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Latest #basicfit Posts

  • 50 KG Dumbell chestpress -  Team FIT MUSCLE™️
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  •  181  3  17 hours ago
  • Making the best of my last gym sessions 💪🏼
Wednesday I’m going on vacation to France, and there’s no gym around so 🤷🏽‍♂️ Probably do some swimming and just work out a bit, with my own bodyweight. But most of all enjoying my holiday 😎
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#gymsession #gym #workout #almostvacation #fitdutchies #antwerp #basicfit
  • Making the best of my last gym sessions 💪🏼
    Wednesday I’m going on vacation to France, and there’s no gym around so 🤷🏽‍♂️ Probably do some swimming and just work out a bit, with my own bodyweight. But most of all enjoying my holiday 😎
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    #gymsession #gym #workout #almostvacation #fitdutchies #antwerp #basicfit
  •  28  3  18 hours ago
  • You don’t have to be great to start, but you have to start to be great 💪🏼
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📸: @christinesprogression
  • You don’t have to be great to start, but you have to start to be great 💪🏼



    📸: @christinesprogression
  •  57  6  18 hours ago
  • Sortir de sa zone de confort. 
Quitter ce qui nous rassure est difficile, par peur de l’inconnu ou de perdre quelque chose qui nous semble bien. Mais ce qu’on trouve derrière est bien meilleur.
•
L’anorexie est vicieuse, elle nous fait croire qu’elle est confortable, que de garder nos petites habitudes est rassurant et plus agréable que le reste. 
On se dit alors qu’on peut très bien s’en contenter et sur ce sera plus facile comme cela.
•
Mais, guérir c’est le faire hors de sa zone de confort. C’est aller contre les idées imposées par les troubles alimentaires. 
Oui c’est difficile bien plus que tous le reste. C’est un combat acharné qu’il faut que je mène. Il faut le faire et se faire violence.
•
J’ai lâché prise quelques jours pendant les vacances, je ne REGRETTE ABSOLUMENT PAS, chose que je n’avais pas fait depuis quelques long mois et j’étais en bonne compagnie, rien de mieux. J’ai repris aussi depuis quelques semaines maintenant le rituel de faire des repas. Et oui, ce n’est pas facile tous les jours, parfois je pleure car je me sens mal. Je pleure de Devoir combattre quelque chose qui devrait être banal.
•
Mais, je sais que cela en vaut la peine. Bientôt, je vais retrouver la barre des 40 kilos et je dois à tous prix maintenir cela les prochains jours. Alors, je sais que je vais devoir me faire violence. Et surtout arrêter de paniquer et d’avoir ce sentiment d’être obèse. Ce sentiment qui est FAUX.
•
#instagram#picoftheday#picture#confession#women#strong#survive#positive#change#fight#anorexiafight#combat#moveon#sport#determine#evoluer#fitness#focus#lifestyle#healthy#body#transformation#basicfit#nopainnogain#fight#teamgrosguifit#teamsosobodyshape#teamshape#lafitmeute
  • Sortir de sa zone de confort.
    Quitter ce qui nous rassure est difficile, par peur de l’inconnu ou de perdre quelque chose qui nous semble bien. Mais ce qu’on trouve derrière est bien meilleur.

    L’anorexie est vicieuse, elle nous fait croire qu’elle est confortable, que de garder nos petites habitudes est rassurant et plus agréable que le reste.
    On se dit alors qu’on peut très bien s’en contenter et sur ce sera plus facile comme cela.

    Mais, guérir c’est le faire hors de sa zone de confort. C’est aller contre les idées imposées par les troubles alimentaires.
    Oui c’est difficile bien plus que tous le reste. C’est un combat acharné qu’il faut que je mène. Il faut le faire et se faire violence.

    J’ai lâché prise quelques jours pendant les vacances, je ne REGRETTE ABSOLUMENT PAS, chose que je n’avais pas fait depuis quelques long mois et j’étais en bonne compagnie, rien de mieux. J’ai repris aussi depuis quelques semaines maintenant le rituel de faire des repas. Et oui, ce n’est pas facile tous les jours, parfois je pleure car je me sens mal. Je pleure de Devoir combattre quelque chose qui devrait être banal.

    Mais, je sais que cela en vaut la peine. Bientôt, je vais retrouver la barre des 40 kilos et je dois à tous prix maintenir cela les prochains jours. Alors, je sais que je vais devoir me faire violence. Et surtout arrêter de paniquer et d’avoir ce sentiment d’être obèse. Ce sentiment qui est FAUX.

    #instagram #picoftheday #picture #confession #women #strong #survive #positive #change #fight #anorexiafight #combat #moveon #sport #determine #evoluer #fitness #focus #lifestyle #healthy #body #transformation #basicfit #nopainnogain #fight #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #teamshape #lafitmeute
  •  64  8  18 hours ago
  • Legs day🏋️‍♂️🦵
  • Legs day🏋️‍♂️🦵
  •  11  1  21 July, 2019

Top #basicfit Posts

  • Instagram a ses bons côtés, grâce à ce réseau, j'ai pu rencontrer de magnifiques personnes. Dont @fred_aka qui a su écouter mes objectifs et envies et m'a fait mes programmes en fonction. A su voir mes points faibles et m'a poussé jusqu'au bout.
.
Grâce à toi j'ai appris à m'entraîner différemment, intelligemment et rattraper des retards musculaires.
Donc même si à chaque fin de séance j'ai envie de pleurer toutes les larmes de mon corps, parce que je douille, je te remercierai jamais assez coach.
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Pssst toujours -15% avec mon code YASFITFSG sur vous commande @foodspring_fr
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#foodspring #muscle #fitfrenchies #teamshape #fitnesspark #fitnessmotivation #basicfit #foodspringfamily #workout
  • Instagram a ses bons côtés, grâce à ce réseau, j'ai pu rencontrer de magnifiques personnes. Dont @fred_aka qui a su écouter mes objectifs et envies et m'a fait mes programmes en fonction. A su voir mes points faibles et m'a poussé jusqu'au bout.
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    Grâce à toi j'ai appris à m'entraîner différemment, intelligemment et rattraper des retards musculaires.
    Donc même si à chaque fin de séance j'ai envie de pleurer toutes les larmes de mon corps, parce que je douille, je te remercierai jamais assez coach.
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    Pssst toujours -15% avec mon code YASFITFSG sur vous commande @foodspring_fr
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    #foodspring #muscle #fitfrenchies #teamshape #fitnesspark #fitnessmotivation #basicfit #foodspringfamily #workout
  •  1,129  75  18 July, 2019
  • Avant je voulais des cuisses fines, qui se touchent pas. Je voulais ressembler à ces mannequins sur les réseaux. Donc je complexais, avant de commencer à faire du sport, parce qu'une fille avec les quadris apparents c'est pas beau, c'est pas féminin. Voilà ce qu'on me mettait dans le crâne pendant des années. .
Quand j'ai commencé le sport, on me disait tellement de fois que j'avais de grosses jambes et de faire attention à pas trop prendre que je complexais encore plus au lieu de m'accepter et d'aimer ma morpho. Heureusement ça fait longtemps que je me fous de ce que peuvent penser les gens. Y'en aura toujours qui trouveront que leur avis négatif vous sera utile. Chacun est libre de penser ce qu'il veut, mais gardez vos pensées pour vous.
.
Y'a encore trop de filles qui me disent qu'elles ont peur de prendre des jambes parce qu'on leur sort des réflexions, alors qu'à la base elles avaient rien demandé, la seule chose que vous faites avec ces commentaires, c'est de créer des complexes.
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#fitnesspark #fitfrenchies #teamshape #muscle #fitnessmotivation #basicfit #training #legs ##fitnessgoal
  • Avant je voulais des cuisses fines, qui se touchent pas. Je voulais ressembler à ces mannequins sur les réseaux. Donc je complexais, avant de commencer à faire du sport, parce qu'une fille avec les quadris apparents c'est pas beau, c'est pas féminin. Voilà ce qu'on me mettait dans le crâne pendant des années. .
    Quand j'ai commencé le sport, on me disait tellement de fois que j'avais de grosses jambes et de faire attention à pas trop prendre que je complexais encore plus au lieu de m'accepter et d'aimer ma morpho. Heureusement ça fait longtemps que je me fous de ce que peuvent penser les gens. Y'en aura toujours qui trouveront que leur avis négatif vous sera utile. Chacun est libre de penser ce qu'il veut, mais gardez vos pensées pour vous.
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    Y'a encore trop de filles qui me disent qu'elles ont peur de prendre des jambes parce qu'on leur sort des réflexions, alors qu'à la base elles avaient rien demandé, la seule chose que vous faites avec ces commentaires, c'est de créer des complexes.
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  •  1,309  101  14 July, 2019
  • Tonight leaving for a roadtrip to France with my boyfriend 🇫🇷🚙⛺️
Really need some vacation because all I did was work after my exams 🙈😅 I will take my @bootytools.be with me so I can train some booty on vacation 🍑🤪 Are you going on vacation?
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  •  537  41  14 July, 2019