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antesedepois - 2.8m posts

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  •  0  0  18 seconds ago
  • Acho que tá melhorando né? Uma foto de maio do ano passado e outra de hoje. Só uma pequena motivação para me falar que meu caminho é longo mas acho que tá dando certo. Em breve teremos de corpo também me aguentem 😂😂😂🤪.. E você me conta. O que falta pra começar hoje?

#antesedepois #caradebolacha #goiania
  • Acho que tá melhorando né? Uma foto de maio do ano passado e outra de hoje. Só uma pequena motivação para me falar que meu caminho é longo mas acho que tá dando certo. Em breve teremos de corpo também me aguentem 😂😂😂🤪.. E você me conta. O que falta pra começar hoje?

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  •  0  0  36 seconds ago
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  •  1  0  1 minute ago
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  •  1  0  1 minute ago
  • Mais uma SEMANA acabando, final de semana chegando... e Olha que impressionante esse Resultado da Lu. Vamos dar Parabéns para essa INCRÍVEL TRANSFORMAÇÃO CORPORAL.

A Luísa decidiu virar o jogo, se tornou minha CLIENTE PREMIUM para ter acesso aos meus 5 Pilares! 🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ela seguiu todas orientações da Coach 😍, ajustou sua rotina, passou a fazer atividade física, participou ativamente do grupo de apoio no WhatsApp ... e inspirou muuuuuuitas pessoas com o PROCESSO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Parabéns Lu! 😘 Tá prontinha para desfilar no biquíni de lacinho 👙 👏🏻👏🏻😘
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Gostaria de iniciar a construção do seu resultado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙋🏻‍♀ EU POSSO TE AJUDAR!
Me manda no direct “EU QUERO” que entrarei em contato com você! 💌 Vamos juntas! 💪🏻
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  •  0  0  1 minute ago
  • 🚨Leia a Descrição ⬇
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Fala Meninas, Acabei de criar um grupo no telegram estarei diponibilizando em breve apenas Para nossos Seguidores, lá irei ajudar a vocês a emagrecer de forma correta, e passarei tudo que aprendi para emagrecer 50 Kg em 6 Meses, se você quer participar do Grupo deixa seu gostei um comentário marcando a amiga ❤
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Para entrar no Grupo Basta ir no Link azul do Nosso perfil e clicar, lá você vai ser redirecionado para outra página, clique em Grupo Vip Wpp e pronto :) ,assim criamos uma comunidade onde uma ajuda a outra, e uma motiva a outra 🙂🙏
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Siga👉 @receitasedicasrapidas
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  •  3  0  2 minutes ago
  •  1  1  4 minutes ago
  • E hoje vamos de #liso...
Que tal esse #antesedepois de deixar a gente babando e querendo também 😍
Lembrando que depois só foi secado com sexador e sem escovar 😉

Produto Orgânico, sem cheiro, sem formol e sem ardência... Agende sua avaliação 9.9981-9356
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  •  7  1  4 minutes ago
  • Aqui no SD Costa Azul você será tratada como uma princesa e nós seremos as fadas-madrinhas, prontas para realizar o seu desejo de ficar ainda mais bela.
⠀
Agende já o seu horário.
📱99204-6501 ☎3014-4626
Estamos localizados no Costa Azul, em frente ao G. Barbosa, no shopping Esquina Boulevard.
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  •  3  1  4 minutes ago
  • Remoção + blindagem de diamante 💎 
eu amo essa dupla, pq além de preservar o comprimento que cresceu da unha natural, conseguimos manter a unha protegida e linda com a blindagem ♥️ Sempre digo: tão importante quanto uma boa aplicação, é a REMOÇÃO adequada com uma profissional! 
Equipe @ameespacojessicamoura 💜
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  •  7  1  6 minutes ago
  •  1  1  7 minutes ago
  • ✨✨✨Oi gente, essa é a minha amiga Lahys! Ela emagreceu 40kg apenas com reeducação alimentar e atividade física. E está mantendo seu peso a mais de 12 anos! No perfil dela você encontra muitas dicas, receitas, treinos! Manter o shape de forma simples, dia a dia, mulher real. 
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  •  13  1  7 minutes ago
  • ✨✨✨Oi gente, essa é a minha amiga Lahys! Ela emagreceu 40kg apenas com reeducação alimentar e atividade física. E está mantendo seu peso a mais de 12 anos! No perfil dela você encontra muitas dicas, receitas, treinos! Manter o shape de forma simples, dia a dia, mulher real. 
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  •  27  0  8 minutes ago
  • Quantos likes essa belezura de almoço de hoje merece? Muitas né! E sem dúvida o meu almoço preferido! -
Arroz, feijão, carne de boi, farofinha com batata frita ♥️
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Essa é uma realidade que quase não mostro aqui, mas ela existe na minha vida! Não é sempre que minha refeição é assim, na verdade é uma exceção ( e que exceção 🙏🏻) é feita por mim, com todo amor que eu mereço. -
Eu só queria dizer que da sim pra comer essa comida e emagrecer, como da sim para comer essa comida é permanecer magra!
-
Ela não é e nunca foi a base do meu emagrecimento, mas ela pode entrar no lugar da exceção! -
Sabe quando você encontra equilíbrio em amar as exceções mas amar ainda mais a rotina? Pois é, eu vivo assim! 
Eu amo a minha rotina, amo salada com carnes mas sei que uma refeição assim pode ser incluída.
-
Aaahn, mas na lowcarb isso não entra? Não, não entra mas é dai, é tão maravilhosa que merece um lugarzinho especial no coração ♥️
-
O alimento vai muito além de sustentar um corpo, ele é amor, afetividade, história, lembranças, memórias e quando eu como essa comida eu fecho os olhos e vejo aquela Aline criança, pedindo a mãe para fazer exatamente isso no almoço ♥️
-
Tem alguma comida que você tem memória afetiva? Me conta aqui 👇🏻
#desafio30dias -
#emagrecer #vidasaudavel #fitness #corrida #corridaderua #lowcarb #emagrecimento #antesedepoisemagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #lifestyle #correr #antesedepois #gym #antesedepois #look #lookdodia #likeforlikes #looktrabalho #dicasdelook #lookinspiracao #lookdodiabrasil #looks #lowcarbbrasil #ketodiet
#vidareal #comidadeverdade #arrozefeijao
  • Quantos likes essa belezura de almoço de hoje merece? Muitas né! E sem dúvida o meu almoço preferido! -
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    Eu só queria dizer que da sim pra comer essa comida e emagrecer, como da sim para comer essa comida é permanecer magra!
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  •  442  2  9 minutes ago
  • Ate sua mãe vai gostar 🥰
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  •  29  4  9 minutes ago
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✅ Reduzir a Celulite
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✅ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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✅ Melhorar o Tônus Muscular
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  •  1  0  11 minutes ago
  • 3 DICAS PARA VOCÊ ENTENDER COMO EVOLUIR OS GLÚTEOS? -
Um glúteo bonito depende de VOLUME E FORMA.
-
Fatores muito importantes são necessários para que você consiga um glúteo bonito:
-
- % Gordura localizada na região, gordura com certeza é um dos fatores que atrapalham a estética do seu glúteo, portanto diminuir a sua % de gordura ira te ajudar a ter um glúteo mais bonito.
-
- Hipertrofia de músculos que auxiliam o glúteo (HARMONIA MUSCULAR), não adianta ficar treinamento somente a musculatura do glúteo, você precisa trabalhar músculos que dão sustentação e que participam parcialmente dessa musculatura.
-
- Exercícios específicos, um glúteo não hipertrofia somente com agachamentos, em uma fase especifica da sua periodização de treinos você precisará sim fazer exercícios específicos para glúteo.
-
Não é um processo fácil e simples como muitos pensam, voce precisa analisar e entender -
Quais exercícios utilizar ?
Quando utilizar ?
Como realizar ?
-
NO PROGRAMA GMAX EU FAÇO TUDO ISSO PRA VOCÊ
-
Durante 60 dias você terá em planejamento especifico e personalizado de treino com orientação alimentar, prescritos por personal e nutricionista, para você melhorar o seu corpo como um todo mas dando um UP no bumbum e coxas.
-
Quer saber mais sobre o programa GMAX? Digita “EU QUERO” nos comentários que te mando as informações por direct
-
TIME DE RESULTADOS 😁💪🏽✅
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  •  37  3  11 minutes ago
  • #Repost @projeto60kga with @make_repost
・・・
Cada passo d uma grande comemoração 💙
Quando comprei esse vestido foi na esperança dele servir um dia, então imaginem como estava feliz na primeira foto, hoje perceber que mesmo depois de mandar ajustar ele tá tão largo é certeza que tudo valeu a pena 💙
-
Pra chegar aqui foram muitos tombos, tropeços, quedas, vontade de desistir mas mais forte que isso sempre foi minha vontade de recomeçar, não tenha vergonha dos recomeços eles são provas que você esta em movimento, que você abandonou sua zona de conforto 🙏🏻 você tem direito de recomeçar sempre! Agora é um bom momento para um novo recomeço, não acha? -
#desafio30dias -
#emagrecer #vidasaudavel #fitness #corrida #corridaderua #lowcarb #emagrecimento #antesedepoisemagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #lifestyle #correr #antesedepois #gym #antesedepois #look #lookdodia #likeforlikes #looktrabalho #dicasdelook #lookinspiracao #lookdodiabrasil #looks #lowcarbbrasil #ketodiet
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  •  7  1  11 minutes ago
  • Transição de um off para um cutting..
90kg 
Qse 46.5 de bíceps 💪
Pra quem tem 167 de altura....
Pts... Pode-se dizer que o off foi bem sucedido 😁✌️
Desses 12 kg que ganhei nesse off acredito ser massa magra + água+ gordura 
Mas a gordura não deve ter sido muita pois a medida da cintura e a numeração das calças continuam a mesma...
O que aumentou mesmo foi o peso e as medidas...
Queria chegar a 100 kg..
Mas pra minha estatura 90 já está complicado kkkk mobilidade nós braços qse zero.. coçar as costas então kkkk nem pensar...as camisetas estão todas apertadas..meus ternos somente um serve kkk  meus shorts estão todos chicletinhos kkkk 
O jeito e pegar firme nesse cutting e derreter uns 8 a 10 kg de gordura chegando aí uns 80 kg mais seco entre uns 10-12 de bf% ... Bom esse é meu sonho se vou chegar lá ... não sei a resposta 😁
E dezembro descobriremos ✌️💪😉 #segueoplano
#seforpradesisitirdesistadeserfraco
#projetofitness #musculacao #cutting #antesedepois #foconotreino #13memo #nopain #nopainnogain #foradopadrao #gym  #fitnessmotivation #focototal #oldschool #strongman #endomorfos #exgordos #moticacional #dietaflexivel #gymmotivation #segueoplano #ficagrandeporra #shape #instafit #legday #bodybuilder
#instafitness  #motivaciongym
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  •  8  0  12 minutes ago
  • Que tal um antes e depois pra fechar essa sexta-feira? 😉 O volume light com mapping gatinho levanta o olhar e proporciona um efeito de delineado ao fundo.✨
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Gostou? Deixe seu like! 👍
Agende seu horário nos contatos: 📲(62)98628-4340/3101-4340
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  •  12  1  12 minutes ago
  • Verãozinho 2020 🌞 está sendo sucesso entre as meninas que utilizam o CELLULIT FREE!
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Nós, do Cellulit Free ficamos cheios de orgulho! ❤
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#gratidao
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#beleza #semcelulite #verao2020 #antesedepois #autoestima
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  •  2  0  12 minutes ago
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  •  1  1  12 minutes ago

Top #antesedepois Posts

  • Hoje é dia de #tbt e olhem só que lembrança mais linda, vejam só esse antes e depois, muitas vezes tentamos desanimar e até mesmo ouvir as vozes negativas. Mas, aprendemos a não desistir, a acreditar, entregar tudo nas mãos de Deus e não parar de batalhar. 
Não deixem que digam que seus sonhos são bobagens, que eles nunca vão da certo, não dê ouvidos a essas pessoas. “Se tentaram matar os teus sonhos, sufocando o teu coração, se lançaram você numa cova e ferido perdeu a visão. Não desista, não pare de crer, os sonhos de Deus jamais vão morrer, Não desista, não pare de lutar, Não pare de adorar, levanta os teus olhos e vê, Deus está restaurando os teus sonhos..”🎶🙌🏻❤️
- Ludimila Ferber
  • Hoje é dia de #tbt e olhem só que lembrança mais linda, vejam só esse antes e depois, muitas vezes tentamos desanimar e até mesmo ouvir as vozes negativas. Mas, aprendemos a não desistir, a acreditar, entregar tudo nas mãos de Deus e não parar de batalhar.
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  •  1,928  74  21 hours ago
  • Um canto especial para apreciar esse Jardim!! 💚 Quem ama plantas tropicais?????!!! 🌿🌿🌿Arquitetura top @fabio.marzola 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🍃🍃🍃🍃🍃🍃📸@kenichephoto
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  •  469  13  23 hours ago
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  •  4,685  37  21 hours ago
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  •  894  20  27 February, 2020