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amantesdelhierro - 1.6k posts

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Latest #amantesdelhierro Posts

  • Una cena diferente y rica, sin salir de casa 😋😋😋un steak tartar de 200 grs de solomillo picado a cuchillo, con chalota, pepinillo, una yema de huevo, sal, pimienta, salsa tabasco y pan proteico 💪💪💪 y sin salir de comida limpia 😇feliz noche pandilla del hierro #lovetheiron #lovethisgame #amantesdelhierro #happy#podriaaguantartodoeldia
  • Una cena diferente y rica, sin salir de casa 😋😋😋un steak tartar de 200 grs de solomillo picado a cuchillo, con chalota, pepinillo, una yema de huevo, sal, pimienta, salsa tabasco y pan proteico 💪💪💪 y sin salir de comida limpia 😇feliz noche pandilla del hierro #lovetheiron #lovethisgame #amantesdelhierro #happy #podriaaguantartodoeldia

  •  1  0  2 minutes ago
  •  5  2  25 January, 2020
  • Me encanta este ejercicio de pecho, pullover en banco plano con mancuerna 💪💪💪 un ejercicio de la vieja escuela que cada vez se ve menos en los gimnasios.. Sobre todo a las nuevas generaciones 🤦‍♂️ y el sonido del video lo he tenido que quitar, o me lo bloquea instagram 😠😠😠#lovetheiron #lovethisgame #amantesdelhierro #happy#podriaaguantartodoeldia
  • Me encanta este ejercicio de pecho, pullover en banco plano con mancuerna 💪💪💪 un ejercicio de la vieja escuela que cada vez se ve menos en los gimnasios.. Sobre todo a las nuevas generaciones 🤦‍♂️ y el sonido del video lo he tenido que quitar, o me lo bloquea instagram 😠😠😠 #lovetheiron #lovethisgame #amantesdelhierro #happy #podriaaguantartodoeldia

  •  26  0  24 January, 2020

Top #amantesdelhierro Posts

  • Recuerdo el Camino que recorrí hasta llegar aquí. Y es la manera en que tengo que ver mi evolución y no dejar de seguir adelante. Porque sí, creo que aún tengo mucho que evolucionar! Pero ya soy Feliz y satisfecha con lo que he conquistado. Y no hay problema que no estemos todo el tiempo (seca, delgada, definida) porque es eso, que nos impulsa a querer mejorar siempre. Sin locuras, sin exagerar, solamente buscando la evolución cada día.
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#amantesdelhierro #fitness #wellness #gym #putumayo
  • Recuerdo el Camino que recorrí hasta llegar aquí. Y es la manera en que tengo que ver mi evolución y no dejar de seguir adelante. Porque sí, creo que aún tengo mucho que evolucionar! Pero ya soy Feliz y satisfecha con lo que he conquistado. Y no hay problema que no estemos todo el tiempo (seca, delgada, definida) porque es eso, que nos impulsa a querer mejorar siempre. Sin locuras, sin exagerar, solamente buscando la evolución cada día.
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    #amantesdelhierro #fitness #wellness #gym #putumayo

  •  169  6  19 November, 2019
  • 🔺 TOCHITO y un servidor queremos agradecer a todos esos seguidores que lo piensan o lo demuestran cuando se cruzan conmigo en un centro comercial , por la calle, gym  etc ... las muestras de cariño y agradecimiento mencionando alguno de los lemas “ no tenemos motivos para parar”
“ tenemos que seguir creciendo “ o un simple Vamossss rober ... Me sigue sorprendiendo ☺️ considero que no soy una persona tan relevante para que me pase tan a menudo el cruzarme casualmente con gente que me reconoce por contar mi experiencia, filosofía y forma de ver éste estilo de vida a través de las redes .
Simplemente quería decirles que es algo muy bonito lo que me  está ocurriendo en esta etapa de mi vida, espero que nunca despierte de éste sueño tan maravilloso.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ejercicios, sistemas de entrenamiento y planes alimenticios en mis programas personalizados 
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  • 🔺 TOCHITO y un servidor queremos agradecer a todos esos seguidores que lo piensan o lo demuestran cuando se cruzan conmigo en un centro comercial , por la calle, gym etc ... las muestras de cariño y agradecimiento mencionando alguno de los lemas “ no tenemos motivos para parar”
    “ tenemos que seguir creciendo “ o un simple Vamossss rober ... Me sigue sorprendiendo ☺️ considero que no soy una persona tan relevante para que me pase tan a menudo el cruzarme casualmente con gente que me reconoce por contar mi experiencia, filosofía y forma de ver éste estilo de vida a través de las redes .
    Simplemente quería decirles que es algo muy bonito lo que me está ocurriendo en esta etapa de mi vida, espero que nunca despierte de éste sueño tan maravilloso.
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  •  1,627  31  27 October, 2019
  • ✅ La vida está claro que son etapas empecé desde muy chiquito en el deporte me nacía, sentía la necesidad de superarme.
Descubrí  la manera de ponerme hiper fuerte  a través de las pesas  y me apasionaba verme con un gran tamaño muscular. 
Seguí experimentando cosas, lo increíble que es llegar a cambiar tu físico en tan solo unos meses consiguiendo una extrema definición, ver venas que no sabía  que existían y bultos musculares que solo reaparecen en ese estado físico (definición) 
compartiéndolo con la gente en los escenarios.
Me di cuenta que a la gente le interesaba saber mi manera de ver este estilo de vida y mi experiencia en éste deporte, con lo cual me puse a ello y es extremadamente GRATIFICANTE 😀 y a todo esto le sumo que una vez que voy cumpliendo años mi objetivo es demostrar a la gente y a mí mismo que todo el tiempo, la dedicación, el no renegar del equilibrio y estabilidad a pesar de los traspiés que te pone la vida, se refleja en quítame la camiseta con una edad ya considerable mostrando una gran condición  Física y un aspecto saludable (intentando ser un ejemplo de superación, sacrificio etc .. para todos esos chavales  que empiezan en este mundillo ) eso significa que algo hiciste bien durante todos estos años y todo a merecido la pena .
PD : una persona de 30 años puede estar súper fuerte pero no sabemos si con 50 años seguirá estando en una buena forma física, sin embargo el que llega con 50 o 60 años a mostrar  un buen aspecto físico ( lógicamente teniendo en cuenta la edad) para mí dice mucho y me da unas ciertas garantías. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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contacto@robertodelamo.com 📸 FOTO @adrihp88 
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  • ✅ La vida está claro que son etapas empecé desde muy chiquito en el deporte me nacía, sentía la necesidad de superarme.
    Descubrí la manera de ponerme hiper fuerte a través de las pesas y me apasionaba verme con un gran tamaño muscular.
    Seguí experimentando cosas, lo increíble que es llegar a cambiar tu físico en tan solo unos meses consiguiendo una extrema definición, ver venas que no sabía que existían y bultos musculares que solo reaparecen en ese estado físico (definición)
    compartiéndolo con la gente en los escenarios.
    Me di cuenta que a la gente le interesaba saber mi manera de ver este estilo de vida y mi experiencia en éste deporte, con lo cual me puse a ello y es extremadamente GRATIFICANTE 😀 y a todo esto le sumo que una vez que voy cumpliendo años mi objetivo es demostrar a la gente y a mí mismo que todo el tiempo, la dedicación, el no renegar del equilibrio y estabilidad a pesar de los traspiés que te pone la vida, se refleja en quítame la camiseta con una edad ya considerable mostrando una gran condición Física y un aspecto saludable (intentando ser un ejemplo de superación, sacrificio etc .. para todos esos chavales que empiezan en este mundillo ) eso significa que algo hiciste bien durante todos estos años y todo a merecido la pena .
    PD : una persona de 30 años puede estar súper fuerte pero no sabemos si con 50 años seguirá estando en una buena forma física, sin embargo el que llega con 50 o 60 años a mostrar un buen aspecto físico ( lógicamente teniendo en cuenta la edad) para mí dice mucho y me da unas ciertas garantías. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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  •  1,240  18  3 November, 2019
  • 🔺 Enfocarte  en los que estás haciendo con la ideas claras, pautas y pasos a seguir,  hace que tu energía fluya  y todo sea más fácil para conseguir lo que deseas . 
Si durante ese camino te empiezan a entrar  dudas  estoy haciendo lo correcto ? será esto lo más eficaz ? tengo que comer más ?  más cardio o menos ? Estaré perdiendo el tiempo ?  BIEN !! te recomiendo dos cosas que serán clave para que todo fluya con facilidad y de una vez por todas llegues a la meta. 
1/ analiza seriamente  cómo vas a estructurar tu plan  antes de comenzar el camino, una vez convencido COMPLETAMENTE que es lo adecuado 👉 2/ ponte manos a la obra y enfócate plenamente en eso sin que nada te distraiga, en la vida tenemos que acostumbrarnos a tomar  decisiones , unas veces acertaras y otras no,  pero las veces que te equivoques te servirán como experiencia y ayuda para seguir mejorando , amigos esto entra dentro del juego de la vida, lo que NO entrará nunca es quedarte a medias tintas ........ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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    Si durante ese camino te empiezan a entrar dudas estoy haciendo lo correcto ? será esto lo más eficaz ? tengo que comer más ? más cardio o menos ? Estaré perdiendo el tiempo ? BIEN !! te recomiendo dos cosas que serán clave para que todo fluya con facilidad y de una vez por todas llegues a la meta.
    1/ analiza seriamente cómo vas a estructurar tu plan antes de comenzar el camino, una vez convencido COMPLETAMENTE que es lo adecuado 👉 2/ ponte manos a la obra y enfócate plenamente en eso sin que nada te distraiga, en la vida tenemos que acostumbrarnos a tomar decisiones , unas veces acertaras y otras no, pero las veces que te equivoques te servirán como experiencia y ayuda para seguir mejorando , amigos esto entra dentro del juego de la vida, lo que NO entrará nunca es quedarte a medias tintas ........ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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  •  1,367  22  29 October, 2019