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abnehmreise - 40.5k posts

Latest #abnehmreise Posts

  • Grüße aus dem schönen Sauerland. Es ist echt hübsch hier.Und wenn die Sonne scheint, dann ist sowieso alles schick.

Ich habe die letzten ruhigen monate zum Anlass genommen meine gesamte Annahme wieder zuzunehmen 😔. Ich weiß, ich muss wieder anfangen, aber in der Praxis sieht es leider noch nicht ganz so gut aus.

Ich bleibe dran und wünsche allen erstmal schöne Ostern. 🤟

#sauerland #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss2019 #abnehmreise#fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
  • Grüße aus dem schönen Sauerland. Es ist echt hübsch hier.Und wenn die Sonne scheint, dann ist sowieso alles schick.

    Ich habe die letzten ruhigen monate zum Anlass genommen meine gesamte Annahme wieder zuzunehmen 😔. Ich weiß, ich muss wieder anfangen, aber in der Praxis sieht es leider noch nicht ganz so gut aus.

    Ich bleibe dran und wünsche allen erstmal schöne Ostern. 🤟

    #sauerland #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss2019 #abnehmreise #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
  •  12  2  12 hours ago
  • Rückreisetag - essenstechnisch vom health-level her gesehen eine Katastrophe 
Aber der Reihe nach...
Morgens Gym habe ich tatsächlich durchgezogen 💪...und das die letzten 11 Tage durchgehend. Dadurch ca 4524 Kalorien eingespart.
Dann ab zum Frühstück. Bis zum letzten Tag habe ich es geschafft auf Churros zu verzichten. Heute waren sie dran uns könnten mir nicht entkommen. 
Insgesamt aß ich sieben dieser leckeren fett-triefenden Teile mit Zimt und Zucker. Ob es sich gelohnt hat? Kalorientechnisch auf keinen Fall...meine Gelüste habe ich aber vorerst für die nächsten Monate gedeckt. Mein Frühstück bestand auch fast maßgeblich aus schon was. Für das Gewissen gab es noch etwas Obst und Haferflocken. Danach wurde gepackt, Lantschpakete abgeholt und nach eins ging es Richtung Flughafen. Den ganzen Tag gab es außer Obst nur noch Carbs in Form von fettbelegten Sandwiches und Müsliregeln. In Summe kam ich an diesem Tag bestimmt auf fast 3500 Kalorien - Zwar getrieben durch die Churros beim Frühstück. Trotzdem... die Hölle.

Da es eine Zusammenfassung des letzten Urlaubstages darstellt, kann ich bereits vorwegnehmen, dass ich heute (angekommen in Deutschland) bereits wieder voll gemäß meinem KalorienPlan lebe. Vielleicht schaffe) ich es ja bis Montag (Wiegetag) noch ein paar Ausreißer auszugleichen.

In diesem Sinne...ich geh jetzt mal Crosstrainer-Bummeln
(Bin noch im Flow und die Motivation muss ausgenutzt werden😊) #abnehmen #abnehmenundstillen #diät
#proteinreich 
#lowcarb #whatsonmyplate 
#onmyplate #abnehmen2019
#gesund #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #weightlossjourney #abnehmreise #getinshape
#abnehmennachderschwangerschaft 
#buffet #allinclusive #ranandenspeck
#fettlogiküberwinden #afterbabybody
#fitmom #fitmomtobe 
#lovelife #travel #urlaub #churros #curvy #eatclean #balanceisthekey
  • Rückreisetag - essenstechnisch vom health-level her gesehen eine Katastrophe
    Aber der Reihe nach...
    Morgens Gym habe ich tatsächlich durchgezogen 💪...und das die letzten 11 Tage durchgehend. Dadurch ca 4524 Kalorien eingespart.
    Dann ab zum Frühstück. Bis zum letzten Tag habe ich es geschafft auf Churros zu verzichten. Heute waren sie dran uns könnten mir nicht entkommen.
    Insgesamt aß ich sieben dieser leckeren fett-triefenden Teile mit Zimt und Zucker. Ob es sich gelohnt hat? Kalorientechnisch auf keinen Fall...meine Gelüste habe ich aber vorerst für die nächsten Monate gedeckt. Mein Frühstück bestand auch fast maßgeblich aus schon was. Für das Gewissen gab es noch etwas Obst und Haferflocken. Danach wurde gepackt, Lantschpakete abgeholt und nach eins ging es Richtung Flughafen. Den ganzen Tag gab es außer Obst nur noch Carbs in Form von fettbelegten Sandwiches und Müsliregeln. In Summe kam ich an diesem Tag bestimmt auf fast 3500 Kalorien - Zwar getrieben durch die Churros beim Frühstück. Trotzdem... die Hölle.

    Da es eine Zusammenfassung des letzten Urlaubstages darstellt, kann ich bereits vorwegnehmen, dass ich heute (angekommen in Deutschland) bereits wieder voll gemäß meinem KalorienPlan lebe. Vielleicht schaffe) ich es ja bis Montag (Wiegetag) noch ein paar Ausreißer auszugleichen.

    In diesem Sinne...ich geh jetzt mal Crosstrainer-Bummeln
    (Bin noch im Flow und die Motivation muss ausgenutzt werden😊) #abnehmen #abnehmenundstillen #diät
    #proteinreich
    #lowcarb #whatsonmyplate
    #onmyplate #abnehmen2019
    #gesund #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #weightlossjourney #abnehmreise #getinshape
    #abnehmennachderschwangerschaft
    #buffet #allinclusive #ranandenspeck
    #fettlogiküberwinden #afterbabybody
    #fitmom #fitmomtobe
    #lovelife #travel #urlaub #churros #curvy #eatclean #balanceisthekey
  •  26  0  13 hours ago
  • ...
Da ich zurzeit leider keinen Sport machen darf🤦🏽‍♀️, da ich mir die Bänder- und Sehnen stark überdehnt habe, und nun einen geschwollenen, leicht bläulichen Knöchel besitzen🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️, war in den letzten Tagen einfach nicht viel los. Da langes stehen einfach nicht drinnen war, musste mein Liebster kochen😋, aus diesem Grund gab es jeden Tag Spinatnudeln mit gebratenem Gemüse oder Salat. 😉 Updates waren also sozusagen überflüssig.🤣
Heute gings dann aber doch kurz mit einer Freundin in ein Shoppingcenter, um die letzten Ostergeschenke zu besorgen und da man bekanntlich zu Mittag Hunger 🤔 bekommt, gingen wir noch gemeinsam essen. Ich muss gestehen mir fällt es nicht schwer, eine gesündere Alternative zu Burger etc. zu finden, aber teilweise wird einfach nichts angeboten. Dort wo wir essen waren, gab es für Vegetarier Käsenudeln (mit drei verschiedenen Käsesorten), gebackene Champignons und gebackene Gemüselaibchen [ich versuche unter der Woche vegetarisch zu leben, aus diesem Grund erwähne ich das 😉]. Da bin ich direkt wieder froh, dass ich doch kein Vegetarier bin 🙄😬
Also wurde es bei mir dann schlussendlich ein Salat😬 (Salatliebe 🤣) ich dachte mir, da kann ich nicht viel Falsch machen. Wie ihr sehen könnt, Salat war jetzt nicht wirklich viel drauf, aber das Putenfleisch war einfach mega gut gewürzt. Das Weißbrot lies ich über, da ich in der Fastenzeit versuche auf Weißbrot und -gebäck zu verzichten (bis jetzt hat das jedenfalls super geklappt). 💪🏼💪🏼 Wünsch euch allen noch einen schönen Gründonnerstag😊 und ich geh jetzt noch mit den Kiddies Ostereier 🥚💪🏼 bemalen.
#gesundesessen#gesundessen#healtyfood#eathealthy#eathealthyfood#abnehmen#abnehmen2019#abnehmreise#derspeckmussweg#aufzumwohlfühlgewicht#weightlossjourney#weightloss#salat
  • ...
    Da ich zurzeit leider keinen Sport machen darf🤦🏽‍♀️, da ich mir die Bänder- und Sehnen stark überdehnt habe, und nun einen geschwollenen, leicht bläulichen Knöchel besitzen🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️, war in den letzten Tagen einfach nicht viel los. Da langes stehen einfach nicht drinnen war, musste mein Liebster kochen😋, aus diesem Grund gab es jeden Tag Spinatnudeln mit gebratenem Gemüse oder Salat. 😉 Updates waren also sozusagen überflüssig.🤣
    Heute gings dann aber doch kurz mit einer Freundin in ein Shoppingcenter, um die letzten Ostergeschenke zu besorgen und da man bekanntlich zu Mittag Hunger 🤔 bekommt, gingen wir noch gemeinsam essen. Ich muss gestehen mir fällt es nicht schwer, eine gesündere Alternative zu Burger etc. zu finden, aber teilweise wird einfach nichts angeboten. Dort wo wir essen waren, gab es für Vegetarier Käsenudeln (mit drei verschiedenen Käsesorten), gebackene Champignons und gebackene Gemüselaibchen [ich versuche unter der Woche vegetarisch zu leben, aus diesem Grund erwähne ich das 😉]. Da bin ich direkt wieder froh, dass ich doch kein Vegetarier bin 🙄😬
    Also wurde es bei mir dann schlussendlich ein Salat😬 (Salatliebe 🤣) ich dachte mir, da kann ich nicht viel Falsch machen. Wie ihr sehen könnt, Salat war jetzt nicht wirklich viel drauf, aber das Putenfleisch war einfach mega gut gewürzt. Das Weißbrot lies ich über, da ich in der Fastenzeit versuche auf Weißbrot und -gebäck zu verzichten (bis jetzt hat das jedenfalls super geklappt). 💪🏼💪🏼 Wünsch euch allen noch einen schönen Gründonnerstag😊 und ich geh jetzt noch mit den Kiddies Ostereier 🥚💪🏼 bemalen.
    #gesundesessen #gesundessen #healtyfood #eathealthy #eathealthyfood #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #derspeckmussweg #aufzumwohlfühlgewicht #weightlossjourney #weightloss #salat
  •  24  0  13 hours ago
  • Zum sonnigen☀️Mittagessen gibt es gefüllte Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen und Guacamole💃🏻Mit einem  Schuss Tahin darüber schmeckt’s noch besser😋
Und weil das mein Kalorienziel längst nicht erreicht, gesellt sich noch ein bunter Bohnensalat dazu👩🏻‍🍳Was will Frau mehr😜 | 555 kcal
  • Zum sonnigen☀️Mittagessen gibt es gefüllte Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen und Guacamole💃🏻Mit einem Schuss Tahin darüber schmeckt’s noch besser😋
    Und weil das mein Kalorienziel längst nicht erreicht, gesellt sich noch ein bunter Bohnensalat dazu👩🏻‍🍳Was will Frau mehr😜 | 555 kcal
  •  33  5  14 hours ago
  • Treppen oder Aufzug? Beim gehen von 20 Treppenstufen verbrennt man grob 5 Kalorien. Außerdem gibt es Untersuchungen, die festgestellt haben, dass tägliches Treppensteigen das Risiko eines Herzinfarktes senken kann. Wie viele Treppen lauft ihr so grob am Tag (Arbeit, Zuhause, Freizeit etc.)? #bossladytransformation
  • Treppen oder Aufzug? Beim gehen von 20 Treppenstufen verbrennt man grob 5 Kalorien. Außerdem gibt es Untersuchungen, die festgestellt haben, dass tägliches Treppensteigen das Risiko eines Herzinfarktes senken kann. Wie viele Treppen lauft ihr so grob am Tag (Arbeit, Zuhause, Freizeit etc.)? #bossladytransformation
  •  52  3  15 hours ago
  • Einen schönen guten Tag an alle an diesem schönen Tag! 
Nach einer kurzen Instagram-Abstinenz melde ich mich mal wieder betreffend meine OP zu Wort! 🏥🏥Den ursprünglichen Termin, der am 16.04.2019 wahrnehmen wollte musste ich leider aufgrund meines Arbeitgebers und dessen Interessen aus kollegialen Gründen absagen ❌❌❌ In der Zwischenzeit habe ich aber auch bereits die Antwort auf meinen erneuten Antrag auf Kostenübernahme erhalten und wie erwartet - nur tatsächlich ohne die einkalkulierte Sichtung durch den MDK - die Ablehnung erhalten. Auf meine Punkte wurde nicht wirklich eingegangen, das Erscheinungsbild spiele keine Rolle, ich könne ja Kleidung tragen (brauchen Rollstuhlfahrer dann keinen Rollstuhl da jodiere ja sitzen bleiben können, um IRGENDWIE am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen? 🧐

Nun denn trotz des erwarteten Ausgangs ist dies natürlich ernüchternd - auch, dass ich ohnehin nun noch eine Weile warten werden muss auf die Operation, auf die ich mich bereits seit einem guten Jahr gezielt und in den letzten 5 Jahren gefreut habe.

#Abnehmgewohnheiten #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2019 #endlichabnehmen #simpelabnehmen #weightlossjourney #gewohnheiten #Anfangen #wintheday #los #dosed #besser #motivation #neuesleben #transformation #2019 #ichwerdeschlank #ichwerdefit  #neuesleben #erfolg #ziele #habits #chirurgie #hautstraffung
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Euch hat der Beitrag gefallen? Lasst mir gerne einen Kommentar da oder markiert jemanden, der eurer Meinung nach genau das jetzt gebrauchen kann! 
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  • Einen schönen guten Tag an alle an diesem schönen Tag!
    Nach einer kurzen Instagram-Abstinenz melde ich mich mal wieder betreffend meine OP zu Wort! 🏥🏥Den ursprünglichen Termin, der am 16.04.2019 wahrnehmen wollte musste ich leider aufgrund meines Arbeitgebers und dessen Interessen aus kollegialen Gründen absagen ❌❌❌ In der Zwischenzeit habe ich aber auch bereits die Antwort auf meinen erneuten Antrag auf Kostenübernahme erhalten und wie erwartet - nur tatsächlich ohne die einkalkulierte Sichtung durch den MDK - die Ablehnung erhalten. Auf meine Punkte wurde nicht wirklich eingegangen, das Erscheinungsbild spiele keine Rolle, ich könne ja Kleidung tragen (brauchen Rollstuhlfahrer dann keinen Rollstuhl da jodiere ja sitzen bleiben können, um IRGENDWIE am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen? 🧐

    Nun denn trotz des erwarteten Ausgangs ist dies natürlich ernüchternd - auch, dass ich ohnehin nun noch eine Weile warten werden muss auf die Operation, auf die ich mich bereits seit einem guten Jahr gezielt und in den letzten 5 Jahren gefreut habe.

    #Abnehmgewohnheiten #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2019 #endlichabnehmen #simpelabnehmen #weightlossjourney #gewohnheiten #Anfangen #wintheday #los #dosed #besser #motivation #neuesleben #transformation #2019 #ichwerdeschlank #ichwerdefit #neuesleben #erfolg #ziele #habits #chirurgie #hautstraffung
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  •  39  20  16 hours ago