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abnehmen - 2.9m posts

Latest #abnehmen Posts

  • chocolate oats with blue berries and greek yogurt ❤️
  • chocolate oats with blue berries and greek yogurt ❤️
  •  11  2  18 April, 2019
  • November 2018 - 120Kg
April 2019 - 93Kg
So langsam erfüllt das harte Training und die Ernährungsumstellung ihren Zweck. 😆
#krafttraining #muskelaufbau #abnehmen
  • November 2018 - 120Kg
    April 2019 - 93Kg
    So langsam erfüllt das harte Training und die Ernährungsumstellung ihren Zweck. 😆
    #krafttraining #muskelaufbau #abnehmen
  •  5  2  18 April, 2019
  • Leckeres Nuss-Brot! Ein wahres Prachtstück mit Nüssen, Samen und Kerne. Ohne Mehl gebacken. Mein selbst gebackenes Lieblingsbrot genieße ich mit Kürbiskern Kokos Aufstrich, Kresse, Cherry-Tomaten und Kalamata-Oliven.

Das Nuss-Brot - die Fakten: ✅NIEDRIGE GLYKÄMISCHE LAST
✅GUTE FETTE
✅EIWEISS UND SÄURE-BASEN-BALANCE
✅LAKTOSEFREI
✅GLUTENFREI
.
.
Ein leckeres basefood-Rezept mit meinen Lieblingsnüssen, Samen und Kerne, Eier und Olivenöl. Genussvoll Sattessen ohne Kalorien zählen. 🌱
.
.
Wünschst du dir:
➡️mehr Energie
➡️mehr Vitalität ➡️mehr Wohlbefinden
➡️ mehr Lebensqualität
.
Dann ist die basefood-Ernährungsoptimierung vielleicht genau das richtige für dich.
.
basefood-Ernährung ist ✅Ohne Diät
✅Ohne Diätprodukte
✅Ohne Hungern
✅Ohne Kalorienzählen 
erreichst du dein Wohlfühlgewicht und erhältst mehr Vitalität. 
Mit genussvollem Sattessen und genügend Spielräumen für deine persönlichen Vorlieben. Egal ob du ein klassischer Esser, Vegetarier oder Veganer sind.🌱
.
.
basefood ist keine Diät, sondern als Dauerernährung konzipiert. 
Und genau das ist das Besondere daran. 
Gesunde, Sportler und Übergewichtige werden diese Stoffregulation lieben. 👍basefood ist für alle geeignet – auch für Kinder.🌱
.
basefood-Ernährungsberatung steht auf fünf Säulen:
✅NIEDRIGE GLYKÄMISCHE LAST ✅GUTE FETTE ✅EIWEISS UND SÄURE-BASEN-BALANCE ✅VITAMINE & CO. ✅SPORT .
.
.
Was ist dein Lieblingsbrot? .
✅ BeVital - BeBalanced - BeHealthy
✅ BeVital Inside Out!
. .
  • Leckeres Nuss-Brot! Ein wahres Prachtstück mit Nüssen, Samen und Kerne. Ohne Mehl gebacken. Mein selbst gebackenes Lieblingsbrot genieße ich mit Kürbiskern Kokos Aufstrich, Kresse, Cherry-Tomaten und Kalamata-Oliven.

    Das Nuss-Brot - die Fakten: ✅NIEDRIGE GLYKÄMISCHE LAST
    ✅GUTE FETTE
    ✅EIWEISS UND SÄURE-BASEN-BALANCE
    ✅LAKTOSEFREI
    ✅GLUTENFREI
    .
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    Ein leckeres basefood-Rezept mit meinen Lieblingsnüssen, Samen und Kerne, Eier und Olivenöl. Genussvoll Sattessen ohne Kalorien zählen. 🌱
    .
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    Wünschst du dir:
    ➡️mehr Energie
    ➡️mehr Vitalität ➡️mehr Wohlbefinden
    ➡️ mehr Lebensqualität
    .
    Dann ist die basefood-Ernährungsoptimierung vielleicht genau das richtige für dich.
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    basefood-Ernährung ist ✅Ohne Diät
    ✅Ohne Diätprodukte
    ✅Ohne Hungern
    ✅Ohne Kalorienzählen
    erreichst du dein Wohlfühlgewicht und erhältst mehr Vitalität.
    Mit genussvollem Sattessen und genügend Spielräumen für deine persönlichen Vorlieben. Egal ob du ein klassischer Esser, Vegetarier oder Veganer sind.🌱
    .
    .
    basefood ist keine Diät, sondern als Dauerernährung konzipiert.
    Und genau das ist das Besondere daran.
    Gesunde, Sportler und Übergewichtige werden diese Stoffregulation lieben. 👍basefood ist für alle geeignet – auch für Kinder.🌱
    .
    basefood-Ernährungsberatung steht auf fünf Säulen:
    ✅NIEDRIGE GLYKÄMISCHE LAST ✅GUTE FETTE ✅EIWEISS UND SÄURE-BASEN-BALANCE ✅VITAMINE & CO. ✅SPORT .
    .
    .
    Was ist dein Lieblingsbrot? .
    ✅ BeVital - BeBalanced - BeHealthy
    ✅ BeVital Inside Out!
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  •  13  1  18 April, 2019
  • Mein Weg ❤ Auch wenn ich gefühlt noch meilenweit davon entfernt bin, diesen so zu gehen, wie es manchmal schon durchglitzert. Aber ich übe und gebe nicht auf. Aktuell sitze ich hier und freue mich auf die Familie, die ich morgen sehe. Allerdings auch mit nem Stein (und zu viel Süßkram...🙄) im wieder runderen Bauch 😔 Die Angst vor doofen Blicken, Kommentaren oder Diskussionen ist zu groß. Das Gefühl, gescheitert zu sein, lässt mich nicht los. Wobei ich gefühlt weiter bin als die ganzen letzten 20 Jahre. Wahrscheinlich ist das auch so. Ich wünschte, ich könnte das mit dieser Selbstliebe schon jetzt. Mit dem Wissen - mein Weg ist der Richtige für mich. Dann müsste ich jetzt keine Angst haben (die dazu noch wahrscheinlich unbegründet ist, denn: Es ist meine Familie, die da wartet, nicht die GNTM Jury). Dann könnte ich auf mich vertrauen, stolz auf mich sein und gelassen allem begegnen. Ich habe nicht aufgegeben, beschreitet neue Wege und umsorge mich. Den Gedanken nehmen ich nun mit ins Bett und freue mich auf die Ostertage 🌻 Habt auch ihr eine gute Zeit 🌞
  • Mein Weg ❤ Auch wenn ich gefühlt noch meilenweit davon entfernt bin, diesen so zu gehen, wie es manchmal schon durchglitzert. Aber ich übe und gebe nicht auf. Aktuell sitze ich hier und freue mich auf die Familie, die ich morgen sehe. Allerdings auch mit nem Stein (und zu viel Süßkram...🙄) im wieder runderen Bauch 😔 Die Angst vor doofen Blicken, Kommentaren oder Diskussionen ist zu groß. Das Gefühl, gescheitert zu sein, lässt mich nicht los. Wobei ich gefühlt weiter bin als die ganzen letzten 20 Jahre. Wahrscheinlich ist das auch so. Ich wünschte, ich könnte das mit dieser Selbstliebe schon jetzt. Mit dem Wissen - mein Weg ist der Richtige für mich. Dann müsste ich jetzt keine Angst haben (die dazu noch wahrscheinlich unbegründet ist, denn: Es ist meine Familie, die da wartet, nicht die GNTM Jury). Dann könnte ich auf mich vertrauen, stolz auf mich sein und gelassen allem begegnen. Ich habe nicht aufgegeben, beschreitet neue Wege und umsorge mich. Den Gedanken nehmen ich nun mit ins Bett und freue mich auf die Ostertage 🌻 Habt auch ihr eine gute Zeit 🌞
  •  49  5  18 April, 2019
  • ¿Ya tienes tu habichuela con dulces preparada? 👀🥣🍲
  • ¿Ya tienes tu habichuela con dulces preparada? 👀🥣🍲
  •  16  2  18 April, 2019
  • #vorhernachher mit Vany 💗✨🤩
Hier könnt ihr mehr über ihre Story erfahren: 
Hallo ihr Lieben ♥️
Ich dachte mir, ich nehme jetzt auch mal all meinen Mut zusammen und teile meine Story mit euch 🙏🏼
Ich bin Vany, 21 Jahre alt und war nie wirklich übergewichtig oder so, sondern meine Körperfettverteilung war immer nur sehr beschissen. Mein Stoffwechsel ist mit der Zeit eingeschlafen und ich wurde immer dicker an Stellen, an denen ich das Fett nie gebrauchen konnte, ganz besonders meine Oberschenkel.
Wodurch mein Stoffwechsel eingeschlafen ist?
Durch meine grottenschlechte Ernährung damals. Ich war früher immer recht schlank und konnte essen was ich wollte, doch nach ein paar Jahren kam dann alles auf einmal.
Ich habe mich von Tiefkühlpizza, Frühlingsrollen, Pommes und Chips ernährt.
Ich lüge nicht wenn ich sage, dass ich so süchtig danach war, dass ich am Tag auch mal 2 Tüten von den Chips aß. Auch Wasser habe ich nicht pur getrunken weil ich es nicht mochte, ich habe immer Apfelsaft mit Wasser oder Sprite getrunken. (Ich war wohl auch süchtig nach Zucker 🙆🏼‍♀)
Ich dachte mir einfach immer, ich bin schlank, ich kann essen was ich will mein Körper schafft das schon. Aber falsch gedacht! Ich fühlte mich jeden Tag schlapp/müde antriebslos und unglücklich mit mir selbst.
Dadurch dass ich dann als Au Pair in Amerika war, habe ich natürlich nochmal zugenommen und war dann ca. bei 73kilo.
Jetzt seit dem ich die Project You Challenge gemacht habe, bin ich wesentlich glücklicher mit mir selber.
Ich bin jetzt bei 60kg und fühle mich, kraftvoller, ausgeglichener, fröhlicher und viel wacher als vorher und mein Stoffwechsel ist wesentlich aktiver als vorher.
Dafür bin ich ultra dankbar!!! 🙏🏼♥️ .
.
Anzeige ( Namensnennung )
.
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#healthy #gesund #shake #abnehmen #definieren #gesünderleben #lecker #gesundabnehmen #ProjectYouGirlsClub #happy #glücklich #foodporn #bowls #shakeshake #yummie #leckeressen #essen #food #foodie #gesundundlecker #yummiefood #motivationalquote #motivation #inspiration #foodblogger #foodporn #vegan #fitness #PY #PYGirlsClub
  • #vorhernachher mit Vany 💗✨🤩
    Hier könnt ihr mehr über ihre Story erfahren:
    Hallo ihr Lieben ♥️
    Ich dachte mir, ich nehme jetzt auch mal all meinen Mut zusammen und teile meine Story mit euch 🙏🏼
    Ich bin Vany, 21 Jahre alt und war nie wirklich übergewichtig oder so, sondern meine Körperfettverteilung war immer nur sehr beschissen. Mein Stoffwechsel ist mit der Zeit eingeschlafen und ich wurde immer dicker an Stellen, an denen ich das Fett nie gebrauchen konnte, ganz besonders meine Oberschenkel.
    Wodurch mein Stoffwechsel eingeschlafen ist?
    Durch meine grottenschlechte Ernährung damals. Ich war früher immer recht schlank und konnte essen was ich wollte, doch nach ein paar Jahren kam dann alles auf einmal.
    Ich habe mich von Tiefkühlpizza, Frühlingsrollen, Pommes und Chips ernährt.
    Ich lüge nicht wenn ich sage, dass ich so süchtig danach war, dass ich am Tag auch mal 2 Tüten von den Chips aß. Auch Wasser habe ich nicht pur getrunken weil ich es nicht mochte, ich habe immer Apfelsaft mit Wasser oder Sprite getrunken. (Ich war wohl auch süchtig nach Zucker 🙆🏼‍♀)
    Ich dachte mir einfach immer, ich bin schlank, ich kann essen was ich will mein Körper schafft das schon. Aber falsch gedacht! Ich fühlte mich jeden Tag schlapp/müde antriebslos und unglücklich mit mir selbst.
    Dadurch dass ich dann als Au Pair in Amerika war, habe ich natürlich nochmal zugenommen und war dann ca. bei 73kilo.
    Jetzt seit dem ich die Project You Challenge gemacht habe, bin ich wesentlich glücklicher mit mir selber.
    Ich bin jetzt bei 60kg und fühle mich, kraftvoller, ausgeglichener, fröhlicher und viel wacher als vorher und mein Stoffwechsel ist wesentlich aktiver als vorher.
    Dafür bin ich ultra dankbar!!! 🙏🏼♥️ .
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    #healthy #gesund #shake #abnehmen #definieren #gesünderleben #lecker #gesundabnehmen #ProjectYouGirlsClub #happy #glücklich #foodporn #bowls #shakeshake #yummie #leckeressen #essen #food #foodie #gesundundlecker #yummiefood #motivationalquote #motivation #inspiration #foodblogger #foodporn #vegan #fitness #PY #PYGirlsClub
  •  15  1  18 April, 2019
  • Porridge mit Mango, Beeren und Nüssen 😍
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Heute haben wir gut gefrühstückt 👍🏻 denn es steht ein Tagesausflug an 🤩 es geht für uns in einen Zoo 😊 nachdem wir es gestern ganz ruhig angehen lassen haben 💕 .
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Porridge with Mango, Berries and nuts 😍 Today we make another trip 🦌
  • Porridge mit Mango, Beeren und Nüssen 😍
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    Heute haben wir gut gefrühstückt 👍🏻 denn es steht ein Tagesausflug an 🤩 es geht für uns in einen Zoo 😊 nachdem wir es gestern ganz ruhig angehen lassen haben 💕 .
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    Porridge with Mango, Berries and nuts 😍 Today we make another trip 🦌
  •  310  28  18 April, 2019