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  • 🔰 TOP SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA CIENTÍFICA .
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➡️ WHEY PROTEIN: Ayuda a llegar a tu requerimiento proteico diario, ya sea para ganar masa muscular (llegando a un superávit calórico) o perder grasa corporal (estando en déficit calórico). Muy buena para quienes trabajan o estudian todo el día y no llegan a req. proteico diario.
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➡️ CAFEÍNA: Beneficioso en deportes de resistencia y de fuerza, reduce el hambre, ayuda en la aceleración en la pérdida de grasa (acompañado de déficit calórico), aumenta rendimiento cognitivo y deportivo. Mayor energía, mayor eficiencia.
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➡️ CREATINA: Aumenta la fuerza explosiva, mayor tolerancia al entrenamiento y recuperación, reduce hambre, reduce niveles de fatiga, disminuye dolor muscular, reducción de la depresión, aumento del rendimiento cognitivo, mejora función cerebral, aumenta cantidad de creatina almacenada en músculo,etc.
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➡️ MELATONINA: Ayuda a la regulación y conciliación del sueño, mejora ciclo circadiano, disminuye Jet-Lag, muy bueno para personas que trabajan por las noches o personas que les cuesta dormir.
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#bodybuilding #fitness #nopainnobrain #gym #abs #squats #deadlift #bodybuilder #workout #benchpress #squats #powerlifting #ripped #shredded #aesthetic #aesthetics #calisthenics #powerbuilding #fuark #man #polishgirl #instachile #motivation #power #calistenia #training #lift #gains #crossfit #science
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    ➡️ MELATONINA: Ayuda a la regulación y conciliación del sueño, mejora ciclo circadiano, disminuye Jet-Lag, muy bueno para personas que trabajan por las noches o personas que les cuesta dormir.
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  •  2  0  36 seconds ago
  • Took a little social media/people break. I’m one of those types that need it lol and IM BACK! Training more, getting out for more long walks, and feeling more refreshed ❤️ #Wednesday
  • Took a little social media/people break. I’m one of those types that need it lol and IM BACK! Training more, getting out for more long walks, and feeling more refreshed ❤️ #Wednesday
  •  7  1  47 seconds ago
  • El logro de la pérdida de peso y menor índice de grasa de masa corporal es posible con Cocoon Wellness PRO, minimizarán significativamente los riesgos de padecer enfermedades primarias asociadas con la obesidad, como la diabetes II, la hipertensión, la isquemia cardíaca, así como la desaceleración de los procesos de envejecimiento.❤️
Cocoon Wellness PRO estimula el aumento en la tasa metabólica de una manera similar al ejercicio físico tradicional🏃🏼‍♀️. Como el cuerpo se calienta en el ambiente tibio de la cámara de infrarrojos de Cocoon Wellness PRO, la tasa metabólica basal aumentará aproximadamente el 6% por cada grado que la temperatura corporal se eleva. 🙌🏼Un aumento de la tasa de metabolismo hace que el usuario queme más calorías durante sus sesiones.😊
agenda tu evaluación gratuita con nuestros profesionales. ❤
Contáctanos al +562 23107393 o a través de whatsapp +56993374076. Encuentranos en Facebook como Carolina De Jongh Salud y estética. 📍6 1/2 Norte B #3794, Brisas del Parque, Talca.-
#kinesiología #kinesiology #nutrición #nutrition #medicina 
#vidasana #beauty #fitness #instachile #talca 
#healthylife #nutrition #sports
 #fit #gym #train #health #trainers #best #training #loveit #instasport #healthy  #healthylifestyle #beautiful #sport#deporte
  • El logro de la pérdida de peso y menor índice de grasa de masa corporal es posible con Cocoon Wellness PRO, minimizarán significativamente los riesgos de padecer enfermedades primarias asociadas con la obesidad, como la diabetes II, la hipertensión, la isquemia cardíaca, así como la desaceleración de los procesos de envejecimiento.❤️
    Cocoon Wellness PRO estimula el aumento en la tasa metabólica de una manera similar al ejercicio físico tradicional🏃🏼‍♀️. Como el cuerpo se calienta en el ambiente tibio de la cámara de infrarrojos de Cocoon Wellness PRO, la tasa metabólica basal aumentará aproximadamente el 6% por cada grado que la temperatura corporal se eleva. 🙌🏼Un aumento de la tasa de metabolismo hace que el usuario queme más calorías durante sus sesiones.😊
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  •  4  1  1 minute ago
  • A lot of tiles on this thing
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  •  4  1  1 minute ago
  • |PILATES MAT| you’ll get the stretch, the warm feels and the strengthen you’re after. 🖤 •
•
•

E: info@enhanceyoga.com
W: enhanceyoga.com 
P: 9796 1116
•
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  •  1  1  1 minute ago
  • Week 10, Push 2
Chest: 
Bench: 
185x3
200x2
210x1
Cable flies: 4x8-12

Legs: 
Squats: 
250x3 
260x2
275x1
Leg extensions: 150-200lbsx3x10-12

Shoulders: 
Cable lateral raises: 3x8
Face pulls: 3x12-15

Triceps: 
Cable extensions: 4x10

Abs: 
Leg raises: 3x15-20
  • Week 10, Push 2
    Chest:
    Bench:
    185x3
    200x2
    210x1
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    Squats:
    250x3
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    Triceps:
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    Leg raises: 3x15-20
  •  4  1  1 minute ago
  • Only posting this cuz of the way my arm looks 💪
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  •  2  1  1 minute ago
  • Get out of you comfort zone🔝✅🤓
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  •  1  1  3 minutes ago
  • Did you know that more than 80% of injuries in sporting events are preventable?!...with the proper training program design for that sport and the athlete, we can greatly reduce the amount, severity and frequency of injuries on the field.

If you want to stay injury free for the upcoming fall sports season, sign up for CP’s summer soccer training program or DM for more info! 
Time is running out to sign and space is limited! Deadline for signing up is June 1st!
  • Did you know that more than 80% of injuries in sporting events are preventable?!...with the proper training program design for that sport and the athlete, we can greatly reduce the amount, severity and frequency of injuries on the field.

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  •  3  1  3 minutes ago

Top #Training Posts

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  • No retreat and no surrender.
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  •  157  1  51 minutes ago

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  • @macys is just the beginning
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  •  1,217  14  1 hour ago
  • When you love your leggings so much, you wear them out more than to workout. 🙋🏻‍♀️ Excited to be part of the #fammely!

Check out @famme to see all the fun colours they have!

#workoutwear
  • When you love your leggings so much, you wear them out more than to workout. 🙋🏻‍♀️ Excited to be part of the #fammely!

    Check out @famme to see all the fun colours they have!

    #workoutwear
  •  453  6  3 hours ago