#Semizotu Instagram Photos & Videos

Semizotu - 20.1k posts

Hashtag Popularity

35.6
average comments
392.6
average likes

Latest #Semizotu Posts

  • (Detaylar için ekranı sola kaydırın)
Hayırlı akşamlar herkese
Günlerdir hepimizin yüreği buruk, depremde vefat edenlerin hüznü, mucizelerle kurtulanların sevinci ve deprem hakikati ile bir kere daha yüzleşmemiz...
Herkesin ölümü kendi kıyametedir, ara ara bu hakikati kendimize hatırlatmalıyız ki silkelenelim, yoksa Rabbimiz bizi böyle imtihanlarla silkeler, tabiki anlayabilene, idrak edebilene...
🌸💛🌸💛🌸💛🌸💛🌸💛🌸. .

Ne zamandır yayınlanmayı bekliyor bu güzelim tarif.
Pancar ve semizotu bulursam hiç kaçırmadan alıyorum bu salata için.
Çok seviyoruz, kim yediyse de lezzetini çok beğendi.
Hem yemek sofralarına hem çay saati sofralarına uygun bir salata tarifi.
Bazen de semizotu yerine havucu rendeleyip kavup yapıyorum, öyle de çok nefis oluyor.
Mutlaka deneyin derim. 
Beğendiyseniz ❤'e tıklamayı ve kaydetmeyi unutmayın lütfen 🥰. .

PANCARLI SEMIZOTU SALATASI

Malzemeler:
2 tane pancar
1 demet semizotu
2 diş sarımsak
Bir tutam dereotu (isteğe bağlı)
Sıvıyağ
Tuz

Sosu Içın:
6-7 kaşık yoğurt 
1 yemek kaşığı dolusu mayonez 
Yapılışı:
Pancarlarin kabuklarını soyun, bir tencereye alın, üzerini geçecek kadar su koyun. Sarımsakların kabuklarını soyup onları da koyun ve tencereyi ocağa alın.
Pancar yumuşayana kadar haşlayın. 
Haşlanınca ocaktan alıp soğumaya bırakın. 
Soğuyunca pancar ve sarımsakları birlikte robottan geçirin ya da rendeleyin.

Semizotunu ve dereotunu ayıklayıp güzelce yıkayın, ince ince kıyın. 
Hepsini bir kaseye alın, üzerine tuz ve sıvıyağ dökün. 
Yoğurt ve mayonezi bir kasede karıştırın, semizotu ve pancarın üzerine dökün, güzelce karıştırın.
Servis tabağına alın. 
Afiyet olsun 💐

Not: Pancar haşlanırken koyduğunuz sarımsak, pancarın topraksı tadını alıyor, çok daha lezzetli olmasını sağlıyor.
  • (Detaylar için ekranı sola kaydırın)
    Hayırlı akşamlar herkese
    Günlerdir hepimizin yüreği buruk, depremde vefat edenlerin hüznü, mucizelerle kurtulanların sevinci ve deprem hakikati ile bir kere daha yüzleşmemiz...
    Herkesin ölümü kendi kıyametedir, ara ara bu hakikati kendimize hatırlatmalıyız ki silkelenelim, yoksa Rabbimiz bizi böyle imtihanlarla silkeler, tabiki anlayabilene, idrak edebilene...
    🌸💛🌸💛🌸💛🌸💛🌸💛🌸. .

    Ne zamandır yayınlanmayı bekliyor bu güzelim tarif.
    Pancar ve semizotu bulursam hiç kaçırmadan alıyorum bu salata için.
    Çok seviyoruz, kim yediyse de lezzetini çok beğendi.
    Hem yemek sofralarına hem çay saati sofralarına uygun bir salata tarifi.
    Bazen de semizotu yerine havucu rendeleyip kavup yapıyorum, öyle de çok nefis oluyor.
    Mutlaka deneyin derim.
    Beğendiyseniz ❤'e tıklamayı ve kaydetmeyi unutmayın lütfen 🥰. .

    PANCARLI SEMIZOTU SALATASI

    Malzemeler:
    2 tane pancar
    1 demet semizotu
    2 diş sarımsak
    Bir tutam dereotu (isteğe bağlı)
    Sıvıyağ
    Tuz

    Sosu Içın:
    6-7 kaşık yoğurt
    1 yemek kaşığı dolusu mayonez
    Yapılışı:
    Pancarlarin kabuklarını soyun, bir tencereye alın, üzerini geçecek kadar su koyun. Sarımsakların kabuklarını soyup onları da koyun ve tencereyi ocağa alın.
    Pancar yumuşayana kadar haşlayın.
    Haşlanınca ocaktan alıp soğumaya bırakın.
    Soğuyunca pancar ve sarımsakları birlikte robottan geçirin ya da rendeleyin.

    Semizotunu ve dereotunu ayıklayıp güzelce yıkayın, ince ince kıyın.
    Hepsini bir kaseye alın, üzerine tuz ve sıvıyağ dökün.
    Yoğurt ve mayonezi bir kasede karıştırın, semizotu ve pancarın üzerine dökün, güzelce karıştırın.
    Servis tabağına alın.
    Afiyet olsun 💐

    Not: Pancar haşlanırken koyduğunuz sarımsak, pancarın topraksı tadını alıyor, çok daha lezzetli olmasını sağlıyor.

  •  426  17  22 hours ago
  • Diyet yaparken genellikle stresli 😒 ve yorgun 😑 oluyorum . Yaptığım araştırmalar doğrultusunda öğrendim ki semiz otu tam bir diyet dostu 👯‍♂️ imiş 🙈😊 Günde 1 porsiyon semizotlu yoğurt tüketerek hem tok kalmayı , hemde enerjiyi yüksek tutmayı sağlayabiliriz ☺️
Bunların yanı sıra şuan etrafımızda çeşit çeşit salgınlar virüsler bulaşıcı hastalıklar meydanda kol geziyor . Semizotunun da bilinen bir diğer en belirgin faydası bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor olması. Vücuda giren bakteri 🦠 leri öldürüyor bizi hasta etmemesi için savaşıyor . 
Yine çeşitli materyallerden araştırmış olduğum bir takım faydalarını da paylaşmak istedim ;
Kanser hastalarına öneriliyor,
Kabızlığa iyi geliyor,
Hazmı kolaylaştırıyor,
Böbreklerdeki kum ve taşı döküyor,
Cildi ve gözü koruyor,
C vitamini ve Demir bakımından zengin 🤑,
Kalbi koruyor,
Semizotundaki omega 3 doymamış yağlar yapılan belli kaynaklardaki araştırmalara göre balık 🐟 taki ile yakın değerlere sahip olduğundan balık yemeyenlerin semizotunu bol bol tüketebilir . 
Bu araştırmaları yaptıktan sonra market alışveriş listeme daha bi çok ekler oldum semizotunu ☺️
Allah’ın bize vermiş olduğu nimetlere şükretmek gerekiyor 🙏 .
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #semizotu #semizotusalatası #yoğurtlusemizotu #enerji #doğalürünler #doğalyaşam #salatatarifleri #salatacesitleri #salata #semizotusalatası #araöğün
  • Diyet yaparken genellikle stresli 😒 ve yorgun 😑 oluyorum . Yaptığım araştırmalar doğrultusunda öğrendim ki semiz otu tam bir diyet dostu 👯‍♂️ imiş 🙈😊 Günde 1 porsiyon semizotlu yoğurt tüketerek hem tok kalmayı , hemde enerjiyi yüksek tutmayı sağlayabiliriz ☺️
    Bunların yanı sıra şuan etrafımızda çeşit çeşit salgınlar virüsler bulaşıcı hastalıklar meydanda kol geziyor . Semizotunun da bilinen bir diğer en belirgin faydası bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor olması. Vücuda giren bakteri 🦠 leri öldürüyor bizi hasta etmemesi için savaşıyor .
    Yine çeşitli materyallerden araştırmış olduğum bir takım faydalarını da paylaşmak istedim ;
    Kanser hastalarına öneriliyor,
    Kabızlığa iyi geliyor,
    Hazmı kolaylaştırıyor,
    Böbreklerdeki kum ve taşı döküyor,
    Cildi ve gözü koruyor,
    C vitamini ve Demir bakımından zengin 🤑,
    Kalbi koruyor,
    Semizotundaki omega 3 doymamış yağlar yapılan belli kaynaklardaki araştırmalara göre balık 🐟 taki ile yakın değerlere sahip olduğundan balık yemeyenlerin semizotunu bol bol tüketebilir .
    Bu araştırmaları yaptıktan sonra market alışveriş listeme daha bi çok ekler oldum semizotunu ☺️
    Allah’ın bize vermiş olduğu nimetlere şükretmek gerekiyor 🙏 .
    .
    .
    .
    .
    #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #semizotu #semizotusalatası #yoğurtlusemizotu #enerji #doğalürünler #doğalyaşam #salatatarifleri #salatacesitleri #salata #semizotusalatası #araöğün

  •  78  0  27 January, 2020
  • #yenihaftayamerhaba diyerek gune baslayalim 🤲 bir aksam menusu ile geldim size #ethaslama #bulgurpilavı ve protein deposu olan osmaniye usulü #çakıldaklıçorba çorba tarifi ıcin 👉👉👉 sağa kaydırın deneyeceklere şimdiden afiyetler olsun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Malzemeler
* Yarim kilo yeşil fasulye
* 1 su bardağı mercimek
* 1 su bardağı nohut * 1 su bardağı dovme * Yarim kilo soğukluk ( semizotu)
* 3 diş sarımsak
* Sıvıyağ,tuz * Nane, turunç ekşisi * 1 yemek kaşığı biber salçası 
Hazırlanışı

1. Semiz otu hariç tüm malzemeler düdüklü tencereye katılır üzeri 2 parmak geçecek sekilde su ve tuz  eklenir ve yaklaşık 45 dk pişirilir sonra düdüklü açılır ve semizotu eklenir. 
3. Bir süre piştikten sonra. Yağ salca sarımsak yakılır ve altını kapatıp nane eklenir çorbanın üzerine dökülür en son damak tadınıza göre ben turunç kullanıyorum siz limon somak ta kullanabilirsiniz eksi eklenir ve efsane bir protein deposu hazır olur yapacak olanlara şimdiden afiyet olsun. 
Malzemeleri artırıp azaltabilirsiniz hatta mevsime göre kabak yada başka sebzelerde koyulabilir. #lezzet #kesfet #adana #osmaniye #delicious  #sunum  #etyemekleri #corbatarifleri #nefisyemektarifleri #turkiye #istanbul #osmaniyedesondakika #yemektarifleri  #sunumönemlidir #semizotu  #kesfetteyiz #mrftgezgin
  • #yenihaftayamerhaba diyerek gune baslayalim 🤲 bir aksam menusu ile geldim size #ethaslama #bulgurpilavı ve protein deposu olan osmaniye usulü #çakıldaklıçorba çorba tarifi ıcin 👉👉👉 sağa kaydırın deneyeceklere şimdiden afiyetler olsun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Malzemeler
    * Yarim kilo yeşil fasulye
    * 1 su bardağı mercimek
    * 1 su bardağı nohut * 1 su bardağı dovme * Yarim kilo soğukluk ( semizotu)
    * 3 diş sarımsak
    * Sıvıyağ,tuz * Nane, turunç ekşisi * 1 yemek kaşığı biber salçası
    Hazırlanışı

    1. Semiz otu hariç tüm malzemeler düdüklü tencereye katılır üzeri 2 parmak geçecek sekilde su ve tuz eklenir ve yaklaşık 45 dk pişirilir sonra düdüklü açılır ve semizotu eklenir.
    3. Bir süre piştikten sonra. Yağ salca sarımsak yakılır ve altını kapatıp nane eklenir çorbanın üzerine dökülür en son damak tadınıza göre ben turunç kullanıyorum siz limon somak ta kullanabilirsiniz eksi eklenir ve efsane bir protein deposu hazır olur yapacak olanlara şimdiden afiyet olsun.
    Malzemeleri artırıp azaltabilirsiniz hatta mevsime göre kabak yada başka sebzelerde koyulabilir. #lezzet #kesfet #adana #osmaniye #delicious #sunum #etyemekleri #corbatarifleri #nefisyemektarifleri #turkiye #istanbul #osmaniyedesondakika #yemektarifleri #sunumönemlidir #semizotu #kesfetteyiz #mrftgezgin

  •  571  21  27 January, 2020
  • Harika bir akşam yemeği alternatifi #tavuk #semizotu
 1 tüm tavuğun göğsünü doğrayıp tavaya alıyoruz ve iyice kavuruyoruz
Ardından tereyağı ekleyip iyice kizarana kadar kavurmaya devam ediyoruz
İçine ;
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber 
1 çay kaşığı zerdacal 
1 çay kaşığı köri
1 tatlı kaşığı tuz
ve 
2 çorba kaşığı kavrulmuş susam ilave ediyoruz 
Diğer yandan
1 bağ semizotunu ayiklayip doğrayıp tabağın kenarına yerleştiriyoruz ve üzerine tuz, zeytinyağı ve nar ekşisi gezdiriyoruz.. Tavukları da yanına ilave edip servise hazır hale getiriyoruz.. Afiyet olsun😊
  • Harika bir akşam yemeği alternatifi #tavuk #semizotu
    1 tüm tavuğun göğsünü doğrayıp tavaya alıyoruz ve iyice kavuruyoruz
    Ardından tereyağı ekleyip iyice kizarana kadar kavurmaya devam ediyoruz
    İçine ;
    1 çay kaşığı kekik
    1 çay kaşığı karabiber
    1 çay kaşığı kırmızı toz biber
    1 çay kaşığı zerdacal
    1 çay kaşığı köri
    1 tatlı kaşığı tuz
    ve
    2 çorba kaşığı kavrulmuş susam ilave ediyoruz
    Diğer yandan
    1 bağ semizotunu ayiklayip doğrayıp tabağın kenarına yerleştiriyoruz ve üzerine tuz, zeytinyağı ve nar ekşisi gezdiriyoruz.. Tavukları da yanına ilave edip servise hazır hale getiriyoruz.. Afiyet olsun😊

  •  26  0  24 January, 2020
  • Sarımsak (allium sativum): #Sarımsak sadece tansiyonu normal hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolü de düşürür. Büyük bir titizlikle yapılan bir araştırmada, yüksek tansiyon hastası deneklere 12 hafta boyunca her gün bir diş sarımsak verilmiş. Bu sürenini sonunda, hastaların kan basınçları ile kolesterollerinde önemli ölçüde düşme kaydedilmiş.
#Alıç (Crataegus): Alıç yüzyıllardır kalp ilacı olarak kullanılmaktadır. #Alıç, damarları özellikle de kroner atardamarları genişletmektedir. 250 ml suya bir çay kaşığı kuru alıç karıştırarak etkili bir çay yapabilirsiniz.
#Soğan (Allium cepa): Yapılan bir araştırma, her gün alınan 2-3 çay kaşığı soğan yağının, orta derecede tansiyon hastalarının tansiyonlarını yüzde 67 oranında düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır.
#Semizotu (Portulaca oleracea): #Magnezyum eksikliği yüksek tansiyona neden olur. Çok sayıda insanda bu hayati mineral eksiktir ve onların bundan haberi yoktur. Magnezyum daha ziyade yeşilliklerde, baklagillerde ve işlenmemiş tahıllarda bulunur. Günlük olarak alınacak 400 mg magnezyum takviyesi tansiyona iyi gelir.
  • Sarımsak (allium sativum): #Sarımsak sadece tansiyonu normal hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolü de düşürür. Büyük bir titizlikle yapılan bir araştırmada, yüksek tansiyon hastası deneklere 12 hafta boyunca her gün bir diş sarımsak verilmiş. Bu sürenini sonunda, hastaların kan basınçları ile kolesterollerinde önemli ölçüde düşme kaydedilmiş.
    #Alıç (Crataegus): Alıç yüzyıllardır kalp ilacı olarak kullanılmaktadır. #Alıç, damarları özellikle de kroner atardamarları genişletmektedir. 250 ml suya bir çay kaşığı kuru alıç karıştırarak etkili bir çay yapabilirsiniz.
    #Soğan (Allium cepa): Yapılan bir araştırma, her gün alınan 2-3 çay kaşığı soğan yağının, orta derecede tansiyon hastalarının tansiyonlarını yüzde 67 oranında düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır.
    #Semizotu (Portulaca oleracea): #Magnezyum eksikliği yüksek tansiyona neden olur. Çok sayıda insanda bu hayati mineral eksiktir ve onların bundan haberi yoktur. Magnezyum daha ziyade yeşilliklerde, baklagillerde ve işlenmemiş tahıllarda bulunur. Günlük olarak alınacak 400 mg magnezyum takviyesi tansiyona iyi gelir.

  •  8  4  22 January, 2020
  • Tıkır tıkır zayıflarken takılma yaşayanlara özel tarif geliyor 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
...
5 gün boyunca akşam yemeği yerine uyguladığınız zaman çok işinize yarayacak bu tarifle dirençli takılma kilosunun yerinde yeller esecek ☺ ...
Semizotunun ödem atıcı, yeşil mercimeğin tok tutucu güçlerini yanımıza alıyoruz ✌
...
Keten tohumu sağlıklı yağımız olarak tarifte yerini alırken yoğurdun göbek yağlarını hedef aldığını zaten biliyoruz değil mi 🥣🥣
...
#fatmanurdursun #diyetisyen #konyadadiyetisyen #diyetisyentakipte #beslenme #zayiflama #semizotu #zayıflatantarifler
  • Tıkır tıkır zayıflarken takılma yaşayanlara özel tarif geliyor 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
    ...
    5 gün boyunca akşam yemeği yerine uyguladığınız zaman çok işinize yarayacak bu tarifle dirençli takılma kilosunun yerinde yeller esecek ☺ ...
    Semizotunun ödem atıcı, yeşil mercimeğin tok tutucu güçlerini yanımıza alıyoruz ✌
    ...
    Keten tohumu sağlıklı yağımız olarak tarifte yerini alırken yoğurdun göbek yağlarını hedef aldığını zaten biliyoruz değil mi 🥣🥣
    ...
    #fatmanurdursun #diyetisyen #konyadadiyetisyen #diyetisyentakipte #beslenme #zayiflama #semizotu #zayıflatantarifler

  •  46  1  21 January, 2020
  • #Repost 🥑🥑🥑@mrs.sunlock
AVOKADOLU -YEŞİL ELMALI SALATA // Bugün sizlere sevgili @gurmediyet ‘in tarifi olan çok sağlıklı ve lezzetli bir tarifini vereceğim🌱
Yeşil elmalı, avokadolu ve yoğurtlu çok güzel bir salata oldu😋
Yeşil elmanın ekşiliği,salatalığın kıtırlığı,avokadonun kremamsı kıvamı yoğurt ile çok güzel bir salata oldu🍏
Tariften farklı olarak ben yoğurdunu az koyup biraz mayonez koydum🤭
Sağlıklı olsun derseniz mayonez eklemeyin tabii😁
Beğenilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum🤗
.
.
.
🍏MALZEMELER:
2 adet olgun avokado
3 adet salatalık
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı mayonez
2 adet yeşil elma
2 çay kaşığı tuz
Taze nane
Ceviz
1 yemek kaşığı zeytinyağ
.
.
.
🍏YAPILIŞI:
Avokadoyu ortadan kesip çekirdeğini ve kabuğunu kesip yarım ay şeklinde kesiyoruz.
Salatalığı tam ortasından kesip çekirdek kısmını kaşık yardımı ile alıyoruz.
Bunu yapmamızın sebebi salatamızın sulanmasını engellemek.
Elmaları da küp şeklinde kesiyoruz.
Tüm kestiğimiz malzemeleri derin bir kaba alıyoruz.
Yoğurt,mayonez,doğradığımız taze naneyi,tuzunu ve cevizi ekleyip katıştırıyoruz.
Üzerine zeytinyağı gezdirebilirsiniz.
Soğuk olarak servis yapıyoruz.
Afiyet olsun...💚 #mucizetatlar #semizotu #yoğurtlusalata #yogurtlu #meze#bedenimiçin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sekersiztarifler #sekersizhayat #sekersizkek #fittarifler #kendimiseviyorum #sagliklihayat
  • #Repost 🥑🥑🥑@mrs.sunlock
    AVOKADOLU -YEŞİL ELMALI SALATA // Bugün sizlere sevgili @gurmediyet ‘in tarifi olan çok sağlıklı ve lezzetli bir tarifini vereceğim🌱
    Yeşil elmalı, avokadolu ve yoğurtlu çok güzel bir salata oldu😋
    Yeşil elmanın ekşiliği,salatalığın kıtırlığı,avokadonun kremamsı kıvamı yoğurt ile çok güzel bir salata oldu🍏
    Tariften farklı olarak ben yoğurdunu az koyup biraz mayonez koydum🤭
    Sağlıklı olsun derseniz mayonez eklemeyin tabii😁
    Beğenilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum🤗
    .
    .
    .
    🍏MALZEMELER:
    2 adet olgun avokado
    3 adet salatalık
    2 yemek kaşığı süzme yoğurt
    1 yemek kaşığı mayonez
    2 adet yeşil elma
    2 çay kaşığı tuz
    Taze nane
    Ceviz
    1 yemek kaşığı zeytinyağ
    .
    .
    .
    🍏YAPILIŞI:
    Avokadoyu ortadan kesip çekirdeğini ve kabuğunu kesip yarım ay şeklinde kesiyoruz.
    Salatalığı tam ortasından kesip çekirdek kısmını kaşık yardımı ile alıyoruz.
    Bunu yapmamızın sebebi salatamızın sulanmasını engellemek.
    Elmaları da küp şeklinde kesiyoruz.
    Tüm kestiğimiz malzemeleri derin bir kaba alıyoruz.
    Yoğurt,mayonez,doğradığımız taze naneyi,tuzunu ve cevizi ekleyip katıştırıyoruz.
    Üzerine zeytinyağı gezdirebilirsiniz.
    Soğuk olarak servis yapıyoruz.
    Afiyet olsun...💚 #mucizetatlar #semizotu #yoğurtlusalata #yogurtlu #meze #bedenimiçin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sekersiztarifler #sekersizhayat #sekersizkek #fittarifler #kendimiseviyorum #sagliklihayat

  •  97  3  19 January, 2020
  • Kahramanmaraş'tan sevgiler 🙋🏻‍♀️💖 Bugün soğuk ve yağışlı birgün de karne heyacanı  yaşadık. Şimdiden keyifli ve mutlu tatiller olsun inşallah. 🙏 Soğuk havada yöresel lezzetlerimizden olan zeytinyağlı ekşili semizotu yemeği dört mevsim tüketilen harika  bir yemektir. Pul sumak ekşisi ile lezzetine lezzet katacaktır 👍🏻mutlaka deneyin arkadaşlar. 
ZEYTİNYAĞLI EKŞİLİ SEMİZOTU YEMEĞİ
Malzemeler👇🏻
2 demet semizotu,
1 yemek kaşığı salça,
1 kahve fincanı zeytinyağı, 
1 adet kuru soğan, 
1 su bardağı haşlanmış nohut,
Tuz,pul sumak ekşisi,
3,5 su bardağı su.
(Su miktarı fazla olmamalı)
Yapılışı👇🏻
Tencereye ince kesilmiş kuru soğan ve zeytinyağı alınarak birlikte kavrulur. Salça ilave edelim. Kavrulan salçamıza suyu eklenir. Kaynadıktan 5 dakika sonra semizotunu ekleyerek pişirelim. Semiz otu piştiğinde haşlanmış nohut,tuz ve pul sumak ekşisi  eklenir. Bir taşım daha pişen  yemeğimizi ocaktan alalım. Pirinç pilavı ve turşu ile servis edelim. 👉🏻 Dondurucudan semizotu kullanacaksanız buzlu olarak kullanmanızı tavsiye ediyorum. 💁🏻‍♀️Afiyet olsun💁🏻‍♀️
#semizotu #zeytinyaglisemizotu
#sagliklibeslenme #evyapimi  #bugünnepişirsem #mevsiminde #yöresellezzet #diyetyemeği
#pirpirim #menüönerisi
  • Kahramanmaraş'tan sevgiler 🙋🏻‍♀️💖 Bugün soğuk ve yağışlı birgün de karne heyacanı yaşadık. Şimdiden keyifli ve mutlu tatiller olsun inşallah. 🙏 Soğuk havada yöresel lezzetlerimizden olan zeytinyağlı ekşili semizotu yemeği dört mevsim tüketilen harika bir yemektir. Pul sumak ekşisi ile lezzetine lezzet katacaktır 👍🏻mutlaka deneyin arkadaşlar.
    ZEYTİNYAĞLI EKŞİLİ SEMİZOTU YEMEĞİ
    Malzemeler👇🏻
    2 demet semizotu,
    1 yemek kaşığı salça,
    1 kahve fincanı zeytinyağı,
    1 adet kuru soğan,
    1 su bardağı haşlanmış nohut,
    Tuz,pul sumak ekşisi,
    3,5 su bardağı su.
    (Su miktarı fazla olmamalı)
    Yapılışı👇🏻
    Tencereye ince kesilmiş kuru soğan ve zeytinyağı alınarak birlikte kavrulur. Salça ilave edelim. Kavrulan salçamıza suyu eklenir. Kaynadıktan 5 dakika sonra semizotunu ekleyerek pişirelim. Semiz otu piştiğinde haşlanmış nohut,tuz ve pul sumak ekşisi eklenir. Bir taşım daha pişen yemeğimizi ocaktan alalım. Pirinç pilavı ve turşu ile servis edelim. 👉🏻 Dondurucudan semizotu kullanacaksanız buzlu olarak kullanmanızı tavsiye ediyorum. 💁🏻‍♀️Afiyet olsun💁🏻‍♀️
    #semizotu #zeytinyaglisemizotu
    #sagliklibeslenme #evyapimi #bugünnepişirsem #mevsiminde #yöresellezzet #diyetyemeği
    #pirpirim #menüönerisi

  •  325  115  17 January, 2020
  • SEMİZOTU 📍Omega 3 içeriği yüksek olduğundan beyin yorgunluğunu alır ve aynı zamanda depresif durumunuzu dengeler.🥬🥦🥒 Zeytinyağlı bir semizotu ve yanında tüketebileceğiniz 1 su bardağı kadar yoğurt 🍚sizin için harika bir öğün olacaktır.🍱 #yummy #öğlearası #yemekaşkı #semizotu #salata
  • SEMİZOTU 📍Omega 3 içeriği yüksek olduğundan beyin yorgunluğunu alır ve aynı zamanda depresif durumunuzu dengeler.🥬🥦🥒 Zeytinyağlı bir semizotu ve yanında tüketebileceğiniz 1 su bardağı kadar yoğurt 🍚sizin için harika bir öğün olacaktır.🍱 #yummy #öğlearası #yemekaşkı #semizotu #salata

  •  17  0  16 January, 2020
  • Semizotunun faydaları

Besin değeri yüksek olan semizotunun birçok hastalığa koruyucu etkisi var. Başta C ve A vitamini olmak üzere pek çok vitamin içeren semizotu, Omega 3 ihtiyacının bir bölümünü de karşılıyor…

Kalbi koruyor

Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve aspartik asit bakımından zengin olan semizotu, kalp damar sağlığını koruyor…

Kolesterolü düşürüyor

İçeriğindeki zengin bileşenler sayesinde hem kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor hem de kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynuyor.

Hastalıklardan koruyor

Bakteri ve mantar üremesine karşı koruyucu etkiye sahip olduğundan vücudu hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyor.

Kanser hastalarına öneriliyor

Antioksidan etkisinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanser gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor.

Böbrekte kum ve taşı döküyor

İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliğe sahip olan semizotunun, böbrekteki kumu ve taşı döktüğü biliniyor…

Kabızlığı önlüyor

Baharın şifalı besini, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığı önlüyor, kabızlık çekenlere bağırsakları çalıştırarak fayda sağlıyor.

Yorgunluk, halsizlik ve depresyona iyi geliyor

İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde, yorgunluk, halsizlik ve depresyona da iyi geliyor.

Formda kalmaya yardımcı oluyor

Düşük kalori ve düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesini sağlayan semizotu, formda kalmaya da yardımcı oluyor.

Cildi ve gözü koruyor

Ciltte kuruluk gibi sorunlara fayda sağlayan semizotu, içeriğindeki A vitamini sayesinde göz problemlerine karşı da koruyucu etkiye sahip.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Semizotu; A, B1, B2,B6, C, E, niasin, nikotinik asit, beta karoten, riboflavin, folat gibi vitaminlerden ve özellikle K, Ca, Fe, Mg, Na, P, Cu, Zn ve Mn minerallerinden zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

#semizotu #semiz #bagisiklik
#kalp #kalpsagligi
#kolestrol  #saglikliyasam #aktarorganik #karaciger #bobrek #ciğertemizliği #gida #saglik #ibrahimsaracoglu #endersarac #yavuzdizdar #sifa #sagliklibeslenme #istanbul #kesfet #sivas #tokat #amasya #narenciye #organik
  • Semizotunun faydaları

    Besin değeri yüksek olan semizotunun birçok hastalığa koruyucu etkisi var. Başta C ve A vitamini olmak üzere pek çok vitamin içeren semizotu, Omega 3 ihtiyacının bir bölümünü de karşılıyor…

    Kalbi koruyor

    Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve aspartik asit bakımından zengin olan semizotu, kalp damar sağlığını koruyor…

    Kolesterolü düşürüyor

    İçeriğindeki zengin bileşenler sayesinde hem kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor hem de kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynuyor.

    Hastalıklardan koruyor

    Bakteri ve mantar üremesine karşı koruyucu etkiye sahip olduğundan vücudu hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyor.

    Kanser hastalarına öneriliyor

    Antioksidan etkisinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanser gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor.

    Böbrekte kum ve taşı döküyor

    İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliğe sahip olan semizotunun, böbrekteki kumu ve taşı döktüğü biliniyor…

    Kabızlığı önlüyor

    Baharın şifalı besini, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığı önlüyor, kabızlık çekenlere bağırsakları çalıştırarak fayda sağlıyor.

    Yorgunluk, halsizlik ve depresyona iyi geliyor

    İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde, yorgunluk, halsizlik ve depresyona da iyi geliyor.

    Formda kalmaya yardımcı oluyor

    Düşük kalori ve düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesini sağlayan semizotu, formda kalmaya da yardımcı oluyor.

    Cildi ve gözü koruyor

    Ciltte kuruluk gibi sorunlara fayda sağlayan semizotu, içeriğindeki A vitamini sayesinde göz problemlerine karşı da koruyucu etkiye sahip.

    Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

    Semizotu; A, B1, B2,B6, C, E, niasin, nikotinik asit, beta karoten, riboflavin, folat gibi vitaminlerden ve özellikle K, Ca, Fe, Mg, Na, P, Cu, Zn ve Mn minerallerinden zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

    #semizotu #semiz #bagisiklik
    #kalp #kalpsagligi
    #kolestrol #saglikliyasam #aktarorganik #karaciger #bobrek #ciğertemizliği #gida #saglik #ibrahimsaracoglu #endersarac #yavuzdizdar #sifa #sagliklibeslenme #istanbul #kesfet #sivas #tokat #amasya #narenciye #organik

  •  94  0  14 January, 2020

Top #Semizotu Posts

  • Merhaba 🙋🏼‍♀️. Aslan’ın yine çok sevdiği bir yemeği de sizlerle paylaşmak istedim. Omega 3 zengini semizotunu özellikle daha balık tüketemeyen bebekler mutlaka yemeli 👍🏻. Biz 7. ayımızı doldurduğumuz için püreyi azaltıp daha  pütürlü besinlere başladık. Ve itme refleksi,geri çıkarma vs. olmadan rahatlıkla tüketebiliyor artık (1 ay öncesi bu şekilde yiyemiyordu👉🏻çatalla ezerek vermenin faydaları 👏🏻).
🌱Zeytinyağlı semizotu yemeği yapılışı🌱
-5-6 dal semizotu
-1/2 küçük havuç
-1 arpacık soğan
-1 diş sarımsak
-1 yemek kaşığı pirinç
-2-3 dal dereotu
-1 tatlı kaşığı zeytinyağı 
Havuçları küp doğrayın. Soğanı ikiye bölün. Havuç,soğan ve sarımsağı buharda pişirin. Sebzeler biraz yumuşayınca doğranmış semizotunu ve ince kıyılmış dereotunu ekleyin. Pirinci içme suyu ekleyerek ayrı mini tencerede pişirin ve karışıma suyuyla ekleyin. Sebzeler tam yumuşayınca ocaktan alın, çatalla ezin. (Yutması kolay olması için 2-3 yemek kaşığı haşlama suyundan ekleyin.)Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın. 
Yanına 2 tatlı kaşığı ev yoğurdu ekleyebilirsiniz.( Ben yoğurdu @kefirdanem büyüyo probiyotik yoğurt mayası ile mayalıyorum 😍.)Miniklere afiyet olsun 😋.
.
#ekgıdayageçiş #ekgıda #semizotu #bebekleresemizotu #yoğurt #evyoğurdu #ekgıdatarifleri #ekgıdaserüveni #oogababy #oioibebekleri #bebeğimyemekyiyor
  • Merhaba 🙋🏼‍♀️. Aslan’ın yine çok sevdiği bir yemeği de sizlerle paylaşmak istedim. Omega 3 zengini semizotunu özellikle daha balık tüketemeyen bebekler mutlaka yemeli 👍🏻. Biz 7. ayımızı doldurduğumuz için püreyi azaltıp daha pütürlü besinlere başladık. Ve itme refleksi,geri çıkarma vs. olmadan rahatlıkla tüketebiliyor artık (1 ay öncesi bu şekilde yiyemiyordu👉🏻çatalla ezerek vermenin faydaları 👏🏻).
    🌱Zeytinyağlı semizotu yemeği yapılışı🌱
    -5-6 dal semizotu
    -1/2 küçük havuç
    -1 arpacık soğan
    -1 diş sarımsak
    -1 yemek kaşığı pirinç
    -2-3 dal dereotu
    -1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    Havuçları küp doğrayın. Soğanı ikiye bölün. Havuç,soğan ve sarımsağı buharda pişirin. Sebzeler biraz yumuşayınca doğranmış semizotunu ve ince kıyılmış dereotunu ekleyin. Pirinci içme suyu ekleyerek ayrı mini tencerede pişirin ve karışıma suyuyla ekleyin. Sebzeler tam yumuşayınca ocaktan alın, çatalla ezin. (Yutması kolay olması için 2-3 yemek kaşığı haşlama suyundan ekleyin.)Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın.
    Yanına 2 tatlı kaşığı ev yoğurdu ekleyebilirsiniz.( Ben yoğurdu @kefirdanem büyüyo probiyotik yoğurt mayası ile mayalıyorum 😍.)Miniklere afiyet olsun 😋.
    .
    #ekgıdayageçiş #ekgıda #semizotu #bebekleresemizotu #yoğurt #evyoğurdu #ekgıdatarifleri #ekgıdaserüveni #oogababy #oioibebekleri #bebeğimyemekyiyor

  •  247  22  16 September, 2019
  • Bahçede bulduğu her otu tüketen Egelilere de selam olsun🤗

Görselde semiz otu salatasını görüyorsunuz yapımı çok kolay ve çok lezzetli bir salata şiddetle tavsiye edilir☺️
Semiz otu kalorisi yok denecek kadar az bir kaloriye sahiptir 100 gram semiz otunda yaklaşık olarak 20 kcal bulunmaktadır🌱

Ayrıca semiz otu omega 3 yağ asitleri içerdiği için beynimizde bulunan nöronların güçlenmesinde fayda sağlar🤩

Semiz otu bağışıklık sistemini kuvvetlendirir💪

Uykusuzluğa iyi gelen semizotu zihin yorgunluğunu da giderici bir etkiye sahiptir😴

Sindirim sistemini rahatlatması sebebiyle özellikle mevsimle değişikliklerde oluşan kabızlığı önlemeye yardım eder✅

İçerisinde bulunan yoğun demir nedeniyle kansızlık şikayetinde bulunanlar için beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar✨

Semiz otu salatası tarifi🌿
Malzemeler;
1 demet Semiz otu
1 kase yoğurt 
1 adet salatalık
1 limon 
2 diş sarımsak 
3 yk zeytinyağı 
1 çk tuz

Öncelikle semiz otlarımızı ayıklayıp bol su ile güzelce yıkıyoruz💦
Ardından yoğurt ile karıştırıp üzerine küp küp doğradığımız salatalıkları ekliyoruz sosu için 2 diş sarımsağı ezip limon ve zeytinyağı ile karıştırdıktan sonra hepsini bi kasede karıştırıp servis edebiliriz🌼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #onlinediyet #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #foodie #healtyfood #istanbul#fit #fitness #zayıflamak #diet #dietfood #diets #diyetteyim#semizotu#tren8884
  • Bahçede bulduğu her otu tüketen Egelilere de selam olsun🤗

    Görselde semiz otu salatasını görüyorsunuz yapımı çok kolay ve çok lezzetli bir salata şiddetle tavsiye edilir☺️
    Semiz otu kalorisi yok denecek kadar az bir kaloriye sahiptir 100 gram semiz otunda yaklaşık olarak 20 kcal bulunmaktadır🌱

    Ayrıca semiz otu omega 3 yağ asitleri içerdiği için beynimizde bulunan nöronların güçlenmesinde fayda sağlar🤩

    Semiz otu bağışıklık sistemini kuvvetlendirir💪

    Uykusuzluğa iyi gelen semizotu zihin yorgunluğunu da giderici bir etkiye sahiptir😴

    Sindirim sistemini rahatlatması sebebiyle özellikle mevsimle değişikliklerde oluşan kabızlığı önlemeye yardım eder✅

    İçerisinde bulunan yoğun demir nedeniyle kansızlık şikayetinde bulunanlar için beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar✨

    Semiz otu salatası tarifi🌿
    Malzemeler;
    1 demet Semiz otu
    1 kase yoğurt
    1 adet salatalık
    1 limon
    2 diş sarımsak
    3 yk zeytinyağı
    1 çk tuz

    Öncelikle semiz otlarımızı ayıklayıp bol su ile güzelce yıkıyoruz💦
    Ardından yoğurt ile karıştırıp üzerine küp küp doğradığımız salatalıkları ekliyoruz sosu için 2 diş sarımsağı ezip limon ve zeytinyağı ile karıştırdıktan sonra hepsini bi kasede karıştırıp servis edebiliriz🌼
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    . #onlinediyet #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #foodie #healtyfood #istanbul #fit #fitness #zayıflamak #diet #dietfood #diets #diyetteyim #semizotu #tren8884

  •  499  6  19 June, 2019
  • Bu tazecik semizotunu az once bahcemizden topladim , sizdeki ismi nedir ayrica? 😊 Oldukca besleyici ve vitamimli 👍🏻Yaz dönemi boyunca vazgecilemezimiz bizim.😋 Sizler nasil yemekler yapiyorsunuz bu şifalı bitki ile ? Haydi fikir alisverisi yapalim 😊
  • Bu tazecik semizotunu az once bahcemizden topladim , sizdeki ismi nedir ayrica? 😊 Oldukca besleyici ve vitamimli 👍🏻Yaz dönemi boyunca vazgecilemezimiz bizim.😋 Sizler nasil yemekler yapiyorsunuz bu şifalı bitki ile ? Haydi fikir alisverisi yapalim 😊

  •  9,543  1,215  14 July, 2019
  • Sevmeyen yoktur sanirim faydalari saymakla bitmez hergun yesem bikmam ben😉
✔Semizotu, semizotugiller familyasından bir bitki olup yaprakları salata olarak, ya da ıspanak gibi pişirilerek yemeklerde kullanılan bir sebzedir. Kökeni Ortadoğu ve Hindistan olmakla birlikte dünyanın birçok bölgesinde bulunmaktadır. Sebzeler arasında en fazla miktarda Omega-3 içerdiği anlaşılmıştır.✔💯#semizotu #salatatarifleri #saglikliyasamicin#frozenank
#begenisifresi00000
#dogangünesumut
  • Sevmeyen yoktur sanirim faydalari saymakla bitmez hergun yesem bikmam ben😉
    ✔Semizotu, semizotugiller familyasından bir bitki olup yaprakları salata olarak, ya da ıspanak gibi pişirilerek yemeklerde kullanılan bir sebzedir. Kökeni Ortadoğu ve Hindistan olmakla birlikte dünyanın birçok bölgesinde bulunmaktadır. Sebzeler arasında en fazla miktarda Omega-3 içerdiği anlaşılmıştır.✔💯 #semizotu #salatatarifleri #saglikliyasamicin #frozenank
    #begenisifresi00000
    #dogangünesumut

  •  784  162  17 July, 2019
  • Fellah köftesiyle tanışmam bundan 10 yıl öncesine denk gelir. O zamanlar daha profesyonel okullara gitme düşüncesi aklımda yok ama için için de ev mutfağından çıkıp işin ustalarından bir şeyler öğrenmek istiyorum. O düşünceyle bir mutfağa stajyer gibi girdim.

Mutfakta Türk Halk mutfağıdan yemekler yapıyoruz. Öyle az buz değil kilo kilo hazırlıyoruz. O kadar çok yapmışım ki neredeyse 10 yıl bir daha hiç pişirmemişim :) Şimdi bu tarifi toparlayıp yazın bayıla bayıla tüketebileceğiniz bir şekilde sunmak istedim.

Bu tarifi hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli püf nokta iyice yoğurma. Ne kadar iyi yoğurursanız haşlarken dağılma riski o kadar azalır. Bir de bulgur ve su ölçüsü çok önemli. Bulgura çok su verirseniz köfteyi toparlayamazsınız. Bu nedenle 1 e 1 ölçü en iyi sonucu veriyor unutmayın.

Adım adım yapım aşamalarına profilimdeki linkten ve hikayemden ulaşabilirsiniz. Bolca ❤️ bırakmayı ve tarifimi kayıt etmeyi unutmayın 🥰 #mutfaksirlari  #foodblogger #fellahköftesi #semizotu 
Malzemeler:
Köftesi için:

1 su bardağı ince (köftelik) bulgur
yarım su bardağı un
yarım çay bardağı irmik
1 yemek kaşığı salça
1 adet orta boy yumurta
Tuz, kırmızı pul biber, kimyon, karabiber
Bulguru ıslatmak için 1 su bardağı su
Sosu için:

3 adet orta boy domates
1 adet orta boy soğan
1 yemek kaşığı salça
1 diş sarmısak
2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz
kırmızı pul biber
Yoğurtlu Semizotu için:

1 demet semizotu
1 diş sarımsak
5 yemek kaşığı tepeleme yoğurt
tuz

Yapılışı:
Semizotunu bol su ile yıkayın, süzüldükten sonra sarımsaklı yoğurt ile karıştırıp kenara alın.
Bulguru cam bir kap içine alın üzerine 1 su bardağı suyu ekleyin ve streç film ile kapatın.
Bulgur şişip tamamen soğuyunca köfte malzemelerini ekleyerek macun kıvamına gelinceye kadar yaklaşık 10-15 dakika yoğurun.
Ellerinizi yağlayı ya da ıslatın. Kıvama gelen hamurunuzdan fotoğraftaki gibi rulolar oluşturun ve küçük parçalar kopararak  elinizde yuvarlayın.
Topların ortalarına parmağınızla çok derin olmayan bir çukur açın.
Tüm hamura aynı işlemi uyguladıktan sonra hazırladığınız köfteleri 5-6 dakika (köfteler su yüzüne çıkana kadar) kaynar suda haşlayın ve süzün.
Devamı yorumlarda 👇🏻👇🏻👇🏻
  • Fellah köftesiyle tanışmam bundan 10 yıl öncesine denk gelir. O zamanlar daha profesyonel okullara gitme düşüncesi aklımda yok ama için için de ev mutfağından çıkıp işin ustalarından bir şeyler öğrenmek istiyorum. O düşünceyle bir mutfağa stajyer gibi girdim.

    Mutfakta Türk Halk mutfağıdan yemekler yapıyoruz. Öyle az buz değil kilo kilo hazırlıyoruz. O kadar çok yapmışım ki neredeyse 10 yıl bir daha hiç pişirmemişim :) Şimdi bu tarifi toparlayıp yazın bayıla bayıla tüketebileceğiniz bir şekilde sunmak istedim.

    Bu tarifi hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli püf nokta iyice yoğurma. Ne kadar iyi yoğurursanız haşlarken dağılma riski o kadar azalır. Bir de bulgur ve su ölçüsü çok önemli. Bulgura çok su verirseniz köfteyi toparlayamazsınız. Bu nedenle 1 e 1 ölçü en iyi sonucu veriyor unutmayın.

    Adım adım yapım aşamalarına profilimdeki linkten ve hikayemden ulaşabilirsiniz. Bolca ❤️ bırakmayı ve tarifimi kayıt etmeyi unutmayın 🥰 #mutfaksirlari #foodblogger #fellahköftesi #semizotu
    Malzemeler:
    Köftesi için:

    1 su bardağı ince (köftelik) bulgur
    yarım su bardağı un
    yarım çay bardağı irmik
    1 yemek kaşığı salça
    1 adet orta boy yumurta
    Tuz, kırmızı pul biber, kimyon, karabiber
    Bulguru ıslatmak için 1 su bardağı su
    Sosu için:

    3 adet orta boy domates
    1 adet orta boy soğan
    1 yemek kaşığı salça
    1 diş sarmısak
    2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
    tuz
    kırmızı pul biber
    Yoğurtlu Semizotu için:

    1 demet semizotu
    1 diş sarımsak
    5 yemek kaşığı tepeleme yoğurt
    tuz

    Yapılışı:
    Semizotunu bol su ile yıkayın, süzüldükten sonra sarımsaklı yoğurt ile karıştırıp kenara alın.
    Bulguru cam bir kap içine alın üzerine 1 su bardağı suyu ekleyin ve streç film ile kapatın.
    Bulgur şişip tamamen soğuyunca köfte malzemelerini ekleyerek macun kıvamına gelinceye kadar yaklaşık 10-15 dakika yoğurun.
    Ellerinizi yağlayı ya da ıslatın. Kıvama gelen hamurunuzdan fotoğraftaki gibi rulolar oluşturun ve küçük parçalar kopararak elinizde yuvarlayın.
    Topların ortalarına parmağınızla çok derin olmayan bir çukur açın.
    Tüm hamura aynı işlemi uyguladıktan sonra hazırladığınız köfteleri 5-6 dakika (köfteler su yüzüne çıkana kadar) kaynar suda haşlayın ve süzün.
    Devamı yorumlarda 👇🏻👇🏻👇🏻

  •  1,891  123  2 August, 2019