#Motivation Instagram Photos & Videos

Motivation - 182.6m posts

Latest #Motivation Posts

Advertisements

Advertisements

  • PREDNOSTI VJEŽBANJA U PRIRODI

Osim fizičkih prednosti koje nudi trening pod otvorenim nebom, mnogo je i zdravstvenih o mentalnih koristi. Trening na otvorenom zasigurno je jedan od najučinkovitijih načina da se opskrbite dovoljnom količinom vitamina D. Naime, sunce je prirodni i besplatni izvor ovog prijeko potrebnog vitamina za zdravlje i vitalnost. Neka istraživanja čak ga dovode u vezu s pozitivnim utjecajem na gubitak masnih naslaga. 
1. Troši se više kalorija

Istraživanja su potvrdila da trenirajući na otvorenom vježbač troši više kalorija. To je zato što je uz vježbanje potrebno savladavanje otpora zraka ili vjetra, a ljetne vrućine ili pak zimske hladnoće iziskuju dodatni napor za tijelo, što dovodi i do veće potrošnje kalorija. 
2. Mentalno zdravlje

Psihička regeneracija vrlo je učinkovita prilikom boravka u prirodi. Razlog za to je sigurno i veća koncentracija kisika, zbog čega su misli bistrije. Vjerojatno ste bar jednom i vi otišli u prirodu kako biste bolje razmislili o nekim važnim životnim odlukama. Raznolikost boja u prirodi u tome uvelike pomaže. 
3. Regeneracija  organizma

Psihički ili fizički umor lakše je nadvladati boravkom na otvorenom. Stoga se trening pod vedrim nebom vrlo često prakticira radi regeneracije organizma. Oporavak je brži jer je količina energije u prirodi mnogo veća nego u zatvorenim prostorima. Priroda je živi organizam koji nam neprestano šalje energiju, a na nama je da je iskoristimo. 
4. Ekonomičnost

Trening na otvorenom štedi vrijeme i novac. Organizacijski je lakše pripremiti i isplanirati trening u prirodi. Možete krenuti u bilo koje doba dana, a sve što vam treba nalazi se u vama, a to je volja. Nema ograničenja radnog vremena, blagdana, praznika i prevelike gužve. Idealna je prilika za druženje s prijateljima, a možete isplanirati i obiteljsko druženje u svrhu unapređenja zdravlja svih članova bez obzira na dob. 
5. Isprike

Za izbjegavanje aktivnog provođenja vremena u prirodi nema. Treba samo odlučiti, navući tenisice i krenuti, a pozitivni efekti vrlo će se brzo vidjeti. -------------------------------------------------------------------------#petar_mamic#fitness_trainer#motivation#
  • PREDNOSTI VJEŽBANJA U PRIRODI

    Osim fizičkih prednosti koje nudi trening pod otvorenim nebom, mnogo je i zdravstvenih o mentalnih koristi. Trening na otvorenom zasigurno je jedan od najučinkovitijih načina da se opskrbite dovoljnom količinom vitamina D. Naime, sunce je prirodni i besplatni izvor ovog prijeko potrebnog vitamina za zdravlje i vitalnost. Neka istraživanja čak ga dovode u vezu s pozitivnim utjecajem na gubitak masnih naslaga.
    1. Troši se više kalorija

    Istraživanja su potvrdila da trenirajući na otvorenom vježbač troši više kalorija. To je zato što je uz vježbanje potrebno savladavanje otpora zraka ili vjetra, a ljetne vrućine ili pak zimske hladnoće iziskuju dodatni napor za tijelo, što dovodi i do veće potrošnje kalorija.
    2. Mentalno zdravlje

    Psihička regeneracija vrlo je učinkovita prilikom boravka u prirodi. Razlog za to je sigurno i veća koncentracija kisika, zbog čega su misli bistrije. Vjerojatno ste bar jednom i vi otišli u prirodu kako biste bolje razmislili o nekim važnim životnim odlukama. Raznolikost boja u prirodi u tome uvelike pomaže.
    3. Regeneracija  organizma

    Psihički ili fizički umor lakše je nadvladati boravkom na otvorenom. Stoga se trening pod vedrim nebom vrlo često prakticira radi regeneracije organizma. Oporavak je brži jer je količina energije u prirodi mnogo veća nego u zatvorenim prostorima. Priroda je živi organizam koji nam neprestano šalje energiju, a na nama je da je iskoristimo.
    4. Ekonomičnost

    Trening na otvorenom štedi vrijeme i novac. Organizacijski je lakše pripremiti i isplanirati trening u prirodi. Možete krenuti u bilo koje doba dana, a sve što vam treba nalazi se u vama, a to je volja. Nema ograničenja radnog vremena, blagdana, praznika i prevelike gužve. Idealna je prilika za druženje s prijateljima, a možete isplanirati i obiteljsko druženje u svrhu unapređenja zdravlja svih članova bez obzira na dob.
    5. Isprike

    Za izbjegavanje aktivnog provođenja vremena u prirodi nema. Treba samo odlučiti, navući tenisice i krenuti, a pozitivni efekti vrlo će se brzo vidjeti. ------------------------------------------------------------------------- #petar_mamic #fitness_trainer #motivation#
  •  0  0  6 seconds ago

Advertisements

  • Going for a run or other exercising activity with others is a ton of fun! How do you and your friends like to stay active? #MontvillePT #PhysicalTherapy
  • Going for a run or other exercising activity with others is a ton of fun! How do you and your friends like to stay active? #MontvillePT #PhysicalTherapy
  •  0  1  15 seconds ago
  • Y’all!!! Summer is right around the corner and I don’t know about you BUT I am not about to be uncomfortable in a bathing suit! 
I Am joining this Body Transformation Challenge with the Soul purpose of getting ready for summer! 🙌🏻 I’m Looking to Coach 10 People to their summer bodies! Who’s in? 
#WeightLoss #Results #miraclemorning #BTC #GetYouSome #motivation #mompreneur
  • Y’all!!! Summer is right around the corner and I don’t know about you BUT I am not about to be uncomfortable in a bathing suit!
    I Am joining this Body Transformation Challenge with the Soul purpose of getting ready for summer! 🙌🏻 I’m Looking to Coach 10 People to their summer bodies! Who’s in?
    #WeightLoss #Results #miraclemorning #BTC #GetYouSome #motivation #mompreneur
  •  0  0  16 seconds ago
  • Missing my bf
  • Missing my bf
  •  0  1  17 seconds ago
  • 🌿Eğer; hayatının içinde, yavaş ve küçük değişiklikler yaparak kilo problemini halledersen, verdiğin kiloları geri almazsın! Bu tam olarak ne demek?🤔
. ⏰Sabah çok zor uyanan birine “Sabah 7.00’de kahvaltı yapmak çok sağlıklıdır” diyemezsin!
. 🌒Gece sabaha kadar prova yapan bir oyuncuya “Akşam 19.00’dan sonra yemek yeme” diyemezsin!
. 🍫Çikolata yediğinde kendini çok mutlu, rahat, zinde, keyifli hisseden birine “Çikolatayı unut” diyemezsin!
. 🌮Evde annesinin börekleri ile büyümüş bir çocuğa, börek zehirdir, diyemezsin,
. 🍖Herhangi bir nedenden dolayı vejataryen olmuş birine “Her gün istediğin gibi et ye” diyemezsin,
. 🥗Gastrit ağrısından kıvranan birine, “Günde 5 kez salata ye, detoks yap” diyemezsin.
._____________________________________________ 🖤‘Haydi!’ demek istiyorum. Motivasyon her işin başında gelir!
✔️Mutlu olmanın yollarını öğren
✔️Haftada 1 gün kaçamak yap
✔️Vücudunu tanı
✔️Hedeflerini belirle, plan yap
✔️Diyetisyenle çalış
✔️Ne yediğini yaz
✔️Daha çok hareket et
✔️Ara öğünlerle metabolizmanı hızlandır
✔️Yeşil çay tüket
✔️Su iç
________________________________
🖤Kendini sev. Çünkü sen en güzelsin.....
.
.
.💪😍@dyt.duygudogan
  • 🌿Eğer; hayatının içinde, yavaş ve küçük değişiklikler yaparak kilo problemini halledersen, verdiğin kiloları geri almazsın! Bu tam olarak ne demek?🤔
    . ⏰Sabah çok zor uyanan birine “Sabah 7.00’de kahvaltı yapmak çok sağlıklıdır” diyemezsin!
    . 🌒Gece sabaha kadar prova yapan bir oyuncuya “Akşam 19.00’dan sonra yemek yeme” diyemezsin!
    . 🍫Çikolata yediğinde kendini çok mutlu, rahat, zinde, keyifli hisseden birine “Çikolatayı unut” diyemezsin!
    . 🌮Evde annesinin börekleri ile büyümüş bir çocuğa, börek zehirdir, diyemezsin,
    . 🍖Herhangi bir nedenden dolayı vejataryen olmuş birine “Her gün istediğin gibi et ye” diyemezsin,
    . 🥗Gastrit ağrısından kıvranan birine, “Günde 5 kez salata ye, detoks yap” diyemezsin.
    ._____________________________________________ 🖤‘Haydi!’ demek istiyorum. Motivasyon her işin başında gelir!
    ✔️Mutlu olmanın yollarını öğren
    ✔️Haftada 1 gün kaçamak yap
    ✔️Vücudunu tanı
    ✔️Hedeflerini belirle, plan yap
    ✔️Diyetisyenle çalış
    ✔️Ne yediğini yaz
    ✔️Daha çok hareket et
    ✔️Ara öğünlerle metabolizmanı hızlandır
    ✔️Yeşil çay tüket
    ✔️Su iç
    ________________________________
    🖤Kendini sev. Çünkü sen en güzelsin.....
    .
    .
    .💪😍@dyt.duygudogan
  •  2  1  17 seconds ago
  • Get creating, don’t wait a day or a week or a year
  • Get creating, don’t wait a day or a week or a year
  •  2  1  28 seconds ago
  • КАК СФОРМИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ🤔

1. Работайте над привычкой беспрерывно.
⠀
2. Фиксируйте не менее месяца.
⠀
3. Развивайте свою новую привычку наряду с существующей.
⠀
4. Сделай шаги ребенка и начни медленно.
⠀
5. Будьте готовы к препятствиям и искушениям.
⠀
6. Поделитесь своими успехами с людьми.
⠀
7. Вознаградите себя, когда достигнете верха.
⠀
8. Примите новые привычки как часть вашего образа жизни.
⠀
#motivation #coffee #studyblr #study #mylife #myblog #mystyle #love #couze  #loft #decor
  • КАК СФОРМИРОВАТЬ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ🤔

    1. Работайте над привычкой беспрерывно.

    2. Фиксируйте не менее месяца.

    3. Развивайте свою новую привычку наряду с существующей.

    4. Сделай шаги ребенка и начни медленно.

    5. Будьте готовы к препятствиям и искушениям.

    6. Поделитесь своими успехами с людьми.

    7. Вознаградите себя, когда достигнете верха.

    8. Примите новые привычки как часть вашего образа жизни.

    #motivation #coffee #studyblr #study #mylife #myblog #mystyle #love #couze #loft #decor
  •  1  0  28 seconds ago