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Latest #IoMangioConFede Posts

  • • Pizza proteica allo Yogurt - ricetta base, domande e risposte •

Sul mio sito www.laregoladelpiatto.it trovate tutto ciò che c’è da sapere sulla pizza allo yogurt!

Dalla ricetta base agli ingredienti indispensabili fino a domande e curiosità.

Ho dimenticato qualcosa? Scrivetemi un commento sul sito o sotto questo post in modo da integrare o rispondervi subito 😊

Vi lascio il link in bio!

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  • • Pizza proteica allo Yogurt - ricetta base, domande e risposte •

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  •  1,738  36  13 hours ago
  • • Ravioli cinesi alle verdure - cotti in padella •

Se non avete mai preparato i ravioli cinesi, questa è la volta buona per farlo! Una ricetta che richiede un pizzico di pazienza per realizzare la forma caratteristica (che a me, ovviamente, non è venuta perfetta 😂) ma che vi ripagherà del tempo impiegato 😊. Li ho farciti con zucchine, carote e cipolla e cotti in padella antiaderente, semplicemente squisiti!

Trovate la ricetta sul sito www.laregoladelpiatto.it , link in bio!

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  • • Ravioli cinesi alle verdure - cotti in padella •

    Se non avete mai preparato i ravioli cinesi, questa è la volta buona per farlo! Una ricetta che richiede un pizzico di pazienza per realizzare la forma caratteristica (che a me, ovviamente, non è venuta perfetta 😂) ma che vi ripagherà del tempo impiegato 😊. Li ho farciti con zucchine, carote e cipolla e cotti in padella antiaderente, semplicemente squisiti!

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  •  3,376  87  3 April, 2020
  • Ogni tanto è bene (ri)presentarsi per i nuovi arrivati ma anche per chi mi segue da anni ma che ha voglia di scoprire qualcosa in più su di me. E poi pensandoci, una vera e propria presentazione non l’ho mai fatta! Quindi eccomi qui:

Mi chiamo Federica e ho 27 anni. Sono laureata nella triennale di scienze della formazione e nella specialistica di scienze pedagogiche e ho due lavori come educatrice.

Nel tempo libero, da 3 anni e mezzo, mi dedico alla cucina e al mio blog www.laregoladelpiatto.it , preparando e condividendo sul web ricette per una alimentazione sana, nutriente e leggera e per mostrarvi come sia possibile tenersi in forma non privandosi (quasi) di nulla. Da questo blog a fine 2017 è anche nato un libro di ricette ancora disponibile online.

Perché proprio questo tipo di alimentazione? Perché in passato, per parte della mia infanzia, tutta la mia adolescenza e fino ai 21 anni ho avuto problemi di peso. Pesavo circa 25kg in più di adesso e, diete con nutrizioniste e allenamento, mi hanno fatto cambiare radicalmente la vita. Maaaa... tutt’ora amo mangiare (ma va?) ❤️ ma non solo! Mi piace bere birra in buona compagnia, guardare (anzi, spesso riguardare) infinite serie tv e viaggiare, anche se il lavoro mi permette di non farlo quanto vorrei. Adoro i gatti, il mare e il gelato. 
Mi reputo una persona tanto abitudinaria, risparmiatrice e pianificatrice, che segue perennemente piani, schemi e tabelle.
Per molti questo è un limite, per me un punto di forza. Questo mi permette di raggiungere obiettivi e di essere molto determinata in tutto ciò che faccio!

Ma ora ditemi qualcosa in più di voi! Tocca a voi presentarvi 😍 descrivetevi in poche righe, sarà un piacere leggervi questa sera 🤗
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  • Ogni tanto è bene (ri)presentarsi per i nuovi arrivati ma anche per chi mi segue da anni ma che ha voglia di scoprire qualcosa in più su di me. E poi pensandoci, una vera e propria presentazione non l’ho mai fatta! Quindi eccomi qui:

    Mi chiamo Federica e ho 27 anni. Sono laureata nella triennale di scienze della formazione e nella specialistica di scienze pedagogiche e ho due lavori come educatrice.

    Nel tempo libero, da 3 anni e mezzo, mi dedico alla cucina e al mio blog www.laregoladelpiatto.it , preparando e condividendo sul web ricette per una alimentazione sana, nutriente e leggera e per mostrarvi come sia possibile tenersi in forma non privandosi (quasi) di nulla. Da questo blog a fine 2017 è anche nato un libro di ricette ancora disponibile online.

    Perché proprio questo tipo di alimentazione? Perché in passato, per parte della mia infanzia, tutta la mia adolescenza e fino ai 21 anni ho avuto problemi di peso. Pesavo circa 25kg in più di adesso e, diete con nutrizioniste e allenamento, mi hanno fatto cambiare radicalmente la vita. Maaaa... tutt’ora amo mangiare (ma va?) ❤️ ma non solo! Mi piace bere birra in buona compagnia, guardare (anzi, spesso riguardare) infinite serie tv e viaggiare, anche se il lavoro mi permette di non farlo quanto vorrei. Adoro i gatti, il mare e il gelato.
    Mi reputo una persona tanto abitudinaria, risparmiatrice e pianificatrice, che segue perennemente piani, schemi e tabelle.
    Per molti questo è un limite, per me un punto di forza. Questo mi permette di raggiungere obiettivi e di essere molto determinata in tutto ciò che faccio!

    Ma ora ditemi qualcosa in più di voi! Tocca a voi presentarvi 😍 descrivetevi in poche righe, sarà un piacere leggervi questa sera 🤗
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  •  2,511  85  2 April, 2020
  • • Biscotti facili con Cioccolato •

Questa è la mia ricetta base per preparare dei semplici e veloci biscotti 🍪 li arricchisco nei modi più svariati ma oggi sono andata sul classico con tanta cioccolata fondente!

La ricetta la trovate sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , link in bio!

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  • • Biscotti facili con Cioccolato •

    Questa è la mia ricetta base per preparare dei semplici e veloci biscotti 🍪 li arricchisco nei modi più svariati ma oggi sono andata sul classico con tanta cioccolata fondente!

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  •  2,047  15  2 April, 2020
  • • Involtini di Tacchino ripieni di Spinaci e Pesto di Pomodoro •

Come poter rendere più appetibile una fettina di tacchino? Semplice: creando degli involtini da farcire con spinaci e... pesto di pomodori!

Cottura veloce veloce in padella antiaderente e il gioco è fatto! Pronti a replicarli?

Ricetta sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio il link in bio!

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  • • Involtini di Tacchino ripieni di Spinaci e Pesto di Pomodoro •

    Come poter rendere più appetibile una fettina di tacchino? Semplice: creando degli involtini da farcire con spinaci e... pesto di pomodori!

    Cottura veloce veloce in padella antiaderente e il gioco è fatto! Pronti a replicarli?

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  •  1,797  16  1 April, 2020
  • • Focaccia dolce alle Fragole •

E dopo quella alle prugne della scorsa estate, ecco la mia nuova versione per una focaccia dolce con un frutto di stagione: le mie tanto amate fragole 🍓. Un lievitato semplicissimo da realizzare e che si rivela fantastico se gustato con uno sciroppo di agave!

Trovate la ricetta ora su www.laregoladelpiatto.it, link in bio!

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  • • Focaccia dolce alle Fragole •

    E dopo quella alle prugne della scorsa estate, ecco la mia nuova versione per una focaccia dolce con un frutto di stagione: le mie tanto amate fragole 🍓. Un lievitato semplicissimo da realizzare e che si rivela fantastico se gustato con uno sciroppo di agave!

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  •  1,085  14  31 March, 2020
  • • Brownies Proteici •

Ogni tanto ripropongo questa ricetta perché, per chi non la conoscesse, è il mio cavallo di battaglia. Uno dei dolci più buoni che io abbia mai preparato, super saporito e leggero: i brownies con fagioli!

Cosa aspettate? Preparate fagioli, una arancia, cacao e pochi altri ingredienti facilmente reperibili nelle vostre case, come ad esempio il caffè in polvere che dona a questo dolce un aroma inconfondibile 🤗 (per me caffè @ae_pellini trovato nella mia ultima @degustabox_it ). Vi lascio la ricetta nelle storie 🥰

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#GiftedBy
  • • Brownies Proteici •

    Ogni tanto ripropongo questa ricetta perché, per chi non la conoscesse, è il mio cavallo di battaglia. Uno dei dolci più buoni che io abbia mai preparato, super saporito e leggero: i brownies con fagioli!

    Cosa aspettate? Preparate fagioli, una arancia, cacao e pochi altri ingredienti facilmente reperibili nelle vostre case, come ad esempio il caffè in polvere che dona a questo dolce un aroma inconfondibile 🤗 (per me caffè @ae_pellini trovato nella mia ultima @degustabox_it ). Vi lascio la ricetta nelle storie 🥰

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  •  2,023  53  30 March, 2020
  • • Farinata di Ceci •

Oggi nelle storie, per il progetto #iorestoacasacucinosano il collaborazione con @delicious.breakfast e @valeairoldi , ho pubblicato la videoricetta della mia Farinata di Ceci passo passo.

Si tratta di una semplicissima preparazione a base di farina di ceci e acqua che mi piace gustare nei miei pasti quotidiani con verdure a volontà e una fonte proteica.

Per oggi ho optato per ricotta e zucchine grigliate... L’avete mai assaggiata? Se si, come vi piace gustarla?

Vi aspetto nelle storie ma, come sempre, vi lascio il link in bio per la ricetta che potrete comunque trovare nel mio sito web 🙂

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  • • Farinata di Ceci •

    Oggi nelle storie, per il progetto #iorestoacasacucinosano il collaborazione con @delicious.breakfast e @valeairoldi , ho pubblicato la videoricetta della mia Farinata di Ceci passo passo.

    Si tratta di una semplicissima preparazione a base di farina di ceci e acqua che mi piace gustare nei miei pasti quotidiani con verdure a volontà e una fonte proteica.

    Per oggi ho optato per ricotta e zucchine grigliate... L’avete mai assaggiata? Se si, come vi piace gustarla?

    Vi aspetto nelle storie ma, come sempre, vi lascio il link in bio per la ricetta che potrete comunque trovare nel mio sito web 🙂

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  •  1,438  49  30 March, 2020
  • • Torta Camilla •

Come promesso nelle storie qualche giorno fa, eccovi la mia torta Camilla in versione più grande ☺️ ho lasciato quasi la stessa ricetta con qualche piccola modifica nel procedimento.

Volete prepararla anche voi? seguite il video e taggatemi nelle vostre repliche 🥰

Intanto procedo con la mia sessione di yoga... mi sento benissimo da quando lo pratico, sapete?

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  • • Torta Camilla •

    Come promesso nelle storie qualche giorno fa, eccovi la mia torta Camilla in versione più grande ☺️ ho lasciato quasi la stessa ricetta con qualche piccola modifica nel procedimento.

    Volete prepararla anche voi? seguite il video e taggatemi nelle vostre repliche 🥰

    Intanto procedo con la mia sessione di yoga... mi sento benissimo da quando lo pratico, sapete?

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  •  1,846  46  29 March, 2020
  • • Ceci cremosi con Cavoletti di Bruxelles e Pasta di Konjac •

Ho creato una fantastica ricetta per dei ceci cremosi e super speziati, perfetti se gustati con la pasta di konjac, alimento di cui vi ho parlato sul blog da usare con attenzione e piuttosto insapore.

Ecco perché bisogna arricchirli con qualcosa di super saporito, vero? Come questi ceci che ho cotto con latte, farina, spezie a scelta, olio e semi di sesamo.

Che ne dite, faccio un post sul sito dedicato alla preparazione di questi buonissimi ceci?

La pasta di konjac la trovate sul sito @nu3_it , e vi ricordò che avete il 15% di sconto su tutto il sito inserendo il codice sconto LAREGOLADELPIATTO15.

Intanto vado a pranzare e stasera... pizza!

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  • • Ceci cremosi con Cavoletti di Bruxelles e Pasta di Konjac •

    Ho creato una fantastica ricetta per dei ceci cremosi e super speziati, perfetti se gustati con la pasta di konjac, alimento di cui vi ho parlato sul blog da usare con attenzione e piuttosto insapore.

    Ecco perché bisogna arricchirli con qualcosa di super saporito, vero? Come questi ceci che ho cotto con latte, farina, spezie a scelta, olio e semi di sesamo.

    Che ne dite, faccio un post sul sito dedicato alla preparazione di questi buonissimi ceci?

    La pasta di konjac la trovate sul sito @nu3_it , e vi ricordò che avete il 15% di sconto su tutto il sito inserendo il codice sconto LAREGOLADELPIATTO15.

    Intanto vado a pranzare e stasera... pizza!

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  •  921  18  28 March, 2020
  • • Panini Mantou - Panini cinesi al vapore •

Avete mai assaggiato queste sofficissime nuvole? Si tratta dei panini mantou, dei panini cinesi cotto al vapore in cui la crosta scompare, lasciando spazio a una mollica sofficissima e deliziosa.

Tutto questo è reso possibile dalla cottura al vapore, una vera e propria scoperta per me!

Se non lo avete mai preparati, è il momento giusto per farlo.

Trovate infatti la ricetta sul mio sito web www.laregoladelpiatto.it , link in bio!

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  • • Panini Mantou - Panini cinesi al vapore •

    Avete mai assaggiato queste sofficissime nuvole? Si tratta dei panini mantou, dei panini cinesi cotto al vapore in cui la crosta scompare, lasciando spazio a una mollica sofficissima e deliziosa.

    Tutto questo è reso possibile dalla cottura al vapore, una vera e propria scoperta per me!

    Se non lo avete mai preparati, è il momento giusto per farlo.

    Trovate infatti la ricetta sul mio sito web www.laregoladelpiatto.it , link in bio!

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  •  1,720  43  27 March, 2020
  • • Sbriciolata integrale di Mele •

È online la ricetta per una facilissima sbriciolata di mele, con tanta tanta cannella e limone 😍 mangiata calda (o riscaldata in microonde) e servita con del burro di mandorle bianche è semplicemente idilliaca. Provare per credere!

Inoltre, se avete delle mele vecchiotte, questa ricetta è utilissima per recuperarle in modo ottimale 👍🏼 La ricetta su www.laregoladelpiatto.it 🤩 ma come sempre trovate il link in bio. Chi la fa per primo?

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  • • Sbriciolata integrale di Mele •

    È online la ricetta per una facilissima sbriciolata di mele, con tanta tanta cannella e limone 😍 mangiata calda (o riscaldata in microonde) e servita con del burro di mandorle bianche è semplicemente idilliaca. Provare per credere!

    Inoltre, se avete delle mele vecchiotte, questa ricetta è utilissima per recuperarle in modo ottimale 👍🏼 La ricetta su www.laregoladelpiatto.it 🤩 ma come sempre trovate il link in bio. Chi la fa per primo?

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  •  2,385  30  26 March, 2020
  • • Zuppa di Cipolle •

Tutti pazzi per la zuppa di cipolle! E sapete che vi dico? Non me lo sarei mai aspettato!

Credevo fosse un piatto molto particolare e forte, invece ieri nelle storie eravate tutti super interessati a questa preparazione 🥰 e non può che farmi piacere!

Ecco quindi che trovate la mia ricetta sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it o in bio.

Vi innamorerete di questa delizia, parola mia! Se poi la arricchite con spezie e olio extravergine d’oliva piccante come ho fatto io (per me olio regalato mi da @fratellibarletta ), il risultato è ancora più buono 😋
.
#LaRegolaDelPiatto
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  • • Zuppa di Cipolle •

    Tutti pazzi per la zuppa di cipolle! E sapete che vi dico? Non me lo sarei mai aspettato!

    Credevo fosse un piatto molto particolare e forte, invece ieri nelle storie eravate tutti super interessati a questa preparazione 🥰 e non può che farmi piacere!

    Ecco quindi che trovate la mia ricetta sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it o in bio.

    Vi innamorerete di questa delizia, parola mia! Se poi la arricchite con spezie e olio extravergine d’oliva piccante come ho fatto io (per me olio regalato mi da @fratellibarletta ), il risultato è ancora più buono 😋
    .
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  •  1,347  37  25 March, 2020
  • • Crostata alla Ricotta con Frolla al Cacao •

Non c’è dolce fatto in casa più buono della crostata la ricotta, a parer mio. L’ho sempre amata nella variante classica ma questa volta, con frolla al cacao, il risultato è stato ancora più goloso! Provare per credere 🥰 la crema di ricotta è profumatissima!

Anche voi ci grattugiate all’interno i vostri agrumi preferiti?

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  • • Crostata alla Ricotta con Frolla al Cacao •

    Non c’è dolce fatto in casa più buono della crostata la ricotta, a parer mio. L’ho sempre amata nella variante classica ma questa volta, con frolla al cacao, il risultato è stato ancora più goloso! Provare per credere 🥰 la crema di ricotta è profumatissima!

    Anche voi ci grattugiate all’interno i vostri agrumi preferiti?

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  •  2,205  48  24 March, 2020
  • • Orata al vapore •

Sapete che possiamo preparare la nostra orata anche semplicemente al vapore?
L’ho adorata, sopratutto perché è rimasta molto umida e sopratutto saporita 😌

L’ho arricchita con carote, olive e prezzemolo e cotta al cartoccio con un filo d’olio.
Leggera e nutriente!

L’avete mai preparata così?

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  • • Orata al vapore •

    Sapete che possiamo preparare la nostra orata anche semplicemente al vapore?
    L’ho adorata, sopratutto perché è rimasta molto umida e sopratutto saporita 😌

    L’ho arricchita con carote, olive e prezzemolo e cotta al cartoccio con un filo d’olio.
    Leggera e nutriente!

    L’avete mai preparata così?

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  •  863  28  23 March, 2020
  • • Granola di Riso soffiato e Burro di Anacardi •

Volete sapere la verità? Questa granola è stata uno svuota dispensa! Avevo del riso soffiato aperto da un po’ mentre albicocche, fiocchi d’avena, semi di lino, bacche di goji e burro di anacardi erano in scadenza 👌🏼 che altro? Cocco trovato nella @degustabox_it di marzo e il meraviglioso sciroppo d’agave @nu3_it che, se devo essere sincera, avevo utilizzato troppo poco in questi mesi ma da oggi è entrato ufficialmente nei miei dolcificanti liquidi preferiti 🙌🏻 Ho cotto la granola in forno ventilato, girandola di tanto in tanto con un cucchiaio di legno.

Come la utilizzerò? Per arricchire il mio yogurt sicuramente!

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Granola di Riso soffiato e Burro di Anacardi •

    Volete sapere la verità? Questa granola è stata uno svuota dispensa! Avevo del riso soffiato aperto da un po’ mentre albicocche, fiocchi d’avena, semi di lino, bacche di goji e burro di anacardi erano in scadenza 👌🏼 che altro? Cocco trovato nella @degustabox_it di marzo e il meraviglioso sciroppo d’agave @nu3_it che, se devo essere sincera, avevo utilizzato troppo poco in questi mesi ma da oggi è entrato ufficialmente nei miei dolcificanti liquidi preferiti 🙌🏻 Ho cotto la granola in forno ventilato, girandola di tanto in tanto con un cucchiaio di legno.

    Come la utilizzerò? Per arricchire il mio yogurt sicuramente!

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  •  1,170  20  22 March, 2020
  • Focaccia dolce alle Fragole e rosmarino servita con sciroppo d’agave @nu3_it 🍓

Ieri mi sono cimentata nella preparazione della mia seconda focaccia dolce con farina integrale e zucchero di canna.

L’impasto non è stato molto dolce ma ho arricchito il tutto con uno sciroppo d’agave, super aromatizzato che ci sta benissimo con questo tipo di preparazioni ☺️ Pubblicherò la ricetta sul blog la prossima settimana, intanto ditemi: l’avete mai preparata? Come? Vorrei farne altre!

Vi ricordo il mio codice sconto @nu3_it valido sempre: LAREGOLADELPIATTO15 🥳

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  • Focaccia dolce alle Fragole e rosmarino servita con sciroppo d’agave @nu3_it 🍓

    Ieri mi sono cimentata nella preparazione della mia seconda focaccia dolce con farina integrale e zucchero di canna.

    L’impasto non è stato molto dolce ma ho arricchito il tutto con uno sciroppo d’agave, super aromatizzato che ci sta benissimo con questo tipo di preparazioni ☺️ Pubblicherò la ricetta sul blog la prossima settimana, intanto ditemi: l’avete mai preparata? Come? Vorrei farne altre!

    Vi ricordo il mio codice sconto @nu3_it valido sempre: LAREGOLADELPIATTO15 🥳

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  •  526  8  22 March, 2020
  • • Ciambella all’Ananas •

Un soffice buongiorno con questa squisitezza sfornata lo scorso weekend 🌸
Una ciambella semplicissima da preparare, che ricorda le prime giornate di primavera, con il sole che si riscalda e i prati in fiore. 
L’aggiunta dell’ananas rende questo dolce particolare e molto goloso ❤️ Trovate la ricetta sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it ma vi lascio comunque il link in biografia 🥰

Buon weekend, in casa e con i propri cari 😘

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  • • Ciambella all’Ananas •

    Un soffice buongiorno con questa squisitezza sfornata lo scorso weekend 🌸
    Una ciambella semplicissima da preparare, che ricorda le prime giornate di primavera, con il sole che si riscalda e i prati in fiore.
    L’aggiunta dell’ananas rende questo dolce particolare e molto goloso ❤️ Trovate la ricetta sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it ma vi lascio comunque il link in biografia 🥰

    Buon weekend, in casa e con i propri cari 😘

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  •  706  12  21 March, 2020
  • Anche pochi e semplici ingredienti possono rendere un piatto gustoso e bello da vedere.

Come i miei spaghetti alla chitarra di oggi, serviti con pomodori, spaghetti di zucchine e formaggio spalmabile.

A fine cottura una spolverizzata di grana e tanto pepe nero, come piace a me!

Infondo basta poco, non trovate?

#LaRegolaDelPiatto
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  • Anche pochi e semplici ingredienti possono rendere un piatto gustoso e bello da vedere.

    Come i miei spaghetti alla chitarra di oggi, serviti con pomodori, spaghetti di zucchine e formaggio spalmabile.

    A fine cottura una spolverizzata di grana e tanto pepe nero, come piace a me!

    Infondo basta poco, non trovate?

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  •  2,940  44  20 March, 2020
  • • Zeppole di San Giuseppe al forno - ricetta light •

Il dolce tipico della giornata di San Giuseppe e della festa del Papà sono le zeppole.

La mia ricetta, rigorosamente non fritta, prevede olio di cocco al posto del burro e una crema pasticcera profumata e leggerissima!

La ricetta ora su www.laregoladelpiatto.it, link in bio 🥰

Voi avete mangiato le zeppole oggi?

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  • • Zeppole di San Giuseppe al forno - ricetta light •

    Il dolce tipico della giornata di San Giuseppe e della festa del Papà sono le zeppole.

    La mia ricetta, rigorosamente non fritta, prevede olio di cocco al posto del burro e una crema pasticcera profumata e leggerissima!

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    Voi avete mangiato le zeppole oggi?

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  •  2,340  45  19 March, 2020
  • Buonasera tesori 🌼! Dalle stories avrete visto che ho comprato il libro di @laregoladelpiatto  e quindi che fai, non provi subito?  Ovvio che si 😍. Ho preparato cubetti di pollo alle verdure 🥕 e patate speziate al forno 🥔. Poi ho mangiato delle fragole 🍓 e il mio amato caffè ☕️. ➡️Queste due ricettine mi hanno soddisfatto veramente molto, quindi state pronti che domani torno con un primo piatto che ho già adocchiato 🤩. Addio ora le provo tutte 😂!! Voi invece cosa mangiate di buono? 
Buona serata ❤️. #wholefoods #healthyfood #healthyrecipe #foodphotography #foodpassion #foodie #foodstagram #foodshare #food #ricettechepassione #italianfoodblog #foodblogger #onthetable #likes #likesforlikes #follows #igers #dinner #ricettadelgiorno #piattodelgiorno #mangiaresano #dieta #bontaitaliane #vitasana #light #laregoladelpiatto #iomangioconfede
  • Buonasera tesori 🌼! Dalle stories avrete visto che ho comprato il libro di @laregoladelpiatto e quindi che fai, non provi subito? Ovvio che si 😍. Ho preparato cubetti di pollo alle verdure 🥕 e patate speziate al forno 🥔. Poi ho mangiato delle fragole 🍓 e il mio amato caffè ☕️. ➡️Queste due ricettine mi hanno soddisfatto veramente molto, quindi state pronti che domani torno con un primo piatto che ho già adocchiato 🤩. Addio ora le provo tutte 😂!! Voi invece cosa mangiate di buono?
    Buona serata ❤️. #wholefoods #healthyfood #healthyrecipe #foodphotography #foodpassion #foodie #foodstagram #foodshare #food #ricettechepassione #italianfoodblog #foodblogger #onthetable #likes #likesforlikes #follows #igers #dinner #ricettadelgiorno #piattodelgiorno #mangiaresano #dieta #bontaitaliane #vitasana #light #laregoladelpiatto #iomangioconfede

  •  143  3  18 March, 2020
  • • Burger di Fagioli e Quinoa •

Nella diretta di qualche giorno fa preparammo insieme questi burger che possiamo tranquillamente rendere #vegani andando ad eliminare il formaggio grattugiato.

Mi sono piaciuti così tanto che ho deciso di proporvi più ricette di burger vegetali, alternando legumi e cereali per dei mix sempre nuovi 🤩

Intanto trovate questa semplicissima ricetta sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio il link in bio!

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  • • Burger di Fagioli e Quinoa •

    Nella diretta di qualche giorno fa preparammo insieme questi burger che possiamo tranquillamente rendere #vegani andando ad eliminare il formaggio grattugiato.

    Mi sono piaciuti così tanto che ho deciso di proporvi più ricette di burger vegetali, alternando legumi e cereali per dei mix sempre nuovi 🤩

    Intanto trovate questa semplicissima ricetta sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio il link in bio!

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  •  1,529  19  17 March, 2020
  • • Bignè all’olio di cocco •

Non avrei scommesso 1 centesimo sulla riuscita di questa ricetta... e invece è stato un successone! Bignè senza burro ma con olio di cocco, profumatissimi e più facili di quanto possiate immaginare 😍

Li ho farciti con una crema pasticciera super light al cioccolato e ho arricchito il tutto con zucchero a velo e cioccolata fondente fusa 😊

Trovate la ricetta sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio il link diretto in biografia!

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Bignè all’olio di cocco •

    Non avrei scommesso 1 centesimo sulla riuscita di questa ricetta... e invece è stato un successone! Bignè senza burro ma con olio di cocco, profumatissimi e più facili di quanto possiate immaginare 😍

    Li ho farciti con una crema pasticciera super light al cioccolato e ho arricchito il tutto con zucchero a velo e cioccolata fondente fusa 😊

    Trovate la ricetta sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio il link diretto in biografia!

    #LaRegolaDelPiatto
    #IoMangioConFede

  •  859  16  16 March, 2020
  • Questo libro mi ha dato parecchio una mano nei momenti più 'spiacevoli' per così dire.
Per rimettermi in carreggiata e per capire esattamente come fare una giusta combo di macronutrienti!
Lei è Federica zizzi, ho acquistato il suo libro 3 mesi fa.. E ho già sperimentato con alcune ricette, anche golose 😛
Vi consiglio di ordinarlo e provarci! Io ne sono uscita soddisfatta! 
Tra poco pranzo, ricettina semplice in arrivo!!
@laregoladelpiatto
#iomangioconfede
#mangiocongioia
#dalsalatoaldolce
#bastaunpodifantasia 💡
  • Questo libro mi ha dato parecchio una mano nei momenti più 'spiacevoli' per così dire.
    Per rimettermi in carreggiata e per capire esattamente come fare una giusta combo di macronutrienti!
    Lei è Federica zizzi, ho acquistato il suo libro 3 mesi fa.. E ho già sperimentato con alcune ricette, anche golose 😛
    Vi consiglio di ordinarlo e provarci! Io ne sono uscita soddisfatta!
    Tra poco pranzo, ricettina semplice in arrivo!!
    @laregoladelpiatto
    #iomangioconfede
    #mangiocongioia
    #dalsalatoaldolce
    #bastaunpodifantasia 💡

  •  22  0  16 March, 2020
  • • Biscotti Vegani al Cocco •

Questa volta toccava alla videoricetta dolce e per accontentare tutti ho optato per una ricetta dolce vegana, questi facilissimi biscottini velocissimi e super profumati che ho arricchito con cioccolata fondente 😊

Ingredienti per 25 biscottini:
-140g di farina integrale
-60g di farina 00
-45g di zucchero di cocco @nu3_it
-50g di olio di cocco @nu3_it
-5g di lievito per dolci
-75ml di latte vegetale (per me di riso).
-15g di cioccolata fondente

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Biscotti Vegani al Cocco •

    Questa volta toccava alla videoricetta dolce e per accontentare tutti ho optato per una ricetta dolce vegana, questi facilissimi biscottini velocissimi e super profumati che ho arricchito con cioccolata fondente 😊

    Ingredienti per 25 biscottini:
    -140g di farina integrale
    -60g di farina 00
    -45g di zucchero di cocco @nu3_it
    -50g di olio di cocco @nu3_it
    -5g di lievito per dolci
    -75ml di latte vegetale (per me di riso).
    -15g di cioccolata fondente

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  •  673  13  15 March, 2020
  • • Pane di farro •

Fare il pane in casa è più semplice di quando possiate immaginare... è un ottimo modo per rilassarci e scaricare la tensione, oltre che per prenderci cura di noi stessi e di chi amiamo ❤️ Proprio qualche giorno fa ho realizzato questa pagnotta al farro che ho gustato con alimenti salati e dolci.

Formaggio spalmabile, pesto di pomodori e cicoria è la mia versione salata preferita, mentre tostato e con ricotta, miele e noci quella salata. 
E per ricollegarmi alle storie di @camihawke , a voi il pane piace con sale o senza sale?

La ricetta la trovate ora sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it ma vi lascio comunque il link in bio!

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Pane di farro •

    Fare il pane in casa è più semplice di quando possiate immaginare... è un ottimo modo per rilassarci e scaricare la tensione, oltre che per prenderci cura di noi stessi e di chi amiamo ❤️ Proprio qualche giorno fa ho realizzato questa pagnotta al farro che ho gustato con alimenti salati e dolci.

    Formaggio spalmabile, pesto di pomodori e cicoria è la mia versione salata preferita, mentre tostato e con ricotta, miele e noci quella salata.
    E per ricollegarmi alle storie di @camihawke , a voi il pane piace con sale o senza sale?

    La ricetta la trovate ora sul mio sito, www.laregoladelpiatto.it ma vi lascio comunque il link in bio!

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  •  899  17  14 March, 2020
  • • Pancakes alle Mandorle •

Colazione, spuntino o merenda? Scegli tu quando preparare questi buonissimi pancakes alle mandorle da condire a piacere! Per me burro d’arachidi, crema proteica al cioccolato, banana, bacche di goji e granella di pistacchio!

Sapete cosa faccio inoltre, ne preparo una quantità maggiore e li congelo! All’occorrenza poi, li scongelo nel microonde o nel frigorifero il giorno prima 😄

La ricetta la trovate sul mio nuovo blog, link in bio!
Vi piacciono?

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Pancakes alle Mandorle •

    Colazione, spuntino o merenda? Scegli tu quando preparare questi buonissimi pancakes alle mandorle da condire a piacere! Per me burro d’arachidi, crema proteica al cioccolato, banana, bacche di goji e granella di pistacchio!

    Sapete cosa faccio inoltre, ne preparo una quantità maggiore e li congelo! All’occorrenza poi, li scongelo nel microonde o nel frigorifero il giorno prima 😄

    La ricetta la trovate sul mio nuovo blog, link in bio!
    Vi piacciono?

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  •  1,577  32  13 March, 2020
  • Cenette fantastiche.♥️ Rotolo di albumi con zucchine e carote. Ripieno di ricotta ( io ho usato Philadelphia Active perché non avevo la ricotta) e fesa di tacchino. 
Per la ricetta seguite sempre lei @laregoladelpiatto . Grazie ♥️ #iomangioconfede  #cena #dinner #food #foodporn #italy #instafood #italia #cena #cibo #foodblogger #instagood #foodie #cucina #cucinaitaliana #foodlover #dinner  #foodphotography #picoftheday #love #dinnertime #ristorantedaluana #cena #healthyfood #delicious #buonappetito #foodgasm
  • Cenette fantastiche.♥️ Rotolo di albumi con zucchine e carote. Ripieno di ricotta ( io ho usato Philadelphia Active perché non avevo la ricotta) e fesa di tacchino.
    Per la ricetta seguite sempre lei @laregoladelpiatto . Grazie ♥️ #iomangioconfede #cena #dinner #food #foodporn #italy #instafood #italia #cena #cibo #foodblogger #instagood #foodie #cucina #cucinaitaliana #foodlover #dinner #foodphotography #picoftheday #love #dinnertime #ristorantedaluana #cena #healthyfood #delicious #buonappetito #foodgasm

  •  32  9  12 March, 2020
  • • Fave con Polpo arrosto, Cipolla caramellata e Catalogna •

Chi mi conosce sa bene che io non apprezzo le fave. Esatto: da pugliese lo dico senza vergogna: le fave non mi piacciono 😂 ma qualche giorno fa ho trovato il modo per renderle più sfiziose, gustate con della cipolla caramellata, del polpo arrosto e della catalogna lessa. Tutto condito con olio extravergine al peperoncino gentilmente offerto da @fratellibarletta 😍

Inauguro quindi il mio nuovo sito web con questa fantastica ricetta! Vi basterà cercare www.laregoladelpiatto.it per poter vedere tutte le mie ricette, compresa questa ❤️
#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Fave con Polpo arrosto, Cipolla caramellata e Catalogna •

    Chi mi conosce sa bene che io non apprezzo le fave. Esatto: da pugliese lo dico senza vergogna: le fave non mi piacciono 😂 ma qualche giorno fa ho trovato il modo per renderle più sfiziose, gustate con della cipolla caramellata, del polpo arrosto e della catalogna lessa. Tutto condito con olio extravergine al peperoncino gentilmente offerto da @fratellibarletta 😍

    Inauguro quindi il mio nuovo sito web con questa fantastica ricetta! Vi basterà cercare www.laregoladelpiatto.it per poter vedere tutte le mie ricette, compresa questa ❤️
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  •  1,336  15  12 March, 2020
  • • Spaghetti integrali alla chitarra con pesto di pomodori secchi e asparagi selvatici •

Un primo piatto gustosissimo, con un pesto fatto in casa e degli asparagi raccolti qualche giorno fa durante una passeggiata in campagna con mamma 😊

Ritorneranno le passeggiate in campagna con mamma, le pizze con gli amici, il cinema, i viaggi. Ritorneranno gli abbracci, i baci, la vicinanza.

Ritornerà tutto ma per ora godiamoci la tranquillità, la calma, il tempo che rallenta... godiamoci il silenzio. E cuciniamo insieme 💪🏼 Ringrazio @pastaiomaffei per avermi fornito questa splendida pasta 🙂🙃 presto altre ricette!

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
#giftedby
  • • Spaghetti integrali alla chitarra con pesto di pomodori secchi e asparagi selvatici •

    Un primo piatto gustosissimo, con un pesto fatto in casa e degli asparagi raccolti qualche giorno fa durante una passeggiata in campagna con mamma 😊

    Ritorneranno le passeggiate in campagna con mamma, le pizze con gli amici, il cinema, i viaggi. Ritorneranno gli abbracci, i baci, la vicinanza.

    Ritornerà tutto ma per ora godiamoci la tranquillità, la calma, il tempo che rallenta... godiamoci il silenzio. E cuciniamo insieme 💪🏼 Ringrazio @pastaiomaffei per avermi fornito questa splendida pasta 🙂🙃 presto altre ricette!

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  •  1,647  19  11 March, 2020
  • In attesa di poter rigustare un’ottima pizza fuori, #iorestoacasa fino a nuove direttive e mi diletto in cucina con tantissime nuove ricette per voi che vedrete sul mio nuovo sito web online da giovedì mattina ❤️ Intanto vi lascio sbavare ancora un po’ con questa buonissima pizza mangiata da @iltroncopizzeria con fiordilatte, pesto di pistacchio, tonno pinne gialle, mozzarella di bufala 🥰

Semplicemente deliziosa!

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • In attesa di poter rigustare un’ottima pizza fuori, #iorestoacasa fino a nuove direttive e mi diletto in cucina con tantissime nuove ricette per voi che vedrete sul mio nuovo sito web online da giovedì mattina ❤️ Intanto vi lascio sbavare ancora un po’ con questa buonissima pizza mangiata da @iltroncopizzeria con fiordilatte, pesto di pistacchio, tonno pinne gialle, mozzarella di bufala 🥰

    Semplicemente deliziosa!

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  •  1,663  15  10 March, 2020
  • • Cavoletti di Bruxelles al forno •

Sapere che i cavoletti di Bruxelles, così come tutti i cavoli, sono tra gli alimenti maggiormente antitumorali? E che aiutano tantissimo il nostro sistema immunitario?

Io inserisco sempre le crucifere dei miei menu settimanali e i cavoletti sono tra quelle che preferisco! Questa volta li ho provati al forno con paprika e curcuma 😍

Preparatevi a tante ricette con la curcuma perché ho fatto il pieno da @nu3_it !

A voi piace? La ricetta dei cavoletti è sul blog, link in bio!

Vi auguro una buona serata ❤️ #LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Cavoletti di Bruxelles al forno •

    Sapere che i cavoletti di Bruxelles, così come tutti i cavoli, sono tra gli alimenti maggiormente antitumorali? E che aiutano tantissimo il nostro sistema immunitario?

    Io inserisco sempre le crucifere dei miei menu settimanali e i cavoletti sono tra quelle che preferisco! Questa volta li ho provati al forno con paprika e curcuma 😍

    Preparatevi a tante ricette con la curcuma perché ho fatto il pieno da @nu3_it !

    A voi piace? La ricetta dei cavoletti è sul blog, link in bio!

    Vi auguro una buona serata ❤️ #LaRegolaDelPiatto
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  •  991  13  9 March, 2020
  • Siate forti, sicure, determinate.

Siate brillanti, sensibili, uniche.

Siate rispettose di voi stesse, gelose della vostra felicità e innamorate della vita.

Siate splendenti, radiose, felici.

Siate semplicemente Donne.

#strongertogether 💪🏼💐❤️ [ In foto Cosmic Set di @oceansapart.it . Con il codice sconto ZIZZI35 avrete il 35% di sconto su tutto il sito #adv ]

#LaRegolaDelPiatto
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  • Siate forti, sicure, determinate.

    Siate brillanti, sensibili, uniche.

    Siate rispettose di voi stesse, gelose della vostra felicità e innamorate della vita.

    Siate splendenti, radiose, felici.

    Siate semplicemente Donne.

    #strongertogether 💪🏼💐❤️ [ In foto Cosmic Set di @oceansapart.it . Con il codice sconto ZIZZI35 avrete il 35% di sconto su tutto il sito #adv ]

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  •  1,334  23  8 March, 2020

Top #IoMangioConFede Posts

  • • Crostata alla Ricotta con Frolla al Cacao •

Non c’è dolce fatto in casa più buono della crostata la ricotta, a parer mio. L’ho sempre amata nella variante classica ma questa volta, con frolla al cacao, il risultato è stato ancora più goloso! Provare per credere 🥰 la crema di ricotta è profumatissima!

Anche voi ci grattugiate all’interno i vostri agrumi preferiti?

Trovate la ricetta ora sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio comunque il link in bio!

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Crostata alla Ricotta con Frolla al Cacao •

    Non c’è dolce fatto in casa più buono della crostata la ricotta, a parer mio. L’ho sempre amata nella variante classica ma questa volta, con frolla al cacao, il risultato è stato ancora più goloso! Provare per credere 🥰 la crema di ricotta è profumatissima!

    Anche voi ci grattugiate all’interno i vostri agrumi preferiti?

    Trovate la ricetta ora sul mio sito www.laregoladelpiatto.it , vi lascio comunque il link in bio!

    #LaRegolaDelPiatto
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  •  2,205  48  24 March, 2020
  • • Sbriciolata integrale di Mele •

È online la ricetta per una facilissima sbriciolata di mele, con tanta tanta cannella e limone 😍 mangiata calda (o riscaldata in microonde) e servita con del burro di mandorle bianche è semplicemente idilliaca. Provare per credere!

Inoltre, se avete delle mele vecchiotte, questa ricetta è utilissima per recuperarle in modo ottimale 👍🏼 La ricetta su www.laregoladelpiatto.it 🤩 ma come sempre trovate il link in bio. Chi la fa per primo?

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Sbriciolata integrale di Mele •

    È online la ricetta per una facilissima sbriciolata di mele, con tanta tanta cannella e limone 😍 mangiata calda (o riscaldata in microonde) e servita con del burro di mandorle bianche è semplicemente idilliaca. Provare per credere!

    Inoltre, se avete delle mele vecchiotte, questa ricetta è utilissima per recuperarle in modo ottimale 👍🏼 La ricetta su www.laregoladelpiatto.it 🤩 ma come sempre trovate il link in bio. Chi la fa per primo?

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  •  2,385  30  26 March, 2020
  • • Zeppole di San Giuseppe al forno - ricetta light •

Il dolce tipico della giornata di San Giuseppe e della festa del Papà sono le zeppole.

La mia ricetta, rigorosamente non fritta, prevede olio di cocco al posto del burro e una crema pasticcera profumata e leggerissima!

La ricetta ora su www.laregoladelpiatto.it, link in bio 🥰

Voi avete mangiato le zeppole oggi?

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Zeppole di San Giuseppe al forno - ricetta light •

    Il dolce tipico della giornata di San Giuseppe e della festa del Papà sono le zeppole.

    La mia ricetta, rigorosamente non fritta, prevede olio di cocco al posto del burro e una crema pasticcera profumata e leggerissima!

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    Voi avete mangiato le zeppole oggi?

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  •  2,340  45  19 March, 2020
  • • Sedani di grano duro con Pesto di Pomodori secchi • ⁣
⁣
Per la prima volta ho provato a realizzare il pesto di pomodori secchi e... semplicemente lo amo! Ci ho condito questi sedani di @molino.soprano di grano duro e i due si sposavano perfettamente assieme ad un cucchiaio di olio extravergine d’oliva!⁣
⁣
Scoprite come ho realizzato il pesto sul mio blog, link in bio!⁣
⁣
#LaRegolaDelPiatto⁣
#IoMangioConFede⁣
#GiftedBy
  • • Sedani di grano duro con Pesto di Pomodori secchi • ⁣

    Per la prima volta ho provato a realizzare il pesto di pomodori secchi e... semplicemente lo amo! Ci ho condito questi sedani di @molino.soprano di grano duro e i due si sposavano perfettamente assieme ad un cucchiaio di olio extravergine d’oliva!⁣

    Scoprite come ho realizzato il pesto sul mio blog, link in bio!⁣

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  •  1,995  36  15 October, 2019
  • • Brodo vegetale con Stelline integrali •

Non so da quanto vi avevo promesso questa ricetta e finalmente eccola qui 😊 la ricetta de semplicissimo brodo di verdure a modo mio, un vero comfort food dei miei venerdì sera o delle giornate particolarmente fredde.

Solitamente utilizzo pastina raffinata ma questa volta, come prima volta, ho optato per le stelline integrali regalatemi da @molino.soprano , una scoperta eccezionale nel mio brodo, provare per credere!

Una abbandonate spolverizzata di formaggio e il pranzo è servito 🤗

A voi piace il brodo o no?

#LaRegolaDelPiatto
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#GiftedBy
  • • Brodo vegetale con Stelline integrali •

    Non so da quanto vi avevo promesso questa ricetta e finalmente eccola qui 😊 la ricetta de semplicissimo brodo di verdure a modo mio, un vero comfort food dei miei venerdì sera o delle giornate particolarmente fredde.

    Solitamente utilizzo pastina raffinata ma questa volta, come prima volta, ho optato per le stelline integrali regalatemi da @molino.soprano , una scoperta eccezionale nel mio brodo, provare per credere!

    Una abbandonate spolverizzata di formaggio e il pranzo è servito 🤗

    A voi piace il brodo o no?

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  •  2,058  47  6 November, 2019
  • Al mattino non sopporto dover perdere in cucina più di 5 minuti per preparare la mia colazione... infatti la mia alternativa al porridge caldo è il pane tostato con burro d’arachidi e marmellata (o fette biscottate integrali). ⁣
⁣
Così ho ideato questa velocissima e buonissima ricetta per pancakes pronti davvero in una manciata di minuti. Inoltre ho reso la preparazione molto più veloce da quando utilizzo la padella per realizzarne 4 contemporaneamente!⁣
⁣
Quindi... 👉🏼Salva la ricetta👈🏼!⁣
⁣
Ingredienti per 1 porzione:⁣
- 90g di albumi⁣
- 30g di farina di mandorle @nu3_it ⁣
- 30g di farina di farro⁣
- 50ml di latte di riso⁣
- 1 bustina di stevia (opzionale)⁣
⁣
Come decorazione:⁣
- crema di cocco q.b. @nu3_it ⁣
- fit protein creme @nu3_it ⁣
- fave di cacao bio @nu3_it ⁣
- frutta fresca di stagione ⁣
⁣
Amalgamate tutti gli ingredienti con una frusta, quindi cuocete i pancakes in una padella antiaderente a fiamma minima finché non saranno dorati nella parte inferiore. Girate e cuocete la parte opposta. ⁣
Servite con crema al cocco, crema alle nocciole proteica e frutta fresca!⁣
.
Ricordate il mio codice sconto per tutti i prodotti Nu3! 👉🏼LAREGOLADELPIATTO15 ⁣
#LaRegolaDelPiatto⁣
#IoMangioConFede
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  • Al mattino non sopporto dover perdere in cucina più di 5 minuti per preparare la mia colazione... infatti la mia alternativa al porridge caldo è il pane tostato con burro d’arachidi e marmellata (o fette biscottate integrali). ⁣

    Così ho ideato questa velocissima e buonissima ricetta per pancakes pronti davvero in una manciata di minuti. Inoltre ho reso la preparazione molto più veloce da quando utilizzo la padella per realizzarne 4 contemporaneamente!⁣

    Quindi... 👉🏼Salva la ricetta👈🏼!⁣

    Ingredienti per 1 porzione:⁣
    - 90g di albumi⁣
    - 30g di farina di mandorle @nu3_it
    - 30g di farina di farro⁣
    - 50ml di latte di riso⁣
    - 1 bustina di stevia (opzionale)⁣

    Come decorazione:⁣
    - crema di cocco q.b. @nu3_it
    - fit protein creme @nu3_it
    - fave di cacao bio @nu3_it
    - frutta fresca di stagione ⁣

    Amalgamate tutti gli ingredienti con una frusta, quindi cuocete i pancakes in una padella antiaderente a fiamma minima finché non saranno dorati nella parte inferiore. Girate e cuocete la parte opposta. ⁣
    Servite con crema al cocco, crema alle nocciole proteica e frutta fresca!⁣
    .
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  •  2,297  42  25 August, 2019
  • • Pennette con Zucca e Tonno •

Ho ancora qualche zucca a casa gentilmente offerta da @levantiaseedsrl qualche mese fa (la ricordate?) quindi né approfitto per godermi ancora questo delizioso alimento.

Ecco quindi questo semplice piatto di pennette rigate @divellaofficial , trovate nella ultima @degustabox_it , con crema di zucca e cipolla e tonno. Un piatto ben bilanciato 🙂🙃 La ricetta la trovate sul blog, link in bio!

#LaRegolaDelPiatto
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  • • Pennette con Zucca e Tonno •

    Ho ancora qualche zucca a casa gentilmente offerta da @levantiaseedsrl qualche mese fa (la ricordate?) quindi né approfitto per godermi ancora questo delizioso alimento.

    Ecco quindi questo semplice piatto di pennette rigate @divellaofficial , trovate nella ultima @degustabox_it , con crema di zucca e cipolla e tonno. Un piatto ben bilanciato 🙂🙃 La ricetta la trovate sul blog, link in bio!

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  •  1,282  21  6 January, 2020
  • • Torta alle Pere con Cioccolata fondente e Arancia •

Ecco una torta facilissima da realizzare, piuttosto leggera e pronta in pochi attimi. Salvate il post, replicatela e fatemi sapere se vi sia piaciuta 🤗 intanto preparo la cena. Voi cosa preparerete?

Ingredienti per una tortiera da 24cm:

200g di farina integrale
30g di zucchero di canna
2 uova
100ml di latte di soia
100g di pere conference
100ml di spremuta di arancia
50g di cioccolata fondente 85%
mezza bustina di lievito per dolci

Dividete gli alumi dai tuorli, quindi montateli a neve ferma e teneteli da parte;
Intanto sciogliete la cioccolata fondente a banomaria;
Versate in un mixer i tuorli e mischiateli con lo zucchero;
Aggiungete quindi il latte di soia e il succo di arancia e amalgamate fino a raggiungere un mix liquido;
Ora aggiungete la farina integrale e il lievito per dolci;
Otterrete un composto piuttosto compatto. Aggiungi ora la cioccolata fondente fusa e infine gli albumi incorporandoli dal basso verso l’alto;
Taglia da una pera 4 fettine e tienile da parte, quindi taglia a cubetti la restante e aggiungila al tuo impasto;
Ricopri di carta forno una teglia a cerchio apribile, quindi versa il composto e decora con le 4 fettine di pere;
Inforna a 180° per circa 30 minuti o finchè, non facendo la prova stecchino questo non sarà pulito.

#LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Torta alle Pere con Cioccolata fondente e Arancia •

    Ecco una torta facilissima da realizzare, piuttosto leggera e pronta in pochi attimi. Salvate il post, replicatela e fatemi sapere se vi sia piaciuta 🤗 intanto preparo la cena. Voi cosa preparerete?

    Ingredienti per una tortiera da 24cm:

    200g di farina integrale
    30g di zucchero di canna
    2 uova
    100ml di latte di soia
    100g di pere conference
    100ml di spremuta di arancia
    50g di cioccolata fondente 85%
    mezza bustina di lievito per dolci

    Dividete gli alumi dai tuorli, quindi montateli a neve ferma e teneteli da parte;
    Intanto sciogliete la cioccolata fondente a banomaria;
    Versate in un mixer i tuorli e mischiateli con lo zucchero;
    Aggiungete quindi il latte di soia e il succo di arancia e amalgamate fino a raggiungere un mix liquido;
    Ora aggiungete la farina integrale e il lievito per dolci;
    Otterrete un composto piuttosto compatto. Aggiungi ora la cioccolata fondente fusa e infine gli albumi incorporandoli dal basso verso l’alto;
    Taglia da una pera 4 fettine e tienile da parte, quindi taglia a cubetti la restante e aggiungila al tuo impasto;
    Ricopri di carta forno una teglia a cerchio apribile, quindi versa il composto e decora con le 4 fettine di pere;
    Inforna a 180° per circa 30 minuti o finchè, non facendo la prova stecchino questo non sarà pulito.

    #LaRegolaDelPiatto
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  •  2,183  24  18 November, 2019
  • S A B A T O⁣
⁣
Ebbene, questo sabato vi mostro i miei pranzi di questa settimana in una veste differente. Sta a voi decidere ora se preferite le fotografie precedenti o queste qui ☺️⁣
⁣
Intanto ciò che conta è la sostanza, quindi ecco cosa ho gustato per i pranzi di questa settimana:⁣
⁣
👉🏼Lunedì: riso basmati con polpette di tacchino e mix di verdure;⁣
👉🏼Martedì: pasta di Lenticchie con tonno, cavolo riccio e quark;⁣
👉🏼Mercoledì: legumotti con zucchine grigliate e uova sode; 👉🏼Giovedì: zucchine con pane di grano saraceno e noci e Tofu speziato;⁣
👉🏼Venerdì: non ho foto ma ho mangiato fagioli con carote e sedano, tonno e olio extravergine d’oliva;⁣
⁣
Ora decidete voi: meglio prima o adesso?⁣
⁣
#LaRegolaDelPiatto⁣
#IoMangioConFede
  • S A B A T O⁣

    Ebbene, questo sabato vi mostro i miei pranzi di questa settimana in una veste differente. Sta a voi decidere ora se preferite le fotografie precedenti o queste qui ☺️⁣

    Intanto ciò che conta è la sostanza, quindi ecco cosa ho gustato per i pranzi di questa settimana:⁣

    👉🏼Lunedì: riso basmati con polpette di tacchino e mix di verdure;⁣
    👉🏼Martedì: pasta di Lenticchie con tonno, cavolo riccio e quark;⁣
    👉🏼Mercoledì: legumotti con zucchine grigliate e uova sode; 👉🏼Giovedì: zucchine con pane di grano saraceno e noci e Tofu speziato;⁣
    👉🏼Venerdì: non ho foto ma ho mangiato fagioli con carote e sedano, tonno e olio extravergine d’oliva;⁣

    Ora decidete voi: meglio prima o adesso?⁣

    #LaRegolaDelPiatto
    #IoMangioConFede

  •  2,335  43  25 May, 2019