#Igers_Greece Instagram Photos & Videos

Igers_Greece - 1.1m posts

Hashtag Popularity

8.7
average comments
677.3
average likes

Latest #Igers_Greece Posts

  • Το πλοίο θα σαλπάρει για λιμάνια ξένα
για λιμάνια ξένα,
μαζί του θα σε πάρει, αγάπη μου, και σένα
μακριά από μένα... 🔝📸👉🏽@smaragkakis #athensvoice
  • Το πλοίο θα σαλπάρει για λιμάνια ξένα
    για λιμάνια ξένα,
    μαζί του θα σε πάρει, αγάπη μου, και σένα
    μακριά από μένα... 🔝📸👉🏽@smaragkakis #athensvoice

  •  3  2  13 minutes ago
  • Διορθωτική Άσκηση μέρος 3ο⠀
⠀
Σε προηγούμενα post αναφέρθηκα στο Άνω και Κάτω χιαστό σύνδρομο τα οποία ειναι και τα πιο συνήθη, υπάρχει όμως και η περίπτωση των μυϊκών ανισορροπιών μεταξύ δεξιάς και αριστερής πλευράς. Και όπως θα παρατηρήσεις στην παραπάνω εικόνα το κακό πολλές φορές ξεκινάει απο το πέλμα. ⠀
⠀
Για να καταλάβεις καλύτερα τη σημασία του πέλματος θα στο παρομοιάσω με ένα κτήριο. Αν  τα θεμέλια του δεν ειναι όπως πρέπει τότε θα ειναι ασταθές και στραβό. ⠀
⠀
Έτσι λοιπόν τα πέλματα αποτελούν τη βάση στην οποία στηρίζετε το σώμα μας, αν αυτά πατάνε στραβά τότε θα δημιουργηθεί μια αλυσιδωτή αντίδραση μυϊκών ανισορροπιών απο κάτω προς τα πάνω. ⠀
⠀
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σου πονέσει ο ώμος μήπως να έβλεπες καλύτερα πως πατάς ; ⠀
⠀
✅Σου αρέσει;👍 ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Ξέρεις κάποιον/α που θα του ήταν χρήσιμο; Κάνε tag ή share.⠀
✅Θέλεις να βελτιώσεις τη δίκη σου στάση σώματος; Κλείσε μια δοκιμαστική συνέδρια αξιολόγησης στέλνοντας inbox 📨 ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#ασκηση #υγεια #ευεξια #γυμναστικη #wellness #fitness #lifestyle #coaching #διορθωτικηασκηση #ορθοσωμική #personaltraining #onlinecoaching #onlinecoachingfitnessplan #greece #greek #greekquotes #ig_greece #greecestagram #igers_greece #motivation #παρότρυνση #kathemerametraei #exerciseismedicine ⠀⠀⠀
⠀
⠀
  • Διορθωτική Άσκηση μέρος 3ο⠀

    Σε προηγούμενα post αναφέρθηκα στο Άνω και Κάτω χιαστό σύνδρομο τα οποία ειναι και τα πιο συνήθη, υπάρχει όμως και η περίπτωση των μυϊκών ανισορροπιών μεταξύ δεξιάς και αριστερής πλευράς. Και όπως θα παρατηρήσεις στην παραπάνω εικόνα το κακό πολλές φορές ξεκινάει απο το πέλμα. ⠀

    Για να καταλάβεις καλύτερα τη σημασία του πέλματος θα στο παρομοιάσω με ένα κτήριο. Αν τα θεμέλια του δεν ειναι όπως πρέπει τότε θα ειναι ασταθές και στραβό. ⠀

    Έτσι λοιπόν τα πέλματα αποτελούν τη βάση στην οποία στηρίζετε το σώμα μας, αν αυτά πατάνε στραβά τότε θα δημιουργηθεί μια αλυσιδωτή αντίδραση μυϊκών ανισορροπιών απο κάτω προς τα πάνω. ⠀

    Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σου πονέσει ο ώμος μήπως να έβλεπες καλύτερα πως πατάς ; ⠀

    ✅Σου αρέσει;👍 ⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅Ξέρεις κάποιον/α που θα του ήταν χρήσιμο; Κάνε tag ή share.⠀
    ✅Θέλεις να βελτιώσεις τη δίκη σου στάση σώματος; Κλείσε μια δοκιμαστική συνέδρια αξιολόγησης στέλνοντας inbox 📨 ⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    #ασκηση #υγεια #ευεξια #γυμναστικη #wellness #fitness #lifestyle #coaching #διορθωτικηασκηση #ορθοσωμική #personaltraining #onlinecoaching #onlinecoachingfitnessplan #greece #greek #greekquotes #ig_greece #greecestagram #igers_greece #motivation #παρότρυνση #kathemerametraei #exerciseismedicine ⠀⠀⠀

  •  14  0  1 hour ago
  • 🇬🇷Presents🇬🇷
.
Featured Artist: @sotirisdimi
.
🇬🇷Location: #Athens
.
Congratulations!
Συγχαρητήρια!
.
Thank you for tagging and sharing!
.
Please check out this amazing artist's
gallery and show some IG love!
.
───────── 🇬🇷─────────
.
⇢  Showcasing wonderful captures relating to anything Hellenic. We are interested in quality and creative photos of people, places, travel, lifestyle, culture, videos, interviews all with a GREEK theme.
.
All photographic genres are welcome.
.
To be featured:
⇢  Follow us @tv_greece_
⇢  Please tag #tv_greece or #tv_hellas
.
Selected by: @c.o.s.t.a.s_
.
───────── 🇬🇷─────────
.
#tvgr_sotirisdimi
.
  • 🇬🇷Presents🇬🇷
    .
    Featured Artist: @sotirisdimi
    .
    🇬🇷Location: #Athens
    .
    Congratulations!
    Συγχαρητήρια!
    .
    Thank you for tagging and sharing!
    .
    Please check out this amazing artist's
    gallery and show some IG love!
    .
    ───────── 🇬🇷─────────
    .
    ⇢  Showcasing wonderful captures relating to anything Hellenic. We are interested in quality and creative photos of people, places, travel, lifestyle, culture, videos, interviews all with a GREEK theme.
    .
    All photographic genres are welcome.
    .
    To be featured:
    ⇢  Follow us @tv_greece_
    ⇢  Please tag #tv_greece or #tv_hellas
    .
    Selected by: @c.o.s.t.a.s_
    .
    ───────── 🇬🇷─────────
    .
    #tvgr_sotirisdimi
    .

  •  476  13  1 hour ago
  • .
📍Μονεμβασιά Πελοπόννησος ~ Monemvasia Peloponnese, Greece ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📸 👉 @minogiannisvalantis , congratulations!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Μην ξεχάσεις ⤵️
👉Πάρε μέρος στον διαγωνισμό 
https://bit.ly/39Sm60n (live link in bio)
και κέρδισε ένα τριήμερο για δύο άτομα!!!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔You can have a chance 
to get featured if you ⤵️
✔Follow 👉 @discoverhellas
✔Tag 👉 #discoverhellas
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔Don't forget to follow 
our friendly hubs ⤵️
👉@discoverpella 👉@discoverchalkidiki
  • .
    📍Μονεμβασιά Πελοπόννησος ~ Monemvasia Peloponnese, Greece ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    📸 👉 @minogiannisvalantis , congratulations!
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    Μην ξεχάσεις ⤵️
    👉Πάρε μέρος στον διαγωνισμό
    https://bit.ly/39Sm60n (live link in bio)
    και κέρδισε ένα τριήμερο για δύο άτομα!!!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ✔You can have a chance
    to get featured if you ⤵️
    ✔Follow 👉 @discoverhellas
    ✔Tag 👉  #discoverhellas
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ✔Don't forget to follow
    our friendly hubs ⤵️
    👉@discoverpella 👉@discoverchalkidiki

  •  562  17  1 hour ago
  • • once upon a time, there was a queen •
  • • once upon a time, there was a queen •

  •  47  4  1 hour ago
  • Σε λίγες ημέρες ένας νέος κύκλος εκπαίδευσης Δασκάλων Κουνταλίνι Γιόγκα ξεκινά. 
Ένα νέο ταξίδι εξερεύνησης του Εαυτού μέσα από τη σοφία και την τεχνογνωσία της γιόγκα όπως αυτή διδάχθηκε από τον Γιόγκι Μπάτζαν. 
Ένα ταξίδι εμβάθυνσης, ενδυνάμωσης, κάθαρσης με τη χρήση των εργαλείων και τεχνικών που μετατρέπονται σε πολύτιμα βοηθήματα καθώς ενωματώνονται στην καθημερινή ζωή φέρνοντας ηρεμία, αρμονία ισορροπία. 
Αλλάζω, βελτιώνω τη ζωή μου, γίνομαι δάσκαλος του ευατού μου και μέσα από την αλλαγή βοηθώ και τους άλλους. 
Το ταξίδι αρχίζει εδώ, σε λίγες μέρες...
  • Σε λίγες ημέρες ένας νέος κύκλος εκπαίδευσης Δασκάλων Κουνταλίνι Γιόγκα ξεκινά.
    Ένα νέο ταξίδι εξερεύνησης του Εαυτού μέσα από τη σοφία και την τεχνογνωσία της γιόγκα όπως αυτή διδάχθηκε από τον Γιόγκι Μπάτζαν.
    Ένα ταξίδι εμβάθυνσης, ενδυνάμωσης, κάθαρσης με τη χρήση των εργαλείων και τεχνικών που μετατρέπονται σε πολύτιμα βοηθήματα καθώς ενωματώνονται στην καθημερινή ζωή φέρνοντας ηρεμία, αρμονία ισορροπία.
    Αλλάζω, βελτιώνω τη ζωή μου, γίνομαι δάσκαλος του ευατού μου και μέσα από την αλλαγή βοηθώ και τους άλλους.
    Το ταξίδι αρχίζει εδώ, σε λίγες μέρες...

  •  14  1  1 hour ago

Top #Igers_Greece Posts

  • “Smiling doesn’t necessarily mean you are happy...Sometimes it just means you are strong.”
  • “Smiling doesn’t necessarily mean you are happy...Sometimes it just means you are strong.”

  •  200  28  28 January, 2020
  • One day you’ll be mine.
  • One day you’ll be mine.

  •  123  4  26 January, 2020