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Latest #IM2020 Posts

  • Každý máme ve své hlavě nespočet cílů, spoustu vysněných věcí, spousty míst k navštívení a plno dalších speciálních zážitků. 
Vždy to má nějaké ALE…
•
Tahle cesta něco stojí a obsahuje čtyři části, kterými si je nutno projít.
•
Nejprve jsou SNY -  potom PORÁŽKY – pak PONAUČENÍ – nakonec ÚSPĚCHY
•
Většina skončí tím, že jsou poraženi, že to nezvládli, že … že … že… 
Ale pamatuj „Každé selhání přináší semínko stejně velkého ÚSPĚCHU“
•
•

#london #convention #im2020 #byznys #onlinebyznys #trading #rightpeople #motivace #svetuspesnych #cíle #svoboda #xoushouldbetrading #mindset #lifestyle #businessman #teamwork #podnikani #pracezdomu #vzdelavani #korona #success #networker #socialnisite #pilsentrading #investor #networkmarketing
  • Každý máme ve své hlavě nespočet cílů, spoustu vysněných věcí, spousty míst k navštívení a plno dalších speciálních zážitků.
    Vždy to má nějaké ALE…

    Tahle cesta něco stojí a obsahuje čtyři části, kterými si je nutno projít.

    Nejprve jsou SNY - potom PORÁŽKY – pak PONAUČENÍ – nakonec ÚSPĚCHY

    Většina skončí tím, že jsou poraženi, že to nezvládli, že … že … že…
    Ale pamatuj „Každé selhání přináší semínko stejně velkého ÚSPĚCHU“



    #london #convention #im2020 #byznys #onlinebyznys #trading #rightpeople #motivace #svetuspesnych #cíle #svoboda #xoushouldbetrading #mindset #lifestyle #businessman #teamwork #podnikani #pracezdomu #vzdelavani #korona #success #networker #socialnisite #pilsentrading #investor #networkmarketing

  •  35  7  28 March, 2020
  • 13 weeks of base training = training to prepare my body for more rigorous training= is coming to an end on Sunday and official Ironman training begins on Monday. I have learned a lot about myself and about what it means to commit to a challenge that I once swore would be impossible for me to do. Neuroscience and exercise science, an awesome coach and other mentors are helping me defeat those limiting beliefs that once held me back. I am eager and anxious to see what the next 24 weeks will teach me. 🤞🏽 my fingers I stay healthy and strong to get to the starting line in September. #NoInjuriesWanted #IM2020 #FindAWay #ODAAT
  • 13 weeks of base training = training to prepare my body for more rigorous training= is coming to an end on Sunday and official Ironman training begins on Monday. I have learned a lot about myself and about what it means to commit to a challenge that I once swore would be impossible for me to do. Neuroscience and exercise science, an awesome coach and other mentors are helping me defeat those limiting beliefs that once held me back. I am eager and anxious to see what the next 24 weeks will teach me. 🤞🏽 my fingers I stay healthy and strong to get to the starting line in September. #NoInjuriesWanted #IM2020 #FindAWay #ODAAT

  •  16  5  27 March, 2020
  • Se acuerdan cuando podíamos practicar deporte al aire libre y esas cosas?? •
•
•
--------------------------------------------------------------#swimbikerun #run #running #runner #newbalance #desafio #20km #tri #triatlon #triatlon #triatleta #canaryislands #canary #lanzarote #sun #race #train #sport #sports #half #ironman #im #im2020 #ironmanlanzarote #im2020training
  • Se acuerdan cuando podíamos practicar deporte al aire libre y esas cosas?? •


    -------------------------------------------------------------- #swimbikerun #run #running #runner #newbalance #desafio #20km #tri #triatlon #triatlon #triatleta #canaryislands #canary #lanzarote #sun #race #train #sport #sports #half #ironman #im #im2020 #ironmanlanzarote #im2020training

  •  77  6  23 March, 2020
  • Couldn’t handle another treadmill run, so I bundled up and went outside. I’m feeling a bit stronger after my long recovery from an injury and months of PT, so even though I’m still run/walking, my distances are getting longer! There is hope. #imwi2020
  • Couldn’t handle another treadmill run, so I bundled up and went outside. I’m feeling a bit stronger after my long recovery from an injury and months of PT, so even though I’m still run/walking, my distances are getting longer! There is hope. #imwi2020

  •  28  1  23 March, 2020
  • Trainer ride sweat fest. 2 hours. DONE 💪🏽 #IM2020 #FindAWay
  • Trainer ride sweat fest. 2 hours. DONE 💪🏽 #IM2020 #FindAWay

  •  16  0  20 March, 2020
  • Fui até Santos fazer o Bike Fit da minha nova bicicleta pra seguir treinando minimizando desconfortos, reduzindo a possibilidade de lesão e de quebra ganhando uma posição melhor pra imprimir força nos pedais. 
E o melhor é que de "brinde" nessa ainda tive um papo super bacana com o ex-triatleta profissional @carvalhotri que hoje além de bike fitter toca a @sub8coffeeride com bike shop e café.

#atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #bikefit #rumoaoironman #ironman2020 #retul #pedal #im2020
  • Fui até Santos fazer o Bike Fit da minha nova bicicleta pra seguir treinando minimizando desconfortos, reduzindo a possibilidade de lesão e de quebra ganhando uma posição melhor pra imprimir força nos pedais.
    E o melhor é que de "brinde" nessa ainda tive um papo super bacana com o ex-triatleta profissional @carvalhotri que hoje além de bike fitter toca a @sub8coffeeride com bike shop e café.

    #atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #bikefit #rumoaoironman #ironman2020 #retul #pedal #im2020

  •  34  1  18 March, 2020
  • St.Patricks Day run! #IM2020 training continues #FindAWay
  • St.Patricks Day run! #IM2020 training continues #FindAWay

  •  40  1  17 March, 2020
  • Olhar para frente ou abaixar a cabeça? As vezes o cenário incerto em relação ao futuro nos faz escolher a segunda opção simplesmente pela falta de perspectiva ou de um objetivo concreto e seguro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse é um momento de incertezas, um momento que beira ficção científica mas é REAL e precisamos lidar com isso com o melhor de nós, ao invés de demostrar o pior de nós simplesmente ignorando o próximo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você é jovem, está fora dos grupos com maior risco, será apenas uma gripe forte... talvez.Mas e seu vizinho idoso, seu tio, seu avô que ao mínimo contato com alguém fora de risco como você pode adoecer seriamente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É um momento COLETIVO e temos a chance de sermos melhores com isso... USE-A! Olhe para a frente cuidando de si, dos outros e plantando o melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foto: George Gargiulo @georgegargiulo 
Produção: 360mais @instado360 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Apoio:
Navas Tri @navas_tri 
ON Running @on_running 
Unlimited Sports @unlimitedsportsbrasil 
Ironman Brasil @brasilironman 
SeMexe @se_mexe 
Tem Esportes @academiastemesportes 
Ultra Sports Science @ultrasportscience ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #im703sp #rumoaoironman #ironman2020 #pedal #im2020
  • Olhar para frente ou abaixar a cabeça? As vezes o cenário incerto em relação ao futuro nos faz escolher a segunda opção simplesmente pela falta de perspectiva ou de um objetivo concreto e seguro.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Esse é um momento de incertezas, um momento que beira ficção científica mas é REAL e precisamos lidar com isso com o melhor de nós, ao invés de demostrar o pior de nós simplesmente ignorando o próximo.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Você é jovem, está fora dos grupos com maior risco, será apenas uma gripe forte... talvez.Mas e seu vizinho idoso, seu tio, seu avô que ao mínimo contato com alguém fora de risco como você pode adoecer seriamente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    É um momento COLETIVO e temos a chance de sermos melhores com isso... USE-A! Olhe para a frente cuidando de si, dos outros e plantando o melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Foto: George Gargiulo @georgegargiulo
    Produção: 360mais @instado360 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Apoio:
    Navas Tri @navas_tri
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    Ironman Brasil @brasilironman
    SeMexe @se_mexe
    Tem Esportes @academiastemesportes
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    #atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #im703sp #rumoaoironman #ironman2020 #pedal #im2020

  •  83  1  17 March, 2020
  • ⚠ Papo Sério ⚠
Hoje é dia de falar sobre o 🦠 Coronavírus 🦠 , infelizmente é uma situação atual que estamos vivenciando. E a fim de minimizar os riscos de contaminação pelo COVID-19, a PUC decidiu pela suspensão temporária das atividades aquáticas. O prazo de suspensão é indeterminado. Mas independente disso nós temos outras modalidades para treinar e dar nossa devida atenção, pois triathlon não se ganha em apenas uma modalidade. Agora é hora de dar atenção para a bike e corrida, que podem ser feitas em ar livre e longe de aglomeração de pessoas. 
Mas não podemos esquecer que as outras rotinas podem influenciar, então lembrem sempre de higienizar as mãos, lave-as muito bem e use sempre álcool 70%, fique longe de aglomerações, evite ambientes fechados com muitas pessoas. Aproveite e dê uma atenção a sua saúde e mantenha sua imunidade alta.
Esperamos que a epidemia perca força num curto tempo para que possamos retomar nossas atividades em breve. 😷👾🥴🦠🧫
#ironzinho
#diariodeumironman
#paposério
#COVID-19
#ironman 
#IM #IM2020
#ironman2020
#imflorianopolis2020
#ironxtreme #IRX
#curitiba #cwb
#triathlon #TRI
#triathlonbrasil
#swimbikerun
#nadapedalacorre
#trilife #trilifestyle
#vemjunto
  • ⚠ Papo Sério ⚠
    Hoje é dia de falar sobre o 🦠 Coronavírus 🦠 , infelizmente é uma situação atual que estamos vivenciando. E a fim de minimizar os riscos de contaminação pelo COVID-19, a PUC decidiu pela suspensão temporária das atividades aquáticas. O prazo de suspensão é indeterminado. Mas independente disso nós temos outras modalidades para treinar e dar nossa devida atenção, pois triathlon não se ganha em apenas uma modalidade. Agora é hora de dar atenção para a bike e corrida, que podem ser feitas em ar livre e longe de aglomeração de pessoas.
    Mas não podemos esquecer que as outras rotinas podem influenciar, então lembrem sempre de higienizar as mãos, lave-as muito bem e use sempre álcool 70%, fique longe de aglomerações, evite ambientes fechados com muitas pessoas. Aproveite e dê uma atenção a sua saúde e mantenha sua imunidade alta.
    Esperamos que a epidemia perca força num curto tempo para que possamos retomar nossas atividades em breve. 😷👾🥴🦠🧫
    #ironzinho
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  •  27  0  16 March, 2020
  • PROGRAMME / Municipales 2020 :

Suite de notre projet détaillé : développement et animation du territoire en termes d’économie, de tourisme, d’intercommunalité, de sports, de culture, de vie associative, d’évènementiel, de loisirs et d’activités nautiques !

#AgirPourSaintPierre

#SaintPierre2020

#IM2020
  • PROGRAMME / Municipales 2020 :

    Suite de notre projet détaillé : développement et animation du territoire en termes d’économie, de tourisme, d’intercommunalité, de sports, de culture, de vie associative, d’évènementiel, de loisirs et d’activités nautiques !

    #AgirPourSaintPierre

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    #IM2020

  •  4  0  13 March, 2020
  • If you think investing is risky, wait until your children's tuition fees and allowances become a problem.

If you think investing is risky, wait until you get old and have no money to enjoy your retirement.

If you think investing is risky, wait until you cant pay your long term loans and let your children pay for it.

If you think investing is risky, wait until you ask for other people to buy your medicine when you're old.

If you think investing is risky, wait until your family experience poverty if you were taken out of the picture.

Yes, there is risk in investing but ask yourself this question:WHAT WILL HAPPEN TO MY FUTURE IF I CHOSE NOT TO INVEST AT ALL?Come to think of it.
Attend our free MEMBERSHIP ORIENTATION FOR FREE

#AralMunaBagoInvest
#GlobalFinancialLiteracyCampaign
#IMG
#IM2020
Cto
  • If you think investing is risky, wait until your children's tuition fees and allowances become a problem.

    If you think investing is risky, wait until you get old and have no money to enjoy your retirement.

    If you think investing is risky, wait until you cant pay your long term loans and let your children pay for it.

    If you think investing is risky, wait until you ask for other people to buy your medicine when you're old.

    If you think investing is risky, wait until your family experience poverty if you were taken out of the picture.

    Yes, there is risk in investing but ask yourself this question:WHAT WILL HAPPEN TO MY FUTURE IF I CHOSE NOT TO INVEST AT ALL?Come to think of it.
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    #AralMunaBagoInvest
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  •  1  0  13 March, 2020
  • ⚠ Papo Sério ⚠
Pneu furado!!!! Quem nunca teve o pneu furado? É uma situação bem comum para quem vai para estrada, mas e aí fazer o que? Faz parte não é? Faz, mas existem algumas situações que podemos prevenir.
1º Usar pneu de qualidade e de preferência que não esteja no final da vida útil, pneu velho acaba furando mais vezes.
2º Usar uma fita anti-furo, minimiza as chances.
3º Se furou o pneu, na hora de colocar a câmara, tomar cuidado pois colocar de forma errada, pode fazer rasgar a câmara.
4º Na estrada, desvie das sujeiras, pedaço de pneu de caminhão, e avise o amiguinho que vem atrás, para que ele não passe por cima.
5º Sempre ande com câmaras reserva, espátulas e bomba, pois se furar você poderá trocar.

E na prova?
Provas de curta distância, melhor abandonar a prova 🤷🏻‍♂ pois o tempo que você vai levar para trocar o pneu, você não vai conseguir recuperar.
Provas de longa distância, esteja com pneu bons, leve um kit para troca sim e se preferir há os CO2 que agilizam na hora de encher o pneu. Mas troque com calma, para que não fure novamente por erro na montagem. 🚧🚴🏻‍♂👾
#ironzinho
#diariodeumironman
#paposério
#cabeçanolugar
#pneufurado
#ironman 
#IM #IM2020
#ironman2020
#imflorianopolis2020
#ironxtreme #IRX
#curitiba #cwb
#triathlon #TRI
#triathlonbrasil
#swimbikerun
#nadapedalacorre
#trilife #trilifestyle
#vemjunto
  • ⚠ Papo Sério ⚠
    Pneu furado!!!! Quem nunca teve o pneu furado? É uma situação bem comum para quem vai para estrada, mas e aí fazer o que? Faz parte não é? Faz, mas existem algumas situações que podemos prevenir.
    1º Usar pneu de qualidade e de preferência que não esteja no final da vida útil, pneu velho acaba furando mais vezes.
    2º Usar uma fita anti-furo, minimiza as chances.
    3º Se furou o pneu, na hora de colocar a câmara, tomar cuidado pois colocar de forma errada, pode fazer rasgar a câmara.
    4º Na estrada, desvie das sujeiras, pedaço de pneu de caminhão, e avise o amiguinho que vem atrás, para que ele não passe por cima.
    5º Sempre ande com câmaras reserva, espátulas e bomba, pois se furar você poderá trocar.

    E na prova?
    Provas de curta distância, melhor abandonar a prova 🤷🏻‍♂ pois o tempo que você vai levar para trocar o pneu, você não vai conseguir recuperar.
    Provas de longa distância, esteja com pneu bons, leve um kit para troca sim e se preferir há os CO2 que agilizam na hora de encher o pneu. Mas troque com calma, para que não fure novamente por erro na montagem. 🚧🚴🏻‍♂👾
    #ironzinho
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    #IM #IM2020
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    #vemjunto

  •  30  2  11 March, 2020
  • Talvez tenha cometido esse erro no último sábado, ou realmente esteja deixando de dar a devida atenção à suplementação, mas principalmente à HIDRATAÇÃO. .
Depois de anos de treino para diversas provas, ficamos "mal acostumados" com certas coisas ou desenvolvemos certos vícios que nos levam a errar mais, a sermos mais teimosos com os sinais do nosso próprio corpo. .
Acho que está na hora de ouvir o meu corpo melhor e cuidar o máximo que puder dele, afinal... faltam menos de 11 semanas!
.
Chegou o momento de ser mais cauteloso com alimentação, mais cuidadoso com a suplementação e hidratação diária e de buscar ajuda com as mazelas da preparação para um Ironman com fisioterapia, recovery e o suporte necessário para chegar até lá bem e inteiro.
.
Foto:Lucas @lucasbeijos .
Produção:
360mais @instado360 .
Apoio:
Navas Tri @navas_tri 
ON Running @on_running 
Unlimited Sports @unlimitedsportsbrasil 
Ironman Brasil @brasilironman 
SeMexe @se_mexe 
Tem Esportes @academiastemesportes 
Ultra Sports Science @ultrasportscience 
Grutz @grutz.saudavel .
#atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #im703sp #rumoaoironman #ironman2020 #regressiva #pedal #im2020
  • Talvez tenha cometido esse erro no último sábado, ou realmente esteja deixando de dar a devida atenção à suplementação, mas principalmente à HIDRATAÇÃO. .
    Depois de anos de treino para diversas provas, ficamos "mal acostumados" com certas coisas ou desenvolvemos certos vícios que nos levam a errar mais, a sermos mais teimosos com os sinais do nosso próprio corpo. .
    Acho que está na hora de ouvir o meu corpo melhor e cuidar o máximo que puder dele, afinal... faltam menos de 11 semanas!
    .
    Chegou o momento de ser mais cauteloso com alimentação, mais cuidadoso com a suplementação e hidratação diária e de buscar ajuda com as mazelas da preparação para um Ironman com fisioterapia, recovery e o suporte necessário para chegar até lá bem e inteiro.
    .
    Foto:Lucas @lucasbeijos .
    Produção:
    360mais @instado360 .
    Apoio:
    Navas Tri @navas_tri
    ON Running @on_running
    Unlimited Sports @unlimitedsportsbrasil
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    Tem Esportes @academiastemesportes
    Ultra Sports Science @ultrasportscience
    Grutz @grutz.saudavel .
    #atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #im703sp #rumoaoironman #ironman2020 #regressiva #pedal #im2020

  •  44  0  11 March, 2020
  • Me, upon arriving at the gym this morning. Nevertheless, I persisted and got in a solid bike/run brick. 💪🏽 #BaseTraining #IM2020
  • Me, upon arriving at the gym this morning. Nevertheless, I persisted and got in a solid bike/run brick. 💪🏽 #BaseTraining #IM2020

  •  15  3  21 hours ago
  • "Esse foi o meu treino mais longo até agora" e essa frase será repetida sábado após sábado até o Ironman praticamente. 
O volume tem que subir, o desgaste aumenta mas ao mesmo tempo a "diversão" também. É tão legal quando mesmo que cansado, quebrado você consegue buscar força pra continuar, se superar. Fica tendo discussões mentais consigo mesmo por horas no pedal de onde deve forçar mais, menos, que ritmo impor, que marcha utilizar, como fazer isso ou aquilo sempre buscando um melhor resultado. 
Descontando o tempo das transições o meu treino durou 4h30 em movimento somando as 3 modalidades. E assim seguimos evoluindo a cada braçada, cada pedalada e cada passo dado.
Foi muito legal estar na EV novamente e que assim seja por muitos finais de semana até Floripa! Foto: @andarilhofotografico 
Produção:
360mais @instado360 
Apoio:
Navas Tri @navas_tri 
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#atleta360 #Sou360 #Corrida #Corridaderua #TriathlonBrasil #Triathlon #triatleta #Ironman #Imfloripa2020 #Im703 #IronmanBrasil #IronmanTraining  #IronmanFlorianopolis #TriathlonOlimpico #ironmanproject #ImFloripa #ImBrasil #meiamaratona #tridayseries #triday #evtri #cycling #triathlonbr #triathlonsp #im703sp #rumoaoironman #ironman2020 #regressiva #pedal #im2020
  • "Esse foi o meu treino mais longo até agora" e essa frase será repetida sábado após sábado até o Ironman praticamente.
    O volume tem que subir, o desgaste aumenta mas ao mesmo tempo a "diversão" também. É tão legal quando mesmo que cansado, quebrado você consegue buscar força pra continuar, se superar. Fica tendo discussões mentais consigo mesmo por horas no pedal de onde deve forçar mais, menos, que ritmo impor, que marcha utilizar, como fazer isso ou aquilo sempre buscando um melhor resultado.
    Descontando o tempo das transições o meu treino durou 4h30 em movimento somando as 3 modalidades. E assim seguimos evoluindo a cada braçada, cada pedalada e cada passo dado.
    Foi muito legal estar na EV novamente e que assim seja por muitos finais de semana até Floripa! Foto: @andarilhofotografico
    Produção:
    360mais @instado360
    Apoio:
    Navas Tri @navas_tri
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  •  72  13  9 March, 2020
  • Faça por você mesmo!!!!
Heyyyyy 🤜🏾🤜🏾🤜🏾🤜🏾🤜🏾
Trabalhamos e treinamos 🏊🏾‍♂️🚴🏾‍♂️🏃🏾‍♂️
#IM2020
  • Faça por você mesmo!!!!
    Heyyyyy 🤜🏾🤜🏾🤜🏾🤜🏾🤜🏾
    Trabalhamos e treinamos 🏊🏾‍♂️🚴🏾‍♂️🏃🏾‍♂️
    #IM2020

  •  76  1  8 March, 2020
  • 🔁 Throwback Thursday 🔁
#TBT da turma. Esse povo não sabe brincar. E já deixo uma dica, se não conhece seus limites, nunca desafie o limite dos outros, pois a diferença pode ser muito maior do que imagina, você pode morrer na largada. Essa turma não brincar em serviço.
😳☠👊🏻💣🔥
#ironzinho
#diariodeumironman
#TBT
#ironman 
#IM #IM2020
#ironman2020
#imflorianopolis2020
#ironxtreme #IRX
#curitiba #cwb
#triathlon #TRI
#triathlonbrasil
#swimbikerun
#nadapedalacorre
#trilife #trilifestyle
#vemjunto
  • 🔁 Throwback Thursday 🔁
    #TBT da turma. Esse povo não sabe brincar. E já deixo uma dica, se não conhece seus limites, nunca desafie o limite dos outros, pois a diferença pode ser muito maior do que imagina, você pode morrer na largada. Essa turma não brincar em serviço.
    😳☠👊🏻💣🔥
    #ironzinho
    #diariodeumironman
    #TBT
    #ironman
    #IM #IM2020
    #ironman2020
    #imflorianopolis2020
    #ironxtreme #IRX
    #curitiba #cwb
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    #nadapedalacorre
    #trilife #trilifestyle
    #vemjunto

  •  25  0  5 March, 2020
  • Non importa cosa accada, l' impprtante è provarci. Questa cosa la fai da solo, sei tu e la tua muta, la tua bici, le tue scarpe, loro si alterneranno x farti compagnia ma la tua testa sara lì x tutto il tempo e potrà lasciarti alla prima frazione come alla seconda o alla terza ... e tu? Puoi solo allenarla a ritardare il tutto fin alla approssimarsi della Linea dei Sogni. Trainig~15min. Di riscald.; 3ripetute da 15min.
 Cad 90 rpm ; Fc tra143/153. 
Tra una rip e l altra 6min di recupero a fondo lungo (90rpm ; fc 116/142). Fine terzo recupero simulazione T2 con corsa tra 4,5 e5,10 per 35minuti. Ora che hai finito, 15/20minuti di bici a fondo lento 90rpm fc:max 125.
#sequence #training💪
#upanddown #istantphotography #nopainnogain #nonsimollauncazzo #zanzateam #auroratriathlon #sportlife #sports #swimbikerunworld #roadtoironman #im2020 #istantphotography #istantphoto #imvichy #allenamenti #projectvaiovin #triathletes #triathlon_in_the_world
  • Non importa cosa accada, l' impprtante è provarci. Questa cosa la fai da solo, sei tu e la tua muta, la tua bici, le tue scarpe, loro si alterneranno x farti compagnia ma la tua testa sara lì x tutto il tempo e potrà lasciarti alla prima frazione come alla seconda o alla terza ... e tu? Puoi solo allenarla a ritardare il tutto fin alla approssimarsi della Linea dei Sogni. Trainig~15min. Di riscald.; 3ripetute da 15min.
    Cad 90 rpm ; Fc tra143/153.
    Tra una rip e l altra 6min di recupero a fondo lungo (90rpm ; fc 116/142). Fine terzo recupero simulazione T2 con corsa tra 4,5 e5,10 per 35minuti. Ora che hai finito, 15/20minuti di bici a fondo lento 90rpm fc:max 125.
    #sequence #training💪
    #upanddown #istantphotography #nopainnogain #nonsimollauncazzo #zanzateam #auroratriathlon #sportlife #sports #swimbikerunworld #roadtoironman #im2020 #istantphotography #istantphoto #imvichy #allenamenti #projectvaiovin #triathletes #triathlon_in_the_world

  •  15  0  5 March, 2020

Top #IM2020 Posts

  • 19 de Agosto - Dia Nacional do Ciclista - minha homenagem a todos os ciclistas e aos que, lamentavelmente, já se foram. Conscientização e Paz em todos aspectos.
...
O Dia do Ciclista é celebrado em 19 de agosto e homenageia o biólogo Pedro Davison, que morreu atropelado em 2006, em Brasília, aos 25 anos de idade, enquanto pedalava no Eixão Sul, via expressa da capital federal, que é fechada ao tráfego de veículos aos domingos para se transformar em área de lazer. A data entrou no calendário oficial do país. Sua aprovação tem o objetivo de estimular o uso da bicicleta, a cidadania e a mobilidade sustentável e plural, além de criar novas oportunidades para promover a educação para a paz no trânsito.
...
#GoSudre #dianacionaldociclista #cordellateam #cruxeco #ironman #ironmantri #ironman703 #swimbikerun #nadapedalacorre #lifestyle #trilife #triathlete #estilodevida #triathlon #im #im703rio #im2020
  • 19 de Agosto - Dia Nacional do Ciclista - minha homenagem a todos os ciclistas e aos que, lamentavelmente, já se foram. Conscientização e Paz em todos aspectos.
    ...
    O Dia do Ciclista é celebrado em 19 de agosto e homenageia o biólogo Pedro Davison, que morreu atropelado em 2006, em Brasília, aos 25 anos de idade, enquanto pedalava no Eixão Sul, via expressa da capital federal, que é fechada ao tráfego de veículos aos domingos para se transformar em área de lazer. A data entrou no calendário oficial do país. Sua aprovação tem o objetivo de estimular o uso da bicicleta, a cidadania e a mobilidade sustentável e plural, além de criar novas oportunidades para promover a educação para a paz no trânsito.
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    #GoSudre #dianacionaldociclista #cordellateam #cruxeco #ironman #ironmantri #ironman703 #swimbikerun #nadapedalacorre #lifestyle #trilife #triathlete #estilodevida #triathlon #im #im703rio #im2020

  •  116  4  19 August, 2019
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Ginting: Gelar Ini Sebagai Motivasi ke Olimpiade Nanti
.
“Puji Tuhan hari ini saya bisa main dengan baik, tanpa cedera, bisa menang dan juara. Saya ucapkan terima kasih untuk semuanya yang sudah mendoakan dan mendukung saya dari awal sampai akhir,” kata Anthony Sinisuka Ginting kepada Djarumbadminton.com.
.
“Di game pertama tadi Antonsen punya inisiatif lebih menyerang dan buat saya tertekan. Di game kedua saya coba untuk nggak langsung main ke tempo permainan cepat, jadi reli dulu. Di game ketiga dia kelihatan sudah mulai kendur, capek dan banyak mati sendiri, jadi saya maksimalkan saja kesempatan yang ada,” jelasnya menambahkan.
.
“Jujur senang banget, apalagi bisa juara di rumah sendiri. Tahun lalu saya lima kali masuk final, tapi nggak ada satupun yang tembus. Jadi gelar juara ini sangat berarti buat saya untuk memotivasi ke Olimpiade nanti. Saya banyak belajar juga dari situ. Walaupun juara, tapi saya rasa kayanya ini belum jadi best performance saya, karena memang masih ada yang harus diperbaiki. Kalau dibilang puas, penampilan saya selama turnamen ini cukup puas karena bisa memberikan yang terbaik,” ungkapnya.

Sementara itu, Antonsen lantas melemparkan pujian atas penampilan apik Anthony di sepanjang pertandingan yang berlangsung selama 71 menit itu.
.
“Pertandingan hari ini menyenangkan dan ini pertandingan yang baik pula. Anthony bermain lebih baik dan lebih baik dari sebelumnya. Saya ucapkan selamat untuk kemenangan kedua Anthony di sini, saya ikut senang dengan kemenangannya hari ini,” ungkap Anders Antonsen.
.
“Saya rasa Anthony bisa menjaga level permainan tetap di atas, sementara saya justeru tidak bisa stabil seperti pada game pertama. Saya tidak terlalu kecewa kalah di final, tapi saya cukup senang bisa kembali ke final di Istora,” pungkasnya.

Foto/Sumber: Djarumbadminton

@bliblidotcom
#EaaForIndonesia #TeamINAJuara #DaihatsuIndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters #Super500 #DIM2020 #IM2020 #kevinsanjayasukamuljo #marcusfernaldigideon #kevingideon #kgfc #badminton #bulutangkis #Jakarta
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Ginting: Gelar Ini Sebagai Motivasi ke Olimpiade Nanti
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    “Puji Tuhan hari ini saya bisa main dengan baik, tanpa cedera, bisa menang dan juara. Saya ucapkan terima kasih untuk semuanya yang sudah mendoakan dan mendukung saya dari awal sampai akhir,” kata Anthony Sinisuka Ginting kepada Djarumbadminton.com.
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    “Di game pertama tadi Antonsen punya inisiatif lebih menyerang dan buat saya tertekan. Di game kedua saya coba untuk nggak langsung main ke tempo permainan cepat, jadi reli dulu. Di game ketiga dia kelihatan sudah mulai kendur, capek dan banyak mati sendiri, jadi saya maksimalkan saja kesempatan yang ada,” jelasnya menambahkan.
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    “Jujur senang banget, apalagi bisa juara di rumah sendiri. Tahun lalu saya lima kali masuk final, tapi nggak ada satupun yang tembus. Jadi gelar juara ini sangat berarti buat saya untuk memotivasi ke Olimpiade nanti. Saya banyak belajar juga dari situ. Walaupun juara, tapi saya rasa kayanya ini belum jadi best performance saya, karena memang masih ada yang harus diperbaiki. Kalau dibilang puas, penampilan saya selama turnamen ini cukup puas karena bisa memberikan yang terbaik,” ungkapnya.

    Sementara itu, Antonsen lantas melemparkan pujian atas penampilan apik Anthony di sepanjang pertandingan yang berlangsung selama 71 menit itu.
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    “Pertandingan hari ini menyenangkan dan ini pertandingan yang baik pula. Anthony bermain lebih baik dan lebih baik dari sebelumnya. Saya ucapkan selamat untuk kemenangan kedua Anthony di sini, saya ikut senang dengan kemenangannya hari ini,” ungkap Anders Antonsen.
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    “Saya rasa Anthony bisa menjaga level permainan tetap di atas, sementara saya justeru tidak bisa stabil seperti pada game pertama. Saya tidak terlalu kecewa kalah di final, tapi saya cukup senang bisa kembali ke final di Istora,” pungkasnya.

    Foto/Sumber: Djarumbadminton

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    #EaaForIndonesia #TeamINAJuara #DaihatsuIndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters #Super500 #DIM2020 #IM2020 #kevinsanjayasukamuljo #marcusfernaldigideon #kevingideon #kgfc #badminton #bulutangkis #Jakarta

  •  13,869  84  19 January, 2020
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Greysia: Nggak Nyangka Bisa Juara di Istora
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“Di game pertama memang awalnya kita tertekan dan nggak bisa lepas. Tapi puji Tuhan akhinya kita bisa memenangkan pertandingan hari ini. Sejujurnya kita lelah sekali. Jadi juara itu nggak mudah. Ini bonus dari Tuhan kita bisa juara disini. Nggak nyangka juga kita bisa juara di Istora untuk pertama kalinya. Kita juga merasa sangat spesial sekali bisa juara di sini. Ini untuk Indonesia, pelatih dan tim ganda putri,” jelas Greysia Polii kepada Djarumbadminton.com.
.
“Walaupun lelah sekali, tapi dengan kemenangan dan gelar juara ini sudah terbayarkan. Saya juga nggak nyangka dengan hasil hari ini. Bisa juara di Istora untuk pertama kalinya. Saya berkaca dari hasil tahun lalu, kita terpuruk banget, dan kita berusaha untuk keluar dari masalah kita. Gimana caranya kita mau maju dan juara. Alhamdulillah di rumah sendiri kita bisa menunjukkan performa terbaik kita,” sambung Apriyani Rahayu menambahkan.

Sukses merebut gelar juara, Greysia pun lantas mengungkapkan kebanggaannya kepada Apriyani yang sudah tampil dengan maksimal serta memuji penampilan apik dari Fruergaard/Thygesen.
.
“Saya sangat bangga sama Apri, di usia dia yang sekarang, dia mau terus ditekan dengan kondisi dan keadaan dan dia juga mau kerja keras. Selain itu, saya juga memberikan apresiasi buat pasangan Denmark ini karena mereka sudah bermain baik sekali di turnamen ini. Mereka bisa enjoy walaupun banyak tekanan. Itu hal positif yang harus bisa kita ambil dari mereka. Pertandingan hari inipun akan jadi evaluasi buat kita,” ungkapnya.

@bliblidotcom
#EaaForIndonesia #TeamINAJuara #DaihatsuIndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters #Super500 #DIM2020 #IM2020 #kevinsanjayasukamuljo #marcusfernaldigideon #kevingideon #kgfc #badminton #bulutangkis #Jakarta
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Greysia: Nggak Nyangka Bisa Juara di Istora
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    “Di game pertama memang awalnya kita tertekan dan nggak bisa lepas. Tapi puji Tuhan akhinya kita bisa memenangkan pertandingan hari ini. Sejujurnya kita lelah sekali. Jadi juara itu nggak mudah. Ini bonus dari Tuhan kita bisa juara disini. Nggak nyangka juga kita bisa juara di Istora untuk pertama kalinya. Kita juga merasa sangat spesial sekali bisa juara di sini. Ini untuk Indonesia, pelatih dan tim ganda putri,” jelas Greysia Polii kepada Djarumbadminton.com.
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    “Walaupun lelah sekali, tapi dengan kemenangan dan gelar juara ini sudah terbayarkan. Saya juga nggak nyangka dengan hasil hari ini. Bisa juara di Istora untuk pertama kalinya. Saya berkaca dari hasil tahun lalu, kita terpuruk banget, dan kita berusaha untuk keluar dari masalah kita. Gimana caranya kita mau maju dan juara. Alhamdulillah di rumah sendiri kita bisa menunjukkan performa terbaik kita,” sambung Apriyani Rahayu menambahkan.

    Sukses merebut gelar juara, Greysia pun lantas mengungkapkan kebanggaannya kepada Apriyani yang sudah tampil dengan maksimal serta memuji penampilan apik dari Fruergaard/Thygesen.
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    “Saya sangat bangga sama Apri, di usia dia yang sekarang, dia mau terus ditekan dengan kondisi dan keadaan dan dia juga mau kerja keras. Selain itu, saya juga memberikan apresiasi buat pasangan Denmark ini karena mereka sudah bermain baik sekali di turnamen ini. Mereka bisa enjoy walaupun banyak tekanan. Itu hal positif yang harus bisa kita ambil dari mereka. Pertandingan hari inipun akan jadi evaluasi buat kita,” ungkapnya.

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  •  16,134  89  19 January, 2020
  • LONDON ready 🇬🇧 ✈️ #IM2020 #WORK
  • LONDON ready 🇬🇧 ✈️ #IM2020 #WORK

  •  282  4  24 February, 2020
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Kevin: Kita Coba Tetap Konsisten dari Awal
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“Dari awal permainan kita langsung coba untuk menekan lawan, makanya kita jadi bisa unggul beberapa poin. Di game kedua, lawan mulai bangkit dan mengubah pola permainannya. Kita sempat kaget juga, apalagi mereka kan pemain berpengalaman. Tapi kita coba untuk tetap konsisten dari awal dan menjalankan pola main kita sendiri,” kata Kevin Sanjaya Sukamuljo kepada Djarumbadminton.com.
.
“Di game kedua Hendra/Ahsan lebih banyak bermain bertahan, tempo permainannya juga jadi agak pelan, kita jadi beberapa kali mati sendiri. Buang poinnya di situ,” sambung Marcus Fernaldi Gideon menambahkan.

Tidak hanya mempertahankan tahta juara, Kevin/Marcus juga berhasil mencatatkan rekor enam kali kemenangan beruntun dalam sejarah All Indonesian Finals kontra The Daddies. Hasil manis ini juga sekaligus menjadi koleksi gelar pertama bagi The Minions di awal 2020.

Sementara itu, meski harus kembali takluk di tangan Kevin/Marcus, Hendra/Ahsan tetap memuji penampilan kompatriotnya itu.
.
“Hari ini mereka memang bermain bagus dari set pertama. Walaupun kita sempat unggul, tapi mereka bisa antisipasi balik. Di game kedua, kita sudah coba mengubah pola main, tapi memang masih ada beberapa yang terburu-buru jadi gak maksimal,” ungkap Hendra Setiawan selepas pertandingan.
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“Saya rasa mereka lebih komplit dari pasangan lain. Saat ini mereka masih yang terbaik, speed dan power mereka juga lebih baik. Mungkin itu yang menjadi kendala kita selama ini setiap melawan Kevin/Marcus,” jelas Hendra.
.
“Kita juga sebetulnya sudah mencari tahu gimana cara mengalahkan Kevin/Marcus, tapi kondisi di lapangannya kan berbeda. Mereka pasangan hebat. Tapi setidaknya kita sudah berusaha,” tutup Ahsan.

Foto/Sumber: Djarumbadminton

@bliblidotcom
#EaaForIndonesia #TeamINAJuara #DaihatsuIndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters2020 #IndonesiaMasters #Super500 #DIM2020 #IM2020 #kevinsanjayasukamuljo #marcusfernaldigideon #kevingideon #kgfc #badminton #bulutangkis #Jakarta
  • [Daihatsu Indonesia Masters 2020] Kevin: Kita Coba Tetap Konsisten dari Awal
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    “Dari awal permainan kita langsung coba untuk menekan lawan, makanya kita jadi bisa unggul beberapa poin. Di game kedua, lawan mulai bangkit dan mengubah pola permainannya. Kita sempat kaget juga, apalagi mereka kan pemain berpengalaman. Tapi kita coba untuk tetap konsisten dari awal dan menjalankan pola main kita sendiri,” kata Kevin Sanjaya Sukamuljo kepada Djarumbadminton.com.
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    “Di game kedua Hendra/Ahsan lebih banyak bermain bertahan, tempo permainannya juga jadi agak pelan, kita jadi beberapa kali mati sendiri. Buang poinnya di situ,” sambung Marcus Fernaldi Gideon menambahkan.

    Tidak hanya mempertahankan tahta juara, Kevin/Marcus juga berhasil mencatatkan rekor enam kali kemenangan beruntun dalam sejarah All Indonesian Finals kontra The Daddies. Hasil manis ini juga sekaligus menjadi koleksi gelar pertama bagi The Minions di awal 2020.

    Sementara itu, meski harus kembali takluk di tangan Kevin/Marcus, Hendra/Ahsan tetap memuji penampilan kompatriotnya itu.
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    “Hari ini mereka memang bermain bagus dari set pertama. Walaupun kita sempat unggul, tapi mereka bisa antisipasi balik. Di game kedua, kita sudah coba mengubah pola main, tapi memang masih ada beberapa yang terburu-buru jadi gak maksimal,” ungkap Hendra Setiawan selepas pertandingan.
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    “Saya rasa mereka lebih komplit dari pasangan lain. Saat ini mereka masih yang terbaik, speed dan power mereka juga lebih baik. Mungkin itu yang menjadi kendala kita selama ini setiap melawan Kevin/Marcus,” jelas Hendra.
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    “Kita juga sebetulnya sudah mencari tahu gimana cara mengalahkan Kevin/Marcus, tapi kondisi di lapangannya kan berbeda. Mereka pasangan hebat. Tapi setidaknya kita sudah berusaha,” tutup Ahsan.

    Foto/Sumber: Djarumbadminton

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  •  12,929  79  19 January, 2020