#DoğruBeslenme Instagram Photos & Videos

DoğruBeslenme - 25.1k posts

Hashtag Popularity

5.3
average comments
247.1
average likes

Latest #DoğruBeslenme Posts

  • Biliyoruz sizin de 1.5 porsiyon yiyip kilo almayan o sinir bozucu arkadaşlarınız var. 😤 Ama siz yarım porsiyon ile kilo alabiliyorsunuz 😔

Bunun sebebi herkesin metabolizma hızı, genetik ve hormonal faktörlere bağlı olarak çeşitlilik gösterir. Bu çeşitlilikler bizim vücut tipimizi belirler. Vücut tipleri 3 ana kategori altında ele alınmıştır; Ektomorf, Endomorf, Mezomorf. Kendi vücut tipinizi tanımanız nasıl beslenmeniz ve nasıl antrenman programları uygulamanız gerektiğini belirleyebilmenizi sağlar

Yanlış diyetlerle vakit kaybetmeyin. Bir uzman yardımı ile vücut tipiniz göz önünde bulundurularak size özel bir beslenme planı oluşturmanız programınızın  başarısı için gereklidir 🧐

Siz de kendi vücut tipinizi öğrenip size özel bir beslenme programı hazırlanmasını istiyorsanız en yakın zamanda bizi ziyaret edebilirsiniz 🤗 .
.
.
.
#diyet #detox #beslenme #soğuklipoliz #zayıflama #incelme #bölgeselincelme #vücuttipi #bodytype #sağlık #güzellik #selülit #beslenmedanışmanı #sağlıklıbeslenme #beslenmekoçu #doğrubeslenme #dengelibeslenme #platinleyaşam
  • Biliyoruz sizin de 1.5 porsiyon yiyip kilo almayan o sinir bozucu arkadaşlarınız var. 😤 Ama siz yarım porsiyon ile kilo alabiliyorsunuz 😔

    Bunun sebebi herkesin metabolizma hızı, genetik ve hormonal faktörlere bağlı olarak çeşitlilik gösterir. Bu çeşitlilikler bizim vücut tipimizi belirler. Vücut tipleri 3 ana kategori altında ele alınmıştır; Ektomorf, Endomorf, Mezomorf. Kendi vücut tipinizi tanımanız nasıl beslenmeniz ve nasıl antrenman programları uygulamanız gerektiğini belirleyebilmenizi sağlar

    Yanlış diyetlerle vakit kaybetmeyin. Bir uzman yardımı ile vücut tipiniz göz önünde bulundurularak size özel bir beslenme planı oluşturmanız programınızın başarısı için gereklidir 🧐

    Siz de kendi vücut tipinizi öğrenip size özel bir beslenme programı hazırlanmasını istiyorsanız en yakın zamanda bizi ziyaret edebilirsiniz 🤗 .
    .
    .
    .
    #diyet #detox #beslenme #soğuklipoliz #zayıflama #incelme #bölgeselincelme #vücuttipi #bodytype #sağlık #güzellik #selülit #beslenmedanışmanı #sağlıklıbeslenme #beslenmekoçu #doğrubeslenme #dengelibeslenme #platinleyaşam

  •  10  0  5 hours ago
  • ...... Kuruş karşılığında zaten sağlıksız olan şeyleri dahada fazlasını sizlere sunarız. Damarlarınızı daha fazla doymuş yağ ile doldururuz. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini bir adım ötenize hızla taşırız. Sadece...........kuruş farkla diyerek farkettirmeden psikolojik yönden sizi koşullarız.Siz  kazanç sağladığınızı düşünürken, yaptığınız sağlıksız seçimler sayesinde bozulacak  sağlığınızı düzeltmeniz için yapacağınız harcamalardan ise asla bahsetmeyiz. Bozulan sağlığınıza sevenlerinizin üzüleceğini ise sizlere hatırlatmayız bile. Sonuçta işimiz sağlığınız değil, biz kazancımıza bakarız. Ayrıca asla sağlıksız olduğumuzu kabul etmeyiz. Bunu ispatlasanız bile bize engel olamazsınız. Yani  SİZ İZİN VERDİĞİNİZ SÜRECE.......... Kuruş farklarla algılarınıza oynayarak sizi sağlığınızdan etmeye devam edeceğiz..........🤔🤔🤔🤔🤔 Kafamızı nereye çevirirsek bir fastfood dükkanı, acelemiz çok, koşturmacamız çok, 😟😟. Durum böyleyken evlerde ocaklar pek yanmaz oldu, sonucunda tip II diyabet, obezite, metabolik sendrom aldı başını gitti.Karın doyurmanın beslenmek olmadığını unuttuk ama  Unutmayın eğer siz isterseniz ;başaramayacağınız şey yok.Koşturmacanın içerisinde de  gayet sağlıklı seçimler  yapabilirsiniz.İhtiyacınız olduğu şekilde kendinizi besleyebilirsiniz.😊😊😊 Sağlıksız seçimlerin başımıza neler getireceğini kanıtlayan  https://youtu.be/W0re4xkv5GE "Şişir Beni" belgeseli  izlemenizi tavsiye ederim.  #diyetisyen #beslenmeönerileri #dengelibeslenme #doğrubeslenme #diyet #diyetisyenönerisi #sağlıklıbeslenme #dietetics #nutrition #zayıflama #sağlıklıyaşam #fastfood #hamburger #belgesel #psikoloji #kendineiyibak #sağlıkönemli #dietitian #psychology #psychologist
  • ...... Kuruş karşılığında zaten sağlıksız olan şeyleri dahada fazlasını sizlere sunarız. Damarlarınızı daha fazla doymuş yağ ile doldururuz. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini bir adım ötenize hızla taşırız. Sadece...........kuruş farkla diyerek farkettirmeden psikolojik yönden sizi koşullarız.Siz  kazanç sağladığınızı düşünürken, yaptığınız sağlıksız seçimler sayesinde bozulacak  sağlığınızı düzeltmeniz için yapacağınız harcamalardan ise asla bahsetmeyiz. Bozulan sağlığınıza sevenlerinizin üzüleceğini ise sizlere hatırlatmayız bile. Sonuçta işimiz sağlığınız değil, biz kazancımıza bakarız. Ayrıca asla sağlıksız olduğumuzu kabul etmeyiz. Bunu ispatlasanız bile bize engel olamazsınız. Yani  SİZ İZİN VERDİĞİNİZ SÜRECE.......... Kuruş farklarla algılarınıza oynayarak sizi sağlığınızdan etmeye devam edeceğiz..........🤔🤔🤔🤔🤔 Kafamızı nereye çevirirsek bir fastfood dükkanı, acelemiz çok, koşturmacamız çok, 😟😟. Durum böyleyken evlerde ocaklar pek yanmaz oldu, sonucunda tip II diyabet, obezite, metabolik sendrom aldı başını gitti.Karın doyurmanın beslenmek olmadığını unuttuk ama Unutmayın eğer siz isterseniz ;başaramayacağınız şey yok.Koşturmacanın içerisinde de gayet sağlıklı seçimler  yapabilirsiniz.İhtiyacınız olduğu şekilde kendinizi besleyebilirsiniz.😊😊😊 Sağlıksız seçimlerin başımıza neler getireceğini kanıtlayan https://youtu.be/W0re4xkv5GE "Şişir Beni" belgeseli  izlemenizi tavsiye ederim. #diyetisyen #beslenmeönerileri #dengelibeslenme #doğrubeslenme #diyet #diyetisyenönerisi #sağlıklıbeslenme #dietetics #nutrition #zayıflama #sağlıklıyaşam #fastfood #hamburger #belgesel #psikoloji #kendineiyibak #sağlıkönemli #dietitian #psychology #psychologist

  •  40  0  23 hours ago

Top #DoğruBeslenme Posts

  • ☝️Aslında her şey bizi yaratan Allah'ın kanunlarına uyduğumuzda çözülüyor.
☝️Allah’ın şaşırtıcı ve ibret alıcı işleri: ☝️Biz Allah’ın sözlerine güven duymak için dünyaya geldik. Allah ki şu ana dek hiçbir varlığa 
ne zulüm etmiştir ne de edecektir.
👉Eğer yarattığı karınca olursa, karıncaya şöyle diyecektir: “Yaşadığın yer nemli olduğu için taneyi ikiye böl (tane bütün şeklinde olursa çimlenir)”.
👉🐍Yılana da şöyle diyecektir: “Sen yılansın, sağlığını koruman için bünyende bir miktar zehir 
olması gerekir, ayrıca yarpuza yaklaşma zira yarpuz zehrini nötürler ve etkisiz hale getirir.”
👉🐴Ata da şöyle der: “Su birikintisinden su içtiğinde, sülük vücuduna girebilir ve zayıf 
düşebilirsin, dolayısıyla su içtikten sonra biraz tuz ye ki sülüğü kusabilesin.”
👉🐔Tavuğa şöyle 
der: “Tilki kümesine saldırdığında kalsiyum eksikliği yaşayabilirsin, bu kez yumurtanı 
kabuğuyla birlikte ye, böyle yaparsan kalsiyum eksiliğini sağlamış olursun.
👉🐢Kaplumbağaya da 
şöyle der: “Yılan eti iyidir ancak zehirlidir de. Yediğin takdirde, zehrin seni etkilememesini 
istiyorsan, bir bitki var onu ye, yersen zehir sana etki etmez.”
👉🐦Kırlangıca da şöyle der: “Yavrunun gagası sarılaştığında bil ki yavrun sarılığa yakalanmıştır. Bir tür taş var onu ye, ya 
da balık ye ve yavrularına da yedir.”
👉🐆Leopara da şöyle der: “Senin doğumun zordur bu yüzden 
hamile kalmamak için üşnan/çöven otu ye, eğer hamile kalmak istersen rezene ye.”
☝️Bu hayvanlar, Allah’ın sözüne uydukları için biyolojik düzenleri doğru işliyor.
☝️Hiçbir leopar kanser ya da vitiligoya yakalanmamıştır. Tüm hayvanların, kuşların gevişgetirenlerin 
biyolojik düzeni doğru işler.
✋Ancak insan karıştığında yanlış işleyiş baş gösterir. Ve türlü türlü hastalıklar, psikolojik problemler,deprasyonlar ve daha neler neler ortaya çıkıyor.
☝️☝️Tek çözüm Allah'ın kanunlarına Kur-an'ı Kerim'e uy ve Allah resûlü Hz. Muhammed'i örnek al hayatında hem dünyanı hem de ahiretini kurtar.
  • ☝️Aslında her şey bizi yaratan Allah'ın kanunlarına uyduğumuzda çözülüyor.
    ☝️Allah’ın şaşırtıcı ve ibret alıcı işleri: ☝️Biz Allah’ın sözlerine güven duymak için dünyaya geldik. Allah ki şu ana dek hiçbir varlığa
    ne zulüm etmiştir ne de edecektir.
    👉Eğer yarattığı karınca olursa, karıncaya şöyle diyecektir: “Yaşadığın yer nemli olduğu için taneyi ikiye böl (tane bütün şeklinde olursa çimlenir)”.
    👉🐍Yılana da şöyle diyecektir: “Sen yılansın, sağlığını koruman için bünyende bir miktar zehir
    olması gerekir, ayrıca yarpuza yaklaşma zira yarpuz zehrini nötürler ve etkisiz hale getirir.”
    👉🐴Ata da şöyle der: “Su birikintisinden su içtiğinde, sülük vücuduna girebilir ve zayıf
    düşebilirsin, dolayısıyla su içtikten sonra biraz tuz ye ki sülüğü kusabilesin.”
    👉🐔Tavuğa şöyle
    der: “Tilki kümesine saldırdığında kalsiyum eksikliği yaşayabilirsin, bu kez yumurtanı
    kabuğuyla birlikte ye, böyle yaparsan kalsiyum eksiliğini sağlamış olursun.
    👉🐢Kaplumbağaya da
    şöyle der: “Yılan eti iyidir ancak zehirlidir de. Yediğin takdirde, zehrin seni etkilememesini
    istiyorsan, bir bitki var onu ye, yersen zehir sana etki etmez.”
    👉🐦Kırlangıca da şöyle der: “Yavrunun gagası sarılaştığında bil ki yavrun sarılığa yakalanmıştır. Bir tür taş var onu ye, ya
    da balık ye ve yavrularına da yedir.”
    👉🐆Leopara da şöyle der: “Senin doğumun zordur bu yüzden
    hamile kalmamak için üşnan/çöven otu ye, eğer hamile kalmak istersen rezene ye.”
    ☝️Bu hayvanlar, Allah’ın sözüne uydukları için biyolojik düzenleri doğru işliyor.
    ☝️Hiçbir leopar kanser ya da vitiligoya yakalanmamıştır. Tüm hayvanların, kuşların gevişgetirenlerin
    biyolojik düzeni doğru işler.
    ✋Ancak insan karıştığında yanlış işleyiş baş gösterir. Ve türlü türlü hastalıklar, psikolojik problemler,deprasyonlar ve daha neler neler ortaya çıkıyor.
    ☝️☝️Tek çözüm Allah'ın kanunlarına Kur-an'ı Kerim'e uy ve Allah resûlü Hz. Muhammed'i örnek al hayatında hem dünyanı hem de ahiretini kurtar.

  •  1,734  48  30 May, 2019
  • ☝️Tıbbi Bakış Açısıyla Gece Namazının Önemi☝️ ☝️Zira akşamın mizacı soğuktur ve beynin gece vakti soğukluğu artar, bu açıdan depresyon ve bunalımlar geceye doğru insanı sarıp sarmalar.
👉Hatta soğuk tip ağrılar, akşam ve uykuda insanı yakalar. Zira uyku da soğuktur.
👉Eğer gündüz vakti uyursanız, bir çarşaf (ya da melefe) 
bile olsa yeterlidir ama akşam vakti uyursanız bir çarşaf yeterli gelmez, battaniye olması gerekir, bu yüzden soğuk algınlığına yakalanma ihtimali gece vakti yüksektir.
👉İnsan gece vakti kederlenme ve bunalım yaşar.
👉Soğukluğun en zirvede olduğu vakit gece yarısıdır. Böylelikle bizim soğukluğun zirve vaktinde uyuma hakkımız yok.
👉Aksine uyanık olmalıyız ve sıcak gıda vücuda almalıyız.
👉Bu yöntemle çeşitli soğuk hastalıkları vücuttan uzaklaştırmış 
oluruz.
👉Bu yöntemin kendisi; gece uyanıklığı ve gece namazıdır.
✋Eğer sabah vakti uyursak, alzaymıra yakalanırız zira sabah soğuktur ve uyku da soğuktur.
👉Akşamın mizacı soğuk olduğundan, sıcak gıda akşam vaktinde alındığında daha iyi emilim sağlar.
👉Soğuk ağrılar, akşam vakti sıkça kendini gösterir. Uyku da soğuk olduğundan, soğukluğun şiddetinden insan uykuya dalar.
👉Mutedil/ılıman koku, Isparta gülü kokusudur ya da gülsuyunu yastığının yanına bırakırız ya da buhur ederiz.
👉Sonra yasemin kokusu gelir, nergis kokusu da çok önemli zira nergis kokusu başın derinliklerine işler ve baştaki mikropları baştan uzaklaştırır.
👉Kirli hava, sevda yapıcıdır.
☝️En temiz hava sabah namazı vaktindedir.
👉Sabah Namazına kalkınca evi havalandırmak astım ve nefes darlığına çok iyidir.
  • ☝️Tıbbi Bakış Açısıyla Gece Namazının Önemi☝️ ☝️Zira akşamın mizacı soğuktur ve beynin gece vakti soğukluğu artar, bu açıdan depresyon ve bunalımlar geceye doğru insanı sarıp sarmalar.
    👉Hatta soğuk tip ağrılar, akşam ve uykuda insanı yakalar. Zira uyku da soğuktur.
    👉Eğer gündüz vakti uyursanız, bir çarşaf (ya da melefe)
    bile olsa yeterlidir ama akşam vakti uyursanız bir çarşaf yeterli gelmez, battaniye olması gerekir, bu yüzden soğuk algınlığına yakalanma ihtimali gece vakti yüksektir.
    👉İnsan gece vakti kederlenme ve bunalım yaşar.
    👉Soğukluğun en zirvede olduğu vakit gece yarısıdır. Böylelikle bizim soğukluğun zirve vaktinde uyuma hakkımız yok.
    👉Aksine uyanık olmalıyız ve sıcak gıda vücuda almalıyız.
    👉Bu yöntemle çeşitli soğuk hastalıkları vücuttan uzaklaştırmış
    oluruz.
    👉Bu yöntemin kendisi; gece uyanıklığı ve gece namazıdır.
    ✋Eğer sabah vakti uyursak, alzaymıra yakalanırız zira sabah soğuktur ve uyku da soğuktur.
    👉Akşamın mizacı soğuk olduğundan, sıcak gıda akşam vaktinde alındığında daha iyi emilim sağlar.
    👉Soğuk ağrılar, akşam vakti sıkça kendini gösterir. Uyku da soğuk olduğundan, soğukluğun şiddetinden insan uykuya dalar.
    👉Mutedil/ılıman koku, Isparta gülü kokusudur ya da gülsuyunu yastığının yanına bırakırız ya da buhur ederiz.
    👉Sonra yasemin kokusu gelir, nergis kokusu da çok önemli zira nergis kokusu başın derinliklerine işler ve baştaki mikropları baştan uzaklaştırır.
    👉Kirli hava, sevda yapıcıdır.
    ☝️En temiz hava sabah namazı vaktindedir.
    👉Sabah Namazına kalkınca evi havalandırmak astım ve nefes darlığına çok iyidir.

  •  895  32  4 June, 2019
  • Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀
⠀
Doğru Beslenmenin Kuralları⠀
⠀
1- Aç değilseniz yemeyin ve yerken de; yüzde 75 doyma kuralını uygulayın.⠀
2- Evde veya dışarıda beslenirken mümkün olduğu kadar basit şekilde beslenin. En fazla 3 veya 4 yiyeceği karıştırın.⠀
3- Mevsimlere göre beslenmeye özen gösterin. ⠀
Yazın sulu ve serin gıdalar, kışın sıcak ve kuru gıdalar tüketin.⠀
4- Tatlandırıcı ve şeker kullanmayın.⠀
5- Yiyecekleri 30-40 kez çiğneyin. Ağızda çiğnenen asidik gıdalar alkali olup midede daha az yer kaplarlar.⠀
6- Yemek sırasında su tüketmek sindirimi yavaşlatır.⠀
⠀
#sağlık #kiloverme #zayıflama #diyet #saglikcini #sağlıklıyaşam #sağlklıbeslenme #spor #diyetyapmak #kilovermek #etkilikiloverme #motivasyon #doğrubeslenme
  • Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀

    Doğru Beslenmenin Kuralları⠀

    1- Aç değilseniz yemeyin ve yerken de; yüzde 75 doyma kuralını uygulayın.⠀
    2- Evde veya dışarıda beslenirken mümkün olduğu kadar basit şekilde beslenin. En fazla 3 veya 4 yiyeceği karıştırın.⠀
    3- Mevsimlere göre beslenmeye özen gösterin. ⠀
    Yazın sulu ve serin gıdalar, kışın sıcak ve kuru gıdalar tüketin.⠀
    4- Tatlandırıcı ve şeker kullanmayın.⠀
    5- Yiyecekleri 30-40 kez çiğneyin. Ağızda çiğnenen asidik gıdalar alkali olup midede daha az yer kaplarlar.⠀
    6- Yemek sırasında su tüketmek sindirimi yavaşlatır.⠀

    #sağlık #kiloverme #zayıflama #diyet #saglikcini #sağlıklıyaşam #sağlklıbeslenme #spor #diyetyapmak #kilovermek #etkilikiloverme #motivasyon #doğrubeslenme

  •  1,135  12  3 August, 2019