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Disciplina - 3.7m posts

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  • Manter os braços parados, enquanto somente os antebraços se movimentam. Assim, durante a fase excêntrica será atingida uma maior flexão de cotovelos, representando então, uma maior amplitude de movimento.
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Evitar que os braços se movimentem implicará em menor contribuição de músculos auxiliares e maior exigência efetivamente do tríceps braquial. 
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Da mesma forma, o tronco também deve estar estabilizado, com as curvaturas fisiológicas da coluna preservadas, e cabeça alinhada com a coluna.
ㅤ
Alguns praticantes preferem realizar o exercício com o tronco mais ereto e outros com o tronco mais inclinado, pois conseguem maior estabilidade de uma ou outra maneira.

Essa variação na inclinação do tronco pode modificar o ângulo de flexão de ombros, que por sua vez alteraria o comprimento do tríceps braquial, produzindo diferentes respostas.
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🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado.

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#disciplina
#funcional
#saude
#emagrecimento
#resultados
#hipertrofia
#bemestar
#vidasaudavel
#foco
#determinacao
#motivacao
#movedayoficial
#comunidadedoemagrecimento
#qualidadedevida
#boaforma
#fitness
#musculacao
#treino
#treinamentodeforça
#objetivo
  • Manter os braços parados, enquanto somente os antebraços se movimentam. Assim, durante a fase excêntrica será atingida uma maior flexão de cotovelos, representando então, uma maior amplitude de movimento.

    Evitar que os braços se movimentem implicará em menor contribuição de músculos auxiliares e maior exigência efetivamente do tríceps braquial.

    Da mesma forma, o tronco também deve estar estabilizado, com as curvaturas fisiológicas da coluna preservadas, e cabeça alinhada com a coluna.

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    Essa variação na inclinação do tronco pode modificar o ângulo de flexão de ombros, que por sua vez alteraria o comprimento do tríceps braquial, produzindo diferentes respostas.

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  •  1  0  18 January, 2020
  •  16  2  18 January, 2020
  • Pastinha de apps de concurseiro 📚🎯📈 ➡️ AnkiDroid: ótimo para revisões diárias
➡️ Questões de concursos: app do @qconcursos (nome autoexplicativo 😏)
➡️ Estratégia Cast: aulas em áudio do @estrategiaconcursos
➡️ Aprovado: uso para registrar o tempo de estudos

Vocês indicam mais algum app legal?
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  •  0  1  18 January, 2020
  • 1 ano de PAGOBREJA

Tranquilos, mas não à toa
A gente é isso aí: 
Pretão, pretona
Só aliado e gente boa! 🤙🏾 Fiquem atento às novidades para a edição desse mês! 
Obrigado aos verdadeiro. 
Bico sujo despousa! Kikiki 
#pagobreja #lazer #pagode #disciplina
  • 1 ano de PAGOBREJA

    Tranquilos, mas não à toa
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    Pretão, pretona
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    Obrigado aos verdadeiro.
    Bico sujo despousa! Kikiki
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  •  7  0  18 January, 2020
  • Hoje eu acordei não muito bem, estava muito ansiosa e até pensei em não ir na academia, pois só queria ficar em casa no quarto... E para mostrar que sou mais forte do que pareço, resolvi dar a volta por cima e me superar (mais isso não é só em relação a academia, é em relação a vida, dê a volta por cima e mostrar pra você mesmo do que você é capaz). Obs: Tenha autocontrole, respire fundo quando se sentir ameaçado por algo. Você precisa agir com mais calma. Evite aumentar os sentimentos ruins dentro de ti, não perca a paciência por qualquer motivo. Você é capaz de superar todas as expectativas e todos os seus medos!

Foto do fim do treino e já estava me sentindo muito melhor 😍💪💖
#superacao #foco #persistencia #disciplina #gratidao
  • Hoje eu acordei não muito bem, estava muito ansiosa e até pensei em não ir na academia, pois só queria ficar em casa no quarto... E para mostrar que sou mais forte do que pareço, resolvi dar a volta por cima e me superar (mais isso não é só em relação a academia, é em relação a vida, dê a volta por cima e mostrar pra você mesmo do que você é capaz). Obs: Tenha autocontrole, respire fundo quando se sentir ameaçado por algo. Você precisa agir com mais calma. Evite aumentar os sentimentos ruins dentro de ti, não perca a paciência por qualquer motivo. Você é capaz de superar todas as expectativas e todos os seus medos!

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  •  13  9  18 January, 2020
  • Doble toque si te gustó 🔥
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  •  121  1  18 January, 2020
  • Defina suas metas e objetivos e não pare até conquistá-los 👊🏼 Lembre-se:
“Tudo é possível àquele que crê” (Marcos 9:23).
#fe #foco #disciplina #determinacao
  • Defina suas metas e objetivos e não pare até conquistá-los 👊🏼 Lembre-se:
    “Tudo é possível àquele que crê” (Marcos 9:23).
    #fe #foco #disciplina #determinacao

  •  0  0  18 January, 2020

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  • A meta é sempre evoluir!🙌
.
Siga 👉 @mulhervencedora.br para mais insights como este.💡
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  •  781  18  16 January, 2020
  • 🗝 | Quem nunca caiu não sabe o peso que tem uma queda.
.
E ainda mais valioso é não se lamentar por isso, é levantar e lutar. Não devemos nos fazer de coitados e viver naufragado na vitimização.
.
Pois, a partir do momento que há uma chama em querer subir mais um degrau, um degrau já foi subido só com o desejo de ir mais além.
.
Se queres mesmo ser responsável e dono de si, levanta-te, erga a cabeça e brada aos quatro ventos: não me domina o medo, não me domina o mundo, não me dominam as demais pessoas !
Sou livre, dono de mim, e só a mim me pertenço !
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    E ainda mais valioso é não se lamentar por isso, é levantar e lutar. Não devemos nos fazer de coitados e viver naufragado na vitimização.
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    Pois, a partir do momento que há uma chama em querer subir mais um degrau, um degrau já foi subido só com o desejo de ir mais além.
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  •  249  19  18 January, 2020
  • Mente firme, alma limpa e pensamento positivo sempre.

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  •  1,443  22  17 January, 2020
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  •  2,231  13  17 January, 2020