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Conditioning - 2.3m posts

Latest #Conditioning Posts

  • Happy birthday Alex!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For your gift, I bring to you... a F TONNE of CTB pull-ups and thrusters 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#crossfitdux 🔥
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  •  4  2  1 minute ago
  • Tomorrow’s Friday! 🙌🏼 Members can bring a friend to work out for free. Tag a friend! 💪🏼 You can take our Strength and Conditioning class or do your own workout on the rig, turf, and machines. #facetseven
  • Tomorrow’s Friday! 🙌🏼 Members can bring a friend to work out for free. Tag a friend! 💪🏼 You can take our Strength and Conditioning class or do your own workout on the rig, turf, and machines. #facetseven
  •  7  1  5 minutes ago
  • B2B Healthy Eating 1.0

The biggest mistake people make when jumping into one of the many fad diets is not thinking about the long term effects.

When it comes to healthy eating there are NO quick fixes! When we lose weight, we want to keep it off, but instead research says that 95% of people will put it all back on and then some.

Therefore the diet was NOT SUSTAINABLE!

It is common for people to cut out lots of foods in a short amount of time to lose weight the quickest way possible.

The hard part is NOT losing weight...
.
The hard part is to MAINTAIN the weight you lost...
.

What i reccomend for first timers is cutting DOWN and not cutting OUT your high calorie dense foods! Its also important to eat sufficient amounts of protein and fibre for muscle growth and recovery and healthy bowel movements.

Gradually cutting down on the high calorie foods will help you find a diet with balance that is sustainable. It will also teach you more about yourself, because when the process is gradual, it can allow you to notice the subtle changes and reactions and adjust the diet accordingly to suit YOU. 
If you don't enjoy the diet, you won't stick to it long term. Find something sustainable and track your calories daily. Myfitneespal is a great app to track the calories you're consuming. 
If you would like some more info don't hesitate to call/pm me😊

#concisextraining #functionaltraining #strength #conditioning #fatloss #onlineprograms #healthandfitness #goals #technique #teamCXT #beginnerstointermediate #support #inspire #coach #learn #trustthechallenge #embracethechange
  • B2B Healthy Eating 1.0

    The biggest mistake people make when jumping into one of the many fad diets is not thinking about the long term effects.

    When it comes to healthy eating there are NO quick fixes! When we lose weight, we want to keep it off, but instead research says that 95% of people will put it all back on and then some.

    Therefore the diet was NOT SUSTAINABLE!

    It is common for people to cut out lots of foods in a short amount of time to lose weight the quickest way possible.

    The hard part is NOT losing weight...
    .
    The hard part is to MAINTAIN the weight you lost...
    .

    What i reccomend for first timers is cutting DOWN and not cutting OUT your high calorie dense foods! Its also important to eat sufficient amounts of protein and fibre for muscle growth and recovery and healthy bowel movements.

    Gradually cutting down on the high calorie foods will help you find a diet with balance that is sustainable. It will also teach you more about yourself, because when the process is gradual, it can allow you to notice the subtle changes and reactions and adjust the diet accordingly to suit YOU.
    If you don't enjoy the diet, you won't stick to it long term. Find something sustainable and track your calories daily. Myfitneespal is a great app to track the calories you're consuming.
    If you would like some more info don't hesitate to call/pm me😊

    #concisextraining #functionaltraining #strength #conditioning #fatloss #onlineprograms #healthandfitness #goals #technique #teamCXT #beginnerstointermediate #support #inspire #coach #learn #trustthechallenge #embracethechange
  •  6  0  21 minutes ago
  • Here is a good example of a lack of ankle stiffness. If acceleration and sprinting is an important part of your sport, this can be a big disadvantage due to a large leak of energy lost through the ankle and a reduction of force applied to the surface (ground reaction force). Swipe right and you’ll see the worlds best sprinter, Usain Bolt, who’s heel barely drops in the acceleration of his sprint allowing maximal force application to the ground. A few tweaks to her technique and strengthening work and @nicraejul will be tearing up the footy field 🏈
  • Here is a good example of a lack of ankle stiffness. If acceleration and sprinting is an important part of your sport, this can be a big disadvantage due to a large leak of energy lost through the ankle and a reduction of force applied to the surface (ground reaction force). Swipe right and you’ll see the worlds best sprinter, Usain Bolt, who’s heel barely drops in the acceleration of his sprint allowing maximal force application to the ground. A few tweaks to her technique and strengthening work and @nicraejul will be tearing up the footy field 🏈
  •  25  4  30 minutes ago
  • Our Little Dragons karate curriculum allows for children ages 4-7 a chance to build the fundamental skills of Karate while being able to set many small goals with our colored belt system.  Come on out I. April to see what we can do for your child. Limited spots available.
  • Our Little Dragons karate curriculum allows for children ages 4-7 a chance to build the fundamental skills of Karate while being able to set many small goals with our colored belt system. Come on out I. April to see what we can do for your child. Limited spots available.
  •  10  1  36 minutes ago
  • #Repost @monsterbarbell_wook with @get_repost
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#몬스터바벨 #몬스터바벨sc #몬스터바벨필라테스앤피티
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2019.03.22 석동점 AM9:40
오늘은 모닝 몬바 크로스핏 챌린지~👊
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주 5일 운동 & 수업시간 자율이용가능
※ 정규수업 시간 AM 9:40 PM 2,7,8,9,10
※ 다이어트 특별반 AM 9:40, PM 9
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The Right Moves Make Me Strong
We Are MONSTER BARBELL
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🔴 1호점 - 몬스터바벨 PT 🔴
🎪위치 - 장천동 마린푸르지오 2단지 상가 맞은편 건물 지하 1층 (건물 1층 이코이 샤브샤브)
🏋🏻‍♀️퍼스널트레이닝/그룹트레이닝/ 교정&재활트레이닝/임산부트레이닝
⏰운영시간(개인PT)- ☀️am 8 ~ 🌙pm 11
📞상담 및 수업문의 - 055)542-1885 & 010-5491-1884
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🔵 2호점 - 몬스터바벨 Strength & Conditioning 🔵
🏟위치 - 석동 대동아파트 정문 맞은편 Y-zone 빌딩 지하 1층 (건물 1층 파리바게트 / 3층 석동 서울신경 과내과)
🏋🏻바벨 & 케틀벨 전용 그룹트레이닝센터
⏰수업시간 - ☀️am 9:40 & 🌙pm 7,8,9,10 & 🌤 pm 2(고3수험생 및 야간패턴 생활자)
📞상담 및 수업문의 - 055)542-1885 &010-8494-7226
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⚫️ 3호점 - 몬스터바벨 Pilates & PT ⚫️
🏢위치 - 남문프라자 3층 302호 ( 남문동 1234-5번지 , 뚜레쥬르 사거리 )
🧘🏻‍♀️필라테스 대기구 PT , 소도구 매트필라테스
🏋🏻‍♀️ 퍼스널트레이닝 / 그룹트레이닝 / 교정 & 재활 트레이닝 / 바벨 & 케틀벨 그룹 트레이닝 ⏰ 운영시간 - ☀️am 9:00 ~ 🌙pm 10:00 / 토요일 - ☀️am 9:00~ 🌥pm 5:00 / 공휴일 & 일요일 - 휴무
📞 상담 및 수업문의 : 010-5099-5456
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#진해 #진해PT #strongfirst #SFG #GFM #SFL #FMS #케틀벨 #바벨 #창원케틀벨 #진해케틀벨 #strength #conditioning #진해헬스 #진해운동 #다이어트 #그룹피티 #진해크로스핏 #진해다이어트 #진해마린푸르지오 #장천동 #석동#진해필라테스 #남문지구필라테스#바디체인지
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    #몬스터바벨 #몬스터바벨sc #몬스터바벨필라테스앤피티
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    2019.03.22 석동점 AM9:40
    오늘은 모닝 몬바 크로스핏 챌린지~👊
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    ※ 정규수업 시간 AM 9:40 PM 2,7,8,9,10
    ※ 다이어트 특별반 AM 9:40, PM 9
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    🏋🏻‍♀️퍼스널트레이닝/그룹트레이닝/ 교정&재활트레이닝/임산부트레이닝
    ⏰운영시간(개인PT)- ☀️am 8 ~ 🌙pm 11
    📞상담 및 수업문의 - 055)542-1885 & 010-5491-1884
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    🔵 2호점 - 몬스터바벨 Strength & Conditioning 🔵
    🏟위치 - 석동 대동아파트 정문 맞은편 Y-zone 빌딩 지하 1층 (건물 1층 파리바게트 / 3층 석동 서울신경 과내과)
    🏋🏻바벨 & 케틀벨 전용 그룹트레이닝센터
    ⏰수업시간 - ☀️am 9:40 & 🌙pm 7,8,9,10 & 🌤 pm 2(고3수험생 및 야간패턴 생활자)
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    🧘🏻‍♀️필라테스 대기구 PT , 소도구 매트필라테스
    🏋🏻‍♀️ 퍼스널트레이닝 / 그룹트레이닝 / 교정 & 재활 트레이닝 / 바벨 & 케틀벨 그룹 트레이닝 ⏰ 운영시간 - ☀️am 9:00 ~ 🌙pm 10:00 / 토요일 - ☀️am 9:00~ 🌥pm 5:00 / 공휴일 & 일요일 - 휴무
    📞 상담 및 수업문의 : 010-5099-5456
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    #진해 #진해PT #strongfirst #SFG #GFM #SFL #FMS #케틀벨 #바벨 #창원케틀벨 #진해케틀벨 #strength #conditioning #진해헬스 #진해운동 #다이어트 #그룹피티 #진해크로스핏 #진해다이어트 #진해마린푸르지오 #장천동 #석동 #진해필라테스 #남문지구필라테스 #바디체인지
  •  14  0  43 minutes ago
  • #몬스터바벨 #몬스터바벨sc #몬스터바벨필라테스앤피티 .
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#스틱모빌리티 #stickmobility 
작년에 못가서 정말 아쉬웠던 교육 
다음주에 갈 예정입니다 ㅎㅎ :)
회원님께 보다 질 좋은 수업을 해드리기 
위해 열심히 노력하겠습니다!!!
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우리는 변화 할 수 있고 변화 하는 중 이고 변화를 이룰 겁니다!
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The Right Moves Make Me Strong
We Are MONSTER BARBELL
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🔴 1호점 - 몬스터바벨 PT 🔴
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🧘🏻‍♀️필라테스 대기구 PT , 소도구 매트필라테스
🏋🏻‍♀️ 퍼스널트레이닝 / 그룹트레이닝 / 교정 & 재활 트레이닝 / 바벨 & 케틀벨 그룹 트레이닝 ⏰ 운영시간 - ☀️am 9:00 ~ 🌙pm 10:00 / 토요일 - ☀️am 9:00~ 🌥pm 5:00 / 공휴일 & 일요일 - 휴무
📞 상담 및 수업문의 : 010-5099-5456
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    다음주에 갈 예정입니다 ㅎㅎ :)
    회원님께 보다 질 좋은 수업을 해드리기
    위해 열심히 노력하겠습니다!!!
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  •  23  1  45 minutes ago