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  • 💪 ¿CÓMO MANTENER TU PESO? 💪
⠀
Habiendo perdido peso una vez, quiero mantenerlo para siempre.  Pero estar constantemente en el modo de "dieta" molestará a todos 👌🏻
⠀
⠀⠀ Por lo tanto, no es suficiente perder peso, debe cambiar por completo su visión del mundo y su actitud hacia la comida. ⠀
⠀
 Para mantener tu peso, necesita hacer de los buenos hábitos tu "base" y seguirlos constantemente. ⠀
⠀
 Quiero compartir algunos con ustedes❤️ ⠀
🖤Siempre desayuna: el desayuno es la comida más importante, te da energía⚡️ para todo el día.
⠀
▪️ El desayuno debe ser sabroso, nutritivo, rico en fibra, proteínas y carbohidratos.
⠀
🖤 ​​Haz deportes🏃🏼‍♀️ ⠀
⠀
▪️ Para muchos, este es un punto difícil, incluso para mí.  Especialmente cuando hay un largo descanso, es muy difícil obligarse a comenzar a ir al gimnasio.  Sin embargo, sé con certeza que lo imposible es posible💪🏼 ⠀
⠀
▪️Pero el deporte no es solo un gimnasio o algún tipo de ejercicio intenso. También es un entrenamiento que puedes hacer por las mañanas, caminar por el parque e incluso ir de compras.
⠀
🖤 ​​Mire principalmente a su cuerpo, y no al número en la balanza. ⠀
⠀
▪️ Todos somos diferentes, todos tenemos un físico diferente y, por lo tanto, no debes perseguir ninguna figura específica. ⠀
⠀
▪️ Recuerda: solo ser delgada no significa ser hermosa.  El cuerpo debe estar en forma.
⠀
🖤 ​​Come lo que quieres.
⠀
▪️ No se ponen limites fuertes.  Sin embargo, recuerde, en todo lo que necesitas es saber la medida☝🏻
⠀⠀
▪️No te olvides de cumplir con las reglas de una dieta saludable 🍎 ⠀
⠀
▪️ Y recuerda, los dulces también pueden ser muy sabrosos y lo más importante saludables😻
⠀
🖤 ​​Come conscientemente ⠀
▪️Escúchate a ti mismo y a las necesidades de tu cuerpo, planifica tu dieta.
⠀ 🖤 ​​Ámate a ti mismo y a tu cuerpo ⠀
⠀
▪️ Ámate a ti mismo por lo que eres, pero trata de ser mejor. ⠀
⠀
▪️ Desarrollar, buscar inspiración y motivarte.
  • 💪 ¿CÓMO MANTENER TU PESO? 💪

    Habiendo perdido peso una vez, quiero mantenerlo para siempre. Pero estar constantemente en el modo de "dieta" molestará a todos 👌🏻

    ⠀⠀ Por lo tanto, no es suficiente perder peso, debe cambiar por completo su visión del mundo y su actitud hacia la comida. ⠀

    Para mantener tu peso, necesita hacer de los buenos hábitos tu "base" y seguirlos constantemente. ⠀

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    ▪️ El desayuno debe ser sabroso, nutritivo, rico en fibra, proteínas y carbohidratos.

    🖤 ​​Haz deportes🏃🏼‍♀️ ⠀

    ▪️ Para muchos, este es un punto difícil, incluso para mí. Especialmente cuando hay un largo descanso, es muy difícil obligarse a comenzar a ir al gimnasio. Sin embargo, sé con certeza que lo imposible es posible💪🏼 ⠀

    ▪️Pero el deporte no es solo un gimnasio o algún tipo de ejercicio intenso. También es un entrenamiento que puedes hacer por las mañanas, caminar por el parque e incluso ir de compras.

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    ▪️ Todos somos diferentes, todos tenemos un físico diferente y, por lo tanto, no debes perseguir ninguna figura específica. ⠀

    ▪️ Recuerda: solo ser delgada no significa ser hermosa. El cuerpo debe estar en forma.

    🖤 ​​Come lo que quieres.

    ▪️ No se ponen limites fuertes. Sin embargo, recuerde, en todo lo que necesitas es saber la medida☝🏻
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    ▪️No te olvides de cumplir con las reglas de una dieta saludable 🍎 ⠀

    ▪️ Y recuerda, los dulces también pueden ser muy sabrosos y lo más importante saludables😻

    🖤 ​​Come conscientemente ⠀
    ▪️Escúchate a ti mismo y a las necesidades de tu cuerpo, planifica tu dieta.
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    ▪️ Ámate a ti mismo por lo que eres, pero trata de ser mejor. ⠀

    ▪️ Desarrollar, buscar inspiración y motivarte.

  •  11  1  14 January, 2020
  • ¡El arroz es el secreto del éxito para un buen sushi!🍣 •
Lo primero que necesitamos es adquirir un arroz glutinoso. Este es un tipo de arroz de grano corto que se vuelve pegajoso cuando se cocina. 😉👌🏻¡Así que ya sabes como diferenciarlo!
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#Íssima #tips #cocinainternacional #sushi #sabor #consejos
  • ¡El arroz es el secreto del éxito para un buen sushi!🍣 •
    Lo primero que necesitamos es adquirir un arroz glutinoso. Este es un tipo de arroz de grano corto que se vuelve pegajoso cuando se cocina. 😉👌🏻¡Así que ya sabes como diferenciarlo!



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  •  10  0  14 January, 2020
  • Deléitate con la frescura y esencia tradicional de nuestra ensalada Le Gris, toda una experiencia gastronómica. ¡Te esperamos!

_
Estamos en el C.C. Oviedo - Reservas al 3117058
www.cafelegris.com
_
#Medellín #CocinaInternacional #Gastronomía #Restaurante
  • Deléitate con la frescura y esencia tradicional de nuestra ensalada Le Gris, toda una experiencia gastronómica. ¡Te esperamos!

    _
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  •  8  0  14 January, 2020
  • Diplómate 100% Online ...ÚLTIMOS CUPOS!
____________________
Actualiza conocimientos y perfecciona competencias para la gerencia efectiva del negocio gastronómico en escenarios altamente competitivos. ¡Aprende y emprende con nosotros!
____________________
Inició: #25ene
Duración: 200 horas académicas.
Modalidad: Disponible en Presencial(Campus San Diego / VALENCIA) y Virtual (www.diplomados.com).
____________________
Contenido:

TPC 1.- Metodología y Desarrollo Humano
Módulo 1.- Montaje Empresarial  y Startup Gastronómico. 
Módulo 2.- Modelo de Negocio Gastronómico y BSC.
Módulo 3.- Gerencia del Talento Humano.
Módulo 4.- Aspecto Legales en la Gestión  del Negocio Gastronómica.
Módulo 5.- Cultura Enogastronómica. 
Módulo 6.- Arquitectura del Menú.
Módulo 7.- Higiene y Seguridad en la Manipulación de los Alimentos. 
Módulo 8.- Marketing Gastronómico. 
Módulo 9.- Calidad de Servicios y Atencion al Cliente.
Módulo 10.- Informe Final de Estudio de Caso (IFEC).
_________________________________________________
✅ Información e inscripción: * Diplomados 100% Virtuales:
Correo: info.diplomados.com@gmail.com / Whatsapp: 0424.4565629 / 0241-8727569 /
www.diplomados.com (Ingrese a través de la bandera de su país de residencia).
_________________________________________________
#UnetealCEUJAP #diplomado #venezuela #colombia #chile #argentina #ecuador #panama #usa #españa #gastronomia #panaderia #pasteleria #cocinainternacional #chef #foodstagram #foodporn #food #certificacion #internacional
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    Módulo 4.- Aspecto Legales en la Gestión del Negocio Gastronómica.
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  •  9  2  14 January, 2020
  • •INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL CURSO DE COCINA PROFESIONAL INTENSIVO.

Forma parte de la generación de talentos que en un corto periodo de tiempo marcaran la diferencia y profesionalismo.
Este curso está orientado a personas que tengan la prioridad de certificarse a un corto plazo.

Dirigido a cocineros, emprendedores y público en general que deseen actualizar su curriculum o su base de conocimientos gastronómicos para aplicarlos de una manera profesional y adecuada a los desafíos comerciales y profesionales de hoy en día.

Más que un curso, una vivencia concentrada, útil, necesaria y valiosa para triunfar cocinando.

Disponemos de la planta física más confortable de la ciudad dedicada exclusivamente para la formación profesional teórico-práctica de la cocina, que garantizan la comodidad del alumno y la funcionalidad necesaria para el proceso de aprendizaje. 
Garantizadas las pasantías a nivel nacional e internacional a través de nuestros aliados comerciales e institucionales.

Te invitamos a unirte a la gran familia del Instituto de Artes Culinarias Venezuela Fusión. Amante de la buena gastronomía y arte culinario, te brindamos todas las herramientas pedagógicas, para que desarrolles todo tu potencial y forma parte de la élite de profesionales en cocina que están actualmente trabajando en el mundo, colocando en alto el talento humano que existe en nuestro país.

Envía tu dirección e-mail a venezuelafusion@gmail.com y te enviaremos la información de todos nuestros cursos. #anzoáteguienmovimiento #anzoátegui #venezuelafusion #lecheria #plc #cocinainternacional #cocinasmodernas #gastronomia #escueladecocina #iacvf #estudiosgastrononicos #
  • •INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL CURSO DE COCINA PROFESIONAL INTENSIVO.

    Forma parte de la generación de talentos que en un corto periodo de tiempo marcaran la diferencia y profesionalismo.
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    Dirigido a cocineros, emprendedores y público en general que deseen actualizar su curriculum o su base de conocimientos gastronómicos para aplicarlos de una manera profesional y adecuada a los desafíos comerciales y profesionales de hoy en día.

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  •  7  3  14 January, 2020
  • Hoy, A ha preparado unos frijoles negros cubanos que hemos acompañado con arroz y un poco de zanahoria rallada y aliñada con comino y limón.
Para ser la primera vez, han salido de vicio, y parece mentira lo sabrosos que son, llevando tan pocos ingredientes.
Dejamos la receta por aquí, por si alguien se anima. ⚡️ Tener a remojo los frijoles unas doce horas (hemos usado los de @goyafoods).
⚡️ Cocerlos con agua y una hoja de laurel hasta que estén blandos (una hora más o menos, o la mitad de tiempo en olla exprés).
⚡️ Mientras tanto, preparar un sofrito con pimiento (usamos verde y rojo), una cebolla y cinco dientes de ajo, todo muy picado, con un chorro de vino seco o coñac.
⚡️ Cuando los frijoles estén cocidos, añadir a la olla el sofrito, más una cucharadita de comino,  otra de orégano y otra de azúcar. Dejar a fuego lento otros 15-20 minutos, corregir de sal, ¡y listo!

#frijolescubanos #frijolesnegros #arroz #comidacubana #comidacasera #cocinainternacional #platossaludables #recetasvegetarianas #comervegetariano #recetassaludables #recetasfaciles
  • Hoy, A ha preparado unos frijoles negros cubanos que hemos acompañado con arroz y un poco de zanahoria rallada y aliñada con comino y limón.
    Para ser la primera vez, han salido de vicio, y parece mentira lo sabrosos que son, llevando tan pocos ingredientes.
    Dejamos la receta por aquí, por si alguien se anima. ⚡️ Tener a remojo los frijoles unas doce horas (hemos usado los de @goyafoods).
    ⚡️ Cocerlos con agua y una hoja de laurel hasta que estén blandos (una hora más o menos, o la mitad de tiempo en olla exprés).
    ⚡️ Mientras tanto, preparar un sofrito con pimiento (usamos verde y rojo), una cebolla y cinco dientes de ajo, todo muy picado, con un chorro de vino seco o coñac.
    ⚡️ Cuando los frijoles estén cocidos, añadir a la olla el sofrito, más una cucharadita de comino, otra de orégano y otra de azúcar. Dejar a fuego lento otros 15-20 minutos, corregir de sal, ¡y listo!

    #frijolescubanos #frijolesnegros #arroz #comidacubana #comidacasera #cocinainternacional #platossaludables #recetasvegetarianas #comervegetariano #recetassaludables #recetasfaciles

  •  8  0  14 January, 2020
  • 🥗Curso de Comida Saludable🍲
.
Fecha:
📆19 de Enero de 2020📆
.
🕐Horario de 9am a 4pm🕐
.
Es un curso para aprender a cocinar y comer de manera saludable y más armoniosa para con el cuerpo, aprender a incorporar otros tipos de alimentos más naturales y menos agresivos para la salud.
.
Sabemos que no es lo mismo seguir una receta que cocinar. Por eso, nuestros cursos son totalmente participativos y 100% prácticos
. 🔅Formación dirigida a público en general🔅
.
🔸Objetivo🔸
Aprender la realización correcta de las siguientes preparaciones:
. 
Sopas:
1.  Fondos de Hortalizas y Ave
2.  Bortsch
3.  Sopa Vienesa Antigua
4.  Sopa Eslovena con Lionesas
5.  Crema de Vegetales
6.  Vichysoise
7.  Gazpacho andaluz
.
Ensaladas:
1.  Cortes de Vegetales
2.  Mayonesa
3.  Vinagreta
4.  Tabule
5.  Ensalada rusa
6.  Ensalada Costa Azul
7.  Ensalada César
8.  Mangai Achar
9.  Rujak.
.
El curso incluye:
*Guía práctica digital con reseñas de las preparaciones
*Materiales
*Certificado
.
EL PARTICIPANTE DEBE TRAER:
*Delantal
*Paño
*Tabla
*Cuchillo
.
Instructor: Chef David Garrido Michalczuk .
Ven y formarte con los mejores.
.
👨‍🍳Disciplina para la Victoria 👩‍🍳
.
Contáctanos☎️📲 para mayor información:
📲 (+58 412) 386.84.53
.
#EscuelaDeCocina #Chef #CocinaInternacional #Comida #Food #Gastronomia #Cocinero #Gourmet #CulinaryArts #ArtesCulinarias #Iger #PicOfTheDay  #ComidaSaludable #Salud #AlimentacionSana #Alimentacion #Formacion #Curso #Cursos
  • 🥗Curso de Comida Saludable🍲
    .
    Fecha:
    📆19 de Enero de 2020📆
    .
    🕐Horario de 9am a 4pm🕐
    .
    Es un curso para aprender a cocinar y comer de manera saludable y más armoniosa para con el cuerpo, aprender a incorporar otros tipos de alimentos más naturales y menos agresivos para la salud.
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    Sabemos que no es lo mismo seguir una receta que cocinar. Por eso, nuestros cursos son totalmente participativos y 100% prácticos
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    🔸Objetivo🔸
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    .
    Sopas:
    1. Fondos de Hortalizas y Ave
    2. Bortsch
    3. Sopa Vienesa Antigua
    4. Sopa Eslovena con Lionesas
    5. Crema de Vegetales
    6. Vichysoise
    7. Gazpacho andaluz
    .
    Ensaladas:
    1. Cortes de Vegetales
    2. Mayonesa
    3. Vinagreta
    4. Tabule
    5. Ensalada rusa
    6. Ensalada Costa Azul
    7. Ensalada César
    8. Mangai Achar
    9. Rujak.
    .
    El curso incluye:
    *Guía práctica digital con reseñas de las preparaciones
    *Materiales
    *Certificado
    .
    EL PARTICIPANTE DEBE TRAER:
    *Delantal
    *Paño
    *Tabla
    *Cuchillo
    .
    Instructor: Chef David Garrido Michalczuk .
    Ven y formarte con los mejores.
    .
    👨‍🍳Disciplina para la Victoria 👩‍🍳
    .
    Contáctanos☎️📲 para mayor información:
    📲 (+58 412) 386.84.53
    .
    #EscuelaDeCocina #Chef #CocinaInternacional #Comida #Food #Gastronomia #Cocinero #Gourmet #CulinaryArts #ArtesCulinarias #Iger #PicOfTheDay #ComidaSaludable #Salud #AlimentacionSana #Alimentacion #Formacion #Curso #Cursos

  •  10  0  14 January, 2020
  • 🥗Curso de Comida Saludable🍲
.
Fecha:
📆19 de Enero de 2020📆
.
🕐Horario de 9am a 4pm🕐
.
Es un curso para aprender a cocinar y comer de manera saludable y más armoniosa para con el cuerpo, aprender a incorporar otros tipos de alimentos más naturales y menos agresivos para la salud.
.
Sabemos que no es lo mismo seguir una receta que cocinar. Por eso, nuestros cursos son totalmente participativos y 100% prácticos
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🔸Objetivo🔸
Aprender la realización correcta de las siguientes preparaciones:
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Sopas:
1.  Fondos de Hortalizas y Ave
2.  Bortsch
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4.  Sopa Eslovena con Lionesas
5.  Crema de Vegetales
6.  Vichysoise
7.  Gazpacho andaluz
.
Ensaladas:
1.  Cortes de Vegetales
2.  Mayonesa
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4.  Tabule
5.  Ensalada rusa
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El curso incluye:
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EL PARTICIPANTE DEBE TRAER:
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Ven y formarte con los mejores.
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El Momento ha llegado👨‍🍳👩‍🍳
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Contáctanos☎️📲 para mayor información:
📲 (+58 412) 386.84.53
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    Fecha:
    📆19 de Enero de 2020📆
    .
    🕐Horario de 9am a 4pm🕐
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    Es un curso para aprender a cocinar y comer de manera saludable y más armoniosa para con el cuerpo, aprender a incorporar otros tipos de alimentos más naturales y menos agresivos para la salud.
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    Sabemos que no es lo mismo seguir una receta que cocinar. Por eso, nuestros cursos son totalmente participativos y 100% prácticos
    . 🔅Formación dirigida a público en general🔅
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    Aprender la realización correcta de las siguientes preparaciones:
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    Sopas:
    1. Fondos de Hortalizas y Ave
    2. Bortsch
    3. Sopa Vienesa Antigua
    4. Sopa Eslovena con Lionesas
    5. Crema de Vegetales
    6. Vichysoise
    7. Gazpacho andaluz
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    Ensaladas:
    1. Cortes de Vegetales
    2. Mayonesa
    3. Vinagreta
    4. Tabule
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    7. Ensalada César
    8. Mangai Achar
    9. Rujak.
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  •  63  0  14 January, 2020
  • A Bitte Wurst a més de deliciosos frankfurts i entrepans, tambè hi trobaràs hamburgueses delicioses i variades 🌭 🍔  Tot una delicia per sopar entre amics 😋  Vine al nostres Bitte Wurst, ens trobem a Pau Claris 73, Rambla Catalunya 44 i al Centre Comercial Las Arenas!
  • A Bitte Wurst a més de deliciosos frankfurts i entrepans, tambè hi trobaràs hamburgueses delicioses i variades 🌭 🍔 Tot una delicia per sopar entre amics 😋 Vine al nostres Bitte Wurst, ens trobem a Pau Claris 73, Rambla Catalunya 44 i al Centre Comercial Las Arenas!

  •  24  1  14 January, 2020
  • TUS NIÑOS 👧🏼👦🏽SALIERON DEL
COLEGIO Y NO TE QUEDA TIEMPO PARA NADA❓❓
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Nos quedan pocos días disponibles‼️‼️
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MEJORA TU CALIDAD DE VIDA Y LA DE TODA TU FAMILIA!!. Si no tienes tiempo, no te gusta o no sabes cocinar, acabas de tener un bebé y no puedes alimentarte sanamente o a tiempo, o sencillamente quieres elevar tu calidad de vida y mejorar tu salud teniendo todos los días comida saludable en tu mesa, tenemos la solución para ti!, contrata nuestro servicio y olvídate de perder tiempo que puedes destinar a estar con los tuyos!
Vamos a tu casa a preparar el menú que elijas, para 4 personas para 5 días, por $25.000 (valor sin dcto. aplicado)
una vez por semana, o semana por medio‼️‼️, tu cocina queda impecable y tú sólo debes tener contenedores para guardar o congelar y los ingredientes que según el menú elegido te enviamos en una lista de compras.
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Para más info y agendar visitas contáctate al +56981582614 (Paz Abascal)
(Servicio disponible para Rancagua, Coinco, Machali) ***promoción aplica a clientes que contraten de forma permanente.
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  •  8  0  13 January, 2020
  • Alcanza tu gran meta de estudiar lo que te apasiona.👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳
🔴¡Matricúlate, aún estás a tiempo! y no te quedes sin la oportunidad de estudiar con nosotros🔴
.
📞Llama ya:
3155831196
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🌐www.egocali.com .
📍Visítanos:
Calle 3a #35-28 San Fernando Viejo
.
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  •  53  0  13 January, 2020

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