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Latest #2101cj Posts

  • Já ouviu falar no JANEIRO BRANCO?

No mês de janeiro é feita uma campanha de “Saúde Mental – Janeiro Branco”, que nos faz refletir como está o cuidado com a nossa vida. Hábitos que podem nos ajudar ou atrapalhar a ter uma vida saudável.

De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde, “saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a comunidade”. Aproveitando a ‘vibe’ do início do ano, fica o convite de rever conceitos, rotas, hábitos que já estão aí, na sua rotina, há muito tempo.  Vale aquela avaliação do que é necessário e faz bem e o que pode ser alterado, para lhe trazer mais benefícios para uma vida saudável.

Algumas dicas para essa avaliação: qualidade do sono, alimentação – mais produtos naturais e menos empacotados, atividade física – sim, essa você já sabe!! Um tempo para você, para aquele ‘hobby’ que já foi adiado algumas vezes…, estar perto de pessoas que te fazem bem, água na quantidade necessária para hidratar. Prestar atenção na respiração também é essencial.

O convite é lançar um olhar para você. Todas as promessas e expectativas do novo ano a se realizar. Seus pensamentos e emoções lhe conduzindo para os seus objetivos! Quais os ingredientes que estão compondo a sua vida?

Você pode ser melhor, se sentir melhor, ajudar o outro a melhorar, quem sabe… e assim nessa corrente do bem, fazer um mundo melhor! Acredito!! Sabrina M. Schlindwein – Psicóloga

Imagem: Pixabay

#instalovers #janeirobranco #saudemental #juntasnolar #amigasdeig #2101cj #projetosecaamore #queromaissaúde  #queroumavidasaudavel
  • Já ouviu falar no JANEIRO BRANCO?

    No mês de janeiro é feita uma campanha de “Saúde Mental – Janeiro Branco”, que nos faz refletir como está o cuidado com a nossa vida. Hábitos que podem nos ajudar ou atrapalhar a ter uma vida saudável.

    De acordo com a OMS – Organização Mundial de Saúde, “saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a comunidade”. Aproveitando a ‘vibe’ do início do ano, fica o convite de rever conceitos, rotas, hábitos que já estão aí, na sua rotina, há muito tempo.  Vale aquela avaliação do que é necessário e faz bem e o que pode ser alterado, para lhe trazer mais benefícios para uma vida saudável.

    Algumas dicas para essa avaliação: qualidade do sono, alimentação – mais produtos naturais e menos empacotados, atividade física – sim, essa você já sabe!! Um tempo para você, para aquele ‘hobby’ que já foi adiado algumas vezes…, estar perto de pessoas que te fazem bem, água na quantidade necessária para hidratar. Prestar atenção na respiração também é essencial.

    O convite é lançar um olhar para você. Todas as promessas e expectativas do novo ano a se realizar. Seus pensamentos e emoções lhe conduzindo para os seus objetivos! Quais os ingredientes que estão compondo a sua vida?

    Você pode ser melhor, se sentir melhor, ajudar o outro a melhorar, quem sabe… e assim nessa corrente do bem, fazer um mundo melhor! Acredito!! Sabrina M. Schlindwein – Psicóloga

    Imagem: Pixabay

    #instalovers #janeirobranco #saudemental #juntasnolar #amigasdeig #2101cj #projetosecaamore #queromaissaúde #queroumavidasaudavel

  •  67  12  25 January, 2018
  • Mesmo com esse verãozão a hidratação da pele não pode ficar esquecida! Minha dica é esse hidrante da @charmingcless .
Além de ter essa embalagem linda, a hidratação fica garantida❣️
Sua fórmula é suave, a textura fácil de espalhar e o cheiro é mara ❇️
  • Mesmo com esse verãozão a hidratação da pele não pode ficar esquecida! Minha dica é esse hidrante da @charmingcless .
    Além de ter essa embalagem linda, a hidratação fica garantida❣️
    Sua fórmula é suave, a textura fácil de espalhar e o cheiro é mara ❇️

  •  551  17  25 January, 2018
  • Os benefícios da nutrição funcional:

Cuidar dá alimentação deveria ser uma das nossas principais preocupações, mas nem sempre pensamos no mal a longo prazo que certos alimentos podem nos acarretar.
A cozinha tradicional valoriza muito o sabor em detrimento dos benefícios nutricionais, mas isso está prestes a mudar com a popularização dá cozinha funcional . A cozinha funcional une os alimentos saborosos  mas que não deixam de ser saudável, pra termos uma vida mais saudável temos que dá maior foco aos nutrientes funcionais.  Com nutrientes funcionais o tipo da comida reduz os riscos de doenças crônicas, autoimunes, problemas cardiovasculares, diabetes e alergias. Saiba mais dá cozinha funcional e dos benefícios dá nutrição funcional  no blog o link está na bio 👈
  • Os benefícios da nutrição funcional:

    Cuidar dá alimentação deveria ser uma das nossas principais preocupações, mas nem sempre pensamos no mal a longo prazo que certos alimentos podem nos acarretar.
    A cozinha tradicional valoriza muito o sabor em detrimento dos benefícios nutricionais, mas isso está prestes a mudar com a popularização dá cozinha funcional . A cozinha funcional une os alimentos saborosos mas que não deixam de ser saudável, pra termos uma vida mais saudável temos que dá maior foco aos nutrientes funcionais. Com nutrientes funcionais o tipo da comida reduz os riscos de doenças crônicas, autoimunes, problemas cardiovasculares, diabetes e alergias. Saiba mais dá cozinha funcional e dos benefícios dá nutrição funcional no blog o link está na bio 👈

  •  504  42  25 January, 2018
  • Adoro bombom, principalmente de sabores diferentes! 
O Bon o Bon é o bombom da Arcor que normalmente tem um preço legal, tão legal que me fez desconfiar se era bom então resolvi experimentar!

O sabor mousse de limão é ótimo, tem cheirinho de torta de limão, recheio macio e fundo azedinho, do jeito que eu gosto!

O bombom de brigadeiro eu achei bem sem graça, na verdade já tinha experimentado mas não lembrava mais do sabor, eu sei que o de beijinho da mesma marca é bem saboroso, esse ainda precisa melhorar, ta sem gosto! 
Cada bombom custou R$0,99 e tem 15g.

Notas:
Mousse de limão: 🌟🌟🌟🌟
Brigadeiro: 🌟
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#blogueira #blog #blogger #influencer #lubarretoblog #2101cj #caminhandojuntasem2018 #resenha #bonobon #bombom #bombomdelimao #bombomdebrigadeiro #doces #chocolate #guloseimas #doceria
  • Adoro bombom, principalmente de sabores diferentes!
    O Bon o Bon é o bombom da Arcor que normalmente tem um preço legal, tão legal que me fez desconfiar se era bom então resolvi experimentar!

    O sabor mousse de limão é ótimo, tem cheirinho de torta de limão, recheio macio e fundo azedinho, do jeito que eu gosto!

    O bombom de brigadeiro eu achei bem sem graça, na verdade já tinha experimentado mas não lembrava mais do sabor, eu sei que o de beijinho da mesma marca é bem saboroso, esse ainda precisa melhorar, ta sem gosto!
    Cada bombom custou R$0,99 e tem 15g.

    Notas:
    Mousse de limão: 🌟🌟🌟🌟
    Brigadeiro: 🌟
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  •  119  16  23 January, 2018
  • Mais uma frase espetacular do livro "Moda Intuitiva" (Cris Guerra)
Há quem ache moda algo fútil, isso pq não se atentou ainda que a sua moda é vc quem faz!
  • Mais uma frase espetacular do livro "Moda Intuitiva" (Cris Guerra)
    Há quem ache moda algo fútil, isso pq não se atentou ainda que a sua moda é vc quem faz!

  •  459  13  23 January, 2018
  • A ansiedade, quando não controlada, pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida, pois, nos leva a perder a concentração, afeta a criatividade e o bom humor, gera uma hiperatividade, levando-nos a fazer várias atividades ao mesmo tempo, talvez só para nos mantermos ocupados, mas são ações descoordenadas, desconexas e imprecisas. Como os resultados não aparecem, vêm as cobranças, é aí que podemos entrar em colapso, sofrendo uma arritmia, um infarto, uma fobia, uma insônia ou o burnout. Não espere chegar a esse ponto.  1- Aprecie o silêncio da solidão: não se trata de ficar isolado ou de ser rejeitado pelos demais, isso seria triste e frustrante. Aqui, neste caso, me refiro à escolha pessoal de ficar sozinho, que é, inclusive, sinônimo de felicidade, pois é nesses momentos que apuramos os nossos sentidos e contemplamos o “barulho do silêncio”. 2- Promova uma pausa: Experimente fazer uma pequena pausa de 3 a 5 minutos entre uma atividade e outra, feche os olhos, e respire, se gostar e quiser lançar mão de uma playlist própria para relaxamento, ou com sons de natureza, também são excepcionais para recarregar as baterias e ativar o seu nível de concentração relaxada antes de partir para a próxima atividade.  3- Descentralize: Se você é do tipo demasiado controlador e faz questão de centralizar tudo em você, saiba que você é um sério candidato a furar a fila daqueles que sofrem infartos fulminantes.  4- Pense e faça uma coisa de cada vez: Fazer inúmeras atividades simultaneamente só agravam a ansiedade, bem como aqueles diversos pensamentos atrapalhados como se fossem aqueles sonhos confusos que temos durante a noite.  5- Estimule a sua criatividade: pesquisas revelam que a melhor maneira para desbloquear o campo das ideias é buscando ambientes estimulantes, óbvio, de acordo com a sua personalidade, pois é nele que você se expressa livremente e observa as coisas com outros olhos, nem que seja o ócio. Permita-se desocupar, isole-se das redes sociais, deixe um pouco a tecnologia e divirta-se!

Texto adaptado do site administradores.com.br

#queroumavidasaudavel #queromaissaúde #instalovers #emagrecendo #foco #2101cj #amigasdeig #caminhandojuntasem2018 #foconoobjetivo
  • A ansiedade, quando não controlada, pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida, pois, nos leva a perder a concentração, afeta a criatividade e o bom humor, gera uma hiperatividade, levando-nos a fazer várias atividades ao mesmo tempo, talvez só para nos mantermos ocupados, mas são ações descoordenadas, desconexas e imprecisas. Como os resultados não aparecem, vêm as cobranças, é aí que podemos entrar em colapso, sofrendo uma arritmia, um infarto, uma fobia, uma insônia ou o burnout. Não espere chegar a esse ponto. 1- Aprecie o silêncio da solidão: não se trata de ficar isolado ou de ser rejeitado pelos demais, isso seria triste e frustrante. Aqui, neste caso, me refiro à escolha pessoal de ficar sozinho, que é, inclusive, sinônimo de felicidade, pois é nesses momentos que apuramos os nossos sentidos e contemplamos o “barulho do silêncio”. 2- Promova uma pausa: Experimente fazer uma pequena pausa de 3 a 5 minutos entre uma atividade e outra, feche os olhos, e respire, se gostar e quiser lançar mão de uma playlist própria para relaxamento, ou com sons de natureza, também são excepcionais para recarregar as baterias e ativar o seu nível de concentração relaxada antes de partir para a próxima atividade. 3- Descentralize: Se você é do tipo demasiado controlador e faz questão de centralizar tudo em você, saiba que você é um sério candidato a furar a fila daqueles que sofrem infartos fulminantes. 4- Pense e faça uma coisa de cada vez: Fazer inúmeras atividades simultaneamente só agravam a ansiedade, bem como aqueles diversos pensamentos atrapalhados como se fossem aqueles sonhos confusos que temos durante a noite. 5- Estimule a sua criatividade: pesquisas revelam que a melhor maneira para desbloquear o campo das ideias é buscando ambientes estimulantes, óbvio, de acordo com a sua personalidade, pois é nele que você se expressa livremente e observa as coisas com outros olhos, nem que seja o ócio. Permita-se desocupar, isole-se das redes sociais, deixe um pouco a tecnologia e divirta-se!

    Texto adaptado do site administradores.com.br

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  •  66  16  23 January, 2018
  • É pele limpa que vc quer? Então minha dica é esse sabonete líquido da @floresevegetaiscosmeticos .
❇️ elimina as impurezas e o excesso de oleosidd da pele;
❇️desobstrui os poros;
❇️possui esferas de jojoba e vitamina E
Sua pele fica limpa, hidratada e cheirosa. Pode apostar 😍
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    Sua pele fica limpa, hidratada e cheirosa. Pode apostar 😍

  •  674  15  22 January, 2018
  • Hoje no blog estou falando de um projeto muito legal que estou participando no blog Agenda dos Blogs que fica nesse link: www.agendadosblogs.com.br
O projeto chama-se Seguidores para o Blog, esse projeto destina a você que tem blog ganhar 30 seguidores para o seu blog. Para ganhar os 30 seguidores basta cumprir as regras no blog do Agenda dos Blogs. Se você quiser participar e ganhar 30 seguidores clica no link da bio 👈 que estou explicando tudo lá no blog.
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  •  597  87  21 January, 2018

Top #2101cj Posts

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  •  597  87  21 January, 2018
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  •  551  17  25 January, 2018
  • Os benefícios da nutrição funcional:

Cuidar dá alimentação deveria ser uma das nossas principais preocupações, mas nem sempre pensamos no mal a longo prazo que certos alimentos podem nos acarretar.
A cozinha tradicional valoriza muito o sabor em detrimento dos benefícios nutricionais, mas isso está prestes a mudar com a popularização dá cozinha funcional . A cozinha funcional une os alimentos saborosos  mas que não deixam de ser saudável, pra termos uma vida mais saudável temos que dá maior foco aos nutrientes funcionais.  Com nutrientes funcionais o tipo da comida reduz os riscos de doenças crônicas, autoimunes, problemas cardiovasculares, diabetes e alergias. Saiba mais dá cozinha funcional e dos benefícios dá nutrição funcional  no blog o link está na bio 👈
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  •  504  42  25 January, 2018