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18일차 - 8.9k posts

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Latest #18일차 Posts

  • #말레이시아 #18일차 #malaysia ⠀
의도치않게 외상해버린 돈을 갚으러 복사집에 갔다 ٩(๑ ᐛ ๑)و
공강이라 할 것도 없고, 빨래 돌리는 사이에 다녀오면 시간이 딱딱 맞을 것 같아서 호로록 댕겨왔다
⠀
3링깃만 갖다주면 되는데, 현금이 죄다 50링깃 짜리 밖에 없어서 잔돈 좀 챙길겸 복사집 가기 전에 마트부터 들렸다.
매일 먹는 통밀빵 2개부터 고른 뒤, 우유를 둘러봤다.
⠀
나는 음식을 구매할 땐 최대한 도전하지 않고, 안전한?? 메뉴만 고 르는 편이라 처음보는 음식을 살 땐 최대한 검색하고, 후기를 읽어본 뒤 구매를 결정하는 편이다.
⠀
우유도 마찬가지다ㅠㅠ.. 한국이였으면 우유 아무거나 사도 그만인데, 말레이시아 우유는 한국 우유맛이랑 달리 치즈맛이 강하게 느껴지는 우유가 있다는 말을 들은 이후로 두려워서 한국인이 추천해 준 우유만 먹었었다 ..
⠀
왜냐하면 민경이도 dutch lady라는 우유를 샀다가 한 입 먹고 도저히 못 먹겠어서 버렸다는 얘기를 나한테 해줬기 때문에 함부로 살 수가 없었다^_^..
⠀
근데 학교 내에 있는 마트에선 내가 항상 먹었던 우유는 안 팔고, 2-3종류밖에 안되는 우유만 팔고 있는 것이였다ㅠㅠ
⠀
사실 살지 안살지 고민을 좀 많이 했는데,, 아침에 시리얼 먹으려면 꼭 사야하는터라 눈에 뜨이는 goodday라는 우유를 구매했다.
⠀
결과는 대성공 (งᐛ)ว (งᐖ )ว ٩( ᐛ )و (งᐛ)ว
1리터짜리로 구매했는데, 아주아주 성공적인 맛이다
⠀
그리고 썸네일에 있는 치즈냥이는 복사집 가다가 만난 고양이이다 ╰(*´︶`*)╯♡
꼬리가 으마무시하게 길길래ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워서 사진 좀 많이 찍어봤다.
이 고양이는 한국 고양이의 울음소리랑 달리 .. 되게 거칠고 야성의 느낌..??..이 나게 울길래 쫄아서 만지지는 못하고 쳐다보기만 했다.
⠀
쳐다보고만 있으니까 고양이가 내 다리사이로 쑥 지나가면서 내 주위를 맴돌았다
너무 귀여워서 진째루ㅠㅠㅠㅠㅠ만지고 싶었는데 참았다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
담에도 냥이 또 봤으면 좋겠다 🐱🐱
  • #말레이시아 #18일차 #malaysia
    의도치않게 외상해버린 돈을 갚으러 복사집에 갔다 ٩(๑ ᐛ ๑)و
    공강이라 할 것도 없고, 빨래 돌리는 사이에 다녀오면 시간이 딱딱 맞을 것 같아서 호로록 댕겨왔다

    3링깃만 갖다주면 되는데, 현금이 죄다 50링깃 짜리 밖에 없어서 잔돈 좀 챙길겸 복사집 가기 전에 마트부터 들렸다.
    매일 먹는 통밀빵 2개부터 고른 뒤, 우유를 둘러봤다.

    나는 음식을 구매할 땐 최대한 도전하지 않고, 안전한?? 메뉴만 고 르는 편이라 처음보는 음식을 살 땐 최대한 검색하고, 후기를 읽어본 뒤 구매를 결정하는 편이다.

    우유도 마찬가지다ㅠㅠ.. 한국이였으면 우유 아무거나 사도 그만인데, 말레이시아 우유는 한국 우유맛이랑 달리 치즈맛이 강하게 느껴지는 우유가 있다는 말을 들은 이후로 두려워서 한국인이 추천해 준 우유만 먹었었다 ..

    왜냐하면 민경이도 dutch lady라는 우유를 샀다가 한 입 먹고 도저히 못 먹겠어서 버렸다는 얘기를 나한테 해줬기 때문에 함부로 살 수가 없었다^_^..

    근데 학교 내에 있는 마트에선 내가 항상 먹었던 우유는 안 팔고, 2-3종류밖에 안되는 우유만 팔고 있는 것이였다ㅠㅠ

    사실 살지 안살지 고민을 좀 많이 했는데,, 아침에 시리얼 먹으려면 꼭 사야하는터라 눈에 뜨이는 goodday라는 우유를 구매했다.

    결과는 대성공 (งᐛ)ว (งᐖ )ว ٩( ᐛ )و (งᐛ)ว
    1리터짜리로 구매했는데, 아주아주 성공적인 맛이다

    그리고 썸네일에 있는 치즈냥이는 복사집 가다가 만난 고양이이다 ╰(*´︶`*)╯♡
    꼬리가 으마무시하게 길길래ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워서 사진 좀 많이 찍어봤다.
    이 고양이는 한국 고양이의 울음소리랑 달리 .. 되게 거칠고 야성의 느낌..??..이 나게 울길래 쫄아서 만지지는 못하고 쳐다보기만 했다.

    쳐다보고만 있으니까 고양이가 내 다리사이로 쑥 지나가면서 내 주위를 맴돌았다
    너무 귀여워서 진째루ㅠㅠㅠㅠㅠ만지고 싶었는데 참았다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    담에도 냥이 또 봤으면 좋겠다 🐱🐱

  •  9  0  6 hours ago
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
우리는 제품을 팔지 않습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
대신, 가치를 팝니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"건강은 무조건적으로 삶의 1순위가 되어야합니다."
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
<조00님 TR90 1차 관리 경과(D+18)> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
체수분 +0.3L👆🏻근육량 +0.3kg 👆🏻
체지방량 -1.8kg(체지방율 -1.4%)👇🏻 체중 -1.4kg👇🏻 ⠀⠀내장지방 10cm^2 👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉조00님이 한것 : 굶지 않기, 꼬박꼬박 잘 먹기⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"올바른 다이어트야말로 속도보단 방향이 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀중요하다고 생각합니다🙏"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#건강관리 #인바디측정 #TR90 #18일차 #90일의마법 
#올바른다이어트 #속도_방향_중요성 
#TR90첼린지 #노하우대방출 #소비자관리 
#뉴스킨잘하는남자들 #뉴스킨슈퍼맨_캡틴
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  •  57  0  22 hours ago
  • #코로나 #신천지 #병신_천지 #등신_천지
#떡주문취소 #돌떡 #백설기 #꿀백설기 #수수떡
#첫생일 #첫돌 #망했다

내일 아침에 떡집들 전화해보고 
당일 오후에 나오는집으로 겟해야겠다ㅠ

태어나기전에 속썩이더니 
태어나서는 온 나라가 들썩이고 난리가 아니네ㅠ

#남편  #택배두둑히보내줘 #에탄올 #마스크 #라면
#많이많이보내줘 
#당분간_올생각하지말고_거기서_잘 _지내
#조용해지면_만나자♡

#삼남매 #원남매 #원남매3호 #아빠없는_생일잔치
#독박육아 #18일차 #퐈이팅!!!
  • #코로나 #신천지 #병신_천지 #등신_천지
    #떡주문취소 #돌떡 #백설기 #꿀백설기 #수수떡
    #첫생일 #첫돌 #망했다

    내일 아침에 떡집들 전화해보고
    당일 오후에 나오는집으로 겟해야겠다ㅠ

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    태어나서는 온 나라가 들썩이고 난리가 아니네ㅠ

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    #당분간_올생각하지말고_거기서_잘 _지내
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    #삼남매 #원남매 #원남매3호 #아빠없는_생일잔치
    #독박육아 #18일차 #퐈이팅!!!

  •  10  0  23 February, 2020
  • 시바견이 나를 닮은건지, 내가 시바견을 닮은건지😅
암튼 서로 닮아버림🤔
.
.
.
눈 수술하면 귀여운 매력 없어지는거 아니냐고 다들 걱정하길래
그건 사진으로 알아서 판단하슈😋
아직까진 그냥 눈 뜨는게 편해진거 말고는 별 생각없음
.
.
.
오늘 인형 수선이랑 세탁 맡겼는데 당분간 인형 올때까지 잠 못자겠구만😭
제발 악몽 그만꾸게 해주세요🙏
.
.
.
악몽에 매일 단골로 나오는 사람있는데
이젠 괜히 그 사람이 괜히 더 미워져😢
이정도면 많이 괴롭힌거 아뉜가?🤦‍♂️
아니면 나 지금 악몽으로 벌 받는 중.....?😰
  • 시바견이 나를 닮은건지, 내가 시바견을 닮은건지😅
    암튼 서로 닮아버림🤔
    .
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    눈 수술하면 귀여운 매력 없어지는거 아니냐고 다들 걱정하길래
    그건 사진으로 알아서 판단하슈😋
    아직까진 그냥 눈 뜨는게 편해진거 말고는 별 생각없음
    .
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    오늘 인형 수선이랑 세탁 맡겼는데 당분간 인형 올때까지 잠 못자겠구만😭
    제발 악몽 그만꾸게 해주세요🙏
    .
    .
    .
    악몽에 매일 단골로 나오는 사람있는데
    이젠 괜히 그 사람이 괜히 더 미워져😢
    이정도면 많이 괴롭힌거 아뉜가?🤦‍♂️
    아니면 나 지금 악몽으로 벌 받는 중.....?😰

  •  39  4  23 February, 2020
  • #아침기상#미라클모닝실패#18일차
.
.
알람설정이 꺼져 있었네요ㅜㅜ
저의 적정 수면 시간은 8시간이었습니다..🤩
코로나 사태 정말 걱정입니다.
대구분들 가장 힘드실 것 같고..
제발..개인 위생 철저히 해서 잘 이겨냈으면 하는 바람입니다.
오늘도 아이들과 행복한 시간❤️
  • #아침기상 #미라클모닝실패 #18일차
    .
    .
    알람설정이 꺼져 있었네요ㅜㅜ
    저의 적정 수면 시간은 8시간이었습니다..🤩
    코로나 사태 정말 걱정입니다.
    대구분들 가장 힘드실 것 같고..
    제발..개인 위생 철저히 해서 잘 이겨냈으면 하는 바람입니다.
    오늘도 아이들과 행복한 시간❤️

  •  8  0  22 February, 2020
  • 2/21 #한진🇦🇪🇬🇧🇫🇷🇮🇹 #18일차
이탈리아 베네치아 #🇮🇹
베네치아 2일차
드디어 부라노 9컷아니 욕심못버려서 16컷
그냥 보이는대로 찍은 벽들이었는데 우연히 색이 저렇게 그라데이션이 가능하게 조합이 되어버렸다ㅎㅎ 너무 만족스럽땅 
아이유 못따라잡는거 알지만 따라잡기로 물가에 걸터 앉아서 반대편에서 사짐찍어주고 했는ㄷ 지나가던 할아버지할머니가 사진 따라찍으셨다
세계로 아이유 전파하기
마을이 너무너무 예뻐서진짜 신났당
#유럽여행 #유디니 #여행에미치다 #200221 
#Italy #이탈리아 #Venezia #Venice #베네치아 #베니스
#burano #부라노 #부라노섬
  • 2/21 #한진🇦🇪🇬🇧🇫🇷🇮🇹 #18일차
    이탈리아 베네치아 #🇮🇹
    베네치아 2일차
    드디어 부라노 9컷아니 욕심못버려서 16컷
    그냥 보이는대로 찍은 벽들이었는데 우연히 색이 저렇게 그라데이션이 가능하게 조합이 되어버렸다ㅎㅎ 너무 만족스럽땅
    아이유 못따라잡는거 알지만 따라잡기로 물가에 걸터 앉아서 반대편에서 사짐찍어주고 했는ㄷ 지나가던 할아버지할머니가 사진 따라찍으셨다
    세계로 아이유 전파하기
    마을이 너무너무 예뻐서진짜 신났당
    #유럽여행 #유디니 #여행에미치다 #200221
    #Italy #이탈리아 #Venezia #Venice #베네치아 #베니스
    #burano #부라노 #부라노섬

  •  55  4  22 February, 2020
  • -
#31일잠언필사 #18일차
@chorongandjesus 
#라봄캘리와함께하는필사 ‘법정에서는 
증인의 말이 옳은듯해도 
반대신문이 시작되면 
사정이 달라진다’
(잠언 18:17, 메세지성경)

진실 혹은 거짓 앞에서,

때론 그 진실에 아무도
관심을 갖지 않은듯해도

혹은 거짓에 가로막혀
진실이 사라진듯해도

거짓은 그 거짓으로 
스스로 무너지게되어
진실이 반드시 이길 것입니다

그것이 하나님의 법칙입니다
  • -
    #31일잠언필사 #18일차
    @chorongandjesus
    #라봄캘리와함께하는필사 ‘법정에서는
    증인의 말이 옳은듯해도
    반대신문이 시작되면
    사정이 달라진다’
    (잠언 18:17, 메세지성경)

    진실 혹은 거짓 앞에서,

    때론 그 진실에 아무도
    관심을 갖지 않은듯해도

    혹은 거짓에 가로막혀
    진실이 사라진듯해도

    거짓은 그 거짓으로
    스스로 무너지게되어
    진실이 반드시 이길 것입니다

    그것이 하나님의 법칙입니다

  •  36  0  22 February, 2020
  • #저녁식사 #클린23일도전 #18일차 
저녁은 프리미티브님 글보고 식초, 소금, 물에 재놨었던
삼겹살과 갈비살 구웠어요
당분간 배달음식도 외식도 불가능할거 같아서
냉동실 열심히 파먹어야겠어요 😭

#오늘의키토식
  • #저녁식사 #클린23일도전 #18일차
    저녁은 프리미티브님 글보고 식초, 소금, 물에 재놨었던
    삼겹살과 갈비살 구웠어요
    당분간 배달음식도 외식도 불가능할거 같아서
    냉동실 열심히 파먹어야겠어요 😭

    #오늘의키토식

  •  48  5  22 February, 2020
  • 🐷
🏃🏻‍♀️20200222 18일차🏃🏻‍♀️
요즘 너무너무 정신없이 살고있는 것 같다
오늘 아침에는 유독 피곤하더니
기운도 없고 핑핑 돌고
밥먹는 것도 그냥 씹기 귀찮아서
로봇마냥 먹고 있고...
운동을 시작하고나서도 계속 그러길래
일단 해보는데까지 해보자했다가
결국 포기ㅜㅜ 그래도 다 포기하긴 싫어서
유산소 한시간 정도 하고 왔당
저녁은 그래도 좀 챙겨먹긴했고...
스트레스를 나만 받는 것도 아니긴한데
최대한 스트레스받는다 느끼지 않으려고
기운내려고하는데 몸이 자꾸 지치고
그만큼 못따라와줘서 그것때문에
기운도 없어서 운동도 제대로 못하니까
그게 좀 많이 속상하네...
이걸 욕심이라고해야할지 참..ㅜ
갑자기 현타온건가 하하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번주 푸욱 쉬고 다음주는 기운좀 내자 제발
화이팅🔥🔥💪🏻💪🏻
.
.
.
.
.
.

#Ddiary #18일차 #기운내기 #힘내기 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일상 #다이어트식단 #다이어트운동 #직장인다이어트 #인천다이어트 #다이어터일상 #다이어터식단 #다이어트일기 #다이어트기록
  • 🐷
    🏃🏻‍♀️20200222 18일차🏃🏻‍♀️
    요즘 너무너무 정신없이 살고있는 것 같다
    오늘 아침에는 유독 피곤하더니
    기운도 없고 핑핑 돌고
    밥먹는 것도 그냥 씹기 귀찮아서
    로봇마냥 먹고 있고...
    운동을 시작하고나서도 계속 그러길래
    일단 해보는데까지 해보자했다가
    결국 포기ㅜㅜ 그래도 다 포기하긴 싫어서
    유산소 한시간 정도 하고 왔당
    저녁은 그래도 좀 챙겨먹긴했고...
    스트레스를 나만 받는 것도 아니긴한데
    최대한 스트레스받는다 느끼지 않으려고
    기운내려고하는데 몸이 자꾸 지치고
    그만큼 못따라와줘서 그것때문에
    기운도 없어서 운동도 제대로 못하니까
    그게 좀 많이 속상하네...
    이걸 욕심이라고해야할지 참..ㅜ
    갑자기 현타온건가 하하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    이번주 푸욱 쉬고 다음주는 기운좀 내자 제발
    화이팅🔥🔥💪🏻💪🏻
    .
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    #Ddiary #18일차 #기운내기 #힘내기 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일상 #다이어트식단 #다이어트운동 #직장인다이어트 #인천다이어트 #다이어터일상 #다이어터식단 #다이어트일기 #다이어트기록

  •  38  3  22 February, 2020
  • #저녁식사 #클린23일도전 #17일차
원래 고기 구워먹으려했는데
비도오고 왠지 고기갬성이 아니라
도다리랑 열빙어 구워먹었어요
도다리 처음 먹어보는데 아주 맛있네요 👍🏻 .
.
#아침겸점심 #클린23일도전 #18일차 
오늘은 아침차리기도 귀찮고해서
예전에 세일할때 구입해놓은 키플도시락 데폈네요
음......
전 제가 만든 음식이 좋은가봐요 🤣
저녁엔 어제 녹여놓은 삼겹살이랑 갈비살이나 구워먹어야겠어요

#오늘의키토식
  • #저녁식사 #클린23일도전 #17일차
    원래 고기 구워먹으려했는데
    비도오고 왠지 고기갬성이 아니라
    도다리랑 열빙어 구워먹었어요
    도다리 처음 먹어보는데 아주 맛있네요 👍🏻 .
    .
    #아침겸점심 #클린23일도전 #18일차
    오늘은 아침차리기도 귀찮고해서
    예전에 세일할때 구입해놓은 키플도시락 데폈네요
    음......
    전 제가 만든 음식이 좋은가봐요 🤣
    저녁엔 어제 녹여놓은 삼겹살이랑 갈비살이나 구워먹어야겠어요

    #오늘의키토식

  •  45  6  22 February, 2020
  • #존다이어트 #다이어트식단 #18일차
물 : 1L
잠 : 4h
운동 : ❌
코로나땜에 넘 우울해서,, 🤯집에서 대청소 햇숨도ㅑㅎㅎㅎ 땀이 좀 낫어욬ㅋㅋㅋ
.
✔️점심 : 고구마 에그슬럿 2블럭
(고구마1, 저지방 치즈1, 계란1)
.
✔️저녁 : 고구마 에그슬럿 4블럭
(고구마2, 저지방 치즈2, 계란2)

@crossfit_guts @0jineee_guts
  • #존다이어트 #다이어트식단 #18일차
    물 : 1L
    잠 : 4h
    운동 : ❌
    코로나땜에 넘 우울해서,, 🤯집에서 대청소 햇숨도ㅑㅎㅎㅎ 땀이 좀 낫어욬ㅋㅋㅋ
    .
    ✔️점심 : 고구마 에그슬럿 2블럭
    (고구마1, 저지방 치즈1, 계란1)
    .
    ✔️저녁 : 고구마 에그슬럿 4블럭
    (고구마2, 저지방 치즈2, 계란2)

    @crossfit_guts @0jineee_guts

  •  19  1  21 February, 2020
  • #간헐적단식 #다이어트
#18일차 #간식 pm07:00 #식단

갑자기 입터져서 내자리에서 냉장고 엄청먼데 세번이나 왔다갔다하며 곶감 세개먹었다ㅠㅠ 근데 그와중에 JMT 반성하는 의미에서 박제,,
  • #간헐적단식 #다이어트
    #18일차 #간식 pm07:00 #식단

    갑자기 입터져서 내자리에서 냉장고 엄청먼데 세번이나 왔다갔다하며 곶감 세개먹었다ㅠㅠ 근데 그와중에 JMT 반성하는 의미에서 박제,,

  •  2  6  21 February, 2020
  • #공부스타그램 #묵상스타그램 #전도스타그램 #18일차 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
내일은 교회 수련회라 공부 하기가 어려울 것 같아서 오늘 많이 했어야 했는데..! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
더는 미룰 수 없는 독서록 정리가 급해서 공부보다는 그걸 우선했다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래도 리딩 리스닝 리트 다 조금씩은 공부할 수 있었고, 독서록 정리도 다 끝내서 감사하다❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 오랜만에 집에서 밥 먹고 편하게 공부할 수 있어서 감사했다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어떻게 하면 오늘 내게 주신 삶 가운데 말씀대로 행하는 믿음의 사람이 될 수 있을지 고민해야겠어용..!
  • #공부스타그램 #묵상스타그램 #전도스타그램 #18일차 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    내일은 교회 수련회라 공부 하기가 어려울 것 같아서 오늘 많이 했어야 했는데..! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    더는 미룰 수 없는 독서록 정리가 급해서 공부보다는 그걸 우선했다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    그래도 리딩 리스닝 리트 다 조금씩은 공부할 수 있었고, 독서록 정리도 다 끝내서 감사하다❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    그리고 오랜만에 집에서 밥 먹고 편하게 공부할 수 있어서 감사했다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    어떻게 하면 오늘 내게 주신 삶 가운데 말씀대로 행하는 믿음의 사람이 될 수 있을지 고민해야겠어용..!

  •  12  2  20 February, 2020
  • _2020.02.20일 목요일

오늘도 눈뜨자마자 공복싸이클30분 돌리고 사과반쪽이랑 
헬뷰 현미닭가슴살핫도그로 아침을 열었다.
너무너무 맛있어서 1일3개씩 먹고싶음😭

점심은_집밥(생선구이,미역국,검은콩밥 쫌많이)
저녁은_엄마표 비빔국수😭
간식_천혜향1개

생각해보니 오랫동안 매일 다이어트식단을 하기엔 내가 너무 지칠 것 같아.. 스트레스받지말고 가끔은 일반식도하려고 한다🤟🏻그렇다고 포기하는건 아니니깐

너무 초조해하지말구 조급해하지 말자!!🤩
.
.
#18일차
#홀로서기
#다이어터
#다이어트식단 
#다이어트기록
#세젤예신부로거듭나기
  • _2020.02.20일 목요일

    오늘도 눈뜨자마자 공복싸이클30분 돌리고 사과반쪽이랑
    헬뷰 현미닭가슴살핫도그로 아침을 열었다.
    너무너무 맛있어서 1일3개씩 먹고싶음😭

    점심은_집밥(생선구이,미역국,검은콩밥 쫌많이)
    저녁은_엄마표 비빔국수😭
    간식_천혜향1개

    생각해보니 오랫동안 매일 다이어트식단을 하기엔 내가 너무 지칠 것 같아.. 스트레스받지말고 가끔은 일반식도하려고 한다🤟🏻그렇다고 포기하는건 아니니깐

    너무 초조해하지말구 조급해하지 말자!!🤩
    .
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    #18일차
    #홀로서기
    #다이어터
    #다이어트식단
    #다이어트기록
    #세젤예신부로거듭나기

  •  14  0  20 February, 2020
  • .
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#배변훈련  #18일차 
와 그동안 하루에 빨래를 몇번하는지...🤦‍♀️
쉬 페이크는 없어졌는데
쉬....하면서 하는바람에...🤦‍♀️
그런데 오늘! 성공함!
쉬 표현하길래 언능 변기에 앉아! 햇더니 성공!!!👏👏👏
와 진짜 제대로 성공이라 감격감격😭
칭찬칭찬 폭풍칭찬!!👏👏👏
우리 좀 더 힘내보자 지유야! 💪💪
.
#21개월아기 #배변훈련 #18일차 #성공👏
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    #배변훈련 #18일차
    와 그동안 하루에 빨래를 몇번하는지...🤦‍♀️
    쉬 페이크는 없어졌는데
    쉬....하면서 하는바람에...🤦‍♀️
    그런데 오늘! 성공함!
    쉬 표현하길래 언능 변기에 앉아! 햇더니 성공!!!👏👏👏
    와 진짜 제대로 성공이라 감격감격😭
    칭찬칭찬 폭풍칭찬!!👏👏👏
    우리 좀 더 힘내보자 지유야! 💪💪
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    #21개월아기 #배변훈련 #18일차 #성공👏

  •  18  0  19 February, 2020
  • #100일간의약속 #18일차 🔆 수요일 운동
[1.2.3 운동B] 》1세트
베어워킹 10회
개구리점프 20회
트위스트 30회
총 10set 30분
  • #100일간의약속 #18일차 🔆 수요일 운동
    [1.2.3 운동B] 》1세트
    베어워킹 10회
    개구리점프 20회
    트위스트 30회
    총 10set 30분

  •  16  0  19 February, 2020

Top #18일차 Posts

  • #팀공주#필린이#타고난노력파 나한테 끊임없이 투자하기, 내 자신을 아껴주기.... 아껴주는거 맞겠지? 😛  #필라테스시작 #기대된다 .
.
이제까지 하던 운동들과는 전혀 반대 개념의 운동이라는 생각에, 정말 너무 못할 줄 알았는데 의외로 선생님께서 유연성도 좋고 타고났다며 촉망된다고 해주셨다 #앗싸 .
.
집에와서 식사를 하는 나를 보며 우리 엄마가 하는 말씀이, 국민들이 다 너처럼 살면, 너같은 의사들 다 굶어죽을거라구 🤦‍♀️ 🤷‍♀️ .
.
#다이어트#18일차#건강하게살자#자기관리#식단관리#운동하는의사#건강한의사#행복하자#아프지말자#cuinmalaysia
  • #팀공주 #필린이 #타고난노력파 나한테 끊임없이 투자하기, 내 자신을 아껴주기.... 아껴주는거 맞겠지? 😛 #필라테스시작 #기대된다 .
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    이제까지 하던 운동들과는 전혀 반대 개념의 운동이라는 생각에, 정말 너무 못할 줄 알았는데 의외로 선생님께서 유연성도 좋고 타고났다며 촉망된다고 해주셨다 #앗싸 .
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    집에와서 식사를 하는 나를 보며 우리 엄마가 하는 말씀이, 국민들이 다 너처럼 살면, 너같은 의사들 다 굶어죽을거라구 🤦‍♀️ 🤷‍♀️ .
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    #다이어트 #18일차 #건강하게살자 #자기관리#식단관리#운동하는의사#건강한의사#행복하자#아프지말자#cuinmalaysia

  •  1,120  24  23 January, 2020
  • 멜버른 커피가 그렇게 맛있대요❣️ 가보입시더
  • 멜버른 커피가 그렇게 맛있대요❣️ 가보입시더

  •  303  13  7 April, 2019
  • #18일차
놀러와 준 진이와 오늘의 옥상.
  • #18일차
    놀러와 준 진이와 오늘의 옥상.

  •  175  6  21 September, 2018
  • .
2019.05.21.화(스페인시간)
#18일차 #43km
#36살에홀로떠나는나의산티아고이야기
#나는노란화살표방향으로걸었다
.
->El burgo ranero(Municipal albergue)
->Reliegos
->Mansilla de las mulas
->Villamoros de mansilla
->Puente villarente
->Arcahueja
->valdelafuente
->Puente castro
->Leon(Globetrotter hostel)
.
물 속에는 물만 있는 것이 아니다,
하늘에는 그 하늘만 있는 것이 아니다,
그리고 내 안에는 나만이 있는 것이 아니다,
내 안에 있는 이여,
내 안에서 나를 흔드는 이여,
물처럼 하늘처럼 내 깊은 곳 흘러서,
은밀한 내 꿈과 만나는 이여,
#그대가곁에있어도나는그대가그립다
.
그러니까,
누군가가 있다고 해서, 
내 #외로움 을 해결해 줄 수 있는 것은 아니야,
인생은 평생 #외로움과의싸움 #고독함과의싸움
그러니, 그냥 #피할수없으면즐기자
.
#spain🇪🇸 #혼자여행 #스페인여행 #자유여행 #산티아고#산티아고순례길 #산티아고순례자 #산티아고순례길여행 #까미노 #까미노데산티아고 #부엔까미노 #정신수양 #멘탈훈련 #camino #caminodesantiago #buencamino #여행22일차 #산티아고순례길18일차 #43km #1000km #묵시아 #피스테라
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    2019.05.21.화(스페인시간)
    #18일차 #43km
    #36살에홀로떠나는나의산티아고이야기
    #나는노란화살표방향으로걸었다
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    ->El burgo ranero(Municipal albergue)
    ->Reliegos
    ->Mansilla de las mulas
    ->Villamoros de mansilla
    ->Puente villarente
    ->Arcahueja
    ->valdelafuente
    ->Puente castro
    ->Leon(Globetrotter hostel)
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    물 속에는 물만 있는 것이 아니다,
    하늘에는 그 하늘만 있는 것이 아니다,
    그리고 내 안에는 나만이 있는 것이 아니다,
    내 안에 있는 이여,
    내 안에서 나를 흔드는 이여,
    물처럼 하늘처럼 내 깊은 곳 흘러서,
    은밀한 내 꿈과 만나는 이여,
    #그대가곁에있어도나는그대가그립다
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    그러니까,
    누군가가 있다고 해서,
    #외로움 을 해결해 줄 수 있는 것은 아니야,
    인생은 평생 #외로움과의싸움 #고독함과의싸움
    그러니, 그냥 #피할수없으면즐기자
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    #spain🇪🇸 #혼자여행 #스페인여행 #자유여행 #산티아고#산티아고순례길 #산티아고순례자 #산티아고순례길여행 #까미노 #까미노데산티아고 #부엔까미노 #정신수양 #멘탈훈련 #camino #caminodesantiago #buencamino #여행22일차 #산티아고순례길18일차 #43km #1000km #묵시아 #피스테라

  •  147  6  22 May, 2019
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2019.05.21.화(스페인시간)
#18일차 #43km
#36살에홀로떠나는나의산티아고이야기
#나는노란화살표방향으로걸었다
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->El burgo ranero(Municipal albergue)
->Reliegos
->Mansilla de las mulas
->Villamoros de mansilla
->Puente villarente
->Arcahueja
->valdelafuente
->Puente castro
->Leon(Globetrotter hostel)
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걷다가, 정말 너무 힘들어지면,
그럴수록, 배낭끈을 있는 힘껏, 조금씩 더 꽉, 조여멘다,
그래서 처음에 내 등에 있던 배낭은,
시간이 갈수록 점점, 위로 올라가게 되고, 더 뭄에 밀착되게 된다,
배 부위도 꽉 조이고, 양쪽 팔도 꽉 조이고,
가끔, 음식을 먹은 직후에는, 너무 배 부위를 조이니, 배가 아픈것도 같지만, 
지금 배 따위가 문제가 아니다, 
무조건, 내가 짊어질 무게가 먼저다,
결국, 나중에는 배낭이 고목나무에 매미처럼 붙게 되고 만다,
그렇게 내 가방이 내 목까지 올라간다,
웃긴 모습이지만, 
그게 내가 그 무게를 버티는 방법,
#멈추지않으면어느덧목적지에
.
#spain🇪🇸 #혼자여행 #스페인여행 #자유여행 #산티아고#산티아고순례길 #산티아고순례자 #산티아고순례길여행 #까미노 #까미노데산티아고 #부엔까미노 #정신수양 #멘탈훈련 #camino #caminodesantiago #buencamino #여행22일차 #산티아고순례길18일차 #43km #1000km #묵시아 #피스테라
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    2019.05.21.화(스페인시간)
    #18일차 #43km
    #36살에홀로떠나는나의산티아고이야기
    #나는노란화살표방향으로걸었다
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    ->El burgo ranero(Municipal albergue)
    ->Reliegos
    ->Mansilla de las mulas
    ->Villamoros de mansilla
    ->Puente villarente
    ->Arcahueja
    ->valdelafuente
    ->Puente castro
    ->Leon(Globetrotter hostel)
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    걷다가, 정말 너무 힘들어지면,
    그럴수록, 배낭끈을 있는 힘껏, 조금씩 더 꽉, 조여멘다,
    그래서 처음에 내 등에 있던 배낭은,
    시간이 갈수록 점점, 위로 올라가게 되고, 더 뭄에 밀착되게 된다,
    배 부위도 꽉 조이고, 양쪽 팔도 꽉 조이고,
    가끔, 음식을 먹은 직후에는, 너무 배 부위를 조이니, 배가 아픈것도 같지만,
    지금 배 따위가 문제가 아니다,
    무조건, 내가 짊어질 무게가 먼저다,
    결국, 나중에는 배낭이 고목나무에 매미처럼 붙게 되고 만다,
    그렇게 내 가방이 내 목까지 올라간다,
    웃긴 모습이지만,
    그게 내가 그 무게를 버티는 방법,
    #멈추지않으면어느덧목적지에
    .
    #spain🇪🇸 #혼자여행 #스페인여행 #자유여행 #산티아고#산티아고순례길 #산티아고순례자 #산티아고순례길여행 #까미노 #까미노데산티아고 #부엔까미노 #정신수양 #멘탈훈련 #camino #caminodesantiago #buencamino #여행22일차 #산티아고순례길18일차 #43km #1000km #묵시아 #피스테라

  •  206  9  22 May, 2019
  • #첫포옹 #이른둥이 #박하린 #35주3일
.
.
우리 엄지공주 박하리니💕
오늘 엄마한테 챡!하고 안겨주심
진짜 너무너무 작아서 오빠는 겁나서 못안겠다고 포기했다 바보
.
오빠가 하린이 뱃속에 있을때 불러줬던 하린이자장가 불러주는데 눈물이 왈콱 ㅠㅠ... 엉엉엉 .
.
고개도 살짝살짝 움직이고 등도 꿈틀꿈틀 
이대로 집으로 데려가고 싶었다❤
.
너무 감동적이었던 날
오늘 진짜 절대 잊지못할거같다..!!
  • #첫포옹 #이른둥이 #박하린 #35주3일
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    우리 엄지공주 박하리니💕
    오늘 엄마한테 챡!하고 안겨주심
    진짜 너무너무 작아서 오빠는 겁나서 못안겠다고 포기했다 바보
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    오빠가 하린이 뱃속에 있을때 불러줬던 하린이자장가 불러주는데 눈물이 왈콱 ㅠㅠ... 엉엉엉 .
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    고개도 살짝살짝 움직이고 등도 꿈틀꿈틀
    이대로 집으로 데려가고 싶었다❤
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    너무 감동적이었던 날
    오늘 진짜 절대 잊지못할거같다..!!

  •  312  39  22 July, 2017
  • 2017.07.25
헝가리 부다페스트 🇲🇷
#유럽여행 #18일차
파리,프라하에 이어 부다페스트 야경까지 
유럽의 5대 야경 중 3개나 봤다🌃
날씨 좋아서 나시 입었다가 6시쯤 부터 추워죽는 줄 알았다..😂
.
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#instadaily #instamood #instatravel #instagram #daily #ootd #travel #travelphotography #selca #selfie #follow #f4f #hungary #budapest #유럽 #여행 #여행중 #여행에미치다 #유디니 #헝가리 #부다페스트 #야경 #셀스타그램 #셀피 #일상
  • 2017.07.25
    헝가리 부다페스트 🇲🇷
    #유럽여행 #18일차
    파리,프라하에 이어 부다페스트 야경까지
    유럽의 5대 야경 중 3개나 봤다🌃
    날씨 좋아서 나시 입었다가 6시쯤 부터 추워죽는 줄 알았다..😂
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    #instadaily #instamood #instatravel #instagram #daily #ootd #travel #travelphotography #selca #selfie #follow #f4f #hungary #budapest #유럽 #여행 #여행중 #여행에미치다 #유디니 #헝가리 #부다페스트 #야경 #셀스타그램 #셀피 #일상

  •  159  5  4 hours ago
  • 🍑+18 ෆ

옷 갈아입히려고 속싸개 뺐더니
가만히 못있는 반곱슬 아찌ෆ
  • 🍑+18 ෆ

    옷 갈아입히려고 속싸개 뺐더니
    가만히 못있는 반곱슬 아찌ෆ

  •  365  32  22 May, 2019