#10yearchallenge Instagram Photos & Videos

10yearchallenge - 4.1m posts

Latest #10yearchallenge Posts

  • فوائد الرياضة الصباحية:
1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة مساءً. 2- ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة.
3- ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية.
4- تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها.
5- تجعل من الإنسان شخص منظّم في حياته.
6-عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه.
7- تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً.
8- تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء.
9- تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم .
10- أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية.

صفحه عراقيه مميزه 🔥

تهتم بكل الرياضه والاعبين لكمال الاجسام
مجانا 🔱

ستوريات من صنع الابطال ☑️ ❎انشر صورتك بالستوري الخاص بك واعمل تاك لصفحه او ادزه خاص لصفحه  يتم اعاده نشره بالصفحه 🔝
Publish your photo in your own history and make a special page or page for the page.

#girlswholift #instagood #gmaw #glitter #repost #p #me #10yearchallenge #all_shots #xxxtentation #inspirationalquotes #offensivememes #yogaeverydamnday #kendalljenner #dogsofinstagram #newzealand #اكسبلور
  • فوائد الرياضة الصباحية:
    1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة مساءً. 2- ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة.
    3- ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية.
    4- تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها.
    5- تجعل من الإنسان شخص منظّم في حياته.
    6-عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه.
    7- تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً.
    8- تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء.
    9- تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم .
    10- أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية.

    صفحه عراقيه مميزه 🔥

    تهتم بكل الرياضه والاعبين لكمال الاجسام
    مجانا 🔱

    ستوريات من صنع الابطال ☑️ ❎انشر صورتك بالستوري الخاص بك واعمل تاك لصفحه او ادزه خاص لصفحه يتم اعاده نشره بالصفحه 🔝
    Publish your photo in your own history and make a special page or page for the page.

    #girlswholift #instagood #gmaw #glitter #repost #p #me #10yearchallenge #all_shots #xxxtentation #inspirationalquotes #offensivememes #yogaeverydamnday #kendalljenner #dogsofinstagram #newzealand #اكسبلور
  •  20  1  9 hours ago
  • What about these two who received the most votes for the #BestHairSuperlative? For part 2 of today's #TransformationTuesday, we want to remind you who had, and still may have, the best hair! Samiyra (@miyramiyra) is out here earning degrees while still living her #besthair life, while Jovon (@rare_bre3d) decided to cut his because it was difficult to maintain in college. He adds "I was never the type to let my hair grow wild so I decided to cut it and keep a fresh cut. Even with my hair cut I’m always at the barber shop getting a shape up or a fresh cut." #10YearChallenge See you at the reunion! #welove09 #reconnctwiththebest #erhsreunion2009
  • What about these two who received the most votes for the #BestHairSuperlative? For part 2 of today's #TransformationTuesday, we want to remind you who had, and still may have, the best hair! Samiyra (@miyramiyra) is out here earning degrees while still living her #besthair life, while Jovon (@rare_bre3d) decided to cut his because it was difficult to maintain in college. He adds "I was never the type to let my hair grow wild so I decided to cut it and keep a fresh cut. Even with my hair cut I’m always at the barber shop getting a shape up or a fresh cut." #10YearChallenge See you at the reunion! #welove09 #reconnctwiththebest #erhsreunion2009
  •  12  0  10 hours ago
  • #10yearchallenge  Omg parecía un saco de papá 😂😂😂🥔
  • #10yearchallenge Omg parecía un saco de papá 😂😂😂🥔
  •  4  0  10 hours ago
  • INGIN MENINGKATKAN KECERDASAN MINDA ANAK ANDA?
================================
Amalkan minum susu kambing yang baik untuk kesihatan dan minda anak anda

Susu Kambing Untuk Kecerdasan Minda Anak ==============================
KELEBIHAN SUSU KAMBING IQ MINDA KOKO
==============================
☞ Susu Kambing IQ Minda di formulasi kan  dengan Susu Kambing, MADU dan KOKO
☞ Rasa yang LAZAT
☞ TIADA BAU HAMIS
☞ TANPA SEBARANG PERASA TIRUAN
☞ Terdapat pilihan perisa ORIGINAL , STRAWBERI & KOKO
☞ TIADA CAMPURAN SUSU LEMBU
☞ Sesuai untuk semua lapisan umur seawal umur 9 BULAN ===========
TESTIMONIAL
=========== "Anak saya belajar Tahfiz. Saya berikan anak saya susu kambing IQ Minda untuk bagi mudah hafalan dia. Alhamdulillah dengan izin Allah, anak saya mudah hafal. " Pn Eza (Kepala Batas, Penang) "Alhamdulillah, semenjak  saya berikan susu kambing IQ Minda pada anak saya, prestasi akademik mereka makin meningkat. Dan selepas itu saya juga bagi susu kambing IQ Minda pada adik mereka. Alhamdulillah, senang hati bila anak saya mudah faham dan dapat fokus dalam pembelajaran ( Pn Marina, Johor Bharu) “Sebelum ini anak saya tak nak makan. Badan lemah dan selalu deman. Selepas minum susu kambing IQ Minda, badan lebih bertenaga dan bila main lebih kreatif ” Pn. Amirah (Bangi) “Anak saya memang ada alergic to dairy product, tu yg kena cari susu kambing. Ekzema teruk. Doktor suggestkan ambil susu kambing. Bila isteri saya berikan susu kambing IQ Minda, Alhamdulillah memang masalah ekzema makin kurang pada anak saya. (En Adi, Cheras) “Sebelum ni anak buah saya liat nak solat. Cepat Penat dan malas ke sekolah alhamdulillah, setelah amalkan Susu Kambing IQ Minda, Anak buah saya makin cergas dan fokus dalam kelas. Dia dah makin seronok ke sekolah. Solat dah tak perlu suruh. Seronok ibu dia bila lihat perkembangan anak-anak !” Pn. Fadhilah (Seberang Jaya)
Sebarang tempahan boleh whatssap kami 👤di  0192994187 atau klik link🌹

#IQMind #emmamaembong #susukambing #10yearchallenge #pujaanhatikanda #perisaasli #iqmindaanak #iqmindainspirasi  #iqminda  #nabiadam #susukambing #fatehteam #susuanak #intree #susukambingiqmindakoko #pelajar #spm #tahun2019 #comebacktoschool #pt3 #susukambinget
  • INGIN MENINGKATKAN KECERDASAN MINDA ANAK ANDA?
    ================================
    Amalkan minum susu kambing yang baik untuk kesihatan dan minda anak anda

    Susu Kambing Untuk Kecerdasan Minda Anak ==============================
    KELEBIHAN SUSU KAMBING IQ MINDA KOKO
    ==============================
    ☞ Susu Kambing IQ Minda di formulasi kan dengan Susu Kambing, MADU dan KOKO
    ☞ Rasa yang LAZAT
    ☞ TIADA BAU HAMIS
    ☞ TANPA SEBARANG PERASA TIRUAN
    ☞ Terdapat pilihan perisa ORIGINAL , STRAWBERI & KOKO
    ☞ TIADA CAMPURAN SUSU LEMBU
    ☞ Sesuai untuk semua lapisan umur seawal umur 9 BULAN ===========
    TESTIMONIAL
    =========== "Anak saya belajar Tahfiz. Saya berikan anak saya susu kambing IQ Minda untuk bagi mudah hafalan dia. Alhamdulillah dengan izin Allah, anak saya mudah hafal. " Pn Eza (Kepala Batas, Penang) "Alhamdulillah, semenjak saya berikan susu kambing IQ Minda pada anak saya, prestasi akademik mereka makin meningkat. Dan selepas itu saya juga bagi susu kambing IQ Minda pada adik mereka. Alhamdulillah, senang hati bila anak saya mudah faham dan dapat fokus dalam pembelajaran ( Pn Marina, Johor Bharu) “Sebelum ini anak saya tak nak makan. Badan lemah dan selalu deman. Selepas minum susu kambing IQ Minda, badan lebih bertenaga dan bila main lebih kreatif ” Pn. Amirah (Bangi) “Anak saya memang ada alergic to dairy product, tu yg kena cari susu kambing. Ekzema teruk. Doktor suggestkan ambil susu kambing. Bila isteri saya berikan susu kambing IQ Minda, Alhamdulillah memang masalah ekzema makin kurang pada anak saya. (En Adi, Cheras) “Sebelum ni anak buah saya liat nak solat. Cepat Penat dan malas ke sekolah alhamdulillah, setelah amalkan Susu Kambing IQ Minda, Anak buah saya makin cergas dan fokus dalam kelas. Dia dah makin seronok ke sekolah. Solat dah tak perlu suruh. Seronok ibu dia bila lihat perkembangan anak-anak !” Pn. Fadhilah (Seberang Jaya)
    Sebarang tempahan boleh whatssap kami 👤di 0192994187 atau klik link🌹

    #IQMind #emmamaembong #susukambing #10yearchallenge #pujaanhatikanda #perisaasli #iqmindaanak #iqmindainspirasi #iqminda #nabiadam #susukambing #fatehteam #susuanak #intree #susukambingiqmindakoko #pelajar #spm #tahun2019 #comebacktoschool #pt3 #susukambinget
  •  4  0  10 hours ago
  • Menino dos olhos tristes, que sonhava acordado, traços fortes, sorriso no rosto, escondia bem. Olheiras são suas marcas mais fortes e a bondade sua mais acentuada qualidade. Já não tão amável como antes, depois do tempo, sua sensibilidade foi ficando cada vez mais escondida. De poucos, de muitos pensamentos, de tantos atos e inúmeros reparos. Menino dos olhos tristes.

#10yearchallenge
  • Menino dos olhos tristes, que sonhava acordado, traços fortes, sorriso no rosto, escondia bem. Olheiras são suas marcas mais fortes e a bondade sua mais acentuada qualidade. Já não tão amável como antes, depois do tempo, sua sensibilidade foi ficando cada vez mais escondida. De poucos, de muitos pensamentos, de tantos atos e inúmeros reparos. Menino dos olhos tristes.

    #10yearchallenge
  •  27  0  12 hours ago
  • И все таки девушки, не слабый пол 💪, особенно @aleksaboo ———————————————————
📍 Скидывайте 🎥 и 📸 в WhatsApp и Директ ➖
📎 Сотрудничество и Реклама в Direct и WA 8(909)883-28-88 💼
➖
#auto27 #khv #khv27 #khabarovsk #10yearchallenge #10yearschallenge
  • И все таки девушки, не слабый пол 💪, особенно @aleksaboo ———————————————————
📍 Скидывайте 🎥 и 📸 в WhatsApp и Директ ➖
📎 Сотрудничество и Реклама в Direct и WA 8(909)883-28-88 💼
➖
 #auto27 #khv #khv27 #khabarovsk #10yearchallenge #10yearschallenge
  •  448  7  12 hours ago

Top #10yearchallenge Posts

  • peek a boo. when the tickle monster attacks 😂🐱🐾💗 hope you enjoy this little video of baby findus 💗
  • peek a boo. when the tickle monster attacks 😂🐱🐾💗 hope you enjoy this little video of baby findus 💗
  •  3,166  74  18 hours ago
  • Любимая рубрика до/после 😂😂😂 Я конечно долго решалась выставить или нет... А потом подумала.... чё я буду ржать одна?! Разница в 10 лет! Кто эта странная девочка на фото с лева? Что это за шарф? Что это за прекрасное кольцо? А чёлкааааа😂  Стиль просто вышка👌🏼👌🏼👌🏼
.
Есть кто помнит меня такой?🙈 #10yearchallenge #10yearschallenge #допосле
  • Любимая рубрика до/после 😂😂😂 Я конечно долго решалась выставить или нет... А потом подумала.... чё я буду ржать одна?! Разница в 10 лет! Кто эта странная девочка на фото с лева? Что это за шарф? Что это за прекрасное кольцо? А чёлкааааа😂 Стиль просто вышка👌🏼👌🏼👌🏼
    .
    Есть кто помнит меня такой?🙈 #10yearchallenge #10yearschallenge #допосле
  •  331  22  19 hours ago
  • 💣💣💣💣💣
Mod’s Hair теперь в России 🇷🇺 Первый флагманский салон @modshair_russia открылся в этот четверг в самом центре Москвы 😍
Mod’s Hair - это французская сеть салонов красоты, которая насчитывает более 250 салонов по всему миру 😍Салоны открыты в Париже, Токио, Лос-Анжелесе, Марселе, Дюссельдорфе и во многих других знаковых городах мира 😍 50 лет успеха и тысячи красивых людей 😍
Знаменитыми клиентами салонов Mod’s Hair являются Наоми Кэмбелл, Памела Андерсон, Карла Бруни, Кайли Миноуг, Мик Джаггер и др. В списке клиентов так же имеются принцесса Диана и принцесса Монако Стефания.
Отличительной чертой сети является авторская технология стрижек, которая позволяет каждой клиентке воссоздавать снова и снова укладку без каких-либо усилий в домашних условиях❤️Mod’s hair сотрудничает с крупнейшими глянцевыми изданиями: Vogue, L'Officiel, Marie Claire и Harper's Bazaar, создавая уникальные образы моделям и героиням для обложки❤️
Я от всего сердца 💕 поздравляю @modshair_russia с открытием в России и желаю только самой грандиозной истории успеха 💣💣💣
❓❓❓а вы любите посещать салоны красоты? ❤️ #modshair #hair #hairstyle #hairstyles #haircolor #haircolorist #hairs #hairdresser #hairlove #10yearschallenge 
#10yearchallenge #10летназад #10летчеллендж #10летспустя #egggang #worldrecordegg #egger  #me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #instalike #beauty  #modshairrussia
  • 💣💣💣💣💣
    Mod’s Hair теперь в России 🇷🇺 Первый флагманский салон @modshair_russia открылся в этот четверг в самом центре Москвы 😍
    Mod’s Hair - это французская сеть салонов красоты, которая насчитывает более 250 салонов по всему миру 😍Салоны открыты в Париже, Токио, Лос-Анжелесе, Марселе, Дюссельдорфе и во многих других знаковых городах мира 😍 50 лет успеха и тысячи красивых людей 😍
    Знаменитыми клиентами салонов Mod’s Hair являются Наоми Кэмбелл, Памела Андерсон, Карла Бруни, Кайли Миноуг, Мик Джаггер и др. В списке клиентов так же имеются принцесса Диана и принцесса Монако Стефания.
    Отличительной чертой сети является авторская технология стрижек, которая позволяет каждой клиентке воссоздавать снова и снова укладку без каких-либо усилий в домашних условиях❤️Mod’s hair сотрудничает с крупнейшими глянцевыми изданиями: Vogue, L'Officiel, Marie Claire и Harper's Bazaar, создавая уникальные образы моделям и героиням для обложки❤️
    Я от всего сердца 💕 поздравляю @modshair_russia с открытием в России и желаю только самой грандиозной истории успеха 💣💣💣
    ❓❓❓а вы любите посещать салоны красоты? ❤️ #modshair #hair #hairstyle #hairstyles #haircolor #haircolorist #hairs #hairdresser #hairlove #10yearschallenge
    #10yearchallenge #10летназад #10летчеллендж #10летспустя #egggang #worldrecordegg #egger #me #love #instadaily #selfie #photooftheday #fun #followme #smile #summer #instalike #beauty #modshairrussia
  •  2,050  62  22 June, 2019