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운동하는승무원 - 468 posts

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Latest #운동하는승무원 Posts

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This used to be my go-to spot for abs pics and shiz but obviously.. them lighting and angle are no good because now I have NADA! 
Looking for my abs, been missing for the past 4yrs 😂 goodness gracious why is it so hard to get leaner as I get older? It just seems impossible.. but at the same time, going to the gym everyday is impossible with this job but I made it happen so.... #JustDoIt
.
다시는 구경도 못할 줄 알았던 직각 어깨가 돌아오고 있다 ㅠㅠ 하지만 오랫동안 실종된 복근은 여전히 소식이 없다 😃 기다리고 있어..... 언제든 돌아와줘 젭알.. 올해 여름 전엔 돌아올거지..?
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    This used to be my go-to spot for abs pics and shiz but obviously.. them lighting and angle are no good because now I have NADA!
    Looking for my abs, been missing for the past 4yrs 😂 goodness gracious why is it so hard to get leaner as I get older? It just seems impossible.. but at the same time, going to the gym everyday is impossible with this job but I made it happen so.... #JustDoIt
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    다시는 구경도 못할 줄 알았던 직각 어깨가 돌아오고 있다 ㅠㅠ 하지만 오랫동안 실종된 복근은 여전히 소식이 없다 😃 기다리고 있어..... 언제든 돌아와줘 젭알.. 올해 여름 전엔 돌아올거지..?

  •  162  2  13 hours ago
  • #운동하는승무원 🛫 .
2019년 12월호 회사 사보에 감사하게도 저를 승무원클라스 특집으로 실어주셨습니다.
-
2019년은 제 개인적으로 운동하는승무원으로 자리매김하게 된 한 해였네요. 
자기관리 끝판왕이라는 수식어가 여전히 어색하기도 하지만 벅차게 감사하기도 합니다.
.
다만 이제는 가끔 허당같은 제 모습이 예전과는 사뭇 다른 것 같아 아쉽기도 하지만 좀 더 나이들어가며 너그러워지는 과정으로 이해해보려 합니다. .
누군가 저에게 지금까지 살아오면서 가장 잘한 일 중의 하나가 무엇인지 물어본다면 저는  필라테스를 하게 된 것이라고 자신있게 말씀드려요. 비행하며 몸과 마음이 지쳤던 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았으니까요. 
몸과 마음의 건강이 인생에서 최고의 가치라는 것을 깨달았어요. 가끔 마음이 심란하고 요동칠 때는 명상과 함께 필라테스를 하면 신기하게도 고요해지고 명료해집니다. .
2020년에는 운동하는 영상들도 좀 더 공유드리고 제 운동계정도 활성화 해 볼테니 건강하게 소통했으면 합니다. .
2020년 저와 함께 #운동하는여자들 시작할 준비 됐나요? ♥️
.
.
#승무원일상 #자기관리 
#필라테스클래스 #재능기부 비행✈️
올해는 운동계정을 통해 여러분들과 자주 나눠볼께요.
  • #운동하는승무원 🛫 .
    2019년 12월호 회사 사보에 감사하게도 저를 승무원클라스 특집으로 실어주셨습니다.
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    2019년은 제 개인적으로 운동하는승무원으로 자리매김하게 된 한 해였네요.
    자기관리 끝판왕이라는 수식어가 여전히 어색하기도 하지만 벅차게 감사하기도 합니다.
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    다만 이제는 가끔 허당같은 제 모습이 예전과는 사뭇 다른 것 같아 아쉽기도 하지만 좀 더 나이들어가며 너그러워지는 과정으로 이해해보려 합니다. .
    누군가 저에게 지금까지 살아오면서 가장 잘한 일 중의 하나가 무엇인지 물어본다면 저는 필라테스를 하게 된 것이라고 자신있게 말씀드려요. 비행하며 몸과 마음이 지쳤던 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았으니까요.
    몸과 마음의 건강이 인생에서 최고의 가치라는 것을 깨달았어요. 가끔 마음이 심란하고 요동칠 때는 명상과 함께 필라테스를 하면 신기하게도 고요해지고 명료해집니다. .
    2020년에는 운동하는 영상들도 좀 더 공유드리고 제 운동계정도 활성화 해 볼테니 건강하게 소통했으면 합니다. .
    2020년 저와 함께 #운동하는여자들 시작할 준비 됐나요? ♥️
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    #승무원일상 #자기관리
    #필라테스클래스 #재능기부 비행✈️
    올해는 운동계정을 통해 여러분들과 자주 나눠볼께요.

  •  31  8  5 January, 2020
  • #남승무원#퇴근길#햄버거🍔
.
.
스바불렸는데 윤탱이와 동기비행🙋🏻‍♂️
국내선4레그 마치고 먹는 햄버거가 꿀맛이쥐,그렇쥐!
좀 전에 낼 스바 또 불려서 오늘부터 4일퀵턴 시작이쥐..하하하
  • #남승무원 #퇴근길 #햄버거🍔
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    스바불렸는데 윤탱이와 동기비행🙋🏻‍♂️
    국내선4레그 마치고 먹는 햄버거가 꿀맛이쥐,그렇쥐!
    좀 전에 낼 스바 또 불려서 오늘부터 4일퀵턴 시작이쥐..하하하

  •  314  0  3 January, 2020
  • #시에나의운동코드 _ #운동하는승무원 🛫
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2019년 12월호 회사 사보에 감사하게도 저를 승무원클라스 특집으로 실어주셨습니다.
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2019년은 제 개인적으로 운동하는승무원으로 자리매김하게 된 한 해였네요. .
자기관리 끝판왕이라는 수식어가 어색하기도 하지만 벅차게 감사하기도 합니다.
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다만 이제는 가끔 허당같은 제 모습이 예전과는 사뭇 다른 것 같아 아쉽기도 하지만 좀 더 나이들어가며 너그러워지는 과정으로 이해해보려 합니다. .
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누군가 저에게 지금까지 살아오면서 가장 잘한 일 중의 하나가 무엇인지 물어본다면 저는  필라테스를 하게 된 것이라고 자신있게 말씀드려요. 비행하며 몸과 마음이 지쳤던 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았으니까요. .
몸과 마음의 건강이 인생에서 최고의 가치라는 것을 깨달았어요. 가끔 마음이 심란하고 요동칠 때는 명상과 함께 필라테스를 하면 신기하게도 고요해지고 명료해집니다. .
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2020년에는 운동하는 영상들도 좀 더 공유드리고 제 운동계정도 활성화 해 볼테니 건강하게 소통했으면 합니다. .
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2020년 저와 함께 #운동하는여자들 시작할 준비 됐나요? ♥️
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#티웨이 #승무원일상 #자기관리 
#필라테스클래스 #재능기부 비행✈️
내년에는 여러분들과 자주 나눠볼께요.
  • #시에나의운동코드 _ #운동하는승무원 🛫
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    2019년 12월호 회사 사보에 감사하게도 저를 승무원클라스 특집으로 실어주셨습니다.
    -
    2019년은 제 개인적으로 운동하는승무원으로 자리매김하게 된 한 해였네요. .
    자기관리 끝판왕이라는 수식어가 어색하기도 하지만 벅차게 감사하기도 합니다.
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    다만 이제는 가끔 허당같은 제 모습이 예전과는 사뭇 다른 것 같아 아쉽기도 하지만 좀 더 나이들어가며 너그러워지는 과정으로 이해해보려 합니다. .
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    누군가 저에게 지금까지 살아오면서 가장 잘한 일 중의 하나가 무엇인지 물어본다면 저는 필라테스를 하게 된 것이라고 자신있게 말씀드려요. 비행하며 몸과 마음이 지쳤던 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았으니까요. .
    몸과 마음의 건강이 인생에서 최고의 가치라는 것을 깨달았어요. 가끔 마음이 심란하고 요동칠 때는 명상과 함께 필라테스를 하면 신기하게도 고요해지고 명료해집니다. .
    .
    2020년에는 운동하는 영상들도 좀 더 공유드리고 제 운동계정도 활성화 해 볼테니 건강하게 소통했으면 합니다. .
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    2020년 저와 함께 #운동하는여자들 시작할 준비 됐나요? ♥️
    .
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    #티웨이 #승무원일상 #자기관리
    #필라테스클래스 #재능기부 비행✈️
    내년에는 여러분들과 자주 나눠볼께요.

  •  486  55  28 December, 2019
  • 여행하는것도 비행하는것 만큼 힘드네요 헥헥 🤪 오늘은 호텔와서 신발도 채 못벗고 기절....
⠀
Super tired today I couldn’t even take my shoes off when I made it to the hotel 👠😵
  • 여행하는것도 비행하는것 만큼 힘드네요 헥헥 🤪 오늘은 호텔와서 신발도 채 못벗고 기절....

    Super tired today I couldn’t even take my shoes off when I made it to the hotel 👠😵

  •  159  12  27 December, 2019
  • I got to try Norway’s national food and one of the most popular Christmas dishes: reindeer soup! I know it’s quite sad to post this after making such magical bonding with them 🥺 but it was delicious and super nutritious with high omega 3 fatty acids!
⠀
순록 사슴 스프 먹어보기도 전에 칠칠칠... 미안해 베이비들아...🦌🦌🦌 ⠀
#circleoflife
  • I got to try Norway’s national food and one of the most popular Christmas dishes: reindeer soup! I know it’s quite sad to post this after making such magical bonding with them 🥺 but it was delicious and super nutritious with high omega 3 fatty acids!

    순록 사슴 스프 먹어보기도 전에 칠칠칠... 미안해 베이비들아...🦌🦌🦌 ⠀
    #circleoflife

  •  131  15  25 December, 2019
  • 🎁
Through the years we all will be together
If the fates allow
Hang a shining star upon the highest place
⠀
So have yourself a merry little Christmas
🎄
.
.
.
Dress & Accessories @sseraqueen 
Photo @uct_studio 
How to order 2020 Calendar 📆: Visit link in my bio!
  • 🎁
    Through the years we all will be together
    If the fates allow
    Hang a shining star upon the highest place

    So have yourself a merry little Christmas
    🎄
    .
    .
    .
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    How to order 2020 Calendar 📆: Visit link in my bio!

  •  192  13  25 December, 2019
  • 드디어 루돌프들을 만났어요😭 너무나도 귀엽고 감격스러워서 할말을 잃었어요.... 처음에는 뿔이 너무 커서 조금 무섭기도 하고 사료를 주다가 눈에 부딪혀서 깜짝놀랐어요🤪 좀 친해지니까 괜찮아요!!! 🦌🦌🦌🎁🎁🎁🛷🛷🛷
  • 드디어 루돌프들을 만났어요😭 너무나도 귀엽고 감격스러워서 할말을 잃었어요.... 처음에는 뿔이 너무 커서 조금 무섭기도 하고 사료를 주다가 눈에 부딪혀서 깜짝놀랐어요🤪 좀 친해지니까 괜찮아요!!! 🦌🦌🦌🎁🎁🎁🛷🛷🛷

  •  114  10  24 December, 2019
  • First time to see reindeers in my whole life 😭❤️🎄 What magical animals they are 🦌🦌🦌 They were too cute and it was an amazing experience to hang out with them for a while. They were hungry! 😂
  • First time to see reindeers in my whole life 😭❤️🎄 What magical animals they are 🦌🦌🦌 They were too cute and it was an amazing experience to hang out with them for a while. They were hungry! 😂

  •  89  7  24 December, 2019
  • I can’t believe I made it to an actual North Pole this Christmas!🎅🏻 Are you guys waiting for Santa tonight? Cus I am!!! 🎄🙏🏼
⠀
여러분~~ 오늘밤 산타클로스 기다리시나요? 동화속같은 이곳 트롬쇠에서 저는 산타할아버지가 기다려져요!!!🎁
  • I can’t believe I made it to an actual North Pole this Christmas!🎅🏻 Are you guys waiting for Santa tonight? Cus I am!!! 🎄🙏🏼

    여러분~~ 오늘밤 산타클로스 기다리시나요? 동화속같은 이곳 트롬쇠에서 저는 산타할아버지가 기다려져요!!!🎁

  •  134  5  24 December, 2019
  • Sometimes you are so lucky to meet a special kind of friends in your life to have such powerful influence in you. The kind of friends who inspire you and keep reminding you that you can do anything. The kind of people who make every obstacles and hardships in your life seems like a no big deal over a cup of coffee and laughs. The kind of friends who will be on your side no matter how others judge you. We all need that kind of friends and I am forever grateful that I have met them in my life already 🥰 Thank you @anita_ahn @hjsj06 @joyceshin ❤️ Merry Christmas to you my ladies🎁
  • Sometimes you are so lucky to meet a special kind of friends in your life to have such powerful influence in you. The kind of friends who inspire you and keep reminding you that you can do anything. The kind of people who make every obstacles and hardships in your life seems like a no big deal over a cup of coffee and laughs. The kind of friends who will be on your side no matter how others judge you. We all need that kind of friends and I am forever grateful that I have met them in my life already 🥰 Thank you @anita_ahn @hjsj06 @joyceshin ❤️ Merry Christmas to you my ladies🎁

  •  109  10  24 December, 2019
  • When it’s literally the Winter Wonderland outside in #Scandinavia 🥶☃️❄️
⠀
무계획으로 날아온 노르웨이는 크리스마스카드 처럼 아름답지만 정말 스노우볼 안에 있는것 같은 추위를 느끼게 해주네요 😂 콧물 훌쩍이며 서바이벌모드 쇼핑!! 🧤🧣🧥
  • When it’s literally the Winter Wonderland outside in #Scandinavia 🥶☃️❄️

    무계획으로 날아온 노르웨이는 크리스마스카드 처럼 아름답지만 정말 스노우볼 안에 있는것 같은 추위를 느끼게 해주네요 😂 콧물 훌쩍이며 서바이벌모드 쇼핑!! 🧤🧣🧥

  •  60  4  23 December, 2019
  • 어디에 왔을까요? 🎄여기 사람들은 순록을 먹어요 🤭 Guess where I am!! Hint: They eat reindeers here! 🦌🦌🦌
  • 어디에 왔을까요? 🎄여기 사람들은 순록을 먹어요 🤭 Guess where I am!! Hint: They eat reindeers here! 🦌🦌🦌

  •  76  18  23 December, 2019
  • This place.... I randomly walked in 7 yrs ago when I first visited Brussels and always remained in my mind as the best pasta I have ever had. Finally I got to come back to it only after 7 yrs. One might find it silly but it was actually super emotional coming back to the place where you kept so special in your heart for so long and the taste was just as I remembered, maybe better because of the feelings.
⠀
Pasta Divina is an Italian family owned restaurant and the owner was still exactly the same as he was 7 yrs ago, visiting every table making sure everyone is having the best experience and dropping warm jokes to only bring the laughters out of people.
⠀
I thanked the family for doing what they do, and letting me eat the world’s best pasta even after they were fully booked for the night. They let me dine after hearing my story of coming back after 7 yrs. I am leaving with the best memory again, with my heart and belly full of love 💗 Pasta Divina! You are so so so amazing !
⠀
7년전 브뤼셀 여행 중 우연히 발견한 파스타 레스토랑... 7년동안 세계 어딜가도 더 맛있는 파스타를 먹어보지 못했다. 여행하면서 같은 곳에 여러번 갔던 곳이 얼마나 있었나? 그때도 일정 때문에 더 많이 가지 못했던게 너무 아쉬웠는데 늘 머릿속에 최고 맛있던 기억으로 남아서 사실 아이러니하게도 다시 찾아왔을땐 그 기억이 망가질까봐 내심 올까 말까 망설여졌다.
⠀
7년이 지난 오늘 그때 기억속 모습과 여전히 한결같은 주인 아저씨💓 테이블 마다 멈춰서서 모두 좋은 시간을 보내고 있는지 확인하시고 따뜻한 농담을 건넨다. 골라주신 메뉴를 묻지도 따지지도 않고 I’ll take that one 했는데 너무 맛있고 감정이 북받쳐 올라 눈물이 날뻔 했다 🤣 7년전보다 더 맛있네...
⠀
사실 저녁 내 예약이 다 차서 안된다는 말에 7년을 기다렸어요🙏🏼 두손모아 부탁을 드려 겨우 한 자리를 만들어주셨다. 이렇게나 맛있는 음식을 만들고 진심으로 서비스 해 주셔서 정말 정말 감사합니다! 금방 또 올게요~~~ 제발 없어지면 안되요 💝
  • This place.... I randomly walked in 7 yrs ago when I first visited Brussels and always remained in my mind as the best pasta I have ever had. Finally I got to come back to it only after 7 yrs. One might find it silly but it was actually super emotional coming back to the place where you kept so special in your heart for so long and the taste was just as I remembered, maybe better because of the feelings.

    Pasta Divina is an Italian family owned restaurant and the owner was still exactly the same as he was 7 yrs ago, visiting every table making sure everyone is having the best experience and dropping warm jokes to only bring the laughters out of people.

    I thanked the family for doing what they do, and letting me eat the world’s best pasta even after they were fully booked for the night. They let me dine after hearing my story of coming back after 7 yrs. I am leaving with the best memory again, with my heart and belly full of love 💗 Pasta Divina! You are so so so amazing !

    7년전 브뤼셀 여행 중 우연히 발견한 파스타 레스토랑... 7년동안 세계 어딜가도 더 맛있는 파스타를 먹어보지 못했다. 여행하면서 같은 곳에 여러번 갔던 곳이 얼마나 있었나? 그때도 일정 때문에 더 많이 가지 못했던게 너무 아쉬웠는데 늘 머릿속에 최고 맛있던 기억으로 남아서 사실 아이러니하게도 다시 찾아왔을땐 그 기억이 망가질까봐 내심 올까 말까 망설여졌다.

    7년이 지난 오늘 그때 기억속 모습과 여전히 한결같은 주인 아저씨💓 테이블 마다 멈춰서서 모두 좋은 시간을 보내고 있는지 확인하시고 따뜻한 농담을 건넨다. 골라주신 메뉴를 묻지도 따지지도 않고 I’ll take that one 했는데 너무 맛있고 감정이 북받쳐 올라 눈물이 날뻔 했다 🤣 7년전보다 더 맛있네...

    사실 저녁 내 예약이 다 차서 안된다는 말에 7년을 기다렸어요🙏🏼 두손모아 부탁을 드려 겨우 한 자리를 만들어주셨다. 이렇게나 맛있는 음식을 만들고 진심으로 서비스 해 주셔서 정말 정말 감사합니다! 금방 또 올게요~~~ 제발 없어지면 안되요 💝

  •  89  20  22 December, 2019
  • Just arrived in Brussels and it’s so magical here🖤💛❤️ 7년만에 다시 온 브뤼셀, 반겨줘서 고마워! 핫와인 한잔하구 살짝 취기올라서 혼자서 눈물날뻔 ㅋㅋㅋ 그랑팔라스 넌 여전히 감동이었어 🙏🏼🇧🇪
  • Just arrived in Brussels and it’s so magical here🖤💛❤️ 7년만에 다시 온 브뤼셀, 반겨줘서 고마워! 핫와인 한잔하구 살짝 취기올라서 혼자서 눈물날뻔 ㅋㅋㅋ 그랑팔라스 넌 여전히 감동이었어 🙏🏼🇧🇪

  •  93  15  22 December, 2019
  • Breathtaking 💛 너를 이렇게 정면으로 마주했을때 숨이 턱하고 막히게 감동했어.... #budapest #parliamenthouse
  • Breathtaking 💛 너를 이렇게 정면으로 마주했을때 숨이 턱하고 막히게 감동했어.... #budapest #parliamenthouse

  •  104  10  21 December, 2019
  • 부다페스트 크리스마스마켓에서 만난 Super-size #Trdelnik 🙌 프라하거보다 두배 크고 두배 더 맛나다... 2초전에 그만 먹고 장식품 사자더니 또또 이거 발견하고 숨넘어가며 초흥분 ㅎㅎㅎ
⠀
Had the best Trdelnik in the Budapest Christmas Market🤭
  • 부다페스트 크리스마스마켓에서 만난 Super-size #Trdelnik 🙌 프라하거보다 두배 크고 두배 더 맛나다... 2초전에 그만 먹고 장식품 사자더니 또또 이거 발견하고 숨넘어가며 초흥분 ㅎㅎㅎ

    Had the best Trdelnik in the Budapest Christmas Market🤭

  •  105  18  21 December, 2019
  • 미코 지역대회 출신인데 ‘미코출신’으로 써주신 기자님 ㅎㅎ 추운날 열심히 촬영해주신 #오마쥬스튜디오 인터뷰 해주신 @no_true_man @stn_sports 정말 감사드립니다. 한번만 언급되서 아쉬운... 식단, 운동, 이미징 올인원 관리 해주신 바디핏스타일 김소영 대표님 @bodyfit_style_ 사랑하고 존경하고 멀리 있어도 늘 보고싶어요❤️
⠀
🏆🏆
자랑은 아니지만 사실 이번 라스베가스 세계대회에서 미스비키니 톨, 커머셜모델 두 부문에 출전했어요.
⠀
커머셜모델 부문에서도 세계 4등이라는 영광스러운 결과를 얻었는데 미스비키니에서 1등한 결과만 주목 되는게 뭔가 좀 아쉽기도 해요.
⠀
저에게는 두 입상 결과 모두 너무 소중한 땀과 노력의 결실입니다🙏🏼 제 생각에 어떤 대회이건 금메달만 칭찬받아야 할 건 아니니.... 그럼 두배로 칭찬해 주세요! 흐흐후
⠀
My article is up!
It was an absolutely wonderful time to talk about the 2019 Musclemania Las Vegas World Competition and share what it took for me to get there (Miss Bikini Tall 1st place & Commercial Model 4th place), behind the curtain stories, and my future plans!
⠀
Thank you for such an amazing opportunity 🙏🏼
.
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#stn스포츠 #fitnessuniverse #촬영 #머슬마니아 #운동하는승무원
  • 미코 지역대회 출신인데 ‘미코출신’으로 써주신 기자님 ㅎㅎ 추운날 열심히 촬영해주신 #오마쥬스튜디오 인터뷰 해주신 @no_true_man @stn_sports 정말 감사드립니다. 한번만 언급되서 아쉬운... 식단, 운동, 이미징 올인원 관리 해주신 바디핏스타일 김소영 대표님 @bodyfit_style_ 사랑하고 존경하고 멀리 있어도 늘 보고싶어요❤️

    🏆🏆
    자랑은 아니지만 사실 이번 라스베가스 세계대회에서 미스비키니 톨, 커머셜모델 두 부문에 출전했어요.

    커머셜모델 부문에서도 세계 4등이라는 영광스러운 결과를 얻었는데 미스비키니에서 1등한 결과만 주목 되는게 뭔가 좀 아쉽기도 해요.

    저에게는 두 입상 결과 모두 너무 소중한 땀과 노력의 결실입니다🙏🏼 제 생각에 어떤 대회이건 금메달만 칭찬받아야 할 건 아니니.... 그럼 두배로 칭찬해 주세요! 흐흐후

    My article is up!
    It was an absolutely wonderful time to talk about the 2019 Musclemania Las Vegas World Competition and share what it took for me to get there (Miss Bikini Tall 1st place & Commercial Model 4th place), behind the curtain stories, and my future plans!

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    #stn스포츠 #fitnessuniverse #촬영 #머슬마니아 #운동하는승무원

  •  178  35  17 December, 2019
  • Dream it, Believe it💙
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[Episode.5 ] 다시.
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새로운 직장의 출근을 위해서 갑자기 사복이 많이 필요하게 되었다.
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교복만 있음 되었던 중고등학교시절을 보내고, 나는 대학교를 한학기도 다니지 않고 재수 기숙학원에 입소했었다.
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기숙학원졸업(?) 이후에는 약학대학을 가겠다며 또다시 공부를 했었기에.. (참 많은 것을 해본 아이) 이쁜옷이 내겐 별로 없었다.
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그리고 대학 재학도중 대한항공 승무원에 합격하게 되어 바로 훈련복, 유니폼 생활을 했었다.
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직장인들의 코디가 이렇게나 어려운줄 그때 처음 알았던 것 같다. 😞
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로펌은 업무특성상 정장/세미정장 을 입고 출퇴근 한다. 운동복을 좋아하는 나는 그 코디가 아직도 너무 어렵다.
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어쨌든 출근을 위해 옷가게를 돌아다니며 쇼핑을 했는데.. 건강이 나빠지면서 근 3개월 만에 살이 얼마나 쪘는지 이때 처음 알았던 것 같다.
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거울 속 매일보는 내 모습은 늘 똑 같은 것 같았는데, 옷 사이즈가 2단계나 늘어 있었다.
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새로운 회사에서 대부분의 선배들이 내가 승무원 출신인 것을 알고 있었는데, 승무원의 필수조건이 날씬함은 아니지만 승무원 = 날씬함 이라는 인식이 아직까지는 우리나라에는 만연하고 있기에.. 나부터 내 스스로가 부끄러웠다.
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살이찌고, 건강이 나빠지면서 체력이 급격하게 떨어졌다.
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감사하게도 새로운 회사는 9 to 6가 잘 지켜지는 회사였다. 6시 땡하기가 무섭게 퇴근을하고 집으로 오면 저녁 7시~7시30분 정도였는데 저녁도 먹는둥 마는둥 하고 8시부터 다음날 아침 7시까지 11시간 이상을 내리연속 골아떨어졌다.
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워라벨을 찾겠고자 대한항공을 나왔지만 내게는 적당한 워크만 있을뿐, 따라주지못하는 체력 탓에 여전히 새로운 세상에서 특별한 나만의 라이프는 존재하지 않았다.
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더 이상 이렇게 나를 방치해서는 안되겠다고 생각했다.
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승무원 준비하던시절 다이어트를 해야겠다고 여러 헬스장을 다니면서 웨이트를 접해본적이 있었다. 그때의 기억을 되살려 트레이닝을통해 건강도 찾고 몸매도 찾겠노라 다짐을 하고 무작정 집가까운 헬스장을 찾아갔다.
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비행수당이 없어져서 월급도 한참 줄었는데ㅠㅠ 그래도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 생각에 개인pt 30회를 무작정 등록했다.
인바디 결과는 충격적이었다. (이 결과는 추후 에피소드에서 공개하려고 한다ㅎㅎ)
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pt수업 10번 정도를 거듭하자 몸이 살짝 가벼워졌다. 주2회 수업을 받으며 식단조절도 살짝씩 함께 했다.
아침,저녁은 단백질위주의 식사로. 점심은 일반식이지만 너무 짜고 맵지않게. 그리고 수업이 있는날에는 수업이후 2~30분정도 유산소를 탔다.
.
다양한 운동동작을 배우고, 땀을 흘리고.. 힘들었지만 주2회라도 운동을 하는 것이 좋았다. 그렇지만 때에따라 허리가 많이 아파올때도 있었다.
워낙 척추옆굽음증으로 척추건강이 좋지않았던 탓에 (척추측만증=척추옆굽음증으로 명칭이 변경되었다.) 할 수 있는 동작에 제한이 있었다.
.
30분만 서있어도 다리가 저려 하지방사통을 느꼈던 내게 웨이트는 새로운 도전이었다.
.
다이어트도 다이어트지만 아프지않게 운동하며 교정과 다이어트를 동시에 해야겠다고 생각했다.
.
.
.
그리고 건강 이외에도 다른 여러가지 문제로 많이 힘들었던 이무렵,
.
.
지금의 나를 있게 해준
늘 고마운 짐나우의 제이쌤, 짐나우 밖에선 종진오빠를 @jongjin0515 .
만났다. 다시.
.
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#일반인#피트니스대회#도전기
#짐나우가있음에 @gymnow_pt
  • Dream it, Believe it💙
    .
    [Episode.5 ] 다시.
    .
    .
    새로운 직장의 출근을 위해서 갑자기 사복이 많이 필요하게 되었다.
    .
    교복만 있음 되었던 중고등학교시절을 보내고, 나는 대학교를 한학기도 다니지 않고 재수 기숙학원에 입소했었다.
    .
    기숙학원졸업(?) 이후에는 약학대학을 가겠다며 또다시 공부를 했었기에.. (참 많은 것을 해본 아이) 이쁜옷이 내겐 별로 없었다.
    .
    그리고 대학 재학도중 대한항공 승무원에 합격하게 되어 바로 훈련복, 유니폼 생활을 했었다.
    .
    직장인들의 코디가 이렇게나 어려운줄 그때 처음 알았던 것 같다. 😞
    .
    로펌은 업무특성상 정장/세미정장 을 입고 출퇴근 한다. 운동복을 좋아하는 나는 그 코디가 아직도 너무 어렵다.
    .
    어쨌든 출근을 위해 옷가게를 돌아다니며 쇼핑을 했는데.. 건강이 나빠지면서 근 3개월 만에 살이 얼마나 쪘는지 이때 처음 알았던 것 같다.
    .
    .
    거울 속 매일보는 내 모습은 늘 똑 같은 것 같았는데, 옷 사이즈가 2단계나 늘어 있었다.
    .
    새로운 회사에서 대부분의 선배들이 내가 승무원 출신인 것을 알고 있었는데, 승무원의 필수조건이 날씬함은 아니지만 승무원 = 날씬함 이라는 인식이 아직까지는 우리나라에는 만연하고 있기에.. 나부터 내 스스로가 부끄러웠다.
    .
    .
    살이찌고, 건강이 나빠지면서 체력이 급격하게 떨어졌다.
    .
    감사하게도 새로운 회사는 9 to 6가 잘 지켜지는 회사였다. 6시 땡하기가 무섭게 퇴근을하고 집으로 오면 저녁 7시~7시30분 정도였는데 저녁도 먹는둥 마는둥 하고 8시부터 다음날 아침 7시까지 11시간 이상을 내리연속 골아떨어졌다.
    .
    워라벨을 찾겠고자 대한항공을 나왔지만 내게는 적당한 워크만 있을뿐, 따라주지못하는 체력 탓에 여전히 새로운 세상에서 특별한 나만의 라이프는 존재하지 않았다.
    .
    .
    .
    더 이상 이렇게 나를 방치해서는 안되겠다고 생각했다.
    .
    승무원 준비하던시절 다이어트를 해야겠다고 여러 헬스장을 다니면서 웨이트를 접해본적이 있었다. 그때의 기억을 되살려 트레이닝을통해 건강도 찾고 몸매도 찾겠노라 다짐을 하고 무작정 집가까운 헬스장을 찾아갔다.
    .
    비행수당이 없어져서 월급도 한참 줄었는데ㅠㅠ 그래도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 생각에 개인pt 30회를 무작정 등록했다.
    인바디 결과는 충격적이었다. (이 결과는 추후 에피소드에서 공개하려고 한다ㅎㅎ)
    .
    .
    pt수업 10번 정도를 거듭하자 몸이 살짝 가벼워졌다. 주2회 수업을 받으며 식단조절도 살짝씩 함께 했다.
    아침,저녁은 단백질위주의 식사로. 점심은 일반식이지만 너무 짜고 맵지않게. 그리고 수업이 있는날에는 수업이후 2~30분정도 유산소를 탔다.
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    다양한 운동동작을 배우고, 땀을 흘리고.. 힘들었지만 주2회라도 운동을 하는 것이 좋았다. 그렇지만 때에따라 허리가 많이 아파올때도 있었다.
    워낙 척추옆굽음증으로 척추건강이 좋지않았던 탓에 (척추측만증=척추옆굽음증으로 명칭이 변경되었다.) 할 수 있는 동작에 제한이 있었다.
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    30분만 서있어도 다리가 저려 하지방사통을 느꼈던 내게 웨이트는 새로운 도전이었다.
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    다이어트도 다이어트지만 아프지않게 운동하며 교정과 다이어트를 동시에 해야겠다고 생각했다.
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    그리고 건강 이외에도 다른 여러가지 문제로 많이 힘들었던 이무렵,
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    지금의 나를 있게 해준
    늘 고마운 짐나우의 제이쌤, 짐나우 밖에선 종진오빠를 @jongjin0515 .
    만났다. 다시.
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    #일반인 #피트니스대회 #도전기
    #짐나우가있음에 @gymnow_pt

  •  923  20  6 December, 2019
  • Dream it, Believe it💙
.
[Episode 4. 당신의 건강을 위해서]
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몇군데에서 서류합격 연락이 왔다. 그러나 사람이 참 간사하게도, 막상 합격 연락이 오니 스스로 이곳 저곳 재게 되었다.
.
승무원은 보통 사회초년생들에 비해 연봉이 높은 편이다. 기본급 이외에도 비행수당, 체류수당 등이 지급되고 일부는 국외소득으로 분류되어 세금을 내지 않는 소득도 있다.
.
5년가까이 승무원 연봉에 익숙해져있어서인지 왠만한 제시연봉은 눈에 들어오지가 않았다.
그렇다고 경력직으로 이직할수 있는것도 아니었고...
.
.
승무원 업무 특성상 같은 승무원 직종이 아니면, 경력을 살리기가 힘들었다.
경력을 살리기 위해서는 같은 서비스계열 혹은 승무원경력을 살린 교육계열로 이직해야했지만 서비스계열은 싫었고 교육계열은 자신이 없었다.
.
그저 몸이 편하고, 워라벨이 지켜지고 적당한 연봉이 있는 회사에서 근무하고싶었다.
.
저녁이 있고 주말이있는 삶이면 행복할 것 같았다. 주변의 조언을 구했고 회사특성상 근로기준법을 어길수가 없다는(?) 로펌으로 이직을 꿈꿨다.
.
나는 법학을 전공하지 않았다.
문과계열출신도 아니다.
아무런 배경지식 없이 뛰어들었고, 비행을 가서 틈틈히 그리고 오프날 공부를 했다.
.
.
그리고 이직을 생각한지 7개월차, 나는 대형로펌 법률사무원으로 합격했다.
.
.
.
5년동안 내가 사랑했던 대한항공에 사직서를 제출하고 일주일이 채 되지않아 새로운 회사의 신입교육을 받았다.
.
유니폼과 가방, 아이디카드를 반납하러 김포 본사 OC에 마지막으로 갔던날이 기억난다.
.
날이 흐렸다.
크루텍을 뗀 가방이 괜히 허전해 보였다.
.
헤어지는 연인과 마지막 인사를 나누기로 한 날처럼, 이전의 기억들이 스쳐지나가면서 가슴 한켠이 살짝 아렸다.
.
아쉬움, 서운함과 시원함이 공존했다.
.
그러나 모든것의 이유는 건강을 되찾기 위함과 조금 더 행복하게 살기 위함 이었다.
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#피트니스대회#취뽀#도전기
  • Dream it, Believe it💙
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    [Episode 4. 당신의 건강을 위해서]
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    몇군데에서 서류합격 연락이 왔다. 그러나 사람이 참 간사하게도, 막상 합격 연락이 오니 스스로 이곳 저곳 재게 되었다.
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    승무원은 보통 사회초년생들에 비해 연봉이 높은 편이다. 기본급 이외에도 비행수당, 체류수당 등이 지급되고 일부는 국외소득으로 분류되어 세금을 내지 않는 소득도 있다.
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    5년가까이 승무원 연봉에 익숙해져있어서인지 왠만한 제시연봉은 눈에 들어오지가 않았다.
    그렇다고 경력직으로 이직할수 있는것도 아니었고...
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    승무원 업무 특성상 같은 승무원 직종이 아니면, 경력을 살리기가 힘들었다.
    경력을 살리기 위해서는 같은 서비스계열 혹은 승무원경력을 살린 교육계열로 이직해야했지만 서비스계열은 싫었고 교육계열은 자신이 없었다.
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    그저 몸이 편하고, 워라벨이 지켜지고 적당한 연봉이 있는 회사에서 근무하고싶었다.
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    저녁이 있고 주말이있는 삶이면 행복할 것 같았다. 주변의 조언을 구했고 회사특성상 근로기준법을 어길수가 없다는(?) 로펌으로 이직을 꿈꿨다.
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    나는 법학을 전공하지 않았다.
    문과계열출신도 아니다.
    아무런 배경지식 없이 뛰어들었고, 비행을 가서 틈틈히 그리고 오프날 공부를 했다.
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    그리고 이직을 생각한지 7개월차, 나는 대형로펌 법률사무원으로 합격했다.
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    5년동안 내가 사랑했던 대한항공에 사직서를 제출하고 일주일이 채 되지않아 새로운 회사의 신입교육을 받았다.
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    유니폼과 가방, 아이디카드를 반납하러 김포 본사 OC에 마지막으로 갔던날이 기억난다.
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    날이 흐렸다.
    크루텍을 뗀 가방이 괜히 허전해 보였다.
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    헤어지는 연인과 마지막 인사를 나누기로 한 날처럼, 이전의 기억들이 스쳐지나가면서 가슴 한켠이 살짝 아렸다.
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    아쉬움, 서운함과 시원함이 공존했다.
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    그러나 모든것의 이유는 건강을 되찾기 위함과 조금 더 행복하게 살기 위함 이었다.
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    #피트니스대회 #취뽀 #도전기

  •  740  19  28 November, 2019
  • Dream it, Believe it💙
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[Episode 1. 운동 안할거면 더 이상 비행하지 마세요.🤭]
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2014년부터 대한항공 국제선 객실승무원으로 근무했던나는 5년차 승무원이 될때까지 수없이 많은 병가와 휴직을 냈다.
.
항공성 중이염만 7번 이상이었고, 요통, 경추통, 신경통 등으로 거의 산재, 공상, 병가 전문가 였다.
.
선배,후배,동기들은 어쩌다 한번 병가처리를 해야할때면 회사 담당자를 찾기보단 나에게 먼저 처리절차를 물어볼 정도였다.
.
처음엔 장거리비행이 조금 힘든 정도였다. 장거리 비행에서는 보통 두번의 식사서비스를 제공하게되는데, 두번째 서비스즈음이 되면 허리가 끊어질 듯 아팠고 똑바로 서있기조차 힘들었다. 
사직 직전 종종 맡은 듀티(업무)에서는 특히나 허리를 숙여서 업무를 한다거나, 무거운것을 들 일이 꽤나 많아 비행기에서 내리면 다음 비행 전까지는 거의 뻗어있다시피했다.
주변의 승무원들은 미국,유럽 같은 좋은 비행을 가면 그 스테이션 투어를 한다거나 쇼핑을 한다거나 승무원의 최대 장점을 마음껏 누렸지만, 나는 3박4일의 비행이라면 비행기에 있는 시간 이외에는 호텔 침대와 한몸처럼 있다가 한국으로 돌아오곤 했다.
.
한국에 와서도 너무 아프고 힘드니 “술🍺🍻"만 많이 마셨고 건강에 대한 생각은 크게 하지않고 비행, 술 을 반복하는 생활을 했던 것 같다.
.
결국 비행이 너무 힘들어져 1년가까이 휴직을 하고 여러병원을 옮겨가며 도수치료, 재활치료를 다녔지만 여전히 일상생활에서조차 나는 30분도 채 서있기 힘들었다.
.
병원에서는 치료로는 한계가 있다며 운동하라는 말만 반복하였고, 운동이 죽기보다 싫었던 나는 에라모르겠다 라는 심정으로 나 자신을 아끼지 않았었다. 그 과정에서 지금 돌이켜보니 체중도 거의 8Kg 이상 불었던 것 같다...🐷ㅎㅎ
.
의사선생님은 그렇게 교정운동을 하지 않을거면 그냥 비행을 그만두라고 했다. 아무래도 중력선에서 떨어진 공간에서의 강도높은 업무이니 골밀도가 어쩌고 저쩌고..
.
.
결론은 내가 그토록 원했던 "승무원" "비행"은 너에겐 맞지 않는 직업이라고 했다.
.
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#피트니스대회#도전기#건강관리#기록#연재예정#ㅋㅋㅋ
  • Dream it, Believe it💙
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    [Episode 1. 운동 안할거면 더 이상 비행하지 마세요.🤭]
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    2014년부터 대한항공 국제선 객실승무원으로 근무했던나는 5년차 승무원이 될때까지 수없이 많은 병가와 휴직을 냈다.
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    항공성 중이염만 7번 이상이었고, 요통, 경추통, 신경통 등으로 거의 산재, 공상, 병가 전문가 였다.
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    선배,후배,동기들은 어쩌다 한번 병가처리를 해야할때면 회사 담당자를 찾기보단 나에게 먼저 처리절차를 물어볼 정도였다.
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    처음엔 장거리비행이 조금 힘든 정도였다. 장거리 비행에서는 보통 두번의 식사서비스를 제공하게되는데, 두번째 서비스즈음이 되면 허리가 끊어질 듯 아팠고 똑바로 서있기조차 힘들었다.
    사직 직전 종종 맡은 듀티(업무)에서는 특히나 허리를 숙여서 업무를 한다거나, 무거운것을 들 일이 꽤나 많아 비행기에서 내리면 다음 비행 전까지는 거의 뻗어있다시피했다.
    주변의 승무원들은 미국,유럽 같은 좋은 비행을 가면 그 스테이션 투어를 한다거나 쇼핑을 한다거나 승무원의 최대 장점을 마음껏 누렸지만, 나는 3박4일의 비행이라면 비행기에 있는 시간 이외에는 호텔 침대와 한몸처럼 있다가 한국으로 돌아오곤 했다.
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    한국에 와서도 너무 아프고 힘드니 “술🍺🍻"만 많이 마셨고 건강에 대한 생각은 크게 하지않고 비행, 술 을 반복하는 생활을 했던 것 같다.
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    결국 비행이 너무 힘들어져 1년가까이 휴직을 하고 여러병원을 옮겨가며 도수치료, 재활치료를 다녔지만 여전히 일상생활에서조차 나는 30분도 채 서있기 힘들었다.
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    병원에서는 치료로는 한계가 있다며 운동하라는 말만 반복하였고, 운동이 죽기보다 싫었던 나는 에라모르겠다 라는 심정으로 나 자신을 아끼지 않았었다. 그 과정에서 지금 돌이켜보니 체중도 거의 8Kg 이상 불었던 것 같다...🐷ㅎㅎ
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    의사선생님은 그렇게 교정운동을 하지 않을거면 그냥 비행을 그만두라고 했다. 아무래도 중력선에서 떨어진 공간에서의 강도높은 업무이니 골밀도가 어쩌고 저쩌고..
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    결론은 내가 그토록 원했던 "승무원" "비행"은 너에겐 맞지 않는 직업이라고 했다.
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    #피트니스대회 #도전기 #건강관리 #기록 #연재예정 #ㅋㅋㅋ

  •  1,188  26  31 October, 2019

Top #운동하는승무원 Posts

  • Dream it, Believe it💙
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[Episode 1. 운동 안할거면 더 이상 비행하지 마세요.🤭]
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2014년부터 대한항공 국제선 객실승무원으로 근무했던나는 5년차 승무원이 될때까지 수없이 많은 병가와 휴직을 냈다.
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항공성 중이염만 7번 이상이었고, 요통, 경추통, 신경통 등으로 거의 산재, 공상, 병가 전문가 였다.
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선배,후배,동기들은 어쩌다 한번 병가처리를 해야할때면 회사 담당자를 찾기보단 나에게 먼저 처리절차를 물어볼 정도였다.
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처음엔 장거리비행이 조금 힘든 정도였다. 장거리 비행에서는 보통 두번의 식사서비스를 제공하게되는데, 두번째 서비스즈음이 되면 허리가 끊어질 듯 아팠고 똑바로 서있기조차 힘들었다. 
사직 직전 종종 맡은 듀티(업무)에서는 특히나 허리를 숙여서 업무를 한다거나, 무거운것을 들 일이 꽤나 많아 비행기에서 내리면 다음 비행 전까지는 거의 뻗어있다시피했다.
주변의 승무원들은 미국,유럽 같은 좋은 비행을 가면 그 스테이션 투어를 한다거나 쇼핑을 한다거나 승무원의 최대 장점을 마음껏 누렸지만, 나는 3박4일의 비행이라면 비행기에 있는 시간 이외에는 호텔 침대와 한몸처럼 있다가 한국으로 돌아오곤 했다.
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한국에 와서도 너무 아프고 힘드니 “술🍺🍻"만 많이 마셨고 건강에 대한 생각은 크게 하지않고 비행, 술 을 반복하는 생활을 했던 것 같다.
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결국 비행이 너무 힘들어져 1년가까이 휴직을 하고 여러병원을 옮겨가며 도수치료, 재활치료를 다녔지만 여전히 일상생활에서조차 나는 30분도 채 서있기 힘들었다.
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병원에서는 치료로는 한계가 있다며 운동하라는 말만 반복하였고, 운동이 죽기보다 싫었던 나는 에라모르겠다 라는 심정으로 나 자신을 아끼지 않았었다. 그 과정에서 지금 돌이켜보니 체중도 거의 8Kg 이상 불었던 것 같다...🐷ㅎㅎ
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의사선생님은 그렇게 교정운동을 하지 않을거면 그냥 비행을 그만두라고 했다. 아무래도 중력선에서 떨어진 공간에서의 강도높은 업무이니 골밀도가 어쩌고 저쩌고..
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결론은 내가 그토록 원했던 "승무원" "비행"은 너에겐 맞지 않는 직업이라고 했다.
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#피트니스대회#도전기#건강관리#기록#연재예정#ㅋㅋㅋ
  • Dream it, Believe it💙
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    [Episode 1. 운동 안할거면 더 이상 비행하지 마세요.🤭]
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    2014년부터 대한항공 국제선 객실승무원으로 근무했던나는 5년차 승무원이 될때까지 수없이 많은 병가와 휴직을 냈다.
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    항공성 중이염만 7번 이상이었고, 요통, 경추통, 신경통 등으로 거의 산재, 공상, 병가 전문가 였다.
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    선배,후배,동기들은 어쩌다 한번 병가처리를 해야할때면 회사 담당자를 찾기보단 나에게 먼저 처리절차를 물어볼 정도였다.
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    처음엔 장거리비행이 조금 힘든 정도였다. 장거리 비행에서는 보통 두번의 식사서비스를 제공하게되는데, 두번째 서비스즈음이 되면 허리가 끊어질 듯 아팠고 똑바로 서있기조차 힘들었다.
    사직 직전 종종 맡은 듀티(업무)에서는 특히나 허리를 숙여서 업무를 한다거나, 무거운것을 들 일이 꽤나 많아 비행기에서 내리면 다음 비행 전까지는 거의 뻗어있다시피했다.
    주변의 승무원들은 미국,유럽 같은 좋은 비행을 가면 그 스테이션 투어를 한다거나 쇼핑을 한다거나 승무원의 최대 장점을 마음껏 누렸지만, 나는 3박4일의 비행이라면 비행기에 있는 시간 이외에는 호텔 침대와 한몸처럼 있다가 한국으로 돌아오곤 했다.
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    한국에 와서도 너무 아프고 힘드니 “술🍺🍻"만 많이 마셨고 건강에 대한 생각은 크게 하지않고 비행, 술 을 반복하는 생활을 했던 것 같다.
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    결국 비행이 너무 힘들어져 1년가까이 휴직을 하고 여러병원을 옮겨가며 도수치료, 재활치료를 다녔지만 여전히 일상생활에서조차 나는 30분도 채 서있기 힘들었다.
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    병원에서는 치료로는 한계가 있다며 운동하라는 말만 반복하였고, 운동이 죽기보다 싫었던 나는 에라모르겠다 라는 심정으로 나 자신을 아끼지 않았었다. 그 과정에서 지금 돌이켜보니 체중도 거의 8Kg 이상 불었던 것 같다...🐷ㅎㅎ
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    의사선생님은 그렇게 교정운동을 하지 않을거면 그냥 비행을 그만두라고 했다. 아무래도 중력선에서 떨어진 공간에서의 강도높은 업무이니 골밀도가 어쩌고 저쩌고..
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    결론은 내가 그토록 원했던 "승무원" "비행"은 너에겐 맞지 않는 직업이라고 했다.
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    #피트니스대회 #도전기 #건강관리 #기록 #연재예정 #ㅋㅋㅋ

  •  1,188  26  31 October, 2019
  • Dream it, Believe it💙
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[Episode.5 ] 다시.
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새로운 직장의 출근을 위해서 갑자기 사복이 많이 필요하게 되었다.
.
교복만 있음 되었던 중고등학교시절을 보내고, 나는 대학교를 한학기도 다니지 않고 재수 기숙학원에 입소했었다.
.
기숙학원졸업(?) 이후에는 약학대학을 가겠다며 또다시 공부를 했었기에.. (참 많은 것을 해본 아이) 이쁜옷이 내겐 별로 없었다.
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그리고 대학 재학도중 대한항공 승무원에 합격하게 되어 바로 훈련복, 유니폼 생활을 했었다.
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직장인들의 코디가 이렇게나 어려운줄 그때 처음 알았던 것 같다. 😞
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로펌은 업무특성상 정장/세미정장 을 입고 출퇴근 한다. 운동복을 좋아하는 나는 그 코디가 아직도 너무 어렵다.
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어쨌든 출근을 위해 옷가게를 돌아다니며 쇼핑을 했는데.. 건강이 나빠지면서 근 3개월 만에 살이 얼마나 쪘는지 이때 처음 알았던 것 같다.
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거울 속 매일보는 내 모습은 늘 똑 같은 것 같았는데, 옷 사이즈가 2단계나 늘어 있었다.
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새로운 회사에서 대부분의 선배들이 내가 승무원 출신인 것을 알고 있었는데, 승무원의 필수조건이 날씬함은 아니지만 승무원 = 날씬함 이라는 인식이 아직까지는 우리나라에는 만연하고 있기에.. 나부터 내 스스로가 부끄러웠다.
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살이찌고, 건강이 나빠지면서 체력이 급격하게 떨어졌다.
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감사하게도 새로운 회사는 9 to 6가 잘 지켜지는 회사였다. 6시 땡하기가 무섭게 퇴근을하고 집으로 오면 저녁 7시~7시30분 정도였는데 저녁도 먹는둥 마는둥 하고 8시부터 다음날 아침 7시까지 11시간 이상을 내리연속 골아떨어졌다.
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워라벨을 찾겠고자 대한항공을 나왔지만 내게는 적당한 워크만 있을뿐, 따라주지못하는 체력 탓에 여전히 새로운 세상에서 특별한 나만의 라이프는 존재하지 않았다.
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더 이상 이렇게 나를 방치해서는 안되겠다고 생각했다.
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승무원 준비하던시절 다이어트를 해야겠다고 여러 헬스장을 다니면서 웨이트를 접해본적이 있었다. 그때의 기억을 되살려 트레이닝을통해 건강도 찾고 몸매도 찾겠노라 다짐을 하고 무작정 집가까운 헬스장을 찾아갔다.
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비행수당이 없어져서 월급도 한참 줄었는데ㅠㅠ 그래도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 생각에 개인pt 30회를 무작정 등록했다.
인바디 결과는 충격적이었다. (이 결과는 추후 에피소드에서 공개하려고 한다ㅎㅎ)
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pt수업 10번 정도를 거듭하자 몸이 살짝 가벼워졌다. 주2회 수업을 받으며 식단조절도 살짝씩 함께 했다.
아침,저녁은 단백질위주의 식사로. 점심은 일반식이지만 너무 짜고 맵지않게. 그리고 수업이 있는날에는 수업이후 2~30분정도 유산소를 탔다.
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다양한 운동동작을 배우고, 땀을 흘리고.. 힘들었지만 주2회라도 운동을 하는 것이 좋았다. 그렇지만 때에따라 허리가 많이 아파올때도 있었다.
워낙 척추옆굽음증으로 척추건강이 좋지않았던 탓에 (척추측만증=척추옆굽음증으로 명칭이 변경되었다.) 할 수 있는 동작에 제한이 있었다.
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30분만 서있어도 다리가 저려 하지방사통을 느꼈던 내게 웨이트는 새로운 도전이었다.
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다이어트도 다이어트지만 아프지않게 운동하며 교정과 다이어트를 동시에 해야겠다고 생각했다.
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그리고 건강 이외에도 다른 여러가지 문제로 많이 힘들었던 이무렵,
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지금의 나를 있게 해준
늘 고마운 짐나우의 제이쌤, 짐나우 밖에선 종진오빠를 @jongjin0515 .
만났다. 다시.
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#일반인#피트니스대회#도전기
#짐나우가있음에 @gymnow_pt
  • Dream it, Believe it💙
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    [Episode.5 ] 다시.
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    새로운 직장의 출근을 위해서 갑자기 사복이 많이 필요하게 되었다.
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    교복만 있음 되었던 중고등학교시절을 보내고, 나는 대학교를 한학기도 다니지 않고 재수 기숙학원에 입소했었다.
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    기숙학원졸업(?) 이후에는 약학대학을 가겠다며 또다시 공부를 했었기에.. (참 많은 것을 해본 아이) 이쁜옷이 내겐 별로 없었다.
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    그리고 대학 재학도중 대한항공 승무원에 합격하게 되어 바로 훈련복, 유니폼 생활을 했었다.
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    직장인들의 코디가 이렇게나 어려운줄 그때 처음 알았던 것 같다. 😞
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    로펌은 업무특성상 정장/세미정장 을 입고 출퇴근 한다. 운동복을 좋아하는 나는 그 코디가 아직도 너무 어렵다.
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    어쨌든 출근을 위해 옷가게를 돌아다니며 쇼핑을 했는데.. 건강이 나빠지면서 근 3개월 만에 살이 얼마나 쪘는지 이때 처음 알았던 것 같다.
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    거울 속 매일보는 내 모습은 늘 똑 같은 것 같았는데, 옷 사이즈가 2단계나 늘어 있었다.
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    새로운 회사에서 대부분의 선배들이 내가 승무원 출신인 것을 알고 있었는데, 승무원의 필수조건이 날씬함은 아니지만 승무원 = 날씬함 이라는 인식이 아직까지는 우리나라에는 만연하고 있기에.. 나부터 내 스스로가 부끄러웠다.
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    살이찌고, 건강이 나빠지면서 체력이 급격하게 떨어졌다.
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    감사하게도 새로운 회사는 9 to 6가 잘 지켜지는 회사였다. 6시 땡하기가 무섭게 퇴근을하고 집으로 오면 저녁 7시~7시30분 정도였는데 저녁도 먹는둥 마는둥 하고 8시부터 다음날 아침 7시까지 11시간 이상을 내리연속 골아떨어졌다.
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    워라벨을 찾겠고자 대한항공을 나왔지만 내게는 적당한 워크만 있을뿐, 따라주지못하는 체력 탓에 여전히 새로운 세상에서 특별한 나만의 라이프는 존재하지 않았다.
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    더 이상 이렇게 나를 방치해서는 안되겠다고 생각했다.
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    승무원 준비하던시절 다이어트를 해야겠다고 여러 헬스장을 다니면서 웨이트를 접해본적이 있었다. 그때의 기억을 되살려 트레이닝을통해 건강도 찾고 몸매도 찾겠노라 다짐을 하고 무작정 집가까운 헬스장을 찾아갔다.
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    비행수당이 없어져서 월급도 한참 줄었는데ㅠㅠ 그래도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 생각에 개인pt 30회를 무작정 등록했다.
    인바디 결과는 충격적이었다. (이 결과는 추후 에피소드에서 공개하려고 한다ㅎㅎ)
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    pt수업 10번 정도를 거듭하자 몸이 살짝 가벼워졌다. 주2회 수업을 받으며 식단조절도 살짝씩 함께 했다.
    아침,저녁은 단백질위주의 식사로. 점심은 일반식이지만 너무 짜고 맵지않게. 그리고 수업이 있는날에는 수업이후 2~30분정도 유산소를 탔다.
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    다양한 운동동작을 배우고, 땀을 흘리고.. 힘들었지만 주2회라도 운동을 하는 것이 좋았다. 그렇지만 때에따라 허리가 많이 아파올때도 있었다.
    워낙 척추옆굽음증으로 척추건강이 좋지않았던 탓에 (척추측만증=척추옆굽음증으로 명칭이 변경되었다.) 할 수 있는 동작에 제한이 있었다.
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    30분만 서있어도 다리가 저려 하지방사통을 느꼈던 내게 웨이트는 새로운 도전이었다.
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    다이어트도 다이어트지만 아프지않게 운동하며 교정과 다이어트를 동시에 해야겠다고 생각했다.
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    그리고 건강 이외에도 다른 여러가지 문제로 많이 힘들었던 이무렵,
    .
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    지금의 나를 있게 해준
    늘 고마운 짐나우의 제이쌤, 짐나우 밖에선 종진오빠를 @jongjin0515 .
    만났다. 다시.
    .
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    #일반인 #피트니스대회 #도전기
    #짐나우가있음에 @gymnow_pt

  •  923  20  6 December, 2019
  • 자존감이 낮은 나를 
좀 더 건강한 사람으로 만들어준.
#운동
  • 자존감이 낮은 나를
    좀 더 건강한 사람으로 만들어준.
    #운동

  •  2,207  43  15 December, 2018
  • 살빠지면 근육량도 같이 빠지니..
거참 서운하네☹️
#내꿈은근육왕
  • 살빠지면 근육량도 같이 빠지니..
    거참 서운하네☹️
    #내꿈은근육왕

  •  1,952  35  9 May, 2019