#운동하는남지 Instagram Photos & Videos

운동하는남지 - 75 posts

Hashtag Popularity

5.9
average comments
63.3
average likes

Latest #운동하는남지 Posts

  • — 자신을 사랑하는 법을 아는 것이
가장 위대한 사랑입니다
— Learning to love yourself is
the greatest love of all
  • — 자신을 사랑하는 법을 아는 것이
    가장 위대한 사랑입니다
    — Learning to love yourself is
    the greatest love of all

  •  22  0  29 September, 2019
  • •20살입니다 커엽게 봐주세요 형 누나들•
심폐능력 60만점에 57까지 서서히 올라왔다.
뿌듯하다. 심폐 능력이 좋아진 게 느껴지고.
그런데, 저강도 유산소 운동 부족...?
쨌든 땀빼고 시원한 아아 원샷 때리러.
스타벅스는 인기는 여전하네.
특히, 마곡나루역점은 항상 줄이...
  • •20살입니다 커엽게 봐주세요 형 누나들•
    심폐능력 60만점에 57까지 서서히 올라왔다.
    뿌듯하다. 심폐 능력이 좋아진 게 느껴지고.
    그런데, 저강도 유산소 운동 부족...?
    쨌든 땀빼고 시원한 아아 원샷 때리러.
    스타벅스는 인기는 여전하네.
    특히, 마곡나루역점은 항상 줄이...

  •  85  7  7 September, 2019
  • #Repost @muscleanchovy
• • • • • •
근육멸치 종합세트
.
고민은 배송만 미룰뿐~~~~
.
✔근육멸치 벤치프레스보조밴드 1+1 행사중입니다
.
✔hard gray + soft 밴드 (고중량 운동과 고반복운동으로 근육멸치 도전!!)
.
✔근육멸치 큐어 팔꿈치보호대
.
✔근육멸치 헬스스트랩 .
.
✔근육멸치 무릎보호대
.
✔근육멸치 암블래스터
.
✔근육멸치 손목보호대
.
✔근육멸치 논바닥스트랩
  • #Repost @muscleanchovy
    • • • • • •
    근육멸치 종합세트
    .
    고민은 배송만 미룰뿐~~~~
    .
    ✔근육멸치 벤치프레스보조밴드 1+1 행사중입니다
    .
    ✔hard gray + soft 밴드 (고중량 운동과 고반복운동으로 근육멸치 도전!!)
    .
    ✔근육멸치 큐어 팔꿈치보호대
    .
    ✔근육멸치 헬스스트랩 .
    .
    ✔근육멸치 무릎보호대
    .
    ✔근육멸치 암블래스터
    .
    ✔근육멸치 손목보호대
    .
    ✔근육멸치 논바닥스트랩

  •  41  4  12 August, 2019
  • 찜질방같은 날씨지만 좋은 사람들과 긍정러닝.
땀 흘리는 만큼 살도 빠지면 좋으련만..
  • 찜질방같은 날씨지만 좋은 사람들과 긍정러닝.
    땀 흘리는 만큼 살도 빠지면 좋으련만..

  •  62  2  29 July, 2019
  • 다이버들이 제일 많이 Black out을 경험할때는 상승해서 수면에 도달하기 직전이라고 한다.  마스크로 다이빙을 할때 하강시 이퀄라이징을 손으로 하게되는데 마스크 압착으로 인해 귀 뿐만아니라 마스크 안도 같이 이퀄을 하게 된다. 따라서 수심이 깊을 수록  소모되는 공기량도 매우 커지게 되는데 따라서 상승시 마스크 안 고압공기가 마스크 밖으로 빠져나가게되서 영상과 같이 버블이 생기는 것이다. 저번 주 K26에 다이빙을 하러가서 최고수심 다이빙을할때 분출되는 공기를 상승하면서 다시 시도삼아 inhale 해봤는데 다시 폐속으로 잔여공기가 들어오면서 컨트렉션도 전혀오지않고 괴로워야할 피닝이 오히려 편해졌다. 물속안에서 숨을 쉬는 방법. 다른 다이버 분들과 얘기했을때 다들 처음 들어본 방법이라고하셨다. 공기를 아끼면서 효율적인 방법인것 같아 이렇게 써본다. 다들 이 방법써보시구 마스크다이빙 PB늘리세요~😆
.
.
.
#프리다이빙#다이빙#k26#divingpool#수영#diving#freediving#apnea#수중촬영#underwaterphotography#운동하는남지#헬스#맞팔#선팔#팔로우#여행#followforfollow#follow#소통
  • 다이버들이 제일 많이 Black out을 경험할때는 상승해서 수면에 도달하기 직전이라고 한다. 마스크로 다이빙을 할때 하강시 이퀄라이징을 손으로 하게되는데 마스크 압착으로 인해 귀 뿐만아니라 마스크 안도 같이 이퀄을 하게 된다. 따라서 수심이 깊을 수록 소모되는 공기량도 매우 커지게 되는데 따라서 상승시 마스크 안 고압공기가 마스크 밖으로 빠져나가게되서 영상과 같이 버블이 생기는 것이다. 저번 주 K26에 다이빙을 하러가서 최고수심 다이빙을할때 분출되는 공기를 상승하면서 다시 시도삼아 inhale 해봤는데 다시 폐속으로 잔여공기가 들어오면서 컨트렉션도 전혀오지않고 괴로워야할 피닝이 오히려 편해졌다. 물속안에서 숨을 쉬는 방법. 다른 다이버 분들과 얘기했을때 다들 처음 들어본 방법이라고하셨다. 공기를 아끼면서 효율적인 방법인것 같아 이렇게 써본다. 다들 이 방법써보시구 마스크다이빙 PB늘리세요~😆
    .
    .
    .
    #프리다이빙 #다이빙 #k26 #divingpool #수영 #diving #freediving #apnea #수중촬영 #underwaterphotography #운동하는남지 #헬스 #맞팔 #선팔 #팔로우 #여행 #followforfollow #follow #소통

  •  77  0  6 February, 2019
  • 펌핑이 엄청된거 같은데 달라진건 혈관만..🤔🤨켁
  • 펌핑이 엄청된거 같은데 달라진건 혈관만..🤔🤨켁

  •  95  15  22 December, 2018
  • #Repost @_kook_ei (@get_repost)
・・・
네이버에 근육멸치를 검색해 주세요
.
근육멸치 암 블래스터
.
요즘 이두 운동할때 많이들 쓰시는 암 블래스터😊 남자란 자고로 장비빨😎 자극 좋다🔥 팔운동은 부위 나눠서 20~30분 정도만 짧고 굵게 슈퍼세트로 조지깅💪🏻
-
▶️암 블래스터 @muscleanchovy
  • #Repost @_kook_ei (@get_repost)
    ・・・
    네이버에 근육멸치를 검색해 주세요
    .
    근육멸치 암 블래스터
    .
    요즘 이두 운동할때 많이들 쓰시는 암 블래스터😊 남자란 자고로 장비빨😎 자극 좋다🔥 팔운동은 부위 나눠서 20~30분 정도만 짧고 굵게 슈퍼세트로 조지깅💪🏻
    -
    ▶️암 블래스터 @muscleanchovy

  •  37  2  19 September, 2018
  • 회원님께서 초콜릿대신 편생강을 드시려고한다며 내것도 하나 챙겨주셨다 멸치까지 덤으로🙏감사합니당 더 건강해질께요!
  • 회원님께서 초콜릿대신 편생강을 드시려고한다며 내것도 하나 챙겨주셨다 멸치까지 덤으로🙏감사합니당 더 건강해질께요!

  •  27  3  11 May, 2018

Top #운동하는남지 Posts

  • #병자호란#인조반정#정묘호란#남한산성#1636년#척화파#주화파#북스타그램#최명길#김상헌
ㆍ
👨‍🏫 얼마전 남한산성을 보고 그 시대적배경에 대한 궁금증이 생겨서 읽게 된 책. 병자호란1,2
ㆍ
2015년에 사서 2년을 소장하다가 이번계기에 읽게 되었다.
ㆍ
👨1623년 인조반정으로 시작해 1627년 정묘호란, 1636년 병자호란, 그리고 그 이후 1640년대 후반까지의 이야기를 다루고 있다.
ㆍ
인조와 조정신료들의 잘못된 판단으로 50만명의 조선인들이 포로로 끌려가 돌아오지 못한 끔찍한 전쟁이었다.
ㆍ
👩‍🎓남한산성의 영화를 보면 척화파인 김상헌의 연기를 보고 명분을 중시하는 절개있는 모습에 다들 감동받았으리라 생각된다.
ㆍ
그러나 현실은 참옥했다. 50만명의 무고한 조선인들은 어찌되었는지 차마 눈뜨고 볼수 없는 지경이다.
ㆍ
👨‍💼그릇된 정치가 나라를 망쳤으며, 인조반정은 일어나면 안되는 것이었다.
ㆍ
명나라를 배신하고 청나라를 위한 광해군을 폐위시킨 인조가 어떻게 청나라와 화의를 할 수 있었겠는가
ㆍ
인조는 반정의 명분을 위해서라도 명나라에 끝까지 충성할 수 밖에 없었다.
ㆍ
👩‍⚖ 대세는 이미 청나라로 기울고 있었는데 정묘호란이후에 10년동안 내란때문에 정권유지에 정신이 없었다.
ㆍ
인조반정의 공신들에게는 무한한특혜를 주었으며, 그로 인해 개혁을 하지도 못하고 나라는 점점 엉망진창이 되었다.
ㆍ
1627년 청나라의 1차친입인 정묘호란때 현실을 좀 더 파악했으면 병자호란은 막을 수 있지 않았을까
ㆍ
👨‍🔬 병자호란 당시의 모습은 현재의 우리나라 모습과 비슷하다.
미국과 중국사이에서 이러지도 저러지도  못하는 우리나라의 현재모습.미국은 사드를 배치하려고 하고 중국은 사드배치문제로 우리나라기업에 제재를 가하고 있다.
ㆍ
우리나라는 지리적으로 중국과 일본, 그리고 태평양을 지배하려는 미국사이에서도 눈치만 보고 있는 것이 병자호란 당시의 모습과 흡사하다.
ㆍ
일본은 중국과 미국사이에서 군사력을 증강시켜서 과거의 강한제국의 모습으로  다시 일어나려고 한다.
ㆍ
#역사책#역사평설#책읽는남자#투자하는남자#부동산전문가#운동하는남지
  • #병자호란 #인조반정 #정묘호란 #남한산성 #1636년 #척화파 #주화파 #북스타그램 #최명길 #김상헌

    👨‍🏫 얼마전 남한산성을 보고 그 시대적배경에 대한 궁금증이 생겨서 읽게 된 책. 병자호란1,2

    2015년에 사서 2년을 소장하다가 이번계기에 읽게 되었다.

    👨1623년 인조반정으로 시작해 1627년 정묘호란, 1636년 병자호란, 그리고 그 이후 1640년대 후반까지의 이야기를 다루고 있다.

    인조와 조정신료들의 잘못된 판단으로 50만명의 조선인들이 포로로 끌려가 돌아오지 못한 끔찍한 전쟁이었다.

    👩‍🎓남한산성의 영화를 보면 척화파인 김상헌의 연기를 보고 명분을 중시하는 절개있는 모습에 다들 감동받았으리라 생각된다.

    그러나 현실은 참옥했다. 50만명의 무고한 조선인들은 어찌되었는지 차마 눈뜨고 볼수 없는 지경이다.

    👨‍💼그릇된 정치가 나라를 망쳤으며, 인조반정은 일어나면 안되는 것이었다.

    명나라를 배신하고 청나라를 위한 광해군을 폐위시킨 인조가 어떻게 청나라와 화의를 할 수 있었겠는가

    인조는 반정의 명분을 위해서라도 명나라에 끝까지 충성할 수 밖에 없었다.

    👩‍⚖ 대세는 이미 청나라로 기울고 있었는데 정묘호란이후에 10년동안 내란때문에 정권유지에 정신이 없었다.

    인조반정의 공신들에게는 무한한특혜를 주었으며, 그로 인해 개혁을 하지도 못하고 나라는 점점 엉망진창이 되었다.

    1627년 청나라의 1차친입인 정묘호란때 현실을 좀 더 파악했으면 병자호란은 막을 수 있지 않았을까

    👨‍🔬 병자호란 당시의 모습은 현재의 우리나라 모습과 비슷하다.
    미국과 중국사이에서 이러지도 저러지도 못하는 우리나라의 현재모습.미국은 사드를 배치하려고 하고 중국은 사드배치문제로 우리나라기업에 제재를 가하고 있다.

    우리나라는 지리적으로 중국과 일본, 그리고 태평양을 지배하려는 미국사이에서도 눈치만 보고 있는 것이 병자호란 당시의 모습과 흡사하다.

    일본은 중국과 미국사이에서 군사력을 증강시켜서 과거의 강한제국의 모습으로 다시 일어나려고 한다.

    #역사책 #역사평설 #책읽는남자 #투자하는남자 #부동산전문가 #운동하는남지

  •  29  0  31 October, 2017