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Latest #오세빈 Posts

  • 셀카 맛집 버스 뒷자리
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  •  142  20  9 August, 2019
  • 투데이 스카이
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  •  79  6  6 July, 2019
  • 호흡이 일상 생활에서도 고요하게 유지 되는 순간들이 늘어난다
일을 할때도 중요한 워크샵을 혼자 진행 할때도 나의 몸에 방향섬들이 긍정과 열린 마음을 받아들인다
-숙고하는 삶 -열린 가슴
-스스로 미소 지을수 있는 삶으로
🐠🤸‍♂️🐚
#bodycoache#마인드맵#명상요가#행복#maditation#제주#오세빈
  • 호흡이 일상 생활에서도 고요하게 유지 되는 순간들이 늘어난다
    일을 할때도 중요한 워크샵을 혼자 진행 할때도 나의 몸에 방향섬들이 긍정과 열린 마음을 받아들인다
    -숙고하는 삶 -열린 가슴
    -스스로 미소 지을수 있는 삶으로
    🐠🤸‍♂️🐚
    #bodycoache #마인드맵 #명상요가 #행복 #maditation #제주 #오세빈

  •  33  0  7 June, 2019
  • 오산 떠나기 싫어용🥺
머리 이쁘게 잘라준 우리 뚜빈똔땡님 ♥️
@ram__s22 🥰
  • 오산 떠나기 싫어용🥺
    머리 이쁘게 잘라준 우리 뚜빈똔땡님 ♥️
    @ram__s22 🥰

  •  61  10  1 June, 2019
  • 요가와 명상을 어떻게 시작했는가 라는 질문을 받았다.

나는 언제나 이런 질문을 받으면 당황한다.
그냥 했기 때문인데 그것보다 너무 필요했기 때문이고 너무 평소 생활에서 유용하게 쓰고 있기 때문이다.
요가 하면서 가장 좋은 점은 아사나(동작) 동작들을 할때 내가 딴 생각을 하고 있다면 몸이 흔들리고 마음이 흔들린다.
주저 앉게 될수도 있고 특히 한 다리로 서있는 균형 자세에서 내가 흔들리기 때문이다.
잠시 다른 생각을 해도 몸에서  딴 생각하지 말고 지금 지금 이순간에 몰입 하라고 이야기를 해준다.
그렇게 나는 잡 생각을 요가를 통해서 덜어 내고 몰입 지구력 그리고 용기와 인내를 배운다.
요가를 하는 이유는 몰입 집중력 용기 인내 그리고 사랑을 배우게 된다.
내가 건강해질수록 나는 나 자신을 사랑하게 되기 때문이다. - 지금에 와서 명상이 없는 삶이 나에게 가능할까 라고 한다면 이 복잡한 도시에서 이 사회에서 명상이 없다면 쓰레기를 배출하지 않고 모아두는 집에서 사는 느낌과 같을 것이다.

오세빈의 Refresh Relax Therapy - 릴렉스 테라피 워크샵
- 9월 23-25 (신청 네이버 검색 깊은산속옹달샘) 
#yogis#yoga#dance#bboy##mensyoga##오세빈#빈야사#멘즈요가#handstand#물구나무#핸드스텐딩#요가
  • 요가와 명상을 어떻게 시작했는가 라는 질문을 받았다.

    나는 언제나 이런 질문을 받으면 당황한다.
    그냥 했기 때문인데 그것보다 너무 필요했기 때문이고 너무 평소 생활에서 유용하게 쓰고 있기 때문이다.
    요가 하면서 가장 좋은 점은 아사나(동작) 동작들을 할때 내가 딴 생각을 하고 있다면 몸이 흔들리고 마음이 흔들린다.
    주저 앉게 될수도 있고 특히 한 다리로 서있는 균형 자세에서 내가 흔들리기 때문이다.
    잠시 다른 생각을 해도 몸에서 딴 생각하지 말고 지금 지금 이순간에 몰입 하라고 이야기를 해준다.
    그렇게 나는 잡 생각을 요가를 통해서 덜어 내고 몰입 지구력 그리고 용기와 인내를 배운다.
    요가를 하는 이유는 몰입 집중력 용기 인내 그리고 사랑을 배우게 된다.
    내가 건강해질수록 나는 나 자신을 사랑하게 되기 때문이다. - 지금에 와서 명상이 없는 삶이 나에게 가능할까 라고 한다면 이 복잡한 도시에서 이 사회에서 명상이 없다면 쓰레기를 배출하지 않고 모아두는 집에서 사는 느낌과 같을 것이다.

    오세빈의 Refresh Relax Therapy - 릴렉스 테라피 워크샵
    - 9월 23-25 (신청 네이버 검색 깊은산속옹달샘)
    #yogis #yoga #dance #bboy# #mensyoga# #오세빈 #빈야사 #멘즈요가 #handstand #물구나무 #핸드스텐딩 #요가

  •  52  1  19 September, 2018
  • 멘즈 요가 테라피 특별 할인 수업 
요가를 할때 마다 남자들이 더 많이 생겼으면 한다고 생각합니다.
가끔은 너무나도 외롭게 아니 자주 혼자서 요가할때가 많아요 
여자들 30~40명 사이에서 혼자 요가하는 느낌이 좋다기 보다는 민망할때가 많아요

남자들 10명정도가 모여서 요가를 합니다.
더더욱이나 제가 사랑하는 아버지 같은 분들이 모여서 합니다
물론 회사원 학생들도 있지만 아버지 같은 분들과 함께 이 나라를 이끌어 가는 이분들의
스트레스를 풀어 줄때면 언제나 뿌듯합니다. -수업참여 분들에게 가장 많이 듣는 이야기가
요가를 창의적으로 배울수 있어서 좋다. 허리가 아팠는데 다시 회복할수 있는 자신감을 가졌다.
이곳에 와서 아무생각없이 있다보면 너무 평온하고 편안하다. 요가가 끝나는 날 집에 가면 잠이 너무나도 잘 온다고 하네요
스트레스해결 방법 허리 잘 사용하기 그리고 호흡에 중점을 두어서 수업을 하기 때문이것 같아요!

요가 어렵지 않게 가르쳐 드립니다. 자신의 몸에 몰입하고 자신의 몸과 대화하는 법 부터 시작합니다.
초보자 환영이고요 요가와 더불어 고요하게 명상을 하실분들을 초대 합니다.

매주 화요일 9월18일 7:00 에는 특별히 2분을 선정하여 무료로 초대 하려고 합니다.
주위에 스트레스로 힘들어 하는 분들 소활 불량 또는 척추가 좋지 않은 분들 보내주세요
새로운 활력 새로운 자신감을 찾아갈수 있도록 도와드릴게요

어려운 요가가 아닌 쉽게 따라할수 있는  멘즈 요가 테라피 입니다.
남자친구 보내 주세요 아버지 보내주세요 ~~ 요가의 재미를 맛보고 함께 릴렉스 할수 있는 시간을 만들어 볼께요

서초구에서 진행하는 요가 프로그램입니다.
자세한 지도와 시간 안내는 밑에 링크로 들어 오세요

매주 화요일 7:00 - 8:30분 진행됩니다. (9월18일 시작)
한달 무료 프로그램 지원
서초구 아버지 센터 (네이버에서 검색해주세요)

https://papa-power.com/program/detail.ppw?pgc_id=41&pg_id=736

#yogis#yoga#dance#bboy##mensyoga##오세빈#빈야사#멘즈요가#handstand
  • 멘즈 요가 테라피 특별 할인 수업
    요가를 할때 마다 남자들이 더 많이 생겼으면 한다고 생각합니다.
    가끔은 너무나도 외롭게 아니 자주 혼자서 요가할때가 많아요
    여자들 30~40명 사이에서 혼자 요가하는 느낌이 좋다기 보다는 민망할때가 많아요

    남자들 10명정도가 모여서 요가를 합니다.
    더더욱이나 제가 사랑하는 아버지 같은 분들이 모여서 합니다
    물론 회사원 학생들도 있지만 아버지 같은 분들과 함께 이 나라를 이끌어 가는 이분들의
    스트레스를 풀어 줄때면 언제나 뿌듯합니다. -수업참여 분들에게 가장 많이 듣는 이야기가
    요가를 창의적으로 배울수 있어서 좋다. 허리가 아팠는데 다시 회복할수 있는 자신감을 가졌다.
    이곳에 와서 아무생각없이 있다보면 너무 평온하고 편안하다. 요가가 끝나는 날 집에 가면 잠이 너무나도 잘 온다고 하네요
    스트레스해결 방법 허리 잘 사용하기 그리고 호흡에 중점을 두어서 수업을 하기 때문이것 같아요!

    요가 어렵지 않게 가르쳐 드립니다. 자신의 몸에 몰입하고 자신의 몸과 대화하는 법 부터 시작합니다.
    초보자 환영이고요 요가와 더불어 고요하게 명상을 하실분들을 초대 합니다.

    매주 화요일 9월18일 7:00 에는 특별히 2분을 선정하여 무료로 초대 하려고 합니다.
    주위에 스트레스로 힘들어 하는 분들 소활 불량 또는 척추가 좋지 않은 분들 보내주세요
    새로운 활력 새로운 자신감을 찾아갈수 있도록 도와드릴게요

    어려운 요가가 아닌 쉽게 따라할수 있는 멘즈 요가 테라피 입니다.
    남자친구 보내 주세요 아버지 보내주세요 ~~ 요가의 재미를 맛보고 함께 릴렉스 할수 있는 시간을 만들어 볼께요

    서초구에서 진행하는 요가 프로그램입니다.
    자세한 지도와 시간 안내는 밑에 링크로 들어 오세요

    매주 화요일 7:00 - 8:30분 진행됩니다. (9월18일 시작)
    한달 무료 프로그램 지원
    서초구 아버지 센터 (네이버에서 검색해주세요)

    https://papa-power.com/program/detail.ppw?pgc_id=41&pg_id=736

    #yogis #yoga #dance #bboy# #mensyoga# #오세빈 #빈야사 #멘즈요가 #handstand

  •  56  3  17 September, 2018
  • 친구랑 대화하다보면 미래에 대해서 그리고 내가 살아온 것에 대해서 끊임없이 이야기를 한다. 이야기를 하다보면 했던말 똑같이 하는 것 같으면서도
그 안에서 반성이 있고 더 낳은 미래에 대한 고찰이 생기고 있는 것을 느끼면 뿌듯하다
물론 함께 하는 친구도 발전할수 있도록 많은 조언을 해주는 편이다. 오랫동안 알고 지낸 친구 그리고 스스로 발전하는 친구 도움이 필요한 친구와 함께 성장하는 것은 멋진 일이다.

친구는 돈으로 주고 살수 없는 오랜 시간이 흐른 흔적이기 때문이다

#yogis#yoga#dance#bboy##mensyoga##오세빈#빈야사#멘즈요가#handstand#물구나무#핸드스텐딩
  • 친구랑 대화하다보면 미래에 대해서 그리고 내가 살아온 것에 대해서 끊임없이 이야기를 한다. 이야기를 하다보면 했던말 똑같이 하는 것 같으면서도
    그 안에서 반성이 있고 더 낳은 미래에 대한 고찰이 생기고 있는 것을 느끼면 뿌듯하다
    물론 함께 하는 친구도 발전할수 있도록 많은 조언을 해주는 편이다. 오랫동안 알고 지낸 친구 그리고 스스로 발전하는 친구 도움이 필요한 친구와 함께 성장하는 것은 멋진 일이다.

    친구는 돈으로 주고 살수 없는 오랜 시간이 흐른 흔적이기 때문이다

    #yogis #yoga #dance #bboy# #mensyoga# #오세빈 #빈야사 #멘즈요가 #handstand #물구나무 #핸드스텐딩

  •  63  5  6 September, 2018
  • 노래 부르고 일하고
춤추면서 일하고
파도 타면서 일하고
일하면서 즐기는 삶을 살기 위해서는

자신에 대한 자기 관리 발전 그리고 지속적인 공부가 필요하다
불안정한 사람들에게서 위안이나 배움을 얻으려고 하지 말고 자신을 보호하고 자신을 언제나 성장시키는 자연에서 나무에서 고요함과 성장 그리고 자신을 보호 할수 있는
지혜를 얻어야 한다. 인간 중에 불안하지 않은 사람이 누구 인가?
돈이 많은 사람인가? 깨달은 자인가. 그렇지 않다 우리는 언제나 불안하다. 
하지만 그 불안함속에서 자신을 성장 시킬수 있는 원동력이 있고 자신을 바라볼수 있는 공간이 있다.

자신을 성장 시키는 것
그대가 넓어지는 것

바다는 비에 젖지 않는다. 헤밍웨이의 말처럼
자신이 바다가 되면 쏘나기에 그리고 장마에 조차도 우리는 젖지 않을 것이다. 
고요하고 연결되어 있음을 느끼자. 그대를 놓을때 우리는 자연스럽게 연결 된다.
자연과 고요와 깊은 바다와 연결 된다. - 열심해 노력한자는 자신의 힘을 다 소진하지만
- 자연의 힘을 빌려서 움직이는 자는 언제나 새롭게 에너지를 형성한다.

#7월4일에 프랑스 영국 독일 갑니다. 
혹시 7월에 유럽 계신분들 중에 좋은 전시나 공연 추천해주실분 있으면 꼭 좀 알려주세요 (함께 버스킹 하실분도 환영,악기 연주자 또는 무용수) 🐒🐝 #namaste
#yoga
#yogini#yogis#mensyoga#yoaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가#명상#멘즈요가#art
  • 노래 부르고 일하고
    춤추면서 일하고
    파도 타면서 일하고
    일하면서 즐기는 삶을 살기 위해서는

    자신에 대한 자기 관리 발전 그리고 지속적인 공부가 필요하다
    불안정한 사람들에게서 위안이나 배움을 얻으려고 하지 말고 자신을 보호하고 자신을 언제나 성장시키는 자연에서 나무에서 고요함과 성장 그리고 자신을 보호 할수 있는
    지혜를 얻어야 한다. 인간 중에 불안하지 않은 사람이 누구 인가?
    돈이 많은 사람인가? 깨달은 자인가. 그렇지 않다 우리는 언제나 불안하다.
    하지만 그 불안함속에서 자신을 성장 시킬수 있는 원동력이 있고 자신을 바라볼수 있는 공간이 있다.

    자신을 성장 시키는 것
    그대가 넓어지는 것

    바다는 비에 젖지 않는다. 헤밍웨이의 말처럼
    자신이 바다가 되면 쏘나기에 그리고 장마에 조차도 우리는 젖지 않을 것이다.
    고요하고 연결되어 있음을 느끼자. 그대를 놓을때 우리는 자연스럽게 연결 된다.
    자연과 고요와 깊은 바다와 연결 된다. - 열심해 노력한자는 자신의 힘을 다 소진하지만
    - 자연의 힘을 빌려서 움직이는 자는 언제나 새롭게 에너지를 형성한다.

    #7월4일에 프랑스 영국 독일 갑니다.
    혹시 7월에 유럽 계신분들 중에 좋은 전시나 공연 추천해주실분 있으면 꼭 좀 알려주세요 (함께 버스킹 하실분도 환영,악기 연주자 또는 무용수) 🐒🐝 #namaste
    #yoga
    #yogini #yogis #mensyoga #yoaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가 #명상 #멘즈요가 #art

  •  42  4  21 June, 2018
  • 헤르만 헤세 를 가장 좋아한다고 이야기 할수 있다. 그리고 모차르트 그의 작은 별 같은 반짝반짝 빛나는 글들이 너무 좋다
글을 쓰는 모차르트 글을 넘어선 음악 음악을 넘어선 춤 춤을 추면서 느낄수 있는 것은 내몸이 흐름을 탄다는 것이고 나는 지금 내 몸을 일하는 기계가 아닌 존재 하는 생명이라는 것을 느끼게 된다. 
우리는 무엇이든 논리적이고 완변해야 한다고 생각한다.
전혀 창의성 없는 자들이 시간을 두고 조각할지 몰라서 기계를 사용해서 예술을 찍어 내듯이 말이다.

앤디워홀이 많은 것을 망쳐 놨다고 볼수 있지만 앤디워홀이 그린 그림 찍은 사진들 그리고 수 많은 작품을 만들어 냈던
과정들을 보아라 그리고 그가 만들어낸 문화 그리고 예술가들 과의  교류도 잊지 않아야 한다. 
헤르만 헤세 그리가 사랑한 자들 괴태 모차르트
가벼운것을 싫어한 자들 돈을 벌기 위해서 예술을 찍어 내는 자들 
그들은 예술가도 아니고 기획자도 아니다. 그냥 예술을 돈 처럼 생각하는 것이다.
깊이도 업고 철학도 없고 사색도 없다.

사색이 없는 삶은 컬러가 없는 그림이나 마찬가지다. 무미하고 건조하게 끝나는 그저 바쁘게 돌아다니는 파리 같은 삶이 될 것이다.

천천히 걷고 사색하는 삶으로 자신을 인도해줘야 한다. - 아침 일기 맨날 일기 쓰고 싶다 소설처럼
.
.
#yogini#yogis#mensyoga#yoaflow#ygapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가#명상#멘즈요가#art
  • 헤르만 헤세 를 가장 좋아한다고 이야기 할수 있다. 그리고 모차르트 그의 작은 별 같은 반짝반짝 빛나는 글들이 너무 좋다
    글을 쓰는 모차르트 글을 넘어선 음악 음악을 넘어선 춤 춤을 추면서 느낄수 있는 것은 내몸이 흐름을 탄다는 것이고 나는 지금 내 몸을 일하는 기계가 아닌 존재 하는 생명이라는 것을 느끼게 된다.
    우리는 무엇이든 논리적이고 완변해야 한다고 생각한다.
    전혀 창의성 없는 자들이 시간을 두고 조각할지 몰라서 기계를 사용해서 예술을 찍어 내듯이 말이다.

    앤디워홀이 많은 것을 망쳐 놨다고 볼수 있지만 앤디워홀이 그린 그림 찍은 사진들 그리고 수 많은 작품을 만들어 냈던
    과정들을 보아라 그리고 그가 만들어낸 문화 그리고 예술가들 과의 교류도 잊지 않아야 한다.
    헤르만 헤세 그리가 사랑한 자들 괴태 모차르트
    가벼운것을 싫어한 자들 돈을 벌기 위해서 예술을 찍어 내는 자들
    그들은 예술가도 아니고 기획자도 아니다. 그냥 예술을 돈 처럼 생각하는 것이다.
    깊이도 업고 철학도 없고 사색도 없다.

    사색이 없는 삶은 컬러가 없는 그림이나 마찬가지다. 무미하고 건조하게 끝나는 그저 바쁘게 돌아다니는 파리 같은 삶이 될 것이다.

    천천히 걷고 사색하는 삶으로 자신을 인도해줘야 한다. - 아침 일기 맨날 일기 쓰고 싶다 소설처럼
    .
    .
    #yogini #yogis #mensyoga #yoaflow #ygapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가 #명상 #멘즈요가 #art

  •  45  2  20 June, 2018
  • 오늘 이번달 마지막 요가수업을 하면서 느낀점

멘즈 요가의 매력은 어느새 남성분들이 깊숙히 들어와 자신의 잡 생각을 버리고 현재에 몰입하고 있다는 것이다.
그 몰입이 강렬하며 그 모습이 사뭇 진지하다.

요가 수업의 80%가 호흡이야기인데 깊게 들이 마쉬고 천천히 내뱉는 과정을 함께 하는 장면은 정말이지 
내가 가장 좋아하는 역동적인 모습중 하나가 되었다.

나는 요가 수업을 둥글게 모여서 한다. 원형이 좋다.
일자형 보다는 원형으로 있을때 한명한명 표정도 보이고 어느 순간 뭉쳐서 서로의 마음을 열고 심장에서 흘러 나오는 열기가 가운데에 모일때면 강력한 에너지의 흐름이 느껴진다. 때론 그 가운데 서있는게 부담이 되기도 하지만 최대한 나를 버리고 나를 낮추고 부드럽게  그들에게 다음 방향성을 얘기할때 흥미로운것은 사실이다

오늘 요가수업을 한지 1년이 되었고 꾸준히 오시는 분들과 함께 서로의 이야기를 나누는 시간을 가졌다
기억에 남는 이야기 중 몇가지는 평소에 잡 생각이 많은데 요가 수업을 와서는 잡생각이 10가지로 줄어 든다고 표현 해주신 분이 있었고(10가지라고 이야기 하신게 인상적임)
또한 분은 자신은 허리가 아프고 무거운것을 들면서 자주 삐긋해서 힘들때가 많은데 수업에 와서 호흡을 통해서 그리고 몸의 사용법에 대해서 알게 됨으로써
하나의 무기가 생겨서 너무 고맙다고 하셨다.  또한 마지막 분은 갈비뼈가 열리는 것을 느끼게 해준다고 농담처럼 얘기한적이 있었는데 갈비뼈가 열리는 느낌을
알것 같다며 신나 하시고 수업 시간에 아무 생각이 없어져서 좋다면 환화게 웃어 주셨다.

그들의 미소 가끔 수업 시간에 아니 자주 함박 웃음을 지으며 너털하게 웃을때가 많다.
하품도 많이 하고 많이 웃는게 좋다. 함께 하품 하면서 후두부 쪽을 여는 것 그리고 노래를 흥얼거리면서 가슴을 부드럽게 여는 방법이 나에게는 좋다.
그렇게 우리는 즐겁기도 하고 깊은 호흡에 잠겨 명상의 높으로 빠지기도 한다.

평소 내가 수련할때는 30명중에 남자가 2~3명인데 요가 수업을 진행 할때는 오로지 남자들만 있어서
묘한 느낌을 느낀다. 남자들이 조금더 분발해서 요가 수업에 더 많은 분들이 와서 명상과 요가를 통한 강한 자신만의 중심을 만들고 자신을 스스로 치유할수 있는 방법을 선택했으면 좋겠다.

마지막으로 내가 했던 말은 몸의 에너지를 어떻게 흘러 보내는 지에 대해서 이야기 했다.
몸의 에너지를 순환 시키고 두개골 사이에 있는 뇌를  편안하게 뇌 호흡을 통해서 툭 내려 놓으면 뇌가 마치 물위에 뜬 풍선 처럼 저항하지 않는 자연스럽게 떠있는 느낌이 든다 (평소에 이런 이야기 해서 오래 다닌 회원님들은 어느 정도 이해를 한다^^)
그때 나는 편안하고 깊은 내면으로 들어 가게 된다.
자신의 신경을 분리 하는 것 조금더 차갑게 연결하여 불필요한 열을 내리게 하는 것은 너무나도 흥미롭다.
조금씩 나만의 명상이 완성되어 가는 것 같다. 너무나도 쉬우면서도 즐겁게 하는 명상과 요가로 나 자신을 안내 하고 싶고회원님들과 그렇게 하고 싶다.  지혜롭게 현명한 생각을 머리속에 자주 떠올려서 우리가 그쪽으로 안내 받을수 있도록 하자고 하며
수업을 맞쳤다. 자주 와주시고 수련실을 들어 오실때 함박 웃음을 보내 주시는 회원니들에게 감사하며 오늘 일기를 마친다.

Namaste.  2017.5.29
#yogini#yogis#mensyoga#yoaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가#명상#멘즈요가
  • 오늘 이번달 마지막 요가수업을 하면서 느낀점

    멘즈 요가의 매력은 어느새 남성분들이 깊숙히 들어와 자신의 잡 생각을 버리고 현재에 몰입하고 있다는 것이다.
    그 몰입이 강렬하며 그 모습이 사뭇 진지하다.

    요가 수업의 80%가 호흡이야기인데 깊게 들이 마쉬고 천천히 내뱉는 과정을 함께 하는 장면은 정말이지
    내가 가장 좋아하는 역동적인 모습중 하나가 되었다.

    나는 요가 수업을 둥글게 모여서 한다. 원형이 좋다.
    일자형 보다는 원형으로 있을때 한명한명 표정도 보이고 어느 순간 뭉쳐서 서로의 마음을 열고 심장에서 흘러 나오는 열기가 가운데에 모일때면 강력한 에너지의 흐름이 느껴진다. 때론 그 가운데 서있는게 부담이 되기도 하지만 최대한 나를 버리고 나를 낮추고 부드럽게 그들에게 다음 방향성을 얘기할때 흥미로운것은 사실이다

    오늘 요가수업을 한지 1년이 되었고 꾸준히 오시는 분들과 함께 서로의 이야기를 나누는 시간을 가졌다
    기억에 남는 이야기 중 몇가지는 평소에 잡 생각이 많은데 요가 수업을 와서는 잡생각이 10가지로 줄어 든다고 표현 해주신 분이 있었고(10가지라고 이야기 하신게 인상적임)
    또한 분은 자신은 허리가 아프고 무거운것을 들면서 자주 삐긋해서 힘들때가 많은데 수업에 와서 호흡을 통해서 그리고 몸의 사용법에 대해서 알게 됨으로써
    하나의 무기가 생겨서 너무 고맙다고 하셨다. 또한 마지막 분은 갈비뼈가 열리는 것을 느끼게 해준다고 농담처럼 얘기한적이 있었는데 갈비뼈가 열리는 느낌을
    알것 같다며 신나 하시고 수업 시간에 아무 생각이 없어져서 좋다면 환화게 웃어 주셨다.

    그들의 미소 가끔 수업 시간에 아니 자주 함박 웃음을 지으며 너털하게 웃을때가 많다.
    하품도 많이 하고 많이 웃는게 좋다. 함께 하품 하면서 후두부 쪽을 여는 것 그리고 노래를 흥얼거리면서 가슴을 부드럽게 여는 방법이 나에게는 좋다.
    그렇게 우리는 즐겁기도 하고 깊은 호흡에 잠겨 명상의 높으로 빠지기도 한다.

    평소 내가 수련할때는 30명중에 남자가 2~3명인데 요가 수업을 진행 할때는 오로지 남자들만 있어서
    묘한 느낌을 느낀다. 남자들이 조금더 분발해서 요가 수업에 더 많은 분들이 와서 명상과 요가를 통한 강한 자신만의 중심을 만들고 자신을 스스로 치유할수 있는 방법을 선택했으면 좋겠다.

    마지막으로 내가 했던 말은 몸의 에너지를 어떻게 흘러 보내는 지에 대해서 이야기 했다.
    몸의 에너지를 순환 시키고 두개골 사이에 있는 뇌를 편안하게 뇌 호흡을 통해서 툭 내려 놓으면 뇌가 마치 물위에 뜬 풍선 처럼 저항하지 않는 자연스럽게 떠있는 느낌이 든다 (평소에 이런 이야기 해서 오래 다닌 회원님들은 어느 정도 이해를 한다^^)
    그때 나는 편안하고 깊은 내면으로 들어 가게 된다.
    자신의 신경을 분리 하는 것 조금더 차갑게 연결하여 불필요한 열을 내리게 하는 것은 너무나도 흥미롭다.
    조금씩 나만의 명상이 완성되어 가는 것 같다. 너무나도 쉬우면서도 즐겁게 하는 명상과 요가로 나 자신을 안내 하고 싶고회원님들과 그렇게 하고 싶다. 지혜롭게 현명한 생각을 머리속에 자주 떠올려서 우리가 그쪽으로 안내 받을수 있도록 하자고 하며
    수업을 맞쳤다. 자주 와주시고 수련실을 들어 오실때 함박 웃음을 보내 주시는 회원니들에게 감사하며 오늘 일기를 마친다.

    Namaste. 2017.5.29
    #yogini #yogis #mensyoga #yoaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가 #명상 #멘즈요가

  •  62  10  29 May, 2018
  • 물론 나는 이렇게 말할수 있고 당연히 이렇게 느낀다.

요가를 하면서 나의 오른발을 메트의 중심에 두고 왼발을 멀리 펴서 전사 자세 1을 만들어 낼때 나의 굳건한 다리에 나의 골반을 튼튼하게 고정시키고 그 위에서 상체를 조금씩 뒤로 펼쳐 낼때 마다 나는 어떠한 내면적 희열을 느낀다. 강인함 그리고 편안함 불안함을 이겨 낼수 있을 것 같은
자신에 차곤 한다. 그렇게 나 자신이 강해지고 조금더 낳아질수 있을 것이라는 “사실을 순간에 느끼게 된다

호흡을 통해서 내 몸에 흐르는 에너지를 인지 하고 그 따듯해지는 에너지를 통해서 나의 세포들을 일으켜 세울때면 나는 만족하게 된다. 지금 이 순간 나는 행복하고 편안하며 강인하다. 라는 느낌을 충분히 받게 되는 것이다.

그렇다 나는 요가를 통해서 지금을 인지 하고 지금을 굳건하게 만들어 더 낳은 몸속의 길을 만들어 낸다.
즉 조금더 유연해지고 강인함을 만들어 내는 것인데 그것은 고스란히 내가 수련하고 내가 동작을 해낼때 마다 느껴 진다. 허리의 완곡 굴곡 자체는 내가 의식을 두고 호흡과 함께 조금씩 늘려 나갈때 하나씩 생기기 때문이다.

그럼으로 나는 요가를 통해서 실질적으로 내가 조금더 낳은 사람 죽음과 늙음에서 조금은 벗어나 현재를 만족 시킬수 있는 쟁취자가 되는 것이다 🐵🎈 #yogini#yogis#mensyoga#yogaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가
  • 물론 나는 이렇게 말할수 있고 당연히 이렇게 느낀다.

    요가를 하면서 나의 오른발을 메트의 중심에 두고 왼발을 멀리 펴서 전사 자세 1을 만들어 낼때 나의 굳건한 다리에 나의 골반을 튼튼하게 고정시키고 그 위에서 상체를 조금씩 뒤로 펼쳐 낼때 마다 나는 어떠한 내면적 희열을 느낀다. 강인함 그리고 편안함 불안함을 이겨 낼수 있을 것 같은
    자신에 차곤 한다. 그렇게 나 자신이 강해지고 조금더 낳아질수 있을 것이라는 “사실을 순간에 느끼게 된다

    호흡을 통해서 내 몸에 흐르는 에너지를 인지 하고 그 따듯해지는 에너지를 통해서 나의 세포들을 일으켜 세울때면 나는 만족하게 된다. 지금 이 순간 나는 행복하고 편안하며 강인하다. 라는 느낌을 충분히 받게 되는 것이다.

    그렇다 나는 요가를 통해서 지금을 인지 하고 지금을 굳건하게 만들어 더 낳은 몸속의 길을 만들어 낸다.
    즉 조금더 유연해지고 강인함을 만들어 내는 것인데 그것은 고스란히 내가 수련하고 내가 동작을 해낼때 마다 느껴 진다. 허리의 완곡 굴곡 자체는 내가 의식을 두고 호흡과 함께 조금씩 늘려 나갈때 하나씩 생기기 때문이다.

    그럼으로 나는 요가를 통해서 실질적으로 내가 조금더 낳은 사람 죽음과 늙음에서 조금은 벗어나 현재를 만족 시킬수 있는 쟁취자가 되는 것이다 🐵🎈 #yogini #yogis #mensyoga #yogaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가

  •  65  1  18 May, 2018
  • 우리는 조금 미쳐도  괜찮다 지금 이 현실을 보라
빌딩 숲이며 오염된 공기를 보고 돈을 찬양하는 종교인들과 사람들을 봐라
그들이 무엇이 다른가 우리는 조금 미쳐도 괜찬다. tv에 반영되는 오락물들 그리고 드라마 영화들을 보아라

우리는 지금 미쳐도 이해해줘야 한다. 자신의 친구가 강박관념 불안증 불면증 대인 기피증을 앓고 있다면 이해하라. 술을 퍼마시고 담배를 피고 멀쩡한 척 하는 여자 아이가 있어도 이해해 줘라
주의를 둘러 보라 우리가 미치지 않고 살아갈 날들이 얼마나 있을까?
이 갑갑한 틀속에 가족들 속에서 우리는 약을 먹고라도 버텨야 한다.
올바른게 무엇인가? 돈 잘 벌고 성공하는 것 그렇다. 그것이 아직도 옳다고 생각하는 사회에서는 우리는 조금 미쳐도 된다. 나는 그대를 충분히 이해한다. 
우리는 지금 알수 없는 병에 걸린 것이다 하지만 원인은 이렇게 만들어져 버린 환경이다.

#yogini#yogis#mensyoga#yogaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가
  • 우리는 조금 미쳐도 괜찮다 지금 이 현실을 보라
    빌딩 숲이며 오염된 공기를 보고 돈을 찬양하는 종교인들과 사람들을 봐라
    그들이 무엇이 다른가 우리는 조금 미쳐도 괜찬다. tv에 반영되는 오락물들 그리고 드라마 영화들을 보아라

    우리는 지금 미쳐도 이해해줘야 한다. 자신의 친구가 강박관념 불안증 불면증 대인 기피증을 앓고 있다면 이해하라. 술을 퍼마시고 담배를 피고 멀쩡한 척 하는 여자 아이가 있어도 이해해 줘라
    주의를 둘러 보라 우리가 미치지 않고 살아갈 날들이 얼마나 있을까?
    이 갑갑한 틀속에 가족들 속에서 우리는 약을 먹고라도 버텨야 한다.
    올바른게 무엇인가? 돈 잘 벌고 성공하는 것 그렇다. 그것이 아직도 옳다고 생각하는 사회에서는 우리는 조금 미쳐도 된다. 나는 그대를 충분히 이해한다.
    우리는 지금 알수 없는 병에 걸린 것이다 하지만 원인은 이렇게 만들어져 버린 환경이다.

    #yogini #yogis #mensyoga #yogaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가

  •  51  1  18 May, 2018
  • 영적인 것에 빠지는 것은 좋다
그대가 영적으로 성장하고 자신의 마음과 몸을 스스로 정화 할수 있다면 우리는 언제나 깨끗한 물을 마시려고 하는 것과 같이 자신의 몸에 좋은 에너지가 흐를수있도록 할 것이다.
물을 정화 하는데 간단한 것처럼 단순하게 호흡으로 그리고 몇가지 방향성으로 바꾸어 줄수 있을 것이다.
충분히 호흡이 들어갈수 있도록 몸의 공간을 만들어 주고 호흡을 평소보다 더 느리게 깊게 함으로써 뇌의 산소 공급 그리고 신경의 안정화를 통해서 세포들이 편안해 지면은 좋을 것이다.

명상 그것은 심오하고 어려운 것이기 전에
단지 호흡을 느리게 하는 것으로 시작된다. 그 어떤 어려운 이론이나 명상론이 있다고 하더라도
그대는 호흡을 하지 않으면 단 몇분을 버티지 못하기 때문이다.
호흡을 배제한 명상은 죽은 명상이다. 그러니 너무 머리로 생각하지 말고 단순하게 자신을 정화 할수 있는 간단한 명상법을 통해서 나아가기를 바란다.

긍정적인 마음이 긍정적인 에너지를 만들어 내고 그대의 생각이 밝아질 것이다.
🎈명상을 끝내고 난 아침에는 춤을 통해서 호흡을 바라본다🏄‍♂️ #yogini#yogis#mensyoga#yogaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가#서피비치
  • 영적인 것에 빠지는 것은 좋다
    그대가 영적으로 성장하고 자신의 마음과 몸을 스스로 정화 할수 있다면 우리는 언제나 깨끗한 물을 마시려고 하는 것과 같이 자신의 몸에 좋은 에너지가 흐를수있도록 할 것이다.
    물을 정화 하는데 간단한 것처럼 단순하게 호흡으로 그리고 몇가지 방향성으로 바꾸어 줄수 있을 것이다.
    충분히 호흡이 들어갈수 있도록 몸의 공간을 만들어 주고 호흡을 평소보다 더 느리게 깊게 함으로써 뇌의 산소 공급 그리고 신경의 안정화를 통해서 세포들이 편안해 지면은 좋을 것이다.

    명상 그것은 심오하고 어려운 것이기 전에
    단지 호흡을 느리게 하는 것으로 시작된다. 그 어떤 어려운 이론이나 명상론이 있다고 하더라도
    그대는 호흡을 하지 않으면 단 몇분을 버티지 못하기 때문이다.
    호흡을 배제한 명상은 죽은 명상이다. 그러니 너무 머리로 생각하지 말고 단순하게 자신을 정화 할수 있는 간단한 명상법을 통해서 나아가기를 바란다.

    긍정적인 마음이 긍정적인 에너지를 만들어 내고 그대의 생각이 밝아질 것이다.
    🎈명상을 끝내고 난 아침에는 춤을 통해서 호흡을 바라본다🏄‍♂️ #yogini #yogis #mensyoga #yogaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가 #서피비치

  •  47  7  23 April, 2018
  • 오늘의 요가 오늘의 일기 공유

집에서 나올때 사랑을 가방속에 두고 오지 말라
오늘 만나는 사람들에게 나눠 줄수 있는 사랑을 두둑히 챙겨서 나와라 그대는 즐거운 지출을 할 것이며 한 사람 한사람에게 적당한 사랑의 친절을 베풀 것이다.
내가 다양해질때 나 자신에 대해서 더 많은 것을 들어 낼수가 있다.
너는 이런 사람이고 너는 이렇게 산다로 끝날 것이면 나를 이렇게 글 속에
그리고 외부에서 들어내지 못했을 것이다.
많은 사람들을 자신을 드러내기를 꺼려 한다.
들어낸다는것은 엄청난 용기가 필요로 하기 때문이다.
평균률에 빠져 사는 사람들에게 조금다른 지표의 삶을 사는 나의 삶을 보여주고 싶다
평균보다 낮은 돈을 버는 사람 또는 평균보다 높은 의식을 가진 사람이 될수도 있겠다.

우리는 너무 많이 평균화 되었다. 어렸을때 그렇게 공부를 하고 서로 경쟁을 하면서
같은 답을 찾아내기 부지런히 뇌를 굴렸기 때문이다.
많은 사람들이 틀리다고 이야기 하는데 대부분 비슷한 수준에 비슷한 이야기를 하는 것
같다.많이 다르지 않은 그저 그런 사람이 되어가고 있는 것은 아닌가
평균에서 벗어나기 위해서는 바닥으로 떨어지던지 평균에서 더 위로 올라가야 한다

평균에서 벗어나 그대의 삶을 살고 그대의 그림을 그려내는 것 그때 그대는 조금더 행복하고 조금더 낳은 삶을 살게 될 것이다.

삶을 스릴있게 사는 것 좋은 것으로 인도하게 해주는 것들 그대가 보고자 하는 일들에 대해서 생각할수 있는 일들이 우리 안에서 좋은 모습으로 남겨져
갈수 있다면 더더욱 좋을 것이다 . - 여행과 삶이 하나가 될때 비로소 경험과 행복이 하나가 된다.
즉 그대의 존재가 살아가나와서 그대가 하고자 하는 일들이 이뤄질 것이다
우리는 돈을 벌어야 하는 시간들 평균률에 빠져서 돈을 원하지만 결국 그것을 넘어서 살수 있는 사람들이 만들어 놓은 것에 의해서 우리의 평균은 더 높아질 것이다.
그러니 조금더 다양하게 시도하는 사람들을 도울수 있도록 하라 우리 모두의 평균이 높아질 것이기 때문이다.
친구를 만나고 여행에 익숙해지기 위해서는 수많은 시간이 필요하다
그대가 길들여 지기 까지

#yogini#yogis#mensyoga#yogaflow#yogapractice#movementartist#movementtherapy#bboy#yogi#dance#music#yoga#surfy#joy#moving#오세빈#seoul#korea#body#빈야사#아쉬탕가#요가#서피비치#훈남박준교대표님감사합니다
  • 오늘의 요가 오늘의 일기 공유

    집에서 나올때 사랑을 가방속에 두고 오지 말라
    오늘 만나는 사람들에게 나눠 줄수 있는 사랑을 두둑히 챙겨서 나와라 그대는 즐거운 지출을 할 것이며 한 사람 한사람에게 적당한 사랑의 친절을 베풀 것이다.
    내가 다양해질때 나 자신에 대해서 더 많은 것을 들어 낼수가 있다.
    너는 이런 사람이고 너는 이렇게 산다로 끝날 것이면 나를 이렇게 글 속에
    그리고 외부에서 들어내지 못했을 것이다.
    많은 사람들을 자신을 드러내기를 꺼려 한다.
    들어낸다는것은 엄청난 용기가 필요로 하기 때문이다.
    평균률에 빠져 사는 사람들에게 조금다른 지표의 삶을 사는 나의 삶을 보여주고 싶다
    평균보다 낮은 돈을 버는 사람 또는 평균보다 높은 의식을 가진 사람이 될수도 있겠다.

    우리는 너무 많이 평균화 되었다. 어렸을때 그렇게 공부를 하고 서로 경쟁을 하면서
    같은 답을 찾아내기 부지런히 뇌를 굴렸기 때문이다.
    많은 사람들이 틀리다고 이야기 하는데 대부분 비슷한 수준에 비슷한 이야기를 하는 것
    같다.많이 다르지 않은 그저 그런 사람이 되어가고 있는 것은 아닌가
    평균에서 벗어나기 위해서는 바닥으로 떨어지던지 평균에서 더 위로 올라가야 한다

    평균에서 벗어나 그대의 삶을 살고 그대의 그림을 그려내는 것 그때 그대는 조금더 행복하고 조금더 낳은 삶을 살게 될 것이다.

    삶을 스릴있게 사는 것 좋은 것으로 인도하게 해주는 것들 그대가 보고자 하는 일들에 대해서 생각할수 있는 일들이 우리 안에서 좋은 모습으로 남겨져
    갈수 있다면 더더욱 좋을 것이다 . - 여행과 삶이 하나가 될때 비로소 경험과 행복이 하나가 된다.
    즉 그대의 존재가 살아가나와서 그대가 하고자 하는 일들이 이뤄질 것이다
    우리는 돈을 벌어야 하는 시간들 평균률에 빠져서 돈을 원하지만 결국 그것을 넘어서 살수 있는 사람들이 만들어 놓은 것에 의해서 우리의 평균은 더 높아질 것이다.
    그러니 조금더 다양하게 시도하는 사람들을 도울수 있도록 하라 우리 모두의 평균이 높아질 것이기 때문이다.
    친구를 만나고 여행에 익숙해지기 위해서는 수많은 시간이 필요하다
    그대가 길들여 지기 까지

    #yogini #yogis #mensyoga #yogaflow #yogapractice #movementartist #movementtherapy #bboy #yogi #dance #music #yoga #surfy #joy #moving #오세빈 #seoul #korea #body #빈야사 #아쉬탕가 #요가 #서피비치 #훈남박준교대표님감사합니다

  •  55  5  23 April, 2018

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