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Latest #수영 Posts

  • 수영일기
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자유형웜업 200
자유형발차기 500
풀부이 팔8호흡1 300
자유형대쉬 50
접/배 50
배/평 50
평/자 50
자/접 50
IM 100
총 1250
.
보통 화요일은 월요일보다 출석률이 낮은 편이라..횐님 몇 분이 나왔는지가 중요하기에 셩장에 나오자마자 체크하는 버릇이 생겼다.
.
"하나 둘 셋.. 열"
.
오케 일단 열명은 되었으니 늦게오는 횐님들까지 점차 모이면 승산이 있다구..🤩
.
쌤이 등장하기 사작하면 자리 다툼이 벌어지기 시작한다.. 서로서로 뒤에 서려고..물론 1번하고 2번은 고정!!
.
"지금 서는 거 아무런 의미 없는 거 아시죠?"
.
그렇다.. 초반에 아무리 뒤로 가려고 실갱이를 해봤자.. 뺑뺑이 도중 샥샥 빠지는 것엔 방법이 없다.. 나도 빠지는 수밖에..그래도 돌고 돌다 원래 자리로 오게된다... 싱기하지..
.
"자유형 200 천천히 갔다 올게요"
.
3번으로 시작한 나는 '천천히'라는 말에 안도하면서 따라갔다... 그런데 웬걸 슬금슬금 빨라진다... 이.. 이건 천천히가 아닌데?...그런데 어느덧 200 4바퀴를 돌았는데.. 어라? 지난 자수 때는 어렵게 돌던 200인데 오늘은 얼렁뚱땅 땅에 발도 않닿고 했네? 역시 누가 시키는 사람이 있어야 하나부네... 그리고 앞사람이 있어야하고..
.
"킥 100짜리 5개 갈게요" 요대목에선..자연스레 뒤로 왔다... 그래도 언젠가는 바보가 되어버린 발차기를 원상태로 돌려놓을 것이야!!
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그리곤 쌤이 풀부이를 한아름 가져오셨는디.. 풀부이끼고 8번 스트록에 호흡 한 번...하라고 하심.. 풀부이에 익숙하지 않은 다른 횐님에게 설명하시는 동안... 난 오랜만에 만난 풀부이라 반가웠다...
.
확실히 익숙하니까 힘도 덜 들고...으음... 담에 풀부이한다 그러면 앞에서 해야지 뒤에서 있으니 쫌 미안하네... 앞에서 줄을 만들어 드려야 하는디
.
그래도 오늘은 발차기 살랑살랑하니 거의 안아픈 채로 잘한 거 같아서 만족
.
애끼고 잘 관리해서 오래오래 하자아~!
.
#일상 #병아리 #수영인 #수영 #새벽수영 #새수인 #수영일기 #수영스타그램 #수린이
  • @travis_kim611 Profile picture

    @travis_kim611

    수영일기
    .
    자유형웜업 200
    자유형발차기 500
    풀부이 팔8호흡1 300
    자유형대쉬 50
    접/배 50
    배/평 50
    평/자 50
    자/접 50
    IM 100
    총 1250
    .
    보통 화요일은 월요일보다 출석률이 낮은 편이라..횐님 몇 분이 나왔는지가 중요하기에 셩장에 나오자마자 체크하는 버릇이 생겼다.
    .
    "하나 둘 셋.. 열"
    .
    오케 일단 열명은 되었으니 늦게오는 횐님들까지 점차 모이면 승산이 있다구..🤩
    .
    쌤이 등장하기 사작하면 자리 다툼이 벌어지기 시작한다.. 서로서로 뒤에 서려고..물론 1번하고 2번은 고정!!
    .
    "지금 서는 거 아무런 의미 없는 거 아시죠?"
    .
    그렇다.. 초반에 아무리 뒤로 가려고 실갱이를 해봤자.. 뺑뺑이 도중 샥샥 빠지는 것엔 방법이 없다.. 나도 빠지는 수밖에..그래도 돌고 돌다 원래 자리로 오게된다... 싱기하지..
    .
    "자유형 200 천천히 갔다 올게요"
    .
    3번으로 시작한 나는 '천천히'라는 말에 안도하면서 따라갔다... 그런데 웬걸 슬금슬금 빨라진다... 이.. 이건 천천히가 아닌데?...그런데 어느덧 200 4바퀴를 돌았는데.. 어라? 지난 자수 때는 어렵게 돌던 200인데 오늘은 얼렁뚱땅 땅에 발도 않닿고 했네? 역시 누가 시키는 사람이 있어야 하나부네... 그리고 앞사람이 있어야하고..
    .
    "킥 100짜리 5개 갈게요" 요대목에선..자연스레 뒤로 왔다... 그래도 언젠가는 바보가 되어버린 발차기를 원상태로 돌려놓을 것이야!!
    .
    그리곤 쌤이 풀부이를 한아름 가져오셨는디.. 풀부이끼고 8번 스트록에 호흡 한 번...하라고 하심.. 풀부이에 익숙하지 않은 다른 횐님에게 설명하시는 동안... 난 오랜만에 만난 풀부이라 반가웠다...
    .
    확실히 익숙하니까 힘도 덜 들고...으음... 담에 풀부이한다 그러면 앞에서 해야지 뒤에서 있으니 쫌 미안하네... 앞에서 줄을 만들어 드려야 하는디
    .
    그래도 오늘은 발차기 살랑살랑하니 거의 안아픈 채로 잘한 거 같아서 만족
    .
    애끼고 잘 관리해서 오래오래 하자아~!
    .
    #일상 #병아리 #수영인 #수영 #새벽수영 #새수인 #수영일기 #수영스타그램 #수린이

  •  5  0  8 minutes ago
  • #바이오스틸
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최고의 컨디션을 위해^^
#피로회복 #체력충전 #수분공급
무설탕&무카페인.
.
국가대표/프로선수들이 선택!!
이제 여러분이 경험해 보세요^^.
❤️빨강물💙파란물💚초록물🧡주황물💜보라물
매일 매일 최상의 컨디션을 위해!

에너지 UP🔺
집중력 UP🔺
면역력 UP 🔺
체력 UP 🔺

#DRINKBIOSTEEL

무설탕/무카페인

필수아미노산_비타민_전해질_미네랄_타우린_마그네슘 😀천연 😀Organic
📌5세이상 30kg이하의 어린이는 성인분량의 반만 복용하시면 됩니다
🔺필수아미노산
우리몸에서 생성되지 않아 필수적으로 섭취해줘야 하는 필수아미노산은 단백질 분자의 가장 기본적인 조성물질로 우리 몸에 빠르게 흡수되어 ‼️에너지 ‼️집중력 ‼️회복력을 지속적으로 제공한다.
로이신/이소로이신/글리신/타우린/L-글루타민/L-발린 이상 필수아미노산 3,841mg 함유
🔺전해질 (유기농 미네랄 조합)
운동은 많은 양의 땀과 함께 전해질을 배출한다. 바이오스틸에 함유된 유기농 미네랄 성분은 부족한 수분과 전해질 보충으로 몸의 균형을 잡아준다.
해조칼슘/마그네슘/아연 이상 59mg 함유
🔺비타민 B군
비타민 B군은 수용성 비타민으로 우리 몸의 세포 대사활동의 중요역활을 하며 기초대사량을 높여주고/건강한 피부와 탄력 있는 근육을 유지해주고/면역 및 신경계 기능을 높여준다.
비오틴/티타르산수소콜린/비타민B12/엽산/이노시톨/니아신/판토테산/피리독신/리보플라빈/티아민 이상 비타민B군 1,761 mcg 함유

네가지 맛으로 즐겨보세요^^.
-피로회복
-피로방지
-집중력향상
-면연력향상
-노화방지(항산화기능)
-피부개선(콜라겐생성에 도움)
-신경을 안정시키는 마그네슘은 숙면에 도움을 준다
-비타민B군은 기초대사량을 높여주어 다이어트에 도움을 준다
-숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다)
❤️빨간맛-믹스드베리
(레드비트함유)
💚초록맛-레몬라임
(강황함유)
🧡주황맛-오렌지
(베타카로틴함유)
💙파란맛-블루라즈베리
(스피루리나함유)
💜보라맛-포도
(스피루리나/레드비트 함유)
  • @biosteelkorea Profile picture

    @biosteelkorea

    #바이오스틸
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    최고의 컨디션을 위해^^
    #피로회복 #체력충전 #수분공급
    무설탕&무카페인.
    .
    국가대표/프로선수들이 선택!!
    이제 여러분이 경험해 보세요^^.
    ❤️빨강물💙파란물💚초록물🧡주황물💜보라물
    매일 매일 최상의 컨디션을 위해!

    에너지 UP🔺
    집중력 UP🔺
    면역력 UP 🔺
    체력 UP 🔺

    #DRINKBIOSTEEL

    무설탕/무카페인

    필수아미노산_비타민_전해질_미네랄_타우린_마그네슘 😀천연 😀Organic
    📌5세이상 30kg이하의 어린이는 성인분량의 반만 복용하시면 됩니다
    🔺필수아미노산
    우리몸에서 생성되지 않아 필수적으로 섭취해줘야 하는 필수아미노산은 단백질 분자의 가장 기본적인 조성물질로 우리 몸에 빠르게 흡수되어 ‼️에너지 ‼️집중력 ‼️회복력을 지속적으로 제공한다.
    로이신/이소로이신/글리신/타우린/L-글루타민/L-발린 이상 필수아미노산 3,841mg 함유
    🔺전해질 (유기농 미네랄 조합)
    운동은 많은 양의 땀과 함께 전해질을 배출한다. 바이오스틸에 함유된 유기농 미네랄 성분은 부족한 수분과 전해질 보충으로 몸의 균형을 잡아준다.
    해조칼슘/마그네슘/아연 이상 59mg 함유
    🔺비타민 B군
    비타민 B군은 수용성 비타민으로 우리 몸의 세포 대사활동의 중요역활을 하며 기초대사량을 높여주고/건강한 피부와 탄력 있는 근육을 유지해주고/면역 및 신경계 기능을 높여준다.
    비오틴/티타르산수소콜린/비타민B12/엽산/이노시톨/니아신/판토테산/피리독신/리보플라빈/티아민 이상 비타민B군 1,761 mcg 함유

    네가지 맛으로 즐겨보세요^^.
    -피로회복
    -피로방지
    -집중력향상
    -면연력향상
    -노화방지(항산화기능)
    -피부개선(콜라겐생성에 도움)
    -신경을 안정시키는 마그네슘은 숙면에 도움을 준다
    -비타민B군은 기초대사량을 높여주어 다이어트에 도움을 준다
    -숙취해소(아미노산 미네랄 타우린등이 알콜 흡수를 지연해주고 간의 해독작용을 도와줍니다)
    ❤️빨간맛-믹스드베리
    (레드비트함유)
    💚초록맛-레몬라임
    (강황함유)
    🧡주황맛-오렌지
    (베타카로틴함유)
    💙파란맛-블루라즈베리
    (스피루리나함유)
    💜보라맛-포도
    (스피루리나/레드비트 함유)

  •  7  1  22 minutes ago
  • #월요일의남산

수영공장 멤버(고성수영부진아모임)들이랑
남산 뛰공 오픈🏃‍♀️🏃‍♂️ 처음 남산을 뛰는 동생들이 있어 
다같이 북측순환로를 왕복하려다가 정상까지 찍으며
남산 지도를 이쁘게 그리고 왔당.

태극당 모나카도 먹고 삼겹살에 치킨까지
모든게 완벽했지만 웅이가 빠져 아쉬웠다는.

담에 또 남산에서 헤쳐 모입시다요~~.
❣철솜님 올인원 리퀴드솝 고마웡❣

#아이오닉롱기스트런 #에코러너
  • @youngjoo_peach Profile picture

    @youngjoo_peach

    #월요일의남산

    수영공장 멤버(고성수영부진아모임)들이랑
    남산 뛰공 오픈🏃‍♀️🏃‍♂️ 처음 남산을 뛰는 동생들이 있어
    다같이 북측순환로를 왕복하려다가 정상까지 찍으며
    남산 지도를 이쁘게 그리고 왔당.

    태극당 모나카도 먹고 삼겹살에 치킨까지
    모든게 완벽했지만 웅이가 빠져 아쉬웠다는.

    담에 또 남산에서 헤쳐 모입시다요~~.
    ❣철솜님 올인원 리퀴드솝 고마웡❣

    #아이오닉롱기스트런 #에코러너

  •  82  4  1 hour ago
  • 바다다🏖🏝
수영하러 가는 들뜬 표정💕
  • @shin_minnn Profile picture

    @shin_minnn

    바다다🏖🏝
    수영하러 가는 들뜬 표정💕

  •  4  1  1 hour ago

Top #수영 Posts

  • 고만 타야 되는데 오늘도 바다 가지요 ~~더 시커메져서 오겠네 👀!
  • @minhaeun_ Profile picture

    @minhaeun_

    광안리에서

    고만 타야 되는데 오늘도 바다 가지요 ~~더 시커메져서 오겠네 👀!

  •  727  12  18 August, 2019
  • 울상,, 바다 들어가기도 전에 휴대폰 잃어버릴 뻔 했구요 ㅠㅠ 지금 생각하면 아찔해 😣
  • @growingonme Profile picture

    @growingonme

    송정해수욕장

    울상,, 바다 들어가기도 전에 휴대폰 잃어버릴 뻔 했구요 ㅠㅠ 지금 생각하면 아찔해 😣

  •  372  15  15 hours ago