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빡시게 - 18.3k posts

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Latest #빡시게 Posts

  • 9/18 수요일

급 막걸리가 고파서 공부하다 엄마끌고 막걸리에 해물파전... 역시 공부할때 먹고싶어지는건 못참는거 여전ㅠㅅㅜ 그래도 먹고싶은거 맛있게 잘먹고 엄마와 기분좋게 수다떨고 와서 만족!😊 내일부터 더 열심히 살아갈 에너지 충전 완료!!!>_< 다이어트도 공부도 화이팅하쟈!!!👊
❣연말에 행복할 나를 위해❣
※식단
사진+야식 : 막걸리2잔 파전 뻥스크림 체리쥬스
※운동
오전 싸이클 30분
헬스장X
☆내일의 미션☆
1.9시기상
2.물2리터 마시기
3.공복사이클 1시간
4.점심 1끼
5.ALT5시간

#벌써한해끝물#막걸리파전#소확행
#행복을위해#다짐#빡시게
#시다챌#3기#다이어트#시리어스
  • 9/18 수요일

    급 막걸리가 고파서 공부하다 엄마끌고 막걸리에 해물파전... 역시 공부할때 먹고싶어지는건 못참는거 여전ㅠㅅㅜ 그래도 먹고싶은거 맛있게 잘먹고 엄마와 기분좋게 수다떨고 와서 만족!😊 내일부터 더 열심히 살아갈 에너지 충전 완료!!!>_< 다이어트도 공부도 화이팅하쟈!!!👊
    ❣연말에 행복할 나를 위해❣
    ※식단
    사진+야식 : 막걸리2잔 파전 뻥스크림 체리쥬스
    ※운동
    오전 싸이클 30분
    헬스장X
    ☆내일의 미션☆
    1.9시기상
    2.물2리터 마시기
    3.공복사이클 1시간
    4.점심 1끼
    5.ALT5시간

    #벌써한해끝물 #막걸리파전 #소확행
    #행복을위해 #다짐 #빡시게
    #시다챌 #3기 #다이어트 #시리어스

  •  15  0  15 hours ago
  • 경주...1박2일.....
차를 대자마자 지게차가온다 술을지게차로 떠서
차앞에놓네....ㅋㅋㅋㅋ
불길한 예감은 언제나 항상 틀리지 않음ㅋㅋㅋㅋ

대한국민은 흥에살고 흥에사는 민족
이세상 할머님들은 세상 강하고 무서우신분들 ㅋㅋㅋㅋㅋ다리가아프고 허리가아파도
관광차만 타면 아프지않는 신기한 만병통치약
만수무강 하십쇼~~~ ㅋㅋㅋ
#가을시즌시작
#극한직업
#귀마게
#사주실분
#귀가아픔
#빠짝
#빡시게
#해봅시다
  • 경주...1박2일.....
    차를 대자마자 지게차가온다 술을지게차로 떠서
    차앞에놓네....ㅋㅋㅋㅋ
    불길한 예감은 언제나 항상 틀리지 않음ㅋㅋㅋㅋ

    대한국민은 흥에살고 흥에사는 민족
    이세상 할머님들은 세상 강하고 무서우신분들 ㅋㅋㅋㅋㅋ다리가아프고 허리가아파도
    관광차만 타면 아프지않는 신기한 만병통치약
    만수무강 하십쇼~~~ ㅋㅋㅋ
    #가을시즌시작
    #극한직업
    #귀마게
    #사주실분
    #귀가아픔
    #빠짝
    #빡시게
    #해봅시다

  •  25  2  19 hours ago
  • 같은 30분을 타도 강도에 따라서 운동양은 굉장한 차이가있습니다! 케이회원님들 화이팅💪💪💪🔥 ___K Total Fitness__
☝️당신에 가치를 높여 드립니다☝️
.
🥇병점 TOP 헬스장인 이유 🥇
1. 명품머신🇺🇸스타트렉 라이프휘트니스 싸이벡스 너틸러스 스테어마스터 프리코 파라마운트 테크노짐 셋팅 
2. 병점 🥇최고의 GX프로그램🎶
스텝 태보 요가 필라테스 에어로짐볼 짐볼트레이닝 바디펌프 등 월80개 수업
3. 고객에 건강을 위한 청결
4. 샴푸.린스.스킨.로션 등 비품 완비
5. 초저칼로리 NO 현실적인 다이어트  방법 노하우 제시
6. 회원 불편사항 신속하게 처리
7. 2019년 리모델링님.헬스장 확장 완료 ⭐그럼에도 불구하고 가성비 최고⭐

#유산소운동 #운동강도 #빡시게 #그분을 #만나야 #좋아지실겁니다
  • 같은 30분을 타도 강도에 따라서 운동양은 굉장한 차이가있습니다! 케이회원님들 화이팅💪💪💪🔥 ___K Total Fitness__
    ☝️당신에 가치를 높여 드립니다☝️
    .
    🥇병점 TOP 헬스장인 이유 🥇
    1. 명품머신🇺🇸스타트렉 라이프휘트니스 싸이벡스 너틸러스 스테어마스터 프리코 파라마운트 테크노짐 셋팅
    2. 병점 🥇최고의 GX프로그램🎶
    스텝 태보 요가 필라테스 에어로짐볼 짐볼트레이닝 바디펌프 등 월80개 수업
    3. 고객에 건강을 위한 청결
    4. 샴푸.린스.스킨.로션 등 비품 완비
    5. 초저칼로리 NO 현실적인 다이어트  방법 노하우 제시
    6. 회원 불편사항 신속하게 처리
    7. 2019년 리모델링님.헬스장 확장 완료 ⭐그럼에도 불구하고 가성비 최고⭐

    #유산소운동 #운동강도 #빡시게 #그분을 #만나야 #좋아지실겁니다

  •  13  1  21 hours ago
  • 피곤하고 쉴 틈 없는 요즘이지만 내가 좋아하는 일을 하고 보람 된 하루를 보내는중🥰
  • 피곤하고 쉴 틈 없는 요즘이지만 내가 좋아하는 일을 하고 보람 된 하루를 보내는중🥰

  •  74  5  21 hours ago
  • 데튜우 찜콩
  • 데튜우 찜콩

  •  91  11  23 hours ago
  • 💪
옆에 @kyung_duck_k 형도 같이나왓네요 ㅋㄷ
  • 💪
    옆에 @kyung_duck_k 형도 같이나왓네요 ㅋㄷ

  •  39  9  18 September, 2019
  • 보리보리쌀
  • 보리보리쌀

  •  32  2  17 September, 2019
  • 아 추석 지나고오니 할일이 너무많아버리고~ 플래너좀 사용해야겟다!!!
  • 아 추석 지나고오니 할일이 너무많아버리고~ 플래너좀 사용해야겟다!!!

  •  15  1  17 September, 2019
  • 정말 가고싶었던 가족여행
부모님 고생하시는데, 날잡아서 거제도 여행~~^^
너무너무 행복했습니다.
사랑합니다. 우리가족~~^^♡♡ 마늘작업#빡시게#거제도#가족여행#추석
  • 정말 가고싶었던 가족여행
    부모님 고생하시는데, 날잡아서 거제도 여행~~^^
    너무너무 행복했습니다.
    사랑합니다. 우리가족~~^^♡♡ 마늘작업 #빡시게 #거제도 #가족여행 #추석

  •  72  8  16 September, 2019

Top #빡시게 Posts

  • ㅡ
요즘은 자려고 누우면 그렇게 기분 좋을수가 없네요~포근한 이불 바람이 솔솔 부는 적당한 온도. 정말 포근하고 새콤달콤한 저녁 보내셔요
#그리고#내일도#빡시게#일합시다요

  • 요즘은 자려고 누우면 그렇게 기분 좋을수가 없네요~포근한 이불 바람이 솔솔 부는 적당한 온도. 정말 포근하고 새콤달콤한 저녁 보내셔요
    #그리고 #내일도 #빡시게 #일합시다요

  •  571  14  19 September, 2018
  • 이것도 진짜 많이 늘었다😛😜😝
맨 처음에는 허리 안구부리고서는 다리가 한 40도 정도 밖에 안 들렸는데 개인레슨 한 3개월 정도 때 선생님이 스트레칭 눌러주시는데 "햄스트링이 왜이렇게 딱딱해요😱😱😱" 이러셔 가지고 '아니 햄스트링이 무슨 햄도 아니고 스트링 치즈도 아니고 딱딱해질 수가 있나😓' 했었는데😭😭
꾸준히 늘려주니까 이제 거의 다 된 것 같다ㅋㅋ 이제는 자랑스럽게 말할 수 있다ㅋㅋ "나는 스트레칭 101을 마스터햇다아아아!!! 빼애애아애애애앩!!!!" ㅋㅋ
#성인발레 #취미발레 #스트레칭 #유연성 #adultballet #stretching #flexibility
동영상 찍는데 발꾸락 포인 좀 할걸ㅠㅜ 에잇!!ㅠ
  • 이것도 진짜 많이 늘었다😛😜😝
    맨 처음에는 허리 안구부리고서는 다리가 한 40도 정도 밖에 안 들렸는데 개인레슨 한 3개월 정도 때 선생님이 스트레칭 눌러주시는데 "햄스트링이 왜이렇게 딱딱해요😱😱😱" 이러셔 가지고 '아니 햄스트링이 무슨 햄도 아니고 스트링 치즈도 아니고 딱딱해질 수가 있나😓' 했었는데😭😭
    꾸준히 늘려주니까 이제 거의 다 된 것 같다ㅋㅋ 이제는 자랑스럽게 말할 수 있다ㅋㅋ "나는 스트레칭 101을 마스터햇다아아아!!! 빼애애아애애애앩!!!!" ㅋㅋ
    #성인발레 #취미발레 #스트레칭 #유연성 #adultballet #stretching #flexibility
    동영상 찍는데 발꾸락 포인 좀 할걸ㅠㅜ 에잇!!ㅠ

  •  153  30  24 November, 2018