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  • 今月の東京出張のテーマは良いものに触れる‼️



 #エノテカ #羅豚 #ワイン #しゃぶしゃぶ


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ほまれ整体院
・住所・
〒991-0061 山形県寒河江市中央工業団地159-9
・TEL・
080-2841-1082
・HP・
https://homare-youtuu.xyz/
※完全予約制
・お休み・ 不定休
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#ほまれ整体院 #寒河江市 #山形整体 #腰痛 #ダイエット #寒河江  #ライフワーク #自分磨き #マインド #潜在意識  #健康  #健康美 #美容 #子育て #山形ママ #山形県
  • 今月の東京出張のテーマは良いものに触れる‼️
    
    
    
    #エノテカ #羅豚 #ワイン #しゃぶしゃぶ
    
    
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  •  12  0  14 minutes ago
  • 🔻フォローしてね🔻
.  @fumiko_takura


【 梅の香 】

毎年みに行く「梅まつり」
今年はお仕事で行けそうにありません。

行けないのならばと
時間があったので
気分転換も兼ねて。

2月の風と梅をイメージして
香りを調合してみました☺️

銘は「梅東風」かな

もうそこまで
春がやってきてますね🌸


フォロー・いいね!をありがとうございます♪


❇️ LINE 始めました

日常のこと、お香や香りのこと
お香講座のお知らせ等を
ときどき…お送りしていく予定です♪

プレゼント🎁は無いけれど

友達登録してくださる方
募集中🌸

ご登録はプロフィールのHPから
もしくは
LINE : @num6704c


🔻合成の匂いが  ちょっぴり苦手なあなたへ🔻

◎募集中です✨

✴️【ナチュラルお香つくり講座(全7回)】
3月1日(日)より開催

詳しくはプロフィールより
ブログ&HPをご覧ください

.  @fumiko_takura 

✴️イオンカルチャークラブ 3店舗で
月に1度のお香作り講座を開催しています

体験レッスン随時募集中⭐️

幕張新都心店
東習志野店
市川大和田店

各店舗様へお気軽にお問い合わせください😆


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    【 梅の香 】
    
    毎年みに行く「梅まつり」
    今年はお仕事で行けそうにありません。
    
    行けないのならばと
    時間があったので
    気分転換も兼ねて。
    
    2月の風と梅をイメージして
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    銘は「梅東風」かな
    
    もうそこまで
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  •  30  1  15 minutes ago
  • わーい!できたー⭐️😆🙌
今まで感じたことのない、あなたの可能性に手ごたえ💕を感じるとわくわくが止まらない❗️🌟



[コロナウィルス対策]
マイクはアルコール消毒しています。
また、レッスンは1メートル以上距離を置いて
レッスンします。



音楽用語はつかいません。
ぜーんぶ普段使いのことばだけでレッスン
初心者から一歩一歩上達できます!
元気になれるよん❤️⤴︎


開催地 長崎、(東京、大阪 次期開催未定)
50分 4,800円(税抜き)個人レッスンのみ


メールにてお申し込みいただけます。
お申込み殺到中!



詳しくはこちらへお問い合わせ下さい!

vozaruta117@gmail.com (女性限定)



携帯メールは送受信できない場合があります。

メール送信エラーが多発しております!

@マークの前にドットマークがあるなどろ

古いタイプのメールアドレス、受信拒否設定、

迷惑メールホルダーなどご確認ください。

お申し込みの際には

以下の記載をお願い致しております。



①レッスンを受講されるご本人のお名前フルネーム

お子様の場合は中学生以下の方は

保護者付き添い1名までOK

②ご希望の講座名と開催地(長崎・東京・大阪)

③普段投稿されているSNSのURL

④ご質問内容 



女性限定💕
Vozarボイストレーニングスクール
女性のための体力、練習方法にこだわった
たのしいボイトレ!


★ うれしいお言葉が寄せられてますー!

「次回も絶対参加します!」

「もう大ファンです」

「声を出すのが楽になったー!」

「え!もう終わり?時間がすぎるのがはやい!」

「すべてがあたらしすぎて、天才ですわまぢ」

「ほんとーに行ってよかったです!」

「先生の声、素晴らしいですね!生で聞けてラッキーってかんじでした!」

「先生のエネルギーもらって帰ってきました!」

「先生は太陽のような人ですね!」

「想像してた以上の楽しさ、先生のキャラが可愛い❤️面白い😂それでいてちゃんと理論に基づく実践してくださって凄い勉強になりました!」

「うまくなった!何かやってるでしょ?って言われました!」


そろそろはじめてみませんか?(*゚▽゚)ノるんるん💓

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⭐️身体の仕組みの解説
(頭のすみにちょいといれるだけでおけ)

⭐️直感的に説明いらずのたのしいトレーニング


⭐️歌の上手い人がやっているショートカット
長崎、東京、大阪 全国へ拡大ちゅ〜😊✨






Vozarボイストレーニングスクール(女性限定)
レッスン内容♡お申込み方法
http://vigoe.vozar.mx/s/lesson/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お写真NGの方は撮影致しませんので
ご安心くださいね✨


 #ボイトレ  #東京 #大阪  #長崎 #カラオケ #音痴 #発声 #声 #スタイル  #fashion #beautiful #followme  #お絵かき #自分磨き #ビジネス #人前で話す  #フォローミー #起業女子 #カラオケ大会  #講師  #シンガーソングライター #歌 #弾き語り #コーラス #詩吟 

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  •  10  0  31 minutes ago
  • 🧖🏻‍♀️✨✨


効果ががっつり目に見えるから
大好きになってしまった#ハイフ 🥺💫

#ラグラン銀座メディカルエステ 
(@lagranginzamedicalesthe )で
初めてセルフでやってきました🤭❤️ 🏡✨




もちろんプロにやってもらう事は
絶対に大事だと思うんだけど、

セルフだと特に気になっている場所に
ピンポイントで当てられるから
ショット数がもったいなくないなと!😳✨
(わたしの場合口の横あたりとか!)

ちなみに、自分でやってみても
ちゃんと効果見えたよ…!😍❤️




20分で終わるから、
忙しくてなかなか時間が取れない方も
空き時間に予約しておけばちゃちゃっとやれるし、
そこまでたるみ気にならないけど
試してみたいって方にもいいと思います!🙆‍♀️✨


お手軽にハイフできるの嬉しいなーっ😍❤️

❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎
#のんさん美容記録 💉
  • 🧖🏻‍♀️✨✨
    
    
    効果ががっつり目に見えるから
    大好きになってしまった #ハイフ 🥺💫
    
    #ラグラン銀座メディカルエステ 
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    初めてセルフでやってきました🤭❤️ 🏡✨
    
    
    
    
    もちろんプロにやってもらう事は
    絶対に大事だと思うんだけど、
    
    セルフだと特に気になっている場所に
    ピンポイントで当てられるから
    ショット数がもったいなくないなと!😳✨
    (わたしの場合口の横あたりとか!)
    
    ちなみに、自分でやってみても
    ちゃんと効果見えたよ…!😍❤️
    
    
    
    
    20分で終わるから、
    忙しくてなかなか時間が取れない方も
    空き時間に予約しておけばちゃちゃっとやれるし、
    そこまでたるみ気にならないけど
    試してみたいって方にもいいと思います!🙆‍♀️✨
    
    
    お手軽にハイフできるの嬉しいなーっ😍❤️
    
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    #のんさん美容記録 💉

  •  143  2  36 minutes ago
  • .
. *後からゆっくり見返したい方は
『保存マーク』から保存しておくと、
いつでも見返すことができるのでとっても便利です!
.
.
*少しでも『役に立った』『もっと知りたい』と思ったら『いいね』や『コメント』お願いします♡.
-------------
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☆ なかなか痩せない
☆ 美味しいものを食べながらダイエットしたい!
☆ 自分の体型に自信を持ちたい…!
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そんな方は、まずは私のプロフィールの
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@beauty._.nicoco
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  •  5  2  38 minutes ago
  • 
「あの人みたいになれたらなあ…」

「私があの人だったらなあ…」

「なんで私はああなれないんだろう…」


「こんな私じゃダメだ」




こんな風に思ってるとしたら






苦しかったよね

よくがんばったね





まずは、頑張ってきた自分を

心の中でぎゅっと抱きしめてあげてね









でもでも!


「もうこの苦しみから抜けたい!」


って方に朗報です!





『その苦しみ、抜けれるよ〜〜〜😆✨✨』





なぜなら私が抜けれたから😊





その方法を教えるね☃️💗







世間で100点とされる

生き方、容姿、才能、技術があって



「そこから見て、私はマイナス○点」



こんな風にやってませんか??





→そんなのしんどすぎる🤣!






なぜなら




あなたにとっての100点は、そこに無いから







じゃあ、あなたにとっての100点って

どこにあるのでしょう?








それは "今"のあなた そのものです






世界中で
あなたは"今"1人しかいません







こんな容姿で

こんな生き方しかできなくて

みんなと同じにできなくて

あの子みたいになれない







"そんな" あなたが




既にあなたの100点なのです





それが正しいのです




"今" のあなたの世界において

それ以上の正解はないんです







いくら外の100点を取りに行こうと頑張っても



100点は取れません







なぜなら




あなたの回答用紙は

あなたが持っているから





"今" 既にあなたが100点を持っているから✨







だから間違い探しはもうやめよう




あなたの中に答えがあるから😌💗






あなたの世界において

あなたは何も間違ってないよ








自分のことを否定しそうになったら



「これが100点!」



って思ってみてね








「これでいいのだ!」




って思ってみてね

(バカボンのパパになりきって🕺🏻💗)






大丈夫!

あなたは既に素晴らしい✨




しおりより

  • 
    「あの人みたいになれたらなあ…」
    
    「私があの人だったらなあ…」
    
    「なんで私はああなれないんだろう…」
    
    
    「こんな私じゃダメだ」
    
    
    
    
    こんな風に思ってるとしたら
    
    
    
    
    
    
    苦しかったよね
    
    よくがんばったね
    
    
    
    
    
    まずは、頑張ってきた自分を
    
    心の中でぎゅっと抱きしめてあげてね
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    でもでも!
    
    
    「もうこの苦しみから抜けたい!」
    
    
    って方に朗報です!
    
    
    
    
    
    『その苦しみ、抜けれるよ〜〜〜😆✨✨』
    
    
    
    
    
    なぜなら私が抜けれたから😊
    
    
    
    
    
    その方法を教えるね☃️💗
    
    
    
    
    
    
    
    世間で100点とされる
    
    生き方、容姿、才能、技術があって
    
    
    
    「そこから見て、私はマイナス○点」
    
    
    
    こんな風にやってませんか??
    
    
    
    
    
    →そんなのしんどすぎる🤣!
    
    
    
    
    
    
    なぜなら
    
    
    
    
    あなたにとっての100点は、そこに無いから
    
    
    
    
    
    
    
    じゃあ、あなたにとっての100点って
    
    どこにあるのでしょう?
    
    
    
    
    
    
    
    
    それは "今"のあなた そのものです
    
    
    
    
    
    
    世界中で
    あなたは"今"1人しかいません
    
    
    
    
    
    
    
    こんな容姿で
    
    こんな生き方しかできなくて
    
    みんなと同じにできなくて
    
    あの子みたいになれない
    
    
    
    
    
    
    
    "そんな" あなたが
    
    
    
    
    既にあなたの100点なのです
    
    
    
    
    
    それが正しいのです
    
    
    
    
    "今" のあなたの世界において
    
    それ以上の正解はないんです
    
    
    
    
    
    
    
    いくら外の100点を取りに行こうと頑張っても
    
    
    
    100点は取れません
    
    
    
    
    
    
    
    なぜなら
    
    
    
    
    あなたの回答用紙は
    
    あなたが持っているから
    
    
    
    
    
    "今" 既にあなたが100点を持っているから✨
    
    
    
    
    
    
    
    だから間違い探しはもうやめよう
    
    
    
    
    あなたの中に答えがあるから😌💗
    
    
    
    
    
    
    あなたの世界において
    
    あなたは何も間違ってないよ
    
    
    
    
    
    
    
    
    自分のことを否定しそうになったら
    
    
    
    「これが100点!」
    
    
    
    って思ってみてね
    
    
    
    
    
    
    
    
    「これでいいのだ!」
    
    
    
    
    って思ってみてね
    
    (バカボンのパパになりきって🕺🏻💗)
    
    
    
    
    
    
    大丈夫!
    
    あなたは既に素晴らしい✨
    
    
    
    
    しおりより
    

  •  1  2  41 minutes ago
  • こんにちは!!
ワールドプラスジム瀬戸越店スタッフ辻です🏃‍♂️🎸
.
前回お伝えしましたが、2周年キャンペーンでの2/20に瀬戸越店、栄町店に導入するものは皆さん分かったでしょうか?🤩
まだ秘密でございます🤫
2/20に店舗までご来店下さい😆
. 
本日は筋トレ回数と強度設定についてお伝えします🙌
.
☆筋力向上(重たいものを持ち上げたい、スポーツのパフォーマンスアップなど)が目的の場合💪
負荷設定は3〜7回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
.
☆筋肥大(筋肉を大きくしたい、ダイエットのために筋肉を増やしたいなど)が目的の場合💪
負荷設定は8〜12回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
.
☆筋持久力(同じ動作を長時間行えるようにしたい、疲れにくくしたいなど)が目的の場合💪
負荷設定は13〜20回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
.
さぁ👏ということで皆さん筋トレしましょう💪😁 .
無料体験💪(10:00〜20:00)
見学👀(10:00〜21:00)
なども随時行っております🤩
.
電話でのお問い合わせも可能です
( 📞¨̮ )👍
(10:00〜22:00の間のみ)
.
🤩入会金3000円→0円
🤩事務手数料5000円が→0円
🤩スポーツ学科大学生スタッフいます
🤩月額¥6570
🤩1人入会で初月無料!
🤩ペア入会で更にお得に
🤩他ジムからの乗り換え or 2人以上同時入会で2ヶ月会費無料
※他ジムからの乗り換えの証明は
自己申告制となります🙌
辞められた証明書等持参して頂いたりといった形になりますので宜しくお願いします🙇‍♂️ 24時間🏪年中無休🗓
・
🏪World plus GYM sasebo
・
☎️0956-59-5129

#24時間 #年中無休 #フィットネス #トレーニング #スポーツジム #キャンペーン #筋トレ #ランニング #自分磨き #美ボディ #代謝アップ #筋トレ女子 #筋トレ男子#佐世保観光スポット#筋トレ#持久力#広告#2ヶ月無料#脚トレ#スタミナ#ワールドプラスジム#スクワット#有酸素 #ウォーキング#入会  #紹介#体験 #させぼ #ストレッチ#リラックス
  • こんにちは!!
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    .
    前回お伝えしましたが、2周年キャンペーンでの2/20に瀬戸越店、栄町店に導入するものは皆さん分かったでしょうか?🤩
    まだ秘密でございます🤫
    2/20に店舗までご来店下さい😆
    .
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    .
    ☆筋力向上(重たいものを持ち上げたい、スポーツのパフォーマンスアップなど)が目的の場合💪
    負荷設定は3〜7回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
    .
    ☆筋肥大(筋肉を大きくしたい、ダイエットのために筋肉を増やしたいなど)が目的の場合💪
    負荷設定は8〜12回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
    .
    ☆筋持久力(同じ動作を長時間行えるようにしたい、疲れにくくしたいなど)が目的の場合💪
    負荷設定は13〜20回程度で限界を迎える重さがおすすめです!
    .
    さぁ👏ということで皆さん筋トレしましょう💪😁 .
    無料体験💪(10:00〜20:00)
    見学👀(10:00〜21:00)
    なども随時行っております🤩
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    電話でのお問い合わせも可能です
    ( 📞¨̮ )👍
    (10:00〜22:00の間のみ)
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    🤩入会金3000円→0円
    🤩事務手数料5000円が→0円
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    🤩月額¥6570
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    自己申告制となります🙌
    辞められた証明書等持参して頂いたりといった形になりますので宜しくお願いします🙇‍♂️ 24時間🏪年中無休🗓

    🏪World plus GYM sasebo

    ☎️0956-59-5129

    #24時間 #年中無休 #フィットネス #トレーニング #スポーツジム #キャンペーン #筋トレ #ランニング #自分磨き #美ボディ #代謝アップ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #佐世保観光スポット #筋トレ #持久力 #広告 #2ヶ月無料 #脚トレ #スタミナ #ワールドプラスジム #スクワット #有酸素 #ウォーキング #入会 #紹介 #体験 #させぼ  #ストレッチ #リラックス

  •  10  0  58 minutes ago

Top #自分磨き Posts

  • 今年18冊目。
おはようございます。
・
#ミナを着て旅に出よう
#皆川明 著
#文春文庫
・
◽️ブランド名のミナとはフィンランド語で
"自分"という意味の言葉なんです。
・
一人の人間のなかにもいろいろな個性があるということなんです。
・
人は会う相手によって微妙に人格が変わったりするじゃないですか。
・
◽️この本を読んで
先週東京都現代美術館で開催されている、『つづく』展に足を運んで皆川さんのこれまで歩んできた歴史に少しだけ触れることができました。子連れ故ゆっくり堪能はできませんでしたが、行ってもの凄く刺激受けました!
・
何となく目にしていたデザインが実はミナペルホネンだったと知ったり。
・
あ、私理由分からないけれど何となく「好きだ」そんな感覚がずっとあって。
・
改めてこの本を読んでみて、皆川さんがミナを立ち上げた歴史に触れたら益々好きになりました。
・
解説がなんと、辻村深月さん。
これにもちょっと運命を感じたり。
自分の「好き」の感覚がどこかで繋がっているというか。そういう繋がりに喜びを感じました。
・
直感で選んで使っていた、蝶柄のマステも実はミナペルホネンだったなんて。
・
服は1着も持っていないけれど、いつもはシンプルな服ばかりだけれど、もう一人の自分が呼応しているミナペルホネンの服もいつか着よう。そう思ったのでした。
・
展示会は明日まで開催です。
興味ある方は是非!
・
#読了#読書記録#読書ノート#モレスキン#本好きな人と繋がりたい#読書好きな人と繋がりたい#本#book#本が好き#本の虫#moleskine#bookstagram#booknotes#読んだ本#書評#本スタグラム#自分磨き#読書が好き#読んだ本の記録#ミナペルホネン#東京都現代美術館
  • 今年18冊目。
    おはようございます。

    #ミナを着て旅に出よう
    #皆川明 著
    #文春文庫

    ◽️ブランド名のミナとはフィンランド語で
    "自分"という意味の言葉なんです。

    一人の人間のなかにもいろいろな個性があるということなんです。

    人は会う相手によって微妙に人格が変わったりするじゃないですか。

    ◽️この本を読んで
    先週東京都現代美術館で開催されている、『つづく』展に足を運んで皆川さんのこれまで歩んできた歴史に少しだけ触れることができました。子連れ故ゆっくり堪能はできませんでしたが、行ってもの凄く刺激受けました!

    何となく目にしていたデザインが実はミナペルホネンだったと知ったり。

    あ、私理由分からないけれど何となく「好きだ」そんな感覚がずっとあって。

    改めてこの本を読んでみて、皆川さんがミナを立ち上げた歴史に触れたら益々好きになりました。

    解説がなんと、辻村深月さん。
    これにもちょっと運命を感じたり。
    自分の「好き」の感覚がどこかで繋がっているというか。そういう繋がりに喜びを感じました。

    直感で選んで使っていた、蝶柄のマステも実はミナペルホネンだったなんて。

    服は1着も持っていないけれど、いつもはシンプルな服ばかりだけれど、もう一人の自分が呼応しているミナペルホネンの服もいつか着よう。そう思ったのでした。

    展示会は明日まで開催です。
    興味ある方は是非!

    #読了 #読書記録 #読書ノート #モレスキン #本好きな人と繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい #本 #book #本が好き #本の虫 #moleskine #bookstagram #booknotes #読んだ本 #書評 #本スタグラム #自分磨き #読書が好き #読んだ本の記録 #ミナペルホネン #東京都現代美術館

  •  369  6  15 February, 2020