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腹筋できない - 253 posts

Latest #腹筋できない Posts

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  • うちの坊ちゃん、腹筋できない事が判明🙄🙄🙄🙄 嘘でしょ?🙄🙄🙄 #腹筋できない #えー
  • うちの坊ちゃん、腹筋できない事が判明🙄🙄🙄🙄 嘘でしょ?🙄🙄🙄 #腹筋できない #えー
  •  18  4  17 April, 2019

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  • クランチ…背中を丸められないから全く出来ない。
シットアップ…足を何かに引っ掛ければ出来る。
頑張ってやってるのに背中を丸められないから出来ないのが最近凄く悲しくなって来ています。
前は太っていて腹筋も無いし出来ないって思ってたけど、絶対おかしい。
ある人に診てもらったら胸椎の一部が湾曲しておらず、どストレートになってると言われた。これって原因なのかな?
#腹筋 
#腹筋できない 
#筋トレ
  • クランチ…背中を丸められないから全く出来ない。
    シットアップ…足を何かに引っ掛ければ出来る。
    頑張ってやってるのに背中を丸められないから出来ないのが最近凄く悲しくなって来ています。
    前は太っていて腹筋も無いし出来ないって思ってたけど、絶対おかしい。
    ある人に診てもらったら胸椎の一部が湾曲しておらず、どストレートになってると言われた。これって原因なのかな?
    #腹筋
    #腹筋できない
    #筋トレ
  •  14  0  20 March, 2019

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  • #七草がゆ
#無病息災
.
#春の七草
#フリーズドライ
.
おはよー(*^ω^)ノ
今の時代は便利なもので
フリーズドライになっている
春の七草が売ってるの。
もちろんそれを使わせていただくわ🍚😋
.
今日からお仕事の方も多いかな。
ちらも今日が仕事始め。
.
お正月休み明けの仕事が
1番行きたくない😂
ぬくぬくだるだるな生活から
抜け出したくない笑
.
そんな事は言ってられず
嫌だ嫌だの精神を鍛えるべく
とりあえず朝ジョグに。
.
ペースはゆっくり🐢💨💨
.
.
綺麗な朝焼けが見えた🌅
が、スマホ寒さで凍結😱
.
そう。
今日は寒いのー
みなさん気をつけてね。
.
さぁ、行ってくるか。
.
#スロジョグ
#スロージョギング
#ゆるラン
#ゆるダイエット
#今年はちと筋トレする
#腹筋できない
  • #七草がゆ
    #無病息災
    .
    #春の七草
    #フリーズドライ
    .
    おはよー(*^ω^)ノ
    今の時代は便利なもので
    フリーズドライになっている
    春の七草が売ってるの。
    もちろんそれを使わせていただくわ🍚😋
    .
    今日からお仕事の方も多いかな。
    ちらも今日が仕事始め。
    .
    お正月休み明けの仕事が
    1番行きたくない😂
    ぬくぬくだるだるな生活から
    抜け出したくない笑
    .
    そんな事は言ってられず
    嫌だ嫌だの精神を鍛えるべく
    とりあえず朝ジョグに。
    .
    ペースはゆっくり🐢💨💨
    .
    .
    綺麗な朝焼けが見えた🌅
    が、スマホ寒さで凍結😱
    .
    そう。
    今日は寒いのー
    みなさん気をつけてね。
    .
    さぁ、行ってくるか。
    .
    #スロジョグ
    #スロージョギング
    #ゆるラン
    #ゆるダイエット
    #今年はちと筋トレする
    #腹筋できない
  •  60  15  6 January, 2019
  • 産んだのに5、6キロくらい戻らない体重がやばすぎて、「ちょっと久しぶりに腹筋でもしてみるか。20代前半の頃毎日腹筋して腹筋割れてたことがあったんだから‼」と、過去の栄光にひたりながら腹筋しようとしたら1回も出来ないでやんのー‼
とりあえず腹筋出来ない人はこんなやつをやればいいらしいのでやってみよう。
7秒キープを5回3セットって書いてあるけど夜中だし1セットで終了した(笑)

#腹筋
#腹筋できない
#アブアイソメトリクス
  • 産んだのに5、6キロくらい戻らない体重がやばすぎて、「ちょっと久しぶりに腹筋でもしてみるか。20代前半の頃毎日腹筋して腹筋割れてたことがあったんだから‼」と、過去の栄光にひたりながら腹筋しようとしたら1回も出来ないでやんのー‼
    とりあえず腹筋出来ない人はこんなやつをやればいいらしいのでやってみよう。
    7秒キープを5回3セットって書いてあるけど夜中だし1セットで終了した(笑)

    #腹筋
    #腹筋できない
    #アブアイソメトリクス
  •  19  6  10 August, 2018
  • まさかまさかの体脂肪32.8%!! え?

産前まで身長160cm、体重46kg、体脂肪25%でした!
体重はだいぶ痩せ型だけど、それでも体脂肪多いよね~筋肉すくないんかなーっておもってたけど…

これはひどい!!(´θ`llll)

でも46kgっていう体重をめざすとただのガリ子になるので、筋肉でひきしめたいな!見た目がきれいになりたいな!体重に左右されないぞ!と思っております(´-ι_-`) んで、ワークアウトアプリをいれ、息子の寝かし後にやるぞー!って意気込んだら、やり始めた途端、

ぎゃーーーん(夜泣き)

寝かしつけ

さ、やるぞ~

ぎゃーーん(夜泣き)

寝かしつけ
私も寝落ち!

みたいな日が続いております!
٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ

子供って、お母さんが離れるとわかるんだね…すごいね…(。-ω-)zzz. . . (。•ω•) ハッ!

#ジャンピングジャック 
#スタンディングバイシクルクランチ 
#ロシアンツイスト 
などをできる日に細切れにやってます。

あとは寝かしつけの時に#足パカ 
会社ではひたすら#階段登り 
1階の事務所と3階の会議室、4階の食堂をのぼりおり。

#本気のラジオ体操 
そんなところです。。。 おすすめの筋トレあったらしりたい。
ちなみに私は#腹筋できない 
#ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #意志弱い #くびれほしい
  • まさかまさかの体脂肪32.8%!! え?

    産前まで身長160cm、体重46kg、体脂肪25%でした!
    体重はだいぶ痩せ型だけど、それでも体脂肪多いよね~筋肉すくないんかなーっておもってたけど…

    これはひどい!!(´θ`llll)

    でも46kgっていう体重をめざすとただのガリ子になるので、筋肉でひきしめたいな!見た目がきれいになりたいな!体重に左右されないぞ!と思っております(´-ι_-`) んで、ワークアウトアプリをいれ、息子の寝かし後にやるぞー!って意気込んだら、やり始めた途端、

    ぎゃーーーん(夜泣き)

    寝かしつけ

    さ、やるぞ~

    ぎゃーーん(夜泣き)

    寝かしつけ
    私も寝落ち!

    みたいな日が続いております!
    ٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ

    子供って、お母さんが離れるとわかるんだね…すごいね…(。-ω-)zzz. . . (。•ω•) ハッ!

    #ジャンピングジャック
    #スタンディングバイシクルクランチ
    #ロシアンツイスト
    などをできる日に細切れにやってます。

    あとは寝かしつけの時に #足パカ
    会社ではひたすら #階段登り
    1階の事務所と3階の会議室、4階の食堂をのぼりおり。

    #本気のラジオ体操
    そんなところです。。。 おすすめの筋トレあったらしりたい。
    ちなみに私は #腹筋できない
    #ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #意志弱い #くびれほしい
  •  1  0  9 August, 2018
  • また営業投稿ばっかりになってきたので他のもあげまする😓

先週にお友だちから可愛いパフェの差し入れを頂きましたん💕
もちろん見た目だけじゃなく美味しくて幸せ時間いただきました✨✨
スイーツはやっぱり幸せの食べ物ね😆

だが本日私は気づいてしまったのです…
腹筋しようとしてもできなくなってることを…

起き上がれないんだよ😂

運動も大事だなと実感しました😢

#パフェ
#ロールケーキ
#スイーツ
#腹筋できない
  • また営業投稿ばっかりになってきたので他のもあげまする😓

    先週にお友だちから可愛いパフェの差し入れを頂きましたん💕
    もちろん見た目だけじゃなく美味しくて幸せ時間いただきました✨✨
    スイーツはやっぱり幸せの食べ物ね😆

    だが本日私は気づいてしまったのです…
    腹筋しようとしてもできなくなってることを…

    起き上がれないんだよ😂

    運動も大事だなと実感しました😢

    #パフェ
    #ロールケーキ
    #スイーツ
    #腹筋できない
  •  31  2  8 May, 2018
  • ビックリ!!!
さあ、腹筋始めようと寝転がって起き上がろうとしたら上まで上がりきれない💦
全く運動してなかったから??と早速調べてみると、、、
《妊娠中はお腹が大きく横に広がっていますが、その際に筋肉も横に広がっていることが原因で多くの女性が「腹直筋離開」になります。「腹直筋離開」は産後半年から1年ほどで、自然治癒することが多いと考えられています。》とのこと😓😓
出産て本当に凄いです💨
腹筋100回 → 腹筋50回に変更ww
徐々に出来るようにしていこう💪
#腹直筋離開 #初めて聞いた #腹筋できない #驚き #出産後 #vivalavida #徐々に #頑張る #産後ダイエット #腹筋 #初めての経験
  • ビックリ!!!
    さあ、腹筋始めようと寝転がって起き上がろうとしたら上まで上がりきれない💦
    全く運動してなかったから??と早速調べてみると、、、
    《妊娠中はお腹が大きく横に広がっていますが、その際に筋肉も横に広がっていることが原因で多くの女性が「腹直筋離開」になります。「腹直筋離開」は産後半年から1年ほどで、自然治癒することが多いと考えられています。》とのこと😓😓
    出産て本当に凄いです💨
    腹筋100回 → 腹筋50回に変更ww
    徐々に出来るようにしていこう💪
    #腹直筋離開 #初めて聞いた #腹筋できない #驚き #出産後 #vivalavida #徐々に #頑張る #産後ダイエット #腹筋 #初めての経験
  •  24  0  24 November, 2017

Top #腹筋できない Posts

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  • うちの坊ちゃん、腹筋できない事が判明🙄🙄🙄🙄 嘘でしょ?🙄🙄🙄 #腹筋できない #えー
  • うちの坊ちゃん、腹筋できない事が判明🙄🙄🙄🙄 嘘でしょ?🙄🙄🙄 #腹筋できない #えー
  •  18  4  17 April, 2019

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  • 体重が、、、、 いつぶりだろ、、、久しぶりにみたよー!!!
46キロ台❤

なんか 昨日から 急に体重が1キロほど減った😂土日 どちらかというと 暴飲暴食したのに、、、
ブルーデイ 後あたりから 減るものなのかな?

でも 私の問題は 体重より体型😱
トレーナーにも 体重は、そこまで気にしなくてもいいからねー、、と言われてます😅

何よりお腹!太もも!姿勢!! 一番の課題は、、昔から悩んでた#フラットバック
これ、、どうしたら 治るのかな?😭 背骨が丸まらないんです、、もぅ10代の時からずっと。
だから 腹筋も 丸まらないから 上手く出来ない。

昔から 姿勢いいね!と褒められること多かったけど、違うの!!
丸まらないの!悩みなの!!😱 トレーニング始めても この問題 解決しないと なかなか上手く効かせれてない気がする😰

誰か ストレッチとか いい方法知ってたら教えてください!! #bodymake #質問#教えて#背骨丸まらない#ストレートバック#腹筋#腹筋できない#お腹#痩せたい#bestbodyjapan
  • 体重が、、、、 いつぶりだろ、、、久しぶりにみたよー!!!
    46キロ台❤

    なんか 昨日から 急に体重が1キロほど減った😂土日 どちらかというと 暴飲暴食したのに、、、
    ブルーデイ 後あたりから 減るものなのかな?

    でも 私の問題は 体重より体型😱
    トレーナーにも 体重は、そこまで気にしなくてもいいからねー、、と言われてます😅

    何よりお腹!太もも!姿勢!! 一番の課題は、、昔から悩んでた #フラットバック
    これ、、どうしたら 治るのかな?😭 背骨が丸まらないんです、、もぅ10代の時からずっと。
    だから 腹筋も 丸まらないから 上手く出来ない。

    昔から 姿勢いいね!と褒められること多かったけど、違うの!!
    丸まらないの!悩みなの!!😱 トレーニング始めても この問題 解決しないと なかなか上手く効かせれてない気がする😰

    誰か ストレッチとか いい方法知ってたら教えてください!! #bodymake #質問 #教えて #背骨丸まらない #ストレートバック #腹筋 #腹筋できない #お腹 #痩せたい #bestbodyjapan
  •  27  1  14 March, 2017