#筋トレ Instagram Photos & Videos

筋トレ - 5.3m posts

Hashtag Popularity

2.3
average comments
93.6
average likes

Latest #筋トレ Posts

  • ジムの仕事を始めてから学生さんと話す機会が増えた。

そして話してて思うのがみんなそれぞれ夢を持って自分の世界観で生きていること✨

話してるとみんな楽しそうで良いエネルギー♪

これは人それぞれであって個人的に思うことだけど、それに比べて多くの大人は全然楽しそうじゃないよなって同時に思った😅

なぜなら思い込みの中で生きてる人が圧倒的に多いから。


例えば
どんどん歳を取るにつれて「自分の人生はこうだ!」という決めつけ、
「好きなことをできるのは若いうち」、
社会に出て「これが社会の常識だ」みたいなマインドを植え付けられたり常識通りにしか生きられなかったり、他にも色々ある。


だけどこれはただの決めつけ。
思い込みの世界の中で生きてる状態。

好きなことして生きたり、自分の世界観で生きることは誰にでも年齢や状況に関係なくできる😁


僕が普段クライアントさんや相談者と話すときは思い込みの中で生きてる人や自由に生きられない人が多い。

だからそのマインドがない純粋に生きてる学生さんと話してて学びになった😊


子供ほど宇宙(自分)と繋がっていると言われるけどまさにそう!
なぜなら自分の世界で生きてて成長していくにつれ不要なものをどんどん吸収してしまう。そして決めつけだったり思い込みの世界に突入してしまう😥


コーチングの仕事では思い込みの世界から抜けて、自分が理想とする心地良い世界で生きられるようになるサポートをしてる(^^)

「そんなに人生うまくいくわけない」という意見もある。
だけどそれも思い込み👍

いつでも生きる世界はシフトできます😉


#自分軸 #他人軸 #ジム #トレーニング #大人と子供 #不安障害 #睡眠障害 #筋トレ #成功マインド #自然パワー #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想
  • ジムの仕事を始めてから学生さんと話す機会が増えた。
    
    そして話してて思うのがみんなそれぞれ夢を持って自分の世界観で生きていること✨
    
    話してるとみんな楽しそうで良いエネルギー♪
    
    これは人それぞれであって個人的に思うことだけど、それに比べて多くの大人は全然楽しそうじゃないよなって同時に思った😅
    
    なぜなら思い込みの中で生きてる人が圧倒的に多いから。
    
    
    例えば
    どんどん歳を取るにつれて「自分の人生はこうだ!」という決めつけ、
    「好きなことをできるのは若いうち」、
    社会に出て「これが社会の常識だ」みたいなマインドを植え付けられたり常識通りにしか生きられなかったり、他にも色々ある。
    
    
    だけどこれはただの決めつけ。
    思い込みの世界の中で生きてる状態。
    
    好きなことして生きたり、自分の世界観で生きることは誰にでも年齢や状況に関係なくできる😁
    
    
    僕が普段クライアントさんや相談者と話すときは思い込みの中で生きてる人や自由に生きられない人が多い。
    
    だからそのマインドがない純粋に生きてる学生さんと話してて学びになった😊
    
    
    子供ほど宇宙(自分)と繋がっていると言われるけどまさにそう!
    なぜなら自分の世界で生きてて成長していくにつれ不要なものをどんどん吸収してしまう。そして決めつけだったり思い込みの世界に突入してしまう😥
    
    
    コーチングの仕事では思い込みの世界から抜けて、自分が理想とする心地良い世界で生きられるようになるサポートをしてる(^^)
    
    「そんなに人生うまくいくわけない」という意見もある。
    だけどそれも思い込み👍
    
    いつでも生きる世界はシフトできます😉
    
    
    #自分軸 #他人軸 #ジム #トレーニング  #大人と子供 #不安障害 #睡眠障害 #筋トレ #成功マインド #自然パワー #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想

  •  0  0  8 seconds ago
  • 今日はとても走ってて気持ちいい感じ。写真はカフェ・ユーロップのバームクーヘン。妻が退職のお礼としてスタッフに渡すので購入。早速、味見したところ、しっかりして懐かしい感じの味でした。バームクーヘンが入ってる缶が可愛いな。

#荒川ラン#筋トレ#スカイツリーラン#トレーニング#カフェ・ユーロップ
  • 今日はとても走ってて気持ちいい感じ。写真はカフェ・ユーロップのバームクーヘン。妻が退職のお礼としてスタッフに渡すので購入。早速、味見したところ、しっかりして懐かしい感じの味でした。バームクーヘンが入ってる缶が可愛いな。

    #荒川ラン #筋トレ #スカイツリーラン #トレーニング #カフェ・ユーロップ

  •  0  0  1 minute ago
  • ・
筋トレって中々続かないってよく聞くから自分磨きなんてすごい人しか出来ないものだと思ってた😂

まだ初めて2ヶ月しかたってないけど
頑張っていきたい💪

過去は3日坊主が多くて、あっという間に時が経った😨
健康診断も再検査の通知が来てショックを受けてからトレーニングを始めた😤

カッコイイ男になりたい🏋️🌱 #トレーニング
#バストアップ 
#健康 
#筋トレ

  • 筋トレって中々続かないってよく聞くから自分磨きなんてすごい人しか出来ないものだと思ってた😂

    まだ初めて2ヶ月しかたってないけど
    頑張っていきたい💪

    過去は3日坊主が多くて、あっという間に時が経った😨
    健康診断も再検査の通知が来てショックを受けてからトレーニングを始めた😤

    カッコイイ男になりたい🏋️🌱 #トレーニング
    #バストアップ
    #健康
    #筋トレ

  •  0  0  2 minutes ago
  • .
SHOULDER & ABS DAY....
.
.
.
去年の今頃、怪我して手術で固定していた、右手甲のボルトとワイヤーの摘出までもう少し…
.
.
.
術後はしばらくトレーニングは🙅🏽‍♂️
—————————————————
#asesthetic
#ifbb
#fwj
#jbbf
#bbj
#summerstyleaward
#physique
#like4like
#gym
#fitness
#routine
#bodymake
#muscle
#training
#diet
#workout
#nopainnogain
#tanning
#follow4follow
#gymlife
#몸만들기
#교육
#단백질
#근육
#サマースタイルアワード
#フィジーク
#トレーニング
#筋トレ
#減量
#筋トレ仲間募集
  • .
    SHOULDER & ABS DAY....
    .
    .
    .
    去年の今頃、怪我して手術で固定していた、右手甲のボルトとワイヤーの摘出までもう少し…
    .
    .
    .
    術後はしばらくトレーニングは🙅🏽‍♂️
    —————————————————
    #asesthetic
    #ifbb
    #fwj
    #jbbf
    #bbj
    #summerstyleaward
    #physique
    #like4like
    #gym
    #fitness
    #routine
    #bodymake
    #muscle
    #training
    #diet
    #workout
    #nopainnogain
    #tanning
    #follow4follow
    #gymlife
    #몸만들기
    #교육
    #단백질
    #근육
    #サマースタイルアワード
    #フィジーク
    #トレーニング
    #筋トレ
    #減量
    #筋トレ仲間募集

  •  4  1  3 minutes ago
  • オーナーコラム更新しました♪
‪‪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://calorietradejapan-kyobashi.com/1997/
【絶対に風邪をひかない】免疫力をアップしてウイルス感染予防する栄養7選!
‪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
プロフィール欄からサイトにアクセスして頂くと、そのページ内にブログがあります♪
ドンドンお役立ち情報を投稿していきますので、是非ご覧ください🥰

大阪ビジネスパーク、天満橋からも近い京橋地区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム『カロリートレード京橋店』です。

当店は完全個室のマンツーマン指導で『貴方のなりたい』を叶える『貴方のため』のパーソナルジムです。

カウンセリング+体験トレーニング
今なら5000円→500円

お気軽にお問い合わせください💠
📞06-7163-8658
📩ダイレクトメッセージでも受け付けております😄 【営業時間】
24時間
【電話受付時間】
10:00〜20:00
【定休日】
日曜

#京橋 #京橋パーソナルジム #京橋パーソナルトレーニング #大阪市 #大阪市パーソナルジム #大阪市パーソナルトレーニング #都島区 #都島区パーソナルジム #都島区パーソナルトレーニング #京橋駅 #大阪城北詰駅 #大阪ビジネスパーク #OBP #大阪ビジネスパークパーソナルジム #大阪ビジネスパークパーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ジム #ブログ #ブログ更新
  • オーナーコラム更新しました♪
    ‪‪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    https://calorietradejapan-kyobashi.com/1997/
    【絶対に風邪をひかない】免疫力をアップしてウイルス感染予防する栄養7選!
    ‪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    プロフィール欄からサイトにアクセスして頂くと、そのページ内にブログがあります♪
    ドンドンお役立ち情報を投稿していきますので、是非ご覧ください🥰

    大阪ビジネスパーク、天満橋からも近い京橋地区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム『カロリートレード京橋店』です。

    当店は完全個室のマンツーマン指導で『貴方のなりたい』を叶える『貴方のため』のパーソナルジムです。

    カウンセリング+体験トレーニング
    今なら5000円→500円

    お気軽にお問い合わせください💠
    📞06-7163-8658
    📩ダイレクトメッセージでも受け付けております😄 【営業時間】
    24時間
    【電話受付時間】
    10:00〜20:00
    【定休日】
    日曜

    #京橋 #京橋パーソナルジム #京橋パーソナルトレーニング #大阪市 #大阪市パーソナルジム #大阪市パーソナルトレーニング #都島区 #都島区パーソナルジム #都島区パーソナルトレーニング #京橋駅 #大阪城北詰駅 #大阪ビジネスパーク #OBP #大阪ビジネスパークパーソナルジム #大阪ビジネスパークパーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #ジム #ブログ #ブログ更新

  •  1  0  3 minutes ago
  • おーぷんしましたー!

当店は、今週末の営業時間を短縮いたします。

4/4(土) 10:00〜18:00
4/5(日) 10:00〜18:00

ご理解ご協力よろしくお願い致します。

尚、プライベートレッスンに関しましては
通常通り行います。

ご来場されるお客様は、
受付にご用意してあります体温計で
体温を測って頂きますので
ご協力よろしくお願い致します。 . .
.
.【ご来店されるお客様へ】.
.
コロナウィルス対策として、
入店時必ず手洗いをおこなってください🧼.
.
ハンドタオルなどは
ご用意がありませんので
各自でお持ちくださいますよう
お願いいたします🙇🏻.
.
気持ちよくクライミングを
楽しんでいただくために
みんなで気をつけていきましょうー👍🏻.
.
今日もご来店お待ちしてます🎶.
.
*********************. .
クライミングスポットまっくす

神奈川県相模原市中央区小山2-3-15 ナクセスビルB1
TEL:042-700-0822

平日 13:00〜23:00
土日祝日 10:00〜22:00
定休日 火曜日

#climbing #クライミング #bouldering #ボルダリング #フィットネス #スポーツ #ダイエット #筋トレ #相模原 #橋本 #クライミングスポット #クライミングスポットまっくす #まっくす
  • おーぷんしましたー!

    当店は、今週末の営業時間を短縮いたします。

    4/4(土) 10:00〜18:00
    4/5(日) 10:00〜18:00

    ご理解ご協力よろしくお願い致します。

    尚、プライベートレッスンに関しましては
    通常通り行います。

    ご来場されるお客様は、
    受付にご用意してあります体温計で
    体温を測って頂きますので
    ご協力よろしくお願い致します。 . .
    .
    .【ご来店されるお客様へ】.
    .
    コロナウィルス対策として、
    入店時必ず手洗いをおこなってください🧼.
    .
    ハンドタオルなどは
    ご用意がありませんので
    各自でお持ちくださいますよう
    お願いいたします🙇🏻.
    .
    気持ちよくクライミングを
    楽しんでいただくために
    みんなで気をつけていきましょうー👍🏻.
    .
    今日もご来店お待ちしてます🎶.
    .
    *********************. .
    クライミングスポットまっくす

    神奈川県相模原市中央区小山2-3-15 ナクセスビルB1
    TEL:042-700-0822

    平日 13:00〜23:00
    土日祝日 10:00〜22:00
    定休日 火曜日

    #climbing #クライミング #bouldering #ボルダリング #フィットネス #スポーツ #ダイエット #筋トレ #相模原 #橋本 #クライミングスポット #クライミングスポットまっくす #まっくす

  •  4  0  5 minutes ago
  • こんにちは!J-STEPトレーナーです‼

実は間違っている運動・食事の落とし穴を紹介していきます!

野菜ばかり食べる
野菜はカロリーが低くビタミンが多く摂れます。特に野菜ジュースは手軽に取れて人気があると思います。
しかし、そういった野菜ジュースなどはカリウムが多く含まれていることが多いため腎機能に問題がある人は摂り過ぎに注意が必要です。また、野菜だけでお肉を食べない人は白髪の原因にもなります。

食事は何事もバランス良く摂ることが大切です‼
#清水ナショナルトレーニングセンター#清水区#静岡市#フィットネス#健康#ボディメイク#スポーツ#運動#ダイエット#美容#筋トレ#トレーニング#食事#野菜#野菜生活#食事制限
  • こんにちは!J-STEPトレーナーです‼

    実は間違っている運動・食事の落とし穴を紹介していきます!

    野菜ばかり食べる
    野菜はカロリーが低くビタミンが多く摂れます。特に野菜ジュースは手軽に取れて人気があると思います。
    しかし、そういった野菜ジュースなどはカリウムが多く含まれていることが多いため腎機能に問題がある人は摂り過ぎに注意が必要です。また、野菜だけでお肉を食べない人は白髪の原因にもなります。

    食事は何事もバランス良く摂ることが大切です‼
    #清水ナショナルトレーニングセンター #清水区 #静岡市 #フィットネス #健康 #ボディメイク #スポーツ #運動 #ダイエット #美容#筋トレ#トレーニング#食事#野菜#野菜生活#食事制限

  •  3  0  6 minutes ago
  • ジムの目の前にあるラーメン店『横浜家系ラーメン 町屋商店』さんがテイクアウトを始めました。

ラーメン720円(味濃いめ、麺硬め)

新しい試みで凄く美味しかったです。

レンジで温め直しも出来るのがいいですね♪

選手育成、ダイエット、ストレス発散に役立てるジムです。

アキバジムではボクシングジムはどんな感じか知っていただく為に1日体験(1,100円)当日入会でキャッシュバック

1日体験、入会のお申し込みは
03-5901-9792まで
ホームページ
http://www.akiba-boxing.net

#町屋
#ボクシング
#荒川区町屋
#荒川区
#アキバボクシングジム
#ダイエット
#ストレス発散
#運動不足解消
#ボクシング女子
#町屋駅
#1日体験
#ミット打ち
#ボクシングジム
#アキバジム
#フィットネス
#初心者歓迎
#フィットネス女子
#体幹トレーニング
#筋トレ
#荒川区習い事
#トレーニング
#プロボクシング
#縄跳び
#ストレッチ
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#ダイエット 
#コロナ 
#町屋商店 
#おやじファイト
  • ジムの目の前にあるラーメン店『横浜家系ラーメン 町屋商店』さんがテイクアウトを始めました。

    ラーメン720円(味濃いめ、麺硬め)

    新しい試みで凄く美味しかったです。

    レンジで温め直しも出来るのがいいですね♪

    選手育成、ダイエット、ストレス発散に役立てるジムです。

    アキバジムではボクシングジムはどんな感じか知っていただく為に1日体験(1,100円)当日入会でキャッシュバック

    1日体験、入会のお申し込みは
    03-5901-9792まで
    ホームページ
    http://www.akiba-boxing.net

    #町屋
    #ボクシング
    #荒川区町屋
    #荒川区
    #アキバボクシングジム
    #ダイエット
    #ストレス発散
    #運動不足解消
    #ボクシング女子
    #町屋駅
    #1日体験
    #ミット打ち
    #ボクシングジム
    #アキバジム
    #フィットネス
    #初心者歓迎
    #フィットネス女子
    #体幹トレーニング
    #筋トレ
    #荒川区習い事
    #トレーニング
    #プロボクシング
    #縄跳び
    #ストレッチ
    #ヨガ
    #ヨガインストラクター
    #ダイエット
    #コロナ
    #町屋商店
    #おやじファイト

  •  4  0  6 minutes ago
  • 3月31日(火)のミット屋‼️自主トレ👊part8

HP↓👇
https://teamgenki.simdif.com/

YouTube↓👇
https://youtu.be/zF106y5opqA

FB↓👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2936608286377670&id=933128480059004

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中
  • 3月31日(火)のミット屋‼️自主トレ👊part8

    HP↓👇
    https://teamgenki.simdif.com/

    YouTube↓👇
    https://youtu.be/zF106y5opqA

    FB↓👇
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2936608286377670&id=933128480059004

    #東北
    #岩手県
    #気仙
    #大船渡市
    #活動動画
    #スポーツ
    #ジム
    #格闘技
    #格闘家
    #エクササイズ
    #フィットネス
    #アンチエイジング
    #ワークアウト
    #トレーニング
    #筋トレ
    #ミット打ち
    #アスリート
    #ダイエット
    #減量
    #健康
    #美容
    #ビューティー
    #シェイプアップ
    #ボディメイク
    #ボディケア
    #キックボクシング
    #総合格闘技
    #老若男女
    #メンバー
    #募集中

  •  2  0  6 minutes ago
  • 、
横浜ヤング侍

コロナウィルス感染対策の影響で自粛を余儀なくされていますが、4月新年度を迎え新しいメンバー、ファミリーを迎え始動しました!

感染予防の点から、なかなか集まって練習する機会はありません。

ただし選手たちは毎日の自主トレを欠かしません。たぶん見られてなくても毎日毎日バットを振っていると思います。
活動が再開した時に、どれだけ手にマメが出来ているか楽しみですね。

横浜ヤング侍では、新年度 新入団選手を募集しています。

部活にしようか?
クラブチームはどうなのかな?

迷われている選手、父兄の皆さま、お気軽にお問い合わせください。

こんな時期ですが、、、いゃ!こんな時期だからこそ厳しいチームに身を置いて、野球を通して生活を律していくのも良いと思います。

練習場所が確保出来た場合、短時間ですが全体練習をする機会があります。その際に体験、見学、相談なども出来ますので、まずはご相談ください。
\(^.^)/ #目標はその日その日を支配する

#侍魂

#横浜ヤング侍  #野球 #クラブチーム

#新チーム 
#ヤングリーグ  #中学硬式野球
#プロ野球選手 #輩出チーム
#大江竜聖  #松坂大輔 #由来

#高校野球 #準備 #自主トレ
#筋トレ  #ランニング

#コロナに負けるな
#自分に負けるな
#誘惑に負けるな

#選手募集中
#神奈川 #横浜 #座間 #大和 #相模原
#厚木 #町田 #綾瀬

  • 横浜ヤング侍

    コロナウィルス感染対策の影響で自粛を余儀なくされていますが、4月新年度を迎え新しいメンバー、ファミリーを迎え始動しました!

    感染予防の点から、なかなか集まって練習する機会はありません。

    ただし選手たちは毎日の自主トレを欠かしません。たぶん見られてなくても毎日毎日バットを振っていると思います。
    活動が再開した時に、どれだけ手にマメが出来ているか楽しみですね。

    横浜ヤング侍では、新年度 新入団選手を募集しています。

    部活にしようか?
    クラブチームはどうなのかな?

    迷われている選手、父兄の皆さま、お気軽にお問い合わせください。

    こんな時期ですが、、、いゃ!こんな時期だからこそ厳しいチームに身を置いて、野球を通して生活を律していくのも良いと思います。

    練習場所が確保出来た場合、短時間ですが全体練習をする機会があります。その際に体験、見学、相談なども出来ますので、まずはご相談ください。
    \(^.^)/ #目標はその日その日を支配する

    #侍魂

    #横浜ヤング侍 #野球 #クラブチーム

    #新チーム
    #ヤングリーグ #中学硬式野球
    #プロ野球選手 #輩出チーム
    #大江竜聖 #松坂大輔 #由来

    #高校野球 #準備 #自主トレ
    #筋トレ #ランニング

    #コロナに負けるな
    #自分に負けるな
    #誘惑に負けるな

    #選手募集中
    #神奈川 #横浜 #座間 #大和 #相模原
    #厚木 #町田 #綾瀬

  •  4  0  7 minutes ago
  • こんにちは🌞
エクササイズコーチ リンクス梅田店です👅
.
本日はトレーニングの紹介☝️
.
こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです😉
腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上げることができます🦁
.
姿勢改善の効果も期待でき、姿勢が良くなることで美しい立ち姿を手に入れることができます✌️
同時に日頃の疲れも軽減してくれますよ✨
デスクワークや立ち仕事が多い方には特にオススメのトレーニングとなっております🙋‍♂️🙋‍♀️
.
気になる方はぜひ一度、エクササイズコーチ リンクス梅田店へご来店ください🔥
無料体験も行っていますので、HPからもお気軽にお問い合わせください😁
.
エクササイズコーチのトレーニングで理想の身体へと変身しましょう😘 .
#トレーニング #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーニング #新店舗オープン #マンツーマン #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ#リンクス梅田店 #梅田#ダイエット #インスタ映え #followme
  • こんにちは🌞
    エクササイズコーチ リンクス梅田店です👅
    .
    本日はトレーニングの紹介☝️
    .
    こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです😉
    腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上げることができます🦁
    .
    姿勢改善の効果も期待でき、姿勢が良くなることで美しい立ち姿を手に入れることができます✌️
    同時に日頃の疲れも軽減してくれますよ✨
    デスクワークや立ち仕事が多い方には特にオススメのトレーニングとなっております🙋‍♂️🙋‍♀️
    .
    気になる方はぜひ一度、エクササイズコーチ リンクス梅田店へご来店ください🔥
    無料体験も行っていますので、HPからもお気軽にお問い合わせください😁
    .
    エクササイズコーチのトレーニングで理想の身体へと変身しましょう😘 .
    #トレーニング #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーニング #新店舗オープン #マンツーマン #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ#リンクス梅田店 #梅田#ダイエット #インスタ映え #followme

  •  3  0  7 minutes ago
  • 4/3
53.2kg
♡腹筋トレーニング
♡スクワット30回×2セット
するっと落ちてる😂
嬉しいけど複雑💦
なぜならお酒飲んでるのに
落ちてるから💦
毎日飲んでも落ちてるなら
我慢しなくても良くない??
なーんて考えるけど
普通に痩せ期だからね😂
今日は金曜日だけどお酒やめます!
来週は生理前で溜め込み期だから
なるべく早めに52kg到達しましょ!💚
皆さん良い週末を💛
#ダイエット
#さつまいもダイエット
#さつまいも
#痩せたい
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中 
#diet
#カロリーコントロール
#糖質制限ダイエット
#公開ダイエット
#今日のご飯
#ダイエットごはん
#食べたい
#お弁当
#シルクスイート
#pfcバランス
#ロカボ
#筋トレ
#ジリアンマイケルズ
#30日間チャレンジ
#糖質制限
#食べて痩せる
#プランク
#ロードバイク
#デブ卒業
#ダイエッター
#フォロー返します
#followme
#workout
#abs
  • 4/3
    53.2kg
    ♡腹筋トレーニング
    ♡スクワット30回×2セット
    するっと落ちてる😂
    嬉しいけど複雑💦
    なぜならお酒飲んでるのに
    落ちてるから💦
    毎日飲んでも落ちてるなら
    我慢しなくても良くない??
    なーんて考えるけど
    普通に痩せ期だからね😂
    今日は金曜日だけどお酒やめます!
    来週は生理前で溜め込み期だから
    なるべく早めに52kg到達しましょ!💚
    皆さん良い週末を💛
    #ダイエット
    #さつまいもダイエット
    #さつまいも
    #痩せたい
    #ダイエット記録
    #ダイエット仲間募集中
    #diet
    #カロリーコントロール
    #糖質制限ダイエット
    #公開ダイエット
    #今日のご飯
    #ダイエットごはん
    #食べたい
    #お弁当
    #シルクスイート
    #pfcバランス
    #ロカボ
    #筋トレ
    #ジリアンマイケルズ
    #30日間チャレンジ
    #糖質制限
    #食べて痩せる
    #プランク
    #ロードバイク
    #デブ卒業
    #ダイエッター
    #フォロー返します
    #followme
    #workout
    #abs

  •  2  0  7 minutes ago
  • .
誰もえてくれなかった
トレーニングを長く続ける方法👌 (特にこれから始める人へ)
(自分の経験談)

周りの素晴らしい体型を見て
賛称をしまくり、自分の価値を下げまくる行為は
絶対にあってはならない事。

自分は幸運にも短期間で改善できたが
それでも最初の2、3ヶ月は特にメンタルが
あっちこっち行ってた。。 特に今の時期はYouTubeなどでいろんな人が
自分の素晴らしい筋トレ人生を
見せびらかす時期に入ってきたと俺は思う。

他人の事を気にしている時間があるなら
さっさと自分の強み弱みを伸ばしまくって
他人をも気にしないくらい
自分に自信をつけること
"もちろん他人の事は一切一切気にせずに。) もう一度
絶対他人の結果は視野に入れない事
自分の負けは自分の負け
他人の負けはそいつらの負け。
.
.
#consistency #yoga #quarantineyoga 
#patient #younghustler #garyvee 
#mikeohearn #contentcreator 
#筋トレ #ヨガ #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #ビジネス #ミーティング #竹花貴騎 
@garyvee @mikeohearn
  • .
    誰もえてくれなかった
    トレーニングを長く続ける方法👌 (特にこれから始める人へ)
    (自分の経験談)

    周りの素晴らしい体型を見て
    賛称をしまくり、自分の価値を下げまくる行為は
    絶対にあってはならない事。

    自分は幸運にも短期間で改善できたが
    それでも最初の2、3ヶ月は特にメンタルが
    あっちこっち行ってた。。 特に今の時期はYouTubeなどでいろんな人が
    自分の素晴らしい筋トレ人生を
    見せびらかす時期に入ってきたと俺は思う。

    他人の事を気にしている時間があるなら
    さっさと自分の強み弱みを伸ばしまくって
    他人をも気にしないくらい
    自分に自信をつけること
    "もちろん他人の事は一切一切気にせずに。) もう一度
    絶対他人の結果は視野に入れない事
    自分の負けは自分の負け
    他人の負けはそいつらの負け。
    .
    .
    #consistency #yoga #quarantineyoga
    #patient #younghustler #garyvee
    #mikeohearn #contentcreator
    #筋トレ #ヨガ #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #ビジネス #ミーティング #竹花貴騎
    @garyvee @mikeohearn

  •  1  0  7 minutes ago
  • .
こんにちは!
スマートリートから、お得なお知らせです!
.
【コロナ割】
①初回パック(通常5,000円)
②1ヶ月フリーチケット(通常8,500円)
合計13,500円が
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
🔥🔥税込5,670円🔥🔥《コロナゼロ!》
なんと58%オフです!
.
❓初回パックとは❓
体力測定・InBodyを使った体組成計測定と
メニュー指導(マンツーマン)のセット
.
見学、無料体験も受付中です!
皆様お待ちしております☺️🌸
.
.
.
#コンディショニング #スタジオ #ジム #トレーニングジム #スポーツジム #スポーツクラブ #トレーニング #フィットネス #パーソナル #パーソナルトレーニング #アスレティックトレーナー #フィットネス #フィットネスクラブ #運動 #ピラティス #ダイエット #筋トレ #宅トレ #和泉市 #和泉 #和泉中央 #和泉中央駅 #トレーニング動画 #コロナ割 #コロナ割引
  • .
    こんにちは!
    スマートリートから、お得なお知らせです!
    .
    【コロナ割】
    ①初回パック(通常5,000円)
    ②1ヶ月フリーチケット(通常8,500円)
    合計13,500円が
    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
    🔥🔥税込5,670円🔥🔥《コロナゼロ!》
    なんと58%オフです!
    .
    ❓初回パックとは❓
    体力測定・InBodyを使った体組成計測定と
    メニュー指導(マンツーマン)のセット
    .
    見学、無料体験も受付中です!
    皆様お待ちしております☺️🌸
    .
    .
    .
    #コンディショニング #スタジオ #ジム #トレーニングジム #スポーツジム #スポーツクラブ #トレーニング #フィットネス #パーソナル #パーソナルトレーニング #アスレティックトレーナー #フィットネス #フィットネスクラブ #運動 #ピラティス #ダイエット #筋トレ #宅トレ #和泉市 #和泉 #和泉中央 #和泉中央駅 #トレーニング動画 #コロナ割 #コロナ割引

  •  2  0  8 minutes ago
  • .


本日のお昼〜🍽

◎オートミールと麻婆白菜
◎鶏ももの生姜焼き

ピリッとめちゃくちゃ美味しいけど麻婆系はやっぱり豆腐が一番好きです☺️💕鶏ももの生姜焼きも味染み込んでて最高( ; _ ; )/~~~

十分にスタミナついたし!
お仕事頑張るぞ〜〜🥺💪🏻



#ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット記録 #diet #다이어트 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #低糖質 #低糖質ダイエット #糖質制限 #食事制限 #オートミール #オートミールレシピ #カロリーコントロール #簡単レシピ #クッキングラム #食べて痩せる
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트식단 #다이어트기록 #오트밀 #oatmeal #麻婆白菜 #鶏ももの生姜焼き #生姜焼き


.
  • .
    
    
    本日のお昼〜🍽
    
    ◎オートミールと麻婆白菜
    ◎鶏ももの生姜焼き
    
    ピリッとめちゃくちゃ美味しいけど麻婆系はやっぱり豆腐が一番好きです☺️💕鶏ももの生姜焼きも味染み込んでて最高( ; _ ; )/~~~
    
    十分にスタミナついたし!
    お仕事頑張るぞ〜〜🥺💪🏻
    
    
    
    #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット記録 #diet #다이어트 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #低糖質 #低糖質ダイエット #糖質制限 #食事制限 #オートミール #オートミールレシピ #カロリーコントロール #簡単レシピ #クッキングラム #食べて痩せる
    #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트식단 #다이어트기록 #오트밀 #oatmeal #麻婆白菜 #鶏ももの生姜焼き #生姜焼き
    
    
    .

  •  6  0  9 minutes ago
  • 夜勤明けはやはり疲労が特にあるのか他の日よりも力が入りにくい。
他の人は自分よりも努力してることを考えるとそんな言い訳を言っている暇はないので今できる最大の努力を日々全力で取り組んでいきたい。
しっかりグルタミンを飲んで免疫力高めて筋トレができるようにする。
鏡を毎日見ていると去年よりも大きく成長できているのかわからない笑
本当に今特に器具は少ないけど家にジムを作ってよかったと思う。

#筋肉 #増量期 #筋トレ #フィジーク #workout #ワークアウト #フィットネス #fitness #gym #シックスパック #training #トレーニング #ボディメイク #北海道 #胸トレ #家トレ #ホームジム #肩トレ
  • 夜勤明けはやはり疲労が特にあるのか他の日よりも力が入りにくい。
    他の人は自分よりも努力してることを考えるとそんな言い訳を言っている暇はないので今できる最大の努力を日々全力で取り組んでいきたい。
    しっかりグルタミンを飲んで免疫力高めて筋トレができるようにする。
    鏡を毎日見ていると去年よりも大きく成長できているのかわからない笑
    本当に今特に器具は少ないけど家にジムを作ってよかったと思う。

    #筋肉 #増量期 #筋トレ #フィジーク #workout #ワークアウト #フィットネス #fitness #gym #シックスパック #training #トレーニング #ボディメイク #北海道 #胸トレ #家トレ #ホームジム #肩トレ

  •  11  0  10 minutes ago
  • ♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎
<金沢文庫・金沢八景でジムをお探しならmfculub>
☆ウェアはなんでもOK
☆金沢文庫ならではのアットホームさ
☆ジムなのに敷居が高くない
☆男女比は女性8割
☆ストイックというよりは自分のペースで
☆姿勢改善が得意
☆美脚造りのプロ
☆接骨院が併設により痛みの根本改善
☆保険取り扱い
☆パーソナルトレーニングはいまだけ¥4,000
☆外反母趾治療可
☆会員様同士が挨拶をする居心地の良い雰囲気
お問い合わせ:045-374-5338
最寄駅:金沢文庫駅徒歩1分
営業時間:平日10:00〜23:30土曜21:00日祝19:00まで
定休日:月末最終日曜日
http://mfsports.club/kanazawa_bunko/
横浜市金沢区谷津町340シンコービル6F
♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎ #筋トレ #ダイエット #フィットネス #training #トレーニング #workout #ジム #ㅋㅋㅋ #謝謝 #モデル #gym #筋肉 #diet #f4follow #ワークアウト #スポーツモデル #プロテイン #大学生 #湘南 #くびれ #ヒップ #ママダイエッター #o脚 #ゴールドジム #ヘルニア #バランス #運動 #マッチョ #金沢文庫 #金沢八景
  • ♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎
    <金沢文庫・金沢八景でジムをお探しならmfculub>
    ☆ウェアはなんでもOK
    ☆金沢文庫ならではのアットホームさ
    ☆ジムなのに敷居が高くない
    ☆男女比は女性8割
    ☆ストイックというよりは自分のペースで
    ☆姿勢改善が得意
    ☆美脚造りのプロ
    ☆接骨院が併設により痛みの根本改善
    ☆保険取り扱い
    ☆パーソナルトレーニングはいまだけ¥4,000
    ☆外反母趾治療可
    ☆会員様同士が挨拶をする居心地の良い雰囲気
    お問い合わせ:045-374-5338
    最寄駅:金沢文庫駅徒歩1分
    営業時間:平日10:00〜23:30土曜21:00日祝19:00まで
    定休日:月末最終日曜日
    http://mfsports.club/kanazawa_bunko/
    横浜市金沢区谷津町340シンコービル6F
    ♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎ #筋トレ #ダイエット #フィットネス #training #トレーニング #workout #ジム #ㅋㅋㅋ #謝謝 #モデル #gym #筋肉 #diet #f4follow #ワークアウト #スポーツモデル #プロテイン #大学生 #湘南 #くびれ #ヒップ #ママダイエッター #o脚 #ゴールドジム #ヘルニア #バランス #運動 #マッチョ #金沢文庫 #金沢八景

  •  6  0  11 minutes ago
  • ・
・
『野菜』
.
.
.
.
.
.
.
.
野菜は1日に350グラム以上摂ることを理想としています☝️
.
.
.
.
野菜を摂ることを意識していても
目標量を摂取することは難しく
慢性的に野菜不足の方が増えているのが現状😩
.
.
.
.
.
.
野菜が足りてないと...
.
.
ビタミンやミネラル不足により
体調不良や免疫力低下、生活習慣病を招くことがあります😰
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#名古屋#栄ジム#大須ジム#大須#上前津#上前津ジム#gym#大須巡り#大須食べ歩き#新栄ジム#スマイル#加圧トレーニング#大須加圧トレーニング#筋トレ#ボクシング#キックボクシング#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#免疫力#タンパク質#名古屋グルメ#肉好きな人と繋がりたい#食事で美しい身体に#コロナに負けるな


  • 『野菜』
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    野菜は1日に350グラム以上摂ることを理想としています☝️
    .
    .
    .
    .
    野菜を摂ることを意識していても
    目標量を摂取することは難しく
    慢性的に野菜不足の方が増えているのが現状😩
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    野菜が足りてないと...
    .
    .
    ビタミンやミネラル不足により
    体調不良や免疫力低下、生活習慣病を招くことがあります😰
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #名古屋 #栄ジム #大須ジム #大須 #上前津 #上前津ジム #gym #大須巡り #大須食べ歩き #新栄ジム#スマイル#加圧トレーニング#大須加圧トレーニング#筋トレ#ボクシング#キックボクシング#ボクササイズ#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#免疫力#タンパク質#名古屋グルメ#肉好きな人と繋がりたい#食事で美しい身体に#コロナに負けるな

  •  7  0  12 minutes ago
  • 4/3【お昼ごはん】
.
.
豚の生姜焼きが!!!!
とても味が濃くなってしまって!!
むくみに拍車がかかりますね!!
.
.

RIZAPには【紹介制度】があります!
気になる方は ↓ ご確認ください 🦍
.
♔∴∵∴♔∴∵∴♔ RIZAP 紹介制度 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔
.
RIZAP 公認 ♔ 紹介アンバサダーです!
通常より お得に 紹介できます!
痩せたら 人生 5億倍たのしい ◎
.
🦍 全国・どこの店舗でも 紹介できます!
. ⭐️通常5万円OFFがキャンペーン期間中⭐️
. 【 紹介特典 : 7万円OFF + アンバサダー特典 】
🐳 予約時にわたしの会員情報が必要になります
🦍 無料カウンセリング【予約前】にDMください!
🐳【予約してしまった場合】でもご相談ください!
🦍 誰よりもRIZAPのシステムに 詳しい自信あります!笑
🐳 私もインスタの紹介でRIZAPはじめました!
🦍 RIZAPで 一緒に人生 変えてみましょう!
.
.
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
.
#ライザップ #ライザップ女子 #RIZAP #RIZAP女子 #食事記録 #ライザップご飯 #糖質制限 #低糖質 #公開ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #rizap紹介制度 #RIZAP紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介 #RIZAP入会金無料 #RIZAP割引 #ライザッパー #筋トレ #脚やせ #人生最後のダイエット #結果にコミット #ライザップ仲間募集中 #ライザップ無料体験 #トレーニング #ライザップ無料カウンセリング #RIZAP紹介アンバサダー #ライザップ紹介アンバサダー .
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
  • 4/3【お昼ごはん】
    .
    .
    豚の生姜焼きが!!!!
    とても味が濃くなってしまって!!
    むくみに拍車がかかりますね!!
    .
    .

    RIZAPには【紹介制度】があります!
    気になる方は ↓ ご確認ください 🦍
    .
    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔ RIZAP 紹介制度 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔
    .
    RIZAP 公認 ♔ 紹介アンバサダーです!
    通常より お得に 紹介できます!
    痩せたら 人生 5億倍たのしい ◎
    .
    🦍 全国・どこの店舗でも 紹介できます!
    . ⭐️通常5万円OFFがキャンペーン期間中⭐️
    . 【 紹介特典 : 7万円OFF + アンバサダー特典 】
    🐳 予約時にわたしの会員情報が必要になります
    🦍 無料カウンセリング【予約前】にDMください!
    🐳【予約してしまった場合】でもご相談ください!
    🦍 誰よりもRIZAPのシステムに 詳しい自信あります!笑
    🐳 私もインスタの紹介でRIZAPはじめました!
    🦍 RIZAPで 一緒に人生 変えてみましょう!
    .
    .
    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔
    .
    #ライザップ #ライザップ女子 #RIZAP #RIZAP女子 #食事記録 #ライザップご飯 #糖質制限 #低糖質 #公開ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #rizap紹介制度 #RIZAP紹介 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介 #RIZAP入会金無料 #RIZAP割引 #ライザッパー #筋トレ #脚やせ #人生最後のダイエット #結果にコミット #ライザップ仲間募集中 #ライザップ無料体験 #トレーニング #ライザップ無料カウンセリング #RIZAP紹介アンバサダー #ライザップ紹介アンバサダー .
    ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔

  •  21  0  14 minutes ago

Top #筋トレ Posts

  • このピンクのタンクトップ、着すぎてよれてきちゃった🥶
_
_
_
_
_
_
_
_
_ 
#gymgirls #fitnessmodel #fitnessgirl #fitgirl #musclegirls
#bodymake #bodybuilding #gymtime #fitnesslife #gymlife
#gymnastics #gymmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #gymshark #workout #gym #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #ジム女子 #フィットネス女子 #トレーニング女子 #ジム #フィットネス #トレーニング
#anytimefitness #エニタイムフィットネス
  • このピンクのタンクトップ、着すぎてよれてきちゃった🥶
    _
    _
    _
    _
    _
    _
    _
    _
    _
    #gymgirls #fitnessmodel #fitnessgirl #fitgirl #musclegirls
    #bodymake #bodybuilding #gymtime #fitnesslife #gymlife
    #gymnastics #gymmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #gymshark #workout #gym #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #ジム女子 #フィットネス女子 #トレーニング女子 #ジム #フィットネス #トレーニング
    #anytimefitness #エニタイムフィットネス

  •  646  6  14 hours ago
  • 🌸
新型コロナウイルスの影響も考慮し、
6月のSUMMER STYLE AWARD大阪大会への
出場を辞めることにしました😢

減量も始めていたし、初めての大会なのもあって
楽しみにしていたので
出場するかどうかとても悩みました。
でも周りの人へ与えてしまうかもしれない影響の事も
考えてこの決断をしました。

悔しい気持ちはあるけど、
自分の出した答えに後悔はしていません。
むしろ自分自身と向き合う良い機会になったと思います✨

元々大会に出るからという理由で
トレーニングを始めた訳ではないし、
理想のBODYまではまだまだなので
少しずつ近づくためにこれからも
トレーニング頑張ります💕

そして私自身の行動によって、
少しでも周りの人へ影響を与えることのできる
存在になれるように
もっともっとパワーアップしていきます💪🏽🔥
・
・

#美尻 #桃尻 #美脚 #くびれ #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #メリハリボディ #減量 #パーソナルトレーナー #広島 #ジム #コロナ #コロナに負けるな #サマスタ #筋トレ女子と繋がりたい #ルナトレ #gym #training #workout #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #ssa
  • 🌸
    新型コロナウイルスの影響も考慮し、
    6月のSUMMER STYLE AWARD大阪大会への
    出場を辞めることにしました😢

    減量も始めていたし、初めての大会なのもあって
    楽しみにしていたので
    出場するかどうかとても悩みました。
    でも周りの人へ与えてしまうかもしれない影響の事も
    考えてこの決断をしました。

    悔しい気持ちはあるけど、
    自分の出した答えに後悔はしていません。
    むしろ自分自身と向き合う良い機会になったと思います✨

    元々大会に出るからという理由で
    トレーニングを始めた訳ではないし、
    理想のBODYまではまだまだなので
    少しずつ近づくためにこれからも
    トレーニング頑張ります💕

    そして私自身の行動によって、
    少しでも周りの人へ影響を与えることのできる
    存在になれるように
    もっともっとパワーアップしていきます💪🏽🔥



    #美尻 #桃尻 #美脚 #くびれ #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #メリハリボディ #減量 #パーソナルトレーナー #広島 #ジム #コロナ #コロナに負けるな #サマスタ #筋トレ女子と繋がりたい #ルナトレ #gym #training #workout #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #ssa

  •  274  11  2 April, 2020
  • .
☺︎おはまる🌻
.
.
.
4/5 完全個室、マンツーマンのパーソナルジムが菊川駅徒歩1分の所にオープンするよ😘🌸
めっちゃかっこいいロゴもついた👹❤️
@booost_pt .
.
パーソナルジムとは?
一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです💪🏾
プロの監視のもとトレーニングを行うことで、怪我などのリスクを下げることができ、さらに、正しく効果的なメニューを行うことで効率的に結果を求めることができます☺️ .
.
.
コロナ対策で室内の換気もばっちりで、窓全開です。
アルコールスプレーも完備で室内を除菌してます⭐️
.
.
お友達や夫婦同士で体験もできますよ!
子供連れでも大丈夫です☺️
👇

都営新宿線菊川駅徒歩1分
予約
09042087187
booost0405@gmail.com .
.
#完全個室ジム #マンツーマンレッスン 
#BoooST#ブースト#鬼トレ#パーソナルトレーニング#菊川#墨田区#筋トレ#体験募集#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子 #コロナ対策#免疫力アップ #筋肉#筋肉女子 #筋肉男子 #フィットネス#フィットネスウェア #ラヴィアスポーツ#ダイエット#ボディメイク #ゴルフ女子 #ゆかちんまる
#ゴルフトレーニング#体幹トレーニング 
@lavia_sport
  • .
    ☺︎おはまる🌻
    .
    .
    .
    4/5 完全個室、マンツーマンのパーソナルジムが菊川駅徒歩1分の所にオープンするよ😘🌸
    めっちゃかっこいいロゴもついた👹❤️
    @booost_pt .
    .
    パーソナルジムとは?
    一人のお客様に対して一人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです💪🏾
    プロの監視のもとトレーニングを行うことで、怪我などのリスクを下げることができ、さらに、正しく効果的なメニューを行うことで効率的に結果を求めることができます☺️ .
    .
    .
    コロナ対策で室内の換気もばっちりで、窓全開です。
    アルコールスプレーも完備で室内を除菌してます⭐️
    .
    .
    お友達や夫婦同士で体験もできますよ!
    子供連れでも大丈夫です☺️
    👇

    都営新宿線菊川駅徒歩1分
    予約
    09042087187
    booost0405@gmail.com .
    .
    #完全個室ジム #マンツーマンレッスン
    #BoooST #ブースト #鬼トレ #パーソナルトレーニング #菊川 #墨田区 #筋トレ #体験募集#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子 #コロナ対策#免疫力アップ #筋肉#筋肉女子 #筋肉男子 #フィットネス#フィットネスウェア #ラヴィアスポーツ#ダイエット#ボディメイク #ゴルフ女子 #ゆかちんまる
    #ゴルフトレーニング#体幹トレーニング
    @lavia_sport

  •  1,472  34  2 April, 2020
  • 11月末から3月末にかけて
体脂肪量−4.7kg
体脂肪率−7.2%

痩せましたー😳
あとは筋肉を付けたい!✨
おうちで筋トレするぞー!! #筋トレ #ダイエット
  • 11月末から3月末にかけて
    体脂肪量−4.7kg
    体脂肪率−7.2%

    痩せましたー😳
    あとは筋肉を付けたい!✨
    おうちで筋トレするぞー!! #筋トレ #ダイエット

  •  344  36  13 hours ago