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産褥期 - 8.3k posts

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Latest #産褥期 Posts

  • 【音声注意⚠️】
.
本日は、ママの夢サミットin三重に、参加してきました。
.
ありがたいことに、代表でスピーチをする機会までいただきました。
.
初めましての方ばかりの中なのに
どこかアットホームで、エネルギーに満ち溢れた会場。
素敵なご縁もたくさんありました。
.
夢に大小はない。
誰だって夢持っていいし、それを否定する権利はない。
.
ママが希望に満ちている社会は、きっと明るい。
.
頭では分かっていても、実際に口に出す機会が少ない夢、ちゃんと話せて良かった!!
.
三重弁で一生懸命話す、慣れてないのに即興スピーチを頑張るはるかの動く画、気になる方は音付きで再生!笑
.
#ママの夢サミット #三重 #鈴鹿 #三重ママ #鈴鹿ママ #三重ママと繋がりたい #鈴鹿の産前産後ケア #妊娠 #出産 #産後 #妊婦 #新米ママ #女性理学療法士 #産褥期 #産後ダイエット #赤ちゃんのいる暮らし #子どものいる暮らし  #バランスボール #令和ベビー #育休ママ #ワーママ #専業主婦 #初ママ #産後ママ
  • 【音声注意⚠️】
    .
    本日は、ママの夢サミットin三重に、参加してきました。
    .
    ありがたいことに、代表でスピーチをする機会までいただきました。
    .
    初めましての方ばかりの中なのに
    どこかアットホームで、エネルギーに満ち溢れた会場。
    素敵なご縁もたくさんありました。
    .
    夢に大小はない。
    誰だって夢持っていいし、それを否定する権利はない。
    .
    ママが希望に満ちている社会は、きっと明るい。
    .
    頭では分かっていても、実際に口に出す機会が少ない夢、ちゃんと話せて良かった!!
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    三重弁で一生懸命話す、慣れてないのに即興スピーチを頑張るはるかの動く画、気になる方は音付きで再生!笑
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    #ママの夢サミット  #三重  #鈴鹿  #三重ママ  #鈴鹿ママ  #三重ママと繋がりたい  #鈴鹿の産前産後ケア  #妊娠  #出産  #産後 #妊婦 #新米ママ #女性理学療法士 #産褥期 #産後ダイエット #赤ちゃんのいる暮らし #子どものいる暮らし  #バランスボール #令和ベビー #育休ママ #ワーママ #専業主婦 #初ママ #産後ママ

  •  26  0  1 hour ago
  • 新生児期、終了間近😱💥
.
もう新生児じゃなくなっちゃうなんて、、寂しいような複雑な気持ちです😭
毎日もっと大切に、良い日にできたんじゃないか〜なんて余計なことを考えます(私の悪い癖😅w)
これからもっと良い日に!ですね🍀
.
先日、夜間母乳外来に行った際、体重を測ってもらえました💡
.
2/3→3016g
2/7→ 3072g混合
2/25→3978g 完母
(50g/日増えてた🙌)
.
なんか大きくなったし重くなった??と思ってたら、ちゃんと大きくなってた🥺!!!
だんだんとお肉がついてムチムチしてきてます🐷💓
.
白斑が破裂した左乳首はまだ痛みますが、しっかり吸ってもらってます🐄
ピュアレーン様さま、amoma様さまです🙇‍♀️💦
.
昼起きて夜寝るリズムにもだいぶ慣れてきたのかな?という感じ⏰
夜ベビーベッドに置くと泣いて起きてしまうので、私の布団で一緒に寝ていたのですが、一人で寝られるようにもなりました🌙
私もしっかり休めるので助かったけど、ちょっぴり寂しかったりして😭w
.
そして、成長とともに眉毛・デコ毛・前髪がはげ上がりました。
ベジータと化してます🙋‍♂️♫
.
#初ママ#初ママさんと繋がりたい#節分ベビー#新生児#赤ちゃん#男の子のママ#働くママ#姉さん女房#産休#仕事のない生活#産後#産褥期#おっぱいトラブル#授乳トラブル#乳腺炎回避#ピュアレーン#amoma#ミルクスルーブレンド#新生児期も残りわずか#むちむちベビー#クリームパンの手#眉毛なくなった#ハゲた#でも可愛い#親バカ#笑#
  • 新生児期、終了間近😱💥
    .
    もう新生児じゃなくなっちゃうなんて、、寂しいような複雑な気持ちです😭
    毎日もっと大切に、良い日にできたんじゃないか〜なんて余計なことを考えます(私の悪い癖😅w)
    これからもっと良い日に!ですね🍀
    .
    先日、夜間母乳外来に行った際、体重を測ってもらえました💡
    .
    2/3→3016g
    2/7→ 3072g混合
    2/25→3978g 完母
    (50g/日増えてた🙌)
    .
    なんか大きくなったし重くなった??と思ってたら、ちゃんと大きくなってた🥺!!!
    だんだんとお肉がついてムチムチしてきてます🐷💓
    .
    白斑が破裂した左乳首はまだ痛みますが、しっかり吸ってもらってます🐄
    ピュアレーン様さま、amoma様さまです🙇‍♀️💦
    .
    昼起きて夜寝るリズムにもだいぶ慣れてきたのかな?という感じ⏰
    夜ベビーベッドに置くと泣いて起きてしまうので、私の布団で一緒に寝ていたのですが、一人で寝られるようにもなりました🌙
    私もしっかり休めるので助かったけど、ちょっぴり寂しかったりして😭w
    .
    そして、成長とともに眉毛・デコ毛・前髪がはげ上がりました。
    ベジータと化してます🙋‍♂️♫
    .
    #初ママ #初ママさんと繋がりたい #節分ベビー #新生児 #赤ちゃん #男の子のママ #働くママ #姉さん女房 #産休 #仕事のない生活#産後#産褥期#おっぱいトラブル#授乳トラブル#乳腺炎回避#ピュアレーン#amoma#ミルクスルーブレンド#新生児期も残りわずか#むちむちベビー#クリームパンの手#眉毛なくなった#ハゲた#でも可愛い#親バカ#笑#

  •  34  0  6 hours ago
  • 産後3日目、今日も朝からドイツ酵素ジュース。
母乳の出も良く詰まりなし😍
自然分娩だけど、翌日から快便⭐️
産後はお腹が空いてたまらなかったけれど、プロシェイプアミノを飲んでみるとお腹が満足して空腹感が減りました🤩❤️
夜中の暴飲暴食が減って嬉しい🥰
足りなかったのはタンパク質だったんだなぁ〜


#出産 #おしるし #陣痛 #前駆陣痛 #破水 #スピード出産 #女の体 #ドイツ酵素 #fit line #プロシェイプアミノ #必須アミノ酸 #母乳育児 #産褥期
  • 産後3日目、今日も朝からドイツ酵素ジュース。
    母乳の出も良く詰まりなし😍
    自然分娩だけど、翌日から快便⭐️
    産後はお腹が空いてたまらなかったけれど、プロシェイプアミノを飲んでみるとお腹が満足して空腹感が減りました🤩❤️
    夜中の暴飲暴食が減って嬉しい🥰
    足りなかったのはタンパク質だったんだなぁ〜
    
    
    #出産 #おしるし #陣痛 #前駆陣痛 #破水 #スピード出産 #女の体 #ドイツ酵素 #fit line #プロシェイプアミノ #必須アミノ酸 #母乳育児 #産褥期

  •  5  0  12 hours ago
  • .
.
#newbornbaby .
.
2020.2.26.
無事に2926g48.5cmの第3子になる男の子👶🏻を出産しましたぁ❤️写真は生後1日目🍀
.
妊娠報告もほとんどしてなかったんだけど…サプライズって事で🤪w
.
今回が1番大変だったかも…予定日1週間前からの#妊娠高血圧症 で大きい病院へ入院。2日間#誘発 するも、その気にならず…連休は2日誘発お休みで外出しシスターズに会ってきた👧🏻👶🏻再開2日目の予定日に‼️出てきましたよ、ボクちゃん👶🏻今回も陣痛きてからは早めに出てきたと思う🍀旦那も、今回は間に合いましたww
たくさんの助産師さんと顔見知りになって、皆会いに来てくれるww
.
あの…私…男の子初めてなんです…チャント🍌付いてます😂メンズ育児、教えてください💦
.
まだまだ樺乃も手がかかるし、乃愛もマイペースだけどまだまだママっ子だし☺️❤️
明日は👧🏻👶🏻が会いに来る❤️日曜に帰ります🍀壮絶な日々の始まりと覚悟はしてるけど…
.
ひとまずご報告まで☺️
2020.02.28.
.
.
#2girls1boymom#年子育児#年子ママ#ワンオペ育児#女女男#産休#子育てlife#スマイル育児#ママリ#ママカメラ#子育てgram#海が好き#mamalife#3児のママ#年の差姉弟#alwayssmile#ig_kids#ig_baby#babyboy#子どものいる生活#親バカ部#kidsphoto#ベビフル#子育て日記#産褥期#新生児#念願の男の子
  • .
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    #newbornbaby .
    .
    2020.2.26.
    無事に2926g48.5cmの第3子になる男の子👶🏻を出産しましたぁ❤️写真は生後1日目🍀
    .
    妊娠報告もほとんどしてなかったんだけど…サプライズって事で🤪w
    .
    今回が1番大変だったかも…予定日1週間前からの #妊娠高血圧症 で大きい病院へ入院。2日間 #誘発 するも、その気にならず…連休は2日誘発お休みで外出しシスターズに会ってきた👧🏻👶🏻再開2日目の予定日に‼️出てきましたよ、ボクちゃん👶🏻今回も陣痛きてからは早めに出てきたと思う🍀旦那も、今回は間に合いましたww
    たくさんの助産師さんと顔見知りになって、皆会いに来てくれるww
    .
    あの…私…男の子初めてなんです…チャント🍌付いてます😂メンズ育児、教えてください💦
    .
    まだまだ樺乃も手がかかるし、乃愛もマイペースだけどまだまだママっ子だし☺️❤️
    明日は👧🏻👶🏻が会いに来る❤️日曜に帰ります🍀壮絶な日々の始まりと覚悟はしてるけど…
    .
    ひとまずご報告まで☺️
    2020.02.28.
    .
    .
    #2girls1boymom #年子育児 #年子ママ #ワンオペ育児 #女女男 #産休 #子育てlife#スマイル育児#ママリ#ママカメラ#子育てgram#海が好き#mamalife#3児のママ#年の差姉弟#alwayssmile#ig_kids#ig_baby#babyboy#子どものいる生活#親バカ部#kidsphoto#ベビフル#子育て日記#産褥期#新生児#念願の男の子

  •  61  44  28 February, 2020
  • Pandemic
(広範囲に及ぶ流行病を意味する)
・
2つ前に投稿した日本産婦人科学会資料の反応が多く沢山の方の目に触れる事ができて良かったのかなと思っています。
・
東日本大震災の時にはまだネット通信も不安定でありSNSもまだ今ほど活発になっていませんでした。

今回は皆と情報共有が出来る事は有益であります。

日本のメディアも情報収集には必要なツールではありますが海外からの情報を得る事で多面的に見えてくる事が沢山あります。

しっかり
情報精査をして対策してください。

ルクレアの患者様には対面でお話ができるのでしっかりお伝えしていきます。

過度に考え不安になる必要はないかもしれませんが楽観的に考えるのは避けなければいけないフェーズに入ってます。
・
・
*鍼灸salonルクレア プロデュース#子宮温pillow®︎ ご購入は→@leclaire_boutique
・
▫︎.................................................................▫︎
Salon de Le'Claire
鍼灸salonルクレア
・
HP.  http://le-claire.jp
Mail. mail@le-claire.jp
営業  10:00~18:00
最終受付 17:00
定休日 Monday / Tuesday (月•火)
▫︎....................................................................▫︎
#新型コロナウイルス
#妊娠期
#産褥期
#新型コロナウイルス対策
#日本産婦人科学会
#感染症対策
#ポジティブ妊活
#多嚢胞性卵巣症候群
#甲状腺機能低下症
#タイミング法
#人工授精
#体外受精
#採卵準備
#誘発剤注射 に通う日々
#採卵日
#受精確認
#受精卵 分割中
#受精卵凍結
#新鮮胚移植
#凍結胚移植
#移植後の安堵
#判定日前の緊張
#判定日
#胎嚢確認
#心拍確認
  • Pandemic
    (広範囲に及ぶ流行病を意味する)

    2つ前に投稿した日本産婦人科学会資料の反応が多く沢山の方の目に触れる事ができて良かったのかなと思っています。

    東日本大震災の時にはまだネット通信も不安定でありSNSもまだ今ほど活発になっていませんでした。

    今回は皆と情報共有が出来る事は有益であります。

    日本のメディアも情報収集には必要なツールではありますが海外からの情報を得る事で多面的に見えてくる事が沢山あります。

    しっかり
    情報精査をして対策してください。

    ルクレアの患者様には対面でお話ができるのでしっかりお伝えしていきます。

    過度に考え不安になる必要はないかもしれませんが楽観的に考えるのは避けなければいけないフェーズに入ってます。


    *鍼灸salonルクレア プロデュース #子宮温pillow®︎ ご購入は→@leclaire_boutique

    ▫︎.................................................................▫︎
    Salon de Le'Claire
    鍼灸salonルクレア

    HP. http://le-claire.jp
    Mail. mail@le-claire.jp
    営業 10:00~18:00
    最終受付 17:00
    定休日 Monday / Tuesday (月•火)
    ▫︎....................................................................▫︎
    #新型コロナウイルス
    #妊娠期
    #産褥期
    #新型コロナウイルス対策
    #日本産婦人科学会
    #感染症対策
    #ポジティブ妊活
    #多嚢胞性卵巣症候群
    #甲状腺機能低下症
    #タイミング法
    #人工授精
    #体外受精
    #採卵準備
    #誘発剤注射 に通う日々
    #採卵日
    #受精確認
    #受精卵 分割中
    #受精卵凍結
    #新鮮胚移植
    #凍結胚移植
    #移植後の安堵
    #判定日前の緊張
    #判定日
    #胎嚢確認
    #心拍確認

  •  38  0  27 February, 2020
  • 育レポ
私の適当な朝ごはん
母が作ってくれたハンバーグ
猫が見ててくれる
ハイローチェアを取られて絶望猫
あぐらかいてあやしてると膝に体をねじ込んでくる猫
.
産後一週間は実家の母が手伝いに来てくれていて今はもう普通に自炊してるんですが
ごはん撮る余裕がないのでしばらくはベビねこで!
.
•十日目に黄疸検診
問題なし!...ただ体重が1日10gしか増えてないのでもっとミルク足すように言われる
なんだって〜!
3時間おきに母乳10minずつ&深夜は10min+ミルク60
を
3時間おきに母乳10minずつ+ミルク40&深夜は60に切り替え
.
•ウルトラ乳頭混乱
なんとか保護器つけて授乳できるようになってきたのにミルクを増やしたことによって哺乳瓶超過激派加速!おっぱい口に含んだ瞬間、手足突っぱねてのけぞって顔掻き毟って大泣き...やっと乳首見つけた頃にはヘトヘトで3分も飲めず本人グッタリ
でも哺乳瓶与えるとハッ!!って覚醒してゴッキュゴキュ完飲→おっぱい差し出すとスッと寝る
悪化ーーー!?!?その間私のパイからはドバドバ乳出てるのがまた虚しい😭あまりの嫌がりようが可哀想でこれにはボッキリ心折れたけど、まぁ...適当でいいか!!今は体重優先
好きなだけ母乳飲んで嫌なときはミルク飲んじゃおーぜw大人だってろくにご飯食べてないのにお菓子で食べて過ごす日があったりするもんね🍩それよりは健康的です
.
•オムツ替えてぐずり&母乳拒否泣き以外はほとんど寝てます
こんなに省エネなのに体重増えてないって...
おかげで寝不足ではないです!でも骨盤はぐちゃぐちゃのままだし、肩こり腰痛筋肉痛が加わった感じ
新生児育児思ってた50倍しんどい
だけど思ってた500倍楽しいから辛くない!
今日も飲んでくれてありがとう☺️明日もよろしくね
.
#おうちごはん #ごはん記録 #産褥期 #ねこのいる生活 #猫のいる暮らし #猫と子供 #乳頭混乱 #母乳拒否
  • 育レポ
    私の適当な朝ごはん
    母が作ってくれたハンバーグ
    猫が見ててくれる
    ハイローチェアを取られて絶望猫
    あぐらかいてあやしてると膝に体をねじ込んでくる猫
    .
    産後一週間は実家の母が手伝いに来てくれていて今はもう普通に自炊してるんですが
    ごはん撮る余裕がないのでしばらくはベビねこで!
    .
    •十日目に黄疸検診
    問題なし!...ただ体重が1日10gしか増えてないのでもっとミルク足すように言われる
    なんだって〜!
    3時間おきに母乳10minずつ&深夜は10min+ミルク60

    3時間おきに母乳10minずつ+ミルク40&深夜は60に切り替え
    .
    •ウルトラ乳頭混乱
    なんとか保護器つけて授乳できるようになってきたのにミルクを増やしたことによって哺乳瓶超過激派加速!おっぱい口に含んだ瞬間、手足突っぱねてのけぞって顔掻き毟って大泣き...やっと乳首見つけた頃にはヘトヘトで3分も飲めず本人グッタリ
    でも哺乳瓶与えるとハッ!!って覚醒してゴッキュゴキュ完飲→おっぱい差し出すとスッと寝る
    悪化ーーー!?!?その間私のパイからはドバドバ乳出てるのがまた虚しい😭あまりの嫌がりようが可哀想でこれにはボッキリ心折れたけど、まぁ...適当でいいか!!今は体重優先
    好きなだけ母乳飲んで嫌なときはミルク飲んじゃおーぜw大人だってろくにご飯食べてないのにお菓子で食べて過ごす日があったりするもんね🍩それよりは健康的です
    .
    •オムツ替えてぐずり&母乳拒否泣き以外はほとんど寝てます
    こんなに省エネなのに体重増えてないって...
    おかげで寝不足ではないです!でも骨盤はぐちゃぐちゃのままだし、肩こり腰痛筋肉痛が加わった感じ
    新生児育児思ってた50倍しんどい
    だけど思ってた500倍楽しいから辛くない!
    今日も飲んでくれてありがとう☺️明日もよろしくね
    .
    #おうちごはん #ごはん記録 #産褥期 #ねこのいる生活 #猫のいる暮らし #猫と子供 #乳頭混乱 #母乳拒否

  •  16  0  27 February, 2020
  • 02/27📝
朝
納豆ご飯
メロン
いちごチョコアイス
.
昼
酢豚
白身魚のふんわり包み
ハンバーグ
ごはん
きなこだんご
.
おやつ
ビスコ
チョコ4粒
.
夜
エビカツカレー
.
旦那が少しリバウンドしつつ
あるので明日からまた夜米なし
メニュー考えなければ🤣💨
楽ちんメニューは太る🐷
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/27📝

    納豆ご飯
    メロン
    いちごチョコアイス
    .

    酢豚
    白身魚のふんわり包み
    ハンバーグ
    ごはん
    きなこだんご
    .
    おやつ
    ビスコ
    チョコ4粒
    .

    エビカツカレー
    .
    旦那が少しリバウンドしつつ
    あるので明日からまた夜米なし
    メニュー考えなければ🤣💨
    楽ちんメニューは太る🐷
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  39  0  27 February, 2020
  • *
産後のむくみについて🎀


産後のむくみはしょうがないっていうけれど、
びっくりするくらい全身むくみました👼💦

お顔においては二重がなくなるくらいまぶたが腫れて誰?状態😅笑


特に足が痛いくらいむくんで足先までパンパンに🤣足首もない〜🐘


産後1週間くらい経ってようやくむくみが引いてきました♡
骨盤も少し締まってきたのか膝と膝もくっつけられるように。

身体も軽いし足も軽〜い😍💕


ついつい家事したり動きたくなるけれど、産褥期の間は無理せずゆっくり育児に専念したいと思います🌸😅

*
*
*
----------
#産後#産後の骨盤矯正 #産後のむくみ #産後のむくみで顔パンパン #産褥期 #産褥期の過ごし方 #むくみ改善 #母乳育児 #男の子ママ #男の子ベビー #令和2年ベビー #令和ベイビー #オリンピックベイビー
  • *
    産後のむくみについて🎀
    
    
    産後のむくみはしょうがないっていうけれど、
    びっくりするくらい全身むくみました👼💦
    
    お顔においては二重がなくなるくらいまぶたが腫れて誰?状態😅笑
    
    
    特に足が痛いくらいむくんで足先までパンパンに🤣足首もない〜🐘
    
    
    産後1週間くらい経ってようやくむくみが引いてきました♡
    骨盤も少し締まってきたのか膝と膝もくっつけられるように。
    
    身体も軽いし足も軽〜い😍💕
    
    
    ついつい家事したり動きたくなるけれど、産褥期の間は無理せずゆっくり育児に専念したいと思います🌸😅
    
    *
    *
    *
    ----------
    #産後 #産後の骨盤矯正 #産後のむくみ #産後のむくみで顔パンパン #産褥期 #産褥期の過ごし方 #むくみ改善 #母乳育児 #男の子ママ #男の子ベビー #令和2年ベビー #令和ベイビー #オリンピックベイビー

  •  94  6  27 February, 2020
  • .
退院後2人で初外出、緊張…なのに雪😩🌨💔
👶🏻体重ちゃんと増えてたし、ベテラン助産師さんに色々聞けて安心して帰って来ました。
外に出られてまた頑張ろうと思える息抜き時間でした。
私自身、やっと一緒に寝る時間を確保出来るようになったり、赤ちゃん特有の匂いとニッコリ笑顔、胸の中で眠る我が子に癒されてます☺️
毎日台所に立ってくれている旦那さんに感謝*°
.
#新生児#赤ちゃん#生後16日#産褥期#産褥外来#2週間健診
#令和2年ベビー#2月生まれ#祝日ベビー
#男の子ママ#新米ママ#息子#生理的微笑
#育児#育児記録#ベビスタグラム
#赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる生活
#産まれてきてくれてありがとう#family#babyboy
  • .
    退院後2人で初外出、緊張…なのに雪😩🌨💔
    👶🏻体重ちゃんと増えてたし、ベテラン助産師さんに色々聞けて安心して帰って来ました。
    外に出られてまた頑張ろうと思える息抜き時間でした。
    私自身、やっと一緒に寝る時間を確保出来るようになったり、赤ちゃん特有の匂いとニッコリ笑顔、胸の中で眠る我が子に癒されてます☺️
    毎日台所に立ってくれている旦那さんに感謝*°
    .
    #新生児 #赤ちゃん #生後16日 #産褥期 #産褥外来 #2週間健診
    #令和2年ベビー #2月生まれ #祝日ベビー
    #男の子ママ#新米ママ#息子#生理的微笑
    #育児#育児記録#ベビスタグラム
    #赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる生活
    #産まれてきてくれてありがとう#family#babyboy

  •  61  13  27 February, 2020
  • こんにちは〜☀️
本日2/27のしらさぎごはん🍚を紹介します。


【メニュー】

○スナップエンドウとパプリカ豚肉の炒め物
○ひじきの炒め煮
○じゃがいもと人参のきんぴら
○ほうれん草としらすの煮浸し
○高野豆腐とニラのお味噌汁
○たかきび入り五分づきご飯



【ほうれん草としらすの煮浸し🥬レシピ】

☆材料☆
ほうれん草
しらす
切り干し大根
かつおぶし

✴︎薄口醤油
✴︎みりん


☆作り方☆
①ほうれん草をさっと茹でて、一口の大きさに切る。
②切り干しは水に10分くらいつけておく。
③だし汁に✴︎の調味料としらすを入れて一煮立ちさせ、ほうれん草と切り干し大根、かつおぶしを入れる。


料理人は、栄養士  えみちゃん(大小島)👩‍🍳

__________________________________________


【お知らせ📢】

2/29(土曜日)
産後のデイケアにキャンセルがあり、
空きがあります。

ご都合の良い方いらっしゃいましたら
ご予約お待ちしています❣️




スタッフ渡邊


#中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
#しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
#産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
#産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児
  • こんにちは〜☀️
    本日2/27のしらさぎごはん🍚を紹介します。
    
    
    【メニュー】
    
    ○スナップエンドウとパプリカ豚肉の炒め物
    ○ひじきの炒め煮
    ○じゃがいもと人参のきんぴら
    ○ほうれん草としらすの煮浸し
    ○高野豆腐とニラのお味噌汁
    ○たかきび入り五分づきご飯
    
    
    
    【ほうれん草としらすの煮浸し🥬レシピ】
    
    ☆材料☆
    ほうれん草
    しらす
    切り干し大根
    かつおぶし
    
    ✴︎薄口醤油
    ✴︎みりん
    
    
    ☆作り方☆
    ①ほうれん草をさっと茹でて、一口の大きさに切る。
    ②切り干しは水に10分くらいつけておく。
    ③だし汁に✴︎の調味料としらすを入れて一煮立ちさせ、ほうれん草と切り干し大根、かつおぶしを入れる。
    
    
    料理人は、栄養士 えみちゃん(大小島)👩‍🍳
    
    __________________________________________
    
    
    【お知らせ📢】
    
    2/29(土曜日)
    産後のデイケアにキャンセルがあり、
    空きがあります。
    
    ご都合の良い方いらっしゃいましたら
    ご予約お待ちしています❣️
    
    
    
    
    スタッフ渡邊
    
    
    #中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
    #しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
    #産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
    #産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児

  •  31  0  27 February, 2020
  • ⛩お宮参り⛩ *
2020/1/25☀️*
笑ってる👼💗
24時間じゃ足りないくらい
毎日が早すぎる😵
1日ってこんな早かったけ🤔❓
*
*
*
*
*
#お宮参り #水天宮 
#着物 #kimono
#撮影 #ロケ 
#ねぼすけ 
#母乳育児 #混合育児
#赤ちゃんのいる生活 
#アーユルヴェーダ  #産後養生 
#産褥入院 
#産後ケア #ビーボーン助産院 
#新生児 #生後1ヶ月 #生後2ヶ月 #赤ちゃん 
#男の子ママ #新米ママ 
#産褥期 
#令和元年ベビー 
#親バカ部 
#無痛分娩 #田中ウィメンズクリニック 
#baby
  • ⛩お宮参り⛩ *
    2020/1/25☀️*
    笑ってる👼💗
    24時間じゃ足りないくらい
    毎日が早すぎる😵
    1日ってこんな早かったけ🤔❓
    *
    *
    *
    *
    *
    #お宮参り  #水天宮
    #着物  #kimono
    #撮影  #ロケ
    #ねぼすけ
    #母乳育児 #混合育児
    #赤ちゃんのいる生活
    #アーユルヴェーダ #産後養生
    #産褥入院
    #産後ケア #ビーボーン助産院
    #新生児 #生後1ヶ月 #生後2ヶ月 #赤ちゃん 
    #男の子ママ #新米ママ
    #産褥期
    #令和元年ベビー
    #親バカ部
    #無痛分娩 #田中ウィメンズクリニック
    #baby

  •  56  2  27 February, 2020
  • 【ご出産おめでとうございます㊗️】 

素敵なマタニティーライフを過ごしていた
M MAGAZINE 連載レシピ担当の
#三好沙織さん @saori_miyoshi が
先日、無事に可愛いベビーをご出産されました💕👏👏 
まだまだ休養が必要かと思いますが、
時短料理をご紹介しておりますので
こちらでもご紹介させていただきます✨🙏 

無理なさらず、
今はしっかりと身体を休めてくださいね❤️🤗 
♦︎♦︎♦︎#repost#thankyou♦︎♦︎♦︎ 

簡単!美味しい!楽!!
なご飯🍚
・
ご飯とおかずを一緒に作ってしまえば、
時間と手間の短縮。
・
そんなお料理の一つが、
#シンガポールチキンライス
・
母が買っておいてくれた、
鳥もも肉がカットされている唐揚げ用のお肉があったので、
それをお酒とお塩とお砂糖で揉み込んで、
洗ったお米とお酒と生姜、ニンニク、ガラスープを入れて炊き上げるだけ。(パクチーの根がなかったので入れていません)
あとはおソースを作りますが、
今回は簡単に
#ジンジャーソース
だけ☺︎
生姜のすりおろしにガラスープとお水ちょっと、それとごま油
あとは、
お好みでナンプラーやスイートチリソース、ちえちゃん夫婦からいただいた辛いおソースなどをかけて召し上がれ☺︎
・
シンガポールチキンライスを炊いている間にスープを作り、
ブロッコリーとアンチョビとニンニク醤油の炒め物も作っておしまい。
・
お鍋をそのまま出して、
自分で食べれる分だけ取ってもらうスタイル
・
いつもは鳥もも肉や骨付き肉などで作りますが、
切れているものを使えば、
切る手間も省けます✨
・
#新ママ#赤ちゃんのいる生活#産褥期#簡単ごはん#おうちごはん#家庭料理#さおり食堂#チキンライス#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood
  • 【ご出産おめでとうございます㊗️】 
    
    素敵なマタニティーライフを過ごしていた
    M MAGAZINE 連載レシピ担当の
    #三好沙織さん @saori_miyoshi が
    先日、無事に可愛いベビーをご出産されました💕👏👏 
    まだまだ休養が必要かと思いますが、
    時短料理をご紹介しておりますので
    こちらでもご紹介させていただきます✨🙏 
    
    無理なさらず、
    今はしっかりと身体を休めてくださいね❤️🤗 
    ♦︎♦︎♦︎ #repost #thankyou♦︎♦︎♦︎ 
    
    簡単!美味しい!楽!!
    なご飯🍚
    ・
    ご飯とおかずを一緒に作ってしまえば、
    時間と手間の短縮。
    ・
    そんなお料理の一つが、
    #シンガポールチキンライス
    ・
    母が買っておいてくれた、
    鳥もも肉がカットされている唐揚げ用のお肉があったので、
    それをお酒とお塩とお砂糖で揉み込んで、
    洗ったお米とお酒と生姜、ニンニク、ガラスープを入れて炊き上げるだけ。(パクチーの根がなかったので入れていません)
    あとはおソースを作りますが、
    今回は簡単に
    #ジンジャーソース
    だけ☺︎
    生姜のすりおろしにガラスープとお水ちょっと、それとごま油
    あとは、
    お好みでナンプラーやスイートチリソース、ちえちゃん夫婦からいただいた辛いおソースなどをかけて召し上がれ☺︎
    ・
    シンガポールチキンライスを炊いている間にスープを作り、
    ブロッコリーとアンチョビとニンニク醤油の炒め物も作っておしまい。
    ・
    お鍋をそのまま出して、
    自分で食べれる分だけ取ってもらうスタイル
    ・
    いつもは鳥もも肉や骨付き肉などで作りますが、
    切れているものを使えば、
    切る手間も省けます✨
    ・
    #新ママ #赤ちゃんのいる生活 #産褥期 #簡単ごはん #おうちごはん#家庭料理#さおり食堂#チキンライス#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood

  •  1,014  0  27 February, 2020
  • 白斑&しこり〜😱💥
.
おとといの夜から左乳首に白斑出現!!!
昨日の朝、左胸左側にしこり発生しました⚠️
ちなみに白斑から母乳は出てこない、、
.
やばい!詰まった〜!!!😭💦
.
ってことで、朝からいろんな体勢で圧迫授乳🐄(私が四つ這いになって吸ってもらったりもしましたww)
搾乳したり、マッサージしたり、amomaのミルクスルーブレンドをがぶ飲みしたり、、
ちょっと悪寒もしていて焦りました😵🌀
吸ってもらうと楽にはなるけど、しこりはとれず💔
.
そして、夕方シャワーを浴びている最中、、
左のおっぱいが何となく赤い???
これはもう自力じゃだめかも〜🥺
ということで、産院に電話して時間外で行ってきました🚗
.
初めて赤ちゃんと2人でお出かけ!!!
ちょっとした冒険気分で楽しかった〜😆☔️ww
.
当直担当だったのは、お産の日に一番お世話になった助産師さん💓
妊娠中も産後もお世話になりっぱなしですが、皆さん本当にあたたかくてアットホームで嬉しい☺️✨
2人目もここで産みたい!!!←
.
結局、また地獄のおっぱいマッサージを少し受けました😂
白斑はそのときになくなりませんでしたが、開通したのでしこりはかなり小さくなり、あとはいつも通り頻回に吸わせるのみ!ということで帰宅、、
.
今日、無事開通しました㊗️🎉
おかげで左乳首は激痛ですが、しこりはすっきりしてきました♫
乳腺炎はは絶対なりたくなくて、頑張ったかいがありました😭
.
安産だった代わりに?おっぱいトラブルに見舞われてますがw
身体はどんどん回復してきてます😍!!!
だんだんと元の生活リズムを取り戻しつつあります☀️
.
赤ちゃんはというと、、相変わらず抱っこマンです😑
しかも、パパ見知りしてます〜😰
.
どうやら今日は、顔出しNGらしいです🙅‍♀️ww
私がごはんを食べようとするとぐずるので、膝枕をして食事するスタイルが定着しつつあります😪
.
#初ママ#初ママさんと繋がりたい#節分ベビー#新生児#赤ちゃん#男の子のママ#働くママ#姉さん女房#産休#仕事のない生活#産後#産褥期#おっぱいトラブル#乳腺炎なりかけ#乳腺炎#乳腺炎回避#ギリギリセーフ#助産師さんありがとう#顔出しng#パパ見知り
  • 白斑&しこり〜😱💥
    .
    おとといの夜から左乳首に白斑出現!!!
    昨日の朝、左胸左側にしこり発生しました⚠️
    ちなみに白斑から母乳は出てこない、、
    .
    やばい!詰まった〜!!!😭💦
    .
    ってことで、朝からいろんな体勢で圧迫授乳🐄(私が四つ這いになって吸ってもらったりもしましたww)
    搾乳したり、マッサージしたり、amomaのミルクスルーブレンドをがぶ飲みしたり、、
    ちょっと悪寒もしていて焦りました😵🌀
    吸ってもらうと楽にはなるけど、しこりはとれず💔
    .
    そして、夕方シャワーを浴びている最中、、
    左のおっぱいが何となく赤い???
    これはもう自力じゃだめかも〜🥺
    ということで、産院に電話して時間外で行ってきました🚗
    .
    初めて赤ちゃんと2人でお出かけ!!!
    ちょっとした冒険気分で楽しかった〜😆☔️ww
    .
    当直担当だったのは、お産の日に一番お世話になった助産師さん💓
    妊娠中も産後もお世話になりっぱなしですが、皆さん本当にあたたかくてアットホームで嬉しい☺️✨
    2人目もここで産みたい!!!←
    .
    結局、また地獄のおっぱいマッサージを少し受けました😂
    白斑はそのときになくなりませんでしたが、開通したのでしこりはかなり小さくなり、あとはいつも通り頻回に吸わせるのみ!ということで帰宅、、
    .
    今日、無事開通しました㊗️🎉
    おかげで左乳首は激痛ですが、しこりはすっきりしてきました♫
    乳腺炎はは絶対なりたくなくて、頑張ったかいがありました😭
    .
    安産だった代わりに?おっぱいトラブルに見舞われてますがw
    身体はどんどん回復してきてます😍!!!
    だんだんと元の生活リズムを取り戻しつつあります☀️
    .
    赤ちゃんはというと、、相変わらず抱っこマンです😑
    しかも、パパ見知りしてます〜😰
    .
    どうやら今日は、顔出しNGらしいです🙅‍♀️ww
    私がごはんを食べようとするとぐずるので、膝枕をして食事するスタイルが定着しつつあります😪
    .
    #初ママ #初ママさんと繋がりたい #節分ベビー #新生児 #赤ちゃん #男の子のママ #働くママ #姉さん女房 #産休 #仕事のない生活#産後#産褥期#おっぱいトラブル#乳腺炎なりかけ#乳腺炎#乳腺炎回避#ギリギリセーフ#助産師さんありがとう#顔出しng#パパ見知り

  •  37  2  26 February, 2020
  • 寒い日より何より、曇りの日がつらい。
寒くていいから晴れてくれ!

産後のホルモン問題、覚悟はしていたのですが、案の定素敵なものではなかった。

授乳のとき、さーっと体の血が下がっていく感覚があって、もう死ぬほど惨めな気になる。産後すぐの長い授乳では特に。
誰も私を助けてくれない感覚。一人ぼっち。

夜中授乳で起きたときも、昔のしょうもない思い出が蘇って死にたくなる。ここでも一人ぼっち。

でも今だけ、と思うと全て乗り越えられる。荷物の多さも、抱っことベビーカーの行き来も。バスに乗る面倒くささも、大人と喋れないことも。

1人目のときは全然そう思えなかったんだよなあ。やっぱすげーつらかった…と昔の自分をよしよしする。

産後1ヶ月、家の中は、親の助けなしで乗り切りました。大変だったけどそれも終わった。でもやっぱり沐浴は誰かに頼めばよかったなあ。

#産後 #二人目育児 #育児日記 #子育て #乳児 #0歳 #令和ベビー #産後うつ #女性ホルモン #産褥期 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし
  • 寒い日より何より、曇りの日がつらい。
    寒くていいから晴れてくれ!

    産後のホルモン問題、覚悟はしていたのですが、案の定素敵なものではなかった。

    授乳のとき、さーっと体の血が下がっていく感覚があって、もう死ぬほど惨めな気になる。産後すぐの長い授乳では特に。
    誰も私を助けてくれない感覚。一人ぼっち。

    夜中授乳で起きたときも、昔のしょうもない思い出が蘇って死にたくなる。ここでも一人ぼっち。

    でも今だけ、と思うと全て乗り越えられる。荷物の多さも、抱っことベビーカーの行き来も。バスに乗る面倒くささも、大人と喋れないことも。

    1人目のときは全然そう思えなかったんだよなあ。やっぱすげーつらかった…と昔の自分をよしよしする。

    産後1ヶ月、家の中は、親の助けなしで乗り切りました。大変だったけどそれも終わった。でもやっぱり沐浴は誰かに頼めばよかったなあ。

    #産後 #二人目育児 #育児日記 #子育て #乳児 #0歳 #令和ベビー #産後うつ #女性ホルモン #産褥期 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし

  •  45  4  26 February, 2020
  • 02/26📝
夜
春巻き 4本
人参ラペ
小松菜おひたし
玉子焼き
サニーレタス
.
なんとなくご飯の気分
じゃなくて無しに😊
3合炊いてしまってダダ余り(笑)
さてどうしましょ🤣🤣 .
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/26📝

    春巻き 4本
    人参ラペ
    小松菜おひたし
    玉子焼き
    サニーレタス
    .
    なんとなくご飯の気分
    じゃなくて無しに😊
    3合炊いてしまってダダ余り(笑)
    さてどうしましょ🤣🤣 .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  26  0  26 February, 2020
  • ✳︎✳︎✳︎
【マットレスの硬さはどんなものがいい?🐏】
✳︎
赤ちゃん用のお布団は「硬いものがいい」と
聞いたことはありませんか?
.
布で赤ちゃんの口元を覆ってしまうような
ふかふかなお布団ではなく、
硬いものを選ぶと昔からいわれているそうです。
.
最高の寝心地を目指して開発した
『iiwan MY FIRST FUTON』は
"顔が埋まったりしないしっかり素材なのにふかふか"
を実現しました🐏🌱
.
.
ふかふか感にこだわったのは
"新生児期の赤ちゃんのからだ"に注目したからです。
.
新生児の背骨や筋肉は未発達なのに
生まれてすぐに重力を受ける赤ちゃん。
新生児の背骨は、ママのお腹の中で過ごした名残で
Cの形に湾曲しているので
まっすぐ平らなところに横になると
背骨も伸ばされてしまいます。
.
『iiwan MY FIRST FUTON』は
体圧分散機能の高反発素材を採用し、
体重がかかるところをサポートするので
一点だけに負担がかかるのを防ぎます。
.
iiwan FUTONの厚みは一番薄い部分で5cm。
赤ちゃんの体重だけでなく、
大人も座って納得の高品質マットレスをお届けしています📦✨
.
出産準備や産褥期の腰ケアにも
座ってお使いいただけるのでおすすめです🐏💛
✳︎
✳︎
#iiwanfuton
#myfirstfuton
#ベッドインベッド 
#出産準備
#産褥期 
#骨盤ケア 
#しあわせ睡眠
#洗えるベビーマットレス
#おでかけマットレス
#はじめての育児
#はじめての子育て
#プレママ
#ベビーグッズ
#赤ちゃんのいる生活
#ねぐずり 
#cカーブ 
#🐏
  • ✳︎✳︎✳︎
    【マットレスの硬さはどんなものがいい?🐏】
    ✳︎
    赤ちゃん用のお布団は「硬いものがいい」と
    聞いたことはありませんか?
    .
    布で赤ちゃんの口元を覆ってしまうような
    ふかふかなお布団ではなく、
    硬いものを選ぶと昔からいわれているそうです。
    .
    最高の寝心地を目指して開発した
    『iiwan MY FIRST FUTON』は
    "顔が埋まったりしないしっかり素材なのにふかふか"
    を実現しました🐏🌱
    .
    .
    ふかふか感にこだわったのは
    "新生児期の赤ちゃんのからだ"に注目したからです。
    .
    新生児の背骨や筋肉は未発達なのに
    生まれてすぐに重力を受ける赤ちゃん。
    新生児の背骨は、ママのお腹の中で過ごした名残で
    Cの形に湾曲しているので
    まっすぐ平らなところに横になると
    背骨も伸ばされてしまいます。
    .
    『iiwan MY FIRST FUTON』は
    体圧分散機能の高反発素材を採用し、
    体重がかかるところをサポートするので
    一点だけに負担がかかるのを防ぎます。
    .
    iiwan FUTONの厚みは一番薄い部分で5cm。
    赤ちゃんの体重だけでなく、
    大人も座って納得の高品質マットレスをお届けしています📦✨
    .
    出産準備や産褥期の腰ケアにも
    座ってお使いいただけるのでおすすめです🐏💛
    ✳︎
    ✳︎
    #iiwanfuton
    #myfirstfuton
    #ベッドインベッド
    #出産準備
    #産褥期
    #骨盤ケア
    #しあわせ睡眠
    #洗えるベビーマットレス
    #おでかけマットレス
    #はじめての育児
    #はじめての子育て
    #プレママ
    #ベビーグッズ
    #赤ちゃんのいる生活
    #ねぐずり
    #cカーブ
    #🐏

  •  12  0  26 February, 2020
  • 生後2週間☺︎
朝陽が産まれてから今日で2週間👶💕
授乳とオムツ替えに追われて毎日あっという間です💦
昼間は母が夜ご飯を作りに来てくれて、夜は息子にメロメロな主人が授乳以外はずっと面倒見てくれています🥰(夜中は全然起きないけど🤣)

昨日の2週間検診では体重の増加が少ないのと、黄疸を指摘されました😢本来は次の検診は1ヶ月検診ですが、上記の2つが心配とのことでまた来週も通院することになりました🥺

体重を増やす&黄疸を良くするために授乳回数を増やし、さらに毎回ミルクを60ml足すことになりました🍼
授乳回数を増やす、、、私の乳首が😇笑
ピュアレーン塗っているけど毎回の授乳がツライです🙈

#2020年2月生まれ #令和2年ベビー #令和ベビー #男の子ベビー #男の子ママ #生後0ヶ月 #生後2週間 #名古屋ママ #名古屋ママと繋がりたい #初ママ #初ママさんと繋がりたい #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #産褥期 #2週間検診 #黄疸 #親バカ部 #べびすたぐらむ #新米ママ #新米ママと繋がりたい #あさひ #子育て #子育てぐらむ
  • 生後2週間☺︎
    朝陽が産まれてから今日で2週間👶💕
    授乳とオムツ替えに追われて毎日あっという間です💦
    昼間は母が夜ご飯を作りに来てくれて、夜は息子にメロメロな主人が授乳以外はずっと面倒見てくれています🥰(夜中は全然起きないけど🤣)
    
    昨日の2週間検診では体重の増加が少ないのと、黄疸を指摘されました😢本来は次の検診は1ヶ月検診ですが、上記の2つが心配とのことでまた来週も通院することになりました🥺
    
    体重を増やす&黄疸を良くするために授乳回数を増やし、さらに毎回ミルクを60ml足すことになりました🍼
    授乳回数を増やす、、、私の乳首が😇笑
    ピュアレーン塗っているけど毎回の授乳がツライです🙈
    
    #2020年2月生まれ #令和2年ベビー #令和ベビー #男の子ベビー #男の子ママ #生後0ヶ月 #生後2週間 #名古屋ママ #名古屋ママと繋がりたい #初ママ #初ママさんと繋がりたい #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #産褥期 #2週間検診 #黄疸 #親バカ部 #べびすたぐらむ #新米ママ #新米ママと繋がりたい #あさひ #子育て #子育てぐらむ

  •  50  2  26 February, 2020
  • ✎︎____________。
。
。
ねぇ、パパ知ってる?
ママがいちばんツラいこと

終わりが見えない辛さ
理解し合えない辛さ
私たち夫婦だよね

夫婦ってなんだろうね

家族ってなんだろうね 。
。
✎︎____________。
。
。
 #マタニティー #出産#産後 #産後ママ #産後ケア  #ワーキングママ #フルタイムママ #産休中 #育休中 #子育て #子育てママ #イクメン #子育てママと繋がりたい #専業主婦 #産褥期 #産後クライシス 
#0歳児 #新生児 #1ヶ月 #2ヶ月 #3ヶ月 #4ヶ月 #5ヶ月 #6ヶ月 #生後半年
  • ✎︎____________。


    ねぇ、パパ知ってる?
    ママがいちばんツラいこと

    終わりが見えない辛さ
    理解し合えない辛さ
    私たち夫婦だよね

    夫婦ってなんだろうね

    家族ってなんだろうね 。

    ✎︎____________。


    #マタニティー #出産 #産後 #産後ママ #産後ケア #ワーキングママ #フルタイムママ #産休中 #育休中 #子育て #子育てママ #イクメン #子育てママと繋がりたい #専業主婦 #産褥期 #産後クライシス
    #0歳児 #新生児 #1ヶ月 #2ヶ月 #3ヶ月 #4ヶ月 #5ヶ月 #6ヶ月 #生後半年

  •  61  0  26 February, 2020
  • 02/26📝
朝
チョコ
ポッキー
食パン1/2
メロン
みかん
クッキー2つ
.
昼
焼きそば
ミンチ入り玉子焼き
こどもの残したごはん
ラムレーズンアイス
.
お腹すいてないのにお昼と
アイスもしっかり食べる😅
さすがにお菓子ばかり食べ過ぎ💦
反省反省〜💦
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/26📝

    チョコ
    ポッキー
    食パン1/2
    メロン
    みかん
    クッキー2つ
    .

    焼きそば
    ミンチ入り玉子焼き
    こどもの残したごはん
    ラムレーズンアイス
    .
    お腹すいてないのにお昼と
    アイスもしっかり食べる😅
    さすがにお菓子ばかり食べ過ぎ💦
    反省反省〜💦
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  31  2  26 February, 2020
  • 2/25 産後のデイケア☀️のしらさぎごはん🍚


料理人は、保育士  マイマイ(中島)👩‍🍳

 【メニュー】

○小松菜と人参、切り干し大根の和風ナムル
○大根の梅ドレ煮
○鶏胸肉の甘酢煮
○蒟蒻の出し殻生姜煮
○豆腐と長ネギワカメお味噌汁
○たかきび入り五分づきご飯



【鶏胸肉の甘酢煮🍴レシピ】

☆材料☆
鶏胸肉
✴︎醤油
✴︎お酢
✴︎キビ砂糖あれば黒糖を少し入れる
この3つをほぼ同量合わせて置く。

☆作り方☆
①鶏胸肉をフライパンにならべて調味料を入れる。
②アルミホイルで内蓋をして弱火で片面7分くらいずつ火にかける。
③余熱でも火を通して出来上がり。 


__________________________________________


#しらさぎふれあい助産院 のごはんは、
小麦や砂糖、卵、乳製品は殆ど使用していません❗️

そして、デイケアにいらしたママたちが
お家でも作りやすいように、
素材を活かしたシンプルなレシピを心がけています。


体にやさしく、おいしいおっぱいになる
#しらさぎごはん を
是非食べにいらしてください💕


3月のデイケア、まだ空きがありますよ〜📢




スタッフ渡邊


#中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
#しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
#産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
#産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児
  • 2/25 産後のデイケア☀️のしらさぎごはん🍚
    
    
    料理人は、保育士 マイマイ(中島)👩‍🍳
    
     【メニュー】
    
    ○小松菜と人参、切り干し大根の和風ナムル
    ○大根の梅ドレ煮
    ○鶏胸肉の甘酢煮
    ○蒟蒻の出し殻生姜煮
    ○豆腐と長ネギワカメお味噌汁
    ○たかきび入り五分づきご飯
    
    
    
    【鶏胸肉の甘酢煮🍴レシピ】
    
    ☆材料☆
    鶏胸肉
    ✴︎醤油
    ✴︎お酢
    ✴︎キビ砂糖あれば黒糖を少し入れる
    この3つをほぼ同量合わせて置く。
    
    ☆作り方☆
    ①鶏胸肉をフライパンにならべて調味料を入れる。
    ②アルミホイルで内蓋をして弱火で片面7分くらいずつ火にかける。
    ③余熱でも火を通して出来上がり。 
    
    
    __________________________________________
    
    
    #しらさぎふれあい助産院 のごはんは、
    小麦や砂糖、卵、乳製品は殆ど使用していません❗️
    
    そして、デイケアにいらしたママたちが
    お家でも作りやすいように、
    素材を活かしたシンプルなレシピを心がけています。
    
    
    体にやさしく、おいしいおっぱいになる
    #しらさぎごはん を
    是非食べにいらしてください💕
    
    
    3月のデイケア、まだ空きがありますよ〜📢
    
    
    
    
    スタッフ渡邊
    
    
    #中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
    #しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
    #産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
    #産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児

  •  29  2  25 February, 2020
  • 02/25📝
夜
ビビンバ
豚バラレタス包み
じゃがいものミートソース焼
豚汁
.
ワンプレートにしないと
食卓に並べた瞬間から
食べ始めちゃう息子😅💨
お家建てたら素敵な
ダイニングテーブル
買ってもらおう🥺
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/25📝

    ビビンバ
    豚バラレタス包み
    じゃがいものミートソース焼
    豚汁
    .
    ワンプレートにしないと
    食卓に並べた瞬間から
    食べ始めちゃう息子😅💨
    お家建てたら素敵な
    ダイニングテーブル
    買ってもらおう🥺
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  39  0  25 February, 2020
  • こんばんは✨
皆様、3連休はいかがお過ごしでしたか?

助産院もお休みを頂いていましたが、
本日から産後のデイケアを再開しました❣️



さて、本日は、スタッフが
しらさぎごはんを準備している様子です📷

癒しのケア「おうち整体」担当の
奥山さんが撮ってくれました❗️


いつも、準備が整ってからママ達に声をかけるので、
スタッフ目線のレアな写真です🤣 


なんと、私がインスタグラム用に
しらさぎごはんを撮影してるところも。。気づかぬ間に🙈 



あたたかい状態でごはんを提供できるように、
料理人、子守隊、事務、ケア担当の人など
手が空いている人みんなで一気によそって準備しています💕



そして、聞かれてないけど勝手にお話しすると💕

よそっている助産院の器たちは、
益子の陶器市で購入した器や、
沖縄・やちむんの里で購入した器が多く、

他にも、
スタッフが陶芸クラブで手作りした器や
スペインで購入した器もあり、
こだわりたっぷりのかわいい器たちなのです🥰


ぜひ、いらした際には、
器もじっくり見てみてくださいね❣️




スタッフ渡邊


#中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
#しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
#産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
#産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児
  • こんばんは✨
    皆様、3連休はいかがお過ごしでしたか?
    
    助産院もお休みを頂いていましたが、
    本日から産後のデイケアを再開しました❣️
    
    
    
    さて、本日は、スタッフが
    しらさぎごはんを準備している様子です📷
    
    癒しのケア「おうち整体」担当の
    奥山さんが撮ってくれました❗️
    
    
    いつも、準備が整ってからママ達に声をかけるので、
    スタッフ目線のレアな写真です🤣 
    
    
    なんと、私がインスタグラム用に
    しらさぎごはんを撮影してるところも。。気づかぬ間に🙈 
    
    
    
    あたたかい状態でごはんを提供できるように、
    料理人、子守隊、事務、ケア担当の人など
    手が空いている人みんなで一気によそって準備しています💕
    
    
    
    そして、聞かれてないけど勝手にお話しすると💕
    
    よそっている助産院の器たちは、
    益子の陶器市で購入した器や、
    沖縄・やちむんの里で購入した器が多く、
    
    他にも、
    スタッフが陶芸クラブで手作りした器や
    スペインで購入した器もあり、
    こだわりたっぷりのかわいい器たちなのです🥰
    
    
    ぜひ、いらした際には、
    器もじっくり見てみてくださいね❣️
    
    
    
    
    スタッフ渡邊
    
    
    #中野区 #白鷺 #鷺ノ宮 #助産院 
    #しらさぎふれあい助産院 #しらさぎごはん
    #産後ケア #産後デイケア #妊婦 #マタニティ #産褥期 #産褥期ごはん #母乳相談 #母乳育児
    #産後うつ なくそう! #赤ちゃん #新生児

  •  50  2  25 February, 2020
  • 簡単!美味しい!楽!!
なご飯🍚
・
ご飯とおかずを一緒に作ってしまえば、
時間と手間の短縮。
・
そんなお料理の一つが、
#シンガポールチキンライス
・
母が買っておいてくれた、
鳥もも肉がカットされている唐揚げ用のお肉があったので、
それをお酒とお塩とお砂糖で揉み込んで、
洗ったお米とお酒と生姜、ニンニク、ガラスープを入れて炊き上げるだけ。(パクチーの根がなかったので入れていません)
あとはおソースを作りますが、
今回は簡単に
#ジンジャーソース
だけ☺︎
生姜のすりおろしにガラスープとお水ちょっと、それとごま油
あとは、
お好みでナンプラーやスイートチリソース、ちえちゃん夫婦からいただいた辛いおソースなどをかけて召し上がれ☺︎
・
シンガポールチキンライスを炊いている間にスープを作り、
ブロッコリーとアンチョビとニンニク醤油の炒め物も作っておしまい。
・
お鍋をそのまま出して、
自分で食べれる分だけ取ってもらうスタイル
・
いつもは鳥もも肉や骨付き肉などで作りますが、
切れているものを使えば、
切る手間も省けます✨
・
#新ママ#赤ちゃんのいる生活#産褥期#簡単ごはん#おうちごはん#家庭料理#さおり食堂#チキンライス#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood
  • 簡単!美味しい!楽!!
    なご飯🍚

    ご飯とおかずを一緒に作ってしまえば、
    時間と手間の短縮。

    そんなお料理の一つが、
    #シンガポールチキンライス

    母が買っておいてくれた、
    鳥もも肉がカットされている唐揚げ用のお肉があったので、
    それをお酒とお塩とお砂糖で揉み込んで、
    洗ったお米とお酒と生姜、ニンニク、ガラスープを入れて炊き上げるだけ。(パクチーの根がなかったので入れていません)
    あとはおソースを作りますが、
    今回は簡単に
    #ジンジャーソース
    だけ☺︎
    生姜のすりおろしにガラスープとお水ちょっと、それとごま油
    あとは、
    お好みでナンプラーやスイートチリソース、ちえちゃん夫婦からいただいた辛いおソースなどをかけて召し上がれ☺︎

    シンガポールチキンライスを炊いている間にスープを作り、
    ブロッコリーとアンチョビとニンニク醤油の炒め物も作っておしまい。

    お鍋をそのまま出して、
    自分で食べれる分だけ取ってもらうスタイル

    いつもは鳥もも肉や骨付き肉などで作りますが、
    切れているものを使えば、
    切る手間も省けます✨

    #新ママ #赤ちゃんのいる生活 #産褥期 #簡単ごはん #おうちごはん #家庭料理 #さおり食堂 #チキンライス#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood

  •  1,854  8  25 February, 2020
  • アップをしようと思うと、
睡魔に襲われ毎回アップできない日々です、、😴
・
母のいない数日間の簡単料理をちょっと載せていきます☺︎
・
時間があるときにチャチャっと下ごしらえしておいて、
お料理時間はほぼかからないようにしています🍽
・
この日は
作り置きができる煮込み料理☺︎
と言えば#おでん 🍢
ですね🍢
ちょっとしたおつまみにもなるし、
おやつにもなります😆
自分で火を入れて貰えばすぐに食べれるので私がいなくても誰でもすぐに食べられます!
勿論時間短縮の為に面取りはしておりません☺︎
・
この他に
茹でておいてくれたほうれん草に鰹節と麺つゆかけただけ。
色が変わりはじめていたブロッコリーは明太マヨで🥦
切り干し大根は作り置き
・
なので今日作ったものは
#しめじとシャケのご飯 🐟
・
しめじの炊き込みご飯を作って、
焼いたシャケをほぐしただけ。
(焼鮭を後乗せするだけで、炊き込みとは違う味と香ばしさが楽しめます☺︎)
・
器が素敵だと手抜きご飯でも、スーパーやコンビニで買ってきたお惣菜も豪華な一品に✨
#おうちごはん#家庭料理#産褥期#さおり食堂#和食#炊き込みご飯#sの炊き込みご飯#赤ちゃんのいる生活#新ママ#令和2年ベビー#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood#cooking
  • アップをしようと思うと、
    睡魔に襲われ毎回アップできない日々です、、😴

    母のいない数日間の簡単料理をちょっと載せていきます☺︎

    時間があるときにチャチャっと下ごしらえしておいて、
    お料理時間はほぼかからないようにしています🍽

    この日は
    作り置きができる煮込み料理☺︎
    と言えば #おでん 🍢
    ですね🍢
    ちょっとしたおつまみにもなるし、
    おやつにもなります😆
    自分で火を入れて貰えばすぐに食べれるので私がいなくても誰でもすぐに食べられます!
    勿論時間短縮の為に面取りはしておりません☺︎

    この他に
    茹でておいてくれたほうれん草に鰹節と麺つゆかけただけ。
    色が変わりはじめていたブロッコリーは明太マヨで🥦
    切り干し大根は作り置き

    なので今日作ったものは
    #しめじとシャケのご飯 🐟

    しめじの炊き込みご飯を作って、
    焼いたシャケをほぐしただけ。
    (焼鮭を後乗せするだけで、炊き込みとは違う味と香ばしさが楽しめます☺︎)

    器が素敵だと手抜きご飯でも、スーパーやコンビニで買ってきたお惣菜も豪華な一品に✨
    #おうちごはん #家庭料理 #産褥期 #さおり食堂 #和食 #炊き込みご飯 #sの炊き込みご飯 #赤ちゃんのいる生活#新ママ#令和2年ベビー#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood#cooking

  •  1,514  4  25 February, 2020
  • ⛩お宮参り⛩ *
2020/1/25☀️*
戌の日でお世話になった
水天宮にお宮参りに⛩🙏*
前に来た時はお腹の中にいたのにね😌
*
撮影中も御祈祷中も泣かずに良い子でした👶
毎日お世話できるのが
楽しすぎる💗💗💗
これからもすくすくと育ってね😌
*
*
*
*
*
#お宮参り #水天宮 
#着物 #kimono
#撮影 #ロケ 
#ねぼすけ 
#母乳育児 #混合育児
#赤ちゃんのいる生活 
#アーユルヴェーダ  #産後養生 
#産褥入院 
#産後ケア #ビーボーン助産院 
#新生児 #生後1ヶ月 #生後2ヶ月 #赤ちゃん 
#男の子ママ #新米ママ 
#産褥期 
#令和元年ベビー 
#親バカ部 
#無痛分娩 #田中ウィメンズクリニック 
#baby
  • ⛩お宮参り⛩ *
    2020/1/25☀️*
    戌の日でお世話になった
    水天宮にお宮参りに⛩🙏*
    前に来た時はお腹の中にいたのにね😌
    *
    撮影中も御祈祷中も泣かずに良い子でした👶
    毎日お世話できるのが
    楽しすぎる💗💗💗
    これからもすくすくと育ってね😌
    *
    *
    *
    *
    *
    #お宮参り  #水天宮
    #着物  #kimono
    #撮影  #ロケ
    #ねぼすけ
    #母乳育児 #混合育児
    #赤ちゃんのいる生活
    #アーユルヴェーダ #産後養生
    #産褥入院
    #産後ケア #ビーボーン助産院
    #新生児 #生後1ヶ月 #生後2ヶ月 #赤ちゃん 
    #男の子ママ #新米ママ
    #産褥期
    #令和元年ベビー
    #親バカ部
    #無痛分娩 #田中ウィメンズクリニック
    #baby

  •  83  9  25 February, 2020
  • 02/25📝
朝
食パン6枚切 2枚
ピーナッツクリーム
コーンスープ
ピノ6粒
.
昼
豚汁
餅2つ
サラダ
いちごチョコアイス
.
栄養取れて超らくランチ🤭
産後は毎日テイクアウトの
つもりでいたけどなんだかんだ
産む前より作ってるかも😅
動けちゃうし1人目の時より
余裕があるのか眠くもない😅
母強し👌
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/25📝

    食パン6枚切 2枚
    ピーナッツクリーム
    コーンスープ
    ピノ6粒
    .

    豚汁
    餅2つ
    サラダ
    いちごチョコアイス
    .
    栄養取れて超らくランチ🤭
    産後は毎日テイクアウトの
    つもりでいたけどなんだかんだ
    産む前より作ってるかも😅
    動けちゃうし1人目の時より
    余裕があるのか眠くもない😅
    母強し👌
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  34  0  25 February, 2020
  • 【自分1人で解決しようと思わなくて良い】
.
先日受講したセミナーは
エクササイズや筋トレ、ストレッチ
リハビリをする時に、ボールを上手く活用する方法や、その時に起こるカラダの変化などについて、学ぶ時間でした。
.
私がお仕事をする上で、ボールを活用することもそうですが
育児においても、
.
【自分1人で解決しようと思わなくて良い】
.
ことがたくさんあります。
.
夫、両親、義両親、行政のサービス、民間のサービス(託児、助産師、家事代行)、医療機関、子育てサークル、エクササイズ、整体、などなど…
.
そのための方法や手段を知っておく、持っておくことは、大切だったりします。
.
そんなことも、blogにまとめました。
.
プロフィールより➡️ @haruka.suzuka_pt
.
ちなみに、同業者の方はタイトルの由来にすぐピンときたと思います(笑)
.
.
  • 【自分1人で解決しようと思わなくて良い】
    .
    先日受講したセミナーは
    エクササイズや筋トレ、ストレッチ
    リハビリをする時に、ボールを上手く活用する方法や、その時に起こるカラダの変化などについて、学ぶ時間でした。
    .
    私がお仕事をする上で、ボールを活用することもそうですが
    育児においても、
    .
    【自分1人で解決しようと思わなくて良い】
    .
    ことがたくさんあります。
    .
    夫、両親、義両親、行政のサービス、民間のサービス(託児、助産師、家事代行)、医療機関、子育てサークル、エクササイズ、整体、などなど…
    .
    そのための方法や手段を知っておく、持っておくことは、大切だったりします。
    .
    そんなことも、blogにまとめました。
    .
    プロフィールより➡️ @haruka.suzuka_pt
    .
    ちなみに、同業者の方はタイトルの由来にすぐピンときたと思います(笑)
    .
    .

  •  40  3  25 February, 2020
  • 春めいてきましたね🌸
今年も4月にはゆる木の周年記念イベントをやります!
.
すっかり恒例になりました「キッズかけっこ教室」と「青空ピラティス&ヨガ」です♪
.
詳細は順次お伝えさせていただきますので楽しみにお待ちくださいませ!!
.
【産後ケア・妊婦ケア空き状況】
最終受付19:00
.
25(火)ご予約終了
26(水)ご予約終了
27(木)10:30以降空きあり
28(金)10:30以降空きあり
29(土)17:30
3/1(日)定休日
2(月)ご予約終了
.
3(火)以降は比較的ご予約取りやすくなっております😃
.

産前・産後ケア「中目黒ゆる木」
目黒区上目黒2-13-4-301
03-3714-7909
日曜定休
.
#中目黒 #ゆる木 #産後ケア #産後骨盤 #マタニティケア #子連れOK #産後の骨盤引き締め #産後骨盤矯正 #産じょくケア #産褥期 #妊婦 #妊婦ケア #妊婦整体 #安産 #出産 #マタニティリフレクソロジー #初マタ #プレママ #妊婦さんも安心 #母乳ケア #おっぱいケア #母乳相談 #助産師
  • 春めいてきましたね🌸
    今年も4月にはゆる木の周年記念イベントをやります!
    .
    すっかり恒例になりました「キッズかけっこ教室」と「青空ピラティス&ヨガ」です♪
    .
    詳細は順次お伝えさせていただきますので楽しみにお待ちくださいませ!!
    .
    【産後ケア・妊婦ケア空き状況】
    最終受付19:00
    .
    25(火)ご予約終了
    26(水)ご予約終了
    27(木)10:30以降空きあり
    28(金)10:30以降空きあり
    29(土)17:30
    3/1(日)定休日
    2(月)ご予約終了
    .
    3(火)以降は比較的ご予約取りやすくなっております😃
    .

    産前・産後ケア「中目黒ゆる木」
    目黒区上目黒2-13-4-301
    03-3714-7909
    日曜定休
    .
    #中目黒 #ゆる木 #産後ケア #産後骨盤 #マタニティケア #子連れOK #産後の骨盤引き締め #産後骨盤矯正 #産じょくケア #産褥期 #妊婦 #妊婦ケア #妊婦整体 #安産 #出産 #マタニティリフレクソロジー #初マタ #プレママ #妊婦さんも安心 #母乳ケア #おっぱいケア #母乳相談 #助産師

  •  23  0  25 February, 2020
  • 02/24📝
夜
ほっけ
豚バラもやし
豚汁
ごはん
奈良漬
.
どら焼き
チョコ
.
息子が魚だいすきだから
私の分のほっけは残らなかった🤭
足りなくてどら焼きたべた(笑)
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/24📝

    ほっけ
    豚バラもやし
    豚汁
    ごはん
    奈良漬
    .
    どら焼き
    チョコ
    .
    息子が魚だいすきだから
    私の分のほっけは残らなかった🤭
    足りなくてどら焼きたべた(笑)
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  34  0  24 February, 2020
  • 02/24📝
昼
小松菜としらすの炒飯
煮物
ごまたまご
.
通常家事から大人の洗濯物と
掃除しないくらいでいつも通り
動いちゃう😅💨💨
14時になったら沐浴支度しよ🛀
里帰りしないと決めたのも自分
なのでやるっきゃない☺️‼️
上の子は食事中以外お気に入りの
アニメみてる、、仕方無し😭
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/24📝

    小松菜としらすの炒飯
    煮物
    ごまたまご
    .
    通常家事から大人の洗濯物と
    掃除しないくらいでいつも通り
    動いちゃう😅💨💨
    14時になったら沐浴支度しよ🛀
    里帰りしないと決めたのも自分
    なのでやるっきゃない☺️‼️
    上の子は食事中以外お気に入りの
    アニメみてる、、仕方無し😭
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  40  0  24 February, 2020
  • .
.
1ヶ月と1日目
.
1ヶ月で随分と大きくなった印象
身体も泣き声も👶🏻💗
明日は1ヶ月健診😁❣️
.
私は先週の火曜の夜から発熱🥵
風邪の症状は全くなく高熱のみ。
インフルの検査は陰性。
こんな時期だからか肺のレントゲンまで撮られたけれど、どーもない。
だって咳1つ出ないんだし喉痛くないし、それに出歩いていない👣

そして、よーやく今日平熱に戻った😭

夜中にミルクタイム🍼で起きる度に39度超えってゆう地獄👾🦠
薬が効くと平熱の35.8くらいまで熱が落ちて、切れてくると39度近くの熱が出るを繰り返すから、体力が消耗してしまって💊💦
人間ってこーやって弱っていって死ぬ事もあるんやろーなーーって思えるレベルくらいまで弱った😩😩
.
金曜日の夜に坊っちゃんと実家へ帰らせてもらって、よーやくなんとか復活できたみたいで、、良かったです🕊

#生後32日 #産褥期 #無理は禁物 #里帰りなし育児 #2人目育児 #母のありがたみ
  • .
    .
    1ヶ月と1日目
    .
    1ヶ月で随分と大きくなった印象
    身体も泣き声も👶🏻💗
    明日は1ヶ月健診😁❣️
    .
    私は先週の火曜の夜から発熱🥵
    風邪の症状は全くなく高熱のみ。
    インフルの検査は陰性。
    こんな時期だからか肺のレントゲンまで撮られたけれど、どーもない。
    だって咳1つ出ないんだし喉痛くないし、それに出歩いていない👣

    そして、よーやく今日平熱に戻った😭

    夜中にミルクタイム🍼で起きる度に39度超えってゆう地獄👾🦠
    薬が効くと平熱の35.8くらいまで熱が落ちて、切れてくると39度近くの熱が出るを繰り返すから、体力が消耗してしまって💊💦
    人間ってこーやって弱っていって死ぬ事もあるんやろーなーーって思えるレベルくらいまで弱った😩😩
    .
    金曜日の夜に坊っちゃんと実家へ帰らせてもらって、よーやくなんとか復活できたみたいで、、良かったです🕊

    #生後32日  #産褥期  #無理は禁物  #里帰りなし育児  #2人目育児  #母のありがたみ

  •  29  12  24 February, 2020
  • 02/24📝
産後6日目 53.9㎏
前日比 -0.3㎏ 
あと  1.9㎏

朝
ホテルブレッド
サニーレタス
ハム
トマト
コーンスープ
チョコ
.
初めてみんなで寝た昨日の夜🌃
下の子オムツ替える時に泣いてて
上の子起きちゃって、下の子
なかなか寝付けないようで😢
上の子お利口に眺めて待ってて
くれたのに限界きてきづいたら寝てて
ママ待っててくれたのに可哀想な
ことした😢結局下の子ハイローチェア
だとすんなりねてくれたから
私はリビングで寝ることにした😢💨
新生児のうちはリビングかな〜🤔
.
#体重管理#産後#産褥期
#産後ダイエット
  • 02/24📝
    産後6日目 53.9㎏
    前日比 -0.3㎏
    あと 1.9㎏


    ホテルブレッド
    サニーレタス
    ハム
    トマト
    コーンスープ
    チョコ
    .
    初めてみんなで寝た昨日の夜🌃
    下の子オムツ替える時に泣いてて
    上の子起きちゃって、下の子
    なかなか寝付けないようで😢
    上の子お利口に眺めて待ってて
    くれたのに限界きてきづいたら寝てて
    ママ待っててくれたのに可哀想な
    ことした😢結局下の子ハイローチェア
    だとすんなりねてくれたから
    私はリビングで寝ることにした😢💨
    新生児のうちはリビングかな〜🤔
    .
    #体重管理 #産後 #産褥期
    #産後ダイエット

  •  42  2  24 February, 2020
  • #ビーフシチュー
・
美味しいお肉を買ってきてくれビーフシチューを作り置き。
・
ご飯は炊き立てを全て冷凍しストックしてくれているのでレンジでチン。して解凍するだけ。 ・
サラダはニンニクとしめじをソテーしてバルサミコ酢で味付けしたものをトッピング。
お惣菜の照り焼きチキンも載せて、
ドレッシングを作るのも面倒なので、
美味しい#ピエトロ で☺︎
・
最後の最後で泣き出した我が子をあやしていたら、
ビーフシチューが焦げそうになりましたが、
ギリギリセーフ☺️
ご飯の匂いで
「私も〜!!」
となく我が子。
大体授乳をしながら食事をしております😅
・
母がいない数日間はなんとかやりきれそう。
もう時短。手抜き。
煮込み料理万歳🙌
#赤ちゃんのいる生活#ママ#新ママ#産褥期#さおり食堂#おうちごはん#家庭料理#シチュー#手抜き料理#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood#cooking
皆さん温かいコメントありがとうございました😭
ゆっくりとお返事させていただきます☺︎
  • #ビーフシチュー

    美味しいお肉を買ってきてくれビーフシチューを作り置き。

    ご飯は炊き立てを全て冷凍しストックしてくれているのでレンジでチン。して解凍するだけ。 ・
    サラダはニンニクとしめじをソテーしてバルサミコ酢で味付けしたものをトッピング。
    お惣菜の照り焼きチキンも載せて、
    ドレッシングを作るのも面倒なので、
    美味しい #ピエトロ で☺︎

    最後の最後で泣き出した我が子をあやしていたら、
    ビーフシチューが焦げそうになりましたが、
    ギリギリセーフ☺️
    ご飯の匂いで
    「私も〜!!」
    となく我が子。
    大体授乳をしながら食事をしております😅

    母がいない数日間はなんとかやりきれそう。
    もう時短。手抜き。
    煮込み料理万歳🙌
    #赤ちゃんのいる生活 #ママ #新ママ #産褥期 #さおり食堂 #おうちごはん #家庭料理 #シチュー#手抜き料理#instagood#food#foodstagram#japan#japanesefood#cooking
    皆さん温かいコメントありがとうございました😭
    ゆっくりとお返事させていただきます☺︎

  •  1,886  15  23 February, 2020
  • .
maitri yoga 
ひな助産院でのヨガクラスですが
新型コロナウイルスの現在の状況を踏まえて
赤ちゃんとお母さんへの影響を考慮し
3月いっぱいまで休止させて頂くことになりました。

4月以降につきましては
また今後の状況次第で
再開したいと思っております。

暖かい日が増えてきたにも関わらず
外出を控えなければならないのは残念ですが
お家で出来る日常に使えるヨガを
これから少しずつ配信していきたいなとも
思っています♡
気持ちは晴れやかに
時が過ぎるのを待ちたいですね🌼
.
.

なお、よみうりカルチャー金町でのクラスは
本日時点では通常通り開催予定です。

今後とも、宜しくお願い致します。

#yogateacher#ヨガインストラクター
#yoga#ヨガ#ヨガ女#フリーランス
#ハタヨガ#チェアヨガ
#マタニティヨガ#産後リカバリーヨガ
#maitriyoga#マイトリーヨガ#東京
#ヨガのある暮らし
#ヨガのある生活
#ヨガ好きな人と繋がりたい

#足立区 #足立区ママ 
#葛飾区 #葛飾区ママ 
#産褥期  #産後  #産後ダイエット 
#ひな助産院
  • .
    maitri yoga
    ひな助産院でのヨガクラスですが
    新型コロナウイルスの現在の状況を踏まえて
    赤ちゃんとお母さんへの影響を考慮し
    3月いっぱいまで休止させて頂くことになりました。

    4月以降につきましては
    また今後の状況次第で
    再開したいと思っております。

    暖かい日が増えてきたにも関わらず
    外出を控えなければならないのは残念ですが
    お家で出来る日常に使えるヨガを
    これから少しずつ配信していきたいなとも
    思っています♡
    気持ちは晴れやかに
    時が過ぎるのを待ちたいですね🌼
    .
    .

    なお、よみうりカルチャー金町でのクラスは
    本日時点では通常通り開催予定です。

    今後とも、宜しくお願い致します。

    #yogateacher #ヨガインストラクター
    #yoga #ヨガ #ヨガ女 #フリーランス
    #ハタヨガ #チェアヨガ
    #マタニティヨガ #産後リカバリーヨガ
    #maitriyoga#マイトリーヨガ#東京
    #ヨガのある暮らし
    #ヨガのある生活
    #ヨガ好きな人と繋がりたい

    #足立区 #足立区ママ
    #葛飾区 #葛飾区ママ
    #産褥期  #産後  #産後ダイエット
    #ひな助産院

  •  35  0  23 February, 2020
  • 産後すぐから出来る
オススメポーズ2

よつばいになって、
吐く息 おへそを背中に引き入れて  おへその下薄ーく
腰をそらせないように

吐いて リラックス 
あかちゃんがおねんねしたすきに
産後すぐからはじめられる
お腹の意識を戻すポーズ

呼吸を使って、
吐く息とともにお腹の筋肉を
コルセットのように
ぎゅーっと真ん中に集めていきます

10ヶ月あかちゃんを育てていた
お腹の筋肉は、緩んで、伸びて、
弱ってしまっています。

最初は呼吸、特に吐く息を意識して
吐いて行きましょう。
四つんばいでコアを意識して
続けていくことでどんどん
お腹の筋肉を回復させていきます✨ 
尿漏れ 
内蔵下垂
腰痛
に効果的です☺️🙏 産後最初のお腹の意識を戻していくのに
オススメです💕

中野坂上で産後ヨガをしています✨

ご予約はプロフィールから♪
  • 産後すぐから出来る
    オススメポーズ2

    よつばいになって、
    吐く息 おへそを背中に引き入れて  おへその下薄ーく
    腰をそらせないように

    吐いて リラックス
    あかちゃんがおねんねしたすきに
    産後すぐからはじめられる
    お腹の意識を戻すポーズ

    呼吸を使って、
    吐く息とともにお腹の筋肉を
    コルセットのように
    ぎゅーっと真ん中に集めていきます

    10ヶ月あかちゃんを育てていた
    お腹の筋肉は、緩んで、伸びて、
    弱ってしまっています。

    最初は呼吸、特に吐く息を意識して
    吐いて行きましょう。
    四つんばいでコアを意識して
    続けていくことでどんどん
    お腹の筋肉を回復させていきます✨
    尿漏れ 
    内蔵下垂
    腰痛
    に効果的です☺️🙏 産後最初のお腹の意識を戻していくのに
    オススメです💕

    中野坂上で産後ヨガをしています✨

    ご予約はプロフィールから♪

  •  31  2  23 February, 2020
  • 最近のご飯☺️
我が家は里帰り無しでpapaと2人で頑張ってるのですが👩🏻👨🏻
料理なんてこの4年半全くしなかったpapaが作ってくれて嬉しすぎて😭💓
退院後ずっと食欲なくて一気に8キロ落ちた私ですが、最近は食べれてます🥰栄養不足で震えが止まらなくなる産後悪寒戦慄にも見舞われましたが、papaの手料理を食べて元気になりました😆
退院後ずっと仕事を休んでてほぼ毎日家にいてくれて、ミルクもオムツも洗濯もやってくれて🥺夜は疲れてると私を朝まで寝室で寝てきていいよなんて言ってくれる優しいpapa🥺
仲良くやれててよかった☺️なんてたまには惚気てみました👏笑

まめさん👶🏻は生後20日🥳
夜は結構ギャン泣きする時もあるけど、基本はスヤスヤ…zzZ 鼻が詰まってて泣く時ブヒブヒ言ってます🤭
あとおむつかぶれが少し気になる😢痛そう😖
あったかいでシュ買ったのでコットンとそれで少しでもよくなるといいな😭1ヶ月検診で相談しよう!
便秘も何日か気になって綿棒刺激してたけど、今日になって突然快便に🤭出ないより安心だけど何が起きたのか🤣
私のメンタルは、波もあるけど前よりはズーンと落ちることもなくなりました😌幻聴はたまにあるかな😓安定剤飲んだりもしながらなんとかやってます💦
帝王切開の傷はまだ痛い😢感覚もないけどズキって痛む時が多くて、、エルゴもまだ使えなくて、服もスエットやマタニティワンピばかり🤔基本、カロナール飲みまくりです😖

そんな感じでまあまあ順調な我が家でした👩🏻👨🏻👶🏻🐶 #出産 #新生児 #2020_winter_baby部 #親バカ #べびすたぐらむ #ママスタグラム #新米ママ #第一子 #女の子ママ #ベビフル #コドモノ #ママリ #令和2年baby #帝王切開 #帝王切開後 #逆子 #赤ちゃんのいる生活 #プレママさんと繋がりたい #おむつかぶれ #男飯 #産後 #産後悪寒戦慄 #産褥期
  • 最近のご飯☺️
    我が家は里帰り無しでpapaと2人で頑張ってるのですが👩🏻👨🏻
    料理なんてこの4年半全くしなかったpapaが作ってくれて嬉しすぎて😭💓
    退院後ずっと食欲なくて一気に8キロ落ちた私ですが、最近は食べれてます🥰栄養不足で震えが止まらなくなる産後悪寒戦慄にも見舞われましたが、papaの手料理を食べて元気になりました😆
    退院後ずっと仕事を休んでてほぼ毎日家にいてくれて、ミルクもオムツも洗濯もやってくれて🥺夜は疲れてると私を朝まで寝室で寝てきていいよなんて言ってくれる優しいpapa🥺
    仲良くやれててよかった☺️なんてたまには惚気てみました👏笑

    まめさん👶🏻は生後20日🥳
    夜は結構ギャン泣きする時もあるけど、基本はスヤスヤ…zzZ 鼻が詰まってて泣く時ブヒブヒ言ってます🤭
    あとおむつかぶれが少し気になる😢痛そう😖
    あったかいでシュ買ったのでコットンとそれで少しでもよくなるといいな😭1ヶ月検診で相談しよう!
    便秘も何日か気になって綿棒刺激してたけど、今日になって突然快便に🤭出ないより安心だけど何が起きたのか🤣
    私のメンタルは、波もあるけど前よりはズーンと落ちることもなくなりました😌幻聴はたまにあるかな😓安定剤飲んだりもしながらなんとかやってます💦
    帝王切開の傷はまだ痛い😢感覚もないけどズキって痛む時が多くて、、エルゴもまだ使えなくて、服もスエットやマタニティワンピばかり🤔基本、カロナール飲みまくりです😖

    そんな感じでまあまあ順調な我が家でした👩🏻👨🏻👶🏻🐶 #出産 #新生児 #2020_winter_baby部 #親バカ #べびすたぐらむ #ママスタグラム #新米ママ #第一子 #女の子ママ #ベビフル #コドモノ #ママリ #令和2年baby #帝王切開 #帝王切開後 #逆子 #赤ちゃんのいる生活 #プレママさんと繋がりたい #おむつかぶれ #男飯 #産後 #産後悪寒戦慄 #産褥期

  •  44  2  23 February, 2020
  • #日本産婦人科学会 より
【妊娠 産褥期 新型コロナウイルス感染予防対策】

今回のウイルスは前回世界的に流行したSARSとは状況がまるで違い日本でも至るところで感染者が増加しています。

SARSの時はどうだったのかと調べていたらやはり妊娠期は注意しないと危ないと思わされました。

まずは
基本に立ち返り感染しない事に重点をおき行動しましょう。妊娠期の皆様は注意してほしい。

そして今回ばかりは#対策して損はない と言う事。

あの時なぜもっと考えて行動や対策しかなったのだろうか?という後悔は避けなければいけないと思う。

ルクレアでは妊婦さんが多く
最近妊娠判定が出た方も少なくない。
今日も少し厚かましいくらい伝えてさせて頂きました。

この後悔だけは避けなければならないとすごく思います。
・
過度に考え不安になる必要はないかもしれませんが楽観的に考えるのは避けたい所です。
・
・
*鍼灸salonルクレア プロデュース#子宮温pillow®︎ ご購入は→@leclaire_boutique
・
▫︎.................................................................▫︎
Salon de Le'Claire
鍼灸salonルクレア
・
HP.  http://le-claire.jp
Mail. mail@le-claire.jp
営業  10:00~18:00
最終受付 17:00
定休日 Monday / Tuesday (月•火)
▫︎....................................................................▫︎
#新型コロナウイルス
#妊娠期
#産褥期
#新型コロナウイルス対策
#日本産婦人科学会
#感染症対策
#ポジティブ妊活
#多嚢胞性卵巣症候群
#甲状腺機能低下症
#タイミング法
#人工授精
#体外受精
#採卵準備
#誘発剤注射 に通う日々
#採卵日
#受精確認
#受精卵 分割中
#受精卵凍結
#新鮮胚移植
#凍結胚移植
#移植後の安堵
#判定日前の緊張
#判定日
#胎嚢確認
#心拍確認
  • #日本産婦人科学会 より
    【妊娠 産褥期 新型コロナウイルス感染予防対策】

    今回のウイルスは前回世界的に流行したSARSとは状況がまるで違い日本でも至るところで感染者が増加しています。

    SARSの時はどうだったのかと調べていたらやはり妊娠期は注意しないと危ないと思わされました。

    まずは
    基本に立ち返り感染しない事に重点をおき行動しましょう。妊娠期の皆様は注意してほしい。

    そして今回ばかりは #対策して損はない と言う事。

    あの時なぜもっと考えて行動や対策しかなったのだろうか?という後悔は避けなければいけないと思う。

    ルクレアでは妊婦さんが多く
    最近妊娠判定が出た方も少なくない。
    今日も少し厚かましいくらい伝えてさせて頂きました。

    この後悔だけは避けなければならないとすごく思います。

    過度に考え不安になる必要はないかもしれませんが楽観的に考えるのは避けたい所です。


    *鍼灸salonルクレア プロデュース #子宮温pillow®︎ ご購入は→@leclaire_boutique

    ▫︎.................................................................▫︎
    Salon de Le'Claire
    鍼灸salonルクレア

    HP. http://le-claire.jp
    Mail. mail@le-claire.jp
    営業 10:00~18:00
    最終受付 17:00
    定休日 Monday / Tuesday (月•火)
    ▫︎....................................................................▫︎
    #新型コロナウイルス
    #妊娠期
    #産褥期
    #新型コロナウイルス対策
    #日本産婦人科学会
    #感染症対策
    #ポジティブ妊活
    #多嚢胞性卵巣症候群
    #甲状腺機能低下症
    #タイミング法
    #人工授精
    #体外受精
    #採卵準備
    #誘発剤注射 に通う日々
    #採卵日
    #受精確認
    #受精卵 分割中
    #受精卵凍結
    #新鮮胚移植
    #凍結胚移植
    #移植後の安堵
    #判定日前の緊張
    #判定日
    #胎嚢確認
    #心拍確認

  •  51  0  23 February, 2020

Top #産褥期 Posts

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「何度でも言う!
パパに産後、
全力で妻をサポートしてほしい理由」
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出産後のママの体って、
どうなるの?
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#コノビー #conobie #育児 #子育て #ママ #産後 #パパ #育児漫画 #産褥期 #新生児 #こまぎれ睡眠 #床上げ #夫婦 #男の子 #サポート #協力
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  •  1,884  19  19 January, 2018
  • 【産後1か月vs産前】
体重は47kg⇒57kg⇒51.5kgですが、あんまり気にしてません。ダイエットも正直急いでません。産後に会った人に、「本当に産んだの?!」とか言っていただけますが、着やせが得意なだけです(笑) 実際はまだまだボンレスハム😅

産後のこの時期は、
・妊娠前より体重が重くてもあたりまえ
・まだ妊娠前の体重に戻ってなくても大丈夫
・妊娠中並みに食欲が旺盛でも大丈夫
・疲れやすくてあたりまえ
・出産前にできたことができなくてあたりまえ
・色々なことにやる気が出なくてもあたりまえ
・多少涙もろくてもあたりまえ
です。

産後にため込んだ脂肪は、赤ちゃんに母乳を与えるための「燃料タンク」。 授乳中は「妊娠後期Ⅱ」です。妊娠中以上に、食欲がヤバくてもいいの。
むしろ妊娠中以上に栄養を摂らないと、すぐに赤ちゃんに持ってかれてしまう。特に鉄分、亜鉛、DHA、ビタミンDは母乳で失われやすい。すぐに風邪をひいたり、貧血になったり、気持ちが落ち込んだりしやすくなります。

夜中2、3時間おきに起きて授乳しているんだから、疲れやすくてもしょうがない。寝てないんだから、イライラしやすかったり、心が折れやすくなったりしても、しょうがない。

子供を産んだばかりのお母さんたち。これから産むお母さんたち。
どうかこの時期に、ダイエットを急がないでください。体はまだ、子供を産んだばかりでびっくりしています。今は大切な調整期間です。
誰かあなたを、ひょいっと持ち上げて体重計に乗せるんですか?どうして体重をそんなに気にする?

一番大切なのは、赤ちゃんが健やかに育っていること。出産前の自分よりも、お母さんになった自分を誇りに思えること。前よりちょっと、自分のことが好きになれること。私はそう思ってます。

#新米ママ#産後#産後ダイエット#産後1か月#臨月#妊婦#ぷんにー#産褥期#子育て#新生児#ダイエット#食欲#食欲止まらない#食欲やばい
  • 【産後1か月vs産前】
    体重は47kg⇒57kg⇒51.5kgですが、あんまり気にしてません。ダイエットも正直急いでません。産後に会った人に、「本当に産んだの?!」とか言っていただけますが、着やせが得意なだけです(笑) 実際はまだまだボンレスハム😅

    産後のこの時期は、
    ・妊娠前より体重が重くてもあたりまえ
    ・まだ妊娠前の体重に戻ってなくても大丈夫
    ・妊娠中並みに食欲が旺盛でも大丈夫
    ・疲れやすくてあたりまえ
    ・出産前にできたことができなくてあたりまえ
    ・色々なことにやる気が出なくてもあたりまえ
    ・多少涙もろくてもあたりまえ
    です。

    産後にため込んだ脂肪は、赤ちゃんに母乳を与えるための「燃料タンク」。 授乳中は「妊娠後期Ⅱ」です。妊娠中以上に、食欲がヤバくてもいいの。
    むしろ妊娠中以上に栄養を摂らないと、すぐに赤ちゃんに持ってかれてしまう。特に鉄分、亜鉛、DHA、ビタミンDは母乳で失われやすい。すぐに風邪をひいたり、貧血になったり、気持ちが落ち込んだりしやすくなります。

    夜中2、3時間おきに起きて授乳しているんだから、疲れやすくてもしょうがない。寝てないんだから、イライラしやすかったり、心が折れやすくなったりしても、しょうがない。

    子供を産んだばかりのお母さんたち。これから産むお母さんたち。
    どうかこの時期に、ダイエットを急がないでください。体はまだ、子供を産んだばかりでびっくりしています。今は大切な調整期間です。
    誰かあなたを、ひょいっと持ち上げて体重計に乗せるんですか?どうして体重をそんなに気にする?

    一番大切なのは、赤ちゃんが健やかに育っていること。出産前の自分よりも、お母さんになった自分を誇りに思えること。前よりちょっと、自分のことが好きになれること。私はそう思ってます。

    #新米ママ #産後 #産後ダイエット #産後1か月 #臨月 #妊婦 #ぷんにー #産褥期 #子育て #新生児#ダイエット#食欲#食欲止まらない#食欲やばい

  •  536  23  12 July, 2018
  • かーなーりー
ご無沙汰しておりますm(__)m💦

赤すぐみんなの体験記
更新されました❗

よろしければ、プロフィールにリンク貼りましたのでご覧下さい。

@akasugu_taiken
#赤すぐみんなの体験記
#育児絵日記
#育児イラスト
#育児四コマ
#マタニティブルー
#産褥期
最近わたしは職場の勤務形態が変わり、
漫画が描ける余裕がありませんでした。
雇用形態が変わり、勤務時間を伸ばし。

そんなタイミングで、
夫が冬季不在で完全なるワンオペ育児に。

みぞれ降る中、家族のために
毎日頑張ってくれる夫に恥じぬよう
私も頑張っているところです。

沈黙の間もなお、
応援して下さる皆様には
本当に感謝しかありません。
いつもありがとうございます。
  • かーなーりー
    ご無沙汰しておりますm(__)m💦

    赤すぐみんなの体験記
    更新されました❗

    よろしければ、プロフィールにリンク貼りましたのでご覧下さい。

    @akasugu_taiken
    #赤すぐみんなの体験記
    #育児絵日記
    #育児イラスト
    #育児四コマ
    #マタニティブルー
    #産褥期
    最近わたしは職場の勤務形態が変わり、
    漫画が描ける余裕がありませんでした。
    雇用形態が変わり、勤務時間を伸ばし。

    そんなタイミングで、
    夫が冬季不在で完全なるワンオペ育児に。

    みぞれ降る中、家族のために
    毎日頑張ってくれる夫に恥じぬよう
    私も頑張っているところです。

    沈黙の間もなお、
    応援して下さる皆様には
    本当に感謝しかありません。
    いつもありがとうございます。

  •  4,293  47  5 December, 2017
  • 𝙱𝚎𝚏𝚘𝚛𝚎⇨𝙰𝚏𝚝𝚎𝚛👶
・
無事退院してお家生活6日目🏥
もうおっきいお腹が懐かしい☺︎
久しぶりのへっこんだお腹で体がとっても軽く感じる!
妊娠後期の重たいお腹って結構動きづらかったんだなーと染み染み、、、
・
でも妊娠中より遥かに疲れやすい体でこれが産後かー!と家事は手抜きしながらさくちゃんとの時間に幸せを感じてます🤤❤︎
・
初めての沐浴も慣れて授乳も順調で初めてお昼寝添い寝したり妊娠中よりかなり幸せな生活👶❤︎
いろんな表情見せてくれたり泣いて意思表示したり手足いっぱい動かしたり、ちっこいながらに頑張って生きてるの見ると私ももっと頑張ろうって思える☺︎
我が子は可愛くて仕方ないなあ♡
・
#生後12日#0歳#0歳児ママ#新生児#女の子#女の子ベビー#女の子ママ#10月生まれ#新米ママ#産褥期#40w#40w5d#40週#妊娠40週#妊娠#妊婦卒#出産#完母#ままのて#たまひよ#マタニティフォト#マタニティフォトセルフ #マタニティ#beforeafter#beforeandafter#baby#babygirl#安心してください#はいてますよ
  • 𝙱𝚎𝚏𝚘𝚛𝚎⇨𝙰𝚏𝚝𝚎𝚛👶

    無事退院してお家生活6日目🏥
    もうおっきいお腹が懐かしい☺︎
    久しぶりのへっこんだお腹で体がとっても軽く感じる!
    妊娠後期の重たいお腹って結構動きづらかったんだなーと染み染み、、、

    でも妊娠中より遥かに疲れやすい体でこれが産後かー!と家事は手抜きしながらさくちゃんとの時間に幸せを感じてます🤤❤︎

    初めての沐浴も慣れて授乳も順調で初めてお昼寝添い寝したり妊娠中よりかなり幸せな生活👶❤︎
    いろんな表情見せてくれたり泣いて意思表示したり手足いっぱい動かしたり、ちっこいながらに頑張って生きてるの見ると私ももっと頑張ろうって思える☺︎
    我が子は可愛くて仕方ないなあ♡

    #生後12日 #0歳 #0歳児ママ #新生児 #女の子 #女の子ベビー #女の子ママ #10月生まれ #新米ママ #産褥期#40w#40w5d#40週#妊娠40週#妊娠#妊婦卒#出産#完母#ままのて#たまひよ#マタニティフォト#マタニティフォトセルフ #マタニティ#beforeafter#beforeandafter#baby#babygirl#安心してください#はいてますよ

  •  311  1  16 October, 2019
  • 早いもんで今日で1ヶ月👶

母が手伝いに来てくれてるので
色々楽させてもらってますー🙏✨

朝ゆっくり起きれる幸せ
ご飯をゆっくり座って食べれる喜び

本当感謝してもしきれないー😭

娘もそりゃhappyで
にんまりですわ💖


#産褥期#産褥体操#美尻#美尻トレーニング#産後ダイエット#産後#産後1ヶ月#1month
  • 早いもんで今日で1ヶ月👶
    
    母が手伝いに来てくれてるので
    色々楽させてもらってますー🙏✨
    
    朝ゆっくり起きれる幸せ
    ご飯をゆっくり座って食べれる喜び
    
    本当感謝してもしきれないー😭
    
    娘もそりゃhappyで
    にんまりですわ💖
    
    
    #産褥期 #産褥体操 #美尻 #美尻トレーニング #産後ダイエット #産後 #産後1ヶ月 #1month

  •  136  10  12 February, 2020
  • 🐣0m15d🐣
⠀
あっとゆーまに#生後15日 になりました🌷
毎日おっぱいとおむつ替えだらけです🍼
1日1日を大切にしようと思いながらも
ただ毎日こなしてる感じで
曜日感覚も日付感覚もありません😅💦
⠀
とりあえずここ最近のまとめ✍️
⠀
☑︎#悪露 はまだある(ナプキン必要)。
☑︎まだ#会陰裂傷 は痛い…。
☑︎ここ2日はおっぱい張りづらい!
☑︎1回の授乳で左右のおっぱいを飲ませることを諦めたら気持ちが楽になったし、授乳時間短縮できて楽!
☑︎息子は昼間は起きてる時間が増えてきた!
☑︎おっぱい飲みながらうんちすること多い。
☑︎#新生児微笑 が増えてきた!
☑︎同じ方向向いてる。
☑︎おならとうんちの音がすごい!
☑︎24時〜9時くらいはほぼ3時間寝てくれるから2時間×2〜3回寝れる。昼間か夕方も1〜2時間お昼寝できてる。
☑︎義両親には旦那から来るのを控えるように言ってもらったから先週末から来なくなった!(たぶん怒ってるけど考えないようにしてる笑)義両親がこなくなったと思ったら、次の週末はデリカシーのない義母の姉夫婦が来るからきっとまたストレスフル。。。
☑︎頭皮が一部カサブタみたいに剥けた!
☑︎おむつを#メリーズ に変えたらいい感じ!
☑︎久しぶりに肌荒れ…頬と顎に小さいぷつぷつができて痒い。
☑︎食欲が止まらない…!パンもお米もお菓子もめっちゃ食べている…。
☑︎肩凝りと背中の凝りは引き続き辛い。
☑︎ギャン泣きしないから夜中におっぱい飲みたくても小さい声でちょっとだけ泣くから隣に寝てて気づきにくい。
☑︎あごがふっくらしてきた!お腹もぽっこり!
☑︎黄疸なのか色黒なのが全体的に黒い…
☑︎背中とかの産毛が抜けてる気がしない。もふもふ。
☑︎げっぷは5回に1回くらい。難しい…!
☑︎内祝い手配完了!
⠀
⠀
夜中の授乳とおむつ替えがちょっと辛いくらいで
毎日のんびり生活できてます☺️🌷
こんな生活も父がいるあと2日かな〜。
父が帰京後は旦那には家事期待できないから
お料理だけはがんばらないと🍳
でも先輩ママたちに産褥期に無理したら
のちのち辛い&更年期やばいって聞いたので
絶対に無理はしない⚠️⚠️⚠️
気をつけないと😵‼️
⠀
新生児期は短いので
今の姿をたくさん残したいけど
なかなかかわいいお写真撮れない😢
お家スタジオみたいにおしゃれに
かわいい写真撮りたいなー😭💕
⠀
⠀
#生後15日 #産後15日目 #育児日記 #授乳 #夜中の授乳 #完母育児 #札幌ママ #新米ママ #新米ママと繋がりたい #令和2年ベビー #2020_winter_baby部 #お家スタジオ #新生児 #産褥期 #ひよこクラブ
  • 🐣0m15d🐣

    あっとゆーまに #生後15日 になりました🌷
    毎日おっぱいとおむつ替えだらけです🍼
    1日1日を大切にしようと思いながらも
    ただ毎日こなしてる感じで
    曜日感覚も日付感覚もありません😅💦

    とりあえずここ最近のまとめ✍️

    ☑︎ #悪露 はまだある(ナプキン必要)。
    ☑︎まだ #会陰裂傷 は痛い…。
    ☑︎ここ2日はおっぱい張りづらい!
    ☑︎1回の授乳で左右のおっぱいを飲ませることを諦めたら気持ちが楽になったし、授乳時間短縮できて楽!
    ☑︎息子は昼間は起きてる時間が増えてきた!
    ☑︎おっぱい飲みながらうんちすること多い。
    ☑︎ #新生児微笑 が増えてきた!
    ☑︎同じ方向向いてる。
    ☑︎おならとうんちの音がすごい!
    ☑︎24時〜9時くらいはほぼ3時間寝てくれるから2時間×2〜3回寝れる。昼間か夕方も1〜2時間お昼寝できてる。
    ☑︎義両親には旦那から来るのを控えるように言ってもらったから先週末から来なくなった!(たぶん怒ってるけど考えないようにしてる笑)義両親がこなくなったと思ったら、次の週末はデリカシーのない義母の姉夫婦が来るからきっとまたストレスフル。。。
    ☑︎頭皮が一部カサブタみたいに剥けた!
    ☑︎おむつを #メリーズ に変えたらいい感じ!
    ☑︎久しぶりに肌荒れ…頬と顎に小さいぷつぷつができて痒い。
    ☑︎食欲が止まらない…!パンもお米もお菓子もめっちゃ食べている…。
    ☑︎肩凝りと背中の凝りは引き続き辛い。
    ☑︎ギャン泣きしないから夜中におっぱい飲みたくても小さい声でちょっとだけ泣くから隣に寝てて気づきにくい。
    ☑︎あごがふっくらしてきた!お腹もぽっこり!
    ☑︎黄疸なのか色黒なのが全体的に黒い…
    ☑︎背中とかの産毛が抜けてる気がしない。もふもふ。
    ☑︎げっぷは5回に1回くらい。難しい…!
    ☑︎内祝い手配完了!


    夜中の授乳とおむつ替えがちょっと辛いくらいで
    毎日のんびり生活できてます☺️🌷
    こんな生活も父がいるあと2日かな〜。
    父が帰京後は旦那には家事期待できないから
    お料理だけはがんばらないと🍳
    でも先輩ママたちに産褥期に無理したら
    のちのち辛い&更年期やばいって聞いたので
    絶対に無理はしない⚠️⚠️⚠️
    気をつけないと😵‼️

    新生児期は短いので
    今の姿をたくさん残したいけど
    なかなかかわいいお写真撮れない😢
    お家スタジオみたいにおしゃれに
    かわいい写真撮りたいなー😭💕


    #生後15日 #産後15日目 #育児日記 #授乳 #夜中の授乳 #完母育児 #札幌ママ #新米ママ #新米ママと繋がりたい #令和2年ベビー #2020_winter_baby部 #お家スタジオ #新生児 #産褥期 #ひよこクラブ

  •  235  18  21 January, 2020
  • *
【2016.01.18】
*
産褥期ってなに?
床上げってなに?
もう、全然通常営業です(>_<)
*
今日出勤の方、ほんとお疲れ様です!
東京、今年初の積雪で、駅の改札入るのに入場規制してて何時間も待って、やっと駅に入れる…そんな状態だったみたいですね(´△`)
*
『雪積もってんだし、休んじゃえばいいんじゃないの?』って言ったら、『こんな積雪ぐらいで休めないのが社会人だ!』って言われ、ig見ててもみんな職場向かってるし…。
*
社会人経験1年ちょっとで、その後すぐに主婦になったあたしは、やっぱり社会常識ないのかな。。
社会と感覚ズレるの怖い…。
*
#旦那弁当
#パパ弁
#お昼ご飯
#lunchbox
#ランチ
#愛妻弁当
#産褥期
#お弁当
#lunch
#とん弁
#産後9日
#子宮が痛い
#息子大暴れ
#娘爆睡
#母白目
  • *
    【2016.01.18】
    *
    産褥期ってなに?
    床上げってなに?
    もう、全然通常営業です(>_<)
    *
    今日出勤の方、ほんとお疲れ様です!
    東京、今年初の積雪で、駅の改札入るのに入場規制してて何時間も待って、やっと駅に入れる…そんな状態だったみたいですね(´△`)
    *
    『雪積もってんだし、休んじゃえばいいんじゃないの?』って言ったら、『こんな積雪ぐらいで休めないのが社会人だ!』って言われ、ig見ててもみんな職場向かってるし…。
    *
    社会人経験1年ちょっとで、その後すぐに主婦になったあたしは、やっぱり社会常識ないのかな。。
    社会と感覚ズレるの怖い…。
    *
    #旦那弁当
    #パパ弁
    #お昼ご飯
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    #ランチ
    #愛妻弁当
    #産褥期
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    #子宮が痛い
    #息子大暴れ
    #娘爆睡
    #母白目

  •  132  16  18 January, 2016
  • さっそく親ばかpicです☺
.
.
二人目は無条件で可愛い💕
.
もちろん一人目も可愛かったですよ💦
.
でも一人目の時は子育てへの不安や心配、
産後の痛みや寝不足で
こんな余裕なかったなぁと振り返る🌀
.
長男の赤ちゃんの頃を思い出し
懐かしさも「+」されてるのかな😳
.
.
やっと明日退院です✨
.
縫合部分は溶ける糸なのですが
あまりにも痛いので、
一部抜糸してもらいました😭
その際、退院前の診察もしてもらい
異常なし💠
後は明日帰るだけ〜🎵
.
.
あれ?
じゃぁ何で今日も泊まるの?
今日帰ってもいいじゃん!!Σ(∀ノ)ノ
.
.
て言いたいけど言えず。。。
.
.
ワガママ言ってお世話になった
看護師さんや助産師さんに
迷惑をかけられないので、
大人しく言われたとおり明日退院します🌀
.
.
長男くんは毎日パパとプール行って
楽しんでいるみたい😄🎵
だけど病院に来た帰りは
必ず何度も病室を振り返るんです😢
退院したら思いっきり
甘えさせてあげます😁♥
.
.
#新生児 #生後4日目 #赤ちゃん #あかちゃん #ベビー #baby #born #boy #mybaby #newborn #birth #出産 #男の子 #親バカ #親ばか部 #親ばか #あくび #寝顔は天使 #おやすみ #抜糸 #早く退院したい #明日退院 #胸が張って痛い #母乳育児 #産褥期 #次男
  • さっそく親ばかpicです☺
    .
    .
    二人目は無条件で可愛い💕
    .
    もちろん一人目も可愛かったですよ💦
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    でも一人目の時は子育てへの不安や心配、
    産後の痛みや寝不足で
    こんな余裕なかったなぁと振り返る🌀
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    長男の赤ちゃんの頃を思い出し
    懐かしさも「+」されてるのかな😳
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    やっと明日退院です✨
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    縫合部分は溶ける糸なのですが
    あまりにも痛いので、
    一部抜糸してもらいました😭
    その際、退院前の診察もしてもらい
    異常なし💠
    後は明日帰るだけ〜🎵
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    あれ?
    じゃぁ何で今日も泊まるの?
    今日帰ってもいいじゃん!!Σ(∀ノ)ノ
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    て言いたいけど言えず。。。
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    ワガママ言ってお世話になった
    看護師さんや助産師さんに
    迷惑をかけられないので、
    大人しく言われたとおり明日退院します🌀
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    長男くんは毎日パパとプール行って
    楽しんでいるみたい😄🎵
    だけど病院に来た帰りは
    必ず何度も病室を振り返るんです😢
    退院したら思いっきり
    甘えさせてあげます😁♥
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  •  119  16  9 November, 2015