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植物の恵み - 1.6k posts

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Latest #植物の恵み Posts

  • 新型コロナの感染拡大を受け
今週末は不要不急の外出を自粛するようにと
各地で要請が出されてます
スーパーで、
食料品などの争奪戦がおこったり

最近の緊迫感が漂う空気感……


そんな時こそ
自然の恵みに触れる
気持ちが和む
身近にある自然の恵みに
気づかされる
そんな時間を過ごしてます

我が家の庭に
たくさんの実をつけて
黄色く色づいた夏みかん!
にっこり、どうぞ〜と
今年もすす病と共に生きた夏みかん
ほんと!よく頑張ってくれてありがとう
夏みかんにしたら
ただありのままだよ!って言われそう

その大切な命をいただきます🙏

夏みかんの香り
夏みかんの色
瑞々しい実
お鍋でコトコト
ゆっくり、ゆっくりと

五感が喜ぶ時間♪

美味しい
マーマレードジャムが
出来あがりました
この恵みを皆んなで
分かち合いまぁす

夏みかんを植えてくれた義母にありがとう😊
そして、義母の想いを受け継げることに感謝です

遠くに出かけなくても
自然の恵みは直ぐそこに
今の状況だからこそ
気づかされますね

自然の循環
大地の循環
大地が生み出す力
植物に生かされている
私も自然の一部だと

今年は
植物の実りを歓び分かち合う年!です

今日も歓びわかち合います

#夏みかん
#庭の夏みかん
#夏みかんの実り
#夏みかんの恵み
#自然のサイクルの中で生きる
#ありのままに育つ夏みかん
#植物の恵み
#自然の恵み
#五感が歓ぶ
#五感が整う
#自然に感謝
#大地に感謝
#生かされてることに感謝
#コロナから気づかされる
#younaガーデン


  • 新型コロナの感染拡大を受け
    今週末は不要不急の外出を自粛するようにと
    各地で要請が出されてます
    スーパーで、
    食料品などの争奪戦がおこったり
    
    最近の緊迫感が漂う空気感……
    
    
    そんな時こそ
    自然の恵みに触れる
    気持ちが和む
    身近にある自然の恵みに
    気づかされる
    そんな時間を過ごしてます
    
    我が家の庭に
    たくさんの実をつけて
    黄色く色づいた夏みかん!
    にっこり、どうぞ〜と
    今年もすす病と共に生きた夏みかん
    ほんと!よく頑張ってくれてありがとう
    夏みかんにしたら
    ただありのままだよ!って言われそう
    
    その大切な命をいただきます🙏
    
    夏みかんの香り
    夏みかんの色
    瑞々しい実
    お鍋でコトコト
    ゆっくり、ゆっくりと
    
    五感が喜ぶ時間♪
    
    美味しい
    マーマレードジャムが
    出来あがりました
    この恵みを皆んなで
    分かち合いまぁす
    
    夏みかんを植えてくれた義母にありがとう😊
    そして、義母の想いを受け継げることに感謝です
    
    遠くに出かけなくても
    自然の恵みは直ぐそこに
    今の状況だからこそ
    気づかされますね
    
    自然の循環
    大地の循環
    大地が生み出す力
    植物に生かされている
    私も自然の一部だと
    
    今年は
    植物の実りを歓び分かち合う年!です
    
    今日も歓びわかち合います
    
    #夏みかん
    #庭の夏みかん
    #夏みかんの実り
    #夏みかんの恵み
    #自然のサイクルの中で生きる
    #ありのままに育つ夏みかん
    #植物の恵み
    #自然の恵み
    #五感が歓ぶ
    #五感が整う
    #自然に感謝
    #大地に感謝
    #生かされてることに感謝
    #コロナから気づかされる
    #younaガーデン
    
    

  •  15  0  5 hours ago
  • 『人は習慣でできている』 という本を読んだことがあります。 
その習慣が保てないときに
心と身体のバランスが崩し不調を感じやすくなる 
大きなストレスとせず
少しでも心地よく、気分良く日常が送れるように 
わたし自身にとって欠かせない、外せないマイルールは ◇ ゆったり ◇ まったり ◇ のんびり 
そして + “じっくり” とした時間を 短くも すきま時間に取り入れていくこと 
https://amba.to/2UnAAQe
blog更新しています

#雪と桜
#3月の雪
#自然からの贈り物
#植物の恵み
#すきま時間
#mylittlegarden
#花のある暮らし
#暮らしの中のアロマ・ハーブ
#手作り石けんのある暮らし
#quality
#Sustainability
#サスティナブル
#セルフケア
#心と身体のバランス
#季節のセルフケア
#手作り石けん
#寄り添う石けん
#一から作る石けん
#ハンドメイドソープ
#香り音のソノリティー
#東京都青梅市
  • 『人は習慣でできている』 という本を読んだことがあります。
    その習慣が保てないときに
    心と身体のバランスが崩し不調を感じやすくなる
    大きなストレスとせず
    少しでも心地よく、気分良く日常が送れるように
    わたし自身にとって欠かせない、外せないマイルールは ◇ ゆったり ◇ まったり ◇ のんびり
    そして + “じっくり” とした時間を 短くも すきま時間に取り入れていくこと
    https://amba.to/2UnAAQe
    blog更新しています

    #雪と桜
    #3月の雪
    #自然からの贈り物
    #植物の恵み
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    #mylittlegarden
    #花のある暮らし
    #暮らしの中のアロマ・ハーブ
    #手作り石けんのある暮らし
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    #Sustainability
    #サスティナブル
    #セルフケア
    #心と身体のバランス
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    #手作り石けん
    #寄り添う石けん
    #一から作る石けん
    #ハンドメイドソープ
    #香り音のソノリティー
    #東京都青梅市

  •  27  0  5 hours ago
  • いつも以上に衛生管理が重要な現在の情勢、
小さなお子さんや高齢者のいるご家庭ではより一層の注意を払って過ごされているのでは?。
化学薬品の多く含まれる消毒液は使用するのも躊躇することもありますよね。
こちらの商品、天然ハーブから抽出した「HP エアーリフレッシャー」は自然由来の安心安全な消臭&除菌スプレーです。
香りはカモミール&レモン と ローズマリー &セージ があります。
外出にも携帯しやすいミニボトルも揃ってます。

#フランス産 #天然ハーブ #ナチュラルライフ 
#エコロジー #シンプルデザイン
#植物の恵み #天然生活 #おうち時間 
#消臭 #除菌 #環境に優しい#アクタス
#こどものいる暮らし
#ペットのいる暮らし
#コロナ対策
#actus #naturallife #herb
  • いつも以上に衛生管理が重要な現在の情勢、
    小さなお子さんや高齢者のいるご家庭ではより一層の注意を払って過ごされているのでは?。
    化学薬品の多く含まれる消毒液は使用するのも躊躇することもありますよね。
    こちらの商品、天然ハーブから抽出した「HP エアーリフレッシャー」は自然由来の安心安全な消臭&除菌スプレーです。
    香りはカモミール&レモン と ローズマリー &セージ があります。
    外出にも携帯しやすいミニボトルも揃ってます。

    #フランス産 #天然ハーブ #ナチュラルライフ
    #エコロジー #シンプルデザイン
    #植物の恵み #天然生活 #おうち時間
    #消臭 #除菌 #環境に優しい#アクタス
    #こどものいる暮らし
    #ペットのいる暮らし
    #コロナ対策
    #actus #naturallife #herb

  •  26  0  28 March, 2020
  • 🐎勢至菩薩🐎午年の守護本尊さまですね😍とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸
  • 🐎勢至菩薩🐎午年の守護本尊さまですね😍とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸

  •  98  1  28 March, 2020
  • .
奥大和エリアと呼ばれる、奈良県吉野郡下市町
その山間にあるへいばら集落では
地域の皆さんでレモングラスを
栽培されています

みんなで協力し合い、苗を植え、育て、
ひと束ひと束丁寧に手作業で刈り取る
瑞々しく生き生きとしたレモングラス

現在、お風呂のハーブにも使用していますが
新たに「レモングラスの天然蒸留水」
をお届けしたく、準備を進めています

ルームスプレーとして使用すると
レモンのような爽やかな香りが広がりリフレッシュに◎
また、レモングラスには消臭・抗菌作用もあるため
寝具や靴の中敷などにシュッとひと吹きするのも◎

5月ごろの販売を予定していますので
もうしばらくお待ちくださいね

#jiwajiwa #jiwajiwaの過ごし方 #奈良 #薬草 #ハーブ #奥大和 #下市町 #リフレッシュ #抗菌 #レモングラスの香り #レモングラスの天然蒸留水 #レモングラス #ルームスプレー #お風呂のハーブ #入浴剤 #無添加 #自然素材 #健康 #冷え #余白 #暮らし #季節を感じる #生活 #ハーブのある暮らし #植物のちから #植物の恵み #こだわり #nara #herb  #japaneseherb
  • .
    奥大和エリアと呼ばれる、奈良県吉野郡下市町
    その山間にあるへいばら集落では
    地域の皆さんでレモングラスを
    栽培されています

    みんなで協力し合い、苗を植え、育て、
    ひと束ひと束丁寧に手作業で刈り取る
    瑞々しく生き生きとしたレモングラス

    現在、お風呂のハーブにも使用していますが
    新たに「レモングラスの天然蒸留水」
    をお届けしたく、準備を進めています

    ルームスプレーとして使用すると
    レモンのような爽やかな香りが広がりリフレッシュに◎
    また、レモングラスには消臭・抗菌作用もあるため
    寝具や靴の中敷などにシュッとひと吹きするのも◎

    5月ごろの販売を予定していますので
    もうしばらくお待ちくださいね

    #jiwajiwa #jiwajiwaの過ごし方 #奈良 #薬草 #ハーブ #奥大和 #下市町 #リフレッシュ #抗菌 #レモングラスの香り #レモングラスの天然蒸留水 #レモングラス #ルームスプレー #お風呂のハーブ #入浴剤 #無添加 #自然素材 #健康 #冷え #余白 #暮らし #季節を感じる #生活 #ハーブのある暮らし #植物のちから #植物の恵み #こだわり #nara #herb #japaneseherb

  •  144  0  28 March, 2020
  • 【 休講のお知らせ 】

立川立飛カルチャー(立川ららぽーと内)で開講予定にしておりました
2020春 恋する石けん®のお講座について
昨日、正式なご連絡を受けまして
休講させていただくこととなりましたので、ここにご報告させていただきます。 □ 4/ 6(月) 「お庭ハーブクレイ」 □ 5/11(月) 「ミルクと麻炭」 □ 6/ 1(月) 「紫根(生薬)と黒蜜」

https://amba.to/2xt2yRF

コロナウィルス拡大の緩和、収束を願い
個人の行動にも気をつけながら
また、カルチャーのご担当さまともご相談させていただきながら
みなさまにお会いできます日を楽しみに
日々の精進を重ねて参りたいと思います

#恋する石けん®
#恋する石けんインストラクター
#自然からの贈り物
#植物の恵み
#mylittlegarden
#花のある暮らし
#暮らしの中のアロマ・ハーブ
#手作り石けんのある暮らし
#quality
#Sustainability
#サスティナブル
#セルフケア
#心と身体のバランス
#季節のセルフケア
#手作り石けん
#寄り添う石けん
#一から作る石けん
#ハンドメイドソープ
#香り音のソノリティー
#東京都青梅市
  • 【 休講のお知らせ 】

    立川立飛カルチャー(立川ららぽーと内)で開講予定にしておりました
    2020春 恋する石けん®のお講座について
    昨日、正式なご連絡を受けまして
    休講させていただくこととなりましたので、ここにご報告させていただきます。 □ 4/ 6(月) 「お庭ハーブクレイ」 □ 5/11(月) 「ミルクと麻炭」 □ 6/ 1(月) 「紫根(生薬)と黒蜜」

    https://amba.to/2xt2yRF

    コロナウィルス拡大の緩和、収束を願い
    個人の行動にも気をつけながら
    また、カルチャーのご担当さまともご相談させていただきながら
    みなさまにお会いできます日を楽しみに
    日々の精進を重ねて参りたいと思います

    #恋する石けん®
    #恋する石けんインストラクター
    #自然からの贈り物
    #植物の恵み
    #mylittlegarden
    #花のある暮らし
    #暮らしの中のアロマ・ハーブ
    #手作り石けんのある暮らし
    #quality
    #Sustainability
    #サスティナブル
    #セルフケア
    #心と身体のバランス
    #季節のセルフケア
    #手作り石けん
    #寄り添う石けん
    #一から作る石けん
    #ハンドメイドソープ
    #香り音のソノリティー
    #東京都青梅市

  •  47  0  27 March, 2020
  • タイムリーに抗菌アロマ 
アロマの場合、抗菌の菌は細菌を指しているので、ウィルスにアタックしたい時は、抗ウィルス作用を探していきましょ。 
と言っても植物は、豊かな成分を網羅してるので、だいたいどちらも出来ちゃったりしますけど。 
でも、ちょーピンポイントの相手しか見えない癖のある精油もいますけどね。
個性が可愛らしいわ〜。
#抗菌アロマ#抗ウィルスアロマ
#神奈川のアロマスクール
#藤沢のアロマスクール
#植物の恵み
  • タイムリーに抗菌アロマ
    アロマの場合、抗菌の菌は細菌を指しているので、ウィルスにアタックしたい時は、抗ウィルス作用を探していきましょ。
    と言っても植物は、豊かな成分を網羅してるので、だいたいどちらも出来ちゃったりしますけど。
    でも、ちょーピンポイントの相手しか見えない癖のある精油もいますけどね。
    個性が可愛らしいわ〜。
    #抗菌アロマ #抗ウィルスアロマ
    #神奈川のアロマスクール
    #藤沢のアロマスクール
    #植物の恵み

  •  21  0  27 March, 2020
  • 一見、細長い竹のようですが
冬の寒さに負けることなく、地上部に生え残ったフェンネルの茎です 
植物が生えている足元をのぞき込むと色々な発見がある
驚き
喜び
新鮮な気持になれることが嬉しい 
忙しない
慌ただしい
刻々と感情も共に変化する日々だからこそ

時間に追われる気持ちを緩めるためにも

日々の生活の中に香りを取り入れることで
心と身体のバランスをとるという 意識をもった暮らしを目指しています

blog更新しています
https://amba.to/2Ukk17K

#フェンネル
#自然からの贈り物
#植物の恵み
#mylittlegarden
#花のある暮らし
#暮らしの中のアロマ・ハーブ
#手作り石けんの暮らし
#quality
#Sustainability
#サスティナブル
#セルフケア
#心と身体のバランス
#季節のセルフケア
#手作り石けん
#寄り添う石けん
#一から作る石けん
#香り音のソノリティー
#東京都青梅市
  • 一見、細長い竹のようですが
    冬の寒さに負けることなく、地上部に生え残ったフェンネルの茎です
    植物が生えている足元をのぞき込むと色々な発見がある
    驚き
    喜び
    新鮮な気持になれることが嬉しい
    忙しない
    慌ただしい
    刻々と感情も共に変化する日々だからこそ

    時間に追われる気持ちを緩めるためにも

    日々の生活の中に香りを取り入れることで
    心と身体のバランスをとるという 意識をもった暮らしを目指しています

    blog更新しています
    https://amba.to/2Ukk17K

    #フェンネル
    #自然からの贈り物
    #植物の恵み
    #mylittlegarden
    #花のある暮らし
    #暮らしの中のアロマ・ハーブ
    #手作り石けんの暮らし
    #quality
    #Sustainability
    #サスティナブル
    #セルフケア
    #心と身体のバランス
    #季節のセルフケア
    #手作り石けん
    #寄り添う石けん
    #一から作る石けん
    #香り音のソノリティー
    #東京都青梅市

  •  31  0  27 March, 2020
  • mylittlegardenより~♪ 自然からの贈り物

引き抜かない雑草

blog更新しています!
https://amba.to/2Ukvapl

#杉菜
#スギナ
#すぎな
#問荊
#もんけい
#モンケイ
#ハーブティー
#ホーステール
#雑草
#生薬
#自然からの贈り物
#植物の恵み
#mylittlegarden
#花のある暮らし
#暮らしの中のアロマ・ハーブ
#手作り石けんの暮らし
#quality
#Sustainability
#サスティナブル
#セルフケア
#心と身体のバランス
#季節のセルフケア
#手作り石けん
#寄り添う石けん
#一から作る石けん
#香り音のソノリティー
#東京都青梅市
  • mylittlegardenより~♪ 自然からの贈り物

    引き抜かない雑草

    blog更新しています!
    https://amba.to/2Ukvapl

    #杉菜
    #スギナ
    #すぎな
    #問荊
    #もんけい
    #モンケイ
    #ハーブティー
    #ホーステール
    #雑草
    #生薬
    #自然からの贈り物
    #植物の恵み
    #mylittlegarden
    #花のある暮らし
    #暮らしの中のアロマ・ハーブ
    #手作り石けんの暮らし
    #quality
    #Sustainability
    #サスティナブル
    #セルフケア
    #心と身体のバランス
    #季節のセルフケア
    #手作り石けん
    #寄り添う石けん
    #一から作る石けん
    #香り音のソノリティー
    #東京都青梅市

  •  42  0  26 March, 2020
  • 🐘普賢菩薩🐘辰巳年の守護本尊さまですね🐉🐍とこ撮🚶‍♀️📸春分🌸
  • 🐘普賢菩薩🐘辰巳年の守護本尊さまですね🐉🐍とこ撮🚶‍♀️📸春分🌸

  •  111  4  25 March, 2020
  • ✨文殊菩薩✨卯年の守護本尊さまですね🐇とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸
  • ✨文殊菩薩✨卯年の守護本尊さまですね🐇とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸

  •  107  1  25 March, 2020
  • 3月26日豊田市駅エヌ6
Megamicafe 開きます❗️ 2回目となりますが

8時から13時まで

ジェモセラピストの
Be-jin真美子さんの
フランス発
植物のエキス
ジェモエキスドリンク
300円と500円

美味しいハーブティ
400円を
ご用意しております。

線路の横とは思えないくらい
のんびりとして
いい休憩ができる所です。

地球規模で
皆が同じことに向き合っている
特別な時かと思います。

悔しかったり
落ち込んだり
不安だったり
することもあるけど

今、元気でいること
今、体をいたわること
今、楽しめること

一つ一つ繋ぎ合わせて

皆で頑張ろう!

そして
今ウィルスと戦っている人
医療関係の方のご無事を
お祈りしております。

#愛知県
#豊田市
#エヌ6
#ジェモセラピスト
#セルフケア#植物の恵み
#フィトセラピスト
#ハーブティ
#フランス
#植物女子
  • 3月26日豊田市駅エヌ6
    Megamicafe 開きます❗️ 2回目となりますが

    8時から13時まで

    ジェモセラピストの
    Be-jin真美子さんの
    フランス発
    植物のエキス
    ジェモエキスドリンク
    300円と500円

    美味しいハーブティ
    400円を
    ご用意しております。

    線路の横とは思えないくらい
    のんびりとして
    いい休憩ができる所です。

    地球規模で
    皆が同じことに向き合っている
    特別な時かと思います。

    悔しかったり
    落ち込んだり
    不安だったり
    することもあるけど

    今、元気でいること
    今、体をいたわること
    今、楽しめること

    一つ一つ繋ぎ合わせて

    皆で頑張ろう!

    そして
    今ウィルスと戦っている人
    医療関係の方のご無事を
    お祈りしております。

    #愛知県
    #豊田市
    #エヌ6
    #ジェモセラピスト
    #セルフケア #植物の恵み
    #フィトセラピスト
    #ハーブティ
    #フランス
    #植物女子

  •  38  0  24 March, 2020
  • 📚️虚空蔵菩薩📚️丑寅年の守護本尊さまですね🐄🐅とこ撮🚶‍♀️📸立春🙏😌
  • 📚️虚空蔵菩薩📚️丑寅年の守護本尊さまですね🐄🐅とこ撮🚶‍♀️📸立春🙏😌

  •  112  1  23 March, 2020
  • 春分が過ぎました

春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」
とされています

ここ数日は日差しがぽかぽかと暖かく
まだまだ蕾だと思っていた桜の木々も
気づけばポツリポツリと咲き始めていました
今日はさらに開花が進み
春分の日を境に一気に春の空気に
変わったような気がします

早起きして公園に寄り道したり
いつもと違う道から帰ってみたり
春色を探しながら、ゆっくりと歩くひとときは
なんだか優しくてわくわくします

#jiwajiwa #jiwajiwaの過ごし方 #奈良 #薬草 #ハーブ #お風呂のハーブ #入浴剤 #無添加 #自然素材 #健康 #冷え #冷え性改善 #あたためる #薬草風呂 #余白 #暮らし #季節を感じる #散歩 #寄り道 #春色 #春分の日 #自然が好き #ハーブのある暮らし #こだわり #植物の恵み #自然の力 #nara #herb #japaneseherb #lifestyle
  • 春分が過ぎました

    春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」
    とされています

    ここ数日は日差しがぽかぽかと暖かく
    まだまだ蕾だと思っていた桜の木々も
    気づけばポツリポツリと咲き始めていました
    今日はさらに開花が進み
    春分の日を境に一気に春の空気に
    変わったような気がします

    早起きして公園に寄り道したり
    いつもと違う道から帰ってみたり
    春色を探しながら、ゆっくりと歩くひとときは
    なんだか優しくてわくわくします

    #jiwajiwa #jiwajiwaの過ごし方 #奈良 #薬草 #ハーブ #お風呂のハーブ #入浴剤 #無添加 #自然素材 #健康 #冷え #冷え性改善 #あたためる #薬草風呂 #余白 #暮らし #季節を感じる #散歩 #寄り道 #春色 #春分の日 #自然が好き #ハーブのある暮らし #こだわり #植物の恵み #自然の力 #nara #herb #japaneseherb #lifestyle

  •  156  0  22 March, 2020
  • 👐千手観音👐子年の守護本尊さまですね🐭とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸
  • 👐千手観音👐子年の守護本尊さまですね🐭とこ撮🚶‍♀️📸立春🌸

  •  120  3  21 March, 2020
  • サロンで使うオイルは、その日の体調や肌の状態、浸透のスピードをコントロールする、など、色々な目的に沿って選んで組み合わせることができます。
主にホホバオイルやマカデミアナッツオイルなどが主体ですが、ハーブを抽出したオイルも選択することが出来ます。
今はカレンデュラとカモミールのオイルがありますが、季節により、ローズのオイルなど、様々なハーブのインフューズドオイルもご用意しております。

ハーブとアロマのサロンです。

ハーブティーも施術前と後はブレンドを変えて、お客様の心と体調に合わせてお出ししております。

植物の恵みとパワーをたくさん受け取っていただきたいと思っています。

#アロマ#ハーブ#アロマセラピスト#ハーバルセラピスト#自宅サロン#インフューズドオイル#全て無農薬ハーブです#植物の恵み
  • サロンで使うオイルは、その日の体調や肌の状態、浸透のスピードをコントロールする、など、色々な目的に沿って選んで組み合わせることができます。
    主にホホバオイルやマカデミアナッツオイルなどが主体ですが、ハーブを抽出したオイルも選択することが出来ます。
    今はカレンデュラとカモミールのオイルがありますが、季節により、ローズのオイルなど、様々なハーブのインフューズドオイルもご用意しております。

    ハーブとアロマのサロンです。

    ハーブティーも施術前と後はブレンドを変えて、お客様の心と体調に合わせてお出ししております。

    植物の恵みとパワーをたくさん受け取っていただきたいと思っています。

    #アロマ #ハーブ #アロマセラピスト #ハーバルセラピスト #自宅サロン #インフューズドオイル #全て無農薬ハーブです #植物の恵み

  •  59  2  21 March, 2020
  • ⛩️伊香保神社⛩️石段登るのも楽しい思い出になりました😊とこ撮🚶‍♀️📸♨️節分👹
  • ⛩️伊香保神社⛩️石段登るのも楽しい思い出になりました😊とこ撮🚶‍♀️📸♨️節分👹

  •  108  3  20 March, 2020
  • ホーリーバジルの種を分けて頂きました🌱
香りと薬効が最高のバランスというオオヤトゥルシー💗

暖かくなったら、水を吸わせて、軽く土をかぶる程度に3〜4粒ほど蒔き、芽が出るまでは日向で水やりを欠かさない🌱☀
発芽し15センチ程になったら植替え✨
種を分けてくださった方が丁寧に教えてくれました💗
今日は春分✨
宇宙元旦とも言うようですね✨
いい日に種蒔きができたのでこれから育っていく様子を見るのが楽しみです💚✨ 余談で。。。
天然のシソ畑のガーデン🌱
どこから土をとるか。。。毎年の庭の様子を思い出しシソのないエリアの土をふるいました(笑)
アブラナ科、シソ科は生命力も強くどんどん自生してくれるので有り難いです💗が、交配の注意は必要ですね💚

#seedbank #seedexchange #holybasil #tulsi #oyatulsi #seeding #naturalfarming #organic #giftfromnature #naturesgift #earthfriendly #animalfriendly #naturefriendly #herb #homegarden #トゥルシー #オオヤトゥルシー #ホーリーバジル #シードバンク #自然農 #植物の恵み #種の交換会 #ハーブ #ホームガーデン
  • ホーリーバジルの種を分けて頂きました🌱
    香りと薬効が最高のバランスというオオヤトゥルシー💗

    暖かくなったら、水を吸わせて、軽く土をかぶる程度に3〜4粒ほど蒔き、芽が出るまでは日向で水やりを欠かさない🌱☀
    発芽し15センチ程になったら植替え✨
    種を分けてくださった方が丁寧に教えてくれました💗
    今日は春分✨
    宇宙元旦とも言うようですね✨
    いい日に種蒔きができたのでこれから育っていく様子を見るのが楽しみです💚✨ 余談で。。。
    天然のシソ畑のガーデン🌱
    どこから土をとるか。。。毎年の庭の様子を思い出しシソのないエリアの土をふるいました(笑)
    アブラナ科、シソ科は生命力も強くどんどん自生してくれるので有り難いです💗が、交配の注意は必要ですね💚

    #seedbank #seedexchange #holybasil #tulsi #oyatulsi #seeding #naturalfarming #organic #giftfromnature #naturesgift #earthfriendly #animalfriendly #naturefriendly #herb #homegarden #トゥルシー #オオヤトゥルシー #ホーリーバジル #シードバンク #自然農 #植物の恵み #種の交換会 #ハーブ #ホームガーデン

  •  16  0  20 March, 2020
  • 伊香保ブルー💙群馬はルーツ🙏春分、彼岸に寄せて🚶‍♀️📸♨️節分👹とこ散歩
  • 伊香保ブルー💙群馬はルーツ🙏春分、彼岸に寄せて🚶‍♀️📸♨️節分👹とこ散歩

  •  109  1  19 March, 2020
  • 囲炉裏🔥ブルー💙とこ撮🚶‍♀️📸節分ランチ🐟️
  • 囲炉裏🔥ブルー💙とこ撮🚶‍♀️📸節分ランチ🐟️

  •  102  1  18 March, 2020
  • 鳥居とそら💙とこ撮🚶‍♀️📸⛩️節分👹
  • 鳥居とそら💙とこ撮🚶‍♀️📸⛩️節分👹

  •  110  1  17 March, 2020
  • Botanical Garden

植物をテーマにした企画展
3.14(sat)~4.12(sun)
.
@dent_de_lion2001 さま🌿
.

ずっと見守ってくれていた植物たち

ただそこにあるものの大切さ
.

こんな時だからこそ気づけること
たくさんたくさんある
.

不安より
感謝にフォーカス🍀
.
.

心地良い時間を
ありがとうございます😌🌼
  • Botanical Garden

    植物をテーマにした企画展
    3.14(sat)~4.12(sun)
    .
    @dent_de_lion2001 さま🌿
    .

    ずっと見守ってくれていた植物たち

    ただそこにあるものの大切さ
    .

    こんな時だからこそ気づけること
    たくさんたくさんある
    .

    不安より
    感謝にフォーカス🍀
    .
    .

    心地良い時間を
    ありがとうございます😌🌼

  •  103  1  17 March, 2020
  • 👺天狗👺七福神だけではありませんでした🍀w(゜o゜)w🚶‍♀️📸⛩️とこ撮
  • 👺天狗👺七福神だけではありませんでした🍀w(゜o゜)w🚶‍♀️📸⛩️とこ撮

  •  110  1  17 March, 2020
  • 🌟福禄寿🌟3徳、どれもいただきたいですね🍀とこ撮🚶‍♀️📸⛩️
  • 🌟福禄寿🌟3徳、どれもいただきたいですね🍀とこ撮🚶‍♀️📸⛩️

  •  100  1  16 March, 2020
  • #アロマテラピーインストラクター カオリクドウです。

急にアロマの肩書が出て来た!と思う人もいるでしょうが、私はアロマテラピー歴が1番長く、娘が0歳の時にアロマテラピー講師の資格を取り、日々アロマライフも送っています。

で、今回は何でアロマを出して来たかと言うと #コロナウイルス対策 で #アロマスプレー を買いたいと言うお問合わせが @lapotie に殺到してますが、メーカー完売で全く無いんです。

「それなら自分で作ればいい!」けれど、スプレーを作るための #無水エタノール がこれまた売り切れでどこにも在りません。

てことで、マニュアル通りにしなくても作れる手段と気をつける事をお伝えします。

アロマやハーブでスプレーをつくる場合は #抗ウイルス作用 が高いものがベストです。

例えば
#レモングラス
#ユーカリ
#ローズマリー
#ティートリー
#ペパーミント
#ラベンダー

など。

アロマのエッセンシャルオイルを使っても良いし、今の季節はローズマリーが生えてるので、家に植えてる人はもってこいです。

ハーブを家で浸出させるには、#ハーブティー のように煮出す方法や無水エタノールに浸す方法がメジャーですが、抗菌・抗ウイルス効果を狙うなら無水エタノールがおすすめ。

売って無いなら「 #ウォッカ 」で代用できます。

写真のウォッカは私が良くハーブチンキ作りに使うものですが、アルコールが40%程度なので、しっかり浸出させたい場合は97%程度のものがあります。価格は1500円くらいで売ってます。

#ハーブチンキ をつくっておいて、精製水とグリセリンを加えたらハーブスプレーができます。ハーブスプレーの場合、ハーブチンキの濃度は、大体5%程度にするのが基本です。

アロマの #エッセンシャルオイル ( #精油 ) で作りたい場合、手指消毒などで肌に付ける場合は、特にお子さんに使われる場合は気をつけましょう。
お子さんの肌に使う基本の濃度は、  0.1~0.5%くらいです。

※日本アロマ環境協会AEAJが作成したガイドラインには「3歳未満の乳幼児には、芳香浴法以外は行わないように」と記載されています。

0~3歳未満はアロマは香りとして楽しむ以外は控えたほうが良いということです。3歳以上でも大人の肌に使う量の10分の1〜半分の量に抑えて気をつけて使いましょうと言うことです。※大人も子供も要パッチテスト

植物だから安心では無く、植物も化学物質の集まりなので、安全を守って使ってください。

エッセンシャルオイル(精油)を直接皮膚に塗布するような方法がたまにネットに載ってますが、もってのほかです。

エッセンシャル(精油)はかなり高濃度な有機化合物なのでアロマテラピーのガイドラインでは肌へ直接塗布することは禁止されています。

あと、持病がある人や妊娠中の方も気をつけることが沢山あります。


植物で身を守る方法はとても良いけれど、安全はしっかり守ってやってください。万人に合うものは無いと思っておいて、ちょうど良いと思います。


#美容家カオリクドウ より
.
#アロマテラピーのある暮らし 
#植物の恵み #ハーバルライフ #アロマライフ #ホリスティックセラピー #ホリスティック美容
#植物化学 #アロマの化学
  • #アロマテラピーインストラクター カオリクドウです。
    
    急にアロマの肩書が出て来た!と思う人もいるでしょうが、私はアロマテラピー歴が1番長く、娘が0歳の時にアロマテラピー講師の資格を取り、日々アロマライフも送っています。
    
    で、今回は何でアロマを出して来たかと言うと #コロナウイルス対策#アロマスプレー を買いたいと言うお問合わせが @lapotie に殺到してますが、メーカー完売で全く無いんです。
    
    「それなら自分で作ればいい!」けれど、スプレーを作るための #無水エタノール がこれまた売り切れでどこにも在りません。
    
    てことで、マニュアル通りにしなくても作れる手段と気をつける事をお伝えします。
    
    アロマやハーブでスプレーをつくる場合は #抗ウイルス作用 が高いものがベストです。
    
    例えば
    #レモングラス
    #ユーカリ
    #ローズマリー
    #ティートリー
    #ペパーミント
    #ラベンダー
    
    など。
    
    アロマのエッセンシャルオイルを使っても良いし、今の季節はローズマリーが生えてるので、家に植えてる人はもってこいです。
    
    ハーブを家で浸出させるには、#ハーブティー のように煮出す方法や無水エタノールに浸す方法がメジャーですが、抗菌・抗ウイルス効果を狙うなら無水エタノールがおすすめ。
    
    売って無いなら「 #ウォッカ 」で代用できます。
    
    写真のウォッカは私が良くハーブチンキ作りに使うものですが、アルコールが40%程度なので、しっかり浸出させたい場合は97%程度のものがあります。価格は1500円くらいで売ってます。
    
    #ハーブチンキ をつくっておいて、精製水とグリセリンを加えたらハーブスプレーができます。ハーブスプレーの場合、ハーブチンキの濃度は、大体5%程度にするのが基本です。
    
    アロマの #エッセンシャルオイル ( #精油 ) で作りたい場合、手指消毒などで肌に付ける場合は、特にお子さんに使われる場合は気をつけましょう。
    お子さんの肌に使う基本の濃度は、 0.1~0.5%くらいです。
    
    ※日本アロマ環境協会AEAJが作成したガイドラインには「3歳未満の乳幼児には、芳香浴法以外は行わないように」と記載されています。
    
    0~3歳未満はアロマは香りとして楽しむ以外は控えたほうが良いということです。3歳以上でも大人の肌に使う量の10分の1〜半分の量に抑えて気をつけて使いましょうと言うことです。※大人も子供も要パッチテスト
    
    植物だから安心では無く、植物も化学物質の集まりなので、安全を守って使ってください。
    
    エッセンシャルオイル(精油)を直接皮膚に塗布するような方法がたまにネットに載ってますが、もってのほかです。
    
    エッセンシャル(精油)はかなり高濃度な有機化合物なのでアロマテラピーのガイドラインでは肌へ直接塗布することは禁止されています。
    
    あと、持病がある人や妊娠中の方も気をつけることが沢山あります。
    
    
    植物で身を守る方法はとても良いけれど、安全はしっかり守ってやってください。万人に合うものは無いと思っておいて、ちょうど良いと思います。
    
    
    #美容家カオリクドウ より
    .
    #アロマテラピーのある暮らし
    #植物の恵み #ハーバルライフ #アロマライフ #ホリスティックセラピー #ホリスティック美容
    #植物化学 #アロマの化学

  •  110  0  16 March, 2020
  • ✨弁財天✨今日は巳の日ですね🐍とこ撮🚶‍♀️📸⛩️
  • ✨弁財天✨今日は巳の日ですね🐍とこ撮🚶‍♀️📸⛩️

  •  111  5  15 March, 2020
  • お友達に頼まれて
除菌スプレーを作りました😊
*
*
除菌系アイテムは
どこに行っても売ってないみたいですね😢
*
*
売ってないなら作っちゃえ!
って事でつくりました♪
*
こういうアイテムを
手軽に作れるのがアロマの良いところ❤︎
*
*
たくさんの国で大変な事になっていますが…
*
まずは自分の身体を出来る限り守ってあげるのが1番大事だと思ってます😊
*
わたしは大好きな精油で ✨免疫力の働きを助けてもらったり
✨細胞の健康を守ったり

という感じで活用してます♪
*
環境要因による脅威に立ち向かう身体づくりのために💪
*
*
小さい瓶に入れれば
持ち歩くのにも便利ですよ♪
*
わたしは結構
精油の空き瓶を活用しちゃいます❤︎
*
#アロマ #精油の力 #植物の恵み #除菌スプレー作り #セルフケア大事 #シンママと繋がりたい #シングルマザー #手作りが安心
  • お友達に頼まれて
    除菌スプレーを作りました😊


    除菌系アイテムは
    どこに行っても売ってないみたいですね😢


    売ってないなら作っちゃえ!
    って事でつくりました♪

    こういうアイテムを
    手軽に作れるのがアロマの良いところ❤︎


    たくさんの国で大変な事になっていますが…

    まずは自分の身体を出来る限り守ってあげるのが1番大事だと思ってます😊

    わたしは大好きな精油で ✨免疫力の働きを助けてもらったり
    ✨細胞の健康を守ったり

    という感じで活用してます♪

    環境要因による脅威に立ち向かう身体づくりのために💪


    小さい瓶に入れれば
    持ち歩くのにも便利ですよ♪

    わたしは結構
    精油の空き瓶を活用しちゃいます❤︎

    #アロマ #精油の力 #植物の恵み #除菌スプレー作り #セルフケア大事 #シンママと繋がりたい #シングルマザー #手作りが安心

  •  3  1  14 March, 2020
  • 😊布袋尊😊撫でられすぎて、お腹が輝いていました✨とこ撮🚶‍♀️📸⛩️
  • 😊布袋尊😊撫でられすぎて、お腹が輝いていました✨とこ撮🚶‍♀️📸⛩️

  •  110  3  13 March, 2020
  • 🍑寿老人🍑手に持つ桃が気になります😆とこ撮🚶‍♀️📸⛩️
  • 🍑寿老人🍑手に持つ桃が気になります😆とこ撮🚶‍♀️📸⛩️

  •  117  3  13 March, 2020
  • 🐅毘沙門天🐯本日、寅の日がご縁のある日ですね🍀とこ撮🚶‍♀️📸⛩️
  • 🐅毘沙門天🐯本日、寅の日がご縁のある日ですね🍀とこ撮🚶‍♀️📸⛩️

  •  112  5  12 March, 2020

Top #植物の恵み Posts

  • 石鹸はどちらで買えますか?
どんな種類がありますか?と聞かれれることが多いのですが、ご案内するリーフレットなるものがなくて💦
徐々に準備を始めますね!遅い?😂 まずはこちらで少しずつご案内できたらと思っています🌿

とその前に…
なぜ石鹸を作り始めたの?というところからいきますと
息子のアトピーがきっかけです。
市販の石鹸や洗濯洗剤、入浴剤等々使えるものが限られてしまいました。食物アレルギーもあったので自分なりに色々学びました。
腸を大事にすることやら、皮膚のこと、合成物質の怖さなどなど…
自然派建材の家に住みなるべくシンプルに健やかな暮らしを送れるように。

あっ石鹸!石鹸!

アトピーちゃんは 石鹸で洗わなくてもいいんだよって言われます。
手で拭ってあげるだけで充分と。
でも私も肌が弱く手荒れもひどかったので、こんなガザガザな手で痛そうな息子の肌を擦るのは私の心が痛かったのです。
そんなとき石鹸の優しい泡は息子の肌と私のココロをつなぐものでした。

今となってみれば大正解だった自然療法ですが、当時は親のエゴではないかと毎日悩んで悩んで…涙もちょちょぎれてしまう日々
脱ステロイドをしていたので、血と膿でカピカピになった息子の肌をみながら何かしてあげたいという親心…

なるべく安全で優しい素材、気持ちもリラックスできるもの…
そんな石鹸をもとめて作ったのがこの“カレンデュラ”のせっけんです。
ハーブのお医者さんといわれるカレンデュラの花びらを漬け込んだオイルで作っています。

当時は息子のために作っていたつもりでしたが、きっと自分を癒すために一生懸命作っていたんでしょうね😌

#石鹸 #コールドプロセス #ハーブ
#植物の恵み #ワークショップ 
#カレンデュラ #ボタニカル

こうして13年前から石鹸作りから始まって、身の回りのものをできる範囲でなるべくナチュラルに!の生活を送って今に至ります
いつも知識より直感的にの製作が多いのですが、きちんとカタチにしてくださる仲間がいることに感謝です
8月7日(水)はクリーム作りのワークショップも開催します。
クリニックの先生による監修も頂いてお話も聞けるので経皮毒について皆さんと理解を深め合えたら嬉しいです。

またTulsiの石鹸を取り扱って下さるお店のご紹介はのちほど🌿

この石鹸を一緒に作り始めた方
石鹸をとおして繋がれた たくさんの方
大切な方と出逢えたことに感謝します✨
  • 石鹸はどちらで買えますか?
    どんな種類がありますか?と聞かれれることが多いのですが、ご案内するリーフレットなるものがなくて💦
    徐々に準備を始めますね!遅い?😂 まずはこちらで少しずつご案内できたらと思っています🌿

    とその前に…
    なぜ石鹸を作り始めたの?というところからいきますと
    息子のアトピーがきっかけです。
    市販の石鹸や洗濯洗剤、入浴剤等々使えるものが限られてしまいました。食物アレルギーもあったので自分なりに色々学びました。
    腸を大事にすることやら、皮膚のこと、合成物質の怖さなどなど…
    自然派建材の家に住みなるべくシンプルに健やかな暮らしを送れるように。

    あっ石鹸!石鹸!

    アトピーちゃんは 石鹸で洗わなくてもいいんだよって言われます。
    手で拭ってあげるだけで充分と。
    でも私も肌が弱く手荒れもひどかったので、こんなガザガザな手で痛そうな息子の肌を擦るのは私の心が痛かったのです。
    そんなとき石鹸の優しい泡は息子の肌と私のココロをつなぐものでした。

    今となってみれば大正解だった自然療法ですが、当時は親のエゴではないかと毎日悩んで悩んで…涙もちょちょぎれてしまう日々
    脱ステロイドをしていたので、血と膿でカピカピになった息子の肌をみながら何かしてあげたいという親心…

    なるべく安全で優しい素材、気持ちもリラックスできるもの…
    そんな石鹸をもとめて作ったのがこの“カレンデュラ”のせっけんです。
    ハーブのお医者さんといわれるカレンデュラの花びらを漬け込んだオイルで作っています。

    当時は息子のために作っていたつもりでしたが、きっと自分を癒すために一生懸命作っていたんでしょうね😌

    #石鹸 #コールドプロセス #ハーブ
    #植物の恵み #ワークショップ
    #カレンデュラ #ボタニカル

    こうして13年前から石鹸作りから始まって、身の回りのものをできる範囲でなるべくナチュラルに!の生活を送って今に至ります
    いつも知識より直感的にの製作が多いのですが、きちんとカタチにしてくださる仲間がいることに感謝です
    8月7日(水)はクリーム作りのワークショップも開催します。
    クリニックの先生による監修も頂いてお話も聞けるので経皮毒について皆さんと理解を深め合えたら嬉しいです。

    またTulsiの石鹸を取り扱って下さるお店のご紹介はのちほど🌿

    この石鹸を一緒に作り始めた方
    石鹸をとおして繋がれた たくさんの方
    大切な方と出逢えたことに感謝します✨

  •  126  6  1 August, 2019
  • 植物幹細胞のエキスと、現代人のお悩みに合わせた植物の有用成分がギュッと詰まったミックスジェモエッセンス。

症状やお悩みに合わせたエッセンスを朝と夜、15滴ずつお水に垂らして飲むことで、心とからだを整えていくジェモセラピー。

自分にはどんなエッセンスが必要なの?
何種類も飲んでも良いの?
どれくらい続ければ効果がある?

ご質問は、HPのお問合せフォームにてお受けしています。
お気軽にお問い合わせください。

Herbiolys(エルビオリス)社のミックスジェモエッセンスは、ジェモセラピーストアのHPと全国のBiolpe by cosmekitchenの店舗にてお買い求めいただけます。

#herbiolys#植物療法#biople#植物への想い#フランス生まれ#エルビオリス#ハーブ療法#植物エッセンス#ジェモセラピー#フラワーエッセンス#はながすき#新芽#植物幹細胞のチカラ#愛と感謝#ナチュラルライフ#こころとからだ#健康習慣#本来の自分#内側から輝く#植物セラピー#bioplebycosmekitchen#ジェモンヌ#森の恵み#植物のチカラ#ナチュラルビューティー#健康法#美容法#gemmotherapy#植物の恵み#herbiolys
  • 植物幹細胞のエキスと、現代人のお悩みに合わせた植物の有用成分がギュッと詰まったミックスジェモエッセンス。

    症状やお悩みに合わせたエッセンスを朝と夜、15滴ずつお水に垂らして飲むことで、心とからだを整えていくジェモセラピー。

    自分にはどんなエッセンスが必要なの?
    何種類も飲んでも良いの?
    どれくらい続ければ効果がある?

    ご質問は、HPのお問合せフォームにてお受けしています。
    お気軽にお問い合わせください。

    Herbiolys(エルビオリス)社のミックスジェモエッセンスは、ジェモセラピーストアのHPと全国のBiolpe by cosmekitchenの店舗にてお買い求めいただけます。

    #herbiolys #植物療法 #biople #植物への想い #フランス生まれ #エルビオリス #ハーブ療法 #植物エッセンス #ジェモセラピー #フラワーエッセンス#はながすき#新芽#植物幹細胞のチカラ#愛と感謝#ナチュラルライフ#こころとからだ#健康習慣#本来の自分#内側から輝く#植物セラピー#bioplebycosmekitchen#ジェモンヌ#森の恵み#植物のチカラ#ナチュラルビューティー#健康法#美容法#gemmotherapy#植物の恵み#herbiolys

  •  128  0  9 July, 2019
  • 【スキンケアへのこだわり】
マークスアンドウェブのスキンケアアイテムは、植物由来の原料を中心とした商品設計を行っています。エッセンシャルオイルや、ハーブウォーター、葉や茎、果実や根を由来とするエキスなど、成分はさまざま。肌に潤いを与える、柔軟にする、キメを整える、外的刺激から守るなど、多様な働きをもち、有用性を実感できるもの、さらに肌への刺激が少なく安全性にすぐれたものを選定しています。同時に、精油の自然な香りがもたらす安心感や心地よさ、植物の恵みが身近に感じられるようなモノづくりも大切にしています。毎日使うものだからこそ、安心して心地よく使っていただきたい、そんな思いを込めてつくっています。 
#marksandweb #マークスアンドウェブ #スキンケアへのこだわり#植物の恵みを生かしたモノづくり#スキンケア#植物の恵み#エッセンシャルオイル#精油#material #skincare #product #dailyuse
  • 【スキンケアへのこだわり】
    マークスアンドウェブのスキンケアアイテムは、植物由来の原料を中心とした商品設計を行っています。エッセンシャルオイルや、ハーブウォーター、葉や茎、果実や根を由来とするエキスなど、成分はさまざま。肌に潤いを与える、柔軟にする、キメを整える、外的刺激から守るなど、多様な働きをもち、有用性を実感できるもの、さらに肌への刺激が少なく安全性にすぐれたものを選定しています。同時に、精油の自然な香りがもたらす安心感や心地よさ、植物の恵みが身近に感じられるようなモノづくりも大切にしています。毎日使うものだからこそ、安心して心地よく使っていただきたい、そんな思いを込めてつくっています。
    #marksandweb #マークスアンドウェブ #スキンケアへのこだわり #植物の恵みを生かしたモノづくり #スキンケア #植物の恵み #エッセンシャルオイル #精油 #material #skincare #product #dailyuse

  •  799  7  29 January, 2020
  • 月の女神の石けん🌙
学名Artemisia
銀の弓で光の矢を放つ
ギリシャ神話の女神
アルテミスが由来だそう✨
子供の頃バイブルだったギリシャ神話が
ハーブを通して蘇りました💡
秋のヨモギの石けんリクエスト
ありがとうございます
お申込み順にお席を確保し
残席 1 となりました🎉
ヨモギの有効成分をしっかりインフュージョンした抽出油とmaunalani仕込みの使用感のいいテイストでお伝えいたします💓
お楽しみに!
#handmadesoap #artemis #mugwort #soapmaking #imagine #greekmythology #moon #moongoddess #naturallife #powerofplants 
#kamakura #shichirigahama #beachlife #beachfront
#手作り石けん教室 #石けん作り
#よもぎ #ハーブ #アルテミス #ギリシャ神話 #植物の恵み #月の力
#鎌倉 #七里ヶ浜 #海 #海風
#moani
  • 月の女神の石けん🌙
    学名Artemisia
    銀の弓で光の矢を放つ
    ギリシャ神話の女神
    アルテミスが由来だそう✨
    子供の頃バイブルだったギリシャ神話が
    ハーブを通して蘇りました💡
    秋のヨモギの石けんリクエスト
    ありがとうございます
    お申込み順にお席を確保し
    残席 1 となりました🎉
    ヨモギの有効成分をしっかりインフュージョンした抽出油とmaunalani仕込みの使用感のいいテイストでお伝えいたします💓
    お楽しみに!
    #handmadesoap #artemis #mugwort #soapmaking #imagine #greekmythology #moon #moongoddess #naturallife #powerofplants
    #kamakura #shichirigahama #beachlife #beachfront
    #手作り石けん教室 #石けん作り
    #よもぎ #ハーブ #アルテミス #ギリシャ神話 #植物の恵み #月の力
    #鎌倉 #七里ヶ浜 #海 #海風
    #moani

  •  115  0  4 October, 2019