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本気で痩せたい - 6.4k posts

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Latest #本気で痩せたい Posts

  • .


ごめんなさい🙏
昨日 [更新]するの忘れちゃいました。。。


昨日は忙しすぎて ご飯 食べてません😫
仕事終わりに 🐟 食べたい欲があり…
セブンイレブンで《子持ちししゃも》購入!!
ただ時間が深夜だったので大人しく寝て朝食で‪w


本日のご飯記録

◻️朝 …  子持ちししゃも / 蓮根と鶏の黒酢 / トマト/ 豆腐となめこの味噌汁 /納豆

◻️昼 …  野菜コンソメスープ

◻️夜 …  なし


お腹空きすぎて…朝からガッツリ!!です。
そして、トクホの三ツ矢サイダーをお共に
半身浴しました\(๑ ́ω`๑)/軽く筋トレして寝ます!



#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #やせたい #痩せたい #可愛くなりたい #半身浴 #半身浴ダイエット #汗かきエステ  #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #食事制限 #子持ちししゃも #納豆 #トマト #コンソメスープ #トクホ #おしゃれごはん #諦めない #やれば出来る子 #セクシーなボディ目指せ #筋トレ #本気で痩せたい #変わってやる #応援してください  #一緒に頑張りましょうね🤗
  • .
    
    
    ごめんなさい🙏
    昨日 [更新]するの忘れちゃいました。。。
    
    
    昨日は忙しすぎて ご飯 食べてません😫
    仕事終わりに 🐟 食べたい欲があり…
    セブンイレブンで《子持ちししゃも》購入!!
    ただ時間が深夜だったので大人しく寝て朝食で‪w
    
    
    本日のご飯記録
    
    ◻️朝 … 子持ちししゃも / 蓮根と鶏の黒酢 / トマト/ 豆腐となめこの味噌汁 /納豆
    
    ◻️昼 … 野菜コンソメスープ
    
    ◻️夜 … なし
    
    
    お腹空きすぎて…朝からガッツリ!!です。
    そして、トクホの三ツ矢サイダーをお共に
    半身浴しました\(๑ ́ω`๑)/軽く筋トレして寝ます!
    
    
    
    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #やせたい #痩せたい #可愛くなりたい #半身浴 #半身浴ダイエット #汗かきエステ #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #食事制限 #子持ちししゃも #納豆 #トマト #コンソメスープ #トクホ #おしゃれごはん #諦めない #やれば出来る子 #セクシーなボディ目指せ #筋トレ #本気で痩せたい #変わってやる #応援してください #一緒に頑張りましょうね🤗

  •  33  0  8 hours ago
  • 体重は減らないけど筋トレは毎日続けています。
.
#今日の食事 
朝→玄米ご飯のTKG
昼→カツ丼と小蕎麦
夜→人参、胡瓜、ポテトサラダ(小)
間→抹茶クリームフラペ(T)
.
あっ今日3月最終日じゃないかぃ!
.
先月69.4kg → 今月69.3kg
マイナス 0.1kg(計3.1kg)
.
わぁーーーー。。。びっくりするほど減ってない。。。。。。
.
でも数値に反映されてないけど、二の腕とか太ももとかは幾分締まってきたように思うから。。。めげないぞ!!
.
私も本気の燃焼スープダイエットしようかや〜
.
#ダイエット #ダイエット垢 #本気で痩せたい #目指せ #理想の体型 #頑張る #負けない #諦めない #綺麗になりたい #ジム通い #165cm #現在の体重 #70kg #最終目標 #53kg #アラサーダイエット #ダイエット部
  • 体重は減らないけど筋トレは毎日続けています。

    #今日の食事
    朝→玄米ご飯のTKG
    昼→カツ丼と小蕎麦
    夜→人参、胡瓜、ポテトサラダ(小)
    間→抹茶クリームフラペ(T)

    あっ今日3月最終日じゃないかぃ!

    先月69.4kg → 今月69.3kg
    マイナス 0.1kg(計3.1kg)

    わぁーーーー。。。びっくりするほど減ってない。。。。。。

    でも数値に反映されてないけど、二の腕とか太ももとかは幾分締まってきたように思うから。。。めげないぞ!!

    私も本気の燃焼スープダイエットしようかや〜

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  •  12  0  8 hours ago
  • 外食産業が夜の営業を
短縮したり休業し始めましたね。

こんな時こそ、
【おうちで自炊して過ごそう】♪

普段外食続きで添加物を知らぬ間に
摂取しているのですよ😳💦

だから、デトックスさせる
いい機会だと思うんです😊

ちなみに、外食続きの方は
寝て起きても体がだるいなんてことも。

そうです。
添加物は体にとっては異物。

お酒もそう。
アルコールも飲んだら
「おーい!!異物だよ!!」
と体が頑張って分解して
闘ってくれるのね。

自炊で作り置きするには
デトックススープがオススメ。

作り方などはご来店時に
またお伝えしますね♪

では明日も、
【おうちで自炊して過ごそう♪】😊



▼▼只今実施中のキャンペーン▼▼
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

【免疫UP&花粉症応援キャンペーン期間中】
※4月30日まで♪

黄土よもぎ蒸しが
通常6,000円 →  割引後4,980円

《対象となる方》
・当サロンのご利用が初めての方
・当サロンへのご利用が1ヶ月以上前の方
・よもぎ蒸し以外のコースへ追加したい方
・女性限定

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽



‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

【ご予約、お問い合わせ】
LINE👉vinculum1530
✉👉vinculum1530@gmail.com

・黄土よもぎ蒸し
・脂肪燃焼!筋膜リリース♪
オールハンド完全予約制プライベートサロン
Vinculum(ウィンクルム) 五反田

【ameblo】
https://ameblo.jp/vinculum1530/

‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

#ダイエット #エステ #五反田 #品川 #東京 #横浜 #あと3キロ #クビレ #脚やせ #本気で痩せたい #デトックス #マッサージ #筋膜リリース #コロナに負けるな #痩せたい #痩せたいけど食べたい #太もも #お腹 #黄土よもぎ蒸し #更年期 #便秘 #生理痛 #サイズダウン #痩せない #むくみ #レセプト #cbd #コロナウイルス #外出自粛 #おうちで過ごそう
  • 外食産業が夜の営業を
    短縮したり休業し始めましたね。
    
    こんな時こそ、
    【おうちで自炊して過ごそう】♪
    
    普段外食続きで添加物を知らぬ間に
    摂取しているのですよ😳💦
    
    だから、デトックスさせる
    いい機会だと思うんです😊
    
    ちなみに、外食続きの方は
    寝て起きても体がだるいなんてことも。
    
    そうです。
    添加物は体にとっては異物。
    
    お酒もそう。
    アルコールも飲んだら
    「おーい!!異物だよ!!」
    と体が頑張って分解して
    闘ってくれるのね。
    
    自炊で作り置きするには
    デトックススープがオススメ。
    
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    またお伝えしますね♪
    
    では明日も、
    【おうちで自炊して過ごそう♪】😊
    
    
    
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  •  13  0  10 hours ago
  • 



【新たなダイエットメソッド商標登録出願しました】


今まで”痩せてバスト2カップUP”
魔法のオーガニックダイエットサロン
@Luce.comをを運営して参りました。


本日を持ちまして閉店させていただくこととなりました。


本当にありがとうございました。


そして、4月1日…。


新たなダイエットサロンをオープンいたします。


食べて痩せるオーガニックダイエットメソッド
Bioeat(ビオエット)
商標登録出願中です(°▽°)


Bioは、オーガニック
eatは、ダイエットの語源である
Day eatのeatを組み合わせた
造語です(°▽°)


オーガニック食材を取り入れた
健康的なダイエットで
3ヶ月間で平均マイナス7kg減量に成功。


食べるファスティングダイエット❤️


デトックス効果に期待大の
ダイエット方法です。


免疫力を高めながら健康的に痩せる
40代以上の方を対象に
健康診断や人間ドックの診断結果で
要検査が出る方


食生活の改善を指導されている方


本当の健康について
ダイエットを通じて
人生最後のダイエットにチャレンジしませんか?



Blogもリニューアルしました(°▽°)
心機一転で頑張ります❤️


いつもご覧いただき
ありがとうございますm(__)m

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
Bioeat(ビオエット)では
ダイエットのいろはをお教えしています❤︎

本気で健康になりたい
中性脂肪やコレステロール値が気になる
オーガニックについて学びたい

40代から人生最後のダイエットにチャレンジしている
お客様が3ヶ月間で平均マイナス7kgに成功しています❤︎
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


【銀座・柏】食べて痩せる
オーガニックダイエットサロン
Bioeat(ビオエット)
※商標出願中

オーガニック先進国である
ドイツのエビデンスに基づいた
最先端オーガニックを学んだ
IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
オーガニック専門家

オーガニックダイエットコーチ
村田朝美


#ダイエット 
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#食べたいけど痩せたい
  • 
    
    
    
    【新たなダイエットメソッド商標登録出願しました】
    
    
    今まで”痩せてバスト2カップUP”
    魔法のオーガニックダイエットサロン
    @Luce.comをを運営して参りました。
    
    
    本日を持ちまして閉店させていただくこととなりました。
    
    
    本当にありがとうございました。
    
    
    そして、4月1日…。
    
    
    新たなダイエットサロンをオープンいたします。
    
    
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    40代以上の方を対象に
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    ダイエットを通じて
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    いつもご覧いただき
    ありがとうございますm(__)m
    
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    オーガニックダイエットコーチ
    村田朝美
    
    
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  •  107  0  12 hours ago
  • *
【何が本気だ、私ってどうせ毎回口だけじゃんか】


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
【毎日19時頃に投稿してます✉️】

--伝えたいこと💬--
全てのアラサー女性が痩せて、
年相応以上に綺麗になれますように...😘

--投稿内容🤔--
▷ダイエットの常識を捨てましょう
▷意外と知らない"食"のウソとホント
▷たった数分でOK!簡単㊙︎エクササイズ
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

#本気ダイエット #本気で痩せたい
  • *
    【何が本気だ、私ってどうせ毎回口だけじゃんか】
    
    
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    #本気ダイエット #本気で痩せたい

  •  57  3  13 hours ago
  • 
お客様の心の声♡♡
・
50kg台になることが増えて嬉しい!!
…が、年度末の疲れで甘いものが欲しくなります
・
・
ダイエット中の気持ちを
素直に伝えてくれます♡
・
ダイエット中は
心の動きも大事✨
・
甘いもの対策も
バッチリお伝えしてます!🍰
・
心と体
ストレスフリーで♪

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

🌷ダイエットカウンセリング🌷
このようなお悩みをお持ちの方ご相談ください 
🔹本気で痩せたい方
🔹医者から痩せるよう注意を受けている方
🔹今後の健康に不安のある方
🔹昨年の洋服が入らない方
🔹適正体重を超えている方
🔹自分に自信をつけたい方
・
💡プチダイエットから大幅ダイエットまで💡
・
💠美と健康の相談室ラ・ミニョン💠
 《心と体の脂肪を落とす!》
✨心身のバランスは大事✨
健康管理士・運命学鑑定士であるオーナーが
あなたの心と体に付いた脂肪を落とす方法を
伝授します!

🔸健康管理士の耳つぼダイエット専門店
🔸よもぎ蒸し
【各種講座開催】
🔸布ナプキンアドバイザー®︎認定講師
・布ナプキンアドバイザー®︎資格取得講座
・布ナプキン・布ライナー作り方使い方講座
🔸運命学 開運鑑定士
・開運鑑定(対面・電話)
🔸Dewサンキャッチャーカラーセラピーティーチャー
・サンキャッチャーカラーセラピー資格取得講座
・サンキャッチャー講座
・カラーリーディング

📲 043-377-0286
💌 ▶︎ @http://lamignon-diet.com
☘  完全予約制
************* 
#千葉ダイエット
#幕張ダイエット
#幕張本郷ダイエット
#検見川ダイエット
#新検見川  #磯辺  #花見川区  #美浜区 
#ラ・ミニョン  #痩身
#耳つぼダイエット
#よもぎ蒸し
#健康管理士
#運命学鑑定士のいるダイエットサロン
#ダイエットカウンセリング
#健康痩せ #体質改善 
#健康を取り戻すダイエット
#本気で痩せたい
#冷え性改善
#体質改善は免疫力アップ
#自分の体は自分で守る
#ダイエット中の甘いもの対策
#体重50kg台
#忙しい方にピッタリのダイエット
#ダイエット中の気持ち
#ストレスフリーで
#甘いもの大好き




  • 
    お客様の心の声♡♡
    ・
    50kg台になることが増えて嬉しい!!
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    ・
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    心の動きも大事✨
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  •  25  0  13 hours ago
  • ステキなお土産
ありがとうございます💖
.
美味しいもの、って
ほっこり幸せと愛情を感じますね〜🤗
.
ついついお昼ご飯を一気に食べてしまう私たち🤭💦早食いは、満足感をえられず、おデブちゃんに一歩一歩近づいちゃいますからね😵
.
しっかり噛んで味わって、
いただきま〜す👍
.

兵庫県西宮市
JR甲子園口駅より徒歩1分
 @ai_estsalon ☎︎0798-61-1249
.
ホットペッパー、DMより
24時間お問い合わせ・ご予約可能です。
※返信は営業時間内にさせていただきます。

#ダイエット #痩せたい  #5キロ痩せたい #二の腕痩せたい #本気で痩せたい #甲子園口 #甲子園口エステ#甲子園口ダイエット#こうしえんぐち#甲子園口痩身#JR甲子園口 #西宮 #西宮市 #西宮エステ#西宮ダイエット#西宮痩身#武庫川 #耳つぼダイエット #ブライダル痩身 #痩身最新 #アラフォーコーデ  #アラフォー美容 #プライベートサロン#駅前 #自信をも持つ#自分を好きになる#アイエステサロン甲子園口#ゴールデンウィーク#はる#お土産ありがとう
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  •  46  0  15 hours ago
  • 🌸水素水フィクサイトのご紹介です🌸

わずか2分で1000ppbを超えるの高濃度水素水を生成します✨
さらにナノバブルが水素水を包み込むことで長時間水素が留まり24時間たっても水素水溶存率が50%以上‼️ しかも日本成人病予防協会の推奨品です✨

サビない身体をつくる水素のスゴ技‼️
肩こり、冷え、むくみなどの改善
疲労回復や二日酔いにも効果を発揮
美肌づくり、エイジングケア、ダイエットへの美容効果などなどあります。

当店では、できたての水素水が飲み放題です✨
YOSAに入る前にも飲んで頂き脂肪を分解していきます✨ ・
・
🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨
Yosa Park Bloom 上尾店

JR上尾駅東口徒歩5分

10:00-21:00(最終受付19:00)

不定休

ご予約は、hot pepper beauty、DM、LINEから承っております💖 🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨
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    YOSAに入る前にも飲んで頂き脂肪を分解していきます✨ ・

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    Yosa Park Bloom 上尾店

    JR上尾駅東口徒歩5分

    10:00-21:00(最終受付19:00)

    不定休

    ご予約は、hot pepper beauty、DM、LINEから承っております💖 🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨

  •  31  3  21 hours ago
  • 



【健康的なダイエットを成功させるために】


ブロッコリースプラウトをご存知でしょうか?


ブロッコリースプラウトに含まれる
スルフォラファンという成分が
ダイエットに期待大の栄養があることで
有名なのです(°▽°)


ブロッコリースプラウトといえば
お酒を嗜む方ならよくご存知…


肝機能の働きを手助けする効果があるので
アルコールの分解を手助けしてくれます。
二日酔い防止にも効果大。


ということは?


糖や脂質の分解を助けてくれる働きがあるので
ダイエットにも期待大なのです(°▽°)


といっても、すぐに効果が期待できるというわけではなく
毎日少しずつ取り入れることで、痩せやすい体質へと
変化することができるというわけです。


大量に摂取したから効果が出るというわけではないので
毎日少しずつ取り入れていきましょう。


肝機能が元気になれば、カラダ全体も元気になる。


抗酸化作用によって、お通じも良くなる。


カラダにとっていいことがたくさんある
ブロッコリースプラウトを是非取り入れて
健康ボディを手に入れましょう(°▽°)



いつもご覧いただき
ありがとうございますm(__)m




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Bioeat(ビオエット)では
ダイエットのいろはをお教えしています❤︎

本気で健康になりたい
中性脂肪やコレステロール値が気になる
オーガニックについて学びたい

40代から人生最後のダイエットにチャレンジしている
お客様が3ヶ月間で平均マイナス7kgに成功しています❤︎
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【銀座・柏】食べて痩せる
オーガニックダイエットサロン
Bioeat(ビオエット)
※商標出願中

オーガニック先進国である
ドイツのエビデンスに基づいた
最先端オーガニックを学んだ
IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
オーガニック専門家

オーガニックダイエットコーチ
村田 ともみ 


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    といっても、すぐに効果が期待できるというわけではなく
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    変化することができるというわけです。
    
    
    大量に摂取したから効果が出るというわけではないので
    毎日少しずつ取り入れていきましょう。
    
    
    肝機能が元気になれば、カラダ全体も元気になる。
    
    
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  •  165  0  22 hours ago
  • スクワットをする際によくあるのがバットウイングです(腰が丸まる)😓 これは腰に負担を掛けることはもちろんお尻、太ももの裏に効かず太ももの前、腰にだけ負担がきてものすごく勿体ないです💦

これは股関節、太ももの裏の柔軟性がないことで起こります。

ちょっとしたストレッチで次のように改善されました❗️ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #西鈴蘭台 #神戸市 #神戸市北区 #神戸ジム #personaltrainer #personaltraining #ダイエット #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋肉トレーニング #パワーリフティング #powerlifting #kobe#nsca #西鈴 #fitness#減量#gym#workout#ぽっちゃり女子 #兵庫ジム #痩せたい #本気で痩せたい #筋トレ初心者 #infinity #japanesegirl #trainingpartner #traininggym
  • スクワットをする際によくあるのがバットウイングです(腰が丸まる)😓 これは腰に負担を掛けることはもちろんお尻、太ももの裏に効かず太ももの前、腰にだけ負担がきてものすごく勿体ないです💦

    これは股関節、太ももの裏の柔軟性がないことで起こります。

    ちょっとしたストレッチで次のように改善されました❗️ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #西鈴蘭台 #神戸市 #神戸市北区 #神戸ジム #personaltrainer #personaltraining #ダイエット #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋肉トレーニング #パワーリフティング #powerlifting #kobe#nsca #西鈴 #fitness#減量#gym#workout#ぽっちゃり女子 #兵庫ジム #痩せたい #本気で痩せたい #筋トレ初心者 #infinity #japanesegirl #trainingpartner #traininggym

  •  30  0  23 hours ago
  • 膝の上
呼びかけたら、『なぁに😺?』って^_^
かわいい💕

今日はダイエットネタおやすみ(笑)

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  • 膝の上
    呼びかけたら、『なぁに😺?』って^_^
    かわいい💕

    今日はダイエットネタおやすみ(笑)

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  •  52  0  30 March, 2020
  • いつも前を向いて…
今だから、
今だからこそ、前を向いていこう❗️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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  • いつも前を向いて…
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  •  52  0  30 March, 2020
  • .
『睡眠時間が短い=太る』
.
日本人の約20%が、不眠症の症状に悩まされており、厚生労働省の調査によると、1日の睡眠時間が6時間未満の割合の人が約39%で、短時間睡眠で済まそうとする人が年々増えているのも事実です😴
.
その、#睡眠時間 の短さが、肥満の確率を実は増加させています!!
.
平均睡眠が6時間の人は、7時間の人に比べて、肥満になる確率が23%高く、
5時間の人は50%、
4時間以下の人は73%
も増加します🤯🤯🤯
.
なぜか?
それは、睡眠不足がインスリン抵抗性を引き起こし、食後の血糖値コントロールをうまく働かせないようにさせてしまうからです。
.
早寝早起きが、美肌にも、美体型にも関係してくるのは、
ちゃんと理由もある、ということですね🤔✨💋
.
そこに、寝室の空気の質が『綺麗』なら、もういうことなし⭕️⭕️
寝ている間にも、エネルギー消費してくれますからね!!👍👍✨✨
.
"意識があっても、知識がなければ無駄!!"
.
正しい知識を持つことから
.
#美容#健康#美肌#綺麗
#美意識#食べて痩せる#ダイエット
#当たり前のことを少し見直すだけ
#本気で痩せたい#ジュリザップ
  • .
    『睡眠時間が短い=太る』
    .
    日本人の約20%が、不眠症の症状に悩まされており、厚生労働省の調査によると、1日の睡眠時間が6時間未満の割合の人が約39%で、短時間睡眠で済まそうとする人が年々増えているのも事実です😴
    .
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    .
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    5時間の人は50%、
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    も増加します🤯🤯🤯
    .
    なぜか?
    それは、睡眠不足がインスリン抵抗性を引き起こし、食後の血糖値コントロールをうまく働かせないようにさせてしまうからです。
    .
    早寝早起きが、美肌にも、美体型にも関係してくるのは、
    ちゃんと理由もある、ということですね🤔✨💋
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  •  12  0  30 March, 2020
  • 筋肉がつかない。脂肪が落ちない。
筋トレが継続できない。
モチベーションが上がらない。
頑張っているのに
成果が出てこない。
と感じる人が多いのでは
ないでしょうか?

ちゃんと正しい方法でやっていますか?
筋肉のことをどこまで知っていますか?

初心者の方はわからない方が
多いと思います!

私自身も方法や知識もなく
筋トレを続けて成果が全くでませんでした!

成果を出すためには、
正しい方法や知識が必要なのです!

私がそのような悩みの相談に乗ります! ・相談したい
・少しでも興味を持った
という方は一度でいいので
ブログ記事を見てください!

そして、本気で変わりたいと思えた方は
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  •  17  0  30 March, 2020
  • せっかく頑張って筋トレをしているのに
怪我をしてしまって
何日も休まなければならなくなる
というのはとてももったいないです!

しかも休んでいる間に
筋トレができないので、筋肉量が
どんどん落ちていってしまいます!

なので、怪我を防ぐためには
筋トレ前にきちんとストレッチを
行いましょう!

そして、負荷をかけすぎずに
少しずつ体を慣らしてから
筋トレをするようにしましょう!

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    怪我をしてしまって
    何日も休まなければならなくなる
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  •  15  0  30 March, 2020
  • 筋肉がつかない。脂肪が落ちない。
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  •  10  0  30 March, 2020
  • #本日のお客様
チケット購入され、3日に1回のペースで通ってくださってるM様😊
毎回親子ペアで#yosa 温浴されています☺️
・
・
yosaに入ると体脂肪が落ち、基礎代謝も上がります✨🌿
・
・
お二人とも温浴後は、お肌がモチモチ✨ワントーンあがり、ニキビが気になっていた敏感肌の娘さんは、ニキビが治ってきたと、そのyosaの効果に驚いています^_^
•
•
娘さんの冷えが気になると、♯温活されている、お母様がとても素敵です✨
・
🌼✨🌼✨🌼✨🌼✨
Yosa Park Bloom 上尾店
•
JR上尾駅東口徒歩5分
•
10:00-21:00(最終受付19:00)
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不定休
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ご予約は、hot pepper beauty、DM、LINEから承っております💖
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    yosaに入ると体脂肪が落ち、基礎代謝も上がります✨🌿


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  •  27  1  30 March, 2020
  • 冷え性を改善したくて❤︎
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体質改善スタートしたら
たった1か月で
マイナス3kg!
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制服がゆるゆる〜
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サイズダウンに
自分でもビックリ!
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体質改善=ダイエット✨
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代謝の良いカラダは
痩せるのだ!!

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🌷ダイエットカウンセリング🌷
このようなお悩みをお持ちの方ご相談ください 
🔹本気で痩せたい方
🔹医者から痩せるよう注意を受けている方
🔹今後の健康に不安のある方
🔹昨年の洋服が入らない方
🔹適正体重を超えている方
🔹自分に自信をつけたい方
・
💡プチダイエットから大幅ダイエットまで💡
・
💠美と健康の相談室ラ・ミニョン💠
 《心と体の脂肪を落とす!》
✨心身のバランスは大事✨
健康管理士・運命学鑑定士であるオーナーが
あなたの心と体に付いた脂肪を落とす方法を
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🔸健康管理士の耳つぼダイエット専門店
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【各種講座開催】
🔸布ナプキンアドバイザー®︎認定講師
・布ナプキンアドバイザー®︎資格取得講座
・布ナプキン・布ライナー作り方使い方講座
🔸運命学 開運鑑定士
・開運鑑定(対面・電話)
🔸Dewサンキャッチャーカラーセラピーティーチャー
・サンキャッチャーカラーセラピー資格取得講座
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・カラーリーディング

📲 043-377-0286
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#体質改善は免疫力アップ
#自分の体は自分で守る
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  •  33  0  30 March, 2020
  • まーめーちーしーきー(笑)

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  • まーめーちーしーきー(笑)

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  •  192  0  30 March, 2020
  • こんにちは🐮🐯

本日も少し危うい天気ですね·····😞😅


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当店では現在コロナウイルス感染対策として
お客様をお迎えする前  施術前、施術後などしっかりと除菌いたしております!😷

また、店内の空気をより綺麗にしたく、備長炭を置かせて頂いております▪️◾

少しでもお客様が安心してご来店頂けるよう、万全の体制でお待ちしております💪

#空気洗浄
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「美容の力で世界を笑顔に。」
SOIGNER ソワニエ

【袋井店】
静岡県袋井市葵町1-9-4
📞0538-30-7704

【浜松店】
静岡県浜松市中区田町331-11  Aビル6F
📞053-528-7566

ご予約はお電話、もしくは
ホットペッパービューティーにて✨✨
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  •  21  0  30 March, 2020
  • 



【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】


大根パワーで新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。


ダイエットにも大根は期待大のお野菜です。


それも、大根おろしにして食べるのがポイントです。


大根には、ビタミンCと食物繊維が豊富。
大根の葉には、ビタミンB1やB2、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などの栄養素を含んでいます。


大根の葉も調理次第で美味しく食べられます(°▽°)


大根おろしにして食べると、嬉しい効果がたくさん。


その中でも、免疫力を上げる働きがあります。


普段何気に食べている大根おろしで、わたしたちの免疫力を上げることができるんです❤️


ご存知の方は、すでに食事に取り入れています。


それも皮ごとです(°▽°)


ただ、気をつけて欲しいことがあります。


農薬は洗っても基本落ちませんm(__)m


そして残留農薬は免疫力を下げる要因です。


だからこそ、オーガニックを取り入れて欲しいと思うのです。


ご自身の健康だけでなく、家族の健康のためにも。
ダイエットは健康になるためのプロセスです。
そのプロセスを間違えてしまうと、逆効果につながります。


今、わたしたちにできることは…。


免疫力を上げて、新型コロナウイルスに負けないカラダづくりだと思います。


一緒に戦っていきましょう。


未来のために。


わたしたちができる全てのことを取り入れながらm(__)m


大根パワーでこの危機を乗り越えましょう。



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
オーガニックダイエットメソッドでは
ダイエットのいろはをお教えしています❤︎

本気で健康になりたい
中性脂肪やコレステロール値が気になる
オーガニックについて学びたい

40代から人生最後のダイエットにチャレンジしている
お客様が3ヶ月間で平均マイナス7kgに成功しています❤︎
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【銀座・柏】人生最後のダイエット❤︎
オーガニックダイエットサロン
@Luce.com(アットルーシェドットコム)

オーガニック先進国である
ドイツのエビデンスに基づいた
最先端オーガニックを学んだ
IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
オーガニック専門家

ビューティークリエイター
村田 ともみ 


#ダイエット 
#食べ痩せダイエット 
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
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#コロナに負けるな 
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#健康的なダイエット
  • 
    
    
    
    【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】
    
    
    大根パワーで新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。
    
    
    ダイエットにも大根は期待大のお野菜です。
    
    
    それも、大根おろしにして食べるのがポイントです。
    
    
    大根には、ビタミンCと食物繊維が豊富。
    大根の葉には、ビタミンB1やB2、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などの栄養素を含んでいます。
    
    
    大根の葉も調理次第で美味しく食べられます(°▽°)
    
    
    大根おろしにして食べると、嬉しい効果がたくさん。
    
    
    その中でも、免疫力を上げる働きがあります。
    
    
    普段何気に食べている大根おろしで、わたしたちの免疫力を上げることができるんです❤️
    
    
    ご存知の方は、すでに食事に取り入れています。
    
    
    それも皮ごとです(°▽°)
    
    
    ただ、気をつけて欲しいことがあります。
    
    
    農薬は洗っても基本落ちませんm(__)m
    
    
    そして残留農薬は免疫力を下げる要因です。
    
    
    だからこそ、オーガニックを取り入れて欲しいと思うのです。
    
    
    ご自身の健康だけでなく、家族の健康のためにも。
    ダイエットは健康になるためのプロセスです。
    そのプロセスを間違えてしまうと、逆効果につながります。
    
    
    今、わたしたちにできることは…。
    
    
    免疫力を上げて、新型コロナウイルスに負けないカラダづくりだと思います。
    
    
    一緒に戦っていきましょう。
    
    
    未来のために。
    
    
    わたしたちができる全てのことを取り入れながらm(__)m
    
    
    大根パワーでこの危機を乗り越えましょう。
    
    
    
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  •  175  0  29 March, 2020
  • .


お疲れ様です 🤣🙌
疲れすぎて ナチュラル・ハイ です ‪w‪w


本日のご飯記録

◻️朝 …  オイコス

◻️昼 …  温玉サラダ

◻️夜 …  なし



いやぁー 新しく 入浴剤 GET! しましたー!!
楽しみすぎる 🙈💓 最近 お風呂 と友達か✋
って突っ込みたくなるぐらいお風呂占領しておる私
なんだかんだ 1時間~ 1時間半 浸かっております😂

苦痛にならないようにって最初考えてたけど ,
最近は お風呂 で何しよっかなーと考える日々。
本日は Insta 更新したら Netflix でも見よっと!!



#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #やせたい #痩せたい #可愛くなりたい #半身浴 #半身浴ダイエット #入浴剤 #汗かきエステ #リラックスナイト #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #食事制限 #オイコス #温玉サラダ #おしゃれサラダ #おしゃれごはん #諦めない #やれば出来る子 #セクシーなボディ目指せ #追い込む #本気で痩せたい #変わってやる #応援してください  #一緒に頑張りましょうね🤗
  • .
    
    
    お疲れ様です 🤣🙌
    疲れすぎて ナチュラル・ハイ です ‪w‪w
    
    
    本日のご飯記録
    
    ◻️朝 … オイコス
    
    ◻️昼 … 温玉サラダ
    
    ◻️夜 … なし
    
    
    
    いやぁー 新しく 入浴剤 GET! しましたー!!
    楽しみすぎる 🙈💓 最近 お風呂 と友達か✋
    って突っ込みたくなるぐらいお風呂占領しておる私
    なんだかんだ 1時間~ 1時間半 浸かっております😂
    
    苦痛にならないようにって最初考えてたけど ,
    最近は お風呂 で何しよっかなーと考える日々。
    本日は Insta 更新したら Netflix でも見よっと!!
    
    
    
    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #やせたい #痩せたい #可愛くなりたい #半身浴 #半身浴ダイエット #入浴剤 #汗かきエステ #リラックスナイト #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #食事制限 #オイコス #温玉サラダ #おしゃれサラダ #おしゃれごはん #諦めない #やれば出来る子 #セクシーなボディ目指せ #追い込む #本気で痩せたい #変わってやる #応援してください #一緒に頑張りましょうね🤗

  •  81  0  29 March, 2020
  • .
『キレイな肌の人は』
.
ミスユニバースに指導している方から教わったこと。
.
それは、
キレイな肌の人は、#リンパ管 の流れがスムーズということ。
.
首は、体の老廃物が溜まっているのがわかりやすい部分。
.
みなさんもやってみてください。
👇
首を少し強めに5回こすってみて、
赤くなると、アレルギー体質だったり、老廃物が溜まりやすい身体ということ。
.
リンパを流すには、
•お水をしっかりとる
•リンパをさすってあげる
を意識してあげるのが大切です!
.
💋少しの意識で大きな差💋
.
"意識があっても、知識がなければ無駄!!"
.
正しい知識を持つことから
.
#美容#健康#美肌#綺麗
#美意識#食べて痩せる#ダイエット
#当たり前のことを少し見直すだけ
#本気で痩せたい#ジュリザップ
  • .
    『キレイな肌の人は』
    .
    ミスユニバースに指導している方から教わったこと。
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    それは、
    キレイな肌の人は、 #リンパ管 の流れがスムーズということ。
    .
    首は、体の老廃物が溜まっているのがわかりやすい部分。
    .
    みなさんもやってみてください。
    👇
    首を少し強めに5回こすってみて、
    赤くなると、アレルギー体質だったり、老廃物が溜まりやすい身体ということ。
    .
    リンパを流すには、
    •お水をしっかりとる
    •リンパをさすってあげる
    を意識してあげるのが大切です!
    .
    💋少しの意識で大きな差💋
    .
    "意識があっても、知識がなければ無駄!!"
    .
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  •  17  0  29 March, 2020
  • 
【30秒で作るおやつ】

クラッカーの上に
クリームチーズ&味噌ピーナッツ🥜
・
クラッカーは無塩タイプのもの
・
意外な相性ですが
美味しいです💕
・
ダイエット中でも
おやつタイム
楽しんで♬


✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

🌷ダイエットカウンセリング🌷
このようなお悩みをお持ちの方ご相談ください 
🔹本気で痩せたい方
🔹医者から痩せるよう注意を受けている方
🔹今後の健康に不安のある方
🔹昨年の洋服が入らない方
🔹適正体重を超えている方
🔹自分に自信をつけたい方
・
💡プチダイエットから大幅ダイエットまで💡
・
💠美と健康の相談室ラ・ミニョン💠
 《心と体の脂肪を落とす!》
✨心身のバランスは大事✨
健康管理士・運命学鑑定士であるオーナーが
あなたの心と体に付いた脂肪を落とす方法を
伝授します!

🔸健康管理士の耳つぼダイエット専門店
🔸よもぎ蒸し
【各種講座開催】
🔸布ナプキンアドバイザー®︎認定講師
・布ナプキンアドバイザー®︎資格取得講座
・布ナプキン・布ライナー作り方使い方講座
🔸運命学 開運鑑定士
・開運鑑定(対面・電話)
🔸Dewサンキャッチャーカラーセラピーティーチャー
・サンキャッチャーカラーセラピー資格取得講座
・サンキャッチャー講座
・カラーリーディング

📲 043-377-0286
💌 ▶︎ @http://lamignon-diet.com
☘  完全予約制
************* 
#千葉ダイエット
#幕張ダイエット
#幕張本郷ダイエット
#検見川ダイエット
#新検見川  #磯辺  #花見川区  #美浜区 
#ラ・ミニョン  #痩身
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#運命学鑑定士のいるダイエットサロン
#ダイエットカウンセリング
#健康痩せ #体質改善 
#健康を取り戻すダイエット
#本気で痩せたい
#ピーナッツ味噌
#クリームチーズ
#千葉といえばピーナッツ
#無塩クラッカー
#ダイエット中もおやつを楽しむ
#30秒で作るおやつ
#ホッとひと息



  • 
    【30秒で作るおやつ】
    
    クラッカーの上に
    クリームチーズ&味噌ピーナッツ🥜
    ・
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    意外な相性ですが
    美味しいです💕
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    楽しんで♬
    
    
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    🌷ダイエットカウンセリング🌷
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  •  34  0  29 March, 2020
  • 



【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】


新型コロナウイルスに負けないカラダづくりのために
わたしたちがこれから続けなければならないこと


それは、食生活で免疫力を上げ続けること(°▽°)
免疫力を上げる食生活をこれからもずっと
続けていかなければなりません…。


今までの何気ない食生活が
実は免疫力を下げている原因だったなんてΣ(゚д゚lll)


と気づいた方も多いのではないでしょうか?


オーガニック大国オーストラリアで
免疫力を上げるために買い込んでいたのは
オーガニック食材でした(°▽°)


添加物まみれの加工品では
免疫力を上げることができないということを
知っているからです。


わたしたち日本人はどうでしょうか…?


手軽に購入できる加工品が実は免疫力を低下させているなんて
気がついていないと思うのです。


すでに、そのことに気づいている日本人は
オーガニック食材に切り換えています。


ダイエットでも健康維持のためにも
添加物まみれの食材をカラダに取り込まないことが
大切であることに気づき始めているとわたしは感じています。


どうかどうか…


新型コロナウイルスからカラダを守るためにも
免疫力を上げるオーガニック食材を1つでもいいので
取り入れてくださいm(__)m


この大変な時を一緒に乗り越えていきましょう。




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    【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】
    
    
    新型コロナウイルスに負けないカラダづくりのために
    わたしたちがこれから続けなければならないこと
    
    
    それは、食生活で免疫力を上げ続けること(°▽°)
    免疫力を上げる食生活をこれからもずっと
    続けていかなければなりません…。
    
    
    今までの何気ない食生活が
    実は免疫力を下げている原因だったなんてΣ(゚д゚lll)
    
    
    と気づいた方も多いのではないでしょうか?
    
    
    オーガニック大国オーストラリアで
    免疫力を上げるために買い込んでいたのは
    オーガニック食材でした(°▽°)
    
    
    添加物まみれの加工品では
    免疫力を上げることができないということを
    知っているからです。
    
    
    わたしたち日本人はどうでしょうか…?
    
    
    手軽に購入できる加工品が実は免疫力を低下させているなんて
    気がついていないと思うのです。
    
    
    すでに、そのことに気づいている日本人は
    オーガニック食材に切り換えています。
    
    
    ダイエットでも健康維持のためにも
    添加物まみれの食材をカラダに取り込まないことが
    大切であることに気づき始めているとわたしは感じています。
    
    
    どうかどうか…
    
    
    新型コロナウイルスからカラダを守るためにも
    免疫力を上げるオーガニック食材を1つでもいいので
    取り入れてくださいm(__)m
    
    
    この大変な時を一緒に乗り越えていきましょう。
    
    
    
    
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    #オーガニック
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  •  155  0  29 March, 2020
  • こんにちは、エステティックカラットです☺︎*
:
【新型コロナウイルスにて、挙式延期された花嫁様限定】👰
〜Bridal エステ サポート〜
:
この度の新型コロナウイルスの影響で、挙式を延期された方が当サロンでも多数おります。
せっかく数ヶ月も挙式の為に、頑張られてきたのに、やりきれない気持ちでいっぱいの花嫁様方の姿を見て、私たちも何かサポートができないかな。。と数日考え.. お客様アンケートを行った結果.. 特別な【Bridalエステサポート】Planをご用意いたしました。
:
:
【対象者】
◻︎会員様:ご新規様 ..新型コロナウイルスの影響で、挙式:披露宴:ハネムーンを延期された花嫁様👰
:
:
【応募方法】
◻︎カラット  のアカウントをフォロー
◻︎下記内容をDMにてお送り下さい。追記:4月末までのDM
1.お名前(フリガナ) 2.年齢 3.希望コース 4.ご予算 5.意気込み 6.体験希望日時(第三希望まで:ご新規様のみ)
◻︎可能な方は少しでも困っている方のお力になれるように、こちらの投稿をシェアお願い致します!!
:
:
【施術内容】
当サロン一番人気✨【フリーDバーン】を、皆さまのご希望とご予算に合わせて、オーダーメイドカスタマイズ!! 今回のみの施術内容でございます。
○EMS
○ラジオ波✖︎スリム波✖︎セルライトケア
○キャビテーション✖︎レーザーダイオード
○マッサージ
こちらの4種をご希望に合わせて、カスタマイズ可能という.. 今までにないオーダーメイドプラン!!
A. 90分コース 13,000円.. 施術✖︎4種
B. 60分コース 10,000円.. 施術✖︎3種
C. 40分コース  8,000円.. 施術✖︎2種
を5回〜ご提案可能という、奇跡のプランをOK頂きました〜😭!!
:
:
●既にブライダルエステに費用をかけていて、最低限でメニューを組まれたい方!!
●せっかくならしっかりメニュー組みたい!!方
●なるべく回数は少なくしたい方!!
のご要望にお応え致しました✨
:
:
新型コロナウイルスにて、挙式を延期された花嫁様👰にむけた内容でございます。こちらと致しましては、会員さまについては把握ができますが、ご新規さまについてはアカウントを確認させて頂いて、事実確認をさせて戴きます。🙇‍♀️
:
:
卒花の方、現在ブライダルエステでお通い頂いている方、少しでも困られている花嫁様方に、こちらのプランが届くよう、リプライ:ストーリー等で広めて頂けると幸いです🙇‍♀️
宜しくお願い致します。 -
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: -
【一般の方は下記をご覧ください】
○予約前に体験時の注意事項を必ずご覧ください!!
○Instagram内のキャンペーンは、ホットペッパー予約ではご利用頂けません。
:
【体験予約】
●お名前(ふりがな) ●ご年齢 ●身長/体重 ●体験希望日時(第三希望まで) ●ダイエット希望部位 ●意気込み ●ブライダルエステをご希望の方はご予算
をお知らせください☺︎
【新規体験枠について】
○3月のご予約受付開始♪ ※表参道店は混雑サロンとなります。3月の平日夜枠/土日枠(7.8.14.15.29日)は満室となりました。
※渋谷代官山店、平日夜枠満室となりました。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
体験枠には限りがございます。埋まり次第、受付終了。早めのご予約をお待ちしております。
:
体験は150分(カウンセリング、測定、施術)
定価30240円の内容を6800円でご体験頂けます。
◉新店舗オープンに伴い、【モニター会員様】大募集!! 最大定価の〜50%OFF 皆様この機会に本格痩身エステをご体感下さい。
:
皆様のご予約を心からお待ちしております☺️
-
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
-
◻︎ Instagram
@esthetic.karat
-
◻︎ ハッシュタグ
#エステティックカラット 
是非チェックしてみて下さい☺︎
-
💎表参道店
東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 505
◻︎渋谷駅より 徒歩13分
◻︎表参道駅より 徒歩5分
(営業時間)
平日 12:00〜21:00
土日祝 10:00〜19:00
-
-
💎渋谷代官山店
東京都渋谷区桜丘町4-14 VORT11階
◻︎渋谷駅より 徒歩5分
◻︎恵比寿駅より 徒歩15分
◻︎代官山駅より 徒歩10分
(営業時間)
平日 12:00〜21:30
(4月〜 11:00〜21:30)
土日祝 10:00〜19:00
:
:
#本気ダイエット #本気で痩せたい #痩せたい #正しい食事 #美味しく #食べる #痩身 #痩身エステ #ブライダル #ブライダルエステ #花嫁 #ウエディングドレス #マーメイドドレス #レーザーダイオード #ラジオ波 #キャビテーション #部分痩せ #二の腕痩せ #ウエスト #美脚 #新型コロナ #新型コロナウイルス#結婚式延期
  • こんにちは、エステティックカラットです☺︎*
    :
    【新型コロナウイルスにて、挙式延期された花嫁様限定】👰
    〜Bridal エステ サポート〜
    :
    この度の新型コロナウイルスの影響で、挙式を延期された方が当サロンでも多数おります。
    せっかく数ヶ月も挙式の為に、頑張られてきたのに、やりきれない気持ちでいっぱいの花嫁様方の姿を見て、私たちも何かサポートができないかな。。と数日考え.. お客様アンケートを行った結果.. 特別な【Bridalエステサポート】Planをご用意いたしました。
    :
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    【対象者】
    ◻︎会員様:ご新規様 ..新型コロナウイルスの影響で、挙式:披露宴:ハネムーンを延期された花嫁様👰
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    1.お名前(フリガナ) 2.年齢 3.希望コース 4.ご予算 5.意気込み 6.体験希望日時(第三希望まで:ご新規様のみ)
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    B. 60分コース 10,000円.. 施術✖︎3種
    C. 40分コース  8,000円.. 施術✖︎2種
    を5回〜ご提案可能という、奇跡のプランをOK頂きました〜😭!!
    :
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    ●既にブライダルエステに費用をかけていて、最低限でメニューを組まれたい方!!
    ●せっかくならしっかりメニュー組みたい!!方
    ●なるべく回数は少なくしたい方!!
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    :
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    新型コロナウイルスにて、挙式を延期された花嫁様👰にむけた内容でございます。こちらと致しましては、会員さまについては把握ができますが、ご新規さまについてはアカウントを確認させて頂いて、事実確認をさせて戴きます。🙇‍♀️
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    卒花の方、現在ブライダルエステでお通い頂いている方、少しでも困られている花嫁様方に、こちらのプランが届くよう、リプライ:ストーリー等で広めて頂けると幸いです🙇‍♀️
    宜しくお願い致します。 -
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    【一般の方は下記をご覧ください】
    ○予約前に体験時の注意事項を必ずご覧ください!!
    ○Instagram内のキャンペーンは、ホットペッパー予約ではご利用頂けません。
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    【体験予約】
    ●お名前(ふりがな) ●ご年齢 ●身長/体重 ●体験希望日時(第三希望まで) ●ダイエット希望部位 ●意気込み ●ブライダルエステをご希望の方はご予算
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    【新規体験枠について】
    ○3月のご予約受付開始♪ ※表参道店は混雑サロンとなります。3月の平日夜枠/土日枠(7.8.14.15.29日)は満室となりました。
    ※渋谷代官山店、平日夜枠満室となりました。
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    体験は150分(カウンセリング、測定、施術)
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    皆様のご予約を心からお待ちしております☺️
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    💎表参道店
    東京都渋谷区神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 505
    ◻︎渋谷駅より 徒歩13分
    ◻︎表参道駅より 徒歩5分
    (営業時間)
    平日 12:00〜21:00
    土日祝 10:00〜19:00
    -
    -
    💎渋谷代官山店
    東京都渋谷区桜丘町4-14 VORT11階
    ◻︎渋谷駅より 徒歩5分
    ◻︎恵比寿駅より 徒歩15分
    ◻︎代官山駅より 徒歩10分
    (営業時間)
    平日 12:00〜21:30
    (4月〜 11:00〜21:30)
    土日祝 10:00〜19:00
    :
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  •  22  0  29 March, 2020
  • いいお酒もらったから…
今日はほろ酔い気分💕💕💕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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  •  70  1  29 March, 2020
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静岡県浜松市中区田町331-11  Aビル6F
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  •  13  0  29 March, 2020
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  •  41  0  29 March, 2020
  • 



【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】



同じオーガニック起業家の仲間に
シドニー在住の方がいらっしゃいます。


その起業家さんといろいろお話をしていて
日本とオーストラリアの違いを知ることになるのですが…。


世界中で感染者数が増え続けている
新型コロナウイルスですが、
これ以上感染爆発を防ぐために
わたしたちができること…。


不要不急の外出を控えること。



そのためにもどうしても食材の調達で
買い込んでしまう方も多いかもしれません。



その買い込みが日本とオーストラリアで
大きな違いがありました。



その違いを知って
免疫力を高めるためには
どうしたらいいのかがわかってきます。



今回2回に渡ってご紹介させていただきます(*^_^*)



免疫力を上げるためにはどうしたらいいのか



わたしたちの食生活から見えてくるものが
たくさんあるんです。




新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。


免疫力を上げるためにも
ぜひ知っておいてほしいことなのです(°▽°)



いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
オーガニックダイエットメソッドでは
ダイエットのいろはをお教えしています❤︎

本気で健康になりたい
中性脂肪やコレステロール値が気になる
オーガニックについて学びたい

40代から人生最後のダイエットにチャレンジしている
お客様が3ヶ月間で平均マイナス7kgに成功しています❤︎
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


【銀座・柏】人生最後のダイエット❤︎
オーガニックダイエットサロン
@Luce.com(アットルーシェドットコム)

オーガニック先進国である
ドイツのエビデンスに基づいた
最先端オーガニックを学んだ
IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
オーガニック専門家

ビューティークリエイター
村田 ともみ 


#ダイエット 
#コロナに負けるな 
#コロナに負けない 
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#コロナに負けるな日本 
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  • 
    
    
    
    【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】
    
    
    
    同じオーガニック起業家の仲間に
    シドニー在住の方がいらっしゃいます。
    
    
    その起業家さんといろいろお話をしていて
    日本とオーストラリアの違いを知ることになるのですが…。
    
    
    世界中で感染者数が増え続けている
    新型コロナウイルスですが、
    これ以上感染爆発を防ぐために
    わたしたちができること…。
    
    
    不要不急の外出を控えること。
    
    
    
    そのためにもどうしても食材の調達で
    買い込んでしまう方も多いかもしれません。
    
    
    
    その買い込みが日本とオーストラリアで
    大きな違いがありました。
    
    
    
    その違いを知って
    免疫力を高めるためには
    どうしたらいいのかがわかってきます。
    
    
    
    今回2回に渡ってご紹介させていただきます(*^_^*)
    
    
    
    免疫力を上げるためにはどうしたらいいのか
    
    
    
    わたしたちの食生活から見えてくるものが
    たくさんあるんです。
    
    
    
    
    新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。
    
    
    免疫力を上げるためにも
    ぜひ知っておいてほしいことなのです(°▽°)
    
    
    
    いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m
    
    
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    ドイツのエビデンスに基づいた
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    IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
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    村田 ともみ 
    
    
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  •  193  4  28 March, 2020
  • Infinityのパーソナルトレーナー👍
・
・
🐯TigerNAOTO🐯
・
最強体幹トレーニング『四股踏み』
・
簡単そうに見えますが、全てのトレーニングにおける基本姿勢であったり、体幹がなければこの形は中々出来ません‼️
・
・
⚠️point⚠️
・
①股割り→脛が垂直.膝の内が直角
②体重移動→膝は絶対伸ばさない
③目線→つま先に合わせる
・
・
基本の基本となる動作から丁寧にアドバイス、指導してもらえます😁👍
・
正しいフォームを一度身につける事でこれから先のトレーニング1つも効果が大きく変わります!!
・
トレーニング後はチートデイという事でブロンコビリーで栄養補給!! ☆ビジターでの体験もございます!!是非お問い合わせ下さい🙇‍♀️‼️
・
 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #西鈴蘭台 #神戸市 #神戸市北区 #神戸ジム #personaltrainer #personaltraining #ダイエット #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋肉トレーニング #パワーリフティング #powerlifting #kobe#nsca #西鈴 #fitness#減量#gym#workout#ぽっちゃり女子 #兵庫ジム #痩せたい #本気で痩せたい #筋トレ初心者 #infinity #japanesegirl #trainingpartner #traininggym
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    ②体重移動→膝は絶対伸ばさない
    ③目線→つま先に合わせる


    基本の基本となる動作から丁寧にアドバイス、指導してもらえます😁👍

    正しいフォームを一度身につける事でこれから先のトレーニング1つも効果が大きく変わります!!

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  •  53  3  28 March, 2020
  • .
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🍀いつもご覧頂き、ありがとうございます🍀
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✨日本痩身医学協会 会員✨
👂痩身カウンセラーのRuMiです❣️
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.
💎本日のお客様💎
いつもありがとうございます💖
今日は、雨☂️
こんな中をお越し頂く事に
本当に感謝致します❣️
今日もすごく楽しみです✨✨
どぉぞ、お気をつけてお越し下さいませ🎵
.
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♥️♥️マンツーマンで完全予約制♥️♥️
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💮耳つぼの無料体験会実施中です‼️
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    こんな中をお越し頂く事に
    本当に感謝致します❣️
    今日もすごく楽しみです✨✨
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  •  84  0  28 March, 2020
  • .


お疲れ様です。
なんだかんだ…ガチダイエット開始して
 1 週間 過ぎてました 😳🙌 早い‪w
もう少したったら 一旦開始から現在までの
 Before After 載せようかと思います!!


本日のご飯記録

◻️朝 …  なし 

◻️昼 …  なし ( 間食で食べたアイス )

◻️夜 …  写真のご飯です。

◻️間食… ハーゲンダッツ (マカデミアナッツ味)



2日連続アイスの誘惑に負けました…😜💕
そんな時も…あるよね…笑(運動します。)

今日は 筋肉痛 まだありましたがホットヨガ
行きました🤣🙌 軽めのコースでしたが,
いやぁー 痛いw‪ どんだけ筋肉なかったのか‪w
軽く筋トレもしたので お風呂でも入ろっと!!


#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #やせたい #痩せたい #可愛くなりたい #ホットヨガ #筋肉痛 #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #食事制限 #喝 #ハーゲンダッツ #麻婆ナス #スナップエンドウ #レバ煮 #味噌汁 #おしゃれごはん #筋トレ #やれば出来る子 #セクシーなボディ目指せ #筋トレダイエット #本気で痩せたい #変わってやる #応援してください  #一緒に頑張りましょうね🤗
  • .
    
    
    お疲れ様です。
    なんだかんだ…ガチダイエット開始して
    1 週間 過ぎてました 😳🙌 早い‪w
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    2日連続アイスの誘惑に負けました…😜💕
    そんな時も…あるよね…笑(運動します。)
    
    今日は 筋肉痛 まだありましたがホットヨガ
    行きました🤣🙌 軽めのコースでしたが,
    いやぁー 痛いw‪ どんだけ筋肉なかったのか‪w
    軽く筋トレもしたので お風呂でも入ろっと!!
    
    
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  •  87  2  28 March, 2020
  • 筋トレを続けていけば
順調に成果が出るというわけではなく
必ずと言っていいほど停滞期に
ぶつかることになります!

そこで諦めてしまう人が
とても多く、ほんとに
勿体無いのです!

なぜなら、停滞期を通り過ぎれば
待っているのは
爆発的な成長だからです!

そこで考え方を変えてみてください!

落ち込んでいるのではなく
、
成長するための力を
蓄えていると考えてください!

そして、長期的に見れば
短いその期間を
楽しんでください!

これは努力している人にしか
経験することができないこと
なのですから。

#筋トレ#腹筋#ダイエット#ボディメイク#体質改善#トレーニング#フィットネス#自重トレーニング#本気で痩せたい#本気でダイエット#ワークアウト#instadiet#結果にコミット#健康#運動#デブ#痩せる#デブ活#体調管理#筋肉#姿勢#リバウンド#体脂肪#体重
  • 筋トレを続けていけば
    順調に成果が出るというわけではなく
    必ずと言っていいほど停滞期に
    ぶつかることになります!

    そこで諦めてしまう人が
    とても多く、ほんとに
    勿体無いのです!

    なぜなら、停滞期を通り過ぎれば
    待っているのは
    爆発的な成長だからです!

    そこで考え方を変えてみてください!

    落ち込んでいるのではなく

    成長するための力を
    蓄えていると考えてください!

    そして、長期的に見れば
    短いその期間を
    楽しんでください!

    これは努力している人にしか
    経験することができないこと
    なのですから。

    #筋トレ #腹筋 #ダイエット #ボディメイク #体質改善 #トレーニング #フィットネス #自重トレーニング #本気で痩せたい #本気でダイエット#ワークアウト#instadiet#結果にコミット#健康#運動#デブ#痩せる#デブ活#体調管理#筋肉#姿勢#リバウンド#体脂肪#体重

  •  15  0  28 March, 2020
  • 挫折は良くないことである。

挫折という言葉をネガティブに
捉える人が多いと思います
ですが、挫折するのは
悪いことでは無いと思います。

少なくとも、挫折するということは
何かに挑戦したからこそ
そうなってしまっただけで
何もしてない人よりは
断然にいいと思っています!

挫折を乗り越えた先にある景色を
見てみたいですよね?

挫折から立ち直りたい時は
・自分の立てた目標を再確認する
・諦めた時に失うもの
やり続けた先に得られるものを
紙に書き出してみる
・筋トレをしている仲間を見つけて
話や悩みを聞いてもらう

挫折してやめてしまい
後悔する気持ちは
やり続けた苦しみよりも
とても大きなものです。

自分に嘘をつかない人間に
なりませんか?

#筋トレ#腹筋#ダイエット#ボディメイク#体質改善#トレーニング#フィットネス#自重トレーニング#本気で痩せたい#本気でダイエット#ワークアウト#instadiet#結果にコミット#健康#運動#デブ#痩せる#デブ活#体調管理#筋肉#姿勢#リバウンド#体脂肪#体重
  • 挫折は良くないことである。

    挫折という言葉をネガティブに
    捉える人が多いと思います
    ですが、挫折するのは
    悪いことでは無いと思います。

    少なくとも、挫折するということは
    何かに挑戦したからこそ
    そうなってしまっただけで
    何もしてない人よりは
    断然にいいと思っています!

    挫折を乗り越えた先にある景色を
    見てみたいですよね?

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    ・諦めた時に失うもの
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    紙に書き出してみる
    ・筋トレをしている仲間を見つけて
    話や悩みを聞いてもらう

    挫折してやめてしまい
    後悔する気持ちは
    やり続けた苦しみよりも
    とても大きなものです。

    自分に嘘をつかない人間に
    なりませんか?

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  •  14  0  28 March, 2020
  • 筋トレを続けていけば
順調に成果が出るというわけではなく
必ずと言っていいほど停滞期に
ぶつかることになります!

そこで諦めてしまう人が
とても多く、ほんとに
勿体無いのです!

なぜなら、停滞期を通り過ぎれば
待っているのは
爆発的な成長だからです!

そこで考え方を変えてみてください!

落ち込んでいるのではなく
、
成長するための力を
蓄えていると考えてください!

そして、長期的に見れば
短いその期間を
楽しんでください!

これは努力している人にしか
経験することができないこと
なのですから

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  • 筋トレを続けていけば
    順調に成果が出るというわけではなく
    必ずと言っていいほど停滞期に
    ぶつかることになります!

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    とても多く、ほんとに
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    落ち込んでいるのではなく

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    そして、長期的に見れば
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  •  13  0  28 March, 2020
  • 
息子夫婦の愛猫ちゃん
はじめてのお泊まり
・
環境が変わっても
食欲旺盛!
・
よく動き回る元気なコ🐱

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🌷春のダイエットカウンセリング受付中!🌷
このようなお悩みをお持ちの方ご相談ください 
🔹本気で痩せたい方
🔹医者から痩せるよう注意を受けている方
🔹今後の健康に不安のある方
🔹昨年の洋服が入らない方
🔹適正体重を超えている方
🔹自分に自信をつけたい方
・
💡プチダイエットから大幅ダイエットまで💡
・
💠美と健康の相談室ラ・ミニョン💠
 《心と体の脂肪を落とす!》
✨心身のバランスは大事✨
健康管理士・運命学鑑定士であるオーナーが
あなたの心と体に付いた脂肪を落とす方法を
伝授します!

🔸健康管理士の耳つぼダイエット専門店
🔸よもぎ蒸し
【各種講座開催】
🔸布ナプキンアドバイザー®︎認定講師
・布ナプキンアドバイザー®︎資格取得講座
・布ナプキン・布ライナー作り方使い方講座
🔸運命学 開運鑑定士
・開運鑑定(対面・電話)
🔸Dewサンキャッチャーカラーセラピーティーチャー
・サンキャッチャーカラーセラピー資格取得講座
・サンキャッチャー講座
・カラーリーディング

📲 043-377-0286
💌 ▶︎ @http://lamignon-diet.com
☘  完全予約制
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#千葉ダイエット
#幕張ダイエット
#幕張本郷ダイエット
#検見川ダイエット
#新検見川  #磯辺  #花見川区  #美浜区 
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#運命学鑑定士のいるダイエットサロン
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#健康痩せ #体質改善 
#健康を取り戻すダイエット
#本気で痩せたい
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#はじめてのお泊まり



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  •  35  2  28 March, 2020
  • そんなことより右の顔な😙

アフターならアフターらしい
写真を選べばよかったな。

最新写真がこれしかなくて🙃

1年5ヶ月ぐらいかかりました。
でも、この期間本当に楽しかった。

気づけば体型が変わってる。
しかも自分の努力で!

努力なんてしたことない
ゆとりオブザゆとりワシでも
結果に出せるのが嬉しかった。

だからあっという間だった。

効率的に痩せる方法とか
効果がすぐ出る方法とか
1ヶ月で10キロ痩せられる方法とか

マジでない。
裏技とか楽な方法とかないです。

それを探してる間に行動した方が
よっぽど早い。

必要なのは継続だけ。
最初はよくわかんなくてもいい
今の生活を少しずつ変えるところから。

悔しい気持ちや変わりたい気持ちを
燃料に変えて筋トレして、

インスタントラーメン、
菓子パン、お菓子、スイーツ
を食べる量を減らす。

夜食を断つ。
吐く寸前まで食べない。

お肉や野菜でお腹を満たす。

それだけ〜。
.
.
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  • そんなことより右の顔な😙

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  •  918  36  28 March, 2020
  • こんにちは、スタッフERIKAです☺️ みなさま、いかがお過ごしですか?

私は、本日定休日の為、家でゆっくり猫と一緒に過ごしてます🐱

最近は、お風呂で汗をかいて代謝アップするのがマイブームでして、ついにお風呂テーブルを設置しちゃいましたw👏
(最近はずっとここで動画みてますw)

毎日の習慣て、ほんとに大切なんだなと感じるようになりましたね。

その空間に自分の好きな物をひとつでもプラスする事で、居心地もよくなり、気分も上がりますよ~✨.
.
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#ストレッチ
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#むくみ
#アプローチ
#おうち時間
#居心地がよい空間
#diy
#猫好き
#猫のいる暮らし
#沖縄好き
  • こんにちは、スタッフERIKAです☺️ みなさま、いかがお過ごしですか?

    私は、本日定休日の為、家でゆっくり猫と一緒に過ごしてます🐱

    最近は、お風呂で汗をかいて代謝アップするのがマイブームでして、ついにお風呂テーブルを設置しちゃいましたw👏
    (最近はずっとここで動画みてますw)

    毎日の習慣て、ほんとに大切なんだなと感じるようになりましたね。

    その空間に自分の好きな物をひとつでもプラスする事で、居心地もよくなり、気分も上がりますよ~✨.
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  •  15  0  28 March, 2020
  • 



【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】


今日は免疫力を上げる美味しいスープをご紹介します。


菊芋やキャベツには水溶性食物繊維が豊富❤️
腸内環境を整えて免疫力UPに期待大。


ものすごいお通じが良くなります。


さらに菊芋には血糖値の上昇を抑え
インスリンの分泌を抑えてくれる働きもあるので
ダイエットにも効果的なんです(°▽°)


たまねぎは血液をサラサラにしてくれます。


時短で免疫力をあげてくれるスープで
お腹いっぱい満たされて満足できちゃいます。


ちなみに、わたしは2人前をガッツリ食べてます(°▽°)


食べて痩せるダイエット方法なので
ぜひぜひお試しください。


新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。


菊芋を食べて、免疫力を上げましょう❤️



いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m


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村田 ともみ 


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#ダイエット方法 
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#村田ともみ 
#ダイエットサロン 
#キャベツダイエット 
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  • 
    
    
    
    【新型コロナウイルスに負けない(°▽°)】
    
    
    今日は免疫力を上げる美味しいスープをご紹介します。
    
    
    菊芋やキャベツには水溶性食物繊維が豊富❤️
    腸内環境を整えて免疫力UPに期待大。
    
    
    ものすごいお通じが良くなります。
    
    
    さらに菊芋には血糖値の上昇を抑え
    インスリンの分泌を抑えてくれる働きもあるので
    ダイエットにも効果的なんです(°▽°)
    
    
    たまねぎは血液をサラサラにしてくれます。
    
    
    時短で免疫力をあげてくれるスープで
    お腹いっぱい満たされて満足できちゃいます。
    
    
    ちなみに、わたしは2人前をガッツリ食べてます(°▽°)
    
    
    食べて痩せるダイエット方法なので
    ぜひぜひお試しください。
    
    
    新型コロナウイルスに負けないカラダづくりを。
    
    
    菊芋を食べて、免疫力を上げましょう❤️
    
    
    
    いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m
    
    
    〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
    オーガニックダイエットメソッドでは
    ダイエットのいろはをお教えしています❤︎
    
    本気で健康になりたい
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    お客様が3ヶ月間で平均マイナス7kgに成功しています❤︎
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    【銀座・柏】人生最後のダイエット❤︎
    オーガニックダイエットサロン
    @Luce.com(アットルーシェドットコム)
    
    オーガニック先進国である
    ドイツのエビデンスに基づいた
    最先端オーガニックを学んだ
    IOB(ドイツ オーガニックビジネス研究所)認定 
    オーガニック専門家
    
    ビューティークリエイター
    村田 ともみ 
    
    
    #ダイエット
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  •  164  0  28 March, 2020
  • みなさん、こんにちは😊♪

一昨日、高田馬場に行ったら、
ワーワー騒ぐ学生たちで
溢れかえっていました・・・😳💦
こんな世の中なのに、
「私たちは若くて免疫あるから関係ない、暇だから集まろーよー」
と思っているのか・・・💦

でもその人達が運んできたウイルスを
免疫力の低いその土地の
ご老人や子供や拾ってしまったら
本当に大変なことになる(゚ロ゚)

だから学生さんたち、
集団でいることの周りへの影響、
自粛を我慢できず遊んだり飲んだりするのは
見直して少し考えてみてください( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

特に用事が無いなら、早く帰ろう😊♪


そして本日はサロンがお休みなので、
たまの休みで私も一日スッピンで肌を休め自粛しております❤✨

自粛と言っても、
家でゴロゴロして、
ご飯の作り置きして食べて、
またゴロゴロして・・・

たまにはこんなぐーたらなことも
したくなるんです🤣笑

仕事のこともゆっくり見直せるし、
確かに1人でいると
不安な気持ちにもなる時があるけど( ;꒳​; )

こんなのんびりした日もいいですね☺️

そして明日からまた営業です!

私に出来ることをする、ただそれだけ。

皆さんの心が元気になるように
私もしっかり休んで、
明日からも元気にお迎え致します!

あと半日自粛を満喫してみよう☺️☺️にやにや。



▼▼只今実施中のキャンペーン▼▼
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

【免疫UP&花粉症応援キャンペーン期間中】
※4月30日まで♪

黄土よもぎ蒸しが
通常6,000円 →  割引後4,980円

《対象となる方》
・当サロンのご利用が初めての方
・当サロンへのご利用が1ヶ月以上前の方
・よもぎ蒸し以外のコースへ追加したい方
・女性限定

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽



‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

【ご予約、お問い合わせ】
LINE👉vinculum1530
✉👉vinculum1530@gmail.com

・黄土よもぎ蒸し
・脂肪燃焼!筋膜リリース♪
オールハンド完全予約制プライベートサロン
Vinculum(ウィンクルム) 五反田

【ameblo】
https://ameblo.jp/vinculum1530/

‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

#ダイエット #エステ #五反田 #品川 #東京 #横浜 #クビレ #脚やせ #本気で痩せたい #デトックス #モニター募集 #筋膜リリース #肩甲骨 #痩せたい #痩せたいけど食べたい #太もも #お腹 #黄土よもぎ蒸し #更年期 #便秘 #生理痛 #サイズダウン #痩せない #むくみ #レセプト #cbd #コロナウイルス #外出自粛 #自粛要請 #高田馬場
  • みなさん、こんにちは😊♪
    
    一昨日、高田馬場に行ったら、
    ワーワー騒ぐ学生たちで
    溢れかえっていました・・・😳💦
    こんな世の中なのに、
    「私たちは若くて免疫あるから関係ない、暇だから集まろーよー」
    と思っているのか・・・💦
    
    でもその人達が運んできたウイルスを
    免疫力の低いその土地の
    ご老人や子供や拾ってしまったら
    本当に大変なことになる(゚ロ゚)
    
    だから学生さんたち、
    集団でいることの周りへの影響、
    自粛を我慢できず遊んだり飲んだりするのは
    見直して少し考えてみてください( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
    
    特に用事が無いなら、早く帰ろう😊♪
    
    
    そして本日はサロンがお休みなので、
    たまの休みで私も一日スッピンで肌を休め自粛しております❤✨
    
    自粛と言っても、
    家でゴロゴロして、
    ご飯の作り置きして食べて、
    またゴロゴロして・・・
    
    たまにはこんなぐーたらなことも
    したくなるんです🤣笑
    
    仕事のこともゆっくり見直せるし、
    確かに1人でいると
    不安な気持ちにもなる時があるけど( ;꒳​; )
    
    こんなのんびりした日もいいですね☺️
    
    そして明日からまた営業です!
    
    私に出来ることをする、ただそれだけ。
    
    皆さんの心が元気になるように
    私もしっかり休んで、
    明日からも元気にお迎え致します!
    
    あと半日自粛を満喫してみよう☺️☺️にやにや。
    
    
    
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    通常6,000円 → 割引後4,980円
    
    《対象となる方》
    ・当サロンのご利用が初めての方
    ・当サロンへのご利用が1ヶ月以上前の方
    ・よもぎ蒸し以外のコースへ追加したい方
    ・女性限定
    
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    ・黄土よもぎ蒸し
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    Vinculum(ウィンクルム) 五反田
    
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  •  40  0  28 March, 2020

Top #本気で痩せたい Posts

  • そんなことより右の顔な😙

アフターならアフターらしい
写真を選べばよかったな。

最新写真がこれしかなくて🙃

1年5ヶ月ぐらいかかりました。
でも、この期間本当に楽しかった。

気づけば体型が変わってる。
しかも自分の努力で!

努力なんてしたことない
ゆとりオブザゆとりワシでも
結果に出せるのが嬉しかった。

だからあっという間だった。

効率的に痩せる方法とか
効果がすぐ出る方法とか
1ヶ月で10キロ痩せられる方法とか

マジでない。
裏技とか楽な方法とかないです。

それを探してる間に行動した方が
よっぽど早い。

必要なのは継続だけ。
最初はよくわかんなくてもいい
今の生活を少しずつ変えるところから。

悔しい気持ちや変わりたい気持ちを
燃料に変えて筋トレして、

インスタントラーメン、
菓子パン、お菓子、スイーツ
を食べる量を減らす。

夜食を断つ。
吐く寸前まで食べない。

お肉や野菜でお腹を満たす。

それだけ〜。
.
.
 #ビフォーアフター #筋トレ女子 #本気で痩せたい #本気でダイエット #体型記録 #体型公開 #70キロ台ダイエット #人生最後のダイエット #見返す #絶対痩せてやる #運動嫌いがダイエット
  • そんなことより右の顔な😙

    アフターならアフターらしい
    写真を選べばよかったな。

    最新写真がこれしかなくて🙃

    1年5ヶ月ぐらいかかりました。
    でも、この期間本当に楽しかった。

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    ゆとりオブザゆとりワシでも
    結果に出せるのが嬉しかった。

    だからあっという間だった。

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    マジでない。
    裏技とか楽な方法とかないです。

    それを探してる間に行動した方が
    よっぽど早い。

    必要なのは継続だけ。
    最初はよくわかんなくてもいい
    今の生活を少しずつ変えるところから。

    悔しい気持ちや変わりたい気持ちを
    燃料に変えて筋トレして、

    インスタントラーメン、
    菓子パン、お菓子、スイーツ
    を食べる量を減らす。

    夜食を断つ。
    吐く寸前まで食べない。

    お肉や野菜でお腹を満たす。

    それだけ〜。
    .
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  •  918  36  28 March, 2020
  • ジムでお腹は痩せても
足や腕や顔の見える部分は痩せない。
結果痩せて見えない😂
だから、エステに行きました!
セルライトを溶かしに…しかし
あまりセルライトがないってw
ただの脂肪だよって😂
1万も出して行ったのに…笑
運動したら痩せるんじゃない?と。
痩せないねん…
早くパーソナル行きたい😭😭
ただいま空き待ちです。
足痩せ教えてくださーい!!!
#ダイエット#ジム女子 #ジム
#ダイエット記録 #ダイエット方法 
#ダイエット女子 #足痩せ
#パーソナルトレーニング 
#本気で痩せたい #痩せたい
#痩せたいけど食べたい 
#痩せる方法#足が太い 
#nike#sneakers #ripndip 
#airforce1 #airforce1low 
#スニーカー女子 #ナイキ女子 
ナイキのフリースが可愛い❤️
  • ジムでお腹は痩せても
    足や腕や顔の見える部分は痩せない。
    結果痩せて見えない😂
    だから、エステに行きました!
    セルライトを溶かしに…しかし
    あまりセルライトがないってw
    ただの脂肪だよって😂
    1万も出して行ったのに…笑
    運動したら痩せるんじゃない?と。
    痩せないねん…
    早くパーソナル行きたい😭😭
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  •  199  2  27 December, 2019
  • 【たった90分でマイナス6センチ】
気になるお腹周りは、これから上着で隠せる時期にこっそり落としちゃいましょう!
・
初回のお客様、トータルでマイナス6センチ!
・
「これは痩せそうね…」
・
施術中もそんなことをおっしゃっていましたよ^^
・
10月前半のご予約は残り3枠。
・
今日、明日でいらっしゃるお客様のご予約などで変動もあるので、ご予約はお早めに。
・
@eclat.saron ・
******** 96%のお客様が「痩せた」を実感。 
千葉市美浜区・稲毛海岸 
3Lサイズ以上専門エステサロン エクラ 
岡崎 由果
・
#千葉#稲毛海岸#稲毛#エステ#ダイエット#お腹痩せ#足痩せ#二の腕痩せ#脚やせ#ヒップ#冷え#むくみ#痩せたい#アロマ#肩こり#背中痩せ#セルライト#マッサージ#サプリ#低糖質#結果#脂肪吸引#脂肪溶解#あと3キロ#あと5キロ#マイナス10キロ#本気で痩せたい#デトックス#痩せたいけど食べたい#リバウンド
  • 【たった90分でマイナス6センチ】
    気になるお腹周りは、これから上着で隠せる時期にこっそり落としちゃいましょう!

    初回のお客様、トータルでマイナス6センチ!

    「これは痩せそうね…」

    施術中もそんなことをおっしゃっていましたよ^^

    10月前半のご予約は残り3枠。

    今日、明日でいらっしゃるお客様のご予約などで変動もあるので、ご予約はお早めに。

    @eclat.saron
    ******** 96%のお客様が「痩せた」を実感。
    千葉市美浜区・稲毛海岸
    3Lサイズ以上専門エステサロン エクラ
    岡崎 由果

    #千葉 #稲毛海岸 #稲毛 #エステ #ダイエット #お腹痩せ #足痩せ #二の腕痩せ #脚やせ #ヒップ#冷え#むくみ#痩せたい#アロマ#肩こり#背中痩せ#セルライト#マッサージ#サプリ#低糖質#結果#脂肪吸引#脂肪溶解#あと3キロ#あと5キロ#マイナス10キロ#本気で痩せたい#デトックス#痩せたいけど食べたい#リバウンド

  •  103  0  7 September, 2018
  • .
.
2019.09.01  親子マラソン当日.
.
応援ありがとうございました😌❤️✨.
.
沿道からの応援は、嬉しかったー!.
娘も 走り終わった後、『応援が嬉しくて頑張れた!😊』って😊💕.
.
.
娘の記録更新❤️.
.
目標だった15分を切ること達成❤️✨.
頑張ったね😍❤️.
.

私的には、普段走る距離考えても、全然余裕の3kmだったはずなのに、、最後500mきつかった(笑)🤣🤣.
.
笑顔でゴールなんてことにはならず(笑)、『やっとゴール』みたいな感じ(笑)🤣🤣🤣.
.
.
コース中、何度か弱気になった娘を励まし、2kmまで到達🏃‍♀️💕。.
.
ラスト1km.
.
ペースを上げて、、、で、残り500mくらい。.
娘がスイッチ入って(笑)、だんだん速く(笑)🤣!.
.
.
ゴール前はラストスパート😂😂💦.
.
私、短距離走みたいなスパート苦手かも(笑)🤣.
きつかったよー😇.
.
スピード緩めたら『ママ、頑張って!』って言われて(笑)、ダッシュー🏃‍♀️💦💦.
.
完走は手をつないでゴールが条件。.
.
なのに私、手を離しかけて(笑)、娘に『ママ、手!つないで!』って(笑)🤣🤣🤣.
.

コース中は、私が娘を励ましながら 手をつなぐ回数も多く引っ張る側だったのに、たくましくなったね、娘🤣🤣.
.
まだ体力ありそうだから、ラストスパートってよりは、全体的にペースアップしたいな😊❤️❤️.
.
.
妹も親子で出場😌👍✨. .
adidasおそろコーデ❤️❤️.
.
楽しかったし、頑張った😊❤️.
.
.
娘はまたマラソン出たいらしい😳😳😳.
.
.
親子じゃないマラソンにも出てみたいし、出してみたい(笑)😊✨.
.
まずはしっかり練習かな(笑)🤣👍.
.
.
#adidas
#nike
#夜run 好き 
#早朝ラン 
#相互フォロー 
#本気で痩せたい #ダイエット 
#ランニング 
#テニス も好き 
#ランニングウェア 
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#igランナーズ 
#ランニング女子 
#ハシリマスタグラム 
#ハシリマシタグラム 
#ハーフマラソン 目標😊✨ #nrc 
#リアクトフライニット 
#親子ラン 
#親子マラソン 
#石狩サーモンマラソン 
#ランニング初心者 
#小学生ママ 
#反抗期 可愛いもんだ😌💕
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    2019.09.01 親子マラソン当日.
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    応援ありがとうございました😌❤️✨.
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    沿道からの応援は、嬉しかったー!.
    娘も 走り終わった後、『応援が嬉しくて頑張れた!😊』って😊💕.
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    頑張ったね😍❤️.
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    私的には、普段走る距離考えても、全然余裕の3kmだったはずなのに、、最後500mきつかった(笑)🤣🤣.
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    笑顔でゴールなんてことにはならず(笑)、『やっとゴール』みたいな感じ(笑)🤣🤣🤣.
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    コース中、何度か弱気になった娘を励まし、2kmまで到達🏃‍♀️💕。.
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    ラスト1km.
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    ペースを上げて、、、で、残り500mくらい。.
    娘がスイッチ入って(笑)、だんだん速く(笑)🤣!.
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    ゴール前はラストスパート😂😂💦.
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    私、短距離走みたいなスパート苦手かも(笑)🤣.
    きつかったよー😇.
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    スピード緩めたら『ママ、頑張って!』って言われて(笑)、ダッシュー🏃‍♀️💦💦.
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    完走は手をつないでゴールが条件。.
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    なのに私、手を離しかけて(笑)、娘に『ママ、手!つないで!』って(笑)🤣🤣🤣.
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    コース中は、私が娘を励ましながら 手をつなぐ回数も多く引っ張る側だったのに、たくましくなったね、娘🤣🤣.
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    まだ体力ありそうだから、ラストスパートってよりは、全体的にペースアップしたいな😊❤️❤️.
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    妹も親子で出場😌👍✨. .
    adidasおそろコーデ❤️❤️.
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    楽しかったし、頑張った😊❤️.
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    娘はまたマラソン出たいらしい😳😳😳.
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    親子じゃないマラソンにも出てみたいし、出してみたい(笑)😊✨.
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    まずはしっかり練習かな(笑)🤣👍.
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  •  497  6  1 September, 2019
  • .
.
靴ひもの色変えようかなぁ😋❤️.
.
.
何色が良いかなぁ😋❤️❤️.
オレンジ、ピンク、水色、、、🤔
真っ黒、、?
.
.
あー!もう、、、ハーフマラソンの日まで日にちがあまりない。。。.
.
私、走り切れるかなぁ、、、🤔💦💦.
.
弱気🤣🤣🤣💦.
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#asics 
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    真っ黒、、?
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  •  406  11  9 October, 2019