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少人数制ヨガスタジオ - 1.2k posts

Latest #少人数制ヨガスタジオ Posts

  • .
数日前に
@yoga_yumanitime にアップした 
#dandasana / #ダンダーサナ (#杖のポーズ )

ヨガを始めたころは
この長座が全然できなくて

足を伸ばして座るっていう
すごく簡単そうなポーズなのに

腰は立てられないし
背中も丸まっちゃうし
お腹も潰れちゃうし
肩も上がる、顎も上がる
膝もちゃんと伸ばせない。。。
.
それまで運動も全くしてこなかったし
出来る限り動きたくない派だったので
身体のケアといえば、仕事終わりの深夜にクイックマッサージに通うことぐらいしかしていなかった私

脚を伸ばし、背中を伸ばして座る、ということもままならないくらいガッチガチの身体でした

座るにも筋力と柔軟性が必要なわけで

身体が硬い、筋力がない
という自覚はあったけど
まさか脚を伸ばして座ることが
こんなに大変なこととは知らなかった

週一ペースで練習に通うようになり
徐々に練習の頻度が増えていき
いつの間にか腰を立てて座れるようになっていました
油断するとまだ肩が上がっちゃったりするけど

数十年かけて作ってきた身体を変えるには
たまーにやる練習ではなかなか変わらないと思います
変えるためにはやっぱりコンスタントに継続して練習することが大切

そして練習する時に、そのアーサナの注意すべきポイントにちゃんとフォーカスできているか、身体の細かな使い方や意識の向け方も、とても大事

なんとなくポーズの形を真似しているだけだと、身体はなんとなくしか変わらないと思うんです

私はガッチガチだったお蔭で
なんとなく真似ることさえできなかったんだけど 笑

実際、私はこのダンダーサナで腰を立たせて背中を伸ばせるようになるまで何年もかかりました

今の自分のアーサナと、完成形のアーサナを比べてしまうと、できていないように思えるかもしれないけど、コンスタントに練習をしている方は(←ここ重要)
数ヶ月前、1年前の自分と比べてみてください
きっと変化しているはずだから!

身体が硬くて筋力も全然なかった私が
これまで経験して体感してきたこと
そして日々の練習で落とし込んでいることをクラスでは全力でお伝えしています

今、まだガチガチの方も安心して練習にきてくださいね

私も一生練習生、これからも練習を続けていきます
一緒に練習していきましょう!

#abhyasa
#アッビャーサ
#継続して実践すること
#不可能が可能になる
#アーサナだけじゃなく全ておいてのルール
#マットの上は予行練習
#yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ  #アロマヨガ #リフレッシュヨガ
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    数日前に
    @yoga_yumanitime にアップした
    #dandasana#ダンダーサナ#杖のポーズ

    ヨガを始めたころは
    この長座が全然できなくて

    足を伸ばして座るっていう
    すごく簡単そうなポーズなのに

    腰は立てられないし
    背中も丸まっちゃうし
    お腹も潰れちゃうし
    肩も上がる、顎も上がる
    膝もちゃんと伸ばせない。。。
    .
    それまで運動も全くしてこなかったし
    出来る限り動きたくない派だったので
    身体のケアといえば、仕事終わりの深夜にクイックマッサージに通うことぐらいしかしていなかった私

    脚を伸ばし、背中を伸ばして座る、ということもままならないくらいガッチガチの身体でした

    座るにも筋力と柔軟性が必要なわけで

    身体が硬い、筋力がない
    という自覚はあったけど
    まさか脚を伸ばして座ることが
    こんなに大変なこととは知らなかった

    週一ペースで練習に通うようになり
    徐々に練習の頻度が増えていき
    いつの間にか腰を立てて座れるようになっていました
    油断するとまだ肩が上がっちゃったりするけど

    数十年かけて作ってきた身体を変えるには
    たまーにやる練習ではなかなか変わらないと思います
    変えるためにはやっぱりコンスタントに継続して練習することが大切

    そして練習する時に、そのアーサナの注意すべきポイントにちゃんとフォーカスできているか、身体の細かな使い方や意識の向け方も、とても大事

    なんとなくポーズの形を真似しているだけだと、身体はなんとなくしか変わらないと思うんです

    私はガッチガチだったお蔭で
    なんとなく真似ることさえできなかったんだけど 笑

    実際、私はこのダンダーサナで腰を立たせて背中を伸ばせるようになるまで何年もかかりました

    今の自分のアーサナと、完成形のアーサナを比べてしまうと、できていないように思えるかもしれないけど、コンスタントに練習をしている方は(←ここ重要)
    数ヶ月前、1年前の自分と比べてみてください
    きっと変化しているはずだから!

    身体が硬くて筋力も全然なかった私が
    これまで経験して体感してきたこと
    そして日々の練習で落とし込んでいることをクラスでは全力でお伝えしています

    今、まだガチガチの方も安心して練習にきてくださいね

    私も一生練習生、これからも練習を続けていきます
    一緒に練習していきましょう!

    #abhyasa
    #アッビャーサ
    #継続して実践すること
    #不可能が可能になる
    #アーサナだけじゃなく全ておいてのルール
    #マットの上は予行練習
    #yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ #アロマヨガ #リフレッシュヨガ
  •  62  1  8 hours ago

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  • .
ハチミツ講座に向けて
ローハニー🍯を
いろいろ買い足しております
(画像は前回のラインナップ、多少変わります)

今回も15種類ぐらい味見してもらえそう!
アカシア、クローバー、ニーム、そば、菩提樹等
色、粘度も違えば、もちろん味も全然違うんです

味が違うってことは
含まれてる成分が違うってこと
ということは、効能も違う

講座ではその辺りもいろいろお伝えします

まあ、効能とかあまり考えずに
その時、美味しいと感じるものを食べるのが一番いいと思うんだけど、風邪ひきそう、喉痛い、とか
何か症状がある時はそれに合わせて、ハチミツを選ぶ時もあります

2つ目の画像は(美味しそうに見えない 笑)
仕込み中の
「ハチミツとビーポーレンの練り合わせ」です

講座では作ってお持ち帰りいただきますが
熟成期間が必要なので、その場でも食べていただけるよう熟成させたものをご用意しておきます!

最低これぐらいは寝かせた方がいいという期間はあるんだけど、お味噌やワインみたいに何年も寝かせてもOKで、今回は半年以上前に仕込んだものもあるので(3枚目の画像)そちらとの味比べもしてもらおうかなと思ってます

そして前回とっても盛り上がった4つ目の画像のハチミツの試食

当時、私はこれが一番好きな味だったんだけど(ちなみに今はあんまりこれ欲してない、けど美味しいよ)
このハチミツは新品を開けると5つ目の画像のように何やら得体の知れない物体が浮いているんです

初めてこれを見た時は衝撃で、腐ってるんじゃないかって思ってグーグルで調べまくった 笑

どうやら大丈夫らしいということがわかったので、恐る恐る食べてみたら
これがまあ、なんと!すごく癖になる美味しさだったのです

今回もみんなにもこの衝撃&感動を味わってもらいたくて未開封を1本確保しております

iHerbで購入してるんだけど、だいたい在庫切れでたまにしか手に入らないので味見したい方、楽しみにしていてくださいね

あ、そうそう
講座でもiHerbのことは、いつも紹介してるんだけど、購入時に割引になる紹介コードをいつも伝えわすれちゃうので、よかったらこれ使ってください。誰でも使ってOKです!
↓↓↓
紹介コード:PCR312
※初めての人じゃなくても割引になるっぽいです、たぶん。間違ってたらごめんなさい。

6/9(日)15:30〜18:00
ハチミツ講座
ミツバチからの恵み アピセラピー
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3
.
.
🐝講座ではこんなことをお伝えします🐝.
.
🍯家庭の薬箱として使うためのハチミツの選び方
🍯ハチミツ、ビーポーレン、ローヤルゼリー
プロポリス、みつろうなどについての基礎知識
🍯それらの内服方法、外用方法
🍯単花蜜や百花蜜の食べ比べ(15種類ぐらい)
🍯ハニーレモンキャンディー試食
🍯イオン飲料代わりになるハチミツ水試飲
🍯ハチミツビネガードリンク試飲
🍯プロポリス試食
🍯ハチミツと花粉の練り合わせ試食
🍯ハチミツと花粉の練り合わせ実習
🍯プロポリス軟膏作り
.
.
.
2時間半で盛りだくさんです!

申込締切は6/1です
お早めにご予約ください
お待ちしております😊
.
.
.
#yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ  #アロマヨガ #リフレッシュヨガ #ハチミツ #アピセラピー #生ハチミツ #ローハニー
  • .
    ハチミツ講座に向けて
    ローハニー🍯を
    いろいろ買い足しております
    (画像は前回のラインナップ、多少変わります)

    今回も15種類ぐらい味見してもらえそう!
    アカシア、クローバー、ニーム、そば、菩提樹等
    色、粘度も違えば、もちろん味も全然違うんです

    味が違うってことは
    含まれてる成分が違うってこと
    ということは、効能も違う

    講座ではその辺りもいろいろお伝えします

    まあ、効能とかあまり考えずに
    その時、美味しいと感じるものを食べるのが一番いいと思うんだけど、風邪ひきそう、喉痛い、とか
    何か症状がある時はそれに合わせて、ハチミツを選ぶ時もあります

    2つ目の画像は(美味しそうに見えない 笑)
    仕込み中の
    「ハチミツとビーポーレンの練り合わせ」です

    講座では作ってお持ち帰りいただきますが
    熟成期間が必要なので、その場でも食べていただけるよう熟成させたものをご用意しておきます!

    最低これぐらいは寝かせた方がいいという期間はあるんだけど、お味噌やワインみたいに何年も寝かせてもOKで、今回は半年以上前に仕込んだものもあるので(3枚目の画像)そちらとの味比べもしてもらおうかなと思ってます

    そして前回とっても盛り上がった4つ目の画像のハチミツの試食

    当時、私はこれが一番好きな味だったんだけど(ちなみに今はあんまりこれ欲してない、けど美味しいよ)
    このハチミツは新品を開けると5つ目の画像のように何やら得体の知れない物体が浮いているんです

    初めてこれを見た時は衝撃で、腐ってるんじゃないかって思ってグーグルで調べまくった 笑

    どうやら大丈夫らしいということがわかったので、恐る恐る食べてみたら
    これがまあ、なんと!すごく癖になる美味しさだったのです

    今回もみんなにもこの衝撃&感動を味わってもらいたくて未開封を1本確保しております

    iHerbで購入してるんだけど、だいたい在庫切れでたまにしか手に入らないので味見したい方、楽しみにしていてくださいね

    あ、そうそう
    講座でもiHerbのことは、いつも紹介してるんだけど、購入時に割引になる紹介コードをいつも伝えわすれちゃうので、よかったらこれ使ってください。誰でも使ってOKです!
    ↓↓↓
    紹介コード:PCR312
    ※初めての人じゃなくても割引になるっぽいです、たぶん。間違ってたらごめんなさい。

    6/9(日)15:30〜18:00
    ハチミツ講座
    ミツバチからの恵み アピセラピー
    https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3
    .
    .
    🐝講座ではこんなことをお伝えします🐝.
    .
    🍯家庭の薬箱として使うためのハチミツの選び方
    🍯ハチミツ、ビーポーレン、ローヤルゼリー
    プロポリス、みつろうなどについての基礎知識
    🍯それらの内服方法、外用方法
    🍯単花蜜や百花蜜の食べ比べ(15種類ぐらい)
    🍯ハニーレモンキャンディー試食
    🍯イオン飲料代わりになるハチミツ水試飲
    🍯ハチミツビネガードリンク試飲
    🍯プロポリス試食
    🍯ハチミツと花粉の練り合わせ試食
    🍯ハチミツと花粉の練り合わせ実習
    🍯プロポリス軟膏作り
    .
    .
    .
    2時間半で盛りだくさんです!

    申込締切は6/1です
    お早めにご予約ください
    お待ちしております😊
    .
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    .
    #yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ #アロマヨガ #リフレッシュヨガ #ハチミツ #アピセラピー #生ハチミツ #ローハニー
  •  57  0  23 May, 2019

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  • .
「エレベーターの中、いい匂いですね〜」と
言っていただくことがあるんだけど

クラスはじまる前に
自作のルームスプレーを
エレベーターや玄関など
いろんなところにシュッシュッとしています

実は、ヨガマットを拭くために作っている
マットクリーナー用のスプレーを
ルームスプレーとしても
使ってるだけなんですよ〜

手作りルームスプレーの作り方が書いてあるサイトがありました↓
https://kinarino.jp/cat6/3096

皆さんに気持ちよくマットを使っていただけるように
使用後のマットはスプレーとタオルで
しっかり拭いています

マットの殺菌、消毒が主目的なので
このサイトのレシピよりも
無水エタノールの分量を多くして
その分お水の分量を減らしています

サイトのレシピでは精製水を使っているけど
私は水道水で作ってます

ちなみにスキンケアなど
肌につけるものを作るときには

アルコールは
無水エタノールではなくウォッカ
(用途によりアルコール度数の違うスミノフやスピリタスを使い分けてます)

お水は
水道水ではなく、ミネラルウォーター
にしています

マットクリーナーに使っている精油は
ティートリー、ペパーミント、スペアミント、ユーカリなど殺菌、抗菌作用があるものを中心に、その時の気分でウッディ系やシトラス系、たまにフローラル系の精油を混ぜて作っています
.
. 「今回の香りすごく好きです!」.
と言っていただくこともあるんですが
週に1〜2回ぐらいのペースでつくるし
大容量なので一回に合計80滴〜90滴ぐらいを
ブレンドするから
どの精油を何滴入れたか、とか
細かいメモを取ってなくて
全く同じには再現できないんです 笑

自分の部屋用には別ブレンドで
ルームスプレー作っているんですが
こちらは100mlずつ作るので
ブレンドをメモしている時もあって

最近気に入っているブレンドは
◎ユーカリプタスラディアータ
◎ペパーミント
◎ライム
◎ジャスミンサンバック
◎バジルスイート
のブレンド

ジャスミンサンバックとバジルスイートは
少量にするのがポイント

ユーカリやミント、ライムのスッキリさの中に
茉莉花の甘いお花と
バジルスイートのスパイシーな香りが
ほんのり効いてくる
お気に入りのブレンドです!

もちろん、ただ「良い香り〜♡」
っていうだけじゃないのがアロマテラピー

ルームスプレーは
嗅覚や呼吸器系から
植物の芳香分子を取り入れることができるので
さまざまな効果も期待できます

お気に入りのブレンドでいうと
こんな作用が期待できます(ほんの一部)
.
↓↓↓
.
◎ユーカリプタスラディアータ
呼吸器系に働きかける
風邪予防や、室内の殺菌 .
◎ペパーミント
集中力を高め脳を活性化する
インスピレーションを与えてくれる
. ◎ライム
気持ちをクリアにしてくれる
呼吸器系に働きかける .
◎ジャスミンサンバック
心を落ち着かせリラックスさせてくれる
心理面からくる月経のトラブルや、不安、不眠、過呼吸、パニック、神経性の疲労や筋肉の痙攣にも有効
. ◎バジルスイート
集中力を高める
神経疲労や時差ボケにも効果的

風邪が流行ってる時に予防も兼ねて
ユーカリをメインで作ろうと思った時に
できたブレンドなんだけど

ユーカリ以外の精油は
いくつか直感で選んだ中から匂いを嗅いで
その時の自分にパチっとハマる感じがするものを
チョイスしました

植物のエネルギーが凝縮されている精油は
とってもパワフルです
効果が期待できる分
取り扱いには注意が必要なこともあります

妊婦さんや特定の疾患をお持ちの方には
禁忌の場合もあるので
専門書や専門家に確認してから
活用してみてくださいね

手作りナチュラルコスメ講座では
精油の力をいただいて
ナチュラルコスメを作っています

精油の基礎知識や取り扱い方も
お伝えしておりますので
ご興味がある方は是非ご参加ください!

次回の開催は
7/7(日)15:30〜18:30
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme2019
化粧水、ココナッツナイトクリーム、ハーバルクレイフォッシュの3点を作ります

お待ちしております!
.
.
#yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ  #アロマヨガ #リフレッシュヨガ #アロマテラピー #aromatherapy
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    「エレベーターの中、いい匂いですね〜」と
    言っていただくことがあるんだけど

    クラスはじまる前に
    自作のルームスプレーを
    エレベーターや玄関など
    いろんなところにシュッシュッとしています

    実は、ヨガマットを拭くために作っている
    マットクリーナー用のスプレーを
    ルームスプレーとしても
    使ってるだけなんですよ〜

    手作りルームスプレーの作り方が書いてあるサイトがありました↓
    https://kinarino.jp/cat6/3096

    皆さんに気持ちよくマットを使っていただけるように
    使用後のマットはスプレーとタオルで
    しっかり拭いています

    マットの殺菌、消毒が主目的なので
    このサイトのレシピよりも
    無水エタノールの分量を多くして
    その分お水の分量を減らしています

    サイトのレシピでは精製水を使っているけど
    私は水道水で作ってます

    ちなみにスキンケアなど
    肌につけるものを作るときには

    アルコールは
    無水エタノールではなくウォッカ
    (用途によりアルコール度数の違うスミノフやスピリタスを使い分けてます)

    お水は
    水道水ではなく、ミネラルウォーター
    にしています

    マットクリーナーに使っている精油は
    ティートリー、ペパーミント、スペアミント、ユーカリなど殺菌、抗菌作用があるものを中心に、その時の気分でウッディ系やシトラス系、たまにフローラル系の精油を混ぜて作っています
    .
    . 「今回の香りすごく好きです!」.
    と言っていただくこともあるんですが
    週に1〜2回ぐらいのペースでつくるし
    大容量なので一回に合計80滴〜90滴ぐらいを
    ブレンドするから
    どの精油を何滴入れたか、とか
    細かいメモを取ってなくて
    全く同じには再現できないんです 笑

    自分の部屋用には別ブレンドで
    ルームスプレー作っているんですが
    こちらは100mlずつ作るので
    ブレンドをメモしている時もあって

    最近気に入っているブレンドは
    ◎ユーカリプタスラディアータ
    ◎ペパーミント
    ◎ライム
    ◎ジャスミンサンバック
    ◎バジルスイート
    のブレンド

    ジャスミンサンバックとバジルスイートは
    少量にするのがポイント

    ユーカリやミント、ライムのスッキリさの中に
    茉莉花の甘いお花と
    バジルスイートのスパイシーな香りが
    ほんのり効いてくる
    お気に入りのブレンドです!

    もちろん、ただ「良い香り〜♡」
    っていうだけじゃないのがアロマテラピー

    ルームスプレーは
    嗅覚や呼吸器系から
    植物の芳香分子を取り入れることができるので
    さまざまな効果も期待できます

    お気に入りのブレンドでいうと
    こんな作用が期待できます(ほんの一部)
    .
    ↓↓↓
    .
    ◎ユーカリプタスラディアータ
    呼吸器系に働きかける
    風邪予防や、室内の殺菌 .
    ◎ペパーミント
    集中力を高め脳を活性化する
    インスピレーションを与えてくれる
    . ◎ライム
    気持ちをクリアにしてくれる
    呼吸器系に働きかける .
    ◎ジャスミンサンバック
    心を落ち着かせリラックスさせてくれる
    心理面からくる月経のトラブルや、不安、不眠、過呼吸、パニック、神経性の疲労や筋肉の痙攣にも有効
    . ◎バジルスイート
    集中力を高める
    神経疲労や時差ボケにも効果的

    風邪が流行ってる時に予防も兼ねて
    ユーカリをメインで作ろうと思った時に
    できたブレンドなんだけど

    ユーカリ以外の精油は
    いくつか直感で選んだ中から匂いを嗅いで
    その時の自分にパチっとハマる感じがするものを
    チョイスしました

    植物のエネルギーが凝縮されている精油は
    とってもパワフルです
    効果が期待できる分
    取り扱いには注意が必要なこともあります

    妊婦さんや特定の疾患をお持ちの方には
    禁忌の場合もあるので
    専門書や専門家に確認してから
    活用してみてくださいね

    手作りナチュラルコスメ講座では
    精油の力をいただいて
    ナチュラルコスメを作っています

    精油の基礎知識や取り扱い方も
    お伝えしておりますので
    ご興味がある方は是非ご参加ください!

    次回の開催は
    7/7(日)15:30〜18:30
    https://www.yumanitime.com/workshop-cosme2019
    化粧水、ココナッツナイトクリーム、ハーバルクレイフォッシュの3点を作ります

    お待ちしております!
    .
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    #yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #hathayoga #マタニティヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ヒーリングヨガ #アロマヨガ #リフレッシュヨガ #アロマテラピー #aromatherapy
  •  94  0  20 May, 2019
  • .
今日の午後は
アロマクラフトクラスと
ナチュラルコスメを作る会でした

アロマクラフトクラスでは
カラーリップバームと
ヘアクリームを作りました

カラーリップバームには
ローハニー🐝も入れるんだけど
出来る限り心地よいと
感じるもので作って欲しいので
ハチミツも何種類か用意して
味見してもらってから
各々好きなものを
使ってもらってます🍯
.
.
今回はリップなので
ダイレクトに味を感じるし
化粧水に入れるときも
ハチミツ選びを妥協すると
不思議とイマイチなものに
なっちゃうのですよねー
.
.
だから今の自分が
一番心地よいと思うものを
しっかり感じて選んでもらってます
.
ちなみに今日の一番人気は
クローバーのローハニーでした
.
出来上がったリップバームをつけて
目がキラキラ✨になる
皆さんの顔を見るのが至福❤️
.
.
そしてナチュラルコスメを作る会は
リピーターさんのみ参加OKの
コスメ作りの場です
.
クラスで習ったレシピをご自身で作って
持って帰ってもらうスタイルの会です
面倒な道具や材料の準備
後片付けはお任せください!
.
今日は私も自分のものを作りました👍🏻
.
化粧水は
ヒースとマルベリーのティンクチャーに
月桃、ネロリ、ジュニパーベリーの精油を
ブレンドして爽やかな感じに💚
.
.
クリーム系は2種類
.
こないだ階段落ちで痛めたお尻に塗まくって使い切ってしまったので筋肉疲労に効くボディークリームと
日差しが強くなってきたので夜用クリームを
ココナッツオイルベースのクリームに切り替えました
.
.
自分で自分を整える
そのためのサポートとなるナチュラルコスメ
.
.
.
6月は特別編の
ハチミツ講座〜ミツバチからの恵み アピセラピー〜
6/9(日)開催のため
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3
.
アロマクラフトクラスはお休みになります
7月の開催スケジュールは近日中にお知らせします
.
.
いつもありがとうございます😊
.
.
#yoga #yogastudio #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #yumanitime #ユマニタイム #品川 #北品川 #東品川 #港南 #少人数制ヨガスタジオ #ハタヨガ #マタニティヨガ #子連れヨガ #ヒーリングヨガ  #アロマヨガ #リフレッシュヨガ #糸かけ曼荼羅 #アロマクラフト #手作りコスメ #ヨガ哲学  #yogaphilosophy #手作りコスメ #ハチミツ #ローハニー
  • .
    今日の午後は
    アロマクラフトクラスと
    ナチュラルコスメを作る会でした

    アロマクラフトクラスでは
    カラーリップバームと
    ヘアクリームを作りました

    カラーリップバームには
    ローハニー🐝も入れるんだけど
    出来る限り心地よいと
    感じるもので作って欲しいので
    ハチミツも何種類か用意して
    味見してもらってから
    各々好きなものを
    使ってもらってます🍯
    .
    .
    今回はリップなので
    ダイレクトに味を感じるし
    化粧水に入れるときも
    ハチミツ選びを妥協すると
    不思議とイマイチなものに
    なっちゃうのですよねー
    .
    .
    だから今の自分が
    一番心地よいと思うものを
    しっかり感じて選んでもらってます
    .
    ちなみに今日の一番人気は
    クローバーのローハニーでした
    .
    出来上がったリップバームをつけて
    目がキラキラ✨になる
    皆さんの顔を見るのが至福❤️
    .
    .
    そしてナチュラルコスメを作る会は
    リピーターさんのみ参加OKの
    コスメ作りの場です
    .
    クラスで習ったレシピをご自身で作って
    持って帰ってもらうスタイルの会です
    面倒な道具や材料の準備
    後片付けはお任せください!
    .
    今日は私も自分のものを作りました👍🏻
    .
    化粧水は
    ヒースとマルベリーのティンクチャーに
    月桃、ネロリ、ジュニパーベリーの精油を
    ブレンドして爽やかな感じに💚
    .
    .
    クリーム系は2種類
    .
    こないだ階段落ちで痛めたお尻に塗まくって使い切ってしまったので筋肉疲労に効くボディークリームと
    日差しが強くなってきたので夜用クリームを
    ココナッツオイルベースのクリームに切り替えました
    .
    .
    自分で自分を整える
    そのためのサポートとなるナチュラルコスメ
    .
    .
    .
    6月は特別編の
    ハチミツ講座〜ミツバチからの恵み アピセラピー〜
    6/9(日)開催のため
    https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3
    .
    アロマクラフトクラスはお休みになります
    7月の開催スケジュールは近日中にお知らせします
    .
    .
    いつもありがとうございます😊
    .
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  •  56  1  12 May, 2019
  • ちょっとつぶやき日記風です…
・
今日はインストラクター募集に応募してくださった方の オーディションがありました
・
60分間のデモレッスンと面談をお願いし 私がお客様役
・
彼女はまだインストラクター資格を取ったばかりなので レッスン歴はありませんでしたが
・
ハキハキとしてい笑顔がステキ✨
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知識が豊富とかいろんなポーズがとれる以前にインストラクターにとって大切なものが彼女にはあると思いました
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ヨガが大好きで ヨガの素晴らしさを伝えたい‼️という気持ちがすごく伝わり レッスン内容もしっかり組み立てられていて シャヴァアーサナも心地良かったです
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『なぜインストラクターになったんですか?』と尋ねると
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『初めてヨガをした後 今までに味わったことが無い気持ち良さでした。そしてヨガの素晴らしさを伝えたいと思って資格をとりました』 と😌
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今まで面談してきた方皆さん同じ答えです
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そして私もそうでした✨
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まさかヨガをした後こんな気持ちになるなんて…
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って自分で自分にビックリしましたし💦笑
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リブラに所属しているインストラクターは
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みんなヨガが大好きで 目の前にいるお客様にとって より良いヨガを提供したいという気持ちが強く TT(ティーチャートレーニング)やWS(ワークショップ)などにも積極的に参加しています
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そんな頑張り屋さんなみんなを見ていると
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リブラには素晴らしいインストラクターがいます‼️と胸を張って言えます
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ただ流れるように進める インストラクターが心地よいレッスンでは無く
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【少人数制だからできる 目の前にいるあなたのためのヨガ時間】

を大切にこれからも 学び成長していきます
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そして今日オーディションに来たMさんは 香林坊の【ヨガするお部屋YOGA ROOM LIBRA】で近々デビュー予定なので 皆さんお楽しみに🌿
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長文のつぶやき日記にお付き合いくださり ありがとうございました🌝✨
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ご予約・お問い合わせはコチラから⬇︎
https://reserva.be/yogastudiolibra
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では明日も笑顔でお待ちしておりますね🌿
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#石川県ヨガ#金沢ヨガ#少人数制ヨガスタジオリブラ#ヨガスタジオリブラ#出張ヨガ教室#ヨギー#ヨギーニ#ヨガインストラクター#少人数制ヨガスタジオ#綺麗なスタジオ#ヨガプライベートレッスン#男性の方ヨガOK#夫婦ヨガ#家族ヨガ#朝ヨガ#リストラティブヨガ#ヴィンヤサヨガ#瞑想#マインドフルネス#ヨガセラピー#シャンティ#yogastudiolibra#yoga#yogi#yogini#ビューティー#ゆるヨガ#ヨガインストラクター募集
  • ちょっとつぶやき日記風です…

    今日はインストラクター募集に応募してくださった方の オーディションがありました

    60分間のデモレッスンと面談をお願いし 私がお客様役

    彼女はまだインストラクター資格を取ったばかりなので レッスン歴はありませんでしたが

    ハキハキとしてい笑顔がステキ✨

    知識が豊富とかいろんなポーズがとれる以前にインストラクターにとって大切なものが彼女にはあると思いました

    ヨガが大好きで ヨガの素晴らしさを伝えたい‼️という気持ちがすごく伝わり レッスン内容もしっかり組み立てられていて シャヴァアーサナも心地良かったです

    『なぜインストラクターになったんですか?』と尋ねると

    『初めてヨガをした後 今までに味わったことが無い気持ち良さでした。そしてヨガの素晴らしさを伝えたいと思って資格をとりました』 と😌

    今まで面談してきた方皆さん同じ答えです

    そして私もそうでした✨

    まさかヨガをした後こんな気持ちになるなんて…

    って自分で自分にビックリしましたし💦笑


    リブラに所属しているインストラクターは

    みんなヨガが大好きで 目の前にいるお客様にとって より良いヨガを提供したいという気持ちが強く TT(ティーチャートレーニング)やWS(ワークショップ)などにも積極的に参加しています

    そんな頑張り屋さんなみんなを見ていると

    リブラには素晴らしいインストラクターがいます‼️と胸を張って言えます

    ただ流れるように進める インストラクターが心地よいレッスンでは無く

    【少人数制だからできる 目の前にいるあなたのためのヨガ時間】

    を大切にこれからも 学び成長していきます

    そして今日オーディションに来たMさんは 香林坊の【ヨガするお部屋YOGA ROOM LIBRA】で近々デビュー予定なので 皆さんお楽しみに🌿


    長文のつぶやき日記にお付き合いくださり ありがとうございました🌝✨

    ご予約・お問い合わせはコチラから⬇︎
    https://reserva.be/yogastudiolibra

    では明日も笑顔でお待ちしておりますね🌿


    #石川県ヨガ #金沢ヨガ #少人数制ヨガスタジオリブラ #ヨガスタジオリブラ #出張ヨガ教室 #ヨギー #ヨギーニ #ヨガインストラクター #少人数制ヨガスタジオ #綺麗なスタジオ #ヨガプライベートレッスン #男性の方ヨガOK #夫婦ヨガ #家族ヨガ #朝ヨガ #リストラティブヨガ #ヴィンヤサヨガ #瞑想 #マインドフルネス #ヨガセラピー #シャンティ #yogastudiolibra #yoga #yogi #yogini #ビューティー #ゆるヨガ #ヨガインストラクター募集
  •  60  0  10 May, 2019

Top #少人数制ヨガスタジオ Posts

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  • 今日のクラスはフルプライマリーでした。普段クラスではなかなかやらないけど、みんなのスタミナを見ながらこれからはフルプライマリーのクラスも増やしていきたいと思ってる。
え〜って声が聞こえた気がする🤔笑
.
私がアシュタンガヨガをはじめたころは、ハーフをやるのがやっとで、練習した日は抜け殻のようになり、家事もできひん、こんなヨガ続けたら死ぬかも、明日も練習かー、過酷、、と思っていたけど、あの時の状態は浄化の過程やったんやと後から気づいた。
古くてドロドロした薬とアルコールが85パーの血液がどんどん熱で燃やされ汗で流され浄化された。その過程が正直1番しんどかった。
身体は抜け殻マインドはボーッとして。。
でも逃げずに続けてみたら
どんどんみるみる元気になった。フレッシュな採れたて野菜みたくなっていく。漲る感じ。やばいくらいエネルギーが湧いてきた。それと同時に不平不満が減っていった。知らん間に自信がついてる、なんやこのヨガは!となった。笑
分かりにくいか😰
.
乗り越える過程は1番きついけど、乗り越えたら本当に変わる。
.
オチ
だから、フルプライマリーをやってみよう!🤠ポーズが出来ることが乗り越えるって意味じゃないよ、しんどい時の自分の心を乗り越えるんだよ😁👍🏾
.
心の成長にはアシュタンガヨガはピッタリなのさ。それが生活のあらゆる場面で役に立つ。はず
.
#ashtangayoga #ashtangi #少人数制ヨガ #ヨガ教室 #peaceyoga🌞 #少人数制ヨガスタジオ #女性専用#yogi #yogini #yogalife #handstand #practice
  • 今日のクラスはフルプライマリーでした。普段クラスではなかなかやらないけど、みんなのスタミナを見ながらこれからはフルプライマリーのクラスも増やしていきたいと思ってる。
    え〜って声が聞こえた気がする🤔笑
    .
    私がアシュタンガヨガをはじめたころは、ハーフをやるのがやっとで、練習した日は抜け殻のようになり、家事もできひん、こんなヨガ続けたら死ぬかも、明日も練習かー、過酷、、と思っていたけど、あの時の状態は浄化の過程やったんやと後から気づいた。
    古くてドロドロした薬とアルコールが85パーの血液がどんどん熱で燃やされ汗で流され浄化された。その過程が正直1番しんどかった。
    身体は抜け殻マインドはボーッとして。。
    でも逃げずに続けてみたら
    どんどんみるみる元気になった。フレッシュな採れたて野菜みたくなっていく。漲る感じ。やばいくらいエネルギーが湧いてきた。それと同時に不平不満が減っていった。知らん間に自信がついてる、なんやこのヨガは!となった。笑
    分かりにくいか😰
    .
    乗り越える過程は1番きついけど、乗り越えたら本当に変わる。
    .
    オチ
    だから、フルプライマリーをやってみよう!🤠ポーズが出来ることが乗り越えるって意味じゃないよ、しんどい時の自分の心を乗り越えるんだよ😁👍🏾
    .
    心の成長にはアシュタンガヨガはピッタリなのさ。それが生活のあらゆる場面で役に立つ。はず
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    #ashtangayoga #ashtangi #少人数制ヨガ #ヨガ教室 #peaceyoga🌞 #少人数制ヨガスタジオ #女性専用 #yogi #yogini #yogalife #handstand #practice
  •  125  4  14 July, 2018