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寮飯 - 2.6k posts

Latest #寮飯 Posts

  • 今日から寮生達の一部が海外遠征へ出発します🇧🇷✈️
長いフライ時間…少しでも時差ボケを軽くする為、朝まで勉強をしていたらしい😂笑
自分が高校生の時は、県選抜に選ばれると海外遠征があって、当たり前のように行かせてもらってました…
親になって、それが全然当たり前では無い事がわかりました。
(当時ももちろん感謝はしてましたよ💦)
ただ、社会人になり、お給料をいただける様になって、車を買って、家を買って、子供が産まれ、保育園に預けながら働いて…そうしてだんだんわかっていく事って多いです。
親の偉大さ…
10年後、20年後この遠征の経験がサッカー選手としだけでなく、社会人としても大きな財産になるはずです😊
そして、国内組と過ごせるのもあと一週間‼️
その後はそれぞれのカテゴリーで遠征に出発です🚌💨
国内組は上のカテゴリーで挑戦する選手もいるよう‼️
“今いる場所で何が出来るか”
チャンスの神様は努力している人間の前を走り抜けていきます。
そのチャンスを掴めるよう、日々努力するしかありません🙌
リハビリ組も含めて、それぞれにとって挑戦の夏になりそうですね😊
さぁ、さおちゃん気合いの丼ごはん💛
たくさん食べてアピールしておいでー🙌✨
2019.7.20 夕食メニュー
#照り焼きチキン丼 
#ナムル
#豚汁
#スイカ
  • 今日から寮生達の一部が海外遠征へ出発します🇧🇷✈️
    長いフライ時間…少しでも時差ボケを軽くする為、朝まで勉強をしていたらしい😂笑
    自分が高校生の時は、県選抜に選ばれると海外遠征があって、当たり前のように行かせてもらってました…
    親になって、それが全然当たり前では無い事がわかりました。
    (当時ももちろん感謝はしてましたよ💦)
    ただ、社会人になり、お給料をいただける様になって、車を買って、家を買って、子供が産まれ、保育園に預けながら働いて…そうしてだんだんわかっていく事って多いです。
    親の偉大さ…
    10年後、20年後この遠征の経験がサッカー選手としだけでなく、社会人としても大きな財産になるはずです😊
    そして、国内組と過ごせるのもあと一週間‼️
    その後はそれぞれのカテゴリーで遠征に出発です🚌💨
    国内組は上のカテゴリーで挑戦する選手もいるよう‼️
    “今いる場所で何が出来るか”
    チャンスの神様は努力している人間の前を走り抜けていきます。
    そのチャンスを掴めるよう、日々努力するしかありません🙌
    リハビリ組も含めて、それぞれにとって挑戦の夏になりそうですね😊
    さぁ、さおちゃん気合いの丼ごはん💛
    たくさん食べてアピールしておいでー🙌✨
    2019.7.20 夕食メニュー
    #照り焼きチキン丼
    #ナムル
    #豚汁
    #スイカ
  •  88  1  21 July, 2019
  • 昨日の体格平均値の話。
(▶︎スワイプ)
“身体づくりが結果に繋がる”
高校生達に「食べろ!食べろ!」と強制することも出来なくはないです。
ただ、“なぜ”なのかを理解してもらい、“どう”食べるかを知ってもらう事が大事。
その為には時には数字(理論)で。
時には気持ち(理想)で選手達に伝えます。
理論も理想も両方大事です🙌
にしても、
優勝チームの体格平均はさすがだぁ…🙄✨
2019.7.20 朝食メニュー
#アジの麹焼き 
#煮物
#卵焼き
#フレッシュサラダ
#バナナ
  • 昨日の体格平均値の話。
    (▶︎スワイプ)
    “身体づくりが結果に繋がる”
    高校生達に「食べろ!食べろ!」と強制することも出来なくはないです。
    ただ、“なぜ”なのかを理解してもらい、“どう”食べるかを知ってもらう事が大事。
    その為には時には数字(理論)で。
    時には気持ち(理想)で選手達に伝えます。
    理論も理想も両方大事です🙌
    にしても、
    優勝チームの体格平均はさすがだぁ…🙄✨
    2019.7.20 朝食メニュー
    #アジの麹焼き
    #煮物
    #卵焼き
    #フレッシュサラダ
    #バナナ
  •  81  1  21 July, 2019
  • インスタ映えを狙って…
ワンプレートにしてますが、
もちろんこれはおかず…笑
関西組に聞くと、お好み焼きもたこ焼きもごはんのお供らしい🍚
静岡には無い感覚🙄
でも、おかずになるなら問題なし🙌💓
そして、我が家の娘さん…
「ママ、ここインスタ映えしそうじゃない?」
と、自分のワンピースと同じ色のシャッターの前に立つ👗
意識高い女子…ただし、写真を撮ったあと、
「ってゆーか、インスタ映えってなに??」と聞いてくる😂笑
2019.7.19 夕食メニュー
#やきそば + ごはん
#ポテトサラダ
#フランクフルト
#オレンジ
  • インスタ映えを狙って…
    ワンプレートにしてますが、
    もちろんこれはおかず…笑
    関西組に聞くと、お好み焼きもたこ焼きもごはんのお供らしい🍚
    静岡には無い感覚🙄
    でも、おかずになるなら問題なし🙌💓
    そして、我が家の娘さん…
    「ママ、ここインスタ映えしそうじゃない?」
    と、自分のワンピースと同じ色のシャッターの前に立つ👗
    意識高い女子…ただし、写真を撮ったあと、
    「ってゆーか、インスタ映えってなに??」と聞いてくる😂笑
    2019.7.19 夕食メニュー
    #やきそば + ごはん
    #ポテトサラダ
    #フランクフルト
    #オレンジ
  •  80  5  20 July, 2019
  • “おかわりの量🍚を増やして欲しい…”
どうすれば増えるかなー???
食事の大切さや栄養については毎日伝えているんですが🤔
、
、
、
、
、
、
、
結果。
選手達の興味がありそうな内容で攻めてみました。
第97回全国サッカー選手権全チームの体格平均値を出してくださっている方がいて、
その数字を見せることにしました。
(一年生でスタメンを勝ち取っている人数や体格平均値も)
優勝チームは流石の結果でした。
数字を見れば歴然。
あとは美味しいおかずを作るだけ😂✨笑
2019.7.19 朝食メニュー
#鯖の照り焼き
#ジャーマンポテト
#トマトとキュウリのキムチ和え
#フレッシュサラダ 
#キャベツと豆腐の味噌汁
  • “おかわりの量🍚を増やして欲しい…”
    どうすれば増えるかなー???
    食事の大切さや栄養については毎日伝えているんですが🤔







    結果。
    選手達の興味がありそうな内容で攻めてみました。
    第97回全国サッカー選手権全チームの体格平均値を出してくださっている方がいて、
    その数字を見せることにしました。
    (一年生でスタメンを勝ち取っている人数や体格平均値も)
    優勝チームは流石の結果でした。
    数字を見れば歴然。
    あとは美味しいおかずを作るだけ😂✨笑
    2019.7.19 朝食メニュー
    #鯖の照り焼き
    #ジャーマンポテト
    #トマトとキュウリのキムチ和え
    #フレッシュサラダ
    #キャベツと豆腐の味噌汁
  •  60  1  19 July, 2019
  • #寮#寮ご飯#社食#サラメシ#lunch#dinner#献立#記録#日記#男子ごはん#食堂#料理#寮飯#豊かな食卓#フーディーテーブル#昼ごはん#晩ごはん#お弁当#男子弁当#おうちごはんlover#lin_stagramer#food#foodstagram#instapic#オベンタグラム#オードブル
7月19日(金)
🕛
⚪︎白身魚のピカタ
⚪︎厚切りベーコン
⚪︎大豆サラダ
🌝
⚪︎鶏の唐揚げ
⚪︎鶏の唐揚げコチュジャンだれ
⚪︎ウインナー
⚪︎ポテト
⚪︎枝豆
⚪︎卵焼き
⚪︎ポテサラ
⚪︎エビフライ
⚪︎おむすび
一応、蓋に数書いときました。
見りゃわかるわいねー思うかな😅
寮の方からハーゲンダッツ頂きました。
貰ったデザートとか食後に旦那さんと
半分こして食べるのだけど
ただ今、喧嘩してまして。
ほとんど喧嘩とかしないんだけど
腹たったのでね、もう何も言いませんって
私が言ってそれから話してないってゆう。
5日目くらいかな。
言われるうちがまだ、いいと思うんだけど。
無関心が一番怖い。
ご飯食べる時も無言。。
目も合わしません。。。
まぁ、そんな感じで食べても美味しくないよね!
もう一個のアカウントのインスタ、
更新なくなったらお察しを。
皆さん、楽しい週末を〜😊
貰ったハーゲンダッツ、目の前で食べてやろうか。
なんて小さいのだ自分。
  • #寮 #寮ご飯 #社食 #サラメシ #lunch #dinner #献立 #記録 #日記 #男子ごはん #食堂 #料理 #寮飯 #豊かな食卓 #フーディーテーブル #昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #男子弁当 #おうちごはんlover #lin_stagramer #food #foodstagram #instapic #オベンタグラム #オードブル
    7月19日(金)
    🕛
    ⚪︎白身魚のピカタ
    ⚪︎厚切りベーコン
    ⚪︎大豆サラダ
    🌝
    ⚪︎鶏の唐揚げ
    ⚪︎鶏の唐揚げコチュジャンだれ
    ⚪︎ウインナー
    ⚪︎ポテト
    ⚪︎枝豆
    ⚪︎卵焼き
    ⚪︎ポテサラ
    ⚪︎エビフライ
    ⚪︎おむすび
    一応、蓋に数書いときました。
    見りゃわかるわいねー思うかな😅
    寮の方からハーゲンダッツ頂きました。
    貰ったデザートとか食後に旦那さんと
    半分こして食べるのだけど
    ただ今、喧嘩してまして。
    ほとんど喧嘩とかしないんだけど
    腹たったのでね、もう何も言いませんって
    私が言ってそれから話してないってゆう。
    5日目くらいかな。
    言われるうちがまだ、いいと思うんだけど。
    無関心が一番怖い。
    ご飯食べる時も無言。。
    目も合わしません。。。
    まぁ、そんな感じで食べても美味しくないよね!
    もう一個のアカウントのインスタ、
    更新なくなったらお察しを。
    皆さん、楽しい週末を〜😊
    貰ったハーゲンダッツ、目の前で食べてやろうか。
    なんて小さいのだ自分。
  •  5,489  129  19 July, 2019
  • 前投稿での#アスリートフードマイスター3級  合格報告へのコメント、皆さんありがとうございました😊✨
ただ、
娘に「試験受かったよー😂💓」
と話すと…
「ママ、100点じゃないんだ🙁」
、
、
、
、
、
誰よりも厳しい娘。
まだまだ成長できる。私。
頑張れ自分。

でも、試験勉強中、幾度となく私の膝へよじ登ってくる妹の姿を見て、
「こっちおいでー🙌」と、一生懸命相手をしてくれてました😭✨
そして、妹は四角いパネルの【▶︎】ボタンを押すと、アンパンマンが動き出す事を知り、
最近ではスマホにもその機能があることを覚えました。
もはや、iPadはアンパンマンと会える魔法のパネルだと信じています👶
こうして、資格取得と引き換えにギガを失うこととなりました😨
ギガは失っても、選手達への想いは強くなりましたよー!!!!
もっと勉強して力になりたいと😊
そんな気持ちを詰め込んだメニュー🙌

2019.7.18 夕食メニュー
#手羽元のピリ辛煮
#ズッキーニとパプリカの中華ソテー
#春雨サラダ
#中華スープ (大根、人参、インゲン)
#キウイ
  • 前投稿での #アスリートフードマイスター3級 合格報告へのコメント、皆さんありがとうございました😊✨
    ただ、
    娘に「試験受かったよー😂💓」
    と話すと…
    「ママ、100点じゃないんだ🙁」





    誰よりも厳しい娘。
    まだまだ成長できる。私。
    頑張れ自分。

    でも、試験勉強中、幾度となく私の膝へよじ登ってくる妹の姿を見て、
    「こっちおいでー🙌」と、一生懸命相手をしてくれてました😭✨
    そして、妹は四角いパネルの【▶︎】ボタンを押すと、アンパンマンが動き出す事を知り、
    最近ではスマホにもその機能があることを覚えました。
    もはや、iPadはアンパンマンと会える魔法のパネルだと信じています👶
    こうして、資格取得と引き換えにギガを失うこととなりました😨
    ギガは失っても、選手達への想いは強くなりましたよー!!!!
    もっと勉強して力になりたいと😊
    そんな気持ちを詰め込んだメニュー🙌

    2019.7.18 夕食メニュー
    #手羽元のピリ辛煮
    #ズッキーニとパプリカの中華ソテー
    #春雨サラダ
    #中華スープ (大根、人参、インゲン)
    #キウイ
  •  82  1  18 July, 2019
  • #アスリートフードマイスター3級 に合格しました😊💓
3級は#アスリートフードマイスター の導入部分。
全体像を大まかに掴む感じという事もあり、合格率は高め。
でも、目標だった特待生での合格をクリア出来た事にホッとしています💮
自己採点では85〜90点くらいだったので、間違えた問題も何処かわかるくらい勉強できたってことで😂(間違えるなよっ!って話ですが…笑)
栄養士であるサオちゃんの横で仕事が出来ること、寮生達に向けて実践を出来ている環境は私の強みだと感じました😊

とは言え、
資格を取ることが目的ではなく、この知識を選手に落とし込むことが目的。
そして、正しい知識を身につける事が大事なので、このまま2級にもチャレンジしたいと思います😊
知識は人生を豊かにします。
学生時代はもちろんですが、社会人になっても勉強をする意味はここにあると思います。
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あーーー良かった😂
公開処刑にならなくて🙌(本音)苦笑い
ラスト3日間、試験勉強の時間を作ってくれたサオちゃんに感謝感謝です😭💓
  • #アスリートフードマイスター3級 に合格しました😊💓
    3級は #アスリートフードマイスター の導入部分。
    全体像を大まかに掴む感じという事もあり、合格率は高め。
    でも、目標だった特待生での合格をクリア出来た事にホッとしています💮
    自己採点では85〜90点くらいだったので、間違えた問題も何処かわかるくらい勉強できたってことで😂(間違えるなよっ!って話ですが…笑)
    栄養士であるサオちゃんの横で仕事が出来ること、寮生達に向けて実践を出来ている環境は私の強みだと感じました😊

    とは言え、
    資格を取ることが目的ではなく、この知識を選手に落とし込むことが目的。
    そして、正しい知識を身につける事が大事なので、このまま2級にもチャレンジしたいと思います😊
    知識は人生を豊かにします。
    学生時代はもちろんですが、社会人になっても勉強をする意味はここにあると思います。


















    あーーー良かった😂
    公開処刑にならなくて🙌(本音)苦笑い
    ラスト3日間、試験勉強の時間を作ってくれたサオちゃんに感謝感謝です😭💓
  •  116  13  18 July, 2019
  • 鮭のクリームパスタと見せかけて…
うどんです🐟🐟🐟
食べ応えバッチリです👍
魚だとテンションが下がるらしいので(笑)ハンバーグもご一緒に💛💛
週も後半に差し掛かるのて、炭水化物とタンパク質を溜め込み週末に備えます😊
エネルギーの素となる炭水化物は、試合前日に一気に食べても足りません😵💦
特に大事な試合前は、3日前から普段より意識して炭水化物を摂取することが大事になってきます💡
ジュニアアスリートなんかは、カレーやビビンバなんかにして、タンパク質やビタミンも一緒に摂れる、食べやすいメニューにすると良いと思います🙌✨
高校生くらいになると【麺×ご飯】なんかも余裕でいけちゃいます😊💓
2019.7.17 夕食メニュー
#鮭のクリームうどん
#ハンバーグ
#ポテトサラダ
#フレッシュサラダ
#グレープフルーツ
  • 鮭のクリームパスタと見せかけて…
    うどんです🐟🐟🐟
    食べ応えバッチリです👍
    魚だとテンションが下がるらしいので(笑)ハンバーグもご一緒に💛💛
    週も後半に差し掛かるのて、炭水化物とタンパク質を溜め込み週末に備えます😊
    エネルギーの素となる炭水化物は、試合前日に一気に食べても足りません😵💦
    特に大事な試合前は、3日前から普段より意識して炭水化物を摂取することが大事になってきます💡
    ジュニアアスリートなんかは、カレーやビビンバなんかにして、タンパク質やビタミンも一緒に摂れる、食べやすいメニューにすると良いと思います🙌✨
    高校生くらいになると【麺×ご飯】なんかも余裕でいけちゃいます😊💓
    2019.7.17 夕食メニュー
    #鮭のクリームうどん
    #ハンバーグ
    #ポテトサラダ
    #フレッシュサラダ
    #グレープフルーツ
  •  91  3  17 July, 2019
  • 全国的に雨が続いていますね☔️
静岡でも降ったり止んだり、すっきりしません😢
湿度も高いので食品を扱う立場としてはものすごく気を遣います😣
あと、選手の洗濯物も気になります…笑
早くカラッとして欲しいなぁ🌞(切実)
そして、今日も朝からタンパク質、鉄分、ミネラルを意識的に摂取です🙌✨
天気が悪く、気温がそこまで高く無いとはいえ、湿度が高いということは身体から汗が出やすい状況になります。
水分が身体から失われた時こそ危険信号🙅‍♀️
しっかり食べて練習に備えます😊
2019.7.17 朝食メニュー
#サバの味噌煮
#厚切りベーコン
#冷や奴
#ほうれん草と玉ねぎのバターソテー
#フレッシュサラダ
#玉ねぎと油揚げとワカメの味噌汁
#バナナ
  • 全国的に雨が続いていますね☔️
    静岡でも降ったり止んだり、すっきりしません😢
    湿度も高いので食品を扱う立場としてはものすごく気を遣います😣
    あと、選手の洗濯物も気になります…笑
    早くカラッとして欲しいなぁ🌞(切実)
    そして、今日も朝からタンパク質、鉄分、ミネラルを意識的に摂取です🙌✨
    天気が悪く、気温がそこまで高く無いとはいえ、湿度が高いということは身体から汗が出やすい状況になります。
    水分が身体から失われた時こそ危険信号🙅‍♀️
    しっかり食べて練習に備えます😊
    2019.7.17 朝食メニュー
    #サバの味噌煮
    #厚切りベーコン
    #冷や奴
    #ほうれん草と玉ねぎのバターソテー
    #フレッシュサラダ
    #玉ねぎと油揚げとワカメの味噌汁
    #バナナ
  •  76  1  17 July, 2019
  • 選手が羨ましいと思った日
サオちゃんがめっちゃ美味しそうなオムハヤシ作ってくれた😭💓
私も食べたい…💛💛💛
いいなぁ、いいなぁ、いいなぁー…
そんな我が家の夕飯はシーフード焼きそば🦞🦐🦑
が、しかし…
両サイドの娘達にエビやイカを持っていかれる母さん。
もはやただの野菜焼きそば。
サオちゃんのオムハヤシの写真をつまみに、ただの野菜焼きそばを頂きました😂
そうそう🙌
昨日試合を観ていて…
なんか、身体大きくなってない?
と感じ、体重の書かれたノートを見直しました📖
全体的に体重は増えている傾向🙌✨
そして、入学してから体重が減っていた選手も元に戻りキープしている💨
あとは身長👀
保健室で測ってくるようお願いしておきました💡
どうなっているか楽しみです😊
2019.7.16 夕食メニュー
#チキンライス
#オムハヤシ
#カニクリームコロッケ
#フレッシュサラダ
#コンソメスープ
#オレンジ
  • 選手が羨ましいと思った日
    サオちゃんがめっちゃ美味しそうなオムハヤシ作ってくれた😭💓
    私も食べたい…💛💛💛
    いいなぁ、いいなぁ、いいなぁー…
    そんな我が家の夕飯はシーフード焼きそば🦞🦐🦑
    が、しかし…
    両サイドの娘達にエビやイカを持っていかれる母さん。
    もはやただの野菜焼きそば。
    サオちゃんのオムハヤシの写真をつまみに、ただの野菜焼きそばを頂きました😂
    そうそう🙌
    昨日試合を観ていて…
    なんか、身体大きくなってない?
    と感じ、体重の書かれたノートを見直しました📖
    全体的に体重は増えている傾向🙌✨
    そして、入学してから体重が減っていた選手も元に戻りキープしている💨
    あとは身長👀
    保健室で測ってくるようお願いしておきました💡
    どうなっているか楽しみです😊
    2019.7.16 夕食メニュー
    #チキンライス
    #オムハヤシ
    #カニクリームコロッケ
    #フレッシュサラダ
    #コンソメスープ
    #オレンジ
  •  81  1  16 July, 2019
  • 近所に薬局も飲み屋も、コンビニすらなく、あるのは目の前に広がる海だけ🤣

否が応でも自分と向き合うはめになっている笑
凄くデトックスできそう笑
面白くなってきた!
 #寮飯
  • 近所に薬局も飲み屋も、コンビニすらなく、あるのは目の前に広がる海だけ🤣

    否が応でも自分と向き合うはめになっている笑
    凄くデトックスできそう笑
    面白くなってきた!
    #寮飯
  •  6  0  16 July, 2019
  • マグロの鉄分とタンパク質とコラーゲンにあやかって…
試合後の細胞再生を促します🙌✨
試合中って、アドレナリンが出てるので知らず知らずのうちに体を酷使しています。
現役時代…すね当てをしてるのにアオズミだらけのすね😨
あれ?なんで??
恐らく、いや、多分、いや、絶対!
日本で一番アオズミのある秘書でした😂💓
そんなわけで、
勝ちたい気持ちや、負けたく無い気持ちは、
翌日の身体にリアルに反映されます🙌
しっかり食べて時節に備えましょう😊
2019.7.16 朝食メニュー
#マグロの角煮
#にらの卵焼き
#小松菜の中華炒め
#白菜と豆腐の味噌汁
#バナナ
  • マグロの鉄分とタンパク質とコラーゲンにあやかって…
    試合後の細胞再生を促します🙌✨
    試合中って、アドレナリンが出てるので知らず知らずのうちに体を酷使しています。
    現役時代…すね当てをしてるのにアオズミだらけのすね😨
    あれ?なんで??
    恐らく、いや、多分、いや、絶対!
    日本で一番アオズミのある秘書でした😂💓
    そんなわけで、
    勝ちたい気持ちや、負けたく無い気持ちは、
    翌日の身体にリアルに反映されます🙌
    しっかり食べて時節に備えましょう😊
    2019.7.16 朝食メニュー
    #マグロの角煮
    #にらの卵焼き
    #小松菜の中華炒め
    #白菜と豆腐の味噌汁
    #バナナ
  •  59  3  16 July, 2019
  • 昨日は初めて寮生達が出ている公式戦を観戦してきました⚽️
(雨天中止などもあり、やっと…😂)
試合に出ている選手の姿を見ると気持ちが上がりますね😊
これくらいはやっちゃうんだろうなぁ…
と想定していた選手と、試合になるとこうなんだ😳
と驚いた選手と…観ていて面白かったです🙌💓
寮では選手同士がお互いをリスペクトしている場合(会話)を垣間見るんですが、今日、試合を観戦して納得しました⚽️ 試合も勝って、得点シーンもたくさん観れたので、サオちゃんに報告報告📲
「私が観に行くと雨で中止になるんで😭」と言って静岡に残ったサオちゃん…笑。
疲労回復、そして疲れていても食べやすいメニューをしっかり用意してくれていました😊✨
そうそう!
下の娘が試合中のお兄ちゃん達の姿を見つけて「あっ!にいに!!!」と指差してました😊💓
2019.7.15 夕食メニュー
#白菜麻婆豆腐
#ポテトサラダ
#キャベツの千切り
#中華スープ (たまご、わかめ、えのき)
#オレンジ
  • 昨日は初めて寮生達が出ている公式戦を観戦してきました⚽️
    (雨天中止などもあり、やっと…😂)
    試合に出ている選手の姿を見ると気持ちが上がりますね😊
    これくらいはやっちゃうんだろうなぁ…
    と想定していた選手と、試合になるとこうなんだ😳
    と驚いた選手と…観ていて面白かったです🙌💓
    寮では選手同士がお互いをリスペクトしている場合(会話)を垣間見るんですが、今日、試合を観戦して納得しました⚽️ 試合も勝って、得点シーンもたくさん観れたので、サオちゃんに報告報告📲
    「私が観に行くと雨で中止になるんで😭」と言って静岡に残ったサオちゃん…笑。
    疲労回復、そして疲れていても食べやすいメニューをしっかり用意してくれていました😊✨
    そうそう!
    下の娘が試合中のお兄ちゃん達の姿を見つけて「あっ!にいに!!!」と指差してました😊💓
    2019.7.15 夕食メニュー
    #白菜麻婆豆腐
    #ポテトサラダ
    #キャベツの千切り
    #中華スープ (たまご、わかめ、えのき)
    #オレンジ
  •  79  1  15 July, 2019
  • 試合前ごはん🍚
炭水化物すらおかずにするマジック🙌💓
ビビンバうどんです😊
トマト、チキン、キムチ…赤で攻めます❤️
でも、攻めすぎたのか…
白ごはんにたどり着けなかった選手もいたらしい😂💦笑
そういえば…
赤い食べ物って、疲労回復効果のある食材が多いなぁ🤔✨
2019.7.16 夕食メニュー
#ビビンバうどん
#ゆでたまご
#コールスローサラダ
#メロン
  • 試合前ごはん🍚
    炭水化物すらおかずにするマジック🙌💓
    ビビンバうどんです😊
    トマト、チキン、キムチ…赤で攻めます❤️
    でも、攻めすぎたのか…
    白ごはんにたどり着けなかった選手もいたらしい😂💦笑
    そういえば…
    赤い食べ物って、疲労回復効果のある食材が多いなぁ🤔✨
    2019.7.16 夕食メニュー
    #ビビンバうどん
    #ゆでたまご
    #コールスローサラダ
    #メロン
  •  82  1  15 July, 2019
  • 昨日、選手から…
「チーズドッグって食べちゃダメですか??」の質問💡(▶︎スワイプ)
ダメって事はないんです😅
ただ、試合に向けて調整をする中で、消化に時間のかかる揚げ物は避けて欲しい。選択の余地があるのなら尚更。
という話をしました🙌
そして、食べるならこんな物💡といった話も🙂
とはいえ、(チーズドッグが良い悪いは別としても)それを聞いてきた事が進歩しているなぁ…と思いました😳
自分が食べる物へ気を遣う意識が出てきた証拠です😊💓
そんなわけで、今夜はチーズドッグは出せませんが(笑)、野菜たっぷり回鍋肉😊
とうもろこしも付けて、炭水化物、タンパク質、ミネラルをたっぷり摂取してもらいましょう‼️
🌽🍅🐖🥚🥬🥕🍊
2019.7.12 夕食メニュー
#回鍋肉
#とうもろこし
#ゆで卵
#フレッシュサラダ
#中華スープ
#オレンジ
  • 昨日、選手から…
    「チーズドッグって食べちゃダメですか??」の質問💡(▶︎スワイプ)
    ダメって事はないんです😅
    ただ、試合に向けて調整をする中で、消化に時間のかかる揚げ物は避けて欲しい。選択の余地があるのなら尚更。
    という話をしました🙌
    そして、食べるならこんな物💡といった話も🙂
    とはいえ、(チーズドッグが良い悪いは別としても)それを聞いてきた事が進歩しているなぁ…と思いました😳
    自分が食べる物へ気を遣う意識が出てきた証拠です😊💓
    そんなわけで、今夜はチーズドッグは出せませんが(笑)、野菜たっぷり回鍋肉😊
    とうもろこしも付けて、炭水化物、タンパク質、ミネラルをたっぷり摂取してもらいましょう‼️
    🌽🍅🐖🥚🥬🥕🍊
    2019.7.12 夕食メニュー
    #回鍋肉
    #とうもろこし
    #ゆで卵
    #フレッシュサラダ
    #中華スープ
    #オレンジ
  •  72  1  13 July, 2019
  • ベーステーブルとして行政に提出していた案件…
無事通過‼️
県としても応援してくれる事業になりそうです😊💓
なかなか高いハードルの提出書類、プレゼン、そして、質疑応答では鋭いツッコミでしたが、最後の最後は、熱意でした😂✨
この為に時間を作ってくれたサオちゃんに感謝感謝です🙌
でも、まだまだここから…
ベーステーブルに関わる人達が夢の持てる、ハッピーな食堂になるようコツコツ…です😊
三連休に向けて、選手達にエネルギーの溜め込みをしてます‼️
こちらもコツコツ…です😊
2019.7.12 朝食メニュー
#シューマイ 
#なすのみそ炒め 
#煮卵
#フレッシュサラダ
#豆腐と油揚げの味噌汁
#バナナ
  • ベーステーブルとして行政に提出していた案件…
    無事通過‼️
    県としても応援してくれる事業になりそうです😊💓
    なかなか高いハードルの提出書類、プレゼン、そして、質疑応答では鋭いツッコミでしたが、最後の最後は、熱意でした😂✨
    この為に時間を作ってくれたサオちゃんに感謝感謝です🙌
    でも、まだまだここから…
    ベーステーブルに関わる人達が夢の持てる、ハッピーな食堂になるようコツコツ…です😊
    三連休に向けて、選手達にエネルギーの溜め込みをしてます‼️
    こちらもコツコツ…です😊
    2019.7.12 朝食メニュー
    #シューマイ
    #なすのみそ炒め
    #煮卵
    #フレッシュサラダ
    #豆腐と油揚げの味噌汁
    #バナナ
  •  66  1  12 July, 2019
  • #寮#寮ご飯#社食#サラメシ#lunch#dinner#献立#記録#日記#男子ごはん#食堂#料理#寮飯#豊かな食卓#フーディーテーブル#昼ごはん#晩ごはん#お弁当#男子弁当#おうちごはんlover#lin_stagramer#food#foodstagram#instapic#オベンタグラム
7月11日(木)
🕛
⚪︎豚の生姜焼きマヨ和え丼
🌝
⚪︎牛スジ煮込み
⚪︎豚しゃぶサラダ
⚪︎蛇腹キムチ
豚の生姜焼きマヨは
醤油  1
酒  1
味醂  1
砂糖  適量
生姜とニンニクのすりおろし  適量
で、最後マヨネーズと七味混ぜて完成。
明日終わったら三連休!
確か去年のお休みは連休初日に
マダニに噛まれて病院に行ったような、、
お腹噛まれたもんで
先生「もうビキニ着るとこないですか?」
私「はい、、、」
で、縫いましたね。
しかも私1年の間に3回も👾👾👾
常連でござる。。
皆様もレジャーには気をつけて。
私の場合は野良猫ちゃんがマダニを運搬してたのでね、、、
で、ビキニ!
あれは下着だ!!
めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん。
と思って過去、誰ーもいない海で
お友達と一回着た以来、着てなくて
でも今は色んなことがしたくて
今年は着てみたいと思ってんだけどね
歳いくと恥ずかしい感情がなくなるのかな。
誰も見ないし、旦那に着たいんだけどって
言ってみたらみんな逃げるでーって。
きっと、嫁が露出したら恥ずかしいんだと!
そう思っとこうかね。。
て、その前に旦那とはいかんわいね。
1人つぶやきがとまらん。
  • #寮 #寮ご飯 #社食 #サラメシ #lunch #dinner #献立 #記録 #日記 #男子ごはん #食堂 #料理 #寮飯 #豊かな食卓 #フーディーテーブル #昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #男子弁当 #おうちごはんlover #lin_stagramer #food #foodstagram #instapic #オベンタグラム
    7月11日(木)
    🕛
    ⚪︎豚の生姜焼きマヨ和え丼
    🌝
    ⚪︎牛スジ煮込み
    ⚪︎豚しゃぶサラダ
    ⚪︎蛇腹キムチ
    豚の生姜焼きマヨは
    醤油 1
    酒 1
    味醂 1
    砂糖 適量
    生姜とニンニクのすりおろし 適量
    で、最後マヨネーズと七味混ぜて完成。
    明日終わったら三連休!
    確か去年のお休みは連休初日に
    マダニに噛まれて病院に行ったような、、
    お腹噛まれたもんで
    先生「もうビキニ着るとこないですか?」
    私「はい、、、」
    で、縫いましたね。
    しかも私1年の間に3回も👾👾👾
    常連でござる。。
    皆様もレジャーには気をつけて。
    私の場合は野良猫ちゃんがマダニを運搬してたのでね、、、
    で、ビキニ!
    あれは下着だ!!
    めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん。
    と思って過去、誰ーもいない海で
    お友達と一回着た以来、着てなくて
    でも今は色んなことがしたくて
    今年は着てみたいと思ってんだけどね
    歳いくと恥ずかしい感情がなくなるのかな。
    誰も見ないし、旦那に着たいんだけどって
    言ってみたらみんな逃げるでーって。
    きっと、嫁が露出したら恥ずかしいんだと!
    そう思っとこうかね。。
    て、その前に旦那とはいかんわいね。
    1人つぶやきがとまらん。
  •  4,843  60  11 July, 2019
  • 本日、お野菜や卵の差し入れがあり、冷蔵庫がいっぱいになったしまったので、
普段は選手が使っている冷蔵庫を使わせてもらおうと開けてみると…
、
、
、
、
、
、
、
、
、
、
、
なんと、そこには大量のタピオカ😳
(と、ミルクティー)
思わず、
「女子かっ‼️‼️‼️」
と、一人ツッコミ😂
静岡も流行に乗って、インスタ映えしそうなオサレなタピオカカフェが出来始めてますが…
手作りタピオカを楽しんでる選手がなんだか可愛く思えました😂笑
ただし、
タピオカは単なる炭水化物の固まりなので栄養はないですよー🙌笑
それに比べて、今日のメニューにある#こんにゃく🍴
カロリーが低く、食物繊維が多く含まれていてお腹のお掃除役を担ってくれます😊
どちらかというと、“栄養の摂取”ではなく、“排出”の効果があります‼️
明日のホワイトボードはタピオカの栄養のなさについて書こうかと思います😂笑
2019.7.6 朝食メニュー
#アジの麹焼き
#ほうれん草とちくわのソテー
#無限こんにゃく
#サラダスパゲティ 
#油揚げと豆腐の味噌汁
#バナナ
  • 本日、お野菜や卵の差し入れがあり、冷蔵庫がいっぱいになったしまったので、
    普段は選手が使っている冷蔵庫を使わせてもらおうと開けてみると…











    なんと、そこには大量のタピオカ😳
    (と、ミルクティー)
    思わず、
    「女子かっ‼️‼️‼️」
    と、一人ツッコミ😂
    静岡も流行に乗って、インスタ映えしそうなオサレなタピオカカフェが出来始めてますが…
    手作りタピオカを楽しんでる選手がなんだか可愛く思えました😂笑
    ただし、
    タピオカは単なる炭水化物の固まりなので栄養はないですよー🙌笑
    それに比べて、今日のメニューにある #こんにゃく🍴
    カロリーが低く、食物繊維が多く含まれていてお腹のお掃除役を担ってくれます😊
    どちらかというと、“栄養の摂取”ではなく、“排出”の効果があります‼️
    明日のホワイトボードはタピオカの栄養のなさについて書こうかと思います😂笑
    2019.7.6 朝食メニュー
    #アジの麹焼き
    #ほうれん草とちくわのソテー
    #無限こんにゃく
    #サラダスパゲティ
    #油揚げと豆腐の味噌汁
    #バナナ
  •  63  1  9 July, 2019

Top #寮飯 Posts

  • #寮#寮ご飯#社食#サラメシ#lunch#dinner#献立#記録#日記#男子ごはん#食堂#料理#寮飯#豊かな食卓#フーディーテーブル#昼ごはん#晩ごはん#お弁当#男子弁当#おうちごはんlover#lin_stagramer#food#foodstagram#instapic#オベンタグラム
7月8日(月)
🕛
⚪︎酢豚
⚪︎揚げ餃子
🌝
⚪︎タコミートとキャベツチーズの生春巻き
⚪︎焼豚
⚪︎卵と緑の野菜のサラダ
⚪︎餃子スープ
この季節、私の大っ嫌いな蜘蛛が出たらどうしようって
思ってたんだけどとうとう今朝、厨房に巨大蜘蛛が!
殺虫剤、思いっきり噴射してたら
ガス探知が鳴り、ガス屋さんが来られてなんて申し訳ない。
肝心の蜘蛛は逃げてしまって最後まで
看取れなかったのでこれがまた恐怖。
下ばっかり気にしてお仕事。
酢豚も出来たし、さてごはん盛ろうと思ったら米炊いてない😱
それが11時20分!!
急速で炊いてギリギリ間に合いました。
でお昼からは春巻き。
これ、なんか中の具材が出そうだなぁ思ってたら
やっぱり出た!!
急遽、生春巻きに変更。
しかも2日前から歯が痛くてさっき行ってきたのだけど
蜘蛛で調子狂ったのもあるけど
歯医者が怖くて朝から変だったんだきっと。
で虫歯ではなく、、
ちょっと長い期間で治療が必要。
歯医者でちょっと働いてたからなんとなーく分かる。
ただ今、右下、麻酔で麻痺してるー。
なんだか疲れたな、今日は。。
で、蜘蛛はどこ行ったんだ!
恐怖。。😑
  • #寮 #寮ご飯 #社食 #サラメシ #lunch #dinner #献立 #記録 #日記 #男子ごはん #食堂 #料理 #寮飯 #豊かな食卓 #フーディーテーブル #昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #男子弁当 #おうちごはんlover #lin_stagramer #food #foodstagram #instapic #オベンタグラム
    7月8日(月)
    🕛
    ⚪︎酢豚
    ⚪︎揚げ餃子
    🌝
    ⚪︎タコミートとキャベツチーズの生春巻き
    ⚪︎焼豚
    ⚪︎卵と緑の野菜のサラダ
    ⚪︎餃子スープ
    この季節、私の大っ嫌いな蜘蛛が出たらどうしようって
    思ってたんだけどとうとう今朝、厨房に巨大蜘蛛が!
    殺虫剤、思いっきり噴射してたら
    ガス探知が鳴り、ガス屋さんが来られてなんて申し訳ない。
    肝心の蜘蛛は逃げてしまって最後まで
    看取れなかったのでこれがまた恐怖。
    下ばっかり気にしてお仕事。
    酢豚も出来たし、さてごはん盛ろうと思ったら米炊いてない😱
    それが11時20分!!
    急速で炊いてギリギリ間に合いました。
    でお昼からは春巻き。
    これ、なんか中の具材が出そうだなぁ思ってたら
    やっぱり出た!!
    急遽、生春巻きに変更。
    しかも2日前から歯が痛くてさっき行ってきたのだけど
    蜘蛛で調子狂ったのもあるけど
    歯医者が怖くて朝から変だったんだきっと。
    で虫歯ではなく、、
    ちょっと長い期間で治療が必要。
    歯医者でちょっと働いてたからなんとなーく分かる。
    ただ今、右下、麻酔で麻痺してるー。
    なんだか疲れたな、今日は。。
    で、蜘蛛はどこ行ったんだ!
    恐怖。。😑
  •  5,385  55  8 July, 2019
  • #寮#寮ご飯#社食#サラメシ#lunch#dinner#献立#記録#日記#男子ごはん#食堂#料理#寮飯#豊かな食卓#フーディーテーブル#昼ごはん#晩ごはん#お弁当#男子弁当#おうちごはんlover#lin_stagramer#food#foodstagram#instapic#オベンタグラム
7月11日(木)
🕛
⚪︎豚の生姜焼きマヨ和え丼
🌝
⚪︎牛スジ煮込み
⚪︎豚しゃぶサラダ
⚪︎蛇腹キムチ
豚の生姜焼きマヨは
醤油  1
酒  1
味醂  1
砂糖  適量
生姜とニンニクのすりおろし  適量
で、最後マヨネーズと七味混ぜて完成。
明日終わったら三連休!
確か去年のお休みは連休初日に
マダニに噛まれて病院に行ったような、、
お腹噛まれたもんで
先生「もうビキニ着るとこないですか?」
私「はい、、、」
で、縫いましたね。
しかも私1年の間に3回も👾👾👾
常連でござる。。
皆様もレジャーには気をつけて。
私の場合は野良猫ちゃんがマダニを運搬してたのでね、、、
で、ビキニ!
あれは下着だ!!
めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん。
と思って過去、誰ーもいない海で
お友達と一回着た以来、着てなくて
でも今は色んなことがしたくて
今年は着てみたいと思ってんだけどね
歳いくと恥ずかしい感情がなくなるのかな。
誰も見ないし、旦那に着たいんだけどって
言ってみたらみんな逃げるでーって。
きっと、嫁が露出したら恥ずかしいんだと!
そう思っとこうかね。。
て、その前に旦那とはいかんわいね。
1人つぶやきがとまらん。
  • #寮 #寮ご飯 #社食 #サラメシ #lunch #dinner #献立 #記録 #日記 #男子ごはん #食堂 #料理 #寮飯 #豊かな食卓 #フーディーテーブル #昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #男子弁当 #おうちごはんlover #lin_stagramer #food #foodstagram #instapic #オベンタグラム
    7月11日(木)
    🕛
    ⚪︎豚の生姜焼きマヨ和え丼
    🌝
    ⚪︎牛スジ煮込み
    ⚪︎豚しゃぶサラダ
    ⚪︎蛇腹キムチ
    豚の生姜焼きマヨは
    醤油 1
    酒 1
    味醂 1
    砂糖 適量
    生姜とニンニクのすりおろし 適量
    で、最後マヨネーズと七味混ぜて完成。
    明日終わったら三連休!
    確か去年のお休みは連休初日に
    マダニに噛まれて病院に行ったような、、
    お腹噛まれたもんで
    先生「もうビキニ着るとこないですか?」
    私「はい、、、」
    で、縫いましたね。
    しかも私1年の間に3回も👾👾👾
    常連でござる。。
    皆様もレジャーには気をつけて。
    私の場合は野良猫ちゃんがマダニを運搬してたのでね、、、
    で、ビキニ!
    あれは下着だ!!
    めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん。
    と思って過去、誰ーもいない海で
    お友達と一回着た以来、着てなくて
    でも今は色んなことがしたくて
    今年は着てみたいと思ってんだけどね
    歳いくと恥ずかしい感情がなくなるのかな。
    誰も見ないし、旦那に着たいんだけどって
    言ってみたらみんな逃げるでーって。
    きっと、嫁が露出したら恥ずかしいんだと!
    そう思っとこうかね。。
    て、その前に旦那とはいかんわいね。
    1人つぶやきがとまらん。
  •  4,843  60  11 July, 2019