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初心者OK - 4.7k posts

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  • みなさんこんばんわ🦉🌲
ワールドプラスジム 岩出店です☺︎✰

今日は
■+-+-+-+ 筋肉痛を防ぐ方法 -+-+-+-+■
についてです🙂🙃

普段、運動を全くしていない人が突然トレーニングをすると
重くつらい筋肉痛になりますよね (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨

これは、普段の運動レベルが低く⬇️筋肉が弱っているのと、
筋肉が傷ついた状態になっているからです🤕💔


🌱...日頃から全身を動かす有酸素運動を行って筋肉を使い、
全身の血行を良くする❁

🌱...運動前にストレッチや軽い体操🧘‍♂️などの
ウォーミングアップで筋肉を伸ばし、
血流や筋肉の柔軟性を良くする❁

🌱...運動負荷は段階的に軽い運動のものから始めて
徐々に負荷を上げていく❁

🌱...クールダウン☃︎☃︎のために
運動後もストレッチや軽い運動などを行って血流を促し、
疲労を溜めないようにしましょう🙂🙃

🚫無理はしないでくださいね૮( ᵒ̌皿ᵒ̌ )ა⚡️

筋肉の超回復には大体⏰48時間~72時間 かかると
言われています🤔(☜ 個人差があります)


⇢この期間中に🗣トレーニングがしたい‼️という方は
筋肉痛の部位を避けて別の箇所のトレーニングを
行って下さいヾ(๑ㆁᗜㆁ๑)ノ"




*☼*―――――*☼*―――――

グランドオープンキャンペーン🎈
特別価格でご提供致します🥀
.
.
月会費 ¥8000 ▷▷ずーっと¥5980 
入会金 ¥5000 ▷▷無料 
事務手数料 ¥3000 ▷▷無料 

さらに🏃‍♀️▷▷💻Webで事前に予約して頂いたお客様には粗品プレゼント🎁💕

🚩キャンペーン全国No.1
🚩リーズナブル全国No.1
🚩最新マシーン全国No.1
🚩アメニティ全国No.1
🚩店舗内装クオリティNo.1
🚩スタッフの愛想愛嬌おもてなしダントツNo.1


⚠️365日24時間いつでもご利用可能
⚠男女シャワールーム完備
⚠タオル貸出無料
⚠ウォーターサーバー設置
⚠指紋認証システム
⚠無料ロッカー有
⚠️有料ロッカー有
⚠️充実アメニティ
⚠️血圧計貸出有
⚠️無料Wi-Fi
⚠️レンタルシューズ
⚠️駐車場完備
.
.

#ワールドプラスジム岩出店 #和歌山#岩出市#スポーツジム#フィットネス#美意識#健康#筋トレ#脚痩せ#太もも痩せ#腹筋#腕トレ#美脚#美尻#ワークアウト#ボディメイク#筋肉痛#駐車場完備#24時間ジム#年中無休#ダイエット#シェイプアップ#トレーニング#愛嬌#愛想#グランドオープン#キャンペーン#最新マシーン#初心者ok #びっくりドンキーの隣
  • みなさんこんばんわ🦉🌲
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    今日は
    ■+-+-+-+ 筋肉痛を防ぐ方法 -+-+-+-+■
    についてです🙂🙃
    
    普段、運動を全くしていない人が突然トレーニングをすると
    重くつらい筋肉痛になりますよね (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
    
    これは、普段の運動レベルが低く⬇️筋肉が弱っているのと、
    筋肉が傷ついた状態になっているからです🤕💔
    
    
    🌱...日頃から全身を動かす有酸素運動を行って筋肉を使い、
    全身の血行を良くする❁
    
    🌱...運動前にストレッチや軽い体操🧘‍♂️などの
    ウォーミングアップで筋肉を伸ばし、
    血流や筋肉の柔軟性を良くする❁
    
    🌱...運動負荷は段階的に軽い運動のものから始めて
    徐々に負荷を上げていく❁
    
    🌱...クールダウン☃︎☃︎のために
    運動後もストレッチや軽い運動などを行って血流を促し、
    疲労を溜めないようにしましょう🙂🙃
    
    🚫無理はしないでくださいね૮( ᵒ̌皿ᵒ̌ )ა⚡️
    
    筋肉の超回復には大体⏰48時間~72時間 かかると
    言われています🤔(☜ 個人差があります)
    
    
    ⇢この期間中に🗣トレーニングがしたい‼️という方は
    筋肉痛の部位を避けて別の箇所のトレーニングを
    行って下さいヾ(๑ㆁᗜㆁ๑)ノ"
    
    
    
    
    *☼*―――――*☼*―――――
    
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  •  24  0  20 hours ago
  • .
【限定イベントのご案内💛】
.
晴れが続いて気持ち良く気分も上がります⤴️⤴️😊
.
.
今回は、bodyARTトレーニングの限定イベントのご紹介です‼️*ぜひハイライトも✔してね✨
.
詳しくはbodyARTトレーニング事務局HPへ
⇩⇩⇩
https://www.bodyart-training.jp/
.
.
資格取得に興味のある方への説明会も行います。この機会にご参加いただき実際にクラスを体験してもらえると嬉しいです💗
.
.
ちなみに1枚目画像の右側に立ってる人に注目👀
.
なんと、、、
bodyARTトレーニングの日本総代理店をされてる、あの #チャックウィルソン 代表取締役社長です‼️
.
筋肉は今でも健在です💪💪🏋️
(画像は前回のフェスの時の様子です)
.
今回も会えるかも⁉️
.
.
わたしはイベント中ずっと会場にいます。一緒にbodyARTトレーニングしましょう😄
今からワクワクですーーーー✨✨✨
.
.
お申込み・質問等は、直接事務局へお願いします。
👇👇👇👇👇👇
.
━━━━━━━━━━━━━━
『bodyART™️ Training  SUMMERフェス2019』
.
ワークショップ&イベントレッスンを開催いたします!
.
《schedule》
2019年6月16日(日)
.
9:00  開場
.
9:15  bodyARTワークショップ 90分
コービンあやこ ※インストラクター限定
.
11:15  bodyART™️ Basic 60分
コービンあやこ
.
12:30 インストラクター養成コース
参加希望者向け説明会  20分
コービンあやこ
.
13:00 deepWORK®︎ 60分
増子 俊逸
.
《会場》
渋谷スタジオmission 702
http://studio-mission.com/map/
.
《料金》
ワークショップ
4,500円(税込) 30名限定
.
bodyART Basic/deepWORK
各2,700円(税込) 30名限定
.
.
<インストラクターの方>
.
3Lesson全てのご参加
8,000円(税込)
.
<一般の方>
.
2Lessonのご参加
5,000円(税込)
.
お支払いはお振込みとなります。
.
.
《お申込み》
下記リンクよりお申し込みください。
https://forms.gle/Signortxx4urC5LV6
.
担当よりお振込みのご案内のメールを送らせていただきます。
.
ご不明点は
info@bodyart-training.jp
までご連絡下さい!
.
皆様のご参加心よりお待ちしております!!
━━━━━━━━━━━━━━
.
.
.
………………………………………………………
#bodyarttrainingsummerfes2019 #bodyartイベント #渋谷スタジオミッション #インストラクター向け #体験会 #初心者OK #コービンあやこ #ホットピンク #hotpink #ピンク髪色 #bodyARTtraining #ボディメイク#フィットネスプログラム #グループフィットネスインストラクター #ヘルスケア  #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #腹筋女子 #筋トレ女子  #FiNCアンバサダー#ayakocorbin #fitnessgirl #fitlife  #groupfitness  #workoutintokyo
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    【限定イベントのご案内💛】
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    詳しくはbodyARTトレーニング事務局HPへ
    ⇩⇩⇩
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    資格取得に興味のある方への説明会も行います。この機会にご参加いただき実際にクラスを体験してもらえると嬉しいです💗
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    ちなみに1枚目画像の右側に立ってる人に注目👀
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    なんと、、、
    bodyARTトレーニングの日本総代理店をされてる、あの #チャックウィルソン 代表取締役社長です‼️
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    筋肉は今でも健在です💪💪🏋️
    (画像は前回のフェスの時の様子です)
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    今回も会えるかも⁉️
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    わたしはイベント中ずっと会場にいます。一緒にbodyARTトレーニングしましょう😄
    今からワクワクですーーーー✨✨✨
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    お申込み・質問等は、直接事務局へお願いします。
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    『bodyART™️ Training  SUMMERフェス2019』
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    ワークショップ&イベントレッスンを開催いたします!
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    《schedule》
    2019年6月16日(日)
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    9:00  開場
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    9:15  bodyARTワークショップ 90分
    コービンあやこ ※インストラクター限定
    .
    11:15  bodyART™️ Basic 60分
    コービンあやこ
    .
    12:30 インストラクター養成コース
    参加希望者向け説明会  20分
    コービンあやこ
    .
    13:00 deepWORK®︎ 60分
    増子 俊逸
    .
    《会場》
    渋谷スタジオmission 702
    http://studio-mission.com/map/
    .
    《料金》
    ワークショップ
    4,500円(税込) 30名限定
    .
    bodyART Basic/deepWORK
    各2,700円(税込) 30名限定
    .
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    <インストラクターの方>
    .
    3Lesson全てのご参加
    8,000円(税込)
    .
    <一般の方>
    .
    2Lessonのご参加
    5,000円(税込)
    .
    お支払いはお振込みとなります。
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    《お申込み》
    下記リンクよりお申し込みください。
    https://forms.gle/Signortxx4urC5LV6
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    .
    ご不明点は
    info@bodyart-training.jp
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  •  398  11  23 May, 2019
  • みなさんこんにちは🏖
ワールドプラスジム 岩出店です☺︎❁

ワールドプラスジムにはFREE WiFi がございます😍

データ使用量📳を気にせず、お好きな動画を観ながら
トレーニングできるので是非利用してくださいね(✿´꒳`)ノ°+.*

パスワード🗝は階段の右側手前にございます🔎🔐


☟☟充電が無くなりそう✖️な場合…☟☟
充電ケーブルをお持ちいただくと
((( 有酸素マシン ))) で充電可能なのでトレーニング中に
充電🔋していただけます◡̈❁

忘れてしまった場合☁️…☞貸し出しもしてますので
スタッフにお声かけください🐣♡


素敵なトレーニングライフを(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ"☆*。


*☼*―――――*☼*―――――

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    ワールドプラスジム 岩出店です☺︎❁
    
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    データ使用量📳を気にせず、お好きな動画を観ながら
    トレーニングできるので是非利用してくださいね(✿´꒳`)ノ°+.*
    
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  •  29  0  22 May, 2019
  • .
【6/8~START!!HIROKO先生のHIPHOPクラス開講!!】
.
いつもDANCE Studio DO-UPをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
長らく更新できておらず申し訳ございません。。。🙇🏼‍♀️💦
.
発表会も終わりBスタジオでは新しいクラスが続々開講しておりますが、ついにコチラも始まります!
.
📢HIROKO先生の【はじめてのHIPHOP&HIPHOP初級クラス】📢
.
DO-UPでも大人気のHIROKO先生が遂に帰ってきます!!!🤩
幼児~OK!初心者大歓迎!のクラスです✨
.
6月8日(土)から開講予定で、只今絶賛予約受付中です🙌
.クラスの詳細は以下をCHECK✔
.
■講師:HIROKO (GALLAGER)
■ジャンル:HIPHOP
■日時:毎週土曜日 10:00~10:50/11:00~12:00
■場所:DANCE Studio DO-UP Bスタジオ
.
男性顔負けのパワーと女性のクールさ、色気を併せ持つ、大阪レディースヒップホップ界の草分け的存在。
長年のキャリアで培った「人」を育てるレッスンには定評があり、
熱くてパッション溢れるHIROKO先生👀✨
3人の子育て経験を経て、子どもたちが持つそれぞれの個性や可能性を存分に引き出すママ先生として更にパワーアップしたHIROKO先生の熱いレッスンを受けられるのはDO-UPだけ!😎
.
お申し込みはお早めに!!🏃‍♂️🏃‍♀️💨
.
.
◆お問い合わせ◆
DANCE Studio DO-UP
📍532-0024 大阪府大阪市淀川区十三本町1-24-17
📞06-6885-0776/06-6885-3885
✉info@do-up-since1998.com

#大阪 #十三 #ダンススタジオ #ドゥーアップ #do_up #ダンス #ダブルダッチ #習い事 #キッズダンス #ヒップホップ #新レッスン #初心者OK #幼児クラス #osaka #juso #japan #dance #doubledutch #kids #dancestudio #HIROKO
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    【6/8~START!!HIROKO先生のHIPHOPクラス開講!!】
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    ■ジャンル:HIPHOP
    ■日時:毎週土曜日 10:00~10:50/11:00~12:00
    ■場所:DANCE Studio DO-UP Bスタジオ
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    長年のキャリアで培った「人」を育てるレッスンには定評があり、
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  •  18  1  22 May, 2019
  • 体験第1号は、武術経験者の方でした。顔出しはなしということで、こんな動画になってしまいました。力感なく崩し投げる練習を頑張っています。40代や50代の方もたくさん体験に来てほしいですね。当会は40代が多いです。太極拳をやってみたかったけど、どうしようかと考えているのでしたら時間がもったいないです。一緒にやりませんか?
#太極拳教室 #太極拳 #相模原市 #投げ技#陳氏太極拳 #陳家太極拳#相武会 #初心者ok
  • 体験第1号は、武術経験者の方でした。顔出しはなしということで、こんな動画になってしまいました。力感なく崩し投げる練習を頑張っています。40代や50代の方もたくさん体験に来てほしいですね。当会は40代が多いです。太極拳をやってみたかったけど、どうしようかと考えているのでしたら時間がもったいないです。一緒にやりませんか?
    #太極拳教室 #太極拳 #相模原市 #投げ技 #陳氏太極拳 #陳家太極拳 #相武会 #初心者ok
  •  10  0  22 May, 2019
  • // workshop* 好療癒的渲染花圈~ //
.
今天很認真的上了Hazel老師的水彩渲染花圈,超超超療癒的~(然後我只能說隔行如隔山阿~泣) 🌸 渲染花圈
6/11 (二)10:00-12:00
6/29(六)09:30-12:00

#水彩 #渲染 #初心者ok #hazel的隨彩畫 #好日吉 #workshop
  • // workshop* 好療癒的渲染花圈~ //
    .
    今天很認真的上了Hazel老師的水彩渲染花圈,超超超療癒的~(然後我只能說隔行如隔山阿~泣) 🌸 渲染花圈
    6/11 (二)10:00-12:00
    6/29(六)09:30-12:00

    #水彩 #渲染 #初心者ok #hazel的隨彩畫 #好日吉 #workshop
  •  36  0  21 May, 2019
  • .

【レッスン紹介⑩】

●日時

6/9(日)14:30〜15:30


●場所

YMC新宿校多目的ルーム


●レッスンタイトル

やさしいパワーヨガ


●担当

尾上好美、吾妻美樹


●レッスン内容
 

ゆったりとした呼吸に合わせて、
全身にやさしくアプローチをかけながら、
正しい姿勢へと導いていきます♪

“太陽礼拝”の流れに沿って、
ポーズを丁寧に動かしていくことで、
無理なくコアも鍛えられます💪

ヨガが初めての方も
普段パワーヨガを受けている方にも
オススメです✨


ご予約は当インスタDM📩まで
お待ちしております😊





#ヨガ
#yoga
#YMC新宿校
#YMCフェスタ
#YMCフェスタ2019
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#デトックス
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#キックボクシングヨガ
#キックボクシング
#美尻
#美脚
#美姿勢
#体幹トレーニング
#コア
#やさしい
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    【レッスン紹介⑩】
    
    ●日時
    
    6/9(日)14:30〜15:30
    
    
    ●場所
    
    YMC新宿校多目的ルーム
    
    
    ●レッスンタイトル
    
    やさしいパワーヨガ
    
    
    ●担当
    
    尾上好美、吾妻美樹
    
    
    ●レッスン内容
     
    
    ゆったりとした呼吸に合わせて、
    全身にやさしくアプローチをかけながら、
    正しい姿勢へと導いていきます♪
    
    “太陽礼拝”の流れに沿って、
    ポーズを丁寧に動かしていくことで、
    無理なくコアも鍛えられます💪
    
    ヨガが初めての方も
    普段パワーヨガを受けている方にも
    オススメです✨
    
    
    ご予約は当インスタDM📩まで
    お待ちしております😊
    
    
    
    
    
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    #パワー
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    #キックボクシング
    #美尻
    #美脚
    #美姿勢
    #体幹トレーニング
    #コア
    #やさしい
  •  27  0  21 May, 2019
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【レッスン紹介⑨】

●日時

6/9(日)11:30〜12:30


●場所

YMC新宿校ヨガルーム


●レッスンタイトル

まいにちヨガ
〜生活にじんわり溶け込むやさしいyoga〜


●担当

池上美保子、興野智絵


●レッスン内容
 

– 朝の目覚めを心地よく、
スッキリとした気分でスタートし、
夜はゆったりと優しく、
自分を労わる –


そんな想いで、
この"まいにちヨガ"を考えました。


yogaがはじめての方でも、
その日からご自宅で、
ご自身でもできるyogaをお伝えします。


yogaがはじめての方
まいにちをもっとhappyに過ごしたい方
ゆったりとした時間でご自身を労わりたい方

などなど…
どんな方でもwelcomeです💕


1人でも多くの方の日常に
ヨガが自然と溶け込むことを願って
皆さんと素敵な時間を過ごしたいと思います。



みなさまのご参加、
お待ちしております💕

よろしくお願いいたします🤲


ご予約は当インスタDM📩まで
お待ちしております😊





#ヨガ
#yoga
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#美姿勢
#体幹トレーニング
#自分を労わる
#自宅ヨガ
  • .
    
    【レッスン紹介⑨】
    
    ●日時
    
    6/9(日)11:30〜12:30
    
    
    ●場所
    
    YMC新宿校ヨガルーム
    
    
    ●レッスンタイトル
    
    まいにちヨガ
    〜生活にじんわり溶け込むやさしいyoga〜
    
    
    ●担当
    
    池上美保子、興野智絵
    
    
    ●レッスン内容
     
    
    – 朝の目覚めを心地よく、
    スッキリとした気分でスタートし、
    夜はゆったりと優しく、
    自分を労わる –
    
    
    そんな想いで、
    この"まいにちヨガ"を考えました。
    
    
    yogaがはじめての方でも、
    その日からご自宅で、
    ご自身でもできるyogaをお伝えします。
    
    
    yogaがはじめての方
    まいにちをもっとhappyに過ごしたい方
    ゆったりとした時間でご自身を労わりたい方
    
    などなど…
    どんな方でもwelcomeです💕
    
    
    1人でも多くの方の日常に
    ヨガが自然と溶け込むことを願って
    皆さんと素敵な時間を過ごしたいと思います。
    
    
    
    みなさまのご参加、
    お待ちしております💕
    
    よろしくお願いいたします🤲
    
    
    ご予約は当インスタDM📩まで
    お待ちしております😊
    
    
    
    
    
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  •  31  0  21 May, 2019
  • .


【インストラクター紹介11】


●名前

ともみ


●担当レッスン

【3】ピラティス
【4】バレトン


●自己紹介

日本女子体育短期大学舞踊科を卒業後、
フィットネスクラブで
エアロビクスの指導と
パーソナルトレーニングを担当。

その後、ご縁があり
1年間海外でホテル業務に就く。
フロント兼ツアーガイド。

海外の綺麗な空気と
人の暖かさに触れ会えた
貴重な時間でした。

帰国後、
海外に行く前に取得していたヨガを
もう一度、深めたいと思い
インストラクターを始めました。


取得資格

⭐️ヨガインストラクターRYT200取得
⭐️ピィラティスインストラクター
⭐️バレトンインストラクター
⭐️シナプソロジーインストラクター
⭐️ノルディックインストラクター


人はとかく頑張り過ぎ!
頑張っているのにまだ頑張ります!
って言う人が沢山。
人それぞれ何かしら頑張ってる。
だから今の自分を大切に。
そして新しい事に
どんどんチャレンジ!

一緒に楽しい時間を
作りましょう!




ご予約は当インスタDM📩まで☺️
お待ちしております‼️




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#朝ヨガ
#キックボクシングヨガ
#キックボクシング
#美尻強化
#スッキリくびれ
#バレトン
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#美脚
#フィットネス
#エクササイズ
#脂肪燃焼
#チャレンジ
#ピラティス
  • .
    
    
    【インストラクター紹介11】
    
    
    ●名前
    
    ともみ
    
    
    ●担当レッスン
    
    【3】ピラティス
    【4】バレトン
    
    
    ●自己紹介
    
    日本女子体育短期大学舞踊科を卒業後、
    フィットネスクラブで
    エアロビクスの指導と
    パーソナルトレーニングを担当。
    
    その後、ご縁があり
    1年間海外でホテル業務に就く。
    フロント兼ツアーガイド。
    
    海外の綺麗な空気と
    人の暖かさに触れ会えた
    貴重な時間でした。
    
    帰国後、
    海外に行く前に取得していたヨガを
    もう一度、深めたいと思い
    インストラクターを始めました。
    
    
    取得資格
    
    ⭐️ヨガインストラクターRYT200取得
    ⭐️ピィラティスインストラクター
    ⭐️バレトンインストラクター
    ⭐️シナプソロジーインストラクター
    ⭐️ノルディックインストラクター
    
    
    人はとかく頑張り過ぎ!
    頑張っているのにまだ頑張ります!
    って言う人が沢山。
    人それぞれ何かしら頑張ってる。
    だから今の自分を大切に。
    そして新しい事に
    どんどんチャレンジ!
    
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    #ピラティス
  •  47  1  21 May, 2019

Top #初心者OK Posts

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  • 5月のAOcafeでのお花のworkshop は【かすみ草のスワッグ】です。
・
昔から人気のあるかすみ草。
かすみ草前面に押し出して、グリーンで陰影をつける少し可愛くも大人なスワッグを作ります。
・
写真は作りたてのフレッシュですが、ドライになるとアンティークな感じになります。
・
2枚目のラフィア(ヤシの葉の繊維)のみで紡いで行く作り込み系のレッスンです。
・
・
①5/22(wed)12:00-
②5/25(sat)12:00-
・
AOcafe プレートランチ付きレッスン。
ランチを食べてから、スワッグを作ります。
・
4500yen+tax(ランチ花代込 )
・
@ao_kobe のHPからネット予約
またはDMにてお申し込みください。
・
※食材、花材の準備仕入れのためキャンセルポリシーを記載させて頂きます。
前日キャンセル50%, 当日キャンセル100%のキャンセル料がかかりますので、キャンセルしないポリシーの方のご予約お待ちしております※

#スワッグ #カスミソウ #ドライフラワー #ユーカリ #かすみ草のスワッグ #悠月庵 #春日野道 #春日野道カフェ #春日野道ランチ #AOcafe #初心者ok
  • 5月のAOcafeでのお花のworkshop は【かすみ草のスワッグ】です。

    昔から人気のあるかすみ草。
    かすみ草前面に押し出して、グリーンで陰影をつける少し可愛くも大人なスワッグを作ります。

    写真は作りたてのフレッシュですが、ドライになるとアンティークな感じになります。

    2枚目のラフィア(ヤシの葉の繊維)のみで紡いで行く作り込み系のレッスンです。


    ①5/22(wed)12:00-
    ②5/25(sat)12:00-

    AOcafe プレートランチ付きレッスン。
    ランチを食べてから、スワッグを作ります。

    4500yen+tax(ランチ花代込 )

    @ao_kobe のHPからネット予約
    またはDMにてお申し込みください。

    ※食材、花材の準備仕入れのためキャンセルポリシーを記載させて頂きます。
    前日キャンセル50%, 当日キャンセル100%のキャンセル料がかかりますので、キャンセルしないポリシーの方のご予約お待ちしております※

    #スワッグ #カスミソウ #ドライフラワー #ユーカリ #かすみ草のスワッグ #悠月庵 #春日野道 #春日野道カフェ #春日野道ランチ #AOcafe #初心者ok
  •  587  3  5 May, 2019

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  • 【涼し気デザインが流行ってくる💓】 
九州の方は
どんどんポカポカ、半袖でも
大丈夫なくらいになってきました(*^^*)

昨日は「菊池市」の方まで
足を伸ばして遊びに行ってきました🚗✨

『あんずの丘』っていう大きな公園へ
行ってきたんですが


<焼肉屋さんのからあげ、串焼き>
など出店も出ていて😍💗✨笑

ジャンボステーキ串をペロリ😋 
あとは同じ敷地内に
ケーキ屋さんもあって✨

夫はマロンシュークリーム
私はイチゴシュークリームを食べました♬
(ストーリー写真アップしてます^^)


あとは子供と夫が遊んでいる間に
『押し花体験やってます』

の文字に惹かれて

押し花のボールペン作ってきました( ̄∇ ̄*)ゞ

ピンセットでお花を
あーでもない、こーでもないって
並べてデザインするの

めちゃくちゃ時間があっという間😂

グラスサンドアートとは
ちょっと違う黙々集中感があって

楽しかったです☺💕


ーーーー

グラスサンドアート講座を
新しくスタートされる方や

もしくは講座のレベルを
ステップアップされる方々から

昨日は『材料届きました!』の
ご連絡をたくさん頂きまして☺

早速、講座の内容の方も
昨日スタートさせました🌟

練習作品の写メ、
お待ちしてまーす😊


あとプロフェッショナルコース(上級講座)の
ビジネスサポートのフォローも
本日中に返信いたしまーす!!m(_ _)m
.
.
【4月生徒さん募集中】.
講座受講生(認定アーティスト、認定講師).
全国より募集しております(^^).
.
募集人数に限りがありますので
興味のある方はプロフィール欄のURLをタップして講座詳細をご覧ください💡
(募集5名→残2名).
.
※熊本でアシスタントも募集してます
.
.
オーダーメイドも随時承っております☆.
.
《LinoNatureテーマ》
大切な人にプレゼントしたくなるオーダーメイド♡
.
LinoNature(リノなちゅーる)
加賀さゆみ
.
.
ーーーーーーーーー
✦ブログ(作品紹介、講座レポートetc).
✦ネットショップ.
✦オーダー方法&ご依頼.
✦グラスサンドアート講座(各種).
✦YouTube
✦グラスサンドアートの無料メールレッスン.
✦ハワイ日記
.
の詳細は.
.
プロフィール欄のURLにて(*ˊᵕˋ*).
↓↓タップ↓↓
@linonature_glass_sandart 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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#グラスサンドアート
#オーダーメイド
随時承っております
#グラスサンドアート講師
#グラスサンドアート教室 
#グラスサンドアート講座 もやってます
#初心者OK
#文字入れ #イラスト入れ
#通信講座 Ok
#生徒募集中 
#グラスサンドアート手作りキット 
#作り方動画付き
#アフターフォロー 付き.
#全国対応
#全国発送 
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#熊本県菊池郡
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#デコレーションサンド
#インテリアカラーサンド
#ハンドメイド好きな人と繋がりたい 
#大人の習い事
#大人の習い事熊本
#あんずの丘 #菊池市
#遠足 .
グラスサンドアートの
🌴無料メールレッスン🌴
.
🔹グラスサンドアートの材料って?
🔹グラスサンドアートの作り方
🔹グラスサンドアートの上達のポイント
🔹グラスサンドアートって仕事になるの?
🔹目的別、最適なグラスサンドアート教室を選ぶコツ
.
などグラスサンドアート講座に
興味のある方へ向けた
【 7日間の動画付き無料メールレッスン 】を行っております🌟
.
ご受講方法は
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@linonature_glass_sandart .
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プロフィール欄にあるURLをタップ☆.
少し下へスクロールした『教室・講座』の
ところにご案内しています!
  • 【涼し気デザインが流行ってくる💓】 
    九州の方は
    どんどんポカポカ、半袖でも
    大丈夫なくらいになってきました(*^^*)
    
    昨日は「菊池市」の方まで
    足を伸ばして遊びに行ってきました🚗✨
    
    『あんずの丘』っていう大きな公園へ
    行ってきたんですが
    
    
    <焼肉屋さんのからあげ、串焼き>
    など出店も出ていて😍💗✨笑
    
    ジャンボステーキ串をペロリ😋 
    あとは同じ敷地内に
    ケーキ屋さんもあって✨
    
    夫はマロンシュークリーム
    私はイチゴシュークリームを食べました♬
    (ストーリー写真アップしてます^^)
    
    
    あとは子供と夫が遊んでいる間に
    『押し花体験やってます』
    
    の文字に惹かれて
    
    押し花のボールペン作ってきました( ̄∇ ̄*)ゞ
    
    ピンセットでお花を
    あーでもない、こーでもないって
    並べてデザインするの
    
    めちゃくちゃ時間があっという間😂
    
    グラスサンドアートとは
    ちょっと違う黙々集中感があって
    
    楽しかったです☺💕
    
    
    ーーーー
    
    グラスサンドアート講座を
    新しくスタートされる方や
    
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    ステップアップされる方々から
    
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    ご連絡をたくさん頂きまして☺
    
    早速、講座の内容の方も
    昨日スタートさせました🌟
    
    練習作品の写メ、
    お待ちしてまーす😊
    
    
    あとプロフェッショナルコース(上級講座)の
    ビジネスサポートのフォローも
    本日中に返信いたしまーす!!m(_ _)m
    .
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    【4月生徒さん募集中】.
    講座受講生(認定アーティスト、認定講師).
    全国より募集しております(^^).
    .
    募集人数に限りがありますので
    興味のある方はプロフィール欄のURLをタップして講座詳細をご覧ください💡
    (募集5名→残2名).
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    ※熊本でアシスタントも募集してます
    .
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    オーダーメイドも随時承っております☆.
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    《LinoNatureテーマ》
    大切な人にプレゼントしたくなるオーダーメイド♡
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    ✦グラスサンドアート講座(各種).
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    ✦ハワイ日記
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  •  142  1  20 April, 2019

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  • 5月19日熱海サンビーチにて開催🌴 『ATAMI SUPYOGAFEST2019〜CHURAUMI SUPRUN〜』 日本サップヨガ協会×ehaco

9:00〜10:00
・SUPRUNレース(一般の部)

10:30〜12:30
・SUPYOGA
10:30〜
11:00〜
11:30〜
12:00〜

13:00〜14:00
・SUPRUNレース(KIDS&ペアの部)

キレイな熱海の海で大人気のマリンアクティビティを目一杯楽しむイベントです。

大人気SUPRUNのレースからSUPヨガの体験アクティビティまで。男性も女性も、ファミリーレースで、大人から子供までみんなが楽しめる企画です🏄‍♀️🌴🌈🌞 私は朝から大会MCで熱海サンビーチを熱く盛り上げまーす🎤🙌 お申込みサイトからご予約お願い致します。
https://moshicom.com/26909/

#atamisupyogafest
#churaumisuprun 
#supyoga 
#jsya
#ビーチで遊ぼう 
#初心者ok
  • 5月19日熱海サンビーチにて開催🌴 『ATAMI SUPYOGAFEST2019〜CHURAUMI SUPRUN〜』 日本サップヨガ協会×ehaco

    9:00〜10:00
    ・SUPRUNレース(一般の部)

    10:30〜12:30
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    11:00〜
    11:30〜
    12:00〜

    13:00〜14:00
    ・SUPRUNレース(KIDS&ペアの部)

    キレイな熱海の海で大人気のマリンアクティビティを目一杯楽しむイベントです。

    大人気SUPRUNのレースからSUPヨガの体験アクティビティまで。男性も女性も、ファミリーレースで、大人から子供までみんなが楽しめる企画です🏄‍♀️🌴🌈🌞 私は朝から大会MCで熱海サンビーチを熱く盛り上げまーす🎤🙌 お申込みサイトからご予約お願い致します。
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  •  1,928  7  28 April, 2019