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マタニティヨガ - 55.9k posts

Latest #マタニティヨガ Posts

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  • 昨日、世田谷子育て利用券を活用できるマタニティヨガWSを開催しました。

様々な週数の妊婦さんと、それから何人かパートナーも一緒にヨガと呼吸法、そしてお産の時のサポートにもなるタッチやタッピングを体験、紹介しました。

和やかで

平和で

そうばかりではない世の中の、良いところを沢山感じた2時間

指導する私も、穏やかさや大らかさが強くなるように感じます。
妊婦さんと赤ちゃんの独特なエネルギーでしょう。

帰りに夫と話していて、特に初産のときは

お産がゴール!みたいに思えるものだけど

実はその先に、先の読めない、自分が丸裸にされるような、待った無しの育児がある

そのときに、目の前でおきてる事に対して、リラックスするための心の整え方も、妊娠中に体験的に理解できるともっといいよね、と。

マタニティヨガにはその可能性があると思うから。

明けて今日は家族みんなの休日で

このおなかの柔らかそうなこと🐈

人も猫も、やわらかおなかは平和の象徴🕊

ですかねぇ。

#昼寝 #猫 #マタニティヨガ #クリパルジャパン #rpyt85 #世田谷子育て利用券
  • 昨日、世田谷子育て利用券を活用できるマタニティヨガWSを開催しました。

    様々な週数の妊婦さんと、それから何人かパートナーも一緒にヨガと呼吸法、そしてお産の時のサポートにもなるタッチやタッピングを体験、紹介しました。

    和やかで

    平和で

    そうばかりではない世の中の、良いところを沢山感じた2時間

    指導する私も、穏やかさや大らかさが強くなるように感じます。
    妊婦さんと赤ちゃんの独特なエネルギーでしょう。

    帰りに夫と話していて、特に初産のときは

    お産がゴール!みたいに思えるものだけど

    実はその先に、先の読めない、自分が丸裸にされるような、待った無しの育児がある

    そのときに、目の前でおきてる事に対して、リラックスするための心の整え方も、妊娠中に体験的に理解できるともっといいよね、と。

    マタニティヨガにはその可能性があると思うから。

    明けて今日は家族みんなの休日で

    このおなかの柔らかそうなこと🐈

    人も猫も、やわらかおなかは平和の象徴🕊

    ですかねぇ。

    #昼寝 #猫 #マタニティヨガ #クリパルジャパン #rpyt85 #世田谷子育て利用券
  •  9  1  3 hours ago

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  • 愛しい背中💕
.
ひとりになって暫く大騒ぎ^_^
.
ズボン履いてくださ〜い💕
.
ベビークラスの子ども達、
マットを片付けるのが上手です!
.
⭐️火.水 ベビークラス  12:00〜13:00
⭐️木  ベビーケア  12:00〜13:00
.
ママとベビー達の優しい時間に是非ヨガを!
.
#vermasurya 
#ベビーヨガ
#loveyourself 
#自由
#成長
#子育て
#経験
maiko
  • 愛しい背中💕
    .
    ひとりになって暫く大騒ぎ^_^
    .
    ズボン履いてくださ〜い💕
    .
    ベビークラスの子ども達、
    マットを片付けるのが上手です!
    .
    ⭐️火.水 ベビークラス 12:00〜13:00
    ⭐️木 ベビーケア 12:00〜13:00
    .
    ママとベビー達の優しい時間に是非ヨガを!
    .
    #vermasurya
    #ベビーヨガ
    #loveyourself
    #自由
    #成長
    #子育て
    #経験
    maiko
  •  47  1  4 hours ago
  • 島田のバラの丘公園へ。バラ園も有名ですが、蒸気機関車とN700系が走ってるんです!電車好きにはたまらないねぇ。しかも小学生以上は100円、小学生以下は無料。森の中にあるアスレチックも楽しい。スポーツセンターも公園内にあるため、屋内で休憩できるから、あかちゃんいても安心して行けますよー。今はバラのシーズンだから、早めに行くのがオススメ#静岡の公園#子育て#2歳#ヨガ#産後ヨガ#マタニティヨガ#清水区#静岡子育てサークル
  • 島田のバラの丘公園へ。バラ園も有名ですが、蒸気機関車とN700系が走ってるんです!電車好きにはたまらないねぇ。しかも小学生以上は100円、小学生以下は無料。森の中にあるアスレチックも楽しい。スポーツセンターも公園内にあるため、屋内で休憩できるから、あかちゃんいても安心して行けますよー。今はバラのシーズンだから、早めに行くのがオススメ #静岡の公園 #子育て #2歳 #ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #清水区 #静岡子育てサークル
  •  19  1  4 hours ago

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  • 明日はラジオで腰痛改善ストレッチします😊
椅子に座ったままできる簡単な動きをご紹介するので聴きながら動いてみて下さい✨

5月20日(月)
ニッポン放送 13時〜生放送
「山口智充 DAYS」
14時40分頃〜
「ぐっさんの健やかDAYS」のコーナーに登場します。

Twitter @days931242 
OA前にTwitterに動画もアップされる予定なのでフォローして下さいね🧘‍♀️ #ラジオヨガ
#脳トレ
#生放送
  • 明日はラジオで腰痛改善ストレッチします😊
    椅子に座ったままできる簡単な動きをご紹介するので聴きながら動いてみて下さい✨

    5月20日(月)
    ニッポン放送 13時〜生放送
    「山口智充 DAYS」
    14時40分頃〜
    「ぐっさんの健やかDAYS」のコーナーに登場します。

    Twitter @days931242 
    OA前にTwitterに動画もアップされる予定なのでフォローして下さいね🧘‍♀️ #ラジオヨガ
    #脳トレ
    #生放送
  •  49  2  5 hours ago
  • 【自分にやさしくする時間】
・
・
月曜から金曜まで毎日ヨガレッスンがあるので、土日が私にとっての休日。
・
最近は土日にあまり仕事をいれないようにしています。
・
やっぱり、自分にやさしくする時間は大切。
・
忙しすぎたり、気の進まないことに奔走せず、時には自分を癒して大切にしてあげないと、生活の中でバランスを保つことは難しくなるもんね。
・
美味しいワインを飲んだり、友達と語ったり。
・
ゆっくりコーヒーを飲みながら本を読んだり。
・
家をきれいに片付けて、ゆったりとした気持ちで家族のために何かをしたり。
・
自分にやさしくする時間を作ることが、また自分のエネルギー源になります。
・
今日は、朝から来月のワークショップの内容や、新しいレッスンのコンセプトやシークエンスを詰める作業。
・
極端に走らず、バランスを保って、自分の人生をよりよく生きていきたいな。
・
・
#神戸ヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #マインドフルネスヨガ #マインドフルネス #ヨガ的生活 #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #神戸ママ
  • 【自分にやさしくする時間】


    月曜から金曜まで毎日ヨガレッスンがあるので、土日が私にとっての休日。

    最近は土日にあまり仕事をいれないようにしています。

    やっぱり、自分にやさしくする時間は大切。

    忙しすぎたり、気の進まないことに奔走せず、時には自分を癒して大切にしてあげないと、生活の中でバランスを保つことは難しくなるもんね。

    美味しいワインを飲んだり、友達と語ったり。

    ゆっくりコーヒーを飲みながら本を読んだり。

    家をきれいに片付けて、ゆったりとした気持ちで家族のために何かをしたり。

    自分にやさしくする時間を作ることが、また自分のエネルギー源になります。

    今日は、朝から来月のワークショップの内容や、新しいレッスンのコンセプトやシークエンスを詰める作業。

    極端に走らず、バランスを保って、自分の人生をよりよく生きていきたいな。


    #神戸ヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #マインドフルネスヨガ #マインドフルネス #ヨガ的生活 #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #神戸ママ
  •  44  0  5 hours ago
  • 🌱
今はお休みを頂いてるマタニティヨガのレッスン。

お越しいただいた妊婦さんの予定日をメモしてたんですが、「◯◯さん、そろそろかな」とかふと思い出す今日この頃。

産休に入られてから来られる方も多いし、そうでなくても安定期からなので、4ヶ月ほどのお付き合いになるのがマタニティヨガ。

たとえ、1度お目にかかっただけであっても、何かしらその方にとって良い時間になっていれば…と思います。

自分が妊娠・出産を経た今。
また復帰したら新たな目線からお伝えできることがあるなぁと思います ◟́◞̀


ちなみに… ウエナエ産婦人科のHPに新生児ちゃんの写真が毎月更新されてます。
産前は「新生児って似てるなー!」って正直思ってましたが。笑
今は皆んな違うーー!やばい!愛おしい!と、母性芽生えてました❤︎笑




🏥ウエナエ産婦人科
LEAVES(リーブス)
06-6582-3511




#マタニティヨガ #マタニティ #大阪ママ #妊婦 #ウエナエ産婦人科 #大阪市西区 #プレママ #プレママ大阪 #大阪子育て #安定期 #安定期突入 #産休中の過ごし方 #産休 #産休ライフ #産休スタート #産院選び #産婦人科選び #産婦人科
  • 🌱
    今はお休みを頂いてるマタニティヨガのレッスン。
    
    お越しいただいた妊婦さんの予定日をメモしてたんですが、「◯◯さん、そろそろかな」とかふと思い出す今日この頃。
    
    産休に入られてから来られる方も多いし、そうでなくても安定期からなので、4ヶ月ほどのお付き合いになるのがマタニティヨガ。
    
    たとえ、1度お目にかかっただけであっても、何かしらその方にとって良い時間になっていれば…と思います。
    
    自分が妊娠・出産を経た今。
    また復帰したら新たな目線からお伝えできることがあるなぁと思います ◟́◞̀
    
    
    ちなみに… ウエナエ産婦人科のHPに新生児ちゃんの写真が毎月更新されてます。
    産前は「新生児って似てるなー!」って正直思ってましたが。笑
    今は皆んな違うーー!やばい!愛おしい!と、母性芽生えてました❤︎笑
    
    
    
    
    🏥ウエナエ産婦人科
    LEAVES(リーブス)
    06-6582-3511
    
    
    
    
    #マタニティヨガ #マタニティ #大阪ママ #妊婦 #ウエナエ産婦人科 #大阪市西区 #プレママ #プレママ大阪 #大阪子育て #安定期 #安定期突入 #産休中の過ごし方 #産休 #産休ライフ #産休スタート #産院選び #産婦人科選び #産婦人科
  •  49  1  7 hours ago
  • 昨日今日と、久しぶりに電車に乗って大阪へ。
・
カバンにはテニスボールとお弁当🍱
・

きらくかんのからだマスターコースのお手伝い✨
・
日々進化する師匠まゆみちゃん。
どうやったら簡単に身体に効かせられるか。
どうやったら簡単に身体の仕組みを理解して、楽しんで身体を変えられるか。
これを見出す天才です。
日々の積み重ね。
・
背中をみて続きます。
・

今週はバンメオ整体ヨガグループクラス3回ありますよ❤
・
忙しい方にこそ伝えたい!!
・

簡単に楽になる方法✨
・

身体が変われば気持ちが変わる✨
・
・
まずは体験をどうぞ♪
・
【ブランチBOX付き整体ヨガ】
・

5/21(火)10:00〜11:10
その後ブランチタイム
・
場所:滋賀のお家(甲賀市甲南町寺庄)
・
定員:8名(残席2名)
・
お子様連れ大歓迎
・
参加費:初回1000円+ブランチ700円
2回目以降は2500円(お得なバンメオチケットあります5回10000円)
・
安定期に入ったマタニティの方も産後の方も安心してご参加いただけます。
・
【マルシェ501クラス】
・

5/23 (木)10:00〜11:10
・
5/26(日)10:30〜11:40
・
場所:マルシェ501(水口町新城501平木住宅様敷地内)
・
参加費:初回1000円
2回目以降は2500円(お得なバンメオチケットあります5回10000円)

ご予約はDMでお願いします
・

#整体ヨガ
#バンメオ
#マルシェ501
#おん食堂
#ブランチ付整体ヨガ
#甲賀市
#滋賀県でヨガ
#マタニティヨガ
#産後ヨガ
#骨盤矯正
#骨盤調整
#身体が変わると気持ちが変わる
  • 昨日今日と、久しぶりに電車に乗って大阪へ。

    カバンにはテニスボールとお弁当🍱


    きらくかんのからだマスターコースのお手伝い✨

    日々進化する師匠まゆみちゃん。
    どうやったら簡単に身体に効かせられるか。
    どうやったら簡単に身体の仕組みを理解して、楽しんで身体を変えられるか。
    これを見出す天才です。
    日々の積み重ね。

    背中をみて続きます。


    今週はバンメオ整体ヨガグループクラス3回ありますよ❤

    忙しい方にこそ伝えたい!!


    簡単に楽になる方法✨


    身体が変われば気持ちが変わる✨


    まずは体験をどうぞ♪

    【ブランチBOX付き整体ヨガ】


    5/21(火)10:00〜11:10
    その後ブランチタイム

    場所:滋賀のお家(甲賀市甲南町寺庄)

    定員:8名(残席2名)

    お子様連れ大歓迎

    参加費:初回1000円+ブランチ700円
    2回目以降は2500円(お得なバンメオチケットあります5回10000円)

    安定期に入ったマタニティの方も産後の方も安心してご参加いただけます。

    【マルシェ501クラス】


    5/23 (木)10:00〜11:10

    5/26(日)10:30〜11:40

    場所:マルシェ501(水口町新城501平木住宅様敷地内)

    参加費:初回1000円
    2回目以降は2500円(お得なバンメオチケットあります5回10000円)

    ご予約はDMでお願いします


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    #ブランチ付整体ヨガ
    #甲賀市
    #滋賀県でヨガ
    #マタニティヨガ
    #産後ヨガ
    #骨盤矯正
    #骨盤調整
    #身体が変わると気持ちが変わる
  •  30  2  9 hours ago
  • 沖縄から岐阜へ❣️桂子スペシャル講座🤰🤱今年は郡上八幡での開催💓水の街✨自然豊かなスタジオSORA  YOGAさんにて🤗

#Repost @sorayoga.gujo with @make_repost
・・・
【ヨガの事、女性の身体の事、もっと知りたい!学びたい!という方へ】

この夏、SORAYOGA でVAIKUNTHA マタニティーヨガ インストラクター養成講座を開催いたします!

対象は、
・ヨガインストラクターとして活動されてみえる方
・結婚・出産を予定している方
・女性の身体の知識を深めたい方
・これからヨガインストラクターを目指したい方
・自分のためにヨガを深めたい方
・お仕事でヨガを取り入れたい方
など♡ 【この講座を受講すると】
◆妊婦さんに必要なヨガポーズへの理解と知識が深まる。
◆ケガやトラブルの無い安全なクラス作りが出来る。
◆プロップス(ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケット)使用方法のテクニックを学べる。
◆妊婦さんへの効果的なアジヤストメント方法を体得できる。
◆妊娠期の不安なココロの状態を軽減させてあげられるようなメンタルケアーを学べる。
◆通常クラスに妊婦さんが来られた場合にも自信を持って対応、指導が出来る。
◆生徒さんが懐妊された場合の的確な対応とアドバイスができる。
◆緊張と弛緩のバランスを理解し、妊婦さんにふさわしいリラックステクニックを学べる。
◆安定期に入ってからのマタニティーヨガクラスへの参加の進め方や、クラス作りが出来る。
◆産後にヨガをスタートさせる際のタイミングの指導や、産後のケアーの指導が出来る。
◆初心者やシニア向けのヨガクラスを構成する内容が学べる。 
といったことが学べます。是非ご参加下さい♡ 
詳細はプロフィールに記載してある SORAYOGA HPをご覧ください

@keiko_frost64 
@vaikuntha_yoga 
#空ヨガ #郡上八幡 #郡上市 #岐阜 #郡上 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヴァイクンタヨガ #ハタヨガ #ヨガ #sorayoga #gujo #gifu  #yoga #vaikunthayoga #vaikuntha #hathayoga #matanityyoga #gujohachiman #ヴァイクンタヨガマタニティー #インストラクター養成講座 #赤ちゃん #新米ママ #マタニティ #マタニティヨガ #マタニティヨガ養成講座
  • 沖縄から岐阜へ❣️桂子スペシャル講座🤰🤱今年は郡上八幡での開催💓水の街✨自然豊かなスタジオSORA YOGAさんにて🤗

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    ・・・
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    この夏、SORAYOGA でVAIKUNTHA マタニティーヨガ インストラクター養成講座を開催いたします!

    対象は、
    ・ヨガインストラクターとして活動されてみえる方
    ・結婚・出産を予定している方
    ・女性の身体の知識を深めたい方
    ・これからヨガインストラクターを目指したい方
    ・自分のためにヨガを深めたい方
    ・お仕事でヨガを取り入れたい方
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    ◆妊婦さんに必要なヨガポーズへの理解と知識が深まる。
    ◆ケガやトラブルの無い安全なクラス作りが出来る。
    ◆プロップス(ヨガブロック・ヨガベルト・ボルスター・ブランケット)使用方法のテクニックを学べる。
    ◆妊婦さんへの効果的なアジヤストメント方法を体得できる。
    ◆妊娠期の不安なココロの状態を軽減させてあげられるようなメンタルケアーを学べる。
    ◆通常クラスに妊婦さんが来られた場合にも自信を持って対応、指導が出来る。
    ◆生徒さんが懐妊された場合の的確な対応とアドバイスができる。
    ◆緊張と弛緩のバランスを理解し、妊婦さんにふさわしいリラックステクニックを学べる。
    ◆安定期に入ってからのマタニティーヨガクラスへの参加の進め方や、クラス作りが出来る。
    ◆産後にヨガをスタートさせる際のタイミングの指導や、産後のケアーの指導が出来る。
    ◆初心者やシニア向けのヨガクラスを構成する内容が学べる。
    といったことが学べます。是非ご参加下さい♡
    詳細はプロフィールに記載してある SORAYOGA HPをご覧ください

    @keiko_frost64
    @vaikuntha_yoga
    #空ヨガ #郡上八幡 #郡上市 #岐阜 #郡上 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヴァイクンタヨガ #ハタヨガ #ヨガ #sorayoga #gujo #gifu #yoga #vaikunthayoga #vaikuntha #hathayoga #matanityyoga #gujohachiman #ヴァイクンタヨガマタニティー #インストラクター養成講座 #赤ちゃん #新米ママ #マタニティ #マタニティヨガ #マタニティヨガ養成講座
  •  34  0  9 hours ago
  • かわゆいお洗濯🥺❤️ 心友の親友の娘ちゃんが使っていたおもちゃ🥰❤️
私が引き継ぎます☺️✨
ありがとう、大切にする✨

毎朝マタニティヨガをします🧘‍♀️
マタニティなんかな?😅
とりあえずヨガします💪✨ 鳩のポーズ🐦
サンスクリット語でカポタアーサナといいます。

入院患者みたいなパジャマやな!と旦那さん。

ポーズの効果🧘‍♀️✨
もものストレッチ、内臓機能の向上、ストレス解消

ストレス解消解消〜✨✨✨✨ 18週に入りました😊
私の赤ちゃん、鳩のポーズしてる😏

そんな日曜日、ステキな1日を👐🏻 #マタニティヨガ 
#鳩のポーズ
#カポタアーサナ 
#yoga 
#18週 
#妊娠5カ月
#高齢ママ 
#高齢ママと繋がりたい 
#私の親友 は心友
  • かわゆいお洗濯🥺❤️ 心友の親友の娘ちゃんが使っていたおもちゃ🥰❤️
    私が引き継ぎます☺️✨
    ありがとう、大切にする✨

    毎朝マタニティヨガをします🧘‍♀️
    マタニティなんかな?😅
    とりあえずヨガします💪✨ 鳩のポーズ🐦
    サンスクリット語でカポタアーサナといいます。

    入院患者みたいなパジャマやな!と旦那さん。

    ポーズの効果🧘‍♀️✨
    もものストレッチ、内臓機能の向上、ストレス解消

    ストレス解消解消〜✨✨✨✨ 18週に入りました😊
    私の赤ちゃん、鳩のポーズしてる😏

    そんな日曜日、ステキな1日を👐🏻 #マタニティヨガ
    #鳩のポーズ
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    #高齢ママ
    #高齢ママと繋がりたい
    #私の親友 は心友
  •  13  11  9 hours ago
  • @tokyoyog RYT200インストラクターコース、朝の一コマを担当させていただきました🧘‍♀️
・
多くの知識を習得する為に毎日ご自宅でも勉強し、努力されていらっしゃる受講生のお役に立てたらと思い、「自分を整える為のマインドフルネス」についてお伝えさせていただきました。
・
私が日常で実践し、助けられているマインドフルネスの方法を☺️
・
「朝1番に愛音先生のマインドフルネスで気持ちを整え、その後の講義を受講することが出来た」
・
とおっしゃっていただき嬉しかったです🙏
・
受講生の飛躍的な成長ぶりに驚くこの講座✨
・
9月末の卒業まで、学びと強い絆の詰まった一コマ一コマが積み上げられていくことが楽しみです☺️
・
・
・
@yukikan 
@hug_a_tree_fukuoka みか先生、お写真ありがとうございます❤️
・
・
  • @tokyoyog RYT200インストラクターコース、朝の一コマを担当させていただきました🧘‍♀️

    多くの知識を習得する為に毎日ご自宅でも勉強し、努力されていらっしゃる受講生のお役に立てたらと思い、「自分を整える為のマインドフルネス」についてお伝えさせていただきました。

    私が日常で実践し、助けられているマインドフルネスの方法を☺️

    「朝1番に愛音先生のマインドフルネスで気持ちを整え、その後の講義を受講することが出来た」

    とおっしゃっていただき嬉しかったです🙏

    受講生の飛躍的な成長ぶりに驚くこの講座✨

    9月末の卒業まで、学びと強い絆の詰まった一コマ一コマが積み上げられていくことが楽しみです☺️



    @yukikan
    @hug_a_tree_fukuoka みか先生、お写真ありがとうございます❤️

  •  85  1  10 hours ago
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  •  60  0  11 hours ago
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  •  85  0  14 hours ago
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  •  59  0  17 hours ago
  • 【Yoga Studio Ruco】
♡TPさんPちゃん♡
お花ありがとうございます😊
・
5月15日で Ruco2周年になりました!!!
いつも通ってくださる皆様!! Rucoに来れたことのある皆様!!!
関わってくださってる皆様!!!
そして Rucoインストラクターの皆!!!
・
いつも沢山の優しさと思いやりと愛情をありがとうございます🙏
・
こうして2周年を迎えることができて感謝しております。
正直、どこまで続けられるか?
本当に大丈夫なのか?
不安や迷いもありました♡
・
いつも皆さんの優しさや笑顔に助けられることが多く、、
そして Rucoインストラクターの皆んなの強力なサポートのおかげで2周年を迎えられることができています❤️
・
まだまだ努力が必要!!!!
今までもこれからも、優しさ思いやりを忘れずに愛を持って進んでいけたらと思っています♡
・
私はヨガを通して人との繋がりや優しさを学び、そこを通して喜びや幸せを感じています‼️
・
色々な事情で Rucoに通えなくなってしまったとしてもどこかでヨガを続けて来れていたらと思っていますし、
・
たまに遊びにきて来れたら嬉しいなと思っています♡
・
皆んながそれぞれ幸せだなと感じられる日々がおくれるように…
 Rucoを必要と思ってくださる方の心が豊かになれるような環境を整えられるよう努力し続けたいと思っています😊🙏
・
これからもどうぞよろしくお願いします。
伊藤慶子
・
・ ・
#二子玉川#徒歩1分#二子玉川#徒歩8分#高津#川崎#田園都市線#yoga#ヨガスタジオ#ruco#アットホーム#少人数制#体験レッスン#未経験者#ママ#プレママ#産後ヨガ#大山街道#マタニティヨガ#産後鬱#イヤイヤ期#マタニティブルー#ママリ#骨盤調整#だれでもヨーガ
  • 【Yoga Studio Ruco】
    ♡TPさんPちゃん♡
    お花ありがとうございます😊

    5月15日で Ruco2周年になりました!!!
    いつも通ってくださる皆様!! Rucoに来れたことのある皆様!!!
    関わってくださってる皆様!!!
    そして Rucoインストラクターの皆!!!

    いつも沢山の優しさと思いやりと愛情をありがとうございます🙏

    こうして2周年を迎えることができて感謝しております。
    正直、どこまで続けられるか?
    本当に大丈夫なのか?
    不安や迷いもありました♡

    いつも皆さんの優しさや笑顔に助けられることが多く、、
    そして Rucoインストラクターの皆んなの強力なサポートのおかげで2周年を迎えられることができています❤️

    まだまだ努力が必要!!!!
    今までもこれからも、優しさ思いやりを忘れずに愛を持って進んでいけたらと思っています♡

    私はヨガを通して人との繋がりや優しさを学び、そこを通して喜びや幸せを感じています‼️

    色々な事情で Rucoに通えなくなってしまったとしてもどこかでヨガを続けて来れていたらと思っていますし、

    たまに遊びにきて来れたら嬉しいなと思っています♡

    皆んながそれぞれ幸せだなと感じられる日々がおくれるように…
    Rucoを必要と思ってくださる方の心が豊かになれるような環境を整えられるよう努力し続けたいと思っています😊🙏

    これからもどうぞよろしくお願いします。
    伊藤慶子

    ・ ・
    #二子玉川 #徒歩1分 #二子玉川 #徒歩8分 #高津 #川崎 #田園都市線 #yoga #ヨガスタジオ #ruco #アットホーム #少人数制 #体験レッスン #未経験者 #ママ #プレママ #産後ヨガ #大山街道 #マタニティヨガ #産後鬱 #イヤイヤ期 #マタニティブルー #ママリ #骨盤調整 #だれでもヨーガ
  •  69  1  17 hours ago
  • 【Yoga Studio Ruco】
土曜日12:30陰ヨガ14:00姿勢調整ヨガ
担当アヤカ @yogayanco ・
こんにちは!土曜日担当のアヤカです
*
写真は今日の姿勢調整のクラスです!
たくさんご参加くださって嬉しかったです!嬉しい感想もいただけて幸せでした♡
*
さて
湿度の高い気候になって来ましたね、このまま梅雨に突入してしまうのでしょうか・・・
*
曇り空を見ながらM美ちゃんと
「降りそうだね」
「降られちゃ困る」と話していたら
察しの良いS子さんに「野球?」
と聞かれました⚾︎
*
そうです、今私はルコ終わりで神宮球場に向かっています⚾︎
半蔵門線でこのブログを書いています⚾︎
二子新地は青山に一本で出られるので、観戦に便利です!
電車で向かいに座っているご夫婦の目的地は一緒です⚾︎
数分前に偶然同じ車両に乗り合わせたこのご夫婦はベイスターズファンです☆
二人揃って青いユニフォームを着ていらっしゃる☆
奥様はラミレス監督と“すたーまん”という太った星の形の球団マスコットのキーホルダーをつけています☆
*
このご夫婦がどんな暮らしをしていて、どんなお人柄かは分かりませんが
今日に限って言えば“敵”です!
これから私とこのお二人は、球場の逆側からそれぞれ別チームに声援を送る
“敵”なのです(アヤカやや興奮気味)
*
最近では神宮球場でヨガイベントが行われていますNE♩
とても素敵で心地の良い時間なのでしょう
参加したことはありません。
いつかするかもしれませんが、私にとってあくまで球場は野球を観るところです。
大好きな選手たちが戦うところです。
ビールを飲みジャンクなごはんを食べながら一生懸命声を出すところです!
*
よく
「そんなヨガの先生初めて会った」とか言われますが
私はヨガと出会う前から野球バカでしたから。ヨガを始めて15年以上経ちますが
その10年前からヤクルトを応援しているので
しょーがないんです⚾︎
*
これ以上順位を落とさないために
今日も応燕(←ヤクルトを応援することをこう表記します)がんばります🐧
そんな私を応援してください!
いってきます☻
*
*
今日のブログはうっとうしい内容でお送りしました☺︎それではごきげんよう

Sukhino Bhavantu.
アヤカ
・
・
・
#二子玉川#徒歩1分#二子玉川#徒歩8分#高津#川崎#田園都市線#yoga#ヨガスタジオ#ruco#アットホーム#少人数制#体験レッスン#未経験者#ママ#プレママ#産後ヨガ#大山街道#マタニティヨガ#産後鬱#イヤイヤ期#マタニティブルー#ママリ#骨盤調整#だれでもヨーガ
  • 【Yoga Studio Ruco】
    土曜日12:30陰ヨガ14:00姿勢調整ヨガ
    担当アヤカ @yogayanco
    こんにちは!土曜日担当のアヤカです
    *
    写真は今日の姿勢調整のクラスです!
    たくさんご参加くださって嬉しかったです!嬉しい感想もいただけて幸せでした♡
    *
    さて
    湿度の高い気候になって来ましたね、このまま梅雨に突入してしまうのでしょうか・・・
    *
    曇り空を見ながらM美ちゃんと
    「降りそうだね」
    「降られちゃ困る」と話していたら
    察しの良いS子さんに「野球?」
    と聞かれました⚾︎
    *
    そうです、今私はルコ終わりで神宮球場に向かっています⚾︎
    半蔵門線でこのブログを書いています⚾︎
    二子新地は青山に一本で出られるので、観戦に便利です!
    電車で向かいに座っているご夫婦の目的地は一緒です⚾︎
    数分前に偶然同じ車両に乗り合わせたこのご夫婦はベイスターズファンです☆
    二人揃って青いユニフォームを着ていらっしゃる☆
    奥様はラミレス監督と“すたーまん”という太った星の形の球団マスコットのキーホルダーをつけています☆
    *
    このご夫婦がどんな暮らしをしていて、どんなお人柄かは分かりませんが
    今日に限って言えば“敵”です!
    これから私とこのお二人は、球場の逆側からそれぞれ別チームに声援を送る
    “敵”なのです(アヤカやや興奮気味)
    *
    最近では神宮球場でヨガイベントが行われていますNE♩
    とても素敵で心地の良い時間なのでしょう
    参加したことはありません。
    いつかするかもしれませんが、私にとってあくまで球場は野球を観るところです。
    大好きな選手たちが戦うところです。
    ビールを飲みジャンクなごはんを食べながら一生懸命声を出すところです!
    *
    よく
    「そんなヨガの先生初めて会った」とか言われますが
    私はヨガと出会う前から野球バカでしたから。ヨガを始めて15年以上経ちますが
    その10年前からヤクルトを応援しているので
    しょーがないんです⚾︎
    *
    これ以上順位を落とさないために
    今日も応燕(←ヤクルトを応援することをこう表記します)がんばります🐧
    そんな私を応援してください!
    いってきます☻
    *
    *
    今日のブログはうっとうしい内容でお送りしました☺︎それではごきげんよう

    Sukhino Bhavantu.
    アヤカ



    #二子玉川 #徒歩1分 #二子玉川 #徒歩8分 #高津 #川崎 #田園都市線 #yoga #ヨガスタジオ #ruco #アットホーム #少人数制 #体験レッスン #未経験者 #ママ #プレママ #産後ヨガ #大山街道 #マタニティヨガ #産後鬱 #イヤイヤ期 #マタニティブルー #ママリ #骨盤調整 #だれでもヨーガ
  •  51  1  17 hours ago

Top #マタニティヨガ Posts

  • 〈妊娠中の股関節周りのストレッチ〉
股関節が固い方や腰痛の方におススメ✨✨
安定期に入りやっと運動ができると
いつも通りに
トレーニングに行ったけど
筋肉痛はなんだかちょっと違う・・
そもそも妊娠中はリラクシンのホルモンで靭帯を緩めているのに人によっては鍛えることも必要かもしれないけど私の場合はダンベルを持ったり、筋肉痛がおこるトレーニングは求めていない感じだったので、ストレッチやヨガをメインに行って関節の可動域が広がるようにしていました!
それでも身体が重くて思うように動かせなく、腰お尻周りの筋肉がパンパンにはり、坐骨神経痛に悩まされました。
#妊娠後期
#坐骨神経痛
#リラクシン
#妊娠
#マタニティ
#マタニティエクササイズ
#マタニティストレッチ
#マタニティヨガ
  • 〈妊娠中の股関節周りのストレッチ〉
    股関節が固い方や腰痛の方におススメ✨✨
    安定期に入りやっと運動ができると
    いつも通りに
    トレーニングに行ったけど
    筋肉痛はなんだかちょっと違う・・
    そもそも妊娠中はリラクシンのホルモンで靭帯を緩めているのに人によっては鍛えることも必要かもしれないけど私の場合はダンベルを持ったり、筋肉痛がおこるトレーニングは求めていない感じだったので、ストレッチやヨガをメインに行って関節の可動域が広がるようにしていました!
    それでも身体が重くて思うように動かせなく、腰お尻周りの筋肉がパンパンにはり、坐骨神経痛に悩まされました。
    #妊娠後期
    #坐骨神経痛
    #リラクシン
    #妊娠
    #マタニティ
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    #マタニティストレッチ
    #マタニティヨガ
  •  151  1  10 March, 2019

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  • ・
\産後ママにオススメな習い事!/

ベビトレヨガ代表
@kanamiokamoto 先生が
先日元気な女の子をご出産されました❣️

お腹の中から育んできた姿をずっと見てきたので
天使ちゃんとのご対面は感動でした😭

本当に嬉しい💕新しい生命の誕生に万歳🙌✨


産後始まる新しい赤ちゃんとの生活✨
そんな産後のママさんたちにオススメしたい
習い事がベビトレヨガ❣️


最近はマタニティさんから
「出産したらベビトレヨガに参加させてください」とご連絡をいただくことも増え、産後ヨガで身体を整えていくという意識が高まってきているのだなぁと思います✨

産後3ヶ月から参加可能🌸

睡眠不足、慣れない育児、筋力不足で疲れやすい産後の身体を無理なくじっくりと回復させていきますよ✨

マタニティの時期に
産後の身体、セルフケア方法などを学び
ご自身に生かしたい方は
「ベビトレヨガ2時間講座」を
受けていただくのもおススメです✨


体験レッスンも随時受付中!
新しいことを始めたくなる春
一度いらしてみてください💛






-----------------------------------


Mama Shanti武蔵小杉レッスンスケジュール❣️

〜ベビトレヨガレッスン〜
初回500円

2日(火)10時〜ねんね組
8日(月)10時〜あんよ組 
9日(火)10時〜ねんね組
15日(月)10時〜あんよ組 
22日(月)9時半〜あんよ組


〜イベント&講座情報〜

🐰イースターパーティー
16日(火)10時〜11時  @武蔵小杉
イースターフォトブースにてカメラマンによる撮影会を開催(3カットフォトデータ付き)
そして可愛い足型アートにリズム遊びやゲームを行います!
参加費 2500円(回数券使用可)

📷プレママランチ会
23日(火)11時〜13時@武蔵小杉
産後ケアミニ講座&マタニティフォト&ランチ会
参加費 5000円(ランチ代込み)
 
⛪️ チャペル×ベビトレヨガ
5月14日(火)12時15分〜13時  @明治神宮前
「子ども姿勢レッスン」
1レッスン1500円  空きわずか


📝ベビトレヨガ2時間講座
*5月28日(火)10時〜  @武蔵小杉
講座費5000円
(ドリンク、テキスト付)
産後の骨盤調整、セルフケア方法から赤ちゃんの脳や身体のトレーニング方法などすぐに生活に生かせる講座内容です❣️ 

LINE@から情報を配信🌈


レッスン&イベント&講座情報
ご予約、お問い合わせはDMまたは
LINE「@rxh9214h」でお友達追加
スタンプください💛

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#ベビトレヨガ
#武蔵小杉ヨガ
#Mamashanti武蔵小杉




  • ・
    \産後ママにオススメな習い事!/
    
    ベビトレヨガ代表
    @kanamiokamoto 先生が
    先日元気な女の子をご出産されました❣️
    
    お腹の中から育んできた姿をずっと見てきたので
    天使ちゃんとのご対面は感動でした😭
    
    本当に嬉しい💕新しい生命の誕生に万歳🙌✨
    
    
    産後始まる新しい赤ちゃんとの生活✨
    そんな産後のママさんたちにオススメしたい
    習い事がベビトレヨガ❣️
    
    
    最近はマタニティさんから
    「出産したらベビトレヨガに参加させてください」とご連絡をいただくことも増え、産後ヨガで身体を整えていくという意識が高まってきているのだなぁと思います✨
    
    産後3ヶ月から参加可能🌸
    
    睡眠不足、慣れない育児、筋力不足で疲れやすい産後の身体を無理なくじっくりと回復させていきますよ✨
    
    マタニティの時期に
    産後の身体、セルフケア方法などを学び
    ご自身に生かしたい方は
    「ベビトレヨガ2時間講座」を
    受けていただくのもおススメです✨
    
    
    体験レッスンも随時受付中!
    新しいことを始めたくなる春
    一度いらしてみてください💛
    
    
    
    
    
    
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    Mama Shanti武蔵小杉レッスンスケジュール❣️
    
    〜ベビトレヨガレッスン〜
    初回500円
    
    2日(火)10時〜ねんね組
    8日(月)10時〜あんよ組 
    9日(火)10時〜ねんね組
    15日(月)10時〜あんよ組 
    22日(月)9時半〜あんよ組
    
    
    〜イベント&講座情報〜
    
    🐰イースターパーティー
    16日(火)10時〜11時 @武蔵小杉
    イースターフォトブースにてカメラマンによる撮影会を開催(3カットフォトデータ付き)
    そして可愛い足型アートにリズム遊びやゲームを行います!
    参加費 2500円(回数券使用可)
    
    📷プレママランチ会
    23日(火)11時〜13時@武蔵小杉
    産後ケアミニ講座&マタニティフォト&ランチ会
    参加費 5000円(ランチ代込み)
     
    ⛪️ チャペル×ベビトレヨガ
    5月14日(火)12時15分〜13時 @明治神宮前
    「子ども姿勢レッスン」
    1レッスン1500円 空きわずか
    
    
    📝ベビトレヨガ2時間講座
    *5月28日(火)10時〜 @武蔵小杉
    講座費5000円
    (ドリンク、テキスト付)
    産後の骨盤調整、セルフケア方法から赤ちゃんの脳や身体のトレーニング方法などすぐに生活に生かせる講座内容です❣️ 
    
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  •  194  5  31 March, 2019