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プーファフリーであなたはよみがえる - 24 posts

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Latest #プーファフリーであなたはよみがえる Posts

  • ______𓆉
.
𓄽𓈒はちみつ𓄽𓈒をおすすめする理由
.
私にとって、〻はちみつ〻は
.
健康のための
症状回復・修復のための
自然治癒力を高めるための
.
\サポーター/として
.
ある一定期間、大さじ6-8杯の摂取を
お勧めしたいアイテムの一つ𓂃 𓈒
.
私たちの体を動かすためのエネルギー(ガソリン)
は\糖/がメイン!
.
体にとって一番効率よくエネルギー(ガソリン)生産をできる\ 糖 /
がまず一番最初に使われます𓃰
.
単糖(グルコース、フルクトースのコンビ)
がメインである蜂蜜はとてもシンプルな構造で
消化の過程をすっ飛ばして🤣
即座に!エネルギー材料になってくれるのです🐝
.
.
私たち動物(生命体)はエネルギー(というガソリン)
を使って生きています𓃰𓂃♦︎
.
このエネルギーがなければ
喋ったり、動いたり、考えたり、話したりもできません。
寝ているときでさえもエネルギーを消耗しています。
.
風邪で食欲が落ちたり、寝込むのも、
エネルギー温存のため。
体が勝手にそう判断してくれているんですね𓂃♦︎
.
つまり、
命がある限り、存在しているだけで
エネルギーを消耗しているのです(基礎代謝)
.
さらに上記の仕事をした上で
変な毒と戦ってくれたり、
修復したりしてくれます🕊
.
.
✏︎ちょっと知識として私たちに必要な
三大栄養素(糖・脂質・タンパク質)の役割とは?
_______
◆糖☞
優先❶エネルギーの材料
優先❷体の構成物(余ったら中性脂肪になって体の一部になる)
.
◆脂肪・タンパク質☞
優先❶体の構成物 
優先❷エネルギーの材料(糖がないときには)
.
エネルギーを確保するために
糖が一番最優先に使われ、
糖が足りなければ ↩︎ 重要
タンパク質・脂質が使われるということ。
.
_______
.
※脂質やアミノ酸もエネルギー源となりますが、
好ましくない代謝物により別の弊害が起きてしまいます。。。
#プーファフリーであなたはよみがえる
▶︎別記事あり。
.
脱ステ当初、
糖と油の選択!かなり!
見落としてたな〜𓆸⋆゜
.
.
🗣blogアップしましたっ
.
#必要な方に#届くといいな#エネルギー代謝#フルクトース#グルコース#蜂蜜#蜂蜜#オーガニック#ホリスティック#holistic#ヘルシーライフ#シンプルライフ#自然#体のしくみ#健康#体質改善#非加熱蜂蜜#自然と共存#自然のお恵み #菌との共存 #脱ステ#皮膚疾患#慢性疾患#根本治癒
  • ______𓆉
    .
    𓄽𓈒はちみつ𓄽𓈒をおすすめする理由
    .
    私にとって、〻はちみつ〻は
    .
    健康のための
    症状回復・修復のための
    自然治癒力を高めるための
    .
    \サポーター/として
    .
    ある一定期間、大さじ6-8杯の摂取を
    お勧めしたいアイテムの一つ𓂃 𓈒
    .
    私たちの体を動かすためのエネルギー(ガソリン)
    は\糖/がメイン!
    .
    体にとって一番効率よくエネルギー(ガソリン)生産をできる\ 糖 /
    がまず一番最初に使われます𓃰
    .
    単糖(グルコース、フルクトースのコンビ)
    がメインである蜂蜜はとてもシンプルな構造で
    消化の過程をすっ飛ばして🤣
    即座に!エネルギー材料になってくれるのです🐝
    .
    .
    私たち動物(生命体)はエネルギー(というガソリン)
    を使って生きています𓃰𓂃♦︎
    .
    このエネルギーがなければ
    喋ったり、動いたり、考えたり、話したりもできません。
    寝ているときでさえもエネルギーを消耗しています。
    .
    風邪で食欲が落ちたり、寝込むのも、
    エネルギー温存のため。
    体が勝手にそう判断してくれているんですね𓂃♦︎
    .
    つまり、
    命がある限り、存在しているだけで
    エネルギーを消耗しているのです(基礎代謝)
    .
    さらに上記の仕事をした上で
    変な毒と戦ってくれたり、
    修復したりしてくれます🕊
    .
    .
    ✏︎ちょっと知識として私たちに必要な
    三大栄養素(糖・脂質・タンパク質)の役割とは?
    _______
    ◆糖☞
    優先❶エネルギーの材料
    優先❷体の構成物(余ったら中性脂肪になって体の一部になる)
    .
    ◆脂肪・タンパク質☞
    優先❶体の構成物
    優先❷エネルギーの材料(糖がないときには)
    .
    エネルギーを確保するために
    糖が一番最優先に使われ、
    糖が足りなければ ↩︎ 重要
    タンパク質・脂質が使われるということ。
    .
    _______
    .
    ※脂質やアミノ酸もエネルギー源となりますが、
    好ましくない代謝物により別の弊害が起きてしまいます。。。
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    ▶︎別記事あり。
    .
    脱ステ当初、
    糖と油の選択!かなり!
    見落としてたな〜𓆸⋆゜
    .
    .
    🗣blogアップしましたっ
    .
    #必要な方に #届くといいな #エネルギー代謝 #フルクトース #グルコース #蜂蜜 #蜂蜜 #オーガニック #ホリスティック#holistic#ヘルシーライフ#シンプルライフ#自然#体のしくみ#健康#体質改善#非加熱蜂蜜#自然と共存#自然のお恵み #菌との共存 #脱ステ#皮膚疾患#慢性疾患#根本治癒

  •  61  5  14 March, 2020
  • ______𓃽
.
糖と同じくらい気をつけていただきたい
油(不飽和脂肪酸)
.
我が家のオイルは
ココナッツオイル、バター、ギー𓃽
(飽和脂肪酸)
.
ほぼ、炒め料理をしないので
ココナッツオイルは皮膚に塗る方が多いです𓅸
.
購入するときに
気をつけていることをご紹介𓍯ོ𓂃
.
✑ココナッツオイルの選び方(最低条件)
 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
✔︎オーガニック
✔︎「エクストラヴァージンココナッツオイル」
✔︎瓶入りは必須!
✔︎生のココナッツから作られていること ✔︎ColdPressed(低温圧搾)製法 .
𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 .
皮膚疾患や何か炎症、慢性疾患があるのであれば
ココナッツオイル、バター、ギー以外は
可能な限り避けることをお勧めします。
※オリーブオイルは質による
.
私は
皮膚がドロドロむき出しの状態の時、
植物油脂を食べると一目瞭然に
症状として現れていました。
.
___崎谷先生の著書___
#プーファフリーであなたはよみがえる
おすすめです。
.
妊娠中、授乳中のママも気をつけて頂きたい油𓅸
生後数ヶ月から出始める
乳児湿疹のひどさにも影響してしまいます✎
.
. ‘’植物油脂‘’と言われる酸化しやすい油
(不飽和脂肪酸)は
炎症の元になってしまうのです。
.
浸出液の独特な臭い、ワキガ臭など
もこれらが原因と言われています。
.

PUFA(多価不飽和脂肪酸)が
たまっているなという方にも
13honey Wildhoneyはすごくおすすめです𓅯❁
.
#プーファ#プーファフリー#オメガオイル#ココナッツオイル#皮膚疾患#オイル美容#気をつけたい油#プーファフリーであなたはよみがえる 
#乳児湿疹#脱ステ#自然療法#代替医療#自然派ママ#ナチュラルライフ#オーガニックライフ#エクストラヴァージンココナッツオイル #おすすめのココナッツオイル#不飽和脂肪酸#飽和脂肪酸#ワイルドハニー#非加熱蜂蜜#はちみつ#13honey
  • ______𓃽
    .
    糖と同じくらい気をつけていただきたい
    油(不飽和脂肪酸)
    .
    我が家のオイルは
    ココナッツオイル、バター、ギー𓃽
    (飽和脂肪酸)
    .
    ほぼ、炒め料理をしないので
    ココナッツオイルは皮膚に塗る方が多いです𓅸
    .
    購入するときに
    気をつけていることをご紹介𓍯ོ𓂃
    .
    ✑ココナッツオイルの選び方(最低条件)
    𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
    ✔︎オーガニック
    ✔︎「エクストラヴァージンココナッツオイル」
    ✔︎瓶入りは必須!
    ✔︎生のココナッツから作られていること ✔︎ColdPressed(低温圧搾)製法 .
    𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 .
    皮膚疾患や何か炎症、慢性疾患があるのであれば
    ココナッツオイル、バター、ギー以外は
    可能な限り避けることをお勧めします。
    ※オリーブオイルは質による
    .
    私は
    皮膚がドロドロむき出しの状態の時、
    植物油脂を食べると一目瞭然に
    症状として現れていました。
    .
    ___崎谷先生の著書___
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    おすすめです。
    .
    妊娠中、授乳中のママも気をつけて頂きたい油𓅸
    生後数ヶ月から出始める
    乳児湿疹のひどさにも影響してしまいます✎
    .
    . ‘’植物油脂‘’と言われる酸化しやすい油
    (不飽和脂肪酸)は
    炎症の元になってしまうのです。
    .
    浸出液の独特な臭い、ワキガ臭など
    もこれらが原因と言われています。
    .

    PUFA(多価不飽和脂肪酸)が
    たまっているなという方にも
    13honey Wildhoneyはすごくおすすめです𓅯❁
    .
    #プーファ #プーファフリー #オメガオイル #ココナッツオイル #皮膚疾患 #オイル美容 #気をつけたい油 #プーファフリーであなたはよみがえる
    #乳児湿疹#脱ステ#自然療法#代替医療#自然派ママ#ナチュラルライフ#オーガニックライフ#エクストラヴァージンココナッツオイル #おすすめのココナッツオイル#不飽和脂肪酸#飽和脂肪酸#ワイルドハニー#非加熱蜂蜜#はちみつ#13honey

  •  48  2  25 November, 2019
  • 🌈読みやすい本でした。鼎談(ていだん)したものなので😃 自分たちの生きている社会・環境は、どんな社会・環境なのか。そして、自分たちがどの様にして自分たちで生きてゆくのか、いのちを繋いでゆくのか。生き抜いてゆくには『自然』あるいは『野生』というのが、これから益々重要になってくるだろうな。
#視点を変える #異なる観点
#自然の営み #自然の摂理
■
「おわりに」のところで、オメガ3の脂肪酸(油)の話が出てきます。
—————— ここは異なる認識を持っています。
——————
オメガ3の脂肪酸は代謝を抑制するし、不飽和脂肪酸であり、酸化する脂肪酸である。そして、多価不飽和脂肪酸でもあるので、多く酸化する脂肪酸である。
不飽和脂肪酸の酸化は、植物ならば、植物から抽出された時点で酸化開始する。
酸化し始めている油を摂取し、さらに、体内に入ってからも酸化の進行がある。
体内には過酸化脂質が増加し、糖の代謝をブロックする。
■
油を炒めものや揚げものの調理に使ったり、また、ドレッシングやその他の加工品には植物油脂が頻繁に使用されています。
推測するに、ほとんどの人は日常的に摂取しているため、摂取過多の状態だと思われる。
・
野菜そのものを噛んで食べることで摂取する油(脂肪分)はどのくらいあるのでしょうか❓
・
サラダ油、オリーヴ油、、、様々な油がありますが、それらは抽出された油で、油のかたまりです。
■
スプーン1杯分の油を、野菜そのものを食べることで摂取するには、どのくらいの野菜を食べる必要があるのでしょうか❓
■
#プーファフリーであなたはよみがえる
#pufaフリー
#プーファフリーでエネルギー代謝を改善
#読書_📚
  • 🌈読みやすい本でした。鼎談(ていだん)したものなので😃 自分たちの生きている社会・環境は、どんな社会・環境なのか。そして、自分たちがどの様にして自分たちで生きてゆくのか、いのちを繋いでゆくのか。生き抜いてゆくには『自然』あるいは『野生』というのが、これから益々重要になってくるだろうな。
    #視点を変える #異なる観点
    #自然の営み #自然の摂理

    「おわりに」のところで、オメガ3の脂肪酸(油)の話が出てきます。
    —————— ここは異なる認識を持っています。
    ——————
    オメガ3の脂肪酸は代謝を抑制するし、不飽和脂肪酸であり、酸化する脂肪酸である。そして、多価不飽和脂肪酸でもあるので、多く酸化する脂肪酸である。
    不飽和脂肪酸の酸化は、植物ならば、植物から抽出された時点で酸化開始する。
    酸化し始めている油を摂取し、さらに、体内に入ってからも酸化の進行がある。
    体内には過酸化脂質が増加し、糖の代謝をブロックする。

    油を炒めものや揚げものの調理に使ったり、また、ドレッシングやその他の加工品には植物油脂が頻繁に使用されています。
    推測するに、ほとんどの人は日常的に摂取しているため、摂取過多の状態だと思われる。

    野菜そのものを噛んで食べることで摂取する油(脂肪分)はどのくらいあるのでしょうか❓

    サラダ油、オリーヴ油、、、様々な油がありますが、それらは抽出された油で、油のかたまりです。

    スプーン1杯分の油を、野菜そのものを食べることで摂取するには、どのくらいの野菜を食べる必要があるのでしょうか❓

    #プーファフリーであなたはよみがえる
    #pufaフリー
    #プーファフリーでエネルギー代謝を改善
    #読書_📚

  •  4  0  1 November, 2019
  • _____13honey🇲🇾.
.
黒蜂蜜の代表選手🍯🌿
.
本当に必要とする人にお届けしたい蜂蜜の一つ。
.
徐々に日本に入ってきております
coralでの入荷は10月を予定しております…🌏🌿
.
ほかの代理店様で9月入荷分があるかと思いますので
お見逃しなく…🕊💓
.
9/末〜全国の代理店でも
安定した供給ができる予定です🕊🌿
.
vanillaさんより、
代理店リストも公開されるとのことです🙆‍♀️🌈
.
この辺りは、Facebook coralページでシェアします🙆‍♀️♡
.
パレオドクター崎谷先生の記事もシェアしておりますのでご興味のある方はどうぞ🙆‍♀️
.
より皆さんに必要とする蜂蜜が届きますように🕊🌿
.
.
#はちみつ#13ハニー#13honey #マレーシア#エネルギー代謝#蜂蜜#体質改善#冷え#アトピー#代替医療#崎谷博征  先生#プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷先生#thirteenhoney #ホリスティックビューティー#holistic#vitajuwel#自然派#エコ#環境に優しい#オーガニックハニー#ローハニー
  • _____13honey🇲🇾.
    .
    黒蜂蜜の代表選手🍯🌿
    .
    本当に必要とする人にお届けしたい蜂蜜の一つ。
    .
    徐々に日本に入ってきております
    coralでの入荷は10月を予定しております…🌏🌿
    .
    ほかの代理店様で9月入荷分があるかと思いますので
    お見逃しなく…🕊💓
    .
    9/末〜全国の代理店でも
    安定した供給ができる予定です🕊🌿
    .
    vanillaさんより、
    代理店リストも公開されるとのことです🙆‍♀️🌈
    .
    この辺りは、Facebook coralページでシェアします🙆‍♀️♡
    .
    パレオドクター崎谷先生の記事もシェアしておりますのでご興味のある方はどうぞ🙆‍♀️
    .
    より皆さんに必要とする蜂蜜が届きますように🕊🌿
    .
    .
    #はちみつ #13ハニー #13honey #マレーシア #エネルギー代謝 #蜂蜜 #体質改善 #冷え #アトピー #代替医療#崎谷博征 先生#プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷先生#thirteenhoney #ホリスティックビューティー#holistic#vitajuwel#自然派#エコ#環境に優しい#オーガニックハニー#ローハニー

  •  41  0  25 August, 2019
  • .
お盆____🌿
.
私の地元ではお盆の初日、
お家の前で迎え火を焚いて、
15日に送り火を焚く習慣があります🌻
写真は伝統的な珍しい提灯風景🎈
.
今日もwildhoney(黒い蜂蜜)
で一日がスタート☀︎
最近目覚めがスッキリすぎて元気すぎる🤣
.
朝はいつも
蜂蜜と、黒糖、ドライフルーツ、フルーツ、焼き芋の
どれか🐒全部糖だっ🍎〻
.
蜂蜜講座を受けて以来、
食材の選択が◯糖類だから
こっち!ていう思考になってきた!😝
いかに身体に負担をかけないで
修復にエネルギーを使ってくれるかを優先に
毎日過ごしてます🕊♡
.
.
.
糖は切らさないでとってくださいね〜🕊🌿
.
#代替医療#お盆#蜂蜜#はちみつ#ワイルドハニー#蜂蜜大好き#糖質大事 #フルクトース#エネルギー代謝#アトピー#乾癬#慢性疾患#生理痛#生理不順#冷え性#体質改善#自然療法#自然治癒力#ミトコンドリア#ミネラル補給#皮膚疾患#coralholisticnaturalstore #毎日蜂蜜#本物の蜂蜜#organichoney#非加熱蜂蜜#rawhoney#pufa#プーファフリー#プーファフリーであなたはよみがえる
  • .
    お盆____🌿
    .
    私の地元ではお盆の初日、
    お家の前で迎え火を焚いて、
    15日に送り火を焚く習慣があります🌻
    写真は伝統的な珍しい提灯風景🎈
    .
    今日もwildhoney(黒い蜂蜜)
    で一日がスタート☀︎
    最近目覚めがスッキリすぎて元気すぎる🤣
    .
    朝はいつも
    蜂蜜と、黒糖、ドライフルーツ、フルーツ、焼き芋の
    どれか🐒全部糖だっ🍎〻
    .
    蜂蜜講座を受けて以来、
    食材の選択が◯糖類だから
    こっち!ていう思考になってきた!😝
    いかに身体に負担をかけないで
    修復にエネルギーを使ってくれるかを優先に
    毎日過ごしてます🕊♡
    .
    .
    .
    糖は切らさないでとってくださいね〜🕊🌿
    .
    #代替医療 #お盆 #蜂蜜 #はちみつ #ワイルドハニー #蜂蜜大好き #糖質大事 #フルクトース #エネルギー代謝 #アトピー#乾癬#慢性疾患#生理痛#生理不順#冷え性#体質改善#自然療法#自然治癒力#ミトコンドリア#ミネラル補給#皮膚疾患#coralholisticnaturalstore #毎日蜂蜜#本物の蜂蜜#organichoney#非加熱蜂蜜#rawhoney#pufa#プーファフリー#プーファフリーであなたはよみがえる

  •  26  0  13 August, 2019
  • *
オススメ度
★★★★★
*
ずっと書いておきたかった油脂の話。
自分の体調を改善したくて、色々な食事方法や
漢方を試して、でもなかなか改善しなくて。。。
そして、今年この本に出会って確信した。
犯人は、油でしたーーー!
*
油脂にも動物性、植物性、色々あるけど、
植物性の油をとり入れている人が
圧倒的に多いんじゃないかな。
*
一時期マクロビに傾倒していた時期があって、
動物性のものほとんど食べずに過ごしていた。
なのに治したい肌荒れがなぜか過去最悪で。。。
何でだよ!!ってすごい泣いた。。。😭😭
でも今ならわかるよ、犯人は油だよ。。。
*
でも、人それぞれ信じるものがあるし、
ただ不安を煽るような投稿もイヤ。
1番いいのは、自分が興味を持ったことを
自分で勉強して掘り下げて納得することよね。
*
なので、興味がある方、
簡単な要約(とか言ってすげー長い)がコメント欄に
ありますので、よかったらどうぞ。。🙇‍♂️
*
#崎谷博征
#プーファフリーであなたはよみがえる!
  • *
    オススメ度
    ★★★★★
    *
    ずっと書いておきたかった油脂の話。
    自分の体調を改善したくて、色々な食事方法や
    漢方を試して、でもなかなか改善しなくて。。。
    そして、今年この本に出会って確信した。
    犯人は、油でしたーーー!
    *
    油脂にも動物性、植物性、色々あるけど、
    植物性の油をとり入れている人が
    圧倒的に多いんじゃないかな。
    *
    一時期マクロビに傾倒していた時期があって、
    動物性のものほとんど食べずに過ごしていた。
    なのに治したい肌荒れがなぜか過去最悪で。。。
    何でだよ!!ってすごい泣いた。。。😭😭
    でも今ならわかるよ、犯人は油だよ。。。
    *
    でも、人それぞれ信じるものがあるし、
    ただ不安を煽るような投稿もイヤ。
    1番いいのは、自分が興味を持ったことを
    自分で勉強して掘り下げて納得することよね。
    *
    なので、興味がある方、
    簡単な要約(とか言ってすげー長い)がコメント欄に
    ありますので、よかったらどうぞ。。🙇‍♂️
    *
    #崎谷博征
    #プーファフリーであなたはよみがえる

  •  12  19  21 June, 2018
  • .
.
土曜日ハンバーグ、水曜日カレーレッスンでした🍛
干し野菜で作る福神漬けも人気です🌸
雨の中ありがとうございました♡
.
最近本でもご存知の方がいらっしゃるかと思いますが、「プーファ」聞いたことありますか?
多価飽和脂肪酸、オメガ3&6のことです。
プーファを摂取しすぎることで酸化されて猛毒のアルデヒドを発生させ、身体全体の機能・構造を崩し、ガンや
湿疹などの元となるとのこと。
.

この本では母乳育児をされるにあたり、
お母さんの母乳の質と油の重要性について詳しく書かれているようです。
我が家も娘に湿疹がかなり出たので、油について当時無知だった事から母乳の質が関係していたと思います。
.
.
その点この著書は大変参考になるのではと思います。
#プーファフリーであなたはよみがえる
.

私が気になるのは生活でどの程度取り入れたら良いか。の話。
.
.
オメガ6、プーファはお米、大豆、卵、色々なものに含まれていて除去していくのは不可能だと思います。
.
油脂を選択する、
糖を選択する、
加工品でなく手作りにして、
油と糖を選択することでこれらは可能です。 .
色んな食べ物をバランス良くが、本当に大切。
.
.

今回のカレーレッスンもオリーブオイル大さじ2しか使いませんが、
普段のお料理教室でも使う油にこだわったり、
どういう油を毎日のお家ごはんで使うかをとても大切に考えて、私なりに良いと思い皆様におすすめしてるものが、
オリーブオイル(オメガ9)
揚げ物には米油
(本当は圧搾タイプが良いです)(オメガ6、9)です💡
教室でもオリーブオイルのメニューをよく
レシピにしています✧︎
.
逆におススメしていないのがオメガ6。
加工食品やスナック菓子の「植物油」表記のものに
たくさん含まれています。
.
.
2年ほど前、飽和脂肪酸もほとんど摂らずオメガ3の存在も知らず、にほぼ植物油(ごま油、菜種油、それより昔にはキャノーラ油)を毎日使っていました。
明らかに私は肌荒れ、息子はアレルギー性鼻炎もひどかったですし、体が疲れやすい。
旦那さんの肌荒れも酷かったです。
今はすっかり完治!私は油脂バランスもありますが糖類が少しでも多いとすぐ肌荒れします😅
.
ですのでお出汁レッスンの
「油脂の選び方」をテキストにすべく勉強しました。
オメガ3も摂取量があるのでそれ以上でもよくないし、
それ以下でも良くない。オメガ6の植物油を極力減らし、適度にオメガ3を取り入れるのが私のおすすめです。
.
長くなりましたが
大事なのは、自分の体で感じてみる事。
一人一人酵素や腸内細菌が違います。 .
.

それと、大人も子供も
息まずバナナうんちがつるんと毎日出ることですね♩
なぜなら、うんちで腸内細菌、ご飯の量、質、
食物繊維量、油脂バランス、水分バランスが全てわかるからです。(テキストでも説明しています)
.
体に合った食べ物で、気持ちよく便通があり、
体調が良ければそれが良いという事です☺️
.
写真3枚目は砂糖と甘味料不使用のプレーンタイプのLG21✨
無糖タイプは人工甘味料が入っていたんですよね😅
人工甘味料は入っているというまさに言葉のからくり。
ずーーっと出ないかなーと思っていたら発売!嬉しい!
お腹の悪玉菌を食べてもらおう。
.
  • .
    .
    土曜日ハンバーグ、水曜日カレーレッスンでした🍛
    干し野菜で作る福神漬けも人気です🌸
    雨の中ありがとうございました♡
    .
    最近本でもご存知の方がいらっしゃるかと思いますが、「プーファ」聞いたことありますか?
    多価飽和脂肪酸、オメガ3&6のことです。
    プーファを摂取しすぎることで酸化されて猛毒のアルデヒドを発生させ、身体全体の機能・構造を崩し、ガンや
    湿疹などの元となるとのこと。
    .

    この本では母乳育児をされるにあたり、
    お母さんの母乳の質と油の重要性について詳しく書かれているようです。
    我が家も娘に湿疹がかなり出たので、油について当時無知だった事から母乳の質が関係していたと思います。
    .
    .
    その点この著書は大変参考になるのではと思います。
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    .

    私が気になるのは生活でどの程度取り入れたら良いか。の話。
    .
    .
    オメガ6、プーファはお米、大豆、卵、色々なものに含まれていて除去していくのは不可能だと思います。
    .
    油脂を選択する、
    糖を選択する、
    加工品でなく手作りにして、
    油と糖を選択することでこれらは可能です。 .
    色んな食べ物をバランス良くが、本当に大切。
    .
    .

    今回のカレーレッスンもオリーブオイル大さじ2しか使いませんが、
    普段のお料理教室でも使う油にこだわったり、
    どういう油を毎日のお家ごはんで使うかをとても大切に考えて、私なりに良いと思い皆様におすすめしてるものが、
    オリーブオイル(オメガ9)
    揚げ物には米油
    (本当は圧搾タイプが良いです)(オメガ6、9)です💡
    教室でもオリーブオイルのメニューをよく
    レシピにしています✧︎
    .
    逆におススメしていないのがオメガ6。
    加工食品やスナック菓子の「植物油」表記のものに
    たくさん含まれています。
    .
    .
    2年ほど前、飽和脂肪酸もほとんど摂らずオメガ3の存在も知らず、にほぼ植物油(ごま油、菜種油、それより昔にはキャノーラ油)を毎日使っていました。
    明らかに私は肌荒れ、息子はアレルギー性鼻炎もひどかったですし、体が疲れやすい。
    旦那さんの肌荒れも酷かったです。
    今はすっかり完治!私は油脂バランスもありますが糖類が少しでも多いとすぐ肌荒れします😅
    .
    ですのでお出汁レッスンの
    「油脂の選び方」をテキストにすべく勉強しました。
    オメガ3も摂取量があるのでそれ以上でもよくないし、
    それ以下でも良くない。オメガ6の植物油を極力減らし、適度にオメガ3を取り入れるのが私のおすすめです。
    .
    長くなりましたが
    大事なのは、自分の体で感じてみる事。
    一人一人酵素や腸内細菌が違います。 .
    .

    それと、大人も子供も
    息まずバナナうんちがつるんと毎日出ることですね♩
    なぜなら、うんちで腸内細菌、ご飯の量、質、
    食物繊維量、油脂バランス、水分バランスが全てわかるからです。(テキストでも説明しています)
    .
    体に合った食べ物で、気持ちよく便通があり、
    体調が良ければそれが良いという事です☺️
    .
    写真3枚目は砂糖と甘味料不使用のプレーンタイプのLG21✨
    無糖タイプは人工甘味料が入っていたんですよね😅
    人工甘味料は入っているというまさに言葉のからくり。
    ずーーっと出ないかなーと思っていたら発売!嬉しい!
    お腹の悪玉菌を食べてもらおう。
    .

  •  38  4  23 March, 2018
  • 2018.03.10
・
図書館で10月に予約した本がやっとまわってきた😂
もうすっかり忘れていた(笑)
・
途中意識を飛ばしながら読みましたが。
うーむ。
以前から言われているように、オメガ3、オメガ6、プーファがどう体に影響するのか、化学式やエビデンスと共に説明されてましたー🙌
・
私もどうやって自分の中でまとめればいいのやら、と途方に暮れていたら(笑)
なんと、Amazonのレビューの中に見事に内容をまとめてくれている方がいらっしゃいました🤣
これ読めば本読んだのと同じではなかろうか!
気になる方は読んでみてくださいな💓
・
・
引用↓
ーーーーーーーーーーーーーー
ガン、リウマチ、アルツハイマ‐病、うつ病、自閉症、糖尿病、脳卒中、心血管疾患… なぜこれらの慢性病が近代に爆発的に増加したのか? 
なぜ慢性病が治癒しないのか? 
なぜ難病が存在するのか? 
その鍵は「プーファ」にあった! 
なぜあなたの心身の調子が優れないのか? 
それは「プーファ」の過剰摂取によって、アルデヒドという猛毒が あなたの体の機能・構造を破壊し尽してしまうからです。 
アルデヒドは体内のタンパク質、遺伝子に強く結合して生命のエネルギーフローを止めてしまいます。 
プーファは、いまやあらゆる加工食品に紛れ込んでいます。 
そして植物油脂というプーファは料理にも使用されるようになりました。 
著者自身がプーファ・フリーを実践し、心身の不調を克服したばかりでなく、多数の慢性病をプーファ・フリーの食事療法(原始人食)で改善させています。 
欧米の300以上の医学研究結果を集約し、もはや動かすことのできないエビデンスを提示します。
そして、欧米でも誰も書けなかった「なぜ近代社会でプーファが食べ物に使用されるようになったか」という歴史をついに公開します。 
現代病の最大の原因は「プーファ」です。 
そしてあなたは「プーファ・フリー」でよみがえります。
ーーーーーーーーーーーーーー
・
・
ひとまずオリーブオイル買ったばかりだし、生で食べるのにオススメレシピ教えてください😂🙌
・
・
#プーファフリー #プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷博征 #久々の読書 #返却期限ギリギリ #おいこまれないと読まない
  • 2018.03.10

    図書館で10月に予約した本がやっとまわってきた😂
    もうすっかり忘れていた(笑)

    途中意識を飛ばしながら読みましたが。
    うーむ。
    以前から言われているように、オメガ3、オメガ6、プーファがどう体に影響するのか、化学式やエビデンスと共に説明されてましたー🙌

    私もどうやって自分の中でまとめればいいのやら、と途方に暮れていたら(笑)
    なんと、Amazonのレビューの中に見事に内容をまとめてくれている方がいらっしゃいました🤣
    これ読めば本読んだのと同じではなかろうか!
    気になる方は読んでみてくださいな💓


    引用↓
    ーーーーーーーーーーーーーー
    ガン、リウマチ、アルツハイマ‐病、うつ病、自閉症、糖尿病、脳卒中、心血管疾患… なぜこれらの慢性病が近代に爆発的に増加したのか?
    なぜ慢性病が治癒しないのか?
    なぜ難病が存在するのか?
    その鍵は「プーファ」にあった!
    なぜあなたの心身の調子が優れないのか?
    それは「プーファ」の過剰摂取によって、アルデヒドという猛毒が あなたの体の機能・構造を破壊し尽してしまうからです。
    アルデヒドは体内のタンパク質、遺伝子に強く結合して生命のエネルギーフローを止めてしまいます。
    プーファは、いまやあらゆる加工食品に紛れ込んでいます。
    そして植物油脂というプーファは料理にも使用されるようになりました。
    著者自身がプーファ・フリーを実践し、心身の不調を克服したばかりでなく、多数の慢性病をプーファ・フリーの食事療法(原始人食)で改善させています。
    欧米の300以上の医学研究結果を集約し、もはや動かすことのできないエビデンスを提示します。
    そして、欧米でも誰も書けなかった「なぜ近代社会でプーファが食べ物に使用されるようになったか」という歴史をついに公開します。
    現代病の最大の原因は「プーファ」です。
    そしてあなたは「プーファ・フリー」でよみがえります。
    ーーーーーーーーーーーーーー


    ひとまずオリーブオイル買ったばかりだし、生で食べるのにオススメレシピ教えてください😂🙌


    #プーファフリー #プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷博征 #久々の読書 #返却期限ギリギリ #おいこまれないと読まない

  •  36  24  10 March, 2018
  • #読書
#読書記録 
#予約しすぎた
.
.
読みたい本がありすぎて予約しすぎて追いかけられてる
.
1人10冊しか借りられないので(大田原は20冊だよ!)
この前の本は再レビューの前に返してしまった、、
.
.
最近気になっている#崎谷博征 先生
まだ1冊も読んでないんだけど、
#プーファフリーであなたはよみがえる って本と
#病はリポリシスから って本が陰ながら話題?
プーファはざっくり言うと植物油脂全般のこと。過剰摂取が良くないってことなんだけど、本1冊も何をかいてあるのやら。
リポリシスなんて全然わからん笑
.
.
そして私の追いかけてる(勝手に!)#ナチュマム の黒木さんがたくさん読んでる#西原克成 先生の本。
口呼吸が万病の元であることや、方噛みの危険、腸を冷やすと怖いこととかをたくさんの本で書いているみたい。
.
.
そして#ワンダー と#もうひとつのワンダー 
これって有名なのかな?
図書館ですぐ借りれたけど分厚くて2週間では無理だ😂
映画になってるみたい。
日本でも4月に公開だそうな。
大好きな#カータン のブログを見てたら、絶対読んだ方がいいって書いてあって!
顔面に障害のある(つまり奇形、と本文にかいてあるみたい)普通の小学生の男の子が主人公で、その子をとりまく家族や友人のお話で、それぞれが一人称で語られてるんだって!
.
.
あと、月に一度行く整体で、先生の本棚から2冊借りられて😊
今回は私の好きなあやしい波動の本2冊と、娘は毎回何度も読むパンダのパンの本😏
.
.
どれから読んだらいいのか分からず興奮中!笑
.
.
レビュー練習中なので
読んだらレビューしようと思います🙋‍♀️
  • #読書
    #読書記録
    #予約しすぎた
    .
    .
    読みたい本がありすぎて予約しすぎて追いかけられてる
    .
    1人10冊しか借りられないので(大田原は20冊だよ!)
    この前の本は再レビューの前に返してしまった、、
    .
    .
    最近気になっている #崎谷博征 先生
    まだ1冊も読んでないんだけど、
    #プーファフリーであなたはよみがえる って本と
    #病はリポリシスから って本が陰ながら話題?
    プーファはざっくり言うと植物油脂全般のこと。過剰摂取が良くないってことなんだけど、本1冊も何をかいてあるのやら。
    リポリシスなんて全然わからん笑
    .
    .
    そして私の追いかけてる(勝手に!) #ナチュマム の黒木さんがたくさん読んでる #西原克成 先生の本。
    口呼吸が万病の元であることや、方噛みの危険、腸を冷やすと怖いこととかをたくさんの本で書いているみたい。
    .
    .
    そして #ワンダー#もうひとつのワンダー
    これって有名なのかな?
    図書館ですぐ借りれたけど分厚くて2週間では無理だ😂
    映画になってるみたい。
    日本でも4月に公開だそうな。
    大好きな#カータン のブログを見てたら、絶対読んだ方がいいって書いてあって!
    顔面に障害のある(つまり奇形、と本文にかいてあるみたい)普通の小学生の男の子が主人公で、その子をとりまく家族や友人のお話で、それぞれが一人称で語られてるんだって!
    .
    .
    あと、月に一度行く整体で、先生の本棚から2冊借りられて😊
    今回は私の好きなあやしい波動の本2冊と、娘は毎回何度も読むパンダのパンの本😏
    .
    .
    どれから読んだらいいのか分からず興奮中!笑
    .
    .
    レビュー練習中なので
    読んだらレビューしようと思います🙋‍♀️

  •  16  0  14 February, 2018
  • 【「糖」を摂り始めて】
崎谷先生の本を3冊読んで、始めてみた「糖」生活。
前提としてある「プーファ」フリーをある程度徹底すべく、元々植物油は使っていませんでしたが、魚もなるべく控え、鶏や豚も食べますが牛の頻度を上げてみました。お米はかなり調子が悪くなるので、思い切ってやめてみました。
起こった変化を書いてみます。
・
《《よかったこと》》
★ バテなくなった
いつも夕方にはダウンして、降園後の長女と遊ぶ気力がなかったのですが、体力が持つように!
土日は主人はほとんど仕事で私一人で子ども二人をみているのですが、何とか体力持ってます。これはいちばんうれしい。
・
★母乳の出が良くなった
ここへ来て(次女9ヶ月)母乳が良く出るように。次女は母乳以外の食べ物も良く食べるようになりどんどん体力も増していたので、母乳の量なんて全く気にしていない状況だったのですが、ダダ漏れに。
やはり乳糖の原料を摂ったのが効いたのですね。
・
★長女の機嫌が良くなった?
甘いものが大好きな長女。甘いものをいっぱい食べていいとわかってから、物分りが良くなりました。甘いもの食べるためなら何だってします。良いのか悪いのかわかりません。
ただ、長女の不機嫌さや癇癪が最大のストレスだった私はストレス軽減しました。
・
《《よくなかったこと》》
★湿疹が再発した
糖質制限を始めてお肉をはじめとした動物性食品をたくさん食べるようになってから、慢性的な酷い湿疹が治ったのですが、「糖」を摂るようになったのと同時期に再発。おそらく「糖」のせいではなく、今までチーズやバターなど動物性食品をおやつに食べていたのが「糖」に置き換わって、結果的に動物性食品の摂取が若干減ったのが原因かもしれません。
それから、糖の力で頑張れてはいるものの、過酷な育児はアドレナリンを大量放出させて実は疲れているというのもあると思います。
授乳中次女に爪でボリボリ搔かれる部分が湿疹に。
最近食べてなかったレバーを食べて治そうと思います。
・
★歯垢が付くように
これはわかりやすい変化としてありました。適糖肉食生活になってから口腔内トラブルからはフリーでいられたのですが、「糖」を摂り始めてから歯垢がよく付き、頻繁に歯磨きしたくなります。
ただ、動物性食品をしっかり食べているせいか、歯が溶ける感じや痛みはなく、虫歯になる気配はありません。
やはり一般的な日本人の食生活では糖を摂れば虫歯になりやすいのではないかと。注意が必要です。ある程度肉を食べることと、プーファフリーが前提にあって「糖」の摂取は良い効果を発揮すると感じました。
  • 【「糖」を摂り始めて】
    崎谷先生の本を3冊読んで、始めてみた「糖」生活。
    前提としてある「プーファ」フリーをある程度徹底すべく、元々植物油は使っていませんでしたが、魚もなるべく控え、鶏や豚も食べますが牛の頻度を上げてみました。お米はかなり調子が悪くなるので、思い切ってやめてみました。
    起こった変化を書いてみます。

    《《よかったこと》》
    ★ バテなくなった
    いつも夕方にはダウンして、降園後の長女と遊ぶ気力がなかったのですが、体力が持つように!
    土日は主人はほとんど仕事で私一人で子ども二人をみているのですが、何とか体力持ってます。これはいちばんうれしい。

    ★母乳の出が良くなった
    ここへ来て(次女9ヶ月)母乳が良く出るように。次女は母乳以外の食べ物も良く食べるようになりどんどん体力も増していたので、母乳の量なんて全く気にしていない状況だったのですが、ダダ漏れに。
    やはり乳糖の原料を摂ったのが効いたのですね。

    ★長女の機嫌が良くなった?
    甘いものが大好きな長女。甘いものをいっぱい食べていいとわかってから、物分りが良くなりました。甘いもの食べるためなら何だってします。良いのか悪いのかわかりません。
    ただ、長女の不機嫌さや癇癪が最大のストレスだった私はストレス軽減しました。

    《《よくなかったこと》》
    ★湿疹が再発した
    糖質制限を始めてお肉をはじめとした動物性食品をたくさん食べるようになってから、慢性的な酷い湿疹が治ったのですが、「糖」を摂るようになったのと同時期に再発。おそらく「糖」のせいではなく、今までチーズやバターなど動物性食品をおやつに食べていたのが「糖」に置き換わって、結果的に動物性食品の摂取が若干減ったのが原因かもしれません。
    それから、糖の力で頑張れてはいるものの、過酷な育児はアドレナリンを大量放出させて実は疲れているというのもあると思います。
    授乳中次女に爪でボリボリ搔かれる部分が湿疹に。
    最近食べてなかったレバーを食べて治そうと思います。

    ★歯垢が付くように
    これはわかりやすい変化としてありました。適糖肉食生活になってから口腔内トラブルからはフリーでいられたのですが、「糖」を摂り始めてから歯垢がよく付き、頻繁に歯磨きしたくなります。
    ただ、動物性食品をしっかり食べているせいか、歯が溶ける感じや痛みはなく、虫歯になる気配はありません。
    やはり一般的な日本人の食生活では糖を摂れば虫歯になりやすいのではないかと。注意が必要です。ある程度肉を食べることと、プーファフリーが前提にあって「糖」の摂取は良い効果を発揮すると感じました。

  •  33  5  13 November, 2017
  • 「#プーファフリーであなたはよみがえる」#崎谷博征 #鉱脈社
私の中で革命が起きた「#原始人食が病気を治す」の著者で、パレオダイエットの神様と崇める崎谷先生が 、またもや強烈なインパクトを放ってきた!
ヤヴァいです。先生は信者達を置き去りにして、いつの間にか次のステージへ行ってしまっていた。
推奨していた脂質の摂取、オメガ3脂肪酸(フィッシュオイル、亜麻仁油)に対して、なんと今回の著書では真っ向から否定している。
酸化しやすいPufa(多価不飽和脂肪酸)が変性して、アルデヒト(過酸化脂質)になる事が危険だと提唱している。
基本的に「原始人食」からはブレていないが、今回の著書は
あまりにも飛躍している。過去の論説に対しても説明不足ですよ先生。その辺りの言い訳なのか続編を匂わせているが…
崎谷信者としては、それでもまだまだ追い続ける覚悟はある、続編が楽しみだ。
2017 125冊目#読了
#プーファフリー #プーファ 
#glutenfree #グルテンフリー
#paleodiet #パレオダイエット
  • #プーファフリーであなたはよみがえる#崎谷博征 #鉱脈社
    私の中で革命が起きた「 #原始人食が病気を治す」の著者で、パレオダイエットの神様と崇める崎谷先生が 、またもや強烈なインパクトを放ってきた!
    ヤヴァいです。先生は信者達を置き去りにして、いつの間にか次のステージへ行ってしまっていた。
    推奨していた脂質の摂取、オメガ3脂肪酸(フィッシュオイル、亜麻仁油)に対して、なんと今回の著書では真っ向から否定している。
    酸化しやすいPufa(多価不飽和脂肪酸)が変性して、アルデヒト(過酸化脂質)になる事が危険だと提唱している。
    基本的に「原始人食」からはブレていないが、今回の著書は
    あまりにも飛躍している。過去の論説に対しても説明不足ですよ先生。その辺りの言い訳なのか続編を匂わせているが…
    崎谷信者としては、それでもまだまだ追い続ける覚悟はある、続編が楽しみだ。
    2017 125冊目 #読了
    #プーファフリー #プーファ
    #glutenfree #グルテンフリー
    #paleodiet #パレオダイエット

  •  89  4  13 October, 2017
  • 残暑お見舞い申し上げます
.

梅雨の延長のような
お日様のちっとも姿を見せない
読書とお散歩漬けの
地味なお盆が明けました
.

繰り返す太陽フレアの爆発
放射線帯電子は降り注ぎ
月食に
水星逆行
二度の獅子座新月
.

どこが悪いわけでもないけれど
身体が重く
不眠だったり
過眠だったり
すべてが怠く億劫で
.

これだけ宙が賑やかならば
ガードが弱り
バランスを欠いた地球と身体が
反応するのは至極当然
ただ現代生活に於いては
何かと不都合もある
.

今は流れに身を任せていられる
有難い環境に只々感謝
.
.

ライオンズゲートが開いた途端
それまでの滞りが溶け
再び流れ出す
あまりのタイミングの良さに
疑いも驚きも越えて
ただ苦笑いをするしかない
最早逆らうことの不可能な
宇宙の采配
.
来年からの
エネルギーを向ける先を
現在再構築中
.
.

それまで盲目的に信じてきた
世の中の'常識'と医療から
ある日突然放り出され
.

自分の種を守るため
必死でかき集めた
散り散りの欠片が
やがて繋がり合って生まれた
新たな世界観と身体
その自らというセンサーを
信じて今を生きている
それだけの話
.

宇宙規模の
サバイバルの真っ只中で
リタイヤをしないこの選択が
生物として正解だとしても
幸福かどうかはまた別の話

そうありたいと
願ってはいても
.
.

星も身体も
嫌になるほど間違えない
混乱を招く原因は
大抵に於いて偏った思考と
偏りにさえ
気付けない視野の狭さ
.
.

どう足掻いても
人生にはタイムリミットがある
広きを知るには
当然ながら
動かなければ始まらない
牡牛座にはいつも
耳の痛い話
.
.
.

画像は
娘がずずいと割り込ませてきた一冊を除き
この夏読んだ本たち
大満足で
わたし的落とし込みは完了
.

当然ながら
穴埋めの必要性と
独学の限界を犇と感じ
ここもやはり
次のステージへ進むしかない
.

限られた時の中
生きたいように生きたいから
不都合を乗り越える手段を
先人から学ぶために
.
.
.

今更感満載で
ようやく夏らしくなった今日
残りの休みは
娘が喜ぶような
夏らしいことが出来たらいいな
.
.

皆さまお変わりありませんでしょうか?
良い夏休みを
.
.

#読書
#夏休み

#病気は治ったもの勝ち!
#ボディアストロロジー
#よくわかる元素図鑑
#社員をサーフィンに行かせよう
#プーファフリーであなたはよみがえる
#感想はまたいつか

#きょうの猫村さんは娘の愛読書

#ライオンズゲート
#獅子座新月

#太陽フレア
#放射線帯電子

#私の松果体はおかしい?

#organic 
#狭小住宅 #自然住宅 #インテリア 
#たねまき
#japan
#organicminishelter
#Allturnsaround
  • 残暑お見舞い申し上げます
    .

    梅雨の延長のような
    お日様のちっとも姿を見せない
    読書とお散歩漬けの
    地味なお盆が明けました
    .

    繰り返す太陽フレアの爆発
    放射線帯電子は降り注ぎ
    月食に
    水星逆行
    二度の獅子座新月
    .

    どこが悪いわけでもないけれど
    身体が重く
    不眠だったり
    過眠だったり
    すべてが怠く億劫で
    .

    これだけ宙が賑やかならば
    ガードが弱り
    バランスを欠いた地球と身体が
    反応するのは至極当然
    ただ現代生活に於いては
    何かと不都合もある
    .

    今は流れに身を任せていられる
    有難い環境に只々感謝
    .
    .

    ライオンズゲートが開いた途端
    それまでの滞りが溶け
    再び流れ出す
    あまりのタイミングの良さに
    疑いも驚きも越えて
    ただ苦笑いをするしかない
    最早逆らうことの不可能な
    宇宙の采配
    .
    来年からの
    エネルギーを向ける先を
    現在再構築中
    .
    .

    それまで盲目的に信じてきた
    世の中の'常識'と医療から
    ある日突然放り出され
    .

    自分の種を守るため
    必死でかき集めた
    散り散りの欠片が
    やがて繋がり合って生まれた
    新たな世界観と身体
    その自らというセンサーを
    信じて今を生きている
    それだけの話
    .

    宇宙規模の
    サバイバルの真っ只中で
    リタイヤをしないこの選択が
    生物として正解だとしても
    幸福かどうかはまた別の話

    そうありたいと
    願ってはいても
    .
    .

    星も身体も
    嫌になるほど間違えない
    混乱を招く原因は
    大抵に於いて偏った思考と
    偏りにさえ
    気付けない視野の狭さ
    .
    .

    どう足掻いても
    人生にはタイムリミットがある
    広きを知るには
    当然ながら
    動かなければ始まらない
    牡牛座にはいつも
    耳の痛い話
    .
    .
    .

    画像は
    娘がずずいと割り込ませてきた一冊を除き
    この夏読んだ本たち
    大満足で
    わたし的落とし込みは完了
    .

    当然ながら
    穴埋めの必要性と
    独学の限界を犇と感じ
    ここもやはり
    次のステージへ進むしかない
    .

    限られた時の中
    生きたいように生きたいから
    不都合を乗り越える手段を
    先人から学ぶために
    .
    .
    .

    今更感満載で
    ようやく夏らしくなった今日
    残りの休みは
    娘が喜ぶような
    夏らしいことが出来たらいいな
    .
    .

    皆さまお変わりありませんでしょうか?
    良い夏休みを
    .
    .

    #読書
    #夏休み

    #病気は治ったもの勝ち
    #ボディアストロロジー
    #よくわかる元素図鑑
    #社員をサーフィンに行かせよう
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    #感想はまたいつか

    #きょうの猫村さんは娘の愛読書

    #ライオンズゲート
    #獅子座新月

    #太陽フレア
    #放射線帯電子

    #私の松果体はおかしい?

    #organic
    #狭小住宅 #自然住宅 #インテリア
    #たねまき
    #japan
    #organicminishelter
    #Allturnsaround

  •  30  10  22 August, 2017

Top #プーファフリーであなたはよみがえる Posts

  • 🌈読みやすい本でした。鼎談(ていだん)したものなので😃 自分たちの生きている社会・環境は、どんな社会・環境なのか。そして、自分たちがどの様にして自分たちで生きてゆくのか、いのちを繋いでゆくのか。生き抜いてゆくには『自然』あるいは『野生』というのが、これから益々重要になってくるだろうな。
#視点を変える #異なる観点
#自然の営み #自然の摂理
■
「おわりに」のところで、オメガ3の脂肪酸(油)の話が出てきます。
—————— ここは異なる認識を持っています。
——————
オメガ3の脂肪酸は代謝を抑制するし、不飽和脂肪酸であり、酸化する脂肪酸である。そして、多価不飽和脂肪酸でもあるので、多く酸化する脂肪酸である。
不飽和脂肪酸の酸化は、植物ならば、植物から抽出された時点で酸化開始する。
酸化し始めている油を摂取し、さらに、体内に入ってからも酸化の進行がある。
体内には過酸化脂質が増加し、糖の代謝をブロックする。
■
油を炒めものや揚げものの調理に使ったり、また、ドレッシングやその他の加工品には植物油脂が頻繁に使用されています。
推測するに、ほとんどの人は日常的に摂取しているため、摂取過多の状態だと思われる。
・
野菜そのものを噛んで食べることで摂取する油(脂肪分)はどのくらいあるのでしょうか❓
・
サラダ油、オリーヴ油、、、様々な油がありますが、それらは抽出された油で、油のかたまりです。
■
スプーン1杯分の油を、野菜そのものを食べることで摂取するには、どのくらいの野菜を食べる必要があるのでしょうか❓
■
#プーファフリーであなたはよみがえる
#pufaフリー
#プーファフリーでエネルギー代謝を改善
#読書_📚
  • 🌈読みやすい本でした。鼎談(ていだん)したものなので😃 自分たちの生きている社会・環境は、どんな社会・環境なのか。そして、自分たちがどの様にして自分たちで生きてゆくのか、いのちを繋いでゆくのか。生き抜いてゆくには『自然』あるいは『野生』というのが、これから益々重要になってくるだろうな。
    #視点を変える #異なる観点
    #自然の営み #自然の摂理

    「おわりに」のところで、オメガ3の脂肪酸(油)の話が出てきます。
    —————— ここは異なる認識を持っています。
    ——————
    オメガ3の脂肪酸は代謝を抑制するし、不飽和脂肪酸であり、酸化する脂肪酸である。そして、多価不飽和脂肪酸でもあるので、多く酸化する脂肪酸である。
    不飽和脂肪酸の酸化は、植物ならば、植物から抽出された時点で酸化開始する。
    酸化し始めている油を摂取し、さらに、体内に入ってからも酸化の進行がある。
    体内には過酸化脂質が増加し、糖の代謝をブロックする。

    油を炒めものや揚げものの調理に使ったり、また、ドレッシングやその他の加工品には植物油脂が頻繁に使用されています。
    推測するに、ほとんどの人は日常的に摂取しているため、摂取過多の状態だと思われる。

    野菜そのものを噛んで食べることで摂取する油(脂肪分)はどのくらいあるのでしょうか❓

    サラダ油、オリーヴ油、、、様々な油がありますが、それらは抽出された油で、油のかたまりです。

    スプーン1杯分の油を、野菜そのものを食べることで摂取するには、どのくらいの野菜を食べる必要があるのでしょうか❓

    #プーファフリーであなたはよみがえる
    #pufaフリー
    #プーファフリーでエネルギー代謝を改善
    #読書_📚

  •  4  0  1 November, 2019
  • _____13honey🇲🇾.
.
黒蜂蜜の代表選手🍯🌿
.
本当に必要とする人にお届けしたい蜂蜜の一つ。
.
徐々に日本に入ってきております
coralでの入荷は10月を予定しております…🌏🌿
.
ほかの代理店様で9月入荷分があるかと思いますので
お見逃しなく…🕊💓
.
9/末〜全国の代理店でも
安定した供給ができる予定です🕊🌿
.
vanillaさんより、
代理店リストも公開されるとのことです🙆‍♀️🌈
.
この辺りは、Facebook coralページでシェアします🙆‍♀️♡
.
パレオドクター崎谷先生の記事もシェアしておりますのでご興味のある方はどうぞ🙆‍♀️
.
より皆さんに必要とする蜂蜜が届きますように🕊🌿
.
.
#はちみつ#13ハニー#13honey #マレーシア#エネルギー代謝#蜂蜜#体質改善#冷え#アトピー#代替医療#崎谷博征  先生#プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷先生#thirteenhoney #ホリスティックビューティー#holistic#vitajuwel#自然派#エコ#環境に優しい#オーガニックハニー#ローハニー
  • _____13honey🇲🇾.
    .
    黒蜂蜜の代表選手🍯🌿
    .
    本当に必要とする人にお届けしたい蜂蜜の一つ。
    .
    徐々に日本に入ってきております
    coralでの入荷は10月を予定しております…🌏🌿
    .
    ほかの代理店様で9月入荷分があるかと思いますので
    お見逃しなく…🕊💓
    .
    9/末〜全国の代理店でも
    安定した供給ができる予定です🕊🌿
    .
    vanillaさんより、
    代理店リストも公開されるとのことです🙆‍♀️🌈
    .
    この辺りは、Facebook coralページでシェアします🙆‍♀️♡
    .
    パレオドクター崎谷先生の記事もシェアしておりますのでご興味のある方はどうぞ🙆‍♀️
    .
    より皆さんに必要とする蜂蜜が届きますように🕊🌿
    .
    .
    #はちみつ #13ハニー #13honey #マレーシア #エネルギー代謝 #蜂蜜 #体質改善 #冷え #アトピー #代替医療#崎谷博征 先生#プーファフリーであなたはよみがえる #崎谷先生#thirteenhoney #ホリスティックビューティー#holistic#vitajuwel#自然派#エコ#環境に優しい#オーガニックハニー#ローハニー

  •  41  0  25 August, 2019
  • ______𓃽
.
糖と同じくらい気をつけていただきたい
油(不飽和脂肪酸)
.
我が家のオイルは
ココナッツオイル、バター、ギー𓃽
(飽和脂肪酸)
.
ほぼ、炒め料理をしないので
ココナッツオイルは皮膚に塗る方が多いです𓅸
.
購入するときに
気をつけていることをご紹介𓍯ོ𓂃
.
✑ココナッツオイルの選び方(最低条件)
 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
✔︎オーガニック
✔︎「エクストラヴァージンココナッツオイル」
✔︎瓶入りは必須!
✔︎生のココナッツから作られていること ✔︎ColdPressed(低温圧搾)製法 .
𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 .
皮膚疾患や何か炎症、慢性疾患があるのであれば
ココナッツオイル、バター、ギー以外は
可能な限り避けることをお勧めします。
※オリーブオイルは質による
.
私は
皮膚がドロドロむき出しの状態の時、
植物油脂を食べると一目瞭然に
症状として現れていました。
.
___崎谷先生の著書___
#プーファフリーであなたはよみがえる
おすすめです。
.
妊娠中、授乳中のママも気をつけて頂きたい油𓅸
生後数ヶ月から出始める
乳児湿疹のひどさにも影響してしまいます✎
.
. ‘’植物油脂‘’と言われる酸化しやすい油
(不飽和脂肪酸)は
炎症の元になってしまうのです。
.
浸出液の独特な臭い、ワキガ臭など
もこれらが原因と言われています。
.

PUFA(多価不飽和脂肪酸)が
たまっているなという方にも
13honey Wildhoneyはすごくおすすめです𓅯❁
.
#プーファ#プーファフリー#オメガオイル#ココナッツオイル#皮膚疾患#オイル美容#気をつけたい油#プーファフリーであなたはよみがえる 
#乳児湿疹#脱ステ#自然療法#代替医療#自然派ママ#ナチュラルライフ#オーガニックライフ#エクストラヴァージンココナッツオイル #おすすめのココナッツオイル#不飽和脂肪酸#飽和脂肪酸#ワイルドハニー#非加熱蜂蜜#はちみつ#13honey
  • ______𓃽
    .
    糖と同じくらい気をつけていただきたい
    油(不飽和脂肪酸)
    .
    我が家のオイルは
    ココナッツオイル、バター、ギー𓃽
    (飽和脂肪酸)
    .
    ほぼ、炒め料理をしないので
    ココナッツオイルは皮膚に塗る方が多いです𓅸
    .
    購入するときに
    気をつけていることをご紹介𓍯ོ𓂃
    .
    ✑ココナッツオイルの選び方(最低条件)
    𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃
    ✔︎オーガニック
    ✔︎「エクストラヴァージンココナッツオイル」
    ✔︎瓶入りは必須!
    ✔︎生のココナッツから作られていること ✔︎ColdPressed(低温圧搾)製法 .
    𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 𓂃 .
    皮膚疾患や何か炎症、慢性疾患があるのであれば
    ココナッツオイル、バター、ギー以外は
    可能な限り避けることをお勧めします。
    ※オリーブオイルは質による
    .
    私は
    皮膚がドロドロむき出しの状態の時、
    植物油脂を食べると一目瞭然に
    症状として現れていました。
    .
    ___崎谷先生の著書___
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    おすすめです。
    .
    妊娠中、授乳中のママも気をつけて頂きたい油𓅸
    生後数ヶ月から出始める
    乳児湿疹のひどさにも影響してしまいます✎
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    . ‘’植物油脂‘’と言われる酸化しやすい油
    (不飽和脂肪酸)は
    炎症の元になってしまうのです。
    .
    浸出液の独特な臭い、ワキガ臭など
    もこれらが原因と言われています。
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    PUFA(多価不飽和脂肪酸)が
    たまっているなという方にも
    13honey Wildhoneyはすごくおすすめです𓅯❁
    .
    #プーファ #プーファフリー #オメガオイル #ココナッツオイル #皮膚疾患 #オイル美容 #気をつけたい油 #プーファフリーであなたはよみがえる
    #乳児湿疹#脱ステ#自然療法#代替医療#自然派ママ#ナチュラルライフ#オーガニックライフ#エクストラヴァージンココナッツオイル #おすすめのココナッツオイル#不飽和脂肪酸#飽和脂肪酸#ワイルドハニー#非加熱蜂蜜#はちみつ#13honey

  •  48  2  25 November, 2019
  • .
お盆____🌿
.
私の地元ではお盆の初日、
お家の前で迎え火を焚いて、
15日に送り火を焚く習慣があります🌻
写真は伝統的な珍しい提灯風景🎈
.
今日もwildhoney(黒い蜂蜜)
で一日がスタート☀︎
最近目覚めがスッキリすぎて元気すぎる🤣
.
朝はいつも
蜂蜜と、黒糖、ドライフルーツ、フルーツ、焼き芋の
どれか🐒全部糖だっ🍎〻
.
蜂蜜講座を受けて以来、
食材の選択が◯糖類だから
こっち!ていう思考になってきた!😝
いかに身体に負担をかけないで
修復にエネルギーを使ってくれるかを優先に
毎日過ごしてます🕊♡
.
.
.
糖は切らさないでとってくださいね〜🕊🌿
.
#代替医療#お盆#蜂蜜#はちみつ#ワイルドハニー#蜂蜜大好き#糖質大事 #フルクトース#エネルギー代謝#アトピー#乾癬#慢性疾患#生理痛#生理不順#冷え性#体質改善#自然療法#自然治癒力#ミトコンドリア#ミネラル補給#皮膚疾患#coralholisticnaturalstore #毎日蜂蜜#本物の蜂蜜#organichoney#非加熱蜂蜜#rawhoney#pufa#プーファフリー#プーファフリーであなたはよみがえる
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    お盆____🌿
    .
    私の地元ではお盆の初日、
    お家の前で迎え火を焚いて、
    15日に送り火を焚く習慣があります🌻
    写真は伝統的な珍しい提灯風景🎈
    .
    今日もwildhoney(黒い蜂蜜)
    で一日がスタート☀︎
    最近目覚めがスッキリすぎて元気すぎる🤣
    .
    朝はいつも
    蜂蜜と、黒糖、ドライフルーツ、フルーツ、焼き芋の
    どれか🐒全部糖だっ🍎〻
    .
    蜂蜜講座を受けて以来、
    食材の選択が◯糖類だから
    こっち!ていう思考になってきた!😝
    いかに身体に負担をかけないで
    修復にエネルギーを使ってくれるかを優先に
    毎日過ごしてます🕊♡
    .
    .
    .
    糖は切らさないでとってくださいね〜🕊🌿
    .
    #代替医療 #お盆 #蜂蜜 #はちみつ #ワイルドハニー #蜂蜜大好き #糖質大事 #フルクトース #エネルギー代謝 #アトピー#乾癬#慢性疾患#生理痛#生理不順#冷え性#体質改善#自然療法#自然治癒力#ミトコンドリア#ミネラル補給#皮膚疾患#coralholisticnaturalstore #毎日蜂蜜#本物の蜂蜜#organichoney#非加熱蜂蜜#rawhoney#pufa#プーファフリー#プーファフリーであなたはよみがえる

  •  26  0  13 August, 2019
  • 「#プーファフリーであなたはよみがえる」#崎谷博征 #鉱脈社
私の中で革命が起きた「#原始人食が病気を治す」の著者で、パレオダイエットの神様と崇める崎谷先生が 、またもや強烈なインパクトを放ってきた!
ヤヴァいです。先生は信者達を置き去りにして、いつの間にか次のステージへ行ってしまっていた。
推奨していた脂質の摂取、オメガ3脂肪酸(フィッシュオイル、亜麻仁油)に対して、なんと今回の著書では真っ向から否定している。
酸化しやすいPufa(多価不飽和脂肪酸)が変性して、アルデヒト(過酸化脂質)になる事が危険だと提唱している。
基本的に「原始人食」からはブレていないが、今回の著書は
あまりにも飛躍している。過去の論説に対しても説明不足ですよ先生。その辺りの言い訳なのか続編を匂わせているが…
崎谷信者としては、それでもまだまだ追い続ける覚悟はある、続編が楽しみだ。
2017 125冊目#読了
#プーファフリー #プーファ 
#glutenfree #グルテンフリー
#paleodiet #パレオダイエット
  • #プーファフリーであなたはよみがえる#崎谷博征 #鉱脈社
    私の中で革命が起きた「 #原始人食が病気を治す」の著者で、パレオダイエットの神様と崇める崎谷先生が 、またもや強烈なインパクトを放ってきた!
    ヤヴァいです。先生は信者達を置き去りにして、いつの間にか次のステージへ行ってしまっていた。
    推奨していた脂質の摂取、オメガ3脂肪酸(フィッシュオイル、亜麻仁油)に対して、なんと今回の著書では真っ向から否定している。
    酸化しやすいPufa(多価不飽和脂肪酸)が変性して、アルデヒト(過酸化脂質)になる事が危険だと提唱している。
    基本的に「原始人食」からはブレていないが、今回の著書は
    あまりにも飛躍している。過去の論説に対しても説明不足ですよ先生。その辺りの言い訳なのか続編を匂わせているが…
    崎谷信者としては、それでもまだまだ追い続ける覚悟はある、続編が楽しみだ。
    2017 125冊目 #読了
    #プーファフリー #プーファ
    #glutenfree #グルテンフリー
    #paleodiet #パレオダイエット

  •  89  4  13 October, 2017
  • ______𓆉
.
𓄽𓈒はちみつ𓄽𓈒をおすすめする理由
.
私にとって、〻はちみつ〻は
.
健康のための
症状回復・修復のための
自然治癒力を高めるための
.
\サポーター/として
.
ある一定期間、大さじ6-8杯の摂取を
お勧めしたいアイテムの一つ𓂃 𓈒
.
私たちの体を動かすためのエネルギー(ガソリン)
は\糖/がメイン!
.
体にとって一番効率よくエネルギー(ガソリン)生産をできる\ 糖 /
がまず一番最初に使われます𓃰
.
単糖(グルコース、フルクトースのコンビ)
がメインである蜂蜜はとてもシンプルな構造で
消化の過程をすっ飛ばして🤣
即座に!エネルギー材料になってくれるのです🐝
.
.
私たち動物(生命体)はエネルギー(というガソリン)
を使って生きています𓃰𓂃♦︎
.
このエネルギーがなければ
喋ったり、動いたり、考えたり、話したりもできません。
寝ているときでさえもエネルギーを消耗しています。
.
風邪で食欲が落ちたり、寝込むのも、
エネルギー温存のため。
体が勝手にそう判断してくれているんですね𓂃♦︎
.
つまり、
命がある限り、存在しているだけで
エネルギーを消耗しているのです(基礎代謝)
.
さらに上記の仕事をした上で
変な毒と戦ってくれたり、
修復したりしてくれます🕊
.
.
✏︎ちょっと知識として私たちに必要な
三大栄養素(糖・脂質・タンパク質)の役割とは?
_______
◆糖☞
優先❶エネルギーの材料
優先❷体の構成物(余ったら中性脂肪になって体の一部になる)
.
◆脂肪・タンパク質☞
優先❶体の構成物 
優先❷エネルギーの材料(糖がないときには)
.
エネルギーを確保するために
糖が一番最優先に使われ、
糖が足りなければ ↩︎ 重要
タンパク質・脂質が使われるということ。
.
_______
.
※脂質やアミノ酸もエネルギー源となりますが、
好ましくない代謝物により別の弊害が起きてしまいます。。。
#プーファフリーであなたはよみがえる
▶︎別記事あり。
.
脱ステ当初、
糖と油の選択!かなり!
見落としてたな〜𓆸⋆゜
.
.
🗣blogアップしましたっ
.
#必要な方に#届くといいな#エネルギー代謝#フルクトース#グルコース#蜂蜜#蜂蜜#オーガニック#ホリスティック#holistic#ヘルシーライフ#シンプルライフ#自然#体のしくみ#健康#体質改善#非加熱蜂蜜#自然と共存#自然のお恵み #菌との共存 #脱ステ#皮膚疾患#慢性疾患#根本治癒
  • ______𓆉
    .
    𓄽𓈒はちみつ𓄽𓈒をおすすめする理由
    .
    私にとって、〻はちみつ〻は
    .
    健康のための
    症状回復・修復のための
    自然治癒力を高めるための
    .
    \サポーター/として
    .
    ある一定期間、大さじ6-8杯の摂取を
    お勧めしたいアイテムの一つ𓂃 𓈒
    .
    私たちの体を動かすためのエネルギー(ガソリン)
    は\糖/がメイン!
    .
    体にとって一番効率よくエネルギー(ガソリン)生産をできる\ 糖 /
    がまず一番最初に使われます𓃰
    .
    単糖(グルコース、フルクトースのコンビ)
    がメインである蜂蜜はとてもシンプルな構造で
    消化の過程をすっ飛ばして🤣
    即座に!エネルギー材料になってくれるのです🐝
    .
    .
    私たち動物(生命体)はエネルギー(というガソリン)
    を使って生きています𓃰𓂃♦︎
    .
    このエネルギーがなければ
    喋ったり、動いたり、考えたり、話したりもできません。
    寝ているときでさえもエネルギーを消耗しています。
    .
    風邪で食欲が落ちたり、寝込むのも、
    エネルギー温存のため。
    体が勝手にそう判断してくれているんですね𓂃♦︎
    .
    つまり、
    命がある限り、存在しているだけで
    エネルギーを消耗しているのです(基礎代謝)
    .
    さらに上記の仕事をした上で
    変な毒と戦ってくれたり、
    修復したりしてくれます🕊
    .
    .
    ✏︎ちょっと知識として私たちに必要な
    三大栄養素(糖・脂質・タンパク質)の役割とは?
    _______
    ◆糖☞
    優先❶エネルギーの材料
    優先❷体の構成物(余ったら中性脂肪になって体の一部になる)
    .
    ◆脂肪・タンパク質☞
    優先❶体の構成物
    優先❷エネルギーの材料(糖がないときには)
    .
    エネルギーを確保するために
    糖が一番最優先に使われ、
    糖が足りなければ ↩︎ 重要
    タンパク質・脂質が使われるということ。
    .
    _______
    .
    ※脂質やアミノ酸もエネルギー源となりますが、
    好ましくない代謝物により別の弊害が起きてしまいます。。。
    #プーファフリーであなたはよみがえる
    ▶︎別記事あり。
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    脱ステ当初、
    糖と油の選択!かなり!
    見落としてたな〜𓆸⋆゜
    .
    .
    🗣blogアップしましたっ
    .
    #必要な方に #届くといいな #エネルギー代謝 #フルクトース #グルコース #蜂蜜 #蜂蜜 #オーガニック #ホリスティック#holistic#ヘルシーライフ#シンプルライフ#自然#体のしくみ#健康#体質改善#非加熱蜂蜜#自然と共存#自然のお恵み #菌との共存 #脱ステ#皮膚疾患#慢性疾患#根本治癒

  •  61  5  14 March, 2020