#フィジーク Instagram Photos & Videos

フィジーク - 464.1k posts

Hashtag Popularity

2.8
average comments
161.5
average likes

Latest #フィジーク Posts

  • .
こんにちは🙂
エニタイムフィットネス長浜インター店です!
.
本日はスミスマシンベンチプレスについてご紹介します💪
.
<スミスマシンベンチプレスとベンチプレスの違いについて>
スミスマシンはレールに沿ってバーベルが動くようにデザインされたマシンです。なので、垂直、あるいはそれに近い動きでトレーニングを行うことができます🔥
.
通常のバーベルトレーニングでは、終了時にバーベルをラックに戻すという動作が必要になるのですが、スミスマシンでは、フックをかませるという動作のみで負荷から解放されるので安全性が高くなってます😌
.
動く軌道が定められている為に、本来フリーウエイトで動くはずの各筋肉や体幹への筋肉の刺激が減るというのが難点ですが、不足している筋力をサポートしてもらいつつ高重量のウエイトを扱えるのはかなりのメリットです👍
.
ご興味ございましたら是非、ご利用ください😊
ご不明な点がございましたら、スタッフまでご質問ください💪
.
.
.
#エニタイム
#エニタイムフィットネス 
#エニタイム長浜インター
#24時間ジム
#フィットネス
#トレーニング
#フィットネス女子
#フィットネス男子
#フィジーク
#bbj
#ssa
#npcj 
#ベストボディジャパン
#サマースタイルアワード
#ビジター
#筋トレ
#自重トレーニング 
#gym
#workout
#anytimefitness
#長浜インター
  • .
    こんにちは🙂
    エニタイムフィットネス長浜インター店です!
    .
    本日はスミスマシンベンチプレスについてご紹介します💪
    .
    <スミスマシンベンチプレスとベンチプレスの違いについて>
    スミスマシンはレールに沿ってバーベルが動くようにデザインされたマシンです。なので、垂直、あるいはそれに近い動きでトレーニングを行うことができます🔥
    .
    通常のバーベルトレーニングでは、終了時にバーベルをラックに戻すという動作が必要になるのですが、スミスマシンでは、フックをかませるという動作のみで負荷から解放されるので安全性が高くなってます😌
    .
    動く軌道が定められている為に、本来フリーウエイトで動くはずの各筋肉や体幹への筋肉の刺激が減るというのが難点ですが、不足している筋力をサポートしてもらいつつ高重量のウエイトを扱えるのはかなりのメリットです👍
    .
    ご興味ございましたら是非、ご利用ください😊
    ご不明な点がございましたら、スタッフまでご質問ください💪
    .
    .
    .
    #エニタイム
    #エニタイムフィットネス
    #エニタイム長浜インター
    #24時間ジム
    #フィットネス
    #トレーニング
    #フィットネス女子
    #フィットネス男子
    #フィジーク
    #bbj
    #ssa
    #npcj
    #ベストボディジャパン
    #サマースタイルアワード
    #ビジター
    #筋トレ
    #自重トレーニング
    #gym
    #workout
    #anytimefitness
    #長浜インター

  •  4  0  5 minutes ago
  • .
【西淀川店】

お得に入会できるキャンペーンも実施中! 
先着300名様限定で1月6日(月)より先行WEB入会キャンペーンを実施しております。
【特典1】3月・4月・5月会費3か月分がまとめて0円! 【特典2】3,740円(税込)相当のビジター券2枚をプレゼント!
【特典3】Kentai製プロテインシェイク1本プレゼント!
【特典4】通常月額1,000円(税別)のタオルレンタルオプションが3月・4月の2ヶ月分無料! 
これを機に新たなフィットネスライフの第一歩を踏み出しませんか? 
西淀川店WEB入会ページはurban  fit24ホームページから!
  • .
    【西淀川店】

    お得に入会できるキャンペーンも実施中!
    先着300名様限定で1月6日(月)より先行WEB入会キャンペーンを実施しております。
    【特典1】3月・4月・5月会費3か月分がまとめて0円! 【特典2】3,740円(税込)相当のビジター券2枚をプレゼント!
    【特典3】Kentai製プロテインシェイク1本プレゼント!
    【特典4】通常月額1,000円(税別)のタオルレンタルオプションが3月・4月の2ヶ月分無料!
    これを機に新たなフィットネスライフの第一歩を踏み出しませんか?
    西淀川店WEB入会ページはurban fit24ホームページから!

  •  7  1  17 minutes ago
  • 〜ブログを更新しました〜

今回のテーマはチョコレートです。

意外と知らないチョコレートによるダイエット効果などを紹介しています。

プロフィール欄記載URLのBLACK GYMブログを是非ご覧下さい。

#blackgym #ブラックジム#ジム#スポーツジム#沖縄#那覇#泊#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#training#シェイプアップ#フィットネス#フィジーク#ベストボディ#BBJ#サマースタイルアワード#サマスタ#SSA#npcj#筋肉#ヒップアップ#シックスパック#腹筋#肉体改造#腹筋女子#減量
  • 〜ブログを更新しました〜

    今回のテーマはチョコレートです。

    意外と知らないチョコレートによるダイエット効果などを紹介しています。

    プロフィール欄記載URLのBLACK GYMブログを是非ご覧下さい。

    #blackgym #ブラックジム #ジム #スポーツジム #沖縄 #那覇 #泊 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#training#シェイプアップ#フィットネス#フィジーク#ベストボディ#BBJ#サマースタイルアワード#サマスタ#SSA#npcj#筋肉#ヒップアップ#シックスパック#腹筋#肉体改造#腹筋女子#減量

  •  15  0  18 minutes ago
  • 【大山ハム🥓🍖キャンペーン】
・
春の大ばん振る舞いセット受付開始しております🙆‍♀️
・
新作4品と定番3品のアイテムが
入ったボリューム満点のセット😋🍴🤤
美味しそ〜〜〜う‼️‼️
これからのお花見シーズンに、ご家庭のテーブルに並べば喜ばれること間違いなし❗️
・
ジムやプールに続く階段に貼ってあるポップや、
ジム入り口のチラシをぜひご覧ください😊
・
3月13日(金)までご注文どしどし
お待ちしております‼️🙋🏻‍♂️🙋‍♀️
・
#able広島 #フィットネス#fitness  #フィットネスクラブ #ダイエット #筋トレ  #フィジーク #bbj  #筋トレ女子#トレーニング女子 #マッチョ #くびれ  #広島 #24時間ジム#いいね#令和2年#イベント
  • 【大山ハム🥓🍖キャンペーン】

    春の大ばん振る舞いセット受付開始しております🙆‍♀️

    新作4品と定番3品のアイテムが
    入ったボリューム満点のセット😋🍴🤤
    美味しそ〜〜〜う‼️‼️
    これからのお花見シーズンに、ご家庭のテーブルに並べば喜ばれること間違いなし❗️

    ジムやプールに続く階段に貼ってあるポップや、
    ジム入り口のチラシをぜひご覧ください😊

    3月13日(金)までご注文どしどし
    お待ちしております‼️🙋🏻‍♂️🙋‍♀️

    #able広島 #フィットネス #fitness #フィットネスクラブ #ダイエット #筋トレ #フィジーク #bbj #筋トレ女子 #トレーニング女子 #マッチョ #くびれ #広島 #24時間ジム#いいね#令和2年#イベント

  •  8  0  35 minutes ago
  • *
新型コロナウィルスの影響で息子のバスケの試合が無くなっちゃった😭
6年生は最後の大会だし、この日のために去年の夏からみんなで頑張ってきたのに😢
*
誰のせいでも無いけど可哀想やわ。
*
#対岸の火事では無い
#ジワジワ来てる
#ジムも気をつけなくちゃ
*

#abs #me #training #fitness #gymtime #workout #muscle #gym #gymlife #筋トレ #ワークアウト #筋肉 #トレーニング #ホームトレーニング #ジム #自撮り #ダイエット #減量 #アンチエイジング #アラフォー #ボディビル #ボディメイク #フィジーク
  • *
    新型コロナウィルスの影響で息子のバスケの試合が無くなっちゃった😭
    6年生は最後の大会だし、この日のために去年の夏からみんなで頑張ってきたのに😢
    *
    誰のせいでも無いけど可哀想やわ。
    *
    #対岸の火事では無い
    #ジワジワ来てる
    #ジムも気をつけなくちゃ
    *

    #abs #me #training #fitness #gymtime #workout #muscle #gym #gymlife #筋トレ #ワークアウト #筋肉 #トレーニング #ホームトレーニング #ジム #自撮り #ダイエット #減量 #アンチエイジング #アラフォー #ボディビル #ボディメイク #フィジーク

  •  35  0  59 minutes ago
  • .
.
.
こんにちは☺️
ハイパーフィット24姫路東山店です💪
.
2月9日〜2月15日までの混雑状況表です♬.
最近は朝の利用者さんも徐々に増えて.
来ています!!😘😘
.
.
ご利用の際は是非参考にしてみてください♡
今月も沢山のご来店お待ちしております🙇‍♀️
.
.

随時、無料見学会も開催中です‼️ .
皆さまのご来店をお待ちしております😊
※スタッフ滞在時間
11:00~15:00  17:00~21:00
となります。 (最終受付は1時間前迄)
.
.
.
※投稿内容に関するコメント及びDMにての
ご返答は控えさせていただきます。
お問い合わせは、店舗へのお電話もしくは
店舗スタッフまで直接お声掛けください。

#姫路
#姫路東山
#姫路ジム
#姫路フィットネス
#姫路筋トレ
#姫路ダイエット
#姫路ワークアウト
#姫路フィジーク
#ジム
#フィットネス
#ワークアウト
#フィジーク
#24時間
#筋トレ
#体力維持
#ダイエット
#筋トレダイエット
#ハイパーフィット
#ハイパーフィット24
#オールタイムフィットネス
#家族割
#家族割スタート
#リーズナブル
#hyperfit
#hyperfit24
#alltimefitness
  • .
    .
    .
    こんにちは☺️
    ハイパーフィット24姫路東山店です💪
    .
    2月9日〜2月15日までの混雑状況表です♬.
    最近は朝の利用者さんも徐々に増えて.
    来ています!!😘😘
    .
    .
    ご利用の際は是非参考にしてみてください♡
    今月も沢山のご来店お待ちしております🙇‍♀️
    .
    .

    随時、無料見学会も開催中です‼️ .
    皆さまのご来店をお待ちしております😊
    ※スタッフ滞在時間
    11:00~15:00 17:00~21:00
    となります。 (最終受付は1時間前迄)
    .
    .
    .
    ※投稿内容に関するコメント及びDMにての
    ご返答は控えさせていただきます。
    お問い合わせは、店舗へのお電話もしくは
    店舗スタッフまで直接お声掛けください。

    #姫路
    #姫路東山
    #姫路ジム
    #姫路フィットネス
    #姫路筋トレ
    #姫路ダイエット
    #姫路ワークアウト
    #姫路フィジーク
    #ジム
    #フィットネス
    #ワークアウト
    #フィジーク
    #24時間
    #筋トレ
    #体力維持
    #ダイエット
    #筋トレダイエット
    #ハイパーフィット
    #ハイパーフィット24
    #オールタイムフィットネス
    #家族割
    #家族割スタート
    #リーズナブル
    #hyperfit
    #hyperfit24
    #alltimefitness

  •  12  0  1 hour ago
  • NEW BRAND VULKY

B-ST発マッチョ専用Tシャツ VULKYをただいま開発中です!

マッチョの共通の悩み
・肩幅が合わない
・肩幅に合わせるとウェストが太くなる
・腕がブカブカ
・パツっとさせると丈が短い
等沢山のお声を頂きました

そこで、マッチョの願いを叶えられるTシャツの開発を始めました
よりカッコよく、よりスタイリッシュに着れるオリジナルなTシャツ

きっと日本中のマッチョが求めているものを作ります

#vulky #バルキー#ビルトアパレル#ビースト #フィットネス#トレーニング  #ワークアウト#筋肉 #マッチョ #細マッチョ #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネスウェア #ジム #フィジーク #トレーニー #builtapparel #fitness #training #workout #muscle#サマースタイルアワード #ベストボディ#vanquish #gymshark #ジムシャーク #bodyengineers
  • NEW BRAND VULKY

    B-ST発マッチョ専用Tシャツ VULKYをただいま開発中です!

    マッチョの共通の悩み
    ・肩幅が合わない
    ・肩幅に合わせるとウェストが太くなる
    ・腕がブカブカ
    ・パツっとさせると丈が短い
    等沢山のお声を頂きました

    そこで、マッチョの願いを叶えられるTシャツの開発を始めました
    よりカッコよく、よりスタイリッシュに着れるオリジナルなTシャツ

    きっと日本中のマッチョが求めているものを作ります

    #vulky #バルキー #ビルトアパレル #ビースト #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #筋肉 #マッチョ #細マッチョ #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネスウェア #ジム #フィジーク #トレーニー #builtapparel #fitness #training #workout #muscle#サマースタイルアワード #ベストボディ#vanquish #gymshark #ジムシャーク #bodyengineers

  •  21  0  1 hour ago
  • 裏山のサクラ祭りで家の前が渋滞で出たくないので、サクラより綺麗な家の前を通る大勢の女性たちをバルコニーから眺めてます。夜はサクラのライトアップを見に行こうかな。車を停めたい人は連絡ください。俺ん家から近いですよ~~ #さくら祭り#渋滞#松田町#松田ハーブガーデン#筋肉#筋トレ#筋肉痛#美尻#ダイエット#フィットネス#ジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ボディーメイク#フィジーク#workout#fitness#personaltrainer#personaltraining#physique#gym
  • 裏山のサクラ祭りで家の前が渋滞で出たくないので、サクラより綺麗な家の前を通る大勢の女性たちをバルコニーから眺めてます。夜はサクラのライトアップを見に行こうかな。車を停めたい人は連絡ください。俺ん家から近いですよ~~  #さくら祭り #渋滞 #松田町 #松田ハーブガーデン #筋肉 #筋トレ #筋肉痛 #美尻 #ダイエット #フィットネス#ジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ボディーメイク#フィジーク#workout#fitness#personaltrainer#personaltraining#physique#gym

  •  21  0  1 hour ago
  • ベンチプレス
1set 140kg×1
2set 100kg×14 (動画1)
3set 60kg×50 (動画2)

たまには回数やるのもありかと思い 100kgと60kgを限界までやってみましたが、回数って結構あがらないものですね😂
100kgは20回挙げれるように頑張ります!

#selfie #muscle #muscletraining #gym  #bodymake #physique #fitness #workout #training #mygym #bulkup #protein #diet #sbd #apparel 
#自撮り #筋肉 #筋トレ #ジム #ボディメイク  #フィジーク #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #俺のジム #バルクアップ #プロテイン #ダイエット #減量 #アパレル
  • ベンチプレス
    1set 140kg×1
    2set 100kg×14 (動画1)
    3set 60kg×50 (動画2)

    たまには回数やるのもありかと思い 100kgと60kgを限界までやってみましたが、回数って結構あがらないものですね😂
    100kgは20回挙げれるように頑張ります!

    #selfie #muscle #muscletraining #gym #bodymake #physique #fitness #workout #training #mygym #bulkup #protein #diet #sbd #apparel
    #自撮り #筋肉 #筋トレ #ジム #ボディメイク #フィジーク #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #俺のジム #バルクアップ #プロテイン #ダイエット #減量 #アパレル

  •  19  1  1 hour ago
  • You will never always be motivated, so you must learn to be disciplined.
  • You will never always be motivated, so you must learn to be disciplined.

  •  50  4  1 hour ago
  • 今日のトレーニング
気分的にNIKEのタンクトップ❗️ 今日は筋肉痛のない部位を筋育させました💪
【胸】
ダンベルベンチプレス MAX34kg
ケーブル下部 【腕】
Wバー アームカール 【肩】
マシーン リア 【腹筋】

体重が軽いので、少し増やしたらダンベルベンチの重量も伸びるのか気になる…

#筋トレ
#筋トレ男子
#筋トレ初心者
#筋トレ二年生
#筋肉男子
#トレーニング#trining
#ワークアウト#workout
#エニタイムフィットネス#anytimefitness
#肉体改造
#ボディメイク
#増量
#ジムトレ
#フィジーク
#サマスタ
#ssa#npcj#jbbf
#筋トレ好きと繋がりたい
#腕トレ#胸トレ#背中トレ#腹筋
#アスリートモデル
#フィットネスモデル
#マッチョ
  • 今日のトレーニング
    気分的にNIKEのタンクトップ❗️ 今日は筋肉痛のない部位を筋育させました💪
    【胸】
    ダンベルベンチプレス MAX34kg
    ケーブル下部 【腕】
    Wバー アームカール 【肩】
    マシーン リア 【腹筋】

    体重が軽いので、少し増やしたらダンベルベンチの重量も伸びるのか気になる…

    #筋トレ
    #筋トレ男子
    #筋トレ初心者
    #筋トレ二年生
    #筋肉男子
    #トレーニング #trining
    #ワークアウト #workout
    #エニタイムフィットネス#anytimefitness
    #肉体改造
    #ボディメイク
    #増量
    #ジムトレ
    #フィジーク
    #サマスタ
    #ssa#npcj#jbbf
    #筋トレ好きと繋がりたい
    #腕トレ#胸トレ#背中トレ#腹筋
    #アスリートモデル
    #フィットネスモデル
    #マッチョ

  •  14  0  1 hour ago
  • YouTubeまたまた更新しました!

前回動画でアップしたハイカーボデーの前後の変化です。

炭水化物を沢山食べて代謝を上げるダイエットテクニックの応用編です。

ぜひ見ていってください!

プロフィールからリンク飛べます!
👇👇👇
@tasuku64

#workout #loseweight #weightloss #gym #fitness #motivation #diet #muscle #健身 #減肥 #健身房 #减肥 #肌肉 #筋トレ #ダイエット #ジム #筋トレ女子 #マッチョ #japanese #japanesegirl #筋トレ #workout #フィジーク#食べて痩せる #お洒落さんと繋がりたい #フォロー返し #フォロー返します #相互フォロー #相互フォロー希望
  • YouTubeまたまた更新しました!

    前回動画でアップしたハイカーボデーの前後の変化です。

    炭水化物を沢山食べて代謝を上げるダイエットテクニックの応用編です。

    ぜひ見ていってください!

    プロフィールからリンク飛べます!
    👇👇👇
    @tasuku64

    #workout #loseweight #weightloss #gym #fitness #motivation #diet #muscle #健身 #減肥 #健身房 #减肥 #肌肉 #筋トレ #ダイエット #ジム #筋トレ女子 #マッチョ #japanese #japanesegirl #筋トレ #workout #フィジーク#食べて痩せる #お洒落さんと繋がりたい #フォロー返し #フォロー返します #相互フォロー #相互フォロー希望

  •  41  2  1 hour ago
  • 大会終わってから好きなもの食べて、友人家族とゆっくり旅行して、トレーニングのボリューム、強度もガクッと落としてるし、体重も8kg増えたし、肌荒れもやばいけど、筋肉のハリは悪くない。
.
いざという時に力を発揮するためには、時には休息も大事。
.
.
昔は休息がこわかったけど、今は仕事もトレーニングも一定レベルの休息をいれれるくらいのおっさんになれました。
  • 大会終わってから好きなもの食べて、友人家族とゆっくり旅行して、トレーニングのボリューム、強度もガクッと落としてるし、体重も8kg増えたし、肌荒れもやばいけど、筋肉のハリは悪くない。
    .
    いざという時に力を発揮するためには、時には休息も大事。
    .
    .
    昔は休息がこわかったけど、今は仕事もトレーニングも一定レベルの休息をいれれるくらいのおっさんになれました。

  •  185  3  1 hour ago
  • *

【胸椎回線のエクササイズ】

胸椎の可動域を改善するエクササイズです⭐️

胸椎の回旋可動域が制限されると、腰椎で回旋しようとして、腰痛や肩関節の痛みに繋がってしまいます!

毎日のウォーミングに取り入れてみてください😆🙌



✨只今KGYMではお得なキャンペーン実施中✨


ご興味ある方!

春、夏には向けて引き締めたい方!

この機会にKGYMで一緒に理想のbody目指しましょう🔥🔥


🌼お気軽にお問い合わせ下さいませ🌼

*ご予約、お問い合わせはお電話またはホームページにて承っております!

☎︎ 03-5544-8648

#赤坂
#赤坂パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング
#bodymake 
#筋トレ #腹筋 
#プライベートジム #ダイエット
#肉体改造 
#아카사카짐 #아카사카퍼스널트레이닝 
#몸만들기 #몸스타그램 #PT
#아카사카핼스장 
#トレーニング #フィットネス #フィジーク
#ボディービル 
#パーソナルトレーナー  #ストレッチ #bodybuilding 
#bodybuildingmotivation #workout
#fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation
#減量 #ダイエットモチベーション
  • *
    
    【胸椎回線のエクササイズ】
    
    胸椎の可動域を改善するエクササイズです⭐️
    
    胸椎の回旋可動域が制限されると、腰椎で回旋しようとして、腰痛や肩関節の痛みに繋がってしまいます!
    
    毎日のウォーミングに取り入れてみてください😆🙌
    
    
    
    ✨只今KGYMではお得なキャンペーン実施中✨
    
    
    ご興味ある方!
    
    春、夏には向けて引き締めたい方!
    
    この機会にKGYMで一緒に理想のbody目指しましょう🔥🔥
    
    
    🌼お気軽にお問い合わせ下さいませ🌼
    
    *ご予約、お問い合わせはお電話またはホームページにて承っております!
    
    ☎︎ 03-5544-8648
    
    #赤坂
    #赤坂パーソナルトレーニング
    #パーソナルトレーニング
    #bodymake 
    #筋トレ #腹筋 
    #プライベートジム #ダイエット
    #肉体改造 
    #아카사카짐 #아카사카퍼스널트레이닝 
    #몸만들기 #몸스타그램 #PT
    #아카사카핼스장 
    #トレーニング #フィットネス #フィジーク
    #ボディービル 
    #パーソナルトレーナー #ストレッチ #bodybuilding 
    #bodybuildingmotivation #workout
    #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation
    #減量 #ダイエットモチベーション

  •  14  0  1 hour ago
  • ・

胸の日

ベンチプレス5rep×5set法からスタート。

前回90kgでセットを組んだけど、MAXチャレンジしたり余計なことした後だったので5セット目のラスト5rep目で潰れました😰

今日はそのリベンジでしっかりクリア。
次からは95kgでセット組みます。

昼食はサツマイモと低温処理の鶏胸🐔
最近気づいたんだけど鶏胸はポン酢に七味が一番美味い😋

#胸トレ
#ベンチプレス
#BIG3
#鶏胸肉
#ポン酢
#ローファット
#ケトジェニック
#ボディメイク
#フィットネス
#筋トレ
#ワークアウト
#FITZONE24
#ベストボディジャパン
#BBJ
#フィジーク
#ボディビル
#npcj
#jbbf
#NABBA
#サマスタ
  • ・
    
    胸の日
    
    ベンチプレス5rep×5set法からスタート。
    
    前回90kgでセットを組んだけど、MAXチャレンジしたり余計なことした後だったので5セット目のラスト5rep目で潰れました😰
    
    今日はそのリベンジでしっかりクリア。
    次からは95kgでセット組みます。
    
    昼食はサツマイモと低温処理の鶏胸🐔
    最近気づいたんだけど鶏胸はポン酢に七味が一番美味い😋
    
    #胸トレ
    #ベンチプレス
    #BIG3
    #鶏胸肉
    #ポン酢
    #ローファット
    #ケトジェニック
    #ボディメイク
    #フィットネス
    #筋トレ
    #ワークアウト
    #FITZONE24
    #ベストボディジャパン
    #BBJ
    #フィジーク
    #ボディビル
    #npcj
    #jbbf
    #NABBA
    #サマスタ

  •  83  2  1 hour ago
  • ・
・
・
胸の日
@ms_fit0310 さんとトレーニング!
・
自分の意識とか考えをお伝えして
それが実感に繋がってるのはめちゃくちゃ嬉しかった。
もっと学んで、もっと強くなりたいと感じたいい日。
・
クラシックフィジークの身体をを目指して今年頑張ろう。
・
ポージングはこれから頑張ります。笑
・
#筋肉 #筋トレ #筋肥大 #ワークアウト #トレーニー #背中 #育てる #トレーニング #筋トレ女子 #アウトライン #パーソナルトレーナー #ボディビル #クラシックフィジーク #フィジーク #ダイエット #糖質制限 #ライザップ #bodybuilding #workout #rizap #bodymake #bodybuilder #physique #bbj #fwj #jbbf #fitness #fitnessmotivation



  • 胸の日
    @ms_fit0310 さんとトレーニング!

    自分の意識とか考えをお伝えして
    それが実感に繋がってるのはめちゃくちゃ嬉しかった。
    もっと学んで、もっと強くなりたいと感じたいい日。

    クラシックフィジークの身体をを目指して今年頑張ろう。

    ポージングはこれから頑張ります。笑

    #筋肉 #筋トレ #筋肥大 #ワークアウト #トレーニー #背中 #育てる #トレーニング #筋トレ女子 #アウトライン #パーソナルトレーナー #ボディビル #クラシックフィジーク #フィジーク #ダイエット #糖質制限 #ライザップ #bodybuilding #workout #rizap #bodymake #bodybuilder #physique #bbj #fwj #jbbf #fitness #fitnessmotivation

  •  67  1  1 hour ago
  • こんにちは!
GEMROCKです💎

最近、気温差が激しかったりウイルスなどで病気にかかりやすい季節ですが、皆さんは体調どうでしょうか?

私たちはトレーニングで免疫力を高めてるので、病気に負けず元気に過ごしています💪🏻🔥

今年の夏から始まる大会に向けて本格的に減量を始めました😊

減量はしんどいと思うときもあるけど、それ以上にどんな身体に仕上がるか楽しみです🥰

皆さんも夏に向けて今から一緒に頑張りましょう♪


#ダイエット #減量中 #食事制限 #筋トレ  #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ジム #くびれ #メリハリボディ #ボディメイク  #フィットネス #ビキニフィットネス #フィジーク #ベストボディジャパン #jbbf #npcj #自分磨き #健康志向 #筋トレ仲間募集  #鹿児島 #鹿児島習い事 #鹿児島パーソナルジム #ジェムロック #お洒落ジム
  • こんにちは!
    GEMROCKです💎
    
    最近、気温差が激しかったりウイルスなどで病気にかかりやすい季節ですが、皆さんは体調どうでしょうか?
    
    私たちはトレーニングで免疫力を高めてるので、病気に負けず元気に過ごしています💪🏻🔥
    
    今年の夏から始まる大会に向けて本格的に減量を始めました😊
    
    減量はしんどいと思うときもあるけど、それ以上にどんな身体に仕上がるか楽しみです🥰
    
    皆さんも夏に向けて今から一緒に頑張りましょう♪
    
    
    #ダイエット #減量中 #食事制限 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ジム #くびれ #メリハリボディ #ボディメイク #フィットネス #ビキニフィットネス #フィジーク #ベストボディジャパン #jbbf #npcj #自分磨き #健康志向 #筋トレ仲間募集 #鹿児島 #鹿児島習い事 #鹿児島パーソナルジム #ジェムロック #お洒落ジム

  •  19  0  2 hours ago
  • leg day
squat
60k8leps
90k10leps
100k 10leps
100k8leps×2set
Bulgarian squat
25k×3set
leg extension
49.9k 15leps
54.9k 12leps×2set
leg curl
49.9k 15leps
63.9k 10leps
58.9k 12leps
ab roller
 15leps×2set
Russian twist
10leps×2set
leg rays+4k
15 lep×2set
減量5週間目でsquat新記録100k 10leps減量後のバルクアップが楽しみ🤗🤗🤗 #フィットネス #筋トレ #fitness #bodymake #physique #フィジーク #減量#ダイエット#脚トレ #ケトジェニック#ケトジェニックダイエット #スクワット #squat#脚トレ #大腿四頭筋#sbc #スーパーボディコンテスト
  • leg day
    squat
    60k8leps
    90k10leps
    100k 10leps
    100k8leps×2set
    Bulgarian squat
    25k×3set
    leg extension
    49.9k 15leps
    54.9k 12leps×2set
    leg curl
    49.9k 15leps
    63.9k 10leps
    58.9k 12leps
    ab roller
    15leps×2set
    Russian twist
    10leps×2set
    leg rays+4k
    15 lep×2set
    減量5週間目でsquat新記録100k 10leps減量後のバルクアップが楽しみ🤗🤗🤗 #フィットネス #筋トレ #fitness #bodymake #physique #フィジーク #減量 #ダイエット #脚トレ #ケトジェニック#ケトジェニックダイエット #スクワット #squat#脚トレ #大腿四頭筋#sbc #スーパーボディコンテスト

  •  13  0  2 hours ago

Top #フィジーク Posts

  • 🏁ALL OR NOTHING🏁


📸: @film__427
  • 🏁ALL OR NOTHING🏁
    
    
    📸: @film__427

  •  1,179  15  22 February, 2020
  • 寝ても寝ても寝足りないです🥱
皆さんの朝スムーズに起きる為の秘訣は?☀️
・
・
・
#sleepy #wakemeup #fitness
  • 寝ても寝ても寝足りないです🥱
    皆さんの朝スムーズに起きる為の秘訣は?☀️



    #sleepy #wakemeup #fitness

  •  2,817  36  20 February, 2020
  • ウェアどこのですか?って1度も聞かれたことないけど答えるね、UNIQLOの3枚パックの黒TとH&Mのスウェットダヨ、世界基準を身に纏うオレ最強卍
.
.
■インクラインベンチプレス×4set
■ナローインクラインベンチプレス×4set
■インクラインダンベルフライ×4set
■インクラインアームカール×4set
■謎のレッグエクステンション×4set
.
#ソーキソバ食べて
#鯖缶をラフテーにして
#ヒカルの碁を見て
#大富豪して
#寝る
  • ウェアどこのですか?って1度も聞かれたことないけど答えるね、UNIQLOの3枚パックの黒TとH&Mのスウェットダヨ、世界基準を身に纏うオレ最強卍
    .
    .
    ■インクラインベンチプレス×4set
    ■ナローインクラインベンチプレス×4set
    ■インクラインダンベルフライ×4set
    ■インクラインアームカール×4set
    ■謎のレッグエクステンション×4set
    .
    #ソーキソバ食べて
    #鯖缶をラフテーにして
    #ヒカルの碁を見て
    #大富豪して
    #寝る

  •  387  6  20 February, 2020