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ハードワーク - 6.6k posts

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Latest #ハードワーク Posts

  • PMSの症状は人によってさまざま、さらに同じ人
でも月によって違ったりもします💨
その症状の数はなんと200種類以上とも言われて
います😵

前回は「PMSとはどのようなものか」について
まとめましたが、今日はその症状の中から特に
カラダの不調(身体的症状)について、代表的な
ものをまとめてみます👀

🔹乳房のハリ・痛み
🔹肌荒れ・にきび
🔹体重増加
🔹下腹部のハリ
🔹腰痛
🔹むくみ
🔹のぼせ
🔹疲れ・だるさ
🔹頭痛・頭が重い
🔹眠気・不眠

などなど...

女性の皆さま、どうですか?
どれか一つは当てはまるという方、結構いらっ
しゃるのではないでしょうか💦

もし月経(生理)前にこのような不調が現れる
という場合は、PMSの症状かもしれません😔


*急な環境の変化やハードワークなどによる
ストレス
*真面目で几帳面・完璧主義などといった性格

は、PMSの症状を重くする原因とも言われて
います☝️

定期的な身体のメンテナンスで、日頃頑張る
自分を疲れやストレスから解放し、息抜きさせて
あげましょう☺️


🌸ご予約はこちらからどうぞ。
https://moana.nagoya

💁オンラインショッピングはこちらからどうぞ。
https://moana.base.shop

LINE@:@hov9552b

#pms #月経前症候群 #女性 #不調 #むくみ #疲れ #胸 #肌荒れ #腰痛 #眠気 #頭痛 #体重増加 #ストレス #ハードワーク #真面目 #几帳面 #名古屋 #名古屋栄 #リラクゼーション #マッサージ
  • PMSの症状は人によってさまざま、さらに同じ人
    でも月によって違ったりもします💨
    その症状の数はなんと200種類以上とも言われて
    います😵
    
    前回は「PMSとはどのようなものか」について
    まとめましたが、今日はその症状の中から特に
    カラダの不調(身体的症状)について、代表的な
    ものをまとめてみます👀
    
    🔹乳房のハリ・痛み
    🔹肌荒れ・にきび
    🔹体重増加
    🔹下腹部のハリ
    🔹腰痛
    🔹むくみ
    🔹のぼせ
    🔹疲れ・だるさ
    🔹頭痛・頭が重い
    🔹眠気・不眠
    
    などなど...
    
    女性の皆さま、どうですか?
    どれか一つは当てはまるという方、結構いらっ
    しゃるのではないでしょうか💦
    
    もし月経(生理)前にこのような不調が現れる
    という場合は、PMSの症状かもしれません😔
    
    
    *急な環境の変化やハードワークなどによる
    ストレス
    *真面目で几帳面・完璧主義などといった性格
    
    は、PMSの症状を重くする原因とも言われて
    います☝️
    
    定期的な身体のメンテナンスで、日頃頑張る
    自分を疲れやストレスから解放し、息抜きさせて
    あげましょう☺️
    
    
    🌸ご予約はこちらからどうぞ。
    https://moana.nagoya
    
    💁オンラインショッピングはこちらからどうぞ。
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    [email protected]:@hov9552b

    #pms #月経前症候群 #女性 #不調 #むくみ #疲れ #胸 #肌荒れ #腰痛 #眠気 #頭痛 #体重増加 #ストレス #ハードワーク #真面目 #几帳面 #名古屋 #名古屋栄 #リラクゼーション #マッサージ

  •  7  0  13 December, 2019
  • 【 一年生大会西部大会総評 】

予選5試合を通して
安定していたのが守備面、このメンバーの強みでもある豊富な運動量が5試合を通して総得点19、総失点4,失点が平均1.25点(内、2試合は無失点)
得点が平均3.8点
攻撃については平均では安定しているように見えるが、実際は最後のフィニッシュのところで決めきれていないといった得点力に課題が残った予選ラウンドでした。(実際、順位決定戦では2-1で勝ちはしたが決定期を何度かポストに当てたりと内容的には決定力不足が浮き彫りに…)
結果、僅差で勝利した試合もあり、その一方でディフェンス陣が最後のところで崩されないといった場面が多く見られました。

失点が少ない理由は中盤からのプレスの早さや相手を上回る運動量がこういった結果になったといえる。
日頃のトレーニングでのハードワークが、チームのベースとなって、走り負けしない大きな力になったと思います!
しかしながら
運動量では負けていないのですが、ボールを回していても同じペースで相手を揺さぶり切れていない、一つギアをあげるといった緩急、アイデア、一人一人が戦術を理解し、ゲームをコントロールできるようになれば安定したゲーム運びになると思います。

それでも西部予選3位通過した選手達の集中力の高さと頑張りには満足です。
県大会に向けてそういったところを意識したトレーニングを積んで
一つでも多く勝ち星を上げれるようにレベルアップしていきたいと思います!

県大会に向けて取り組んでいこう!

#fukuroifc 
#1年生大会 
#西部予選 
#3位通過 
#ハードワーク 
#負けず嫌い集団 
#課題は 
#決定力 
#県大会に向けて 
#更なるレベルアップを
  • 【 一年生大会西部大会総評 】

    予選5試合を通して
    安定していたのが守備面、このメンバーの強みでもある豊富な運動量が5試合を通して総得点19、総失点4,失点が平均1.25点(内、2試合は無失点)
    得点が平均3.8点
    攻撃については平均では安定しているように見えるが、実際は最後のフィニッシュのところで決めきれていないといった得点力に課題が残った予選ラウンドでした。(実際、順位決定戦では2-1で勝ちはしたが決定期を何度かポストに当てたりと内容的には決定力不足が浮き彫りに…)
    結果、僅差で勝利した試合もあり、その一方でディフェンス陣が最後のところで崩されないといった場面が多く見られました。

    失点が少ない理由は中盤からのプレスの早さや相手を上回る運動量がこういった結果になったといえる。
    日頃のトレーニングでのハードワークが、チームのベースとなって、走り負けしない大きな力になったと思います!
    しかしながら
    運動量では負けていないのですが、ボールを回していても同じペースで相手を揺さぶり切れていない、一つギアをあげるといった緩急、アイデア、一人一人が戦術を理解し、ゲームをコントロールできるようになれば安定したゲーム運びになると思います。

    それでも西部予選3位通過した選手達の集中力の高さと頑張りには満足です。
    県大会に向けてそういったところを意識したトレーニングを積んで
    一つでも多く勝ち星を上げれるようにレベルアップしていきたいと思います!

    県大会に向けて取り組んでいこう!

    #fukuroifc
    #1年生大会
    #西部予選
    #3位通過
    #ハードワーク
    #負けず嫌い集団
    #課題は
    #決定力
    #県大会に向けて
    #更なるレベルアップを

  •  94  1  10 December, 2019
  • 『睡眠不足は悪でしかない。
具体的な実践例3つとフィードバック!』 皆さん、こんにちは!
寒くなってきましたが体調管理には気を付けて下さいね
今日は、前回に引き続き、具体的な実践例と
フィードバックについて解説しました。
よければ最後まで見て行って下さいね。
 ①この投稿は、"こんな方"に向けて書きました。
▷日中眠たくなる方
▷不眠の原因がわからない方
▷パフォーマンスを上げたい方 
②目次(計9スライド)
▷はじめに
▷1.スマホの通知を消す
▷2.寝る30分前はスマホを使わない
▷3.夜してしまうことを朝に持ってくる
▷4.フィードバック
▷番外
▷復習
▷最後に

この投稿が少しでも良いなと思っていただけたら
いいねをよろしくお願いします🤲

#睡眠不足
#睡眠不足解消
#スマホ
#意志力
#夜更かし
#もったいない
#眠い
#仕事
#ハードワーク
#公務員
#自己啓発
#心理学
  • 『睡眠不足は悪でしかない。
    具体的な実践例3つとフィードバック!』 皆さん、こんにちは!
    寒くなってきましたが体調管理には気を付けて下さいね
    今日は、前回に引き続き、具体的な実践例と
    フィードバックについて解説しました。
    よければ最後まで見て行って下さいね。
    ①この投稿は、"こんな方"に向けて書きました。
    ▷日中眠たくなる方
    ▷不眠の原因がわからない方
    ▷パフォーマンスを上げたい方
    ②目次(計9スライド)
    ▷はじめに
    ▷1.スマホの通知を消す
    ▷2.寝る30分前はスマホを使わない
    ▷3.夜してしまうことを朝に持ってくる
    ▷4.フィードバック
    ▷番外
    ▷復習
    ▷最後に

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    #スマホ
    #意志力
    #夜更かし
    #もったいない
    #眠い
    #仕事
    #ハードワーク
    #公務員
    #自己啓発
    #心理学

  •  2  0  7 December, 2019
  • 『睡眠不足は悪でしかない。
パフォーマンスを激減させる4つの原因』 
皆さんこんにちは。
今日は前回に続き、睡眠不足が起きる
原因について解説していきました。 
①この投稿は、"こんな方"に向けて書きました。
▷日中眠たくなる方
▷不眠の原因がわからない方
▷パフォーマンスを上げたい方 
②目次(計8スライド)
はじめに
1.スマホ
2.意志力の低下
3.もったいない感
4.仕事に時間を奪われる

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#睡眠不足
#睡眠不足解消
#スマホ
#意志力
#夜更かし
#もったいない
#眠い
#仕事
#ハードワーク
#公務員
#自己啓発
#心理学
  • 『睡眠不足は悪でしかない。
    パフォーマンスを激減させる4つの原因』
    皆さんこんにちは。
    今日は前回に続き、睡眠不足が起きる
    原因について解説していきました。
    ①この投稿は、"こんな方"に向けて書きました。
    ▷日中眠たくなる方
    ▷不眠の原因がわからない方
    ▷パフォーマンスを上げたい方
    ②目次(計8スライド)
    はじめに
    1.スマホ
    2.意志力の低下
    3.もったいない感
    4.仕事に時間を奪われる

    この投稿が少しでも良いなと思っていただけたら
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    #睡眠不足
    #睡眠不足解消
    #スマホ
    #意志力
    #夜更かし
    #もったいない
    #眠い
    #仕事
    #ハードワーク
    #公務員
    #自己啓発
    #心理学

  •  3  0  6 December, 2019
  • リーダーとして必要な力!
日本人の特徴、ラグビー日本代表が強くなっていく経過、ビジネスで応用するならなど、凄く面白く為になる本でした!
言葉が入ってきやすい本でした✨
#精神保健福祉士 #ハードワーク
  • リーダーとして必要な力!
    日本人の特徴、ラグビー日本代表が強くなっていく経過、ビジネスで応用するならなど、凄く面白く為になる本でした!
    言葉が入ってきやすい本でした✨
    #精神保健福祉士  #ハードワーク

  •  14  0  2 December, 2019

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