#ダイエット Instagram Photos & Videos

ダイエット - 9.2m posts

Hashtag Popularity

6.3
average comments
251.8
average likes

Latest #ダイエット Posts

  • .
今日も楽しかった♡
.
  • .
    今日も楽しかった♡
    .

  •  0  1  21 January, 2020
  • 1月21日(火)
土曜日の計量から体重計乗らずにいたら約1キロ増😱😱
月曜日夫と焼肉ランチへ行き
夜はたこパでお腹いっぱい食べた結果がこちらです🥺

中の具をジャガイモとコーンとチーズにして、バターと塩コショウで食べるとゆーカロリー増し増しだけど最高に美味でした☺️ 罪悪感から今日のジムはいつもより頑張れた🔥
#ボクシングビーストクラブmix と#6packabs に参加🌈
6pack abs は先週初めて参加したんだけど、筋肉エグかった。。
仕事に支障が若干あるくらい😂
けど筋肉痛も快感になりつつある🔥笑

#ダイエット
#ダイエット記録 
#公開ダイエット 
#ウォーキングダイエット 
#記録用
  • 1月21日(火)
    土曜日の計量から体重計乗らずにいたら約1キロ増😱😱
    月曜日夫と焼肉ランチへ行き
    夜はたこパでお腹いっぱい食べた結果がこちらです🥺

    中の具をジャガイモとコーンとチーズにして、バターと塩コショウで食べるとゆーカロリー増し増しだけど最高に美味でした☺️ 罪悪感から今日のジムはいつもより頑張れた🔥
    #ボクシングビーストクラブmix#6packabs に参加🌈
    6pack abs は先週初めて参加したんだけど、筋肉エグかった。。
    仕事に支障が若干あるくらい😂
    けど筋肉痛も快感になりつつある🔥笑

    #ダイエット
    #ダイエット記録
    #公開ダイエット
    #ウォーキングダイエット
    #記録用

  •  0  0  21 January, 2020
  • ♾
__

お待たせ致しました!!!
GREEDY instructor & classご紹介

代表 MISAKI
3歳からダンスを始め、歴20年
au CM / salyu彗星PV / 他多数出演
GREEDY instructor YOSHIKIとの
兄妹ユニットZEROで多数のアーティストさんのバックダンサーをやらせて頂いています
現在S.N.D.Fでinstructorをしています
kids〜高校生までを受け持つ
2018年第一子出産ママダンサー

YOSHIKI
ブレイク/POP/アニメーション
ブンブンCM / 他PV.CM.ドラマ多数出演
代表 MISAKIとの兄妹ユニットZEROで
多数のアーティストさんのバックダンサーをやらせて頂いています
現在S.N.D.Fでinstructorをしています
バトル優勝など素晴らしい功績を持つ
面白くてパワフルなダンサー

AKARI
AbemaTV恋する週末ホームステイseason1
2016高一ミスコンファイナリスト
2017ドラマ 賭ケグルイ巫女役
2018映画 牙狼 ラゴン役
他、CM/ドラマ/映画/PV/雑誌 多数出演
素晴らしい功績を持っているダンサー
モデルなど様々な事に挑戦しています

AIKA
4歳の頃hip-hopを始め
現在ballet,jazz,house,lock,break,hiphop(middle,new school,reggae)やっています
JKコンプライアンス
ソフトバンクCM  出演
笑顔で優しいGREEDY最年少instructorです

__

GREEDYは素晴らしい功績を持った先生達が
優しく楽しく教えてくれます✨
初心者大歓迎!掛け持ち大歓迎!

マンツーマンレッスン受けたい方は
ご相談ください💕

お問い合わせはDMへ!

#相模原 #ダンス #生徒募集 #キッズダンス
#ダイエット #産後ママ #男性 #大歓迎

  • __

    お待たせ致しました!!!
    GREEDY instructor & classご紹介

    代表 MISAKI
    3歳からダンスを始め、歴20年
    au CM / salyu彗星PV / 他多数出演
    GREEDY instructor YOSHIKIとの
    兄妹ユニットZEROで多数のアーティストさんのバックダンサーをやらせて頂いています
    現在S.N.D.Fでinstructorをしています
    kids〜高校生までを受け持つ
    2018年第一子出産ママダンサー

    YOSHIKI
    ブレイク/POP/アニメーション
    ブンブンCM / 他PV.CM.ドラマ多数出演
    代表 MISAKIとの兄妹ユニットZEROで
    多数のアーティストさんのバックダンサーをやらせて頂いています
    現在S.N.D.Fでinstructorをしています
    バトル優勝など素晴らしい功績を持つ
    面白くてパワフルなダンサー

    AKARI
    AbemaTV恋する週末ホームステイseason1
    2016高一ミスコンファイナリスト
    2017ドラマ 賭ケグルイ巫女役
    2018映画 牙狼 ラゴン役
    他、CM/ドラマ/映画/PV/雑誌 多数出演
    素晴らしい功績を持っているダンサー
    モデルなど様々な事に挑戦しています

    AIKA
    4歳の頃hip-hopを始め
    現在ballet,jazz,house,lock,break,hiphop(middle,new school,reggae)やっています
    JKコンプライアンス
    ソフトバンクCM 出演
    笑顔で優しいGREEDY最年少instructorです

    __

    GREEDYは素晴らしい功績を持った先生達が
    優しく楽しく教えてくれます✨
    初心者大歓迎!掛け持ち大歓迎!

    マンツーマンレッスン受けたい方は
    ご相談ください💕

    お問い合わせはDMへ!

    #相模原 #ダンス #生徒募集 #キッズダンス
    #ダイエット #産後ママ #男性 #大歓迎

  •  1  0  21 January, 2020
  • ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

社会不適合者です。

金曜日面接をして、

その場で合格を貰えました。

土曜日から仕事をし、

休みもあり本日で3日目が終了しました。

半年?むしろ約1年間

ニートだったのでここ3日は、
仕事から帰ったら

寝てます。

よしよし人間になりつつありますね。

就職活動中ダイエットしてたのですが、

3キロ減りました。(10日で)
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #仕事始めました #ニート生活終了 #スーツ女子 
#ダイエット
  • ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
    
    社会不適合者です。
    
    金曜日面接をして、
    
    その場で合格を貰えました。
    
    土曜日から仕事をし、
    
    休みもあり本日で3日目が終了しました。
    
    半年?むしろ約1年間
    
    ニートだったのでここ3日は、
    仕事から帰ったら
    
    寝てます。
    
    よしよし人間になりつつありますね。
    
    就職活動中ダイエットしてたのですが、

    3キロ減りました。(10日で)
    ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #仕事始めました #ニート生活終了 #スーツ女子
    #ダイエット

  •  0  0  21 January, 2020
  • othersideキックボクササイズでしたー🙇‍♂️ トレーニングバンド買いまして男だらけでやってみました🤔
エクササイズ的には女性もやってもらいたいです🙆‍♂️ あなたの経験値で楽しく遊べます🙌初心者なら、その内容で!経験ありなら、その方向でお選び下さい👍

冬はこれから運動を楽しみましょう👍

会場は地下で暖房設備もありますから寒さなど気にせず運動出来ます👍

いつもは初心者だらけのキックボクササイズですので『あなたの楽しい』を伸ばします🙌

また楽しく笑顔でいられる場所として雰囲気作りも頑張っていますので気軽にお越し下さい🙌

予約無しなのでお気軽にお仕事帰りなど起こし下さい🙇‍♂️ (木曜日は連絡下さい)

毎週火曜日と木曜日です👍

次回は2020年1月23日の木曜日です👊(連絡なければお休みです)

#kickboxing 
#muaythai
#キックボクシング
#ダイエット
#トレーニング
#diet
#training
#所沢
#西所沢
#蹴りたガール 
#otherside
#アザーサイド
#キックボクシング女子
#othersideキックボクササイズ
#photography 
#写真
#eos70d
  • othersideキックボクササイズでしたー🙇‍♂️ トレーニングバンド買いまして男だらけでやってみました🤔
    エクササイズ的には女性もやってもらいたいです🙆‍♂️ あなたの経験値で楽しく遊べます🙌初心者なら、その内容で!経験ありなら、その方向でお選び下さい👍

    冬はこれから運動を楽しみましょう👍

    会場は地下で暖房設備もありますから寒さなど気にせず運動出来ます👍

    いつもは初心者だらけのキックボクササイズですので『あなたの楽しい』を伸ばします🙌

    また楽しく笑顔でいられる場所として雰囲気作りも頑張っていますので気軽にお越し下さい🙌

    予約無しなのでお気軽にお仕事帰りなど起こし下さい🙇‍♂️ (木曜日は連絡下さい)

    毎週火曜日と木曜日です👍

    次回は2020年1月23日の木曜日です👊(連絡なければお休みです)

    #kickboxing 
    #muaythai
    #キックボクシング
    #ダイエット
    #トレーニング
    #diet
    #training
    #所沢
    #西所沢
    #蹴りたガール 
    #otherside
    #アザーサイド
    #キックボクシング女子
    #othersideキックボクササイズ
    #photography
    #写真
    #eos70d

  •  4  0  21 January, 2020
  • ・
⍥⃝6日目⍥⃝
・
🌵体重60.2kg(-1.75kg)
🌵体脂肪31.5%(±0)
・
☀︎朝284kcal
卵かけご飯、焼きたらこ、みかん
・
☁︎昼574kcal
キャベ千、トマト、ゆで卵、春巻き、ウインナー、赤かぶ、生姜焼き、野菜炒め、ひじきの卵焼き
・
☔︎間食525kcal
ベビースター丸、ソイチョコ、シナモンロール
・
⚡︎夜575kcal
チーズのパニーニ1/2、ガーリックチキンサンド1/2、ソフトクリーム、コーヒーゼリー
・
夜バイトあるとこういうことになります、、
抑えてたのに間食の量えぐすぎる( ; ; )
食べすぎ気をつけなきゃ
・
#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット部#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間と繋がりたい

  • ⍥⃝6日目⍥⃝

    🌵体重60.2kg(-1.75kg)
    🌵体脂肪31.5%(±0)

    ☀︎朝284kcal
    卵かけご飯、焼きたらこ、みかん

    ☁︎昼574kcal
    キャベ千、トマト、ゆで卵、春巻き、ウインナー、赤かぶ、生姜焼き、野菜炒め、ひじきの卵焼き

    ☔︎間食525kcal
    ベビースター丸、ソイチョコ、シナモンロール

    ⚡︎夜575kcal
    チーズのパニーニ1/2、ガーリックチキンサンド1/2、ソフトクリーム、コーヒーゼリー

    夜バイトあるとこういうことになります、、
    抑えてたのに間食の量えぐすぎる( ; ; )
    食べすぎ気をつけなきゃ

    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい

  •  0  0  21 January, 2020
  • PROMOCODE #IHERB 💰FLM547💰🍀FLM547🍀💖FLM547💖🔥FLM547🔥💜FLM547💜✅FLM547 ✅ GOOD LUCK!🎁 Free Shipping on orders above 20USD for US customers🗽 above 40USD for International customers🌏

SUPER DISCOUNT FOR PROMOCODE💕 FLM547💕🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀❗ To activate, enter the promotional code in the basket and get a discount 🎁🔥💰👌❤❗ P.S. Secret Discount for Everything and Always🍓🍒 👉FLM547👈🍒🍓your orders #iherb Many discounts ⏬ 👌http: //t.me/iherbdd

IHERB SALE👍👍👍
http://t.me/iherbdd
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
IHERB SALE👍👍👍
http://t.me/iherbdd
  • PROMOCODE #IHERB 💰FLM547💰🍀FLM547🍀💖FLM547💖🔥FLM547🔥💜FLM547💜✅FLM547 ✅ GOOD LUCK!🎁 Free Shipping on orders above 20USD for US customers🗽 above 40USD for International customers🌏

    SUPER DISCOUNT FOR PROMOCODE💕 FLM547💕🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀❗ To activate, enter the promotional code in the basket and get a discount 🎁🔥💰👌❤❗ P.S. Secret Discount for Everything and Always🍓🍒 👉FLM547👈🍒🍓your orders #iherb Many discounts ⏬ 👌http: //t.me/iherbdd

    IHERB SALE👍👍👍
    http://t.me/iherbdd
    ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
    IHERB SALE👍👍👍
    http://t.me/iherbdd

  •  0  1  21 January, 2020
  • * 体重  56.7㌔ →  55.4㌔
体脂肪 30.6% →  29.5% *

前の投稿から10日経過してしまいました!!普段からインスタ使わないのでついつい忘れてしまいますが体重測定は忘れてません!
前書いたように食事制限、MFT、つま先立ちスクワット、つま先立ち側屈、などなど地道に続けております。たまに気分転換で散歩とかランニング、縄跳びもやってました!
あと今は丁度生理後なので痩せやすいのかなと思ってます。
この調子で少しずつ体重減らしていきます!

#ダイエット  #ダイエット記録
  • * 体重  56.7㌔ → 55.4㌔
    体脂肪 30.6% → 29.5% *

    前の投稿から10日経過してしまいました!!普段からインスタ使わないのでついつい忘れてしまいますが体重測定は忘れてません!
    前書いたように食事制限、MFT、つま先立ちスクワット、つま先立ち側屈、などなど地道に続けております。たまに気分転換で散歩とかランニング、縄跳びもやってました!
    あと今は丁度生理後なので痩せやすいのかなと思ってます。
    この調子で少しずつ体重減らしていきます!

    #ダイエット #ダイエット記録

  •  0  0  21 January, 2020
  • 今日のおやつ\(^o^)/⭐️




私の体質には糖質制限がやっぱり合ってるらしい。

色々とメリットデメリットはあるけれど、上手くコントロールする事が大切で、適度にが重要かな~と思ってます。

久しぶりにダイエットはじめて驚いた事が、昔糖質制限ダイエットで食べていたパンの甘さが、今の私には全く甘さを感じなくなっている事にビックリ( ☉_☉) パチクリ。

糖って凄い麻薬なんだなぁ~って思っちゃいました。


慣れもあるのかなぁ。

#今日のおやつ
#糖質
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#LAWSON
#ローソン
#ローソン糖質
#ローソン糖質制限食品
#ダイエット
  • 今日のおやつ\(^o^)/⭐️
    
    
    
    
    私の体質には糖質制限がやっぱり合ってるらしい。
    
    色々とメリットデメリットはあるけれど、上手くコントロールする事が大切で、適度にが重要かな~と思ってます。
    
    久しぶりにダイエットはじめて驚いた事が、昔糖質制限ダイエットで食べていたパンの甘さが、今の私には全く甘さを感じなくなっている事にビックリ( ☉_☉) パチクリ。
    
    糖って凄い麻薬なんだなぁ~って思っちゃいました。
    
    
    慣れもあるのかなぁ。

    #今日のおやつ
    #糖質
    #糖質制限
    #糖質制限ダイエット
    #LAWSON
    #ローソン
    #ローソン糖質
    #ローソン糖質制限食品
    #ダイエット

  •  1  0  21 January, 2020
  • はい!
今週からは リサイクルショップで¥300で手に入れたコイツを使います
もうトルネード発生するんぢゃないか?ってぐらい沢山捻りました( ̄▽ ̄;)
これでグラビアアイドルみたいなクビレ出来上がるなァ…

#福岡
#ダイエット
#ツイスター
#トルネード
  • はい!
    今週からは リサイクルショップで¥300で手に入れたコイツを使います
    もうトルネード発生するんぢゃないか?ってぐらい沢山捻りました( ̄▽ ̄;)
    これでグラビアアイドルみたいなクビレ出来上がるなァ…

    #福岡
    #ダイエット
    #ツイスター
    #トルネード

  •  1  0  21 January, 2020
  • Veee humor geldii!!🙈🙈😻
Uzun zamandır paylaşmıyorduk hazırlarken biz çok eğlendik umarız sizin içinde izlerken öyle olur!🙏🧸
#supernatural #spnfamily
  • Veee humor geldii!!🙈🙈😻
    Uzun zamandır paylaşmıyorduk hazırlarken biz çok eğlendik umarız sizin içinde izlerken öyle olur!🙏🧸
    #supernatural #spnfamily

  •  65  4  21 January, 2020
  • 2020年1月20日▶︎59.70kg
ダイエット記録用に…☡✍︎
・
・
4月の仕事復帰を目標に
残り2ヶ月半で-9kgがんばります!!!
・
・
61kgスタートで
とりあえず間食をやめました⚠️
子供を寝かしつけたあと
炭酸ジュースを飲みながら
お菓子を食べるのが1日の楽しみでした( 'ཫ' )
でもこれを辞めない限り痩せれない。
重い腰を上げて、がんばるっっ⚐゙
・
・
とりあえず間食辞めて1週間経過
60kgの壁を乗り越え
久しぶりの50kg台に突入💭
・
・
わたしは妊娠発覚後
すぐに食べづわりになり
思い返すと吐き気がするほど
毎日食べて食べて食べまくってました🤦🏻‍♀️
その結果みるみる体重は増え続け
増量が原因で全身がむくみ
産休に入る頃には
高血圧になり自宅安静に…
出産前日にはトータル22kg増加⚡️
産後絶対に痩せる!!!元に戻す!!!
と意気込んでいたものの
帝王切開だったのもあり
なかなか思うように動けず
運動も出来ないまま子供はもうすぐ1歳。
結局自分を甘やかした結果
妊娠前より8kg増えたまま維持…
・
・
さすがにやばい!!!と我に返り
遅すぎるけど骨盤矯正に通い
毎日出来るだけ動いて
家の中で出来ることをしています。
・
・
性格的にがちがちのダイエットは向いていなく
ゆるーく進めていこうと思います。
あくまでも、自分のダイエット記録として
ですが体重、体型を公開して世間に晒し
お尻を叩いていけるようにと…𓂃𓈒𓏸
・
・
・
#産後ダイエット  #産後骨盤矯正  #食事制限 #ダイエット
#食べづわり  #食べづわりの食欲の恐ろしさ
  • 2020年1月20日▶︎59.70kg
    ダイエット記録用に…☡✍︎


    4月の仕事復帰を目標に
    残り2ヶ月半で-9kgがんばります!!!


    61kgスタートで
    とりあえず間食をやめました⚠️
    子供を寝かしつけたあと
    炭酸ジュースを飲みながら
    お菓子を食べるのが1日の楽しみでした( 'ཫ' )
    でもこれを辞めない限り痩せれない。
    重い腰を上げて、がんばるっっ⚐゙


    とりあえず間食辞めて1週間経過
    60kgの壁を乗り越え
    久しぶりの50kg台に突入💭


    わたしは妊娠発覚後
    すぐに食べづわりになり
    思い返すと吐き気がするほど
    毎日食べて食べて食べまくってました🤦🏻‍♀️
    その結果みるみる体重は増え続け
    増量が原因で全身がむくみ
    産休に入る頃には
    高血圧になり自宅安静に…
    出産前日にはトータル22kg増加⚡️
    産後絶対に痩せる!!!元に戻す!!!
    と意気込んでいたものの
    帝王切開だったのもあり
    なかなか思うように動けず
    運動も出来ないまま子供はもうすぐ1歳。
    結局自分を甘やかした結果
    妊娠前より8kg増えたまま維持…


    さすがにやばい!!!と我に返り
    遅すぎるけど骨盤矯正に通い
    毎日出来るだけ動いて
    家の中で出来ることをしています。


    性格的にがちがちのダイエットは向いていなく
    ゆるーく進めていこうと思います。
    あくまでも、自分のダイエット記録として
    ですが体重、体型を公開して世間に晒し
    お尻を叩いていけるようにと…𓂃𓈒𓏸



    #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #食事制限 #ダイエット
    #食べづわり #食べづわりの食欲の恐ろしさ

  •  0  0  21 January, 2020
  • othersideキックボクササイズでしたー🙇‍♂️ OTHERNIGHTでキックショーしてくれたプロ来てくれましたー🙌

お正月の運動不足解消出来て良かったです🎍

皆さんも色々楽しめました🙏

あなたの経験値で楽しく遊べます🙌初心者なら、その内容で!経験ありなら、その方向でお選び下さい👍

冬はこれから運動を楽しみましょう👍

会場は地下で暖房設備もありますから寒さなど気にせず運動出来ます👍

いつもは初心者だらけのキックボクササイズですので『あなたの楽しい』を伸ばします🙌

また楽しく笑顔でいられる場所として雰囲気作りも頑張っていますので気軽にお越し下さい🙌

予約無しなのでお気軽にお仕事帰りなど起こし下さい🙇‍♂️ (木曜日は連絡下さい)

毎週火曜日と木曜日です👍

次回は2020年1月23日の木曜日です👊(連絡なければお休みです)

#kickboxing 
#muaythai
#キックボクシング
#ダイエット
#トレーニング
#diet
#training
#所沢
#西所沢
#蹴りたガール 
#otherside
#アザーサイド
#キックボクシング女子
#othersideキックボクササイズ
#photography 
#写真
#eos70d
  • othersideキックボクササイズでしたー🙇‍♂️ OTHERNIGHTでキックショーしてくれたプロ来てくれましたー🙌

    お正月の運動不足解消出来て良かったです🎍

    皆さんも色々楽しめました🙏

    あなたの経験値で楽しく遊べます🙌初心者なら、その内容で!経験ありなら、その方向でお選び下さい👍

    冬はこれから運動を楽しみましょう👍

    会場は地下で暖房設備もありますから寒さなど気にせず運動出来ます👍

    いつもは初心者だらけのキックボクササイズですので『あなたの楽しい』を伸ばします🙌

    また楽しく笑顔でいられる場所として雰囲気作りも頑張っていますので気軽にお越し下さい🙌

    予約無しなのでお気軽にお仕事帰りなど起こし下さい🙇‍♂️ (木曜日は連絡下さい)

    毎週火曜日と木曜日です👍

    次回は2020年1月23日の木曜日です👊(連絡なければお休みです)

    #kickboxing 
    #muaythai
    #キックボクシング
    #ダイエット
    #トレーニング
    #diet
    #training
    #所沢
    #西所沢
    #蹴りたガール 
    #otherside
    #アザーサイド
    #キックボクシング女子
    #othersideキックボクササイズ
    #photography
    #写真
    #eos70d

  •  7  0  21 January, 2020

Top #ダイエット Posts

  • .
.
#fitmenow2週間ダイエットチャレンジ 
食事記録続かなかった🤣💦
.
.
私は前もも外腿パンパンだから
明るい色のレギンスは筋肉の形が強調されるから
あまり好きじゃないんだけど、
今日はマシだったから履いてみた🥺‼️
.
.
週末、マシンピラティスなど運動は結構やってたけど
食事管理ができなくて昨日はチャレンジ前の体重でした笑
.
.
午前中はスクールのピラティス。
今日は帰ったら有酸素運動します❤️
.
.
tops,leggings
@xexymix_jp .
#体型記録 #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエット .
  • .
    .
    #fitmenow2週間ダイエットチャレンジ
    食事記録続かなかった🤣💦
    .
    .
    私は前もも外腿パンパンだから
    明るい色のレギンスは筋肉の形が強調されるから
    あまり好きじゃないんだけど、
    今日はマシだったから履いてみた🥺‼️
    .
    .
    週末、マシンピラティスなど運動は結構やってたけど
    食事管理ができなくて昨日はチャレンジ前の体重でした笑
    .
    .
    午前中はスクールのピラティス。
    今日は帰ったら有酸素運動します❤️
    .
    .
    tops,leggings
    @xexymix_jp .
    #体型記録 #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエット .

  •  3,337  42  21 January, 2020
  • .


センター分けが良く似合う子と一緒に居るから
私もしたくなるんやけど癖毛ってゆうのもあって
自分じゃ上手にスタイリングが出来ないなぁ🥺


昨日の夜から京都で前泊してて
今日から撮影です📷

もぉいまならなんでも頑張れそう💪🏽
寒いけど今日もがんばろーねー☺️❤︎


#センターパート #センター分け #京都 #kyoto
  • .
    
    
    センター分けが良く似合う子と一緒に居るから
    私もしたくなるんやけど癖毛ってゆうのもあって
    自分じゃ上手にスタイリングが出来ないなぁ🥺
    
    
    昨日の夜から京都で前泊してて
    今日から撮影です📷
    
    もぉいまならなんでも頑張れそう💪🏽
    寒いけど今日もがんばろーねー☺️❤︎
    
    
    #センターパート #センター分け #京都 #kyoto

  •  857  17  20 January, 2020
  • .
筋トレ増やしたから、体重減りにくいかなぁと思いきや、じわじわ落ちてきている…かも…?!?!
引き続き代謝を上げることを常に意識して暮らしていきます🔥!
職場がビルの5階だから、階段を昇り降りするようにしているよ🐾
今日も地道に消費カロリー稼ぐぞぉ~🔥!!
  • .
    筋トレ増やしたから、体重減りにくいかなぁと思いきや、じわじわ落ちてきている…かも…?!?!
    引き続き代謝を上げることを常に意識して暮らしていきます🔥!
    職場がビルの5階だから、階段を昇り降りするようにしているよ🐾
    今日も地道に消費カロリー稼ぐぞぉ~🔥!!

  •  1,006  18  21 January, 2020
  • 本日の全身動画☺️

年末年始の不摂生がだいぶ
調整されてきた感じです。。!


そして大きかったのが
ここ2日連続で9時間睡眠をしたら
ここ数日の疲れだけではなくて
お腹のむくみまでとれてスッキリ!



思考も澄みわたって雲ひとつない感じ。🌞

心と身体の健康と美容に睡眠は
不可欠だと改めて感じました😂🌈




息子が寝た後を自分の時間にして
睡眠を後回しにすることも多いので


寝ることの優先順位を上げていこう
というご報告でした☺️笑


Tシャツ @lily_brown_official
パンツ  @emmi.jp
アームレッグカバー @eume.official
  • 本日の全身動画☺️
    
    年末年始の不摂生がだいぶ
    調整されてきた感じです。。!
    
    
    そして大きかったのが
    ここ2日連続で9時間睡眠をしたら
    ここ数日の疲れだけではなくて
    お腹のむくみまでとれてスッキリ!
    
    
    
    思考も澄みわたって雲ひとつない感じ。🌞
    
    心と身体の健康と美容に睡眠は
    不可欠だと改めて感じました😂🌈
    
    
    
    
    息子が寝た後を自分の時間にして
    睡眠を後回しにすることも多いので
    
    
    寝ることの優先順位を上げていこう
    というご報告でした☺️笑
    
    
    Tシャツ @lily_brown_official
    パンツ @emmi.jp
    アームレッグカバー @eume.official

  •  2,634  29  21 January, 2020
  • Week3 最終週がスタート🤸🏽‍♂️🎉💖
.
.
皆さん、良く頑張って来ましたね✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍このチャレンジをしようと決めた事、その為に考え、行動した事、簡単な事ではないの🧜‍♀️💞
.
.
あなたの内側に引っかかる何かを、あなたは気付きだしてる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
焦らないで、慌てないで、結果は必ず訪れる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
あなたの繊細さが、今まで気付かなかった事を教えてくれる。
.
テレビやネットの情報ではなく、あなた自身の事よ。あなたの内側には数えきれない兵士が働いているの✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
それをコントロールし守る必要がある🧜‍♀️💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
指先まで兵士を働かせて✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
末端まで潤いを与えてあげて✨
.
あなたが、一番あなたの事を知っているの✨
.
.
最終週も一緒に頑張ろう🤸🏽‍♂️💖🎉
.
.
🌴New Years Challenge 2020🌴
私が毎週アップしていくエクササイズを皆さんが週3回こなしていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私もその週のエクササイズを一緒にやっていきます💪✨
.
🌴NYC ライブ配信🌺
1/24(fri) 20:00
.
【hiit me fit オンラインサロン】
DMM オンラインサロンにて、スタジオレッスン、LIVE 電話、ヘルシーレシピなど、女性の健康をトータルサポートするサロンです🧜‍♀️💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍今回のNCYでは3週間の食事プランも付いてきます🙌✨¥1290/月額✨期間限定公開
.
.
オンラインサロンの説明はプロフィールにあるリンクからチェックしてみて🤸🏽‍♂️💞
.
.
可愛いレギンスやウエアはこちら
@kitstorejp
.
#nyc2020#3週間チャレンジ#お正月太り解消チャレンジ#食事プラン#ダイエット#脂肪燃焼#痩せる身体をつくる#機能する身体をつくる
  • Week3 最終週がスタート🤸🏽‍♂️🎉💖
    .
    .
    皆さん、良く頑張って来ましたね✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍このチャレンジをしようと決めた事、その為に考え、行動した事、簡単な事ではないの🧜‍♀️💞
    .
    .
    あなたの内側に引っかかる何かを、あなたは気付きだしてる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
    .
    焦らないで、慌てないで、結果は必ず訪れる✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
    .
    あなたの繊細さが、今まで気付かなかった事を教えてくれる。
    .
    テレビやネットの情報ではなく、あなた自身の事よ。あなたの内側には数えきれない兵士が働いているの✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
    .
    それをコントロールし守る必要がある🧜‍♀️💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
    .
    指先まで兵士を働かせて✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
    .
    末端まで潤いを与えてあげて✨
    .
    あなたが、一番あなたの事を知っているの✨
    .
    .
    最終週も一緒に頑張ろう🤸🏽‍♂️💖🎉
    .
    .
    🌴New Years Challenge 2020🌴
    私が毎週アップしていくエクササイズを皆さんが週3回こなしていくチャレンジです。週の真ん中にInstagramのライブ配信にて私もその週のエクササイズを一緒にやっていきます💪✨
    .
    🌴NYC ライブ配信🌺
    1/24(fri) 20:00
    .
    【hiit me fit オンラインサロン】
    DMM オンラインサロンにて、スタジオレッスン、LIVE 電話、ヘルシーレシピなど、女性の健康をトータルサポートするサロンです🧜‍♀️💞✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍今回のNCYでは3週間の食事プランも付いてきます🙌✨¥1290/月額✨期間限定公開
    .
    .
    オンラインサロンの説明はプロフィールにあるリンクからチェックしてみて🤸🏽‍♂️💞
    .
    .
    可愛いレギンスやウエアはこちら
    @kitstorejp
    .
    #nyc2020 #3週間チャレンジ #お正月太り解消チャレンジ #食事プラン #ダイエット #脂肪燃焼 #痩せる身体をつくる #機能する身体をつくる

  •  1,758  51  20 January, 2020