#ダイエット Instagram Photos & Videos

ダイエット - 9.4m posts

Hashtag Popularity

2.4
average comments
90
average likes

Latest #ダイエット Posts

  • 皆さんこんにちは!
joie銀座本店です♪
.
本日は、エンビロン史上初の
美白ケアシリーズのご紹介です❄️
.
・ルーセントプレップローション
・ルーセントブライトセラムI &Ⅱ

化粧水と2種類の美容液を使用し、
肌を根本的なところから美白していきます✨
.
ローションといっても、
ローション状の美容液です。
全顔に塗布し、
シミ予備軍を予防していく役割です。
とにかく伸びがいいのと、スゥッと浸透します!
浸透し、じーん、とあったかくなるように感じる場合も。
.
そのあと、ブライトセラムIとⅡを混ぜて、
シミやくすみが気になるところに
部分的に塗布します。
シミの根本原因にアプローチさせるため、
10種類もの美白成分が配合されているんです😳!!
.
多くの美容成分が、多方面から
アプローチしてくれるので、
かつてないほどの輝き✨✨
を、手に入れることができますよ✨😆
.
エンビロン推奨の、美顔器
DFモバイルを使用して導入すると、
さらに肌の奥まで浸透させることできます🎶
.
ホームケア、サロンケア両方での
ケアをすることで、
お悩み改善のスピードを早めていきましょう!
.
目指せ!美肌♪♪
.
スタッフ全員でサポートさせていただきます☺️✨
.

#銀座#有楽町#新橋#エステ#ヒト幹細胞培養液#美容液#フェイシャル#ボディ#脱毛#ストレッチ#エンビロン#ビタミンA#エイジングケア#ニキビ#しわ#たるみ#しみ#ダイエット#痩身#サイズダウン#美容#骨盤#joieginza#joie銀座#美白ケア#美顔器
  • 皆さんこんにちは!
    joie銀座本店です♪
    .
    本日は、エンビロン史上初の
    美白ケアシリーズのご紹介です❄️
    .
    ・ルーセントプレップローション
    ・ルーセントブライトセラムI &Ⅱ

    化粧水と2種類の美容液を使用し、
    肌を根本的なところから美白していきます✨
    .
    ローションといっても、
    ローション状の美容液です。
    全顔に塗布し、
    シミ予備軍を予防していく役割です。
    とにかく伸びがいいのと、スゥッと浸透します!
    浸透し、じーん、とあったかくなるように感じる場合も。
    .
    そのあと、ブライトセラムIとⅡを混ぜて、
    シミやくすみが気になるところに
    部分的に塗布します。
    シミの根本原因にアプローチさせるため、
    10種類もの美白成分が配合されているんです😳!!
    .
    多くの美容成分が、多方面から
    アプローチしてくれるので、
    かつてないほどの輝き✨✨
    を、手に入れることができますよ✨😆
    .
    エンビロン推奨の、美顔器
    DFモバイルを使用して導入すると、
    さらに肌の奥まで浸透させることできます🎶
    .
    ホームケア、サロンケア両方での
    ケアをすることで、
    お悩み改善のスピードを早めていきましょう!
    .
    目指せ!美肌♪♪
    .
    スタッフ全員でサポートさせていただきます☺️✨
    .

    #銀座 #有楽町 #新橋 #エステ #ヒト幹細胞培養液 #美容液 #フェイシャル #ボディ #脱毛 #ストレッチ#エンビロン#ビタミンA#エイジングケア#ニキビ#しわ#たるみ#しみ#ダイエット#痩身#サイズダウン#美容#骨盤#joieginza#joie銀座#美白ケア#美顔器

  •  0  0  4 seconds ago
  • ひる バイト中休み 断食中
・
・
・
とは言えよる赤からなので制御してるだけ。
・
・
・
#ダイエット
  • ひる バイト中休み 断食中



    とは言えよる赤からなので制御してるだけ。



    #ダイエット

  •  0  0  7 seconds ago
  • #지아아침 겸 점심일지 아닐지 모름
여기 샌드위치 빵 퀄리티는 별로지만 맛은 궤안타 그 아웃백에서 부시맨브레드 나오자마자 먹으면 맛있듯이 샌드위치지만 빵도 따끈하게 데워져 나와서 겉은 바삭하구 속은 촉촉까진 아니지만 나쁘지않다 (시간이 지날수록 질겨지는 감은 살짝 있음) 근데 속 재료 퀄리티가 오져따 신선도 최상에 재료 조합 최강✨ 신선한 재료들로 건강한 맛 챙기고 소스나 쨈으로 살짝의 헤비함 챙기고ㅋㅋㅋㅋ 근데 그 소스나 쨈이 자극적으로 달다 그런게 아니고 그냥 적당히 간 잘 맞춘 그런 맛ㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 먹었다 자주 오는 동네에 이런 곳이 있다니 넘나리 행복스 ,, 샌드위치 전메뉴 뿌시기 해야지
-
살라미 아이올리 샌드위치 1/2
아보카도 베이컨 샌드위치 1/2
오늘의 스프 (콘스프) 내가 다 💖
ㅤㅤ ㅤㅤㅤ
ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ 
#다이어트 #유지어터 #식단일기 #식단기록 #대구맛집 #달서구맛집 #상인동맛집 #브런치 #상인동카페 #대구카페 #달서구카페 #카페추천 #카페나른 #나른 #먹스타그램 #일상 #데일리 #diet #health #healthyfood #ダイエット #减肥 #dieta #regime
  • #지아아침 겸 점심일지 아닐지 모름
    여기 샌드위치 빵 퀄리티는 별로지만 맛은 궤안타 그 아웃백에서 부시맨브레드 나오자마자 먹으면 맛있듯이 샌드위치지만 빵도 따끈하게 데워져 나와서 겉은 바삭하구 속은 촉촉까진 아니지만 나쁘지않다 (시간이 지날수록 질겨지는 감은 살짝 있음) 근데 속 재료 퀄리티가 오져따 신선도 최상에 재료 조합 최강✨ 신선한 재료들로 건강한 맛 챙기고 소스나 쨈으로 살짝의 헤비함 챙기고ㅋㅋㅋㅋ 근데 그 소스나 쨈이 자극적으로 달다 그런게 아니고 그냥 적당히 간 잘 맞춘 그런 맛ㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 먹었다 자주 오는 동네에 이런 곳이 있다니 넘나리 행복스 ,, 샌드위치 전메뉴 뿌시기 해야지
    -
    살라미 아이올리 샌드위치 1/2
    아보카도 베이컨 샌드위치 1/2
    오늘의 스프 (콘스프) 내가 다 💖
    ㅤㅤ ㅤㅤㅤ
    ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ
    #다이어트 #유지어터 #식단일기 #식단기록 #대구맛집 #달서구맛집 #상인동맛집 #브런치 #상인동카페 #대구카페 #달서구카페 #카페추천 #카페나른 #나른 #먹스타그램 #일상 #데일리 #diet #health #healthyfood #ダイエット #减肥 #dieta #regime

  •  0  0  15 seconds ago
  • 2020.2.18 火曜日 110.6

こんにちは。

SDにてトレーニングしておりました。
日曜日、月曜日と通えました。

歩き方を忘れてしまったので、姿勢、足の裏の使い方から復習です。
筋トレも並行して行いますが、持久力向上を目的とするので回数とセット数をこなしていく予定です。

スタジオプログラムもやらねば😅

3月で100切りたいですね😅

とにもかくにも、4月末のマラソ大会で完走できる身体に仕上げたいものです😅

#青森市
#短命県
#sdフィットネス青森浜田店 
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#マラソン
#aomoricity 
#sdfitness
  • 2020.2.18 火曜日 110.6

    こんにちは。

    SDにてトレーニングしておりました。
    日曜日、月曜日と通えました。

    歩き方を忘れてしまったので、姿勢、足の裏の使い方から復習です。
    筋トレも並行して行いますが、持久力向上を目的とするので回数とセット数をこなしていく予定です。

    スタジオプログラムもやらねば😅

    3月で100切りたいですね😅

    とにもかくにも、4月末のマラソ大会で完走できる身体に仕上げたいものです😅

    #青森市
    #短命県
    #sdフィットネス青森浜田店
    #ダイエット
    #筋トレ
    #ウォーキング
    #マラソン
    #aomoricity
    #sdfitness

  •  0  0  25 seconds ago
  • 今日の体重記録✍️ 最近は食欲とのたたかいで
お腹がすくので

とりあえず

昨日豆乳スープつくった🤔

これじゃ目標までまだまだや😤

結局自分にあまいだけ😤😤😩 痩せたい意志があったらもっと
頑張ってるはず🙏

有言実行全然できてない
頑張ってる人は頑張ってるんやから
頑張ろ🏃‍♀️✨ #ダイエット#ダイエット女子#ダイエット記録#体重公開ダイエット
  • 今日の体重記録✍️ 最近は食欲とのたたかいで
    お腹がすくので

    とりあえず

    昨日豆乳スープつくった🤔

    これじゃ目標までまだまだや😤

    結局自分にあまいだけ😤😤😩 痩せたい意志があったらもっと
    頑張ってるはず🙏

    有言実行全然できてない
    頑張ってる人は頑張ってるんやから
    頑張ろ🏃‍♀️✨ #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #体重公開ダイエット

  •  0  0  1 minute ago
  • おかげさまで、
open 1周年🌸🌸🌸 ありがとうございます。

3/1 Sun. 10ー17時
1周年イベントスペシャルレッスン 🌸サーキットエアロ
🌸アロマストレッチ&内観
🌸ラテンダンス
🌸やさしいヨガ

会員でなくても参加できます❣️
詳細は、POPを見てね😉

年齢なんて
関係ない。
思ったときが
はじまり。

伊豆高原駅やまもプラザ
女性のためのフィットネススタジオ

tel: 09081120967
e-mail: fitness@swing-izu.jp
HP : https://swing-izu.jp/
FB : https://www.facebook.com/swing.izu/

小野瀬明美
AKEMI Onose

#1周年 #イベント #SWING伊豆 #フィットネス #ストレッチ #筋トレ #ダンス #リトモス #ヨガ #女性のため#フィットネススタジオ #パーソナルトレーニング #ダイエット #美尻 #美脚 #美腹 #美姿勢 #食事コントロール #伊豆高原 #やまもプラザ #伊豆 #やる気アップ #IZU #RITMOS #Work Out #FITNESS
  • おかげさまで、
    open 1周年🌸🌸🌸 ありがとうございます。

    3/1 Sun. 10ー17時
    1周年イベントスペシャルレッスン 🌸サーキットエアロ
    🌸アロマストレッチ&内観
    🌸ラテンダンス
    🌸やさしいヨガ

    会員でなくても参加できます❣️
    詳細は、POPを見てね😉

    年齢なんて
    関係ない。
    思ったときが
    はじまり。

    伊豆高原駅やまもプラザ
    女性のためのフィットネススタジオ

    tel: 09081120967
    e-mail: fitness@swing-izu.jp
    HP : https://swing-izu.jp/
    FB : https://www.facebook.com/swing.izu/

    小野瀬明美
    AKEMI Onose

    #1周年 #イベント #SWING伊豆 #フィットネス #ストレッチ #筋トレ #ダンス #リトモス #ヨガ #女性のため#フィットネススタジオ #パーソナルトレーニング #ダイエット #美尻 #美脚 #美腹 #美姿勢 #食事コントロール #伊豆高原 #やまもプラザ #伊豆 #やる気アップ #IZU #RITMOS #Work Out #FITNESS

  •  1  0  1 minute ago
  • 2020.2.18朝 昨日から-0.2Kg

昨日はウォーキングレッスン。
歩いてる所も先生に撮ってもらったけど、緊張していてぎこちない歩き方に🤣
そのうちインスタにあげてみよう。
もっと精進しなければなりません。
来月には先生主催のパーティーにドレスアップして参加します。おぉぉ怖い。
綺麗で美意識と女子力が高い方々と同じ空間に行くとか超怖い。でも、一つの目標として、ダイエットを始めるときに参加をきめたんだよね。あと一か月。。。がんばらねば。

ところで、みなさん
脚とかマッサージするやつ、何か、おすすめありませんか!?
わたし、いつも拳の第二関節でゴシゴシしてるんですけど、摩擦に第二関節の皮膚が負けて痛くてマッサージしづらいのです。
なんかいいやつないですかね?

#ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエット日記#体重公開ダイエット#体重公開 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットママ #きれいになりたい #健康第一 #60kg台ダイエット #ダイエットグラム
  • 2020.2.18朝 昨日から-0.2Kg

    昨日はウォーキングレッスン。
    歩いてる所も先生に撮ってもらったけど、緊張していてぎこちない歩き方に🤣
    そのうちインスタにあげてみよう。
    もっと精進しなければなりません。
    来月には先生主催のパーティーにドレスアップして参加します。おぉぉ怖い。
    綺麗で美意識と女子力が高い方々と同じ空間に行くとか超怖い。でも、一つの目標として、ダイエットを始めるときに参加をきめたんだよね。あと一か月。。。がんばらねば。

    ところで、みなさん
    脚とかマッサージするやつ、何か、おすすめありませんか!?
    わたし、いつも拳の第二関節でゴシゴシしてるんですけど、摩擦に第二関節の皮膚が負けて痛くてマッサージしづらいのです。
    なんかいいやつないですかね?

    #ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #体重公開ダイエット #体重公開 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットママ #きれいになりたい #健康第一 #60kg台ダイエット #ダイエットグラム

  •  0  0  1 minute ago
  • 土曜の参観日🏫
体育館で長女の合唱と合奏をみて感動❕
特に『オワリはじまり』って曲にうるうる(´_`。)じーん

月曜は学校が振り替え休み🍒ネカフェで家族カラオケ🎤

目標持って行動したい❗ので、
『-2.5ダイエット』がんばります😄

#オワリはじまり #ダイエット
  • 土曜の参観日🏫
    体育館で長女の合唱と合奏をみて感動❕
    特に『オワリはじまり』って曲にうるうる(´_`。)じーん

    月曜は学校が振り替え休み🍒ネカフェで家族カラオケ🎤

    目標持って行動したい❗ので、
    『-2.5ダイエット』がんばります😄

    #オワリはじまり  #ダイエット

  •  1  0  1 minute ago
  • ☆
試験前最後のサポートレッスン‼︎ ・
・
*トラブル別レシピ考案
*鯵の三枚おろし

今回も@maekiii さんのところで
お世話になりました🙇🏻‍♀️ ・
・
トラブル別レシピ考案は
便秘にして1人で考え1人で作る👩🏻‍🍳
不安もあるけど、、、
料理が楽しいということが
勝っています😋❤️
料理、楽しい❣️
そういう気持ちも伝えていきたい☺️ ・
・
写真の撮り方まで手厚く教えていただき本当勉強になります🙏🏻
後は実践あるのみ🙌🏻 ・
・
本当にありがとうございました❤️
出会えたことに感謝してます❣️
改めてプランナー目指して良かった💕
・
・
・
・

#インナービューティープランナー  勉強中
#innerbeauty
#ダイエット#diet
#ダイエット料理教室#dietcook
#organic #japanesefood
#美腸#料理教室
腸から整えキレイと幸せを叶える食事法
#日本インナービューティーダイエット協会 #木下あおい さん
美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える美食の専門機関
#料理を作って食べて美しく
#食べること好き#料理好き
#美味しいは正義 
#勉強頑張る 
#腸内細菌 #免疫力アップ 
#簡単レシピ #季節の野菜

  • 試験前最後のサポートレッスン‼︎ ・

    *トラブル別レシピ考案
    *鯵の三枚おろし

    今回も@maekiii さんのところで
    お世話になりました🙇🏻‍♀️ ・

    トラブル別レシピ考案は
    便秘にして1人で考え1人で作る👩🏻‍🍳
    不安もあるけど、、、
    料理が楽しいということが
    勝っています😋❤️
    料理、楽しい❣️
    そういう気持ちも伝えていきたい☺️ ・

    写真の撮り方まで手厚く教えていただき本当勉強になります🙏🏻
    後は実践あるのみ🙌🏻 ・

    本当にありがとうございました❤️
    出会えたことに感謝してます❣️
    改めてプランナー目指して良かった💕





    #インナービューティープランナー 勉強中
    #innerbeauty
    #ダイエット #diet
    #ダイエット料理教室 #dietcook
    #organic #japanesefood
    #美腸 #料理教室
    腸から整えキレイと幸せを叶える食事法
    #日本インナービューティーダイエット協会 #木下あおい さん
    美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える美食の専門機関
    #料理を作って食べて美しく
    #食べること好き#料理好き
    #美味しいは正義
    #勉強頑張る
    #腸内細菌 #免疫力アップ
    #簡単レシピ #季節の野菜

  •  0  0  1 minute ago
  • いつも皆さまご来店ありがとうございます☺️
こちらの写真、施術一回のフェイシャルbefore afterです✨
少し痛みを感じる方もいらっしゃいますが、終わったあと、『スッキリした‼️』『目が大きくなった』など、エステの1番人気のフェイシャルが、只今お得な体験クーポンでています!
: ★随時ご予約受付中★
totalbeautysalon Shing~シャイング~
☎/072-857-8882
✉️/info@office-shing.jp
営業時間/10:00~21:00(受付19:00)
定休日/日曜

#枚方#八幡#樟葉#ハンドマッサージ
#エステ#シャイングエステ#痩身エステ#枚方エステ#八幡エステ#樟葉エステ#美容#健康#ヘッドスパ#フェイシャルエステ#小顔矯正#リフトアップ
#ブライダルエステ#リンパマッサージ#肩こり#体質改善 #セルライト#冷え#サイズダウン#タラソ#タラソテラピー#よもぎ蒸し#腸内環境#ダイエット
  • いつも皆さまご来店ありがとうございます☺️
    こちらの写真、施術一回のフェイシャルbefore afterです✨
    少し痛みを感じる方もいらっしゃいますが、終わったあと、『スッキリした‼️』『目が大きくなった』など、エステの1番人気のフェイシャルが、只今お得な体験クーポンでています!
    : ★随時ご予約受付中★
    totalbeautysalon Shing~シャイング~
    ☎/072-857-8882
    ✉️/info@office-shing.jp
    営業時間/10:00~21:00(受付19:00)
    定休日/日曜

    #枚方 #八幡 #樟葉 #ハンドマッサージ
    #エステ #シャイングエステ #痩身エステ #枚方エステ #八幡エステ #樟葉エステ#美容#健康#ヘッドスパ#フェイシャルエステ#小顔矯正#リフトアップ
    #ブライダルエステ#リンパマッサージ#肩こり#体質改善 #セルライト#冷え#サイズダウン#タラソ#タラソテラピー#よもぎ蒸し#腸内環境#ダイエット

  •  0  0  2 minutes ago
  • おはようございますこんにちはこんばんは!
FitnessSceneパーソナルトレーナーの元海 @trainer_genkaiです!
.
皆さん毎日体重計とにらめっこして一喜一憂していませんか?🤔
.
特に運動を頑張っている方ほどある例なんですが、体重は変わってなくてもウエストが細くなったりすることもあります🏋️✨
なぜかというと、同じ体積あたりの重さは、脂肪より筋肉のほうが重いから!
.
体重が落ちてないけどウエストが細くなった、というのは筋肉は増えて脂肪は減っている、つまりリバウンドしにくい身体になっているということなのです✨
もちろんそれは運動無しでは起こり得ないことなので、リバウンドしにくい身体作りのためにはしっかり運動しましょうね🤩✨
.
.
大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene
通常会員
月曜〜金曜 11:00~23:00
日曜日 11:00〜20:00 (営業時間内使い放題)
パーソナル会員 24時間年中無休(完全予約制)
.
まずは体験のお申し込みから
.
.
06-4963-3277
ホームページ https://www.fitness-scene.net
.
#ボクシングジム #フィットネスシーン#ヒップアップ #ミナミ#ダイエット#筋トレ #筋トレ女子#ジム#おしゃれ #ボディーメイク #ボクシング #脚ヤセ #筋トレ仲間募集 #宅トレ #くびれ #美意識 #女子力 #パーソナルトレーニング  #スポーツジム #部分痩せ #ボクササイズ #ハワイアン #有酸素運動 #脂肪燃焼#キックボクシング#東心斎橋#心斎橋#堺筋本町#インスタ映えジム
  • おはようございますこんにちはこんばんは!
    FitnessSceneパーソナルトレーナーの元海 @trainer_genkaiです!
    .
    皆さん毎日体重計とにらめっこして一喜一憂していませんか?🤔
    .
    特に運動を頑張っている方ほどある例なんですが、体重は変わってなくてもウエストが細くなったりすることもあります🏋️✨
    なぜかというと、同じ体積あたりの重さは、脂肪より筋肉のほうが重いから!
    .
    体重が落ちてないけどウエストが細くなった、というのは筋肉は増えて脂肪は減っている、つまりリバウンドしにくい身体になっているということなのです✨
    もちろんそれは運動無しでは起こり得ないことなので、リバウンドしにくい身体作りのためにはしっかり運動しましょうね🤩✨
    .
    .
    大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
    東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene
    通常会員
    月曜〜金曜 11:00~23:00
    日曜日 11:00〜20:00 (営業時間内使い放題)
    パーソナル会員 24時間年中無休(完全予約制)
    .
    まずは体験のお申し込みから
    .
    .
    06-4963-3277
    ホームページ https://www.fitness-scene.net
    .
    #ボクシングジム #フィットネスシーン #ヒップアップ #ミナミ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #おしゃれ #ボディーメイク #ボクシング #脚ヤセ #筋トレ仲間募集 #宅トレ #くびれ #美意識 #女子力 #パーソナルトレーニング #スポーツジム #部分痩せ #ボクササイズ #ハワイアン #有酸素運動 #脂肪燃焼#キックボクシング#東心斎橋#心斎橋#堺筋本町#インスタ映えジム

  •  2  0  2 minutes ago
  • 日本三大サーカスの木下大サーカス行ってきました〜
今回は前から2番目の席😏

ライオン8頭のショーは楽しくて大迫力✨
猛獣好きの私としてはめちゃくちゃ楽しかった🎶

お昼は福岡でパスタ#らるきい で一番人気の#ペペたま と納豆明太子
意外とパスタと納豆合う🤤
#サーカス
#日本三大サーカス#木下大サーカス#福岡#大濠公園#ランチ#パスタ#福岡公演

#シャネル好き#肉好き#肉食女子#アルコール好き#ワイン#焼酎#オシャレ好き#猛獣好き#ダイエット#痩せたい#ジム#今年こそは#美魔女になりたい
  • 日本三大サーカスの木下大サーカス行ってきました〜
    今回は前から2番目の席😏

    ライオン8頭のショーは楽しくて大迫力✨
    猛獣好きの私としてはめちゃくちゃ楽しかった🎶

    お昼は福岡でパスタ #らるきい で一番人気の #ペペたま と納豆明太子
    意外とパスタと納豆合う🤤
    #サーカス
    #日本三大サーカス #木下大サーカス #福岡 #大濠公園 #ランチ #パスタ #福岡公演

    #シャネル好き#肉好き#肉食女子#アルコール好き#ワイン#焼酎#オシャレ好き#猛獣好き#ダイエット#痩せたい#ジム#今年こそは#美魔女になりたい

  •  3  0  2 minutes ago
  • _
【顔の左右差が気になる方へ】

◆目の高さが左右で違う
◆あごが片方に傾いている
◆口角の上がり方が違う
などなど。

完全に左右対象ということは
ほぼありませんが、
写真を撮ったり鏡で見たり
すると気になる方も
多いのではないでしようか。

×=====×=====×=====×

これらの原因の一つに、
『体のゆがみ』があります。

当院の小顔矯正は、
体の土台である骨盤から
整えてバランスの良い
骨格を作っていきます‼️

ですので、矯正された状態が
戻りにくいことが特徴です🙆‍♀️

×=====×=====×=====×

当院は今年で30周年、
述べ51万人の施術実績のある
鈴木接骨院プロデュースの
女性専用の美容整体です❣️

#骨盤ダイエット専門店
#鈴木整体院 仙台駅前院 
☎︎022-226-8448
Googleマップ
https://goo.gl/maps/9MjeFkwKrt42
LINE@ID  @jci6041c
HP http://suzuki-seitai.jp/

#仙台 #青葉区 #駅前 #広瀬通 #エステ #美容整体 #健康 #美容 #ダイエット #痩身 #キャビテーション #骨盤矯正 #小顔矯正  #o脚矯正  #むくみ #美脚 #下半身太り #ゆがみ #ぽっこりお腹 #便秘 #冷え性 #体質改善 #口コミで人気 #当日予約ok #新生活 #春
  • _
    【顔の左右差が気になる方へ】
    
    ◆目の高さが左右で違う
    ◆あごが片方に傾いている
    ◆口角の上がり方が違う
    などなど。
    
    完全に左右対象ということは
    ほぼありませんが、
    写真を撮ったり鏡で見たり
    すると気になる方も
    多いのではないでしようか。
    
    ×=====×=====×=====×
    
    これらの原因の一つに、
    『体のゆがみ』があります。
    
    当院の小顔矯正は、
    体の土台である骨盤から
    整えてバランスの良い
    骨格を作っていきます‼️
    
    ですので、矯正された状態が
    戻りにくいことが特徴です🙆‍♀️
    
    ×=====×=====×=====×
    
    当院は今年で30周年、
    述べ51万人の施術実績のある
    鈴木接骨院プロデュースの
    女性専用の美容整体です❣️
    
    #骨盤ダイエット専門店
    #鈴木整体院 仙台駅前院 
    ☎︎022-226-8448
    Googleマップ
    https://goo.gl/maps/9MjeFkwKrt42
    LINE@ID @jci6041c
    HP http://suzuki-seitai.jp/
    
    #仙台 #青葉区 #駅前 #広瀬通 #エステ #美容整体 #健康 #美容 #ダイエット #痩身 #キャビテーション #骨盤矯正 #小顔矯正 #o脚矯正 #むくみ #美脚 #下半身太り #ゆがみ #ぽっこりお腹 #便秘 #冷え性 #体質改善 #口コミで人気 #当日予約ok #新生活 #春

  •  0  0  2 minutes ago
  • プラチナムデトックスサプリ💊
毒素を排出してくれるよ👍🏼
欲しい人は言ってね‼️
楽天でも買えます😉
#Repost @shampoo_zen_refine with @get_repost
・・・
プラチナムデトックスサプリ
Cha-in(チェイン)
・
まもなく発売が開始されます🥰
・
シャンプー、
トリートメントと同様に
サプリにも【炭の成分】が
たっぷり配合されています。
・
サプリに使われてる炭は
赤松妙炭(あかまつみょうたん)
で、なんとこの炭は竹炭などに
比べると圧倒的に油を吸着
してくれるんです(*꒦ິ⌓꒦ີ)♥️
・
ひとくちに炭と言っても
様々な種類や効果があるので
徹底的に研究しチェインに
最適なものを選び抜きました☝️☺️💖
・
#チェイン#サプリ#chain
#美容#ダイエット#デトックス
#おすすめ#炭#炭のちから
#赤松妙炭#油を吸着#デトックス
#女子力#男子力#美活#繋がる連鎖
  • プラチナムデトックスサプリ💊
    毒素を排出してくれるよ👍🏼
    欲しい人は言ってね‼️
    楽天でも買えます😉
    #Repost @shampoo_zen_refine with @get_repost
    ・・・
    プラチナムデトックスサプリ
    Cha-in(チェイン)

    まもなく発売が開始されます🥰

    シャンプー、
    トリートメントと同様に
    サプリにも【炭の成分】が
    たっぷり配合されています。

    サプリに使われてる炭は
    赤松妙炭(あかまつみょうたん)
    で、なんとこの炭は竹炭などに
    比べると圧倒的に油を吸着
    してくれるんです(*꒦ິ⌓꒦ີ)♥️

    ひとくちに炭と言っても
    様々な種類や効果があるので
    徹底的に研究しチェインに
    最適なものを選び抜きました☝️☺️💖

    #チェイン #サプリ #chain
    #美容 #ダイエット #デトックス
    #おすすめ #炭 #炭のちから
    #赤松妙炭#油を吸着#デトックス
    #女子力#男子力#美活#繋がる連鎖

  •  0  0  2 minutes ago
  • 【レディースデイ&初級者セッション】

こんにちは!

毎週火曜は初級者セッションの日です🧗‍♀️
皆んなでわいわい楽しみながら登りましょう😆
担当はさっかです。よろしくお願いします😊

そして、今日はレディースデイです。
女性の方は500円お得です!
この機会に是非ジャムセッション三鷹へ😎

#クライミング #ボルダリング #クラック #ジャミング #中央線 #初心者歓迎 #キッズOK #体幹 #ダイエット #climbing #bouldering #jamsession #クライミング #ボルダリング #ジャムセッション #三鷹 #mitaka #吉祥寺 #kichijoji #武蔵境 #musashisakai #crack #クラック #初心者大歓迎 #scarpa #lasportiva
  • 【レディースデイ&初級者セッション】

    こんにちは!

    毎週火曜は初級者セッションの日です🧗‍♀️
    皆んなでわいわい楽しみながら登りましょう😆
    担当はさっかです。よろしくお願いします😊

    そして、今日はレディースデイです。
    女性の方は500円お得です!
    この機会に是非ジャムセッション三鷹へ😎

    #クライミング #ボルダリング #クラック #ジャミング #中央線 #初心者歓迎 #キッズOK #体幹 #ダイエット #climbing #bouldering #jamsession #クライミング #ボルダリング #ジャムセッション #三鷹 #mitaka #吉祥寺 #kichijoji #武蔵境 #musashisakai #crack #クラック #初心者大歓迎 #scarpa #lasportiva

  •  0  0  2 minutes ago
  • FASTORY LABO

ダイエットチャレンジャーの心を一番砕いてきたものそれは停滞期😱

停滞期に入りもう痩せない、やだ、努力が意味ないじゃん
となってやめてしまってリバウンドなんてことが今まであったんじゃないでしょうか❓

そこで今回は停滞期が来づらくなる6つの対応策をご紹介させて頂きます‼️

まず停滞期はホルモンバランスの崩れからきやすいというのを知っておいてください❗️

T3と言われるエネルギーの消費に関わるホルモン
コルチゾールという脂肪を溜め込もうとする作用があるものが深く関係します🙇🏿‍♂️

ここkらが本題の対応策です🧐
それではどうぞ🔥

1、体重を維持するために必要なカロリーの10~15%程のマイナスで始める😗

いきなりカロリーを減らし過ぎるのはホルモンバランスの崩れに早急に繋がりやすくお勧めできません。
先ずは自分はどのぐらいのカロリーで体重維持をできるのかを確認してそこから10〜15%ほどカロリーを減らしてスタートしてみましょう!
停滞期に入らなければそこからまた5%くらいずつ減らしてみることも可能です!

2、筋トレは週2回行う💪

減量では筋肉量が減りやすくそれが停滞期、ホルモンバランスの崩れにも繋がってしまいます!
しっかり筋肉量低下を防ぐためにも週2回は筋トレをしましょう!


3、体重×1.5g以上のタンパク質をとる🍖

こちらも筋肉量減を防ぐためにも必要となってきます!
魚や鶏肉プロテインなどでしっかりとりましょう!


4、週に1回いつもより炭水化物量が多い食事の日をつくる🍚

カロリーを少しづつ減らしたとしてもある一定のところでホルモンバランスの崩れはきてしまうものです。
体重が維持できるカロリーの10〜20%上乗せかつ炭水化物量を多めで食べてみましょう。
弱った代謝を元に戻りやすくしてくれます!


5,とにかく野菜を食べる🥦

野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンやミネラルがないとうまくホルモンが動かず停滞期に入りやすくなります。
先ずは350gの野菜を食べるのを目標により多くの野菜を食べてみましょう!


備考:有酸素運動はNG🏃🏻‍♂️

消費カロリーをしっかり作れているのであれば有酸素運動のような消費するための運動は
ホルモンバランスの崩れにつながるのでしっかり食事コントロールができているのであればいらない!

いかがでしたでしょうか?
僕自身は全て試して見たことがあるのですがどれも効果があり炭水化物やタンパク質量の重要さを再確認させられました!

そもそも停滞期が来ないダイエットや停滞期がもう来てしまっている人は実践して見てください!


FASTORYLABO
完全プライベートで隠れ家的ジム!
有名人もお忍びで通う!

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町13-11
南平台WEST b101
TEL:03-3461-0024


#fastorylabo 
#パーソナルトレーニング #パーソナルジム #プライベートジム #渋谷 #渋谷パーソナルジム #神泉 #南平台 #筋トレ女子 #シェイプアップ#ダイエット #diet #食事改善 #痩せたい #筋トレ#fit #diet #gym #health #fitness #gymlife #workout  #減量 #筋トレ #肉体改造 #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい #停滞期 #糖質制限
  • FASTORY LABO
    
    ダイエットチャレンジャーの心を一番砕いてきたものそれは停滞期😱
    
    停滞期に入りもう痩せない、やだ、努力が意味ないじゃん
    となってやめてしまってリバウンドなんてことが今まであったんじゃないでしょうか❓
    
    そこで今回は停滞期が来づらくなる6つの対応策をご紹介させて頂きます‼️
    
    まず停滞期はホルモンバランスの崩れからきやすいというのを知っておいてください❗️
    
    T3と言われるエネルギーの消費に関わるホルモン
    コルチゾールという脂肪を溜め込もうとする作用があるものが深く関係します🙇🏿‍♂️
    
    ここkらが本題の対応策です🧐
    それではどうぞ🔥
    
    1、体重を維持するために必要なカロリーの10~15%程のマイナスで始める😗
    
    いきなりカロリーを減らし過ぎるのはホルモンバランスの崩れに早急に繋がりやすくお勧めできません。
    先ずは自分はどのぐらいのカロリーで体重維持をできるのかを確認してそこから10〜15%ほどカロリーを減らしてスタートしてみましょう!
    停滞期に入らなければそこからまた5%くらいずつ減らしてみることも可能です!
    
    2、筋トレは週2回行う💪
    
    減量では筋肉量が減りやすくそれが停滞期、ホルモンバランスの崩れにも繋がってしまいます!
    しっかり筋肉量低下を防ぐためにも週2回は筋トレをしましょう!
    
    
    3、体重×1.5g以上のタンパク質をとる🍖
    
    こちらも筋肉量減を防ぐためにも必要となってきます!
    魚や鶏肉プロテインなどでしっかりとりましょう!
    
    
    4、週に1回いつもより炭水化物量が多い食事の日をつくる🍚
    
    カロリーを少しづつ減らしたとしてもある一定のところでホルモンバランスの崩れはきてしまうものです。
    体重が維持できるカロリーの10〜20%上乗せかつ炭水化物量を多めで食べてみましょう。
    弱った代謝を元に戻りやすくしてくれます!
    
    
    5,とにかく野菜を食べる🥦
    
    野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
    ビタミンやミネラルがないとうまくホルモンが動かず停滞期に入りやすくなります。
    先ずは350gの野菜を食べるのを目標により多くの野菜を食べてみましょう!
    
    
    備考:有酸素運動はNG🏃🏻‍♂️
    
    消費カロリーをしっかり作れているのであれば有酸素運動のような消費するための運動は
    ホルモンバランスの崩れにつながるのでしっかり食事コントロールができているのであればいらない!
    
    いかがでしたでしょうか?
    僕自身は全て試して見たことがあるのですがどれも効果があり炭水化物やタンパク質量の重要さを再確認させられました!
    
    そもそも停滞期が来ないダイエットや停滞期がもう来てしまっている人は実践して見てください!
    
    
    FASTORYLABO
    完全プライベートで隠れ家的ジム!
    有名人もお忍びで通う!
    
    〒150-0036
    東京都渋谷区南平台町13-11
    南平台WEST b101
    TEL:03-3461-0024
    
    
    #fastorylabo 
    #パーソナルトレーニング  #パーソナルジム  #プライベートジム #渋谷  #渋谷パーソナルジム  #神泉 #南平台 #筋トレ女子  #シェイプアップ#ダイエット #diet #食事改善 #痩せたい #筋トレ#fit #diet #gym #health #fitness #gymlife #workout #減量 #筋トレ #肉体改造 #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #トレーニング #ダイエット垢さんと繋がりたい #停滞期 #糖質制限

  •  2  0  3 minutes ago
  • 2020.02.18 점심
✔️#새우샐러드 
양상추, 올리브, 방울토마토, 아보카도, 양배추에
새우랑 달걀 흰자로 단백질 채워주기!
토핑으로 #퀴노아도 싹 뿌려줬지요~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️#연근샐러드
진짜 취향저격😍 .
.
.
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #체중감량 #dietfood #diet #ダイエット #다이어터 #저칼로리식단 #식단기록 #식단일기 #식단관리 #다이어트계정 #weightloss #식단 #잇클린 #습관성형 #자기관리 #간헐적단식 #샐러드 #샐러드레시피
  • 2020.02.18 점심
    ✔️ #새우샐러드
    양상추, 올리브, 방울토마토, 아보카도, 양배추에
    새우랑 달걀 흰자로 단백질 채워주기!
    토핑으로 #퀴노아도 싹 뿌려줬지요~⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ #연근샐러드
    진짜 취향저격😍 .
    .
    .
    #다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #체중감량 #dietfood #diet #ダイエット #다이어터 #저칼로리식단 #식단기록 #식단일기 #식단관리 #다이어트계정 #weightloss #식단 #잇클린 #습관성형 #자기관리 #간헐적단식 #샐러드 #샐러드레시피

  •  3  0  3 minutes ago
  • 健幸館では痛みのある部分を

無理矢理強く揉むようなことはせず

1人1人に合わせて、ソフトに優しく

元の状態に戻すように施術を

行います❗️✨


どこに行っても改善しなかった方や

痛いのが怖い方はぜひ健幸館に

ご相談ください!


しっかりと向き合い優しく施術を

させていただきます!



#健康
#鍼灸
#美容鍼
#美顔鍼
#美容
#エステ
#美肌
#美白
#堺筋本町
#整体
#出張整体
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#目の疲れ
#冷え
#お灸
#ダイエット
#鍼治療
#むくみ
#リンパ
#痛み
#五十肩
#ツボ
#ツボ押し
#生理痛
#栄養
  • 健幸館では痛みのある部分を
    
    無理矢理強く揉むようなことはせず
    
    1人1人に合わせて、ソフトに優しく
    
    元の状態に戻すように施術を
    
    行います❗️✨
    
    
    どこに行っても改善しなかった方や
    
    痛いのが怖い方はぜひ健幸館に
    
    ご相談ください!
    
    
    しっかりと向き合い優しく施術を
    
    させていただきます!
    
    
    
    #健康
    #鍼灸
    #美容鍼
    #美顔鍼
    #美容
    #エステ
    #美肌
    #美白
    #堺筋本町
    #整体
    #出張整体
    #肩こり
    #腰痛
    #頭痛
    #目の疲れ
    #冷え
    #お灸
    #ダイエット
    #鍼治療
    #むくみ
    #リンパ
    #痛み
    #五十肩
    #ツボ
    #ツボ押し
    #生理痛
    #栄養

  •  2  0  3 minutes ago
  • お肌のコラーゲンは保水力が高いため、
コラーゲンが不足すると肌が乾燥しやすくなってしまうのです。
ハイパーナイフのフェイシャル施術で新陳代謝を高め、コラーゲンの生成を促しましょう。


高周波により顔の脂肪燃焼を促すので、すっきりとしたフェイスラインを作っていきます。

また、施術後は肌の血行も良くなるので、コラーゲン・エラスチンの生成を
促し、アンチエイジング効果も期待できます。







当店では現在様々なモニター様を募集しております。

詳しくはDMまたはTELでお問い合わせ下さい。
LINE 🆔manomano0910 こちらからでも大歓迎です😊



TEL 03-6321-2409
お気軽にお問い合わせ下さい❤️

ご予約状況はホットペッパーよりご確認お願いします✨

👉Instgramより予約の方はホットペッパー
価格から更に500円off
(ご予約時に備考欄にInstagramを見たと記載お願い致します。)


🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼


#エステサロン#痩身エステ#ダイエット#美肌#池袋#浮腫み#冷え性改善#ハイパーナイフ痩身#スリムムーヴ#ニキビ#リフトアップ#毛穴#美白#デトックス#老廃物#美容#綺麗になりたい#スキンケア#肌質改善#マノマノ池袋西口店#ハーブピーリング#肌トラブル#ニキビ跡#保水力#小顔ケア
  • お肌のコラーゲンは保水力が高いため、
    コラーゲンが不足すると肌が乾燥しやすくなってしまうのです。
    ハイパーナイフのフェイシャル施術で新陳代謝を高め、コラーゲンの生成を促しましょう。
    
    
    高周波により顔の脂肪燃焼を促すので、すっきりとしたフェイスラインを作っていきます。
    
    また、施術後は肌の血行も良くなるので、コラーゲン・エラスチンの生成を
    促し、アンチエイジング効果も期待できます。
    
    
    
    
    
    
    
    当店では現在様々なモニター様を募集しております。
    
    詳しくはDMまたはTELでお問い合わせ下さい。
    LINE 🆔manomano0910 こちらからでも大歓迎です😊
    
    
    
    TEL 03-6321-2409
    お気軽にお問い合わせ下さい❤️
    
    ご予約状況はホットペッパーよりご確認お願いします✨
    
    👉Instgramより予約の方はホットペッパー
    価格から更に500円off
    (ご予約時に備考欄にInstagramを見たと記載お願い致します。)
    
    
    🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
    
    
    #エステサロン #痩身エステ #ダイエット #美肌 #池袋 #浮腫み #冷え性改善 #ハイパーナイフ痩身 #スリムムーヴ #ニキビ#リフトアップ#毛穴#美白#デトックス#老廃物#美容#綺麗になりたい#スキンケア#肌質改善#マノマノ池袋西口店#ハーブピーリング#肌トラブル#ニキビ跡#保水力#小顔ケア

  •  0  0  4 minutes ago
  • 酵素とは?🌿
.
酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化、吸収、代謝、排せつなどの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排泄、細胞分解などに関わる「代謝酵素」です。
.
しかし体内で作られる酵素の量は20代を過ぎた頃から急激に減ります。酵素不足の生活を続けていると加齢と共に「体型が変わる」「肌が気になる」「ぽっこり溜めがち」「何となく元気がない」という事が起こります。
また、現代の食事情にも問題があります。
過食や食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回す事が出来なくなってしまうからです。
.
ファスティング中は多くのエネルギーを費やす消化活動が休まるうえ、体外から食物酵素を意識的に摂ることで「代謝酵素」が活性化されます。
.
何をやっても痩せない方は酵素不足かもしれません😳
普段の食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかも?
.
食物酵素を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう✊🔥
.
.
.
.
#ファスティング#酵素#エステプロラボ#プレーン#オラックス#ジンジャー#断食#ダイエット#フィットネス #ワークアウト#ジム#cardiobarre#gym#exercise #barrework
  • 酵素とは?🌿
    .
    酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化、吸収、代謝、排せつなどの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排泄、細胞分解などに関わる「代謝酵素」です。
    .
    しかし体内で作られる酵素の量は20代を過ぎた頃から急激に減ります。酵素不足の生活を続けていると加齢と共に「体型が変わる」「肌が気になる」「ぽっこり溜めがち」「何となく元気がない」という事が起こります。
    また、現代の食事情にも問題があります。
    過食や食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回す事が出来なくなってしまうからです。
    .
    ファスティング中は多くのエネルギーを費やす消化活動が休まるうえ、体外から食物酵素を意識的に摂ることで「代謝酵素」が活性化されます。
    .
    何をやっても痩せない方は酵素不足かもしれません😳
    普段の食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかも?
    .
    食物酵素を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう✊🔥
    .
    .
    .
    .
    #ファスティング #酵素 #エステプロラボ #プレーン #オラックス #ジンジャー #断食 #ダイエット #フィットネス #ワークアウト#ジム#cardiobarre#gym#exercise #barrework

  •  0  0  4 minutes ago
  • 醗酵ジュース第一弾‼️ ゆずが完成いたしましたー👏

美味しい!!
身体に良い!!なんて素晴らしい〜💞 そして余った果肉はドライフルーツにしちゃいます🍋

あー、早く皆さまに味わってもらいたい、、 次はパインがそろそろ出来上がる予定なので
楽しみがいっぱい!もうルンルンです(笑)

身体にいいことをしているとき、幸せですよね~♪ 自分の身体はとことん労わりましょう☺️ #カシェール足利#栃木#足利#群馬#館林#佐野#太田#桐生#美容#エステ#アロママッサージ#美容#美肌#美腸活#腸内環境#むくみ解消#便秘解消#ブラジリアンワックス#エステサロン#脱毛#フェイシャルエステ#痩身エステ#酵素ドリンク#ダイエット
  • 醗酵ジュース第一弾‼️ ゆずが完成いたしましたー👏

    美味しい!!
    身体に良い!!なんて素晴らしい〜💞 そして余った果肉はドライフルーツにしちゃいます🍋

    あー、早く皆さまに味わってもらいたい、、 次はパインがそろそろ出来上がる予定なので
    楽しみがいっぱい!もうルンルンです(笑)

    身体にいいことをしているとき、幸せですよね~♪ 自分の身体はとことん労わりましょう☺️ #カシェール足利 #栃木 #足利 #群馬 #館林 #佐野 #太田 #桐生 #美容 #エステ#アロママッサージ#美容#美肌#美腸活#腸内環境#むくみ解消#便秘解消#ブラジリアンワックス#エステサロン#脱毛#フェイシャルエステ#痩身エステ#酵素ドリンク#ダイエット

  •  0  0  4 minutes ago
  • ・
自分を愛することで
自然とキレイ痩を起こす

と言っているので、

先日、読者様から
質問をいただきました。


どうしても痩せたいので
自分を愛そうと思うと。

痩せるためにはどうやって
愛したらいいのですか?

といった感じの内容でした。


結論。


痩せたいから自分を愛する
っていう発想では、
難しいかもしれません!


自分を愛するから
結果的に痩せるのです。


例えば、
あなたに好きな人がいます。


好きな人に好かれるために
自分を押し殺して違う自分を演じて
彼に好かれようとします。


するとどうなるでしょう?


彼とお付き合いできるかもしれません。


でも、
自分じゃないから居心地が悪い。


そして、
いつも嫌われないように
ビクビクしないといけない。


いつまでもこんなこと
続けていけれないので
素が出てしまって

こんな子とは思わなかったと
ガッカリされてしまったり、

我慢の限界になって
自爆してしまう。

といったことが、
起こるのではないでしょうか。


無理して付き合うってことは
そもそも合ってないか、

好かれようとして無理してるけど
実は彼が求めていることとは違う
努力をしてしまっている可能性
すら考えられます。


結果、それは
あなたの魅力を半減させて
しまっているのです。


それよりは、
自分らしく自然体で振る舞って、
それをそのまま愛してくれる人を
見つける方がよくないですか?


少し話は違うかもしれませんが、


自分を愛することは
何かを手に入れるための
ツールではないのです。


まず、ありのままの自分と向き合って
自分のダメなところもそれでOKと
認めてあげることが大切です。


そうすることで、
どんな自分も愛してあげられるように
なっていくんですね。


だから、ありのままの
素の自分でいることに許可が出せる。

失敗しても、間違えても
自分を責めて嫌いになったり
ってことがなくなっていく。


自分の本当の声に従うから
気持ちがいいし、

自分のためになることを自然と
やってあげるようになってくる。


【もちろん最優先は自分自身】


だから、どんな場面でも
ストレスが減っていくし


結果、
色んないらないものが手放せる。

脂肪もそのうちの一つだと
思うんですね。


だから、痩せたいから
焦ってなんとか自愛しよう
って思考ではなくって、

まずはしっかり、
自分の好きなこと・嫌なこと
気持ちいいこと・良くないこと
を洗い出してみてください。


きっと、ホントは自分が
どうして欲しかったのか
気付けると思いますよ^^

あとは、自分に優しく
好きなこと気持ちいいことを
どんどん実践していくだけ!


これができるようになると、
痩せるだけじゃなくって
ぐ~んとハッピーになれますよ♪


あなたがリラックスして
本当のご自身に戻れますように・・・ 


/
イイネ&コメント
そしてフォローしてくださると
励まされます💖
\


💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠


いつのまにか自然とキレイ痩せが
起きる自分の愛し方とは?


好きなものを食べながら
ストレスなく痩せられる
自分の愛し方をお伝え中❣️


いつのまにか美人ダイエット
オンライン無料LINE講座


自分を愛するには
まずは自分を知ることが大切💖


「ダイエット性格タイプ診断テスト」

期間限定で無料プレゼント中🎁


@flow.diet のプロフィールより
LINE@に友達追加するだけ♪


💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
  • ・
    自分を愛することで
    自然とキレイ痩を起こす
    
    と言っているので、
    
    先日、読者様から
    質問をいただきました。
    
    
    どうしても痩せたいので
    自分を愛そうと思うと。
    
    痩せるためにはどうやって
    愛したらいいのですか?
    
    といった感じの内容でした。
    
    
    結論。
    
    
    痩せたいから自分を愛する
    っていう発想では、
    難しいかもしれません!
    
    
    自分を愛するから
    結果的に痩せるのです。
    
    
    例えば、
    あなたに好きな人がいます。
    
    
    好きな人に好かれるために
    自分を押し殺して違う自分を演じて
    彼に好かれようとします。
    
    
    するとどうなるでしょう?
    
    
    彼とお付き合いできるかもしれません。
    
    
    でも、
    自分じゃないから居心地が悪い。
    
    
    そして、
    いつも嫌われないように
    ビクビクしないといけない。
    
    
    いつまでもこんなこと
    続けていけれないので
    素が出てしまって
    
    こんな子とは思わなかったと
    ガッカリされてしまったり、
    
    我慢の限界になって
    自爆してしまう。
    
    といったことが、
    起こるのではないでしょうか。
    
    
    無理して付き合うってことは
    そもそも合ってないか、
    
    好かれようとして無理してるけど
    実は彼が求めていることとは違う
    努力をしてしまっている可能性
    すら考えられます。
    
    
    結果、それは
    あなたの魅力を半減させて
    しまっているのです。
    
    
    それよりは、
    自分らしく自然体で振る舞って、
    それをそのまま愛してくれる人を
    見つける方がよくないですか?
    
    
    少し話は違うかもしれませんが、
    
    
    自分を愛することは
    何かを手に入れるための
    ツールではないのです。
    
    
    まず、ありのままの自分と向き合って
    自分のダメなところもそれでOKと
    認めてあげることが大切です。
    
    
    そうすることで、
    どんな自分も愛してあげられるように
    なっていくんですね。
    
    
    だから、ありのままの
    素の自分でいることに許可が出せる。
    
    失敗しても、間違えても
    自分を責めて嫌いになったり
    ってことがなくなっていく。
    
    
    自分の本当の声に従うから
    気持ちがいいし、
    
    自分のためになることを自然と
    やってあげるようになってくる。
    
    
    【もちろん最優先は自分自身】
    
    
    だから、どんな場面でも
    ストレスが減っていくし
    
    
    結果、
    色んないらないものが手放せる。
    
    脂肪もそのうちの一つだと
    思うんですね。
    
    
    だから、痩せたいから
    焦ってなんとか自愛しよう
    って思考ではなくって、
    
    まずはしっかり、
    自分の好きなこと・嫌なこと
    気持ちいいこと・良くないこと
    を洗い出してみてください。
    
    
    きっと、ホントは自分が
    どうして欲しかったのか
    気付けると思いますよ^^
    
    あとは、自分に優しく
    好きなこと気持ちいいことを
    どんどん実践していくだけ!
    
    
    これができるようになると、
    痩せるだけじゃなくって
    ぐ~んとハッピーになれますよ♪
    
    
    あなたがリラックスして
    本当のご自身に戻れますように・・・ 
    
    
    /
    イイネ&コメント
    そしてフォローしてくださると
    励まされます💖
    \
    
    
    💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
    
    
    いつのまにか自然とキレイ痩せが
    起きる自分の愛し方とは?
    
    
    好きなものを食べながら
    ストレスなく痩せられる
    自分の愛し方をお伝え中❣️
    
    
    いつのまにか美人ダイエット
    オンライン無料LINE講座
    
    
    自分を愛するには
    まずは自分を知ることが大切💖
    
    
    「ダイエット性格タイプ診断テスト」
    
    期間限定で無料プレゼント中🎁
    
    
    @flow.diet のプロフィールより
    [email protected]に友達追加するだけ♪
    
    
    💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

  •  0  1  4 minutes ago
  • 出来そうでなかなか上手に出来ないエクササイズ〜バックエクステンションwith パタパタ

前回投稿したダイアゴナルバックエクステンションよりは動作が左右対象なので比較的easyでしょうか。

背中を反らしていますが、肋骨の生えている胸椎の伸展が主動です。

目線は下へ向けておき、おへそは地面に押しつけるイメージです。
頸や腰が痛くなるなら動作エラーを疑います。
痛いなら中断ですよ。

爪先を立てて膝を浮かすとヒップが締まります。

パタパタ動作で背中側のくびれに繋がる広背筋に刺激を与えられると同時に、少々二の腕にも効く感じ。
円を描くようにパタパタして下さい。

スポーツをしている人なら「背中を使う!」のイメージアップに効果的。
健康増進を目的にされているお客様にもこの種目をオススメしています。
何故なら綺麗に動ける身体は、綺麗なスタイルになるから!
自重エクササイズなので、家でもできますね。

@w___gym 
#ワークアウト #ライフスタイル #ストレッチ #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #ジム #スポーツ #アスリート #米 #食事 #大阪 #堀江  #オンラインサロン #夜の蝶 #キャバ嬢 #ホステス #ヒップアップ #陸上 #短距離 #陸上部 #スプリンター #背中 #くびれ #workout #fitness #personaltrainer
  • 出来そうでなかなか上手に出来ないエクササイズ〜バックエクステンションwith パタパタ

    前回投稿したダイアゴナルバックエクステンションよりは動作が左右対象なので比較的easyでしょうか。

    背中を反らしていますが、肋骨の生えている胸椎の伸展が主動です。

    目線は下へ向けておき、おへそは地面に押しつけるイメージです。
    頸や腰が痛くなるなら動作エラーを疑います。
    痛いなら中断ですよ。

    爪先を立てて膝を浮かすとヒップが締まります。

    パタパタ動作で背中側のくびれに繋がる広背筋に刺激を与えられると同時に、少々二の腕にも効く感じ。
    円を描くようにパタパタして下さい。

    スポーツをしている人なら「背中を使う!」のイメージアップに効果的。
    健康増進を目的にされているお客様にもこの種目をオススメしています。
    何故なら綺麗に動ける身体は、綺麗なスタイルになるから!
    自重エクササイズなので、家でもできますね。

    @w___gym
    #ワークアウト #ライフスタイル #ストレッチ #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #ジム #スポーツ #アスリート #米 #食事 #大阪 #堀江 #オンラインサロン #夜の蝶 #キャバ嬢 #ホステス #ヒップアップ #陸上 #短距離 #陸上部 #スプリンター #背中 #くびれ #workout #fitness #personaltrainer

  •  4  0  4 minutes ago
  • ‪【❗️生理痛に効くツボ❗️】‬


‪今日は‬

‪『生理痛に効くツボ』‬

‪をご紹介しています☝️‬


‪✅ 生理痛がひどい

✅ 生理不順になる

✅ 体が冷えやすい



などの方はぜひチェックを❗️✨


‪
詳しくはこちらの @ryoheisawamurayoutube 

プロフィール欄のURLから!!!


#健康 #鍼灸 #美容鍼 #美顔鍼 #美容 #エステ #美肌 #美白 #北野田 #整体 #出張整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #目の疲れ #冷え #お灸 #ダイエット #鍼治療 #むくみ #リンパ #痛み #五十肩 #ツボ #ツボ押し #捻挫 #栄養
  • ‪【❗️生理痛に効くツボ❗️】‬
    
    
    ‪今日は‬
    
    ‪『生理痛に効くツボ』‬
    
    ‪をご紹介しています☝️‬
    
    
    ‪✅ 生理痛がひどい
    
    ✅ 生理不順になる
    
    ✅ 体が冷えやすい
    
    
    
    などの方はぜひチェックを❗️✨
    
    
    ‪
    詳しくはこちらの @ryoheisawamurayoutube 
    
    プロフィール欄のURLから!!!
    
    
    #健康 #鍼灸 #美容鍼 #美顔鍼 #美容 #エステ #美肌 #美白 #北野田 #整体 #出張整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #目の疲れ #冷え #お灸 #ダイエット #鍼治療 #むくみ #リンパ #痛み #五十肩 #ツボ #ツボ押し #捻挫 #栄養

  •  2  0  5 minutes ago

Top #ダイエット Posts

  • 𝖤𝗏𝖾𝗋𝗒𝖽𝖺𝗒 𝗂𝗌 𝖺 𝗀𝗈𝗈𝖽 𝖽𝖺𝗒💙💙💙
運動は人生をハッピーにしてくれるよってお話🥳✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

筋トレをすることで増加する幸せホルモン🧠💗
幸せホルモン"セロトニン"が増加することで前向きに✨
太陽☀️を浴びることもセロトニン増加にいいよ👍🏽✨
だから暖かくて年中晴れの国は明るい人が多いし
年間を通して天気が悪い国は鬱傾向も強くなる🤨
そして幸せホルモン"セロトニン"はよい睡眠をつくる
"メラトニン"を作る材料にもなるのです🧠💗
だから太陽が昇る時間に起きて沈む時間に早く眠る✨
これすごく幸せに関係しているんだなあ✨✨✨ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤ
ㅤ

そしてこれはショッキングな研究結果なんだけど
日本人は世界で最も神経質らしいです...🤭📝
そしてセロトニントランスポーターSS型といって
セロトニンが一番出にくい遺伝子を持っている人の
割合が多く遺伝的に不幸になりやすいらしい😂‼️
幸せな人が日本に増えるように
フィットネスの習慣がもっともっと日本に広まって
毎日をハッピーに過ごす人が増えたらいいなあ☺️🌈✨
今日もみなさんハッピーに💗💗💗 ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
☼
  • 𝖤𝗏𝖾𝗋𝗒𝖽𝖺𝗒 𝗂𝗌 𝖺 𝗀𝗈𝗈𝖽 𝖽𝖺𝗒💙💙💙
    運動は人生をハッピーにしてくれるよってお話🥳✨
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

    ㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

    筋トレをすることで増加する幸せホルモン🧠💗
    幸せホルモン"セロトニン"が増加することで前向きに✨
    太陽☀️を浴びることもセロトニン増加にいいよ👍🏽✨
    だから暖かくて年中晴れの国は明るい人が多いし
    年間を通して天気が悪い国は鬱傾向も強くなる🤨
    そして幸せホルモン"セロトニン"はよい睡眠をつくる
    "メラトニン"を作る材料にもなるのです🧠💗
    だから太陽が昇る時間に起きて沈む時間に早く眠る✨
    これすごく幸せに関係しているんだなあ✨✨✨ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

    ㅤㅤ


    そしてこれはショッキングな研究結果なんだけど
    日本人は世界で最も神経質らしいです...🤭📝
    そしてセロトニントランスポーターSS型といって
    セロトニンが一番出にくい遺伝子を持っている人の
    割合が多く遺伝的に不幸になりやすいらしい😂‼️
    幸せな人が日本に増えるように
    フィットネスの習慣がもっともっと日本に広まって
    毎日をハッピーに過ごす人が増えたらいいなあ☺️🌈✨
    今日もみなさんハッピーに💗💗💗 ㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

    ㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

  •  570  10  5 hours ago
  • 絶対に辛いのがわかっていても

やらなきゃ良かった、

来なきゃよかった、なんて

今まで一度も思った事はないです。

終わった後は

今日もトレーニングできてよかったな、

よく頑張ったな、

って毎回自分を褒めてあげます。

自分自身のためだけじゃなく

人のためにトレーニングするのも

強い原動力になる。



#lalibertas #fitness #diet #training #workout #bodymake #fitnessgirl #posinglesson
#posing #walking #bikini #nabba  #wff #nabbajapan #nabbakorea #fwj #npcj #ifbb #ラリベルタス #フィットネス #ボディーメイク #トレーニング  #美尻 #ポージング #ポージングレッスン
 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット 




  • 絶対に辛いのがわかっていても
    
    やらなきゃ良かった、
    
    来なきゃよかった、なんて
    
    今まで一度も思った事はないです。
    
    終わった後は
    
    今日もトレーニングできてよかったな、
    
    よく頑張ったな、
    
    って毎回自分を褒めてあげます。
    
    自分自身のためだけじゃなく
    
    人のためにトレーニングするのも
    
    強い原動力になる。
    
    
    
    #lalibertas #fitness #diet #training #workout #bodymake #fitnessgirl #posinglesson
    #posing #walking #bikini #nabba #wff #nabbajapan #nabbakorea #fwj #npcj #ifbb #ラリベルタス #フィットネス #ボディーメイク #トレーニング #美尻 #ポージング #ポージングレッスン
    #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット 
    
    
    
    

  •  325  3  13 hours ago
  • 髪の毛ぬれた❄️
んーーー疲れた顔してる☺︎
  • 髪の毛ぬれた❄️
    んーーー疲れた顔してる☺︎

  •  168  5  12 hours ago
  • 最近はトイプードルと言われるようになりました😅
お気に入りのパーマやのに😭

それでも早く仕事に行きたいと思うのは愉快な仲間達がおるからなんですわ。

今年のヒーローメンバーは大会を盛り上げる事間違い無し👍

新たなチャンピオンが出るかもよ❗️
先輩のおっさんが先陣きってやりますよ💪🏾 ・
一一一一一一一一一一一一一一一一
HERO GYMにてパーソナルトレーニング受付中
☆単発
60分 ¥10,000
90分 ¥15,000
☆回数券
10回券 ¥95,000
☆オンライン指導(トレーニング、食事)
2ヶ月間 ¥45,000
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
☆ヒーロージム入会特典☆
【yuの紹介】と受付でお伝え下さい。 ◎特典内容
・入会金無料
・月会費2ヶ月無料
・セキュリティーカード発行無料
➡︎6ヶ月間の縛りが発生します。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
#お気に入りパーマ 
#トイプードル 
#悲しいやん 
#愉快な仲間達 
#大会盛り上げるよ
#おっさん頑張る 
#ヒーロージム 
#会員募集中
  • 最近はトイプードルと言われるようになりました😅
    お気に入りのパーマやのに😭

    それでも早く仕事に行きたいと思うのは愉快な仲間達がおるからなんですわ。

    今年のヒーローメンバーは大会を盛り上げる事間違い無し👍

    新たなチャンピオンが出るかもよ❗️
    先輩のおっさんが先陣きってやりますよ💪🏾 ・
    一一一一一一一一一一一一一一一一
    HERO GYMにてパーソナルトレーニング受付中
    ☆単発
    60分 ¥10,000
    90分 ¥15,000
    ☆回数券
    10回券 ¥95,000
    ☆オンライン指導(トレーニング、食事)
    2ヶ月間 ¥45,000
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    ☆ヒーロージム入会特典☆
    【yuの紹介】と受付でお伝え下さい。 ◎特典内容
    ・入会金無料
    ・月会費2ヶ月無料
    ・セキュリティーカード発行無料
    ➡︎6ヶ月間の縛りが発生します。
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    #お気に入りパーマ
    #トイプードル
    #悲しいやん
    #愉快な仲間達
    #大会盛り上げるよ
    #おっさん頑張る
    #ヒーロージム
    #会員募集中

  •  459  1  17 hours ago