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スーパーフード - 238.1k posts

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Latest #スーパーフード Posts

  • Keep up your immune system🍓My healthy breakfast with super food is this. #beepolen #chiaseeds #berries #yogult .
.
.
#breakfast #healthyfood #food #newyork #lifestyle #foodie #stayhome #cooking .
.
#ニューヨーク生活  #スーパーフード #朝食 #食べ物 #朝ごはん #チアシード #ビーポルン #ヨーグルト #食 #自宅 #自宅待機 #ホームクッキング #料理 #ヘルシー
  • Keep up your immune system🍓My healthy breakfast with super food is this. #beepolen #chiaseeds #berries #yogult .
    .
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    #breakfast #healthyfood #food #newyork #lifestyle #foodie #stayhome #cooking .
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    #ニューヨーク生活 #スーパーフード #朝食 #食べ物 #朝ごはん #チアシード #ビーポルン #ヨーグルト #食 #自宅 #自宅待機 #ホームクッキング #料理 #ヘルシー

  •  17  1  2 hours ago
  • デーツ(ナツメヤシ)のおすすめの食べ方‼️
家の中にいるとついついお菓子をいつも以上に食べすぎていませんか?
同じおやつでもせっかくなら身体によいものを食べて身体も心も元気にそして美しくなりましょう!

デーツには女性には欠かせないビタミン、鉄分、マグネシウム、カルシウムが豊富です🎶
取り入れることで整腸効果がありダイエットはもちろん、美肌、アンチエイジングにも効果があると言われています✨

このデーツにカカオニブを挟んで一緒に食べると、デーツの甘みとカカオニブの苦味がとてもよく調和しあっておやつに最高です!
食感の違いも楽しめると思います。

日常にスーパーフードを取り入れましょう👏👏👏是非お試しください!

#デーツ
#なつめやし
#おすすめの食べ方
#スーパーフード
#ヘルシーおやつ
#デーツアイディア
#アメリカ生活
#健康主婦
#整腸効果
#美肌効果
#アンチエイジング
#腸活
  • デーツ(ナツメヤシ)のおすすめの食べ方‼️
    家の中にいるとついついお菓子をいつも以上に食べすぎていませんか?
    同じおやつでもせっかくなら身体によいものを食べて身体も心も元気にそして美しくなりましょう!

    デーツには女性には欠かせないビタミン、鉄分、マグネシウム、カルシウムが豊富です🎶
    取り入れることで整腸効果がありダイエットはもちろん、美肌、アンチエイジングにも効果があると言われています✨

    このデーツにカカオニブを挟んで一緒に食べると、デーツの甘みとカカオニブの苦味がとてもよく調和しあっておやつに最高です!
    食感の違いも楽しめると思います。

    日常にスーパーフードを取り入れましょう👏👏👏是非お試しください!

    #デーツ
    #なつめやし
    #おすすめの食べ方
    #スーパーフード
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    #デーツアイディア
    #アメリカ生活
    #健康主婦
    #整腸効果
    #美肌効果
    #アンチエイジング
    #腸活

  •  2  0  2 hours ago
  • KALDI(カルディ)で必ず買っていた商品。
なのに最寄りの店舗では取り寄せになってしまいました😢

栄養価は文句なし。
玄米だけど柔らかいから消化によさげ。
「甘くないポン菓子」といった感じです。
塩っ気も強すぎないので
赤ちゃんにも食べさせられます。
※紫のほうは、そばの実が入っているので
赤ちゃんには緑のほうがおすすめ

あの白い赤ちゃんせんべいと同じくらいのかたさです。
白い赤ちゃんせんべいは
砂糖が入っているので
こっちのほうが安心◎

ぼろぼろ汚れにくいし
時間をかけて食べてくれるので
出先でも助かります。
お湯でふやかせば離乳食にもなるので、防災食.非常食としても◎

5歳の長男も大好きで、
私は生はちみつを塗って食べたりしてます。

スープに入れても美味しい◎
フィンガーフードにもおすすめ◎

グルテンフリーで
からだにいいお菓子
文句なしですよね✧
・
ただコロナの影響でカルディのオンラインショップが一時的に利用できなくなっています。
私の近所の店舗も大型ショッピングモールに入っている店舗なので、カルディでのお買い物はしばらく我慢です😌
・
#とうこの防災食 ・
#カルディ #カルディ購入品 #KALDI #kaldicoffeefarm #カルディコーヒーファーム #カルディおすすめ商品 #赤ちゃんのおやつ #赤ちゃんのお菓子 #安心おやつ #防災食 #非常食 #非常食おすすめ #グルテンフリー #グルテンフリーのお菓子 #玄米ポン #玄米 #スーパーフード #キヌア #チアシード #腸活 #からだにいいこと #ママリ #サンキュグラマー #エッセ #わたしの節約 #4yuuu #ちょび節 #節約エプロン #節約days
  • KALDI(カルディ)で必ず買っていた商品。
    なのに最寄りの店舗では取り寄せになってしまいました😢

    栄養価は文句なし。
    玄米だけど柔らかいから消化によさげ。
    「甘くないポン菓子」といった感じです。
    塩っ気も強すぎないので
    赤ちゃんにも食べさせられます。
    ※紫のほうは、そばの実が入っているので
    赤ちゃんには緑のほうがおすすめ

    あの白い赤ちゃんせんべいと同じくらいのかたさです。
    白い赤ちゃんせんべいは
    砂糖が入っているので
    こっちのほうが安心◎

    ぼろぼろ汚れにくいし
    時間をかけて食べてくれるので
    出先でも助かります。
    お湯でふやかせば離乳食にもなるので、防災食.非常食としても◎

    5歳の長男も大好きで、
    私は生はちみつを塗って食べたりしてます。

    スープに入れても美味しい◎
    フィンガーフードにもおすすめ◎

    グルテンフリーで
    からだにいいお菓子
    文句なしですよね✧

    ただコロナの影響でカルディのオンラインショップが一時的に利用できなくなっています。
    私の近所の店舗も大型ショッピングモールに入っている店舗なので、カルディでのお買い物はしばらく我慢です😌

    #とうこの防災食
    #カルディ #カルディ購入品 #KALDI #kaldicoffeefarm #カルディコーヒーファーム #カルディおすすめ商品 #赤ちゃんのおやつ #赤ちゃんのお菓子 #安心おやつ #防災食 #非常食 #非常食おすすめ #グルテンフリー #グルテンフリーのお菓子 #玄米ポン #玄米 #スーパーフード #キヌア #チアシード #腸活 #からだにいいこと #ママリ #サンキュグラマー #エッセ #わたしの節約 #4yuuu #ちょび節 #節約エプロン #節約days

  •  3  0  3 hours ago
  • .
○ザーサイとチキンのサラダ
●昆布漬けサーモンの三ツ葉とセロリの葉サラダ
セロリの葉は、精神を落ち着かせストレス緩和に良いとされています。———————————————————————————
#お弁当#スーパーフード#有機#bio#無農薬#organic#オーガニック#健康食#マクロビ#美容食#ベジ生活#アンチエイジング#guiltfree#vegetables#naturalfood#food#無農薬野菜#bento#foodie#salat#salad#野菜#art#antiaging #delicious#healthyfood#superfood#サラダ#야채#Gemüse———————————————————————————
  • .
    ○ザーサイとチキンのサラダ
    ●昆布漬けサーモンの三ツ葉とセロリの葉サラダ
    セロリの葉は、精神を落ち着かせストレス緩和に良いとされています。———————————————————————————
    #お弁当 #スーパーフード #有機 #bio #無農薬 #organic #オーガニック #健康食 #マクロビ #美容食#ベジ生活#アンチエイジング#guiltfree#vegetables#naturalfood#food#無農薬野菜#bento#foodie#salat#salad#野菜#art#antiaging #delicious#healthyfood#superfood#サラダ#야채#Gemüse———————————————————————————

  •  8  0  5 hours ago
  • 【エナジーボール】
.
.
✔︎ オーツ麦
✔︎ アーモンド
✔︎ デーツ
✔︎ バナナ
✔︎ ヘーゼルナッツバター
✔︎ サイリウムハスク
✔︎ ココアパウダー
✔︎ マカパウダー
  • 【エナジーボール】
    .
    .
    ✔︎ オーツ麦
    ✔︎ アーモンド
    ✔︎ デーツ
    ✔︎ バナナ
    ✔︎ ヘーゼルナッツバター
    ✔︎ サイリウムハスク
    ✔︎ ココアパウダー
    ✔︎ マカパウダー

  •  15  3  5 hours ago
  • 🌳#奇跡の木 🌳#モリンガ パワー  で、ヘルシーライフ🙆‍♀️ 何十年も愛飲&愛食している#青汁 🍀数ある中でも
#マイナチュラ  さんから出ている【#フルーツモリンガ 】 に
ハマっています😋 「#モリンガ って何??」という話ですが、インド発祥の#スーパーフード ✨🌿
根、茎、葉、花、実、すべてに豊富な栄養素が含まれているというのは凄い👀ですよね‼️ しかも☝️#アンチエイジング に効果的といわれている#ポリフェノール は🍷赤ワインの8倍✨女性に不足しがちな#鉄分 はプルーンの82倍‼️#食物繊維 はレタスの28倍なので#便秘改善 にも繋がったところが、私のお気に入りのポイントでもあります☝️また、カルシウムやビタミンC、E、アミノ酸も豊富で、肌のハリツヤがアップです⤴️ 💁‍♀️これまで、豆乳や牛乳に混ぜて飲んだり、手作りヨーグルトに混ぜたり(写真❸)することが多かったのですが、色々アレンジしてみて美味しかったものもご紹介します🎶
写真❹→手作りカスタードクリームと混ぜてプチタルトを作ってみたところ、とっても美味しくできました😋
写真❺→(左)モリンガパウダーを入れてゼリーにしてみたり、(右)凍らせてシャーベットにしたり✨楽しみ方は色々です💕今世の中がこういう状況なので、#おうちおやつ  も、今まで以上に楽しんでいけたらいいな☺️ #食RIKA😋

#フードアナリスト
#moringa #moringapowder 
#グルメ女子
#よくばり女子 
#ニッポン応援女子部 #モリンガ青汁 
#女子力向上委員会
#アレンジレシピ #monipla #mynatura_fan
  • 🌳 #奇跡の木 🌳 #モリンガ パワー で、ヘルシーライフ🙆‍♀️ 何十年も愛飲&愛食している #青汁 🍀数ある中でも
    #マイナチュラ さんから出ている【 #フルーツモリンガ 】 に
    ハマっています😋 「 #モリンガ って何??」という話ですが、インド発祥の #スーパーフード ✨🌿
    根、茎、葉、花、実、すべてに豊富な栄養素が含まれているというのは凄い👀ですよね‼️ しかも☝️ #アンチエイジング に効果的といわれている #ポリフェノール は🍷赤ワインの8倍✨女性に不足しがちな #鉄分 はプルーンの82倍‼️#食物繊維 はレタスの28倍なので#便秘改善 にも繋がったところが、私のお気に入りのポイントでもあります☝️また、カルシウムやビタミンC、E、アミノ酸も豊富で、肌のハリツヤがアップです⤴️ 💁‍♀️これまで、豆乳や牛乳に混ぜて飲んだり、手作りヨーグルトに混ぜたり(写真❸)することが多かったのですが、色々アレンジしてみて美味しかったものもご紹介します🎶
    写真❹→手作りカスタードクリームと混ぜてプチタルトを作ってみたところ、とっても美味しくできました😋
    写真❺→(左)モリンガパウダーを入れてゼリーにしてみたり、(右)凍らせてシャーベットにしたり✨楽しみ方は色々です💕今世の中がこういう状況なので、#おうちおやつ も、今まで以上に楽しんでいけたらいいな☺️ #食RIKA😋

    #フードアナリスト
    #moringa #moringapowder
    #グルメ女子
    #よくばり女子
    #ニッポン応援女子部 #モリンガ青汁
    #女子力向上委員会
    #アレンジレシピ #monipla #mynatura_fan

  •  134  2  6 hours ago
  • 本日ご注文いただきましたお菓子❣️ 全てオーガニック😊
環境にも動物にも世界中の人々にも優しいお菓子で、自分の身体も喜ぶ👍
そんな【配慮】ある選択をしてくださるお客様がcompassionをご利用くださる…とっても嬉しいです🌱
ありがとうございます✨

無事届きますように😊
  • 本日ご注文いただきましたお菓子❣️ 全てオーガニック😊
    環境にも動物にも世界中の人々にも優しいお菓子で、自分の身体も喜ぶ👍
    そんな【配慮】ある選択をしてくださるお客様がcompassionをご利用くださる…とっても嬉しいです🌱
    ありがとうございます✨

    無事届きますように😊

  •  29  1  6 hours ago
  • 免疫力アップのためには食事を整えることが必要…

そうはわかっていても、何から始めて良いか分からなかったり、
日頃の生活習慣を変えるって、
“言うは易く、行うは難し”
ですよね?

でも、このご時世、免疫力アップはしたい!

免疫力アップに繋がる栄養素って何だろうと、
思っていたところ、

アメリカ人の夫や夫の家族、ヨーロッパ在住の友人は、
ビタミンCを取ろう、ビタミンCを取ろうと
よく言っています。

以前もビタミンCについては、投稿でお話ししているのですが、
ビタミンCはお肌(美白)だけでなく、免疫力アップや心の安定のためにもとても大切な栄養素のようです😌

風邪をひくと、よく「ビタミンをとってね」と言いますが、
その理由がビタミンCの働きにあるようです。


🍊ビタミンCの強い抗酸化作用が免疫力を高めてくれる鍵

ビタミンCには、細菌やウイルスを体内に侵入させにくくし、さらに侵入してしまった細菌やウイルスを攻撃して免疫力を高めて風邪を引きにくくし、風邪を引いてしまっても早く治す働きがあります。
実は風邪をひきやすい人は血中のビタミンC濃度が低いことや、風邪をひいたときには低かったビタミンC濃度が、回復するにつれて徐々に高くなるということがわかっているため、この時季積極的に摂りたい成分です。

また人間の体はストレスにさらされるとビタミンCを激しく消費してしまうと言われています。そしてビタミンCが消費されると、免疫力が低下し風邪も引きやすくなってしまいます。
不安やプレッシャー、緊張などの精神的なストレスだけではなく、寒さ・暑さや睡眠不足、激しい運動をした時や、細菌やウイルスに感染した時にも通常よりビタミンCの必要な量が増加します。

そのためビタミンCを普段から積極的に摂取することで免疫力を高め、風邪を引きにくい身体づくりや、ストレスへの抵抗力を高めることに役立ちます。


🍊ビタミンCにはその他にも私たちの体のあらゆるところで大活躍しています。 ● 免疫機能を高める ● コラーゲンの生成を促す ● メラニン生成を抑制する ● 鉄の吸収を高める ● カルシウムの吸収と代謝に関与する ● アミノ酸の代謝に関与する ● 糖の代謝に関与する ● アレルギー反応で生じるヒスタミンの放出を抑える ● ストレスを軽減するホルモンの生成を促す ● アルコールの分解を助ける ● タバコの毒性の無毒化を促す


🍊ビタミンCを体内で作れないため、成人では1日の推奨量が100mg(2015年版食事摂取基準)と設定されています。(年代で多少異なるようです)
また、偏った食生活や喫煙者などで、必要量は変わってくるようで、
そもそも100mgだと断然少ないみたいです!

🍊美容、健康効果を得るには、少なくとも1000mgは摂るようにした方が良いそう!
(1000mg=1gはレモン100個分🍋😳)

◯1度に大量に摂らず複数回にわけて、食後にとれば、栄養の吸収率を高め、活性酸素を分解するなどの働きが効率よく作用してくれるそう。

ビタミンCのような水溶性ビタミンは、一度に摂っても吸収される量には限界があります。研究報告によると、ビタミンCは、1回の量が1000mgを超えると吸収率が悪くなるとされており、こまめに補給した方が吸収されやすいようです。

◯ 脳や心臓、肝臓など生命維持活動に必要な臓器では大量消費されるので、ストレスの多い現代人は多くとるべきだとか!




プロフィールからLINE登録できます📲
⬇️
@yukoliv_happywoman 


#免疫力アップ #ビタミンC
#happywomenhappyworld #wearewhatweeat #スーパーフード #セルフケア #ナチュラルフードコーディネーター #ナチュラルライフ #生理周期 #妊活 #妊活中 #妊活中のメンタル #ベビ待ち #pms #更年期 #ホルモンバランス#女性の健康 #selfcare #happywomen #womenshealth #herbs #menstrualcycle #hormonalbalance  #noplastic #sustainableliving  #doterraessentialoils #essentialoils #エッセンシャルオイル #doterra
  • 免疫力アップのためには食事を整えることが必要…
    
    そうはわかっていても、何から始めて良いか分からなかったり、
    日頃の生活習慣を変えるって、
    “言うは易く、行うは難し”
    ですよね?
    
    でも、このご時世、免疫力アップはしたい!
    
    免疫力アップに繋がる栄養素って何だろうと、
    思っていたところ、
    
    アメリカ人の夫や夫の家族、ヨーロッパ在住の友人は、
    ビタミンCを取ろう、ビタミンCを取ろうと
    よく言っています。
    
    以前もビタミンCについては、投稿でお話ししているのですが、
    ビタミンCはお肌(美白)だけでなく、免疫力アップや心の安定のためにもとても大切な栄養素のようです😌
    
    風邪をひくと、よく「ビタミンをとってね」と言いますが、
    その理由がビタミンCの働きにあるようです。
    
    
    🍊ビタミンCの強い抗酸化作用が免疫力を高めてくれる鍵
    
    ビタミンCには、細菌やウイルスを体内に侵入させにくくし、さらに侵入してしまった細菌やウイルスを攻撃して免疫力を高めて風邪を引きにくくし、風邪を引いてしまっても早く治す働きがあります。
    実は風邪をひきやすい人は血中のビタミンC濃度が低いことや、風邪をひいたときには低かったビタミンC濃度が、回復するにつれて徐々に高くなるということがわかっているため、この時季積極的に摂りたい成分です。
    
    また人間の体はストレスにさらされるとビタミンCを激しく消費してしまうと言われています。そしてビタミンCが消費されると、免疫力が低下し風邪も引きやすくなってしまいます。
    不安やプレッシャー、緊張などの精神的なストレスだけではなく、寒さ・暑さや睡眠不足、激しい運動をした時や、細菌やウイルスに感染した時にも通常よりビタミンCの必要な量が増加します。
    
    そのためビタミンCを普段から積極的に摂取することで免疫力を高め、風邪を引きにくい身体づくりや、ストレスへの抵抗力を高めることに役立ちます。
    
    
    🍊ビタミンCにはその他にも私たちの体のあらゆるところで大活躍しています。 ● 免疫機能を高める ● コラーゲンの生成を促す ● メラニン生成を抑制する ● 鉄の吸収を高める ● カルシウムの吸収と代謝に関与する ● アミノ酸の代謝に関与する ● 糖の代謝に関与する ● アレルギー反応で生じるヒスタミンの放出を抑える ● ストレスを軽減するホルモンの生成を促す ● アルコールの分解を助ける ● タバコの毒性の無毒化を促す
    
    
    🍊ビタミンCを体内で作れないため、成人では1日の推奨量が100mg(2015年版食事摂取基準)と設定されています。(年代で多少異なるようです)
    また、偏った食生活や喫煙者などで、必要量は変わってくるようで、
    そもそも100mgだと断然少ないみたいです!
    
    🍊美容、健康効果を得るには、少なくとも1000mgは摂るようにした方が良いそう!
    (1000mg=1gはレモン100個分🍋😳)
    
    ◯1度に大量に摂らず複数回にわけて、食後にとれば、栄養の吸収率を高め、活性酸素を分解するなどの働きが効率よく作用してくれるそう。
    
    ビタミンCのような水溶性ビタミンは、一度に摂っても吸収される量には限界があります。研究報告によると、ビタミンCは、1回の量が1000mgを超えると吸収率が悪くなるとされており、こまめに補給した方が吸収されやすいようです。
    
    ◯ 脳や心臓、肝臓など生命維持活動に必要な臓器では大量消費されるので、ストレスの多い現代人は多くとるべきだとか!
    
    
    
    
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    #免疫力アップ #ビタミンC
    #happywomenhappyworld #wearewhatweeat #スーパーフード #セルフケア #ナチュラルフードコーディネーター #ナチュラルライフ #生理周期 #妊活 #妊活中 #妊活中のメンタル #ベビ待ち #pms #更年期 #ホルモンバランス#女性の健康 #selfcare #happywomen #womenshealth #herbs #menstrualcycle #hormonalbalance  #noplastic #sustainableliving #doterraessentialoils #essentialoils #エッセンシャルオイル #doterra

  •  7  0  7 hours ago
  • .
.
今日の記録 ✎২
.
.
朝 ☀︎
写真の🍽
.
昼 ☀︎
そばめし
.
夜 ☽
ブルガリアヨーグルト
(アサイー 3種のベリーミックス チアシード入り)
具たくさん豚汁
.
.
今日は娘の入園式でした👧🏼🌸
そして間食 爆カロリーしました‪‪❤︎‬‪‪❤︎‬
.
お菓子いっぱい食べれて幸せ🍭🍬🍪笑
.
また明日からも頑張ります💗
.
.
#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #食事管理
#食事記録 #ダイエッターさんと繋がりたい 
#ダイエット仲間募集中 #ダイエットママ 
#筋トレ #宅トレ #トレーニング #有酸素運動
#ウォーキング #空腹睡眠ダイエット
#痩せる #痩せるダンス #ラジオ体操第一 #二の腕痩せ
#スーパーフード #スーパーフードマニア
#いちじく #りんご #キムチ納豆 #ふかし芋
#バーリーマックス #雑穀米 #腸活 #温活 #朝活
  • .
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    今日の記録 ✎২
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    朝 ☀︎
    写真の🍽
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    昼 ☀︎
    そばめし
    .
    夜 ☽
    ブルガリアヨーグルト
    (アサイー 3種のベリーミックス チアシード入り)
    具たくさん豚汁
    .
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    今日は娘の入園式でした👧🏼🌸
    そして間食 爆カロリーしました‪‪❤︎‬‪‪❤︎‬
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    お菓子いっぱい食べれて幸せ🍭🍬🍪笑
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    また明日からも頑張ります💗
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    #ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #食事管理
    #食事記録 #ダイエッターさんと繋がりたい
    #ダイエット仲間募集中 #ダイエットママ
    #筋トレ #宅トレ #トレーニング #有酸素運動
    #ウォーキング #空腹睡眠ダイエット
    #痩せる #痩せるダンス #ラジオ体操第一 #二の腕痩せ
    #スーパーフード #スーパーフードマニア
    #いちじく #りんご #キムチ納豆 #ふかし芋
    #バーリーマックス #雑穀米 #腸活 #温活 #朝活

  •  16  0  7 hours ago
  • デリケートゾーンケアは、
ホルモンバランスを整えるだけでなく、免疫力アップにも繋がると知っていましたか??
妊活を始めたなら、まず初めにやって欲しいケアであり、
温活にも繋がるケアであり、
女子力上げたいと思ったら欠かせないケアです🙋🏻‍♀️
赤ちゃん〜最期のときまで、デリケートゾーンはとても大切です。

日本では、まだまだ“恥ずかしい話”のひとつのように感じますが、最近では雑誌で取り上げられることも多くなったと感じます。 “潤うからだ”の著者の植物療法士の森田敦子さんの影響が大きいのではないかと考えています😊
 “恥ずかしい話”から、“大切な話”に変化していってほしいと、私も願います🤲


デリケートゾーンは、生理、排泄、セックス、妊娠、出産、閉経…と、大切なことに関わるとても大切な場所です。
大切な場所は大切にケアしてあげましょう。

また、生理用品をオーガニックコットン製のものに変えたら生理痛が軽くなったという声も。化学物質を経皮吸収しなくなると、子宮の冷えが解消される効果があると考えられています。

デリケートゾーンケア/ヴァギナケアは、まだ日本ではあまり話されず、それどころか、日本の女性の6割は自分の外陰部や膣を見たことがないというデータがあるとか…😳

現代日本の女性の膣は危機的状況と言っても過言ではないようです。
膣が萎縮していたり、粘液力が低下している方が多いとか…😓


【免疫力は粘液力】
膣の萎縮や粘液力の低下はホルモンバランスを崩したり、生理に関わるトラブルを起こしたり、免疫力を下げたり、生欲を落としたり、老化を早めたり…
と困ったお悩みに発展してしまいます。

膣の粘膜が乾いていれば、粘液が出ないことによって性交痛がはじまったり、病原体などの異物をブロックする力が弱くなるため感染症にかかりやすくなるなど、さまざまな問題が生じます。女性特有の不妊症や更年期障害、うつなどにも粘液の分泌が深く関わっていることが、医学的に証明され始めているそうです。

加齢によって膣から潤いや弾力が失われ、血行不良になると、膣壁が薄くなり、粘液力は低下するものです。
さらに、粘液力が低下したからだは、むくみや冷え性に陥りやすく、生理痛がひどくなったり、肌や髪、爪などにハリがなくなり、老化していきます。つまり、女性のからだにさまざまな問題を引き起こすことになるのです。


妊娠しやすい体のためにも、『膣力』はとても大切です。
膣まわりのやわらかさで、出産もラクになるそうですよ🙋🏻‍♀️


【基本となるデリケートゾーンの4つのケア】
①清潔にする
②保湿とマッサージ
③骨盤底筋群をきたえる
④アンダーヘアのケア

清潔第一、とゴシゴシ洗ったり拭いたりする人も多い部位です。実は顔よりも角質が薄いので、強い刺激は黒ずみや乾燥の原因になります。洗浄力が強すぎるもので洗うと免疫力の低下にもつながります。やさしく洗って保湿ケアをしましょう。

外陰部を清潔にした後(入浴後など)、コットン/脱脂綿などにオイルをつけ、前から後ろに向かって清拭します。それだけです。
生理中や皮膚が荒れているときは避けましょう。
オイルは、セサミシードオイルやココナッツオイルでも良いそうです。
(最近では、デリケートゾーン専用のオイルやクリームも売られています。)

保湿やマッサージは、膣が柔らかくなり、粘液力が上がります。

筋力をつけることで、膣の萎縮や尿漏れ、子宮脱の予防になります。


もっと詳しく知りたい方は、森田敦子さんの“潤うからだ”、見てみてくださいね😊

自分の大切な部分を大切にすることは、自分を大切にすること💗



🌈おうち生活応援プレゼント企画中です💌
デリケートゾーンケアをわかりやすく学べる“潤うからだ”という本をプレゼント致します💝
詳細は1個前の投稿をご覧ください! 
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#デリケートゾーンケア #ヴァギナケア #免疫力アップ
#happywomenhappyworld #wearewhatweeat #スーパーフード #セルフケア #ナチュラルフードコーディネーター #ナチュラルライフ #生理周期 #妊活 #妊活中 #妊活中のメンタル #ベビ待ち #pms #更年期 #ホルモンバランス#女性の健康 #selfcare #happywomen #womenshealth #herbs #menstrualcycle #hormonalbalance  #noplastic #sustainableliving  #doterraessentialoils #essentialoils #エッセンシャルオイル #doterra
  • デリケートゾーンケアは、
    ホルモンバランスを整えるだけでなく、免疫力アップにも繋がると知っていましたか??
    妊活を始めたなら、まず初めにやって欲しいケアであり、
    温活にも繋がるケアであり、
    女子力上げたいと思ったら欠かせないケアです🙋🏻‍♀️
    赤ちゃん〜最期のときまで、デリケートゾーンはとても大切です。
    
    日本では、まだまだ“恥ずかしい話”のひとつのように感じますが、最近では雑誌で取り上げられることも多くなったと感じます。 “潤うからだ”の著者の植物療法士の森田敦子さんの影響が大きいのではないかと考えています😊
     “恥ずかしい話”から、“大切な話”に変化していってほしいと、私も願います🤲
    
    
    デリケートゾーンは、生理、排泄、セックス、妊娠、出産、閉経…と、大切なことに関わるとても大切な場所です。
    大切な場所は大切にケアしてあげましょう。
    
    また、生理用品をオーガニックコットン製のものに変えたら生理痛が軽くなったという声も。化学物質を経皮吸収しなくなると、子宮の冷えが解消される効果があると考えられています。
    
    デリケートゾーンケア/ヴァギナケアは、まだ日本ではあまり話されず、それどころか、日本の女性の6割は自分の外陰部や膣を見たことがないというデータがあるとか…😳
    
    現代日本の女性の膣は危機的状況と言っても過言ではないようです。
    膣が萎縮していたり、粘液力が低下している方が多いとか…😓
    
    
    【免疫力は粘液力】
    膣の萎縮や粘液力の低下はホルモンバランスを崩したり、生理に関わるトラブルを起こしたり、免疫力を下げたり、生欲を落としたり、老化を早めたり…
    と困ったお悩みに発展してしまいます。
    
    膣の粘膜が乾いていれば、粘液が出ないことによって性交痛がはじまったり、病原体などの異物をブロックする力が弱くなるため感染症にかかりやすくなるなど、さまざまな問題が生じます。女性特有の不妊症や更年期障害、うつなどにも粘液の分泌が深く関わっていることが、医学的に証明され始めているそうです。
    
    加齢によって膣から潤いや弾力が失われ、血行不良になると、膣壁が薄くなり、粘液力は低下するものです。
    さらに、粘液力が低下したからだは、むくみや冷え性に陥りやすく、生理痛がひどくなったり、肌や髪、爪などにハリがなくなり、老化していきます。つまり、女性のからだにさまざまな問題を引き起こすことになるのです。
    
    
    妊娠しやすい体のためにも、『膣力』はとても大切です。
    膣まわりのやわらかさで、出産もラクになるそうですよ🙋🏻‍♀️
    
    
    【基本となるデリケートゾーンの4つのケア】
    ①清潔にする
    ②保湿とマッサージ
    ③骨盤底筋群をきたえる
    ④アンダーヘアのケア
    
    清潔第一、とゴシゴシ洗ったり拭いたりする人も多い部位です。実は顔よりも角質が薄いので、強い刺激は黒ずみや乾燥の原因になります。洗浄力が強すぎるもので洗うと免疫力の低下にもつながります。やさしく洗って保湿ケアをしましょう。
    
    外陰部を清潔にした後(入浴後など)、コットン/脱脂綿などにオイルをつけ、前から後ろに向かって清拭します。それだけです。
    生理中や皮膚が荒れているときは避けましょう。
    オイルは、セサミシードオイルやココナッツオイルでも良いそうです。
    (最近では、デリケートゾーン専用のオイルやクリームも売られています。)
    
    保湿やマッサージは、膣が柔らかくなり、粘液力が上がります。
    
    筋力をつけることで、膣の萎縮や尿漏れ、子宮脱の予防になります。
    
    
    もっと詳しく知りたい方は、森田敦子さんの“潤うからだ”、見てみてくださいね😊
    
    自分の大切な部分を大切にすることは、自分を大切にすること💗
    
    
    
    🌈おうち生活応援プレゼント企画中です💌
    デリケートゾーンケアをわかりやすく学べる“潤うからだ”という本をプレゼント致します💝
    詳細は1個前の投稿をご覧ください! 
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    ⬇️
    @yukoliv_happywoman 
    
    #デリケートゾーンケア #ヴァギナケア #免疫力アップ
    #happywomenhappyworld #wearewhatweeat #スーパーフード #セルフケア #ナチュラルフードコーディネーター #ナチュラルライフ #生理周期 #妊活 #妊活中 #妊活中のメンタル #ベビ待ち #pms #更年期 #ホルモンバランス#女性の健康 #selfcare #happywomen #womenshealth #herbs #menstrualcycle #hormonalbalance  #noplastic #sustainableliving #doterraessentialoils #essentialoils #エッセンシャルオイル #doterra

  •  8  0  7 hours ago
  • ・
・
【ご予約にてお食事のテイクアウトを承ります🥡】
※前日までのご予約
※個数限定

取手市にも緊急事態宣言の対象七都県と同じ内容の要請がありました

ju-touのお食事をご自宅でゆっくり召し上がっていただけるようカフェでお出ししている「季節の野菜のごはんセット」(+α✨)をランチボックスに詰めてご用意することにしました

免疫力を上げる!と言われている無農薬の梅干し(2009年に漬けた自家製)や塩麹、甘酒などの発酵食品をたっぷりと使用
玄米は熊本県産自然栽培ヒノヒカリ
お野菜も自然栽培または無農薬のもの

この情勢ではふらっとお食事に…という方もいらっしゃらない事から、当面お食事の用意はご予約制とさせていただきます

スイーツとドリンクもテイクアウトできます🥤

4/9〜のメニューは
🥦季節の野菜のランチボックス ¥1,000+税
春キャベツのマスタード和え
根菜の塩麹炒め
ベジミートの甘酒ジンジャー
茎立菜のお浸し
セロリの醤油漬け
玄米ごはん 梅干し、しそ
フルーツ〜河内晩柑 ・
・
🍄本日のスープ ¥250+税
新玉葱ときのこ ・
・
🍰いちごと酒粕の豆腐チーズケーキ ・
🍪グルテンフリー・マフィン モリンガ&キャロブ
(明日はブルーベリー・マフィンも焼く予定)

ご予約はプロフィールの[問い合わせ]から
または
✉️info@ju-tou.jp
📞0297-72-1238(12:00~17:00の営業時間内にお願いします)

個数
受取り希望時間
お名前
ご連絡先
をお知らせください

#テイクアウト #vegan #veganlunchbox #自然栽培米 #発酵食品 #酒粕 #寺田本家醍醐のしずく #モリンガ #スーパーフード #カフェ #cafejutou #取手


  • 【ご予約にてお食事のテイクアウトを承ります🥡】
    ※前日までのご予約
    ※個数限定

    取手市にも緊急事態宣言の対象七都県と同じ内容の要請がありました

    ju-touのお食事をご自宅でゆっくり召し上がっていただけるようカフェでお出ししている「季節の野菜のごはんセット」(+α✨)をランチボックスに詰めてご用意することにしました

    免疫力を上げる!と言われている無農薬の梅干し(2009年に漬けた自家製)や塩麹、甘酒などの発酵食品をたっぷりと使用
    玄米は熊本県産自然栽培ヒノヒカリ
    お野菜も自然栽培または無農薬のもの

    この情勢ではふらっとお食事に…という方もいらっしゃらない事から、当面お食事の用意はご予約制とさせていただきます

    スイーツとドリンクもテイクアウトできます🥤

    4/9〜のメニューは
    🥦季節の野菜のランチボックス ¥1,000+税
    春キャベツのマスタード和え
    根菜の塩麹炒め
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    玄米ごはん 梅干し、しそ
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    #テイクアウト #vegan #veganlunchbox #自然栽培米 #発酵食品 #酒粕 #寺田本家醍醐のしずく #モリンガ #スーパーフード #カフェ #cafejutou #取手

  •  41  0  7 hours ago
  • モリンガGABA🌱
日本で初めてモリンガの
機能性表示食品が誕生!
モリンガの栄養素に
更にギャバを追加!
🌱ストレスの緩和
🌱高血圧の改善
🌱疲労回復などに効果的です♡
モリンガスマイルアースHP↓
http://www.moringa-f.com/
⭐︎⭐︎⭐︎
‪#moringa #superfood #herb #便秘
#無農薬 #tokyo #beauty ‬#免疫力 
#美肌‪ #花粉症 #ギャバ #食物繊維 
#美容 #健康 #モリンガ #高血圧
#アーユルヴェーダ #デトックス
#更年期 #スーパーフード #ハーブ 
#安眠 #ダイエット #むくみ #若返り
#二日酔い #肌荒れ #便秘 #アミノ酸 
#コロナ #ストレス
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  •  19  0  7 hours ago
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  •  29  0  7 hours ago
  • 自宅にこもって
鬱々・不安・イライラした時に、使えるCBDアイテムについて

コロナウイルスの感染予防のため、
しばらく自宅にこもりっきりで鬱々としがちな今日この頃。

そんな時には入浴剤でリフレッシュしていくといいですよ。

入浴なんてしても変わらない・・・ と思ったら大間違い!

オーガニックアロマの効果はあなどれなくて、

気持ちが、あっと驚くほど、変わります。

あと、個人的なオススメがCBDオイルね。

不安な時に飲んで、不安感が減ってリラックスできた、ということで私の周囲でも効果を実感される方が多い気がします。

飲むCBDはIN YOU Marketでもお馴染みですが、

入浴剤タイプもかなり良いですよん (https://inyoumarket.com/c/goods/730-5GBA)

@inyoumarket で 検索バーから CBDで検索して。

私は個人的にいつも、自分がプロデュースした、ミネリーのバスタイムという入浴剤を使っているのですが、

こちらはドライフラワーが浮かぶので、

また別の楽しみ方ができるかなあ。

香りはオレンジや、ラベンダーなので、いい感じ。

ご褒美って感じです。

心身をデトックスしつつ、癒しましょう。 ・疲れ気味の方
・ストレスがある方
・肌荒れ、肌トラブルが気になる方
・眠れない方
・炎症・痛みがある方
・自律神経が乱れ気味の方
・肩こりや体の痛みがある

などなど。

CBDって??
>> 大麻草には「カンナビノイド」と呼ばれる成分が含まれています。「カンビノイド」とは大麻草に含まれる化学物質の総称であり、60種類以上存在することがわかっています。その中で、大麻の花や穂に多く含まれる「THC(テトラヒドロカンナビノール)」には酩酊作用、いわゆる「『ハイ』になる作用」があります。

そのため、日本を始めとする国と地域ではTHCをドラッグ(違法薬物)と捉え、規制しています。同じカンビノイドのうち、THC同様の酩酊作用を持たない「CBD(カンナビジオール)」については医療目的での活用が始まっていて、日本でも合法となっています。

健康意識の高い人たちや製薬会社や病院と医療関係組織の関係者などから注目を集めているのです。

CBDはてんかん以外にも、体のバランスの調整、痛みや眠りやストレス、その他にも各種予防対策など幅広い用途で使えるのではないかと世界中が注目しています。

こちらのオーガニック入浴剤は、まずオーガニック的な視点で見た時にパーフェクトに贅沢な成分ばかり。

大変クオリティが高いことに驚きました。

実感としては、あくまでも私の見解となりますが、
個人的には、ストレスケアばかりでなく、肌荒れ、トラブルが気になる場合にも、積極的に使いたいと思ってます。

ボトルもキュートで、置いておくだけでもハッピー。

インテリア的にもバスグッズコーナーに置いておきたくなるビジュアルが嬉しい💗

購入するには @inyoumarket で
CBDとしらべてね〜d(・(エ)・●) CBD入浴剤
https://inyoumarket.com/c/goods/730-5GBA

#オーガニック
#オーガニックコスメ
#無添加
#無農薬
#無農薬野菜
#健康美
#健康食品
#自然栽培
#健康
#健康食
#インユー
#インユーマーケット
#organic
#vegan
#ヴィーガン
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#サプリメント
#有機野菜
#デトックス
#スーパーフード
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#自然農法
#起業家
#オーガニックレストラン
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#CBD
  • 自宅にこもって
    鬱々・不安・イライラした時に、使えるCBDアイテムについて

    コロナウイルスの感染予防のため、
    しばらく自宅にこもりっきりで鬱々としがちな今日この頃。

    そんな時には入浴剤でリフレッシュしていくといいですよ。

    入浴なんてしても変わらない・・・ と思ったら大間違い!

    オーガニックアロマの効果はあなどれなくて、

    気持ちが、あっと驚くほど、変わります。

    あと、個人的なオススメがCBDオイルね。

    不安な時に飲んで、不安感が減ってリラックスできた、ということで私の周囲でも効果を実感される方が多い気がします。

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    入浴剤タイプもかなり良いですよん (https://inyoumarket.com/c/goods/730-5GBA)

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    私は個人的にいつも、自分がプロデュースした、ミネリーのバスタイムという入浴剤を使っているのですが、

    こちらはドライフラワーが浮かぶので、

    また別の楽しみ方ができるかなあ。

    香りはオレンジや、ラベンダーなので、いい感じ。

    ご褒美って感じです。

    心身をデトックスしつつ、癒しましょう。 ・疲れ気味の方
    ・ストレスがある方
    ・肌荒れ、肌トラブルが気になる方
    ・眠れない方
    ・炎症・痛みがある方
    ・自律神経が乱れ気味の方
    ・肩こりや体の痛みがある

    などなど。

    CBDって??
    >> 大麻草には「カンナビノイド」と呼ばれる成分が含まれています。「カンビノイド」とは大麻草に含まれる化学物質の総称であり、60種類以上存在することがわかっています。その中で、大麻の花や穂に多く含まれる「THC(テトラヒドロカンナビノール)」には酩酊作用、いわゆる「『ハイ』になる作用」があります。

    そのため、日本を始めとする国と地域ではTHCをドラッグ(違法薬物)と捉え、規制しています。同じカンビノイドのうち、THC同様の酩酊作用を持たない「CBD(カンナビジオール)」については医療目的での活用が始まっていて、日本でも合法となっています。

    健康意識の高い人たちや製薬会社や病院と医療関係組織の関係者などから注目を集めているのです。

    CBDはてんかん以外にも、体のバランスの調整、痛みや眠りやストレス、その他にも各種予防対策など幅広い用途で使えるのではないかと世界中が注目しています。

    こちらのオーガニック入浴剤は、まずオーガニック的な視点で見た時にパーフェクトに贅沢な成分ばかり。

    大変クオリティが高いことに驚きました。

    実感としては、あくまでも私の見解となりますが、
    個人的には、ストレスケアばかりでなく、肌荒れ、トラブルが気になる場合にも、積極的に使いたいと思ってます。

    ボトルもキュートで、置いておくだけでもハッピー。

    インテリア的にもバスグッズコーナーに置いておきたくなるビジュアルが嬉しい💗

    購入するには @inyoumarket
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    #オーガニックレストラン
    #自然栽培
    #CBD

  •  27  0  7 hours ago
  • こちらはセマナサンタ(聖週間)がはじまり
祝日になりました♪

でも生活は変わらずです!

外出自粛でお弁当などの
デリバリーの投稿を見て・・・ 久しぶりにコテコテの日本のお弁当を
目にして、美味しそう〜!|ω`) ノリで次女(9才)に作って〜と
パパとわたしと長女で言ったら
やってみる!と。

初めのお弁当で、しかも4人前。

鶏肉にしようかな、豚肉にしようかな
って悩んでいて、主婦みたいでした(笑) 【メニューは】
豚バラとロースのガーリックバター醤油味
ツナ、コーン、キュウリのマヨサラダ
だし巻き玉子のり入り
トマト、ブロッコリー、マンダリン
小さな五穀米のおにぎり

デザートの豆腐ドーナツ

日本のダイソーでなんとなく買っておいた
お弁当箱と、割り箸にテンション
あがってしまいました。

お弁当箱はキレイに洗って
また作って貰おう(笑)

因みに豚肉は800gあったけど
全部使ったらしい。イイネ! 【豆腐ドーナツのレシピは】

低糖質のパンケーキ粉150g
豆腐150g
卵1個
を混ぜて油であげただけ。

何年も前に普通のパンケーキ粉で
作ってたのを思い出したらしく・・ ・

じゃあ低糖質パンケーキ粉で
やってみようと・・・
上手くあがってました♡

#ゆるゆる糖質制限#ハーブのある暮らし#健康#スーパーフード#ギルトフリー#食べて痩せる#オーガニック#低糖質スイーツ#手作歯磨き#日々の生活#糖質制限#ギルトフリー#オーガニック#こだわり#日々の暮らし#アロマ#癒し #フィトセラピー#phytotherapy #スペイン#植物療法#自然療法#ナチュラルライフ#ナチュラル#自粛生活#お弁当#手作り弁当
  • こちらはセマナサンタ(聖週間)がはじまり
    祝日になりました♪

    でも生活は変わらずです!

    外出自粛でお弁当などの
    デリバリーの投稿を見て・・・ 久しぶりにコテコテの日本のお弁当を
    目にして、美味しそう〜!|ω`) ノリで次女(9才)に作って〜と
    パパとわたしと長女で言ったら
    やってみる!と。

    初めのお弁当で、しかも4人前。

    鶏肉にしようかな、豚肉にしようかな
    って悩んでいて、主婦みたいでした(笑) 【メニューは】
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    だし巻き玉子のり入り
    トマト、ブロッコリー、マンダリン
    小さな五穀米のおにぎり

    デザートの豆腐ドーナツ

    日本のダイソーでなんとなく買っておいた
    お弁当箱と、割り箸にテンション
    あがってしまいました。

    お弁当箱はキレイに洗って
    また作って貰おう(笑)

    因みに豚肉は800gあったけど
    全部使ったらしい。イイネ! 【豆腐ドーナツのレシピは】

    低糖質のパンケーキ粉150g
    豆腐150g
    卵1個
    を混ぜて油であげただけ。

    何年も前に普通のパンケーキ粉で
    作ってたのを思い出したらしく・・ ・

    じゃあ低糖質パンケーキ粉で
    やってみようと・・・
    上手くあがってました♡

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  •  20  4  7 hours ago
  • Cheers to another beautiful day❣️🥂 Today's smoothie made with ➡️
Organic red kale + organic celery stalks + moringa @moringahealthcare + grapefruit + cinnamon + green tea + unflavored grass fed whey protein
Topped with raw pistachios, raw cacao nibs and bee pollens
・
・
#greensmoothie #morningritual #keto #immunebooster #immunity #superfoods #selfcare #postworkoutsmoothie #ketolifestyle #ketosmoothie #morningsmoothie #plantbased #realfoods #lowcarbsmoothie #antioxidants #cleaneating #lowcarb #wholefoods #moringa #rawfood #detox #vitamix #yogaeveryday
#モリンガヘルスケア #免疫力 #スーパーフード #ケトジェニック #グリーンスムージー #ローフード #デトックス
  • Cheers to another beautiful day❣️🥂 Today's smoothie made with ➡️
    Organic red kale + organic celery stalks + moringa @moringahealthcare + grapefruit + cinnamon + green tea + unflavored grass fed whey protein
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  •  102  0  8 hours ago
  • クリームチーズとSOYFFEEとハチミツと…
相性は間違い無しです😋
プロフィール画面に記載されている、 Online Shop『BASE』にてsoyffeeの販売は引き続きしておりますので、いっぱい食べて元気に過ごしたいですね!
#腸活
#一口料理
#stayhome
#staypositive
  • クリームチーズとSOYFFEEとハチミツと…
    相性は間違い無しです😋
    プロフィール画面に記載されている、 Online Shop『BASE』にてsoyffeeの販売は引き続きしておりますので、いっぱい食べて元気に過ごしたいですね!
    #腸活
    #一口料理
    #stayhome
    #staypositive

  •  69  2  8 hours ago
  • ・
**********
レンジで簡単✨
もやしとメンマのやみつきナムル😋💕
**********
・
・
今日はレンジで簡単にできる1品料理を御紹介します🤗
忙しくてもリーズナブルに美味しいものを!
という方にぴったりです😎👍 ・
もやしは年中を通して価格の安定した家庭の味方です♬
調理法はレンジでチンして和えるだけ😁✨
10分以下でできる簡単レシピなので、忙しい日のおつまみや副菜にもってこいです(*・ᴗ・*)و! ・
・
・
詳しいレシピはお手数ですがブログを見てください🤗✨
プロフィール欄のURL、もしくストーリーズのスワイプから飛べます😌✨
・
・
・
ちなみに今日は長男とうまの小学校入学式でした😊🌸
このような状況ですが、できる限りの予防対策を行った上で入学式を決行してくださいました😖
・
心配ごとが多すぎますが😂笑
それ以上に新たな成長をたくさん見せてくれることを楽しみにしております😊
・
・
すでにたくさんのお祝いメッセージをいただいており、感謝感激でございます😂
・
全て目を通しているのですが、なかなか全てに返信が難しくなっておりますので、この場をお借りしてお礼申し上げます🙇🏻‍♂️
・
・
そしてこれからも暖かく見守ってやってください😌✨
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・
・
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#ダイエット #ビール #宅飲み #beer  #飯テロ  #おつまみ  #子育て #おうちごはん #おうちバル #トレーニング #料理好きな人と繋がりたい #料理 #スーパーフード #avocado #筋トレ #レシピ #晩ごはん #晩酌 #フーディーテーブル #飯 #ごま油 #おかず #めんま  #ワイン #ヘルシー #在宅楽飯 #サラダ #ナムル #もやし #cooking

  • **********
    レンジで簡単✨
    もやしとメンマのやみつきナムル😋💕
    **********


    今日はレンジで簡単にできる1品料理を御紹介します🤗
    忙しくてもリーズナブルに美味しいものを!
    という方にぴったりです😎👍 ・
    もやしは年中を通して価格の安定した家庭の味方です♬
    調理法はレンジでチンして和えるだけ😁✨
    10分以下でできる簡単レシピなので、忙しい日のおつまみや副菜にもってこいです(*・ᴗ・*)و! ・


    詳しいレシピはお手数ですがブログを見てください🤗✨
    プロフィール欄のURL、もしくストーリーズのスワイプから飛べます😌✨



    ちなみに今日は長男とうまの小学校入学式でした😊🌸
    このような状況ですが、できる限りの予防対策を行った上で入学式を決行してくださいました😖

    心配ごとが多すぎますが😂笑
    それ以上に新たな成長をたくさん見せてくれることを楽しみにしております😊


    すでにたくさんのお祝いメッセージをいただいており、感謝感激でございます😂

    全て目を通しているのですが、なかなか全てに返信が難しくなっておりますので、この場をお借りしてお礼申し上げます🙇🏻‍♂️


    そしてこれからも暖かく見守ってやってください😌✨






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  •  2,685  12  8 hours ago
  • 自然栽培の醤油

石川県能登千里浜近くの醤油蔵、創業100年の近岡屋醤油蔵。

数年前、ご縁があったんです。 「未来に本物の醤油を残したい。添加物や余計な物、原価を下げるための科学的な食塩や、丸大豆以外の精製された大豆、そうしたものを使わないで、醤油を仕込みたい。」 そうして、代表の方から連絡をいただき自然栽培の大豆や小麦を自然栽培で育てるところからスタートしました。

その期間はなんと2年以上!

醤油に使うお塩は、能登半島珠洲(すず)の塩を使いました。

こちらの海からとれる塩は、色んな海流が入り混じりミネラルの種類が豊富。

https://inyoumarket.com/c/food/746-3FSE

さらに詳しい記事を読むには
プロフィールにあるリンクを押してみてね! 
URLを検索すると該当記事が出てくるよ!

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  • 自然栽培の醤油

    石川県能登千里浜近くの醤油蔵、創業100年の近岡屋醤油蔵。

    数年前、ご縁があったんです。 「未来に本物の醤油を残したい。添加物や余計な物、原価を下げるための科学的な食塩や、丸大豆以外の精製された大豆、そうしたものを使わないで、醤油を仕込みたい。」 そうして、代表の方から連絡をいただき自然栽培の大豆や小麦を自然栽培で育てるところからスタートしました。

    その期間はなんと2年以上!

    醤油に使うお塩は、能登半島珠洲(すず)の塩を使いました。

    こちらの海からとれる塩は、色んな海流が入り混じりミネラルの種類が豊富。

    https://inyoumarket.com/c/food/746-3FSE

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  •  42  0  8 hours ago
  • One of my favorite Quinoa Cook in 5 minutes 
インスタント スーパーフードのキヌア デリ
ほとんどインスタントものは食べませんがこれは別!
グルテンフリー、ビーガンのキヌア お湯を入れて五分でオリーブオイルかけて食べられます。トマト、赤キャベツ、人参、玉ねぎ入り
ビオセボンで買えるのでまとめ買してます!

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#ミセスインターナショナル
#ミズファビュラス
#ローズクルセイダーズ
#一般社団法人国際女性支援協会
#スーパーフード
#キヌア
#ビーガン
#グルテンフリー生活
  • One of my favorite Quinoa Cook in 5 minutes
    インスタント スーパーフードのキヌア デリ
    ほとんどインスタントものは食べませんがこれは別!
    グルテンフリー、ビーガンのキヌア お湯を入れて五分でオリーブオイルかけて食べられます。トマト、赤キャベツ、人参、玉ねぎ入り
    ビオセボンで買えるのでまとめ買してます!

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  •  90  2  8 hours ago
  • ダイエットの味方!

ビタミンB群はB1.B2.B6.B12.葉酸.ナイアシン.パントテン酸.ビオチンの8種です

B1は糖質を代謝する際に必要で、B2も脂質の代謝に関わります

他のB群とともに摂取することでエネルギー生産の手助けをしてくれるのでダイエット時にはとりたいビタミンです

B群のサプリがあるのでそちらがおすすめです

ビタミンB群の不足は、疲れやすくなったり倦怠感、疲労感などに繋がります

ただし、ビタミンB群をとっただけでは痩せません

それをとったうえで、ある程度の運動をしないと意味がありません

あくまでもサプリは栄養補助食品

手助けにはなりますが、それだけで痩せる訳ではありません

#ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #スーパーフード #健康 #健康食 #ぽっちゃり #痩せたい #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #六本木 #麻布 #ビタミン #ビタミンb
  • ダイエットの味方!

    ビタミンB群はB1.B2.B6.B12.葉酸.ナイアシン.パントテン酸.ビオチンの8種です

    B1は糖質を代謝する際に必要で、B2も脂質の代謝に関わります

    他のB群とともに摂取することでエネルギー生産の手助けをしてくれるのでダイエット時にはとりたいビタミンです

    B群のサプリがあるのでそちらがおすすめです

    ビタミンB群の不足は、疲れやすくなったり倦怠感、疲労感などに繋がります

    ただし、ビタミンB群をとっただけでは痩せません

    それをとったうえで、ある程度の運動をしないと意味がありません

    あくまでもサプリは栄養補助食品

    手助けにはなりますが、それだけで痩せる訳ではありません

    #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #スーパーフード #健康 #健康食 #ぽっちゃり #痩せたい #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #六本木 #麻布 #ビタミン #ビタミンb

  •  15  0  9 hours ago
  • ⚠️豆腐の重要性について⚠️
お豆腐もスーパーフードです✿✿✿
豆腐は絹ごしと木綿では
栄養価が違ってきます。
※写真は絹ごし豆腐ですが。
…
絹ごし豆腐よりも木綿豆腐の方が水分が少なく、
濃縮されているのでカルシウムが絹ごしの3倍、
ビタミンEは2倍含まれます。
…
大豆レシチンにより、老廃物を排出させ、
血行不良、動脈硬化、脳卒中などの予防にもなります。
…
カルシウムにより
イライラを抑える効果もあります。
日本人が毎日取り入れたい食品です😊
…
…
#スーパーフード#料理#お豆腐#免疫力#クッキング
#健康ご飯#料理#おうちごはんlover#おうち時間
#簡単レシピ#オーガニック#クッキングラム
#おうちごはん#健康#ダイエット
#食べスタグラム#美肌#料理女子#ご飯
#トレーニング#美容#筋トレ#筋肉
#tofu#cooking#cookingram#superfoo
#organic#healthyfood#health#muscle
  • ⚠️豆腐の重要性について⚠️
    お豆腐もスーパーフードです✿✿✿
    豆腐は絹ごしと木綿では
    栄養価が違ってきます。
    ※写真は絹ごし豆腐ですが。

    絹ごし豆腐よりも木綿豆腐の方が水分が少なく、
    濃縮されているのでカルシウムが絹ごしの3倍、
    ビタミンEは2倍含まれます。

    大豆レシチンにより、老廃物を排出させ、
    血行不良、動脈硬化、脳卒中などの予防にもなります。

    カルシウムにより
    イライラを抑える効果もあります。
    日本人が毎日取り入れたい食品です😊


    #スーパーフード #料理 #お豆腐 #免疫力 #クッキング
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    #organic#healthyfood#health#muscle

  •  34  1  9 hours ago
  • お籠り美容でいつもよりしっかりと自分に手をかけている人も多いのでは☺️.
.
わたしがいま気に入っているのはスカルプマッサージです.
.
スーパーフードラボ @superfood_lab のビオチン+スカルプエッセンスをつかってヘッドマッサージをしています💆🏻‍♀️.
.
翌朝、頭がスッキリしていてハマってしまった🤣.
.
清涼感や香りがキツクないから使いやすい.
ライムとラベンダーな爽やかな香りに癒されます.
.
実は、使いはじめて始めて1週間くらいで、小顔になってきたんですよ!!.
.
顔と頭皮ってつながっているし、コチコチの頭皮をほぐすことでむくみや老廃物が流れたんでしょうか🤔.
.
あごのラインがシュッとして顔が全体的に小さくなったんですよね😁.
痩せた?って何回も聞かれちゃった!.
.
美容補酵素4つの成分を配合.
自然由来成分99%配合.
5パラベン(防腐剤)フリー、シリコンフリー、鉱物油フリー、合成着色料フリー、動物性由来原料フリー.
.
変なものが入ってないから安心😌.
気になる人はスーパーフードラボで検索してね.
.
.
.
#superfoodlab #スーパーフードラボ #スーパーフードのある日常 #superfood #スーパーフード #ビオチン #スカルプケア #スカルプマッサージ #髪を綺麗にする #小顔になりたい
  • お籠り美容でいつもよりしっかりと自分に手をかけている人も多いのでは☺️.
    .
    わたしがいま気に入っているのはスカルプマッサージです.
    .
    スーパーフードラボ @superfood_lab のビオチン+スカルプエッセンスをつかってヘッドマッサージをしています💆🏻‍♀️.
    .
    翌朝、頭がスッキリしていてハマってしまった🤣.
    .
    清涼感や香りがキツクないから使いやすい.
    ライムとラベンダーな爽やかな香りに癒されます.
    .
    実は、使いはじめて始めて1週間くらいで、小顔になってきたんですよ!!.
    .
    顔と頭皮ってつながっているし、コチコチの頭皮をほぐすことでむくみや老廃物が流れたんでしょうか🤔.
    .
    あごのラインがシュッとして顔が全体的に小さくなったんですよね😁.
    痩せた?って何回も聞かれちゃった!.
    .
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    自然由来成分99%配合.
    5パラベン(防腐剤)フリー、シリコンフリー、鉱物油フリー、合成着色料フリー、動物性由来原料フリー.
    .
    変なものが入ってないから安心😌.
    気になる人はスーパーフードラボで検索してね.
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  •  368  2  9 hours ago
  • 毎日酵素ドリンクを朝ごはんがてら飲むんだけど、バタバタしてると飲み忘れる事も多々😂
かと言って酵素ドリンクは気軽に持ち歩けないし、その対策の為にサプリを併用する事にしたのね。
.
.
んで試してみたのがこれ。
白とピンクのカプセルって可愛くない?←単純w
イチゴミルクみたいって思ってる(笑)
イチゴミルクの味がする訳ではないよ🤣
.
.
普段から運動はしてないし、自粛生活とはいえ、そんなに運動不足とかって気はしてないんだけど、
外食しなくなったのに太る😂
知らず知らずに代謝落ちてきてるんだろうな💦
便通も悪くなった気がするし💔
.
.
これなら生きた酵素が腸まで届くし、乳酸菌も配合で腸活になるの😉
相変わらずのズボラお手入れで身体の調子を整えるのだ✊笑
マカとかスーパーフードも入ってるみたいだから元気出そうでしょ😏?
プラセンタとかコラーゲンとか美容成分も入ってるしね。
手軽に美容&身体にいい事出来る🙌
.
.
薄毛対策のヘアローションも見つけて一緒にゲットしたの(笑)
私、おでこキテるからさ😂
気が向いたらそれもいつか載せる🙋‍♀️
.
.
✅ベルタこうじ生酵素
@belta.shop
.
.
#ベルタこうじ生酵素 #ベルタ #ダイエットサプリ #腸活 #生酵素サプリ #生酵素 #生酵素ダイエット #サプリ #サプリメント #supplement #健康補助食品 #酵素 #酵素ダイエット #麹 #ダイエット #diet #麹菌 #菌活 #菌活サプリ #発酵酵素 #美容 #beauty #プラセンタ #コラーゲン #コエンザイムq10 #スーパーフード #コンブチャ #乳酸菌 #からだにいいこと #superfood
  • 毎日酵素ドリンクを朝ごはんがてら飲むんだけど、バタバタしてると飲み忘れる事も多々😂
    かと言って酵素ドリンクは気軽に持ち歩けないし、その対策の為にサプリを併用する事にしたのね。
    .
    .
    んで試してみたのがこれ。
    白とピンクのカプセルって可愛くない?←単純w
    イチゴミルクみたいって思ってる(笑)
    イチゴミルクの味がする訳ではないよ🤣
    .
    .
    普段から運動はしてないし、自粛生活とはいえ、そんなに運動不足とかって気はしてないんだけど、
    外食しなくなったのに太る😂
    知らず知らずに代謝落ちてきてるんだろうな💦
    便通も悪くなった気がするし💔
    .
    .
    これなら生きた酵素が腸まで届くし、乳酸菌も配合で腸活になるの😉
    相変わらずのズボラお手入れで身体の調子を整えるのだ✊笑
    マカとかスーパーフードも入ってるみたいだから元気出そうでしょ😏?
    プラセンタとかコラーゲンとか美容成分も入ってるしね。
    手軽に美容&身体にいい事出来る🙌
    .
    .
    薄毛対策のヘアローションも見つけて一緒にゲットしたの(笑)
    私、おでこキテるからさ😂
    気が向いたらそれもいつか載せる🙋‍♀️
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  •  183  2  9 hours ago
  • グリーンペッパーをオリーブオイルとにんにくで熟成させています。

カンボジア🇰🇭アースファーム

カンボジアの奥地。 無垢な自然がそのまま残された “秘境”とも呼べるその場所で。
天を仰ぎ、土を愛で。 植物の、葉や果実の、ひとつひとつの表情を見つめながら。
大地のパワー、自然の恩恵をそのまま収穫するような 本質的で純粋な農業を行う家族がいる。
カンボジアで採れた、大地のピュアな美味しさを 少しだけ、日本の食卓へ。

カンボジアアースファームの生胡椒はネットよりご購入いただけます◎↓↓↓ ーーーーーーーーー
★楽天市場で「カンボジアアースファーム」を検索して下さい!もしくはプロフィールの公式サイトからもご購入頂けます★

#生胡椒の佃煮#スーパーフード#生胡椒#オーガニック#料理#レシピ#スパイス#チーズ#カンボジアアースファーム#おつまみ#お洒落#ギフト#調味料#粒胡椒
https://cambodiafreshfarm.com/
  • グリーンペッパーをオリーブオイルとにんにくで熟成させています。

    カンボジア🇰🇭アースファーム

    カンボジアの奥地。 無垢な自然がそのまま残された “秘境”とも呼べるその場所で。
    天を仰ぎ、土を愛で。 植物の、葉や果実の、ひとつひとつの表情を見つめながら。
    大地のパワー、自然の恩恵をそのまま収穫するような 本質的で純粋な農業を行う家族がいる。
    カンボジアで採れた、大地のピュアな美味しさを 少しだけ、日本の食卓へ。

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  •  101  0  9 hours ago
  • こんにちは😆
いっこうに収まらない感染や外出の制限などで、皆さん、身体も心も疲れていませんか?
おうち時間が増えたり、外食が出来ないなど、ストレスも多いでしょうから、トライベッカのフルーツサンドで幸せなおうちカフェタイムを楽しみませんか?🥯☕️
トライベッカでは、次のような感染対策を行なって、皆様をお待ちしております🙇‍♀️
*
🔸イートインは、1時間以内とさせて頂き、3組様までとします
🔸ほぼ全ての商品がテイクアウト出来ますので、なるべくテイクアウトのご協力お願い致します。
🔸レジや商品をお待ちのお客様には、列の間隔を空けていただき、外でお待ち下さいますよう、ご協力お願い致します。
🔸定期的に、次亜塩素酸水への消毒やアルコール消毒を行なっております。
🔸カフェの入店時、手指消毒をお願いします
🥯☕️🥤
ご予約やお取り置きも行っておりますので、ぜひご利用ください😊
#コロナに負けるな 
#トライベッカ #広島カフェ
#萌え断 #カフェ巡り #フォトジェニック
#cafe #呉駅前 #インナービューティー
#ダイエット #ファスティング 
#クレンズ #ジュースクレンズ 
#ギルトフリー #スーパーフード#coldpressedjuice
#コールドプレスジュース #detox 
#デトックス #スムージー
#coffee #デリ
#グラノーラ #ベーグル #ベーグルサンド
#身体の中からキレイに #ランチ
#カフェ巡り#カフェ好きな人と繋がりたい
#パルフェ
  • こんにちは😆
    いっこうに収まらない感染や外出の制限などで、皆さん、身体も心も疲れていませんか?
    おうち時間が増えたり、外食が出来ないなど、ストレスも多いでしょうから、トライベッカのフルーツサンドで幸せなおうちカフェタイムを楽しみませんか?🥯☕️
    トライベッカでは、次のような感染対策を行なって、皆様をお待ちしております🙇‍♀️
    *
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    🔸定期的に、次亜塩素酸水への消毒やアルコール消毒を行なっております。
    🔸カフェの入店時、手指消毒をお願いします
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    ご予約やお取り置きも行っておりますので、ぜひご利用ください😊
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  •  87  0  9 hours ago
  • ☆
マイナスイオンを感じに✨

日に日に不安が募る一方ですが、折れないよう、負けないよう、かからないよう、万が一かかっても重症化しないように、万全の準備をしていきます。

早く過ぎ去ってください。コロナ。

#遠藤青汁 #青汁 #豆乳青汁 #りんご青汁
#冷凍青汁 #生青汁 #ケール #野菜
#野菜ジュース #健康生活 #健康 #美容
#ダイエット #野菜嫌い #野菜不足 #食育
#無添加 #無農薬 #体質改善 #便秘
#便秘改善 #腸内環境 #スーパーフード 
#ヨガ #コロナ #コロナ撃退
#免疫力アップ

  • マイナスイオンを感じに✨

    日に日に不安が募る一方ですが、折れないよう、負けないよう、かからないよう、万が一かかっても重症化しないように、万全の準備をしていきます。

    早く過ぎ去ってください。コロナ。

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  •  48  0  9 hours ago
  • .
.
お店の近くの桜の木がいつの間にか満開🌸🌸🌸
.
オープンから忙しくって、こんなに近くに咲いてるのに目を向けれなかった😭
.
一旦立ち止まって、今後について色々と考えてみることにします😌
.
.
.
我が家の桜(息子)たちも今日からまた休校で自宅待機😫
.
お店の座敷で好き放題!!ゲーム、喧嘩、時々宿題…😅
早く学校再開してー!!!
.
.
.
⚠️当面の間、予約のみで営業中。テイクアウト商品の準備ができ次第、テイクアウトのみの営業に切り替える予定です⚠️
.
.
.
.
#オチャメな管理栄養士
#管理栄養士
#スーパーフード
#薬膳
#健康ランチ
#日替わりランチ
#テイクアウト
#テイクアウト七尾
#takeoutnanao
#果実シロップ
#酵母ドリンク
#七尾市カフェ
#七尾市ランチ
#中島町
#中島町カフェ
#能登中島駅
#中島駅
#カフェ開業
#飲食店開業
#能登演劇堂 近く
  • .
    .
    お店の近くの桜の木がいつの間にか満開🌸🌸🌸
    .
    オープンから忙しくって、こんなに近くに咲いてるのに目を向けれなかった😭
    .
    一旦立ち止まって、今後について色々と考えてみることにします😌
    .
    .
    .
    我が家の桜(息子)たちも今日からまた休校で自宅待機😫
    .
    お店の座敷で好き放題!!ゲーム、喧嘩、時々宿題…😅
    早く学校再開してー!!!
    .
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    ⚠️当面の間、予約のみで営業中。テイクアウト商品の準備ができ次第、テイクアウトのみの営業に切り替える予定です⚠️
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    #オチャメな管理栄養士
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    #飲食店開業
    #能登演劇堂 近く

  •  39  2  9 hours ago
  • 気分転換
💛💜💛💜💛💜💛💜
やっぱレイカーズカラーが好きなんです🤤
レイカーズ好きはいいね👍よろしくです。
#緊急事態宣言#手作りマスク #マスク#除菌 
#おうち時間#自粛#八村塁#バスケ#黒子のバスケ#アレキサンドロス #スニーカー好きな人と繋がりたい#verdy#alexandros#星野源 #ナイキスニーカー #3代目jsoulbrothers#美容師さんと繋がりたい #美容師アシスタント #米津玄師#アラサー#アラフォー#スニーカー好きな人と繋がりたい#ファスティング#バーベキュー#クラブ#yogibo#スニーカー#キャラクター#シュール#スーパーフード#04limitedsazabys
  • 気分転換
    💛💜💛💜💛💜💛💜
    やっぱレイカーズカラーが好きなんです🤤
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  •  155  2  9 hours ago
  • 
私の好きなコーヒーは、こちら。
オーガニックなのはもちろん、フェアトレード商品だから、選ぶ側としても安心💚🧡


#innerbeauty #healthydrink #coconutoil #wellness #organic #immunesystem #noaddedchemicals #inneroriginadvocate #certifiedorganic #ecofriendly #fairtrade 

#インナービューティー #ココナッツオイル #オーガニック #オーガニックコスメ #女性起業家 #海外生活 #輝く自分 #未来作り #引き寄せの法則 #インナーオリジン #免疫 #有機 #エコ #ビタミンE #スーパーフード  #腸内環境 #環境保護 #美容 #フェアトレード
  • 
    私の好きなコーヒーは、こちら。
    オーガニックなのはもちろん、フェアトレード商品だから、選ぶ側としても安心💚🧡
    
    
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  •  16  0  9 hours ago
  • 〜お知らせ〜

コロナ拡大に伴い
皆々様の安全を第一に考え
明日より、当面の間
テイクアウトのみの営業と
させて頂きます。

明日は先立って
当店自慢の
☆自家製デミグラスがかかった
とろぉ〜りオムライスランチBOX
770円。 ☆牛すじ煮込みの
ハヤシライスランチBOX
880円。

2種のテイクアウトをスタートします❣️(店内飲食はありません🙏) 来週からは
☆ランチプレートBOX  990円
☆(スーパーフード)エナジーボウル
1100円

スタートします👍✨✨✨ 少しでも栄養価の高い
スーパーフードを盛り込んだ
BOXをご提供できたらと思います😌🙏 注意事項 ※当店での引き渡しのみとなります
※無くなり次第終了となりますので
ご予約をおススメします☎️
0849638166まで😊
※予約してくださった方には
ちょっとしたおやつを1つプレゼント🎁
※オムライスの卵は注文を受けてから
卵をかけますので、少しお時間頂きます🙏

ショーケースのケーキ🍰は
テイクアウトとして
常時並んでいますので
3時のひと時の楽しみとして
そちらも併せて
ご利用くださいませ😊🌸🌸🌸 さぁ、皆さま!
こっからが正念場です❗️
皆んなで力を合わせて
1日でも早く終息の方向に向かって
行く事を願いながら
それぞれが今できること
やるべき事に向かい合い

今だからこそ
目を向けれる視点も沢山
あると思うんです😌

新たな自分探しだと思って
ピンチをチャンスに変えて
行きましょう❣️🙌 私も正直、なかなか踏み切れなかった
テイクアウトスタイル。

テイクアウトや地方発送の
お声は今までにも沢山頂いていたので
良いキッカケを頂いたと思って
チャレンジします❣️💪✨✨ 「こんなんが良いなぁ〜💕」
「あんなんあったら良いなぁ〜❤️」と
言うご意見、ご感想も聞かせて頂けたら有り難いです🙏✨✨✨✨ 全部が全部にご対応できないかもしれませんが、少しでもお客様の
今必要とするニーズにお応えできる
チャンス✨だと思っていますので

これからもどうぞ
アンカフェ205を
宜しくお願い致します❣️ #テイクアウト福山
#ランチBOXテイクアウト
#余計なものは入れない
#細胞喜ぶ食事
#アンカフェ205 #あんかふぇ205の 
#福山カフェ#神辺#日替わりランチ
#デトックススィーツ
#抗酸化物質とは
#抗酸化力
#コロナに負けない細胞作り
#スーパーフードケーキ
#キャラケーキ
#クオリティーにこだわりたい
#生シフォンケーキ#気まぐれ種類
#スーパーフード
#スーパーフードランチ
#体に優しいケーキ #食育知識
#知らないと怖いよ
#甘酒
#ノンアルコール
#商標登録認定
#「天酒。」
  • 〜お知らせ〜

    コロナ拡大に伴い
    皆々様の安全を第一に考え
    明日より、当面の間
    テイクアウトのみの営業と
    させて頂きます。

    明日は先立って
    当店自慢の
    ☆自家製デミグラスがかかった
    とろぉ〜りオムライスランチBOX
    770円。 ☆牛すじ煮込みの
    ハヤシライスランチBOX
    880円。

    2種のテイクアウトをスタートします❣️(店内飲食はありません🙏) 来週からは
    ☆ランチプレートBOX 990円
    ☆(スーパーフード)エナジーボウル
    1100円

    スタートします👍✨✨✨ 少しでも栄養価の高い
    スーパーフードを盛り込んだ
    BOXをご提供できたらと思います😌🙏 注意事項 ※当店での引き渡しのみとなります
    ※無くなり次第終了となりますので
    ご予約をおススメします☎️
    0849638166まで😊
    ※予約してくださった方には
    ちょっとしたおやつを1つプレゼント🎁
    ※オムライスの卵は注文を受けてから
    卵をかけますので、少しお時間頂きます🙏

    ショーケースのケーキ🍰は
    テイクアウトとして
    常時並んでいますので
    3時のひと時の楽しみとして
    そちらも併せて
    ご利用くださいませ😊🌸🌸🌸 さぁ、皆さま!
    こっからが正念場です❗️
    皆んなで力を合わせて
    1日でも早く終息の方向に向かって
    行く事を願いながら
    それぞれが今できること
    やるべき事に向かい合い

    今だからこそ
    目を向けれる視点も沢山
    あると思うんです😌

    新たな自分探しだと思って
    ピンチをチャンスに変えて
    行きましょう❣️🙌 私も正直、なかなか踏み切れなかった
    テイクアウトスタイル。

    テイクアウトや地方発送の
    お声は今までにも沢山頂いていたので
    良いキッカケを頂いたと思って
    チャレンジします❣️💪✨✨ 「こんなんが良いなぁ〜💕」
    「あんなんあったら良いなぁ〜❤️」と
    言うご意見、ご感想も聞かせて頂けたら有り難いです🙏✨✨✨✨ 全部が全部にご対応できないかもしれませんが、少しでもお客様の
    今必要とするニーズにお応えできる
    チャンス✨だと思っていますので

    これからもどうぞ
    アンカフェ205を
    宜しくお願い致します❣️ #テイクアウト福山
    #ランチBOXテイクアウト
    #余計なものは入れない
    #細胞喜ぶ食事
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    #福山カフェ #神辺 #日替わりランチ
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    #商標登録認定
    #「天酒。」

  •  128  0  9 hours ago
  • .
.
こんばんは🌙*゚
先日作ったイチゴのタルト🍓と愛飲している自然派ドリンクの『豊潤サジー』꒰ღ˘◡˘ற꒱.𖥧𖧧 ˒˒.
.
◇最近疲れが取れない
◇何となくダルい
◇すぐに息切れをする
◇集中出来なくて物忘れをする
◇手足が冷たい
.
当てはまる方....鉄不足かもしれませんよ🙌
.
鉄はからだに栄養と酸素を届ける血液の材料。不足すると全身にエネルギー源が届かず、認知力や消化力の低下など、あらゆる不調が起こるんです。
.
特に女性の場合妊娠すると赤ちゃんに優先的に鉄分が送られるため貧血になりやすく、私も姫を妊娠中の時、値が低かったのでお医者様から鉄剤を頂いていました。
.
貧血という自覚症状がない『かくれ貧血』というものも多いそうです。
成長期の子供や月に一度の月経がある女性は特に鉄を積極的に摂取する必要がありますがなかなか毎日の食事だけでは無理というもの。
.
効果的にサプリメントや手軽にドリンクで他の栄養も補いながら貧血予防や免疫強化をしたいものですね❀.*・゚✿゜:。*
.
サジーにはあらゆる栄養素がバランス良く豊富に含まれています😌
以前はあれこれ飲んでいましたが
今はサジーと酵素の2つを飲み続けています。
.
酸味のあるテイストも今はクセになり朝はそれで目が覚める感じ(笑)
.
お得なお試しが私のプロフ欄とストーリーにリンク🔗先が貼ってありますのでご興味ある方はぜひ♡
.
.
.
#手作りスイーツ
#手作りタルト
#いちごのタルト
#おうちカフェ
#おうちごはん
#フーディーテーブル 
#おうちで過ごそう 
#おうち時間 
#コッタ
#コロナウィルス
#料理
#貧血
#スーパーフード
#美容効果
#豊潤サジー
#アンチエイジング
#健康
#美容
#インナーケア
#美容オタク
#美活
#写真好きな人と繋がりたい 
#美肌
#ホルモンバランス
#自律神経を整える
#女子力アップ
  • .
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    こんばんは🌙*゚
    先日作ったイチゴのタルト🍓と愛飲している自然派ドリンクの『豊潤サジー』꒰ღ˘◡˘ற꒱.𖥧𖧧 ˒˒.
    .
    ◇最近疲れが取れない
    ◇何となくダルい
    ◇すぐに息切れをする
    ◇集中出来なくて物忘れをする
    ◇手足が冷たい
    .
    当てはまる方....鉄不足かもしれませんよ🙌
    .
    鉄はからだに栄養と酸素を届ける血液の材料。不足すると全身にエネルギー源が届かず、認知力や消化力の低下など、あらゆる不調が起こるんです。
    .
    特に女性の場合妊娠すると赤ちゃんに優先的に鉄分が送られるため貧血になりやすく、私も姫を妊娠中の時、値が低かったのでお医者様から鉄剤を頂いていました。
    .
    貧血という自覚症状がない『かくれ貧血』というものも多いそうです。
    成長期の子供や月に一度の月経がある女性は特に鉄を積極的に摂取する必要がありますがなかなか毎日の食事だけでは無理というもの。
    .
    効果的にサプリメントや手軽にドリンクで他の栄養も補いながら貧血予防や免疫強化をしたいものですね❀.*・゚✿゜:。*
    .
    サジーにはあらゆる栄養素がバランス良く豊富に含まれています😌
    以前はあれこれ飲んでいましたが
    今はサジーと酵素の2つを飲み続けています。
    .
    酸味のあるテイストも今はクセになり朝はそれで目が覚める感じ(笑)
    .
    お得なお試しが私のプロフ欄とストーリーにリンク🔗先が貼ってありますのでご興味ある方はぜひ♡
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  •  295  0  9 hours ago
  • ..
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
Banana cinnamon smoothie
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㅤ

甘味料を入れずヘルシーなスムージー
バナナの優しい甘さとシナモンの香りで幸せに
新陳代謝を促すビタミンB郡や
抗酸化効果があるシナモン✨
バナナや低GI食品であるオーツ
食物繊維で腸内改善もしましょ🌱 
ㅤ 
ㅤ ┈┈┈┈┈レシピ┈┈┈┈┈
全てをミキシングする

フレッシュバナナ 1本
(フローズンバナナ  1/2本)
ロールドオーツ  1/4カップ~
シナモン  小さじ1/2
ソイミルク 1カップ
タヒニ  大さじ1/2
氷  1カップ

シナモンはスティックの物があれば
砕いてミキサーにかけるとより香り豊かに
バナナは小さい物であれば2本くらい
その場合フローズンはなくても良いかも

バナナとオーツで満腹感のあるスムージー
小腹の空いたおやつの時間に
ぜひゆっくり飲んでください🌿
トレーニング前にも良いでしょう⭐️
  • ..
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    Banana cinnamon smoothie
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㅤ

    甘味料を入れずヘルシーなスムージー
    バナナの優しい甘さとシナモンの香りで幸せに
    新陳代謝を促すビタミンB郡や
    抗酸化効果があるシナモン✨
    バナナや低GI食品であるオーツ
    食物繊維で腸内改善もしましょ🌱

    ㅤ ┈┈┈┈┈レシピ┈┈┈┈┈
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    フレッシュバナナ 1本
    (フローズンバナナ 1/2本)
    ロールドオーツ 1/4カップ~
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    その場合フローズンはなくても良いかも

    バナナとオーツで満腹感のあるスムージー
    小腹の空いたおやつの時間に
    ぜひゆっくり飲んでください🌿
    トレーニング前にも良いでしょう⭐️

  •  54  5  9 hours ago
  • 【ハレトケトのローチョコレートお取り扱い情報🍫💓】
.
南草津のヘアサロンSOHO @sohominamikusatsu にて、
Hareto-Ketoのローチョコが販売開始となりました!
.
.
100%ナチュラルカラーのカラフルチョコは、
華やかで栄養たっぷり!🌈
.
一粒ずつの販売ですが、
大きめサイズのものもありますので、
ちょっとしたプレゼントにもおすすめです👌💝
.
.
SOHOさんの店頭では、
無農薬玄米やこだわりの調味料など、
食品の販売も行っておられます。
.
なぜなら髪も肌も、
食べたもので作られるから🙆‍♀️🍫
.
.
今の時期は、
肌や粘膜のバリア機能を高めるためにも、
栄養あるものをしっかり食べて、
代謝機能を阻害するものは食べないように
お気をつけ下さい〜🍎🥬🥑🍫✨
.
.
SOHO南草津店
滋賀県草津市野路1丁目3-4
0120-607-538
  • 【ハレトケトのローチョコレートお取り扱い情報🍫💓】
    .
    南草津のヘアサロンSOHO @sohominamikusatsu にて、
    Hareto-Ketoのローチョコが販売開始となりました!
    .
    .
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    華やかで栄養たっぷり!🌈
    .
    一粒ずつの販売ですが、
    大きめサイズのものもありますので、
    ちょっとしたプレゼントにもおすすめです👌💝
    .
    .
    SOHOさんの店頭では、
    無農薬玄米やこだわりの調味料など、
    食品の販売も行っておられます。
    .
    なぜなら髪も肌も、
    食べたもので作られるから🙆‍♀️🍫
    .
    .
    今の時期は、
    肌や粘膜のバリア機能を高めるためにも、
    栄養あるものをしっかり食べて、
    代謝機能を阻害するものは食べないように
    お気をつけ下さい〜🍎🥬🥑🍫✨
    .
    .
    SOHO南草津店
    滋賀県草津市野路1丁目3-4
    0120-607-538

  •  112  1  9 hours ago

Top #スーパーフード Posts

  • ・
こにぎりちゃんかわいいですね😍バンザイしてる🙌

ごはんには、#こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、キヌアやアマランサス、もち麦配合の白い雑穀米です🍚

食物繊維や栄養たっぷり‼️ 美味しく食べて健康ごはん🍚
元気出していきましょうね〜😊 ・
・

いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊
・
・
#こっそり雑穀 #白い雑穀 
#こんにゃく米 #食物繊維 #カルシウム 
#健康ごはん #スーパーフード 
#ヘルシーメニュー #カロリーオフ 
#ヘルシーごはん #ゆる糖質制限 
#雑穀米 #雑穀 
#もち麦 #キヌア #アマランサス ・
・

repost @to_moe_co 様いつもありがとうございます😊 ༻ ᤊլਕ꒭੭ੇごㄜ゙Ɩ ıまⳣ ༺

嘉平屋のチーズはんぺん 
#はろうきてぃのさくらチーズボール 
ベーコンのくるくる春巻き 
#こっそり雑穀 のこっそり飯(はん)な#こにぎり ちゃん 
こっそりしてないな?!
笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
月曜日恒例の#手抜き弁当 でございますゥ 
今週もよろしくお願いします❤︎.*
wp_deli_桜まつり 
#食を支えてくれてありがとう

ご覧頂き恐悦至極! 
#わたしのお弁当日記 
#和食大好き #お弁当 
#オベンタグラム 
#日本が元気になるご飯 
#私のおいしい写真 
#豊かな食卓 
#おうちごはんLover 
#お昼が楽しみになるお弁当 
#今日もX日和

  • こにぎりちゃんかわいいですね😍バンザイしてる🙌

    ごはんには、 #こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、キヌアやアマランサス、もち麦配合の白い雑穀米です🍚

    食物繊維や栄養たっぷり‼️ 美味しく食べて健康ごはん🍚
    元気出していきましょうね〜😊 ・


    いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊


    #こっそり雑穀 #白い雑穀
    #こんにゃく米 #食物繊維 #カルシウム
    #健康ごはん #スーパーフード
    #ヘルシーメニュー #カロリーオフ
    #ヘルシーごはん #ゆる糖質制限
    #雑穀米 #雑穀
    #もち麦 #キヌア #アマランサス ・


    repost @to_moe_co 様いつもありがとうございます😊 ༻ ᤊլਕ꒭੭ੇごㄜ゙Ɩ ıまⳣ ༺

    嘉平屋のチーズはんぺん
    #はろうきてぃのさくらチーズボール
    ベーコンのくるくる春巻き
    #こっそり雑穀 のこっそり飯(はん)な#こにぎり ちゃん
    こっそりしてないな?!
    笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
    月曜日恒例の#手抜き弁当 でございますゥ
    今週もよろしくお願いします❤︎.*
    wp_deli_桜まつり
    #食を支えてくれてありがとう

    ご覧頂き恐悦至極!
    #わたしのお弁当日記
    #和食大好き #お弁当
    #オベンタグラム
    #日本が元気になるご飯
    #私のおいしい写真
    #豊かな食卓
    #おうちごはんLover
    #お昼が楽しみになるお弁当
    #今日もX日和

  •  478  3  5 April, 2020
  • ・
アンパンマン弁当かわいいですね😍
もうコロナにアンパンチして欲しい👊

ごはんには、#こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、乾燥こんにゃく米と11種の白い雑穀米です🍚

お子様にも食べやすく、カルシウムや食物繊維もしっかり取れますよー💯 ・

いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊
・
・
#こっそり雑穀 #白い雑穀 
#こんにゃく米 #食物繊維 #カルシウム 
#健康ごはん #スーパーフード 
#ヘルシーメニュー #カロリーオフ 
#ヘルシーごはん #ゆる糖質制限 
#雑穀米 #雑穀 
#もち麦 #キヌア #アマランサス ・
・

repost @yuni28510 様いつもありがとうございます😊

2020.3.27
朝から
雨☔️です、、、😗
来週も、雨ばかり☔️☹️
毎年
この時期
雨ばかり続いたかなぁ、、☹️💦
🌸
٩(„❛ ֊ ❛„)*゚*օĦᵃყօ*❤︎・*
🌸
なんと😳
今日は、見事な🙄
#茶弁 で、ございます😬💦
焼きそばに豚じゃが
生姜焼き。。。。。などなど🙄
🌸
朝から
いそいそと
#お弁当 作ったけど、、
お弁当いらなくなりましたーー😂
お昼にでも
いただきますか、、🥺
🌸
遊びに来て下さり
ありがとうございます😊
🌸
#可愛いお弁当作りたい部 
#アンパンマン #アンパンマン弁当
#キャラクター弁当 #デコ弁
#私の美味しい写真 #ありがとうの食卓
#幼稚園弁当 #ママリクッキング 
#ママめしラボ #こっそり雑穀 
#サンキュインスタ部 #ランチボックス

  • アンパンマン弁当かわいいですね😍
    もうコロナにアンパンチして欲しい👊

    ごはんには、 #こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、乾燥こんにゃく米と11種の白い雑穀米です🍚

    お子様にも食べやすく、カルシウムや食物繊維もしっかり取れますよー💯 ・

    いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊


    #こっそり雑穀 #白い雑穀
    #こんにゃく米 #食物繊維 #カルシウム
    #健康ごはん #スーパーフード
    #ヘルシーメニュー #カロリーオフ
    #ヘルシーごはん #ゆる糖質制限
    #雑穀米 #雑穀
    #もち麦 #キヌア #アマランサス ・


    repost @yuni28510 様いつもありがとうございます😊

    2020.3.27
    朝から
    雨☔️です、、、😗
    来週も、雨ばかり☔️☹️
    毎年
    この時期
    雨ばかり続いたかなぁ、、☹️💦
    🌸
    ٩(„❛ ֊ ❛„)*゚*օĦᵃყօ*❤︎・*
    🌸
    なんと😳
    今日は、見事な🙄
    #茶弁 で、ございます😬💦
    焼きそばに豚じゃが
    生姜焼き。。。。。などなど🙄
    🌸
    朝から
    いそいそと
    #お弁当 作ったけど、、
    お弁当いらなくなりましたーー😂
    お昼にでも
    いただきますか、、🥺
    🌸
    遊びに来て下さり
    ありがとうございます😊
    🌸
    #可愛いお弁当作りたい部
    #アンパンマン #アンパンマン弁当
    #キャラクター弁当 #デコ弁
    #私の美味しい写真 #ありがとうの食卓
    #幼稚園弁当 #ママリクッキング
    #ママめしラボ #こっそり雑穀
    #サンキュインスタ部 #ランチボックス

  •  412  3  4 April, 2020
  • 【ケトジェニック】
今、実践中のケトジェニックダイエット法
(高タンパク、高脂質、超低炭水化物食)で、
作った手料理です✨
野菜は全てオーガニック、
お肉もオーガニックビーフで卵は平飼い卵です!

まず、ケトジェニックの狙いは、
糖質を控えて、良い油を摂るというのが目的であり、
最終的に、私達の身体を、
糖質をエネルギー源して使う
シュガーバーニング(糖質燃焼型)から
脂質をエネルギー源として使う
ファットバーニング(脂質燃焼型)の状態に
つくり変えていくことです。

本来、人類は脂質の燃焼(ファットバーニング)で
エネルギーを得るようにできています。
なぜなら、食物の獲得は狩猟を中心としており、
炭水化物はあまり手に入らなかったからです。
しかし、今の時代、糖質が簡単に手に入るようになり、
ほとんどの人が糖質をエネルギー源として使う
シュガーバーニング(糖質燃焼型)になっています。

シュガーバーニング(糖質燃焼型)、
糖質を摂りすぎると炎症が起きるという
大きな問題があります。

糖質はタンパク質とくっついて熱が加えられると、
AGE(終末糖化産物)という極めて破壊的な物質に変化し、
このAGEは、細胞を攻撃して、炎症を引き起こします。
このような炎症はあらゆる病気の
引き金となりうる重要な要素です。

また、人体に糖質が入ると、
血糖値が急激に急上昇、インスリンのスパークが起きます。
インスリンスパーク後もまた、急激な勢いで血糖値が下がり、体は均衡を保つために血糖値をまた上げたくなり、
糖質が何度も欲しくなります。
甘いものを食べると、麻薬のように次々と欲しくなったり
するのはこのためです。 
では、糖質燃焼型(シュガーバーニング)から
脂質燃焼型(ファットバーニング)に
変えるにはどうしたらいいか。

それは糖質を控えて、糖質の代わりに
質のいい、良い油(脂質)を取る。
ということです。
良い油は人間の体を作る上で欠かせない栄養素です。

油は体内でエネルギー源
(脂質は、糖質と同じくエネルギー源になる力を持っています)
となるだけでなく、細胞を保護し、脳や全身の神経、
ホルモンの働きもサポートします。 
良い油を摂り続けると、

①炎症を抑える作用が見られる
②ミトコンドリアの機能を改善する助けとなる
③脳で使用される燃料の代用となる(アルツハイマー病など)
④神経伝達の活性化

などのメリットがあります。
また、良い油を摂ると、
空腹感を感じなくなるので、
甘いがお菓子が食べたくなったり、
一気に爆食いをしたりする事は一切なくなります。

私自身、ケトジェニックを半年続けていますが、
甘いものやパンが大好きだったのに、
全く食べたいと思わなくなり、
それからは、体重も減り、
朝スッキリ起きれるようになり、
ニキビも出来なくなり、
バレエのレッスンの時も集中して踊れるようになりました。

今勉強している予防医学のセミナーでも
ケトジェニックを推奨しています。

ケトジェニックについて、
実践されたい方や興味がある方は
DMやコメントまでよろしくお願いします✨

今日も最後まで見て頂きありがとうございました😊
皆様が、健康な日々を送れるよう心から願っています。
  • 【ケトジェニック】
    今、実践中のケトジェニックダイエット法
    (高タンパク、高脂質、超低炭水化物食)で、
    作った手料理です✨
    野菜は全てオーガニック、
    お肉もオーガニックビーフで卵は平飼い卵です!

    まず、ケトジェニックの狙いは、
    糖質を控えて、良い油を摂るというのが目的であり、
    最終的に、私達の身体を、
    糖質をエネルギー源して使う
    シュガーバーニング(糖質燃焼型)から
    脂質をエネルギー源として使う
    ファットバーニング(脂質燃焼型)の状態に
    つくり変えていくことです。

    本来、人類は脂質の燃焼(ファットバーニング)で
    エネルギーを得るようにできています。
    なぜなら、食物の獲得は狩猟を中心としており、
    炭水化物はあまり手に入らなかったからです。
    しかし、今の時代、糖質が簡単に手に入るようになり、
    ほとんどの人が糖質をエネルギー源として使う
    シュガーバーニング(糖質燃焼型)になっています。

    シュガーバーニング(糖質燃焼型)、
    糖質を摂りすぎると炎症が起きるという
    大きな問題があります。

    糖質はタンパク質とくっついて熱が加えられると、
    AGE(終末糖化産物)という極めて破壊的な物質に変化し、
    このAGEは、細胞を攻撃して、炎症を引き起こします。
    このような炎症はあらゆる病気の
    引き金となりうる重要な要素です。

    また、人体に糖質が入ると、
    血糖値が急激に急上昇、インスリンのスパークが起きます。
    インスリンスパーク後もまた、急激な勢いで血糖値が下がり、体は均衡を保つために血糖値をまた上げたくなり、
    糖質が何度も欲しくなります。
    甘いものを食べると、麻薬のように次々と欲しくなったり
    するのはこのためです。
    では、糖質燃焼型(シュガーバーニング)から
    脂質燃焼型(ファットバーニング)に
    変えるにはどうしたらいいか。

    それは糖質を控えて、糖質の代わりに
    質のいい、良い油(脂質)を取る。
    ということです。
    良い油は人間の体を作る上で欠かせない栄養素です。

    油は体内でエネルギー源
    (脂質は、糖質と同じくエネルギー源になる力を持っています)
    となるだけでなく、細胞を保護し、脳や全身の神経、
    ホルモンの働きもサポートします。
    良い油を摂り続けると、

    ①炎症を抑える作用が見られる
    ②ミトコンドリアの機能を改善する助けとなる
    ③脳で使用される燃料の代用となる(アルツハイマー病など)
    ④神経伝達の活性化

    などのメリットがあります。
    また、良い油を摂ると、
    空腹感を感じなくなるので、
    甘いがお菓子が食べたくなったり、
    一気に爆食いをしたりする事は一切なくなります。

    私自身、ケトジェニックを半年続けていますが、
    甘いものやパンが大好きだったのに、
    全く食べたいと思わなくなり、
    それからは、体重も減り、
    朝スッキリ起きれるようになり、
    ニキビも出来なくなり、
    バレエのレッスンの時も集中して踊れるようになりました。

    今勉強している予防医学のセミナーでも
    ケトジェニックを推奨しています。

    ケトジェニックについて、
    実践されたい方や興味がある方は
    DMやコメントまでよろしくお願いします✨

    今日も最後まで見て頂きありがとうございました😊
    皆様が、健康な日々を送れるよう心から願っています。

  •  1,023  39  16 March, 2020
  • ・
たらこの混ぜご飯美味しそうです😋
おかずもたっぷり、ボリューム満点ですね💯

ごはんには、#こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、キヌアやアマランサス、もち麦配合の白い雑穀米です🍚

混ぜご飯や炊き込みご飯にもぴったり‼️ 美味しく食べて健康ごはんですよー💯
・
・

いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊
・
・
#こっそり雑穀 #白い雑穀 
#こんにゃく米 #食物繊維 #カルシウム 
#健康ごはん #スーパーフード 
#ヘルシーメニュー #カロリーオフ 
#ヘルシーごはん #ゆる糖質制限 
#雑穀米 #雑穀 
#もち麦 #キヌア #アマランサス
・ ・

repost @pure0703 様いつもありがとうございます😊

おはようございます!😃
2020.3.31 火曜日
曇り ☁️ 現在13°
・
昨日postした後に衝撃のニュース。
その後生放送に出演されていた芸人さんの号泣姿に涙し、何も手につかなかったです。
志村けんさんのご冥福をお祈りします。
・
・

#今日のお弁当 🍱 ・
*こっそり雑穀入りご飯のたらこ、ブロッコリー混ぜご飯
*肉団子の黒酢餡掛け
*筍と根菜類のキンピラ
*唐揚げ
*ホタテのハーブ焼き
*だし巻き卵
*ソーセージ
*ローストビーフと彩り野菜のイタリアンマリネ
*ブロッコリー🥦
・
・
・
気をつけて行ってらっしゃい🤩
見に来てくださってありがとうございます💕
皆様に感謝💖🥰
ステキな1日を❤️
・
・

#お弁当 #愛妻弁当 #ヘルシー弁当  #旦那弁当 #べんとう #竹のお弁当箱 #美味しいお弁当 #ダイエット #いつものお弁当 #笑顔になるお弁当
#わっぱ弁当箱 #お弁当記録 #オベンタグラム #こっそり雑穀

  • たらこの混ぜご飯美味しそうです😋
    おかずもたっぷり、ボリューム満点ですね💯

    ごはんには、 #こっそり雑穀 をご利用頂きました‼︎ こっそり雑穀は、キヌアやアマランサス、もち麦配合の白い雑穀米です🍚

    混ぜご飯や炊き込みご飯にもぴったり‼️ 美味しく食べて健康ごはんですよー💯



    いつもご覧頂きましてありがとうございます🙇‍♂️ #こっそり雑穀 ご利用頂きまして投稿、@imd_shop のフォローお待ちしております😊


    #こっそり雑穀 #白い雑穀
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    #もち麦 #キヌア #アマランサス
    ・ ・

    repost @pure0703 様いつもありがとうございます😊

    おはようございます!😃
    2020.3.31 火曜日
    曇り ☁️ 現在13°

    昨日postした後に衝撃のニュース。
    その後生放送に出演されていた芸人さんの号泣姿に涙し、何も手につかなかったです。
    志村けんさんのご冥福をお祈りします。



    #今日のお弁当 🍱 ・
    *こっそり雑穀入りご飯のたらこ、ブロッコリー混ぜご飯
    *肉団子の黒酢餡掛け
    *筍と根菜類のキンピラ
    *唐揚げ
    *ホタテのハーブ焼き
    *だし巻き卵
    *ソーセージ
    *ローストビーフと彩り野菜のイタリアンマリネ
    *ブロッコリー🥦



    気をつけて行ってらっしゃい🤩
    見に来てくださってありがとうございます💕
    皆様に感謝💖🥰
    ステキな1日を❤️



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  •  866  6  3 April, 2020
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中村屋のスーパーフードおうちごはん🌿
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🌼 モロヘイヤパスタのカルボナーラ
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無添加ベーコンのブロックを買っていて早く食べたくてコレに✨
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ベーコンは基本添加物満載なので
好きだけどなかなか買わない食材のひとつ
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だけどこれなら安心☺️✨
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パスタは玄米とモロヘイヤ🌱
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#superfoods
#superfoodsfasting
#innerbeauty
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#美容女子とつながりたい
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    中村屋のスーパーフードおうちごはん🌿
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    🌼 モロヘイヤパスタのカルボナーラ
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    無添加ベーコンのブロックを買っていて早く食べたくてコレに✨
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    ベーコンは基本添加物満載なので
    好きだけどなかなか買わない食材のひとつ
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    だけどこれなら安心☺️✨
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    パスタは玄米とモロヘイヤ🌱
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  •  381  1  8 April, 2020
  • 🍪🧸
おうち時間が増えたので、クッキー作り。

今回は、
かぼちゃとシナモンとクコの実のクッキー
くまさんの形にしました🧸

かぼちゃ多めで甘さはあるので、お砂糖は少なめに。
表面さくっと中しっとりな仕上がりです。



この時期は、家で出来る楽しいことを探して過ごして行きたいです😌

手洗いうがいをしっかりして、
暖かく過ごして免疫高めていきましょう!



#クッキー #おやつ #ゴジベリー #クコの実 #スーパーフード #手作りクッキー #スイーツ #ヘルシーメニュー #スパイスクッキー #美容 #抗酸化 #美肌 #美容 #お菓子 #お菓子作り #眼精疲労 #シナモン #血行促進 #美容研究家 #有村実樹 #かぼちゃ #かぼちゃのクッキー
  • 🍪🧸
    おうち時間が増えたので、クッキー作り。
    
    今回は、
    かぼちゃとシナモンとクコの実のクッキー
    くまさんの形にしました🧸
    
    かぼちゃ多めで甘さはあるので、お砂糖は少なめに。
    表面さくっと中しっとりな仕上がりです。
    
    
    
    この時期は、家で出来る楽しいことを探して過ごして行きたいです😌
    
    手洗いうがいをしっかりして、
    暖かく過ごして免疫高めていきましょう!
    
    
    
    #クッキー #おやつ #ゴジベリー #クコの実 #スーパーフード #手作りクッキー #スイーツ #ヘルシーメニュー #スパイスクッキー #美容 #抗酸化 #美肌 #美容 #お菓子 #お菓子作り #眼精疲労 #シナモン #血行促進 #美容研究家 #有村実樹 #かぼちゃ #かぼちゃのクッキー

  •  1,028  10  31 March, 2020