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シニアヨガ - 10.2k posts

Latest #シニアヨガ Posts

  • 川口市の少人数制小さなヨガ教室、ひだまりヨガの当教室にて、
常在中の 猫先生です。名前は 風(ふう)です。

何故か頼んでもいないのに、ふうは営業熱心です。

このような顔で近くに来た際は「なぜられてあげるよサービス」だと思われます。

気分によるみたいですが、一人一人にご挨拶に伺います。

たまに全身をくまなく使って転がり「可愛いでしょサービス」もあるみたいです。

レッスン中はジャマにならないように、皆さんを見守りながら、なるべく寝るよう頑張っているようです。

おかえりの際は「また来ていいのよ」と言うかのようにお見送りいたします。

自宅ヨガ教室をはじめて、ふうの可愛さポテンシャルがここまですごいと気付けて涙が出ます😭

猫って賢いですね。 川口市鳩ヶ谷で少人数制の小さなヨガ教室をしています❣️
【場所】おうちスタジオ(鳩ヶ谷駅 徒歩7分ほど)

 ★完全予約制★
ご予約いただきましたら場所の詳細をメールで送ります。ホームページよりご予約ください

【料金】一回1500円 (お得な回数券もあります❣️)

【持ち物】水・タオル・動きやすい服装


その他、鳩ヶ谷おうちスタジオは色々なレッスンを開催中です🧘‍♀️💕


少人数制なので初心者🔰の方でも

丁寧にレッスンします♡


是非ホームページよりご予約ください!


いつもありがとうございます😊

#ねこと暮らす  #アメリカンショートヘアー #ねこ好きさんと繋がりたい 
#猫ヨガ
#太陽礼拝
#西川口
#初心者歓迎
#ヨガ
#少人数ヨガ教室
#川口市ヨガ
#鳩ヶ谷ヨガ
#おうちヨガ
#肩こり解消
#並木公民館
#腰痛改善
#運動不足
#シニアヨガ
#初心者ヨガ
#キラリキッチンテトテ
#ヨガインストラクター
#ストレス解消
#ダイエット
#メリハリボディー
  • 川口市の少人数制小さなヨガ教室、ひだまりヨガの当教室にて、
    常在中の 猫先生です。名前は 風(ふう)です。

    何故か頼んでもいないのに、ふうは営業熱心です。

    このような顔で近くに来た際は「なぜられてあげるよサービス」だと思われます。

    気分によるみたいですが、一人一人にご挨拶に伺います。
    
    たまに全身をくまなく使って転がり「可愛いでしょサービス」もあるみたいです。

    レッスン中はジャマにならないように、皆さんを見守りながら、なるべく寝るよう頑張っているようです。

    おかえりの際は「また来ていいのよ」と言うかのようにお見送りいたします。

    自宅ヨガ教室をはじめて、ふうの可愛さポテンシャルがここまですごいと気付けて涙が出ます😭

    猫って賢いですね。 川口市鳩ヶ谷で少人数制の小さなヨガ教室をしています❣️
    【場所】おうちスタジオ(鳩ヶ谷駅 徒歩7分ほど)
    
     ★完全予約制★
    ご予約いただきましたら場所の詳細をメールで送ります。ホームページよりご予約ください
    
    【料金】一回1500円 (お得な回数券もあります❣️)
    
    【持ち物】水・タオル・動きやすい服装
    
    
    その他、鳩ヶ谷おうちスタジオは色々なレッスンを開催中です🧘‍♀️💕
    
    
    少人数制なので初心者🔰の方でも
    
    丁寧にレッスンします♡
    
    
    是非ホームページよりご予約ください!
    
    
    いつもありがとうございます😊
    
    #ねこと暮らす #アメリカンショートヘアー #ねこ好きさんと繋がりたい 
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    #ヨガインストラクター
    #ストレス解消
    #ダイエット
    #メリハリボディー
  •  16  1  43 minutes ago
  • もち麦で炊き込みご飯にしました。

お友達から頂いたアワビの炊き込みごはん、美味しかったので量が多めです😋

月曜断食的には「こぶし2個分」というルールを完全にオーバーしています。

夜は炭水化物を抜くようにしています。

4月8日から初めて1ヶ月半位で2.5㎏減量しました。 断食の失敗も多いけど、ゆるゆるでも痩せてきているので、ダイエットはやっぱり食事なんだと思います。

そして、月曜断食中は基本的に平日の炭水化物に制限があり、お通じで苦しんでいましたが、もち麦ごはんを平日昼に追加する事で、快腸に‼️ ゆるゆるで「もち麦」と「月曜断食」と「なるべく自炊」のダイエットをします。

体を動かすのは、ヨガぐらいかな😅

#趣味なび #もち麦 #はくばくもち麦2週間チャレンジ #PR  #月曜断食


川口市鳩ヶ谷で少人数制の小さなヨガ教室をしています❣️
【場所】おうちスタジオ(鳩ヶ谷駅 徒歩7分ほど)

 ★完全予約制★
ご予約いただきましたら場所の詳細をメールで送ります。ホームページよりご予約ください

【料金】一回1500円 (お得な回数券もあります❣️)

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  • もち麦で炊き込みご飯にしました。

    お友達から頂いたアワビの炊き込みごはん、美味しかったので量が多めです😋

    月曜断食的には「こぶし2個分」というルールを完全にオーバーしています。

    夜は炭水化物を抜くようにしています。

    4月8日から初めて1ヶ月半位で2.5㎏減量しました。 断食の失敗も多いけど、ゆるゆるでも痩せてきているので、ダイエットはやっぱり食事なんだと思います。
    
    そして、月曜断食中は基本的に平日の炭水化物に制限があり、お通じで苦しんでいましたが、もち麦ごはんを平日昼に追加する事で、快腸に‼️ ゆるゆるで「もち麦」と「月曜断食」と「なるべく自炊」のダイエットをします。

    体を動かすのは、ヨガぐらいかな😅
    
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    少人数制なので初心者🔰の方でも
    
    丁寧にレッスンします♡
    
    
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    いつもありがとうございます😊
    
    
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    #ストレス解消
    #ダイエット
    #メリハリボディー
  •  16  1  1 hour ago
  • 昨日はハタヨガでした🧘

鍛えつつ緩める。

緊張と弛緩でバランスをとって自身の持つ体そのもののポテンシャルを目覚めさせましょう🤗 もち麦サンプルご好評につき、終了しました❣️ 私もまだまだもち麦チャレンジ中です!

ワンプレートメニューはまた後ほどアップします🥗

#趣味なび #もち麦 #はくばくもち麦2週間チャレンジ #PR  #月曜断食


川口市鳩ヶ谷で少人数制の小さなヨガ教室をしています❣️
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 ★完全予約制★
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【料金】一回1500円 (お得な回数券もあります❣️)

【持ち物】水・タオル・動きやすい服装


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少人数制なので初心者🔰の方でも

丁寧にレッスンします♡


是非ホームページよりご予約ください!


いつもありがとうございます😊


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  • 昨日はハタヨガでした🧘

    鍛えつつ緩める。

    緊張と弛緩でバランスをとって自身の持つ体そのもののポテンシャルを目覚めさせましょう🤗 もち麦サンプルご好評につき、終了しました❣️ 私もまだまだもち麦チャレンジ中です!

    ワンプレートメニューはまた後ほどアップします🥗
    
    #趣味なび  #もち麦  #はくばくもち麦2週間チャレンジ  #PR  #月曜断食
    
    
    川口市鳩ヶ谷で少人数制の小さなヨガ教室をしています❣️
    【場所】おうちスタジオ(鳩ヶ谷駅 徒歩7分ほど)
    
     ★完全予約制★
    ご予約いただきましたら場所の詳細をメールで送ります。ホームページよりご予約ください
    
    【料金】一回1500円 (お得な回数券もあります❣️)
    
    【持ち物】水・タオル・動きやすい服装
    
    
    その他、鳩ヶ谷おうちスタジオは色々なレッスンを開催中です🧘‍♀️💕
    
    
    少人数制なので初心者🔰の方でも
    
    丁寧にレッスンします♡
    
    
    是非ホームページよりご予約ください!
    
    
    いつもありがとうございます😊
    
    
    #猫ヨガ
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  •  20  0  1 hour ago

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  • 4月より、毎日曜日 朝8時からビーチ
ヨガ🧘‍♀️を続けています。

今年は、天候に恵まれ、毎年来てくださるリピーターの方、男性の方も増え、こじんまりですがと精一杯ヨガをお伝えしています。

休日、ゆっくり寝たいなぁという気持ちを払拭し、

身仕度を整えて、間に合うように
時間を逆算して、目的地に向かう‼️ それも、色々な事をクリアして成し遂げている行動だと思います。

今、自分が出来ている事に目を向けることも、自分を大切にする事ですね💕
出来ている事で、毎日が成り立っているのですから✨

私がビーチヨガで行なっているヨガは、割としっかり動きます。

外ヨガでここまで‥

というところまで、やる事もあります。

そして、月曜は、筋肉痛💧

先週5/19は、🌳自然の中で、私達人間も、自然の中の一部であり、周りの支えもあって生かされている🍀

そんな事を思い、意識して
いつもと違って、ペアワークやグループワーク、エネルギーの循環をしました。 🌴自然に感謝をして 🌞太陽に感謝をして 🧘‍♀️ヨガに感謝して

ヨガを行いました🧘‍♀️ いつもより🍀自然のエネルギーや

ペアの人の暖かさや優しさ

を感じて、とってもリラックスして

爆笑ありの楽しい時間になりました💖

みんなの力を借りて、

なんとか映える写真  写真  写真📹

と、長〜いキープをしてもらったのですが

みんな優しく、手際の悪い写真タイムに付き合ってくれました。

一人で行うヨガや毎日のトレーニング

もちろんそれも大切‼️ でも、今日みたいに相手の重さを使って、身体を伸ばしたり、

コミュニケーションを
取りながら、アジャストする✨

すると、ひとりでは得られない

心地良さがあります。

梅雨入りまで、後2、3回くらいだと思います。

場所 アジュール舞子 ホテルセトレ東
持ち物  ヨガマット お水 タオル
参加費 1000円

みなさんのお越しをお待ちしております💖

#YOGAstudioSanga
#ヨガスタジオサンガ
#ヨガ舞子
#ヨガ須磨
#ヨガ垂水
#ヨガプライベートレッスン
#シニアヨガ
#ヴィンヤサフロー
#陰ヨガ
#ディープリラックスヨガ
#ハタヨガ
#アシュタンガヨガ
#ビーチヨガ
#cafeyoga
#太陽礼拝108回
#ヨガイベント
#アロマ
#アロマトリートメント
#ハーブティ
#パーフェクトポーション
#vivoメリケンパークオリエンタルホテル
#vivoエビスタ西宮
#communityparkkobegreenyogastudio ☆☆☆**********♪♪♪
LINE@xar4011p  友達追加してね!
最新のお知らせ、おトクなクーポン情報をもれなくチェックできます。
☆☆☆**********♪♪♪
  • 4月より、毎日曜日 朝8時からビーチ
    ヨガ🧘‍♀️を続けています。

    今年は、天候に恵まれ、毎年来てくださるリピーターの方、男性の方も増え、こじんまりですがと精一杯ヨガをお伝えしています。

    休日、ゆっくり寝たいなぁという気持ちを払拭し、

    身仕度を整えて、間に合うように
    時間を逆算して、目的地に向かう‼️ それも、色々な事をクリアして成し遂げている行動だと思います。

    今、自分が出来ている事に目を向けることも、自分を大切にする事ですね💕
    出来ている事で、毎日が成り立っているのですから✨

    私がビーチヨガで行なっているヨガは、割としっかり動きます。

    外ヨガでここまで‥

    というところまで、やる事もあります。

    そして、月曜は、筋肉痛💧

    先週5/19は、🌳自然の中で、私達人間も、自然の中の一部であり、周りの支えもあって生かされている🍀

    そんな事を思い、意識して
    いつもと違って、ペアワークやグループワーク、エネルギーの循環をしました。 🌴自然に感謝をして 🌞太陽に感謝をして 🧘‍♀️ヨガに感謝して

    ヨガを行いました🧘‍♀️ いつもより🍀自然のエネルギーや

    ペアの人の暖かさや優しさ

    を感じて、とってもリラックスして

    爆笑ありの楽しい時間になりました💖

    みんなの力を借りて、

    なんとか映える写真 写真 写真📹

    と、長〜いキープをしてもらったのですが

    みんな優しく、手際の悪い写真タイムに付き合ってくれました。

    一人で行うヨガや毎日のトレーニング

    もちろんそれも大切‼️ でも、今日みたいに相手の重さを使って、身体を伸ばしたり、

    コミュニケーションを
    取りながら、アジャストする✨

    すると、ひとりでは得られない

    心地良さがあります。

    梅雨入りまで、後2、3回くらいだと思います。

    場所 アジュール舞子 ホテルセトレ東
    持ち物 ヨガマット お水 タオル
    参加費 1000円

    みなさんのお越しをお待ちしております💖

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  •  23  0  3 hours ago

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  • 明日!10時からお寺でヨガ
場所 千本出水西へ徒歩3分
本昌寺 一回千円
持ち物 水 タオル ヨガマットかバスタオル

本昌寺
〒602-8359 京都府京都市上京区七番町 出水通六軒町西入 七番町341
075-841-9030
https://goo.gl/maps/h5ZHdKHAP14bnFqP7

#お寺でヨガ #シニアヨガ #やさしいヨガ
#uttokoヨガ  #胸をひらく
  • 明日!10時からお寺でヨガ
    場所 千本出水西へ徒歩3分
    本昌寺 一回千円
    持ち物 水 タオル ヨガマットかバスタオル

    本昌寺
    〒602-8359 京都府京都市上京区七番町 出水通六軒町西入 七番町341
    075-841-9030
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    #uttokoヨガ #胸をひらく
  •  18  0  18 hours ago
  • シニア組のボス。
随分久しぶりにゆるヨガへ参加。
ゆるヨガに70代の方が増えたのは
この方が4年半ほど前からスタジオに来始めて
どんどん周りを誘ってくれたから。
みんなが心配しながらも、
愛情たっぷりに皮肉を言い合ったり
レッスン中に競い合ったり
チャチャいれながら(笑)賑やかな時間でした。
ヨガっていうヨガのポーズは少ないけど
こうしてワイワイしながら、
少しずつ、体力、集中力がついてきています。
そして皆さんが笑顔でスタジオを出る姿を
お見送りするのが、私の至福の時。

明日は @mana_apsaras.yoga がゆるヨガ担当です。
我こそはシニアだという方も、
いやいや、まだ若いです、という方も
どうぞ気軽にいらしてください。
・
#shacocorostudio #shacocorostudio熊本 #熊本yogastudio #yogastudio #ゆるヨガ #シニアヨガ #YOGA #熊本 #藤崎八旛宮 #藤崎宮参道沿い #マクロ写真 #PhotobyYu #shacocoro_yu
  • シニア組のボス。
    随分久しぶりにゆるヨガへ参加。
    ゆるヨガに70代の方が増えたのは
    この方が4年半ほど前からスタジオに来始めて
    どんどん周りを誘ってくれたから。
    みんなが心配しながらも、
    愛情たっぷりに皮肉を言い合ったり
    レッスン中に競い合ったり
    チャチャいれながら(笑)賑やかな時間でした。
    ヨガっていうヨガのポーズは少ないけど
    こうしてワイワイしながら、
    少しずつ、体力、集中力がついてきています。
    そして皆さんが笑顔でスタジオを出る姿を
    お見送りするのが、私の至福の時。

    明日は @mana_apsaras.yoga がゆるヨガ担当です。
    我こそはシニアだという方も、
    いやいや、まだ若いです、という方も
    どうぞ気軽にいらしてください。

    #shacocorostudio #shacocorostudio熊本 #熊本yogastudio #yogastudio #ゆるヨガ #シニアヨガ #YOGA #熊本 #藤崎八旛宮 #藤崎宮参道沿い #マクロ写真 #PhotobyYu #shacocoro_yu
  •  37  0  19 hours ago
  • 二十四節気の『小満』を過ぎました。
日ごとに上昇する気温に、草木の緑も日に日に色濃くなっていって、生命が満ちているのを感じますね。

今日の堀川クラスでは、
暑さに負けない強い身体づくりを意識した、ちょっとチャレンジングなアサナも入れて。(1枚目)
呼吸法はシータリーで身体の中から鎮めて。(2枚目)
シャバアーサナは、時が止まっているかと思えるほど静寂が。(3枚目)

富山市内5か所で20代~80代の方にクラスを持たせていただいていますが、最近のクラスでは・・・ *妊娠が分かり、安定期に入ったらまた来ますと言ってくださった方や、 *産後赤ちゃんを連れて復帰された方、 *87歳で背骨の圧迫骨折をした直後に、まだまだ健康でいたいと通い始め、休まず来られて、1か月半でずいぶん回復された方、

等々、様々な方とヨガを通して時間を共有できることは本当に幸せです。

5クラスのメニューを毎週末作るの大変ではないですか?と時々聞かれるのですが、メンバーさん皆さんの心身の状態を思い返し、クラス構成を考えるのはとても自己成長を感じる時間ですし、その結果メンバーさんにすぐに効果があったり、じわじわと効果が出ているのが見て取れると、とても幸せです。

久しぶりに自主練写真も撮ってみました。(4枚目)
自主練は、毎朝アシュタンガヨガしてます。中間論文第2回の執筆で、なかなかフルプライマリー(約1.5h)を毎朝とはいきませんが、週2,3回はフルプラやって身体の変化を自分の身体で感じて、お伝えするようにしています。

#ヨガ教室 #富山市 #富山ヨガ 
#日本ヨーガ療法学会 #マタニティヨガ
#富山ママヨガ #ロコモディブシンドローム
#赤ちゃん連れヨガ #骨盤調整ヨガ
#シニアヨガ #子連れok #癒し
#呼吸法
#ハイランジツイスト 
#パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ 
ウェアはほぼ #スリア
#好きを仕事にする
  • 二十四節気の『小満』を過ぎました。
    日ごとに上昇する気温に、草木の緑も日に日に色濃くなっていって、生命が満ちているのを感じますね。

    今日の堀川クラスでは、
    暑さに負けない強い身体づくりを意識した、ちょっとチャレンジングなアサナも入れて。(1枚目)
    呼吸法はシータリーで身体の中から鎮めて。(2枚目)
    シャバアーサナは、時が止まっているかと思えるほど静寂が。(3枚目)

    富山市内5か所で20代~80代の方にクラスを持たせていただいていますが、最近のクラスでは・・・ *妊娠が分かり、安定期に入ったらまた来ますと言ってくださった方や、 *産後赤ちゃんを連れて復帰された方、 *87歳で背骨の圧迫骨折をした直後に、まだまだ健康でいたいと通い始め、休まず来られて、1か月半でずいぶん回復された方、

    等々、様々な方とヨガを通して時間を共有できることは本当に幸せです。

    5クラスのメニューを毎週末作るの大変ではないですか?と時々聞かれるのですが、メンバーさん皆さんの心身の状態を思い返し、クラス構成を考えるのはとても自己成長を感じる時間ですし、その結果メンバーさんにすぐに効果があったり、じわじわと効果が出ているのが見て取れると、とても幸せです。

    久しぶりに自主練写真も撮ってみました。(4枚目)
    自主練は、毎朝アシュタンガヨガしてます。中間論文第2回の執筆で、なかなかフルプライマリー(約1.5h)を毎朝とはいきませんが、週2,3回はフルプラやって身体の変化を自分の身体で感じて、お伝えするようにしています。

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    #日本ヨーガ療法学会 #マタニティヨガ
    #富山ママヨガ #ロコモディブシンドローム
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    #ハイランジツイスト
    #パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ
    ウェアはほぼ #スリア
    #好きを仕事にする
  •  35  0  23 May, 2019
  • 世界に1つのヨガマット袋♡

母の形見の帯
若かりし頃のスカート
ちりめん手織り
お父さんの半纏

それぞれの思い出をカタチを変えて今必要なものにリメイク。

そこには
想いという優しさと
手間という愛と
創造する光が詰まっている。

ヨガって本当に素晴らしい。
美しい本質に繋がっていくから。

#秋田市ヨガ #シニアヨガ #世界に1つ #ヨガマット袋 #リメイク
  • 世界に1つのヨガマット袋♡

    母の形見の帯
    若かりし頃のスカート
    ちりめん手織り
    お父さんの半纏

    それぞれの思い出をカタチを変えて今必要なものにリメイク。

    そこには
    想いという優しさと
    手間という愛と
    創造する光が詰まっている。

    ヨガって本当に素晴らしい。
    美しい本質に繋がっていくから。

    #秋田市ヨガ #シニアヨガ #世界に1つ #ヨガマット袋 #リメイク
  •  54  2  22 May, 2019

Top #シニアヨガ Posts

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  • .
.
【QOLを高める】
.
QOLとは
クオリティ・オブ・ライフquality of lifeの略称。
人生に幸福を見出し、体は自立しており、心はHAPPYな状態✌️
.
高齢者におけるQOLを高めることが健康寿命を伸ばすことに繋がります😊
.
.
この度、素敵なご縁を頂き
千葉にある老人ホームで
ヨガを伝えることになりました🙏✨
.
.
シニアの方はあまり動けないと思い込んで、簡単な動きを用意していったんですが、、、
皆さん以外と動けるっ🙌💕😳
当初椅子から立ち上がる予定はなかったものの、途中で急遽立位のポーズを追加しました😆❣️
.
.
新しいことを始める時の、キラキラした目や、みなぎるパワー、素直な姿勢に、年齢なんて関係ないと改めて感じました😊✨💖
素敵なエネルギーの空間を全力で楽しんだ私😂💖感謝感謝です🙏✨
.
.
健康でいたいとみんな願ってる☝︎
でも正しい情報が少なすぎる☝︎
.
.
将来の健康のために、“今”自分で何を選んで行動していくか。
それが日本のこれからの高齢化社会における問題、“健康寿命”を延ばすことにつながると思います。
.
.
今の若い人もいつかは高齢者。
私も貴方も☝️
病気になる前に予防することが日本の未来を明るくします🇯🇵✨
.
.
今の高齢者の健康寿命を延ばしたいのはもちろんですが、これをきっかけに施設で働く方が少しでも興味を持ってくれるといいなと思って取り組んでいます。
.
.
福祉で働く方の体や心が疲れている現実。
自分のメンテナンスは後回しで、自身の身体の声には気付かずに頑張りすぎてる方が多い。
まずは自分の体を大切にして、そしてその元気なパワーで誰かを助けてあげられると素敵だと思います。
.
. 
先ずは、
自分を最大限大切に💖
#予防医学の時代 .
.
動画の声はあえてOFFで😂
顔で必死さが伝わるでしょ?www
レッスン前に足裏を使うことの大切さを必至に伝えているところです😝💕笑♬
.
.
.
#qol
#qualityoflife 
#クオリティオブライフ
#シニアヨガ
#高齢者
#健康寿命
#高齢化社会
#シニア
#老人ホーム
#筋肉量アップ
#怪我の予防
#ポジティブマインド
#シニアライフ
#日本の未来
#予防医学
#日本の課題
#ヨガインストラクター 
#旅するヨガインストラクター 
#企業ヨガ
#チェアヨガ
#瞑想
#マインドフルネス
#自律神経を整える 
#木のポーズ
  • .
    .
    【QOLを高める】
    .
    QOLとは
    クオリティ・オブ・ライフquality of lifeの略称。
    人生に幸福を見出し、体は自立しており、心はHAPPYな状態✌️
    .
    高齢者におけるQOLを高めることが健康寿命を伸ばすことに繋がります😊
    .
    .
    この度、素敵なご縁を頂き
    千葉にある老人ホームで
    ヨガを伝えることになりました🙏✨
    .
    .
    シニアの方はあまり動けないと思い込んで、簡単な動きを用意していったんですが、、、
    皆さん以外と動けるっ🙌💕😳
    当初椅子から立ち上がる予定はなかったものの、途中で急遽立位のポーズを追加しました😆❣️
    .
    .
    新しいことを始める時の、キラキラした目や、みなぎるパワー、素直な姿勢に、年齢なんて関係ないと改めて感じました😊✨💖
    素敵なエネルギーの空間を全力で楽しんだ私😂💖感謝感謝です🙏✨
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    健康でいたいとみんな願ってる☝︎
    でも正しい情報が少なすぎる☝︎
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    将来の健康のために、“今”自分で何を選んで行動していくか。
    それが日本のこれからの高齢化社会における問題、“健康寿命”を延ばすことにつながると思います。
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    今の若い人もいつかは高齢者。
    私も貴方も☝️
    病気になる前に予防することが日本の未来を明るくします🇯🇵✨
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    今の高齢者の健康寿命を延ばしたいのはもちろんですが、これをきっかけに施設で働く方が少しでも興味を持ってくれるといいなと思って取り組んでいます。
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    福祉で働く方の体や心が疲れている現実。
    自分のメンテナンスは後回しで、自身の身体の声には気付かずに頑張りすぎてる方が多い。
    まずは自分の体を大切にして、そしてその元気なパワーで誰かを助けてあげられると素敵だと思います。
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    先ずは、
    自分を最大限大切に💖
    #予防医学の時代 .
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    動画の声はあえてOFFで😂
    顔で必死さが伝わるでしょ?www
    レッスン前に足裏を使うことの大切さを必至に伝えているところです😝💕笑♬
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    #qol
    #qualityoflife
    #クオリティオブライフ
    #シニアヨガ
    #高齢者
    #健康寿命
    #高齢化社会
    #シニア
    #老人ホーム
    #筋肉量アップ
    #怪我の予防
    #ポジティブマインド
    #シニアライフ
    #日本の未来
    #予防医学
    #日本の課題
    #ヨガインストラクター
    #旅するヨガインストラクター
    #企業ヨガ
    #チェアヨガ
    #瞑想
    #マインドフルネス
    #自律神経を整える
    #木のポーズ
  •  384  26  5 April, 2019
  • 嬉しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
間口が狭かったあのころ。
最近はリクエストを頂き#ロコモヨガ レッスン皆様のおかげで☺️✨
増えてきました✨
ありがとうございます🙇‍♀️🙏✨
年齢を重ねる毎に、知らない間に心身こわばり。頑固になりたくないのに気づいたら我が強くなり。そんな自分をみられ、まわりが困っている。を知る。自分。でもそこで気づけたらいいなぁ。気づけずぷんぷん。している自分はきっと嫌だよね。でも後に引けない自分。あげれた腕がまさかのあがらない。出来ることがかぎられ、パートナーや友達は世を去り。不安になるのは仕方のないこと。
そんな気持ちをヨガを通し、呼吸で、微細でも温めていきたい。
まだ浅いわたしですが。少しでもわたしの積み重ねたもの。これからもいろんな経験をし。温かい気持ちのお手伝いができたらいい。
としをとる。メンテナンスがとても大切。日々私自身も実感しています😅🧡✨ ヨガは負担をかけずに自分の呼吸で内側からひろがる心地よさ。まわりとくらべず。じぶんのあたたかさ。
をおもいだす。みつける。&みーつけた😆な瞬間はとてもハッピーなこと。素敵な笑顔をみせてもらえます☺️
シェアできることを精一杯、無理をせず。でも少しこの時間だけはがんばってみよう❗️もあります。よ。😊💪🏽笑♡。みなさまの様子をみながら進めていきます。
#ロコモヨガ#椅子ヨガ#シニアヨガ
#ヨガセラピー
#高齢化社会
みなさまは温かい大切なことを惜しみなくおしえてくれる。
目で態度でそれはとてもあからさまに。
教えてくれます。
 #あきらめない を実体験しつつ伝えたい
#呼吸#温かさ#素敵な自然な笑顔
#ありがとうございます
#yoga#wonderful✨
  • 嬉しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
    間口が狭かったあのころ。
    最近はリクエストを頂き #ロコモヨガ レッスン皆様のおかげで☺️✨
    増えてきました✨
    ありがとうございます🙇‍♀️🙏✨
    年齢を重ねる毎に、知らない間に心身こわばり。頑固になりたくないのに気づいたら我が強くなり。そんな自分をみられ、まわりが困っている。を知る。自分。でもそこで気づけたらいいなぁ。気づけずぷんぷん。している自分はきっと嫌だよね。でも後に引けない自分。あげれた腕がまさかのあがらない。出来ることがかぎられ、パートナーや友達は世を去り。不安になるのは仕方のないこと。
    そんな気持ちをヨガを通し、呼吸で、微細でも温めていきたい。
    まだ浅いわたしですが。少しでもわたしの積み重ねたもの。これからもいろんな経験をし。温かい気持ちのお手伝いができたらいい。
    としをとる。メンテナンスがとても大切。日々私自身も実感しています😅🧡✨ ヨガは負担をかけずに自分の呼吸で内側からひろがる心地よさ。まわりとくらべず。じぶんのあたたかさ。
    をおもいだす。みつける。&みーつけた😆な瞬間はとてもハッピーなこと。素敵な笑顔をみせてもらえます☺️
    シェアできることを精一杯、無理をせず。でも少しこの時間だけはがんばってみよう❗️もあります。よ。😊💪🏽笑♡。みなさまの様子をみながら進めていきます。
    #ロコモヨガ #椅子ヨガ #シニアヨガ
    #ヨガセラピー
    #高齢化社会
    みなさまは温かい大切なことを惜しみなくおしえてくれる。
    目で態度でそれはとてもあからさまに。
    教えてくれます。
    #あきらめない を実体験しつつ伝えたい
    #呼吸 #温かさ #素敵な自然な笑顔
    #ありがとうございます
    #yoga #wonderful
  •  116  0  15 March, 2019
  • シニアヨガ💓
いつも来てくれるおじいちゃん👴🏻
大学教授を務めたお話大好きおじいちゃん💕

レッスンの後お茶に誘ってくれて色々なお話を聞かせてくれたり、私の話を聞いてくれる🌿

小春先生のお陰で生きてるうちにまた新しい事を覚えることができたよ。
って嬉しそうな笑顔で私に言ってくれる☺️

謙虚であり素直であることの大切さをいつも教えてもらっています💓

いつも、娘みたいだよって言ってくれるけど、
そこは孫じゃない?って突っ込みたい笑
いつもありがとう👴🏻👵🏻❤️


#学ぶ姿勢
#シニアヨガ
#話出すと止まらない
#心のヨガ 
#こはるヨガ 
#禅ヨガ
#ヨガライフ
#ヨガインストラクター
#ありがとう 
#羽生市yoga 
#羽生市ベリーダンス 
#yoga
#yogalove 
#yogini 
#yogagirl
#yogateacher 
#relax 
#meditation
#fitness
#workout 
#love
#namaste

  • シニアヨガ💓
    いつも来てくれるおじいちゃん👴🏻
    大学教授を務めたお話大好きおじいちゃん💕
    
    レッスンの後お茶に誘ってくれて色々なお話を聞かせてくれたり、私の話を聞いてくれる🌿
    
    小春先生のお陰で生きてるうちにまた新しい事を覚えることができたよ。
    って嬉しそうな笑顔で私に言ってくれる☺️
    
    謙虚であり素直であることの大切さをいつも教えてもらっています💓
    
    いつも、娘みたいだよって言ってくれるけど、
    そこは孫じゃない?って突っ込みたい笑
    いつもありがとう👴🏻👵🏻❤️
    
    
    #学ぶ姿勢
    #シニアヨガ
    #話出すと止まらない
    #心のヨガ 
    #こはるヨガ 
    #禅ヨガ
    #ヨガライフ
    #ヨガインストラクター
    #ありがとう 
    #羽生市yoga 
    #羽生市ベリーダンス 
    #yoga
    #yogalove 
    #yogini 
    #yogagirl
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    #relax 
    #meditation
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    #workout 
    #love
    #namaste
    
  •  321  23  11 April, 2019