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ゴールデンタイム - 11.6k posts

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Latest #ゴールデンタイム Posts

  • 【鰤とベーコンと卵のオリーブ油】#グリル 
ワークアウト後は高タンパクな一皿♡P25g
#俺飯 
#ワークアウト 
#高タンパク 
_:(´ཀ`」 ∠):よだれ🤤
ワークアウトはやった分の結果が必ず付いて来る!やり方の良い悪いの結果も現れる!
世の中頑張っても結果が出ない事沢山あるのにwww.#workout .
『afternoon training today』今日の🦍
#ケーブルフレンチプレス 多め
#マシーンショルダープレス 多め
^ ^

#ゴールデンタイム にP65gと🍌
摂取後4時間まったり♨️📺😪
んでまた.高タンパク飯と晩酌time
夜のPは食べ物だけで100g近く摂取してますねw.ビタミン.ミネラルも大丈夫👍
今日なんか銭湯ガラガラやったなあ?富山県でもコロナ出たからかな?gymはいったって沢山来てたけどw本当コロナ怖い‼️
#pfc #pfcバランス #athlete 
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子 
#workoutfood #workoutchef 
#bodymake #fitness .
.
.

今日gymで女子高生がランニングマシーンで転んでピューンて流されてきたw.キャピキャピ速すぎるーと2人で叫んだ瞬間w.動画ではよく見るけど生で久々見たw .
.
. (*´◒`*)
何事も頑張り🦍
なんか動物園でゴリラ見たなって来たw
動物園なんか子供が小さい頃しか行ってねw
1人で動物園とか有りなん?w
ゴリラがゴリラを見るとか有りなん?
🦍←🦍 .
.

#断食 炭水化物食べたい
腹とアゴは落ちない!ひつこい!
ガンバレルーヤよしこ。クソがー😡
顎が2つある現実、腹が大トロじゃぁ。
カツ丼食べたい😭俺はラオウだ😭
いつ痩せるんよ、食べ過ぎ君、自分に喝やわ!
でも、炭水化物食べてないんに腕ふとなってきたよ(^O^)/俺の歩みは間違っていないなのか?自分でもわからんから!#地道 
#muscle 
#マッチョ 
#タンパク質 
#protein 
#健康食 
#ご飯 
#instagood 
#病気に負けない 
#誠 
#おつまみ 
#食生活 イライラの原因は炭水化物?
╰(*´︶`*)╯早く顎が1つにならんかな〜
最近のworkout musicはロッキーw
ロッキートレーニング曲上がる💪w
  • 【鰤とベーコンと卵のオリーブ油】 #グリル
    ワークアウト後は高タンパクな一皿♡P25g
    #俺飯
    #ワークアウト
    #高タンパク
    _:(´ཀ`」 ∠):よだれ🤤
    ワークアウトはやった分の結果が必ず付いて来る!やり方の良い悪いの結果も現れる!
    世の中頑張っても結果が出ない事沢山あるのにwww. #workout .
    『afternoon training today』今日の🦍
    #ケーブルフレンチプレス 多め
    #マシーンショルダープレス 多め
    ^ ^

    #ゴールデンタイム にP65gと🍌
    摂取後4時間まったり♨️📺😪
    んでまた.高タンパク飯と晩酌time
    夜のPは食べ物だけで100g近く摂取してますねw.ビタミン.ミネラルも大丈夫👍
    今日なんか銭湯ガラガラやったなあ?富山県でもコロナ出たからかな?gymはいったって沢山来てたけどw本当コロナ怖い‼️
    #pfc #pfcバランス #athlete
    #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子
    #workoutfood #workoutchef
    #bodymake #fitness .
    .
    .

    今日gymで女子高生がランニングマシーンで転んでピューンて流されてきたw.キャピキャピ速すぎるーと2人で叫んだ瞬間w.動画ではよく見るけど生で久々見たw .
    .
    . (*´◒`*)
    何事も頑張り🦍
    なんか動物園でゴリラ見たなって来たw
    動物園なんか子供が小さい頃しか行ってねw
    1人で動物園とか有りなん?w
    ゴリラがゴリラを見るとか有りなん?
    🦍←🦍 .
    .

    #断食 炭水化物食べたい
    腹とアゴは落ちない!ひつこい!
    ガンバレルーヤよしこ。クソがー😡
    顎が2つある現実、腹が大トロじゃぁ。
    カツ丼食べたい😭俺はラオウだ😭
    いつ痩せるんよ、食べ過ぎ君、自分に喝やわ!
    でも、炭水化物食べてないんに腕ふとなってきたよ(^O^)/俺の歩みは間違っていないなのか?自分でもわからんから!#地道
    #muscle
    #マッチョ
    #タンパク質
    #protein
    #健康食
    #ご飯
    #instagood
    #病気に負けない
    #誠
    #おつまみ
    #食生活 イライラの原因は炭水化物?
    ╰(*´︶`*)╯早く顎が1つにならんかな〜
    最近のworkout musicはロッキーw
    ロッキートレーニング曲上がる💪w

  •  98  0  7 hours ago
  • アボカドの栄養素

アボカドには沢山のビタミン
が含まれています。 ・細胞や皮膚の正常化に関与するビタミンA
・免疫力向上効果があるビタミンC
・抗酸化作用のあるビタミンE

また、アボカドには脂質が多く含まれていますが、
オリーブオイルにも豊富な不飽和脂肪酸のオレイン酸。
悪玉コレステロールを減らすなど血中コレステロールを調整する良質な油です。

良質な脂質とはいえ脂質は
カロリーが高いので摂りすぎには注意しながら普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか!

#筋トレ女子#尻トレ#美尻#美尻トレーニング#骨盤#美脚#alaiafit#便秘解消#体内時計#パーソナルトレーニング#桃尻#桃尻トレーニング#ヒップアップ#ヒップアップトレーニング#美尻コンテスト#フィットネス#ゴールデンタイム#筋トレ女子部#不妊治療#骨盤調整#フィットネス女子#紹介キャンペーン#体験#紹介特典#パーソナルトレーニングジム #アライアフィット #johnnystyle #ジョニースタイル#銀座#サラダボウル
  • アボカドの栄養素

    アボカドには沢山のビタミン
    が含まれています。 ・細胞や皮膚の正常化に関与するビタミンA
    ・免疫力向上効果があるビタミンC
    ・抗酸化作用のあるビタミンE

    また、アボカドには脂質が多く含まれていますが、
    オリーブオイルにも豊富な不飽和脂肪酸のオレイン酸。
    悪玉コレステロールを減らすなど血中コレステロールを調整する良質な油です。

    良質な脂質とはいえ脂質は
    カロリーが高いので摂りすぎには注意しながら普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか!

    #筋トレ女子 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #骨盤 #美脚 #alaiafit #便秘解消 #体内時計 #パーソナルトレーニング#桃尻#桃尻トレーニング#ヒップアップ#ヒップアップトレーニング#美尻コンテスト#フィットネス#ゴールデンタイム#筋トレ女子部#不妊治療#骨盤調整#フィットネス女子#紹介キャンペーン#体験#紹介特典#パーソナルトレーニングジム #アライアフィット #johnnystyle #ジョニースタイル#銀座#サラダボウル

  •  41  0  10 hours ago
  • こんにちは!
始めたばかりのテイクアウト(お持ち帰り)
お気軽にご利用ください♪

オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません

さて、日替りランチメニューは
『ホタテとキャベツとちりめんじゃこのトマトソース』
(ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
です🍝

店内は暖房を強めながら窓を開けて
換気しながらの営業とさせて頂きますので
少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
御理解ご協力頂ければ幸いです。


本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨



#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
#パスタ 
#駒沢 
#駒沢ランチ 
#goldentimeisyours 
#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
#マコちゃん
#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • こんにちは!
    始めたばかりのテイクアウト(お持ち帰り)
    お気軽にご利用ください♪
    
    オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
    お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません
    
    さて、日替りランチメニューは
    『ホタテとキャベツとちりめんじゃこのトマトソース』
    (ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
    です🍝
    
    店内は暖房を強めながら窓を開けて
    換気しながらの営業とさせて頂きますので
    少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
    御理解ご協力頂ければ幸いです。
    
    
    本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
    #ミートソース 
    #トマトソース 
    #トマトクリーム 
    #オムライス 
    #特製ドレッシング 
    #キッチン 
    #ごとう 
    #ランチ 
    #お持ち帰り始めました 
    #takeout 
    #通販もしたい 
    #貸切 
    #駒沢パスタ
    #パスタ 
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    #ゴールデンタイム 
    #トニー 
    #マコちゃん
    #家族経営 
    #オヤジの味 
    #自分も食べたい 
    #YouTube始めました 
    #トニーとマコちゃんねる
    #料理レシピ

  •  16  0  21 hours ago
  • .
.
プロテインってどのタイミングで
摂取したら良いかご存知ですか??
.
.
今、あなたは間違えた時間帯に
摂取してはいませんか??
.
.
今のままでは効率が
悪いままです。
.
.
実はゴールデンタイムが
あるんです!!
.
.
理想の筋肉を身につけるために
ぜひ、知識を身につけましょう!!
.
.
摂取のタイミングは
3つあります。
.
.
1.トレーニング直後
トレーニング直後は1番筋肉が
破壊され、それを回復しようと
するため、筋肉の回復と超回復が
期待されます。
.
.
2.間食
お昼ご飯とトレーニング直後の
プロテインの間に時間が
空いてしまうため
筋肉の分解を抑えるために
トレーニングを開始してから
1時間前頃に飲むと良い!!
.
.
3.就寝前
就寝直後は成長ホルモンの分泌が
盛んなため、就寝前の摂取が
ベストでしょう!!
.
.
1日の食事3食+プロテイン3回の
組み合わせが良いです!!
.
.
プロテインは筋肉を成長させる
1つの武器です。
知識として身につけましょう!!
.
.
#筋トレ#筋肉#筋肉革命
#トレーニング#ナンパ#モテる
#シックスパック#理想の身体
#プロテイン#ゴールデンタイム
#大胸筋#腹斜筋#腹筋
  • .
    .
    プロテインってどのタイミングで
    摂取したら良いかご存知ですか??
    .
    .
    今、あなたは間違えた時間帯に
    摂取してはいませんか??
    .
    .
    今のままでは効率が
    悪いままです。
    .
    .
    実はゴールデンタイムが
    あるんです!!
    .
    .
    理想の筋肉を身につけるために
    ぜひ、知識を身につけましょう!!
    .
    .
    摂取のタイミングは
    3つあります。
    .
    .
    1.トレーニング直後
    トレーニング直後は1番筋肉が
    破壊され、それを回復しようと
    するため、筋肉の回復と超回復が
    期待されます。
    .
    .
    2.間食
    お昼ご飯とトレーニング直後の
    プロテインの間に時間が
    空いてしまうため
    筋肉の分解を抑えるために
    トレーニングを開始してから
    1時間前頃に飲むと良い!!
    .
    .
    3.就寝前
    就寝直後は成長ホルモンの分泌が
    盛んなため、就寝前の摂取が
    ベストでしょう!!
    .
    .
    1日の食事3食+プロテイン3回の
    組み合わせが良いです!!
    .
    .
    プロテインは筋肉を成長させる
    1つの武器です。
    知識として身につけましょう!!
    .
    .
    #筋トレ #筋肉 #筋肉革命
    #トレーニング #ナンパ #モテる
    #シックスパック #理想の身体
    #プロテイン #ゴールデンタイム
    #大胸筋#腹斜筋#腹筋

  •  10  0  30 March, 2020
  • .
.
プロテインってどのタイミングで
摂取したら良いかご存知ですか??
.
.
今、あなたは間違えた時間帯に
摂取してはいませんか??
.
.
今のままでは効率が
悪いままです。
.
.
実はゴールデンタイムが
あるんです!!
.
.
理想の筋肉を身につけるために
ぜひ、知識を身につけましょう!!
.
.
摂取のタイミングは
3つあります。
.
.
1.トレーニング直後
トレーニング直後は1番筋肉が
破壊され、それを回復しようと
するため、筋肉の回復と超回復が
期待されます。
.
.
2.間食
お昼ご飯とトレーニング直後の
プロテインの間に時間が
空いてしまうため
筋肉の分解を抑えるために
トレーニングを開始してから
1時間前頃に飲むと良い!!
.
.
3.就寝前
就寝直後は成長ホルモンの分泌が
盛んなため、就寝前の摂取が
ベストでしょう!!
.
.
1日の食事3食+プロテイン3回の
組み合わせが良いです!!
.
.
プロテインは筋肉を成長させる
1つの武器です。
知識として身につけましょう!!
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#筋トレ#筋肉#筋肉革命
#トレーニング#ナンパ#モテる
#シックスパック#理想の身体
#プロテイン#ゴールデンタイム
#大胸筋#腹斜筋#腹筋
  • .
    .
    プロテインってどのタイミングで
    摂取したら良いかご存知ですか??
    .
    .
    今、あなたは間違えた時間帯に
    摂取してはいませんか??
    .
    .
    今のままでは効率が
    悪いままです。
    .
    .
    実はゴールデンタイムが
    あるんです!!
    .
    .
    理想の筋肉を身につけるために
    ぜひ、知識を身につけましょう!!
    .
    .
    摂取のタイミングは
    3つあります。
    .
    .
    1.トレーニング直後
    トレーニング直後は1番筋肉が
    破壊され、それを回復しようと
    するため、筋肉の回復と超回復が
    期待されます。
    .
    .
    2.間食
    お昼ご飯とトレーニング直後の
    プロテインの間に時間が
    空いてしまうため
    筋肉の分解を抑えるために
    トレーニングを開始してから
    1時間前頃に飲むと良い!!
    .
    .
    3.就寝前
    就寝直後は成長ホルモンの分泌が
    盛んなため、就寝前の摂取が
    ベストでしょう!!
    .
    .
    1日の食事3食+プロテイン3回の
    組み合わせが良いです!!
    .
    .
    プロテインは筋肉を成長させる
    1つの武器です。
    知識として身につけましょう!!
    .
    .
    #筋トレ #筋肉 #筋肉革命
    #トレーニング #ナンパ #モテる
    #シックスパック #理想の身体
    #プロテイン #ゴールデンタイム
    #大胸筋#腹斜筋#腹筋

  •  5  0  30 March, 2020
  • 筋トレ倉庫で、胸トレ💪🏽😁✨
大きくなりたい✨✨
カッコいいボディーを目指します‼️ #nagasaki #japan#日本#島原  #筋トレ #ゴールデンタイム #プロテイン #ザバス #いいね返し #筋トレ男子 #筋トレ筋トレ終了後ゴールデンタイム‼️ #workout #ゴールドジム #プロテイン#フィジーク#筋肉美 #マッスルモンスター #フィットネス #マイプロテイン #筋トレ#オールアウト #減量 #腹筋割りたい #かっこいい #ゴリラ #ボディビルダー #ベストボディジャパン #フォロー#フォローミー #いいねした人全員フォローする
  • 筋トレ倉庫で、胸トレ💪🏽😁✨
    大きくなりたい✨✨
    カッコいいボディーを目指します‼️ #nagasaki #japan #日本 #島原 #筋トレ #ゴールデンタイム #プロテイン #ザバス #いいね返し #筋トレ男子 #筋トレ筋トレ終了後ゴールデンタイム‼️ #workout #ゴールドジム #プロテイン#フィジーク#筋肉美 #マッスルモンスター #フィットネス #マイプロテイン #筋トレ#オールアウト #減量 #腹筋割りたい #かっこいい #ゴリラ #ボディビルダー #ベストボディジャパン #フォロー#フォローミー #いいねした人全員フォローする

  •  35  0  30 March, 2020
  • こんにちは!昨日の雪には
ビックリしましたね❄️😵
まだまだ肌寒いですが

さて、日替りランチメニューは
『小柱とキノコのアーリオオーリオ』
(ピリ辛のペペロンチーノにも変更できます!)
です🍝

昨日もご利用頂いらテイクアウトも
いいかもしれませんね!

オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません


店内は暖房を強めながら窓を開けて
換気しながらの営業とさせて頂きますので
少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
御理解ご協力頂ければ幸いです。


本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨



#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
#パスタ 
#駒沢 
#駒沢ランチ 
#goldentimeisyours 
#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
#マコちゃん
#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • こんにちは!昨日の雪には
    ビックリしましたね❄️😵
    まだまだ肌寒いですが
    
    さて、日替りランチメニューは
    『小柱とキノコのアーリオオーリオ』
    (ピリ辛のペペロンチーノにも変更できます!)
    です🍝
    
    昨日もご利用頂いらテイクアウトも
    いいかもしれませんね!
    
    オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
    お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません
    
    
    店内は暖房を強めながら窓を開けて
    換気しながらの営業とさせて頂きますので
    少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
    御理解ご協力頂ければ幸いです。
    
    
    本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
    #ミートソース 
    #トマトソース 
    #トマトクリーム 
    #オムライス 
    #特製ドレッシング 
    #キッチン 
    #ごとう 
    #ランチ 
    #お持ち帰り始めました 
    #takeout 
    #通販もしたい 
    #貸切 
    #駒沢パスタ
    #パスタ 
    #駒沢 
    #駒沢ランチ 
    #goldentimeisyours 
    #ゴールデン 
    #ゴールデンタイム 
    #トニー 
    #マコちゃん
    #家族経営 
    #オヤジの味 
    #自分も食べたい 
    #YouTube始めました 
    #トニーとマコちゃんねる
    #料理レシピ

  •  22  0  30 March, 2020
  • こちらも魔女工場🧙‍♀️
ビフィダコンプレックスアンプル

ビフィダコンプレックスが90%含有されている、
トータル•アンチエイジング•ケアアンプル
pic4枚目のキャッチコピー、
確実なので1瓶で十分です。が、
かっこ良すぎるし、
本当に信じたいところ♡

ちなみに、ビフィダコンプレックスとは、
肌バリアを強化してくれるものらしいです。

このアンプルは、アンチエイジングをうたっていて、
とにかく、シワができやすい薄い目元や口元を、
ハリのある弾力肌にしてくれるとのことで、
シワ対策として使っています。
テクスチャーは、pic3枚目のように、
これまたサラサラ系。
しっかり馴染んでくれます。

使用順としては、
ガラクトミートナー、
ガラクトミーナイアシンエッセンス、
そして、このアンプルを使い
いつもの化粧水となってます。
これ、使うタイミングがわからなくて、
質問したんですが、
魔女工場さん、めっちゃくちゃ丁寧に教えてくれます。

それから、ガラクトミーエッセンスのところにも書きましたが、
夜の10時、ゴールデンタイムにつけると効果的らしいです。

使ってみてですが、匂いもなく使いやすいかな。
魔女工場さんのスキンケアは、
肌によくない刺激的な防腐剤がはいってないので、
開封後、半年で使い切るようにとなってます。
なので、この間出番は多いです。
そのうち、お肌ツヤツヤの魔女に
私もなれるかな🧙‍♀️
*
*
#韓国コスメ #コスメレビュー#韓国コスメレビュー#韓国コスメ購入品 #韓国コスメおすすめ #韓国スキンケア #コスメ購入品 #魔女工場 #マニョ #manyo #魔女の秘訣 #ビフィダコンプレックスアンプル #アンプル #美容液 #ゴールデンタイム
  • こちらも魔女工場🧙‍♀️
    ビフィダコンプレックスアンプル

    ビフィダコンプレックスが90%含有されている、
    トータル•アンチエイジング•ケアアンプル
    pic4枚目のキャッチコピー、
    確実なので1瓶で十分です。が、
    かっこ良すぎるし、
    本当に信じたいところ♡

    ちなみに、ビフィダコンプレックスとは、
    肌バリアを強化してくれるものらしいです。

    このアンプルは、アンチエイジングをうたっていて、
    とにかく、シワができやすい薄い目元や口元を、
    ハリのある弾力肌にしてくれるとのことで、
    シワ対策として使っています。
    テクスチャーは、pic3枚目のように、
    これまたサラサラ系。
    しっかり馴染んでくれます。

    使用順としては、
    ガラクトミートナー、
    ガラクトミーナイアシンエッセンス、
    そして、このアンプルを使い
    いつもの化粧水となってます。
    これ、使うタイミングがわからなくて、
    質問したんですが、
    魔女工場さん、めっちゃくちゃ丁寧に教えてくれます。

    それから、ガラクトミーエッセンスのところにも書きましたが、
    夜の10時、ゴールデンタイムにつけると効果的らしいです。

    使ってみてですが、匂いもなく使いやすいかな。
    魔女工場さんのスキンケアは、
    肌によくない刺激的な防腐剤がはいってないので、
    開封後、半年で使い切るようにとなってます。
    なので、この間出番は多いです。
    そのうち、お肌ツヤツヤの魔女に
    私もなれるかな🧙‍♀️
    *
    *
    #韓国コスメ #コスメレビュー #韓国コスメレビュー #韓国コスメ購入品 #韓国コスメおすすめ #韓国スキンケア #コスメ購入品 #魔女工場 #マニョ #manyo #魔女の秘訣 #ビフィダコンプレックスアンプル #アンプル #美容液 #ゴールデンタイム

  •  28  0  29 March, 2020
  • 日曜日のこの時間とは思えないほど明治神宮は人がいない。。。
表参道通りも全く人が歩いていない。

それでも筋トレする人はする。
20時までだったけど、この状態でもやる人はやる。
環境のせいにせずに頑張る!

#筋トレ#筋トレ男子#フィットネス#ダイエット#ジムトレ#腹筋男#鬼の背中#プロテイン#ボディメイク#俺か俺以外か#スタイル抜群#継続は力なり#肉体改造#やるかやるか#workout#instagood#fashion#beautiful#like4like#style#likeforlikes#fitness#ゴールドジム#GOLDSGYM#原宿ANNEX#原宿#ゴールデンタイム#全身アンダーアーマー#昨日より今日#今日より明日
  • 日曜日のこの時間とは思えないほど明治神宮は人がいない。。。
    表参道通りも全く人が歩いていない。

    それでも筋トレする人はする。
    20時までだったけど、この状態でもやる人はやる。
    環境のせいにせずに頑張る!

    #筋トレ #筋トレ男子 #フィットネス #ダイエット #ジムトレ #腹筋男 #鬼の背中 #プロテイン #ボディメイク #俺か俺以外か#スタイル抜群#継続は力なり#肉体改造#やるかやるか#workout#instagood#fashion#beautiful#like4like#style#likeforlikes#fitness#ゴールドジム#GOLDSGYM#原宿ANNEX#原宿#ゴールデンタイム#全身アンダーアーマー#昨日より今日#今日より明日

  •  31  0  29 March, 2020
  • 今日は、真冬に逆戻り。仕事から帰宅してこどもたちと雪遊びをやりまくりました。こどもたちは、久しぶりの雪なので、大はしゃぎ。年度末最後に家族の思い出が1つ増えました😂😂
話が変わって、今後の私の動向が決定しました🏋️
コロナの問題で、開催されるか分かりませんが、とりあえず来月の#ベストボディジャパン さいたま大会に出場するのでコンテスト当日まで減量を続けます。その後、当初、ベストボディジャパン前橋大会も予定してましたが、こちらは辞退(自粛)します。さいたま大会終了後、今度は、減量後のゴールデンタイムをうまく活用するため、@tanahero0120 さんに力を借りて、にリーンバルクを一ヶ月進めます。(その時の体の状態によっては、リーンバルク日数を増やすかもしれません。)なお、ゴールデンタイム用にすでにサプリメントは購入済み🤭🤭
その後、7月、8月開催される@superbodycontest @bestbodyjapan @jbbf_official  のコンテストを目指します。
また、4月頭に現在通っている#anytimefitness
 を休会または退会し、#コロ助 が落ち着くまで、#ホームトレーニー  として自宅及び職場でトレーニングを続けて行きたいと思います。そして、#コロナ が落ち着いたら、#エニタイムフィットネス または、#ゴールドジム大宮 に再び入会したいと考えてます。
動向が決まるまでは、減量は続けるも、気持ちはあやふや状態でしたが、本日決心することができました😄😄 #スパボで劇ボディ #トレーニング#筋肉#ベストボディジャパン#スーパーボディコンテスト #goldsgym#gym #フィジーク#フィットネス #バルクアップ #リーンバルク#減量#ダイエット#筋トレ#筋トレ男子 #筋トレ女子 #フィットネスモデル #コンテスト#子供#子供#こどもたち#子供達#雪#ゴールデンタイム#フィットネスビキニ
  • 今日は、真冬に逆戻り。仕事から帰宅してこどもたちと雪遊びをやりまくりました。こどもたちは、久しぶりの雪なので、大はしゃぎ。年度末最後に家族の思い出が1つ増えました😂😂
    話が変わって、今後の私の動向が決定しました🏋️
    コロナの問題で、開催されるか分かりませんが、とりあえず来月の #ベストボディジャパン さいたま大会に出場するのでコンテスト当日まで減量を続けます。その後、当初、ベストボディジャパン前橋大会も予定してましたが、こちらは辞退(自粛)します。さいたま大会終了後、今度は、減量後のゴールデンタイムをうまく活用するため、@tanahero0120 さんに力を借りて、にリーンバルクを一ヶ月進めます。(その時の体の状態によっては、リーンバルク日数を増やすかもしれません。)なお、ゴールデンタイム用にすでにサプリメントは購入済み🤭🤭
    その後、7月、8月開催される@superbodycontest @bestbodyjapan @jbbf_official  のコンテストを目指します。
    また、4月頭に現在通っている #anytimefitness
     を休会または退会し、 #コロ助 が落ち着くまで、 #ホームトレーニー  として自宅及び職場でトレーニングを続けて行きたいと思います。そして、 #コロナ が落ち着いたら、 #エニタイムフィットネス または、 #ゴールドジム大宮 に再び入会したいと考えてます。
    動向が決まるまでは、減量は続けるも、気持ちはあやふや状態でしたが、本日決心することができました😄😄 #スパボで劇ボディ #トレーニング #筋肉#ベストボディジャパン#スーパーボディコンテスト #goldsgym#gym #フィジーク#フィットネス #バルクアップ #リーンバルク#減量#ダイエット#筋トレ#筋トレ男子 #筋トレ女子 #フィットネスモデル #コンテスト#子供#子供#こどもたち#子供達#雪#ゴールデンタイム#フィットネスビキニ

  •  89  4  29 March, 2020
  • こんにちは!3月後半と言うのに
世田谷は雪ですね⛄️
寒いですねっ❄️😵

こんな日はガンコ親父の美味しい食事の後に
温かくて美味しい
ホットコーヒーもイイですよね♪

当店のコーヒーは岩手県一関市の
『佐惣珈琲豆』を取り寄せていて
家族、皆が大ファンなのです♪☕️

丁寧に作られた豆は香りも苦味もクセになります😊
食後に最高の珈琲、贅沢な時間ですよね✨
オススメですよ!!

そしてこんな日はテイクアウトも
いいかもしれませんね!
オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません

日替りランチメニューは
『合鴨とナスとズッキーニのトマトソース』
(ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
です🍝

店内は暖房を強めながら窓を開けて
換気しながらの営業とさせて頂きますので
少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
御理解ご協力頂ければ幸いです。


本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨



#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
#パスタ 
#駒沢 
#駒沢ランチ 
#goldentimeisyours 
#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
#マコちゃん
#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • こんにちは!3月後半と言うのに
    世田谷は雪ですね⛄️
    寒いですねっ❄️😵
    
    こんな日はガンコ親父の美味しい食事の後に
    温かくて美味しい
    ホットコーヒーもイイですよね♪
    
    当店のコーヒーは岩手県一関市の
    『佐惣珈琲豆』を取り寄せていて
    家族、皆が大ファンなのです♪☕️
    
    丁寧に作られた豆は香りも苦味もクセになります😊
    食後に最高の珈琲、贅沢な時間ですよね✨
    オススメですよ!!
    
    そしてこんな日はテイクアウトも
    いいかもしれませんね!
    オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
    お持ち帰り🥡出来るようにしましたので✊
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません
    
    日替りランチメニューは
    『合鴨とナスとズッキーニのトマトソース』
    (ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
    です🍝
    
    店内は暖房を強めながら窓を開けて
    換気しながらの営業とさせて頂きますので
    少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
    御理解ご協力頂ければ幸いです。
    
    
    本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
    #ミートソース 
    #トマトソース 
    #トマトクリーム 
    #オムライス 
    #特製ドレッシング 
    #キッチン 
    #ごとう 
    #ランチ 
    #お持ち帰り始めました 
    #takeout 
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    #駒沢パスタ
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    #駒沢 
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    #goldentimeisyours 
    #ゴールデン 
    #ゴールデンタイム 
    #トニー 
    #マコちゃん
    #家族経営 
    #オヤジの味 
    #自分も食べたい 
    #YouTube始めました 
    #トニーとマコちゃんねる
    #料理レシピ

  •  35  0  29 March, 2020
  • こんにちは!明日は雪予報らしいのですが⛄️
曇っていて少し温かい?ですね☁️

こんな日はお家でお店の味♪も
良いかもしれませんね😋✨

オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
テイクアウト🥡出来るようにしましたので✊
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません

そして日替りランチメニューは
『ホタテとキャベツとちりめんじゃこのトマトソース』
(ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
です🍝

店内は窓を開けて換気しながらの営業とさせて頂きますので
少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
御理解ご協力頂ければ幸いです。


それでは、本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨



#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
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#オムライス 
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#キッチン 
#ごとう 
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#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
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#駒沢 
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#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
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#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • こんにちは!明日は雪予報らしいのですが⛄️
    曇っていて少し温かい?ですね☁️
    
    こんな日はお家でお店の味♪も
    良いかもしれませんね😋✨
    
    オムライス、パスタ🍝の単品は全種類
    テイクアウト🥡出来るようにしましたので✊
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません
    
    そして日替りランチメニューは
    『ホタテとキャベツとちりめんじゃこのトマトソース』
    (ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
    です🍝
    
    店内は窓を開けて換気しながらの営業とさせて頂きますので
    少々外の音がうるさかったりご迷惑をお掛けするかと思いますが
    御理解ご協力頂ければ幸いです。
    
    
    それでは、本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
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  •  27  0  28 March, 2020
  • .
CLIO(クリオ)
.
✔︎自然なツヤ感を演出
✔︎ギラギラしないパール感
✔︎高発色で綺麗
✔︎自然なハイライト
✔︎立体感を出してくれる
.
韓国コスメのCLIO。
ギラギラしないパール感と
自然なツヤを出してくれることで
大人気のプリズムエアーハイライターを口コミ!
.

詳しく書いた口コミはこちらで見れます💁🏻‍♀️
『しゅふれんじゃー』で検索!

又は、プロフィールのURLから》》
@fukuokamama.m .
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  •  12  0  27 March, 2020
  • 今日は風がすごい強いですね〜!
桜吹雪が舞っていてとても綺麗です🌸😊✨ 本日の日替りランチメニューは
『ベーコンとキャベツのトマトソース』
(ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
です🍝

お持ち帰り(テイクアウト)🥡も
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません

それでは今日も家族全員、
元気いっぱいで営業してまいります!✊
本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨ #今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
#パスタ 
#駒沢 
#駒沢ランチ 
#goldentimeisyours 
#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
#マコちゃん
#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • 今日は風がすごい強いですね〜!
    桜吹雪が舞っていてとても綺麗です🌸😊✨ 本日の日替りランチメニューは
    『ベーコンとキャベツのトマトソース』
    (ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
    です🍝

    お持ち帰り(テイクアウト)🥡も
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません

    それでは今日も家族全員、
    元気いっぱいで営業してまいります!✊
    本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨ #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
    #ミートソース 
    #トマトソース 
    #トマトクリーム 
    #オムライス 
    #特製ドレッシング 
    #キッチン 
    #ごとう 
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    #お持ち帰り始めました 
    #takeout 
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    #貸切 
    #駒沢パスタ
    #パスタ 
    #駒沢 
    #駒沢ランチ 
    #goldentimeisyours 
    #ゴールデン 
    #ゴールデンタイム 
    #トニー 
    #マコちゃん
    #家族経営 
    #オヤジの味 
    #自分も食べたい 
    #YouTube始めました 
    #トニーとマコちゃんねる
    #料理レシピ

  •  24  0  27 March, 2020
  • ラーメンだけじゃない🍜
・
久しぶりの「だけじゃない」シリーズ。
・
何かお祝いごとがあった訳では
ございません。
(むしろ嫌なことの方が多いです)
仕事帰りにスーパーへ行くと、
丁度値引きの時間だったのと、
お寿司の気分でした🍣
(コロナのせいか、すごい人だかりでした)
・
ちょっと贅沢でしたが、
ラーメンなら、
特製(全部のせ)に特盛くらい。
・
冷酒も久しぶり
あー、染みる🍥
*
#いただきます 
#ラーメン #ラーメンだけじゃない 
#お寿司 #たまの贅沢 
#スーパー #ゴールデンタイム #値引き 
#宅飲み #晩酌 #ビール #beer 
#冷酒 #天狗舞 #純米酒 
#instafood #ramen #ラーメン大好き #麺スタグラム 
#ごちそうさまでした
  • ラーメンだけじゃない🍜

    久しぶりの「だけじゃない」シリーズ。

    何かお祝いごとがあった訳では
    ございません。
    (むしろ嫌なことの方が多いです)
    仕事帰りにスーパーへ行くと、
    丁度値引きの時間だったのと、
    お寿司の気分でした🍣
    (コロナのせいか、すごい人だかりでした)

    ちょっと贅沢でしたが、
    ラーメンなら、
    特製(全部のせ)に特盛くらい。

    冷酒も久しぶり
    あー、染みる🍥

    #いただきます
    #ラーメン #ラーメンだけじゃない
    #お寿司 #たまの贅沢
    #スーパー #ゴールデンタイム #値引き
    #宅飲み #晩酌 #ビール #beer
    #冷酒 #天狗舞 #純米酒
    #instafood #ramen #ラーメン大好き #麺スタグラム
    #ごちそうさまでした

  •  144  0  26 March, 2020
  • 筋トレ倉庫で、肩トレ💪🏽😁✨
大きくなりたい✨✨
カッコいいボディーを目指します‼️ #nagasaki #japan#日本#島原  #筋トレ #ゴールデンタイム #プロテイン #ザバス #いいね返し #筋トレ男子 #筋トレ筋トレ終了後ゴールデンタイム‼️ #workout #ゴールドジム #プロテイン#フィジーク#筋肉美 #マッスルモンスター #フィットネス #マイプロテイン #筋トレ#オールアウト #減量 #腹筋割りたい #かっこいい #ゴリラ #ボディビルダー #ベストボディジャパン #フォロー#フォローミー #いいねした人全員フォローする#メロン肩 #コロナに負けるな
  • 筋トレ倉庫で、肩トレ💪🏽😁✨
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  •  35  0  26 March, 2020
  • 夜の楽しみ🎶

・ 入浴後のルーティン🍷
・ レスベラトロール高配合のHGH。

・ ☆「HGH」ヒト成長ホルモン。
・ ☆「レスベラトロール」
・ 老化を遅らせ寿命を伸ばす、
・ サーチュイン遺伝子を活性化するとされ、
・ 老化要因を抑えるポリフェノール化合物。
・

・ ヒト成長ホルモンは思春期にピークを迎え、
・ 40歳代でピーク時の1/2、80歳で1/20と
・ 低下し続けます。

・ 簡単・安全に若さの回復が期待できる食品。
・  1袋に赤ワイン60本分の
・ レスベラトロール30mg配合の粉末状食品で
・ お好みの量の水で溶かします。
・ お味はブドウ味のジュース🥤そのもの。
・ 美味しいのでどんどん飲めてしまいますが、
・ 睡眠前の過剰な糖分補給は血糖コントロール
・ に支障をきたしやすいので
・ 私はいつも1/2袋、
・ 飲んでから1時間以上してから寝る💤
・ ようにしています。

・ 夜に飲用することで、
・ 睡眠後、約3時間後位から分泌される
・ 成長ホルモンの分泌促進してくれます。


・ 「飲む全身美容液」
・ 興味のある方は是非💕


#レスベラトロール高配合 #アンチエイジング
#インナービューティー #ヒト成長ホルモン補充
#見た目は赤ワイン #粉末状食品
#ゴールデンタイム #飲む全身美容液
#老化要因抑制 #サーチュイン遺伝子活性化
#日本白寿医研 #ブドウ味
#若さ #成長ホルモン #美容好き #hgh #アラフィフ #美容液 #アンチエイジング #1時間 #レスベラトロール #ヒト成長ホルモン #3時間後 #ピーク時 #活性化 #30m #美容モデル #60本 #ミセスモデル #化合物
  • 夜の楽しみ🎶
    
    ・ 入浴後のルーティン🍷
    ・ レスベラトロール高配合のHGH。
    
    ・ ☆「HGH」ヒト成長ホルモン。
    ・ ☆「レスベラトロール」
    ・ 老化を遅らせ寿命を伸ばす、
    ・ サーチュイン遺伝子を活性化するとされ、
    ・ 老化要因を抑えるポリフェノール化合物。
    ・
    
    ・ ヒト成長ホルモンは思春期にピークを迎え、
    ・ 40歳代でピーク時の1/2、80歳で1/20と
    ・ 低下し続けます。
    
    ・ 簡単・安全に若さの回復が期待できる食品。
    ・  1袋に赤ワイン60本分の
    ・ レスベラトロール30mg配合の粉末状食品で
    ・ お好みの量の水で溶かします。
    ・ お味はブドウ味のジュース🥤そのもの。
    ・ 美味しいのでどんどん飲めてしまいますが、
    ・ 睡眠前の過剰な糖分補給は血糖コントロール
    ・ に支障をきたしやすいので
    ・ 私はいつも1/2袋、
    ・ 飲んでから1時間以上してから寝る💤
    ・ ようにしています。
    
    ・ 夜に飲用することで、
    ・ 睡眠後、約3時間後位から分泌される
    ・ 成長ホルモンの分泌促進してくれます。
    
    
    ・ 「飲む全身美容液」
    ・ 興味のある方は是非💕
    
    
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  •  264  30  26 March, 2020
  • 🍽YouTubeチャンネル📺

【トニーとマコちゃんねる】
第七話 『居酒屋トニー🏮プロが教える♪超簡単!
オイルサーディンと玉葱のホイル焼き☆』
配信中です!

https://youtu.be/8fGqulpgcv0

ゴールデンの総料理長、
頑固オヤジこと『トニー』が
超〜簡単おつまみレシピをご紹介♪

好評だった缶詰シリーズ
オイルサーディン(イワシ)と玉ねぎだけで
お酒に合うおつまみが一品出来ますよ♪
ホイル焼きってワクワクしますよねっ😁
今日にでも出来ますので
ちょっとしたお酒のお供にぜひ★✨

ガンコ親父のトニー自身も楽しんでいるので、
家族も笑いながら撮影🎥しております♪

どうかチャンネル登録
よろしくお願いいたします!🙇‍♂️



#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
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#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
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  • 🍽YouTubeチャンネル📺
    
    【トニーとマコちゃんねる】
    第七話 『居酒屋トニー🏮プロが教える♪超簡単!
    オイルサーディンと玉葱のホイル焼き☆』
    配信中です!
    
    https://youtu.be/8fGqulpgcv0
    
    ゴールデンの総料理長、
    頑固オヤジこと『トニー』が
    超〜簡単おつまみレシピをご紹介♪
    
    好評だった缶詰シリーズ
    オイルサーディン(イワシ)と玉ねぎだけで
    お酒に合うおつまみが一品出来ますよ♪
    ホイル焼きってワクワクしますよねっ😁
    今日にでも出来ますので
    ちょっとしたお酒のお供にぜひ★✨
    
    ガンコ親父のトニー自身も楽しんでいるので、
    家族も笑いながら撮影🎥しております♪
    
    どうかチャンネル登録
    よろしくお願いいたします!🙇‍♂️
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
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  •  28  0  26 March, 2020
  • 🍙
最後の日はおにぎり部から神崎さんへ
スペシャルおにぎり🍙‬ を!

会社のみんなからはメッセージ入り
ユニフォームをプレゼント🎁‬ しました!

3枚目は試合帰りの寄り道写真!
いろんな所に寄り道したいい思い出です🙌

今年もおにぎり部のアウェイ観戦に
付き合ってくれるかなぁ🤔笑

#ヴェルスパ大分 #おにぎり部 #ゴールデンタイム
#補食 #おにぎり #1個の可能性
  • 🍙
    最後の日はおにぎり部から神崎さんへ
    スペシャルおにぎり🍙‬ を!

    会社のみんなからはメッセージ入り
    ユニフォームをプレゼント🎁‬ しました!

    3枚目は試合帰りの寄り道写真!
    いろんな所に寄り道したいい思い出です🙌

    今年もおにぎり部のアウェイ観戦に
    付き合ってくれるかなぁ🤔笑

    #ヴェルスパ大分 #おにぎり部 #ゴールデンタイム
    #補食 #おにぎり #1個の可能性

  •  34  1  26 March, 2020
  • こんにちは!

相変わらず根強い人気の
【炙りチーズミートソース】🍝
はいかがですか?

ゴロゴロ入った挽き肉とコトコト煮込んだ
牛すじの旨味がたまらないガンコ親父自慢のミートソースは
本当にクセになりますっ🍽

まだ食べたことがない方は是非
召し上がって頂きたい一品です♪

そしてこちらも美味しい
日替りランチメニューは
『小柱とキノコのトマトソース』
(ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
です🍝


お持ち帰り(テイクアウト)🥡も
ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
是非お気軽にご利用くださいね🍽
(全メニュー単品でご用意しております。)
※サラダスープは付きません

それでは今日も家族全員、
元気いっぱいで営業してまいります!✊
本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨






#今日もオヤジはキッチンに立つ 
#オヤジの背中 
#じっくり時間をかけて愛情込めて 
#ミートソース 
#トマトソース 
#トマトクリーム 
#オムライス 
#特製ドレッシング 
#キッチン 
#ごとう 
#ランチ 
#お持ち帰り始めました 
#takeout 
#通販もしたい 
#貸切 
#駒沢パスタ
#パスタ 
#駒沢 
#駒沢ランチ 
#goldentimeisyours 
#ゴールデン 
#ゴールデンタイム 
#トニー 
#マコちゃん
#家族経営 
#オヤジの味 
#自分も食べたい 
#YouTube始めました 
#トニーとマコちゃんねる
#料理レシピ
  • こんにちは!
    
    相変わらず根強い人気の
    【炙りチーズミートソース】🍝
    はいかがですか?
    
    ゴロゴロ入った挽き肉とコトコト煮込んだ
    牛すじの旨味がたまらないガンコ親父自慢のミートソースは
    本当にクセになりますっ🍽
    
    まだ食べたことがない方は是非
    召し上がって頂きたい一品です♪
    
    そしてこちらも美味しい
    日替りランチメニューは
    『小柱とキノコのトマトソース』
    (ピリ辛のアラビアータにも変更できます!)
    です🍝
    
    
    お持ち帰り(テイクアウト)🥡も
    ランチタイムの11:30〜14:30LOまでですが、
    是非お気軽にご利用くださいね🍽
    (全メニュー単品でご用意しております。)
    ※サラダスープは付きません
    
    それでは今日も家族全員、
    元気いっぱいで営業してまいります!✊
    本日もどうぞよろしくお願いいたします!🙇‍♂️✨
    
    
    
    
    
    
    #今日もオヤジはキッチンに立つ 
    #オヤジの背中 
    #じっくり時間をかけて愛情込めて 
    #ミートソース 
    #トマトソース 
    #トマトクリーム 
    #オムライス 
    #特製ドレッシング 
    #キッチン 
    #ごとう 
    #ランチ 
    #お持ち帰り始めました 
    #takeout 
    #通販もしたい 
    #貸切 
    #駒沢パスタ
    #パスタ 
    #駒沢 
    #駒沢ランチ 
    #goldentimeisyours 
    #ゴールデン 
    #ゴールデンタイム 
    #トニー 
    #マコちゃん
    #家族経営 
    #オヤジの味 
    #自分も食べたい 
    #YouTube始めました 
    #トニーとマコちゃんねる
    #料理レシピ

  •  28  0  26 March, 2020
  • 今日こそ! ゴールデンタイムではないが、この時間なら...と向かいましたが、どなたも居られず、夜桜観て帰ってきたラン(笑) もうちょいで満開🌸ですね✨
、
、
#夜活 
#お花見
#夜桜 
#千波湖 
#花水
#ゴールデンタイム
#お七
#七分咲き
#ハシリマシタグラム 
#ランニング
#マラソン
#トレラン
#goproのある生活
#水戸人 
#走るひと 
#走るトラックドライバー 
#激レアはお預け
#間に合わなかった 
#ボッチで花見
#雑走魂 
#team雑走魂rendezvous 
#私をお山に連れてって 
#一緒に走りましょう
  • 今日こそ! ゴールデンタイムではないが、この時間なら...と向かいましたが、どなたも居られず、夜桜観て帰ってきたラン(笑) もうちょいで満開🌸ですね✨


    #夜活
    #お花見
    #夜桜
    #千波湖
    #花水
    #ゴールデンタイム
    #お七
    #七分咲き
    #ハシリマシタグラム
    #ランニング
    #マラソン
    #トレラン
    #goproのある生活
    #水戸人
    #走るひと
    #走るトラックドライバー
    #激レアはお預け
    #間に合わなかった
    #ボッチで花見
    #雑走魂
    #team雑走魂rendezvous
    #私をお山に連れてって
    #一緒に走りましょう

  •  155  2  25 March, 2020
  • 🍙
先月のお話になりますが…
8年間ヴェルスパ大分を支えてきた神崎さんが
チームを離れました😢

おにぎり部唯一の男性メンバーとして頼り🍙
ホームゲーム運営で頼り⚽️
アウェイの移動運転手として頼り🚌
おにぎり部も頼りっぱなしでした!
*
わたしたちのおしゃべりに付き合い、
わがままを聞き入れ、時にはスイーツ🍰の
差し入れまでしてくれる優しい神崎さん✨

寂しくなりますが神崎さんの新生活を
応援しています💪
まだ開幕できていませんが、神崎さんのいない
ホームゲーム運営も頑張らなければ…💪
*
#ヴェルスパ大分 #ゴールデンタイム #補食
#おにぎり #1個の可能性
  • 🍙
    先月のお話になりますが…
    8年間ヴェルスパ大分を支えてきた神崎さんが
    チームを離れました😢

    おにぎり部唯一の男性メンバーとして頼り🍙
    ホームゲーム運営で頼り⚽️
    アウェイの移動運転手として頼り🚌
    おにぎり部も頼りっぱなしでした!
    *
    わたしたちのおしゃべりに付き合い、
    わがままを聞き入れ、時にはスイーツ🍰の
    差し入れまでしてくれる優しい神崎さん✨

    寂しくなりますが神崎さんの新生活を
    応援しています💪
    まだ開幕できていませんが、神崎さんのいない
    ホームゲーム運営も頑張らなければ…💪
    *
    #ヴェルスパ大分 #ゴールデンタイム #補食
    #おにぎり #1個の可能性

  •  34  0  25 March, 2020

Top #ゴールデンタイム Posts

  • (Spoiler alert)
"You remember, right?"
-
-
-
QOTD: What's your favorite manga?
-
-
-
♡~ An happy ending for these two.🤧❤
I expected to enjoy this anime more at first, but well, it was still good, in my opinion.
Banri and Kouko sometimes got on my nerves but I still think they're cute together.
Also, Kouko is really pretty.
-
Anime: Golden Time.
Status: Completed. 
Genres: Comedy, Drama, Romance.
-
#goldentime #kouko #animelover #animefan #tadabanri #animefans #animestyle #kagakouko #animelovers #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム
  • (Spoiler alert)
    "You remember, right?"
    -
    -
    -
    QOTD: What's your favorite manga?
    -
    -
    -
    ♡~ An happy ending for these two.🤧❤
    I expected to enjoy this anime more at first, but well, it was still good, in my opinion.
    Banri and Kouko sometimes got on my nerves but I still think they're cute together.
    Also, Kouko is really pretty.
    -
    Anime: Golden Time.
    Status: Completed.
    Genres: Comedy, Drama, Romance.
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    #goldentime  #kouko #animelover #animefan  #tadabanri #animefans  #animestyle  #kagakouko #animelovers  #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム

  •  5,355  65  30 November, 2019
  • 夕陽×富士山🗻
・
・
#静岡 #富士山 #夕陽 #河川敷 
#撮影 #ゴールデンタイム 
#my_eos_photo #canon #eosr 
#ef70200f28lis3usm #一眼レフ 
#フルサイズミラーレス 
#lexus #lexusls #lexusls500h 
#エアサス #vipstyle #シャコタン 
#車のある風景 #insta #instagram 
#instaphoto #instapic #instacar 
#車好きな人と繋がりたい 
#カメラ好きな人と繋がりたい 
#写真好きな人と繋がりたい 
#写真撮るのが好きな人と繋がりたい 
#ファインダー越しの私の世界 
#友人に感謝
  • 夕陽×富士山🗻


    #静岡 #富士山 #夕陽 #河川敷
    #撮影 #ゴールデンタイム
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    #ef70200f28lis3usm #一眼レフ
    #フルサイズミラーレス
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    #写真好きな人と繋がりたい
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    #ファインダー越しの私の世界
    #友人に感謝

  •  1,100  5  18 January, 2020
  • "Don't go where I can't reach you!"
-
-
-
QOTD: What's your current battery percentage?
-
-
-
Anime: Golden Time.
Status: Completed. 
Genres: Comedy, Drama, Romance.
-
#goldentime #kouko #animelover #animefan #tadabanri #animefans #animestyle #kagakouko #animelovers #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム
  • "Don't go where I can't reach you!"
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    QOTD: What's your current battery percentage?
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    Anime: Golden Time.
    Status: Completed.
    Genres: Comedy, Drama, Romance.
    -
    #goldentime  #kouko #animelover #animefan  #tadabanri #animefans  #animestyle  #kagakouko #animelovers  #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム

  •  23,781  209  2 August, 2019
  • "This is the moving reunion of two lovers!"
-
-
-
QOTD: What anime have you finished watching recently?
-
-
-
Anime: Golden Time.
Status: Completed. 
Genres: Comedy, Drama, Romance.
-
#goldentime #kouko #animelover #animefan #tadabanri #animefans #animestyle #kagakouko #animelovers #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム
  • "This is the moving reunion of two lovers!"
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    QOTD: What anime have you finished watching recently?
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    Anime: Golden Time.
    Status: Completed.
    Genres: Comedy, Drama, Romance.
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    #goldentime  #kouko #animelover #animefan  #tadabanri #animefans  #animestyle  #kagakouko #animelovers  #shonen #shounen #Anime#Animeshojo #Shojo #Shoujo #Manga #Japan #Animeworld #Animelife #Animelove #banri #Animecute #Kawaii #Animecouple #animegirl #ゴールデンタイム

  •  6,575  98  21 May, 2019
  • 🌺はいさい🌺
☂️今日は久々にお休みぃ〜☂️ 朝からジムへ。 ☆デッドリフト☆
★二頭筋★
☆三頭筋☆
★タンニングマシン ★

筋トレ後はめっちゃ久々に吉野家へ立ち寄り、最近新メニュー?になってる【超特盛牛丼】を買って帰宅(^^) トレ後の炭水化物は最高に旨い😋

10分でペロリ!! その後は、長男と次男を連れて高校時代からの友人のお店へ散髪💇‍♂️ からの小禄のイオンへ。

先週仕事中に14〜15年振りに首里城近辺で、たまたま会った友達に1週間後に小禄のイオンでまた会う‼️という奇跡的な出会い【笑笑】

喜屋武君‼️ 全然変わらない【笑笑】 
ちょっとポチャったかな【笑笑】

地元の仲間と合流するのもたまにはイイね☆ 
連絡先も交代出来たから良かったです(^人^) 今度是非飲みましょう🍺

#沖縄#筋トレ#筋トレ後#炭水化物#吉野家#超特盛#牛丼#つゆだく#完食#ゴールデンタイム#奇跡的#出会い#ダイエッター#筋トレ初心者#イイね#いいね返し#フォロー#フォロバ#繋がりたい#
  • 🌺はいさい🌺
    ☂️今日は久々にお休みぃ〜☂️ 朝からジムへ。 ☆デッドリフト☆
    ★二頭筋★
    ☆三頭筋☆
    ★タンニングマシン ★

    筋トレ後はめっちゃ久々に吉野家へ立ち寄り、最近新メニュー?になってる【超特盛牛丼】を買って帰宅(^^) トレ後の炭水化物は最高に旨い😋

    10分でペロリ!! その後は、長男と次男を連れて高校時代からの友人のお店へ散髪💇‍♂️ からの小禄のイオンへ。

    先週仕事中に14〜15年振りに首里城近辺で、たまたま会った友達に1週間後に小禄のイオンでまた会う‼️という奇跡的な出会い【笑笑】

    喜屋武君‼️ 全然変わらない【笑笑】
    ちょっとポチャったかな【笑笑】

    地元の仲間と合流するのもたまにはイイね☆
    連絡先も交代出来たから良かったです(^人^) 今度是非飲みましょう🍺

    #沖縄 #筋トレ #筋トレ後 #炭水化物 #吉野家 #超特盛 #牛丼 #つゆだく #完食 #ゴールデンタイム#奇跡的#出会い#ダイエッター#筋トレ初心者#イイね#いいね返し#フォロー#フォロバ#繋がりたい#

  •  149  3  25 March, 2019