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カタオカマリコ - 1.9k posts

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・・・
場所は、レンタルスタジオタイム
茨城県つくば市大角豆2012-742 ※車は詰めて駐車して20台 【8月24日(土)】
10時30分〜12時30分
 基礎動作を解剖するウォーキング

12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時  触って動いて学ぶ解剖学WS~広背筋 【8月25日(日)】
10時30分〜12時30分
 触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編

12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時  軸トレ~美脚美尻編~

定員 各20名

各4500円(事前振込制)
ドロップイン 5400円
8月22日以降のお申込みは、ドロップイン料金とします

この日はまつりつくばで、つくば駅周辺大変込み合います
時間に余裕を持って起こしください
夕方は、駅周辺通行止の区間がでます

ご予約は
http://smilebbc.e-whs.net/pyoyaku.html

詳細はプシュケFBをご覧ください
近日中にHPにもアップします

#かたおかまりこ先生
#カタオカマリコ 
#大好で尊敬するヨガインストラクター
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    茨城県つくば市大角豆2012-742 ※車は詰めて駐車して20台 【8月24日(土)】
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    基礎動作を解剖するウォーキング

    12時30分〜13時 お昼休憩

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    この日はまつりつくばで、つくば駅周辺大変込み合います
    時間に余裕を持って起こしください
    夕方は、駅周辺通行止の区間がでます

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  •  30  0  23 May, 2019

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茨城県つくば市大角豆2012-742 ※車は詰めて駐車して20台 【8月24日(土)】
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13時〜15時  触って動いて学ぶ解剖学WS~広背筋 【8月25日(日)】
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ドロップイン 5400円
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  •  36  0  23 May, 2019
  • 場所は、レンタルスタジオタイム
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10時30分〜12時30分
 基礎動作を解剖するウォーキング

12時30分〜13時 お昼休憩

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    13時〜15時 触って動いて学ぶ解剖学WS~広背筋 【8月25日(日)】
    10時30分〜12時30分
    触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編

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    13時〜15時 軸トレ~美脚美尻編~

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  •  7  0  23 May, 2019
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茨城県つくば市大角豆2012-742 ※車は詰めて駐車して20台 【8月24日(土)】
10時30分〜12時30分
 基礎動作を解剖するウォーキング

12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時  触って動いて学ぶ解剖学WS~広背筋 【8月25日(日)】
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12時30分〜13時 お昼休憩

13時〜15時  軸トレ~美脚美尻編~

定員 各20名

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    10時30分〜12時30分
    基礎動作を解剖するウォーキング

    12時30分〜13時 お昼休憩

    13時〜15時 触って動いて学ぶ解剖学WS~広背筋 【8月25日(日)】
    10時30分〜12時30分
    触って動いて学ぶ解剖学WS呼吸編

    12時30分〜13時 お昼休憩

    13時〜15時 軸トレ~美脚美尻編~

    定員 各20名

    各4500円(事前振込制)
    ドロップイン 5400円
    8月22日以降のお申込みは、ドロップイン料金とします

    この日はまつりつくばで、つくば駅周辺大変込み合います
    時間に余裕を持って起こしください
    夕方は、駅周辺通行止の区間がでます

    ご予約は
    http://smilebbc.e-whs.net/pyoyaku.html

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    近日中にHPにもアップします

    #かたおかまりこ先生
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  •  2  0  23 May, 2019

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  • シニアヨガ養成講座🧓🧘‍♂️
開催決定!
ゴールデンウィーク
5月3-5日
10:00〜17:00

老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い
このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。
参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。
無理なく取り組めるシークエンスを
一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。
元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。
体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。
椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。

解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供
ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。

受講料
79,000円(85,320円(税込))
3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
(ホームワーク2時間)
再受講者は1日10,800円
※最低催行人数 2名

お申込み
「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
又は問い合わせフォームからお申込みください。
参加条件
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
@ebisuyoga_studio 
@kataokamarico 
#えびすヨガスタジオ大阪堺筋本町 
#カタオカマリコ 
#シニアヨガ養成講座 
#10年現場で培った経験をシェアします
#現場ですぐに使える事盛りだくさん
#言葉の魔術師
  • シニアヨガ養成講座🧓🧘‍♂️
    開催決定!
    ゴールデンウィーク
    5月3-5日
    10:00〜17:00

    老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い
    このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。
    参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。
    無理なく取り組めるシークエンスを
    一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。
    元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。
    体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。
    椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。

    解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供
    ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。

    受講料
    79,000円(85,320円(税込))
    3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
    (ホームワーク2時間)
    再受講者は1日10,800円
    ※最低催行人数 2名

    お申込み
    「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
    又は問い合わせフォームからお申込みください。
    参加条件
    ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
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    #現場ですぐに使える事盛りだくさん
    #言葉の魔術師
  •  31  0  18 May, 2019
  • 普段月曜日はお休みなのですが、この日は特別クラスとしてオープンします!
また火曜日レッドクラスは、ひとみ先生のカウントです。インドマイソールのカウントで練習できるチャンスです。
私も百恵先生も参加します!みんなで一緒に練習を楽しみましょう。
マイソールパスと、レギュラーチケット、ドロップイン(2800円)でのご利用可能なクラスです。
予約なしでご参加いただけます。
ぜひこの機会にひとみ先生のクラスで日々の練習を成長を体感してください。
ひとみ先生はタリック先生のもとで、3rdシリーズを全て終えています。プライマリーの熟達度が高い先生からプライマリーを学べるのは、非常に良い刺激となります。
またセカンド以降はもちろん、サードを練習されている方にとっては、良い学びになる事間違いなし。
とても優しい先生です。私とって練習の先輩であり、大好きな友人の一人であります。また素晴らしいヨギーでもあり、母でもあります。子育てをしながら、自習練を中心として鍛錬された知恵は、きっと皆さんの支えとなるでしょう。
えびすヨガスタジオの練習生はぜひぜひご参加ください。

プロフィール
大阪出身、静岡在住。
ヨガを始めたのは出産後の30代前半。
その後すぐ、ケンハラクマ氏に師事し
アシュタンガヨガを学び2005年より指導を始める。
2006年、初めて訪れた南インドマイソールkpjayiで
Sharath Jois氏のクラスに参加し数日を過ごし帰国。
そしてそれを境にアシュタンガヨガを日々の実践と
するようになる。
2012年より現在にいたるまで、Tarik Thami氏に師事し
学び続け、2016年より積極的にSharath Jois氏から
学ぶ機会をつくり、2017年3度目の渡印。
@hya0416 
@kataokamarico  #えびすヨガスタジオ #アシュタンガヨガ静岡  #カタオカマリコ #ひとみ先生 #アシュタンガヨガ #穏やかな先生 #ママヨギーの最高峰 #子育てしながらのヨギーの励みになりますよ #とても素晴らしいフルプラマリーをされる先生です #練習の質が高い先生から学ぼう
  • 普段月曜日はお休みなのですが、この日は特別クラスとしてオープンします!
    また火曜日レッドクラスは、ひとみ先生のカウントです。インドマイソールのカウントで練習できるチャンスです。
    私も百恵先生も参加します!みんなで一緒に練習を楽しみましょう。
    マイソールパスと、レギュラーチケット、ドロップイン(2800円)でのご利用可能なクラスです。
    予約なしでご参加いただけます。
    ぜひこの機会にひとみ先生のクラスで日々の練習を成長を体感してください。
    ひとみ先生はタリック先生のもとで、3rdシリーズを全て終えています。プライマリーの熟達度が高い先生からプライマリーを学べるのは、非常に良い刺激となります。
    またセカンド以降はもちろん、サードを練習されている方にとっては、良い学びになる事間違いなし。
    とても優しい先生です。私とって練習の先輩であり、大好きな友人の一人であります。また素晴らしいヨギーでもあり、母でもあります。子育てをしながら、自習練を中心として鍛錬された知恵は、きっと皆さんの支えとなるでしょう。
    えびすヨガスタジオの練習生はぜひぜひご参加ください。

    プロフィール
    大阪出身、静岡在住。
    ヨガを始めたのは出産後の30代前半。
    その後すぐ、ケンハラクマ氏に師事し
    アシュタンガヨガを学び2005年より指導を始める。
    2006年、初めて訪れた南インドマイソールkpjayiで
    Sharath Jois氏のクラスに参加し数日を過ごし帰国。
    そしてそれを境にアシュタンガヨガを日々の実践と
    するようになる。
    2012年より現在にいたるまで、Tarik Thami氏に師事し
    学び続け、2016年より積極的にSharath Jois氏から
    学ぶ機会をつくり、2017年3度目の渡印。
    @hya0416
    @kataokamarico #えびすヨガスタジオ #アシュタンガヨガ静岡 #カタオカマリコ #ひとみ先生 #アシュタンガヨガ #穏やかな先生 #ママヨギーの最高峰 #子育てしながらのヨギーの励みになりますよ #とても素晴らしいフルプラマリーをされる先生です #練習の質が高い先生から学ぼう
  •  81  4  17 May, 2019
  • シニアヨガ養成講座🧓🧘‍♂️
開催決定!
10月7.8.21.22日
13-17:30

老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い
このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。
参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。
無理なく取り組めるシークエンスを
一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。
元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。
体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。
椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。

解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供
ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。

受講料
79,000円(85,320円(税込))
3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
(ホームワーク2時間)
再受講者は1日10,800円
※最低催行人数 2名

お申込み
「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
又は問い合わせフォームからお申込みください。
参加条件
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
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    10月7.8.21.22日
    13-17:30

    老年期を元気で楽しく過ごすお手伝い
    このコースは更年期、老年期を元気で楽しく過ごす時間を増やすお手伝いをゼロから学ぶコースでもあり、シニア前の年齢からのケアに興味のある方にも強くオススメします。
    参加される方の社会的背景を考慮して伝える大切さを身につけ、お客様に寄り添える力をしっかり取得しましょう。
    無理なく取り組めるシークエンスを
    一般にシニアヨガのイメージは、フィットネスクラブに通えるほど元気のある方を対象としたものがほとんどです。元気なシニアは運動不足の30代以上よりしっかりと動くことができます。とても元気に活動出来るため、自分がシニアという感覚が薄いので「シニアヨガ」と名前をつけると、若い方々と共に体力向上に努めます。
    元気なシニアの方も、関節炎、高血圧を含む慢性疾患や、脳梗塞、心筋梗塞など突然の疾患の発症も全くないわけではありません。考えられるリスクを考慮し、安全に進めていくために体に負担のないシークエンス、リスクヘッジ、また身体的な変化に対応した伝え方を学びます。
    体力に自信のない方、運動不足の方、床に座る事も難しい方、車椅子の方、デイサービスや特別養護老人施設で仕事を検討されている方にもオススメです。
    椅子の上で出来るヨガや、親しみやすく、楽しく無理なく呼吸や瞑想に取り組めるシークエンスを提案しています。

    解剖学には、爪のスペシャリスト爪を育てる人linoさんより提供
    ハワイで3年修行され、ホスピスの現場にてリハビリの現場で歩行しやすいためのケアや、認知症のケアを行われていたひろみ先生が、爪が与える体への影響と、クラスでも使えるセルフケアを提供してくれました。もしヨガや運動をすることが難しくなったら?体を動かすことが難しくなった時まで、長く身体を大切にする心を養う知恵を盛り込みました。ベッドの上で出来るケアまでサポートします。ヨガをされたことがない方も参加できます。

    受講料
    79,000円(85,320円(税込))
    3日間20時間の講習費・テキスト・修了書
    (ホームワーク2時間)
    再受講者は1日10,800円
    ※最低催行人数 2名

    お申込み
    「希望の養成講座名」を件名とし、お名前・ご連絡先をebisuyogaosaka@gmail.comまで送信。
    又は問い合わせフォームからお申込みください。
    参加条件
    ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。
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  •  23  0  17 May, 2019

Top #カタオカマリコ Posts

  • 先日、キッズヨガティーチャートレーニング修了しました。
世の中のママさん、小さいお子さん相手にお仕事されてる方々、心から尊敬致します😌
  • 先日、キッズヨガティーチャートレーニング修了しました。
    世の中のママさん、小さいお子さん相手にお仕事されてる方々、心から尊敬致します😌
  •  183  6  19 February, 2019

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  • 火曜5分、水曜30分、太陽礼拝のみ。
進むのもいいけど、週に1.2回はスタンディングまでを丁寧にやり直し
基礎だけに集中するため、時間も短め

長く時間を割けばいい練習か?と言われたらそれは違う

子育てと仕事の合間で、少ない時間を練習し、質の方がよほど大切だと体験済み

時間ないから練習しない
進んでる所までの練習に必要な時間が取れた時だけ練習する

たしかにこれも悪くはない
でも、時間ないなりに太陽礼拝だけはやる
時間あったときにもらってるポーズまでする
に変えるとかなり違うと思います

今日は太陽礼拝だけの日を2日のみの後のサード練習
もちろんうまく動けない事もある
そんな時こそ、呼吸を深く長めに行う

全てのアーサナをかなり長めの呼吸で練習する
前半がきつい
首かけ、アームバランス。ここで呼吸を短くすると、強くなるない。

体が温まる前に首かけが連続でやってくる
こんな時、太陽礼拝とバックベンドのみの日の練習が生えてくる

開ききらない体で模索する事
短い練習で培われた力は、アドバンスになるとより役立ちます

練習を5分だけでいいから毎日すると、世界は随分変わりますよ

早朝マイソール。なにも1時間以上やらなきゃいけないわけではありません。
まずは五分、太陽礼拝から初めてみる。それを一か月毎朝トライするだけで、心も体も違ってきます。
春からはじめてみませんか?
えびすヨガスタジオでお待ちしてます

https://www.ebisuyoga.com/

#えびすヨガスタジオ
#カタオカマリコ
#堺筋本町駅3番出口から徒歩4分 
#アシュタンガヨガ
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#ガーラヴァーサナ
@kataokamarico 
@ebisuyoga_studio
  • 火曜5分、水曜30分、太陽礼拝のみ。
    進むのもいいけど、週に1.2回はスタンディングまでを丁寧にやり直し
    基礎だけに集中するため、時間も短め

    長く時間を割けばいい練習か?と言われたらそれは違う

    子育てと仕事の合間で、少ない時間を練習し、質の方がよほど大切だと体験済み

    時間ないから練習しない
    進んでる所までの練習に必要な時間が取れた時だけ練習する

    たしかにこれも悪くはない
    でも、時間ないなりに太陽礼拝だけはやる
    時間あったときにもらってるポーズまでする
    に変えるとかなり違うと思います

    今日は太陽礼拝だけの日を2日のみの後のサード練習
    もちろんうまく動けない事もある
    そんな時こそ、呼吸を深く長めに行う

    全てのアーサナをかなり長めの呼吸で練習する
    前半がきつい
    首かけ、アームバランス。ここで呼吸を短くすると、強くなるない。

    体が温まる前に首かけが連続でやってくる
    こんな時、太陽礼拝とバックベンドのみの日の練習が生えてくる

    開ききらない体で模索する事
    短い練習で培われた力は、アドバンスになるとより役立ちます

    練習を5分だけでいいから毎日すると、世界は随分変わりますよ

    早朝マイソール。なにも1時間以上やらなきゃいけないわけではありません。
    まずは五分、太陽礼拝から初めてみる。それを一か月毎朝トライするだけで、心も体も違ってきます。
    春からはじめてみませんか?
    えびすヨガスタジオでお待ちしてます

    https://www.ebisuyoga.com/

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  •  137  5  14 March, 2019