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えのきの佃煮 - 133 posts

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Latest #えのきの佃煮 Posts

  • …
.
#鮭の塩焼き
どうしてもどうしても塩鮭食べたくてw
#紅鮭 冷凍しておいてよかったーw

#えのきの卵焼き
韓国の方の動画みて作ってみたくて
ケチャップよりコチジャンにしたらよかったと思いました←次はそうしよう

#まんばのけんちゃん
作り置き

#柚子大根
美味しくできてましたーw
薄く切るとすぐ漬かるけどポリポリ感がある方が好きなので厚切りにして
レシピ後日に載せますね

#えのきの佃煮
えのき3パック100円で買えたので佃煮を
今回は2種類の唐辛子で辛くして

#わかめの味噌汁
麦味噌でシンプルに

#梅ひじきご飯
.
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#ごちそうさまでした#晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

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    #鮭の塩焼き
    どうしてもどうしても塩鮭食べたくてw
    #紅鮭 冷凍しておいてよかったーw

    #えのきの卵焼き
    韓国の方の動画みて作ってみたくて
    ケチャップよりコチジャンにしたらよかったと思いました←次はそうしよう

    #まんばのけんちゃん
    作り置き

    #柚子大根
    美味しくできてましたーw
    薄く切るとすぐ漬かるけどポリポリ感がある方が好きなので厚切りにして
    レシピ後日に載せますね

    #えのきの佃煮
    えのき3パック100円で買えたので佃煮を
    今回は2種類の唐辛子で辛くして

    #わかめの味噌汁
    麦味噌でシンプルに

    #梅ひじきご飯
    .
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    #ごちそうさまでした #晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  •  75  4  22 January, 2020
  • 1月16日☀️ #夕食 
#おうちご飯 
#餃子 
#焼き餃子#水餃子 🔸豚挽肉、粗挽きを合わせて
キャベツ、ニラ、玉ねぎ、生姜、味噌、蜂蜜
🔸豚挽肉、白菜、長ネギ、春菊、酒、醤油
合わせて100個包みました🙆😀💖 #菜の花のからし和え 
きょうは娘夫婦が来て餃子パーティー😋

#えのきの佃煮
#発酵玉ねぎ 
玉ねぎ、紫玉ねぎ

#アップルパイ🍎🍏 きょうはお掃除してからアップルパイ焼いて発酵玉ねぎ作り、えのきの佃煮そして餃子に取り掛かり大人5人で100個間食😋🙆💖 8割お野菜なのでヘルシーですよ😋🙆 おうち餃子は何故か?沢山頂けますね😋

ご馳走様でした🙇‍♀️🤗💕
  • 1月16日☀️ #夕食
    #おうちご飯
    #餃子
    #焼き餃子 #水餃子 🔸豚挽肉、粗挽きを合わせて
    キャベツ、ニラ、玉ねぎ、生姜、味噌、蜂蜜
    🔸豚挽肉、白菜、長ネギ、春菊、酒、醤油
    合わせて100個包みました🙆😀💖 #菜の花のからし和え
    きょうは娘夫婦が来て餃子パーティー😋

    #えのきの佃煮
    #発酵玉ねぎ
    玉ねぎ、紫玉ねぎ

    #アップルパイ🍎🍏 きょうはお掃除してからアップルパイ焼いて発酵玉ねぎ作り、えのきの佃煮そして餃子に取り掛かり大人5人で100個間食😋🙆💖 8割お野菜なのでヘルシーですよ😋🙆 おうち餃子は何故か?沢山頂けますね😋

    ご馳走様でした🙇‍♀️🤗💕

  •  113  5  16 January, 2020
  • 【まったりと♡】
*
*作り置きの『オイルサーディン』と『えのきと筍の佃煮』でパスタを作りました🍝
*
*オイルサーディンとトマトのオープンサンド🥖
*
*オイルサーディンと無花果のチーズ焼き❤️
*
*無花果のサラダ🥗
*
*巻き寿司❤︎men'sは+🍗
*
*自家製はなんでも美味しいよ〜😊魚料理に赤ワイン笑笑🍷
*
*喉の痛みと頭痛でまったりとじゃなくてダラダラと静かに過ごす一日✨
*
#オイルサーディン#オイルサーディンパスタ#自家製オイルサーディン#えのきの佃煮#作り置きおかず#晩ごはん#夕食#おうちごはん#おうちかふぇ#cooking #cookingram #手作り#美味しい#delicious#無花果のサラダ#バゲット#オープンサンド#豊かな食卓#食テロペロリスト
#いつもありがとう#いいねありがとう#instagood #instalove #まったりと#明日からまた#全力疾走#はぁー#ガンバロー
  • 【まったりと♡】

    *作り置きの『オイルサーディン』と『えのきと筍の佃煮』でパスタを作りました🍝

    *オイルサーディンとトマトのオープンサンド🥖

    *オイルサーディンと無花果のチーズ焼き❤️

    *無花果のサラダ🥗

    *巻き寿司❤︎men'sは+🍗

    *自家製はなんでも美味しいよ〜😊魚料理に赤ワイン笑笑🍷

    *喉の痛みと頭痛でまったりとじゃなくてダラダラと静かに過ごす一日✨

    #オイルサーディン #オイルサーディンパスタ #自家製オイルサーディン #えのきの佃煮 #作り置きおかず #晩ごはん #夕食 #おうちごはん #おうちかふぇ #cooking #cookingram #手作り#美味しい#delicious#無花果のサラダ#バゲット#オープンサンド#豊かな食卓#食テロペロリスト
    #いつもありがとう#いいねありがとう#instagood #instalove #まったりと#明日からまた#全力疾走#はぁー#ガンバロー

  •  90  9  22 September, 2019
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ご飯のお供の代名詞、なめたけ🍄
白いご飯に合うのはもちろんですが
タンパク質とも合うんです。
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タンパク質が美味しく食べられる
きのこの常備菜。
作り置きで、冷蔵・冷凍どちらも保存可能。
お鍋でコトコト5分くらいで出来てしまう
簡単時短レシピ👩‍🍳
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🍄材料🍄
◽️お好みのきのこ(数種類)
☆えのき、なめこ、
の2種類は入れるとおいしいと思います。
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【調味料】
◽️しょうゆ
◽️酒
◽️本みりん
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☆甘めがすきな方、甘くないのがいい方、
皆さんそれぞれお好みで調味料の配合は
調整してください。
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☆きのこは種類が多い方がおいしいです。
今回は、
えのき、なめこ、しめじの3種類で作ってます🍄
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🥢作り方🥢
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1️⃣きのこを食べやすい大きさに切る。
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2️⃣お鍋に調味料と、きのこを入れて
きのこの水分が抜けてとろみがつくまで
5分くらい煮込む。以上!!
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完成です👩‍🍳
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例えばですが、
▫️オムレツ
▫️だし巻き玉子
▫️冷奴、湯豆腐
▫️納豆
▫️つくね
▫️和風ハンバーグ
▫️チキンソテー
▫️ポークソテー
▫️魚のホイル焼き
▫️大根おろし和え
▫️オクラやメカブのぬるぬる食材
▫️蕎麦、うどん ,パスタ
▫️炊き込みご飯の素
etc
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こんな感じでオールマイティに、
白米にはもちろんですが、
炊き込みご飯の素としても使えますし、
お肉、魚、卵、豆腐、どんなタンパク質にも合います👩‍🍳
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簡単でおいしくて時短レシピ。
是非お試しを👩‍🍳
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◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
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きのこの栄養といえば
なんといっても【食物繊維】
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食物繊維を多く含む食品は、
穀類、いも類、野菜、果物、きのこ、大豆製品、
豆類、海藻類などです。
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食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、
きのこの食物繊維は、「不溶性」と「水溶性」の
両方が含まれています。
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食物繊維には、
◽️糖質の吸収をゆるやかにし
◽️血糖値の上昇を防ぎ、
◽️脂質の吸収を抑えコレステロールを下げ、
◽️ナトリウムを吸着して排出するなど、
多くの体に良い作用があります。
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栄養があまりないイメージのきのこですが
おいしくて、食物繊維たっぷりの名役者です🍄 ,
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pic 5、6枚目はホクトさんからお借りしてきたので
えのき、なめこ、などのデーターが
記載されてなくてすみません🙇‍♀️ ,
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#分子栄養学
#オーソモレキュラー 
#栄養療法
#栄養と料理 
#きのこ料理 
#なめたけ 
#えのきの佃煮 
#なめこレシピ 
#食物繊維豊富 
#血糖値スパイク 
#低血糖症 
#糖尿病レシピ 
#コレステロール高め 
#デトックス料理 
#便秘に効く 
#便秘解消メニュー 
#美腸レシピ 
#腸活レシピ 
#腸内環境改善レシピ 
#腸内フローラ改善 
#糖質制限作り置き 
#糖質オフ料理 
#低糖質料理 
#糖質制限ご飯 
#副腎疲労 
#低血糖 
#アレルギー 
#簡単作り置き 
#作り置き冷凍保存 
#作り置き常備菜



  • ご飯のお供の代名詞、なめたけ🍄
    白いご飯に合うのはもちろんですが
    タンパク質とも合うんです。


    タンパク質が美味しく食べられる
    きのこの常備菜。
    作り置きで、冷蔵・冷凍どちらも保存可能。
    お鍋でコトコト5分くらいで出来てしまう
    簡単時短レシピ👩‍🍳






    🍄材料🍄
    ◽️お好みのきのこ(数種類)
    ☆えのき、なめこ、
    の2種類は入れるとおいしいと思います。


    【調味料】
    ◽️しょうゆ
    ◽️酒
    ◽️本みりん

    ☆甘めがすきな方、甘くないのがいい方、
    皆さんそれぞれお好みで調味料の配合は
    調整してください。


    ☆きのこは種類が多い方がおいしいです。
    今回は、
    えのき、なめこ、しめじの3種類で作ってます🍄





    🥢作り方🥢

    1️⃣きのこを食べやすい大きさに切る。

    2️⃣お鍋に調味料と、きのこを入れて
    きのこの水分が抜けてとろみがつくまで
    5分くらい煮込む。以上!!

    完成です👩‍🍳




    例えばですが、
    ▫️オムレツ
    ▫️だし巻き玉子
    ▫️冷奴、湯豆腐
    ▫️納豆
    ▫️つくね
    ▫️和風ハンバーグ
    ▫️チキンソテー
    ▫️ポークソテー
    ▫️魚のホイル焼き
    ▫️大根おろし和え
    ▫️オクラやメカブのぬるぬる食材
    ▫️蕎麦、うどん ,パスタ
    ▫️炊き込みご飯の素
    etc



    こんな感じでオールマイティに、
    白米にはもちろんですが、
    炊き込みご飯の素としても使えますし、
    お肉、魚、卵、豆腐、どんなタンパク質にも合います👩‍🍳


    簡単でおいしくて時短レシピ。
    是非お試しを👩‍🍳


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    きのこの栄養といえば
    なんといっても【食物繊維】

    食物繊維を多く含む食品は、
    穀類、いも類、野菜、果物、きのこ、大豆製品、
    豆類、海藻類などです。



    食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、
    きのこの食物繊維は、「不溶性」と「水溶性」の
    両方が含まれています。


    食物繊維には、
    ◽️糖質の吸収をゆるやかにし
    ◽️血糖値の上昇を防ぎ、
    ◽️脂質の吸収を抑えコレステロールを下げ、
    ◽️ナトリウムを吸着して排出するなど、
    多くの体に良い作用があります。


    栄養があまりないイメージのきのこですが
    おいしくて、食物繊維たっぷりの名役者です🍄 ,




    pic 5、6枚目はホクトさんからお借りしてきたので
    えのき、なめこ、などのデーターが
    記載されてなくてすみません🙇‍♀️ ,












    #分子栄養学
    #オーソモレキュラー
    #栄養療法
    #栄養と料理
    #きのこ料理
    #なめたけ
    #えのきの佃煮
    #なめこレシピ
    #食物繊維豊富
    #血糖値スパイク
    #低血糖症
    #糖尿病レシピ
    #コレステロール高め
    #デトックス料理
    #便秘に効く
    #便秘解消メニュー
    #美腸レシピ
    #腸活レシピ
    #腸内環境改善レシピ
    #腸内フローラ改善
    #糖質制限作り置き
    #糖質オフ料理
    #低糖質料理
    #糖質制限ご飯
    #副腎疲労
    #低血糖
    #アレルギー
    #簡単作り置き
    #作り置き冷凍保存
    #作り置き常備菜

  •  497  35  13 September, 2019
  • …
.
ムシムシ
ジメジメ
暑さは夏なのに湿度は梅雨って感じで不快指数高めっ

お味噌汁作る予定が食べる気しなくなりやめました

麦ご飯炊いて とろろを
仙台風に味噌を隠し味

鶏胸肉を茹でてたのがあったのできゅうりと玉ねぎで和え物

餃子のタネが残ってたので利用して中華風卵焼き

ごちそうさま
.
.
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#山芋#とろろ#山かけ#麦ご飯#鶏胸肉#きゅうり#玉ねぎ#中華風和え物#中華風卵焼き#カボチャのマリネ#えのきの佃煮#自家製なめたけ#塩鯖#和食#日本食
#ごちそうさまでした#晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  • .
    ムシムシ
    ジメジメ
    暑さは夏なのに湿度は梅雨って感じで不快指数高めっ

    お味噌汁作る予定が食べる気しなくなりやめました

    麦ご飯炊いて とろろを
    仙台風に味噌を隠し味

    鶏胸肉を茹でてたのがあったのできゅうりと玉ねぎで和え物

    餃子のタネが残ってたので利用して中華風卵焼き

    ごちそうさま
    .
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    #山芋 #とろろ #山かけ #麦ご飯 #鶏胸肉 #きゅうり #玉ねぎ #中華風和え物 #中華風卵焼き #カボチャのマリネ#えのきの佃煮#自家製なめたけ#塩鯖#和食#日本食
    #ごちそうさまでした#晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  •  81  6  5 September, 2019
  • …
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#豚しゃぶサラダ
豚ロースはさっと湯通しして水にさらさず粗熱とって冷蔵庫へ
大好きなごまポン酢で

#ひじきの煮物
大豆はまとめて煮てあるのを冷凍してあるので解凍して
蒲鉾、いんげん豆、人参と一緒に炊きました

#卵スープ
豚肉を湯通ししたあと、あくを丁寧にとってピリ辛のスープに

#えのきの佃煮
#高菜の漬物

ねぇ、聞いて
なかなかのひどい話

冷蔵庫、○時に届けますと連絡あって予定空けて待ってて
待ってたのに1時間過ぎても来なくて
配送業者に電話したら帰ったと
え?ってなって聞いたら玄関ノックして家の前に15分いたけどきづいてもらえなかったから帰りましたと。
インターホンは鳴らしました?って聞いたらインターホンありましたか?って
玄関ノックしたって内ドア閉めてたら聞こえないし、今どき家の外に車停めててエンジンなんて聞こえないしw
せめて不在かの電話くらいしてくれてもよさそうなのに
あげく、車ありましたがその家ですよねって
車あるなら家にいるだろうって思わんのだろうか

とりあえず購入店にクレームいれたら冷蔵庫の業者が配送先変えて持っていくように段取りしてくれ無事に届いたけど
設置終わったの夕方だよーん泣

こんな大型な荷物、時間聞いてて留守にするわけもないのにまったく!

ということで慌てて買い物行ってメニュー変更しました
どっと疲れました
.
.
.
#ごちそうさまでした#晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

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    #豚しゃぶサラダ
    豚ロースはさっと湯通しして水にさらさず粗熱とって冷蔵庫へ
    大好きなごまポン酢で

    #ひじきの煮物
    大豆はまとめて煮てあるのを冷凍してあるので解凍して
    蒲鉾、いんげん豆、人参と一緒に炊きました

    #卵スープ
    豚肉を湯通ししたあと、あくを丁寧にとってピリ辛のスープに

    #えのきの佃煮
    #高菜の漬物

    ねぇ、聞いて
    なかなかのひどい話

    冷蔵庫、○時に届けますと連絡あって予定空けて待ってて
    待ってたのに1時間過ぎても来なくて
    配送業者に電話したら帰ったと
    え?ってなって聞いたら玄関ノックして家の前に15分いたけどきづいてもらえなかったから帰りましたと。
    インターホンは鳴らしました?って聞いたらインターホンありましたか?って
    玄関ノックしたって内ドア閉めてたら聞こえないし、今どき家の外に車停めててエンジンなんて聞こえないしw
    せめて不在かの電話くらいしてくれてもよさそうなのに
    あげく、車ありましたがその家ですよねって
    車あるなら家にいるだろうって思わんのだろうか

    とりあえず購入店にクレームいれたら冷蔵庫の業者が配送先変えて持っていくように段取りしてくれ無事に届いたけど
    設置終わったの夕方だよーん泣

    こんな大型な荷物、時間聞いてて留守にするわけもないのにまったく!

    ということで慌てて買い物行ってメニュー変更しました
    どっと疲れました
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    #ごちそうさまでした #晩ご飯 #晩ご飯の記録 #ばんごはん #夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  •  80  9  22 August, 2019
  • 確かに、暑いときは簡単に。種無しスイカ、昼はちよだ鮨、キノコの煮物、アワビ麺焼きそば、魚の干物、作りおきのミートソースでスパゲッティ、冷しゃぶ。豚しゃぶはウチの定番。残りのスープで、小松菜と生揚げの御浸しや煮物でエノキの佃煮も薄くてもいい味に出来る。
#ちよだ鮨 
#えのきの佃煮
  • 確かに、暑いときは簡単に。種無しスイカ、昼はちよだ鮨、キノコの煮物、アワビ麺焼きそば、魚の干物、作りおきのミートソースでスパゲッティ、冷しゃぶ。豚しゃぶはウチの定番。残りのスープで、小松菜と生揚げの御浸しや煮物でエノキの佃煮も薄くてもいい味に出来る。
    #ちよだ鮨
    #えのきの佃煮

  •  7  1  1 August, 2019
  • Last night I used #instantpot to make these chicken wings... from frozen!! It only took me 15 minutes while I chill and watch TV. Instant Pot is so amazing... whoever invented this... I thank you 😂. The quickest meal I made using this is 8 minutes spaghetti 🍝!! Without pre-cooking the noodles too!! I will share pictures next time when I make #spaghetti #bento 🥰. Today’s bento:
🍗 chicken wings
🍳 okra tamagoyaki
🍄 enoki mushroom tsukudani (simmered in soy sauce, sake, and honey)

#bentobox #bentoboxlunch #worklunch #cooking #diet #enokimushroom #okra #tamagoyaki #wings #lunchideas #chickenwings #便當 #冷便當 #便當手帳 #お弁当 #弁当 #今日のお弁当 #wappa #magewappa #曲げわっぱ #わっぱ #わっぱ弁当 #二段弁当 #オクラ #卵焼き #えのき #えのきの佃煮
  • Last night I used #instantpot to make these chicken wings... from frozen!! It only took me 15 minutes while I chill and watch TV. Instant Pot is so amazing... whoever invented this... I thank you 😂. The quickest meal I made using this is 8 minutes spaghetti 🍝!! Without pre-cooking the noodles too!! I will share pictures next time when I make #spaghetti #bento 🥰. Today’s bento:
    🍗 chicken wings
    🍳 okra tamagoyaki
    🍄 enoki mushroom tsukudani (simmered in soy sauce, sake, and honey)

    #bentobox #bentoboxlunch #worklunch #cooking #diet #enokimushroom #okra #tamagoyaki #wings #lunchideas #chickenwings #便當 #冷便當 #便當手帳 #お弁当 #弁当 #今日のお弁当 #wappa #magewappa #曲げわっぱ #わっぱ #わっぱ弁当 #二段弁当 #オクラ #卵焼き #えのき #えのきの佃煮

  •  121  0  31 July, 2019
  • この鮭の西京焼き、気に入ってる☝︎
脂ものっていてお味噌を軽く洗って焼くと塩梅よくごはんに合う!
卵焼きは切り干し大根使い切り。
緑がなく困った時のきゅうりのナムル風。
えのきの山椒煮はつくっていただいた有り難きもの☻
梅干しも入れてThe夏のお弁当でした~
一週間終わり\(^o^)/

#曲げわっぱ #わっぱ弁当 #鮭の西京焼き #鮭弁 #切り干し大根の卵焼き #えのきの佃煮
  • この鮭の西京焼き、気に入ってる☝︎
    脂ものっていてお味噌を軽く洗って焼くと塩梅よくごはんに合う!
    卵焼きは切り干し大根使い切り。
    緑がなく困った時のきゅうりのナムル風。
    えのきの山椒煮はつくっていただいた有り難きもの☻
    梅干しも入れてThe夏のお弁当でした~
    一週間終わり\(^o^)/
    
    #曲げわっぱ #わっぱ弁当 #鮭の西京焼き #鮭弁 #切り干し大根の卵焼き #えのきの佃煮

  •  45  0  29 June, 2019
  • 《No.570》本当に可愛いいお顔❤️😌ですね今日はファンタジーの世界に入り浸りでした😱やっとこちらに帰って来れました😳トマトにもアイコと名前が書かれています野菜や果物に人名が多いですね可愛いいです🙏えのき茸の佃煮作りました炒めても美味しいですがごま油と大葉で香り付けしました👌ツルッと頂きました#可愛いい💞 #羽生結弦様 #王子様#アイコ・ミニトマト#えのきの佃煮( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆🤗この写真は人気アニメの「鬼灯の冷徹」の白澤(ハクタク)さんのキャラに扮したゆづさまだと思います🤗
  • 《No.570》本当に可愛いいお顔❤️😌ですね今日はファンタジーの世界に入り浸りでした😱やっとこちらに帰って来れました😳トマトにもアイコと名前が書かれています野菜や果物に人名が多いですね可愛いいです🙏えのき茸の佃煮作りました炒めても美味しいですがごま油と大葉で香り付けしました👌ツルッと頂きました #可愛いい💞 #羽生結弦様 #王子様 #アイコ・ミニトマト #えのきの佃煮( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆🤗この写真は人気アニメの「鬼灯の冷徹」の白澤(ハクタク)さんのキャラに扮したゆづさまだと思います🤗

  •  80  18  27 June, 2019
  • リフォームで不在にできないなー😅と思い立ち💡
昼からせっせと作り置きごはん作り🍳
今日は同じ食材で何品か作って節約節約👍
といつでもパパッと作るための下ごしらえ🐓
おかげさまで冷蔵庫スッキリです✨✨ #家呑み#おうちご飯#美味しい#アルコール#アテ#コスパ最高#今日のおすすめ#作り置きごはん#つくりおきおかず#夜ご飯#オクラマグロ納豆#つぶ貝刺身#カボチャの煮物#菜の花辛子和え#マグロ血合いともやしのサムジャン#白菜とえのきのゴマドレサラダ#えのきの佃煮#大根の味噌汁#ミートローフ#チキンロール#煮込みハンバーグ#パプリカとオクラの塩炒め#煮卵#つぶ貝の炊き込みご飯#節約ごはん
#Yummy#Beer#Homecooking#Love#Japan
  • リフォームで不在にできないなー😅と思い立ち💡
    昼からせっせと作り置きごはん作り🍳
    今日は同じ食材で何品か作って節約節約👍
    といつでもパパッと作るための下ごしらえ🐓
    おかげさまで冷蔵庫スッキリです✨✨ #家呑み #おうちご飯 #美味しい #アルコール #アテ #コスパ最高 #今日のおすすめ #作り置きごはん #つくりおきおかず #夜ご飯#オクラマグロ納豆#つぶ貝刺身#カボチャの煮物#菜の花辛子和え#マグロ血合いともやしのサムジャン#白菜とえのきのゴマドレサラダ#えのきの佃煮#大根の味噌汁#ミートローフ#チキンロール#煮込みハンバーグ#パプリカとオクラの塩炒め#煮卵#つぶ貝の炊き込みご飯#節約ごはん
    #Yummy#Beer#Homecooking#Love#Japan

  •  51  2  1 March, 2019
  • 何はともあれ 美味しいごはんとビールがあれば、とりあえず がんばれる。
そう思わせてくれる友の存在が有難かった夜。
久々のかき揚げも美味しかった。
.
#ごはん #器 
#かき揚げ #海野毅 
#塩 #大浦裕記 
#バゲット #富山孝一 #箸 も
#人参ラペ #関口憲孝 
#厚揚げ #高田谷将宏 
#レバーペースト #掛江祐造 
#ツナパテ #吉永哲子 
#えのきの佃煮 #堀尾拓磨 
#取皿 #内田好美 #古器 
#ビール #グラス #小澄正雄 
#締めは味噌汁
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#ありがとう
  • 何はともあれ 美味しいごはんとビールがあれば、とりあえず がんばれる。
    そう思わせてくれる友の存在が有難かった夜。
    久々のかき揚げも美味しかった。
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    #ごはん #器
    #かき揚げ #海野毅
    #塩 #大浦裕記
    #バゲット #富山孝一 #箸
    #人参ラペ #関口憲孝
    #厚揚げ #高田谷将宏
    #レバーペースト #掛江祐造
    #ツナパテ #吉永哲子
    #えのきの佃煮 #堀尾拓磨
    #取皿 #内田好美 #古器
    #ビール #グラス #小澄正雄
    #締めは味噌汁
    .
    #ありがとう

  •  88  2  28 November, 2018

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ご飯のお供の代名詞、なめたけ🍄
白いご飯に合うのはもちろんですが
タンパク質とも合うんです。
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タンパク質が美味しく食べられる
きのこの常備菜。
作り置きで、冷蔵・冷凍どちらも保存可能。
お鍋でコトコト5分くらいで出来てしまう
簡単時短レシピ👩‍🍳
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🍄材料🍄
◽️お好みのきのこ(数種類)
☆えのき、なめこ、
の2種類は入れるとおいしいと思います。
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【調味料】
◽️しょうゆ
◽️酒
◽️本みりん
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☆甘めがすきな方、甘くないのがいい方、
皆さんそれぞれお好みで調味料の配合は
調整してください。
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☆きのこは種類が多い方がおいしいです。
今回は、
えのき、なめこ、しめじの3種類で作ってます🍄
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🥢作り方🥢
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1️⃣きのこを食べやすい大きさに切る。
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2️⃣お鍋に調味料と、きのこを入れて
きのこの水分が抜けてとろみがつくまで
5分くらい煮込む。以上!!
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完成です👩‍🍳
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例えばですが、
▫️オムレツ
▫️だし巻き玉子
▫️冷奴、湯豆腐
▫️納豆
▫️つくね
▫️和風ハンバーグ
▫️チキンソテー
▫️ポークソテー
▫️魚のホイル焼き
▫️大根おろし和え
▫️オクラやメカブのぬるぬる食材
▫️蕎麦、うどん ,パスタ
▫️炊き込みご飯の素
etc
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こんな感じでオールマイティに、
白米にはもちろんですが、
炊き込みご飯の素としても使えますし、
お肉、魚、卵、豆腐、どんなタンパク質にも合います👩‍🍳
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簡単でおいしくて時短レシピ。
是非お試しを👩‍🍳
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◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
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きのこの栄養といえば
なんといっても【食物繊維】
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食物繊維を多く含む食品は、
穀類、いも類、野菜、果物、きのこ、大豆製品、
豆類、海藻類などです。
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食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、
きのこの食物繊維は、「不溶性」と「水溶性」の
両方が含まれています。
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食物繊維には、
◽️糖質の吸収をゆるやかにし
◽️血糖値の上昇を防ぎ、
◽️脂質の吸収を抑えコレステロールを下げ、
◽️ナトリウムを吸着して排出するなど、
多くの体に良い作用があります。
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栄養があまりないイメージのきのこですが
おいしくて、食物繊維たっぷりの名役者です🍄 ,
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pic 5、6枚目はホクトさんからお借りしてきたので
えのき、なめこ、などのデーターが
記載されてなくてすみません🙇‍♀️ ,
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#分子栄養学
#オーソモレキュラー 
#栄養療法
#栄養と料理 
#きのこ料理 
#なめたけ 
#えのきの佃煮 
#なめこレシピ 
#食物繊維豊富 
#血糖値スパイク 
#低血糖症 
#糖尿病レシピ 
#コレステロール高め 
#デトックス料理 
#便秘に効く 
#便秘解消メニュー 
#美腸レシピ 
#腸活レシピ 
#腸内環境改善レシピ 
#腸内フローラ改善 
#糖質制限作り置き 
#糖質オフ料理 
#低糖質料理 
#糖質制限ご飯 
#副腎疲労 
#低血糖 
#アレルギー 
#簡単作り置き 
#作り置き冷凍保存 
#作り置き常備菜



  • ご飯のお供の代名詞、なめたけ🍄
    白いご飯に合うのはもちろんですが
    タンパク質とも合うんです。


    タンパク質が美味しく食べられる
    きのこの常備菜。
    作り置きで、冷蔵・冷凍どちらも保存可能。
    お鍋でコトコト5分くらいで出来てしまう
    簡単時短レシピ👩‍🍳






    🍄材料🍄
    ◽️お好みのきのこ(数種類)
    ☆えのき、なめこ、
    の2種類は入れるとおいしいと思います。


    【調味料】
    ◽️しょうゆ
    ◽️酒
    ◽️本みりん

    ☆甘めがすきな方、甘くないのがいい方、
    皆さんそれぞれお好みで調味料の配合は
    調整してください。


    ☆きのこは種類が多い方がおいしいです。
    今回は、
    えのき、なめこ、しめじの3種類で作ってます🍄





    🥢作り方🥢

    1️⃣きのこを食べやすい大きさに切る。

    2️⃣お鍋に調味料と、きのこを入れて
    きのこの水分が抜けてとろみがつくまで
    5分くらい煮込む。以上!!

    完成です👩‍🍳




    例えばですが、
    ▫️オムレツ
    ▫️だし巻き玉子
    ▫️冷奴、湯豆腐
    ▫️納豆
    ▫️つくね
    ▫️和風ハンバーグ
    ▫️チキンソテー
    ▫️ポークソテー
    ▫️魚のホイル焼き
    ▫️大根おろし和え
    ▫️オクラやメカブのぬるぬる食材
    ▫️蕎麦、うどん ,パスタ
    ▫️炊き込みご飯の素
    etc



    こんな感じでオールマイティに、
    白米にはもちろんですが、
    炊き込みご飯の素としても使えますし、
    お肉、魚、卵、豆腐、どんなタンパク質にも合います👩‍🍳


    簡単でおいしくて時短レシピ。
    是非お試しを👩‍🍳


    , ,

    ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️



    きのこの栄養といえば
    なんといっても【食物繊維】

    食物繊維を多く含む食品は、
    穀類、いも類、野菜、果物、きのこ、大豆製品、
    豆類、海藻類などです。



    食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり、
    きのこの食物繊維は、「不溶性」と「水溶性」の
    両方が含まれています。


    食物繊維には、
    ◽️糖質の吸収をゆるやかにし
    ◽️血糖値の上昇を防ぎ、
    ◽️脂質の吸収を抑えコレステロールを下げ、
    ◽️ナトリウムを吸着して排出するなど、
    多くの体に良い作用があります。


    栄養があまりないイメージのきのこですが
    おいしくて、食物繊維たっぷりの名役者です🍄 ,




    pic 5、6枚目はホクトさんからお借りしてきたので
    えのき、なめこ、などのデーターが
    記載されてなくてすみません🙇‍♀️ ,












    #分子栄養学
    #オーソモレキュラー
    #栄養療法
    #栄養と料理
    #きのこ料理
    #なめたけ
    #えのきの佃煮
    #なめこレシピ
    #食物繊維豊富
    #血糖値スパイク
    #低血糖症
    #糖尿病レシピ
    #コレステロール高め
    #デトックス料理
    #便秘に効く
    #便秘解消メニュー
    #美腸レシピ
    #腸活レシピ
    #腸内環境改善レシピ
    #腸内フローラ改善
    #糖質制限作り置き
    #糖質オフ料理
    #低糖質料理
    #糖質制限ご飯
    #副腎疲労
    #低血糖
    #アレルギー
    #簡単作り置き
    #作り置き冷凍保存
    #作り置き常備菜

  •  497  35  13 September, 2019
  • 【まったりと♡】
*
*作り置きの『オイルサーディン』と『えのきと筍の佃煮』でパスタを作りました🍝
*
*オイルサーディンとトマトのオープンサンド🥖
*
*オイルサーディンと無花果のチーズ焼き❤️
*
*無花果のサラダ🥗
*
*巻き寿司❤︎men'sは+🍗
*
*自家製はなんでも美味しいよ〜😊魚料理に赤ワイン笑笑🍷
*
*喉の痛みと頭痛でまったりとじゃなくてダラダラと静かに過ごす一日✨
*
#オイルサーディン#オイルサーディンパスタ#自家製オイルサーディン#えのきの佃煮#作り置きおかず#晩ごはん#夕食#おうちごはん#おうちかふぇ#cooking #cookingram #手作り#美味しい#delicious#無花果のサラダ#バゲット#オープンサンド#豊かな食卓#食テロペロリスト
#いつもありがとう#いいねありがとう#instagood #instalove #まったりと#明日からまた#全力疾走#はぁー#ガンバロー
  • 【まったりと♡】

    *作り置きの『オイルサーディン』と『えのきと筍の佃煮』でパスタを作りました🍝

    *オイルサーディンとトマトのオープンサンド🥖

    *オイルサーディンと無花果のチーズ焼き❤️

    *無花果のサラダ🥗

    *巻き寿司❤︎men'sは+🍗

    *自家製はなんでも美味しいよ〜😊魚料理に赤ワイン笑笑🍷

    *喉の痛みと頭痛でまったりとじゃなくてダラダラと静かに過ごす一日✨

    #オイルサーディン #オイルサーディンパスタ #自家製オイルサーディン #えのきの佃煮 #作り置きおかず #晩ごはん #夕食 #おうちごはん #おうちかふぇ #cooking #cookingram #手作り#美味しい#delicious#無花果のサラダ#バゲット#オープンサンド#豊かな食卓#食テロペロリスト
    #いつもありがとう#いいねありがとう#instagood #instalove #まったりと#明日からまた#全力疾走#はぁー#ガンバロー

  •  90  9  22 September, 2019
  • Last night I used #instantpot to make these chicken wings... from frozen!! It only took me 15 minutes while I chill and watch TV. Instant Pot is so amazing... whoever invented this... I thank you 😂. The quickest meal I made using this is 8 minutes spaghetti 🍝!! Without pre-cooking the noodles too!! I will share pictures next time when I make #spaghetti #bento 🥰. Today’s bento:
🍗 chicken wings
🍳 okra tamagoyaki
🍄 enoki mushroom tsukudani (simmered in soy sauce, sake, and honey)

#bentobox #bentoboxlunch #worklunch #cooking #diet #enokimushroom #okra #tamagoyaki #wings #lunchideas #chickenwings #便當 #冷便當 #便當手帳 #お弁当 #弁当 #今日のお弁当 #wappa #magewappa #曲げわっぱ #わっぱ #わっぱ弁当 #二段弁当 #オクラ #卵焼き #えのき #えのきの佃煮
  • Last night I used #instantpot to make these chicken wings... from frozen!! It only took me 15 minutes while I chill and watch TV. Instant Pot is so amazing... whoever invented this... I thank you 😂. The quickest meal I made using this is 8 minutes spaghetti 🍝!! Without pre-cooking the noodles too!! I will share pictures next time when I make #spaghetti #bento 🥰. Today’s bento:
    🍗 chicken wings
    🍳 okra tamagoyaki
    🍄 enoki mushroom tsukudani (simmered in soy sauce, sake, and honey)

    #bentobox #bentoboxlunch #worklunch #cooking #diet #enokimushroom #okra #tamagoyaki #wings #lunchideas #chickenwings #便當 #冷便當 #便當手帳 #お弁当 #弁当 #今日のお弁当 #wappa #magewappa #曲げわっぱ #わっぱ #わっぱ弁当 #二段弁当 #オクラ #卵焼き #えのき #えのきの佃煮

  •  121  0  31 July, 2019
  • …
.
#鮭の塩焼き
どうしてもどうしても塩鮭食べたくてw
#紅鮭 冷凍しておいてよかったーw

#えのきの卵焼き
韓国の方の動画みて作ってみたくて
ケチャップよりコチジャンにしたらよかったと思いました←次はそうしよう

#まんばのけんちゃん
作り置き

#柚子大根
美味しくできてましたーw
薄く切るとすぐ漬かるけどポリポリ感がある方が好きなので厚切りにして
レシピ後日に載せますね

#えのきの佃煮
えのき3パック100円で買えたので佃煮を
今回は2種類の唐辛子で辛くして

#わかめの味噌汁
麦味噌でシンプルに

#梅ひじきご飯
.
.
.
#ごちそうさまでした#晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  • .
    #鮭の塩焼き
    どうしてもどうしても塩鮭食べたくてw
    #紅鮭 冷凍しておいてよかったーw

    #えのきの卵焼き
    韓国の方の動画みて作ってみたくて
    ケチャップよりコチジャンにしたらよかったと思いました←次はそうしよう

    #まんばのけんちゃん
    作り置き

    #柚子大根
    美味しくできてましたーw
    薄く切るとすぐ漬かるけどポリポリ感がある方が好きなので厚切りにして
    レシピ後日に載せますね

    #えのきの佃煮
    えのき3パック100円で買えたので佃煮を
    今回は2種類の唐辛子で辛くして

    #わかめの味噌汁
    麦味噌でシンプルに

    #梅ひじきご飯
    .
    .
    .
    #ごちそうさまでした #晩ご飯#晩ご飯の記録#ばんごはん#夕ご飯#料理#おうちごはん #お料理#foods#日本食#クッキングラム#cooking#ごちそうさま#手作りごはん記録

  •  75  4  22 January, 2020
  • ・
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・
今日のアテ🍺
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というか
#ご飯のお供
・
・
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・
#えのきの佃煮 ・
・
・
そのまま食べても
#ご飯 にかけても
#冷奴 にかけても
#冷やしうどん や
#そうめん にぶっかけても
・
・
めっちゃ美味しい
万能佃煮です😊
・
・
・
適当簡単レシピ↓笑
・
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▷えのき二等分カット〜
▷料理酒、醤油、みりん、砂糖、水、を同量入れて煮込む〜
▷鰹節入れる〜
▷煮汁が少なくなったら出来上がり〜
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・
#おうちごはん#晩御飯の記録 #晩御飯#夕飯#米#えのき#きのこ#佃煮#おかず#作り置き#一品#料理#酒のつまみ#酒の肴#おうち居酒屋#家飲み#ビール#今日は冷やしぶっかけ天ぷらうどんだよー♪



  • 今日のアテ🍺

    というか
    #ご飯のお供




    #えのきの佃煮


    そのまま食べても
    #ご飯 にかけても
    #冷奴 にかけても
    #冷やしうどん
    #そうめん にぶっかけても


    めっちゃ美味しい
    万能佃煮です😊



    適当簡単レシピ↓笑



    ▷えのき二等分カット〜
    ▷料理酒、醤油、みりん、砂糖、水、を同量入れて煮込む〜
    ▷鰹節入れる〜
    ▷煮汁が少なくなったら出来上がり〜




    #おうちごはん #晩御飯の記録 #晩御飯 #夕飯#米#えのき#きのこ#佃煮#おかず#作り置き#一品#料理#酒のつまみ#酒の肴#おうち居酒屋#家飲み#ビール#今日は冷やしぶっかけ天ぷらうどんだよー♪

  •  55  8  31 July, 2018