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いろどりハレの日ごはん - 215 posts

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Latest #いろどりハレの日ごはん Posts

  • おいしくなぁれ!おいしくなぁれ!

さきさんの料理教室で、梅酒の仕込みをしてきました☺️ 梅シロップを使ったゼリーも美味しかったなぁ❤️ 梅シロップは祖母特製のシロップが実家で仕込まれてるはずなので、夏にそれを頂きに行こうと思います笑

#いろどりハレの日ごはん 
#令和に始める梅しごと
  • おいしくなぁれ!おいしくなぁれ!

    さきさんの料理教室で、梅酒の仕込みをしてきました☺️ 梅シロップを使ったゼリーも美味しかったなぁ❤️ 梅シロップは祖母特製のシロップが実家で仕込まれてるはずなので、夏にそれを頂きに行こうと思います笑

    #いろどりハレの日ごはん
    #令和に始める梅しごと

  •  9  0  25 June, 2019
  • 改めまして、
管理栄養士の高波 紗希( たかなみ さき)です。
.
.
新しくフォロワーになって下さった方々にも
改めて自己紹介をさせていただきたく、またこれからの
決意を伝えたくて、投稿させていただきました🌟
.
.
昨日はゲリラインスタライブをご覧いただき、
ありがとうございます🙇‍♀️
.
.
自己紹介は、TOPのURLの「自己紹介」を
貼らせていただきました☺️🌟
.
.
.
私には夢とやりたいことがたくさんあります。
.
.
その全てに結びつくことは、 
いつだって
.
「 食に振り回されている方や
自分を好きになれない方々を、食と心で幸せにすること」
です。
.
.
🍀食べて健康になりたい!綺麗になりたい! .
.
🍀もっと食べることを心から楽しみたい!
.
🍀毎日笑顔で、心を穏やかに、 
日々幸せな気持ちで過ごしたい!
.
🍀便秘から解放されたい!
.
🍀肌をきれいにしたい!
.
🍀自分の個性を輝かせたい!
.
🍀 もっと素直に、人間関係を築きたい
.
🍀 愛され体質になりたい
.
.
.

など、こういったたくさんの悩みを抱えて
過ごしている(特に)女性はたくさんいます。
.
.
私がずっとそうだったから
胸が痛いほどわかるのですが、
今はあの頃の私はどこにいったんだ🙄ってくらい。笑
こんな感じなんです。
(言葉にしなくてもわかるかな😅笑)
.
.
.
こうやって、どんな自分も好きになれて
心と身体を整えて、きれいにしてくれる
美味しく幸せな食事法を身につけて、
.
自分の身体を自分で守ることができて
大切な人の身体のことも考えて
お料理ができるようになって、
.
だけど、 きちんと心と身体の声を両方聞いて、
我慢せずに、食べたい時はなんでも食べて
そのあと、食事でメンテナンスをする
といったメリハリをもてるようになって🌈
.
.
腸をきれいにしたことで
便秘で悩む日なんて一日もなくなって
(毎日2回以上は出ます!笑)
たくさん塗りたくってた
ファンデーションもいらなくなって
奥二重を広げるために貼っていた
アイテープも必要なくなって、
.
.
自分の身体をつくる食べ物を
選べるようになったことで
毎日のように買っていたコンビニのお菓子も、
気づいたら買わなくなっていたり🍫
.
.
自分の心との向き合い方を知ったことで
自分のことを誰よりも理解することができて🌱
.
.
心と食で、本当に人生が
見える世界が全く変わりました。
.
.
.
.
今の私だったら、あの頃の苦しんでいた
お母さんを支えてあげられるし
食べものや外見だけに振り回されないで
毎日を自分らしく、幸せに過ごせる
より魅力的な女性にできる自信があります。
.
.
.
人はどうしても、目に見えるものだけに
価値を感じてしまいがちだけど、
本当に大切なもの。
私たちの心を満たしてくれるものって
「 心 」なんですよね。
. 
とは言っても 「心」って?って感じですよね🐣笑
. .
そんな、私の伝えたい。「心」の大切さ
.
🍀 心の栄養お料理教室 🥕
🍀 心の栄養相談室🌱
.
.
がいよいよスタートします🌟
.
.
私がここまで変わることが出来た
これまで過程と知識、マインド法を
とにかく惜しみなく詰め込んで、
.
一人一人の魅力と体質、心と向き合っていく
ものを毎日考えながら作っています🌟
.
.
私にとっても新たな挑戦がたくさんありますが、
みなさんにとっても
自分を変える挑戦の1年になりますように🌻
.
.
.
#管理栄養士#栄養士#フリーランス管理栄養士 #フリーランス #料理好きな人と繋がりたい #料理教室 #過食症克服中#自己紹介#グルテンフリー #腸内環境 #発酵 #プロフィール #プロフィール写真 #いろどりハレの日ごはん#無添加#撮影#心の栄養お料理教室#心#感謝の気持ち#便秘#肌荒れ#過食 #添加物 #依存症#宣材写真 #高波紗希#心の栄養 #幸せ体質 #愛され女子
  • 改めまして、
    管理栄養士の高波 紗希( たかなみ さき)です。
    .
    .
    新しくフォロワーになって下さった方々にも
    改めて自己紹介をさせていただきたく、またこれからの
    決意を伝えたくて、投稿させていただきました🌟
    .
    .
    昨日はゲリラインスタライブをご覧いただき、
    ありがとうございます🙇‍♀️
    .
    .
    自己紹介は、TOPのURLの「自己紹介」を
    貼らせていただきました☺️🌟
    .
    .
    .
    私には夢とやりたいことがたくさんあります。
    .
    .
    その全てに結びつくことは、
    いつだって
    .
    「 食に振り回されている方や
    自分を好きになれない方々を、食と心で幸せにすること」
    です。
    .
    .
    🍀食べて健康になりたい!綺麗になりたい! .
    .
    🍀もっと食べることを心から楽しみたい!
    .
    🍀毎日笑顔で、心を穏やかに、
    日々幸せな気持ちで過ごしたい!
    .
    🍀便秘から解放されたい!
    .
    🍀肌をきれいにしたい!
    .
    🍀自分の個性を輝かせたい!
    .
    🍀 もっと素直に、人間関係を築きたい
    .
    🍀 愛され体質になりたい
    .
    .
    .

    など、こういったたくさんの悩みを抱えて
    過ごしている(特に)女性はたくさんいます。
    .
    .
    私がずっとそうだったから
    胸が痛いほどわかるのですが、
    今はあの頃の私はどこにいったんだ🙄ってくらい。笑
    こんな感じなんです。
    (言葉にしなくてもわかるかな😅笑)
    .
    .
    .
    こうやって、どんな自分も好きになれて
    心と身体を整えて、きれいにしてくれる
    美味しく幸せな食事法を身につけて、
    .
    自分の身体を自分で守ることができて
    大切な人の身体のことも考えて
    お料理ができるようになって、
    .
    だけど、 きちんと心と身体の声を両方聞いて、
    我慢せずに、食べたい時はなんでも食べて
    そのあと、食事でメンテナンスをする
    といったメリハリをもてるようになって🌈
    .
    .
    腸をきれいにしたことで
    便秘で悩む日なんて一日もなくなって
    (毎日2回以上は出ます!笑)
    たくさん塗りたくってた
    ファンデーションもいらなくなって
    奥二重を広げるために貼っていた
    アイテープも必要なくなって、
    .
    .
    自分の身体をつくる食べ物を
    選べるようになったことで
    毎日のように買っていたコンビニのお菓子も、
    気づいたら買わなくなっていたり🍫
    .
    .
    自分の心との向き合い方を知ったことで
    自分のことを誰よりも理解することができて🌱
    .
    .
    心と食で、本当に人生が
    見える世界が全く変わりました。
    .
    .
    .
    .
    今の私だったら、あの頃の苦しんでいた
    お母さんを支えてあげられるし
    食べものや外見だけに振り回されないで
    毎日を自分らしく、幸せに過ごせる
    より魅力的な女性にできる自信があります。
    .
    .
    .
    人はどうしても、目に見えるものだけに
    価値を感じてしまいがちだけど、
    本当に大切なもの。
    私たちの心を満たしてくれるものって
    「 心 」なんですよね。
    .
    とは言っても 「心」って?って感じですよね🐣笑
    . .
    そんな、私の伝えたい。「心」の大切さ
    .
    🍀 心の栄養お料理教室 🥕
    🍀 心の栄養相談室🌱
    .
    .
    がいよいよスタートします🌟
    .
    .
    私がここまで変わることが出来た
    これまで過程と知識、マインド法を
    とにかく惜しみなく詰め込んで、
    .
    一人一人の魅力と体質、心と向き合っていく
    ものを毎日考えながら作っています🌟
    .
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    私にとっても新たな挑戦がたくさんありますが、
    みなさんにとっても
    自分を変える挑戦の1年になりますように🌻
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    #管理栄養士 #栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス #料理好きな人と繋がりたい #料理教室 #過食症克服中 #自己紹介 #グルテンフリー #腸内環境 #発酵 #プロフィール #プロフィール写真 #いろどりハレの日ごはん #無添加 #撮影 #心の栄養お料理教室 #心 #感謝の気持ち #便秘 #肌荒れ #過食 #添加物 #依存症 #宣材写真 #高波紗希 #心の栄養 #幸せ体質 #愛され女子

  •  495  5  16 March, 2019
  • ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
.
.
【 玄米粉のメープルボウル のこと 】
.
.
小さい頃に教わった、大好きな手作りスノーボウルを、
もっと身体に優しく心から美味しく楽しく食べたい!
そんな想いから、こだわりの素材のみで
150回以上試作を重ね、
やっと納得のいく美味しさと食感に仕上げました🐏
.
.
オーガニック食材を使用し、
玄米粉100%の生地の中にくるみの香ばしさ、
カカオバターのコク、メープルシュガーの
優しい甘さが口の中に広がるクッキーです。
.
.
また、小麦粉・乳製品・白砂糖も不使用ですので、
美容や健康はもちろん、小麦粉や乳製品アレルギーの方
でも美味しくお召し上がりいただけます。
.
.
食べた瞬間にサクッと、口の中でホロっと溶けて、
ほっこり幸せな気持ちになる
「 玄米粉のメープルボウル 」を
ぜひご堪能ください(๑•ᴗ•๑)♡
.
.
SAKI
.
.
ご購入はTOPのURLよりご購入いただけます🍀
.
.
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
.
.
【 オンラインにてご購入について⭐️】
.
.
一応、記載はさせていただいているのですが、これでもかなりややこしいのです(;_;)申し訳ないです。。
.
.
まず、自動メールで送られてくる
価格は一切気にしないでください。
自動メールに書いてある
※ 金額 (送料 )は異なります
※ 振込場所も異なります
※webコレクトはご利用いただけません
.
.
メープルボウルセット¥1500
にMOR Happinessさんのクール便の送料を追加された額が提示されてしまうのですが(¥2700くらいになってしまいます)
.
.
こちらの「玄米粉のメープルボウル」
の場合は、私がクロネコヤマトより
コンパクト便にて送らせていただきます📮
.
.
ので、送料も記載しておりますが
¥500~になっております。
そして、送料のみ着払いです。
.
.
クッキー代のみ、
自動メールにて記載されている
MORさんの口座ではなく、
購入ボタンのページにある「タカナミ サキ」の
口座に振込していただく形でお願いしております🙇‍♀️
.
.
これ、本当にわかりにくすぎて
申し訳ないです(;_;)
.
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#ギルドフリー #料理研究家#発売 #グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#玄米 #インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#vegan #心の栄養#過食#宣材写真#発酵調味料#心と身体の健康#美容レシピ#発酵#高波紗希 #商品化 #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ#乳製品不使用#心の栄養#玄米粉#商品化 #玄米粉のメープルボウル
  • ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
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    【 玄米粉のメープルボウル のこと 】
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    小さい頃に教わった、大好きな手作りスノーボウルを、
    もっと身体に優しく心から美味しく楽しく食べたい!
    そんな想いから、こだわりの素材のみで
    150回以上試作を重ね、
    やっと納得のいく美味しさと食感に仕上げました🐏
    .
    .
    オーガニック食材を使用し、
    玄米粉100%の生地の中にくるみの香ばしさ、
    カカオバターのコク、メープルシュガーの
    優しい甘さが口の中に広がるクッキーです。
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    また、小麦粉・乳製品・白砂糖も不使用ですので、
    美容や健康はもちろん、小麦粉や乳製品アレルギーの方
    でも美味しくお召し上がりいただけます。
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    食べた瞬間にサクッと、口の中でホロっと溶けて、
    ほっこり幸せな気持ちになる
    「 玄米粉のメープルボウル 」を
    ぜひご堪能ください(๑•ᴗ•๑)♡
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    SAKI
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    ご購入はTOPのURLよりご購入いただけます🍀
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    【 オンラインにてご購入について⭐️】
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    一応、記載はさせていただいているのですが、これでもかなりややこしいのです(;_;)申し訳ないです。。
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    まず、自動メールで送られてくる
    価格は一切気にしないでください。
    自動メールに書いてある
    ※ 金額 (送料 )は異なります
    ※ 振込場所も異なります
    ※webコレクトはご利用いただけません
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    メープルボウルセット¥1500
    にMOR Happinessさんのクール便の送料を追加された額が提示されてしまうのですが(¥2700くらいになってしまいます)
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    こちらの「玄米粉のメープルボウル」
    の場合は、私がクロネコヤマトより
    コンパクト便にて送らせていただきます📮
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    ので、送料も記載しておりますが
    ¥500~になっております。
    そして、送料のみ着払いです。
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    クッキー代のみ、
    自動メールにて記載されている
    MORさんの口座ではなく、
    購入ボタンのページにある「タカナミ サキ」の
    口座に振込していただく形でお願いしております🙇‍♀️
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    これ、本当にわかりにくすぎて
    申し訳ないです(;_;)
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #ギルドフリー #料理研究家 #発売 #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #玄米 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #vegan #心の栄養 #過食 #宣材写真 #発酵調味料 #心と身体の健康 #美容レシピ #発酵 #高波紗希 #商品化 #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #乳製品不使用 #心の栄養 #玄米粉 #商品化 #玄米粉のメープルボウル

  •  312  4  1 March, 2019
  • まさかのストーリーの 「1年振り返りストーリー 」に必死になりすぎ、ギリギリになった私😵😂😭
.
.
この一年は、なんて言葉にすれば良いのかわからないくらい、たくさんの出会いがあり、経験をさせていただき、
本当に本当に感謝の一年でした。
.
.
このInstagramでの発信を本格的に初めて2年くらいですが、ここまで飽きるどころか、ただただ楽しくて、
続けられたのもみなさんのおかげです(;_;)
.
.
.
また、こうやって活動ができることも
お仕事をいただけることも
.
みなさんがいつも応援してくれるから
コメントやメッセージをくださったり
足を運んで会いに来てくださるおかげなのです😢
.
.
.
ストーリーで振り返りをして、改めて
感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。。
.
.
.
こんなに幸せなんだから、もっと恩返ししたいって
すごくすごく思いました。
.
.
.
これからも、過去の私のように食を心から楽しむ
ことができない方や、食べてきれいになりたい!
大切な人の健康を守りたいなど、
さまざまな食の悩みや想いある方々の
お役に立てる管理栄養士になれるように
.
管理栄養士としてだけでなく、
高波 紗希だからこそ、できることを
発信していきながら、
食で皆様を幸せにできるように精進いたします。
.
.
この一年、お世話になった方
いつも支えてくださる方や
応援してくださるたくさんのみなさま
本当にいつもありがとうございました。
.
.
.
素晴らしい一年をお迎えください☺️🍀
.
どんな小さなことも、大きなことも
みなさんの夢が、健康が叶いますように✩彡
.
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#美容#健康#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#ありがとうございました#心の栄養#過食#美容スイーツ#夢#夢を叶える #美発酵#腸活#米粉#乳製品不使用#美容スイーツ#健康#管理栄養士の卵#夢##2018 #感謝#ありがとうございました
  • まさかのストーリーの 「1年振り返りストーリー 」に必死になりすぎ、ギリギリになった私😵😂😭
    .
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    この一年は、なんて言葉にすれば良いのかわからないくらい、たくさんの出会いがあり、経験をさせていただき、
    本当に本当に感謝の一年でした。
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    このInstagramでの発信を本格的に初めて2年くらいですが、ここまで飽きるどころか、ただただ楽しくて、
    続けられたのもみなさんのおかげです(;_;)
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    また、こうやって活動ができることも
    お仕事をいただけることも
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    みなさんがいつも応援してくれるから
    コメントやメッセージをくださったり
    足を運んで会いに来てくださるおかげなのです😢
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    ストーリーで振り返りをして、改めて
    感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。。
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    こんなに幸せなんだから、もっと恩返ししたいって
    すごくすごく思いました。
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    これからも、過去の私のように食を心から楽しむ
    ことができない方や、食べてきれいになりたい!
    大切な人の健康を守りたいなど、
    さまざまな食の悩みや想いある方々の
    お役に立てる管理栄養士になれるように
    .
    管理栄養士としてだけでなく、
    高波 紗希だからこそ、できることを
    発信していきながら、
    食で皆様を幸せにできるように精進いたします。
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    この一年、お世話になった方
    いつも支えてくださる方や
    応援してくださるたくさんのみなさま
    本当にいつもありがとうございました。
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    素晴らしい一年をお迎えください☺️🍀
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    どんな小さなことも、大きなことも
    みなさんの夢が、健康が叶いますように✩彡
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  •  168  3  31 December, 2018
  • @saki__tknm さんが素敵な企画をしてくださっています✨#ココナッツバター が大人気で、ただ今品切れ中ですが12月中旬ごろに再入荷予定です✨アビオスのココナッツバターはスリランカ産で栄養も豊富😊日本の基準でも低糖質と言えるほどなのに美味しくて甘いのです💛
**
@saki__tknm 高波紗希さんありがとうございます✨
**
【 #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
.
.
近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
.
単直にお伝えさせていただきますと、
.
「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
.
.
こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
.
「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
.
\\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
.
のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
.
.
🍳 旬の野菜たっぷり🥕
🍳 発酵調味料を使用する
🍳  グルテンフリー
🍳  乳製品不使用
🍳  ヘルシーなのにちゃんと美味しい
.
.
などなど、普通は控えがちなメニューも、
身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
.
.
私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
栄養バランスから、味まで心が満たされることを
一番に考えさせていただきました🌈🎈
.
. .
また、これだけではなく
昨日紹介させていただいたあの!
「 #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
.
.
.
これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
.
.
.
これをきっかけに、
私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
.
.
と、1人でも多くの食で悩む方々が
食を心から思いっきり楽しめて、
日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
.
.
.
公開まであと少し...🧚‍♀️
.
.
初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨
  • @saki__tknm さんが素敵な企画をしてくださっています✨ #ココナッツバター が大人気で、ただ今品切れ中ですが12月中旬ごろに再入荷予定です✨アビオスのココナッツバターはスリランカ産で栄養も豊富😊日本の基準でも低糖質と言えるほどなのに美味しくて甘いのです💛
    **
    @saki__tknm 高波紗希さんありがとうございます✨
    **
    #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
    .
    .
    近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
    をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
    .
    単直にお伝えさせていただきますと、
    .
    「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
    .
    .
    こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
    食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
    .
    「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
    .
    \\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
    .
    のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
    .
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    🍳 旬の野菜たっぷり🥕
    🍳 発酵調味料を使用する
    🍳 グルテンフリー
    🍳 乳製品不使用
    🍳 ヘルシーなのにちゃんと美味しい
    .
    .
    などなど、普通は控えがちなメニューも、
    身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
    試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
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    私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
    栄養バランスから、味まで心が満たされることを
    一番に考えさせていただきました🌈🎈
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    また、これだけではなく
    昨日紹介させていただいたあの!
    #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
    お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
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    これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
    惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
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    これをきっかけに、
    私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
    「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
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    と、1人でも多くの食で悩む方々が
    食を心から思いっきり楽しめて、
    日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
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    公開まであと少し...🧚‍♀️
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    初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
    楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨

  •  71  3  3 December, 2018
  • 嬉しいご報告😊
Repost♪
**
【 #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
.
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近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
.
単直にお伝えさせていただきますと、
.
「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
.
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こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
.
「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
.
\\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
.
のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
.
.
🍳 旬の野菜たっぷり🥕
🍳 発酵調味料を使用する
🍳  グルテンフリー
🍳  乳製品不使用
🍳  ヘルシーなのにちゃんと美味しい
.
.
などなど、普通は控えがちなメニューも、
身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
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私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
栄養バランスから、味まで心が満たされることを
一番に考えさせていただきました🌈🎈
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. .
また、これだけではなく
昨日紹介させていただいたあの!
「 #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
.
.
.
これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
.
.
.
これをきっかけに、
私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
.
.
と、1人でも多くの食で悩む方々が
食を心から思いっきり楽しめて、
日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
.
.
.
公開まであと少し...🧚‍♀️
.
.
初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨
.
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#健康#美容#フリーランス#フリーランス栄養士#心の栄養#過食#ダイエット#発酵調味料 #美容料理#簡単レシピ#インナービューティー#発酵#無添加#塩麹#グルテンフリー#乳製品不使用#白砂糖不使用#健康#美容#ameba #requ #腸活#レシピ#ハンバーグ#ヘルシージャンク #美容レシピ#玄米ごはん
  • 嬉しいご報告😊
    Repost♪
    **
    #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
    .
    .
    近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
    をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
    .
    単直にお伝えさせていただきますと、
    .
    「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
    .
    .
    こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
    食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
    .
    「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
    .
    \\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
    .
    のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
    .
    .
    🍳 旬の野菜たっぷり🥕
    🍳 発酵調味料を使用する
    🍳 グルテンフリー
    🍳 乳製品不使用
    🍳 ヘルシーなのにちゃんと美味しい
    .
    .
    などなど、普通は控えがちなメニューも、
    身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
    試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
    .
    .
    私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
    栄養バランスから、味まで心が満たされることを
    一番に考えさせていただきました🌈🎈
    .
    . .
    また、これだけではなく
    昨日紹介させていただいたあの!
    #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
    お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
    .
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    これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
    惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
    .
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    これをきっかけに、
    私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
    「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
    .
    .
    と、1人でも多くの食で悩む方々が
    食を心から思いっきり楽しめて、
    日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
    .
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    公開まであと少し...🧚‍♀️
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    初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
    楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #健康 #美容 #フリーランス #フリーランス栄養士 #心の栄養 #過食 #ダイエット #発酵調味料 #美容料理 #簡単レシピ #インナービューティー #発酵 #無添加 #塩麹 #グルテンフリー #乳製品不使用 #白砂糖不使用 #健康 #美容 #ameba #requ #腸活 #レシピ #ハンバーグ #ヘルシージャンク #美容レシピ #玄米ごはん

  •  58  2  27 November, 2018
  • 【 #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
.
.
近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
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単直にお伝えさせていただきますと、
.
「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
.
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こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
.
「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
.
\\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
.
のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
.
.
🍳 旬の野菜たっぷり🥕
🍳 発酵調味料を使用する
🍳  グルテンフリー
🍳  乳製品不使用
🍳  ヘルシーなのにちゃんと美味しい
.
.
などなど、普通は控えがちなメニューも、
身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
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.
私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
栄養バランスから、味まで心が満たされることを
一番に考えさせていただきました🌈🎈
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また、これだけではなく
昨日紹介させていただいたあの!
「 #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
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これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
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これをきっかけに、
私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
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と、1人でも多くの食で悩む方々が
食を心から思いっきり楽しめて、
日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
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公開まであと少し...🧚‍♀️
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初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨
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#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#健康#美容#フリーランス#フリーランス栄養士#心の栄養#過食#ダイエット#発酵調味料 #美容料理#簡単レシピ#インナービューティー#発酵#無添加#塩麹#グルテンフリー#乳製品不使用#白砂糖不使用#健康#美容#ameba #requ #腸活#レシピ#ハンバーグ#ヘルシージャンク #美容レシピ#玄米ごはん
  • #いろどりハレの日ごはん 1週間定食と、私を変えてくれた食事法🌈🎈を、ついに...まとめて大公開させていだきます🙌✨】 因みにこちらは腸活ハンバーグです🍳
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    近日公開予定の、サイバーエージェントさんとの新企画🌻
    をちょこっとだけ公開させてください(*´˘`*)♡
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    単直にお伝えさせていただきますと、
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    「 自分を好きになれる食事法 」× 「 欲張りハレの日レシピ 」× 「 @abios_purenatural さんのココナッツバター 」のセットのSpecial企画となります٩(๑>∀<๑)۶🍀
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    こちらでは、長期に渡り食に振り回されてきた私が、
    食を心から楽しめるようになった秘訣と共に、
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    「 腸をきれいにして、自分を好きになれる食事法 」として私のお料理教室でもベースとしている大切な軸に沿った
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    \\ おうちでつくる🍳身体に優しいハレの日ごはん //
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    のレシピを公開させていただきます🌻🌻🌻
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    🍳 旬の野菜たっぷり🥕
    🍳 発酵調味料を使用する
    🍳 グルテンフリー
    🍳 乳製品不使用
    🍳 ヘルシーなのにちゃんと美味しい
    .
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    などなど、普通は控えがちなメニューも、
    身体に優しく、そしてしっかり美味しくなるように、
    試行錯誤して考えた、私の欲張りレシピばかりです😋💓
    .
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    私の1番大切にしている『 心の栄養🍀』
    栄養バランスから、味まで心が満たされることを
    一番に考えさせていただきました🌈🎈
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    また、これだけではなく
    昨日紹介させていただいたあの!
    #ココナッツバター 」もセットでみなさまのおうちへ
    お届けさせていただきます٩( *´﹀`* )۶♬*゜
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    .
    .
    これまで私の経験や知識を、管理栄養士として、
    惜しみなく詰め込ませていただきました((∩´︶`∩))
    .
    .
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    これをきっかけに、
    私みたいに「何を食べれば良いのかわからない」方や
    「家族の健康を守りたい」「お肌をきれいにしたい」etc...
    .
    .
    と、1人でも多くの食で悩む方々が
    食を心から思いっきり楽しめて、
    日常にいろどりが溢れて下されば、本当に幸せです☺️
    .
    .
    .
    公開まであと少し...🧚‍♀️
    .
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    初めての挑戦ですので正直、ドキドキではありますが
    楽しみにしてくださる方が1人でもいたら嬉しいです😢✨
    .
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #健康 #美容 #フリーランス #フリーランス栄養士 #心の栄養 #過食 #ダイエット #発酵調味料 #美容料理 #簡単レシピ #インナービューティー #発酵 #無添加 #塩麹 #グルテンフリー #乳製品不使用 #白砂糖不使用 #健康 #美容 #ameba #requ #腸活 #レシピ #ハンバーグ #ヘルシージャンク #美容レシピ #玄米ごはん

  •  231  0  27 November, 2018
  • 【 新宿丸井店5階 「MOR Happiness」さんにて「 玄米粉のメープルボウル 」を販売させていただきます🐏🥣*・゜& メープルボウルのこと🍪】
.
みなさま、大変大変お待たせいたしました🙇‍♀️
.
.
本日より、玄米粉のメープルボウル🐏 
MOR Happiness  新宿丸井店にて、
本格的に販売をスタートさせていただきます🍪✨
.
.
(  また、青山ファーマーズマーケットは12月より
毎週土曜日に販売させていただきます☺️)
.
.
ということで、本日は月に1度のモアハピDayでしたので、
ひっそりストーリーにあげたら
早速足を運んで下さったお客様が(;_;)✨
.
.
天使かと思いました😢
しかとなんと3つも(p_q)✨ .
.
また、その後も試食されたお客様がご購入下さったりと、
改めてありがたいなぁといった気持ちになりました🍀
.
.
待ってくださっている方々のためにも、
今日から計画的に販売させていただきますのでどうぞ、
今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♀️
.
.
.
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
.
.
【 玄米粉のメープルボウル のこと 】
.
.
小さい頃に教わった、大好きな手作りスノーボウルを、もっと身体に優しく心から美味しく楽しく食べたい!そんな想いから、こだわりの素材のみで150回以上試作を重ね、やっと納得のいく美味しさと食感に仕上げました。
.
.
オーガニック食材を使用し、玄米粉100%の生地の中にくるみの香ばしさ、カカオバターのコク、メープルシュガーの優しい甘さが口の中に広がるクッキーです。
.
.
また、小麦粉・乳製品・白砂糖も不使用ですので、
美容や健康はもちろん、小麦粉や乳製品アレルギーの方でも美味しくお召し上がりいただけます。
.
.
食べた瞬間にサクッと、口の中でホロっと溶けて、
ほっこり幸せな気持ちになる「 玄米粉のメープルボウル 」をぜひご堪能ください(๑•ᴗ•๑)♡
.
.
SAKI
.
✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
.
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#美容料理研究家#料理研究家#発売 #グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#玄米 #インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#vegan #心の栄養#過食#動物の絵 #発酵調味料#心と身体の健康#美容レシピ#発酵#くるみ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ#乳製品不使用#心の栄養#玄米粉#商品化 #玄米粉のメープルボウル#新宿#販売スタート
  • 【 新宿丸井店5階 「MOR Happiness」さんにて「 玄米粉のメープルボウル 」を販売させていただきます🐏🥣*・゜& メープルボウルのこと🍪】
    .
    みなさま、大変大変お待たせいたしました🙇‍♀️
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    本日より、玄米粉のメープルボウル🐏
    MOR Happiness 新宿丸井店にて、
    本格的に販売をスタートさせていただきます🍪✨
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    ( また、青山ファーマーズマーケットは12月より
    毎週土曜日に販売させていただきます☺️)
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    ということで、本日は月に1度のモアハピDayでしたので、
    ひっそりストーリーにあげたら
    早速足を運んで下さったお客様が(;_;)✨
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    天使かと思いました😢
    しかとなんと3つも(p_q)✨ .
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    また、その後も試食されたお客様がご購入下さったりと、
    改めてありがたいなぁといった気持ちになりました🍀
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    待ってくださっている方々のためにも、
    今日から計画的に販売させていただきますのでどうぞ、
    今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♀️
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    【 玄米粉のメープルボウル のこと 】
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    小さい頃に教わった、大好きな手作りスノーボウルを、もっと身体に優しく心から美味しく楽しく食べたい!そんな想いから、こだわりの素材のみで150回以上試作を重ね、やっと納得のいく美味しさと食感に仕上げました。
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    オーガニック食材を使用し、玄米粉100%の生地の中にくるみの香ばしさ、カカオバターのコク、メープルシュガーの優しい甘さが口の中に広がるクッキーです。
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    また、小麦粉・乳製品・白砂糖も不使用ですので、
    美容や健康はもちろん、小麦粉や乳製品アレルギーの方でも美味しくお召し上がりいただけます。
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    食べた瞬間にサクッと、口の中でホロっと溶けて、
    ほっこり幸せな気持ちになる「 玄米粉のメープルボウル 」をぜひご堪能ください(๑•ᴗ•๑)♡
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    SAKI
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #美容料理研究家 #料理研究家 #発売 #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #玄米 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #vegan #心の栄養 #過食 #動物の絵 #発酵調味料 #心と身体の健康 #美容レシピ #発酵 #くるみ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #乳製品不使用 #心の栄養 #玄米粉 #商品化 #玄米粉のメープルボウル #新宿 #販売スタート

  •  206  0  22 November, 2018
  • 気づいたら、丸いのいっぱい☺️笑
.
• 鶏肉のみぞれ煮
• 里芋のくるみ味噌がけ
• 柿と春菊の白和え
.
.
✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
.
.
. 〝 カロリーよりも栄養バランス 〟
.
.
よく、どっちの方がカロリーが低いですか?と
聞かれるのですが
.
.
その度に、自分の気持ちよりも
20や30程度の差のカロリーを気にして
選んでいることになんだか胸が痒くなります(p_q)
ワタシモソウダッタ。。
.
.
これはよくある例えですが、
.
.
ハンバーガーとポテトといったジャンクフードと、それよりも品数が多くカロリーの高い和定食を食べたとしたら、当然和食の方が太りにくいです。
.
.
なぜならば、ズバリ
栄養バランスが整っているからです🙌

一日に必要な三大栄養素である
糖質・脂質・たんぱく質。

これらは太るためにあるのではなく、
私たちの心と身体を健康で元気に活動させてくれるために存在しています🌷

これらを食べるから太るのではなくて、
これらを代謝させるためのビタミン、ミネラルといった、
他の栄養素が不足しているから、
代謝されずに脂肪となってしまうのです🙄 .
.
.
◎ 糖質の代謝に必要なビタミンB1
(玄米には白米の8倍ものビタミンB1が🙆) .
.
◎ たんぱく質の代謝に必要なビタミンB6
( 納豆やアーモンド、お魚や酒粕にも✨) .
.
◎脂質の代謝に必要なビタミンB2
( レバーやお魚に多く含まれています🐟) .
.
.
よって、一見量が多いように見えがちな和食ですが、
一つ一つの小鉢には、海藻やきのこ、野菜と
代謝を促進してくれるビタミン・ミネラル・食物繊維が
たっぷり含まれているのです(*´˘`*)🥗 .
.
.
これでもう、栄養が偏ったり
カロリーに縛られるのは卒業ですね(*ฅ́˘ฅ̀*)✨
.
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#健康#美容#フリーランス#フリーランス栄養士#心の栄養#過食#ダイエット#発酵調味料#ハレの日ごはん #美容料理#簡単レシピ#インナービューティー#発酵#無添加#栄養バランス#グルテンフリー#白砂糖不使用#健康#美容#デリスタグラマー #みぞれ煮#柿#白和え#いろどりハレの日ごはん#和食ごはん
  • 気づいたら、丸いのいっぱい☺️笑
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    • 鶏肉のみぞれ煮
    • 里芋のくるみ味噌がけ
    • 柿と春菊の白和え
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    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
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    . 〝 カロリーよりも栄養バランス 〟
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    .
    よく、どっちの方がカロリーが低いですか?と
    聞かれるのですが
    .
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    その度に、自分の気持ちよりも
    20や30程度の差のカロリーを気にして
    選んでいることになんだか胸が痒くなります(p_q)
    ワタシモソウダッタ。。
    .
    .
    これはよくある例えですが、
    .
    .
    ハンバーガーとポテトといったジャンクフードと、それよりも品数が多くカロリーの高い和定食を食べたとしたら、当然和食の方が太りにくいです。
    .
    .
    なぜならば、ズバリ
    栄養バランスが整っているからです🙌

    一日に必要な三大栄養素である
    糖質・脂質・たんぱく質。

    これらは太るためにあるのではなく、
    私たちの心と身体を健康で元気に活動させてくれるために存在しています🌷

    これらを食べるから太るのではなくて、
    これらを代謝させるためのビタミン、ミネラルといった、
    他の栄養素が不足しているから、
    代謝されずに脂肪となってしまうのです🙄 .
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    ◎ 糖質の代謝に必要なビタミンB1
    (玄米には白米の8倍ものビタミンB1が🙆) .
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    ◎ たんぱく質の代謝に必要なビタミンB6
    ( 納豆やアーモンド、お魚や酒粕にも✨) .
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    ◎脂質の代謝に必要なビタミンB2
    ( レバーやお魚に多く含まれています🐟) .
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    よって、一見量が多いように見えがちな和食ですが、
    一つ一つの小鉢には、海藻やきのこ、野菜と
    代謝を促進してくれるビタミン・ミネラル・食物繊維が
    たっぷり含まれているのです(*´˘`*)🥗 .
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    これでもう、栄養が偏ったり
    カロリーに縛られるのは卒業ですね(*ฅ́˘ฅ̀*)✨
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #健康 #美容 #フリーランス #フリーランス栄養士 #心の栄養 #過食 #ダイエット #発酵調味料 #ハレの日ごはん #美容料理 #簡単レシピ #インナービューティー #発酵 #無添加 #栄養バランス #グルテンフリー #白砂糖不使用 #健康 #美容 #デリスタグラマー #みぞれ煮 #柿 #白和え #いろどりハレの日ごはん #和食ごはん

  •  265  5  20 November, 2018
  • 【 12/8(日)in原宿 ❄オーガニックなXmas🎄Specialブッフェ&ワークショップを開催いたします⛄🥂】
.
恒例の「MOR Happiness」×「いろどりハレの日ごはん」
による、今年最後のコラボイベントのご案内を
させていただきます🧚‍♀️
.
.
今回は12月ということで🎄⭐️
Xmasメニューにしてみました🍓
.
.
もちろん、全てオーガニック食材そしてグルテンフリー!乳製品や白砂糖不使用と身体に優しいメニューばかりです✨
.
.
また、ワークショップでは
「 MOR Happiness」片山美香さんより米粉のしっとりとしたスポンジケーキにRawのカシューナッツクリームを使用した
「ホワイトクリスマスブッシュドノエル 」の作り方を教えていただき、皆様で一人一台作り、お持ち帰りしていただきます✨
.
.
今回もとってもとっても
豪華な企画ですので、
.
.
是非この機会に
Xmasならではの特別メニューを
お召し上がりください🎅🏻🍽
.
.
詳細はこちら🧚‍♀️
.
.
開催日:12月8日(土)  14:00~16:00
参加費 :¥5500
持ち物:エプロン
会場:キュレーションズ株式会社
‪東京都渋谷区神宮前4-32-12ニューウェイブ原宿6F‬ ‭http://curations.jp/company/‬
.
.
【 Menu 】
.
玄米のVeganキッシュ
テンペのスパイシーフライ
有機野菜の酒粕チーズフォンデュ
Veganミルクレープのチョコレートver
.
.
🎁 ワークショップ🍬 by MOR Happiness
米粉のしっとりとしたスポンジケーキにRawのカシューナッツクリームを使用した「ホワイトクリスマスブッシュドノエル 」をレクチャー受けながら作成いただきます🎵
.
一人一台(ハーフサイズ)お持ち帰りいただけます。
.
.
【 お申し込み方法 】
TOPの私のブログより
お申し込みお願いいたします🙇‍♀️
.
.
. ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

一緒に楽しくて美味しいXmasの
思い出を作りましょう(*´ω`*)🍓 .
.
皆様にお会いできますことを
心より楽しみにしております❄🎄⛄
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#フリーランス栄養士#栄養士#料理研究家#つくりおき#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#xmas #グルテンフリースイーツ#アレルギー対応食 #オーガニック野菜 #オーガニック料理 #米粉のお菓子 #米粉のスイーツ #米粉レシピ#酒粕 #酒粕チーズ #テンペ
  • 【 12/8(日)in原宿 ❄オーガニックなXmas🎄Specialブッフェ&ワークショップを開催いたします⛄🥂】
    .
    恒例の「MOR Happiness」×「いろどりハレの日ごはん」
    による、今年最後のコラボイベントのご案内を
    させていただきます🧚‍♀️
    .
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    今回は12月ということで🎄⭐️
    Xmasメニューにしてみました🍓
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    もちろん、全てオーガニック食材そしてグルテンフリー!乳製品や白砂糖不使用と身体に優しいメニューばかりです✨
    .
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    また、ワークショップでは
    「 MOR Happiness」片山美香さんより米粉のしっとりとしたスポンジケーキにRawのカシューナッツクリームを使用した
    「ホワイトクリスマスブッシュドノエル 」の作り方を教えていただき、皆様で一人一台作り、お持ち帰りしていただきます✨
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    今回もとってもとっても
    豪華な企画ですので、
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    是非この機会に
    Xmasならではの特別メニューを
    お召し上がりください🎅🏻🍽
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    詳細はこちら🧚‍♀️
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    開催日:12月8日(土) 14:00~16:00
    参加費 :¥5500
    持ち物:エプロン
    会場:キュレーションズ株式会社
    ‪東京都渋谷区神宮前4-32-12ニューウェイブ原宿6F‬ ‭http://curations.jp/company/‬
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    【 Menu 】
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    玄米のVeganキッシュ
    テンペのスパイシーフライ
    有機野菜の酒粕チーズフォンデュ
    Veganミルクレープのチョコレートver
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    .
    🎁 ワークショップ🍬 by MOR Happiness
    米粉のしっとりとしたスポンジケーキにRawのカシューナッツクリームを使用した「ホワイトクリスマスブッシュドノエル 」をレクチャー受けながら作成いただきます🎵
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    一人一台(ハーフサイズ)お持ち帰りいただけます。
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    【 お申し込み方法 】
    TOPの私のブログより
    お申し込みお願いいたします🙇‍♀️
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    . ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

    一緒に楽しくて美味しいXmasの
    思い出を作りましょう(*´ω`*)🍓 .
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    皆様にお会いできますことを
    心より楽しみにしております❄🎄⛄
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス栄養士 #栄養士 #料理研究家 #つくりおき #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #xmas #グルテンフリースイーツ #アレルギー対応食 #オーガニック野菜 #オーガニック料理 #米粉のお菓子 #米粉のスイーツ #米粉レシピ #酒粕 #酒粕チーズ #テンペ

  •  251  3  16 November, 2018
  • 【 残席有 】11/18&25日開催!秋の発酵おうちごはん
「 いろどりハレの日プレート」アンコールレッスンを開催いたします。//
.
先日開催した
「 ハレの日プレート 秋レッスン 」🍁🌰
.
もたくさんのお客様にご参加いただきました🍄 
ありがとうございます( ´ω` )
.
ご要望をいただき、アンコールレッスンを開催させていただく運びとなりました。
.
食欲の秋真っ只中🍠🍁
.
.
しかし気持ちの思うままに
食べまくってしまっては、
あっという間に秋太りの原因に(p_q)
.
.
反対に、カロリーばかり気にし過ぎて
美味しくないものを食べても
心を満たすことはできませんよね😢 .
.
食欲の秋こそ、食物繊維たっぷりのお野菜やお魚🐟がとっても美味しい季節です🌰🍂🍁
.
.
季節の新鮮な食材と発酵調味料を取り入れて、美味しく食べて、腸をきれいに✨
心と身体を満たしていきましょう(*´˘`*)♥
.
.
ということで💡
.
.
五味五色の「 いろどりハレの日プレーLesson🍁」
秋のご案内をさせていただきます(๑•ᴗ•๑)
.
今回も季節の無農薬野菜と発酵調味料をふんだんに使用し、
食べて綺麗に健康になれる
マインドフルネスなメニューばかりです🌈🎈
.
.
そして何よりもとっても簡単です✩彡
.
.
【 メニュー 】
.
.
[甘]  さつまいもとブロッコリーの🍠🥦
ココナッツオイル×塩麹和え
[辛]  秋刀魚🐟のピリ辛焼き
[酸]  たこと長芋の酢の物 (写真と変更)
[苦]  きのこの発酵チーズ煮込み
[鹹]  ドライイチジクとひじきの酒粕サラダ
.
玄米ごはんと
SAKI特製秋野菜のほっこり粕汁付き🍚
.
.
*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。
.
.
《 詳細 》
.
[ 日程]
11月18日(日) 10:00~12:30
11月25日(日) 11:00~13:30 / 15:00~17:30
.
.
メニュー : 秋のいろどりハレの日プレート 〜 玄米ごはんとSAKIのスープ付き 〜
.
.
料金 : 5000円 (税込)
持ち物:エプロン、筆記用具
場所 : 日暮里舎人ライナー
舎人公園駅より徒歩10分 又は
東京スカイツリーライン 竹ノ塚駅より徒歩15分
.
.
楽しく作って美味しくて食べて
ココロとカラダをきれいに満たしていきましょう 🌷
.
お申し込みはTOPのブログより
お願いいたします(^_^)
.
.
*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・
.
◆ こだわりその ①

本物のだしをしっかりとって
天然の発酵調味料をたっぷり使用して、
野菜を美味しくモリモリ食べられるメニューばかりです🥕
.
◆ こだわりその ②

小麦粉・乳製品・お砂糖などの精製された食材や
添加物や化学調味料は一切使わずに作っています。
.
◆ こだわりその ③

お皿の色と食材と味付けにより合わせた
五味五色の効果により、身体のさまざまな臓器にも効能をもたらしてくれます。また、視覚や味から
マインドフルネスにも繋がります。
.
◆ こだわりその ④

野菜を美味しくたくさん食べていただくことは大切にしていますが、栄養バランスを大切にしています。なぜなら、栄養のバランスは心のバランスも整えてくれるからです。主食は玄米、そしてたんぱく質もしっかり取り入れます。
.
◆ こだわりその ⑤ 
料理をすることで、自分の身体と心を整える。
大切な人の健康を守る。
お料理をすることはそれを伝える手段ですので、
丁寧に、だけど、誰でも続けられるように楽しく!
美味しく!わかりやすく!お伝えします。
.
.*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・

#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#フリーランス栄養士#栄養士#料理研究家#つくりおき#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#五味五色#おうち料理教室 #発酵調味料#ゴーヤー#美容レシピ#発酵#素材#だし#クッキングラム #夏野菜#いろどり#発酵食品#簡単レシピ#いちじく#秋刀魚#秋レシピ
  • 【 残席有 】11/18&25日開催!秋の発酵おうちごはん
    「 いろどりハレの日プレート」アンコールレッスンを開催いたします。//
    .
    先日開催した
    「 ハレの日プレート 秋レッスン 」🍁🌰
    .
    もたくさんのお客様にご参加いただきました🍄
    ありがとうございます( ´ω` )
    .
    ご要望をいただき、アンコールレッスンを開催させていただく運びとなりました。
    .
    食欲の秋真っ只中🍠🍁
    .
    .
    しかし気持ちの思うままに
    食べまくってしまっては、
    あっという間に秋太りの原因に(p_q)
    .
    .
    反対に、カロリーばかり気にし過ぎて
    美味しくないものを食べても
    心を満たすことはできませんよね😢 .
    .
    食欲の秋こそ、食物繊維たっぷりのお野菜やお魚🐟がとっても美味しい季節です🌰🍂🍁
    .
    .
    季節の新鮮な食材と発酵調味料を取り入れて、美味しく食べて、腸をきれいに✨
    心と身体を満たしていきましょう(*´˘`*)♥
    .
    .
    ということで💡
    .
    .
    五味五色の「 いろどりハレの日プレーLesson🍁」
    秋のご案内をさせていただきます(๑•ᴗ•๑)
    .
    今回も季節の無農薬野菜と発酵調味料をふんだんに使用し、
    食べて綺麗に健康になれる
    マインドフルネスなメニューばかりです🌈🎈
    .
    .
    そして何よりもとっても簡単です✩彡
    .
    .
    【 メニュー 】
    .
    .
    [甘] さつまいもとブロッコリーの🍠🥦
    ココナッツオイル×塩麹和え
    [辛] 秋刀魚🐟のピリ辛焼き
    [酸] たこと長芋の酢の物 (写真と変更)
    [苦] きのこの発酵チーズ煮込み
    [鹹] ドライイチジクとひじきの酒粕サラダ
    .
    玄米ごはんと
    SAKI特製秋野菜のほっこり粕汁付き🍚
    .
    .
    *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。
    .
    .
    《 詳細 》
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    [ 日程]
    11月18日(日) 10:00~12:30
    11月25日(日) 11:00~13:30 / 15:00~17:30
    .
    .
    メニュー : 秋のいろどりハレの日プレート 〜 玄米ごはんとSAKIのスープ付き 〜
    .
    .
    料金 : 5000円 (税込)
    持ち物:エプロン、筆記用具
    場所 : 日暮里舎人ライナー
    舎人公園駅より徒歩10分 又は
    東京スカイツリーライン 竹ノ塚駅より徒歩15分
    .
    .
    楽しく作って美味しくて食べて
    ココロとカラダをきれいに満たしていきましょう 🌷
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    お申し込みはTOPのブログより
    お願いいたします(^_^)
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    *:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・
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    ◆ こだわりその ①

    本物のだしをしっかりとって
    天然の発酵調味料をたっぷり使用して、
    野菜を美味しくモリモリ食べられるメニューばかりです🥕
    .
    ◆ こだわりその ②

    小麦粉・乳製品・お砂糖などの精製された食材や
    添加物や化学調味料は一切使わずに作っています。
    .
    ◆ こだわりその ③

    お皿の色と食材と味付けにより合わせた
    五味五色の効果により、身体のさまざまな臓器にも効能をもたらしてくれます。また、視覚や味から
    マインドフルネスにも繋がります。
    .
    ◆ こだわりその ④

    野菜を美味しくたくさん食べていただくことは大切にしていますが、栄養バランスを大切にしています。なぜなら、栄養のバランスは心のバランスも整えてくれるからです。主食は玄米、そしてたんぱく質もしっかり取り入れます。
    .
    ◆ こだわりその ⑤
    料理をすることで、自分の身体と心を整える。
    大切な人の健康を守る。
    お料理をすることはそれを伝える手段ですので、
    丁寧に、だけど、誰でも続けられるように楽しく!
    美味しく!わかりやすく!お伝えします。
    .
    .*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・

    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス栄養士 #栄養士 #料理研究家 #つくりおき #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #五味五色 #おうち料理教室 #発酵調味料 #ゴーヤー #美容レシピ #発酵 #素材 #だし #クッキングラム #夏野菜 #いろどり #発酵食品 #簡単レシピ #いちじく #秋刀魚 #秋レシピ

  •  189  0  10 November, 2018
  • 今日は雑誌「Veggy」さんの次号に掲載される
とある商品とのタイアップの撮影でした🍳
.
.
実は私、学生の頃から
「 憧れの管理栄養士像 」として
.
❝ 雑誌にレシピを提供する ❞ というのが
ずっと憧れだったのです。
.
.
なので、すっごく嬉しかった~😭✨ .
.
今回は、実際に作った2品の写真を撮っていただいたのですが、プロのカメラマンさんってこんなに料理を素敵に撮って下さるんだ.....とひたすら感動してしまいました(p_q)✨
.
.
Veggyさんの編集部の方々も、カメラマンさんも
タイアップの方もみなさん本当に素敵な方で、
私もやらさていただきながら
とっても楽しかったです(*´˘`*)🌷
.
.
そして、皆さん美味しいと喜んで下さり
.
編集部の方々には
「 さきさんのレシピ本当に美味しい!」
「どうやってレシピ考えているんですか?」
.
などとおっしゃっていただけて、
私の心は満たされまくりました(;_;)💓
.
.
これからも
たくさんのことに挑戦していきたいなぁ🍓.*・゚
.
.
そして、これからも恥ずかしがらずに
夢はどんどん語っていこうと思います☺️🍀
.
.
.
因みに写真の桃は、
先日料理教室に参加して下さった生徒様にいただきました🍑
.
.
甘くてジューシーで最高に幸せでした✨
色々いただき、ごちそうさまでした(*´˘`*)
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#フリーランス栄養士#栄養士#料理研究家#つくりおき#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#五味五色#おうち料理教室 #発
  • 今日は雑誌「Veggy」さんの次号に掲載される
    とある商品とのタイアップの撮影でした🍳
    .
    .
    実は私、学生の頃から
    「 憧れの管理栄養士像 」として
    .
    ❝ 雑誌にレシピを提供する ❞ というのが
    ずっと憧れだったのです。
    .
    .
    なので、すっごく嬉しかった~😭✨ .
    .
    今回は、実際に作った2品の写真を撮っていただいたのですが、プロのカメラマンさんってこんなに料理を素敵に撮って下さるんだ.....とひたすら感動してしまいました(p_q)✨
    .
    .
    Veggyさんの編集部の方々も、カメラマンさんも
    タイアップの方もみなさん本当に素敵な方で、
    私もやらさていただきながら
    とっても楽しかったです(*´˘`*)🌷
    .
    .
    そして、皆さん美味しいと喜んで下さり
    .
    編集部の方々には
    「 さきさんのレシピ本当に美味しい!」
    「どうやってレシピ考えているんですか?」
    .
    などとおっしゃっていただけて、
    私の心は満たされまくりました(;_;)💓
    .
    .
    これからも
    たくさんのことに挑戦していきたいなぁ🍓.*・゚
    .
    .
    そして、これからも恥ずかしがらずに
    夢はどんどん語っていこうと思います☺️🍀
    .
    .
    .
    因みに写真の桃は、
    先日料理教室に参加して下さった生徒様にいただきました🍑
    .
    .
    甘くてジューシーで最高に幸せでした✨
    色々いただき、ごちそうさまでした(*´˘`*)
    .
    .
    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス栄養士 #栄養士 #料理研究家 #つくりおき #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #五味五色 #おうち料理教室 #発

  •  273  8  28 September, 2018
  • 【 私たちは既に100点満点💯だから大丈夫🌻.
1番大切なことは、その人を想う心♥️ 私を救ってくれたメッセージ💌 】
.
先日、高島屋で販売させていただいたメープルボウルを求めて、ひとりの女の子が手に、そして口にとってくれました。
.
.
このメッセージがすごくすごく嬉しくて、
あのときの、私の心を救ってくれました。
.
.
商品化といえど、
私は機械にも誰かにも任せたくありません。
.
.
だって、このメープルボウルには、
何年も前から食べ物に対して罪悪感しかなかった
私が食を見つめ治しはじめてから
自分のことを心から好きになれるまでの間、
.
自分の心と同じくらい
しっかりと向き合って作り上げてきたものだから🥣
.
.
私が心を込めて作ったものを、届けたかったのです。
.
.
けれど、商品化となると
去年までの料理教室のときのプレゼントとは違って
それはそれは大量に作ることになり、
計画性のない私は、
パッケージや袋を考えて、原材料や各発注、
そして自分で作るところと、終始バタバタで
心に余裕がなかったのが正直な話でして💦
.
.
すっごく幸せで、すっごく嬉しいことのはずなのに、
あれ、私なんでこんなに焦っているんだろう
って気持ちになっていたのです。
.
.
けれどもちろん、作っている時間は
ふと無心になってしまっていたり、
焦ってしまう自分の気持ちを落ち着かせながら、
.
ふと、見つめなおしながら、
.
心だけはきちんと込めてつくりました。
.
.
でも、正直もう少しサクッと感がほしくて、
まだまだ改良中です。
.
.
けれど、
.
“こんな余裕のない私が作ったクッキーでいいのだろうか”
.
“ 原材料にコストをかけたあまり
この価格で果たして買ってくれる人はいるのかな ”
.
“ もっと自分の心も食感も100点の状態で
販売しないといけないんじゃないか ”
.
そんなことばかりおもっていた
矢先のこのメッセージ。
.
.
.
あれ、私の気持ち
ちゃんと届いてたんだ。。
.
と、色んな気持ちが込み上げてしまいました(;_;)
.
.
この女の子が、
.
クッキーを求めて足を運んでくださったことも、
.
勇気を出して口に運んでくれたことも、
.
こうやって私にメッセージを下さったことも
.
もうなにもかもが嬉しくて
あぁ、作ってよかった。と、
心の底から感じることができました。
.
.
この女の子も、きっと私が今回のクッキーに対して
こうじゃなきゃと思ってしまった気持ちと同じで、
.
もしかしたら自分に100点を
求めすぎるが為に、
.
〝 〇〇にならなければ食べちゃいけない 〟
.
みたいに、自分にいつまでも
合格を出せないでいるのかもしれません。
.
.
.
けれど、100点なんてないんだよね。
.
.
〇kgにならないと本当の私ではない
.
〇〇に認められないと
私はまだスタートラインに立てない
.
.
そんなことはなくって、
.
どんな気持ちだって、どんな姿だって、
どんなにコンプレックスまみれだって、
.
この世に生まれて
今こうして生きているだけで
私たちはすでに完成していて、
100点満点💯なのです。
.
.
何かやったから人間価値があるわけじゃない
ただ、生きているだけで人間十分価値がある。のだと
先日マラソンをされたみやぞんもおっしゃっていたように。
.
.
足らないところがあるから
個性があって、
.
足らないところがあるから
誰かの気持ちをわかることができて
.
.
足らないところがあるから
がんばることができる
.
.
矛盾になっちゃうけど
足らないことってありがたいこと
.
.
大事なのは過去でも未来でもない、
「今」この瞬間を、今だけを生きること。
.
どんな自分も受け止めて
今を一生懸命に生きていれば、どんな自分も100点満点💯
.
.
あとはそこから
どんな失敗をしようと
どんな努力をしようと
経験は100の私たちにプラスになる
.
.
.
私の心を、
こんなにあたたかい気持ちにして下さったRさんが、

もっと自分の魅力に気づき、
自分に100点以上の価値があることに気づいて、
幸せいっぱいな気持ちで毎日を過ごせる日が来ますように🌷
.
.
Rさん、愛のこもったメッセージ、
本当にありがとうございました💌
.
.
Rさんのおかげで、私の仕事へのやり甲斐を
生き甲斐を再確認することができました🍀
.
.
#何度読んでも涙でる
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#美容料理研究家#料理研究家#つくりおき#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#イラストレーター#心の栄養#過食#動物の絵 #発酵調味料#心と身体の健康#美容レシピ#発酵#素材#マインド#グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ#心の栄養相談#心の栄養#料理 #玄米粉のメープルボウル
  • 【 私たちは既に100点満点💯だから大丈夫🌻.
    1番大切なことは、その人を想う心♥️ 私を救ってくれたメッセージ💌 】
    .
    先日、高島屋で販売させていただいたメープルボウルを求めて、ひとりの女の子が手に、そして口にとってくれました。
    .
    .
    このメッセージがすごくすごく嬉しくて、
    あのときの、私の心を救ってくれました。
    .
    .
    商品化といえど、
    私は機械にも誰かにも任せたくありません。
    .
    .
    だって、このメープルボウルには、
    何年も前から食べ物に対して罪悪感しかなかった
    私が食を見つめ治しはじめてから
    自分のことを心から好きになれるまでの間、
    .
    自分の心と同じくらい
    しっかりと向き合って作り上げてきたものだから🥣
    .
    .
    私が心を込めて作ったものを、届けたかったのです。
    .
    .
    けれど、商品化となると
    去年までの料理教室のときのプレゼントとは違って
    それはそれは大量に作ることになり、
    計画性のない私は、
    パッケージや袋を考えて、原材料や各発注、
    そして自分で作るところと、終始バタバタで
    心に余裕がなかったのが正直な話でして💦
    .
    .
    すっごく幸せで、すっごく嬉しいことのはずなのに、
    あれ、私なんでこんなに焦っているんだろう
    って気持ちになっていたのです。
    .
    .
    けれどもちろん、作っている時間は
    ふと無心になってしまっていたり、
    焦ってしまう自分の気持ちを落ち着かせながら、
    .
    ふと、見つめなおしながら、
    .
    心だけはきちんと込めてつくりました。
    .
    .
    でも、正直もう少しサクッと感がほしくて、
    まだまだ改良中です。
    .
    .
    けれど、
    .
    “こんな余裕のない私が作ったクッキーでいいのだろうか”
    .
    “ 原材料にコストをかけたあまり
    この価格で果たして買ってくれる人はいるのかな ”
    .
    “ もっと自分の心も食感も100点の状態で
    販売しないといけないんじゃないか ”
    .
    そんなことばかりおもっていた
    矢先のこのメッセージ。
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    .
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    あれ、私の気持ち
    ちゃんと届いてたんだ。。
    .
    と、色んな気持ちが込み上げてしまいました(;_;)
    .
    .
    この女の子が、
    .
    クッキーを求めて足を運んでくださったことも、
    .
    勇気を出して口に運んでくれたことも、
    .
    こうやって私にメッセージを下さったことも
    .
    もうなにもかもが嬉しくて
    あぁ、作ってよかった。と、
    心の底から感じることができました。
    .
    .
    この女の子も、きっと私が今回のクッキーに対して
    こうじゃなきゃと思ってしまった気持ちと同じで、
    .
    もしかしたら自分に100点を
    求めすぎるが為に、
    .
    〝 〇〇にならなければ食べちゃいけない 〟
    .
    みたいに、自分にいつまでも
    合格を出せないでいるのかもしれません。
    .
    .
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    けれど、100点なんてないんだよね。
    .
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    〇kgにならないと本当の私ではない
    .
    〇〇に認められないと
    私はまだスタートラインに立てない
    .
    .
    そんなことはなくって、
    .
    どんな気持ちだって、どんな姿だって、
    どんなにコンプレックスまみれだって、
    .
    この世に生まれて
    今こうして生きているだけで
    私たちはすでに完成していて、
    100点満点💯なのです。
    .
    .
    何かやったから人間価値があるわけじゃない
    ただ、生きているだけで人間十分価値がある。のだと
    先日マラソンをされたみやぞんもおっしゃっていたように。
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    足らないところがあるから
    個性があって、
    .
    足らないところがあるから
    誰かの気持ちをわかることができて
    .
    .
    足らないところがあるから
    がんばることができる
    .
    .
    矛盾になっちゃうけど
    足らないことってありがたいこと
    .
    .
    大事なのは過去でも未来でもない、
    「今」この瞬間を、今だけを生きること。
    .
    どんな自分も受け止めて
    今を一生懸命に生きていれば、どんな自分も100点満点💯
    .
    .
    あとはそこから
    どんな失敗をしようと
    どんな努力をしようと
    経験は100の私たちにプラスになる
    .
    .
    .
    私の心を、
    こんなにあたたかい気持ちにして下さったRさんが、

    もっと自分の魅力に気づき、
    自分に100点以上の価値があることに気づいて、
    幸せいっぱいな気持ちで毎日を過ごせる日が来ますように🌷
    .
    .
    Rさん、愛のこもったメッセージ、
    本当にありがとうございました💌
    .
    .
    Rさんのおかげで、私の仕事へのやり甲斐を
    生き甲斐を再確認することができました🍀
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    .
    #何度読んでも涙でる
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    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #美容料理研究家 #料理研究家 #つくりおき #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #イラストレーター #心の栄養 #過食 #動物の絵 #発酵調味料 #心と身体の健康 #美容レシピ #発酵 #素材 #マインド #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #心の栄養相談 #心の栄養 #料理 #玄米粉のメープルボウル

  •  245  7  13 September, 2018
  • 【 発売日初日はなんと...あの高級デパート🏬 ❝ 髙島屋百貨店 ❞ 横浜店に🎡「 MOR Happiness 」さんのブースにて販売させていただきます(p_q)✨ 】 本日15時より店頭に立ちます🌷
.
もうもうもう、Facebookやストーリーにはちょこちょこアップしながらも、こちらでの報告が追いついておらず本当に申し訳ありません😢 (どうしても丁寧に書きたい人)
.
.
実はようやく...
「 玄米粉のメープルボウル🐏 」が
商品として完成いたしました(;_;)💓
.
.
もう本当にここまでくるのに反省することが多すぎて。。
本当にたくさんの方に感謝の気持ちでいっぱいなのです。
.
.
実は昨日より11日までの期間限定で、横浜の髙島屋デパートのMOR Happinessさんのブースにて販売させていただいております。
.
.
昨日は早速半分売れたとのことで、改めてお買い上げ下さったお客様と、こうやって販売するきっかけを下さったMOR Happinessさんに心から感謝いたします🙇‍♀️
.
.
実はこのクッキーには本当に色んな想いがあって、材料などの変更からも合わせると100回以上試作をしてきました。
.
.
でも、もう少しサクッと感がほしいので、あと少し改良します✩彡笑
.
.
書きたいことは山のように溜まっているのですが、
ひとまず報告だけさせていただきました(p_q)🍀
.
.
いつも応援して下さるみなさま
本当にありがとうございます。
.
.
夢をもったあの日から、
少しずつこうして夢が形になっていることは、
決して私の実力ではなく、
たくさんの方の応援や支えあってなのです。
.
.
たくさんの方々に支えられ、たくさん失敗して、
たくさん学んで、自分の不器用さ兼、マイペースさに、
本当にいつも落ち込むことだらけですが、
.
これからも感謝の気持ちを忘れずに、食で人を幸せにすることだけを考えて真っ直ぐに進んで行こうと思います。
.
.
こちらのクッキーは今後、新宿丸井店本館、青山ファーマーズマーケットでも販売されますので、また販売する際は追って報告させていただきます(^_^)
.
.
これからもどうぞ、宜しくお願いいたします。
.
.
SAKI
.
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#美容料理研究家#料理研究家#つくりおき#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#イラストレーター#心の栄養#過食#ダイエット#動物の絵 #発酵調味料#心と身体の健康#美容レシピ#発酵#素材#だし#マインドフルネス#グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ#心の栄養相談#心の栄養#料理#料理好きな人と繋がりたい
  • 【 発売日初日はなんと...あの高級デパート🏬 ❝ 髙島屋百貨店 ❞ 横浜店に🎡「 MOR Happiness 」さんのブースにて販売させていただきます(p_q)✨ 】 本日15時より店頭に立ちます🌷
    .
    もうもうもう、Facebookやストーリーにはちょこちょこアップしながらも、こちらでの報告が追いついておらず本当に申し訳ありません😢 (どうしても丁寧に書きたい人)
    .
    .
    実はようやく...
    「 玄米粉のメープルボウル🐏 」が
    商品として完成いたしました(;_;)💓
    .
    .
    もう本当にここまでくるのに反省することが多すぎて。。
    本当にたくさんの方に感謝の気持ちでいっぱいなのです。
    .
    .
    実は昨日より11日までの期間限定で、横浜の髙島屋デパートのMOR Happinessさんのブースにて販売させていただいております。
    .
    .
    昨日は早速半分売れたとのことで、改めてお買い上げ下さったお客様と、こうやって販売するきっかけを下さったMOR Happinessさんに心から感謝いたします🙇‍♀️
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    実はこのクッキーには本当に色んな想いがあって、材料などの変更からも合わせると100回以上試作をしてきました。
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    でも、もう少しサクッと感がほしいので、あと少し改良します✩彡笑
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    書きたいことは山のように溜まっているのですが、
    ひとまず報告だけさせていただきました(p_q)🍀
    .
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    いつも応援して下さるみなさま
    本当にありがとうございます。
    .
    .
    夢をもったあの日から、
    少しずつこうして夢が形になっていることは、
    決して私の実力ではなく、
    たくさんの方の応援や支えあってなのです。
    .
    .
    たくさんの方々に支えられ、たくさん失敗して、
    たくさん学んで、自分の不器用さ兼、マイペースさに、
    本当にいつも落ち込むことだらけですが、
    .
    これからも感謝の気持ちを忘れずに、食で人を幸せにすることだけを考えて真っ直ぐに進んで行こうと思います。
    .
    .
    こちらのクッキーは今後、新宿丸井店本館、青山ファーマーズマーケットでも販売されますので、また販売する際は追って報告させていただきます(^_^)
    .
    .
    これからもどうぞ、宜しくお願いいたします。
    .
    .
    SAKI
    .
    .
    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #栄養士 #美容料理研究家 #料理研究家 #つくりおき #グルテンフリー #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #いろどりハレの日ごはん #イラストレーター #心の栄養 #過食 #ダイエット #動物の絵 #発酵調味料 #心と身体の健康 #美容レシピ #発酵 #素材 #だし #マインドフルネス #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #心の栄養相談 #心の栄養 #料理 #料理好きな人と繋がりたい

  •  243  12  6 September, 2018

Top #いろどりハレの日ごはん Posts

  • 【 米粉で作る、ひじきと無花果のケークサレ〜 酒粕チーズ〜 】
.
昨日はいただいた材料でひたすら試作。
夜な夜な食べて太りそう(;_;)朝やればいーのに。
.
そんなことより、米粉や玄米粉によって
味や配分が全然違うから面白いのです(^人^)✨ .
豪華ハロウィンブッフェ🎃🍭
若干残席ございます
.
10月17日(火) 恵比寿のマルゴデリさんにて
『 ワークショップ&ハロウィンブッフェ 🍰』を開催いたします✨
. 
グルテン・乳製品・卵・白砂糖不使用の体に優しい
Organicスイーツブッフェ MOR Happinessで人気の
米粉パンを焼きたてをお召し上がりいただき、 
2種のワークショップにハロウィンブッフェと
盛りだくさんの企画になっております! .
.
今回は管理栄養士の『高波紗希さん』との
コラボワークショップ第1弾です♪ .
.
『ワークショップ』
玄米粉のスノーボール
スパイシータイグリーンカレー 🍛
.
『ブッフェ 』
酒粕チーズとひじきといちじくのケークサレ 
焼きたて米粉のカンパーニュ
ビューティートリュフ
モンブラン米粉ロールケーキ
もちもちシフォン&ハロウィンデコレーション
.
日時:10月17日
時間:18時-20時30分
参加費:¥6000
御持ち物:エプロン・お持ち帰りタッパー
場所:marugo Kitchen (マルゴデリエビス3階 302) www.maru5ebisu.jp .
.
【 申し込み方法 】

info@morhappiness.com  宛に、
.
⭐️10月17日ハロウィンブッフェの参加
⭐️ お名前 ⭐️電話番号をご記入の上、お申し込みください💓
.
皆様のご参加、
心よりお待ちしております╰(*´︶`*)╯✨
.
#無添加#卵フリー#乳製品フリー#体に優しい#米粉##vegan#gltenfree#オーガニック#美容料理研究家#グルテンフリー#料理教室#白砂糖不使用#乳製品不使用#豆腐クリーム #植物性#発酵パフェ#発酵#無添加#簡単レシピ#発酵スイーツ#自然食#美容スイーツ#インナービューティー#ビーガン#甘酒#塩麹#玄米粉#スノーボール#いろどりハレの日ごはん
  • 【 米粉で作る、ひじきと無花果のケークサレ〜 酒粕チーズ〜 】
    .
    昨日はいただいた材料でひたすら試作。
    夜な夜な食べて太りそう(;_;)朝やればいーのに。
    .
    そんなことより、米粉や玄米粉によって
    味や配分が全然違うから面白いのです(^人^)✨ .
    豪華ハロウィンブッフェ🎃🍭
    若干残席ございます
    .
    10月17日(火) 恵比寿のマルゴデリさんにて
    『 ワークショップ&ハロウィンブッフェ 🍰』を開催いたします✨
    .
    グルテン・乳製品・卵・白砂糖不使用の体に優しい
    Organicスイーツブッフェ MOR Happinessで人気の
    米粉パンを焼きたてをお召し上がりいただき、
    2種のワークショップにハロウィンブッフェと
    盛りだくさんの企画になっております! .
    .
    今回は管理栄養士の『高波紗希さん』との
    コラボワークショップ第1弾です♪ .
    .
    『ワークショップ』
    玄米粉のスノーボール
    スパイシータイグリーンカレー 🍛
    .
    『ブッフェ 』
    酒粕チーズとひじきといちじくのケークサレ
    焼きたて米粉のカンパーニュ
    ビューティートリュフ
    モンブラン米粉ロールケーキ
    もちもちシフォン&ハロウィンデコレーション
    .
    日時:10月17日
    時間:18時-20時30分
    参加費:¥6000
    御持ち物:エプロン・お持ち帰りタッパー
    場所:marugo Kitchen (マルゴデリエビス3階 302) www.maru5ebisu.jp .
    .
    【 申し込み方法 】

    info@morhappiness.com 宛に、
    .
    ⭐️10月17日ハロウィンブッフェの参加
    ⭐️ お名前 ⭐️電話番号をご記入の上、お申し込みください💓
    .
    皆様のご参加、
    心よりお待ちしております╰(*´︶`*)╯✨
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    #無添加 #卵フリー #乳製品フリー #体に優しい #米粉# #vegan #gltenfree #オーガニック #美容料理研究家 #グルテンフリー #料理教室 #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #豆腐クリーム #植物性 #発酵パフェ #発酵 #無添加 #簡単レシピ #発酵スイーツ #自然食 #美容スイーツ #インナービューティー #ビーガン #甘酒 #塩麹 #玄米粉 #スノーボール #いろどりハレの日ごはん

  •  397  2  9 October, 2017
  • 【 何度も何度も試作しても膨らまなくなってしまった、  米粉のマンゴーココナッツ蒸しパン 】 .
原因はココナッツミルク?
ココナッツオイル?
甘酒の水分?マンゴーの水分?って
.
色々試行錯誤して、
膨らまい度に泣きそうになってたけど、
モアハピネスさんのBPに戻したら解決(°_°)✨ .
原因は購入したBPだったなんて...(;_;)💦 .
.
あとは味だなぁ。。
今日も帰ったらまた励もう!
.
.
残席少しあります😋
.
イベントの詳細はこちら⬇︎ .
11月19日(日)
.
✨グルテンフリー&ビーガンタイ料理&タイスイーツお料理教室🇹🇭
管理栄養士さんの高波紗希さんとのコラボイベント第2弾😊✨✨
.
テーマは、自宅で簡単に作れるフルコースタイ料理!
.
メニュー🎵
.
✨前菜:ビーガントムヤムクン
(MORHappiness 大人気商品「米粉カンパーニュ」と共に😊)
✨メイン:ビーガンガパオ(タイ風バジル炒め)
✨デザート:ココナッツミルクの白玉ぜんざい
✨お土産
家でも簡単に作れるマンゴーの蒸しパン🏵レシピ付き🍀
.
場所:MORHappiness 吉祥寺工房
時間:11月19日(日)  10時-12時
料金:4000円
持ち物:エプロン、お持ち帰りのタッパー
.
申し込み方法:以下のURLから、問い合わせページでお申し込みください!
.
http://morhappiness.com/contact
.
テンプレート(必要な方はこのままコピーして、問い合わせボックスへペーストしてご使用ください。)
.
<11月19日お料理教室への参加を希望します。>
参加者数:
名前:
備考(ある方のみ):
.
お料理教室を通じて、色々な人と繋がれる、そんな場になれたらいいな、と思っています😊
.
美味しいご飯とスイーツを作って食べながら、皆さんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています!✨✨
.
#いろどりハレの日ごはん
.
#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#美容料理研究家#マインド料理研究家#グルテンフリー#料理教室#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#発酵#発酵おうちごはん#自然食#簡単レシピ#米粉#玄米粉#ギルドフリースイーツ#米粉#マンゴー#マンゴー蒸しパン#米粉蒸しパン
  • 【 何度も何度も試作しても膨らまなくなってしまった、 米粉のマンゴーココナッツ蒸しパン 】 .
    原因はココナッツミルク?
    ココナッツオイル?
    甘酒の水分?マンゴーの水分?って
    .
    色々試行錯誤して、
    膨らまい度に泣きそうになってたけど、
    モアハピネスさんのBPに戻したら解決(°_°)✨ .
    原因は購入したBPだったなんて...(;_;)💦 .
    .
    あとは味だなぁ。。
    今日も帰ったらまた励もう!
    .
    .
    残席少しあります😋
    .
    イベントの詳細はこちら⬇︎ .
    11月19日(日)
    .
    ✨グルテンフリー&ビーガンタイ料理&タイスイーツお料理教室🇹🇭
    管理栄養士さんの高波紗希さんとのコラボイベント第2弾😊✨✨
    .
    テーマは、自宅で簡単に作れるフルコースタイ料理!
    .
    メニュー🎵
    .
    ✨前菜:ビーガントムヤムクン
    (MORHappiness 大人気商品「米粉カンパーニュ」と共に😊)
    ✨メイン:ビーガンガパオ(タイ風バジル炒め)
    ✨デザート:ココナッツミルクの白玉ぜんざい
    ✨お土産
    家でも簡単に作れるマンゴーの蒸しパン🏵レシピ付き🍀
    .
    場所:MORHappiness 吉祥寺工房
    時間:11月19日(日) 10時-12時
    料金:4000円
    持ち物:エプロン、お持ち帰りのタッパー
    .
    申し込み方法:以下のURLから、問い合わせページでお申し込みください!
    .
    http://morhappiness.com/contact
    .
    テンプレート(必要な方はこのままコピーして、問い合わせボックスへペーストしてご使用ください。)
    .
    <11月19日お料理教室への参加を希望します。>
    参加者数:
    名前:
    備考(ある方のみ):
    .
    お料理教室を通じて、色々な人と繋がれる、そんな場になれたらいいな、と思っています😊
    .
    美味しいご飯とスイーツを作って食べながら、皆さんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています!✨✨
    .
    #いろどりハレの日ごはん
    .
    #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #美容料理研究家 #マインド料理研究家 #グルテンフリー #料理教室 #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #オーガニック #無農薬 #インナービューティー #発酵 #発酵おうちごはん #自然食 #簡単レシピ #米粉 #玄米粉 #ギルドフリースイーツ #米粉 #マンゴー #マンゴー蒸しパン #米粉蒸しパン

  •  243  4  14 November, 2017