#۱۸۰درجه Instagram Photos & Videos

۱۸۰درجه - 484 posts

Hashtag Popularity

32.4
average comments
401.9
average likes

Latest #۱۸۰درجه Posts

  • من تو دهنمم خون باشه جلوی کسی بالا نمیارم 💪🏻💪🏻💪🏻مادرممنونم ک دعام کردی مادرمهربونم توعشق ابدی منی زندگیم مدیون تو تودلیل لبخندمی ❤️❤️بچه ها ممنون ک جویای احوالم بودید عاشقتونم حواستون ب خانوادتون باشه بعضیا نیاز نیس باهاشون بحث کنی  خودشون جایگاهشون رو انتخاب کردن دقیقا پشت شما 💪🏻💪🏻#۱۸۰درجه #نامبروان #خاصترین
  • من تو دهنمم خون باشه جلوی کسی بالا نمیارم 💪🏻💪🏻💪🏻مادرممنونم ک دعام کردی مادرمهربونم توعشق ابدی منی زندگیم مدیون تو تودلیل لبخندمی ❤️❤️بچه ها ممنون ک جویای احوالم بودید عاشقتونم حواستون ب خانوادتون باشه بعضیا نیاز نیس باهاشون بحث کنی خودشون جایگاهشون رو انتخاب کردن دقیقا پشت شما 💪🏻💪🏻 #۱۸۰درجه #نامبروان #خاصترین

  •  1,354  132  10 hours ago
  • ۱۸۵خابیده هرکی میگ راحته بزنه بفرسته 🤨🤨🤨🤨دوستم مثلا میخاس عکس بگیره 🤣🤣🤣#۱۸۰درجه
  • ۱۸۵خابیده هرکی میگ راحته بزنه بفرسته 🤨🤨🤨🤨دوستم مثلا میخاس عکس بگیره 🤣🤣🤣 #۱۸۰درجه

  •  1,525  232  2 December, 2019
  • #ekapadaadhomukhasvanasana 
#oneleggeddownwarddog
.
🔴instruction:
Come into Downward Dog Pose. Reach your sitting bones up, lifting your pelvis away from your ribs. If you can't figure out how to do that, remember what it felt like to activate your arms and legs in Dandasana. Press down with your hands and reach out through your heels, just as you did lying on your back. Bend your knees slightly and engage your quadriceps muscles to direct your thighbones up and back as you slowly straighten your knees. As you do this, feel the pelvis reach up and the side waist lengthen.
.
🔴نحوه انجام حرکت اکپاداموکاشاواسانا، سگ یک پا یا سگ سه پا👇🏻
در حرکت سگ رو به پایین (حرکت کوه)، استخوانهای نشیمنگاه خود را به بالا بکشید ، لگن خود را از دنده ها دور کنید. دستان خود را به زمین فشار دهید و پاشنه را از زمین بلند کنید ، درست طوری که تا پشتتان کشیده شود. زانوها را کمی خم کرده و عضلات چهار سر ران خود را درگیر کنید و استخوان ران خود را به سمت بالا و عقب هدایت کنید و به آرامی زانوها را صاف می کنید. در حین انجام این کار ، احساس کنید که لگن به بالا می رود و پهلو ها کشیده تر می شود.
.
#threeleggeddogpose #asanaoftheday #mypractice #improvement #bodyflexibility #downdog #stretchingexercises #hipopening #انعطاف_بدنی #کشش_بدن #یوگاهرجا #تمرین_یوگا #۱۸۰درجه #gilan
  • #ekapadaadhomukhasvanasana
    #oneleggeddownwarddog
    .
    🔴instruction:
    Come into Downward Dog Pose. Reach your sitting bones up, lifting your pelvis away from your ribs. If you can't figure out how to do that, remember what it felt like to activate your arms and legs in Dandasana. Press down with your hands and reach out through your heels, just as you did lying on your back. Bend your knees slightly and engage your quadriceps muscles to direct your thighbones up and back as you slowly straighten your knees. As you do this, feel the pelvis reach up and the side waist lengthen.
    .
    🔴نحوه انجام حرکت اکپاداموکاشاواسانا، سگ یک پا یا سگ سه پا👇🏻
    در حرکت سگ رو به پایین (حرکت کوه)، استخوانهای نشیمنگاه خود را به بالا بکشید ، لگن خود را از دنده ها دور کنید. دستان خود را به زمین فشار دهید و پاشنه را از زمین بلند کنید ، درست طوری که تا پشتتان کشیده شود. زانوها را کمی خم کرده و عضلات چهار سر ران خود را درگیر کنید و استخوان ران خود را به سمت بالا و عقب هدایت کنید و به آرامی زانوها را صاف می کنید. در حین انجام این کار ، احساس کنید که لگن به بالا می رود و پهلو ها کشیده تر می شود.
    .
    #threeleggeddogpose #asanaoftheday #mypractice #improvement #bodyflexibility #downdog #stretchingexercises #hipopening #انعطاف_بدنی #کشش_بدن #یوگاهرجا #تمرین_یوگا #۱۸۰درجه #gilan

  •  126  1  13 November, 2019
  • #حتمابخونید👇👇
ماهم ملعم داشتیم ایناهم معلم دارن....!
من اینارو که میبینم حسودیم میشه 😠
تو دوران دبیرستان ی معاونی داشتیم اقای جنتی 😂 پاهش یکم باز بود وقتی عصبی میشد لقد میخواست بزنه کارتدار میزد (مثل ضربه ازاد های مسی) یجوری میزد لقد همیه باسنو میگرف 😖😖 باباهامون مارو میخواستن ب مدرسه ثبت نام کنند اولین حرفی که ب مدیر ،معاون میخواستن بگن این بود که #گوشتش‌مال‌شماس‌استخوناش‌مال‌من

از اول ابتدایی تاا سوم دبیرستان من نه کیف دیدم نه ماشین سرویس، وقتیم وارد کلاس میشدیم سرمونو میزاشتم رو گردنمون فلانی خودکار ،مداد،پاکن فعلا چیزوو کوفت زهر مار داری بدی اخر زنگ میدم برات اگه گناهش میومد میداد😂😂 نمیومد هم هچ دیگه اونجاش میشد الله‌العم خدا بدونه چه  جوری کتک بخوریم 
ولی الان همه چی فرق کرده هم معلما ،مدرسه ها،هم قانوناش هم سبک درس گفتناش‌،هم سبک خوندناش میتونم بگم #۱۸۰درجه نه ها#۳۶۰درجه فرق کرده 😑😑😑
  • #حتمابخونید👇👇
    ماهم ملعم داشتیم ایناهم معلم دارن....!
    من اینارو که میبینم حسودیم میشه 😠
    تو دوران دبیرستان ی معاونی داشتیم اقای جنتی 😂 پاهش یکم باز بود وقتی عصبی میشد لقد میخواست بزنه کارتدار میزد (مثل ضربه ازاد های مسی) یجوری میزد لقد همیه باسنو میگرف 😖😖 باباهامون مارو میخواستن ب مدرسه ثبت نام کنند اولین حرفی که ب مدیر ،معاون میخواستن بگن این بود که #گوشتش‌مال‌شماس‌استخوناش‌مال‌من

    از اول ابتدایی تاا سوم دبیرستان من نه کیف دیدم نه ماشین سرویس، وقتیم وارد کلاس میشدیم سرمونو میزاشتم رو گردنمون فلانی خودکار ،مداد،پاکن فعلا چیزوو کوفت زهر مار داری بدی اخر زنگ میدم برات اگه گناهش میومد میداد😂😂 نمیومد هم هچ دیگه اونجاش میشد الله‌العم خدا بدونه چه جوری کتک بخوریم
    ولی الان همه چی فرق کرده هم معلما ،مدرسه ها،هم قانوناش هم سبک درس گفتناش‌،هم سبک خوندناش میتونم بگم #۱۸۰درجه نه ها #۳۶۰درجه فرق کرده 😑😑😑

  •  73  18  8 November, 2019
  • غرور اونجا نیس ک تو سکوی قهرمانی بیاد سراغت اونجاس ک مردی دستفروش میذاره زیرپا میگ امکانش هس ازمن خرید کنید💪🏻میخام بگم ده بار این کلیپ گرفتم تاشد باراول پاهام درد گرفت خیلی باردوم پام دررفت افتاد بارسوم پاهام میلرزید نمیتونستم دیگ  یخورده ریکاوری کردم کشش رفتم تا اینک با نگه داشتن جک وتعادل اینک ازپشت وجلو نیفتم پام سرنخوره فشار تو قسمت کشاله رونم ازهمیشه بیشتر بود کلیپی ک درپست قبلی میبینید خانوم جاش خوبه جای جک خیلی بهتره تعادل جاو پشت هس ممنون ازحمایتاتون برای دوستانتون بفرستید ویاتگ کنید بترکونید انرژی بدیددوستون دارم ازاینک بامنید❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#۱۸۰درجه #۱۸۰ #انعطاف_پذیری #انعطاف_پا #انعطاف_بدنی #انعطاف_پذیر ممنون از دوست خوبم ک خفتش کردم وخیلی اذیت شد ایشون بهترین فالور منن مث شما 🌹🌹
  • غرور اونجا نیس ک تو سکوی قهرمانی بیاد سراغت اونجاس ک مردی دستفروش میذاره زیرپا میگ امکانش هس ازمن خرید کنید💪🏻میخام بگم ده بار این کلیپ گرفتم تاشد باراول پاهام درد گرفت خیلی باردوم پام دررفت افتاد بارسوم پاهام میلرزید نمیتونستم دیگ یخورده ریکاوری کردم کشش رفتم تا اینک با نگه داشتن جک وتعادل اینک ازپشت وجلو نیفتم پام سرنخوره فشار تو قسمت کشاله رونم ازهمیشه بیشتر بود کلیپی ک درپست قبلی میبینید خانوم جاش خوبه جای جک خیلی بهتره تعادل جاو پشت هس ممنون ازحمایتاتون برای دوستانتون بفرستید ویاتگ کنید بترکونید انرژی بدیددوستون دارم ازاینک بامنید❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #۱۸۰درجه #۱۸۰ #انعطاف_پذیری #انعطاف_پا #انعطاف_بدنی #انعطاف_پذیر ممنون از دوست خوبم ک خفتش کردم وخیلی اذیت شد ایشون بهترین فالور منن مث شما 🌹🌹

  •  822  179  8 hours ago
  • کوکی شکلاتی،وانیلی

موادلازم
تخم مرغ  ۲عدد
شکر  ۱پیمانه
روغن  ۱پیمانه
آرد  ۲/۵پیمانه
بکینگ پودر  ۱قاشق مرباخوری
پودرکاکائو  ۱قاشق غ.خ
شکلات چیپسی  نصف پیمانه
وانیل کمی
اسمارتیز  برای تزئین

طرز تهیه:
تخم مرغ هارا با همزن بزنید تا کرم رنگ بشن بعد شکر و وانیل را اضافه کنید ۵دقیقه با همزن بزنید تا حجم مواد زیاد بشه،سپس روغن رو کم کم به مواد اضافه کنید ۲ دقیقه بزنید تا خوب مخلوط بشن،آرد و بکینگ پودر رو ۲دفعه الک کنید وکم کم به مواد اضافه کنید تا جایی که موادحالت چسبناک داشته باشه و به دست بچسبه بعد مواد رو به دوقسمت تقسیم کنید به نصف آن پودرکاکائو وبه نصف دیگر۱قاشق آرد و شکلات چیپسی را اضافه کنید و مواد را با لیسک هم بزنید تا خوب مخلوط و یکدست شوند .بعد کف سینی کاغذروغنی بندازید و کف دستهارا کمی چرب کنید و از مواد به اندازه ۱قاشق غذاخوری سر خالی بردارید وگلوله کنید در سینی فر بگذارید و روی قسمت های شکلاتی اسمارتیز بچینید.فر از قبل گرم شده را روی درجه ۱۸۰ تنظیم کنید و سینی را به مدت ۱۵ دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید بعداز ۱۵ دقیقه فر را خاموش کنید و اجازه دهید کوکی ها خنک و تُرد شوند.

#کوکی_فاطمه🍪#شکلات_وانیل #کوکی_خانگی #خوشمزه😋 #دسر#شیرینی_خونگی #آشپزخانه_مدرن #چیپس_شکلات #اسمارتیز #۱۸۰درجه #خوراکی_سالم
#آشپزی_هنر_مورد_علاقه_ی_من😊
  • کوکی شکلاتی،وانیلی

    موادلازم
    تخم مرغ ۲عدد
    شکر ۱پیمانه
    روغن ۱پیمانه
    آرد ۲/۵پیمانه
    بکینگ پودر ۱قاشق مرباخوری
    پودرکاکائو ۱قاشق غ.خ
    شکلات چیپسی نصف پیمانه
    وانیل کمی
    اسمارتیز برای تزئین

    طرز تهیه:
    تخم مرغ هارا با همزن بزنید تا کرم رنگ بشن بعد شکر و وانیل را اضافه کنید ۵دقیقه با همزن بزنید تا حجم مواد زیاد بشه،سپس روغن رو کم کم به مواد اضافه کنید ۲ دقیقه بزنید تا خوب مخلوط بشن،آرد و بکینگ پودر رو ۲دفعه الک کنید وکم کم به مواد اضافه کنید تا جایی که موادحالت چسبناک داشته باشه و به دست بچسبه بعد مواد رو به دوقسمت تقسیم کنید به نصف آن پودرکاکائو وبه نصف دیگر۱قاشق آرد و شکلات چیپسی را اضافه کنید و مواد را با لیسک هم بزنید تا خوب مخلوط و یکدست شوند .بعد کف سینی کاغذروغنی بندازید و کف دستهارا کمی چرب کنید و از مواد به اندازه ۱قاشق غذاخوری سر خالی بردارید وگلوله کنید در سینی فر بگذارید و روی قسمت های شکلاتی اسمارتیز بچینید.فر از قبل گرم شده را روی درجه ۱۸۰ تنظیم کنید و سینی را به مدت ۱۵ دقیقه در طبقه وسط فر قرار دهید بعداز ۱۵ دقیقه فر را خاموش کنید و اجازه دهید کوکی ها خنک و تُرد شوند.

    #کوکی_فاطمه🍪 #شکلات_وانیل #کوکی_خانگی #خوشمزه😋 #دسر #شیرینی_خونگی #آشپزخانه_مدرن #چیپس_شکلات #اسمارتیز #۱۸۰درجه #خوراکی_سالم
    #آشپزی_هنر_مورد_علاقه_ی_من😊

  •  20  1  28 October, 2019
  • سهیلا وآیناز الان واسه خودشون خانوم شدن
  • سهیلا وآیناز الان واسه خودشون خانوم شدن

  •  97  2  4 October, 2019
  • #hanumanasana
named after the monkey god, hanuman.
Who takes an improbable leap of faith.
#splits 
When executing a split, the lines defined by the inner thighs of the legs form an angle of approximately 180 degrees. This large angle significantly stretches, and thus demonstrates excellent flexibility of, the hamstring and iliopsoas muscles. .
.
#هانومناسانا 
به نام خدای میمون ، هانومن نامگذاری شده است.
کسی که یک جهش غیرقابل باور ایمان را در پیش گرفت.

هنگام اجرای هانومن آسانا، خطوط مشخص شده توسط رانهای داخلی پاها ، زاویه ای تقریباً 180 درجه را تشکیل می دهند. این زاویه بزرگ بطور قابل توجهی امتداد دارد و بنابراین انعطاف پذیری عالی عضلات پشت ران و عضله ای که از کمر به لگن متصل میشود را نشان می دهد.
.
.
#yogaanatomy #bodyflex #flexibility #hanuman #180degrees #stretching #musclestretch #yogini #greenland #انعطاف #۱۸۰درجه #عضله #یوگی
  • #hanumanasana
    named after the monkey god, hanuman.
    Who takes an improbable leap of faith.
    #splits
    When executing a split, the lines defined by the inner thighs of the legs form an angle of approximately 180 degrees. This large angle significantly stretches, and thus demonstrates excellent flexibility of, the hamstring and iliopsoas muscles. .
    .
    #هانومناسانا
    به نام خدای میمون ، هانومن نامگذاری شده است.
    کسی که یک جهش غیرقابل باور ایمان را در پیش گرفت.

    هنگام اجرای هانومن آسانا، خطوط مشخص شده توسط رانهای داخلی پاها ، زاویه ای تقریباً 180 درجه را تشکیل می دهند. این زاویه بزرگ بطور قابل توجهی امتداد دارد و بنابراین انعطاف پذیری عالی عضلات پشت ران و عضله ای که از کمر به لگن متصل میشود را نشان می دهد.
    .
    .
    #yogaanatomy #bodyflex #flexibility #hanuman #180degrees #stretching #musclestretch #yogini #greenland #انعطاف #۱۸۰درجه #عضله #یوگی

  •  124  3  24 September, 2019

Top #۱۸۰درجه Posts