#کاهش_وزن Instagram Photos & Videos

کاهش_وزن - 622.8k posts

Hashtag Popularity

119.9
average comments
1.4k
average likes

Latest #کاهش_وزن Posts

  • ⚠️بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن:⠀
🍊آبمیوه‌ها و بالأخص آبمیوه‌های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی‌ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه‌ها داشته و تا حدی در رژیم لاغری مجازند.🍉🍈⠀
✔️آب: همیار لاغری ⠀
❌شربت‌ها: تباه‌کننده روند کاهش وزن⠀
✔️آب سبزیجات: کمک‌کننده روند لاغری⠀
❌آبمیوه‌های صنعتی: مناسب نیستند⠀
✔️اسموتی‌ها: مناسب‌تر از آبمیوه‌ها⠀
❌نوشابه‌های انرژی‌زا: تباه‌کننده روند کاهش وزن⠀
✔️شیر کم‌چرب: یار شناخته‌شده لاغری⠀
❌قهوه مخلوط با خامه و شکر: تباه‌کننده روند لاغری⠀
✔️قهوه سیاه: پیشنهادی مناسب برای لاغری⠀
✔️چای سبز: کمک‌کننده روند لاغری⠀
#تنورز #رژیم_غذایی #تغذیه #اسموتی #تن_ورز #کاهش_وزن
  • ⚠️بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن:⠀
    🍊آبمیوه‌ها و بالأخص آبمیوه‌های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی‌ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه‌ها داشته و تا حدی در رژیم لاغری مجازند.🍉🍈⠀
    ✔️آب: همیار لاغری ⠀
    ❌شربت‌ها: تباه‌کننده روند کاهش وزن⠀
    ✔️آب سبزیجات: کمک‌کننده روند لاغری⠀
    ❌آبمیوه‌های صنعتی: مناسب نیستند⠀
    ✔️اسموتی‌ها: مناسب‌تر از آبمیوه‌ها⠀
    ❌نوشابه‌های انرژی‌زا: تباه‌کننده روند کاهش وزن⠀
    ✔️شیر کم‌چرب: یار شناخته‌شده لاغری⠀
    ❌قهوه مخلوط با خامه و شکر: تباه‌کننده روند لاغری⠀
    ✔️قهوه سیاه: پیشنهادی مناسب برای لاغری⠀
    ✔️چای سبز: کمک‌کننده روند لاغری⠀
    #تنورز #رژیم_غذایی #تغذیه #اسموتی #تن_ورز #کاهش_وزن

  •  19  0  8 hours ago
  • دستگاه آلیس یک شبیه ساز ورزشی است که با سیستم EMS می کند. .
در این سیستم جریانی در حد میلی آمپر توسط پدهایی که به بدن وصل می شود بر روی چربی و عضلات تاثیر میگذارد.
.
این دستگاه برای افرادی که به هر دلیلی قادر به تحرک نیستند بسیار مفید است .
 این دستگاه باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میگردد.
.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان با کارشناسان ما با شماره 77292100 تماس بگیرید.
.
#شبیه_ساز_ورزش #دستگاه_آلیس #Alice #EMS #رژیم #کاهش_وزن #تناسب_اندام
  • دستگاه آلیس یک شبیه ساز ورزشی است که با سیستم EMS می کند. .
    در این سیستم جریانی در حد میلی آمپر توسط پدهایی که به بدن وصل می شود بر روی چربی و عضلات تاثیر میگذارد.
    .
    این دستگاه برای افرادی که به هر دلیلی قادر به تحرک نیستند بسیار مفید است .
    این دستگاه باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میگردد.
    .
    برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان با کارشناسان ما با شماره 77292100 تماس بگیرید.
    .
    #شبیه_ساز_ورزش #دستگاه_آلیس #Alice #EMS #رژیم #کاهش_وزن #تناسب_اندام

  •  0  0  12 hours ago
  • 🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅New customers will get $11 off their first order of $40 or more with promo code NEW3919
✅If your order is less than $40, you will get 10% off your first order with promo code NEW3919
✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919 / 20%OFF for new customers
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+
https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919
  • 🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
    ✅New customers will get $11 off their first order of $40 or more with promo code NEW3919
    ✅If your order is less than $40, you will get 10% off your first order with promo code NEW3919
    ✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919 / 20%OFF for new customers
    ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
    🚛Free shipping on $40+
    https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919

  •  0  0  18 November, 2019
  • ترفندهایی که دکتر کرمانی برای لاغری استفاده کردند
‌‌‌
همیشه مقدار غذا مهم نیست بلکه یادگیری اصول درست غذاخوردنم مهمه. ‌‌
دکتر کرمانی ترفندهایی رو به شما آموزش میدن که خودشونم هنگام رژیم رعایت می کردن. اینجوری شماهم سریعتر به هدف اصلی تون میرسین.
‌‌‌‌
💡برای ثبت نام در رژیم دکترکرمانی و دریافت جامع ترین و بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام، به لینک موجود در بیو مراجعه کنید.
‌
در صورت نیاز به مشاوره تلفنی عدد 120 را به 30006026 پیامک کنید. با شما تماس خواهیم گرفت.
‌‌‌
#رژیم_دکتر_کرمانی #کاهش_وزن #دکتر_کرمانی #رژیم_دکترکرمانی #لاغری #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #دکترکرمانی #انگیزه #ترفند
  • ترفندهایی که دکتر کرمانی برای لاغری استفاده کردند
    ‌‌‌
    همیشه مقدار غذا مهم نیست بلکه یادگیری اصول درست غذاخوردنم مهمه. ‌‌
    دکتر کرمانی ترفندهایی رو به شما آموزش میدن که خودشونم هنگام رژیم رعایت می کردن. اینجوری شماهم سریعتر به هدف اصلی تون میرسین.
    ‌‌‌‌
    💡برای ثبت نام در رژیم دکترکرمانی و دریافت جامع ترین و بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام، به لینک موجود در بیو مراجعه کنید.

    در صورت نیاز به مشاوره تلفنی عدد 120 را به 30006026 پیامک کنید. با شما تماس خواهیم گرفت.
    ‌‌‌
    #رژیم_دکتر_کرمانی #کاهش_وزن #دکتر_کرمانی #رژیم_دکترکرمانی #لاغری #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #دکترکرمانی #انگیزه #ترفند

  •  0  0  18 November, 2019
  • بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند

مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند
  • بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند

    مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند

  •  37  1  17 November, 2019
  • آیا ورزش با گیاه خواری ممکن است؟
یکی از پرحاشیه ترین مباحث در دنیای ورزش و تغذیه بحث گیاه خواری است.
بسیاری از محققان براین باورند از آنجایی که پروتیین حیوانی شامل آمینواسیدهای ضروری میشود و ساختارش مشابه به پروتیین های مورد نیاز انسان است, اهمیت بیشتری در مقابل پروتیین های گیاهی دارند. 
اما این تمام ماجرا نیست.در سالهای اخیر تحقیقات بسیاری در مقایسه ی پروتیین حیوانی و گیاهی صورت گرفته است. هرچند که هنوز نتیجه ی قطعی در این زمینه صادر نشده, اما مطالعات بسیاری پروتیین گیاهی را ارجح تر به پروتیین حیوانی می دانند. برای مثال در پروتیین های حیوانی عامل های التهابی وجود دارد که گردش خون و همچنین سرعت ریکاوری را کاهش می دهند.پروتیین های حیوانی دارای چربی های مضر و کلسترول بد هستند.
به یاد داشته باشید که نمیتوان با تکیه بر چند مطالعه و یا ورزشکار حرفه ای که رژیم گیاه خواری را توصیه می کنند, توصیه به رعایت رژیم گیاه خواری کرد و ما هم به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم که تنها از منابع حیوانی یا گیاهی استفاده کنید. اما آنچه واضح است افزودن وعده های تماما گیاهی و یا ترکیبی می تواند در سلامت عمومی بدن شما نقش مهمی را ایفا کند. پس سعی کنید جایی برای مواد گیاهی در رژیم غذایی روزانه ی خود باز کنید.
#تغذیه #رژیم_غذایی #زندگی_سالم #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #گیاهخواری #پروتئین #پروتیین_گیاهی #پروتیین_حیوانی #برنامه_غذایی #برنامه_تمرینی #افزایش_وزن #کالری_سوزی #چربی_سوزی #کلسترول
  • آیا ورزش با گیاه خواری ممکن است؟
    یکی از پرحاشیه ترین مباحث در دنیای ورزش و تغذیه بحث گیاه خواری است.
    بسیاری از محققان براین باورند از آنجایی که پروتیین حیوانی شامل آمینواسیدهای ضروری میشود و ساختارش مشابه به پروتیین های مورد نیاز انسان است, اهمیت بیشتری در مقابل پروتیین های گیاهی دارند.
    اما این تمام ماجرا نیست.در سالهای اخیر تحقیقات بسیاری در مقایسه ی پروتیین حیوانی و گیاهی صورت گرفته است. هرچند که هنوز نتیجه ی قطعی در این زمینه صادر نشده, اما مطالعات بسیاری پروتیین گیاهی را ارجح تر به پروتیین حیوانی می دانند. برای مثال در پروتیین های حیوانی عامل های التهابی وجود دارد که گردش خون و همچنین سرعت ریکاوری را کاهش می دهند.پروتیین های حیوانی دارای چربی های مضر و کلسترول بد هستند.
    به یاد داشته باشید که نمیتوان با تکیه بر چند مطالعه و یا ورزشکار حرفه ای که رژیم گیاه خواری را توصیه می کنند, توصیه به رعایت رژیم گیاه خواری کرد و ما هم به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم که تنها از منابع حیوانی یا گیاهی استفاده کنید. اما آنچه واضح است افزودن وعده های تماما گیاهی و یا ترکیبی می تواند در سلامت عمومی بدن شما نقش مهمی را ایفا کند. پس سعی کنید جایی برای مواد گیاهی در رژیم غذایی روزانه ی خود باز کنید.
    #تغذیه #رژیم_غذایی #زندگی_سالم #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #گیاهخواری #پروتئین #پروتیین_گیاهی #پروتیین_حیوانی #برنامه_غذایی #برنامه_تمرینی #افزایش_وزن #کالری_سوزی #چربی_سوزی #کلسترول

  •  20  0  16 November, 2019
  • #سرکه_سیب و #کاهش_وزن

سرکه سیب حاوی ماده ای به نام پلی فنول است 
پلی فنل ها گروه بزرگی از مولکول های حلقوی و متنوع هستند که با مکانیسم های مختلفی به کاهش کلسترول خون کمک می کنند.  این ماده غذایی به علت خاصیت آنتی اکسیدانی تقریبا در موارد بسیاری مانند جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن در سالمندان نظیر پیرچشمی، آرتریت روماتویید و پیری پوست نقش مثبتی دارد 
بخاطرداشته باشیدتاثیر سرکه سیب درکاهش وزن آنقدرچشمگیرنیست ورعایت برنامه غذایی بهترین گزینه است.
  • #سرکه_سیب و #کاهش_وزن

    سرکه سیب حاوی ماده ای به نام پلی فنول است
    پلی فنل ها گروه بزرگی از مولکول های حلقوی و متنوع هستند که با مکانیسم های مختلفی به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. این ماده غذایی به علت خاصیت آنتی اکسیدانی تقریبا در موارد بسیاری مانند جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن در سالمندان نظیر پیرچشمی، آرتریت روماتویید و پیری پوست نقش مثبتی دارد
    بخاطرداشته باشیدتاثیر سرکه سیب درکاهش وزن آنقدرچشمگیرنیست ورعایت برنامه غذایی بهترین گزینه است.

  •  4  0  16 November, 2019
  • .
💎 9 کیلو کاهش وزن تضمینی در 25 روز 💎
.
با جدیدترین متد لاغری روز دنیا 💣😍😎😎
.
عمل های جراحی خطرناک رو فراموش کنید. 🚫
رژیم سخت و پرعوارض رو فراموش کنید. 🚫
قرص های شیمیایی رو فراموش کنید. 🚫
دمنوش های بد مزه رو فراموش کنید. 🚫
.
میخوای بدونی چه جوری ؟؟؟ به پیج ما سر بزنید و نتایج رو خودتون ببینید.
.
👇👇👇👇👇👇
.
@slim_guarantees
.
@slim_guaranteed
.
@slim_guaranteed
. ☝☝☝☝☝☝
.
💎 زیر نظر کارشناس تغذیه " خانم منفرد"🌺
‌
💝 مشاوره رایگان 💝
.
💣💝 بدون رژیم سخت
💣💝 بدون ورزش
💣💝 بدون کوچکترین عوارض
💣💝 بدون بازگشت
.

#لاغری
#کاهش_وزن
#تناسب_اندام
#چربی_سوز 
#قرص_لاغری
#چاقی
#رژیم
#ورزش
#بدون_رژیم
  • .
    💎 9 کیلو کاهش وزن تضمینی در 25 روز 💎
    .
    با جدیدترین متد لاغری روز دنیا 💣😍😎😎
    .
    عمل های جراحی خطرناک رو فراموش کنید. 🚫
    رژیم سخت و پرعوارض رو فراموش کنید. 🚫
    قرص های شیمیایی رو فراموش کنید. 🚫
    دمنوش های بد مزه رو فراموش کنید. 🚫
    .
    میخوای بدونی چه جوری ؟؟؟ به پیج ما سر بزنید و نتایج رو خودتون ببینید.
    .
    👇👇👇👇👇👇
    .
    @slim_guarantees
    .
    @slim_guaranteed
    .
    @slim_guaranteed
    . ☝☝☝☝☝☝
    .
    💎 زیر نظر کارشناس تغذیه " خانم منفرد"🌺

    💝 مشاوره رایگان 💝
    .
    💣💝 بدون رژیم سخت
    💣💝 بدون ورزش
    💣💝 بدون کوچکترین عوارض
    💣💝 بدون بازگشت
    .

    #لاغری
    #کاهش_وزن
    #تناسب_اندام
    #چربی_سوز
    #قرص_لاغری
    #چاقی
    #رژیم
    #ورزش
    #بدون_رژیم

  •  145  1  16 November, 2019
  • #بادام زمینی🥜🥜🥜🥜🥜🥜
#peanut 
همیشه ما بدنسازان دنبال استفاده از پروتئین ها و شیک ها همراه با مکمل های و رژیم غذایی غنی از موادمغذی و ویتامین و مواد معدنی  به منظور حفظ سلامتی تمرینات ورزشی در سطح بالا و حفظ عضلات  هستیم.
✴بادام زمینی و فراورده ی آن (کره) خواص فراوانی دارد
✴این دانه حاوی پروتئین و آمینو اسید تریپتوفان و چربی غیر اشباع (امگا ۳)و فیبر بالا میباشد.
✴برای پاک سازی بعد از مصرف یکسری مکمل های ورزشی از این دانه میتوان استفاده کرد ،سموم را از طریق ادرار دفع میکند.
💪این دانه باعث افزایش سطح تستوسترون ،قدرت عضلات و جذب پروتئین میشود.
💚بدنسازان به دلیل فعالیت بالای بدنی و تولید رادیکال های آزاد در معرض خطر ابتلاء به سکته قلبی هستند. ✴دانه🥜 و کره بادام زمینی یک انتی اکسیدان قوی است برای محافظت سلول در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در خون میباشد.
✴همچنین حاوی مقادیر بالای اسید چرب غیر اشباع است که به کاهش بیماری قلبی و چربی سوزی کمک می کند.
این نوشیدنی حرفه ای رو امروز در رستوران ایتالیایی#پارلا سفارش دادم البته  رژیمی بود که غیر رژیمی اش لذیذ تر بود 
بهتون پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید
@parla.italian.cuisine
#رحیمه _چشمه#کارشناس _ارشد_فیزیولوژی#مربی_تناسب_اندام#بدنسازی#تی_آر_ایکس#فیتنس#شکم_پهلو#لاغری#کاهش_وزن#چربی_سوزی#ورزش_در_منزل#باشگاه#تغذیه_مناسب
#Rahime_cheshme#coach#fitness#bodybuilding#trx#cx#zumba#bodyweight#beinshape#gym#healthy#diet#workout#exersice_physiology
  • #بادام زمینی🥜🥜🥜🥜🥜🥜
    #peanut
    همیشه ما بدنسازان دنبال استفاده از پروتئین ها و شیک ها همراه با مکمل های و رژیم غذایی غنی از موادمغذی و ویتامین و مواد معدنی به منظور حفظ سلامتی تمرینات ورزشی در سطح بالا و حفظ عضلات هستیم.
    ✴بادام زمینی و فراورده ی آن (کره) خواص فراوانی دارد
    ✴این دانه حاوی پروتئین و آمینو اسید تریپتوفان و چربی غیر اشباع (امگا ۳)و فیبر بالا میباشد.
    ✴برای پاک سازی بعد از مصرف یکسری مکمل های ورزشی از این دانه میتوان استفاده کرد ،سموم را از طریق ادرار دفع میکند.
    💪این دانه باعث افزایش سطح تستوسترون ،قدرت عضلات و جذب پروتئین میشود.
    💚بدنسازان به دلیل فعالیت بالای بدنی و تولید رادیکال های آزاد در معرض خطر ابتلاء به سکته قلبی هستند. ✴دانه🥜 و کره بادام زمینی یک انتی اکسیدان قوی است برای محافظت سلول در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در خون میباشد.
    ✴همچنین حاوی مقادیر بالای اسید چرب غیر اشباع است که به کاهش بیماری قلبی و چربی سوزی کمک می کند.
    این نوشیدنی حرفه ای رو امروز در رستوران ایتالیایی #پارلا سفارش دادم البته رژیمی بود که غیر رژیمی اش لذیذ تر بود
    بهتون پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید
    @parla.italian.cuisine
    #رحیمه _چشمه #کارشناس _ارشد_فیزیولوژی #مربی_تناسب_اندام #بدنسازی #تی_آر_ایکس #فیتنس #شکم_پهلو #لاغری #کاهش_وزن #چربی_سوزی #ورزش_در_منزل #باشگاه #تغذیه_مناسب
    #Rahime_cheshme #coach #fitness #bodybuilding #trx #cx #zumba #bodyweight #beinshape #gym #healthy #diet #workout #exersice_physiology

  •  30  0  16 November, 2019
  • 💎 10 کیلو کاهش وزن تضمینی در 30 روز 💎
.
با جدیدترین متد لاغری روز دنیا 💣😍😎😎
.
عمل های جراحی خطرناک رو فراموش کنید. 🚫
رژیم سخت و پرعوارض رو فراموش کنید. 🚫
قرص های شیمیایی رو فراموش کنید. 🚫
دمنوش های بد مزه رو فراموش کنید. 🚫
.
میخوای بدونی چه جوری ؟؟؟ به پیج ما سر بزنید و نتایج رو خودتون ببینید.
.
👇👇👇👇👇👇
.
@laghari__1
.
@laghari__1
.
@laghari__1
.
@laghari__1
.
@laghari__1
.
☝☝☝☝☝☝
.
💎 زیر نظر کارشناس تغذیه " خانم بدلی "🌺
‌
💝 مشاوره رایگان 💝
.
💣💝 بدون رژیم
💣💝 بدون ورزش
💣💝 بدون کوچکترین عوارض
💣💝 بدون بازگشت
.

#لاغری #چربی #سلولیت #کاهش_وزن #کاهش_سایز #لیپوماتیک #لیپوساکشن #ایکس_بادی #جراحی_شکم
  • 💎 10 کیلو کاهش وزن تضمینی در 30 روز 💎
    .
    با جدیدترین متد لاغری روز دنیا 💣😍😎😎
    .
    عمل های جراحی خطرناک رو فراموش کنید. 🚫
    رژیم سخت و پرعوارض رو فراموش کنید. 🚫
    قرص های شیمیایی رو فراموش کنید. 🚫
    دمنوش های بد مزه رو فراموش کنید. 🚫
    .
    میخوای بدونی چه جوری ؟؟؟ به پیج ما سر بزنید و نتایج رو خودتون ببینید.
    .
    👇👇👇👇👇👇
    .
    @laghari__1
    .
    @laghari__1
    .
    @laghari__1
    .
    @laghari__1
    .
    @laghari__1
    .
    ☝☝☝☝☝☝
    .
    💎 زیر نظر کارشناس تغذیه " خانم بدلی "🌺

    💝 مشاوره رایگان 💝
    .
    💣💝 بدون رژیم
    💣💝 بدون ورزش
    💣💝 بدون کوچکترین عوارض
    💣💝 بدون بازگشت
    .

    #لاغری #چربی #سلولیت #کاهش_وزن #کاهش_سایز #لیپوماتیک #لیپوساکشن #ایکس_بادی #جراحی_شکم

  •  63  2  16 November, 2019
  • .
👈عضله، متراکم‌تر از چربی است، یعنی نسبت به یک توده‌ی چربی مشابه، حجم کمتری می‌گیرد.
.
بنابراین اگر در عدد روی ترازو تغییر زیادی نمیبینید ولی سایز کم کرده‌اید،در راه درست قدم گذاشته‌اید.👌
.
.
جهت مشاوره رایگان در زمینه کاهش وزن از طریق دایرکت پیام بدید ویا با شماره ۰۹۱۳۲۱۰۲۶۸۵ تماس بگیرید .
.
@sharghiteb .
#لاغری_آسان 
#لاغری_سریع 
#شرقی_طب 
#نکات_سلامتی 
#چربی_سوزی 
#کاهش_وزن 
#لباس_بچه
  • .
    👈عضله، متراکم‌تر از چربی است، یعنی نسبت به یک توده‌ی چربی مشابه، حجم کمتری می‌گیرد.
    .
    بنابراین اگر در عدد روی ترازو تغییر زیادی نمیبینید ولی سایز کم کرده‌اید،در راه درست قدم گذاشته‌اید.👌
    .
    .
    جهت مشاوره رایگان در زمینه کاهش وزن از طریق دایرکت پیام بدید ویا با شماره ۰۹۱۳۲۱۰۲۶۸۵ تماس بگیرید .
    .
    @sharghiteb .
    #لاغری_آسان
    #لاغری_سریع
    #شرقی_طب
    #نکات_سلامتی
    #چربی_سوزی
    #کاهش_وزن
    #لباس_بچه

  •  79  0  16 November, 2019
  • فصل سرماخوردگی 🤧هست و حال بد تو خونه موندن🤒!
میدونید چجوری توی خونه سرماخوردگیتون رو بهتر کنید؟
خب اینجا چند توصیه غذایی داریم و چندتا از روش های سنتی که اگر حالتون بهتر نشد و عفونت داشتین حتما به پزشک مراجعه کنید:
.
🍲 خب اولین پیشنهاد سوپ مرغ هست، مطالعات نشون دادن که مصرف سوپ مرغ و سبزیجات باعث کاهش علائم عفونت های تنفسی قسمت فوقانی ریه میشه.فراموش نکنید که باید کم نمک مصرف کنید.
.
🥠 دومین گزینه زنجبیل هست که چند برش زنجبیل تازه در آب جوش و مصرفش باعث کاهش سرفه و گلودرد میشه. البته اگر حالت تهوع دارید هم خیلی خوبتون میکنه😊.
.
🍯 سومین گزینه عسل هست که همه میدونید که خاصیت ضدباکتری داره. نوشیدن چای که داخلش عسل و آبلیمو هست باعث کاهش گلودرد و سرفه میشه.
.
🌱 گزینه بعد سیر هست. سیر باعث کاهش علائم سرماخوردگی میشه حتی باعث پیشگیری از سرماخوردن میشه.
.
🍊🍋 گزینه بعد ویتامین سی هست که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی داره. مرکبات و سبزیها منبع خوب این ویتامین هستن.
.
🌱  گزینه بعد مصرف پروبیوتیک هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت های تنفسی میشه.
.
خب برسیم به یک سری راهکارهای سنتی:
✔️ آب نمک: غرغره کردن آبنمک باعث کاهش علائم سرماخوردگی میشه و گلودرد و گرفتگی بینی رو هم کم میکنه.
.
✔️ پاشویه و کلا بدن شویه یا همون ماساژ با آب هم یکی دیگه از راهکارهای کم کردن علائم سرماخوردگی بخصوص در کودکان میتونه باشه.
.
✔️ بخور سرد در خونه حتما  داشته باشین چونکه میکروبها توی هوای خشک زودتر منتقل میشن.
.
✔️حمام آب گرم هم باعث کاهش علائم میشه.اگر به آب  نمک،جوش شیرین و چند قطره روغن مانند روغن درخت چای،رزماری،آویشن،پرتقال یا اکالیپتوس اضافه کنید دردهای بدنی ناشی از سرماخوردگی هم بهتر میشه.
....
شما روش های دیگه ای هم میشناسید؟؟
@sana_nutrition_clinic 🍏جهت مشاوره و دریافت برنامه غذایی غیرحضوری به دایرکت پیام دهید.
@sana_nutrition_clinic 
#کلینیک_تغذیه_سانا #سانا #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_اصولی #رژیم_درمانی #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_غیرحضوری #سبک_زندگی_سالم #تندرستی #سلامتی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #ورزش #سرماخوردگی #خواص_خوراکی_ها #متخصص_تغذیه #کاشان #کاشانیها
  • فصل سرماخوردگی 🤧هست و حال بد تو خونه موندن🤒!
    میدونید چجوری توی خونه سرماخوردگیتون رو بهتر کنید؟
    خب اینجا چند توصیه غذایی داریم و چندتا از روش های سنتی که اگر حالتون بهتر نشد و عفونت داشتین حتما به پزشک مراجعه کنید:
    .
    🍲 خب اولین پیشنهاد سوپ مرغ هست، مطالعات نشون دادن که مصرف سوپ مرغ و سبزیجات باعث کاهش علائم عفونت های تنفسی قسمت فوقانی ریه میشه.فراموش نکنید که باید کم نمک مصرف کنید.
    .
    🥠 دومین گزینه زنجبیل هست که چند برش زنجبیل تازه در آب جوش و مصرفش باعث کاهش سرفه و گلودرد میشه. البته اگر حالت تهوع دارید هم خیلی خوبتون میکنه😊.
    .
    🍯 سومین گزینه عسل هست که همه میدونید که خاصیت ضدباکتری داره. نوشیدن چای که داخلش عسل و آبلیمو هست باعث کاهش گلودرد و سرفه میشه.
    .
    🌱 گزینه بعد سیر هست. سیر باعث کاهش علائم سرماخوردگی میشه حتی باعث پیشگیری از سرماخوردن میشه.
    .
    🍊🍋 گزینه بعد ویتامین سی هست که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی داره. مرکبات و سبزیها منبع خوب این ویتامین هستن.
    .
    🌱 گزینه بعد مصرف پروبیوتیک هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت های تنفسی میشه.
    .
    خب برسیم به یک سری راهکارهای سنتی:
    ✔️ آب نمک: غرغره کردن آبنمک باعث کاهش علائم سرماخوردگی میشه و گلودرد و گرفتگی بینی رو هم کم میکنه.
    .
    ✔️ پاشویه و کلا بدن شویه یا همون ماساژ با آب هم یکی دیگه از راهکارهای کم کردن علائم سرماخوردگی بخصوص در کودکان میتونه باشه.
    .
    ✔️ بخور سرد در خونه حتما داشته باشین چونکه میکروبها توی هوای خشک زودتر منتقل میشن.
    .
    ✔️حمام آب گرم هم باعث کاهش علائم میشه.اگر به آب نمک،جوش شیرین و چند قطره روغن مانند روغن درخت چای،رزماری،آویشن،پرتقال یا اکالیپتوس اضافه کنید دردهای بدنی ناشی از سرماخوردگی هم بهتر میشه.
    ....
    شما روش های دیگه ای هم میشناسید؟؟
    @sana_nutrition_clinic 🍏جهت مشاوره و دریافت برنامه غذایی غیرحضوری به دایرکت پیام دهید.
    @sana_nutrition_clinic
    #کلینیک_تغذیه_سانا #سانا #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_اصولی #رژیم_درمانی #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_غیرحضوری #سبک_زندگی_سالم #تندرستی #سلامتی #کاهش_وزن #افزایش_وزن #ورزش #سرماخوردگی #خواص_خوراکی_ها #متخصص_تغذیه #کاشان #کاشانیها

  •  28  0  16 November, 2019

Top #کاهش_وزن Posts

  • ترفندهایی که دکتر کرمانی برای لاغری استفاده کردند
‌‌‌
همیشه مقدار غذا مهم نیست بلکه یادگیری اصول درست غذاخوردنم مهمه. ‌‌
دکتر کرمانی ترفندهایی رو به شما آموزش میدن که خودشونم هنگام رژیم رعایت می کردن. اینجوری شماهم سریعتر به هدف اصلی تون میرسین.
‌‌‌‌
💡برای ثبت نام در رژیم دکترکرمانی و دریافت جامع ترین و بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام، به لینک موجود در بیو مراجعه کنید.
‌
 در صورت نیاز به مشاوره تلفنی عدد 120 را به 30006026 پیامک کنید. با شما تماس خواهیم گرفت.
‌‌‌
#رژیم_دکتر_کرمانی  #کاهش_وزن #دکتر_کرمانی #رژیم_دکترکرمانی #لاغری #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #دکترکرمانی #انگیزه #ترفند
  • ترفندهایی که دکتر کرمانی برای لاغری استفاده کردند
    ‌‌‌
    همیشه مقدار غذا مهم نیست بلکه یادگیری اصول درست غذاخوردنم مهمه. ‌‌
    دکتر کرمانی ترفندهایی رو به شما آموزش میدن که خودشونم هنگام رژیم رعایت می کردن. اینجوری شماهم سریعتر به هدف اصلی تون میرسین.
    ‌‌‌‌
    💡برای ثبت نام در رژیم دکترکرمانی و دریافت جامع ترین و بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام، به لینک موجود در بیو مراجعه کنید.

    در صورت نیاز به مشاوره تلفنی عدد 120 را به 30006026 پیامک کنید. با شما تماس خواهیم گرفت.
    ‌‌‌
    #رژیم_دکتر_کرمانی #کاهش_وزن #دکتر_کرمانی #رژیم_دکترکرمانی #لاغری #رژیم #سلامتی #تناسب_اندام #دکترکرمانی #انگیزه #ترفند

  •  10,097  763  15 November, 2019
  • ایروبیک از اون ورزش باحالاس که هم روحیه تون رو قوی میکنه هم چربیا رو میسوزونه میره! اتفاقا خواهر من مربی ایروبیکه و اگر سوالی در مورد ایروبیک داشتید میتونید ازش بپرسید چون دیگه گاهی سوالا خیلی تخصصی میشه از من. آی دیش اینه
@faezeh_shoraka 
بعد از این پست یه نظر سنجی دارم ببینم یکم پست های غذایی بزاریم بعد ورزشی رو ادامه بدیم یا همین ورزشی بریم جلو! * لطفا توجه داشته باشید که اگر کالری سوزانده شده رو بیاید خونه با پرخوری جایگزین کنید لاغر نمیشید. اگر از کالری مورد نیاز بدنتون بیشتر نخورید و ورزشم رو انجام بدید این کاهش محقق میشه. آفرین.

#لاغری #کاهش_وزن #بزن
  • ایروبیک از اون ورزش باحالاس که هم روحیه تون رو قوی میکنه هم چربیا رو میسوزونه میره! اتفاقا خواهر من مربی ایروبیکه و اگر سوالی در مورد ایروبیک داشتید میتونید ازش بپرسید چون دیگه گاهی سوالا خیلی تخصصی میشه از من. آی دیش اینه
    @faezeh_shoraka
    بعد از این پست یه نظر سنجی دارم ببینم یکم پست های غذایی بزاریم بعد ورزشی رو ادامه بدیم یا همین ورزشی بریم جلو! * لطفا توجه داشته باشید که اگر کالری سوزانده شده رو بیاید خونه با پرخوری جایگزین کنید لاغر نمیشید. اگر از کالری مورد نیاز بدنتون بیشتر نخورید و ورزشم رو انجام بدید این کاهش محقق میشه. آفرین.

    #لاغری #کاهش_وزن #بزن

  •  803  57  14 November, 2019