#وصفات_سهله Instagram Photos & Videos

وصفات_سهله - 239.6k posts

Latest #وصفات_سهله Posts

  • بالاصرار والاراده تتحدى المستحيل تخلص من  مرض السمنه مع برنامج صحي وطبيعي ومتكامل ..... ...
.لا تضيعي شبابك وانت مثقله بالدهون ...فرصه ذهبيه استغليه مع اقوى المنتجات 😀 👈كلين9 ..
اخسري من وزنك من 4 ل 7 كيلو 
في 9 ايام فقط
منتج التخسيس كلين 9
الدايت الصحي والطبيعي المصنف رقم 1 عالميا ضمن احصائيات قوقل 😍
حديث الصحافه والمجلات العالمية 👏👏
البرنامج المفضل لدى المشاهير ومجلات الصحة العالمية بلا منازع ،،،
برنامج لتنظيف الجسم والتخلص من الدهون، واستعادة الحيوية والنشاط ...
برنامج طبيعي وصحي ومغذي و يمد الجسم بالتغذية المطلوبة وبنفس يخلصك من الوزن الزائد (يرفع مستوى بالطاقة-يحسن النوم-البشره-الشعر-الأظافر-والمزاج العام ) 
من فوائد  كلين 9/تنظيف القولون و إخراج السموم من الجسم .
.
. ◦الوقاية من السرطان بصفة عامة وسرطان القولون بصفة خاصة
◦التخلص من السموم
◦التخلص من الأحتقان والتقلصات
◦أمتصاص الغذاء والأملاح المعدنية بشكل أفضل
◦التخلص من البكتريا والفطريات الضارة
◦التخلص من حساسية الطعام المسببة من خلل فى القولون
◦نضارة البشرة والجلد و ازاله الكلف و التصبغات ◦التخلص من الصداع والأرق والنوم بشكل أفضل واعمق
◦تحسن فى الذاكرة ودرجة التركيز والأنتباة
◦زيادة النشاط البدنى والحيوية
◦التخلص من الوزن الزائد والدهون
.....................................
لطلب بوكس كلين 9 التواصل ع الخاص 📍📍
............................................................ #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #الكويت #وصفات_سهلة #الرياض #وصفات_دايت #وصفات_طبخ_اطباق_متزوجات_اسرار #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #البحرين #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #السعودية #وصفات #afnanetoo #وصفات_كويت_فود_بلوق #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة
  • بالاصرار والاراده تتحدى المستحيل تخلص من مرض السمنه مع برنامج صحي وطبيعي ومتكامل ..... ...
    .لا تضيعي شبابك وانت مثقله بالدهون ...فرصه ذهبيه استغليه مع اقوى المنتجات 😀 👈كلين9 ..
    اخسري من وزنك من 4 ل 7 كيلو
    في 9 ايام فقط
    منتج التخسيس كلين 9
    الدايت الصحي والطبيعي المصنف رقم 1 عالميا ضمن احصائيات قوقل 😍
    حديث الصحافه والمجلات العالمية 👏👏
    البرنامج المفضل لدى المشاهير ومجلات الصحة العالمية بلا منازع ،،،
    برنامج لتنظيف الجسم والتخلص من الدهون، واستعادة الحيوية والنشاط ...
    برنامج طبيعي وصحي ومغذي و يمد الجسم بالتغذية المطلوبة وبنفس يخلصك من الوزن الزائد (يرفع مستوى بالطاقة-يحسن النوم-البشره-الشعر-الأظافر-والمزاج العام )
    من فوائد كلين 9/تنظيف القولون و إخراج السموم من الجسم .
    .
    . ◦الوقاية من السرطان بصفة عامة وسرطان القولون بصفة خاصة
    ◦التخلص من السموم
    ◦التخلص من الأحتقان والتقلصات
    ◦أمتصاص الغذاء والأملاح المعدنية بشكل أفضل
    ◦التخلص من البكتريا والفطريات الضارة
    ◦التخلص من حساسية الطعام المسببة من خلل فى القولون
    ◦نضارة البشرة والجلد و ازاله الكلف و التصبغات ◦التخلص من الصداع والأرق والنوم بشكل أفضل واعمق
    ◦تحسن فى الذاكرة ودرجة التركيز والأنتباة
    ◦زيادة النشاط البدنى والحيوية
    ◦التخلص من الوزن الزائد والدهون
    .....................................
    لطلب بوكس كلين 9 التواصل ع الخاص 📍📍
    ............................................................ #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #الكويت #وصفات_سهلة #الرياض #وصفات_دايت #وصفات_طبخ_اطباق_متزوجات_اسرار #وصفات_مصوره #وصفات_لذيذة #البحرين #وصفات_سريعة #وصفات_بالفيديو #وصفات_سريعه #وصفات_حلا #وصفات_مصورة #وصفات_مها_الصيعري #السعودية #وصفات #afnanetoo #وصفات_كويت_فود_بلوق #وصفات_رجيم #وصفات_مترجمة
  •  0  0  49 seconds ago
  • الصراحه دمار شامل 🤤🌪لذييذ وفوق هذا صحي ١٠٠٪؜ 🐓👍🏻
.
مافيه ولا قطرة زيت ونسبة دهون قليلة جدا وعاليا بالبروتين
.
قبل ماتاكلونها اعصرو ليمونة 🍋💦 لذااذه😛
.
راح تحتاجون لل🐓👇🏻
.
صدر دجاج 🐔
كوبين كورنفلس بالشوفان أو القمح🌾
بيضتين🥚
البهارات ملعقة ص : ثوم، ملح، اوريغانو، أعشاب إيطالية، بابريكا، بهارات الملح والليمون🥘🔥
.
راح تحتاجون لكريمة المشروم👇🏻
.
كوبين مشروم شرائح🍄
كوبين حليب قليل الدسم🥛
البهارات ملعقة ص : ثوم، ملح، بابريكا، شبنت، بابريكا، فلفل اسود، بهارات الملح والفلفل اسود🥘🔥
ملعقتين ص نشا مع شوية ماي👍🏻
.
For the chicken you’ll need👇🏻
.
1 chicken breast 🐔
2 cups oats or whole wheat flakes 🌾
2 eggs
Spices 1 tsp: garlic, salt, oregano, paprika,  salt, lemon paper seasoning .
For the creamy mushroom sauce 👇🏻
.
2 cups sliced mushrooms 
2 cups low-fat milk
Spices 1tsp: garlic, paprika, oregano, dill, salt, paper, lemon paper seasoning .
.
#s #burgur #recipes #tasty #food #doritos  #pizza#cake#pasta#cheese#cook#breakfast#yummy#deserts#nutella
‎‏‎ #شاي #بحري #فطور#عشا#طبخات_سهله  #طبخات  #صوص #وصفات_سهله#عشا#فطور#حلا#ربيان#ورق_عنب#
  • الصراحه دمار شامل 🤤🌪لذييذ وفوق هذا صحي ١٠٠٪؜ 🐓👍🏻
    .
    مافيه ولا قطرة زيت ونسبة دهون قليلة جدا وعاليا بالبروتين
    .
    قبل ماتاكلونها اعصرو ليمونة 🍋💦 لذااذه😛
    .
    راح تحتاجون لل🐓👇🏻
    .
    صدر دجاج 🐔
    كوبين كورنفلس بالشوفان أو القمح🌾
    بيضتين🥚
    البهارات ملعقة ص : ثوم، ملح، اوريغانو، أعشاب إيطالية، بابريكا، بهارات الملح والليمون🥘🔥
    .
    راح تحتاجون لكريمة المشروم👇🏻
    .
    كوبين مشروم شرائح🍄
    كوبين حليب قليل الدسم🥛
    البهارات ملعقة ص : ثوم، ملح، بابريكا، شبنت، بابريكا، فلفل اسود، بهارات الملح والفلفل اسود🥘🔥
    ملعقتين ص نشا مع شوية ماي👍🏻
    .
    For the chicken you’ll need👇🏻
    .
    1 chicken breast 🐔
    2 cups oats or whole wheat flakes 🌾
    2 eggs
    Spices 1 tsp: garlic, salt, oregano, paprika, salt, lemon paper seasoning .
    For the creamy mushroom sauce 👇🏻
    .
    2 cups sliced mushrooms
    2 cups low-fat milk
    Spices 1tsp: garlic, paprika, oregano, dill, salt, paper, lemon paper seasoning .
    .
    #s #burgur #recipes #tasty #food #doritos #pizza #cake #pasta #cheese #cook #breakfast #yummy #deserts #nutella
    ‎‏‎ #شاي #بحري #فطور #عشا #طبخات_سهله #طبخات #صوص #وصفات_سهله #عشا #فطور #حلا #ربيان #ورق_عنب#
  •  103  4  3 minutes ago
  • وصفة بترجمتي. ‏كبة  باردة  بطاطس بالبرغل 
ثلاث حبات بطاطس مسلوقة 
كوب ونصف برغل 
نص كوب  زيت زيتون 
بصلة متوسطة 
ملعقة صلصة طماطم 
ملعقة فلفل
بهارات  ويستحب الاهتمام بالكمون لانه يخفف نفخة القولون. 
الباقي كما الڤيديو وبالعافية. #وصفات_سهله #طباخ #وصفات_منقوله #طبخات #كبة
  • وصفة بترجمتي. ‏كبة باردة بطاطس بالبرغل
    ثلاث حبات بطاطس مسلوقة
    كوب ونصف برغل
    نص كوب زيت زيتون
    بصلة متوسطة
    ملعقة صلصة طماطم
    ملعقة فلفل
    بهارات ويستحب الاهتمام بالكمون لانه يخفف نفخة القولون.
    الباقي كما الڤيديو وبالعافية. #وصفات_سهله #طباخ #وصفات_منقوله #طبخات #كبة
  •  29  0  8 minutes ago
  • منشن اللي يطبخ وأكله يا محترق أو متشبع زيت 😂 ... التفاصيل تحت 👇👇 ... كيفية قلي الأكلات بالطريقة الصحيحة
“
.
1. يفضل استعمال الزيوت التي تتحمل درجات الحرارة العالية واللي مالها طعم. مثل زيت الذرة، الخضرة، عباد الشمس، السمبل أو أي زيت من المنتجات الحيوانية .
.
2. يجب أن تصل درجة حرارة الزيت الى بين ١٧٠ - ١٩٠ سيلسية بإستعمال المقياس الحراري
.
3. اذا لم يتوفر المقياس الحراري، من الممكن التجربة بقطعة واحدة ويجب من خلال كم ثانية تلاحظون تبخر الماء. .
4. عند اضافة المقليات الى الزيت ورؤية الفقاعات فهذا ليس غليان الزيت، فهذا تبخر الماء من داخل المقليات . كل ما زادت درجة حرارة الزيت زادت درجة تبخر الماء.
.
5. عدم ملأ القدر بالمقليات لانه سوف ينتج الى انخاض في درجة حرارة الزيت.
.
6. التحريك المستمر عند قليان المقليات لتوزيع الحرارة بتساوي وعدم حرق جانب واحد .
.
7. عدم رفع حرارة الزيت لانه ذلك سوف ينتج بإحراق المقايات من الخارج وعدم نضجه مم الداخل.
.
8. عند اضافة المقالي يفضل بتأني لتجنب نزول درجة حرارة الزيت .
.
9. قلي المقليات بدفعات وليس مرة واحدة.
. 
10. اقدم اعتذاري لعدم مقدرتي على ذكر جميع التفاصيل في هذا البوست، ولكن ليس لدي المتسع من الوقت للكتابة 😂😂
.
.
😍 .
:
:
‎طبخات#وصفات#مطبخي#اكلات_لذيذه#اكلات_سهله  #اطباق #غداء  #مطبخ#لذيذ #وصفاتي #وصفات_سهله #كيك#حلى  #شهر_رمضان #النجف #اكلات_رمضانية  #عشاء #فطور #حلا#النجف#لقيمات#لقيمات_مقرمشة  #العراق #مطبخ_همهم#معجنات#فطائر  #طعام #فولو #اكسبلور_2020
  • منشن اللي يطبخ وأكله يا محترق أو متشبع زيت 😂 ... التفاصيل تحت 👇👇 ... كيفية قلي الأكلات بالطريقة الصحيحة

    .
    1. يفضل استعمال الزيوت التي تتحمل درجات الحرارة العالية واللي مالها طعم. مثل زيت الذرة، الخضرة، عباد الشمس، السمبل أو أي زيت من المنتجات الحيوانية .
    .
    2. يجب أن تصل درجة حرارة الزيت الى بين ١٧٠ - ١٩٠ سيلسية بإستعمال المقياس الحراري
    .
    3. اذا لم يتوفر المقياس الحراري، من الممكن التجربة بقطعة واحدة ويجب من خلال كم ثانية تلاحظون تبخر الماء. .
    4. عند اضافة المقليات الى الزيت ورؤية الفقاعات فهذا ليس غليان الزيت، فهذا تبخر الماء من داخل المقليات . كل ما زادت درجة حرارة الزيت زادت درجة تبخر الماء.
    .
    5. عدم ملأ القدر بالمقليات لانه سوف ينتج الى انخاض في درجة حرارة الزيت.
    .
    6. التحريك المستمر عند قليان المقليات لتوزيع الحرارة بتساوي وعدم حرق جانب واحد .
    .
    7. عدم رفع حرارة الزيت لانه ذلك سوف ينتج بإحراق المقايات من الخارج وعدم نضجه مم الداخل.
    .
    8. عند اضافة المقالي يفضل بتأني لتجنب نزول درجة حرارة الزيت .
    .
    9. قلي المقليات بدفعات وليس مرة واحدة.
    .
    10. اقدم اعتذاري لعدم مقدرتي على ذكر جميع التفاصيل في هذا البوست، ولكن ليس لدي المتسع من الوقت للكتابة 😂😂
    .
    .
    😍 .
    :
    :
    ‎طبخات #وصفات #مطبخي #اكلات_لذيذه #اكلات_سهله   #اطباق  #غداء   #مطبخ #لذيذ  #وصفاتي  #وصفات_سهله #كيك #حلى  #شهر_رمضان #النجف #اكلات_رمضانية   #عشاء  #فطور  #حلا #النجف #لقيمات #لقيمات_مقرمشة  #العراق  #مطبخ_همهم #معجنات #فطائر  #طعام #فولو #اكسبلور_2020
  •  8  0  8 minutes ago
  • بيتزا صحيه ب الشوفان بالشاورما والخضار والقليل من الجبن 👌😋👩‍🍳👩‍🍳
.
.
.
.
  • بيتزا صحيه ب الشوفان بالشاورما والخضار والقليل من الجبن 👌😋👩‍🍳👩‍🍳
    .
    .
    .
    .
  •  102  7  27 minutes ago
  • وصفتنا اليومم من الآخر لذيييذذذهه و اسهل منها مافي 💛💛..
الحشوه : في طاوه ع النار نصب زيت نباتي و نشوح البصل المقطع الين يذبل شويا بعدين 
نضيف اللحم المفروم او دجاج حسب رغبتكم ..
البهارات : ملح و فلفل اسود ، كمون ، تشيلي باودر .. فصين ثوم مفروم و زنجبيل اخضر مفروم..
نقلبهم الين يستوي اللحم و عشان تذبل الخضار غطو الطاوه على نار متوسطه ..
-في صينيه بايركس نصف خبز البرجر و نفرغه من جوا بالضبط زي ما سويت .. حبيت اني أضيف نكهه صلصه البيتزا و بعدها الحشوه و لا تنسو اهم شي التشييز 😻🧀🧀..
الصلصه البيضا : علبه قشطه ، ربع كوب كريمه طبخ ، ملعقتين مايونيز و جبنه سائله 💛..
نصب الصلصه البيضاء ع الوجه و ممكن ترشو شويه نعناع مجفف او بقدونس ..
-ندخل الصينيه في الفرن الين يحمر الوجه و تذوب الجبنه 😻💛💛💛..
جربوها ممن القلببب لذذذيييذذذهه 😩♥️♥️
ولا تنسو توروني تطبيقاتكم 🌿💛💛. #حلويات_رمضان #حلويات_باردة#حلويات_منعشة#وصفات_سهله #وصفات_مصورة#وصفات_فيديو ‏👌🏻 ‎#وجبات_١٥_ثانية  #ميلفوي #حلا_ميلفوي #الخميس #حلا_سهل #الخميس_الونيس  #السعودية #السعوديه #وصفة #وصفات  #recipe
  • وصفتنا اليومم من الآخر لذيييذذذهه و اسهل منها مافي 💛💛..
    الحشوه : في طاوه ع النار نصب زيت نباتي و نشوح البصل المقطع الين يذبل شويا بعدين
    نضيف اللحم المفروم او دجاج حسب رغبتكم ..
    البهارات : ملح و فلفل اسود ، كمون ، تشيلي باودر .. فصين ثوم مفروم و زنجبيل اخضر مفروم..
    نقلبهم الين يستوي اللحم و عشان تذبل الخضار غطو الطاوه على نار متوسطه ..
    -في صينيه بايركس نصف خبز البرجر و نفرغه من جوا بالضبط زي ما سويت .. حبيت اني أضيف نكهه صلصه البيتزا و بعدها الحشوه و لا تنسو اهم شي التشييز 😻🧀🧀..
    الصلصه البيضا : علبه قشطه ، ربع كوب كريمه طبخ ، ملعقتين مايونيز و جبنه سائله 💛..
    نصب الصلصه البيضاء ع الوجه و ممكن ترشو شويه نعناع مجفف او بقدونس ..
    -ندخل الصينيه في الفرن الين يحمر الوجه و تذوب الجبنه 😻💛💛💛..
    جربوها ممن القلببب لذذذيييذذذهه 😩♥️♥️
    ولا تنسو توروني تطبيقاتكم 🌿💛💛. #حلويات_رمضان #حلويات_باردة #حلويات_منعشة #وصفات_سهله #وصفات_مصورة #وصفات_فيديو ‏👌🏻 ‎ #وجبات_١٥_ثانية #ميلفوي #حلا_ميلفوي #الخميس #حلا_سهل #الخميس_الونيس #السعودية #السعوديه #وصفة #وصفات #recipe
  •  13  0  41 minutes ago
  • كيس المحار والربيان جمبري والحبار في الفرن
(المكونات)
١-سلطعون .قباقب .كابوريا عدد ٤منظف
٢-ربيان .جمبري جامبو عدد ٨منظف
٣- حبار كلماري خثاق واحد مقطع ومنظف
٤- أصداف محار منظف اذا توفر عدد ٨
٥- حبات ذره مقطع عدد ٤
٦- قالب زبده
٧- زيت زيتون 
٨- بهارات
٩- الصوص اختياري (مكونات الصوص )اختياري
٢م كبيره صوص سيراچا حار 
٣م كبيره صوص چيلي سويت 
٢م كبيره معجون طماط
٣م كبيره ماسترد الخردل
٢م ملعقه كبيره مايونيز 
٣م كبيره كريمة طبخ 
٤م كبيره زيت الزيتون 
٤م كبيره عصير الليمون
٣م كبيره كاتشب
 نخلطهم مع بعض في إناء ———————————-
(خلطة بهار الكيجن)

متوفر بالاسواق اوتحضر بالبيت
١م ص بابريكا
١م ص زعتر اوريجانو
١م ص فلفل اسود 
١م ص بودرة ثوم 
١م ص بودرة زنجبيل 
١م ص ملح 
تخلط مع بعض :
( الطريقة)
في قدر  فيه ماء مقلي 
١-نضيف ليمون مقطع ونجم ينسون
٢-وورق الغار وثوم وزنجبيل 
٣-ثم نضيف السلطعون خمس دقايق 
٤-وبعدين الربيان والمحار
٥-ثم الحبار المقطع 
نتركهم ثلاث  دقايق بالماء لرفع الزفر 
ثم نرفعهم من القدر على جنب
——————————-
١-في مقلاة نضيف نصف قالب زبده 
٢-ثم نضيف فصوص ثوم مدقوق  والزنجبيل ونحمسهم
٣-ثم ملعقه بهار الكيجن ونحمس
٤-ثم خلطة الصوص  ونحمسهم 
٥- نضيف كوب ماء حار 
٦- نضيف ملح حسب الرغبة :
نصب خلطة  الصوص على البحريات
وندخلهم في كيس الفرن ونسكره
ونثقبه ثقب صغير 
وندخلهم الفرن ٣٠ دقيقه حرارة٢٠٠
ثم يقدم من الكيس للمائده مباشره
مع الرز الأبيض طبخه رهيبه👌
والطعم عجيب ولذيذ
@osama_alqassar4
.

#وصفات_سهله #وصفات_منقولة #بحري #رمضان #,السعودية #جدة #مكة #الرياض #الدمام #الخبر #البحرين #عمان
  • كيس المحار والربيان جمبري والحبار في الفرن
    (المكونات)
    ١-سلطعون .قباقب .كابوريا عدد ٤منظف
    ٢-ربيان .جمبري جامبو عدد ٨منظف
    ٣- حبار كلماري خثاق واحد مقطع ومنظف
    ٤- أصداف محار منظف اذا توفر عدد ٨
    ٥- حبات ذره مقطع عدد ٤
    ٦- قالب زبده
    ٧- زيت زيتون
    ٨- بهارات
    ٩- الصوص اختياري (مكونات الصوص )اختياري
    ٢م كبيره صوص سيراچا حار
    ٣م كبيره صوص چيلي سويت
    ٢م كبيره معجون طماط
    ٣م كبيره ماسترد الخردل
    ٢م ملعقه كبيره مايونيز
    ٣م كبيره كريمة طبخ
    ٤م كبيره زيت الزيتون
    ٤م كبيره عصير الليمون
    ٣م كبيره كاتشب
    نخلطهم مع بعض في إناء ———————————-
    (خلطة بهار الكيجن)

    متوفر بالاسواق اوتحضر بالبيت
    ١م ص بابريكا
    ١م ص زعتر اوريجانو
    ١م ص فلفل اسود
    ١م ص بودرة ثوم
    ١م ص بودرة زنجبيل
    ١م ص ملح
    تخلط مع بعض :
    ( الطريقة)
    في قدر فيه ماء مقلي
    ١-نضيف ليمون مقطع ونجم ينسون
    ٢-وورق الغار وثوم وزنجبيل
    ٣-ثم نضيف السلطعون خمس دقايق
    ٤-وبعدين الربيان والمحار
    ٥-ثم الحبار المقطع
    نتركهم ثلاث دقايق بالماء لرفع الزفر
    ثم نرفعهم من القدر على جنب
    ——————————-
    ١-في مقلاة نضيف نصف قالب زبده
    ٢-ثم نضيف فصوص ثوم مدقوق والزنجبيل ونحمسهم
    ٣-ثم ملعقه بهار الكيجن ونحمس
    ٤-ثم خلطة الصوص ونحمسهم
    ٥- نضيف كوب ماء حار
    ٦- نضيف ملح حسب الرغبة :
    نصب خلطة الصوص على البحريات
    وندخلهم في كيس الفرن ونسكره
    ونثقبه ثقب صغير
    وندخلهم الفرن ٣٠ دقيقه حرارة٢٠٠
    ثم يقدم من الكيس للمائده مباشره
    مع الرز الأبيض طبخه رهيبه👌
    والطعم عجيب ولذيذ
    @osama_alqassar4
    .

    #وصفات_سهله #وصفات_منقولة #بحري #رمضان #,السعودية #جدة #مكة #الرياض #الدمام #الخبر #البحرين #عمان
  •  3  0  46 minutes ago
  • بدأتوا مفرزنات رمضان ؟
.
اللهم بلغنا رمضان بروحٍ  أنقى وقلبٍ أتقى وعملٍ أرقى
.
الكميه فالفيديو ضعف الكميه المكتوبه👇🏻
.
حشوة خضار ..
.
المقادير ..
زيت زيتون
مكعبات بصل
كيس خضار مجمد
مكعبات بطاطس (حسب الرغبه)
فلفل اسود + ملح (حسب الرغبه)
ملعقه كبيره كمون
ملعقه صغيره كركم
مكعب مرق

الطريقه..
نحمس البصل بالزيت
نضع الخضار والبطاطس ونقلب الى ان يذوب الثلج
نضع البهارات والملح ومكعب المرق
ونقلب الى ان يذوب مكعب المرق
نغطيه ونتركه على نار هادئه يستوي بالبخار
.
وبالعااافيه
.  @roya.in5 @chef.amal12 
#وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت
  • بدأتوا مفرزنات رمضان ؟
    .
    اللهم بلغنا رمضان بروحٍ أنقى وقلبٍ أتقى وعملٍ أرقى
    .
    الكميه فالفيديو ضعف الكميه المكتوبه👇🏻
    .
    حشوة خضار ..
    .
    المقادير ..
    زيت زيتون
    مكعبات بصل
    كيس خضار مجمد
    مكعبات بطاطس (حسب الرغبه)
    فلفل اسود + ملح (حسب الرغبه)
    ملعقه كبيره كمون
    ملعقه صغيره كركم
    مكعب مرق

    الطريقه..
    نحمس البصل بالزيت
    نضع الخضار والبطاطس ونقلب الى ان يذوب الثلج
    نضع البهارات والملح ومكعب المرق
    ونقلب الى ان يذوب مكعب المرق
    نغطيه ونتركه على نار هادئه يستوي بالبخار
    .
    وبالعااافيه
    . @roya.in5 @chef.amal12
    #وصفات #وصفاتي #وصفات_سهله #وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_رمضان #وصفات_سهلة #وصفات_صحيه #وصفات_دايت
  •  12  0  1 hour ago