#فوتبالی Instagram Photos & Videos

فوتبالی - 70.3k posts

Latest #فوتبالی Posts

  • امشب اونقدر حالم گرفته شد که حتی حوصله ارسال پست هم نداشتم چون ما تقریبن از دو جام باقیمانده فاصله گرفتیم,اما میخواستم به شما هواداران عزیز بگم که ما با یک برد و چهار گل تاجی نشدیم که بخایم با یه باخت و حذف استقلال رو رها کنیم. بطور مثال اگه من تاجی شدم یکی از دلایلش ناصر خان حجازی بود من به حدی عاشق ناصر خان بودم که اون موقه ها میرفتم دکه روزنامه فروشی و هر روزنامه ای که عکس و متن ناصر خان داشت میخریدم حتی مجله ها.اونقدر عزت و شخصیت کاریزمای ایشون در من تاثیر گذاشت که انتخاب صحیحی واسه قرمز یا آبی شدن داشته باشم.وقتی ناصر خان تاج رو انتخاب کرده بدون شک تاج بهترینه و با تیمهای دیگر متمایز است.#تاج #ناصر_خان_حجازی #فوتبالی #حجازی_کاپلو #استقلال #استقلال_تهران #مافیا #مافیای_تاج #هیولای_درون #هیولای_خائن
  • امشب اونقدر حالم گرفته شد که حتی حوصله ارسال پست هم نداشتم چون ما تقریبن از دو جام باقیمانده فاصله گرفتیم,اما میخواستم به شما هواداران عزیز بگم که ما با یک برد و چهار گل تاجی نشدیم که بخایم با یه باخت و حذف استقلال رو رها کنیم. بطور مثال اگه من تاجی شدم یکی از دلایلش ناصر خان حجازی بود من به حدی عاشق ناصر خان بودم که اون موقه ها میرفتم دکه روزنامه فروشی و هر روزنامه ای که عکس و متن ناصر خان داشت میخریدم حتی مجله ها.اونقدر عزت و شخصیت کاریزمای ایشون در من تاثیر گذاشت که انتخاب صحیحی واسه قرمز یا آبی شدن داشته باشم.وقتی ناصر خان تاج رو انتخاب کرده بدون شک تاج بهترینه و با تیمهای دیگر متمایز است. #تاج #ناصر_خان_حجازی #فوتبالی #حجازی_کاپلو #استقلال #استقلال_تهران #مافیا #مافیای_تاج #هیولای_درون #هیولای_خائن
  •  11  0  2 hours ago
  • ‌
‌
ظرفیت هوازی توانایی استفاده از اکسیژن در حین تمرین است.مسیر هوازی شبیه مسیر غیرهوازی است با این تفاوت که از شدت کمتری برخوردار است و کربوهیدرات و چربی منابع اصلی آن به شمار میروند.  تمرین هوازی در 60-80 درصد حداکثر ضربان قلب انجام میشودو شامل 20 تا 40 دقیقه تمرین بدون وقفه است.فوتبال همیشه در شدت های پایین انجام نمیشود.تغییر سرعت،توقف ها و استارت ها اغلب انفجاری وبا شدت بالا انجام میشوند اما آمادگی هوازی خوب به عنوان پایه ای است که منجر به بهبود سرعت،استقامت و توانایی ورزشکار در تغییر سرعت های تکراری میشود.
‌
#تمرین–فوتبال#تمرین#تغذیه#فوتبال#فوتبالیست#فوتبالی#فوتبال_ایران#فوتبال_البرز ‌
#soccer#football#sport


  • ظرفیت هوازی توانایی استفاده از اکسیژن در حین تمرین است.مسیر هوازی شبیه مسیر غیرهوازی است با این تفاوت که از شدت کمتری برخوردار است و کربوهیدرات و چربی منابع اصلی آن به شمار میروند. تمرین هوازی در 60-80 درصد حداکثر ضربان قلب انجام میشودو شامل 20 تا 40 دقیقه تمرین بدون وقفه است.فوتبال همیشه در شدت های پایین انجام نمیشود.تغییر سرعت،توقف ها و استارت ها اغلب انفجاری وبا شدت بالا انجام میشوند اما آمادگی هوازی خوب به عنوان پایه ای است که منجر به بهبود سرعت،استقامت و توانایی ورزشکار در تغییر سرعت های تکراری میشود.

    #تمرین–فوتبال #تمرین #تغذیه #فوتبال #فوتبالیست #فوتبالی #فوتبال_ایران #فوتبال_البرز
    #soccer #football #sport
  •  29  0  6 hours ago