#غذا_سالم Instagram Photos & Videos

غذا_سالم - 8.2k posts

Hashtag Popularity

7.4
average comments
204.7
average likes

Latest #غذا_سالم Posts

  • زندگی رو با همه ی رنگاش دوست دارم🤩
با همه ی سختی هاش و اتفاق هاش 
با همه ی روزمرگی هاش😊
خدایا شکرت🌸🙏🏻
•
سلااااام🌸😇 عصرتون بخیر
خوبین؟ 🥰
عاقاااا چیزی تا عید نمونده ها، بجنبین که پشیمونی سودی نداره و روزهای رفته برنمیگرده😊💪🏻
•
فقط تا ۱۲ امشب تخفیف رژیم اسموتی ادامه داره😍
اگر میخواید تا #عید کلی از لباس خوشگلاتون بپوشید حسابی بترکونیدچیزی نمونده هااا کلی تخفیف رژیم اسموتی گذاشتیم این ماه، ازدست ندید😍💪🏻
‏‎میتونید دایرکت بدید راهنماییتون میکنم👇🏻
‏@diet_regime_y •
‏‎‏‎#رژیم_غذایی ،#رژیمی_ولی_خوشمزه،#رژیمی ،#کالری_شماری ،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ،#28rooz ,#کاهش_وزن_اصولیی #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی_ایرانی
  • زندگی رو با همه ی رنگاش دوست دارم🤩
    با همه ی سختی هاش و اتفاق هاش
    با همه ی روزمرگی هاش😊
    خدایا شکرت🌸🙏🏻

    سلااااام🌸😇 عصرتون بخیر
    خوبین؟ 🥰
    عاقاااا چیزی تا عید نمونده ها، بجنبین که پشیمونی سودی نداره و روزهای رفته برنمیگرده😊💪🏻

    فقط تا ۱۲ امشب تخفیف رژیم اسموتی ادامه داره😍
    اگر میخواید تا #عید کلی از لباس خوشگلاتون بپوشید حسابی بترکونیدچیزی نمونده هااا کلی تخفیف رژیم اسموتی گذاشتیم این ماه، ازدست ندید😍💪🏻
    ‏‎میتونید دایرکت بدید راهنماییتون میکنم👇🏻
    @diet_regime_y
    ‏‎‏‎ #رژیم_غذایی ، #رژیمی_ولی_خوشمزه، #رژیمی ، #کالری_شماری ، #کالری_شمار_کرفس، #کالری_سوزی ، #28rooz , #کاهش_وزن_اصولیی  #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی_ایرانی

  •  61  6  47 minutes ago
  • سلام سلام دوستان لطفا لایک کنید تا عزیزان بیشتری ویدئو رو ببینن
من که عاشق وین کیک شدم😘😘
❤❤ credit: @lezzeti_ask

#کیک رنگارنگ
دسر ساده:
نیم  لیتر شیر
نصف لیوان شکر
نصف لیوان آرد  سمولینا

همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید.
_______
دسر شکلاتی:
نیم  لیتر شیر
نصف لیوان شکر
نصف لیوان آرد سمولینا
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید

1 کیک کاکائویی آماده
نصف فنجان شیر
80 گرم شکلات تیره ذوب شده  را مخلوط کرده
درون قالب را سلفون گذاشته و به ترتیب دسر شکلاتی  و دسر ساده رو بریزیر در هر مرحله اجازه بدین دسر زیری خوب خودشو بگیره که باهم مخلوط نشن.
در آخر مخلوط کیک  شیر و شکلات را بریزید  و به مدت ۱ روز در یخچال استراحت بدین در آخر سس شکلات ریخته با پودر بادام یا پسته تزیین و نوش جان کنید😘
___
برای سس شکلات:
خامه 100 میلی لیتری رابا 80 گرم شکلات تیره روی اجاق مخلوط کرده تا سس شکلاتی آماده شود.
ترجمه از:
@ashpazi_nazbanoo
.
💞💞💞💞💞💞💞
اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شی ما رو فالو کن👇👇👇
@ashpazi_nazbanoo
@ashpazi_nazbanoo
@ashpazi_nazbanoo
@ashpazi_nazbanoo
,#آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
  • سلام سلام دوستان لطفا لایک کنید تا عزیزان بیشتری ویدئو رو ببینن
    من که عاشق وین کیک شدم😘😘
    ❤❤ credit: @lezzeti_ask

    #کیک رنگارنگ
    دسر ساده:
    نیم لیتر شیر
    نصف لیوان شکر
    نصف لیوان آرد سمولینا

    همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید.
    _______
    دسر شکلاتی:
    نیم لیتر شیر
    نصف لیوان شکر
    نصف لیوان آرد سمولینا
    2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

    همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید

    1 کیک کاکائویی آماده
    نصف فنجان شیر
    80 گرم شکلات تیره ذوب شده را مخلوط کرده
    درون قالب را سلفون گذاشته و به ترتیب دسر شکلاتی و دسر ساده رو بریزیر در هر مرحله اجازه بدین دسر زیری خوب خودشو بگیره که باهم مخلوط نشن.
    در آخر مخلوط کیک شیر و شکلات را بریزید و به مدت ۱ روز در یخچال استراحت بدین در آخر سس شکلات ریخته با پودر بادام یا پسته تزیین و نوش جان کنید😘
    ___
    برای سس شکلات:
    خامه 100 میلی لیتری رابا 80 گرم شکلات تیره روی اجاق مخلوط کرده تا سس شکلاتی آماده شود.
    ترجمه از:
    @ashpazi_nazbanoo
    .
    💞💞💞💞💞💞💞
    اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شی ما رو فالو کن👇👇👇
    @ashpazi_nazbanoo
    @ashpazi_nazbanoo
    @ashpazi_nazbanoo
    @ashpazi_nazbanoo
    , #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر

  •  44  1  1 hour ago
  • • ورق بزنید نتیجه های بااراده من رو ببینید😍💪🏻
•
تخفیف ویژه چالش رژیم اسموتی ۱۲روزه 
فقط یک روز❌💪🏻
•
تخفیف‌امسال رو از دست ندید اگه تا  میخواید کلی مانکن بشید الان وقتشه که شروع کنید😍
•
رژيم اسموتي ١٢روزه •
كاهش وزن  ٣تا ٧كيلو •
دستورتهيه ١٢ مدل اسموتي متفاوت براي ١٢روز و يك وعده غذا ويك ميان وعده به شما داده ميشود
•
به راحتي از چربيهاي شكم و پهلو خلاص شويد😉😍
.
براي اطلاعات بيشتر و عضوشدن به دايركت پيغام بدهيد🙏🏻❌ • ‏‎#رژیم_غذایی ،#رژیمی_ولی_خوشمزه،#رژیمی ،#کالری_شماری ،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ،#28rooz ,#کاهش_وزن_اصولیی #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی #عید#تخفیف
  • • ورق بزنید نتیجه های بااراده من رو ببینید😍💪🏻

    تخفیف ویژه چالش رژیم اسموتی ۱۲روزه
    فقط یک روز❌💪🏻

    تخفیف‌امسال رو از دست ندید اگه تا میخواید کلی مانکن بشید الان وقتشه که شروع کنید😍

    رژيم اسموتي ١٢روزه •
    كاهش وزن ٣تا ٧كيلو •
    دستورتهيه ١٢ مدل اسموتي متفاوت براي ١٢روز و يك وعده غذا ويك ميان وعده به شما داده ميشود

    به راحتي از چربيهاي شكم و پهلو خلاص شويد😉😍
    .
    براي اطلاعات بيشتر و عضوشدن به دايركت پيغام بدهيد🙏🏻❌ • ‏‎ #رژیم_غذایی ، #رژیمی_ولی_خوشمزه، #رژیمی ، #کالری_شماری ، #کالری_شمار_کرفس، #کالری_سوزی ، #28rooz , #کاهش_وزن_اصولیی  #زیبا، #خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی #عید#تخفیف

  •  25  5  1 hour ago
  • سلااام عزیزای دلم امروز اومدم با یه غذای فوق العاده شیک و خوشمزه.💓💓😘💓💓
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
عمرا اگه طعمش رو بتونید از دست بدید و این مدلی درست نکنید🙄💓🌷
Video by:@recepti_ot_nani
@recepti_ot_nani
مواد لازم:
800 گرم ران مرغ
پنیر
4 عددتخم مرغ
بیسکویت کراکر
آرد سوخاری
روغن نباتی
نمک 
فلفل قرمز و سیاه
خوب حالا بریم برا پخت:
اول از همه باید ران های مرغ و سیب زمینی ها رو کاملا آب پز کنید.
پوست سیب زمینی هارا پاک کنید و مرغ را را بصورت رشته رشته دربیارید.
سپس پنیر ، تخم مرغ ، آرد ، بیسکویت کراکر ،نمک ، فلفل سیاه و فلفل قرمز را اظافه و کاملا مخلوط میکنید.
حال مطابق فیلم مواد رو به ران ها چسبانده و درون آرد سوخاری ، تخم مرغ و بیسکویت کراکر دور داده سپس درون روغن سرخ میکنیم.
برای سس نیز میتوانید از سس دلخواه خودتان یا از سس مایونز قرمز نیز میتوانید استفاده کنید. 
@ashpazi_ba_rana
نوش جانتون امیدوارم همیشه تنتون سالم بشه😘🐛😘
ترجمه از:
@ashpazi_khalaghiat20
فالو کنید💓💓 تا خیلی چیزای جالبی که هنوز ندیدید رو ببینید🌸🌸🌸
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
#آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
،
  • سلااام عزیزای دلم امروز اومدم با یه غذای فوق العاده شیک و خوشمزه.💓💓😘💓💓
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    عمرا اگه طعمش رو بتونید از دست بدید و این مدلی درست نکنید🙄💓🌷
    Video by:@recepti_ot_nani
    @recepti_ot_nani
    مواد لازم:
    800 گرم ران مرغ
    پنیر
    4 عددتخم مرغ
    بیسکویت کراکر
    آرد سوخاری
    روغن نباتی
    نمک
    فلفل قرمز و سیاه
    خوب حالا بریم برا پخت:
    اول از همه باید ران های مرغ و سیب زمینی ها رو کاملا آب پز کنید.
    پوست سیب زمینی هارا پاک کنید و مرغ را را بصورت رشته رشته دربیارید.
    سپس پنیر ، تخم مرغ ، آرد ، بیسکویت کراکر ،نمک ، فلفل سیاه و فلفل قرمز را اظافه و کاملا مخلوط میکنید.
    حال مطابق فیلم مواد رو به ران ها چسبانده و درون آرد سوخاری ، تخم مرغ و بیسکویت کراکر دور داده سپس درون روغن سرخ میکنیم.
    برای سس نیز میتوانید از سس دلخواه خودتان یا از سس مایونز قرمز نیز میتوانید استفاده کنید.
    @ashpazi_ba_rana
    نوش جانتون امیدوارم همیشه تنتون سالم بشه😘🐛😘
    ترجمه از:
    @ashpazi_khalaghiat20
    فالو کنید💓💓 تا خیلی چیزای جالبی که هنوز ندیدید رو ببینید🌸🌸🌸
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    #آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
    ،

  •  99  1  4 hours ago
  • هفدهمین قسمت آموزش وعده های غذایی
.
🍜 طرز تهیه #میرزاقاسمی
.
مواد لازم:
.
بادمجان متوسط: ۶ عدد
لیموترش: ۱ عدد
گوجه فرنگی: ۵ عدد
سیر: ۱ بوته
تخم مرغ: ۳ عدد
رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز و نمک: به مقدار لازم
.
طرز تهیه:
.
گوجه فرنگی ها را چند دقیقه داخل آب جوش و بعد داخل آب یخ قرار دهید.
پوست گوجه فرنگی ها را به راحتی بگیرید و ریز خرد کنید.
بادمجان ها را روی شعله به طور کامل کباب کنید و پوست بادمجان ها را گرفته و ریز خرد (ساطوری) کنید.
سیر رنده شده را داخل روغن مایع تفت داده و پس از کمی سبک شدن ادویه ها و بادمجان ها را اضافه کنید و درب قابلمه را قرار دهید، پس از پختن و سرخ شدن بادمجان ها، رب گوجه فرنگی را وسط ظرف اضافه کنید و تفت دهید، حال گوجه فرنگی ها را ریخته و تا گرفته شدن کامل آب گوجه ها و روغن انداختن غذا صبر کنید، نمک و آب لیموترش را داخل غذا بریزید، کنار غذا تخم مرغ همزده را اضافه کنید تا تخم مرغ ها کمی گرفته شود و بعد به طور کامل با غذا هم بزنید.
نوش جان 😄😍
.
نکات:

طعم اصلی این غذا به سیر و دودی بودن بادمجان ها می باشد، با توجه به ذائقه می توانید بجای سیر از پیاز استفاده کنید و به جای کباب کردن بادمجان ها، آنها را سرخ کنید.
بادمجان ها رو می توانید با غذاساز له کنید و گوجه ها رو رنده یا پوره کنید.
توی ریختن روغن خساست به خرج ندهید. ریختن روغن حیوانی باعث طعم بهتر غذا میشه.
ریختن آب لیموترش داخل این غذا به ذائقه شما بستگی دارد و می توانید کنار غذا با مخلفات دیگر سرو کنید.
ریختن‌ رب گوجه اختیاری هست ولی طعم و رنگ بهتری به میرزاقاسمی می دهد.
در صورت مهیا بودن شرایط، بهتر است بادمجان ها را روی زغال کباب کنید.
بادمجان ها را پس از کباب کردن می توانید داخل آب یخ ریخته تا پوست آن راحت تر گرفته شود.
قبل از اضافه کردن تخم مرغ ها، حتما آب غذا گرفته و غذا به روغن افتاده باشد.
قبل مخلوط کردن تخم مرغ ها به غذا کمی صبر کنید تا تخم مرغ ها کمی گرفته و داخل غذا معلوم شود.
.
@gorganfoodland
.
#میرزاقاسمی_خوشمزه #ناهار #میرزاقاسمی #شام #خوراک
#خوراکی #غذاهای_خوشمزه  #غذا_سالم #شام_خوشمزه #آموزش #خورشت #کدبانوی_ایرانی #کدبانوها #گرگان #گرگانیها #گرگان_فودلند #گرگان_جان #گرگان_جيجو #گرگان_ما #گرگان_من #gorganfoodland #gorgan
  • هفدهمین قسمت آموزش وعده های غذایی
    .
    🍜 طرز تهیه #میرزاقاسمی
    .
    مواد لازم:
    .
    بادمجان متوسط: ۶ عدد
    لیموترش: ۱ عدد
    گوجه فرنگی: ۵ عدد
    سیر: ۱ بوته
    تخم مرغ: ۳ عدد
    رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
    زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل قرمز و نمک: به مقدار لازم
    .
    طرز تهیه:
    .
    گوجه فرنگی ها را چند دقیقه داخل آب جوش و بعد داخل آب یخ قرار دهید.
    پوست گوجه فرنگی ها را به راحتی بگیرید و ریز خرد کنید.
    بادمجان ها را روی شعله به طور کامل کباب کنید و پوست بادمجان ها را گرفته و ریز خرد (ساطوری) کنید.
    سیر رنده شده را داخل روغن مایع تفت داده و پس از کمی سبک شدن ادویه ها و بادمجان ها را اضافه کنید و درب قابلمه را قرار دهید، پس از پختن و سرخ شدن بادمجان ها، رب گوجه فرنگی را وسط ظرف اضافه کنید و تفت دهید، حال گوجه فرنگی ها را ریخته و تا گرفته شدن کامل آب گوجه ها و روغن انداختن غذا صبر کنید، نمک و آب لیموترش را داخل غذا بریزید، کنار غذا تخم مرغ همزده را اضافه کنید تا تخم مرغ ها کمی گرفته شود و بعد به طور کامل با غذا هم بزنید.
    نوش جان 😄😍
    .
    نکات:

    طعم اصلی این غذا به سیر و دودی بودن بادمجان ها می باشد، با توجه به ذائقه می توانید بجای سیر از پیاز استفاده کنید و به جای کباب کردن بادمجان ها، آنها را سرخ کنید.
    بادمجان ها رو می توانید با غذاساز له کنید و گوجه ها رو رنده یا پوره کنید.
    توی ریختن روغن خساست به خرج ندهید. ریختن روغن حیوانی باعث طعم بهتر غذا میشه.
    ریختن آب لیموترش داخل این غذا به ذائقه شما بستگی دارد و می توانید کنار غذا با مخلفات دیگر سرو کنید.
    ریختن‌ رب گوجه اختیاری هست ولی طعم و رنگ بهتری به میرزاقاسمی می دهد.
    در صورت مهیا بودن شرایط، بهتر است بادمجان ها را روی زغال کباب کنید.
    بادمجان ها را پس از کباب کردن می توانید داخل آب یخ ریخته تا پوست آن راحت تر گرفته شود.
    قبل از اضافه کردن تخم مرغ ها، حتما آب غذا گرفته و غذا به روغن افتاده باشد.
    قبل مخلوط کردن تخم مرغ ها به غذا کمی صبر کنید تا تخم مرغ ها کمی گرفته و داخل غذا معلوم شود.
    .
    @gorganfoodland
    .
    #میرزاقاسمی_خوشمزه #ناهار #میرزاقاسمی #شام #خوراک
    #خوراکی #غذاهای_خوشمزه #غذا_سالم #شام_خوشمزه #آموزش #خورشت #کدبانوی_ایرانی #کدبانوها #گرگان #گرگانیها #گرگان_فودلند #گرگان_جان #گرگان_جيجو #گرگان_ما #گرگان_من #gorganfoodland #gorgan

  •  69  4  5 hours ago
  • #فروش_ویژه
#جهیزیه_ارزان
#غذا_پز
#غذای_ایرانی 
#غذا_سالم
#غذاپز_تنوری همه کاره ناخ (اختراع جدید) *برای اولین بار ، طبخ سریع و سالم انواع غذاها با استفاده از تنور
*حفظ ارزش مواد غذایی بعلت نداشتن هیچگونه فشار مضر (بر خلاف زودپز)
*عدم آزاد کردن هر گونه یونهای مضر به دلیل تولید با تکنولوژی پیشرفته هاردانادایز و معروف به ظروف سلامت دنیا 
#پلوپز🍚
#خوراک_پز 🥘
#کیک_پز🍰
#پیتزا_پز🍕
#گریل🍗
#خورشت_پز🍛
#بخارپز🍲
#کباب_پز🥩

#غذاپز_همه_کار_ناخ 
#ناخ
#خوشمزه #سلامتی #کباب #زیبا #سیب_زمینی #بدون_روغن #رژیمی #لاغری #چاقی #ورزشکاری #ورزشی #سلامتی #جهیزیه #کدبانو
. ➖➖➖➖
لطفا برای مشاوره ، اطلاع از قیمت ، ثبت سفارش و کسب اطلاعات بیشتر از طریق  واتس آپ در تماس باشید .
. ‌‌
☎️ Tel: 0930 287 63 67
‌‌☎️ Tel: 0930 287 63 67
‌‌☎️ Tel: 0930 287 63 67
  • #فروش_ویژه
    #جهیزیه_ارزان
    #غذا_پز
    #غذای_ایرانی
    #غذا_سالم
    #غذاپز_تنوری همه کاره ناخ (اختراع جدید) *برای اولین بار ، طبخ سریع و سالم انواع غذاها با استفاده از تنور
    *حفظ ارزش مواد غذایی بعلت نداشتن هیچگونه فشار مضر (بر خلاف زودپز)
    *عدم آزاد کردن هر گونه یونهای مضر به دلیل تولید با تکنولوژی پیشرفته هاردانادایز و معروف به ظروف سلامت دنیا
    #پلوپز🍚
    #خوراک_پز 🥘
    #کیک_پز🍰
    #پیتزا_پز🍕
    #گریل🍗
    #خورشت_پز🍛
    #بخارپز🍲
    #کباب_پز🥩

    #غذاپز_همه_کار_ناخ
    #ناخ
    #خوشمزه #سلامتی #کباب #زیبا #سیب_زمینی #بدون_روغن #رژیمی #لاغری #چاقی #ورزشکاری #ورزشی #سلامتی #جهیزیه #کدبانو
    . ➖➖➖➖
    لطفا برای مشاوره ، اطلاع از قیمت ، ثبت سفارش و کسب اطلاعات بیشتر از طریق واتس آپ در تماس باشید .
    . ‌‌
    ☎️ Tel: 0930 287 63 67
    ‌‌☎️ Tel: 0930 287 63 67
    ‌‌☎️ Tel: 0930 287 63 67

  •  6  0  7 hours ago
  • .
#ماکارونی_دستساز_حمید 
توجه توجه 
موقع رول کردن حتما روی خمیر آرد بریزید 
زیاد .هیچ اشکالی نداره 
کمی هم از آب پاستا تو سس بریزید خوبه براش 
از درست کردنش لذت ببرید 
تخم مرغ یک عدد 
آرد دو پیمانه 
نمک و کم کم آب 
نیم ساعت استراحت کنه
هویج رنده شده و کرفس خرد شده و مرغ خلال شده 
کمی رب و نمک و فلفل 
فقط ۸ دقیقه جوش بخوره با نمک و روغن تو آب جوش 
#ایسوس_گرافی 
#جوجه_سرآشپزِ 
۹۸/۱۱/۲۹
  • .
    #ماکارونی_دستساز_حمید
    توجه توجه
    موقع رول کردن حتما روی خمیر آرد بریزید
    زیاد .هیچ اشکالی نداره
    کمی هم از آب پاستا تو سس بریزید خوبه براش
    از درست کردنش لذت ببرید
    تخم مرغ یک عدد
    آرد دو پیمانه
    نمک و کم کم آب
    نیم ساعت استراحت کنه
    هویج رنده شده و کرفس خرد شده و مرغ خلال شده
    کمی رب و نمک و فلفل
    فقط ۸ دقیقه جوش بخوره با نمک و روغن تو آب جوش
    #ایسوس_گرافی
    #جوجه_سرآشپزِ
    ۹۸/۱۱/۲۹

  •  50  32  7 hours ago
  • 🍄قارچ گانودرما 🍄به کاهش وزن کمک می کند

قارچ گانودرما برای کاهش وزن و لاغری

اگر مقدار کمی با علم ورزش آشنایی داشته باشید حتما به خوبی می دانید که برای کاهش وزن باید بر روی سوخت و ساز بدن خود بسیار کار کنید. این افزایش متابولیسم می تواند از طریق انجام ورزش های هوازی و مصرف مکمل های مختلف صورت گیرد. اما احتمالا شما هم داروهای گیاهی را به مواد شیمیایی ترجیح می دهید. از این رو قارچ گانودرما بهترین گزینه برای شماست. مصرف این قارچ باعث افزایش متابولیسم و خون‌رسانی به بافت های بدن می شود و چربی های اضافه بدن شما را به خوبی می سوزاند. همچنین مواد موجود در آن به هضم سریع و بهتر غذاها کمک کرده و در نتیجه شما را در رسیدن به اندامی زیبا یاری می کند. ⁦☑️⁩برای مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش خود با شماره زیر تماس بگیرید
09334104667

#چاقی#کاهش_وزن#تغذیه_سالم#کاهش_قند_خون#لاغر_کننده #گانودرما#رژیم_غذایی #رژیم_لاغری#ضدچاقی#غذا#غذا_سالم#سلامتی#بدن_سالم#قهوه_گانودرما#اکسیژن
  • 🍄قارچ گانودرما 🍄به کاهش وزن کمک می کند

    قارچ گانودرما برای کاهش وزن و لاغری

    اگر مقدار کمی با علم ورزش آشنایی داشته باشید حتما به خوبی می دانید که برای کاهش وزن باید بر روی سوخت و ساز بدن خود بسیار کار کنید. این افزایش متابولیسم می تواند از طریق انجام ورزش های هوازی و مصرف مکمل های مختلف صورت گیرد. اما احتمالا شما هم داروهای گیاهی را به مواد شیمیایی ترجیح می دهید. از این رو قارچ گانودرما بهترین گزینه برای شماست. مصرف این قارچ باعث افزایش متابولیسم و خون‌رسانی به بافت های بدن می شود و چربی های اضافه بدن شما را به خوبی می سوزاند. همچنین مواد موجود در آن به هضم سریع و بهتر غذاها کمک کرده و در نتیجه شما را در رسیدن به اندامی زیبا یاری می کند. ⁦☑️⁩برای مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش خود با شماره زیر تماس بگیرید
    09334104667

    #چاقی #کاهش_وزن #تغذیه_سالم #کاهش_قند_خون #لاغر_کننده #گانودرما #رژیم_غذایی #رژیم_لاغری #ضدچاقی #غذا#غذا_سالم#سلامتی#بدن_سالم#قهوه_گانودرما#اکسیژن

  •  18  0  10 hours ago
  • كوكوى عدس يا برگر عدس
.
🔹🔹ورق بزنید 🎀مواد لازم
عدس ١ پيمانه 
قارچ
نصف پيمانه
يه نوع سبزى معطر
پياز يه دونه متوسط 
دو حبه سير
پودر سوخوارى 
مغز گردو يه مشت
نمك و ادويه 
كمى اب
كمى اب ليموترش
———————————————————
اول عدس و بزاريد ٢٤ ساعت داخل اب و چند بار ابشو عوض كنيد..
عدس خام و پياز و تو غذاساز بزنيد و بعدش بهش گشنيز يا هر سبزى كه دوست داريد اضافه كنيد و قارچ و بقيه مواد...و بزاريد كامل ميكس شن 
داخل يه قابلمه كوچيك نچسب كه گرم شده،كمى روغن بريزيد و مواد و يه لايه باريك بريزيد و درشو بزاريد و حرارتشو كم كنيد و بزاريد تا كاملا پخته و كمى سرخ شه و بعدش طرف ديگه هم بزاريد.
#عدس #هواپونوپونو #غذا_سالم #اهواز #آرامش #عشق #2020
#دوستی #اصفهان #خوشمزه #خدا
#پاکسازی #جذب
.⭐تکرار کن و در کامنت با قلب "💚" آن را ثبت کن. .
حال خوب به ارث میرسد.🌀
_⭐⭐⭐♾⭐⭐⭐______________
.
. ..............................." با ما همراه باشید ".............................. .
.
.
💚Fallow👉 @paksazi_hoaponopono
.
💚Fallow👉 @ghoghnoosiam
.
💚Fallow👉@green_earth_99
.
💚Fallow👉@shokrgozariceeport
.
............................"سپاس از همراهی شما"...
  • كوكوى عدس يا برگر عدس
    .
    🔹🔹ورق بزنید 🎀مواد لازم
    عدس ١ پيمانه
    قارچ
    نصف پيمانه
    يه نوع سبزى معطر
    پياز يه دونه متوسط
    دو حبه سير
    پودر سوخوارى
    مغز گردو يه مشت
    نمك و ادويه
    كمى اب
    كمى اب ليموترش
    ———————————————————
    اول عدس و بزاريد ٢٤ ساعت داخل اب و چند بار ابشو عوض كنيد..
    عدس خام و پياز و تو غذاساز بزنيد و بعدش بهش گشنيز يا هر سبزى كه دوست داريد اضافه كنيد و قارچ و بقيه مواد...و بزاريد كامل ميكس شن
    داخل يه قابلمه كوچيك نچسب كه گرم شده،كمى روغن بريزيد و مواد و يه لايه باريك بريزيد و درشو بزاريد و حرارتشو كم كنيد و بزاريد تا كاملا پخته و كمى سرخ شه و بعدش طرف ديگه هم بزاريد.
    #عدس #هواپونوپونو #غذا_سالم #اهواز #آرامش #عشق #2020
    #دوستی #اصفهان #خوشمزه #خدا
    #پاکسازی #جذب
    .⭐تکرار کن و در کامنت با قلب "💚" آن را ثبت کن. .
    حال خوب به ارث میرسد.🌀
    _⭐⭐⭐♾⭐⭐⭐______________
    .
    . ..............................." با ما همراه باشید ".............................. .
    .
    .
    💚Fallow👉 @paksazi_hoaponopono
    .
    💚Fallow👉 @ghoghnoosiam
    .
    💚Fallow👉@green_earth_99
    .
    💚Fallow👉@shokrgozariceeport
    .
    ............................"سپاس از همراهی شما"...

  •  128  33  10 hours ago
  • سلام سلام
من اومدم با پست
بازی با روح و روان
کسی هست دوست نداشته باشه؟؟؟
من که عاشقشم😘😘
لایک و کامنت یادتون نره مهربونا
❤❤ .
credit: @lezzeti_ask
@lezzeti_ask .
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
#کیک رنگارنگ
دسر ساده:
نیم  لیتر شیر
نصف لیوان شکر
نصف لیوان آرد  سمولینا

همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید.
_______
دسر شکلاتی:
نیم  لیتر شیر
نصف لیوان شکر
نصف لیوان آرد سمولینا
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید

1 کیک کاکائویی آماده
نصف فنجان شیر
80 گرم شکلات تیره ذوب شده  را مخلوط کرده
درون قالب را سلفون گذاشته و به ترتیب دسر شکلاتی  و دسر ساده رو بریزیر در هر مرحله اجازه بدین دسر زیری خوب خودشو بگیره که باهم مخلوط نشن.
در آخر مخلوط کیک  شیر و شکلات را بریزید  و به مدت ۱ روز در یخچال استراحت بدین در آخر سس شکلات ریخته با پودر بادام یا پسته تزیین و نوش جان کنید😘
___
برای سس شکلات:
خامه 100 میلی لیتری رابا 80 گرم شکلات تیره روی اجاق مخلوط کرده تا سس شکلاتی آماده شود.
ترجمه از:
@ashpazi_asan20
.
💞💞💞💞💞💞💞
اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شی ما رو فالو کن👇👇👇
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana
,
#آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
،
  • سلام سلام
    من اومدم با پست
    بازی با روح و روان
    کسی هست دوست نداشته باشه؟؟؟
    من که عاشقشم😘😘
    لایک و کامنت یادتون نره مهربونا
    ❤❤ .
    credit: @lezzeti_ask
    @lezzeti_ask .
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    #کیک رنگارنگ
    دسر ساده:
    نیم لیتر شیر
    نصف لیوان شکر
    نصف لیوان آرد سمولینا

    همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید.
    _______
    دسر شکلاتی:
    نیم لیتر شیر
    نصف لیوان شکر
    نصف لیوان آرد سمولینا
    2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

    همه آنها را مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید تا غلیظ شود سپس شعله را خاموش کرده و نصف بسته وانیل و 1 قاشق کره را اضافه کرده و سریعاً مخلوط کنید

    1 کیک کاکائویی آماده
    نصف فنجان شیر
    80 گرم شکلات تیره ذوب شده را مخلوط کرده
    درون قالب را سلفون گذاشته و به ترتیب دسر شکلاتی و دسر ساده رو بریزیر در هر مرحله اجازه بدین دسر زیری خوب خودشو بگیره که باهم مخلوط نشن.
    در آخر مخلوط کیک شیر و شکلات را بریزید و به مدت ۱ روز در یخچال استراحت بدین در آخر سس شکلات ریخته با پودر بادام یا پسته تزیین و نوش جان کنید😘
    ___
    برای سس شکلات:
    خامه 100 میلی لیتری رابا 80 گرم شکلات تیره روی اجاق مخلوط کرده تا سس شکلاتی آماده شود.
    ترجمه از:
    @ashpazi_asan20
    .
    💞💞💞💞💞💞💞
    اگه میخوای یه کدبانوی خلاق شی ما رو فالو کن👇👇👇
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    ,
    #آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
    ،

  •  322  5  13 hours ago
  • امروز برا ناهار رفتيم بريم يه رستوران نزديك خونه
 اسم اين غذا مَندى هست؛ويژگى چشمگير اين غذا گوشت فراوونش با ادويحات فراوون هست كه به صورت سالم ريختن داخل برنج؛
مثلا دونه هاى هل،فلفل سياه ، دارچين به صورت چوب هاى بلند بلند و ميخك ! طورى كه كلى بو و طعم ادويجات ميده
اين غذا با يه سس تند كه تو ظرف كوچيكه هست با اب گوشت صرف ميشه...
من و همسرم كه دوسش داريم😍
.
.
#غذا#فود#غذا_تند#غذا_سالم#برنج#گوشت#خوشمزه#عشق#همسر#ناهار#رنگين#رنگى#
  • امروز برا ناهار رفتيم بريم يه رستوران نزديك خونه
    اسم اين غذا مَندى هست؛ويژگى چشمگير اين غذا گوشت فراوونش با ادويحات فراوون هست كه به صورت سالم ريختن داخل برنج؛
    مثلا دونه هاى هل،فلفل سياه ، دارچين به صورت چوب هاى بلند بلند و ميخك ! طورى كه كلى بو و طعم ادويجات ميده
    اين غذا با يه سس تند كه تو ظرف كوچيكه هست با اب گوشت صرف ميشه...
    من و همسرم كه دوسش داريم😍
    .
    .
    #غذا #فود #غذا_تند #غذا_سالم #برنج #گوشت #خوشمزه #عشق #همسر #ناهار#رنگين#رنگى#

  •  4  0  17 February, 2020
  • •
سلام عصرتون بخیر😍
خوبینننن؟!
منکه حسابی دلم براتون تنگ شده بود بعد۲ روز غیبت🙈🥰
من این‌ویدیو دیشب دیدم اینقدر رنگ این ماکارونااا برامم جذاب بود حیفم‌اومد که شمااا هم‌نبینید🥰😍
•
يعني من اين همه زحمت بكشم واستون بگردم ویدیو پیدا کنم پست بزارم😒😂 بعد شما لايك نكنيد؟!
•
•
ديگه قهرم باهاتوناااا 😅😤💔
• •
🤣
•
آقا ازاین به بعد حلااال نیست ببینی لایک نکنی😭😅یا اونایی که همیشا هستن فالونمیکنن🙄
حلال نیست خواهرم😑
___________________________________ •
⚜️:اگه میخواید تا #عید کلی از لباس خوشگلاتون بپوشید حسابی بترکونیدچیزی نمونده هااا کلی تخفیف رژیم اسموتی گذاشتیم این ماه، ازدست ندید😍💪🏻
میتونید دایرکت بدید راهنماییتون میکنم👇🏻
‏@diet__regime_y ........
............
‏‎#رژیم_غذایی ،#رژیمی_ولی_خوشمزه،#رژیمی ،#کالری_شماری ،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ،#28rooz ,#کاهش_وزن_اصولیی #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی #food#قیمه

  • سلام عصرتون بخیر😍
    خوبینننن؟!
    منکه حسابی دلم براتون تنگ شده بود بعد۲ روز غیبت🙈🥰
    من این‌ویدیو دیشب دیدم اینقدر رنگ این ماکارونااا برامم جذاب بود حیفم‌اومد که شمااا هم‌نبینید🥰😍

    يعني من اين همه زحمت بكشم واستون بگردم ویدیو پیدا کنم پست بزارم😒😂 بعد شما لايك نكنيد؟!


    ديگه قهرم باهاتوناااا 😅😤💔
    • •
    🤣

    آقا ازاین به بعد حلااال نیست ببینی لایک نکنی😭😅یا اونایی که همیشا هستن فالونمیکنن🙄
    حلال نیست خواهرم😑
    ___________________________________ •
    ⚜️:اگه میخواید تا #عید کلی از لباس خوشگلاتون بپوشید حسابی بترکونیدچیزی نمونده هااا کلی تخفیف رژیم اسموتی گذاشتیم این ماه، ازدست ندید😍💪🏻
    میتونید دایرکت بدید راهنماییتون میکنم👇🏻
    @diet__regime_y ........
    ............
    ‏‎ #رژیم_غذایی ، #رژیمی_ولی_خوشمزه، #رژیمی ، #کالری_شماری ، #کالری_شمار_کرفس، #کالری_سوزی ، #28rooz , #کاهش_وزن_اصولیی  #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#آشپزی #food#قیمه

  •  211  16  17 February, 2020
  • .
#ماکارونی_دستساز_حمید 
چی بهتر از این که خودت پاستا درست کنی 
طعم لذت بخشش دوبرابر میشه برات 
با یک سس ساده عطر و طعم خوشمزه پاستا خونگی رو از دست ندید 
ساده تر از چیزی که فکرش رو می کنید 
پس منتظره ویدئوش باشید که ببینید چقدر ساده درست میشه 
#ایسوس_گرافی 
#جوجه_سرآشپزِ 
۹۸/۱۱/۲۸
  • .
    #ماکارونی_دستساز_حمید
    چی بهتر از این که خودت پاستا درست کنی
    طعم لذت بخشش دوبرابر میشه برات
    با یک سس ساده عطر و طعم خوشمزه پاستا خونگی رو از دست ندید
    ساده تر از چیزی که فکرش رو می کنید
    پس منتظره ویدئوش باشید که ببینید چقدر ساده درست میشه
    #ایسوس_گرافی
    #جوجه_سرآشپزِ
    ۹۸/۱۱/۲۸

  •  44  14  17 February, 2020
  • راه هایی برای داشتن زباله ی کمتر
🔶
اولین قدم در مدیریت زباله‌های منزل، آنست که دورریزها را کم کنیم و از مواد و کالاها درست استفاده کنیم. همچنین باید راه‌های استفاده مجدد را یاد بگیریم و در نهایت زباله‌های منزل را تفکیک کنیم. یعنی زباله‌های خشک مانند کاغذ، مقوا، پارچه، کاغذ، شیشه، پلاستیک، چوب و مانند آن را از زباله های تر همچون پسماند میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی و تفاله چای جدا و در دو کیسه جداگانه مخصوص بریزیم. اگر بخواهیم تولید زباله را در منزل کاهش دهیم کار دشواری نیست تنها باید در مصرف خود نکاتی را رعایت کنیم.
.
- از ظروف بادوام و چندبار مصرف برای غذاخوری و یا نگهداری مواد غذایی استفاده کنیم
.
- از رومیزی‌های پارچه‌ای بجای نوع یکبار مصرف آن استفاده کنیم
.
- از لیوان های فلزی بجای فنجان و لیوان یکبار مصرف کاغذی یا پلاستیکی استفاده کنیم
.
- از محصولات و کالاهایی استفاده کنیم که در بسته‌بندی‌های قابل بازیافت به بازار ارائه شده‌اند.
.
- از شوینده‌های آلی ارزانتر و کم خطرتر مانند سرکه سفید و عصاره لیمو (که لک‌های چربی را می‌زداید) و جوش شیرین استفاده کنیم.
.
مواد بی‌مصرف را می‌توان با تغییراتی به روی آن‌ها دوباره استفاده کرد.تنها چیزی که نیاز است به کارگرفتن خلاقیت خود برای استفاده مجدد از اشیاء موجود در اطراف است
.

راه‌های کاهش پسماند در هنگام خرید
.
در موقع خرید، کیسه، زنبیل یا ساک خرید را همراه خود ببریم و به فروشنده بگوئیم به کیسه نایلونی نیاز نداریم. این کار باعث کمتر شدن مصرف کیسه‌های پلاستیکی می‌شود. بهتر است کالای با دوام خریداری شود تا مدت استفاده از آنها طولانی‏‌تر ‏شود. بدیهی است محصولات بادوام، دیرتر وارد جریان زباله شهری می‌‏شوند.

برای خرید لوازم خانگی عجله نکنید. ابتدا به نیاز خود فکر کنید و وسیله‌ای را انتخاب کنید که نیازتان را برآورده کند، با میزان مصرف و تعداد افراد خانواده‌تان متناسب باشد و مصرف انرژی کمی هم داشته باشد. بسته‌های خرید خود را به حداقل برسانید. از کیسه‌های بسته‌بندی هر چه بیشتر می‌توانید استفاده کنید و مابقی را همراه با سایر زباله‌های خشک، به غرفه بازیافت یا وانت‌های جمع‌آوری پسماند خشک، تحویل دهید.

ادامه در پست بعدی #زمین_سبز💚

#زباله_نریزیم #زباله_کمتر
#زمین #عشق #اهواز #امیدواری #غذا_سالم #هواپونوپونو #2020
#پاکسازی #آرزو
.
@paksazi_hoaponopono 
@ghoghnoosiam 
@shokrgozariceeport 
@green_earth_99
  • راه هایی برای داشتن زباله ی کمتر
    🔶
    اولین قدم در مدیریت زباله‌های منزل، آنست که دورریزها را کم کنیم و از مواد و کالاها درست استفاده کنیم. همچنین باید راه‌های استفاده مجدد را یاد بگیریم و در نهایت زباله‌های منزل را تفکیک کنیم. یعنی زباله‌های خشک مانند کاغذ، مقوا، پارچه، کاغذ، شیشه، پلاستیک، چوب و مانند آن را از زباله های تر همچون پسماند میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی و تفاله چای جدا و در دو کیسه جداگانه مخصوص بریزیم. اگر بخواهیم تولید زباله را در منزل کاهش دهیم کار دشواری نیست تنها باید در مصرف خود نکاتی را رعایت کنیم.
    .
    - از ظروف بادوام و چندبار مصرف برای غذاخوری و یا نگهداری مواد غذایی استفاده کنیم
    .
    - از رومیزی‌های پارچه‌ای بجای نوع یکبار مصرف آن استفاده کنیم
    .
    - از لیوان های فلزی بجای فنجان و لیوان یکبار مصرف کاغذی یا پلاستیکی استفاده کنیم
    .
    - از محصولات و کالاهایی استفاده کنیم که در بسته‌بندی‌های قابل بازیافت به بازار ارائه شده‌اند.
    .
    - از شوینده‌های آلی ارزانتر و کم خطرتر مانند سرکه سفید و عصاره لیمو (که لک‌های چربی را می‌زداید) و جوش شیرین استفاده کنیم.
    .
    مواد بی‌مصرف را می‌توان با تغییراتی به روی آن‌ها دوباره استفاده کرد.تنها چیزی که نیاز است به کارگرفتن خلاقیت خود برای استفاده مجدد از اشیاء موجود در اطراف است
    .

    راه‌های کاهش پسماند در هنگام خرید
    .
    در موقع خرید، کیسه، زنبیل یا ساک خرید را همراه خود ببریم و به فروشنده بگوئیم به کیسه نایلونی نیاز نداریم. این کار باعث کمتر شدن مصرف کیسه‌های پلاستیکی می‌شود. بهتر است کالای با دوام خریداری شود تا مدت استفاده از آنها طولانی‏‌تر ‏شود. بدیهی است محصولات بادوام، دیرتر وارد جریان زباله شهری می‌‏شوند.

    برای خرید لوازم خانگی عجله نکنید. ابتدا به نیاز خود فکر کنید و وسیله‌ای را انتخاب کنید که نیازتان را برآورده کند، با میزان مصرف و تعداد افراد خانواده‌تان متناسب باشد و مصرف انرژی کمی هم داشته باشد. بسته‌های خرید خود را به حداقل برسانید. از کیسه‌های بسته‌بندی هر چه بیشتر می‌توانید استفاده کنید و مابقی را همراه با سایر زباله‌های خشک، به غرفه بازیافت یا وانت‌های جمع‌آوری پسماند خشک، تحویل دهید.

    ادامه در پست بعدی #زمین_سبز💚

    #زباله_نریزیم #زباله_کمتر
    #زمین #عشق #اهواز #امیدواری #غذا_سالم #هواپونوپونو #2020
    #پاکسازی #آرزو
    .
    @paksazi_hoaponopono
    @ghoghnoosiam
    @shokrgozariceeport
    @green_earth_99

  •  115  29  17 February, 2020
  • مجله آموزشی بانوان 🔸 آوانته
@avanteh.mag 👩‍🍳
@avanteh.mag 👩‍🍳
.
#کیک_لیمویی
.
مواد لازم :👇
آرد : ۳پیمانه
روغن : ۳/۴ پیمانه
شکر : ۱/۵ پیمانه
وانیل : نصف ق چ
بکینگ پودر : ۳ق م
شیر : ۱/۵ پیمانه
تخم مرغ : ۵ عدد
رنده پوست لیموترش : ۱/۵ق سوپخوری
.
دستور تهیه :👇
قبل از هر کاری همه مواد یخچالی رو از یخچال بیرون بزارید
تا با دمای محیط همدما بشه.
آرد و بکینگ پودر و ۳ بار الک کنید
تا سبک بشه.
فر رو روشن کنید با دمای ۱۸۰.
تخم مرغ و وانیل و شکر و با همزن اینقدر بزنید تا یه دست و کرمی رنگ بشه.
رنده پوست لیمو رو اضافه کرده
و هم میزنیم.
شیر و اضافه کرده و ۱ دقیقه هم میزنید.
روغن و اضافه کرده و ۳۰ ثانیه هم میزنید.
آرد و بکینگ پودر الک شده رو در ۳ مرحله بهش اضافه کنید و با دور کند همزن یا لیسک هم بزنید
(زیاد هم نزنید تا پف کیک کم نشه).
کف قالب کاغذ روغنی بزارید و ‌دیواره های قالب و با روغن چرب کنید و مایه کیک و بریزید داخل قالب و بزارید تو فر از قبل گرم شده به مدت ۵۰ دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰.
اول با خلال دندون تست کنید اگه کیک پخته بشه به خلال نمیچسبه و آماده ست، اگر به خلال چسبید یکم دیگه بزارید
داخل فر بمونه.
من حدود ۲ دقیقه گریل فر رو روشن کردم تا روش طلایی بشه.اگه دوست داشتید شما هم این کار و انجام بدید.
این کیک فوق العاده خوشمزه ست و رنده های پوست لیمو که به دندون میاد فوق العاده لذت بخشه.
یه نکته مهم اینکه :👇
فقط قسمت سبز رنگ پوست لیمو رو رنده کنید به هیچ وجه قسمت سفید پوست لیمو رنده نشه چون تلخ میشه.
امتحانش کنید، هم آسونه هم خوشمزه.
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@nadiaa_cook
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ
ِ#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیک_بدون_فر
  • مجله آموزشی بانوان 🔸 آوانته
    @avanteh.mag 👩‍🍳
    @avanteh.mag 👩‍🍳
    .
    #کیک_لیمویی
    .
    مواد لازم :👇
    آرد : ۳پیمانه
    روغن : ۳/۴ پیمانه
    شکر : ۱/۵ پیمانه
    وانیل : نصف ق چ
    بکینگ پودر : ۳ق م
    شیر : ۱/۵ پیمانه
    تخم مرغ : ۵ عدد
    رنده پوست لیموترش : ۱/۵ق سوپخوری
    .
    دستور تهیه :👇
    قبل از هر کاری همه مواد یخچالی رو از یخچال بیرون بزارید
    تا با دمای محیط همدما بشه.
    آرد و بکینگ پودر و ۳ بار الک کنید
    تا سبک بشه.
    فر رو روشن کنید با دمای ۱۸۰.
    تخم مرغ و وانیل و شکر و با همزن اینقدر بزنید تا یه دست و کرمی رنگ بشه.
    رنده پوست لیمو رو اضافه کرده
    و هم میزنیم.
    شیر و اضافه کرده و ۱ دقیقه هم میزنید.
    روغن و اضافه کرده و ۳۰ ثانیه هم میزنید.
    آرد و بکینگ پودر الک شده رو در ۳ مرحله بهش اضافه کنید و با دور کند همزن یا لیسک هم بزنید
    (زیاد هم نزنید تا پف کیک کم نشه).
    کف قالب کاغذ روغنی بزارید و ‌دیواره های قالب و با روغن چرب کنید و مایه کیک و بریزید داخل قالب و بزارید تو فر از قبل گرم شده به مدت ۵۰ دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰.
    اول با خلال دندون تست کنید اگه کیک پخته بشه به خلال نمیچسبه و آماده ست، اگر به خلال چسبید یکم دیگه بزارید
    داخل فر بمونه.
    من حدود ۲ دقیقه گریل فر رو روشن کردم تا روش طلایی بشه.اگه دوست داشتید شما هم این کار و انجام بدید.
    این کیک فوق العاده خوشمزه ست و رنده های پوست لیمو که به دندون میاد فوق العاده لذت بخشه.
    یه نکته مهم اینکه :👇
    فقط قسمت سبز رنگ پوست لیمو رو رنده کنید به هیچ وجه قسمت سفید پوست لیمو رنده نشه چون تلخ میشه.
    امتحانش کنید، هم آسونه هم خوشمزه.
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @nadiaa_cook
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    ِ
    ِ
    ِ
    ِ
    ِ
    ِ #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیک_بدون_فر

  •  420  1  17 February, 2020
  • کیا تاحالا با موز به تنهایی بستنی درست کردن؟
اکه درست نکردی تاحالا حتما درست کن معرکه اس😍👌🏻👌🏻
به این آموزش زیبا کلی لایک و کامنت بدین عشقاااا😍😍مرسی که هستین♥️♥️
@pacikanin_mutfagi .

شما می توانید بستنی خوشمزه و تنها موز درست کنید 😃  خیلی ساده ابتدا  موزها را خرد کرده و آنها را با کاغذ روغنی روی سینی قرار دهید. به مدت 3-4 ساعت در فریزر فریز کنید و آنها رو میکس کنید . اگر می خواهید ، می توانید آن را مستقیماً در فریزر بگذارید یا می توانید مانند من ب نصف مواد شکلات صبحانه بزنید تکه های بادام را روی بستنی ساده و شکلات را روی بستنی شکلاتی  قرار داده ام. بنابراین آن را درون یک کاسه بگذارید و بگذارید در فریزر بماند تا منجمد شود. 
واااای عالی بود عاشقش شدم🤩🤩
شما چی؟؟؟
.
پیجی پر از کلیپ های اموزشی رایگان غذاهای خوشمزه ایرانی با تک تک جزئیات👌 کافیه یه بار سر بزنی عااااشق پیج میشی👇🏻👇🏻👇🏻
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@ashpazi_ba_rana 
@ashpazi_ba_rana 
@ashpazi_ba_rana 
@ashpazi_ba_rana 
#آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
،
،
،
،
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
  • کیا تاحالا با موز به تنهایی بستنی درست کردن؟
    اکه درست نکردی تاحالا حتما درست کن معرکه اس😍👌🏻👌🏻
    به این آموزش زیبا کلی لایک و کامنت بدین عشقاااا😍😍مرسی که هستین♥️♥️
    @pacikanin_mutfagi .

    شما می توانید بستنی خوشمزه و تنها موز درست کنید 😃 خیلی ساده ابتدا موزها را خرد کرده و آنها را با کاغذ روغنی روی سینی قرار دهید. به مدت 3-4 ساعت در فریزر فریز کنید و آنها رو میکس کنید . اگر می خواهید ، می توانید آن را مستقیماً در فریزر بگذارید یا می توانید مانند من ب نصف مواد شکلات صبحانه بزنید تکه های بادام را روی بستنی ساده و شکلات را روی بستنی شکلاتی قرار داده ام. بنابراین آن را درون یک کاسه بگذارید و بگذارید در فریزر بماند تا منجمد شود.
    واااای عالی بود عاشقش شدم🤩🤩
    شما چی؟؟؟
    .
    پیجی پر از کلیپ های اموزشی رایگان غذاهای خوشمزه ایرانی با تک تک جزئیات👌 کافیه یه بار سر بزنی عااااشق پیج میشی👇🏻👇🏻👇🏻
    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    #آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
    ،
    ،
    ،
    ،
    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  •  416  7  17 February, 2020
  • سلام  به همه ی کسایی که دارن این ویدئو رو می بینن😄👋
این اولین پست پیج هس،خوشحال میشم که با لایک و کامنت و فالو حمایت کنید😍
و امیدوارم این #پودینگ_شکلاتی_و_موز رو درست کنید و خوشتون بیاد😊
@ashpazy_ba_mary

اینم مواد و طرز تهیه اش😍👇
1 لیتر شیر
2 عدد زرده ی تخم مرغ
2 عدد موز
1و نیم فنجان چای خوری شکر
3 قاشق غ آرد شیرینی پزی(اگه در دسترشان نبود،آرد معمولی استفاده کنین،ولی ترجیحا آرد شیرینی پزی باشه )
2 قاشق غ نشاسته
1 قاشق غ خامه
80 گرم شکلات تخته ای کاکائویی
نصف بسته بیسکوییت پتی بور کاکائویی
ابتدا موز ها رو با چنگال یا هر وسیله ی دیگه ای پوره کنید و زرده ی تخم مرغ،شکر،نشاسته و آرد را همراه با شیر به موز پوره شده اضافه و مخلوط کنید،بعد مواد رو رو حرارت شعله قرار بدین و مدام هم بزنین تا موادمون غلیظ تر بشه، وقتی که موادمون غلظتش تقریبا شبیه فرنی شد بهش شکلات تخته ای خرد شده و خامه رو اضافه کنید،کمی هم بزنید و بعد اون رو از حرارت بردارینو بزارین خنک شه و 2 ساعت در یخچال بزارین و بعد روی ظرف دسر بریزین،سپس بیسکوییت های پتی پودر رو پودر کنید و روی دسر بریزین و در آخر با رول شکلاتی و موز تزیین کنین.

Translate :@ashpazy_ba_mary  @ashpazy_ba_mary  @ashpazy_ba_mary .
.
.
.
.
#شام #آشپزی_ایرانی #آشپزی_با_ماری#فینگرفود_آسان #دسرخانگی #شرینی_خانگی #خوراکی #غذای_ایرانی #میانوعده #آشپزی #آموزش_آشپزی #ژله#پودینگ_شکلاتی #کیکتولدخانگی #کیک🎂 #تزیین_غذا #تزیین_کیک #غذا_سالم#همبرگر_خونگی #فستفود#ترشی #برنج #سوپ
  • سلام به همه ی کسایی که دارن این ویدئو رو می بینن😄👋
    این اولین پست پیج هس،خوشحال میشم که با لایک و کامنت و فالو حمایت کنید😍
    و امیدوارم این #پودینگ_شکلاتی_و_موز رو درست کنید و خوشتون بیاد😊
    @ashpazy_ba_mary

    اینم مواد و طرز تهیه اش😍👇
    1 لیتر شیر
    2 عدد زرده ی تخم مرغ
    2 عدد موز
    1و نیم فنجان چای خوری شکر
    3 قاشق غ آرد شیرینی پزی(اگه در دسترشان نبود،آرد معمولی استفاده کنین،ولی ترجیحا آرد شیرینی پزی باشه )
    2 قاشق غ نشاسته
    1 قاشق غ خامه
    80 گرم شکلات تخته ای کاکائویی
    نصف بسته بیسکوییت پتی بور کاکائویی
    ابتدا موز ها رو با چنگال یا هر وسیله ی دیگه ای پوره کنید و زرده ی تخم مرغ،شکر،نشاسته و آرد را همراه با شیر به موز پوره شده اضافه و مخلوط کنید،بعد مواد رو رو حرارت شعله قرار بدین و مدام هم بزنین تا موادمون غلیظ تر بشه، وقتی که موادمون غلظتش تقریبا شبیه فرنی شد بهش شکلات تخته ای خرد شده و خامه رو اضافه کنید،کمی هم بزنید و بعد اون رو از حرارت بردارینو بزارین خنک شه و 2 ساعت در یخچال بزارین و بعد روی ظرف دسر بریزین،سپس بیسکوییت های پتی پودر رو پودر کنید و روی دسر بریزین و در آخر با رول شکلاتی و موز تزیین کنین.

    Translate :@ashpazy_ba_mary @ashpazy_ba_mary @ashpazy_ba_mary .
    .
    .
    .
    .
    #شام #آشپزی_ایرانی #آشپزی_با_ماری #فینگرفود_آسان #دسرخانگی #شرینی_خانگی #خوراکی #غذای_ایرانی #میانوعده #آشپزی #آموزش_آشپزی #ژله#پودینگ_شکلاتی #کیکتولدخانگی #کیک🎂 #تزیین_غذا #تزیین_کیک #غذا_سالم#همبرگر_خونگی #فستفود#ترشی #برنج #سوپ

  •  81  5  17 February, 2020
  • #غذاهای_فاطمه_پز#غذا#غذای_ایرانی#غذای_خانگی
#غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم#غذاهای_خوشمزه#خوراک_لوبیا#ترکیه_ای
#فاصولیه
غذای بسیارتندیست شبیه خوراک لوبیاست ک خودمون درست میکنیم.ولی دراون گوشت استفاده میشه.
موادلازم
گوشت،لوبیاسبزهرکدام۲۰۰گرم
گوجه۲عدد
پیاز۱عدد
سیب زمینی نگینی۲عدد
لوبیاقرمزیالوبیاسفید۱۵۰گرم
لیموعمانی۴عدد
رب گوجه۲ق س
نمک،فلفل،زردچوبه،سبزی معطربمیزان لازم
فلفل قرمز تند۱عدد
طرزتهیه
پیازو خرد کرده با کمی روغن سرخ میکنیم (لوبیارو۲۴ساعت خیسونده وچند بار آبشو عوض میکنیم.)گوشتو ب پیاز اضافه کرده اجازه میدیم ک گوشت نیم پز بشه.گوجه،لوبیا سبزو اضافه کرده  تفت میدیم لوبیا قرمز،سیب زمینی رو اضافه کرده آبجوش اضافه میکنیم سرقابلمه رو بسته میزاریم خوب بپزه.رب وجداسرخ کرده ادویه هارو بهش اضافه میکنیم.لیموعمانی هارو سوراخ کرده چنددیقه داخل آب گذاشته تا تلخیش ازبین بره ب رب اضافه کرده فلفل قرمز تند،سبزی معطر(درصورت تمایل آبلیمو ) هم اضافه میکنیم کمی تفت داده ۲۰دیقه آخر ب غذا اضافه میکنیم.
  • #غذاهای_فاطمه_پز #غذا #غذای_ایرانی #غذای_خانگی
    #غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم #غذاهای_خوشمزه #خوراک_لوبیا #ترکیه_ای
    #فاصولیه
    غذای بسیارتندیست شبیه خوراک لوبیاست ک خودمون درست میکنیم.ولی دراون گوشت استفاده میشه.
    موادلازم
    گوشت،لوبیاسبزهرکدام۲۰۰گرم
    گوجه۲عدد
    پیاز۱عدد
    سیب زمینی نگینی۲عدد
    لوبیاقرمزیالوبیاسفید۱۵۰گرم
    لیموعمانی۴عدد
    رب گوجه۲ق س
    نمک،فلفل،زردچوبه،سبزی معطربمیزان لازم
    فلفل قرمز تند۱عدد
    طرزتهیه
    پیازو خرد کرده با کمی روغن سرخ میکنیم (لوبیارو۲۴ساعت خیسونده وچند بار آبشو عوض میکنیم.)گوشتو ب پیاز اضافه کرده اجازه میدیم ک گوشت نیم پز بشه.گوجه،لوبیا سبزو اضافه کرده تفت میدیم لوبیا قرمز،سیب زمینی رو اضافه کرده آبجوش اضافه میکنیم سرقابلمه رو بسته میزاریم خوب بپزه.رب وجداسرخ کرده ادویه هارو بهش اضافه میکنیم.لیموعمانی هارو سوراخ کرده چنددیقه داخل آب گذاشته تا تلخیش ازبین بره ب رب اضافه کرده فلفل قرمز تند،سبزی معطر(درصورت تمایل آبلیمو ) هم اضافه میکنیم کمی تفت داده ۲۰دیقه آخر ب غذا اضافه میکنیم.

  •  221  5  17 February, 2020
  • مرغ پرتقالی : (ورق بزنید)

دستور تهیه :👇
ی دونه پیاز متوسط رو‌ خلالی نازک خرد کنید، تفت بدین یکم که خشک شد یک ق غ کره و مقدار کمی روغن اضافه کنید و تفت بدین تا سبک شه، ادویه ها شامل پودر زنجفیل، ادویه مخصوص مرغ (همه ی عطاری ها دارن، نداشتین مهم نیست)، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، زردچوبه، نمک اضافه کنید و نیم دقیقه تفت بدین تا عطرش آزاد شه، بعد فیله هارو‌اضافه کنید و با حرارت متوسط دو طرف رو تفت بدین تا تغییر رنگ بده، بعد یک لیوان آب پرتقال (به همراه لِرد) و‌نصف لیوان آبجوش و یک ق مرباخوری عسل (یا شکر) اضافه کنید و اجازه بدین بیست دقیقه بپزه. بعد از اون یک ق مرباخوری زِست پرتقال تازه (رنده پوست پرتقال) و مقداری زعفران دم کرده اضافه کنید، ده دقیقه بعد غذا حاضره،
نوش جان.😊 نکات :👇
-اگر از ران یا سینه مرغ استفاده میکنید آب پرتقال رو‌دوبرابر کنید و‌
میزان آبجوش هم همینطور
-طبخ فیله مرغ در حد نیم ساعت با این مواد کافیه، بیشتر از اون سفت میشه و آب میانبافتیشو از دست میده
-میتونین عسل (یا شکر) رو حذف کنید. ولی برای ملس شدن بهتره باشه
-اگر از آب پرتقال شرکتی استفاده کردین عسل رو حذف کنید
-میزان ادویه ها کاملا سلیقه ای هست ولی هرکدومش حذف نشه خیلی بهتره
-زست همون رنده پوست پرتقال هست ولی بدون قسمت سفید رنگ، چون قسمت سفیدش باعث تلخیش میشه، خلال پرتقال تازه هم نیازی به جوشیدن نداره، تلخ نیست و عطرش برای غذا عالییییه
-لِرد هم منظور تفاله های پرتقال
هست، که قطعا تفاله نیست و
غلظت خوبی به غذا میده
-این غذا با برنج زعفرانی یا زرشک پلو قابل سرو هست، من از مخلوط زرشک و‌خلال پسته و‌بادام و خلال پرتقال استفاده کردم😍
@sahartaryan : منبع اینستاگرام 
#مرغ_پرتقالی_آشپزی_پری #مرغ_پرتقالی #مرغ_آشپزی_پری #مرغ #پلو_مرغ #پلومرغ #غذا_سالم
  • مرغ پرتقالی : (ورق بزنید)

    دستور تهیه :👇
    ی دونه پیاز متوسط رو‌ خلالی نازک خرد کنید، تفت بدین یکم که خشک شد یک ق غ کره و مقدار کمی روغن اضافه کنید و تفت بدین تا سبک شه، ادویه ها شامل پودر زنجفیل، ادویه مخصوص مرغ (همه ی عطاری ها دارن، نداشتین مهم نیست)، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، زردچوبه، نمک اضافه کنید و نیم دقیقه تفت بدین تا عطرش آزاد شه، بعد فیله هارو‌اضافه کنید و با حرارت متوسط دو طرف رو تفت بدین تا تغییر رنگ بده، بعد یک لیوان آب پرتقال (به همراه لِرد) و‌نصف لیوان آبجوش و یک ق مرباخوری عسل (یا شکر) اضافه کنید و اجازه بدین بیست دقیقه بپزه. بعد از اون یک ق مرباخوری زِست پرتقال تازه (رنده پوست پرتقال) و مقداری زعفران دم کرده اضافه کنید، ده دقیقه بعد غذا حاضره،
    نوش جان.😊 نکات :👇
    -اگر از ران یا سینه مرغ استفاده میکنید آب پرتقال رو‌دوبرابر کنید و‌
    میزان آبجوش هم همینطور
    -طبخ فیله مرغ در حد نیم ساعت با این مواد کافیه، بیشتر از اون سفت میشه و آب میانبافتیشو از دست میده
    -میتونین عسل (یا شکر) رو حذف کنید. ولی برای ملس شدن بهتره باشه
    -اگر از آب پرتقال شرکتی استفاده کردین عسل رو حذف کنید
    -میزان ادویه ها کاملا سلیقه ای هست ولی هرکدومش حذف نشه خیلی بهتره
    -زست همون رنده پوست پرتقال هست ولی بدون قسمت سفید رنگ، چون قسمت سفیدش باعث تلخیش میشه، خلال پرتقال تازه هم نیازی به جوشیدن نداره، تلخ نیست و عطرش برای غذا عالییییه
    -لِرد هم منظور تفاله های پرتقال
    هست، که قطعا تفاله نیست و
    غلظت خوبی به غذا میده
    -این غذا با برنج زعفرانی یا زرشک پلو قابل سرو هست، من از مخلوط زرشک و‌خلال پسته و‌بادام و خلال پرتقال استفاده کردم😍
    @sahartaryan : منبع اینستاگرام
    #مرغ_پرتقالی_آشپزی_پری #مرغ_پرتقالی #مرغ_آشپزی_پری #مرغ #پلو_مرغ #پلومرغ #غذا_سالم

  •  783  20  17 February, 2020
  • سلااام عشقا
لایک یادتون نرهههه😘😘😘
#قورمه_سبزی

#نکات_قرمه_سبزی  برای اینکه قورمه سبزی خوب روغن بیندازد ، اواسط پخت خورشت یک قاشق شنبلیله که خیلی خوب سرخ و خشک شده به آن اضافه کنید . 
برای اینکه قورمه سبزی شما روغن بیاندازد برای سرخ کردن سبزی  از روغن جامد استفاده کنید. 
نکات قورمه سبزی: باتوجه به اینكه گوشت و سبزی قورمه به صورت جداگانه سرخ می‌شوند، بهتر است از مقدار كمی روغن استفاده كنید تا غذا بیش از اندازه چرب نشود.

نکات قورمه سبزی: لوبیا را شب قبل خیس كنید و ابتدا 20دقیقه آنرا جوشانده سپس به خورش اضافه كنید. اگرمعده حساسی دارید ونفخ می‌كنید از لوبیای چشم‌ بلبلی استفاده كنید.

نکات قورمه سبزی: فقط 15دقیقه سبزی را روی شعله متوسط سرخ کنید تا رنگ آن عوض شده و عطر شنبلیله آزاد شود. در طول مدت سرخ كردن، سبزی را 2 یا 3بار بیشتر هم نزنید.

نکات #خوشمزه تر شدن قورمه سبزی: با تمام ضرری که روغن زیاد داره و غذای چرب اصلا خوب نیست اما قرمه سبزی چرب خیلی خوشمزه تر میشه 
وقتی آب قورمه سبزی خشک شد، در انتهای پخت 5دقیقه زیرش رو خیلی کم کنیدکه روغن بندازه. و روغنی که برای سرخ کردن سبزی ها و تفت دادن گوشت استفاده کردیدتاحدی روی #خورشت پیدا باشه.
#غذا_سالم
  • سلااام عشقا
    لایک یادتون نرهههه😘😘😘
    #قورمه_سبزی

    #نکات_قرمه_سبزی برای اینکه قورمه سبزی خوب روغن بیندازد ، اواسط پخت خورشت یک قاشق شنبلیله که خیلی خوب سرخ و خشک شده به آن اضافه کنید .
    برای اینکه قورمه سبزی شما روغن بیاندازد برای سرخ کردن سبزی از روغن جامد استفاده کنید.
    نکات قورمه سبزی: باتوجه به اینكه گوشت و سبزی قورمه به صورت جداگانه سرخ می‌شوند، بهتر است از مقدار كمی روغن استفاده كنید تا غذا بیش از اندازه چرب نشود.

    نکات قورمه سبزی: لوبیا را شب قبل خیس كنید و ابتدا 20دقیقه آنرا جوشانده سپس به خورش اضافه كنید. اگرمعده حساسی دارید ونفخ می‌كنید از لوبیای چشم‌ بلبلی استفاده كنید.

    نکات قورمه سبزی: فقط 15دقیقه سبزی را روی شعله متوسط سرخ کنید تا رنگ آن عوض شده و عطر شنبلیله آزاد شود. در طول مدت سرخ كردن، سبزی را 2 یا 3بار بیشتر هم نزنید.

    نکات #خوشمزه تر شدن قورمه سبزی: با تمام ضرری که روغن زیاد داره و غذای چرب اصلا خوب نیست اما قرمه سبزی چرب خیلی خوشمزه تر میشه
    وقتی آب قورمه سبزی خشک شد، در انتهای پخت 5دقیقه زیرش رو خیلی کم کنیدکه روغن بندازه. و روغنی که برای سرخ کردن سبزی ها و تفت دادن گوشت استفاده کردیدتاحدی روی #خورشت پیدا باشه.
    #غذا_سالم

  •  18  0  17 February, 2020
  • راتاتويي👩🏼‍🍳
غذاي سنتي نيس فرانسه 🍆🥒🌶🍅اين غذاي بدون گوشت ميتونه يك پيش غذاي مناسب و خوشگل براي مهموني ها و يا غذاي مناسب براي گياه خوار ها باشه ، من كه از درست كردنش كيف كردم مثل يك نقاشي خوشگل ميمونه 😍☺️ مواد اوليه اين غذا شامل بادمجون ،گوجه و كدو هست كه من به دلخواه هويج رو هم به اون اضافه كردم 😉
#food#mood#cook#delicious #ratatouille #paris#french_food#beutiful _food#colorful _food##appetizer #غذا#غذاي_خوشمزه#عالي #خوب#راتاتويي#راتاتویی_فرانسوی #راتاتويي_روي_گاز#سبزيجات#غذاي_گياهي#غذاي_رژيمي ##غذاي_رنگي#غذا_سالم#
#خوشمزه#بادمجون#كدو#گوجه#غذای_خانگی #غذا_با_كدو#
  • راتاتويي👩🏼‍🍳
    غذاي سنتي نيس فرانسه 🍆🥒🌶🍅اين غذاي بدون گوشت ميتونه يك پيش غذاي مناسب و خوشگل براي مهموني ها و يا غذاي مناسب براي گياه خوار ها باشه ، من كه از درست كردنش كيف كردم مثل يك نقاشي خوشگل ميمونه 😍☺️ مواد اوليه اين غذا شامل بادمجون ،گوجه و كدو هست كه من به دلخواه هويج رو هم به اون اضافه كردم 😉
    #food #mood #cook #delicious #ratatouille #paris #french_food #beutiful _food #colorful _food# #appetizer #غذا#غذاي_خوشمزه#عالي #خوب#راتاتويي#راتاتویی_فرانسوی #راتاتويي_روي_گاز#سبزيجات#غذاي_گياهي#غذاي_رژيمي ##غذاي_رنگي#غذا_سالم#
    #خوشمزه#بادمجون#كدو#گوجه#غذای_خانگی #غذا_با_كدو#

  •  48  5  17 February, 2020
  • سلام سلام🙋‍♀️
من اومدم با ناگت های خوشمزه که مطمئنم خوشتون میاد😍
بسته هاشون ۱۰ تایی هستش ولی بیشتر هم سفارش داشته باشین با کمال میل قبول میکنم فقط از دو روز قبل ثبت سفارش کنید عزیزای من☺ برای اطلاع از قیمت ها دایرکت بدین لطفا
.
.
#غذا #غذای_خانگی
#غذا#سمبوسه#فلافل#عکس#عکاسی#عکس_غذا #مواد_غذایی#غذای_ایرانی #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #غذای_فوری #غذای_سریع #غذا_سالم#اهواز
  • سلام سلام🙋‍♀️
    من اومدم با ناگت های خوشمزه که مطمئنم خوشتون میاد😍
    بسته هاشون ۱۰ تایی هستش ولی بیشتر هم سفارش داشته باشین با کمال میل قبول میکنم فقط از دو روز قبل ثبت سفارش کنید عزیزای من☺ برای اطلاع از قیمت ها دایرکت بدین لطفا
    .
    .
    #غذا #غذای_خانگی
    #غذا #سمبوسه #فلافل #عکس #عکاسی #عکس_غذا #مواد_غذایی #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #غذای_فوری #غذای_سریع #غذا_سالم#اهواز

  •  42  3  17 February, 2020
  • گلاب گلاب کاشونه، تولد پینات جونه💃🏻🐾🎁🎈🎂 عروسک زیبا تولدت مباااارک🐾🧿🎁🎊
مکدلف برات یه عالمه شادی و عشق و تن درستی در کنار خانواده ی دوست داشتنیت آرزو میکنه🐾👣❤️🎁🤗🤩
مامان گل پرنسس پینات سپاس فراوان از اعتمادتون و عکسای دلبرونه ی تولد یه دونه دخمل نازتون🙏🏻🌷🥰🎂🐾❤️ @theycallme_peanpean 
@curlypoodles_iran 
@mac.dolf -----------------------------------
🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
-----------------------------------
‏‎‏mac.dolf #dog #puppy #pet #petfood #iran_pug #iran_frenchie #pets #🐾 ‎#مكدلف #سگ #توله #توله_سگ #غذا #غذا_سالم #با_حيوانات_مهربان_باشيم #حمايت_از_حيوانات #باوفا #سگها #پت #سگ_من #سگ_زيبا #تشويق
  • گلاب گلاب کاشونه، تولد پینات جونه💃🏻🐾🎁🎈🎂 عروسک زیبا تولدت مباااارک🐾🧿🎁🎊
    مکدلف برات یه عالمه شادی و عشق و تن درستی در کنار خانواده ی دوست داشتنیت آرزو میکنه🐾👣❤️🎁🤗🤩
    مامان گل پرنسس پینات سپاس فراوان از اعتمادتون و عکسای دلبرونه ی تولد یه دونه دخمل نازتون🙏🏻🌷🥰🎂🐾❤️ @theycallme_peanpean
    @curlypoodles_iran
    @mac.dolf -----------------------------------
    🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
    -----------------------------------
    ‏‎‏mac.dolf #dog #puppy #pet #petfood #iran_pug #iran_frenchie #pets #🐾 ‎ #مكدلف #سگ #توله #توله_سگ #غذا #غذا_سالم #با_حيوانات_مهربان_باشيم #حمايت_از_حيوانات #باوفا #سگها #پت #سگ_من #سگ_زيبا #تشويق

  •  159  11  17 February, 2020
  • دیزی
🔶 
مواد لازم :👇
گوشت گوسفند که کمی چرب باشه
نخود و لوبیاسفید
دو عدد پیاز
دو عدد سیب زمینی
کمی رب، زردچوبه، فلفل و نمک
لیموعمانی به دلخواه
.
دستور تهیه :👇
ابتدا نخود و لوبیا رو ریختم توی دیزی و بعد دو لیوان اب گرم اضافه کردم بعد گوشت رو به همرا پیاز و زردچوبه و فلفل اضافه کردم و گذاشتم جوش بیاد دو سه ساعت بعد وقتی پخته شد دو قاشق رب اضافه کردم و کمی بعد دوتا سیب زمینی ابپز شده رو اضافه کردم و کمی نمک حدود نیم ساعت بعد دیزی خوشمزه ما امادس اضافه کردن لیمو عمانی دلبخواهیه که من اضافه نکردم امیدوارم خوشتون بیاد
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@nastaran.banoo6👩🏻‍🍳
📷Credit By🔺♥️
.
🎶Music By Ragheb - Haleto Mikharam
.
‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش 
@ashpazi_zhele_deser_keik 
سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
.
سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
.
.
.
..#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
.
  • دیزی
    🔶
    مواد لازم :👇
    گوشت گوسفند که کمی چرب باشه
    نخود و لوبیاسفید
    دو عدد پیاز
    دو عدد سیب زمینی
    کمی رب، زردچوبه، فلفل و نمک
    لیموعمانی به دلخواه
    .
    دستور تهیه :👇
    ابتدا نخود و لوبیا رو ریختم توی دیزی و بعد دو لیوان اب گرم اضافه کردم بعد گوشت رو به همرا پیاز و زردچوبه و فلفل اضافه کردم و گذاشتم جوش بیاد دو سه ساعت بعد وقتی پخته شد دو قاشق رب اضافه کردم و کمی بعد دوتا سیب زمینی ابپز شده رو اضافه کردم و کمی نمک حدود نیم ساعت بعد دیزی خوشمزه ما امادس اضافه کردن لیمو عمانی دلبخواهیه که من اضافه نکردم امیدوارم خوشتون بیاد
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @nastaran.banoo6👩🏻‍🍳
    📷Credit By🔺♥️
    .
    🎶Music By Ragheb - Haleto Mikharam
    .
    ‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش
    @ashpazi_zhele_deser_keik
    سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
    .
    سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
    .
    .
    .
    .. #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
    .

  •  124  4  17 February, 2020
  • گرفتن دوغ کره
برای تهیه‌ی شیرینی های سنتی
🔶
مدت این فیلم خیلی کوتاهه حتما ببینید چون برای درست کردن شیرینی بهشتی و شیرینی نخودچی که در پست های قبلی آموزششون رو گذاشتیم و همینطور خیلی شیرینی‌های سنتی دیگه ضروریه.
_چون در این مدل از شیرینیها اگر دوغ کره رو کامل نگیرید باعث میشه که شیرینی در فر پهن بشه و بجای اینکه بافتش حالت آردی بشه مثل کوکی میشه 
_اگر روغن جامد یا مارگارین هم بخواهید استفاده کنید باید این مراحلو براش انجام بدین تا تبدیل به روغن صاف بشه و در شیرینی هایی که روغن صاف قنادی میخواد استفاده بشه 
_باید روغن جامد یا مارگارین یا کره رو با حرارت کم آب کنید سپس در یخچال بذارید تا سفت بشه و بعد در دمای محیط بذارید نرم شه و سپس شروع به درست کردن شیرینی هایی مثل بهشتی کنید البته کره یک مرحله ی دیگه هم داره و اونم گرفتن دوغ کره هستش.
_برای گرفتن دوغ، کره رو روی حرارت کم آب کنید مدام همش بزنید تا نسوزه چون کره زود میسوزه سپس اجازه بدین تا کمی خنک بشه کف روی کره رو با قاشق بگیرید، بعد در یخچال بذارین تا کاملا سفت بشه حالا یک گوشه شو سوراخ کنید و ظرف رو کج بگیرید و نگهش دارید تا دوغش کامل خارج بشه، حالا برش دارید و در ظرف دیگه بذارید چون به ظرفش مقداری دوغ میچسبه، سپس بذارید کره به دمای محیط برسه و برای درست کردن شیرینی ازش استفاده کنید
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@shur_o_shirin👩🏻‍🍳
📷Credit By🔺♥️
.
‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش 
@ashpazi_zhele_deser_keik 
سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
.
سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
.
.
.
..#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
.
  • گرفتن دوغ کره
    برای تهیه‌ی شیرینی های سنتی
    🔶
    مدت این فیلم خیلی کوتاهه حتما ببینید چون برای درست کردن شیرینی بهشتی و شیرینی نخودچی که در پست های قبلی آموزششون رو گذاشتیم و همینطور خیلی شیرینی‌های سنتی دیگه ضروریه.
    _چون در این مدل از شیرینیها اگر دوغ کره رو کامل نگیرید باعث میشه که شیرینی در فر پهن بشه و بجای اینکه بافتش حالت آردی بشه مثل کوکی میشه
    _اگر روغن جامد یا مارگارین هم بخواهید استفاده کنید باید این مراحلو براش انجام بدین تا تبدیل به روغن صاف بشه و در شیرینی هایی که روغن صاف قنادی میخواد استفاده بشه
    _باید روغن جامد یا مارگارین یا کره رو با حرارت کم آب کنید سپس در یخچال بذارید تا سفت بشه و بعد در دمای محیط بذارید نرم شه و سپس شروع به درست کردن شیرینی هایی مثل بهشتی کنید البته کره یک مرحله ی دیگه هم داره و اونم گرفتن دوغ کره هستش.
    _برای گرفتن دوغ، کره رو روی حرارت کم آب کنید مدام همش بزنید تا نسوزه چون کره زود میسوزه سپس اجازه بدین تا کمی خنک بشه کف روی کره رو با قاشق بگیرید، بعد در یخچال بذارین تا کاملا سفت بشه حالا یک گوشه شو سوراخ کنید و ظرف رو کج بگیرید و نگهش دارید تا دوغش کامل خارج بشه، حالا برش دارید و در ظرف دیگه بذارید چون به ظرفش مقداری دوغ میچسبه، سپس بذارید کره به دمای محیط برسه و برای درست کردن شیرینی ازش استفاده کنید
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @shur_o_shirin👩🏻‍🍳
    📷Credit By🔺♥️
    .
    ‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش
    @ashpazi_zhele_deser_keik
    سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
    .
    سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
    .
    .
    .
    .. #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
    .

  •  217  4  17 February, 2020
  • کیک لیمویی
🔶 
مواد لازم :👇
آرد : ۳پیمانه
روغن : ۳/۴ پیمانه
شکر : ۱/۵ پیمانه
وانیل : نصف ق چ
بکینگ پودر : ۳ق م
شیر : ۱/۵ پیمانه
تخم مرغ : ۵ عدد
رنده پوست لیموترش : ۱/۵ق سوپخوری
.
دستور تهیه :👇
قبل از هر کاری همه مواد یخچالی رو از یخچال بیرون بزارید
تا با دمای محیط همدما بشه.
آرد و بکینگ پودر و ۳ بار الک کنید
تا سبک بشه.
فر رو روشن کنید با دمای ۱۸۰.
تخم مرغ و وانیل و شکر و با همزن اینقدر بزنید تا یه دست و کرمی رنگ بشه.
رنده پوست لیمو رو اضافه کرده
و هم میزنیم.
شیر و اضافه کرده و ۱ دقیقه هم میزنید.
روغن و اضافه کرده و ۳۰ ثانیه هم میزنید.
آرد و بکینگ پودر الک شده رو در ۳ مرحله بهش اضافه کنید و با دور کند همزن یا لیسک هم بزنید
(زیاد هم نزنید تا پف کیک کم نشه).
کف قالب کاغذ روغنی بزارید و ‌دیواره های قالب و با روغن چرب کنید و مایه کیک و بریزید داخل قالب و بزارید تو فر از قبل گرم شده به مدت ۵۰ دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰.
اول با خلال دندون تست کنید اگه کیک پخته بشه به خلال نمیچسبه و آماده ست، اگر به خلال چسبید یکم دیگه بزارید
داخل فر بمونه.
من حدود ۲ دقیقه گریل فر رو روشن کردم تا روش طلایی بشه.اگه دوست داشتید شما هم این کار و انجام بدید.
این کیک فوق العاده خوشمزه ست و رنده های پوست لیمو که به دندون میاد فوق العاده لذت بخشه.
یه نکته مهم اینکه :👇
فقط قسمت سبز رنگ پوست لیمو رو رنده کنید به هیچ وجه قسمت سفید پوست لیمو رنده نشه چون تلخ میشه.
امتحانش کنید، هم آسونه هم خوشمزه.
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@nadiaa_cook👩🏻‍🍳
📷Credit By🔺♥️
.
🎶Music By Donya & Anita - Por Hashiyeh
.
‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش 
@ashpazi_zhele_deser_keik 
سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
.
سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
.
.
.
..#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
.
  • کیک لیمویی
    🔶
    مواد لازم :👇
    آرد : ۳پیمانه
    روغن : ۳/۴ پیمانه
    شکر : ۱/۵ پیمانه
    وانیل : نصف ق چ
    بکینگ پودر : ۳ق م
    شیر : ۱/۵ پیمانه
    تخم مرغ : ۵ عدد
    رنده پوست لیموترش : ۱/۵ق سوپخوری
    .
    دستور تهیه :👇
    قبل از هر کاری همه مواد یخچالی رو از یخچال بیرون بزارید
    تا با دمای محیط همدما بشه.
    آرد و بکینگ پودر و ۳ بار الک کنید
    تا سبک بشه.
    فر رو روشن کنید با دمای ۱۸۰.
    تخم مرغ و وانیل و شکر و با همزن اینقدر بزنید تا یه دست و کرمی رنگ بشه.
    رنده پوست لیمو رو اضافه کرده
    و هم میزنیم.
    شیر و اضافه کرده و ۱ دقیقه هم میزنید.
    روغن و اضافه کرده و ۳۰ ثانیه هم میزنید.
    آرد و بکینگ پودر الک شده رو در ۳ مرحله بهش اضافه کنید و با دور کند همزن یا لیسک هم بزنید
    (زیاد هم نزنید تا پف کیک کم نشه).
    کف قالب کاغذ روغنی بزارید و ‌دیواره های قالب و با روغن چرب کنید و مایه کیک و بریزید داخل قالب و بزارید تو فر از قبل گرم شده به مدت ۵۰ دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰.
    اول با خلال دندون تست کنید اگه کیک پخته بشه به خلال نمیچسبه و آماده ست، اگر به خلال چسبید یکم دیگه بزارید
    داخل فر بمونه.
    من حدود ۲ دقیقه گریل فر رو روشن کردم تا روش طلایی بشه.اگه دوست داشتید شما هم این کار و انجام بدید.
    این کیک فوق العاده خوشمزه ست و رنده های پوست لیمو که به دندون میاد فوق العاده لذت بخشه.
    یه نکته مهم اینکه :👇
    فقط قسمت سبز رنگ پوست لیمو رو رنده کنید به هیچ وجه قسمت سفید پوست لیمو رنده نشه چون تلخ میشه.
    امتحانش کنید، هم آسونه هم خوشمزه.
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @nadiaa_cook👩🏻‍🍳
    📷Credit By🔺♥️
    .
    🎶Music By Donya & Anita - Por Hashiyeh
    .
    ‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش
    @ashpazi_zhele_deser_keik
    سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
    .
    سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
    .
    .
    .
    .. #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
    .

  •  81  0  17 February, 2020
  • ته چین مرغ
🔶 
مواد لازم :👇
برنج سه پیمانه
ماست یک پیمانه
روغن نصف پیمانه 
تخم مرغ یک عدد
زعفران آبکرده 
زرشک 100گرم 
خلال بادام (دلبخواهی هستش)
.
دستور تهیه :👇
اول از همه سینه ی مرغ رو با یه دونه پیاز و نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر
میذارم تا پخته شود. 
بعد ریش ریش میکنیم و کنار میذاریم. 
حالا برنج رو به روش آبکشی شده آماده میکنیم و میذاریم تا آب اضافیش گرفته بشه. 
بعد یه دونه تخم مرغ رو میزنیم، یک پیمانه ماست شیرین بهش اضافه میکنیم و هم میزنیم. حالا زعفران میریزیم و هم میزنیم. 
بعد برنج رو میریزیم با روغن و هم میزنیم. 
تابه یا قابلمه ای (بهتره از قابلمه ی چدنی یا سرامیکی استفاده کنید)
رو کمی روغن میریزیم 
و نصف برنج زعفرانی رو میریزیم داخل قابلمه وسطحش رو صاف میکنیم و مرغ های ریش شده رو رویش میریزیم. حالا زرشک از قبل خیس خورده رو هم میریزیم روش بعد خلال بادام میریزیم و دوباره مابقی برنج زعفرانی را اضافه کنید و سطحش رو صاف کنید و دمی بذارید و بذارید روی شعله اجاق گاز به مدت 45 دقیقه تا ته دیگش طلایی بشه. 
اگر میخواهید برنجتون بیشتر و منسجم تر باشه دوتا تخم مرغ بزنید.
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@f.mohamadkhani👩🏻‍🍳
📷Credit By🔺♥️
.
‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش 
@ashpazi_zhele_deser_keik 
سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
.
سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
.
.
.
..#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
.
  • ته چین مرغ
    🔶
    مواد لازم :👇
    برنج سه پیمانه
    ماست یک پیمانه
    روغن نصف پیمانه
    تخم مرغ یک عدد
    زعفران آبکرده
    زرشک 100گرم
    خلال بادام (دلبخواهی هستش)
    .
    دستور تهیه :👇
    اول از همه سینه ی مرغ رو با یه دونه پیاز و نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر
    میذارم تا پخته شود.
    بعد ریش ریش میکنیم و کنار میذاریم.
    حالا برنج رو به روش آبکشی شده آماده میکنیم و میذاریم تا آب اضافیش گرفته بشه.
    بعد یه دونه تخم مرغ رو میزنیم، یک پیمانه ماست شیرین بهش اضافه میکنیم و هم میزنیم. حالا زعفران میریزیم و هم میزنیم.
    بعد برنج رو میریزیم با روغن و هم میزنیم.
    تابه یا قابلمه ای (بهتره از قابلمه ی چدنی یا سرامیکی استفاده کنید)
    رو کمی روغن میریزیم
    و نصف برنج زعفرانی رو میریزیم داخل قابلمه وسطحش رو صاف میکنیم و مرغ های ریش شده رو رویش میریزیم. حالا زرشک از قبل خیس خورده رو هم میریزیم روش بعد خلال بادام میریزیم و دوباره مابقی برنج زعفرانی را اضافه کنید و سطحش رو صاف کنید و دمی بذارید و بذارید روی شعله اجاق گاز به مدت 45 دقیقه تا ته دیگش طلایی بشه.
    اگر میخواهید برنجتون بیشتر و منسجم تر باشه دوتا تخم مرغ بزنید.
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @f.mohamadkhani👩🏻‍🍳
    📷Credit By🔺♥️
    .
    ‏‎‏اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش
    @ashpazi_zhele_deser_keik
    سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
    .
    سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
    .
    .
    .
    .. #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
    .

  •  314  3  17 February, 2020
  • 🧅 پیاز سوخاری

پیاز یکی از مهم ترین
طعم دهنده های غذاست.
پیاز پر از ویتامین های ث و ب است. از دیگر خواص پیاز مواد معدنی زیادی مثل فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، گوگرد، ید، سیلیس و قند نیز در پیاز وجود دارد قند پیاز برای کسانی که بیماری قند دارند،
هیچ ضرری ندارد.
مصرف پیاز خام برای رفع ناراحتی های حاصل از آشامیدن آب های مختلف در هنگام مسافرت و جلوگیری از ناراحتی های ناشی از هوای آلوده مفید می باشد.
خیلی ها پیاز رو بصورت خام دوست ندارند می تونیم با درست کردن این پیاز سوخاری خوشمزه، این ماده پرمغذی رو وارد برنامه غذایی خانواده کنیم.
هرچند من خودم کنار اکثر غذاها پیاز بصورت خام مصرف می کنم بخصوص قرمه سبزی 😋☺️
.
مواد لازم :👇
پیاز : به مقدار لازم
آرد : ۲ لیوان
سفیده تخم مرغ : ۳ عدد
پودرسیر، فلفل سیاه، پاپریکا و نمک : به مقدار لازم
بکینگ پودر : ۱ قاشق چایخوری
ماالشعیر کلاسیک جوجو : ۱.۵ لیوان
.
دستور تهیه :👇
سفیده های تخم مرغ هم می زنیم و ماالشعیر کلاسیک جوجو، پودرسیر، فلفل سیاه، پاپریکا و آرد را اضافه و هم می زنیم بعد یکدست شدن نمک و بکینگ پودر ریخته و مخلوط می کنیم، درب ظرف را قرار داده و مایه بنیه را یک ساعت داخل یخچال
قرار می دهیم.
پیاز ها را به ضخامت یک سانتیمتر، حلقه ای برش می زنیم و از هم جدا می کنیم.
پیاز ها را بعد آغشته کردن به آرد و مایه بنیه داخل روغن با شعله متوسط سرخ می کنیم.
نوش جان 😄😍
نکات :👇
برای چسبیدن بیشتر آرد و خمیر بنیه به پیاز، پیازها را می توانید داخل آب خیس کنید.
با توجه به ذائقه می توانید ادویه های مختلف به مایه بنیه اضافه کنید.
برای ترد شدن بیشتر پیاز سوخاری،
پیاز ها را بعد برش دادن یک ساعت
داخل فریزر قرار دهید.
پیاز سوخاری را با انواع سس و دیپ های مختلف سرو کنید.
.
از کدبانوی هنرمند :👇
@zahra.afrazeh👩🏻‍🍳
📷Credit By🔺♥️
.
اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش 
@ashpazi_zhele_deser_keik 
سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
.
سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
.
.
.
..#آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
.
  • 🧅 پیاز سوخاری

    پیاز یکی از مهم ترین
    طعم دهنده های غذاست.
    پیاز پر از ویتامین های ث و ب است. از دیگر خواص پیاز مواد معدنی زیادی مثل فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، گوگرد، ید، سیلیس و قند نیز در پیاز وجود دارد قند پیاز برای کسانی که بیماری قند دارند،
    هیچ ضرری ندارد.
    مصرف پیاز خام برای رفع ناراحتی های حاصل از آشامیدن آب های مختلف در هنگام مسافرت و جلوگیری از ناراحتی های ناشی از هوای آلوده مفید می باشد.
    خیلی ها پیاز رو بصورت خام دوست ندارند می تونیم با درست کردن این پیاز سوخاری خوشمزه، این ماده پرمغذی رو وارد برنامه غذایی خانواده کنیم.
    هرچند من خودم کنار اکثر غذاها پیاز بصورت خام مصرف می کنم بخصوص قرمه سبزی 😋☺️
    .
    مواد لازم :👇
    پیاز : به مقدار لازم
    آرد : ۲ لیوان
    سفیده تخم مرغ : ۳ عدد
    پودرسیر، فلفل سیاه، پاپریکا و نمک : به مقدار لازم
    بکینگ پودر : ۱ قاشق چایخوری
    ماالشعیر کلاسیک جوجو : ۱.۵ لیوان
    .
    دستور تهیه :👇
    سفیده های تخم مرغ هم می زنیم و ماالشعیر کلاسیک جوجو، پودرسیر، فلفل سیاه، پاپریکا و آرد را اضافه و هم می زنیم بعد یکدست شدن نمک و بکینگ پودر ریخته و مخلوط می کنیم، درب ظرف را قرار داده و مایه بنیه را یک ساعت داخل یخچال
    قرار می دهیم.
    پیاز ها را به ضخامت یک سانتیمتر، حلقه ای برش می زنیم و از هم جدا می کنیم.
    پیاز ها را بعد آغشته کردن به آرد و مایه بنیه داخل روغن با شعله متوسط سرخ می کنیم.
    نوش جان 😄😍
    نکات :👇
    برای چسبیدن بیشتر آرد و خمیر بنیه به پیاز، پیازها را می توانید داخل آب خیس کنید.
    با توجه به ذائقه می توانید ادویه های مختلف به مایه بنیه اضافه کنید.
    برای ترد شدن بیشتر پیاز سوخاری،
    پیاز ها را بعد برش دادن یک ساعت
    داخل فریزر قرار دهید.
    پیاز سوخاری را با انواع سس و دیپ های مختلف سرو کنید.
    .
    از کدبانوی هنرمند :👇
    @zahra.afrazeh👩🏻‍🍳
    📷Credit By🔺♥️
    .
    اگه دوست داری غذاهای جدید رو تجربه کنی پیج منو فالو داشته باش
    @ashpazi_zhele_deser_keik
    سعی میکنم با کمترین مواد غذایی بهترین هارو درست کنیم .
    .
    سالم بخوریم همیشه بخوریم اینه شعارمن
    .
    .
    .
    .. #آشپزی #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین  #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم
    .

  •  116  0  17 February, 2020
  • سلام مهربونا قلب بی رنگمونو قرمز کنید❤ 
کامنت بزارید حتی شده یه نقطه یا استیکر تا بقیه پستا واستون نمایش داده😍❤❤ من اومدم با یه ویدئو خوشمزه دیگه😍

@ashpazi_nazbanoo
----------------
"مرغ توسکانی با ماکارونی پنیری"

مواد لازم به ترتیب استفاده:
4 سینه مرغ
1 قاشق غذاخوری روغن
1 قاشق غذاخوری پاپریکا
1/2 قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی
نمک و فلفل برای طعم دادن
2 قاشق روغن
1 فنجان قارچ خرد شده
1 پیاز ، تفت داده شده
2 میخک سیر ، چرخ کرده
1/2 فنجان سرکه سفید
1/4 فنجان گوجه فرنگی خشک خرد شده
1 فنجان آب مرغ
2 فنجان خامه
2 فنجان اسفناج
نمک و فلفل برای طعم دادن
1 فنجان پنیر گرویر رنده شده
1 فنجان پنیر موزارلا رنده شده
1/2 فنجان پنیر پارمسان رنده شده
450 گرم ماکارونی ، پخته شده

اگه میخوای یه کدبانوی خلاق بشی پیج ما رو دنبال کنید👇
@ashpazi_ba_rana 
@ashpazi_ba_rana
@ashpazi_ba_rana 
@ashpazi_ba_rana
#آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
Translate form:@twisted
  • سلام مهربونا قلب بی رنگمونو قرمز کنید❤
    کامنت بزارید حتی شده یه نقطه یا استیکر تا بقیه پستا واستون نمایش داده😍❤❤ من اومدم با یه ویدئو خوشمزه دیگه😍

    @ashpazi_nazbanoo
    ----------------
    "مرغ توسکانی با ماکارونی پنیری"

    مواد لازم به ترتیب استفاده:
    4 سینه مرغ
    1 قاشق غذاخوری روغن
    1 قاشق غذاخوری پاپریکا
    1/2 قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی
    نمک و فلفل برای طعم دادن
    2 قاشق روغن
    1 فنجان قارچ خرد شده
    1 پیاز ، تفت داده شده
    2 میخک سیر ، چرخ کرده
    1/2 فنجان سرکه سفید
    1/4 فنجان گوجه فرنگی خشک خرد شده
    1 فنجان آب مرغ
    2 فنجان خامه
    2 فنجان اسفناج
    نمک و فلفل برای طعم دادن
    1 فنجان پنیر گرویر رنده شده
    1 فنجان پنیر موزارلا رنده شده
    1/2 فنجان پنیر پارمسان رنده شده
    450 گرم ماکارونی ، پخته شده

    اگه میخوای یه کدبانوی خلاق بشی پیج ما رو دنبال کنید👇
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana
    #آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
    Translate form:@twisted

  •  214  8  17 February, 2020
  • #هشتپا#هشت_پا🐙 #هشت_پا

کیلویی۱۶۰

قابل ارسال به تمام ایران

پخته و خام
دوره محدود موجوده 
اولویت با دوستانی که ثبت سفارش کردند
طعم خاص و لذیذ
غذای محبوب دریایی در سراسر دنیا
#غذا_دریایی #کبابی#گریل#سرخ_شده #پفکی
#آبپز#اسپایسی#تند#لاکچری#غذا_سالم
#غذا_شرقی#غذا_ملل#غذا_کره #غذا_کره_ای
#غذا_کره_ایی#غذا_ژاپنی#غذا_آسیایی
#غذا_فرانسوی
  • #هشتپا #هشت_پا🐙 #هشت_پا

    کیلویی۱۶۰

    قابل ارسال به تمام ایران

    پخته و خام
    دوره محدود موجوده
    اولویت با دوستانی که ثبت سفارش کردند
    طعم خاص و لذیذ
    غذای محبوب دریایی در سراسر دنیا
    #غذا_دریایی #کبابی #گریل #سرخ_شده #پفکی
    #آبپز #اسپایسی#تند#لاکچری#غذا_سالم
    #غذا_شرقی#غذا_ملل#غذا_کره #غذا_کره_ای
    #غذا_کره_ایی#غذا_ژاپنی#غذا_آسیایی
    #غذا_فرانسوی

  •  235  5  16 February, 2020
  • ❤️سالاد مرغ با سس پستو ❤️
.
.

مواد لازم:
.
سينه مرغ
پيازچه
جعفری
.

سس پستو:
ريحون
سير
بادام
گردو
ليمو
روغن زيتون
و در نهايت اگه سس غليظ شد كمی آب اضافه كنيد.
سينه مرغ آبپز شده رو ريش ريش ميكنيم پيازچه جعفری و سس پستو رو اضافه ميكنيم و به آرامی مخلوط ميكنيم، سالاد مرغ به همراه سس پستو آمادست نوش جان😊😋
.
.
#فيتنس #ورزش#رژيم#غذاي_فوري#غذا_سالم#باشگاه#سيكس_پك#اموزش_غذا #ورزش
.
.
@fortelax 
@maryamarizh
  • ❤️سالاد مرغ با سس پستو ❤️
    .
    .

    مواد لازم:
    .
    سينه مرغ
    پيازچه
    جعفری
    .

    سس پستو:
    ريحون
    سير
    بادام
    گردو
    ليمو
    روغن زيتون
    و در نهايت اگه سس غليظ شد كمی آب اضافه كنيد.
    سينه مرغ آبپز شده رو ريش ريش ميكنيم پيازچه جعفری و سس پستو رو اضافه ميكنيم و به آرامی مخلوط ميكنيم، سالاد مرغ به همراه سس پستو آمادست نوش جان😊😋
    .
    .
    #فيتنس #ورزش #رژيم #غذاي_فوري #غذا_سالم #باشگاه #سيكس_پك #اموزش_غذا #ورزش
    .
    .
    @fortelax
    @maryamarizh

  •  78  4  16 February, 2020
  • سالاد مرغ با سس پستو 
مواد لازم
سينه مرغ
پيازچه 
جعفري
سس پستو:
ريحون
سير
بادام
گردو
ليمو
روغن زيتون
و در نهايت اگه سس غليظ شد كمي اب اضافه كنيد.
سينه مرغ ابپز شده رو ريش ريش ميكنيم پيازچه جعفري و سس پستو رو اضافه ميكنيم و به ارامي مخلوط ميكنيم، سالاد مرغ به همراه سس پستو امادست نوش جان😊😋
.
.
#فيتنس #ورزش#رژيم#غذاي_فوري#غذا_سالم#باشگاه#سيكس_پك#اموزش_غذا #ورزش
.
.
@fortelax 
@maryamarizh
  • سالاد مرغ با سس پستو
    مواد لازم
    سينه مرغ
    پيازچه
    جعفري
    سس پستو:
    ريحون
    سير
    بادام
    گردو
    ليمو
    روغن زيتون
    و در نهايت اگه سس غليظ شد كمي اب اضافه كنيد.
    سينه مرغ ابپز شده رو ريش ريش ميكنيم پيازچه جعفري و سس پستو رو اضافه ميكنيم و به ارامي مخلوط ميكنيم، سالاد مرغ به همراه سس پستو امادست نوش جان😊😋
    .
    .
    #فيتنس #ورزش #رژيم #غذاي_فوري #غذا_سالم #باشگاه #سيكس_پك #اموزش_غذا #ورزش
    .
    .
    @fortelax
    @maryamarizh

  •  84  9  16 February, 2020
  • سلام 
وقتتون بخیر 
خوبین دوستان
امروز برنامه ۵۰۰ کالری داشتم و خواستم براتون یک نمونه اینجا بذارم
از آخرین وعده امروز به اول براتون میذارم 
عکس آخر ریز مغذها خورده شده امروز هست که با ۵۰۰ کالری چطوری میتونیم کنترل کنیم درست غذا بخوریم .
شام : ۱۱۵ کالری
۵۰ گرم سینه مرغ نواری برش شده مزهدار شده با سیر و زنجبیل و با آب خیلی کم پخته شده .
یک هویج و یک فنجان بروکلی بلانچ شده، دو لیوان کاهو.
میانوعده : ۱۲۱ کالری
یک عدد سیب و ۷ عدد بادام خام
ناهار : ۱۷۰ کالری
برگر بوقلمون مزه دار شده با سیر و خردل و آویشن و گریل شده بدون روغن ۱۲۰ گرم به همراه دو لیوان کاهو ، دو برش گوجه، یک خیار
صبحانه : ۹۴ کالری
یک عدد سفیده تخم مرغ و یک عدد تخم مرغ کامل .
امروز ۲ساعت باشگاه و بدنسازی برنامه بالاتنه داشتم با این منو غذایی اصلا احساس گرسنگی و ضعف ندارم ،اگه کسی بخواد نان یا برنج بخوره میتونه میوه حذف کنه و به جاش یک واحد نان اضافه کنه . 
فردا ۱۲۰۰ کالری دارم .

#رژیم_۵۰۰_کالری ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #لاغری_سریع ،#رژیم_غذایی ،#رژیمی_ولی_خوشمزه ،#رژیمی ، ،#کالری_شماری ،#کالری_شمار_کرفس ،#کالری_سوزی ،#28rooz #باکرفس،#خودتکونی#غذاهای_خوشمزه ،#سالادها#سالاد_گرم#چالش_سالاد_کرفس,#غذا ،#food ,#healthyfood#لایف_استایل ،#رژیم ،#سالم ،#تغذیه،#غذا_سالم ،#سلامتی ،#هیکل ،#اندام،#تغذیه_مناسب،#سالادها ،#salads،#غذا،#رژیم_آنلاین ،#رژیم_5_2
  • سلام
    وقتتون بخیر
    خوبین دوستان
    امروز برنامه ۵۰۰ کالری داشتم و خواستم براتون یک نمونه اینجا بذارم
    از آخرین وعده امروز به اول براتون میذارم
    عکس آخر ریز مغذها خورده شده امروز هست که با ۵۰۰ کالری چطوری میتونیم کنترل کنیم درست غذا بخوریم .
    شام : ۱۱۵ کالری
    ۵۰ گرم سینه مرغ نواری برش شده مزهدار شده با سیر و زنجبیل و با آب خیلی کم پخته شده .
    یک هویج و یک فنجان بروکلی بلانچ شده، دو لیوان کاهو.
    میانوعده : ۱۲۱ کالری
    یک عدد سیب و ۷ عدد بادام خام
    ناهار : ۱۷۰ کالری
    برگر بوقلمون مزه دار شده با سیر و خردل و آویشن و گریل شده بدون روغن ۱۲۰ گرم به همراه دو لیوان کاهو ، دو برش گوجه، یک خیار
    صبحانه : ۹۴ کالری
    یک عدد سفیده تخم مرغ و یک عدد تخم مرغ کامل .
    امروز ۲ساعت باشگاه و بدنسازی برنامه بالاتنه داشتم با این منو غذایی اصلا احساس گرسنگی و ضعف ندارم ،اگه کسی بخواد نان یا برنج بخوره میتونه میوه حذف کنه و به جاش یک واحد نان اضافه کنه .
    فردا ۱۲۰۰ کالری دارم .

    #رژیم_۵۰۰_کالری ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #لاغری_سریع ، #رژیم_غذایی ، #رژیمی_ولی_خوشمزه ، #رژیمی ، ، #کالری_شماری ، #کالری_شمار_کرفس ، #کالری_سوزی ، #28rooz #باکرفس،#خودتکونی#غذاهای_خوشمزه ،#سالادها#سالاد_گرم#چالش_سالاد_کرفس,#غذا ،#food ,#healthyfood#لایف_استایل ،#رژیم ،#سالم ،#تغذیه،#غذا_سالم ،#سلامتی ،#هیکل ،#اندام،#تغذیه_مناسب،#سالادها ،#salads،#غذا،#رژیم_آنلاین ،#رژیم_5_2

  •  146  8  16 February, 2020
  • #غذاهای_فاطمه_پز#غذا#غذای_ایرانی#غذای_خانگی
#غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم#غذاهای_خوشمزه#کوکوها #کتلت #کتلت_خوشمزه #کوکو#انواع_کوکو
#کوکو_کرفس
موادلازم
ساقه کرفس،برگ کرفس جمعا۳۰۰گرم
جعفری۱۰۰گرم
تخم مرغ۳عدد
شیر۱/۳لیوان
آرد۱ق غ
زرشک۲ق غ
نمک،فلفل،زردچوبه بمیزان لازم
طرزتهیه
ساقه وبرگ کرفسو ریز خرد کرده تخم مرغ هارو جدا با چنگال زده به کرفس اضافه میکنیم آردو داخل شیر حل کرده همراه با نمک،فلفل،زردچوبه ،زرشک ب مواد اضافه میکنیم. داخل تابه با روغن کافی سرخ کرده یا داخل ظرف ریخته درفر°۱۸۰ بمدت ۳۵-۴۰دیقه قرارمیدیم
  • #غذاهای_فاطمه_پز #غذا #غذای_ایرانی #غذای_خانگی
    #غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم #غذاهای_خوشمزه #کوکوها #کتلت #کتلت_خوشمزه #کوکو#انواع_کوکو
    #کوکو_کرفس
    موادلازم
    ساقه کرفس،برگ کرفس جمعا۳۰۰گرم
    جعفری۱۰۰گرم
    تخم مرغ۳عدد
    شیر۱/۳لیوان
    آرد۱ق غ
    زرشک۲ق غ
    نمک،فلفل،زردچوبه بمیزان لازم
    طرزتهیه
    ساقه وبرگ کرفسو ریز خرد کرده تخم مرغ هارو جدا با چنگال زده به کرفس اضافه میکنیم آردو داخل شیر حل کرده همراه با نمک،فلفل،زردچوبه ،زرشک ب مواد اضافه میکنیم. داخل تابه با روغن کافی سرخ کرده یا داخل ظرف ریخته درفر°۱۸۰ بمدت ۳۵-۴۰دیقه قرارمیدیم

  •  244  22  16 February, 2020
  • سلام مهربونا حتما حتما لایک کنید و یه کامنت بزارید حتی شده یه نقطه یا استیکر تا بقیه پستا واستون نمایش داده😍❤❤ من اومدم با یه ویدئو خوشمزه دیگه😍
Cr by:@pastalimpus
ترجمه توسط:
Translate:@ashpazi_nazbanoo ❌کپی ترجمه بدون ذکر منبع ممنوع❌
------------------
"مرغ سوخاری چوبی"
مواد لازم
(برای 7-8 قطعه)
نیم کیلو سینه مرغ
7-8 قطعه پنیر چدار با ضخامت متوسط و طول ​​10 سانتی
1 بسته چیپس ذرت (می تواند عطر مورد علاقه شما باشد)
نصف فنجان ارد سخاری
1 فنجان آرد
2 تخم مرغ

ادویه جات
فلفل سیاه و فلفل قرمز برای ارد سوخاری
 نمک
تهیه:
اول از همه سینه مرغ را نازک برش دهید، و هر برش مرغ رابرای پخت راحت تر با بیفتک کوب یا گوشت کوب بکوبید تا نرم و نازک شود و سپس نمک بزنید .می تونید آن را ادویه جات ترشی جات هم بزنید ، چیپس ذرت را در مخلوط کن پودر کنید ارد سوخاری و فلفل سیاه و قرمز را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید،بعد یک تکه پنیر چدار را روی چوب ها بچسبانید ، مانند فیلم یک لایه از سینه مرغ را بپیچید و آن را در آرد ، سپس تخم مرغ ، سپس آرد سوخاری مخلوط میکنیم و در روغن سرخ کنید.

اگه میخوای یه کدبانوی خلاق بشی پیج ما رو فالو کن 😍👇 ,
 @ashpazi_ba_rana
 @ashpazi_ba_rana  @ashpazi_ba_rana  @ashpazi_ba_rana  @ashpazi_ba_rana
❤❤❤❤❤❤❤❤
.#آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر
  • سلام مهربونا حتما حتما لایک کنید و یه کامنت بزارید حتی شده یه نقطه یا استیکر تا بقیه پستا واستون نمایش داده😍❤❤ من اومدم با یه ویدئو خوشمزه دیگه😍
    Cr by:@pastalimpus
    ترجمه توسط:
    Translate:@ashpazi_nazbanoo ❌کپی ترجمه بدون ذکر منبع ممنوع❌
    ------------------
    "مرغ سوخاری چوبی"
    مواد لازم
    (برای 7-8 قطعه)
    نیم کیلو سینه مرغ
    7-8 قطعه پنیر چدار با ضخامت متوسط و طول ​​10 سانتی
    1 بسته چیپس ذرت (می تواند عطر مورد علاقه شما باشد)
    نصف فنجان ارد سخاری
    1 فنجان آرد
    2 تخم مرغ

    ادویه جات
    فلفل سیاه و فلفل قرمز برای ارد سوخاری
     نمک
    تهیه:
    اول از همه سینه مرغ را نازک برش دهید، و هر برش مرغ رابرای پخت راحت تر با بیفتک کوب یا گوشت کوب بکوبید تا نرم و نازک شود و سپس نمک بزنید .می تونید آن را ادویه جات ترشی جات هم بزنید ، چیپس ذرت را در مخلوط کن پودر کنید ارد سوخاری و فلفل سیاه و قرمز را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید،بعد یک تکه پنیر چدار را روی چوب ها بچسبانید ، مانند فیلم یک لایه از سینه مرغ را بپیچید و آن را در آرد ، سپس تخم مرغ ، سپس آرد سوخاری مخلوط میکنیم و در روغن سرخ کنید.

    اگه میخوای یه کدبانوی خلاق بشی پیج ما رو فالو کن 😍👇 ,
    @ashpazi_ba_rana
    @ashpazi_ba_rana @ashpazi_ba_rana @ashpazi_ba_rana @ashpazi_ba_rana
    ❤❤❤❤❤❤❤❤
    . #آشپزی_با_رعنا #آشپزی_آسان #آشپزی_ساده #آشپزی_خونگی #خانه_داری #کیک_شیرینی_دسر #کیک_زبرا #خوراک_مرغ #پای_سیب #آشپزی_خوب #آشپزخانه #ته_چین #تزیین_دسر #تزیین_سالاد #تزیین_غذا #کیک_آرایی #تزیین_کیک #کوفته #تیرامیسو #غذای_لذیذ #غذا_سالم #رژیم_خوب #رژیم_سالم #ژله #میوه_آرایی #شیرینی_خونگی #کیک_تولد #کیک_مرغ #کیکپزی #کیک_بدون_فر

  •  241  13  16 February, 2020

Top #غذا_سالم Posts

  • #غذاهای_فاطمه_پز#غذا#غذای_ایرانی#غذای_خانگی
#غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم#غذاهای_خوشمزه#کوکو#انواع_کوکو#کوکوها
#کوکوماش
#کوکو_ماش
موادلازم
ماش۱/۲پیمانه
تخم مرغ۲عدد
سیب زمینی آبپز۱عدد
پیاز۱عدد
سیر۱حبه
نمک،فلفل،زردچوبه،ادویه،سبزی معطربمیزان لازم 
طرزتهیه
ماش رو از شب قبل خیسونده چند بار آبشو عوض میکنیم میزاریم روی حرارت تا بپزه.ماش،سیب زمینی آبپز رو میکس کرده پیازو سیر رو رنده کرده آب اضافشو گرفته همراه با نمک،فلفل،زردچوبه،ادویه،سبزی معطر،تخم مرغ خوب مخلوط کرده ب مخلوط سیب زمینی و ماش اضافه میکنیم.اگ مایه شل بود آردسوخاری زده ولی اگ مواد سفت بود بهش تخم مرغ اضافه کنید روغن رو داغ کرده از مواد داخل تابه ریخته وخوب سرخش میکنیم.
  • #غذاهای_فاطمه_پز #غذا #غذای_ایرانی #غذای_خانگی
    #غذا_نونی #غذای_فوری #غذا_سالم #غذاهای_خوشمزه #کوکو #انواع_کوکو#کوکوها
    #کوکوماش
    #کوکو_ماش
    موادلازم
    ماش۱/۲پیمانه
    تخم مرغ۲عدد
    سیب زمینی آبپز۱عدد
    پیاز۱عدد
    سیر۱حبه
    نمک،فلفل،زردچوبه،ادویه،سبزی معطربمیزان لازم
    طرزتهیه
    ماش رو از شب قبل خیسونده چند بار آبشو عوض میکنیم میزاریم روی حرارت تا بپزه.ماش،سیب زمینی آبپز رو میکس کرده پیازو سیر رو رنده کرده آب اضافشو گرفته همراه با نمک،فلفل،زردچوبه،ادویه،سبزی معطر،تخم مرغ خوب مخلوط کرده ب مخلوط سیب زمینی و ماش اضافه میکنیم.اگ مایه شل بود آردسوخاری زده ولی اگ مواد سفت بود بهش تخم مرغ اضافه کنید روغن رو داغ کرده از مواد داخل تابه ریخته وخوب سرخش میکنیم.

  •  185  8  12 January, 2020
  • #خوراک_لوبیا_با_قارچ
مواد لازم :
لوبیا چیتی :•: 2 پیمانه
پیاز :•: 1 عدد کوچک
سیب زمینی :•: 1 عدد
قارچ :7عدد
روغن زیتون :•: به میزان لازم
گلپر ، نمک و فلفل :•: به میزان لازم
رب گوجه کمی :•: به میزان لازم

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی
ابتدا اشاره به این موضوع را مهم میدانم که به ازای هر نفر نصف پیمانه لوبیا در نظر بگیرید. برای تهیه خوراک لوبیا چیتی ابتدا حبوبات را تمیز میشویید و برای آنکه نفخ آن برود 2 یا حداقل 1 روز در کاسه ای از آب خیسش میکنید و در این مدت چندین بار آبش را عوض کنید.
این کار باعث میشود که رنگ خوراک تیره نشود ولوبیا خوب غلیظ و لعاب دار بشود 
سپس آب لوبیا را بریزید برود و قابلمه کوچکی را روی شعله اجاق قرار بدهید و یک قاشق روغن زیتون درون آن بریزید و پیازها را ریز نگینی کنید و داخل روغن تفت دهید سپس لوبیا را به پیاز اضافه کنید کمی تفت دهید وبمقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید.(اگر خوراک را برای 2نفر درست میکنید 3لیوان آب بریزید)
سپس سیب زمینی و قارچ ها را خرد می کنیم و داخل خوراک لوبیا چیتی می ریزیم . زمانیکه دیدید مغز لوبیا پخته است کمی رب گوجه فرنگی داخل قابلمه بریزید،و زیر شعله را کم کنید تا کاملا جا بیفتد
(زیر شعله را زمانی خاموش کنید که خوراک لوبیا نه شل باشد ونه سفت)سپس در آخرین لحظات قبل از خاموش کردن شعله هر مقداری که ذائقه شما می پسندد گلپر، نمک، فلفل به خوراک لوبیا چیتی اضافه کنید.
اگر تمایل داشته باشید میتوانید از عصاره قلم و یا گوشت و یا حتی مرغ نیز استفاده کنید تا خوراک مغذی تری داشته باشید. به این نکته دقت کنید که خوراک لوبیا چیتی پس از سرد شدن سفت تر میشود پس اگر دوست دارید سفت باشد کمی آبکی تر از روی شعله قابلمه را بر دارید.
نکته:من یه مقداراز قارچها روداخل خوراک 
ریختم یه مقدارشو با کمی روغن یک قاشق آبلیمو تفت دادم برای تزئین استفاده کردم.
نکته دوم این که سیب زمینی ها روبه همین صورت یه مقدارشو نگینی خردکردم داخل خوراک ریختم یه مقدارشوقالب زدم برای تزئین.
هنر کدبانوی باسلیقه:
@asal_khanoom96
#خوراکی #اشپزی #آشپزی #فینگرفود #دسر #ژله #سالاد #سالاد_فصل #اشپزی_ملل #آشپزی_ایرانی #غذاهای_خوشمزه #غذای_خانگی #غذا_سالم #سالاد_فصل #سالادسزار #سالادالویه #دسر#آشپز #دستپخت #خوراک #شام #نهار #کیک
  • #خوراک_لوبیا_با_قارچ
    مواد لازم :
    لوبیا چیتی :•: 2 پیمانه
    پیاز :•: 1 عدد کوچک
    سیب زمینی :•: 1 عدد
    قارچ :7عدد
    روغن زیتون :•: به میزان لازم
    گلپر ، نمک و فلفل :•: به میزان لازم
    رب گوجه کمی :•: به میزان لازم

    طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی
    ابتدا اشاره به این موضوع را مهم میدانم که به ازای هر نفر نصف پیمانه لوبیا در نظر بگیرید. برای تهیه خوراک لوبیا چیتی ابتدا حبوبات را تمیز میشویید و برای آنکه نفخ آن برود 2 یا حداقل 1 روز در کاسه ای از آب خیسش میکنید و در این مدت چندین بار آبش را عوض کنید.
    این کار باعث میشود که رنگ خوراک تیره نشود ولوبیا خوب غلیظ و لعاب دار بشود
    سپس آب لوبیا را بریزید برود و قابلمه کوچکی را روی شعله اجاق قرار بدهید و یک قاشق روغن زیتون درون آن بریزید و پیازها را ریز نگینی کنید و داخل روغن تفت دهید سپس لوبیا را به پیاز اضافه کنید کمی تفت دهید وبمقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید.(اگر خوراک را برای 2نفر درست میکنید 3لیوان آب بریزید)
    سپس سیب زمینی و قارچ ها را خرد می کنیم و داخل خوراک لوبیا چیتی می ریزیم . زمانیکه دیدید مغز لوبیا پخته است کمی رب گوجه فرنگی داخل قابلمه بریزید،و زیر شعله را کم کنید تا کاملا جا بیفتد
    (زیر شعله را زمانی خاموش کنید که خوراک لوبیا نه شل باشد ونه سفت)سپس در آخرین لحظات قبل از خاموش کردن شعله هر مقداری که ذائقه شما می پسندد گلپر، نمک، فلفل به خوراک لوبیا چیتی اضافه کنید.
    اگر تمایل داشته باشید میتوانید از عصاره قلم و یا گوشت و یا حتی مرغ نیز استفاده کنید تا خوراک مغذی تری داشته باشید. به این نکته دقت کنید که خوراک لوبیا چیتی پس از سرد شدن سفت تر میشود پس اگر دوست دارید سفت باشد کمی آبکی تر از روی شعله قابلمه را بر دارید.
    نکته:من یه مقداراز قارچها روداخل خوراک
    ریختم یه مقدارشو با کمی روغن یک قاشق آبلیمو تفت دادم برای تزئین استفاده کردم.
    نکته دوم این که سیب زمینی ها روبه همین صورت یه مقدارشو نگینی خردکردم داخل خوراک ریختم یه مقدارشوقالب زدم برای تزئین.
    هنر کدبانوی باسلیقه:
    @asal_khanoom96
    #خوراکی #اشپزی #آشپزی #فینگرفود #دسر #ژله #سالاد #سالاد_فصل #اشپزی_ملل #آشپزی_ایرانی #غذاهای_خوشمزه #غذای_خانگی #غذا_سالم #سالاد_فصل #سالادسزار #سالادالویه #دسر#آشپز #دستپخت #خوراک #شام #نهار #کیک

  •  2,725  37  18 October, 2019
  • •
فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند: 🔸یادگیری یک ساز موسیقی
🔸مطالعه
🔸ورزش منظم
🔸یادگیری زبان جدید
🔸یادگیری اطلاعات عمومی
🔸حل جدول و پازل
🔸ورزش یوگا💪🏻
•
سلااااام سلااااام صبح بخیر گل دخترا😍 چه خبرا؟ یه صبحانه جذاب در تصویر مشاهده میکنید😋
___________________________________

زیرهمین پست بیاین بهم بگید دوست داریدازاین به بعد پست ها درمورد چی باشه؟!😇
‏• ‎بی صبرانه منتظر کامنتای خوشگلتون هستم 😍
•
‏‎ماچ به اون ریخت ماهتون
‏‎درضمن از بین لایک و کامنت #جایزه هم داریم🛍🎁🎊
‏‎_________________________________________ 🥇💪🏻پینوشت: اگردوست داریدراحت و با یه برنامه ساده به اندام دلخواهت برسی  حتما تو چالش های گروهی 😍 ما شرکت کنید،کافیه دایرکت بدی کامل راهنماییت کنم😉
•
‏‎شروع چالش بعدی۷بهمن ماه
‏@diet__regime_y ............
‏‎#رژیم_غذایی ،#رژیمی_ولی_خوشمزه،#رژیمی ،#کالری_شماری ،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ،#28rooz ,#کاهش_وزن_اصولیی #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#شکلات

  • فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند: 🔸یادگیری یک ساز موسیقی
    🔸مطالعه
    🔸ورزش منظم
    🔸یادگیری زبان جدید
    🔸یادگیری اطلاعات عمومی
    🔸حل جدول و پازل
    🔸ورزش یوگا💪🏻

    سلااااام سلااااام صبح بخیر گل دخترا😍 چه خبرا؟ یه صبحانه جذاب در تصویر مشاهده میکنید😋
    ___________________________________

    زیرهمین پست بیاین بهم بگید دوست داریدازاین به بعد پست ها درمورد چی باشه؟!😇
    ‏• ‎بی صبرانه منتظر کامنتای خوشگلتون هستم 😍

    ‏‎ماچ به اون ریخت ماهتون
    ‏‎درضمن از بین لایک و کامنت #جایزه هم داریم🛍🎁🎊
    ‏‎_________________________________________ 🥇💪🏻پینوشت: اگردوست داریدراحت و با یه برنامه ساده به اندام دلخواهت برسی حتما تو چالش های گروهی 😍 ما شرکت کنید،کافیه دایرکت بدی کامل راهنماییت کنم😉

    ‏‎شروع چالش بعدی۷بهمن ماه
    @diet__regime_y ............
    ‏‎ #رژیم_غذایی ، #رژیمی_ولی_خوشمزه، #رژیمی ، #کالری_شماری ، #کالری_شمار_کرفس، #کالری_سوزی ، #28rooz , #کاهش_وزن_اصولیی  #زیبا،#خوش_استایل_باش ، #باکرفس،#کالری_شمار_کرفس،#کالری_سوزی ,#کاهش_وزن_اصولی ،#باکرفس#خودتکونی#غذا_سالم ،،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی، ،#چالش_سالاد_کرفس#غذا_سالم،#تغذیه_سالم ؛#رعایت_تغذیه،#غذای_ایرانی،#چالش_سالاد_کرفس#رژیم_غذایی ،#تناسب_وزن،#دسرها#دسر_خانگی ،#دسر_رژیمی ،#دسرخانگی#پرخوری#کیک #آشپزی#رژیمی#سالاد#شکلات

  •  306  23  20 January, 2020
  • 🥗
غذا خوردن خیلی طول نمیکشه ولی اگر بهش مثل یه مسافرت چند دقیقه ای نگاه کنی میتونی در طول سفرت با آدم ها دوست بشی...باهاشون بخندی...چیزهایی که بهشون علاقه داریو باهاشون به اشتراک بگذاری...باعث بشی اشتهاشون باز بشه...تو چشماشون نگاه کنی و به عنوان یه گریز کوتاه در روز از حالشون خبردار بشی و در اخر سر لقمه شرم به احترام هم هی عقب بکشید...👌 این یعنی اون چیزی که میخوری باشی!

یعنی با :
نوع غذا، مقدار غذا، شکل ظاهری و سرعت غذا خوردن، آداب سر سفره یا میز وسط جمع، تشکر یا شکایت از کسی که غذارو فراهم کرده، شکرگذاری از نعمت خدا و تقسیم با بقیه، کمک به جمع کردن میز، شکل هضم به صورت خوابیدن یا پیاده روی...میتونی بخشی از خود واقعیتو نشون بدی
_______________________
#salad #food #youarewhatyoueat #allyoucaneat #handmade #foodporn #homemade #delicious #healthylifestyle #dinner #foodphotography #foodie #foodpics #instafood #foodheaven #foodforlife #foodpassion
#غذا_سالم #غذای_فوری #غذا_رژیمی #غذا_خونگی #غذا_گرام
  • 🥗
    غذا خوردن خیلی طول نمیکشه ولی اگر بهش مثل یه مسافرت چند دقیقه ای نگاه کنی میتونی در طول سفرت با آدم ها دوست بشی...باهاشون بخندی...چیزهایی که بهشون علاقه داریو باهاشون به اشتراک بگذاری...باعث بشی اشتهاشون باز بشه...تو چشماشون نگاه کنی و به عنوان یه گریز کوتاه در روز از حالشون خبردار بشی و در اخر سر لقمه شرم به احترام هم هی عقب بکشید...👌 این یعنی اون چیزی که میخوری باشی!

    یعنی با :
    نوع غذا، مقدار غذا، شکل ظاهری و سرعت غذا خوردن، آداب سر سفره یا میز وسط جمع، تشکر یا شکایت از کسی که غذارو فراهم کرده، شکرگذاری از نعمت خدا و تقسیم با بقیه، کمک به جمع کردن میز، شکل هضم به صورت خوابیدن یا پیاده روی...میتونی بخشی از خود واقعیتو نشون بدی
    _______________________
    #salad #food #youarewhatyoueat #allyoucaneat #handmade #foodporn #homemade #delicious #healthylifestyle #dinner #foodphotography #foodie #foodpics #instafood #foodheaven #foodforlife #foodpassion
    #غذا_سالم #غذای_فوری #غذا_رژیمی #غذا_خونگی #غذا_گرام

  •  451  28  28 January, 2020
  • لوبیا پلو گیاهی🤤

#لوبیا تازه خورد شده ۲لیوان
#برنج ۱ و نیم لیوان
#سویا ۱ فنجان(لطفا دوستان از محصولات ارگانیک و وگن تهیه کنید.از محصولات باز و کیلویی و فروشگاهی استفاده نکنید..چون نه طعم ،نه خاصیت اون سویاها مثل سویا ارگانیکه)
#پیاز ۱ عدد
#سیر ۳ حبه
#لیمو ۱ عدد
#رب گوجه فرنگی ۱ قاشق
زعفران دم کرده مقدار لازم
اب جوش ۱ لیوان
ادویه جوز هندی،نمک.فلفل.زرچوبه.دارچین
روغن زیتون یا کنجد ۲ قاشق(دوستان جان لطفا روغن های گیاهی طراحی شده برای حرارت که خاصیتشون از بین نمیره استفاده کنید)
لوبیا و با آب جوش و دارچین بپزید ؛ تا کمی خامی لوبیا گرفته بشه🤤
به لوبیا سویا ،سیر،پیاز،آب لیمو و ادویه و روغن اضافه کنید؛کمی که تفت خورد رب گوجه و کمی آب جوش اضافه کنید تا مواد حسابی جا بیفته😋
میتونید هم این مواد و با برنج کته بگذارید تو پلو پز یا روی گاز
هم میتونید آب کش کنید و دمی بگذارید.

نوش جان🤤🍲 غذاهای گیاهی هم  زیبا و اشتها برانگیز هستند؛
و هیچ محدودیتی تو پخت و دستور تهیه ندارند؛شما اگه سویا هم نریزید باز این غذا طعم و بافت لذیذی داره😊
#گیاهخواری_محدودیت_نیست
#لوبیا_پلو
#گیاهخواران
#ایران
#جامعه_گیاه_درمانی_ایران 
#غذا_سالم 
#غذای_خانگی 
#غذا
  • لوبیا پلو گیاهی🤤

    #لوبیا تازه خورد شده ۲لیوان
    #برنج ۱ و نیم لیوان
    #سویا ۱ فنجان(لطفا دوستان از محصولات ارگانیک و وگن تهیه کنید.از محصولات باز و کیلویی و فروشگاهی استفاده نکنید..چون نه طعم ،نه خاصیت اون سویاها مثل سویا ارگانیکه)
    #پیاز ۱ عدد
    #سیر ۳ حبه
    #لیمو ۱ عدد
    #رب گوجه فرنگی ۱ قاشق
    زعفران دم کرده مقدار لازم
    اب جوش ۱ لیوان
    ادویه جوز هندی،نمک.فلفل.زرچوبه.دارچین
    روغن زیتون یا کنجد ۲ قاشق(دوستان جان لطفا روغن های گیاهی طراحی شده برای حرارت که خاصیتشون از بین نمیره استفاده کنید)
    لوبیا و با آب جوش و دارچین بپزید ؛ تا کمی خامی لوبیا گرفته بشه🤤
    به لوبیا سویا ،سیر،پیاز،آب لیمو و ادویه و روغن اضافه کنید؛کمی که تفت خورد رب گوجه و کمی آب جوش اضافه کنید تا مواد حسابی جا بیفته😋
    میتونید هم این مواد و با برنج کته بگذارید تو پلو پز یا روی گاز
    هم میتونید آب کش کنید و دمی بگذارید.

    نوش جان🤤🍲 غذاهای گیاهی هم زیبا و اشتها برانگیز هستند؛
    و هیچ محدودیتی تو پخت و دستور تهیه ندارند؛شما اگه سویا هم نریزید باز این غذا طعم و بافت لذیذی داره😊
    #گیاهخواری_محدودیت_نیست
    #لوبیا_پلو
    #گیاهخواران
    #ایران
    #جامعه_گیاه_درمانی_ایران
    #غذا_سالم
    #غذای_خانگی
    #غذا

  •  128  1  15 November, 2019