#سناك Instagram Photos & Videos

سناك - 263.3k posts

Latest #سناك Posts

  •  3  2  1 hour ago
  •  2  1  1 hour ago
  •  2  1  1 hour ago
  •  3  1  1 hour ago
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته💖..
-
-
طبعاً اي مطعم بيكون فيه وجبات للأطفال و لان اغلب المطاعم بتقدم وجبات الاطفال مقلية بزيت عشان الاطفال الاكل ده بيغريهم+ سهل في الاكل من غير تقطيع 🍴..
-
و للأسف وجبات الاطفال سعراتها عاليه 😱😱🤔🤔 ،، ازااااي ‼️
-
وجبة هارديز للاطفال (hotdog) 🌭 ,, سعراتها من غير البطاطس 👆🏻🍟يعني ده معناه مع البطاطس الحجم الصغير حتى هيكون فيها ٦٠٠-٧٠٠ سعرة 🤦‍♀️👎🏻 و مع ذالك الطفل بيجوع و بتالي بياكل وجبة تانيه و ده سبب السمنة عند الاطفال و في الاخر يقولو لا دي جينات من و هو صغير و هو عنده زياده في الوزن 👎🏻😂.
-
ملاحظة‼️
السعرات الموضحة دي اقل سعرات في سندوتش hotdog يعني نفس السندوتش و نفس المطعم ممكن يكون السعرات زياده عن ٤٢٠ عشان حسب امتصاص الزيت للhotdog و حسب حجم العيش/الخبز ممكن يكون اكبر او اصغر يعني السعرات الموضحة دائماً تكون قريبه من سعرات المطعم بنسبة ٨٠٪؜ مش ١٠٠٪؜ ده لان الحجم عندهم مش ثابت ولا عندهم وقت للقلي عشان امتصاص الزيت . عشان كده بنلاقي فرق من فرع لفرع و ده شئ مش كويس لأي مطعم 👎🏻...
-
-
اتمنى تكونو استفدتو 💖.
-
منشن لأصحابكم عشان يعرفو المعلومات 👇🏻👇🏻.
-
-
-
#نظامی #نظام_دايت #نظام_صحي #نظام_غذائي #سعرات_حرارية #سعرات_حراريه #دايت #دايت_صحي #سناك #سناكي #سناك_صحي #سناكي_الصحي #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #تخسيس #تخسيس_الوزن #سناكات #سناكات_صحية #healthysnack #
#تكميم #سناك_صحي #سناكات_صحية #دايت #نظام_المرونة
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته💖..
    -
    -
    طبعاً اي مطعم بيكون فيه وجبات للأطفال و لان اغلب المطاعم بتقدم وجبات الاطفال مقلية بزيت عشان الاطفال الاكل ده بيغريهم+ سهل في الاكل من غير تقطيع 🍴..
    -
    و للأسف وجبات الاطفال سعراتها عاليه 😱😱🤔🤔 ،، ازااااي ‼️
    -
    وجبة هارديز للاطفال (hotdog) 🌭 ,, سعراتها من غير البطاطس 👆🏻🍟يعني ده معناه مع البطاطس الحجم الصغير حتى هيكون فيها ٦٠٠-٧٠٠ سعرة 🤦‍♀️👎🏻 و مع ذالك الطفل بيجوع و بتالي بياكل وجبة تانيه و ده سبب السمنة عند الاطفال و في الاخر يقولو لا دي جينات من و هو صغير و هو عنده زياده في الوزن 👎🏻😂.
    -
    ملاحظة‼️
    السعرات الموضحة دي اقل سعرات في سندوتش hotdog يعني نفس السندوتش و نفس المطعم ممكن يكون السعرات زياده عن ٤٢٠ عشان حسب امتصاص الزيت للhotdog و حسب حجم العيش/الخبز ممكن يكون اكبر او اصغر يعني السعرات الموضحة دائماً تكون قريبه من سعرات المطعم بنسبة ٨٠٪؜ مش ١٠٠٪؜ ده لان الحجم عندهم مش ثابت ولا عندهم وقت للقلي عشان امتصاص الزيت . عشان كده بنلاقي فرق من فرع لفرع و ده شئ مش كويس لأي مطعم 👎🏻...
    -
    -
    اتمنى تكونو استفدتو 💖.
    -
    منشن لأصحابكم عشان يعرفو المعلومات 👇🏻👇🏻.
    -
    -
    -
    #نظامی #نظام_دايت #نظام_صحي #نظام_غذائي #سعرات_حرارية #سعرات_حراريه #دايت #دايت_صحي #سناك #سناكي #سناك_صحي #سناكي_الصحي #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #تخسيس #تخسيس_الوزن #سناكات #سناكات_صحية #healthysnack #
    #تكميم #سناك_صحي #سناكات_صحية #دايت #نظام_المرونة
  •  10  0  2 hours ago
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى 
مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان 
مميزات المنتج

منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
-تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
-تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
-زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
-تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
-ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
- المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
#نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
    تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى
    مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان
    مميزات المنتج

    منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
    -تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
    -تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
    -زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
    -تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
    -ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
    - المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
    لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
    اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
    #نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  •  1  0  4 hours ago
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى 
مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان 
مميزات المنتج

منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
-تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
-تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
-زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
-تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
-ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
- المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
#نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
    تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى
    مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان
    مميزات المنتج

    منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
    -تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
    -تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
    -زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
    -تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
    -ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
    - المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
    لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
    اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
    #نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  •  0  0  4 hours ago
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى 
مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان 
مميزات المنتج

منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
-تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
-تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
-زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
-تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
-ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
- المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
#نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  • منتج السعاده الزوجيه 🔥🔥💪
    تعانى من سرعة القذف والضعف الجنسى
    مع منتج ((مالتى ماكا)) الأصلي الامريكى لتخفيف المشاكل الجنسية الحائز علي اعلي مبيعات بالولايات المتحدة وكندا واوربا الان متاح لدينا الان
    مميزات المنتج

    منتج ((مالتى ماكا)) هو اول منتج طبيعي ١٠٠٪ بدون اى تدخلات كيمياوية وبدون اي آثار جانبية ومناسب لكافة الحالات العمرية والمرضية وهو مستخلص من نبتة الماكا الطبيعية🌿 التى اثبتت فاعليتها الخارقة فى تخفيف المشاكل التالية -تأخير القذف -صلابة الانتصاب
    -تحفيز هرمون الذكورة (السيتستيرون)
    -تنشيط الدورة الدموية وحل مشكله خلل الهرمونات
    -زيادة عدد وكثافة الحيوانات المنوية
    -تنشيط الدورة الجنسية للسيدات وحل مشكله البرود الجنسي
    -ليس له اى اعراض جانبية لانه طبيعى وبديل عن المنتجات الكيمياوية التى تسبب اضرار واعراض جانبية ملحوظة
    - المنتج يعمل على حل المشاكل الجنسية على المدى القصير وليس للاستخدام الوقتى فقط
    لطلب المنتج الاصلى تاكد من شعار مؤسسة (for ever living products)العالمية وتأكد من بلد المنشأ (usa)
    اغتنم فرصة العرض الان بسعر مناسب جدا و بتخفيض مميز وسيتصل بك المندوب قبل التسليم حفاظا على الخصوصية يتم تسليم المنتج فى الوقت والمكان للطلب والاستفسار التواصل على الخاص
    #نصائح_دايت #نصائح #مكسرات #نصائح_دايتيون #دايت #دايتيه #دايت_صحي #رجيم #رجيمات #رجيم_صحي #رجيم_النقاط #رجيم_السعرات #الصوم_العكسي #دايت_النقاط #diet #سناكات #سناك_صحي #سناك #سناكي #رياضه #تمرين #تمارين #كارديو #اطاله #قهوة #سعرات_القهوة #كيتو #الكيتو_دايت #نظام_الكيتو
  •  1  1  4 hours ago
  •  20  2  5 hours ago

Top #سناك Posts

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💕 
وجبتي بعد تمرين اليوم فل بروتين 
بتشهي وصحية مليون بالمية 😍
.
.
.
.عيار كوب من الفاصوليا الخضراء 
منحطو بالطنجرة ومنضيف ماء ومنغطيها حتى تستوي نص استواء ؛ بعدين منقلل كمية المي اذا كبيرة ومنضيف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وحبة بندورة مفرومة خشن وملح وفلفل وبهارات خضار وسن ثوم مهروس ومنغطيها على نار هاديةحتى تستوي تماماً
.
.
.
.صدر الدجاج تبلتو مع ملح وفلفل ورشة كاري صغيرة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون 
على مقلاة حارة ونار متوسطة منحط الدجاج ومنغطيه اربع الى خمس دقايق على كل وجه
هيك بيبقى طري من جوا ولذيذ كتير .
.
.
.القيمة الغذائية للوجبة كاملة بطلة :
السعرات الحرارية : 319 
البروتين : 27.5 غرام
الكارب : 11.9 غرام
الدهون : 18 غرام 
الفاصوليا مناسبة كتير لوجبة عشا خفيفة وسعراتها قليلة كتير ، بعشق الاكل بهي الطريقة 
رح نزل تمرين اليوم بالستوري شوفوه 
امسية سعيدة للجميع 💙
______________________________________

______________________________________
#بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #جيم#نادي #اكلات_سهله #اكل #غداء #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين#بريدة#القصيم#غداء
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💕
    وجبتي بعد تمرين اليوم فل بروتين
    بتشهي وصحية مليون بالمية 😍
    .
    .
    .
    .عيار كوب من الفاصوليا الخضراء
    منحطو بالطنجرة ومنضيف ماء ومنغطيها حتى تستوي نص استواء ؛ بعدين منقلل كمية المي اذا كبيرة ومنضيف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وحبة بندورة مفرومة خشن وملح وفلفل وبهارات خضار وسن ثوم مهروس ومنغطيها على نار هاديةحتى تستوي تماماً
    .
    .
    .
    .صدر الدجاج تبلتو مع ملح وفلفل ورشة كاري صغيرة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون
    على مقلاة حارة ونار متوسطة منحط الدجاج ومنغطيه اربع الى خمس دقايق على كل وجه
    هيك بيبقى طري من جوا ولذيذ كتير .
    .
    .
    .القيمة الغذائية للوجبة كاملة بطلة :
    السعرات الحرارية : 319
    البروتين : 27.5 غرام
    الكارب : 11.9 غرام
    الدهون : 18 غرام
    الفاصوليا مناسبة كتير لوجبة عشا خفيفة وسعراتها قليلة كتير ، بعشق الاكل بهي الطريقة
    رح نزل تمرين اليوم بالستوري شوفوه
    امسية سعيدة للجميع 💙
    ______________________________________

    ______________________________________
    #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم #صحة #سعرات_خلود #رجيم #جيم #نادي #اكلات_سهله #اكل #غداء #غداء_صحي #حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين #بريدة #القصيم #غداء
  •  1,086  39  11 hours ago
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍃♥️
هالوصفة حرفياً تخطت معنى كلمة رائعة
لذيذة بشكل ! وبتدوب بالتم 🤤
.
.
.

توست التفاح المكرمل بالفول السوداني 
الكمية تكفي شخصين / منحتاج : 
حبة تفاح متوسطة مقشرة ومقطعة مكعبات صغير
ملعقة طعام من زبدة لورباك او زيت جوز الهند
ملعقة ص من السكر البني / فينا نحط سكر دايت
بس السكر البني اساسي ليكرمل التفاح
نصف ملعقة ص قرفة ناعمة
شريحتين توتست نخالة
ملعقة ص من الفول السوداني لكل حبة توست
جوز مفروم عيار تلت حبات
.
.
.
.على مقلاة ساخنة منوضع الزبدة ، والتفاح
والسكر البني والقرفة ومنخليهن على نار هادية خمس دقايق يتكرملو منيح وتطلع ريحتهن اخر شي منضيف الجوز منحركو شوي ومنطفي عليهن النار
مندهن الفول السوداني عالتوست ومنوضع فوقو التفاح وتُقدم ساخنة 
القيمة الغذائية للحبة 195 سعرة حرارية
كاملة مع كل يلي ذكرتو 
تختلف حسب نوع التوست / كمية الجوز / كمية الفول السوداني حسب نوعيتو / 
الوصفة مو صحية مية بالمية / وكمان مو غير صحية نص نص 
الدهون فيها صحية وغير مهدرجةوهي اهم نقطة
جربوها وشاركوني تطبيقكن 💛
وبالعافية 
__________________________________________
#بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم#صحة #سعرات_خلود #رجيم #جيم#نادي #اكلات_سهله #اكل #غداء #غداء_صحي#حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين#بريدة#القصيم#فطوري#فطور_سارة💕
  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍃♥️
    هالوصفة حرفياً تخطت معنى كلمة رائعة
    لذيذة بشكل ! وبتدوب بالتم 🤤
    .
    .
    .

    توست التفاح المكرمل بالفول السوداني
    الكمية تكفي شخصين / منحتاج :
    حبة تفاح متوسطة مقشرة ومقطعة مكعبات صغير
    ملعقة طعام من زبدة لورباك او زيت جوز الهند
    ملعقة ص من السكر البني / فينا نحط سكر دايت
    بس السكر البني اساسي ليكرمل التفاح
    نصف ملعقة ص قرفة ناعمة
    شريحتين توتست نخالة
    ملعقة ص من الفول السوداني لكل حبة توست
    جوز مفروم عيار تلت حبات
    .
    .
    .
    .على مقلاة ساخنة منوضع الزبدة ، والتفاح
    والسكر البني والقرفة ومنخليهن على نار هادية خمس دقايق يتكرملو منيح وتطلع ريحتهن اخر شي منضيف الجوز منحركو شوي ومنطفي عليهن النار
    مندهن الفول السوداني عالتوست ومنوضع فوقو التفاح وتُقدم ساخنة
    القيمة الغذائية للحبة 195 سعرة حرارية
    كاملة مع كل يلي ذكرتو
    تختلف حسب نوع التوست / كمية الجوز / كمية الفول السوداني حسب نوعيتو /
    الوصفة مو صحية مية بالمية / وكمان مو غير صحية نص نص
    الدهون فيها صحية وغير مهدرجةوهي اهم نقطة
    جربوها وشاركوني تطبيقكن 💛
    وبالعافية
    __________________________________________
    #بروتين #هيلثي_لايف #سناك #سناك_خلود #سعرات #سعرات_حراريه #تصويري_ #لذيذ #رشاقة #لياقة #فتنس #دايت_صحي #ريجيم #صحة #سعرات_خلود #رجيم #جيم #نادي #اكلات_سهله #اكل #غداء #غداء_صحي #حميه #تخسيس #تمارين_رياضية #تمارين #بريدة #القصيم #فطوري #فطور_سارة💕
  •  1,357  55  16 hours ago