#سلامت_باشيم Instagram Photos & Videos

سلامت_باشيم - 12 posts

Hashtag Popularity

7.1
average comments
236.2
average likes

Latest #سلامت_باشيم Posts

  • يكي از سوالايي كه براي بعضي از افراد مدام پيش مياد و ما خيلي ميشنويم اينه كه ميگن چرا لاغر نميشم؟؟؟!!!! و اين باعث نااميدي اونها ميشه!
⭐️قبل از نااميدي بهتره به دنبال دليل اين لاغر نشدنه باشيد و ببينيد كه مشكل چيه؟ 👈يكي از مهمترين دلايل اينه كه صبحانه نميخوريد و در نتيجه در وعده ناهارتون پرخوري ميكنيد! هيچوقت صبحانه خوردن رو از وعده هاي غذاييتون حذف نكنيد🚫 👈دليل بعدي پرخوري هاي شبانه است كه كاهش وزن شما رو با مشكل مواجه ميكنه! اين كار درجه حرات بدن، قند خون و انسولين رو افزايش ميده كه در نتيجه سوختن چربي سخت تر ميشه. سعي كنيد شام رو حداقل سه ساعت قبل از خواب بخوريد. 👈يكي ديگه از دلايل استرسه!
وقتي استرس داريد سمت غذاهاي باكالري بالا و پر چرب ميريد و همچنين بدن شما تمايل بيشتري براي ذخيره چربي داره. براي كاهش استرس، ورزش يا مدينيشن رو امتحان كنيد. 👈جنسيت ميتونه روي كاهش وزن تاثير داشته باشه! تحقيقات نشون داده مردان راحتتر از خانمها چربي شكميشون رو كاهش ميدن! 👈متابوليسمتون پايينه! هر چقدر توده عضلاني بيشتري داشته باشيد سرعت كاهش وزن شما بيشتر ميشه. متابوليسم بدن با افزايش سن كم ميشه😔 فراموش نكنيد حذف وعده هاي غذايي و غذا خوردن كمتر از حد نرمال هم سوخت و ساز شمارو كم ميكنه! (داخل هايلايتها مواد غذايي براي افزايش متابوليسم رو گذاشتم)(با ورزش كردن حجم توده عضلانيتون رو بيشتر كنيد💪). 👈بيماريهايي مثل كم كاري تيروئيد، مشكلات قلبي، ديابت، مشكلات هورموني و ... و همچنين مصرف بعضي از داروها مثل داروهاي افسردگي، فشارخون، ضد بارداري و ... روند كاهش وزن رو كند ميكنند. ⭐️بعد از فهميدن علت، بدنبال برطرف كردن اون باشيد قطعا وزن كم ميكنيد👌
ورزش يادتون نره💪
#ورزشكار_باشيم 
#لاغري_اصولي 
#لاغري_با_ورزش
#لاغري_با_رژيم 
#لاغري_با_رژيم_و_ورزش 
#سلامت_باشيم
  • يكي از سوالايي كه براي بعضي از افراد مدام پيش مياد و ما خيلي ميشنويم اينه كه ميگن چرا لاغر نميشم؟؟؟!!!! و اين باعث نااميدي اونها ميشه!
    ⭐️قبل از نااميدي بهتره به دنبال دليل اين لاغر نشدنه باشيد و ببينيد كه مشكل چيه؟ 👈يكي از مهمترين دلايل اينه كه صبحانه نميخوريد و در نتيجه در وعده ناهارتون پرخوري ميكنيد! هيچوقت صبحانه خوردن رو از وعده هاي غذاييتون حذف نكنيد🚫 👈دليل بعدي پرخوري هاي شبانه است كه كاهش وزن شما رو با مشكل مواجه ميكنه! اين كار درجه حرات بدن، قند خون و انسولين رو افزايش ميده كه در نتيجه سوختن چربي سخت تر ميشه. سعي كنيد شام رو حداقل سه ساعت قبل از خواب بخوريد. 👈يكي ديگه از دلايل استرسه!
    وقتي استرس داريد سمت غذاهاي باكالري بالا و پر چرب ميريد و همچنين بدن شما تمايل بيشتري براي ذخيره چربي داره. براي كاهش استرس، ورزش يا مدينيشن رو امتحان كنيد. 👈جنسيت ميتونه روي كاهش وزن تاثير داشته باشه! تحقيقات نشون داده مردان راحتتر از خانمها چربي شكميشون رو كاهش ميدن! 👈متابوليسمتون پايينه! هر چقدر توده عضلاني بيشتري داشته باشيد سرعت كاهش وزن شما بيشتر ميشه. متابوليسم بدن با افزايش سن كم ميشه😔 فراموش نكنيد حذف وعده هاي غذايي و غذا خوردن كمتر از حد نرمال هم سوخت و ساز شمارو كم ميكنه! (داخل هايلايتها مواد غذايي براي افزايش متابوليسم رو گذاشتم)(با ورزش كردن حجم توده عضلانيتون رو بيشتر كنيد💪). 👈بيماريهايي مثل كم كاري تيروئيد، مشكلات قلبي، ديابت، مشكلات هورموني و ... و همچنين مصرف بعضي از داروها مثل داروهاي افسردگي، فشارخون، ضد بارداري و ... روند كاهش وزن رو كند ميكنند. ⭐️بعد از فهميدن علت، بدنبال برطرف كردن اون باشيد قطعا وزن كم ميكنيد👌
    ورزش يادتون نره💪
    #ورزشكار_باشيم
    #لاغري_اصولي
    #لاغري_با_ورزش
    #لاغري_با_رژيم
    #لاغري_با_رژيم_و_ورزش
    #سلامت_باشيم

  •  135  7  15 May, 2019
  • 👌🏻يكي از دغدغه أكثريت مراجعين به آزمايشگاه هاي سطح شهر اين هست كه در كوتاه ترين زمان ممكن جواب آزمايش در اختيارشون قرار داده بشه تا پزشك معالج آزمايش را بررسي كنند ✅ما كنار شما هستيم تا در كوتاه ترين زمان پاسخدهي آزمايش را براي شما داشته باشيم 🔴به صورت انلاين در شبكه هاي مجازي
🔴به صورت حضوري
🔴يا حتي با پيك به صورت رايگان جواب آزمايش را درب منزل دريافت كنيد

آزمايشگاه پارسيان دوست دار سلامت شما همشهريان عزيز❤️
.
راه هاي ارتباطي با ما 
تماس با شماره تلفن هاي 
33447061_33447069
و شبكه هاي اجتماعي از طريق آيدي درج شده 
@labparsian

لطفا ما را به دوستان و عزيزان خود معرفي نماييد🤝🙏
#آزمايشگاه#اصفهان#سلامت_باشيم#آزمايشگاه_پارسيان#سلامتي#پيك
  • 👌🏻يكي از دغدغه أكثريت مراجعين به آزمايشگاه هاي سطح شهر اين هست كه در كوتاه ترين زمان ممكن جواب آزمايش در اختيارشون قرار داده بشه تا پزشك معالج آزمايش را بررسي كنند ✅ما كنار شما هستيم تا در كوتاه ترين زمان پاسخدهي آزمايش را براي شما داشته باشيم 🔴به صورت انلاين در شبكه هاي مجازي
    🔴به صورت حضوري
    🔴يا حتي با پيك به صورت رايگان جواب آزمايش را درب منزل دريافت كنيد

    آزمايشگاه پارسيان دوست دار سلامت شما همشهريان عزيز❤️
    .
    راه هاي ارتباطي با ما
    تماس با شماره تلفن هاي
    33447061_33447069
    و شبكه هاي اجتماعي از طريق آيدي درج شده
    @labparsian

    لطفا ما را به دوستان و عزيزان خود معرفي نماييد🤝🙏
    #آزمايشگاه #اصفهان #سلامت_باشيم #آزمايشگاه_پارسيان #سلامتي #پيك

  •  21  0  11 January, 2019
  • مِعْ دِ عْ = هْ .... قسمت دوم ...؛ صفرا نگو بلا بگو ... گفته بودم كه تمام زوم * فكري و پزشكي و مالي رو معده ام بود . تا اين كه قبل عيد طي جرياناتي كه تعريف كردم ؛ ((همون پله ها و حساب دخل و خرج آقاي دكتر اينا )) ؛ سه روز پشت سر هم سونوگرافي از صفرام انجام شد 😒 كه طبق آمار اين دو سال اخير كه ميگفتن سالمه ؛ ولي روز سوم علت بيماري من كشف شد 😶 بلي بلي  بنده سنگ سازي داشتم اون هم كجا تو صفرا ؛ اون هم چطور؟! تو خفا ... آفرين به من و صفرام 💪 ملت رگهاشون خون سازه بنده صفرام سنگ سازه 😶 خولاصه از شنيدن اين خبر نميدونستم خوشحال باشم ؛ كه ايول معلوم شد چِ مِ ؟! ( چِ مِ يعني = مرا چه است ؛ يا چه بر سر من آمده است ؛ يا چه غلطي تو بدنم داره اتفاق ميافته ) يا گريه كنم كه عمل قرار باشم ؛(( آره؛ آررررره 😶 من ترسو ام؛  هرطور دلتون ميخواد تصور كنيد😒ايش )) كار دم عيد رو بهانه كردم تااااا كارهاي عقب افتاده بعد عيد ؛ كه بالاخره شب ٣١ فروردين صفراي سختكوش و بي صداي من كه بصورت چراغ خاموش داشت سنگسازي ميكرد و دردها رو مينداخت سر بيچاره معده 🤐؛ شروع كرد به هوار كشيدن كه سنگهام زياد شده تا حالا توليدم داخلي بود و حالا گنده شدم ميخوام صادر كنم ... من هم هي گفتم پدر خدا بيامرزت خوب (( همون آپانديسه كه درش آوردم )) مادرت خوب ((كه نميدونم كدوم ارگان ديگه است)) بيخيالِ ما ... گفت نه كه نه ... خلاصه بنده با پاهاي خودم با فراق بال رفتم رو تخت جراحي😶صفرا نگو بلا بگو... بالاخره طي يك عمل انتحاري ما كارخانه خودجوش سنگسازي رو منحل كرديم ... وبدينگونه بود كه از ٤ نقطه مختلف دچار بخيه زدگي شديم ... اميدوارم صفراتون سنگ نبينه ؛ تنتون سالم باشه ❤️🙏🌺 #صفرا#معده#منيركردستانچي#نقاشي#تصويرسازي#سلامت_باشيم
  • مِعْ دِ عْ = هْ .... قسمت دوم ...؛ صفرا نگو بلا بگو ... گفته بودم كه تمام زوم * فكري و پزشكي و مالي رو معده ام بود . تا اين كه قبل عيد طي جرياناتي كه تعريف كردم ؛ ((همون پله ها و حساب دخل و خرج آقاي دكتر اينا )) ؛ سه روز پشت سر هم سونوگرافي از صفرام انجام شد 😒 كه طبق آمار اين دو سال اخير كه ميگفتن سالمه ؛ ولي روز سوم علت بيماري من كشف شد 😶 بلي بلي بنده سنگ سازي داشتم اون هم كجا تو صفرا ؛ اون هم چطور؟! تو خفا ... آفرين به من و صفرام 💪 ملت رگهاشون خون سازه بنده صفرام سنگ سازه 😶 خولاصه از شنيدن اين خبر نميدونستم خوشحال باشم ؛ كه ايول معلوم شد چِ مِ ؟! ( چِ مِ يعني = مرا چه است ؛ يا چه بر سر من آمده است ؛ يا چه غلطي تو بدنم داره اتفاق ميافته ) يا گريه كنم كه عمل قرار باشم ؛(( آره؛ آررررره 😶 من ترسو ام؛ هرطور دلتون ميخواد تصور كنيد😒ايش )) كار دم عيد رو بهانه كردم تااااا كارهاي عقب افتاده بعد عيد ؛ كه بالاخره شب ٣١ فروردين صفراي سختكوش و بي صداي من كه بصورت چراغ خاموش داشت سنگسازي ميكرد و دردها رو مينداخت سر بيچاره معده 🤐؛ شروع كرد به هوار كشيدن كه سنگهام زياد شده تا حالا توليدم داخلي بود و حالا گنده شدم ميخوام صادر كنم ... من هم هي گفتم پدر خدا بيامرزت خوب (( همون آپانديسه كه درش آوردم )) مادرت خوب ((كه نميدونم كدوم ارگان ديگه است)) بيخيالِ ما ... گفت نه كه نه ... خلاصه بنده با پاهاي خودم با فراق بال رفتم رو تخت جراحي😶صفرا نگو بلا بگو... بالاخره طي يك عمل انتحاري ما كارخانه خودجوش سنگسازي رو منحل كرديم ... وبدينگونه بود كه از ٤ نقطه مختلف دچار بخيه زدگي شديم ... اميدوارم صفراتون سنگ نبينه ؛ تنتون سالم باشه ❤️🙏🌺 #صفرا #معده #منيركردستانچي #نقاشي #تصويرسازي #سلامت_باشيم

  •  354  30  6 May, 2018

Top #سلامت_باشيم Posts

  • مِعْ دِ عْ = هْ .... قسمت دوم ...؛ صفرا نگو بلا بگو ... گفته بودم كه تمام زوم * فكري و پزشكي و مالي رو معده ام بود . تا اين كه قبل عيد طي جرياناتي كه تعريف كردم ؛ ((همون پله ها و حساب دخل و خرج آقاي دكتر اينا )) ؛ سه روز پشت سر هم سونوگرافي از صفرام انجام شد 😒 كه طبق آمار اين دو سال اخير كه ميگفتن سالمه ؛ ولي روز سوم علت بيماري من كشف شد 😶 بلي بلي  بنده سنگ سازي داشتم اون هم كجا تو صفرا ؛ اون هم چطور؟! تو خفا ... آفرين به من و صفرام 💪 ملت رگهاشون خون سازه بنده صفرام سنگ سازه 😶 خولاصه از شنيدن اين خبر نميدونستم خوشحال باشم ؛ كه ايول معلوم شد چِ مِ ؟! ( چِ مِ يعني = مرا چه است ؛ يا چه بر سر من آمده است ؛ يا چه غلطي تو بدنم داره اتفاق ميافته ) يا گريه كنم كه عمل قرار باشم ؛(( آره؛ آررررره 😶 من ترسو ام؛  هرطور دلتون ميخواد تصور كنيد😒ايش )) كار دم عيد رو بهانه كردم تااااا كارهاي عقب افتاده بعد عيد ؛ كه بالاخره شب ٣١ فروردين صفراي سختكوش و بي صداي من كه بصورت چراغ خاموش داشت سنگسازي ميكرد و دردها رو مينداخت سر بيچاره معده 🤐؛ شروع كرد به هوار كشيدن كه سنگهام زياد شده تا حالا توليدم داخلي بود و حالا گنده شدم ميخوام صادر كنم ... من هم هي گفتم پدر خدا بيامرزت خوب (( همون آپانديسه كه درش آوردم )) مادرت خوب ((كه نميدونم كدوم ارگان ديگه است)) بيخيالِ ما ... گفت نه كه نه ... خلاصه بنده با پاهاي خودم با فراق بال رفتم رو تخت جراحي😶صفرا نگو بلا بگو... بالاخره طي يك عمل انتحاري ما كارخانه خودجوش سنگسازي رو منحل كرديم ... وبدينگونه بود كه از ٤ نقطه مختلف دچار بخيه زدگي شديم ... اميدوارم صفراتون سنگ نبينه ؛ تنتون سالم باشه ❤️🙏🌺 #صفرا#معده#منيركردستانچي#نقاشي#تصويرسازي#سلامت_باشيم
  • مِعْ دِ عْ = هْ .... قسمت دوم ...؛ صفرا نگو بلا بگو ... گفته بودم كه تمام زوم * فكري و پزشكي و مالي رو معده ام بود . تا اين كه قبل عيد طي جرياناتي كه تعريف كردم ؛ ((همون پله ها و حساب دخل و خرج آقاي دكتر اينا )) ؛ سه روز پشت سر هم سونوگرافي از صفرام انجام شد 😒 كه طبق آمار اين دو سال اخير كه ميگفتن سالمه ؛ ولي روز سوم علت بيماري من كشف شد 😶 بلي بلي بنده سنگ سازي داشتم اون هم كجا تو صفرا ؛ اون هم چطور؟! تو خفا ... آفرين به من و صفرام 💪 ملت رگهاشون خون سازه بنده صفرام سنگ سازه 😶 خولاصه از شنيدن اين خبر نميدونستم خوشحال باشم ؛ كه ايول معلوم شد چِ مِ ؟! ( چِ مِ يعني = مرا چه است ؛ يا چه بر سر من آمده است ؛ يا چه غلطي تو بدنم داره اتفاق ميافته ) يا گريه كنم كه عمل قرار باشم ؛(( آره؛ آررررره 😶 من ترسو ام؛ هرطور دلتون ميخواد تصور كنيد😒ايش )) كار دم عيد رو بهانه كردم تااااا كارهاي عقب افتاده بعد عيد ؛ كه بالاخره شب ٣١ فروردين صفراي سختكوش و بي صداي من كه بصورت چراغ خاموش داشت سنگسازي ميكرد و دردها رو مينداخت سر بيچاره معده 🤐؛ شروع كرد به هوار كشيدن كه سنگهام زياد شده تا حالا توليدم داخلي بود و حالا گنده شدم ميخوام صادر كنم ... من هم هي گفتم پدر خدا بيامرزت خوب (( همون آپانديسه كه درش آوردم )) مادرت خوب ((كه نميدونم كدوم ارگان ديگه است)) بيخيالِ ما ... گفت نه كه نه ... خلاصه بنده با پاهاي خودم با فراق بال رفتم رو تخت جراحي😶صفرا نگو بلا بگو... بالاخره طي يك عمل انتحاري ما كارخانه خودجوش سنگسازي رو منحل كرديم ... وبدينگونه بود كه از ٤ نقطه مختلف دچار بخيه زدگي شديم ... اميدوارم صفراتون سنگ نبينه ؛ تنتون سالم باشه ❤️🙏🌺 #صفرا #معده #منيركردستانچي #نقاشي #تصويرسازي #سلامت_باشيم

  •  354  30  6 May, 2018
  • يكي از سوالايي كه براي بعضي از افراد مدام پيش مياد و ما خيلي ميشنويم اينه كه ميگن چرا لاغر نميشم؟؟؟!!!! و اين باعث نااميدي اونها ميشه!
⭐️قبل از نااميدي بهتره به دنبال دليل اين لاغر نشدنه باشيد و ببينيد كه مشكل چيه؟ 👈يكي از مهمترين دلايل اينه كه صبحانه نميخوريد و در نتيجه در وعده ناهارتون پرخوري ميكنيد! هيچوقت صبحانه خوردن رو از وعده هاي غذاييتون حذف نكنيد🚫 👈دليل بعدي پرخوري هاي شبانه است كه كاهش وزن شما رو با مشكل مواجه ميكنه! اين كار درجه حرات بدن، قند خون و انسولين رو افزايش ميده كه در نتيجه سوختن چربي سخت تر ميشه. سعي كنيد شام رو حداقل سه ساعت قبل از خواب بخوريد. 👈يكي ديگه از دلايل استرسه!
وقتي استرس داريد سمت غذاهاي باكالري بالا و پر چرب ميريد و همچنين بدن شما تمايل بيشتري براي ذخيره چربي داره. براي كاهش استرس، ورزش يا مدينيشن رو امتحان كنيد. 👈جنسيت ميتونه روي كاهش وزن تاثير داشته باشه! تحقيقات نشون داده مردان راحتتر از خانمها چربي شكميشون رو كاهش ميدن! 👈متابوليسمتون پايينه! هر چقدر توده عضلاني بيشتري داشته باشيد سرعت كاهش وزن شما بيشتر ميشه. متابوليسم بدن با افزايش سن كم ميشه😔 فراموش نكنيد حذف وعده هاي غذايي و غذا خوردن كمتر از حد نرمال هم سوخت و ساز شمارو كم ميكنه! (داخل هايلايتها مواد غذايي براي افزايش متابوليسم رو گذاشتم)(با ورزش كردن حجم توده عضلانيتون رو بيشتر كنيد💪). 👈بيماريهايي مثل كم كاري تيروئيد، مشكلات قلبي، ديابت، مشكلات هورموني و ... و همچنين مصرف بعضي از داروها مثل داروهاي افسردگي، فشارخون، ضد بارداري و ... روند كاهش وزن رو كند ميكنند. ⭐️بعد از فهميدن علت، بدنبال برطرف كردن اون باشيد قطعا وزن كم ميكنيد👌
ورزش يادتون نره💪
#ورزشكار_باشيم 
#لاغري_اصولي 
#لاغري_با_ورزش
#لاغري_با_رژيم 
#لاغري_با_رژيم_و_ورزش 
#سلامت_باشيم
  • يكي از سوالايي كه براي بعضي از افراد مدام پيش مياد و ما خيلي ميشنويم اينه كه ميگن چرا لاغر نميشم؟؟؟!!!! و اين باعث نااميدي اونها ميشه!
    ⭐️قبل از نااميدي بهتره به دنبال دليل اين لاغر نشدنه باشيد و ببينيد كه مشكل چيه؟ 👈يكي از مهمترين دلايل اينه كه صبحانه نميخوريد و در نتيجه در وعده ناهارتون پرخوري ميكنيد! هيچوقت صبحانه خوردن رو از وعده هاي غذاييتون حذف نكنيد🚫 👈دليل بعدي پرخوري هاي شبانه است كه كاهش وزن شما رو با مشكل مواجه ميكنه! اين كار درجه حرات بدن، قند خون و انسولين رو افزايش ميده كه در نتيجه سوختن چربي سخت تر ميشه. سعي كنيد شام رو حداقل سه ساعت قبل از خواب بخوريد. 👈يكي ديگه از دلايل استرسه!
    وقتي استرس داريد سمت غذاهاي باكالري بالا و پر چرب ميريد و همچنين بدن شما تمايل بيشتري براي ذخيره چربي داره. براي كاهش استرس، ورزش يا مدينيشن رو امتحان كنيد. 👈جنسيت ميتونه روي كاهش وزن تاثير داشته باشه! تحقيقات نشون داده مردان راحتتر از خانمها چربي شكميشون رو كاهش ميدن! 👈متابوليسمتون پايينه! هر چقدر توده عضلاني بيشتري داشته باشيد سرعت كاهش وزن شما بيشتر ميشه. متابوليسم بدن با افزايش سن كم ميشه😔 فراموش نكنيد حذف وعده هاي غذايي و غذا خوردن كمتر از حد نرمال هم سوخت و ساز شمارو كم ميكنه! (داخل هايلايتها مواد غذايي براي افزايش متابوليسم رو گذاشتم)(با ورزش كردن حجم توده عضلانيتون رو بيشتر كنيد💪). 👈بيماريهايي مثل كم كاري تيروئيد، مشكلات قلبي، ديابت، مشكلات هورموني و ... و همچنين مصرف بعضي از داروها مثل داروهاي افسردگي، فشارخون، ضد بارداري و ... روند كاهش وزن رو كند ميكنند. ⭐️بعد از فهميدن علت، بدنبال برطرف كردن اون باشيد قطعا وزن كم ميكنيد👌
    ورزش يادتون نره💪
    #ورزشكار_باشيم
    #لاغري_اصولي
    #لاغري_با_ورزش
    #لاغري_با_رژيم
    #لاغري_با_رژيم_و_ورزش
    #سلامت_باشيم

  •  135  7  15 May, 2019